Посварилися з людиною як зняти негативну енергію. Очищення себе від негативних енергій

Корисні поради

Будинок – це місце, де ми повинні відчувати себе в безпеці, куди ми приходимо, щоб відчути затишок, розслаблення та відпочинок.

Але, коли будинок наповнюється негативною енергією, це надає відчутний вплив на наші емоції та здоров'я .

Ви не можете побачити цю енергію неозброєнимоком , але її можна відчути у своєму будинку, тому що часто вона відображає внутрішнє емоційний станлюдини.

Погана енергія може руйнувати вашу впевненість у собі, заважати спати та пригнічувати ваші здібності.

Також вона вносить розлад у відносини, веде до конфліктів, а життя в такій ситуації призводить до стресів.та тривозі.


Очищення від негативної енергії

Як визначити негативну енергію вдома?



Наші почуття, емоції та думки випромінюють певну енергію, але також залучають негативну ауру.

Негативну енергію можна дізнатися за присутністю напруженості в будинку, відчуття нещастя, грошових проблем. Якщо у вас є домашні вихованці, вони можуть поводитися дивно і незвично, бути неспокійнішими або видавати звуки з незрозумілої причини.

Оскільки всі ці симптоми складно відразу помітити, існує простий спосіб визначити, чи є в будинку негативна енергія.

Ось що потрібно зробити:

· Візьміть абсолютно прозору склянку, на якій немає малюнків чи кольорів.

· Наповніть склянку на 1/3 морської сіллю.

· Потім додайте в склянку яблучний або білий оцет, наповнивши склянку на 2/3.

· Простір, що залишився, заповніть водою.

· Поставте склянку в кутку кімнати, де ви думаєте, присутня негативна енергія, і залиште його там на добу.

· Наступного дня подивіться на склянку. Якщо колір у склянці не змінився, то в цій кімнаті немає поганої аури.

· Перемістіть склянку в іншу кімнату та повторіть процедуру. Якщо ви помітите, що вода у склянці змінила колір, стала зеленою або коричневою, вам потрібно очистити енергію в будинку.

· У такому разі вилийте вміст склянки в туалет і змийте воду. Повторіть процедуру у всіх кімнатах.

На щастя існують прості способи очистити свій будинок від негативної енергіїі знову наповнити її аурою радості та затишку.

Як очистити будинок від негативної енергії

1. Наведіть порядок.



Коли ви заходите в чисту та акуратну кімнату, ви почуваєтеся набагато краще, ніж у брудній чи захаращеній кімнаті. Це пов'язано з тим, що все сміття та мотлох притягує негативну енергію.

Щоразу, коли ви робите прибирання, ви автоматично очищаєте простір від негативної енергії. Саме з цієї причини прибирання в будинку або на робочому місці має бути на першому місці, якщо ви хочете, щоб ваш будинок випромінював позитив.

· Регулярно мийте та пилососте всі кімнативашого будинку, включаючи ванну та кухню.

· Мийте двері, дверні ручки та вікна– на них не повинно бути бруду та пилу.

· Щоразу перед сном переконайтеся, що місце, де ви готуєте, чисте, а на кухні не залишилося брудного посуду.

· Тримайте речі в порядкуі на призначеному їм місці.

· Позбавляйтеся речей, які вам більше не потрібні, інакше мотлох буде тільки накопичуватися.

· Позбудьтеся всіх токсичних продуктів.

· Не кладіть брудну білизнуу недозволеному місці. Тримайте його завжди у кошику для білизни.

2. Проведіть обкурювання травами.



Обкурювання димом є одним із найстаріших і найстаріших ефективних способівпозбутися негативної енергії в будинку.

Однією з найпопулярніших трав для обкурювання є шавлія. При спалюванні шавлія випускає у повітря велика кількістьнегативно заряджених іонів, що нейтралізують позитивний заряд будинку.

Негативні іони також покращують самопочуття та прояснюють розум. Крім того, аромат шавлії має заспокійливу та розслаблюючу дію.

Придбайте гілочки шавлії на ринку і висушіть на Сонці, зав'яжіть їх у пучок і використовуйте як паличку для обкурювання.

· Перед процедурою вам потрібно очистити будинок і відкрити всі двері та вікна, а також шафи та ящики.

· Для обкурювання запаліть зв'язані гілочки шавлії, поклавши їх у миску або інший вогнетривкий контейнер, де збиратиметься попіл та вугілля.

· Злегка розвіюйте дим пером чи рукою.

· Начиніть очищення, трохи направивши дим на себе, починаючи з ніг і до голови.

· Повільно пройдіть по всьому будинку, походжаючи круговими рухами і приділяючи особлива увагастін, кутів, підлоги та стелі. Намагайтеся перебувати з лівого боку кімнати.

· Вимовляйте позитивні твердження під час процесу, щоб сприяти позитивній енергії.

· І нарешті, винесіть шавлію з будинку, що горить, і залиште на вулиці, щоб вона згоріла.

Крім шавлії, можете також використовувати для обкурюваннякедр, лаванду, ялицю та інші трави із солодкуватим запахом.

3. Переставте меблі.



Негативній енергії потрібні предмети, на які можна осістиТому так важливо час від часу робити перестановку в будинку. Простого переміщення меблів буває достатньо, щоб зруйнувати негативну енергію.

Переставляйте меблі в будинку, принаймні, раз на місяць, але враховуйте відкритий простір та свій комфорт.

Експериментуйте з перестановкою, поки не відчуєте, що будинок наповнюється життям і ви не відчуєте себе добре в новій обстановці. Попросіть поради у членів сім'ї та друзів.

Не зберігайте вдома розбиті предмети або те, чим ви вже давно не користуєтесь.

Викиньте чи віддайте непотрібні предмети меблів та інші речі.

4. Відкрийте вікна.



Свіже повітря і сонячне світло мають неймовірну силу очищення. Сильна природна енергія допомагає нам краще почуватися.

Нехай сонячне світло та свіже повітря в будинок, ви наповнюєте його позитивом як у своєму житті, так і в будинку.

Рано вранці відкрийте вікна та дверіпустити свіже повітря і випустити негативну енергію.

Ви також можете стати перед відкритим вікном, щоб сонячні промені потрапляли на ваше тіло. Це допоможе йому виробляти вітамін D, який позитивно впливає загальний стан здоров'я. Яскраве сонячне світло також зменшує тривогу та знижує депресію.

Важливо також сушити білизну на Сонціі час від часу дозволяти вашим домашнім рослинам отримувати сонячне світло.

5. Насипте морську сіль|соль|.



Морська сіль - це ще один спосіб позбутися негативної енергії в будинку та в собі. Вважається, що морська сіль також генерує негативні іони повітря, створюючи позитивні флюїди.

· Додати кілька столових ложок морської соліу склянку теплої водиі розмішайте, поки сіль не розчиниться. Помістіть розчин у пульверизатор і обприскуйте їм у різних кутах свого будинку.

· Також можете насипати трохи морської солі в кімнаті, особливо по кутах, які знаходяться у північно-західному та південно-східному напрямку. Залиште сіль на ніч, а потім пилососом зберіть сіль і викиньте її.

· Щоб очистити своє тіло, покладіть 1 склянка морської солі у ванну, наповнену теплою водою, і полежіть у ванній кімнаті протягом 15-20 хвилин.

6. Гучно плескайте в долоні.



Звуки вібрації гучних хлопків руками розсіюють негативну енергію. Насправді гучні та ясні звуки є потужним методом очищення будинку.

У природі, наприклад, звук грому справляє той самий ефект, а звуки феєрверків і церковних дзвонів надають заспокійливий і очищаючий вплив.

Пройдіть по дому, ляскаючи в долоні, особливо в кутах, на полицях та під сходамищоб негативна енергія не накопичувалася у вашому просторі. Звуки бавовни повинні бути чіткими та легкими. Уникайте важких і повільних бавовни, оскільки це вказує на негатив.

Крім бавовни можна використовувати дзвіночки, барабани та тибетські чаші.

Очищення приміщення від негативної енергії

7. Наповніть будинок ефірними оліями.



Ще одним хорошим методом порятунку від негативної енергії в будинку чи офісі є ефірні олії.

Сильний аромат ефірних олійрозсіює негативну енергію і в той же час освіжає будинок природним чином, залучаючи позитивну енергію до будинку і життя.

Крім того, багато аромаолії надають позитивний впливна здоров'я, володіючи антибактеріальними та противірусними властивостями.

Щоб відкинути негатив із дому, використовуйте ефірні олії лимона, солодкого апельсина, лаванди, шавлії, м'яти та троянди.

· Наповніть невелику пляшечку джерельною водою(Але можна використовувати і воду з-під крана).

· Змішайте 15-20 крапель ефірних олійна свій вибір та додайте їх у воду.

· Розпорошіть цю есенцію в повітрі, особливо в кутах, біля вікон та дверей.

· Виконуйте цю процедуру 1 раз на тиждень, або коли ви почуваєтеся пригніченим.

8. Тримайте кімнатні рослини.



Природа забезпечила нас багатьма засобами у боротьбі з негативною енергією, включаючи квіти та рослини.

Рослини прикрашають наш будинок і додають зелень у домашній декор, врівноважують ваш внутрішній зв'язок із зовнішнім світом та забезпечують простір киснем.

Очищення від негативної енергії буває необхідно проводити кожній людині. Адже негативна енергія, «причепившись», починає заважати життю, виконанню планів, гарному настрою та самопочуттю. Вона може стати супутницею людини, коли та поспілкується з будь-яким поганою людиною(Заздрісним, грубим, злим). Також сама людина іноді буває її джерелом. Наприклад, якщо він хворий, якщо часто свариться та конфліктує з кимось, якщо веде нездоровий образжиття, бере участь у бійках та злочинах. Тому нашою темою стане питання: як позбутися негативної енергії у собі?

Перед тим, як ми підкажемо, як зняти з себе негативну енергію, скористайтеся нескладними порадами. Спробуйте з'ясувати причину, через яку негативна енергія стала оточувати Вас. Це знадобиться у майбутньому для того, щоб попередити її нові атаки. Очищення організму від негативної енергії має відбуватися, якщо Ви точно впевнені у її присутності. А як вона проявляється? Погіршенням загального стану, зниження активності та ініціативності, швидка стомлюваність, апатія, поява нереалізованих планів та бажань, дратівливість, порушення взаємин з людьми та іншими ознаками. Напевно, тепер Ви точно розумієте, як важливо очиститися від негативної енергії.

Як позбутися негативної енергії?

А як зняти із себе негативну енергію самостійно? Для цього існує безліч способів та методик. Кожен може вибрати собі їх до вподоби.

А ось чого робити не варто точно:

  • Намагатися зняти негатив за допомогою алкоголю, порожніх розваг ( азартних ігор, Дискотек). Цим Ви тільки посилите ситуацію.
  • «Перекидати» негативну енергію на близьких, особливо на дітей та літніх людей.
  • Залишати все так, як є. Негативна енергія насправді дуже потужна. Вона буквально поглинає в людини його сили та здоров'я.
  • Звинувачувати інших у всіх Ваших проблемах та бідах.

Тепер Ви дізналися всі секрети про позбавлення негативної енергії. Сподіваємося, що вони допоможуть Вам, і Ви випромінюватимете лише позитив!

Програма релаксації. Спів птахів навесні під звук струмка.

Якщо ви не хочете неприємностей у житті, важливо знати, як захистити себе від негативної енергії людей, які вас оточують. Прекрасно, якщо ваше оточення складається з позитивних особистостей, які добре до вас ставляться, - тоді переживати нема про що. Інакше треба навчитися ставити енергетичні блоки. Поговоримо, як це зробити.

Усі ми звикли захищати тіло від холоду чи спеки, імунітет – від хвороб. А ось захист енергетичний до переліку обов'язкових заходів, як правило, не входить. І дарма - адже дуже часто на нашому життєвому шляхузустрічаються "токсичні люди". Це енергетичні вампіриякі здатні нашкодити вам досить серйозно.

Чим небезпечні контакти з енергетичними вампірами:

  • Скаргами, заздрістю, негативом ці особи здатні здорово втомити. Після спілкування з такими людьми виникає відчуття емоційної втоми, тривоги, з'являються неприємні думки
  • Ментальна шкода від токсичних людей переноситься і на фізичну оболонку людини – ви можете помітити погіршення самопочуття, почнете часто хворіти
  • Критикуючи, засуджуючи вас чи неприємно висловлюючись, енергетичні вампіри здатні вплинути на перебіг вашого життя. Вони буквально забирають удачу, позбавляють вас енергії, через що може виникнути безліч проблем у справах фінансових та особистих.

Якщо повністю виключити контакти з подібними особами неможливо, варто подбати про очищення власного простору та енергетичної оболонки від негативного впливу.

Як з себе зняти негативну енергію: 2 перевірені способи

Якщо ви відчуваєте на собі негативний впливенергії інших людей, використовуйте один або кілька з таких способів. Вони досить прості – тренуйтеся та застосовуйте їх постійно.

Спосіб перший: ставимо межі

Цей спосіб застосовується у випадках, коли «токсична» енергетична людина:

  1. Скаржиться на життя. Він бачить все навколо виключно у чорному світлі. Скаржиться на всіх і вся, ниє, розповідає про свої проблеми, бажаючи отримати ваше співчуття
  2. Негативно відгукується про всіх оточуючих. Уряд поганий, начальник дурень, діти неслухняні, чоловік - то взагалі диявол у плоті. Всі довкола винні, тільки «вампір» - молодець

Скарги та осуд інших людей не потрібно вислуховувати зовсім. Вийдіть або займіться власними справами. Якщо ж припинити розмову немає можливості, користуйтеся фразами-захисницями:

  • "У тебе все вийде, ти обов'язково вирішиш усі проблеми". Продовжує старатися і скаржитися - «Ні, я не вірю, ти здатна/здатна з усім цим впоратися, я точно знаю»
  • Перекладіть тему: "До речі, вчора новий фільм вийшов, дивилася?"
  • А найкраще чітко позначте межі: «Вибач, але мені нецікаво це слухати»
  • Або: Ой, серйозно? І що ти думаєш із цим робити?» (якщо скаржиться)

Коли вампір зрозуміє, що ні жалості, ні співчуття від вас не дочекаєшся, а розмови про гріхи інших людей ви не підтримуєте, він відстане від вас і відшукає іншу «жертву».

Спосіб другий: включаємо усвідомленість

Навчитися контролювати своє несвідоме – отже, отримати потужний захист від чужої негативної енергії. Контролювати потрібно свої емоції, які виникають у спілкуванні з негативниками.

Скільки разів ви зривалися, відповідаючи хаму грубістю? Закочували істерику у випадках, коли людина свідомо провокувала вас на емоції? Усі негативні почуття, які ви відчуваєте у подібні моменти, колосально крадуть вашу енергію.

Тому треба навчитися «включати» свідомість і навчитися сприймати ситуацію спокійно, без зайвих емоцій.

Як це зробити:

  • Допустимо, хтось викликав ваш гнів. Перш ніж почнете обурюватися, кричати чи гамкати у відповідь, на секунду замисліться, зробіть паузу
  • Обміркуйте, що можна сказати у відповідь. Наприклад, вам хамить кондуктор: «І де я вам здачу з тисячі знайду, роз'їздилися тут, багатії!». Замість того, щоб улаштувати скандал, спокійно та з посмішкою парируйте: «На жаль, у мене немає дрібних грошейале я впевнена, що ви знайдете здачу, буду дуже вдячна».
  • Хам отримує реакцію, яку не чекає - і або заспокоюється, або відстає від вас, йде

Включайте свідомість у будь-якій ситуації, яка провокує вас на негатив. Пам'ятайте постійно: важливіше зберегти спокій, ніж нагодувати токсичної людинивашими негативними емоціями.

Очищення простору від негативної енергії та сутностей

Окремо варто поговорити про очищення простору негативної енергії. Ці техніки варто застосовувати, якщо ви переїхали в новий будинокабо квартиру, і бажаєте позбавитися руйнівної енергії минулих мешканців.

Також подібні практики можна проводити після конфліктів із домашніми чи просто для енергетичної «профілактики».

Дивіться відео про те, як очистити будинок від негативної енергії:

Елементарні методи:

  • Прибирання із позитивними афірмаціями. Генеральне прибирання, в процесі якого ви викидаєте весь старий мотлох і прибираєте бруд - це вже грандіозний спосіб очищення приміщення від негативної енергії. Для посилення ефекту можна подумки промовляти афірмації: «Всі члени моєї родини здорові, успішні та щасливі», «Я стаю здоровішим і краще з кожним днем». І так далі
  • Полагодження всього зламаного. Кран, що протікає, зламані замки, дверцята шафок, що хитаються, - все це перекриває потік позитивної енергії. Тому, якщо вдома щось зламалося - негайно лагодіть
  • Чисті дзеркала та вікна. Постійно підтримуйте їхню чистоту і натирайте до глянсового блиску. Це стосується і будь-яких інших поверхонь, що відбивають.

Віруючі люди можуть повісити вдома ікони святих.

Псування і пристріт є негативним впливом на енергетичне поле людини. Для того, щоб «наврочити» людину, достатньо відчувати до неї сильні негативні емоції, без проведення ритуалів та обрядів.

Псування - це умисне завдання шкодиза допомогою Темних сил. Наведення псування вимагає суворого дотримання ритуалів та сильної енергетики мага.

Діагностика негативу включає як проведення ритуалів, а й виявлення певних симптомів. Люди, на яких наведено псування, відрізняються особливою хворобливістю, нервовим виснаженням, вони конфлікти та агресивні. Незалежно від виду псування, страждає захисне енергетичне поле, що призводить до занепаду сил та різних захворюванням. Людину мучать кошмарні сни або, навпаки, вона схильна до безсоння.

Жінки, на яких сильний негатив, не можуть довго дивитись у дзеркало чи очі співрозмовника – у них починають з'являтися сльози чи інший дискомфорт. Чоловіки можуть розпочати вживати спиртнечи наркотики. Якщо вони й раніше мали погані схильності, всі вони посилюються. Проблеми постають практично у всіх сферах життя. Зовнішній виглядлюдини значно погіршується.

Особливо страждають діти після наведення псування чи пристріту. Саме тому раніше їх не намагалися показувати стороннім до року.

Маленькі діти швидко вбирають негатив. Одного поганого погляду достатньо, щоб дитина докорінно змінилася. У нього може спостерігатися підвищення температури, хоч він і не застудився, постійна нервозність, плаксивістьта наявність виключно негативних емоцій.

Один із самих простих способівзняти негатив у домашніх умовах – викочування яйцем. Для цього знадобиться одне біле яйцедомашньої курки. Яйця, куплені в магазині, не підходять для магічних ритуалів. Яйце повинно бути максимально свіжим і не повинно зберігатись більше 3-х днів. Його необхідно ретельно вмити джерельною водою. Проводити ритуал краще вранці у світлій просторій кімнаті. Усі вікна мають бути відчинені.

Жертву псування чи пристріту садять перед іконами, поруч ставлять церковну свічку. Цілитель стає за спину псованої людини, бере яйце правою рукою і починає викочувати негатив. Відривати яйце від тіла людини не можна. Починати лікування від магічної хвороби потрібно з голови, зробивши яйце кілька рухів за годинниковою стрілкою.

Викочування проводиться в такій послідовності - голова, шия, хребет, спина, права рука, груди, живіт, ліва рука, права нога, ліва нога. Протягом усього ритуалу слід читати молитву Отче наш. Бажано, щоб яйце торкнулося всієї поверхні шкіри. Після викочування негативу яйце необхідно розбити на заздалегідь приготовленій ємності з джерельною водою. Яйце повинно відстоятися кілька хвилин, що дозволить правильно трактувати значення проведеного обряду.

Якщо жовток залишився в білку, а вода залишилася такою ж прозорою – на людині немає псування. Будь-які зміни яйця говорять про наявність негативу.

Якщо на білку розташовані темні плями, на людині достатньо сильне псування, від білка відходять тонкі білі нитки, схожі на павутинки - пристріт. Є велика кількість білих жилок, що йдуть від дна – псування.

Бульбашки на білку найчастіше виникають при псуваннях на хворобу. Розбитий білок, особливо якщо на ньому є чорні чи зелені плямиговорить про псування на смерть. Піна, що виступила на поверхні, з'являється при пристріті. Будь-які нарости та піки, утворені з жовтка, свідчать про псування на кар'єру та фінанси.

Через день потрібно повторити ритуал, щоб подивитись, скільки негативу залишилося на людині. Якщо ситуація змінилася, ритуал повторюють. Рекомендовано проводити викочування негативу яйцем протягом семи днів. За відсутності позитивного результату– процедуру повторюють за місяць.

Після проведення ритуалу яйця потрібно позбутися. Його викидають у каналізацію та змивають водою або закопують у землі. Склянку, в яку розбивали яйце, також потрібно викинути. Наприкінці ритуалу потрібно прочитати молитву подяки і вмити руки по лікоть.

Ритуал зі зняття порчі за допомогою яйця можна проводити самостійно. Але в даному випадкуслід докласти максимальних зусиль, щоб яйце завжди стикалося з тілом. У процесі ритуалу яйце може бути важким, тоді його необхідно замінити. Іноді для повного викочування негативу потрібно до семи яєць.

За допомогою солі можна зняти негатив, який був надісланий на всю родину. Для цього потрібно пройтися сусідами і попросити солі. Вам необхідно, щоб стільки сусідів поділилися продуктом, скільки людина мешкає у вас вдома. Після цього сіль поєднується в одній ємності. Поки сіль не закінчиться, їй необхідно солити всі страви, які буде їсти сім'я, при цьому говорячи:

«Їду сіллю посипаю, та спокій родині повертаю. А сіль та вода тому, що зіпсував сім'ю мою. Амін»

Існує і другий більше сильний ритуалзі зняттям негативу з людини. Проводити його потрібно сім днівта під час процедури ні на що не відволікатися. Перше, що потрібно зробити – купити пакет солі, не купуючи інших продуктів. При цьому не потрібно забирати решту. Прийшовши додому, треба взяти жменю солі, а решту – викинути.

Другий важливий процесритуалу – на розпечену сковороду потрібно покласти сіль, читаючи у своїй молитву. Після того, як сіль просмажиться – її кладуть у білу страву і ставлять у узголів'я ліжка жертвипсування чи пристріту. Сіль допомагає зібрати негатив на людині та вранці її треба сховати, щоб ніхто не бачив.

Протягом семи днів повторюємо ритуал, а на восьмий – сіль та блюдце кладемо у пакет та йдемо на річку. Сіль потрібна висипати у річку, а блюдце відправити на звалище. Такий обряд дозволяє зняти навіть сильний негатив, але в жодному разі не можна переривати ритуал.

Як зняти порчу сірниками?

Для цього ритуалу потрібен новий коробок сірників, З яких потрібно залишити 9, а решту викинути. У ємність потрібно налити джерельну чи святу воду. Увечері, людина на якій негативний вплив, повинен підпалити сірник і, як тільки вогонь підходитиме до пальців, кинути її у воду. Так потрібно зробити 9 разів, після чого оцінити ситуацію:

  1. Якщо всі сірники плавають на поверхні води, то на людині немає негативу.
  2. 4-5 сірників на половину занурилися у воду – пристріт.
  3. Усі сірники на дні – сильне псування.
  4. Потонула половина сірників – псування.

Жертва псування чи пристріту має зробити 4 ковтка водизі склянки, з різних сторінємності. Рекомендовано окропити людину з чаші з джерельною водою зі словами звернення до Бога, просячи у нього допомоги. Залишки води потрібно винести надвір, подалі від будинку і вилити через ліве плече. За один раз весь негатив не завжди виходить зняти, тож ритуал повторюють.

Щоб зняти негативний вплив за допомогою молитов, людина має бути хрещеною, вірити в силу Бога і бути праведною. Молитва Ісусу Христудопомагає зняти порчу або пристріт. Читати її необхідно на поточну воду. Ідеальним місцем є річка із сильною течією. Перед тим, як розпочати лікування за допомогою молитви, потрібно не вживати м'яса тварин протягом тижня.

Зняти порчу допомагає псалом 90. Читати його потрібно рано-вранці, не вживши ні їжі, ні пиття. Молитву потрібно вивчити напам'ять і вимовляти її, стоячи на колінах і дивлячись на сонце, що сходить. Якщо після її прочитання хтось із близьких чи знайомих серйозно захворів, то він і навів на вас псування. Не варто щось говорити цій людині чи звинувачувати її, над нею відбувся божий суд.

Сильні псування на смерть та хвороби не завжди можна зняти в домашніх умовах. Для цього використовуються складні ритуали, де не можна допускати помилок, а якщо стан людини погіршується з кожним днем ​​– у жодному разі не можна зволікати. Псування чи пристріт не пройдуть самі по собі і згодом ще сильніше нашкодять людині.

Нервові стреси та негативні емоціїпідстерігають нас усюди, і кожен справляється з цією проблемою як може. Психологи розробили кілька дієвих способівнейтралізації негативних емоцій

Найпростіший спосіб – перейти на щось інше. Часто ми навіть не помічаємо, як постійно прокручуємо в голові неприємні думки, що виникають і натомість отриманої дози. Це змушує людину відчувати себе пригніченою, але достатньо сконцентруватися на чомусь хорошому чи нейтральному, такому як приємні спогади, щоб усунути негатив. Відволіктися від негативних думоктакож допомагає концентрація на диханні.

Для іншої методики знадобиться якийсь непотрібний предмет, наприклад, порожня банка або стара набридла ваза. Залишившись на самоті, поставте предмет перед собою, і висловіть йому все, що відчуваєте, наповнюючи тару негативом, що скупчився всередині. Потім банку можна закрити та викинути разом із неприємними емоціями.

Багатьом після тяжкого дня допомагає прийом контрастного душу. Численні дослідження з водою показують, що вона може забирати негативну енергетику, так що будьте впевнені - вона змиє весь негатив, що накопичився. Ну а з медичного погляду контрастний душ чудово тренує нервову системуі покращує кровообіг, роблячи людину стійкішою до негативних впливів.

Як захиститись від негативу?

Деякі ситуації, в яких ви отримуєте негативні, насправді не настільки погані. Наприклад, спробуйте згадати причину якоїсь давньої сварки з другом, навіть якщо у вас це вийде, напевно вона здасться не такою вже серйозною або смішною. Це говорить про те, що насправді ми схильні множити у своїй голові отриманий негатив, збільшуючи його кількість.

Найкраща техніка заміни негативу на позитив – спрямувати негативну енергію у правильне русло. Як тільки відчуваєте тугу чи злість, починайте займатися корисними справами: домашнім прибиранням, складанням річного звіту, зарядкою. Ну а самий вірний спосібяк не пропускати через себе негатив – просто не надавати йому великого значеннятому що уникати негативних моментів завжди і скрізь все одно неможливо.



 

Можливо, буде корисно почитати: