Ba'zan jim turish yaxshiroqdir. Halollik vaziyatni yomonlashtiradigan ettita holat

Nega nikohlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi? Bu tez-tez sodir bo'ladi, chunki odamlar yillar davomida jim turishadi, o'zlarining noroziliklarini yashiradilar, o'zlarini hamma narsa unchalik yomon emasligiga ishontiradilar. Va ikkinchi yarmiga tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'qdek tuyuladi. Keyin esa u yorib o‘tadi... va vayron bo‘lgan hayot haqidagi da’volar va ayblovlarning uzluksiz oqimi befarq turmush o‘rtog‘ining boshiga yog‘iladi.

Psixologlar aytadilar - gapiring. Hayotingizni, jinsiy aloqangizni, bolalarni tarbiyalashni muhokama qiling, sizning noroziligingiz yoki zavqlanishingizga nima sabab bo'layotganini ayting.

Lekin aytganidek xalq donoligi, so'z hali ham kumush, va janjal issiqda ham odam gapirmasligi kerak bo'lgan narsalar bor.

Onasi haqida yomon gapiring. Qaynonangiz sovg'adan uzoq bo'lsa ham eringiz oldida uni tanqid qilmang. Uning o'zi u haqida yomon gapiradimi? Jim bo'l. U bunga qodir, lekin siz olmaysiz. Bu ayol eringizni dunyoga keltirgan va katta qilgan va unga eng yaqin insondir. Buning uchun unga minnatdor bo'lishga yoki hech bo'lmaganda uning kamchiliklarini tushunishga harakat qiling. Axir, biz hammamiz mukammal emasmiz. Va o'ylab ko'ring, onangiz haqida yomon gaplarni eshitishingiz yoki bolalaringiz katta bo'lganida siz haqingizda yomon gapirishga ruxsat berishlari siz uchun qanchalik yoqimsiz bo'lardi. Va tanqid qilish istagi darhol yo'qoladi.

O'tgan munosabatlar haqida

Hammamizning o'tmishimiz bor va bu mutlaqo normal holat. Bu bizning hayot tajribamiz va bundan uyaladigan hech narsa yo'q. Biroq, eringiz bilan sobiq turmush o'rtog'ingiz haqida gaplashmaslikka harakat qiling. Bundan tashqari, bu mavzuni o'zingiz ko'tarmang, agar sherigingiz to'satdan bu haqda gapira boshlasa, monosyllablarda javob bering yoki kulmang. Bu suhbat salbiydan boshqa hech narsa keltirmaydi.

Erkaklar boshqa birov bilan solishtirganda (aytmoqchi, ayollar ham) bunga dosh berolmaydilar. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizni ta'na qilsangiz ham, bu sizning eringizda nima uchun uzoq vaqt davomida uchrashganligingiz haqida chalkashliklarga olib keladi va sizning orqangizda hozirgi kuningizni muhokama qilyapsizmi degan savol tug'iladi.

Ultimatumlar bering

"Siz uchun qaysi biri muhimroq, men yoki do'stlaringiz." Bu ibora juda ko'p farqlarga ega bo'lishi mumkin. Misol uchun, "Men yoki futbol", "Men yoki baliq ovlash" va hokazo. Siz, albatta, sizning odamingiz uchun juda muhimsiz, lekin siz juda muhim bo'lsangiz ham, uning hayotining faqat bir qismisiz. Siz uning baxtli bo'lishini xohlaysiz, lekin uniki deb hisoblamaysiz oilaviy hayot og'ir yuk? Keyin unga sizdan bo'sh erkaklik joyini qoldiring. Shu bilan birga, o'z biznesingizga e'tibor bering: sevimli mashg'ulotlaringizga e'tibor bering, do'stlar bilan uchrashing, kurortga tashrif buyuring va hokazo.

Barcha o'lik gunohlar uchun aybdor

“Hammasi sizning aybingiz”, “Men aytdim”, “Onam haq edi” kabi iboralardan saqlaning. Birinchidan, munosabatlarda ayblaydigan hech kim yo'q, ayblamaslikka harakat qiling, lekin uning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling, chunki siz bilganingizdek, har kimning o'z haqiqati bor va bir tomondan "6" ga o'xshaydi. , boshqa tomondan "9" ga o'xshaydi " Va, ikkinchidan, ichida qiyin vaziyat Siz aybdorlarni qidirib, energiyani behuda sarflamasligingiz kerak, lekin undan qanday qilib eng kam yo'qotishlar bilan chiqib ketish haqida o'ylashingiz kerak.

Ajralish bilan tahdid qilish. Agar chindan ham ketishni istasangizgina ajralish haqida gapiring. Bunday holda, jarayonning barcha tomonlari uchun eng kam shikastli tarzda buni qanday qilish kerakligini muhokama qilishimiz kerak. foydalanmangmanipulyatsiya vositasi sifatida. Bu odamning g'ururiga zarar etkazadi va qalbida qoldiq qoldiradi. Va qachon bo'lishi mumkin yana bir janjal, yana ajralish haqida gapirganda, u shunchaki sumkalarini yig'adi va ketadi. Sizga sevgi va tushunish!

Va albatta bilib oling

Tasvirga mualliflik huquqi Getty Images Rasm sarlavhasi "Shh! Hech kimga aytma!"

Buning siri juda hiyla-nayrang hodisa. Hayot shuni ko'rsatadiki, ertami-kechmi sir oshkor bo'ladi va nimanidir sir saqlash istagi bizni ko'pincha yolg'on gapirishga undaydi.

BBC jurnalisti Mark Tulli O‘ylab qoldim: oshkoralik har doim yaxshimi va qanday hollarda sir saqlash o‘zini oqlaydi?

Psixologlarning fikriga ko'ra, biz sir tutgan narsalar haqidagi fikrlar bizni kamroq xursand qiladi va ba'zi hollarda hatto jismoniy sog'lig'imizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Aytish mumkinki, sirlardan voz kechish ko'pincha oqilona qarordir.

Lekin bu unchalik oddiy emas. Haqiqatni o'zingizga saqlash yaxshiroq bo'lgan bir qator holatlar mavjud. Bu qanday holatlar?

1. Bu boshqa hech kimning ishi bo'lmaganda

Hech kim sizning odatlaringiz yoki boshqalarni chalg'itishi mumkin bo'lgan shaxsiy g'ayrioddiy narsalaringiz haqida bilishi shart emas. Shuning uchun ular haqida hech kimga aytmaslik yaxshiroqdir - albatta, agar siz boshqalar ular haqida bilishini xohlamasangiz.

Balki siz yashirincha Jedvard pop duetining muxlisisiz yoki ertalab Tudor jigini raqsga tushirasiz yoki mikofobiyadan - qo'ziqorinlardan zaharlanish qo'rquvidan azob chekayotgandirsiz?

Sizga qanday shaxsiy g'alatiliklar xosligi muhim emas - bu sizning shaxsiy biznesingiz va bu haqda hech kim bilishi shart emas.

2. Do'sti sirini aytib, hech kimga aytmaslikni so'raganda

Tasvirga mualliflik huquqi Getty Images Rasm sarlavhasi "Faqat oramizda..."

Agar biz do'stlar iltimosiga ko'ra ularning ba'zi sirlarini saqlashga rozi bo'lsak, biz va'da qilgan narsalarni bajarishimiz kerak.

Do'stingizning sirini aytib, siz u bilan munosabatlaringizni abadiy buzish xavfini tug'dirasiz.

Do'stingizning sirini kimgadir aytsangiz, u hammaga la'natlab qo'ysa, bundan ham yomoni. Birovning sirini bir marta aytsangiz, ma'lumot tarqalishining oldini ololmaysiz. Hamma narsa butunlay siz sirni ishontirgan odamga bog'liq bo'ladi.

Bu fikrni yozuvchi JK Rouling bilan bog'liq vaziyat yaxshi ko'rsatib turibdi, 2013 yilda uning taxallusi Robert Galbreit, uning ostida u "Kukuning chaqiruvi" detektiv hikoyasini yozgan.

Bu Roulingning taxallusi ekanligi sir edi: bu haqda faqat bir nechta odam bilar edi. Ammo bu sirni saqlashga yordam bermadi. Ma'lum bo'lishicha, Roulingning advokati bu sirni oshkor qilgan eng yaqin do'st uning xotini va tez orada butun dunyo Robert Galbraith taxallusi ortida kim yashiringanligi haqida bilib oldi.

3. Biznes haqida gap ketganda

Tasvirga mualliflik huquqi Getty Images Rasm sarlavhasi "Men ma'lumot qayerda saqlanishini bilaman ..."

Ko'pgina kompaniyalarning muvaffaqiyati muhim biznes ma'lumotlarini sir saqlash qobiliyatiga bog'liq bo'lib, bu ularga raqobatchilardan ustunlik beradi.

Misol uchun, Coca-Cola kompaniyasi o'z ichimliklarining retseptlarini qattiq sir saqlashi bilan mashhur. Faqat bir nechta xodimlar retseptlarni bilishadi. Retseptlar elektron shaklda saqlanmaydi - ular qog'ozga yoziladi va seyfda saqlanadi.

Google kompaniyasi 2013 yildan beri foydalanayotgan Hummingbird qidiruv algoritmi haqidagi ma'lumotlarni sir saqlashga jiddiyroq emas. Hummingbird so'rovda qo'llanilgan tushunchalar o'rtasidagi munosabatni dekodlash orqali hujjatning qidiruv iboraga aloqadorligini aniqlaydi. Google oshkor qilmaydi texnik tamoyillar Hummingbird ishi.

Lekin nafaqat kompaniyalar o'z bizneslarini o'ta muhim ma'lumotlarni sir saqlash asosida quradilar.

Karyera qurayotgan va muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lgan ba'zi odamlar xuddi shunday qilishadi.

Afsonaviy amerikalik illyuzionist va aktyor Garri Xudini o'z karerasini, jumladan, hiyla-nayranglari sirlarini sir saqlash tufayli qurdi. Bugungi kunga qadar u teskari osilgan holda bo'g'iz ko'ylagidan qanday g'oyib bo'lganini hech kim bilmaydi.

4. O'zingizni himoya qilish uchun

Tasvirga mualliflik huquqi Getty Images Rasm sarlavhasi Bunday suhbatga tayyor bo'lganingizdagina psixologik jarohatlaringiz haqida gapirishingiz kerak.

5. Agar bu ajablanib bo'lsa

Tasvirga mualliflik huquqi Getty Images Tasvir sarlavhasi Ey xudoyim!

Ajablanarlisi - agar haqida gapiramiz Tug'ilgan kun tabriklari yoki sovg'alar haqida juda yoqimli: ular syurpriz tayyorlanayotgan odam siz uchun qanchalik muhimligini aniq ko'rsatib beradi. Ammo shunga o'xshash narsalarni tashkil qilishdan oldin, odam kutilmagan hodisalarni yaxshi ko'rishiga va ularga tayyor ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Charchamaydigan romantik Mark Kreyford olti oy davomida qiz do'stidan chavandozlik saboqlarini olayotganini yashirgan. Shuningdek, u Germaniyadan ritsarning zirhlarini buyurtma qilgan. Bularning barchasini u qiz do'sti oldiga ritsar libosida chiqish va unga turmush qurishni taklif qilish uchun qilgan.

Afsuski, Mark otdan tushganida, u unchalik chiroyli bo'lmagan holda erga yiqildi. Natijada, nikoh taklifi Mark kutgandek go'zal va romantik bo'lmagan. Ammo nima bo'lganiga qaramay, uning qiz do'sti Treysi hali ham "ha" deb javob berdi.

6. dastlabki bosqich muzokaralar

Tasvirga mualliflik huquqi Getty Images Rasm sarlavhasi Biznes yoki xalqaro muzokaralar tafsilotlari bir muncha vaqt sir saqlanishi kerak

Xavfsizlik yoki sulh kabi muhim masalalar bo'yicha xalqaro muzokaralarning dastlabki bosqichida tafsilotlar odatda sir saqlanadi. Bu tomonlar o‘z pozitsiyasini ochiqroq ifodalashi uchun amalga oshirilmoqda.

Muzokaralarda ishtirok etayotgan har ikki tomon ham gaplashishga rozi bo'lish bilan katta siyosiy tavakkalchilikka kirishmoqda, deydi Patrisiya Lyuis, Chatham House eksperti - britaniyalik. tahlil markazi, xalqaro munosabatlarga ixtisoslashgan.

Shu bois, ekspert taʼkidlaganidek, tomonlar muzokaralar tafsilotlari jamoatchilikka yoki kengroq odamlar doirasiga maʼlum boʻlishidan qoʻrqmasdan murosa topish imkoniyatlarini ochiq oʻrganishlari mumkinligiga ishonchi komil boʻlishi juda muhim.

7. Xavfsizlikni ta'minlash yoki kimnidir himoya qilish

Tasvirga mualliflik huquqi Getty Images Rasm sarlavhasi Ikkinchi jahon urushi afishasi bizga sir saqlash muhimligini eslatib turadi.

Ikkinchi Jahon urushi paytida ko'p odamlar boshqalarni himoya qilishga urinib, katta sirlarni saqlab qolishdi.

Daniya fashistlar tomonidan bosib olinganida, Yorgen Kiler oilasi minglab yahudiylarning hayotini Shvetsiyaga olib ketish orqali saqlab qolishga muvaffaq bo‘lgan.

Ikki dam olish kunlarida yosh Elsbet Kiler Daniya bo'ylab yashirincha sayohat qilib, ushbu operatsiya uchun bir million tojga yaqin xayriya yig'di (bu miqdor bugungi 168 ming dollarga teng).

Pul askarlarga pora berishga va yahudiylarni dengiz orqali Shvetsiyaga olib borishga rozi bo'lgan baliqchilarga maosh berishga sarflangan.

Milliy xavfsizlik haqida gap ketganda sirlar ayniqsa muhimdir.

Dunyo bo'ylab politsiya va razvedka idoralari tomonidan har kuni qancha terrorchilik hujumlari oldini olishini hech qachon bilmasligimiz mumkin.

Bunday operatsiyalar ma'lum bo'lgach, biz ular haqidagi ma'lumotlarni sir saqlash qanchalik muhimligini tushunamiz: jinoyatchilarning rejalarini fosh etish uchun politsiya uzoq vaqt davomida gumonlanuvchilarni yashirincha kuzatib borishi kerak. Ko'pincha ma'lumotni sir saqlash qobiliyati yuzlab va hatto minglab odamlarning hayotini saqlab qolishga yordam beradi.

Biz ko'pincha o'ylamasdan gapiramiz, odamlarni haqorat qilamiz va bajarolmaydigan va'dalar beramiz. Bularning barchasi biz o'z vaqtida qanday o'chirishni bilmasligimiz uchun. Nega biz har qanday vaziyatda bahs-munozaraga kirishishimiz, haqorat qilishimiz yoki bizni yanada kattaroq ahmoq qilib ko'rsatishi mumkin bo'lgan soxta aqlli narsalarni aytishga harakat qilishimiz kerak?

Shunday vaziyatlar bo'ladiki, sukut saqlash yaxshiroqdir (ko'pchilik siyosatchilarimiz foydalanishi kerak bo'lgan mahorat).

1. Kerakli faktlar etishmayapti

O‘ylaymanki, siz to‘liq rasmni ko‘rmasdan, bahs mavzusiga oid faktlardan mahrum bo‘lsa ham, og‘zini ochib, tortishib qoladigan baland ovozli xachirlarni bilasiz. Munozaraga kirishib, o‘z fikrini ishonchli ma’lumot bilan tasdiqlamay turib aytgan odam bozor suhbatdoshiga o‘xshatiladi. U jamiyatda eng yaxshi obro'ga ega bo'lmasligi mumkin. Agar suhbat mavzusini bilmasangiz, sukut saqlash yaxshiroqdir.

2. So'zlar og'riq keltirishi mumkinligini his qilganingizda

Munozara qizg'inda, beparvo iboralar shunchalik tez-tez tushib ketadiki, ular eski munosabatlarni kesib o'tib, do'stlarni dushmanga aylantiradi. Erkak o'z his-tuyg'ularini va ayniqsa, mojaro paytida og'zidan chiqadigan so'zlarni nazorat qilishi kerak. Biz odamlar bilan muloqotda bo'lgan har qanday xatolarni kechirib bo'lmaydi va agar siz kimnidir haqsiz ravishda xafa qilsangiz. Bir muncha vaqt o'tgach, "urush tumanlari" tozalangach, siz ilgari aytgan so'zlaringizdan ko'p marta afsuslanasiz. To'xtatib turing, soviydi va keyin suhbatni davom ettiring.

3. Eshitishingiz kerak bo'lgan paytda gapirmang.

Tinglash qobiliyati odamlar orasida juda kam uchraydi. Muloqot ustasi bo'lish uchun siz o'zingizda bu qobiliyatni rivojlantirishingiz kerak. Ko'p odamlar suhbatdoshni to'xtatmaslik va oxirigacha tinglash yaxshiroq bo'lgan paytda gapirishni afzal ko'radi. Odamni xalaqit bermasdan, siz qo'shimcha ma'lumotlarni chiqarib olishingiz va ularni yutib olishingiz mumkin bo'ladi, chunki biz gapirganda biz buni juda yaxshi ko'ramiz va ular bizni tinglashadi va tushunish bilan bosh irg'adi.

4. Aytadigan hech narsa qolmaganda

Oh, siz biror narsa aytishingiz kerak bo'lganda, lekin sizning miyangiz shunchaki mos mavzu yoki iborani yarata olmaydi. Va bilasizmi, ba'zida jim bo'lish yaxshiroqdir, chunki vaziyatga qarab, siz bema'ni gaplarni aytishingiz mumkin. Agar sizning do'stingiz homilador bo'lib qolgan bo'lsa va bu sizni hayratda qoldirgan bo'lsa, unda shunday deyishdan ko'ra jim bo'lganingiz ma'qul: "Aytgancha, onam otasiz o'sgan - shuning uchun u buyuk inson bo'lib ulg'aygan. !” yoki “Oh, otasi kim?!

5. Ular sizni xafa qilmoqchi bo'lganlarida

Agar suhbat davomida suhbatdosh eng ahmoqona dalillar bilan murojaat qila boshlaganini va foydasiz dalillarni keltira boshlaganini va asossiz tajovuz, haqorat, haqorat va vulqonlardan tashqari, bu odam boshqa hech narsa bera olmasligini ko'rsangiz, suhbatni to'xtatgan ma'qul. Bunday belgi hech narsani isbotlay olmaydi va bunga arziydimi?

6. Qachonki his-tuyg'ular suv bosganda

"Bo'ronda berilgan va'dalar tezda unutiladi yaxshi ob-havo" - bu his-tuyg'ular ta'sirida va'da beradigan odamlarni tasvirlaydigan yaxshi ibora. Ammo boshingizni sovutib, avval aytganlaringizni eslab qolganingizdan keyin nima bo'ladi? Erkak sifatida siz so'zlaringizni harakat bilan qo'llab-quvvatlashingiz kerak. Ammo baland ovozli nutqlar va jasoratsiz oddiy minnatdorchilik bilan qilish mumkin edi.

7. Qachon gapirish o'rniga harakat qilish kerak

Nega arzimas muammoni muhokama qilib, daqiqada yuz so'z gapirish kerak, vaholanki, uni qabul qilib, indamay hal qila olasiz. Keraksiz polemika qimmatli vaqtni oladi va hech qanday foyda keltirmaydi. Ko'pincha muammoni qayta-qayta muhokama qilishni, undan shikoyat qilishni afzal ko'rganlar, mavjud vaziyatdan chiqish yo'llarini izlashdan ko'ra, mas'uliyatni o'z zimmasiga olish va muammoni hal qilishdan qo'rqish ehtimoli ko'proq.

8. Odamlarni muhokama qiling

Erkakka loyiq bo'lmagan harakat. Odamlarni orqasidan gapirib, ular haqida yomon gaplarni aytsangiz, albatta, siz toshdan qilich sug'uradigan yigitga aylanmaysiz. Vaqtingizni behuda g'iybatga sarflamang, aksincha bu suhbatni mazmunli sukutingiz bilan to'xtating.

Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak? Sukut saqlaysizmi? Javob bering? Va aniq qachon javob berishga arziydi va qachon jim turish yaxshiroq? Psixologlar, har doimgidek, javobni bilishadi. Yoki, hech bo'lmaganda, ular bu noxush vaziyatdan chiqish yo'lini topishga harakat qilmoqdalar.

Shunday qilib, siz haqiqatan ham o'ylagan hamma narsani ifodalashni xohlaydigan vaziyatga tushasiz, ammo bu oxiratning boshlanishi bo'ladi. O'z fikringizni aynan qachon ifoda etishingiz mumkinligini va qachon jim turish yaxshiroq ekanini qanday tushunasiz?

Psixolog va fan nomzodi Leon F. Seltzer o'z tushunchasini taklif qiladi va tilingizni tishlash yaxshiroq bo'lgan sakkizta vaziyatni aniqlaydi.

Variantning raqami 1. Siz kimnidir xafa qilishingiz mumkin, lekin vaziyatni hal qilishga hech qanday ta'sir o'tkaza olmaganingizda

Agar bu sizning vaziyatga shaxsiy bahongiz ekanligini tushunsangiz va bu sizning suhbatdoshingizni xafa qilishi mumkin, ammo bu muammoni hal qilishga mutlaqo yordam bermasa, sukut saqlash yaxshiroqdir. Ba'zi odamlar juda foydali va do'stona bo'lishi mumkin, lekin ayni paytda juda dürtüsel va ta'sirchan (juda keng tarqalgan kombinatsiya). Qoida tariqasida, bu holatda ular boshqa birovning nuqtai nazarini qabul qilmaydi.

Agar ularning harakatlari sizni bezovta qilsa nima qilish kerak? Shaxsan o'zingiz uchun bu mojaroni ichkarida tartibga solishga harakat qiling, xulosalar chiqaring va umidsizlikni ichingizda hal qilishga harakat qiling va raqibingizga o'z nuqtai nazaringizni bildirmang.

Variant № 2. Savolga: "Men suratda dahshatli bo'lib chiqqanim rostmi?"

Odatda bu savolga ikkita javob mumkin. Birinchisi, siz uni boshqacha tarzda ishontirishga harakat qilasiz, hech bo'lmaganda xushmuomalalik bilan, hatto odam haqiqatan ham dahshatli ko'rinsa ham. Ikkinchisi, nima bo'lishidan qat'i nazar, haqiqatdir. Bu ikkala variant ham juda mos emas, chunki birinchi holatda odam yig'ilish yoki yig'ilishga dahshatli shaklda boradi, ikkinchisida esa u juda xafa bo'ladi. Oddiy o'zini-o'zi hurmat qiladigan, tanqidga normal munosabatda bo'lgan odamgina shunday to'g'ridan-to'g'ri gapirishi mumkin.

Bunday holda, o'ziga xos bo'lish qiyin, chunki bu "aytishdan ko'ra jim turish yaxshiroq" variantidir.

Variant raqami 3. Suhbatdosh sizda ataylab negativlikni keltirib chiqarganda

Aytgancha, bu juda qulay, chunki keyin siz buni boshlaganingizni aytishingiz va uni qo'pollikda ayblashingiz mumkin. Ko'pincha passiv-tajovuzkor odamlar o'zlarini shunday tutadilar, ular hech qanday maxsus ish qilmayotganga o'xshaydi, lekin o'zlarining xatti-harakatlari va harakatlari bilan ular maksimal darajada salbiy his-tuyg'ularni uyg'otishga harakat qilishadi.

Sizga nisbatan tanqid (konstruktiv bo'lsa ham) bildirilganda, sizning o'zingizni himoya qilish rejimingiz avtomatik ravishda yoqiladi va bu juda tabiiy. Bunday vaziyatda Leon suhbatdoshingizning fikrini eshitganingizni aytib, gapni to'xtatmaslikni, hamma narsani indamay tinglashni va juda vazminlik bilan javob berishga harakat qilishni yoki o'z fikringizni o'zingizda saqlashni maslahat beradi.

Variant raqami 4. Suhbatdosh asabiylashganda va sizning javobingiz uni yanada g'azablantiradi

Haddan tashqari qizib ketgan suhbatdoshingizga biror narsani tushuntirishga harakat qilishdan oldin, o'zingizni shu holatda eslang - "Men o'zimdan boshqa hech kimni eshitmayapman", to'g'rimi? Bunday holda, odamga gapirish, bug'ni tashlash va shundan keyingina o'z fikrini diqqat bilan ifodalash imkoniyatini berishga arziydi. Agressiyadan xalos bo'lish paytida buni qilishga bo'lgan har qanday urinishlar hech qanday yaxshi narsaga olib kelmaydi va vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin, chunki bunday holatda har qanday bahs-munozaralar, hatto eng mantiqiy dalillar ham teskari bo'lishi mumkin.

Variant raqami 5. Suhbatdosh sizni yanada ko'proq g'azablantirmoqchi bo'lganda

G'azab - bu juda yomon tuyg'u, uni ushlab turish tavsiya etiladi. boshqariladigan daraja. Ammo ba'zilari, ayniqsa iqtidorli odamlar Ular hatto eng tinch odamlarni ham g'azabga solishni bilishadi. Agar siz ichingizda g'azab kuchayib borayotganini, yuragingiz tez urishini, qo'llaringiz terlay boshlaganini his qilsangiz, keyin bir necha chuqur nafas oling va ... jim turing. Aks holda, bu holatda aytilgan hamma narsa (va siz yaxshi narsa demaysiz) kelajakda sizga qarshi ishlatiladi.

Bunga qarshi turish qiyin, lekin bu mumkin. Buning uchun doktor Leon Zeltser kamida vaqti-vaqti bilan mashq qilishni tavsiya qiladi - bu to'planishga yordam beradi va juda tinchlantiradi.

Variant №6: Kimdir sizni masxara qilganda

Masxara qilish uchun javob berish noshukur vazifadir, chunki jinoyatchining dastlabki maqsadi, nima bo'lishidan qat'i nazar, sizning munosabatingizdir. Bu, ayniqsa, siz professional bezori (trol) bilan muomala qilganingizda to'g'ri keladi. Bu odamlar sizga qarshi bergan har qanday javobdan foydalanishlari mumkin. Ular sizdan istamaydigan yagona reaktsiya - ularga e'tibor bermaslik. Shuning uchun ularga zavq bermang va sizni g'azablantirishga va javob berishga undashga urinishlarga e'tibor bermang.

Variant raqami 7. Siz tushunmaydigan mavzular bo'yicha suhbatga jalb qilinganingizda

Suhbatdoshi bu haqda hech narsa bilmasligini bilib, har doim o'zlari professional bo'lgan mavzularda gapirishga harakat qiladigan odamlar bor. Bu o'zingizning hurmatingizni oshirish va raqibingizni kamsitishning noyob usuli. Yana bir variant - har doim o'zlarini haq deb hisoblaydigan va ular bilan bahslashishning iloji yo'q odamlar.

Hech qachon ahmoqlar bilan bahslashmang. Siz ularning darajasiga tushasiz, u erda ular sizni o'z tajribalari bilan ezib tashlashadi. Mark Tven

Siz ahmoq bilan bahslashasizmi?

Variant №8: Sizning javobingiz kiruvchi xatti-harakatni kuchaytirganda.

Eng oddiy va eng ta'sirli misol - bu erda yotgan bolaning isteriyasi. Shunday qilib, bola sizdan hech bo'lmaganda qandaydir reaktsiyani qo'zg'atishga harakat qiladi, keyin esa yanada isterik bo'lishni boshlaydi. Bu bola tasodifan yiqilib, tizzasini terini va sizning munosabatingizni diqqat bilan kuzatib, jim yig'lay boshlaydi. Agar siz xavotirga tushsangiz va u bilan hamma narsa joyida yoki yo'qligini so'rashni boshlasangiz, sokin yig'lash 100% baland ovozga aylanadi. Men buni sizga 7 yoshli bolaning onasi sifatida tasdiqlashim mumkin.

Bolani xotirjam yuz bilan ko'tarib, hammasi joyida, hammasi tuzalib ketadi, deb aytsangiz, bola bir oz xirillab, tinchlanadi, lekin agar siz vahima ichida uning atrofida yugurishni boshlasangiz, u yaxshimi yoki yo'qmi, isteriya kafolatlanadi. U nafaqat haqiqatan ham og'riqli bo'lgani uchun, balki u sizdan tasalli sifatida mazali narsa yoki o'yinchoq so'rashi mumkin. Bu xatti-harakat har doim ham allaqachon o'rganib qolgan ota-onalar bilan ishlamaydi, lekin deyarli har doim bobo-buvilar bilan ishlaydi. Afsuski, ba'zi kattalar xuddi shunday yo'l tutishadi.

Psixologlarning tavsiyalarini o'qiyotganingizda, hamma narsa juda aniq va amalga oshirish uchun oddiy ko'rinadi, lekin harakatga kelganda, his-tuyg'ular va hamma narsa o'ynaydi. foydali ma'lumotlar bir paytlar aqlli kitob yoki maqolada o'qigan bo'sh so'zlarga aylanadi. Menimcha, doktor Leon F. Seltzerning ushbu sakkizta maslahatini amalga oshirish juda oddiy.

Og'zingizni ochib, javob berishdan oldin, kamida uchgacha hisoblang, chuqur nafas oling, nafas oling va ... jim turing. ;)



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: