Бодібілдер відомий американський. Найвідоміші культуристи

Бодібілдінг- це той красивий і складний вид спорту, який завдячує своєю популярністю справжнім Гераклам. Сьогодні під прицілом найбільші бодібілдери у світі, чиї приголомшливі досягнення та рельєфні кам'яні м'язи приваблюють все нових та нових шанувальників на користь спорту та тренажерних залів. До вашої уваги топ 10 найбільш величних бодібілдерів у світовій історії.

Існує безліч думок, які розподіляють місця бодібілдерів, виходячи з їх фізичних даних та вкладу у розвиток цього виду спорту. До вашої уваги один із варіантів розподілу місць.

10 позиція-«Дарування» Філ Хіт

Філ Хіт ще з 2011 року і досі займає перші позиції на змаганнях «Містер Олімпія» та «Sheru Classic». Його біометричні показники:

зріст-1 м 75 см;
маса-114 кг, а в міжсезон-125 кіло;
коло в шиї-47 см;
обхват пояса-73 см;
об'єм стегон-82 см;
величина біцепсів-56 см, гомілки-51 см.

Народився Філ Хіт у 1979 році в Сіетлі, а свою карколомну кар'єру спортсмен почав як баскетболіст. Філу завжди не вистачало зростання, і згодом він перекваліфікувався на пауерліфтинг. 2003 року силач виграв у дебютному турнірі культуристів у Північному Колорадо, і з того часу Філ Хіт утримує лідерство на Олімпі бодібілдингу як «натуральний бодібілдер». Докладніше читайте про нього.

9 позиція - Лі Хейні або «Забута зірка»

Лі Хейні з'явився на світ у Каліфорнії 1959 року. Професійні культуристи поважають Лі за те, що він уперше за всю історію цього виду спорту цілих 8 років утримував омріяну нагороду «Містер Олімпія». Раніше рекорд з утримання титулу мав Арнольд Шварценеггер, який піднімався на п'єдестал пошани 7 разів. Показники:

зріст-180 см;
маса при змаганнях-112 кг, а між сезонами-118 кіло;
біцепси-51 см;
талія-79 см.

80-ті роки у бодібілдингу по праву вважалися епохою Хейні. Не було жодного спортсмена, здатного скласти гідну конкуренцію Лі. Цікаво, але відмінною особливістює той факт, що Хейні жодного разу не отримав травм. На запитання, як йому це вдається, чоловік відповідав, що ніколи не гойдається на межі своїх здібностей. На сьогоднішній день ветеран бодібілдингу вже завершив свою кар'єру, але пристрасть до важкої атлетики не втратив і став тренером. Особлива увагатренер приділяє складним підліткам, тренуючи їх у спеціальній базі.

8 позиція- Ронні Колеман «Найсильніший коп Америки»

Ронні Коулмен (про долю якого докладніше можна дізнатися тут) - американець, родом з Луїзіани. Народився силач у 1964 році, захоплювався американським футболом, попутно закінчив Університет за спеціальністю «бухгалтерія та фінанси», а потім здійснив свою давню мрію, вивчившись у Поліцейській Академії. Левову частку біографії спортсмен присвятив охороні ладу на вулицях Арлінгтона. Злодії, мабуть, були шоковані антропометрією копа:

зріст-1 м 80 см;
вага-138 та між сезонами 149 кг;
розмір біцепсів-61 см;
об'єм грудини-1 м 48 см;
обхват у поясі-78 см;
стегно-87 см.

Захоплення бодібілдингом прийшло лише як бажання подати приклад усім, як саме має виглядати американський полісмен. А на перші у своєму житті змагання потрапив із легкої рукидиректора тренажерної зали. Вже в 1988 році Ронні виграв «Олімпію», так захопився, що на першій сходинці простяг ще 8 років, дублюючи рекорд. Цікавим є той факт, що до бодібілдингу чемпіон ставиться як до захоплення, вважаючи, що нагодувати його зможе лише офіційна робота.

7 місце – «Італієць» Франко Коломбо

— лікар, письменник, актор та боксер, який народився 1941 року на о. Сардинія. У яскравий світ бодібілдингу Франко потрапив із боксу завдяки випадковій зустрічіз Арнольдом Шварценеггером, якому, звичайно, трохи поступався у показниках антропометрії:

зріст-1 м 66 см;
маса на змаганнях-84 кг;
біцепси-47 см;
грудна клітка-1 м 34 см;
халява-44 см.

Незважаючи на скромні габарити, спортсмен неодноразово перемагав у «легких» змаганнях і двічі ставав абсолютним «Mr. Olympia». Це не дивно, адже він міг сідати з вагою 297 кг, брати в жимі лежачи 238 кг, а при становій тязі впоратися навіть з 341 кг. Поважали чемпіона тоді, коли після довгострокової перерви, викликаної травмою, він зміг повернутися і знову взяти «Містера Олімпія» 1981 року.

6 місце-«Темна конячка» Доріан Ятс

Доріан Ятс народився 1962 року в Бірмінгемі, був скінхедом, перебував на поліцейському обліку і півроку провів у закладі виправного характеру. Вирішивши кардинально змінитись, він досяг таких показників:

зріст-1 м 78 см;
маса тіла-121/131 кг;
біцепси-54 см;
грудна клітка Ятса-148 см;
у поясі-86 см;
стегно-81 см;
гомілка-56 см.

Вже в неповні 24 роки силач став найкращим на змаганнях у Британії і купив собі особистий тренажерний зал. У дебютний рік став другим на Олімпії, поступившись лише Хейні, а наступного разу просто «скинув» конкурента з п'єдесталу пошани. У 1997 році травмував двоголовий м'яз плеча, але, незважаючи на це, знову стає найкращим. Про нього детально розписано.

5 місце-«Містер Оптимізм» Джей Катлер

Джей Катлер народився 1973 року в Массачусетсі. Звик до роботи, навчався і займався у тренера. Параметри:

зріст-1 м 76 см;
вага-121/141 кг;
величина шиї-50 см;
величина банок-57 см;
талія-86 см;
стегно Катлера-79 см;
величина гомілки-51 см.

Почавши кар'єру з 1998 року, лише 2006 року йому підкорилася «Олімпія». На сьогоднішній день у атлета в запасі 4 статуетки. ви зможете ближче познайомитись із атлетом.

4 місце-«Геркулес із Монтани» Стів Рівз

зріст-1 м 85 см;
вага-95;
грудна частина-132 см;
талія Рівза-73;
стегна-66 см.

За параметрами видно, що Стіві далеко не найбільший бодібілдер в історії і до монстрів бодібілдингу він явно не дотягує. Однак він побував на війні, яка загартувала характер атлета. В 1946 Стів вже виступав як культурист. У віці 20 з хвостиком Рівз очолив список наймолодших культуристів в історії. 1948 року взяв титул Світового чемпіона, а 1950-го став Містером Всесвіт. Але зараз згадують не його виступи на змаганнях, а історичні відео та картини, в яких Стівен знімався як актор, у тому числі грав Геракла.

3 місце-«Міф» Серхіо Оліва

З'явився на світ Серхіо (Серджіо) у День Незалежності Америки на острові Свободи у 1941 році, а у 20 років іммігрував до США. Параметри:

зріст-1 м 78 см;
маса-102 кг;
величина банок-54 см;
грудна клітка-1 м 40 см;
довжина талії-близько 75 см;
стегно-73 см;
гомілка-47 см.

Людина-легенда. Це головний опонент залізного Арні, який зумів тричі завоювати Олімпію. Докладніше читайте про Серхіо.

2 місце - «Арні» Арнольд Шварценеггер

Зараз навіть найбільші культуристи світу віддають шану Арнольду. Він мав найбільш визначні параметри за всю історію:

зростання-187;
вага-107/118 кг;
біцепс-56 см;
грудина-145 см;
талія-86 см;
стегна-72 см;
коло гомілки-51 см.

Колись Арні сказав: "Мої фаворити - Рег Парк і Стів Рівз". Це вкотре свідчить, що великі і накачені культуристи, які засвітилися у кінематографі, надавали великий впливна свідомість молоді всього ХХ століття. Достоїнства Шварценеггера настільки великі, що заслуговують на окрему увагу. Народившись у невеликому селі Таль, він зумів досягти запаморочливих результатів у бодібілдингу: у 20 років став наймолодшим «Містером Всесвіту», після чого ще 4 рази отримував той же титул, «Олімпія» підкорилася Арні 7 разів, крім того, він завойовував звання « Містер Світ». Прізвище «Шварценеггер» вже давно стало загальним ім'ям, оскільки культурист домігся світового визнання і слави на всіх континентах планети. З 1980 року він передає свої знання у спорті через книги та журнали.

1 місце - Родоначальник бодібілдингу Євген Сандов

З народження його звали Фрідріх Мюллер, але для кар'єри він узяв прізвище матері. Народився атлет у 1867 році. Жодних конкурсів на той час не було, але на знатного силача збігалася подивитись усі округи.

Зріст-1 м 70 см;
маса тіла-88 кг;
банки-43 см;
стегно-63 см;
кожна гомілка-40 см.

Атлет заробляв боротьбою з левами у цирку, активно виступав за ЗОЖ, а 1911 року йому надали титул «професора» фізкультури. Саме він вважається засновником бодібілдингу, і саме на його фото його постаті відлили статуетку «Містер Олімпія». Це, без сумніву, найнатуральніший бодібілдер з усіх перелічених, оскільки за часів життя Фрідріха Мюллера ні про які анаболіки світ ще не знав.

Цікаво! На сьогоднішній день велика жінкабодібілдер це російська культуристка Наталія Кузнєцова, параметрами якої позаздрить будь-який важкоатлет:

зріст-170 см;

вага-93 кг;

біцепс-48 см;

талія-76 см;

обсяги стегон-72 см.

Про інші досягнення Наташі ми вже.

Кожен з перерахованих культуристів вже зайняв свою нішу в спорті і увійшов в історію бодібілдингу на століття. А кого ви вважаєте гідним зайняти місце у списку найкращих? Поділіться своєю думкою у коментарях.

Відео: Топ-10 найкращих бодібілдерів світу

Ларрі Скотт через рік після своєї тріумфальної перемоги на першому «Містері Олімпія», 1966 Ларрі Скотт

Прізвисько: Легенда

Містер Олімпія: 1965, 1966

Роки життя: 12.10.1938 - 8.03.2014

Найперший

"Навіщо бути слабким, якщо можна стати сильним?" - питав малолітніх читачів накачаний автор тренінг-курсу Чарльз Атлас, посміхаючись із картинки, наче Супермен. Ларрі зачитувався коміксами, а в 16 років вперше заявився в гойдалку. Тоді нікому й на думку не спало б називати його ні «Легендою», ні хоча б «Атомним Громовержцем» - це був канонічний дріщ з біцепсом 28 см у діаметрі. У 1965 році, коли Ларрі взяв першого в історії «Містера Олімпія», людина вже злітала в космос, та й Ларрі покращав - його біцепс виріс до 50 см. Супергерой цієї замітки помер у 2014 році у віці 75 років, коли в прокат готувалася чергова історія про Супермена – мультфільм «Ліга справедливості: Війна».

Прізвисько: Арні

Містер Олімпія: 1970–1975

Роки життя: 30.07.1947 – наст. вр.

Зріст: 188 см Змагальні параметри: вага - 107 кг/біцепс - 55 см/грудна клітина - 140 см Найвідоміший

Ах, скільки вугілля було в дитинстві у маленького Арнольда! Уяви: австрійське село Таль, недалеко від Граца. Ще одна осінь. Забруднений вугіллям Арні стоїть на пагорбі й бездумно вирячився на руїни старовинного замку, який розташувався прямо тут, перед курним будинком майбутнього культуриста. «Йдемо тягати вугілля до підвалу, взимку топити не буде чим»! - волає йому батько і стукає важким поліцейським черевиком по старій тачці. Вони тягають до обіду, а потім, сидячи за столом, батько розповідає про свої будні – роботу правоохоронців. «Чорної суворої ночі цей мерзотник кидається на нас з ножем» - щось таке із жаром вигукує глава сімейства і, швидше за все, проливає суп на скатертину.

Чим би зайнятися після обіду Арнольд? Є ідея – тягати вугілля. Що б зробив ти, читачу, якби весь тиждень забруднився в чомусь чорному? Душ, ванно? Шварценегер всім серцем мріяв би митися частіше, але ця процедура давалася йому важко. Спочатку треба було натягнути води з колодязя, який стояв за два кілометри від будинку. Коли ванна наповнювалася (Арнольд на той час встигав добряче впотіти і запихатися), в першу чергу мився батько, потім мати, і слідом, рівно в тій же каламутній воді, чистила своє тіло майбутня зірка обкладинок журналів про бодібілдінг. Що ж, дякую вугіллю та воді за те, що Шварц виріс витривалим і звичним до труднощів: він переміг у різноманітних конкурсах, став зіркою кіно, потім політиком (губернатором штату Каліфорнія в 2003–2011), потім знову кінозіркою…

Але жодної подяки до головного мученика свого дитинства - копалини виду палива, що утворився з останків стародавніх рослин, - Арнольд Густавович не відчуває. Ставши політиком, Шварц усіма своїми величезними рукамивзявся за підтримку Кіотського протоколу. Країни, які приєдналися до цього міжнародною угодоюзобов'язуються скорочувати шкідливі екологічні викиди в атмосферу А як це зробити? Ну, наприклад, зменшити споживання вугілля – ось що написано у цьому важливому документі.

Прізвисько: ні Містер Олімпія: 1984–1991

Роки життя: 11.11.1959 – наст. вр.

Зріст: 180 см Змагальні параметри: вага - 112 кг/біцепс - 52 см/грудна клітина - 137 см Найбільш титулований

Пасажирський літак мчить над Атлантичним океаном, місце призначення - Іспанія У салоні напівтемно, а в крісло ледве помістився величезний пасажир, пересувна гора Ельбрус, ведмідь-гризлі в офіційному костюмі – американець Лі Хейні, восьмиразовий чемпіон «Містера Олімпія». Зараз він, як член Світової федерації бодібілдингу, буденно летить до мадридської штаб-квартири IFBB. До бюрократичної роботи Хейні не звикати, адже він ще за Білла Клінтона кілька років був головою Президентської ради з питань фізичної культурита спорту США.

А чим ще займаються велетні, коли більше не виходять, намащені олією під світло прожекторів? Лі Хейні написав дві книги (зрозуміло, з бодібілдингу) і зараз працює ще над однією; знявся у кількох документальних фільмах; веде передачу на християнському радіо; володіє мережею фітнес-клубів; а ще побудував і містить за свій рахунок дитячий будинок-село (із зоопарком, між іншим).

А про що думають гірські хребти на пенсії? 55-річний Хейні дивиться у вікно, там пролітають перисті хмари, і в них явно можна розглянути м'язи дельтовидних суперників на його першому «Містері Олімпія» в 1981 році. Ось, на висоті в 10 000 кілометрів чітко вимальовуються силуети єгиптянина Мохаммеда Маккаві і німця Юсупа Вілкоша, які посіли друге і третє місця: Хейні обійшов їх тоді з легкістю, а пізніше ще 7 років (останній - у 1991-му). . Це рекорд, який не побив ще жоден спортсмен. Роні Колеман (МН писав про нього в лютому 2009 року) лише повторить той же результат у 2005 році, через 14 років після Хейні.

Лі Хейні допомагає боксеру Евандеру Холіфілду готуватися до чергового бою, 1997 рік Задній хід У 1980-ті Лі Хейні вигадав «Тягу Хейні», вправу для опрацювання заднього пучка плечових дельтоподібних м'язів, яким і зараз користуються багато спортсменів.

Стань спиною до штанги, візьмись за гриф на ширині плечей.

Тягни нагору, огинаючи сідниці, але не віддаляючи штангу більше, ніж на п'ять сантиметрів від тіла. Голову тримай прямо. Піднявши штангу трохи вище за поперек, опускай вниз. Виконай 3 підходи по 10 повторів.

Як маслом намазано

Професійний конкурс Mr. Olympia проходить з 1965 року, його організатором виступає Міжнародна федераціябодібілдингу та фітнесу (IFBB, www.ifbb.com). Наразі основний майданчик «Містера Олімпія» - Лас-Вегас (США). Судді оцінюють не лише розміри спортсмена, а й опрацювання кожного м'яза та загальну гармонійність тіла конкурсанта. Щоб і тобі стати учасником «Містера Олімпія», потрібно виграти кілька вагомих аматорських змагань (тут тобі видадуть посвідчення професіонала – IFBB Pro Card), а потім перемогти і на професійних оглядах (наприклад, Arnold Classic або New York Pro). До участі допускаються і учасники попереднього «Містера Олімпія», які посіли місця з 1-го до 5-го.

Але є шлях коротший. The Amateur Mr. Olympia – аматорські турніри, але з особливих. Їх відрізняють м'якіші вимоги до опрацювання м'язів та розмірів спортсменів. The Amateur проходять кілька разів на рік, щоразу в новому місці. Абсолютний переможець отримує одразу і грошовий приз, і картку IFBB Pro Card, і путівку на професійний Mr. Olympia у Лас-Вегасі.

Доріан Йейтс, що сам зав'язав, готується до змагань, 1993 рік Доріан Йейтс

Прізвисько: Тінь

Містер Олімпія: 1992–1997

Роки життя: 19.04.1962 – наст. вр.

Зріст: 178 см Змагальні параметри: вага - 121 кг / біцепс - 54 см / грудна клітина - 148 см

Дивись, когось б'ють на вузькій вуличці. Хто найбільше старається? Та це ж наш Доріан, ось він охоплює бідолаху ногами. Гей, перехожий, ти якось дивно примружив очі – отримай кулаком у ніс. Жінка, зачекайте, мені треба вас обізвати. 1976 рік, вулицями Англії гордо крокують перші скінхеди, вони слухають реггі і ска і носять у кишені ножі. Коли Доріан переїхав з мамою жити в Бірмінгем, йому виповнилося 14 років - він одразу вписався до місцевої компанії скінхедів. Поки інші діти потіли над уроками будинку, Доріан вештався з друзями по клубах і влаштовував бійки. У квітні 1981 року в Англії трапляються масові заворушення. Так, це справжнє свято для молодої та агресивної людини.

Роки життя: 18.12.1979 – наст. вр.

Зріст: 175 см Змагальні параметри: вага - 111 кг/біцепс - 56 см/грудна клітина - 138 см Найсвіжіший

Філ, останній на сьогодні «Містер Олімпія», взагалі хотів стати баскетболістом. Він спочатку навіть не думав про те, щоб відростити собі шию, як у бика, і розгойдати стегна до товщини ліхтарного стовпа. 15-річний Філ, уклавши в ліжко своє від народження коротке тіло, малював у уяві: він Майкл Джордан, він закидає переможний баскетбольний м'яч у кільце… Хіт із заздрістю оглядав довжелезні телевізійні вежі, вологими очима дивився на нескінченні стовбури сосен, не міг триметрових вудок. Хіт просив вищі силидати йому найкраще у світі майбутнє - трохи підрости та грати в одній із команд NBA. Але Філу вдалося потрапити лише до студентської збірної інституту Денвера.

Ось нашому герою 23 роки навчання закінчено, а вимірювальна планка так і завмерла на 175 сантиметрах. І замість того, щоб рости в довжину, Філ вирішує рости вшир. До цього в нього виявляється великий талант. Він налягає на гантелі та штанги, росте як на дріжджах (тут Філу і дають прізвисько Дар), починає перемагати на всіх конкурсах з бодібілдингу поспіль. І ось, дивись: сьогодні Хіт, як і раніше, не найблискучіший гравець у баскетбол, зате шия у нього - 47 сантиметрів в обхваті (інше питання, кому і навіщо це потрібно, але обговорення цього питання ми винесемо за межі цієї статті). У вересні 2014 року, у величезному Las Vegas Convention Center (у Лас-Вегасі) Філу вчетверте повісили на груди медаль «Містера Олімпія». Спустившись із п'єдесталу, він заявив журналістам: «Я все ще росту. Ви ще не бачили моїх справжніх м'язів – дивіться уважно наступного року».

Чотири факти про бодібілдінг

1959 Перший спортсмен у світі починає приймати анаболічні стероїди. Його звуть Білл Марч, він член американської збірної з важкої атлетики. Препарат дав йому спортивний лікар команди – Джон Зіглер. Масово ці речовини заборонили лише 2005 року, коли представники 191 країни підписали Всесвітню антидопінгову конвенцію. Зараз, наприклад, у Росії анаболічні стероїди під особливим контролем держави (їх збут підпадає під статтю 234 КК РФ, «незаконний обіг сильнодіючих чи отруйних речовин»).

Японцю Цутому Тосака. У цьому віці він досі займається бодібілдингом та бере участь у змаганнях. 2009 року японця внесли до Книги рекордів Гіннесса.

204 см Таке зростання у найвищого у світі професійного бодібілдера, американця Ноа Стіра (його вага – 160 кг).

Кого ви собі уявляєте, коли йдетьсяпро бодібілдерів? Чоловік з горою м'язів? Це частково так, але не слід забувати, що кожен з них має свої цілі, думки, плани, досягнення. А для цього треба було пройти нелегкий шлях. Хто ж вони – найекстремальніші бодібілдери у світі?

Лі Хейні

Лі Хейні та Ронні Колеман – восьмиразові володарі титулу «Містер Олімпія».

Лі Хейні – бодібілдер. Протягом усієї своєї кар'єри, у період з 1979 по 1991 р., він отримав понад 20 титулів. Президент Білл Клінтон навіть призначив його головою Ради з фізичної культури та спорту.

Хейні - дуже релігійний християнин, який завжди вважав, що навчання має допомогти комусь стати більш розвиненим як фізично, так і духовно. Він веде своє власне ток-шоу під назвою TotaLee Fit with Lee Haney, щоб допомогти іншим усвідомити, наскільки важливо дотримуватись здорового образужиття. Завдяки такій натхненній кар'єрі він вплинув на багатьох людей, надав їм стимулу розвиватися не тільки фізично, а й духовно.

Грег Плітт

Кар'єра Грега обірвалася, коли він спробував випередити поїзд і програв.

Грег Плітт - випускник Військової академії у Вест-Пойнті, служив рейнджером протягом п'яти років, перш ніж стати персональним тренером. Завдяки великою кількістю успішних клієнтіву Лос-Анджелесі та довгим тренуванням з удосконалення свого тіла Плітт швидко став популярним.

Він створив свою власну програму тренувань MFT28 і став обличчям обкладинки журналу Men's Health, а також засвітився у кількох рекламних роликах. У 2008 році він приєднався до шоу Work Out.

На жаль, поїзд виявився набагато швидшим за чоловіка. Це була його остання гонка, в якій він програв.

Берт Фокс

Прізвисько Фокса Brutal Bertil прилипло до нього за перевагу у світі бодібілдингу, коли він змагався зі своїми суперниками. Фактично він виграв усі найбільші змагання з бодібілдингу.

Його кар'єра почала стрімко йти вгору з 1969 року. Так тривало до 1994-го. Він досяг великих висот як професійного культуриста. Хоча він і виріс в Англії, але все ж таки повернувся до свого рідного міста Сент-Кітс у 1995 році, щоб відкрити тренажерний зал після виходу на пенсію.

Незважаючи на таке визнання у спорті, на любовному фронті він мав серйозні проблеми, однак у 1997 році його засудили за вбивство дружини та тещі.

Він був засуджений до довічного ув'язнення. У камері він матиме багато часу для роздумів.

Ернестін Шеперд

Хто сказав, що треба бути молодим, щоб стати культуристом? Більшість 80-річних бабусь проводять свої будні за переглядом телевізорів та в'язанням светрів, але Ернестін Шеперд вважає за краще проводити час у спортзалі.

Минулого року їй виповнився 81 рік, але вона все ще працює особистим тренером, фітнес-моделлю та конкурентоспроможним культуристом. Що додати, щоб підвищити додатковий рівень божевілля в її історії? Вона навіть не тренувалася, поки їй не виповнилося 56 років, і жінка не стала конкурувати як культурист, поки їй не виповнилося 71 рік.

Шеперд прокидається о 4 годині ранку, щоб пробігти крос (16 км) перед основним тренуванням.

Саллі МакНейл

Хоча жінка стала відомою завдяки своєму тілу, факти про вбивство її чоловіка надали їй погану славу.

Колишній морпіх, Саллі МакНейл була відома своїми агресивними витівками. Колись її заарештували за те, що вона вдарила ногою вибивалку, мала багато бійок з чоловіком Реєм МакНейлом, який також був культуристом.

Вони обидва виграли змагання з бодібілдингу та змогли заробити досить кругленьку суму. Вони мали щось подібне до бурхливих стосунків, і вони часто сварилися.

Ніхто не знає, що сталося у День святого Валентина у 1995 році, але закінчилося це тим, що Рей МакНейл лежав мертвим на підлозі, а Саллі заарештували як убивцю. На той час вони обидва приймали стероїди, і, можливо, це і вплинуло на їхню поведінку.

Хоча вона намагалася довести, що це була виключно самооборона, на жаль, присяжні визнали Саллі винною та засудили 1996 року.

Мустафа Ісмаїл

У Мустафи біцепси набагато більші, ніж талія у більшості чоловіків.

Ісмаїл увійшов до Книги рекордів Гіннеса як чоловік із найбільшими біцепсами у світі. Єгипетський бодібілдер, який також приймає препарати для збільшення м'язової маси, не популярний у спортивному середовищі, але він не соромиться задаватися своїми масивними руками.

На додаток до двох тренувань на день Ісмаїл нібито з'їдає за добу курча вагою 1 кг, 500 г стейку або риби і випиває близько трьох літрів протеїнових коктейлів.

Дієта, тренування та препарати допомогли Ісмаїлу досягти бажаних результатів, і йому зовсім не важливо, що він не має шанувальників у спільноті бодібілдингу.

Джонні О. Джексон

Джонні О. Джексон знає, як працювати над своїм тілом, він визнаний найсильнішим бодібілдером у світі.

Важить цей силач 103 кг, у той час як 10 кг ваги припадає лише на його руки, при цьому розмір його талії – 82 см, а грудної клітки- 145 см. Безумовно, торс - це його найпомітніша частина тіла.

Коли він брав участь у конкурсі "Містер Олімпія" у 2009 році, йому вдалося зробити жим лежачи 272 кг. 2012 року, коли йому було 40 років, йому вдалося підняти вагу 378 кг. Це стало його рекордом.

Найголовніше, на його думку, вправу, яку він постійно виконує в тренажерному залі, - Це станова тяга. Він їсть близько семи чи восьми разів на день, щоб підтримувати своє тіло у гарній формі, щоб витримати всі навантаження у тренажерному залі.

Джей Катлер

Ще один бодібілдер, який присвятив своє життя спорту.

Джей Катлер почав займатися з 18 років, його метою було стати найбільшим культуристом у світі. Він виграв титул «Містер Олімпія» чотири рази: у 2006, 2007, 2009 та 2010 роках, а також став переможцем на багатьох інших змаганнях.

У 2001 році, на конкурсі «Містер Олімпія», він посів друге місце, але судді спробували позбавити його титулу, коли дізналися, що приймав діуретики. Він подав позов до суду та виграв цю справу.

Незважаючи на те, що Катлер пішов зі спорту, у нього є свій бізнес під назвою Cutler Nutrition. Це добавки для хадкорних спортивних досягнень. Він також випустив дев'ять DVD-дисків, щоб допомогти своїм шанувальникам зрозуміти, як правильно тренуватися та досягти висот.

Доріан Йейтс

Ви не можете говорити про бодібілдінг, не згадуючи імені Доріана Йейтса.

Це шестиразовий переможець конкурсу "Містер Олімпія". Цей англійський спортсмен - шанувальник високоінтенсивного інтервального тренування, під час якого чергуються короткі інтенсивні вправи з менш інтенсивними.

На жаль, такі травми, як розрив біцепса та трицепса, змусили його піти на спокій раніше часу, але тепер у нього свій власний спортзал у Великій Британії, де він навчає всіх бажаючих виключно за своєю методикою. Він також випустив книги та відеоролики, в яких розповідає про свій тернистий шлях у світі бодібілдера.

Арнольд Шварценеггер

Колишній губернатор, як і раніше, залишається одним з найвідоміших культуристів у світі.

Коли Шварценеггер вперше приїхав до Америки з Австрії у 1968 році, у його планах було стати найсильнішим культуристом у світі.

Навіть коли він тільки починав, завжди вважав, що від кожного тренування потрібно брати по максимуму. Щоразу, коли він бував у спортзалі, намагався зосередити свої думки виключно на головної мети- стати найбільшим бодібілдером у світі.

Незважаючи на те, що Шварценеггер свого часу пішов зі спорту, завдяки своїм книгам і статтям він посів почесне місце у світі бодібілдерів.

Почнемо з найсвіжішого героя - Девіда Лоуренса (кличка "Сід"). Спортивну кар'єру він почав у далекому 1988 як гравець у крикет. Але в 1992 заробив страшну травму коліна, після чого Сіду довелося взагалі піти зі спорту.

Дивись, як це сталося:

Через 22 роки Девід зрозумів, що так далі не може продовжуватися. Тому він вирішив повернутися назад великий спорт. А тепер найцікавіше: зірка з'явилася не на полі крикету, а на змаганні британських бодібілдерів. Мало того, 50-річний Лоуренс примудрився навіть перемогти (у категорії "за 40"). Браво, Сід, браво:

Користуючись нагодою, розповімо тобі ще про силачів, на тіла яких сподівається все людство.

10 місце - Філ Хіт, кличка "Дарування"

Стартуємо з чемпіона, який з 2011 і досі займає перші місця на конкурсах «Містер Олімпія» та «Шеру Класік». При зростанні 175 см Філ важить 114 кг (у міжсезоння - до 125 кг), і може похвалитися таким:

об'єм шиї - 47 см;
обсяг талії - 73 см;
обсяг біцепса – 56 см;
обсяг стегна - 82 см;
обсяг гомілки - 51 см.

Спортивну кар'єру Філ (народився 1979 року в Сіетлі) розпочав як баскетболіст - успіхи у цьому виді спорту дозволили йому здобути стипендію та закінчити Денверський Університет. Але невелике зростання поставило хрест на професійної кар'єриФіла. Хлопець не розгубився і вирішив податись у бодібілдинг.

У 2003 році він переміг на своєму першому турнірі в Північному Колорадо, де й познайомився з Джеєм Картером, культуристом, який надав неоціненну допомогу у Філу у подальшому розвитку. Наразі Філ Хіт утримує своє лідерство на Олімпі бодібілдингу. А ще він молодий (34 роки). Тому чекати від нього можна всього (сподіваємось, тільки хорошого).

Джерело: rewalls.com

9 місце - Лі Хейні

Народився 1959 року в Каліфорнії. Світ бодібілдингу знає його за те, що вперше за всю історію культуризму 8 років поспіль утримував найпрестижніший титул – "Містер Олімпія".

*До слова: до цього рекорд належав Арнольду Шварценеггеру, який піднімався на сходинку переможця 7 разів

Зростання - 180 см;
змагальна вага - 112 кг;
вага у міжсезоння - 118 кг;
обсяг біцепса - 52 см.

Можеш бути впевнений: 80-ті у бодібілдингу були епохою Хейні. Жоден інший культурист на той час було скласти йому гідну конкуренцію. Цікавий факт: Лі за всю спортивну кар'єру не разу не травмувався У чому секрет? Він зізнався:

"Ніколи не гойдаюся на межі можливостей".

Сьогодні Лі вже 54. Кар'єру, ясна річ, він закінчив. Але пристрасть до важкої атлетики не згасла. Тому Хейні займається тренерською роботою. Маючи диплом дитячого психолога, він приділяє багато уваги важким підліткам на власній, спеціально побудованій турбазі, веде спортивно-просвітницьку передачу на радіо, вірить у Бога і обожнює свою дружину, з якою потоваришував ще 6-річним хлопчиськом.

Джерело: ohmymag.com

8 місце - Ронні Колеман, найсильніший поліцейський Америки

Ронні - корінний американець із Луїзіани. Народився в 1964 році, грав в американський футбол, закінчив спочатку Університет за спеціальністю "Фінанси та бухгалтерія", а потім - справжню Поліцейську Академію. Більшу частинужиття Колеман присвятив підтримці порядку на вулицях Арлінгтона, де шокував місцевих лиходіїв своїми:

зростом - 180 см;
вагою – 138/149 кг;
обсягами біцепсів - 61 см;
об'ємом грудної клітки – 148 см;
об'ємом талії - 87 см;
об'ємом стегна - 87 см.

У бодібілдинг культурист заглянув заради того, щоб надати всім приклад. Мовляв, справжній коп має виглядати саме так. А на перші свої змагання потрапив завдяки проханням власника тренажерної зали.

У 1988 році Хейні переміг на конкурсі "Містер Олімпія". Забава його так захопила, що на "золотій" сходинці культурист простояв ще 8 років (так, примудрився повторити рекорд Лі Хейні). Цікаво те, що Ронні до бодібілдингу завжди ставився як хобі. Каже:

"Спорт - це добре, не годує мене служба в поліції".

Джерело: infocium.com

7 місце – Франко Коломбо, актор, боксер, лікар та письменник

Італієць Франко (народився 1941 року на Сардинії) у світ бодібілдингу потрапив через бокс і випадкове знайомство з Арнольдом Шварценеггером. На тлі голлівудської зіркиФранко, звичайно, виглядав скромніше:

зріст - 166 см;
змагальна вага - 84 кг;
обсяг біцепса – 47 см;
об'єм грудної клітки - 134 см;
обсяг гомілки - 44 см.

Хоч він і не такий великий, зате кілька разів перемагав у спеціальних "легких" категоріях, і двічі (1976 і 1981) визнавався абсолютним "Містером Олімпія". Ще б пак: присідати з вагою 297 кг, у жимі лежачи брати 238 кг, а в становій тязі 341 кг - зможе далеко не кожен.

Особливу повагу колег по цеху Коломбо заслужив тим, що після тяжкої травми коліна та тривалої перерви у змагальній діяльності зміг не тільки повернутися у бодібілдинг, а й знову стати "Містером Олімпія" (1981). Все завдяки знанням медицини та власній програмі, яку Франко для себе розробив.

Джерело: jaja.club

6 місце – Доріян Ятс, культурист з "темним минулим"

Народився у Бірмінгемі у 1962 році. В юності був скінхедом, часто влаштовував вуличні бійки, перебував на обліку в поліції і навіть півроку провів у виправній установі. Сидячи там, Ятс зрозумів:

"Потрібно щось змінювати у цьому житті".

І пішов у тренажерку.

Зростання - 178 см;
змагальна вага - 121 кг;
вага у міжсезоння - 131 кг;
обсяг біцепса – 54 см;
обсяг грудної клітки - 148 см;
обсяг талії - 86 см;
обсяг стегна - 81 см;
обсяг гомілки - 56 см.

У 24 роки став найкращим на Чемпіонаті Британії і придбав власний тренажерний зал. Під час першої участі в "Містері Олімпія" Доріан став другим (поступився Лі Хейні, хоча на наступний ріклідера таки потіснив із п'єдесталу).

У 1997 році, за три тижні до чергового "Містер Олімпія", Доріан розірвав двоголовий м'яз плеча. З шаленим болем він вшосте виграє конкурс, після чого вирушає на лаву культуристів, для яких великий спорт закритий назавжди.

Джерело: muskelaufbau1.de

5 місце – Джей Катлер, містер "Оптимізм"

Народився в Массачусетсі у 1973 році, в сім'ї будівельного бізнесмена. Так що з раннього дитинствавін звик до фізичної праці. Займався спортом, навчався, працював. А потім вирішив піти до тренажерки. Що з цього вийшло:

зріст - 176 см;
змагальна вага - 121 см;
вага у міжсезоння - 141 см;
об'єм шиї - 50 см;
обсяг біцепса – 57 см;
обсяг талії - 86 см;
обсяг стегна - 79 см;
обсяг гомілки - 51 см.

Старт у спортивній кар'єрі був млявим – 11 місце на Ночі чемпіонів у 1998 році. За рік - 4 місце на "Арнольд Класік", і лише 14 місце на "Містер Олімпія". А потім Джею набридло програвати. Він узявся за присід зі штангою в 320 кг, і за 250-кілограмовий жим у положенні лежачи. Станова тяга- теж не промах: 305 кг.

Підсумок - 2006 Катлер таки досяг свого і став першим на "Містері Олімпія". Сьогодні на його рахунку 4 перемоги у цьому ж конкурсі. Крім того, Джей має у своїй скарбничці ще 11 золотих медалей.

Джерело: viagialla.ch

4 місце - Стів Рівз, Геркулес із Монтани

Зростання - 185 см;
змагальна вага - 95 кг;
обсяг грудної клітки - 132 см;
обсяг талії - 73 см;
обсяг стегна - 66 см.

Ні для кого не секрет, що набір якісної м'язової маси - це величезна праця для бодібілдера, але, як виявилося, ще великою працеює збереження та підтримання форми після завершення спортивної кар'єри. З цієї посади ви дізнаєтесь, як змінилися відомі культуристи після того, як закинули тренування.

Том Прінс

Був одним із найвідоміших бодібілдерів 90-х років, але був змушений залишити спорт після того, як його нирки перестали витримувати величезну кількість різних спортивних добавок. На сьогоднішній день Том займається нерухомістю, а від його колишніх м'язів не залишилося й сліду.

Ронні Коулман

Ронні отримав величезну кількість травм за свою спортивну кар'єру. Незважаючи на те, що після кількох операцій лікарі заборонили йому займатися бодібілдингом, восьмиразовий "Містер Олімпія" продовжує тренувати своє тіло, щоб уникнути подальшої атрофії м'язів.

Жан-П'єр Фукс

Цей швейцарський культурист отримав серйозну травму у 2002 році, коли з обтяженням у 310 кілограмів підвернув ногу. Це призвело до відкритого перелому колінного суглоба та повного припинення занять у тренажерному залі. Йому знову довелося вчитися ходити після перенесених операцій.

Пол Ділет

Бодібілдер із Канади раніше був здатний налякати своїм зовнішнім виглядомбудь-кого. Але після багатьох життєвих проблем (розлучення, автомобільна катастрофа, повне банкрутство) тепер йому зовсім не до спорту.

Арнольд Шварценеггер

Арні повідомив про завершення спортивної кар'єри ще у 1980-х роках, але він і досі є кумиром багатьох спортсменів.

Доріан Йейтс

Культурист із Великобританії був змушений закинути спорт після розриву біцепса та трицепса на лівій руці. Він шість років поспіль перемагав у конкурсі "Містер Олімпія", починаючи з 1991 року, але зараз він виглядає вдвічі меншим від попереднього.

Мустафа Мохамед

Досить відомий культурист залишив заняття спортом після того, як став власником власного фітнес-центру. За його словами, він вирішив змінити рід діяльності, перейшовши на новий рівень.

Можливо, буде корисно почитати: