Sertifikalı bir fitness eğitmeni nasıl olunur? Nasıl fitness eğitmeni olunur?

Moskova'da profesyonel bir eğitmen, fitness, spor ve spor alanında aranan bir uzmandır. sağlıklı görüntü hayat. Modern eğitmenlerden yüksek talepler vardır, bu nedenle kariyerin başında uzmanlık kurslarını tamamlamak ve kapsamlı bir eğitim almak gerekir.

Öğrenme süreci nasıl yapılandırılır?

Bir fitness antrenörünün nasıl bir eğitime sahip olması gerekir? - Bu alanda çalışmak isteyen herkesi ilgilendiren bir soru. Uzmanın mükemmel spor, psikolojik ve tıbbi bilgi. Dersler için doğru ekipmanı seçmeniz ve bireysel bir egzersiz programı oluşturmanız gerekecektir.

Nasıl fitness eğitmeni olunur?

Birkaç seviyeye ayrılmıştır. Her bir parçası, geleceğin uzmanının deneyimli bir profesyonel olmasına ve daha fazla kişisel gelişimde büyük başarılara ulaşmasına yardımcı olur. Eğitim almadan nasıl fitness eğitmeni olunacağıyla ilgileniyorsanız, lütfen gelecekte ihtiyacınız olacağını unutmayın:

  • Cinsiyeti, yaşı ve insan vücudunun özelliklerini dikkate alarak kişisel bir antrenman programı geliştirin.
  • Müşterinin hangi sonuçlara ve hangi zaman diliminde ulaşmak istediğine bağlı olarak özel bir diyet oluşturun.
  • Her kişiye bir yaklaşım bulun ve eğitim için rahat koşullar yaratın.
  • Anatomiden sporcu beslenmesine kadar çeşitli disiplinlerde geniş bilgi birikimine sahip olun.

Bir antrenörün uzmanlık eğitimi, yüksek bir profesyonel seviyeye ulaşmanıza ve başkentin en iyi kulüplerinde başarılı bir kariyer oluşturmanıza ve hatta kendi fitness merkezinizi açmanıza yardımcı olacaktır.

Okulumuzun Avantajları

Fitness antrenörü olmak için nerede eğitim almalı? - Okulumuzda koçluk mesleğini alabilirsiniz. Uzmanlarımız öğrencilere kapsamlı eğitim vermektedir. Üstelik dersler farklı eğitim seviyelerine sahip kişiler için tasarlanmıştır. Spor salonunda çalışma deneyiminiz bile yoksa bizimle iletişime geçin! Moskova'da fitness eğitmeni eğitimi:

  • Bu, bizim tarafımızdan özenle tasarlanmış, tüm soruların cevaplarını bulacağınız ve kapsamlı bilgi edineceğiniz bir kurstur.
  • Güncel trendlere dayalı eksiksiz spor eğitimini kapsar.
  • Eğitmen yetiştirmeyi hedefliyoruz yüksek seviye ve standart bir sertifikanın verilmesiyle sona erer.

Kurslarımız, başkentte mükemmel iş fırsatlarına sahip bir uzman olmanıza yardımcı olacak! Eğitmen olmak için nerede eğitim alacağınıza dair seçenekleri arayarak zaman kaybetmeyin! - Nitelikli eğitim almak için Moskova'da bizimle iletişime geçin!

Fitness antrenörü olmak için okuldan hazırlanmanıza gerek yok. Önemli olan gerekli bilgi ve deneyimi kazanmaktır. Bu makalenin kahramanları bir zamanlar sporla bağlantı kurarak hayatlarını değiştirmeye karar verdiler. Artık başkalarına ilham veriyor ve gelişmelerine yardımcı oluyorlar.

Alesya Potapova, kişisel antrenör. Bir vücut geliştirmeciyle evlendim

Çok zayıf bir çocuktum. Spor yapan bir ailede büyüdü, babası sürat pateni ve karateyle, erkek kardeşi ise Greko-Romen güreşiyle ilgileniyordu. Ama sporu sevmiyordum, okulda beden eğitimini hep atlıyordum ya da “muafiyet” başvurusunda bulunuyordum.

Ancak bir vücut geliştirmeciyle evlendiğinde spora karşı farklı bir tavır sergilemeye başladı. Kocam beni antrenmanlara götürmeye başladı ve bana doğru beslenmeyi öğretti. İlk başta onu dinlemedim, hiçbir şey yemedim ve gönülsüzce çalıştım. Daha sonra kendimi profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında buldum. Ve sahnede bikinili fit kızları görünce alev aldım! Çok antrenman yapmaya başladım, kas kütlesi kazanmaya başladım çünkü sadece 42 kilo ağırlığım vardı. Bağlı doğru beslenme Her 2-3 günde bir 5 kez. Çok fazla et, süzme peynir, pirinç, yumurta yedim. Bazen meyve, ancak yalnızca günün ilk yarısında. Elbette vardı Spor Beslenmesi- protein. Konteynerlerde çalışmak için yanımda yiyecek taşıdım. Kocam benim için bir beslenme uzmanı ve eğitmendi. Yemeklerin hazırlanmasına yardımcı oldum, kiloyu takip ettim, antrenman miktarını takip ettim.

İlk başta çok zordu. Eskiden günde 1-2 öğün yemek yerdim ama artık tam bir beslenme sistemi var. Tabağın başında ağladığımı bile hatırlıyorum; yiyecek yoktu! Özellikle “kurutma” zamanı geldiğinde arızalar da yaşandı. Kocasından gizlice çikolata yedi ve restoranda dirseklerini ısırdı! Arkadaşlarımın lezzetli et sipariş ettiğini, tabakların füme etlerle doldurulduğunu ve tek yağsız göğsümde yer olduğunu hatırlıyorum. Şimdi zaten anlıyorum: Eğer bozulursam, o zaman bu zaten önemli bir geri adımdır ve ben sadece ilerlemek istiyorum.

Annem içini çekti: sallandığını söylüyorlar ve çok küçük olmadan önce... Ama zamanla beni anladı ve hatta kendisi de doğru beslenmeyle ilgilenmeye başladı.

İlk ciddi müsabakalarımdan sonra antrenör olmak, 8 saat tek bir yerde oturduğum ofisten çıkmak istedim ama gerekli eğitim olmadan bundan hiçbir şey çıkmayacağını anladım. Arkadaşlarım bana iyi dersler almamı tavsiye etti. Ciddi bir şekilde hazırlanmaya ve özel literatürü okumaya başladım. Bu nedenle çalışmak çok kolaydı ama sınavları yalnızca ikinci kez geçtim - gergindim.

Şimdi Moskova fitness kulüplerinden birinde çalışıyorum. Öğrencilerim harika! Bazen yorulduklarından sızlanıyorlar ama ben sert bir antrenörüm. Benim için “yapamam” diye bir kelime yok. Kendimi tamamen onlara veriyorum ve aynısını talep ediyorum. Tavsiyelerime kimin uyduğunu, kimin uymadığını her zaman görüyorum. Beni dinleyenler için sonuç görülüyor. Bir kişinin tembellik yapması üzücüdür. Ruhunuzu ona veriyorsunuz ve antrenmandan sonra birlikte "yaktığımızı" yiyor. Bu utanç verici. Yönlendirebiliyorum, tekme atabiliyorum ama kimsenin kafasına giremiyorum. Hedef olmazsa sonuç da olmaz. Motivasyona ihtiyaç var. Mesela şimdi bahardan önce yarışmalarım var!

Misha Semenov, kişisel antrenör ve Zumba eğitmeni. 60 kg kaybettim

Hiçbir zaman tamamlanmış hissetmedim. Daha önce yaşam tarzım bana oldukça normal görünüyordu: minimum hareket, mütevazı bir kahvaltı veya hiç kahvaltı yapmama, öğle yemeği için atıştırmalık ve bilgisayarda doyurucu bir akşam yemeği, uzun süreli depresyon... Sonuç olarak 150 kilo almaya başladım. Mağazadaki en büyük kıyafet bedenime uymayınca düşündüm ve kilo vermem gerektiğini fark ettim.

Her gün yürüyerek başladım ve diyetimi kökten değiştirdim. Günde 4-6 kez, 2-3 saat arayla küçük porsiyonlarda yemek yiyordum. Çok fazla şeker ve yağ içeren “rafine edilmiş gıdaların” tüketimini sınırlayın. Bol miktarda protein ve sebze yedim ve günde 2 litre su içtim. Evde yemek hazırlıyordum ve kaplarda hep yanımda taşıyordum. Bir yemek günlüğü tuttum. Spor salonuna ve step derslerine gitmeye başladım. Ve... iki yılda 60 kilo verdim.

O zamanlar için çalışıyordum Borsa ve çalıştım bilimsel faaliyetler, ama derinlerde onun bana ait olmadığını hissettim. Bir gün bir istifa mektubu yazdım ve fitness eğitmenliği kursuna gittim. Daha sonra tesadüfen bir Zumba dersi aldım ve fitness unsurları içeren bu dansa aşık oldum. Polonya'dan Isabela Kin tarafından eğitildim - dört yıl önce bu programı onun dışında kimse öğretmiyordu. Böylece Rusya'daki ilk Zumba eğitmenlerinden biri oldum.

Artık günüme evde ya da havuzda hafif egzersizlerle başlıyorum, ardından koşup kişisel antrenman yapıyorum, akşamları ise grup dersleri veriyorum. Boş zamanlarımda fotoğraf çekmekten keyif alıyorum. Yaşam tarzımı değiştirdikten sonra daha fazla güç ve enerjiye sahip oldum ve daha fazlasını başarmaya başladım. Kendi örneğimle birçok insanın fitness konusundaki tutumunu değiştirdiğim için gurur duyuyorum. Hatta biri benim gibi eğitmen bile oldu. Birisi kilo verdi ve ruh eşiyle tanıştı. Ve birisi Zumba derslerimde pozitiflikle suçlanıyor!

Polina Zemtsova, grup programı eğitmeni. Direk dansına girdim

Çocukluğumdan beri zayıftım, hiç acı çekmedim fazla ağırlık. Sporcu bir ailede büyüdü. Balo salonu dansına katıldı ve okul takımında basketbol oynadı. Enstitüde sporu bıraktım ve kendimi çalışmalarıma adadım, ancak çok geçmeden artık fiziksel aktivite olmadan yaşayamayacağımı fark ettim. Sonra kick boksa gittim ama bunun bana göre olmadığı ortaya çıktı.

Direk dansı okuluna gitmeyi denedim. Gençken direk dansı hayal ediyordum ama sonra kimse bu yönü bilmiyordu. Bu danslara aşık oldum! Hayatımın en zor anlarında bana destek oldular, iş stresini, patronumun çığlıklarını, kendi hayatımdan gelen yorgunluk hissini unuttum. Zamanla ancak işten sonra dans etmek bana yetmeye başladı ve antrenör olmaya karar verdim.

Fitness eğitmeni olarak dersler aldım, ardından daha önce öğrenci olduğum bir okulda işe girdim. Şimdi orada kuvvet antrenmanı yapıyorum. Mizacıma en çok onlar uyuyor: Ana rakibiniz kendiniz olduğunda vücudunuz üzerinde metodik çalışmayı ve kendi yeteneklerinizin üstesinden gelmeyi içeriyorlar.

Ben de günde 3-4 saat antrenman yapıyorum. Geceleri fast food ya da kızarmış et yemiyorum ki bunlar eskiden çok hoşuma giderdi. Refahınızın, ruh halinizin, enerjinizin doğrudan ne yediğinize bağlı olduğu anlayışı geldi. Artık geceleri film izlemiyorum; bu benim en büyük zayıflığımdı. Akşam 10'da yatıyorum, sabah 6'da kalkıyorum. Gün verimli geçiyor ve hayallerimi gerçekleştirecek güce sahip olduğumu hissediyorum. Kendi örneğimle arkadaşlarımı gurur duyduğum direk dansına gitmeye teşvik ettim!

İnsanlarla çalışırken onların size neden, hangi amaçlarla geldiklerini anlamak önemlidir. O zaman onlara nasıl yardım edebileceğinizi anlayabilirsiniz. Ben sizi bir şey yapmaya zorlamayan, motive eden, büyülemeye çalışan eğitmenlerden biriyim. Bana iki şey rehberlik ediyor: Birincisi, öğrencilerim zaten neden spor salonuna gittiklerini anlayan yetişkinler. İkincisi, herkes derslere sırf uğruna gelmiyor fiziksel aktivite- birçok insan sadece sohbet etmek istiyor. Vücudunu geliştiren ve sonuçlarını iyileştiren herkes bunda mutlaka başarıya ulaşacaktır. Bir kişi koç olarak sizden ne kadar çok bilgi alırsa, siz de ona o kadar çok bilgi verirsiniz. Bir öğrencinin çok çalışıp yine de başarılı olamaması söz konusu değildir.

Koç olmaya karar verirseniz:

  • Size neyin daha yakın olduğuna karar verin: eğitmen olmak çeşitli türler aerobik, spor salonu eğitmeni veya kişisel antrenör – bu uzmanların hepsinin farklı eğitim programları vardır.
  • İşi karıştırmayın kişisel antrenör ve bir fitness eğitmeni. Eğitmenin görevi yalnızca müşterilere egzersiz tekniğini ve ekipmanı kullanma kurallarını göstermektir. Eğitim programları oluşturmaz. Eğitmen danışanı tamamen hedefe doğru yönlendirir, motive eder ve tavsiyelerde bulunur. Eğitmen olmak için iki haftalık bir kurs yeterlidir, ardından diploma veya devlet sertifikası alacaksınız. Amacınız koç olarak çalışmaksa 5 yıldan fazla eğitim ve pratiğe ihtiyacınız olacak.
  • Yalnızca fiziksel olarak değil entelektüel olarak da gelişmeye hazır olun - çok okumanız ve çok miktarda bilgiyi ezberlemeniz gerekecek. Ders oluşturma ilkelerine, anatominin, fizyolojinin ve biyomekaniğin temellerine hakim olmanız, kas lifinin yapısını ve nasıl çalıştığını anlamanız gerekecek kardiyovasküler sistemin Ayrıca hizmetlerinizi müşterilerinize sunabilmek de önemlidir, dolayısıyla kurslar psikolojinin temellerini öğretir. Fitness kulüplerinde staj yapmak, bilgilerinizi pratikte pekiştirmenize yardımcı olacaktır.

Bir fitness eğitmeninin mesleği bugünlerde oldukça talep görüyor. Çoğunlukla spor geçmişi olmayan kişiler bunu yapmak ister. Onlar, başkalarının fitnessın temellerini öğrenmesine yardımcı olma konusunda büyük bir istek duyan eski fitness kulübü müşterileridir. Fitness antrenörü olmak istiyorsanız ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bazı yararlı ipuçları için okumaya devam edin.

Nasıl fitness eğitmeni olunur - kendiniz üzerinde çalışın

Koçun görünüşü onundur kartvizit. Görünüşünüz gelecekteki bir müşterinin belirli bir sonuca ulaşıp ulaşamayacağını belirleyecektir. Antrenmanlarınız sayesinde harika görünüyorsanız ziyaretçiler sizi takip edebilir. Formda kalın, dersleri atlamayın, vücudunuz üzerinde çalışın, doğru yiyin.

Nasıl fitness antrenörü olunur - antrenörünüzü izleyin

Gelecekte kendinizi bir fitness eğitmeni mesleğiyle ilişkilendirmeye karar verirseniz, eğitmeninizden yararlı bir şeyler öğrenin. Öğretimin temel yöntem ve ilkelerini kendiniz belirleyin. Kendi bireysel öğretme tarzınızı nasıl geliştireceğinizi ve ziyaretçilerin ilgisini nasıl çekeceğinizi düşünün.


Nasıl fitness eğitmeni olunur - kondisyonun alt türüne karar verin

Hangi derslerin sizin için uygun olduğuna karar vermek için çeşitli grup derslerini ve spor salonunu ziyaret edin. Ne tür bir antrenmandan hoşlandığınızı düşünün: dinamik mi yoksa sakin mi, grup halinde mi yoksa bireysel olarak mı? Bu eğitiminiz için faydalı olacaktır.


Nasıl fitness eğitmeni olunur - mesleki eğitim ve sertifika alın

Sertifika olmadan işe alınmayacaksınız. Bir fitness eğitmeni, farklı insan kategorileri için yük dozajının farkında olmalıdır. İnsanların sağlığı gelecekteki eylemlerinize bağlıdır, bu nedenle bir eğitim programını doğru şekilde hazırlamak için belirli miktarda bilgiye ihtiyacınız vardır. Çoğu fitness kulübü genel uzmanlara değer verir, bu nedenle çeşitli disiplinleri öğrenmek için kapsamlı kurslar alabilirsiniz.


Nasıl fitness eğitmeni olunur - bilgi seviyenizi artırın

Profesyonel literatürü (dergiler, kitaplar) okuyun, sertifikalı eğitmenlerle forumlarda iletişim kurun ve deneyim alışverişinde bulunun.


Nasıl fitness eğitmeni olunur - iş arayın

İş aramak için spor kulüplerine gitmeniz, insanlarla nasıl çalışacağınızı ve nasıl biri olduğunuzu göstermeniz gerekiyor. Fitness salonunda gruplar halinde çalışabilir veya bireysel antrenmanlar yapabilirsiniz.


Sporu tüm kalbinizle seviyorsanız ve bir fitness eğitmeni mesleği sizin çağrınızsa, denemeye değer. Hedefinizden sapmayın, fitness'ı hayatınızın bir parçası haline getirin, içtenlikle müşterilerin temel konularda uzmanlaşmasına yardımcı olmaya çalışın, başarılı olacaksınız.

Kısa süre önce acemi bir koçtan sosyal ağlardaki kişisel mesajımda bir soru aldım, alıntı yapıyorum:

“Merhaba Dmitry, eğer zor değilse lütfen bana biraz tavsiye ver.

Geçen gün fitness antrenörü olarak iş bulmak için bir röportaja gideceğim, röportaj hakkında sizden tavsiye almak istiyorum, belki ilginç bir şey önerebilirsiniz.
Koçlukla ilgili web sitenizi okudum, birkaç eğitim dersi izledim, belki bir şeyleri kaçırmışımdır, şimdiden teşekkürler)"

Cevap verdim ve sonra şunu düşündüm: prensip olarak konu ayrı bir makaleye değer çünkü... Birçok acemi antrenörün, bir fitness kulübünde iş bulma konusunda birçok korkusu ve efsanesi vardır, örneğin:

  • İş deneyimim olmadan beni iyi bir spor kulübüne almayacaklar.
  • Yüksek spor pedagojisi eğitimi diploması olmadan bir spor kulübünde iş bulmaya çalışmak işe yaramaz
  • Özel eğitim ve diploma olmadan, yalnızca bazı köhne "sallanan sandalyeler" veya "ekonomi sınıfı" kulüplerinde iş bulabilirsiniz, ancak iyi bir kulübe giremezsiniz...
  • görev ve "personel" için daha fazla para ödedikleri bir fitness kulübü aramanız gerekir ve orada çok fazla deneyim veya "bağlantı" olmadan iş bulmak neredeyse imkansızdır.

Bu nedenle: “Kabuk”, “yılların tecrübesi” ve “klan” olmasa da GARANTİLİ istihdamın çeşitli evrensel ilkelerini dile getiriyorum:

1. Henüz var olmayan iş "deneyimine" değil, kendi eğitim deneyiminize ve bu alanda öğrenme ve gelişmeye yönelik yakıcı bir arzuya odaklanarak, yetkin bir şekilde bir özgeçmiş oluşturun. Şehirdeki TÜM fitness kulüplerine gönderin (belki de evden birkaç saat uzakta olmanız gerekenler hariç :))

2. Ertesi gün, eğer yanıt gelmezse e-posta, Özgeçmişinizi gönderdiğiniz tüm kulüpleri ARAYIN ve herhangi bir soru vs. alıp almadıklarını sorun, istediğiniz zaman görüşmeye gelmeye hazırım.

3. Özgeçmişinizi gönderirseniz ve/veya şehirdeki 20 kulübü ararsanız, en az 3-5 veya daha fazla görüşmeye davet edilmeniz GARANTİLİDİR: böyle konuşursunuz :)
Koşulları karşılaştırmak ve atmosferi, yönetimi vb. en çok nerede sevdiğinizi anlamak için tüm görüşmelere gelmeye çalışmak daha iyidir. ... Her ne kadar ilk kulüpte staja kabul edildiyseniz ve orayı beğendiyseniz, orada durabilir, staj sırasında elinizden gelenin en iyisini yapabilir ve iyi tarafınızı gösterebilirsiniz.

4. Mülakatın başında maaşla ilgili soru sormayın. Staja kabul edilene kadar bunu hiç sormamak daha iyidir. Eğer kulüp iyiyse ve orada zaten iyi seviyede antrenörler çalışıyorsa her şey yolunda demektir.

5. Kulüp en üst düzeyde değilse (sizce), ancak size kendinizi deneme fırsatı veriyorsa ve sizi staja davet ediyorsa, ancak daha pahalı veya "iddialı" kulüpler sizi reddediyorsa - bu şansı kullanmanız gerekir ve staj yapmaya ve çalışmaya BAŞLAYIN: insanı insan yapan yer değildir, insanı mekandır. Büyük ve “pahalı” kulüplerde başarısız olan antrenörler, küçük kulüplerde ise oldukça başarılı ve iyi kazanan antrenörler tanıyorum. Spor salonları veya bütçeye uygun küçük fitness kulüpleri.

Göreviniz deneyim, satış ve iletişim becerileri kazanmak, sonuçlar ve müşteri geri bildirimleri almaktır ve bu HERHANGİ bir fitness kulübünde yapılabilir!

6. Mülakat sırasında “Bana ne verebilirsin?” pozisyonundan değil, “Bu mesleği öğrenmek, geliştirmek, büyümek ve kulübünüze faydalı olmak istiyorum” pozisyonundan ilerleyin. Sosyal paket mi? resmi maaş vb.” İkinci durumda, yönetim bir profesyonel değil, bir serbest yükleyici, potansiyel bir "sorunlu çalışan" görür ve şansınız keskin bir şekilde azalır (yaklaşık 50 kişilik bir müşteri tabanına sahip bir "Yıldız Eğitmeni" olmadığınız sürece...)

7. Koçluk konusunda hiçbir deneyiminiz yoksa dürüstçe itiraf edin, ancak kendi eğitiminizdeki deneyiminizi, gelişme arzunuzu ve staj ve/veya deneme süresi boyunca ÜCRETSİZ çalışmaya istekli olduğunuzu vurgulayın. İfade şu: “Hiçbir ücret ödemeden staj yapmaya/ spor salonunda görev yapmaya/ diğer eğitmenlere vb. verdiğiniz her türlü işi yapmada yardımcı olmaya hazırım. Bir süre sonra benim sana uygun olmadığıma karar verirsen bunu normal karşılarım ve sakince giderim, her şeyi anlıyorum.”

Genellikle bu tür ifadelerle reddetmek zordur, çünkü... İşveren hiçbir şeyi riske atmaz ve kulübe olan bağlılığınızı en başından görür...
Evet ve size şunu hatırlatıyorum: Eğer bir kulüp sizi reddederse, bu vazgeçmeniz için bir neden değildir. Özgeçmişinizi 10 veya daha fazla kulübü arayın ve gönderin; kesinlikle bir yerlerde iş bulacaksınız. Eylem sayısını belirler :)

Bu arada bana istihdamla ilgili soru soran genç, birkaç gün sonra mülakatı başarıyla geçip kulüpte işe girdiğini yazdı ve tavsiyem için bana teşekkür etti :)

Cesaretinizi toplayın meslektaşlarım! Hayat göründüğünden çok daha basittir.

Samimi olarak,

Bu gönderiyi beğendiniz mi veya faydalı buldunuz mu? Arkadaşlarınızla paylaşın; birlikte bu dünyayı daha mükemmel bir yer haline getireceğiz! Aşağıdaki sosyal medya butonlarından "beğen" butonuna tıklamanız yeterli.

Katılmıyorum? Fikrinizi belirtmek ister misiniz? Yorumlara yazın, cevaplamaya çalışacağım.

En çok kazanan ilk kişi olmak ister misin? En son makaleler ve e-postayla haberler? Ücretsiz e-dergimize abone olun

Ve ayrıca: bizim ekle

Tüm sitenin efendisi ve fitness eğitmeni | daha fazla ayrıntı >>

Cins. 1984 1999'dan beri eğitimli. 2007'den beri eğitimli. Powerlifting'de usta adayı. AWPC'ye göre Rusya ve Güney Rusya şampiyonu. IPF'ye göre Krasnodar bölgesinin şampiyonu. Halterde 1. kategori. T/a'da Krasnodar Bölgesi şampiyonasını 2 kez kazandı. Fitness ve amatör atletizm üzerine 700'den fazla makalenin yazarı. 5 kitabın yazarı ve ortak yazarı.

Diyelim ki bir egzersiz fanatiğisiniz. Uzun ve sıkı antrenman yapıyorsunuz. Ve bu insanların çoğunda şu düşünce beliriyor: "Belki de kendimi eğitmeye başlamalıyım?" Fikir elbette iyi bir fikir. Ama bunu anlamak için fazla zekaya gerek yok kişisel deneyim yeterli değil. Bir şeye daha ihtiyacımız var...

Yani ticari fitness kulüpleri sizin herhangi bir özel eğitiminizin olup olmamasıyla pek ilgilenmiyor. Yani herhangi bir eğitim almadan da fitness antrenörü olabilirsiniz. Sahip olduğun şeyi görürlerse seni götürecekler iyi vücut ve bu alanda bilgi var.

Genel olarak farklı kulüplerin farklı kriterleri vardır. Bu nedenle genel olarak çoğu kulüp için geçerli olan kriterlerimi size anlatacağım.

Bu nedenle, bir fitness eğitmeninin makaleleri için aşağıdakiler arzu edilir, ancak gerekli değildir:

  1. Sportif başarılara, madalyalara ve unvanlara sahip olun.
  2. Özel eğitime sahip olun. Bu eğitimden kastım beden eğitimi üniversitesi ya da en kötü ihtimalle antrenörlere yönelik bazı kurslar.
  3. İyi bir figüre sahip olun.

Yani, eğer spor yeteneğiniz yoksa, eğitiminiz yoksa ve iyi bir figürünüz yoksa yine de antrenör olabilirsiniz!! Evet evet. Bu tür vakaları şahsen biliyorum. Tabii ki, bu tür verilerle oldukça Büyük miktarlar kulüpler seni reddedecek. Ama sizi alacak kulüpler de olacak. Bunların elit kulüpler olması pek olası değildir, ancak antrenörlük kariyerinize bu durumda başlayabilirsiniz.

Şahsen ben tamamen teorik olarak bunun mümkün olduğuna inanıyorum. iyi antrenör bu niteliklerin üçüne de sahip olmadan. Ve bu tür vakaları biliyorum. Bu nadir olmasına rağmen. Bu yüzden bu nitelikleri arzu edilen ancak gerekli olmayan nitelikler olarak sınıflandırdım.

Biliyor musun:

Şimdi size fitness antrenörü olmak için neyin gerekli olduğunu anlatacağım. Yine benim fikrime göre.

  1. Fizyoloji bilgisi
  2. Anatomi bilgisi
  3. Psikoloji bilgisi
  4. Biyomekanik bilgisi
  5. Farmakoloji bilgisi
  6. Spor hekimliği ve travmatoloji konusunda bilgi sahibi olmak
  7. Diyetetik bilgisi
  8. En az birkaç yıl kişisel eğitim deneyimi

Tahmin ettiğiniz gibi, tüm bu bilgiler kendi kendine eğitim yoluyla elde edilebilir. Günümüzde yeterince kitap ve ders kitabı (ve videolar da) var. Ayrıca bir psikolog kadar psikoloji bilmenize ya da bir travmatolog olarak travmatolojiyi bilmenize de gerek yok. Bu kadarı yeterli temel bilgi disiplinlerin her biri için. Tabii ne kadar çok bilirseniz o kadar iyi. Ama sürekli gelişmeniz için geliştirmeniz gereken en önemli 7 alanı sizin için belirledim.

Şimdi tüm bu nitelikleri neden 2 kategoriye ayırdığımı açıklayacağım (tercihen ama gerekli ve zorunlu değil). Mükemmel bir figüre sahip bir spor ustası olduğunuzu ve Üniversite diplomasına sahip olduğunuzu varsayalım. Fiziksel Kültür satın aldığınız ve neredeyse derste görünmediğiniz. Bu durumda, arzu edilen tüm niteliklere sahipsiniz, ancak gerekli (bilgiye) sahip değilsiniz. Ben de bu tür seçenekleri gözlemledim. Diplomalı ve iyi vücutlu, havalı sporcular olan birkaç arkadaşım var. Ama hayatımda asla onlarla antrenmana gitmem.

Koç olmak istiyorsanız:

1. Listelediğim disiplinleri öğrenin. Hepsi önemlidir.

2. Kendiniz üzerinde pratik yapmaya ve deneyler yapmaya devam edin. Daha sonra bu deneyimi başka birine aktarabilirsiniz. Kendi adıma şunu söyleyebilirim ki, kendimi eğitmediğimde daha kötü çalışıyorum.

3. Bir beden eğitimi üniversitesine (örneğin bir yazışma bölümüne) kaydolmanız tavsiye edilir. Veya en kötü ihtimalle, Ben Vader'ın adını taşıyan eğitmenler için bir kursu tamamlayın. Bu tür kurslar genellikle birkaç ay sürer. Orada ilginç bir şey öğrenecek ve bir çeşit kabuk elde edeceksiniz.

4. Sadece egzersiz yapmayın, bir tür spor yapın. Bu şunlar olabilir: vücut geliştirme, halter, powerlifting, fitness bikinisi, kettlebell kaldırma, bilek güreşi. Sportif değerlere sahip bir antrenör, kural olarak, öğrencileri arasında daha fazla otoriteye sahiptir. Ayrıca sadece amatör düzeyde antrenman yapmakla kalmıyor, aynı zamanda yarışmalara profesyonel olarak da hazırlanabiliyor.

5. Ve son olarak koç olarak bir iş bulun. Köhne bir spor salonuna gidin ve süper havalı bir antrenör olmadığınızı ama öyle olmak istediğinizi söyleyin. Hatta antrenör olmayı değil, sembolik bir maaş karşılığında antrenör yardımcısı olmayı isteyin. Aylık 20.000 ruble karşılığında 3,5 yıl eğitmen olarak çalıştım. Çok fazla para değil. Ancak bu süre zarfında çok fazla bilgi edindim.

Haftada bir kez yeni antrenmanlar, makaleler, videolar ve indirimler hakkında bir e-posta alacaksınız. Beğenmediyseniz abonelikten çıkarsınız.



 

Okumak faydalı olabilir: