Сильні мантри для очищення карми. Найпотужніші мантри на очищення від простору та біополя

1. Особистість: сильні жінки

2. Колір: блакитний

3. Основні риси: воля-активність-здоров'я

4. Тотемна рослина: тюльпан

5. Тотемна тварина: жайворонок

6. Знак: стрілець

7. Тип. Ці жінки сильні як сама природа. Мають кілька чоловічим характером. Стартують, як стріла чи жайворонок. Вони холерики, тому їх краще не дражнити.

8. Психіка. Їм подобається контакт із навколишнім світом, але вони абсолютно не піддаються впливу

9. Воля. Дуже вимогливі як до себе, так і до оточуючих. Часто хочеться, щоб вони були більш терпимими.

10. Збудливість. Нерідко бувають неспокійними, що іноді псує навіть найкращі пориви.

11. Швидкість реакції. Ці жінки відповідають на атаки так бурхливо, що ви можете не встояти на ногах. Їхні чоловіки повинні з цим упокоритися... втім, як і родичі.

12. Поле діяльності. Надзвичайно працьовиті, завжди досягають своєї мети. Сфера їхньої діяльності дуже велика: вони стають лікарями, фармацевтами, захоплюються точними науками, мовами. Серед них є агрономи, навіть господині барів та кафе. Всі вони від природи вихователі та вчителі і в будь-якій роботі прагнуть повчати.

13. Інтуїція. Не хочуть навіть чути про неї, вважаючи її несумісною з інтелектом та здоровим глуздом.

14. Сприйнятливість. Ці жінки вважають за краще почекати, поки інші не зроблять перший крок.

15. Моральність. Власні моральні принципи залежить від засад оточення.

16. Здоров'я. Схильні до повноти, тому їм потрібно стежити за дієтою. Повинні займатися плаванням, гартуванням, проводити відпустку на морі, оскільки їм потрібний йод. Слабкі органи - шлунок та статеві органи.

17. Сексуальність. Для них це насамперед насолода, як добре жити і смачно їсти. Стосовно чоловіків виявляють певну агресивність. У дитинстві тримаються ближче до батька, ніж до матері. Виростаючи, не піддаються поривам чуттєвості, ними керує розрахунок. Величезне значення надають узам шлюбу. Не люблять інших жінок.

18. Активність. Своїх колег по роботі вважають противниками, навіть ворогами, але, якщо необхідно, можуть стримати свою агресивність.

19. Комунікабельність. Доброзичливі, поки це не суперечить їхнім інтересам.

20. Висновок. Це не ті жінки, поряд з якими легко жити, але вони так завзято рухаються до мети, мають таку працездатність і так прагнуть добра, що перед ними не гріх схилити голову. Що й роблять зрештою деякі чоловіки... Єдина порада останнім – остерігатися їхнього гніву!

За Хігіром

Давньогрецького походження: єдина, самотня.

Це тип жінок, поряд з якими легко та приємно жити. Їм подобається контакт з навколишнім світом, вони освічені та начитані, привітні та не конфліктні. Це жінки, котрі вміють прощати.

Моніка швидко знаходить мову з незнайомою людиною, В неї немає ворогів, вона вміє справляти приємне враження і здатна зачарувати будь-якого чоловіка - що і робить час від часу. Однак кокетство для неї скоріше гра, свого роду азарт, ніж внутрішня потреба подобатися, викликати представників протилежної статі аж ніяк не платонічні почуття. У сімейного життяМоніка дотримується надто суворих моральних правил, має вроджене почуття порядності. Вийшовши заміж, вона буває повністю поглинена сім'єю, заради якої живе.

У житті «літніх» жінок сексуальність відіграє більшу роль, і вони здатні на легковажні вчинки.

Моніка має одну рідкісну для жінки якість: вона знає свої недоліки і намагається їх придушити, до себе ставиться досить самокритично, іноді просто не знає собі ціни.

Моніка частіше ходить у приятельках у чоловіків, ніж у жінок, хоча до останніх ставиться без упередження, може щиро захоплюватися їхньою красою та говорити вголос про це. Вона уразлива, але не здатна довго пам'ятати образи, будь-який конфлікт через пару днів забувається нею. Моніка зразкова господиня: порядок, чистота – це її пунктики, вона здатна займатися прибиранням будинку чи не до ранку.

На сьогодні мантри є досить популярним способом внесення позитивних зміну своє життя. Можна знайти священні тексти, які приваблюють удачу, кохання, дарують здоров'я, покращують матеріальне становищетого, хто просить.

У тому, що мантри дійсно працюють, переконувалася безліч людей, але дуже часто люди переповнені негативною енергією – мають важку карму. У такому разі будь-які магічні ритуаличинять не таку виражену дію. Мантра, допоможе усунути негативні енергії та дарує вам гармонію та умиротворення.

Щоб дати відповідь на це питання, необхідно встановити, чим справді є мантра. Її не можна порівнювати із заклинанням чи змовою. Мантра є молитвою, в якій відбувається звернення до певного божества буддистського пантеону.

Тому в кожній мантрі обов'язково є ім'я тієї божественної сутності, до якої звертаються за допомогою. Імена богів можуть бути поділеними на склади, у деяких випадках – поєднуються один з одним. Буддизм має дуже великий пантеон божеств, кожне з яких впливає життя людини певним чином.

Коли ви звертаєтеся по допомогу до божественних сутностей – наповнюєтеся частинкою енергії цього Бога. Завдяки регулярній практиці читання священних текстів у вас відкривається можливість дивовижних змін у своєму житті.

Якщо ваша енергетика засмічена зайвими негативними відомостями, залишками перенесених патологій та поганих думок, ви почуваєтеся негармонійно, вам не вистачає енергії для виконання елементарних справ, не кажучи вже про глобальніші речі.

Мантра очищення карми має сприятливий вплив на усунення будь-якої негативної енергії, наповнює навколишній простір виключно позитивними вібраціями.

Скільки разів потрібно читати мантри?

Багатьох людей турбує питання, скільки повторів священного текстунеобхідно робити? Більша частинатекстів не дуже довгі, тому складно визначитися з тим, скільки разів читати мантру - один, десять або сто разів.

Почніть із семиразового повторення божественної пісні. І поступово доходьте до ста восьми повторень на день. Ця цифра є сакральною, що позначає код нашого Всесвіту. Також можна читати мантру по сім, чотирнадцять, двадцять вісім разів.

Зверніть увагу, що важлива умова – не вимовляти священний текст занадто мало або занадто багато разів. Так, шість разів читання буде явно недостатньо, а ста п'ятдесяти – вже забагато. Звукові вібрації мантри знаходяться на своєму піку виключно у конкретних точках, вказаних вище.

Також у процесі читання дотримуйтесь певних правил:

  • Максимально чітко вимовляйте слова та звуки.
  • Читайте мантри повільно, не поспішаючи якнайшвидше завершити сеанс.
  • Прислухайтеся до внутрішніх відчуттів свого тіла, які виникають у процесі читання. Якщо з'являється нездужання – краще завершити сеанс.
  • Виконуйте час від часу перерви.
  • Для правильного рахунку скористайтесь чітками. У класичному варіанті їх всього сто вісім, але ви можете підшукати за бажання і менше. Чітки дозволяють максимально концентруватися на читанні, а не на рахунку.

З цього відео ви зможете дізнатися, як ще можна очистити свою карму

Очищення карми молитвами: приклади священних текстів

Всі очисні мантри, наведені нижче, мають дуже виражену дію. Вони подібно до мітли змітають з людини весь енергетичний «бруд», сприяють відмові від негативних звичок, позбавляють негативних емоцій.

Крім цього, мантри, що очищають, дозволяють зменшити вплив помилок з минулих реінкарнацій, які заважають нам зараз досягти щастя.

Коли ви прочитаєте мантру, у вашу душу прийде гармонія, спокій, ви наповнитеся зсередини божественним світлом. Але щоб мантри працювали, читати їх потрібно регулярно.

Мантра Ваджрасаттви

Ваджрасаттва виступає Божеством, що втілює чистоту і мудрість, він дарує божественно чисту енергетику, як вашому тілу, так і душі. Завдяки читанню мантри життя людини починає стрімко покращуватись у будь-яких областях.

«ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ»

Заклинання, що очищає

Також має дуже сильний ефект, сприяє усуненню будь-якого негативного впливу, а також гармонізації психологічного стану. Заспокоює свідомість.

Необхідна вимова наступного священного тексту:

«ОМ МАНЕ ПАДМЕ ХУМ

Гаятрі мантра

Позитивно впливає на енергетику, усуває блоки та будь-який негатив.

«ОМ БХУМ БХАВАД СУВАХО ТАТ САВІТАР ВАРИННЯМ БХАРГОД ДЕВАШАЙМ ДХІМАХИ ДХІЙО НАХ ПРАЧОДАЙЯТ»

Заклинання Тріябакам

Сприяє очищенню карми, надає позитивний впливпопри всі органи людського організму. Зцілює від різних недуг.

«ОМ ТРІЙЯБАКАМ ІАДЖАМАХЕ СУГАНДХІМ ПУШТІ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМІВА БАНДХАНАН МРІЙТІЙОР»

Мула мантра

Виступає найпотужнішим магічним текстом, що очищає простір від негативної енергії.

«ОМ САТЧИТЬ АНАДА ПАРАБРАХАМА ШОЇ БХАГАВАТИ САМЕТА ПУРУШОТАМА ПАРАМАТМА ШРІ БХАГАВАТИ НАМАХА НАРІ ОМ ТАТСАТ»

Мантра від пристріту

Вона захистить людину від будь-яких руйнівних програм - пристріту, псування і так далі. Слід регулярно читати наступний текст:

«ОМ ШРІ РАМА ДЖАЙЯ, РАМА ДЖАЯ, ДЖАЙ РАМА ДЖАЙЯМ»

Дотримуючись правил вимови очисних мантр, ви зможете добитися їхнього максимального ефекту порятунку від будь-якого негативу. Щодня життя приноситиме ще більше позитивних емоцій та гарного настрою!

Погадайте сьогодні за допомогою розкладу Таро "Карта дня"!

Для правильного ворожіння: зосередьтеся на підсвідомості і ні про що не думайте хоча б 1-2 хвилини.

Як будете готові – тягніть картку:

Стологова мантра Ваджрасаттви практикується ченцями для очищення своєї карми після порушення даних обітниць та прояву миттєвих слабкостей. Сакральний текст також допомагає досягти поставленої мети, знайти душевний спокій і умиротворення звичайній людині. Буддисти стверджують, що у цих ста складах укладено понад 100 енергій різних форм. Ваджрасаттва уособлює п'ять Будд і є головною божественною істотою в Тантрі. Ця мантра допоможе позбавитися нав'язливих думок і недобрих помислів, очистити тіло і душу від недуг, пізнати таємниці буття і досягти духовного просвітлення.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

    Значення священних слів

    Стологова мантра при її читанні людиною забезпечує:

  1. 1. Очищення кармічного та фізичного тіла.
  2. 2. Звільнення від тяжких гріхів та злочинних думок.
  3. 3. Вміння концентруватися та повністю занурюватися у процес.
  4. 4. Полегшення фізичних та душевних страждань.
  5. 5. Звільнення від смертельних недугта хронічних захворювань.
  6. 6. Набуття високої моральності та непохитної віри.
  7. 7. Звільнення від негативної енергії та негативних емоцій.
  8. 8. Просвітлення, спокій та життєву гармонію.

    У тантрах йдеться про значення та вплив цих ста складів на практикуючого:

    Тантри про стоскладову мантру

    Правила читання стологової мантри Ваджрасаттви

    Щоб очистити карму та відчути величезну силу 100-складової мантри, потрібно дотримуватись правил її читання:

  1. 1. Повна усамітнення та тиша. Людину не повинні відволікати зовнішні фактори. Він повинен медитувати та зосередитися на вимові священних слів.
  2. 2. Відсутність одягу та взуття. Перед читанням мантри слід повністю роздягтися, щоб встановити міцний зв'язок із космосом та Всесвітом.
  3. 3. Використання методу візуалізації. У процесі медитації необхідно уявити Будду, що сидить у позі лотоса над головою людини, який займається практикою.
  4. 4. Виконання поклонів (простирань) під час читання мантри.

Повторювати 100-складову мантру слід щонайменше 21 десь у день. Практикуватися потрібно щодня, а якщо людина хоче досягти потужного ефекту, що очищає, і повністю відновити свою карму, то вимовляти священні слова по 108 разів на добу. Щоб перейти на новий рівеньрозвитку і досягти духовного просвітлення, треба прочитати сакральний текст понад мільйон разів.

Практикуючий повинен відчувати глибоке каяття за скоєне під час вимови мантри Ваджрасаттви і бажати виправитися кожною клітиною свого тіла. Не можна читати цей сакральний текст тому, хто збирається внутрішньо змінюватися і займається злочинами після практики. Будда покарає таку людину - їй віддасться за всі її погані вчинки.

Текст та переклад

Текст стологової мантри Ваджрасаттви можна прочитати на зображенні нижче:

Стологова мантра

Склади, які є ключовими у цьому сакральному тексті:

  1. 1. "ОМ" - символізує об'єднання трьох світів та розуму, тіла, промови небесного Будди.
  2. 2. " ХА (чотири рази) ХО " - втілюють собою 5 основних методів усвідомлення, які призводять до глибокої мудрості та самопізнання.

Переклад священних слів:

"Ваджрасаттва, дай захист моїм зобов'язанням,

Ваджрасаттва, я потребую твоєї підтримки.

Благаю, не покидай мене ніколи.

Задоволений будь мною

І будь до мене завжди відкритим,

Прихильним будь і подаруй мені виконання всього, що задумав я,

Направ мої дії тільки в позитивне русло.

Зроблю з мене добродійника.

Просвітлений переможець,

Прошу, не залишай мене ні на хвилину, бо маю певні зобов'язання».

Є безліч божественних текстів, що притягують удачу, достаток, здоров'я, любов, результативність яких переконалися вже багато. Але якою б могутньою не була формула, вона безсила, якщо душа сповнена негативу. Позбавитися від негативної енергіїможна, можливо. Вам допоможе мантра, яка очищає карму: слухати, читати чи співати. В особливому ряду серед них стоять тексти, здатні повністю змінити життя.

Про священні тексти, що очищають карму

Одна така формула очищення карми допоможе позбавитися духовного «бруду» і згубних звичок, покінчить з негативними емоціями, помилками, які скоєні в минулому житті.

Ви розлучитеся з усім, що перешкоджає отриманню щастя, і ваша душа наповниться спокоєм і світлом. Можна вибрати будь-який текст (Гаятрі або Тріябакам), але для найбільшого ефекту гуру радять скористатися давнім текстом Ваджрасаттви.

Про стоскладову практику Ваджрасаттви

Вже сторіччя до неї особливо шанобливо ставляться буддисти. Перші звернення до неї звучали від ченців, які виявили слабкість і порушили заборони, що розраховують очиститися від гріхів. Здавна вважається, що вона охоплює цілих сто форм пробудження енергії.

Що означає формула?

Її невипадково називають практикою Алмазного розуму. Ваджрасаттва в перекладі з санскриту – це «Діамантова істота (або природа, або розум)».

В образі Ваджрасаттви багатьом бачиться п'ять Будд, кого сприймають у Тантрі як головне божество. Це символ втіленого білого світла, чистих устремлінь, спокійного незламного духу.

Ця формула для очищення карми зі ста складів душу очистить від усього, що накопичилося в ній зайвого.: від марності, чорних думок, що не стоять і ламаного гроша, а в результаті від поганої карми

А вона сама по собі не змінюється. Має бути робота над нею. Без очищення своєї душі від бруду, результатів безсторонніх діянь і брудних думок, ви нічого не досягнете.

Як читати?

Стологова практика очищення карми для відтворення вважається досить складною. І все ж таки правила вимови всіх слів повинні бути чітко дотримані. Щоб приступити до самостійного читання мантри, її можна прослухати, що значно полегшить її подальше прочитання.

І вам не знадобиться для цього спеціальної передачі від вчителя.

Тож будь-хто має можливість практикувати роботу з нею. Дуже зручно, що будь-якої доби можна до неї звернутися, тому що не існує особливих вимог щодо роботи з текстом.

  • І все ж є деякі правила, яких слід дотримуватися:
  • Знайдіть місце, де ніхто і ніщо не порушить вашої усамітнення;
  • Оголюйтеся, щоб посилити зв'язок із Всесвітом;
  • Медитуйте, уявіть, що над вашою маківкою Будда – сяючий, у позі лотоса, біля серця скіпетр ваджра;

Виконайте простягання, це лише послужить посиленню ефекту. Вам слід читати її щодня щонайменше 21 раз. Відтворити душу майже цілком можливо лише вимовляючи її 108 разів. Досягти більшевисокого рівня

духовності можливо лише після мільйона прочитань. Але це зовсім не означає, що, машинально повторюючи склади, ви досягнете потрібного результату.

Не сподівайтесь. Так, практика не працює. Тільки зі щирими докорами совісті від усіх вчинених поганих вчинків, з бажанням виправитися ви повинні читати священні тексти. Якщо ви не відчуваєте справжнього Жаху від скоєного, у вас немає сили каяття.

Визначте, яка йога вам підходить?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Яка ваша фізична форма?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"1")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Який темп занять вам подобається?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"1")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас захворювання опорно-рухового апарату?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Де вам більше подобається займатись?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

Продовжити >>

Чи подобається вам медитувати?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

Продовжити >>

Чи є у вас досвід занять йогою?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас проблеми зі здоров'ям?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Вам підійдуть класичні напрямки йоги

Хатха-йога

Допоможе вам:

Вам підійдуть:

Аштанга-йога

Йога Айєнгара

Спробуйте також:

Кундаліні-йога
Допоможе вам:
Вам підійдуть:

Йога-нідра
Допоможе вам:

Бікрам-йога

Аеройога

Facebook Twitter Google+ VK

Визначте, яка йога вам підходить?

Вам підійдуть техніки для досвідчених практиків

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправта медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаженнята багато медитативних практик. Готуйтеся до кропіткої роботи та регулярної практики: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Вам підійдуть:відеоуроки кундаліні-йоги з Олексієм Меркуловим, заняття кундаліні-йогою з Олексієм Владовським.

Йога-нідра- Практика глибокого розслаблення, йогічний сон. Є тривалою медитацією в позі трупа під керівництвом інструктора. Не має медичних протипоказань і підходить навіть новачкам.
Допоможе вам:розслабитися, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Бікрам-йога- це комплекс із 28 вправ, які виконуються учнями у приміщенні, нагрітому до 38 градусів. Завдяки постійному підтриманню високої температури, посилюється потовиділення, з організму швидше виводяться шлаки, а м'язи стають гнучкішими. Цей стиль йоги концентрується тільки на фітнес-складової та залишає осторонь духовні практики.

Спробуйте також:

Аеройога- Аеройога, або, як її ще називають, "йога на гамаках", - це одне з самих сучасних напрямківйоги, що дозволяє виконувати асани у повітрі. Аерога проводиться в спеціально обладнаному залі, в якому до стелі підвішені невеликі гамачки. Саме в них і виконуються асани. Така йога дозволяє швидше освоїти деякі складні асани, а також обіцяє непогане фізичне навантаження, розвиває гнучкість і силу.

Хатха-йога- один із найпоширеніших видів практики, на ній базуються багато авторських напрямів йоги. Підходить як новачкам, так і досвідченим практикуючим. Уроки хатха-йоги допомагають освоїти базові асани та найпростіші медитації. Зазвичай заняття проводяться в неспішному темпі і мають на увазі переважно статичне навантаження.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Аштанга-йога- Аштанга, що в перекладі означає, "восьмиступінчастий шлях до кінцевої мети", - це один із складних стилів йоги. Цей напрямок поєднує в собі різні практикиі представляє нескінченний потік, у якому одна вправа плавно перетворюється на інше. Кожна асана має утримуватися протягом кількох дихальних циклів. Аштанга-йога вимагатиме від своїх адептів сили та витривалості.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айєнгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильного виконанняасан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Аеройога- Аеройога, або, як її ще називають, «йога на гамаках», - це один із найсучасніших напрямків йоги, що дозволяє виконувати асани в повітрі. Аерога проводиться в спеціально обладнаному залі, в якому до стелі підвішені невеликі гамачки. Саме в них і виконуються асани. Така йога дозволяє швидше освоїти деякі складні асани, а також обіцяє непогане фізичне навантаження, розвиває гнучкість і силу.

Йога-нідра- Практика глибокого розслаблення, йогічний сон. Є тривалою медитацією в позі трупа під керівництвом інструктора. Не має медичних протипоказань і підходить навіть новачкам.

Допоможе вам:розслабитися, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Спробуйте також:

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправ і медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаження та багато медитативних практик. Готуйтеся до кропіткої роботи та регулярної практики: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Вам підійдуть:відеоуроки кундаліні-йоги з Олексієм Меркуловим, заняття кундаліні-йогою з Олексієм Владовським.

Хатха-йога- один із найпоширеніших видів практики, на ній базуються багато авторських напрямів йоги. Підходить як новачкам, так і досвідченим практикуючим. Уроки хатха-йоги допомагають освоїти базові асани та найпростіші медитації. Зазвичай заняття проводяться в неспішному темпі і мають на увазі переважно статичне навантаження.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Аштанга-йога- Аштанга, що в перекладі означає, "восьмиступінчастий шлях до кінцевої мети", - це один із складних стилів йоги. Цей напрямок поєднує в собі різні практики і представляє нескінченний потік, в якому одна вправа плавно переходить в іншу. Кожна асана має утримуватися протягом кількох дихальних циклів. Аштанга-йога вимагатиме від своїх адептів сили та витривалості.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айєнгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильному виконанню асан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Facebook Twitter Google+ VK

ЗІГРАТИ ЩЕ РАЗ!

Візуалізований Будда втілить вам силу опори. Тільки оволодівши ними, а також силами застосованого протиотрути і рішення, вам можливим стане очищення карми.

Читання, які не підкріплені каяттю та власним рішенням, впливають виключно на підсвідомість.

Стологову мантру необхідна справжня життєва опора. Навіть мільйон прочитань її разом з негідними справами, нечистими думками та реальними злочинами душу не очистять.

У ста складах мантри є такі, яким відведені першорядні ролі:

  • «Ом» - злиття 3 світів і тіла, розуму та мови Будди;
  • "Ха ХаХаХА Хо" - втілення п'яти способів початкового усвідомлення, що веде до мудрості;
  • "Хунг" - символ сім'ї, початку життя.

Кому потрібна мантра Ваджрасаттви?

У давнину ченці, які порушили обітниці і прагнуть спокутувати свою провину, вдавалися до читання цих священних текстів. Сьогодні ж кожен, хто прагне змінити свою душу, зробити її кращою, очиститься від негативної енергії, може звернутися до неї.

Стологова мантра допоможе людям, які страждають від перевтоми, стресів, які потребують справжнього відпочинку.

Навіщо потрібні формули очищення?

Мантри, що очищають карму, - чудовий шанс розібратися у своєму житті, позбавляючи її всього, що руйнує. Саме для чищення свідомості від усього шкідливого та зайвого, для впорядкування думок призначені мантри очищення. Вони і стані здоров'я людини позначаються благотворно.

Майже завжди людині доводиться перебувати в агресивному середовищі. Священні тексти стають справжнім порятунком, вселяючи умиротворення та відкриваючи людині його призначення. Звільнившись за допомогою мантр очищення від усього енергетичного бруду та хаосу, людина реально покращує якість життя.

Мантра очищення негативної енергії має дуже важливі властивості:

  • Благотворна дія на весь організм;
  • сприяння очищенню карми;
  • Захист від хвороб, неприємних подій;
  • сприяння відновленню зв'язків з близькими людьми;
  • Тяжіння світлої енергетики;
  • Залучення успіху, везіння, спокою.

Як свідчать східні вчення, людина визначає долю сам, які вчинки він робив. Це є закон існування. Але на щастя, душу можна виправити, повинитися і покаятися в помилках, зроблених мимохіть. Саме це можуть зробити мантри, що очищають, - здатні змінювати життя заклинання.

Навколишній світ неоднорідний. Одні елементи користуються, інші – шкода, треті мають нейтральний характер. Зустрічі з неприємними людьми, відвідування місць із важкою енергетикою, похмурі події не залишаються без наслідків. Ми відчуваємо якийсь тягар, якого хочеться позбутися. Це дається взнаки негативні згустки енергії, що засіли в нашій аурі. Для очищення можна скористатися простим та ефективним інструментом – спеціальними мантрами.

В цій статті

Який вплив мають мантри, що очищають.

Мантра – давній набір священних звуків. Їхня сила укладена у вібраціях певної частоти. Звуки створюють резонанс у просторі та перетворюють його структуру. Мантра вирівнює та очищує енергетику, створюючи сприятливе тло для позитивних змін. Під дією мантри тіло починає активно звільнятися від хвороботворних бактерій, розум залишають темні думки, емоції налаштовуються на позитивний лад.

Один індійський мудрець помітив, що темряви не існує. Вона з'являється лише там, де немає світла. Коли приходить світло, пітьма моментально відступає. Стародавні священні заклинання діють подібно до яскравого світла. Їхні вібрації або виганяють, або розчиняють негативні нашарування. Це стосується всіх тіл людини, яка практикує мантри, а також навколишнього простору. Існують також звукові формули, які торкаються минулого людини, їх можна застосовувати для очищення карми.

Дія мантр подібна до світла, що розсіює темряву

Крім очисної дії, мантри мають інші корисні властивості. Їхнє звучання сприяє розслабленню тіла. Нервова системазаспокоюється, думки упорядковуються, розум починає працювати продуктивніше. Ці результати можна розглядати як наслідок очищення тіла та свідомості від усього чужорідного, що заважає нормальній роботі організму.

Якщо розглядати цей процес у розрізі енергетики, то усунення деструктивних елементів підвищує загальний потенціал людини. Підвищується працездатність, прокидаються творчі здібності, а також приховані можливостімозку, що прийнято вважати паранормальними явищами: телепатія, ясновидіння, інші види екстрасенсорики.

Таким чином, мантри очищення, якщо їх практикувати регулярно, вирішують ціле коло завдань:

  • перетворять простір усередині та навколо нас;
  • усувають деструктивні ментальні програми, що заважають об'єктивно сприймати реальність;
  • очищають від негативу емоційне тіло;
  • сприяють відновленню та зміцненню фізичного здоров'я;
  • гармонізує енергосистему загалом;
  • коригують карму, прибираючи негативні моменти.

Техніка читання

Щоб отримати максимальну користь від священних текстів, слід пам'ятати про базові правила.

  1. Місце для медитації має бути тихим та самотнім. Стародавні тексти радять на час практики прибирати з кімнати свійських тварин.
  2. Якщо ви запалите в кімнаті аромалампу, палички для пахощів або просто воскові свічки, очищаючий ефект буде сильнішим.
  3. Головне у практиці – правильний настрій та тверда віра у результат. Не приступайте до занять, якщо відчуваєте нездужання або сильно втомилися.
  4. Не можна приступати до мантр в стані алкогольного сп'яніннячи під впливом інших стимуляторів. Бажано не курити за кілька годин до практики.
  5. Спочатку слухайте мантри в записі. Виберіть на Youtube уподобане вам виконання і вбирайте очисні формули. Через кілька днів починайте повторювати разом із виконавцем, а коли вивчите текст напам'ять, приступайте до самостійної практики.
  6. Для щоденної медитації вибирайте один текст. Можна виконувати інші очисні молитви, але це буде доповненням до основного вірша. Краще вибрати не надто довгу послідовність звуків, яку зможете запам'ятати та безпомилково повторювати.
  7. Вимовляйте мантру без поспіху, чітко промовляючи кожен звук. Читайте священний вірш наспів, а ще краще співайте, використовуючи гарну мелодію.
  8. Прислухайтеся до голосу та відчуттів.
  9. Кількість повторень має ділитися число 9. Можна вимовляти мантру 18, 36, 54 разу. Але класичний повний круг медитації складається із 108 повторів. Для рахунку використовуйте чотки з необхідною кількістю намистин.
  10. Вирішуйте самі, скільки часу приділяти практиці, але тут працює простий закон – скільки вкладіть праці, стільки й отримайте. Чим частіше практикуватимете мантри, тим більш стійкий результат отримаєте.

У кімнаті для медитації можна запалити аромалампу

Для позбавлення від духовних проблем

Саме слово «мантра» має дослівний переклад із санскриту. "Ман" перекладається як "розум". "Тра" означає "визволення". Таким чином, сенс мантри у звільненні розуму, позбавлення його від усього непотрібного та наносного.

По суті всі наші проблеми створюються в розумі. Він їх вигадує, невірно сприймаючи ситуацію. А потім міркуваннями довкола проблеми ще більше заплутується, входячи у стан безвиході. Єдиний вихід із ситуації – зупинити розум, але це майже неможливо для сучасної людини, у якої домінує ліва, логічна півкуля.

Тут і може допомогти мантра, яка чудово впорається з духовними та ментальними проблемами.Для зупинки потоку хаотичних думок чудово підійде універсальний звук ОМ (АУМ). У ньому закладено концентрована силавсіх інших мантр, тому ОМ має потужний очисний ефект.

Навіть просто прослуховування сакрального звуку в записі дуже скоро очистить розум від нав'язливих думок, оскільки розум сконцентрується на божественній вібрації Космосу. Увага буде спрямована на вищі сфери, так що дріб'язкова метушня відпаде сама собою.

Мантра очистить розум, душу і серце, а також приведе енергетику особистості нормальний стан. Очисний потік змиє негативні нашарування, і від них не залишиться жодного сліду.

Для вирішення духовних проблем можна використовувати й іншу універсальну мантру – ОМ МАНІ ПАДМЕ ХУМ. Вона теж вносить гармонію у свідомість, дарує душевний спокій та нейтралізує негативний впливззовні.

Для очищення карми

Карма – це результат наших дій у минулому. Ми псуємо карму неправильною поведінкою, гріховними думками, несправедливими та грубими словами. На жаль, виправити минуле ми не можемо, бо немає способу повернутися туди.

Тим не менш, є метод, який очищає карму. Як це діє? Карма – це як запис у борговій книзі. Здійснюючи добрий вчинок, ми вирівнюємо баланс. Частина кармічних боргів списується.

Але можна прискорити цей процес, вдавшись до допомоги мантри Великого переможця смерті. На санскриті вона носить ім'я Махамрітьюнджа мантра. Є інша назва – ТРІЙЯМБАКАМ, за першим словом священного заклинання. Звучить вона так:

ОМ ТРІЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
СУГАНДХІМ ПУШТІ ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМІВА БАНДХАНАН
МРІТЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ

Крім очищення карми, мантра ТРІЙЯМБАКАМ вирішує інші важливі завдання. Зокрема, вона зміцнює здоров'я та продовжує життя. за давній легенді, юний йог Маркандея завдяки цій мантрі знайшов вічну молодістьі здолав бога смерті.

Мантра містить пряме звернення до Шіви, а це один із трьох головних богів в індійському пантеоні. Той, хто читає мантру, отримує заступництво Шиви, який має безмежну владу в цьому світі. Він може захистити від різних неприємностей у житті, зцілити будь-яку хворобу. Також Шива дарує людині удачу та заряджає оптимізмом. Очищуючи карму, мантра робить життя гармонійним і радісним.

Всемогутній Шива – до нього звернена мантра, яка перемагає смерть

Для очищення простору

Людина не існує сама по собі. Його енергосистема прив'язана до навколишнього простору. Тому дуже важливу роль відіграє енергетика житла і тих місць, де людина часто буває. Якщо в квартирі є скупчення патогенної субстанції, це може негативно вплинути на настрій, самопочуття і здоров'я людей, які тут проживають.

Для усунення енергетичного бруду існують різні методи: за допомогою вогню, води, звичайної кухонної солі. Ефективним засобомочищення є звукові вібрації, які не тільки видаляють негатив тонкого плану, а й наповнюють простір благодатним тлом, в якому приємно бути. До речі, цю властивість мантр можна використовувати для гармонізації атмосфери офісу чи магазину. Клієнти відчують комфорт і частіше заходитимуть до вас.

До найпотужніших очисних молитов належить Гаятрі-мантра, яка з'явилася на Землі чотири тисячі років тому. Цей сакральний вірш здатний видалити будь-які темні елементи з вашої свідомості, вашого серця, вашого будинку і вашого життя. Ось її текст:

ОМ БХУР БХАВАХ СУВАХА
ТАТ САВІТУР варенням
БХАРГО ДІВА ДХІІМАХИ
ДХІЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯАТ

Композиція Dia 21: Iluminación від виконавця Deva Premal:

Непогано підійде для очищення житлового приміщення та мула-мантру:

ОМ САТ ЧИТ АНАНДА ПАРАБРАХМА
ПУРУШУТАМА ПАРАМАТМА
ШРІ БХАГАВАТИ САМЕТХА
ШРІ БХАГАВАТЕ НАМАХУ

Текст позбавить ваш будинок від ворожих сутностей і наповнить його душевним теплом, добротою та розумінням. Є думка, що в будинку, де постійно звучать індійські та мантри Тибету, царює гармонія і любов у відносинах.

Для очищення від негативу

Гаятрі-мантра, як зазначалося, має універсальний характер. Вона не тільки здійснює очищення простору, але в цілому звільняє ваше життя від негативу, оскільки присвячена сонячному божеству, яке несе світло. Мантра допоможе усунути деструктивні програми свідомості, похмурі думки, поганий настрій та психологічні комплекси. Цей руйнівний набір неминуче позначається на фізичне здоров'я. Отже, Гаятрі-мантра позбавить вас деяких хронічних захворювань.

Прослуховуючи Гаятрі-мантру кожен день, ви знайдете захист від більшості негативних програм типу пристріту, переляку, псування і навіть прокляття. До того ж ви наповнюєтеся позитивною енергією і розширюєте спектр сприйняття.

Гаятрі-мантра звернена до сонячного божества, що несе світло

Іншим прикладом священного тексту, який перемагає негатив, є знаменита мантра ОМ МАНІ ПАДМЕ ХУМ. Вона швидко запам'ятовується і може бути використана для очищення та відновлення сил після зустрічей з особистостями, в яких домінують руйнівні емоції: злість, гнів, страхи, агресія. Під час таких контактів ми мимоволі чіпляємо ці темні вібрації.

Мантра швидко упорядкує енергетику і розум, відновить спокій. Наслідки неприємної події, небажаного контакту буде усунено.

Для очищення аури

ОМ ШРІ РАМА ДЖАЙ
РАМА ДЖАЯ ДЖАЙ
РАМА ДЖАЙЯМ

Ці древні звуки вирівнюють ауру, видаляють енергоінфекції (псування, пристріт) з тонких тіллюдину, що очищають від негативних нашарувань приміщення, в якому проходить медитація.

Послухати цю мантру можна тут:

Секретна мантра тибетська очищення

Наступна мантра не така відома, але її сила доведена століттями.

ОМ ПУРНАМ АДАХ ПУРНАМ ІДАМ
ПУРНАТ ПУРНАМ УДАЧАТЕ
ПУРНАСЯ ПУРНАМ АДАЇ
ПУРНАМ ЭВАА ВАШИШІТЕ

З корисних властивостейвідзначимо:

  • усунення зі свідомості впроваджених негативних програм;
  • сприятливий вплив на нервову систему;
  • гармонізацію емоційного станулюдини.

Слухати мантру ОМ ПУРНАМ АДАХ онлайн.

Висновок

Якщо ви періодично зазнаєте нападів депресії, стосунки з друзями та родичами стали напруженими, а на роботі вас переслідують невдачі, знайте – ваша аура сильно засмічена інформаційним брудом. Мантри очищення змиють негатив із тонких тіл, і життя повернеться до нормального русла. Слухайте давні піснеспіви регулярно, виконуйте їх самі, і тоді ви станете невразливими для ворожих сил.

Небагато про автора:

Євген ТукубаєвПотрібні слова та ваша віра – ключ до успіху у досконалому ритуалі. Інформацію я надам, але її реалізація безпосередньо залежить від вас. Але не варто переживати, трохи практики, і у вас все вийде!

 

Можливо, буде корисно почитати: