Vasilisa Volodina astrolojisi, baştan çıkarma türü, akıllı kraliçedir. Vasilisa Volodina'dan ay aşk takvimi: ilişkiler nasıl güçlendirilir

İstisnasız her insanın altıncı hissi vardır, ancak herkeste bu duyu gelişmemiştir. Ancak uyku sezgisi hayal kırıklığı için bir neden değildir. Sadece karın kaslarınızı değil aynı zamanda kendi sezgilerinizi de çalıştırabileceğiniz ortaya çıktı. Marie Claire altıncı hissinizi nasıl geliştireceğinizi açıklıyor.

Haritaları kullanma

Bir deste kart alın, birkaçını çıkarın ters taraf ve elinizde ne tür kartlar tuttuğunuzu belirlemeye çalışın: kırmızı mı siyah mı, ne tür kartlar? Sezgi egzersizleri aceleye getirilemez: Kendinize zaman tanıyın, her şeyi aynı anda iç gözünüzle görmek için acele etmeyin. Daha büyük bir etki için gözlerinizi kapatın; dışsal olan, dikkati içsel olandan uzaklaştırma eğilimindedir. Cevap hazır olduğunda kartı ters çevirin, bakın ve sonucunuzu yazın. Kartın rengini mantıksal olarak hesaplamaya çalışmayın; hissedin! Hemen işe yaramazsa, daha fazlasını deneyin. Eğitimin anlamı budur.

Sezgilerinizi eğitmek için bir başka harika fikir: canlı kartlarla solitaire oyunları (tablette veya akıllı telefonda değil, gerçek bir güverte ile kartı). Burada birkaç adım ilerideki olayların gelişimini düşünmeniz ve tahmin etmeniz gerekecek. Ve gerçek nesnelerle temas, sonucu dokunsal düzeyde pekiştirir. Üstelik eğitimin kendisini gerçek bir ritüele dönüştürüyorsunuz. Bu aynı zamanda başarının pekiştirilmesi açısından da çok doğru.

Kendi içinize bakmayı öğrenin

Sezgi kelimesi, “içeriye bakmak” anlamına gelen Latince intueri kelimesinden gelir. Bakışınızı içe çevirin, dikkat etmeyin dış belirtiler– İç sesinizi ancak mutlak sakinlikte duyabilirsiniz. Günde 10 dakikanızı tamamen dinlenerek geçirin; ne tür bir aktivite olduğu önemli değil, asıl önemli olan, ister spor, ister müzik çalmak veya yürüyüş olsun, size kişisel zevk getirmesidir.

Kafanızı zihinsel dağınıklıktan arındırın

Kafanız bir sürü gereksiz düşünceyle doluysa, sürekli bir düşünce içindeyseniz Sinir gerginliği ve baskın duygunuz stresse, sezgiyi kullanmak tamamen imkansız hale gelir. Panik, stres ya da kalıcı yorgunluk durumunda sadece altıncı his değil, diğer tüm duyular körelir.

Tüm sorunlarınızı bir kağıda yazın - fiziksel olanı ahlaki olandan ayırmayı unutmayın, ardından kağıdı dörde katlayıp bir kenara koyun. Bu egzersiz kafanızı zihinsel dağınıklıktan temizlemeyi amaçlamaktadır.

Beş duyunuzu sürekli geliştirin

Dokunma, koklama, duyma, görme, tatma… Tanıdık olan bu beş duyunun tamamı altıncı duyunun kanallarıdır. Yani, basitçe söylemek gerekirse, bir üründen gelen kötü bir koku, bizi ürünün son kullanma tarihi, örneğin bir ütüye dokunulduğunda acı, ısındığı konusunda vb. konusunda uyarır.

Altıncı hissinizi geliştirmek için herhangi bir nesneyi hayal edin: bir diş fırçası, bir kitap, bir tornavida veya bir kupa; ne olduğu önemli değil. Şimdi hafızanızda en küçük ayrıntılara kadar hatırlamaya çalışın: nesnenin kokusunu, ona dokunduğunuzda hissettiğiniz hisleri, dış görünüş, yere düşeceği ses. Beş dakika boyunca seçtiğiniz nesneyi düşünmeye devam edin. Bu egzersizi her gün yapın!

Beklenti Egzersizi

Yere oturun, gözlerinizi kapatın ve yakın gelecekte gideceğiniz yeri zihninizde hayal edin; restoran, mağaza veya yeni bir spor salonu olması fark etmez. Belirlenen zamanda kendinizi belirlenen alanda bulduğunuzda hangi hisleri yaşayacağınızı hayal edin: bunlar hoş duygular mı yoksa korku, yorgunluk, tahriş mi? Kendi duygularınızı yansıtın. Kendinizi hayalinizde hayal ettiğiniz yerde bulduğunuzda, hayalinizdeki ve gerçekteki duyguları karşılaştırın: Bu egzersizi ne kadar sık ​​​​uygularsanız, varsayımlarınız o kadar doğru olur.

Önemli nokta: tahmin etmeye çalışmamalısın Yaklaşan Etkinlikler, onları hissetmeyi öğrenmelisin.

Bir casus gibi hissediyorum

Arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinizden birinden herhangi bir nesneyi veya daha iyisi açık bir alanın fotoğrafını arkasına saklamasını isteyin. Şimdi fotoğrafta tasvir edilen bu nesneyi veya yeri beş duyunuzu kullanarak tanımlamaya çalışın. Bu görev imkansız mı görünüyor? Hiç de bile! Gözlerinizi kapatın, rahatlayın, iç sesinizi dinleyin.

Bu arada, görevinizi kolaylaştırmak için bir kalem ve bir parça düz kağıt kullanabilirsiniz - gözlerinizi açmadan hayal gücünüzde gördüklerinizi çizmeye çalışın - böyle bir aktiviteye ne kadar sık ​​\u200b\u200bgeri dönerseniz, o kadar kolay olur ara sıra senin için ol.

Sürekli pratik yapın

Sezgilerinizi test etmek için her fırsatı değerlendirin; tıpkı kaslar gibi o da sürekli eğitim gerektirir. Telefon çalıyor? Kimin aradığını hissetmeye çalışın. Posta kutunuza gitmeden önce bugün içinde ne olabileceğini düşünün. Yakında ne kadarının kullanılabilir olduğunu göreceksiniz!

Hayatta herkes mümkün olduğu kadar çok hatadan kaçınmak ve başarıya ulaşmak ister. en iyi seçenek geleceğinin. Sezginizi nasıl geliştirebilirsiniz? Altıncı hissinizi geliştirmenize yardımcı olacak 5 basit teknik vardır.

1. Sağ yarıküreyle temas

Herkese çocukluktan itibaren gelişme öğretildiği için mantıksal düşünme, biz ataletle, pratikte her zaman işe yaramayan aklın sesini dinlemeye çalışıyoruz. Beynin sağ yarıküresi sezginin çalışmasından, sol yarıküresi ise mantığın çalışmasından sorumludur.

Vücutta yarım kürelerle temas ellerde sabittir: sol el sağ yarım küreyle temas halindedir, sağ el- solla. Sağ yarıkürenin çalışmasını ve bunun sonucunda sezgiyi geliştirmek için, sol elinizle tanıdık eylemler gerçekleştirerek antrenman yapmanız gerekir. En basit örnek, sol elinizle yemek yemeyi veya dişlerinizi fırçalamayı, tercihen yazı yazmayı veya çizim yapmayı öğrenmektir. Bu, beyninizin sağ yarım küresiyle temasınızı geliştirecek ve aynı zamanda sezgilerinizin daha iyi çalışmasını sağlayacaktır.

2. Para hangi elinde?

Bu alıştırma için ikinci bir kişiye ihtiyacınız olacak. Asistanınızdan ellerini arkasına koymasını ve parayı bunlardan birine saklamasını isteyin. Hazır olduğunda ellerini önüne koymasını sağlayın ve siz de madalyonun hangi elinde olduğunu tahmin etmeye çalışın.

Egzersizi 10-15 kez yapın. Bundan sonra, madeni paranın yerini tahmin etmeden önce vücudunuzdaki hislerin nasıl olduğuna ve yanlış cevabı vermeden önce bunların nasıl olduğuna dikkat edin. Farkı fark edin ve kaydedin. Duygulara dikkat ederek egzersize devam edin. Verimliliğiniz artacaktır.

3. Yatağa gitmek

Aşağıdaki tekniği uygulamak için yeni bir alışkanlık yaratmanız gerekir. Yatağa gittiğinizde yapmanız gereken ilk şey tüm gerginliğinizi atmak ve tamamen rahatlamaktır. Ve sonra bilinçdışıyla diyaloğa geçin. Bunu yapmak için, sizi en çok endişelendiren soruyu düşünün ve zihinsel olarak bilinçaltınızdan size bir rüyada bunun cevabını vermesini isteyin.

Sol elinizle tanıdık eylemler gerçekleştirirseniz, sağ yarıkürenin çalışmasını ve sonuç olarak sezgiyi geliştirebilirsiniz: yemek yemek, dişlerinizi fırçalamak, çizim yapmak, yazmak

Uyku alanınızın yanında kalemli bir kağıt parçası bulundurun. Uyanır uyanmaz rüyanızla ilgili hatırladığınız her şeyi yazın. Cevap sadece sizin anlayabileceğiniz bir metafor şeklinde veya doğrudan metin halinde verilebilir. Deneyin saflığı için, egzersizi örneğin hafta boyunca tek bir soruyla birkaç kez tekrarlayın. O zaman bilinçaltının cevaplarını daha iyi anlamayı öğrenecek ve onları çözebileceksiniz.

4. Kim ve neden?

Telefon her çaldığında ekrana bakmamayı, onun kim olduğunu tahmin etmeye çalışmayı bir kural haline getirin. 2-3 gün sonra fark edeceksiniz olumlu değişiklikler sezginin çalışmasında.

Bu beceriyi geliştirdikten sonra tekniğin ikinci bölümüne geçin: Kimin aradığını tahmin ettikten sonra, hangi amaçla hissetmeye çalışın ve ardından telefonu alıp aramanın amacını netleştirin.

5. Güçlü bir argüman

Sezgiyi geliştirmenin bir başka ilginç yolu da bir kararın ağırlığını belirlemektir. İki cevap arasında tereddüt ettiğiniz ve yapılacak doğru şeyin ne olduğuna karar veremediğiniz durumlar vardır. Bu egzersiz size yardımcı olacaktır.

Öncelikle doğru cevabını bildiğiniz bir soruya cevap bulma alıştırması yapın. Dik oturun, rahatlayın, her iki kolunuzu da dirseklerden bükün, avuçlarınızı yukarı doğru çevirin, bu sırada havada asılı kalmaları ve dizlerinizin üzerine yatmamaları gerekir.

Telefon her çaldığında ekrana bakmayın, kim olduğunu tahmin etmeye çalışın. İki ila üç gün içinde sezgilerinizde olumlu değişiklikler fark edeceksiniz.

Mesela bugün kahvaltıda çırpılmış yumurta yediğinizi tam olarak hatırlıyorsunuz. Zihinsel olarak "çırpılmış yumurta" cevabını bir avuç içine, örneğin "lahana" kelimesini diğerine yerleştirin.

Bundan sonra kendinize şu soruyu sorun: Bugün kahvaltıda ne yedim? Avuçlarınızdaki duyguya dikkat edin. Doğru cevap, avuç içine daha fazla baskı uygulayacak ve daha fazla "ağırlığa" sahip olacak gibi görünecektir. Cevabını bildiğiniz farklı sorularla tekniği birkaç gün boyunca uygulayın. Daha sonra karar vermekte zorlandığınız konulara geçin.

Sezgi geliştirmenin faydaları

Altıncı hissinizi dinlemeyi öğrendiğinizde, bunun ne kadar faydalı olabileceğine şaşıracaksınız. Bir meslek seçin veya yeni bir yere gitmeye karar verin, faydalı bağlantılar kurun, meslek seçerek beslenmenizin kalitesini artırın iyi ürünler, birçok gereksiz alışkanlık ve şüpheden kurtulun, doğru erkekle ilişkiye başlayıp başlamadığınızı belirleyin.

Sezginizi eğitmeye başlayın ve olumlu sonuçları fark edin.

yazar hakkında

Koç, kişilik dönüşüm danışmanı.

Herkese selamlar. Eğer sezginiz size hayatta birden fazla kez yardımcı olduysa, bunun ne kadar harika olduğunu bilirsiniz. Peki sezgiyi kendi başınıza nasıl geliştirebilirsiniz? Altıncı hissinizi bicepslerinizi geliştirirken aynı şekilde geliştirebileceğinizi biliyor muydunuz? HAYIR? Ama aslında durum tam olarak budur - iç sesinizi geliştirmeyi öğrenmek oldukça mümkündür ve bunu gecikmeden yapmaya değer.

Altıncı his mi, yedinci his mi?


Sezgi, bir kişinin ona ne yapması gerektiğini veya tam tersine ne yapmaması gerektiğini söyleyebilen bir önsezi veya iç sesidir. Sokrates, G. Ford, Mozart, Edison ve diğer büyük insanlar iç sese yöneldiler.

Kendinizi dinlemeyi öğrenin. Önsezilerinizi, rüyalarınızı bile yazabilirsiniz. Daha sonra hangi duygunun veya önsezinin gerçekleştiğini ve hangi rüyanın kehanet olduğunu analiz edin.

Sezginizi eğittiğinizde, onunla tartışmayın, kabul edin ve sonra analiz edin.

Gizli yeteneklerimizi kullanmalıyız. Biz ne yapıyoruz? Sezgilerimiz bize doğru kararı söylemeye başlar başlamaz hemen mantıklı düşünmeye başlarız. Sezgi genellikle korkulara benzer. Korku için nedenler varsa, o zaman mantık size şunu söyler: Tekrar kontrol edin, tehlikeli değil mi?

Emin olun bilinçaltınız sorularınızın cevabını tam olarak bulacaktır. özel soru, buna ihtiyacın var ve senin de güçlü bir basiret yeteneğin var. Ve şimdi bilinçaltınızın size doğru cevabı söyleyeceğini düşünün.

Sezginizi eğitmek için egzersizler

Altıncı hissinizi eğitmek için ayrıca bazı egzersizler yapmanız gerekir.

Alıştırma 1: Psikodar

Bunu tamamlamak için bir hedefe, bir nesneye ihtiyacınız olacak. Kolunuz ve işaret parmağınız uzatılmış halde ayağa kalkın. Hedefinizi hissetmeye çalışın: ne kadar uzakta, ondan hangi titreşimler geliyor.

Temastan sonra gözlerinizi kapatın ve kendi etrafınızda dönün. Durduğunuzda bu nesnenin hangi yönde ve sizden ne kadar uzakta olduğunu hissedin.

Hissettin mi? Gözlerini aç ve doğru olup olmadığına bak. Bir hata yaptıysanız, bunun neden olduğunu, onu neyin engellediğini anlamaya çalışın. Egzersizi birkaç kez daha yapın.

Gözleriniz kapalıyken nesneleri “görebilene” kadar psikoradarınızı eğitin. Bundan sonra ev işlerini önce 5 dakika, sonra daha uzun süre gözleriniz kapalı yapın.

Ayrıca okuyun

Beyin egzersizleri bazı şeylere rağmen inanılmaz derecede etkilidir...

Alıştırma 2: Soru-Cevap

Her zaman yazdığınız elinizi kullanarak herhangi bir soruyu bir kağıt parçasına yazın. Daha sonra başka bir kalem alın ve cevabı yazın.

Egzersizi yanlış elinizle yaparak, zihninizi işe dahil edersiniz, yani sezgilerinizi serbest bırakırsınız. Bu, sorunun cevabının sezgiye göre yani doğruya göre yapılacağı anlamına gelir.

Not: Cümleleri çalışan elinizle başlatmayı ve diğer elinizle bitirmeyi deneyin. Örneğin, "Süt içiyorum çünkü..." vb. Bu egzersizler sadece hediyenin geliştirilmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda aşırı kiloyla mücadelede de yardımcı olacaktır.

Alıştırma 3: Trafik ışığı


Kağıda bir trafik ışığı çizin, resmi duvarın ortasına yapıştırın ve önüne oturun. Her renge bir isim verin:

  • Kırmızı - Dur! İlerisi güvenli değil.
  • Sarı – Dikkat!
  • Yeşil - Git! Yol temizlendi.

Görev şudur: Nasıl yandıklarını hayal ederken trafik ışıklarının tüm ışıklarını "yakmanız" gerekir. Bu eylemlerden duyguların nasıl “harekete geçtiğini” hatırlayın.

Sonra yeşil ışığı “açmayı” öğreneceğiz. Öncelikle kendinize doğru cevaplayabileceğinizi bildiğiniz sorular sorun. (Kocanızın doğum günü, adınız vb.) Yeşil güven, huzur ve gerçek kesinliktir. Yeşil ışık yanarsa her şey yolunda demektir, doğru kararı seçtiniz demektir.

Daha sonra sarı ışığa geçiyoruz. Gerginliği hissedin, bu renkle yaşadığınız tüm izlenimleri hatırlayın. Daha sık sarıİleride zaten tehlike olduğu, tedbirin zararı olmayacağı konusunda uyarıyor.

Hadi kırmızı ışığa gidelim. Tehlikeyi veya sonuç eksikliğini hissetmeye çalışın. Henüz hiçbir şeyin yapılamayacağı inancına mutlaka sahip olmalısınız.

Öncelikle ışıklara 10'ar dakika süre tanıyın, ardından geçiş hızını artırın, renk çeşitliliğini artırın ve daha fazla olasılık sunun. Işıkları açmanın yanı sıra ruh halinizi nasıl değiştireceğinizi ve duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmeye çalışın.

Ayrıca okuyun

Merhaba! Bazı insanlar hoş şeyleri nasıl öngöreceklerini biliyorlar ve hoş olmayan olaylar, kabul etmek koruyucu önlemler diğerleri kaybolurken...

Alıştırma 4: Alfabe

Her gün antrenman yapman gerekiyor.

Nasıl yapılır? Başlangıçta egzersizi ayakta yapmak daha iyidir, sonra oturmayı deneyin. İlerlemeyi görmek için her gün egzersizi kaç saniye yaptığımızı kaydediyoruz.

Harfi yüksek sesle söyleyin (örneğin A), harfin yanında kırmızı bir P harfi var, bu da sağ elimizi yukarı kaldırdığımız anlamına geliyor ve sol bacak(dirsek ve diz hizasında, yükseğe çıkmaya gerek yok). Sonra B deyin ve sol kolunuzu ve sağ bacağınızı kaldırın,... G harfini iki kolunuzla kaldırın ve parmaklarınızın ucunda durun. Bir hata yaparsanız mektubu tekrarlamanız gerekir. Bunun gibi basit oyun ama sonuç inanılmaz!


Mesele şu ki, sağ ve sol yarıküreler arasında sinirsel bağlantılar var (insan doğduğunda bunlardan yaklaşık 100 milyar tane var). Düşüncelerinizi açıkça ifade etmek için tasarlanmıştır, hızlı cevap V standart dışı durumlar(etkileşim durumlarını içerir).

İyi işleyen, eğitimli bir beyin, hızlı ve doğru karar vermenin, ikna etme, etkileme ve etkili bir şekilde etkileşim kurma yeteneğinin anahtarıdır. Hiç böyle durumlar yaşadınız mı: Televizyon izlerken bu oyuncuyu tanıdığınızı fark ediyorsunuz ama adını yüksek sesle söyleyemiyorsunuz...

Ya da tam tersi, teknolojik talimatların bir paragrafını okursunuz, ikincisine geçersiniz ve ilkini hatırlamadığınızı fark edersiniz, tekrar okumak zorunda kalırsınız. Bu herkesin başına gelir çünkü sinir döngüleri hem sağ hem de sol yarım kürede ortaya çıkar.

Bunu nasıl uygulamaya koyabiliriz?

En basitinden başlayın; örneğin, bir akşam için ayakkabı seçmek. Dönüşümlü olarak siyah ve turuncu ayakkabılar giydiğinizi hayal edin. Bir elbiseyi turuncu ayakkabılarla kombinlediğinizde kırmızı bir ışık yanacak, siyah ayakkabı hayal ettiğiniz anda ise yeşil bir ışık yanmalıdır. Işık yeşile dönerse seçiminizin doğru olduğu anlamına gelir.

  • Sezgisel davranarak, bir yemeğin tarifini ismine göre yazmayı deneyin ve ardından bunu gerçek tarifle karşılaştırın. Bir telefon geldiğinde kimin aradığını tahmin etmeye çalışın.
  • Kendinize sorular sorun ve kendiniz cevaplayın, durumunuzu hızla değiştirin, yani hızla konsantre olun ve kolayca rahatlayın.
  • Yazı tura atın ve ne geleceğini tahmin edin: "tura" veya "yazı". 200. atıştan sonra isabetliliğiniz gözle görülür şekilde artacaktır.
  • Herhangi biriyle iletişim kurarken onun duygularını tahmin etmeye çalışın. “İnsanları oku” çok etkili egzersiz sezgiyi geliştirmek. Nesnenin duygu ve düşüncelerine uyum sağlayın, onları tanımaya çalışın. Bu beceri gelecekte size iyi hizmet edebilir.
  • Gün boyunca başınıza gelebilecek herhangi bir olayı hayal edin; örneğin, patronunuza tamamlanmış, çok zor bir görev verdiğinizde nasıl görüneceğini. Her şeyi en ince detayına kadar hayal edin, en ufak detayları bile kaçırmayın.

Kendinize sorular sorun: neden, kim, ne zaman, nasıl. Unutmayın - doğru cevap zaten içinizde "oturuyor". Yalnızca doğru kararları veren türden bir sihirbaz olmak için sezgilerinizi geliştirin!


İstediğinizi görmeyi öğrenmenin yolları vardır. Nasıl yapılır? Öncelikle rahatlayın, bunu yatmadan önce yapmak daha iyidir.

Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınıza içeriden bakmaya başlayın. Net olmayan, siyah beyaz resimler göreceksiniz, ancak bu sadece ilk başta. Daha sonra net renkli görüntüler görünecektir.

Bu egzersizi her gün yapın, yavaş yavaş ana hatlar net biçimler alacaktır. Enerji beyne akacak ve basiretten sorumlu sinir uçlarını uyandırmaya başlayacak.

Bilinçaltınıza sorular sorun. Rahat ve sakin bir durumda günlük antrenmandan sonra sorularınızın cevaplarını bulmayı öğreneceksiniz. Bu teknik her gün 15 dakika çalıştırılmalıdır.

Belli bir süre sonra birkaç dakika içinde bu duruma girecek ve soruların cevaplarını bulacaksınız.

Onu telefonda kimin aradığını doğru bir şekilde tahmin eden arkadaşı Svetlana hakkında gerçek bir hikaye. Sveta'yı öğrencilik yıllarımızdan beri tanıyoruz. Arkadaş oldukları söylenemez, aksine ona acıdılar. Adam insanın aklına gelebilecek en saçma durumlara girmeyi başardı. Onu asla hava şartlarına uygun giyinmiş halde yakalamayı başaramadım. Sveta, onu terk eden ya da açıkça ondan yararlanan "yanlış" adamlarla tanıştı. Bir kazadan sonra başarısız bir şekilde bir araba satın aldı ve ertesi gün işe giderken kaza yaptı.

Yakın zamanda yapılan bir mezuniyet toplantısında Svetlana ağzımızı açtı. Masada kendine güvenen bir kadın oturuyordu, ilk aramadan onu kimin ve neden aradığını tahmin edebiliyordu.

İlk zil çaldı, gözlerini devirdi ve içini çekti: “Patron. Seni St. Petersburg'daki bir konferansa davet edecek.” İfadelerinden Svetlana Mihaylovna'nın (!) genel müdürle görüşmek üzere St. Petersburg'a gideceğini anladık.

Svetlana cep telefonundan gelecek sinyali tahmin etti: “Servisten. Araba hazır." Bir dahaki sefere yanılmadım: “Stas. Kendi başına bir restoran seçemiyor”...

Svetlana ayrılırken birimiz onarımların ne kadar pahalı olduğunu sordu. Sveta yanıt olarak gülümsedi: “Sezgi, arabanın rengini değiştirmemiz gerektiğini önerdi. Ve uzun zamandır içgüdülerim beni yarı yolda bırakmadı!”

Svetlana sonraki aramaları daha da kolaylıkla halletti çünkü telefon eski sınıf arkadaşlarının sorularıyla çalıyordu. Sırrını kolayca paylaştı: Bir yıldan fazla bir süreyi sezgilerini ve gizli yeteneklerini geliştirmeye adadı, egzersizler önerdi ve iyi şanslar diledi.

Svetlana'nın başarısı, keskin zekası ve sezgisel olarak doğru çözümleri bulma ve onlardan maksimum faydayı sağlama yeteneği sayesinde sağlandı.

Nasıl ve neden çalıştığının açıklaması ve açıklamasıyla birlikte sezgiyi geliştirmeye yönelik egzersizlerin bir listesi

Sezgiyi geliştirmeden önce, egzersizler asıl şeye, yani kişinin gerçekten neye ihtiyacı olduğuna konsantre olmaya yardımcı olur. İş yerini değiştirmesi, bir tatil ülkesi seçmesi, seçtiği kişiye evlenme teklif etmeye cesaret etmesi gerekip gerekmediği - bilinçaltı ona herhangi bir yaşam durumunda ne yapması gerektiğini söyler.

Olağandışı mektup

Sezgisel karar beynin sağ yarıküresinde gerçekleşir. Sol, mantıksal düşünmeden sorumludur.

Yazarken, telefon veya tablette yazı yazarken, dişlerinizi fırçalarken ve tuşları kullanırken her zamanki sağ eliniz yerine sol elinizi kullanırsanız sağ yarıkürenin işleyişini iyileştirebilirsiniz.

Beyniniz buna alıştıktan sonra görevi karmaşıklaştırın: sağ elinizle sizi endişelendiren soruyu bir kağıda yazın ve kullanın. sol el.

Egzersiz "Alfabe"

Aynı zamanda sol ve sağ ellerin çalışmasına da dayanır. Şablonları internette “sezgi alfabesini geliştirmeye yönelik alıştırmalar” diye arayarak bulabilirsiniz.

Alfabenin her harfinin altında semboller vardır:

  • “L”, alfabenin harfini söylemeniz, sol kolunuzu ve sağ bacağınızı kaldırmanız gerektiği anlamına gelir;
  • “P” - sağ el ve sol bacak yukarı kalkar;
  • “O” - her iki kolunuzu da kaldırmanız ve ayak parmaklarınızın üzerinde yükselmeniz gerekir.

Yarım küreler arasındaki sinirsel ilişki iyileşir, dikkat ve düşünme hızı gelişir, önemli kararlar daha hızlı alınır.

Egzersizler düzenli olarak yapılırsa sezgiyi geliştirebilir.

Trafik ışığı

Egzersiz, sizi kararın doğruluğu konusunda uyaracak kendi sinyal sisteminizi geliştirmenize yardımcı olur.

Bir trafik ışığı hayal edilebilir veya kağıt üzerinde çizilebilir. Bir trafik ışığının çalışması için sinyalin rengini ve duyumları ilişkilendirmeniz gerekir:

  1. Yeşil - pürüzsüz nefes alma, sakin kalp atışı, güven, güvenlik hissi.
  2. Sarı - ayrıntılara, çevredeki insanlara, onların eylemlerine, uyanıklığa artan ilgi.
  3. Kırmızı - artan kalp atış hızı, aktivitenin reddedilmesi, bir eylemin iptal edilmesi, yasaklama, bir kararın yararsızlığının farkındalığı.

Gözlerinizi renge odaklayın. Aydınlatın - diğerlerinden daha parlak yapın. Sinyalin mesajını hissedin. Her renge sırayla 10 dakika ayırın.

Bu alıştırma, örneğin iş ararken karar vermenize yardımcı olacaktır. Şöyle işliyor: İlanı okuyorsunuz, kendinize şu soruyu soruyorsunuz, bu şirket uygun mu, size uygun mu? maaş, çalışma şartları. Her sorudan sonra duygularınızı dinleyin.

İnsanlar flaşı hissediyor Yeşil renk ve bununla birlikte her şeyi doğru yaptıklarına dair güven. Ortaya çıkan hoş olmayan duygular ve bir sonraki reklamı okuma arzusu, sezgisel bir trafik ışığının kırmızı sinyalinin işaretleridir.

Zener kartları

Öngörü becerilerini uygulamak için uygundur. Görev, ters çevrilmiş bir kartın görüntüsünü tahmin etmektir: yıldız, kare, dalga, çarpı, daire.

Tek kartla başlayın. Daha sonra şekillere sırayla bakmaya çalışın. Tahminlerinizi yazın, kartları ters çevirin ve karşılaştırın.

En ufak bir tesadüf bile önemlidir; iki kartın yan yana olması, ilkinin ve sonuncusunun doğru adlandırılması.

Madeni para

Madeni para testi, kartları kullanmanın mümkün olmadığı durumlarda kullanışlıdır. Bu uygulama edinilen becerinin uygulamaya geçirilmesine yardımcı olur. oyun formu. Bir arkadaşınızdan bir parayı arkasına saklamasını isteyin ve hangi elinde olduğunu tahmin edin.

Hava Durumu tahmini

Kartlar ve madeni paralarla yaptığınız deneyleri özel bir not defterine kaydedin. Yarın için kişisel hava tahmininizi oraya yazın. Aklınıza gelen rastgele sayılara güvenmeyin. Sıcaklığı, rüzgarı ve nasıl hissettiğinizi izleyin. Tahminlerinizi aynı kaynağa göre kontrol edin.

Egzersizi her gün aynı saatte yapın.

Soru cevap

Alıştırma, alışılmadık bir el ile yazmaya benzer çünkü iç diyalog üzerine kuruludur.

Telefonu yüzü aşağıya bakacak şekilde yerleştirin ve açmadan önce kendinize kimin aradığını ve ne amaçla aradığını sorun. Her seferinde bir soru sorun posta kutusu veya gözetleme deliğinden bakıp kapıyı bir misafire açmadan önce.

Mantıklı ve tutarlı bir insansanız ek veriler kullanırsınız: günün saati, haftanın günü, önceki olaylar. Bu, altıncı his mantıksal düşünceye bağlandığında, sol ve sağ yarıküreler arasında kurulmuş bir sinirsel ilişkiyi gösterir.

Psikodar

Amaç: Bir oda mobilyası parçası (kanepe, çiçek, uzaktan kumanda vb.).

Görev: belirlemek kesin konum ders.

Hedefe iyi bakmanız, şeklini, rengini, onunla ilişkili anıları, çağrışımları hatırlamanız, yani temas kurmanız gerekiyor. Bundan sonra kişi gözlerini kapatır, kendi etrafında dönerek uzaydaki konumunu değiştirir.

Başlangıç ​​seviyesi: Nesnenin bulunduğu yön doğru şekilde belirtilir. İleri düzey: kesin konum, tahmin edilen mesafe, bulunan hedef.

Kararın tartılması

Bu alıştırma, iki seçenek arasında seçim yapmanız gerektiğinde şüphelerinizden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. İki cazip boş pozisyon, eşit derecede çekici araba modelleri, katılmak istediğiniz ancak aynı anda gerçekleşen iki etkinlik. Etkinliklerden birinde muhtemelen gelecekteki yarınızla tanışacaksınız!

Bir seçenek zihinsel olarak şu konumdadır: sağ avuç içi, ikinci seçenek soldadır. Kişi karara ağırlık verir. Daha önemli ve belirleyici bir şeyin ağırlığı altında el biraz batıyor.

Egzersiz kapalı gözlerle yapılır. Avucun indirildiği seçenek tercih edilmelidir.

Rüya yönetimi

Geçen günün düşüncelerini bir kenara bırakın. Rahatlatıcı meditasyon yardımcı olacaktır. Rahat bir pozisyon aldığınızdan ve olası tahriş edici unsurları ortadan kaldırdığınızdan emin olun: aşırı ışık, açık elektrikli cihazlar, telefonun sesi.

Yatmadan önce sizi endişelendiren bir soru sorun. Bir çözüm bulma konusunda yardım için bilinçaltınızdan bir cevap isteyin.

Sezgiyi ve durugörüyü geliştirmeye yönelik bu egzersiz birkaç gün boyunca tekrarlanabilir. Bu size alınan “cevabı” karşılaştırma ve doğru şekilde yorumlama şansı verecektir.

Bir rüyada gerçeklik imgesi alegorik bir biçimde verilir. Hoşunuza gitmeyen bir hayvan çoğu zaman düşman anlamına gelir; rüyalardaki hastalık iş hayatında sorunlar demektir. Dolayısıyla bir sonraki rüya bir öncekini netleştirecektir.

En değerli tavsiye, rüyada gördüklerinizi uyandıktan hemen sonra yazmaktır. Bu şekilde daha fazla detay ve ayrıntıyı korumak mümkündür.

Deja vu kavramı bunlarla ilişkilidir. İçsel bir önsezi, bir rüyada sizin lehinize sonuçlanmadıysa, durumun gidişatını değiştirme şansı verir: yön değiştirin, geri dönün, farklı cevap verin.


Gelişmiş sezginin yararları ve zararları

Bencil hedeflerden yola çıkarsanız bilinçaltı size yardımcı olmayacaktır. Ana kılavuz, kişinin gerçek arzusudur. Kendine karşı dürüst olmalı. Arzulu düşünmeyin. Aksi takdirde iç ses yanlış yorumlanabilir.

Altıncı his, işitme, görme, tatma, koku alma gibi dünyayı anlamanın bir aracıdır. Anlama ve bilme arzusundan Daha fazla insan sanat nesnelerine yönelir, yeni yiyecekler dener, ideal müzik sesini bulur.

Sezgi onu buna iten iç güçtür. Bu gücü arttırma ve ona hakim olma arzusu sizi sıradan insanlardan ayırır.

Sezginin geliştirilmesi ve onu geliştirmeye yönelik egzersizler, kendini hatalardan korumak ve başarıya ulaşmak isteyen bir kişi için kendini geliştirmenin yoludur. Kendinizi geliştirin - kendinizi daha iyi hale getirin!

Günümüzde pek çok insan sanki ev-iş-ev rüyasında gibi yaşıyor. Ancak hayatta bir şeyler başarmak ve yukarılara tırmanmak için sezgi gibi belirli özelliklere sahip olmanız gerekir. Ancak herkes bu niteliklere sahip değildir. Bu nedenle şu soru ortaya çıkıyor: Sezgi ve gizli yetenekler nasıl geliştirilir? Birlikte öğrenelim.

Ne hakkında konuşuyoruz?

Gizli yetenekleri keşfetmeden önce bu ifadenin ne anlama geldiğini öğrenelim mi? Hayatımıza yardımcı olacak ve kolaylaştıracak bu nitelikler nelerdir?

Dolayısıyla, gizli yetenekler, duyu dışı algı kadar değil, psikoloji, hipnoz ve telkin konusunda ustaca ustalık olarak anlaşılmaktadır. Bu üç nitelik, uygun gelişim düzeyiyle herhangi bir hedefe ulaşmanıza ve insanları sizin bakış açınıza ikna etmenize yardımcı olacaktır (hatta başınızın üzerindeki gökyüzünün yeşil olduğu noktaya kadar). Bazı insanlara bu özellik doğuştan verilmiştir, ancak çoğu insan bu özelliklerin tamamını kendinde geliştirmek zorundadır.

Öyleyse kendimizde sezgiyi ve gizli yetenekleri nasıl geliştireceğimizi öğrenelim mi? Her bilim gibi bu uygulamanın da belli bir zaman ve sabır gerektirdiğini hemen belirtelim. Alışkanlık geliştirmek için egzersizler düzenli olmalı ve yaşam boyu pratik yapılmalıdır. Sonuçta teori teoridir ve becerileriniz olmadan metinde fazla ilerleme kaydedemezsiniz.

Sezgi nasıl geliştirilir?

Daha doğrusu sezgi nedir ve neyle kullanılır? Bu niteliğe aynı zamanda altıncı his de denir; bu, olayları ve insanların şu veya bu faktöre tepkilerini tahmin etmeye veya isterseniz tahmin etmeye yardımcı olur. Herkes doğuştan görme, koklama veya dokunma gibi bu özelliğe sahiptir. Ama “yorgun” ve yavan hayatımız nedeniyle bunu yıllarca bastırır, iç sesimizi dinlemeyi bırakırız. Bu nedenle geliştirilmesi gereken sezginin kendisi değil, onu dinleme yeteneğidir. Küresel sorunlarla değil, küçük sorunlarla başlayın. İyi gelişmiş bir sezgi ile tepkileri dokunsal, kokusal, görsel ve işitsel etkilerle kendini gösterebilir. Bununla çalışmaya yeni başlayanlar için bunlar, yoldan geçen birinin sözleri, medyadan gelen haberler vb. gibi dışarıdan gelen sinyaller olabilir; bunların hepsi genellikle "işaretler" olarak adlandırılır.

Sezgilerinizi ve gizli yeteneklerinizi nasıl geliştireceğinizi size gösterecek çeşitli kurallar vardır. Birincisi, bilinçaltının ve onunla bağlantılı her şeyin varlığına dair sarsılmaz bir inançtır. İkinci kural ise özgüvenin uygun düzeyde olması gerektiğidir. Bu olmadan başarılı olmanız pek mümkün değildir. Üçüncü kural, sezginin size cevap verebilmesi için bilinçaltınıza, iç benliğinize, cevabı ya “evet” ya da “hayır” olacak nitelikte bir soru sormanız gerekir. Dördüncü kural: Sezginin gönderdiği herhangi bir duygu göz ardı edilemez. Beşincisi, sezgilerinize soru sormanın hayati önemi: “Duşa gitmeli miyim?” - bunu düşünmemelisin bile. Altıncı - sorunu çözmek için bir yol belirlemeyin, kendinizi ve duygularınızı dinleyin. Yedinci, ilk başta bunu tek başınıza yapmalısınız. Üzerinde herhangi bir pratik Ilk aşamalar sakin bir ortam eşlik etmelidir. Bir cevap alırken mantığı “açmayın”, sadece kendinizi dinleyin. Başarısız olursanız pes etmeyin. Tam tersine sizi ilerlemeye teşvik etmelidirler. Ancak bilinçaltının cevapları belirsizse veya gerçeklikle örtüşmüyorsa, bu süreçte size neyin müdahale etmiş olabileceğini anlamalısınız. Belki de aynı mantık sürece müdahale etti?

Gizli yetenekler nasıl geliştirilir?

Bilinç ve bilinçaltı iki farklı şeydir. Ve kökten farklı. Bilinç, yansıma alanına aittir. Kafanızda doğan tüm düşünceler bilinç tarafından üretilmiştir. Bilinçaltı bilinçdışı, belirsiz duyguların alanıdır. Çevremizdeki dünyaya dair bireysel bir anlayış burada doğar.

Aynı zamanda bilinçaltı olarak da adlandırılır. Uzmanlar bunları şöyle tanımladı: bireysel kavramlar: telepati, önsezi, basiret, retrokognitivizm, psikometri.

Bu yeteneklerin her biri geliştirilebilir, ancak açıkçası bu, doğanın bize verdiği sezgiyi geliştirmekten çok daha zordur ve çok daha fazla zaman gerektirecektir. Verilerinizi tam olarak tanımlamanıza olanak tanıyan, duyu dışı algının bir veya diğer yönünü test etmenize yardımcı olacak bir dizi alıştırma vardır. Ve üzerinde çalışmanız gereken bir dizi egzersiz var. Ve inanın bana çok zor olacak. Birden fazla kez vazgeçeceksin. Bazı insanlar, bakışlarıyla plastik bir bardağı birkaç milimetre hareket ettirmeye çalışarak yıllarını harcarlar. Bu nedenle, bu yeteneklere ihtiyacınız olduğuna kesin olarak karar verirseniz ve inanıyorsanız, hakkında birçok kitap yazılan birçok egzersizi uygulamanız gerekir.

Örneğin yazar Charles Litbeater'ın "Parapsikoloji" kitabında oldukça fazla alıştırma veriliyor. Üstelik sadece verilen değil teorik bilgi, aynı zamanda alıştırmalar, eğitime başlamadan önce hazırlık konusunda ek bilgiler. “Sezgi ve gizli yetenekler nasıl geliştirilir?” Makalesinin size yardımcı olacağını umuyoruz. işinize yaradı.



 

Okumak faydalı olabilir: