Найкращі дієві способи, як розлюбити хлопця. Як забути хлопця якого любиш: закохався у хлопця як його розлюбити

Якщо тобі скажуть, що час лікує, не вір. Тому що лікують не місяці та роки, а події, якими вони супроводжуються. Отже, щоб розлюбити, треба діяти, наповнюючи своє життя цікавими справами, красивими речами, вибуховими враженнями – тобто всім тим, що містить яскраві емоції, здатні заглушити кохання, що не відбулося. Але пам'ятай: спочатку буде важко. Дуже важко – навіть нестерпно. Однак при правильних діях все можна виправити.

Причин цього кілька і всі вони певною мірою егоїстичні:

У даному випадкуіснує формула дій, рекомендованих кожній жінці, яка прагне уникнути гнітючого почуття «гри в одні ворота», тобто від серцевої безвідповідальності.

Позбутися будь-яких речей, які прямо чи опосередковано нагадують про предмет пристрасті. Перше: викинути (спалити, залишити на смітнику) фото та мімішні сувенірчики. Стерти все листування з ним в облікових записах соцмереж, видалити СМСки. Залишивши їх, ти постійно повертатимешся в пам'яті назад, завдаючи серцю неймовірні страждання. Фактично застрягнеш на «щасливих» хвилинах, проведених разом, позбавивши себе шансу на порятунок.

Максимально скоротити або виключити навіть найменші перетину з колишнім на вулиці, в кафе, на роботі або в будь-якому іншому місці. По можливості не зустрічатись. Чим більше таких кроків ти зробиш від нього, тим вільніше почуватимешся і тим легше втечеш від непотрібного кохання.

Навчитися поважати себе, гідно оцінивши перед цим. Почати приймати компліменти від сторонніх людей– просто тому, що ти приваблива, стильна, унікальна. Тож нехай тобою захоплюються – не відштовхуй інших заради одного осоромленого.

Уражене самолюбство – річ сильна. Вона запросто може помститися, принизити, зруйнувати життя – причому не тільки того, хто зрадив, а й твоє власне. Тому обережни: не доводь все до крайнощів, не піддавайся пориву накласти на себе руки, не ходи до бабок-ворожок.

Загалом заборони собі нагадувати про нього, адже єдиного рішення не існує. Насправді гірко не тому, що тебе не люблять, а що люблять, але не тебе. Це дві великі різниці, з якими серце не хоче миритися. А ти спробуй – заборони йому! Вияви справжній характер, покажи силу волі. Навчися заново радіти світові.

Перестань ідеалізувати його у своїй уяві. Для цього згадуй не лише позитивні якості того, хто тебе покинув, а й негативні. Поступово дрібні образи зплетуться в одну велику грудку і перехлеснуть страждання по ньому. Навчися ненавидіти свого колишнього, реально розуміючи, що не такий він і гарний, як здавалося. Ненависть менш руйнівна емоція, ніж страждання від розриву. І пам'ятай: зустріч із твоїм прекрасним принцом ще попереду.

Уникай всього, що з ним пов'язане. Не використовуй речі, які залишилися від нього як привід для зустрічі. Це не принесе нічого доброго – тільки посилить душевний біль від ненароком порушеної рани. Якщо потрібно, передай все важливе через спільних друзів, але не зустрічайся з хлопцем особисто.

Зосередься на позитивних сторонахякі несе тобі новий статус. Наприклад, тобі вже не треба терпіти компанію його крейзі приятелів, можеш робити все, що заманеться, ніхто не смикає тебе, якщо сказала не те або пішла не туди. Тобто почни поводитися і виглядати як хочеш ти, а не твій колишній. Та чи мало ще позитивних сторін!

Буває й таке. Любиш його, зітхаєш по ньому, сохнеш від кохання, а коханий навіть не здогадується, бо в нього зовсім інше життя та оточення. Ви можете бути досить тісно та довго знайомі, але він тебе не сприймає як свою подругу та не намагається наблизити до себе. Але тобі просто дружба не потрібна. Як бути?

Перше: чесно зізнайся, чи ти здобудеш щастя після того, як відкриєшся йому? Як він відреагує на це чим відповість? Ти гарантовано зробиш лише одне: принизишся. А воно тобі треба? Не псуй репутацію, не кидайся на шию. Прихильність піде, а ось негативна думка приклеїться на все життя.

Друге: дистанціюйся від людини. Просто спробуй не перетинатися з ним кілька тижнів. Це віддалить і охолодить – тобі буде інше оточення, спілкування, інтереси. За цей час ти охолонеш, заспокоїш нерви, перестанеш себе накручувати і зрозумієш: а почуття уявні. Тобто просто відійди тимчасово убік, живи паралельним із ним життям, а не в його тіні.

Третє: створи фон для позитивних емоцій. Внеси у своє оточення всього максимум – розваг, хобі, навчання, роботи. Більше експериментуй, ходи в кіно, проводь час із подругами. Така велика кількість позитивних вражень швидко витіснить почуття туги і болю.

Подібна ситуація приносить неймовірні страждання: перше – ти сильно прив'язана до нього, друге – він ніколи не покине сім'ю, третє – коханий маніпулює тобою на догоду собі. Що робити, щоб назавжди позбутися гнітючого почуття?

Використовуйте списки. Щодня згадуй і пиши в одній колонці про ті емоції, яких хочеш позбутися (депресія, апатія, гіркота, образа, пригніченість і т. д.), а в іншій перелічуй свої переваги (красива, мила, довгонога, пристрасна, з прекрасною фігурою, чудовими очима тощо). У такий спосіб повертай собі впевненість.

Найчастіше згадуй конфлікти, які ти пережила на тлі любові до одруженої людини. Намагайся відштовхувати його від себе, уникати суспільства коханої людини, не залишаючись наодинці. Шукай у ньому та у ваших відносинах виключно негативні сторони.

Дискредитуй чоловіка у власних очах. Стеж за тим, які подарунки він робить, засуджуючи за скупість. Розглянь у ньому жадібність, нервозність, волоски, що стирчать з носа, і будь-яке інше неприємне. Причіпляйся подумки до манер, скинувши пелену ілюзій, народжених через почуття сліпої закоханості. І вір – твій принц вже на повну спритність скаче на білому коні!

Подібних ознак буває кілька:

Дівчата важче переносять розрив, ніж хлопці. Ви будували грандіозні плани на майбутнє, планували спільне життяі вже вигадали імена майбутнім дітям. Однак відносини мають неприємну властивість закінчуватися, тому настав час потурбуватися про головне. Як же забути хлопця, якого любиш? Зараз ви перебуваєте в пригніченому стані і не можете зосередитися на важливих справах. Повірте, це почуття скоро пройде, але для початку потрібно добре попрацювати.

Припиніть спілкування

На даному етапі не потрібно занурюватись у себе, розмірковувати, як таке могло статися. Для подібних думок час настане пізніше. Розірвіть будь-який зв'язок із колишнім хлопцем. Попрацюйте над підсвідомістю, вбивайте на думку, що ви ніколи його не любили.

Намагайтеся уявити, що ситуація сталася з кимось іншим, ви до неї не маєте відношення. Багато хто скаже «Не накручуй себе!», так, твердження має місце, особливо в цій ситуації. Але воно не цілком коректне: не потрібно накручувати позитивні думки, не думайте про те, що є шанс помиритись і зійтися. Дійте протилежного: згадайте його грубе поведінка чи інші погані вчинки. Відштовхуйтеся від цього.

Не приходьте в компанію, якщо там знаходиться цей «винуватець урочистостей». У випадках, коли ви пересікаєтеся з інших причин, наприклад, разом працюєте, підіть у відпустку на тиждень. Упорядкуйте емоції та думки.

Позбавтеся контактів

У дівчат є неприємна особливість щодо соціальних мереж. Постійно заходьте на його сторінку в «Однокласниках» та «ВКонтакті»? Змініть звички. Видаліть його з друзів або боріться з постійним бажанням відстежувати останні відвідування, нові знімки та доданих друзів.

Ви не разом, а значить нема чого спостерігати з боку за його щасливою мордочкою і, того гірше, новою подружкою. Якщо ви не маєте достатньої сили, щоб припинити подібні дії, видаліть з мережі власний профіль. Після часу ви запросто його відновите, не варто зараз про це переживати.

Видаліть контакти юнака зі швидкого набору, краще взагалі його зітріть і додайте в ігнор-лист. По можливості зміните номер, придбайте іншу сімку, повідомте контакти друзям, знайомим та батькам. Попередьте їх, щоби без вашої згоди новий номер нікому не повідомлявся.

Такі крайні заходи потрібні насамперед для вашого спокою. Стан очікування з'їдає зсередини, забирає всі сили. Ви постійно перевіряєте смартфон, сподіваючись побачити пропущений дзвінок або смс. Коли номер зміниться, ситуація налагодиться, ви просунетеся на один крок вперед.

Нерідко хлопець починає виявляти зацікавленість життя дівчини через спільних знайомих. Він може передавати завуальовані повідомлення, привіти та іншу нісенітницю. Не варто вестися на прийом. Як тільки ви підійдете ближче, він знову відсторониться, так повторюватиметься щоразу, якщо не розірвати зв'язок вчасно.

Вирішили не вживати заходів щодо видалення юнака з друзів? Це ваш вибір. Коли він ставитиме лайки під фото чи постами, ніяк не реагуйте. Не відповідайте на повідомлення, після яких слідує фраза «Вибач, помилився, не тобі писав». Це провокація чистої води.

Заберіть із поля зору всі спогади

Сховайте всі «докази». Заберіть з помітних місць загальні фотографії або розірвіть їх і відправте на сміття. Позбавтеся футболок хлопця, парфуми, бритвенного приладдя. Всі ці речі містять спогади, які в Наразіабсолютно не потрібні. Почистіть ПК, видаліть листування з телефону, електронної пошти, соціальної мережі. Змініть фото на заставки.

Створіть образ вільної дівчини, незалежної та життєрадісної (хоча б зовні). Купуйте нову постільну білизну, яскраві штори, картини. Заповніть порожнечі у шафі власними речами. Ваша квартира має бути схожою на чисто жіночі апартаменти. Змініть аватар у мережі, приховайте альбоми, не потрібно ставити сумні статуси, щоб не залучати до особистого життя сторонніх осіб.

Знайомі звуть у новий суші-бар? Прекрасна можливість відпочити, погоджуйтесь негайно! Знайомтесь з новими цікавими людьми, Заводьте «корисні» зв'язки. Не знаходитесь довгий часна самоті, зателефонуйте давнім подругам, з якими не наважувалися зустрітися вже багато років. Вибирайте для оточення лише щирих та позитивних людей, вони заряджають енергією. Більше спілкуйтеся з «одинаками», а не сімейними, щоб не проектувати їхній зв'язок на себе.

Тимчасово припиніть підтримувати тісний зв'язок із найкращими подругами, щоб уникнути спокуси обговорити хлопця. Що було, те минуло, настав час надмірного спілкування з іншими особами. Закохана дівчина часто забуває про подруг, коли у її житті з'являється хлопець. Не ставайте егоїсткою, не потрібно годинами безперервно сидіти і мріяти про нього. Зателефонуйте знайомим, запросіть у боулінг, аквапарк, нічний клуб. Можна влаштувати піжамну вечіркуз коктейлями, запальною музикою та всіма складовими. Більше сміху та веселощів, вам піде це на користь!

Важлива позначка для вживання спиртного: не пийте багато. Дія алкоголю зазвичай викликає протилежний ефект на прекрасних дам. Замість зв'язного мовлення і веселих дівочих розмов з ваших вуст ллються фрази про нерозділене кохання, а очі наповняться сльозами. Ранок принесе опухлі повіки, головний біль та апатію. Щоб цього не сталося, і емоції не вирвалися назовні, бажано перебувати у громадських місцях. Головне, зайняти думки чимось новим, повністю виключивши негативні роздуми.

Зніміть рожеві окуляри

Припинили спілкування, позбулися речових доказів і гарно розважилися з подругами? Здорово, настав час для серйозних роздумів. Накажіть собі забути хлопця. Сядьте і подумайте про те, що минуло вже достатньо часу, ви чудово справляєтеся без нього. Що ж змушує нудьгувати за коханим? Фотографій більше немає, речей також. Може, думки в голові не дають спати ночами?

Прийдіть до усвідомлення того, що сталося. Ви не разом. Не треба намагатися згадати запах його парфуму, манеру розмови, кумедні моменти. Не мучте душу. Досить прокручувати в голові рідний серцю голос, цікавитись у друзів його успіхами. Якщо хлопець зустрічається з іншою, відпустіть. Попереду нове життя, знайдеться кавалер, який гідно оцінить вас і не пропустить золотий квиток. Добрі, дбайливі та успішні хлопці існують, ви обов'язково зустрінете одного з них.

Непоодинокі випадки, коли після тривалого спілкування з хлопцем, дівчина бажає піклуватися про нього постійно. Важливо зрозуміти, що зараз ситуація інакша. Ви розлучилися, а отже, не варто звалювати на себе непосильну ношу.

З цією метою заведіть домашнього вихованця. Про нього ви дбатимете, почнете з ним грати і навіть розмовляти. Психологи вважають, що тварина – чудовий антидепресант. При виборі вихованця врахуйте, що ви за нього відповідаєте. Не треба заводити собаку, якщо немає певності. Достатньо буде кішки чи папужки.

Дивно, але тенденція на фреток (хорків) стрімко розвивається. Вони смішні, грайливі та сплять по 19 годин на добу. Однак, подібні тварини вимагають багато часу і сил щодо виховання, але вони того варті. Подумайте добре та прийміть правильне рішення. Пообіцяйте собі, що завжди дбатимете про нового улюбленця, не віддасте його друзям і не виставите на вулицю. Спрямовуйте своє кохання на того, хто цього заслуговує.

Знайдіть хобі

На даний момент потрібно позбавитися рутинного життя. Знайдіть захоплення, яке відтепер займатиме весь вільний час. Сходьте на тестове тренування в тренажерний зал, займіться фігурою. Фізичні вправивибивають погані думки з голови. Колишній повинен кусати лікті, дивлячись на вас. Помста буде солодкою, чи не так?

Зробіть те, на що не могли зважитися раніше. Навчіться їздити на мотоциклі або отримаєте водійське посвідченняна керування автомобілем. Зателефонуйте компанії, які пропонують екстремальний відпочинок. Покатайтеся на квадроциклах, займіться картингом, стрибніть з парашутом. До останнього варіанту додається п'ятиденна підготовка, досвідчений інструктор навчить вас усьому необхідному. Адреналін струсить і змусить прагнути нових висот.

Займіться вивченням іноземних мов. Це піде вам на користь, коли наважитеся вкотре відвідати нову країну. Можна освоїти професію візажист чи майстер-бровіст, навчитися нарощувати нігті, волосся чи вії. Можливостей маса, розвивайтеся!

Запросіть друзів, приготуйте разом смачну вечерю або замовте піцу додому. Увімкніть цікавий серіал чи фільм, проведіть час у колі своїх. Візьміть за звичку зустрічатись що вихідних, нехай це стане вашою традицією. Взимку вирушайте кататися на ковзанах або лижах, влітку більше гуляйте парком, купайтеся в річці, озері або морі. Вибирайтеся на шашлики, грайте у карти, твістер чи волейбол. Знайдіть захоплення для душі, щоб відновити рівновагу у житті.

Упорядкуйте гардероб. Приміряйте кожну річ, викиньте все те, що сидить не ідеально. Придбайте гарну спідню білизну, в ній ви почуватиметеся впевнено. Візьміть гроші, призначені на чорний день. Пройдіться з подругою по магазинах, виберіть красивою сукню, модні джинсита дорогі туфлі. Зверніть увагу на парфум, він не повинен бути різким і нудотним, віддавайте перевагу свіжим ароматам.

Завітайте до перукаря, поміняйте колір волосся кардинально, виберіть зачіску. Недарма кажуть «Коли дівчина робить нову стрижку, Вона збирається змінити хлопця! », До вас це побічно відноситься. Перевтілиться, не потрібно бути сірою мишкою, виділяйтеся з натовпу!

Не забувайте доглядати шкіру, кілька разів на тиждень робіть очищувальні та поживні маски. Почніть відвідувати солярій, щоб стати щасливою власницею засмаглої шкіри. Вибирайте лише професійну декоративну косметику, освойте техніку для створення правильного контуру обличчя. Відвідуйте майстри, робіть манікюр та педикюр кілька разів на місяць.

Спілкуйтесь з іншими хлопцями

Не треба зберігати вірність тому, кого зараз немає поряд. Симпатичний хлопець давно хоче зустрітись? Чи не відмовляйте йому. Ніхто не змушує вас починати стосунки, але придивитися до вигідної партії не завадить. Оточуйте себе кавалерами, ходіть на побачення. У цьому безліч плюсів: смачна їжа, цікаві новинки кіно, активне проведення часу.

Зареєструйтесь на сайті знайомств, багато людей починають спілкування в інтернеті та розвивають серйозні відносини. Кохання приходить зненацька, ви й самі не помітите, як думки про колишнє вилетять із голови. Згодом ви перестанете думати про нього, порівнювати з іншими чоловіками, життя налагодиться.

Не варто обговорювати з кавалерами минулі стосунки, ви зіпсуєте вечір, у душі залишиться неприємний осад. Придивіться до чоловіків, які раніше виявляли до вас симпатію, не відкидайте їх відразу. Шукайте у характері та манері поведінки співрозмовника позитивні сторонине всі хлопці козли.

Коли подруга бажає звести вас з кимось, призначаючи подвійне побачення, не лайтеся на неї. Прийміть запрошення та добре проведіть час. Не знайомтеся з юнаками у нічних клубах та розважальних пабах, у подібних закладах не шукають стосунків. Важливо усвідомити, світ не зійшовся на колишньому хлопці, Не заборонено думати про нього. Однак не потрібно годинами безперервно прокручувати уривки колишнього зв'язку.

Настав час починати нове життя. Рухайтеся далі, не зациклюйтесь на одній людині. Не покінчивши з минулим, ви ніколи не зустрінете світле майбутнє. Якщо для досягнення мети доведеться переїхати на нову квартируабо змінити роботу, дерзайте! Припиніть нудьгувати, веселіться, шукайте хороше в найнегідніших днях. Поставте мету накопичити на нову машинуі досягайте її. Вирушайте мандрувати.

Відео: як забути людину якої любиш

Як розлюбити хлопця

Уявімо ситуацію, де він і вона довгий час зустрічалися, любили, а можливо і жили разом. Потім зовсім раптово він, нічого, не пояснюючи йде до іншої, кидаючи нещасну в гордій самоті. На жаль, подібні ситуації трапляються дуже часто, роман швидко закінчився, а ось психологічна рана у дівчини буде ще дуже довго гоїтися. Існує кілька дієвих способів швидко розлюбити хлопця.

Як розлюбити хлопця за допомогою фантазій

Спробуйте уявити колишнього в якийсь смішний, Припустимо, як нова його пасія на ділової зустрічівилила на дорогий його костюм чашку гарячої кави. Побачите самі, як вмить настрій підніметься.

Уявіть себе через п'ять років - ви процвітаєте у бізнесі, на дорогій іномарці, у чудовому одязі, з вами поряд ефектний хлопець. Ну як, надихає? Адже все це цілком реально, варто лише захотіти та повірити.

А ще можна припустити, що ваш новий хлопець - це знаменитість. Ну, наприклад, Том Круз. Думаю, якщо порівняти голлівудського красеня і вашого колишнього, то результати будуть не на користь останнього.

Як розлюбити хлопця, відволікшись від сумних думок

Слід перейти не цікава, цікава справа. Записатися на якісь курси, відвідати тренінги, або навіть просто бути схожим на спортзал. Кілька тижнів посилених занять і ваш сум, і туга непомітно пройдуть. Можливий варіант піти з головою в роботу, але це якщо вона вам подобається, інакше можна посилити ситуацію і ще гірше заробити депресію.

Як розлюбити хлопця, провівши оцінку цінностей

Дуже хорошим і дієвим способом позбавлення ілюзій є чітка, детальна та раціональна оцінка всіх якостей колишнього чоловіка. Якщо важко і складно самій критикувати людину яку свого часу зрадив, слід покликати на допомогу маму або найкращу подругуВони допоможуть розібратися, розклавши по поличках усі його переваги, а найголовніше недоліки. Почати треба з його фізичних якостей. Взявши його фото потрібно тверезо оцінити його зовнішність. Можна навіть у ролі покупки в магазині, чи ви стали б купувати такий товар? Яку ціну можна позначити? А чи немає у ньому заводського шлюбу? Швидше за все, він далекий від ідеалу. Така вправа дуже піде вам на користь.

Як розлюбити хлопця став королевою

Для того, щоб стати королевою краси зовсім не потрібно зводити себе жорстокими дієтами або лягати під ніж пластичного хірурга. Буде цілком достатньо в хороший сонячний день погуляти по магазинах. Придбати собі найпривабливіші та надзвичайні вбрання, підібрати ефектне взуття, і заглянути в салон краси. Який сенс сидіти вдома і шкодуючи себе ревти в подушку? Коли не докладаючи великих зусиль, можна довести собі і всьому світу (і йому в тому числі), що саме ти королева краси. Нехай побачить та усвідомить, який скарб втратив!

Як розлюбити та забути хлопця? Швидше знайди нове кохання

Скоріше за все, той з яким ви розлучилася далеко не слід. Оглянутися навколо, можливо, що той, кого ви так довго шукайте, зовсім поруч. Він прекрасний і гідний вас, а ви його просто не помічаєте, обділяючи своєю увагою.

Для початку нових відносин потрібно чітко усвідомити для себе, що це розставання назавжди і в душі немає найменшої надії на повернення минулих відносин. Прислухайтеся до свого серця, не повинно залишитися жодних бажань зателефонувати, зустрітися чи щось з'ясувати. А всі його спроби спілкування мають з легкістю припинятися. Це дуже важливо, так можливо тільки перевернувши сторінку.

Якщо ви когось любите, а він не любить вас, то цілком може здатися, що кінець світу таки настав! Біль, який ви відчуваєте в такому випадку, не можна назвати ефемерним. Вчені ж взагалі довели, що біль розбитого серця активує ті ж нейрони в головному мозку, що і звичайний фізичний біль! І нехай навіть почуттям і серцю не накажеш, ви можете впоратися з відмовою та нерозділеною любов'ю та жити далі!

Кроки

Частина 1

Не тисніть на себе

Зрозумійте, що біль, який ви відчуваєте, це нормальне явище.Так, нерозділене кохання – це боляче, це боляче практично по-справжньому, а все тому, що «розбите серце» запускає реакцію парасимпатичної нервової системи(саме вона, до речі, контролює серцебиття і м'язова напруга). Біль від нерозділеного кохання- це природно, тому прийміть це і допоможіть самі собі.

Дозвольте собі пожуритися.Якщо ваша любов не взаємна – це боляче. Щоб подолати біль, вам доведеться дозволити собі пожуритися над образою та втраченою можливістю. Немає нічого поганого в тому, щоб вдаватися до своїх емоцій, якщо тільки ви не застрягнете в цьому стані. Власне, для здоров'я корисніше, якщо ви зануритеся і не пригнічуватимете свої емоції.

Якщо можете, трохи відволіктеся від усього, що наповнює ваше життя, і віддайтеся смутку. Це допоможе створити цілющу обстановку, щоб ви могли впоратися зі своїми емоціями. Наприклад, коли ви вперше усвідомлюєте (або вам сказали), що ця людина ніколи не відповість вам взаємністю, вам потрібно якийсь час побути наодинці зі своїми думками, навіть якщо це буде звичайна 15-хвилинна прогулянка пішки з роботи.
Але не впивайтеся розпачом. Якщо ви тижнями не виходили з дому, не приймали душ і ходили в тому самому затасканому светрі, який давно час спалити, тоді ви перейшли всі рамки розумного. Відчувати смуток - природно, але не робити спроб знову зосередитися на своєму житті, ви продовжуватимете думати про ту людину і відчувати любовні муки.

Зрозумійте, що ви не в змозі контролювати іншу людину та її почуття.Так, вашою реакцією в перші миті після отримання відмови можуть бути думки на кшталт: «Та я примушу його полюбити мене!», і це природно - природно, але абсолютно безглуздо і некоректно. Ви можете відповідати та контролювати лише себе та свої реакції. Переконати, змусити чи примусити когось до взаємності, на жаль, не вдасться.
- До речі, ми й власні почуття не завжди можемо контролювати, тож над цим варто попрацювати.
Побудьте далеко від цієї людини.Почасти, створити простір навколо себе, щоб погорювати, а потім продовжувати жити – можливо, якщо ця людина не буде у вашому житті. Ви не зобов'язані повністю виключати своє нерозділене кохання з життя, але вам і правда потрібно взяти перерву.
- Ви можете навіть поговорити і сказати щось на кшталт: «Я знаю, що ти не любиш мене так, як мені хотілося б. Але мені дуже потрібно трохи вільного простору, щоб подолати свої почуття». Якщо це хороша людина, ви отримаєте бажаний простір, навіть якщо їй/йому трохи боляче через відстань, що виникла між вами.
- Якщо людина, яку ви намагаєтеся розлюбити, - це та, на кого ви довгий час покладалися і могли звернутися за емоційною підтримкою, знайдіть іншого друга, який виконає цю роль. Запитайте друга, чи ви можете розраховувати на допомогу, коли хочете поговорити з тим, від кого зараз намагаєтеся відсторонитися.
- Видаліть цю людину із соціальних мереж або хоча б приховайте її або її пости, видаліть номер із контактів мобільного, щоб виключити спокусу знову вийти на зв'язок. Ви ж не хочете, щоб щось постійно нагадувало вам про нього та про те, чим ця особа займається. Так вам буде важче зберігати дистанцію.
Виразіть власні почуття самого себе.Дайте емоціям вихід, не тримайте їх у собі, провокуючи зрив! Так ви допоможете собі пережити цей болісний досвід. Так, втрати або розчарування часто змушують нас піти в себе, принаймні спочатку. Тим не менш, не треба сподіватися, що ці почуття зникнуть самі по собі - як не треба і принижувати себе за те, що ви все це відчуваєте. Висловлюйте свої почуття відкрито та чесно!

Зрозумійте, що так вам краще.Якою б не була людина чудовою, вам краще не любити того, хто не любить вас. Більше того, любов сліпа до недоліків. Коли ви розлюбите людину, швидше за все, ви помітите причини, чому відносини між вами двома і так би не відбулися.

Не звинувачуйте його.Так само, як і ви не можете контролювати свою закоханість, так і ця людина не може впоратися зі своїми почуттями. Якщо ви почнете звинувачувати цю людину в тому, що ви лише дружите або за те, що вам не відповіли взаємністю, то ви просто виставите себе в невигідному світлі. Акцент на гіркоти теж не зіграє на руку.
- Можна сумувати через те, що ваше кохання не взаємне, і при цьому не перетворювати все це на пошук винного. Якщо ваші друзі почнуть звинувачувати цю людину в тому, що на ваші почуття не відповідають, подякуйте їм за підтримку, але скажіть: «Нечесно звинувачувати людину за те, над чим вона не має влади. Давайте краще зосередимося на тому, як це мені подолати».
Позбавтеся нагадувань.Може, ви й розплачете від того, що доводиться це робити, але це важливий кроку процесі лікування. Всі ці нагадування довкола ускладнять ваше подальше життя, а вам такого не потрібно!
- Переходячи від однієї речі до іншої, подумайте про спогади, які у вас асоціюються з нею. Уявіть, що ви поміщаєте спогад у повітряну кульку. Коли ви позбавляєтеся речі, уявіть, що кулька зі спогадом виноситься геть і більше ніколи не повернеться.
- Якщо у вас багато предметів у хорошому стані, подумайте, може, їх варто віддати до комісійного магазину чи пожертвувати ці речі у будинок для бездомних. Уявіть собі нові спогади, які ваш светр не за розміром, плюшеве ведмежа або диск принесуть їх новому власнику. Нехай ці асоціації тепер символізують зміни, якими ви проходите у своєму житті.

Частина 2

Короткострокові способи заглушити біль від розбитого серця

Не напивайтеся і не дзвоніть цій людині, не пишіть повідомлень.У подібних ситуаціях, особливо на початку, у людей виникає відчайдушне почуття зателефонувати людині. Тримати себе в руках набагато легше тверезим. П'яні закиди через те, що вас не люблять, або сльози, бо вам дуже боляче – і ось з вами вже точно ніколи не захочуть мати справи. Якщо є хоч найменша ймовірність того, що ви зробите те, про що потім шкодуватимете, вживіть деяких запобіжних заходів.
- Дайте свій телефон другові (бажано, «тверезому водієві») із суворими вказівками не віддавати його вам, незалежно від того, які виправдання ви придумаєте або як сильно благатимете.
- Видаліть номер людини з вашого телефону. Так у вас не буде спокуси зателефонувати чи написати повідомлення, коли ви у нетверезому стані.
Відверніться.Хоча й неможливо не думати про щось, але можливо відволікти свої думки на щось інше, поки ви знову не почнете падіння в кролячу нору. Щоразу, як спливають спогади, відволікайтеся на інші думки, заняття чи проект.
- Зателефонуйте другу. Візьміть захоплюючу та захоплюючу книгу. Подивіться чудовий фільм. Побудуйте щось. Попрацюйте у саду. Займіться математичними обчисленнями. Знайдіть те, чим можна себе зайняти, щоб на достатньо часу викинути з голови цієї людини. Чим більше ви не думаєте про нього або про неї і це входить для вас у звичку, тим легше вам ставатиме.
- Зручний трюк - виділити собі певну кількість часу, яку ви можете думати про цю людину. Коли ви помічаєте, що непотрібні думки починають заповзати до вас на думку, скажіть їм: «Не зараз. Я потім з вами розберуся». Наприклад, для початку ви можете приділяти цьому одну годину на день. Протягом дня ви відмахуватиметеся від думок про ваше нещасливе кохання і занурюватиметеся в них тільки в цю відведену годину. Як тільки година закінчилася, ви повернетеся до свого звичайного порядку життя.
Знайте, що нерозділене кохання - це боляче не для вас одного.Так, вас відкинули, вам дуже боляче. Проте, як стверджують вчені, це палиця з двома кінцями - боляче й тому, хто відкинув вас! Мало кому подобається завдавати болю іншим людям.
- Пам'ятайте, що тому, хто не відповів вам взаємністю, може бути дуже неприємно через те, що він/вона не може дати вам те, що вам потрібно. Адже самі розумієте, що якщо вам не відповідають взаємністю, то це не тому, що вас попало закохатися в того, хто тільки й мріє завдавати вам болю.
Складіть список всього хорошого, що є у вас.Відмова може розбудити у вас страшного самокритика, який буде переконливо доводити, що вас і любити нема за що. Не дайте прокинутися цьому монстрові! Не треба думати, що у вашому житті не буде кохання, якщо все сталося так, як сталося. Вчені вважають, що ті, хто не забувають про те, що гідні кохання, швидше справляються з розбитим серцем і краще проходять через аналогічні ситуації надалі!

Частина 3

Початок лікування

Уникайте ментальних тригерів.Важко зцілитись від нерозділеного кохання, якщо ви постійно нагадуєте собі про людину, яка розбила ваше серце. Не шукайте пісню, яка нагадує вам про цю людину, або про те, як ви чудово проводили час.

Виговоріться комусь.Краще зняти з себе емоційні та складні аспекти процесу лікування. Якщо ви чіпляєтесь за емоції, вам буде важче відпустити їх назавжди. Знайдіть того, кому ви можете щиро розповісти, через що ви проходите і які почуття відчуваєте.

Заручіться підтримкою оточуючих.Відмови будь-якого типу, особливо відмови в романтичних відносинах, пов'язані з серйозною складністю - ви починаєте почуватися «в ізоляції». Так, нехай у вас не вдалося побудувати відносини з кимось, але це ж не означає, що ви не можете зміцнити свої відносини з іншими людьми?!

Чи не зривайте своє власне зцілення.Є певні речі, які ви повинні перестати говорити. Певні розумові схеми можуть зірвати ваше лікування і зробити рух уперед значно важчим.

Скажіть собі, що ви проживете і без тієї людини, яка, до того ж, далеко не ідеал. Ви можете полюбити когось ще!
Нагадайте собі, що змінюються і люди, і ситуації. Те, як ви почуваєтеся зараз, не триватиме все ваше життя, особливо якщо ви активно працюєте над зміною свого стану.

Ставтеся до ситуації як до можливості краще впізнати себе.Так, ніхто не хоче залишитися з розбитим серцем, проте навіть цей сумний досвід можна використовувати з користю – скажімо, щоб дізнатися себе з нового боку, щоб вирости над собою-нинішнім. Нерозділене кохання може стати запорукою особистісного зростання в майбутньому.

Змініть свій щоденний режим.Згідно з дослідженнями, зробити щось нове - як взяти відпустку, наприклад, чи хоча б змінити маршрут, яким ви добираєтеся до роботи, - це один із кращих способівпозбутися старих звичок та замінити їх новими.
- Якщо ви не можете дозволити собі щось грандіозне, втілюйте в життя невеликі повсякденні зміни. Завітайте нову частинуміста. Проведіть суботній вечір у новому закладі. Стати членом нового музичного гурту. Вивчіть нове хобі - наприклад, кулінарію чи скелелазіння.
- Намагайтеся уникати чогось надто радикального, якщо ви не впевнені, що хочете це зробити. У складний період життя багато людей голять голову наголо або роблять татуювання. Краще почекати, поки вам не стане трохи краще, а потім вже вирішуватиметься на такі зміни.
Знайдіть себе.Ви були так захоплені закоханістю в когось, що зовсім забули, яке це просто бути собою. Зцілення від нерозділеного кохання - це чудовий час, щоб визначити, хто криється під цими почуттями до іншої людини.

Вийдіть зі своєї зони комфорту.Нові заняття та захоплення допоможуть вам вийти за рамки свого звичайного рутинного життя і у вас більше не буде асоціацій із людиною, яку ви намагаєтеся відпустити. Тобто ви будете занадто зайняті, пробуючи нове, щоб божеволіти по людині, яка вас не любить.

Частина 4

Живіть далі

Знайте, коли ви готові рухатись далі.Немає ніякого конкретного періоду, коду слід рухатися вперед після нерозділеного кохання. Усі проходять через це у своєму темпі. Тим не менш, є певні ознаки, що ви готові йти далі і забути про людину, яка виявилася не зацікавленою у вашому коханні.
- Ви починаєте помічати, що відбувається в інших людей. Часто, коли людина перебуває на етапі горювання, вона схильна трохи йти в себе. Коли вас починає цікавити те, чим займалися в цей час решта, ви зрозумієте, що ви на вірному шляху до лікування.
- Щоразу, коли телефонує телефон (особливо якщо номер вам не знайомий) ви вже не думаєте, що це ваша кохана людина, яка раптово усвідомила всю глибину істинної любові до вас.
- Ви перестали ідентифікувати себе з героєм кожної пісні або фільму про нерозділене кохання. Власне, ви почали розширювати свій репертуар, включаючи в нього речі не тільки про кохання чи любовні муки.
- Ви більше не фантазуєте на тему того, що ця людина раптом зрозуміє, яку помилку зробив, і як сильне кохання між вами, після чого впаде до ваших ніг.
Уникайте рецидиву.Навіть якщо ви вже готові жити далі, іноді можна повторно підхопити любовну лихоманку, якщо ви не будете обережні. Це як надто рано знімати шви з рани. Вона добре гоїться, але ще не готова до інтенсивних вправ.
- Не проводьте час із цією людиною і не дозволяйте їй або їй знову повернутися у ваше життя, якщо ви не впевнені, що це не стане для вас поверненням колишніх почуттів.
- Якщо ви помічаєте, що починаєте повертатися до минулого, постарайтеся не надто турбуватися про це. Ви вже доклали достатньо зусиль, щоб подолати все, і ваша робота не пропаде даремно. Повернення назад трапляються і якщо ви відразу вирішите здатися, в перспективі вам буде дуже складно.

Не завжди кохання буває щасливим. Іноді самий близька людинавиявляється зрадником. Або обставини складаються так, що розлучення неминуче. Дівчата сприймають кінець стосунків як трагедію, а свої страждання як нестерпні. У такі хвилини легко зробити необдумані вчинки. Краще заспокоїтись і постаратися подумати, як розлюбити хлопця, якого дуже .

Подруги та рідні навперебій дають поради як не жити минулим. Варіантів пропонують безліч. Але кожна любовна історіянеповторна. Прийняти вірне рішення як розлюбити хлопця допоможе досвідчений психолог чи власна інтуїція та серце.

Ви ще разом, досі любите, але відчуваєте, що він віддаляється. Як попрощатися з хлопцем, якщо любиш його? Спробувати змусити згадати найкращі миті, які розтоплять лід та змусять битися у такт серця? Спроби налагодити відносини не дають результату, ось-ось він оголосить необхідність розлучитися. Щоб не почути такої пропозиції, ухвали рішення першою.

Зробити це потрібно якомога спокійніше. У жодному разі не кричати, не закочувати істерику чи звинувачувати. Якщо боїшся не впоратися з емоціями, краще напиши листа. Скандал принесе лише досаду та порожнечу. Стримана поведінка викличе повагу. Можливо, вам вдасться зрозуміти один одного та почати все заново. Кохана людина тебе ніколи не відпустить, якщо ти їй справді дорогий. А як розлюбити хлопця, який тебе не любить?

Порада друга: як розлюбити хлопця, який тебе не любить

І все-таки він тебе не любить. Ти весь час згадуєш щасливі моменти і відчуваєш фізичну потребу бути поряд. Важко повірити, але ви вже не пара, а чужі люди. Тебе обурює гнів, лють, образа і злість. Ніхто не змушує приймати образ сильної жінкиі не промовити ні сльозинки. Не варто тримати емоції у собі, дай їм вихід. Ридай, бий посуд, кричи, ричі та топчи подушку. Тільки не відмовляйся від їжі та спілкування.

Поділися своєю історією з подругами, знайомими та незнайомцями в кафе чи транспорті. Через час ти отримаєш полегшення. Розкажи свою історію багато разів, поки не зрозумієш, що говориш навіть не про себе, а про свою віртуальну подругу. Тільки не захоплюйся, не починай шкодувати себе постійно. Це ризикує стати нав'язливою ідеєю і перетворити твій стан на депресію.

Важливо зібратися з думками, скласти список справ і поринути у них з головою.

З чого почати, як розлюбити хлопця, якого дуже любиш?

не слідкуй за ним, не посилай нав'язливі повідомлення, не намагайся спеціально траплятися йому на очі, якщо ваші зустрічі неминучі;
не принижуйся, не шукай зустрічі і не грубіюй його новій подругі;
викресли його номери телефонів, видали контакт у електронній поштіі соціальних мережах. Щоб запобігти можливим контактам, краще занести в чорний список його обліковий запис або номер;
позбудься без жалю від іграшок, листівок та інших милих дрібниць, які нагадують про нього;
видали фотографії, не слухай музику, не дивися фільми, які нагадують про щасливі моменти;
поверни, сховай, продай чи роздай усі його подарунки;
не залишай у своєму домі його речей. Поверни або передай у благодійний фонд.

Чим зайнятися?

Можна почати інтенсивно вивчати мови, піти на курси водіння або стати волонтером і допомагати дітям, тваринам, бездомним або іншим. Головне: жодної хвилини спокою. Вирішення чужих проблем дуже відволікає від своїх.

Можна повністю поринути у роботу. Розпочати новий проект чи підвищити кваліфікацію.

Можна переключитися виключно на себе. Масажі, косметологи, Spa процедури, фітнес, йога та модні бутіки. Нічого так не розслаблює як шопінг. Новий макіяж, зачіска, одяг та аксесуари. Новий образ, виглядаєш неймовірно, можна очікувати нове кохання.

Ще один варіант як забути хлопця, з яким розлучилася: змінити роботу, місце проживання або просто. Нові знайомства, нові емоції та можливий флірт чи навіть закоханість. Тільки не починай грати чужими почуттями. Порожні обіцянки не допоможуть вирішити твою проблему, а завдадуть біль іншому.

Пробач та відпусти

Розлучення з коханою людиною це завжди боляче і тяжко. Здається, ніколи не будеш щасливою і нізащо не полюбиш так сильно. Не впадай у відчай. Ти зустрінеш нове кохання і почнеш все заново. Кожен переживає цей досвід по-своєму.

Нам усім складно відпустити минуле. Потрібно розуміти, що людина приходить у наше життя не так. З цієї історії варто зробити висновок та рухатися далі. Головне, не втратити довіру до людей.

Можливо, буде корисно почитати: