Tushdagi rasm: massajni chiroyli tanaga ega bo'lish usuli sifatida modellashtirish. Modellashtirish massaji qanday muammolarni hal qilishi mumkin va qaysi hollarda u kontrendikedir? Natija "yuzda" - ispancha tuzatish massajining versiyasi.

Modellashtirish massaji yuz va tana - terining elastikligini yaxshilaydi va shishishni, tiqilib qolishni engillashtiradi tana yog'i va "saggy" joylar, avvalgi shakliga qaytadi. Modellashtirish massaji teri osti to'qimasidagi limfa tomirlariga drenaj ta'siriga ega, shuningdek qon aylanish tizimini faollashtiradi. ozuqa moddalari va har bir teri hujayralariga kislorod. Modellashtirish massaji teri osti to'qimalarida yog 'birikmalarini yoqish, cho'zilgan va osilgan terini taranglashtirish, uning ohangini yaxshilash, mushaklarni taranglashtirish, elastin va kollagen sintezini faollashtirish orqali eski tana shakli va yuz konturini tiklashga yordam beradi.

Terining bakterial va virusli infektsiyalari - terining qaynashi - allergik teri kasalliklari - irsiy teri kasalliklari - qo'tir - markaziy bo'g'imlarning malformatsiyasi. asab tizimi- malformatsiyalar yurak-qon tomir tizimi- displazi - saraton - isitma - emlashdan keyingi holat - infektsiya - limfadenopatiya.

Manuel terapiya elementlari bilan terapevtik massaj. Manuel terapiya elementlari bilan terapevtik massaj surunkali orqa miya og'rig'idan aziyat chekadigan odamlar uchun mo'ljallangan davolash usulidir. Bu tayanch-harakat va suyak tizimlarining shikastlangan yoki ortiqcha stimulyatsiyasi bo'lgan holatlarda ham foydali bo'lgan texnikadir.

Yuzning ko'rinishi nafaqat tananing umumiy sog'lig'i va yuzning terisiga, balki uning barcha 200 ta mushaklarining, shu jumladan teri osti to'qimalarining holatiga ham bog'liq. Yuz mushaklari va teriga singib ketgan kapillyarlar yoshga qarab qariydi, sust va mo'rt bo'lib qoladi. Bu qon tomirlarining xiralashishi yoki spazmiga, terining sarkmasına, ajinlar va ikkinchi iyak paydo bo'lishiga olib keladi. Yuz massajini modellashtirish barcha kamchiliklarni bartaraf etishga yordam beradi. Chuqur mushak massajini vakuum bilan parallel ravishda qo'llash orqali siz yuzning shaklini yuqori sifatli modellashtirishga erishishingiz, ikki iyak va ajinlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Miniatyura vakuum apparati ko'tarish effekti bilan limfa drenajini amalga oshiradi, miniatyura tomirlarida qon mikrosirkulyatsiyasini oshiradi, ularning elastikligini yaxshilaydi, shuning uchun yuz massajini modellashtirish juda mashhur. Fibroblastlarning faollashishi, elastin, kollagen va glikozaminoglikanlar ishlab chiqarilishi natijasida teri yosh ko'rinadi va teginish uchun elastik bo'ladi. Yuzdagi modellashtirish massaji uning mushaklariga e'tibor qaratadi, buni trening videolarida ko'rish mumkin. Mushaklar markaziy qismda, ayniqsa ohang va elastiklik pasaygan joyda chuqur ishlab chiqariladi. Massaj harakatlari ularni biriktirish joylariga yo'naltiriladi. Klassik massaj texnikasi silash, ishqalash, chuqur yoğurma usullarini qo'llash bilan, shu jumladan ikkinchi barmoq bo'g'inlari bilan spiral va dumaloq yoğurma bilan qo'llaniladi. Dekolte va bo'yin sohasini chuqur massaj qilishni unutmang. Mushak kontrakturasini yaratishda mushakning markaziy qismi ham massaj yog'i yoki krem yordamida ishlab chiqariladi. Efir moylarini qo'shish yaxshidir. Massaj paytida harakatsizlik tufayli ohangini yo'qotgan mushaklar passiv rivojlanadi. Mushak qanchalik kam taranglashgan bo'lsa, uning tonusi shunchalik yomonlashadi. Chuqur massajni videoda ko'rsatilganidek, peshona mushaklarini, ko'z qovoqlari va og'izning dumaloq mushaklarini silliqlash uchun bo'shashtiruvchi va yumshoq harakatlar bilan birlashtirish kerak.

Limfatik massaj - bu limfa aylanishini yaxshilash uchun mo'ljallangan protsedura. Bu konjestif, yallig'lanish, onkotik va limfatik shish tufayli kelib chiqadigan kasalliklarning oldini olish usuli. Limfatik massaj - samarali davolash ko'krak mastektomiyasidan keyin limfedema bilan og'rigan ayollar uchun.

Yapon massaji - bu massaj turi bo'lib, unda eng ko'p qo'llaniladigan usul ma'lum nuqtalarni siqishdir, shunda biz butun tanada energiyaning to'g'ri oqimiga erishamiz. Ushbu terapevtik massaj usuli ko'pincha bosh og'rig'iga, o'murtqa og'riqlarga va umumiy buzuqlikka olib keladigan kuchaygan mushaklar kuchlanishini bartaraf etishga qaratilgan.

Qo'l massajini modellashtirish

Ularni modellashtirish uchun qo'l massaji texnikasi klassik usullardan foydalanishni o'z ichiga oladi: chuqur silash, ishqalash, yoğurma, kigizlash, silkitish, tebranish, barmoqlardan elkama-kamargacha. O'rab olingandan so'ng, bilak bo'g'imini ishqalash kerak, yoğurma paytida sirtga yaqin joylashgan nerv novdalari (radial, ulnar va median) to'qimalar va mushaklarning innervatsiyasini faollashtirishi istisno qilinmaydi, bu ham o'z ichiga oladi. giperemiya ko'rinishi, limfa chiqishi va faol qon oqimi. Texnik natijaga qo'llarning qismlarini qizdirish orqali erishiladi: unga kaftning chetiga yoki barmoqlarning bo'laklariga 45˚ burchak ostida kuchli va chuqur ta'sir qilish, ularni pastdan yuqoriga yo'naltirish, shu jumladan ishqalash, yirtish. va maydalash harakatlari. Ishlatilgan aralash zaytun yog'i efir moylari bilan. Qo'llarni massajlashda yog'li qatlamlarga ko'proq e'tibor beriladi, ular yumshatiladi, eriydi va lizis (eriydi).

Tanani shakllantirish massaji

Modellashtirish tana massaji yog 'to'qimalarida aseptik yallig'lanishning qo'zg'atilishi bilan, ya'ni terining qizarishi (giperemiyasi), gistamin va atsetilxolinning chiqishi bilan birga amalga oshiriladi. Mushaklar, shuningdek, ishqalanish, yirtib tashlash va maydalash harakatlaridan foydalangan holda, qo'llarning palmar yuzalaridan intensiv ravishda ta'sirlanadi. Massajning asosi teri osti to'qimalarining barcha qatlamlarini: mushak va yog'ni o'z ichiga olgan muammoli joylarga kuchli va uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi.

Uyda massajni modellashtirish

Modellashtirish yuz massaji uyda amalga oshirilishi mumkin. Yuzni o'z-o'zidan massaj qilish texnikasi ko'pincha o'quv videolarida keltirilgan. Massaj asta-sekin bajarilishi kerak, mushaklarning biriktiruvchi to'qimalari orqali ishlaydi, bu ularning kuchayishiga olib keladi. Birlashtiruvchi to'qima asta-sekin cho'ziladi, shuning uchun tez chuqur massaj uni shikastlashi va terining holatini yomonlashtirishi, mushaklarning mikroko'z yoshlariga olib kelishi mumkin. Uyda massaj o'tkazilayotganda, biriktiruvchi to'qimalarga, yuz mushaklari biriktirilgan joylarga sekin, chuqur va uzoq muddatli ta'sir (1-2 minut) ularning normal funktsiyasini tiklashga olib keladi. Uyda qo'l massajini modellashtirish o'quv videolari bo'yicha ham amalga oshiriladi. Bir qo'l bilan qo'l massajini bajarish qiyinroq, shuning uchun siz tabiiy cho'tkalar bilan cho'tkalar, massaj rulolari, masalan, Lyapko yoki tirnoqli jadedan foydalanishingiz mumkin. Ta'lim videosi uyda tana massaji uchun ishlatilishi mumkin. Tananing o'z-o'zidan massaji tananing barcha qismlarida mustaqil ravishda amalga oshirilmasligi sababli, qarindoshlar ulanadi yoki uzun tutqichli cho'tkalar yoki massajchilar ishlatiladi. Teri, yallig'lanish, yuqumli, asabiy va kasalliklarda modellashtirish massajini o'tkazish kontrendikedir. ichki organlar, vertebral churralar bilan, yuqori harorat bilan isitma.

Modellashtirish massaj video

Tana konturlarini to'g'rilash, yuzning oval va umumiy yaxshilanishi - bu ta'sir modellashtirish anti-selülit massaji bilan beriladi. Ushbu protsedurada yosh cheklovlari yo'q, lekin uni shifokor bilan jiddiy maslahatlashuv va tekshiruvdan so'ng boshlash kerak, chunki unga qarshi ko'rsatmalar mavjud.

Peellarning hidlari aromatik shirinliklarga o'xshaydi. Kaloriya bilan kaloriya haqida qayg'urmasdan parvarish qilishning asosi

Qahva - Qahvaning baquvvat xushbo'yligi sizga ko'proq kuch beradi va ipakdek silliq terini his qiladi. Qahva loviyalari tarkibidagi kofein qon aylanishini rag'batlantiradi va metabolizmni tezlashtiradi, shuning uchun bu turdagi peeling ayniqsa vazn yo'qotish uchun tavsiya etiladi. Shokolad - bu endorfin darajasini oshiradigan muolajadir, shokoladning shirin hidi terini bo'shashtiradi va silliq qiladi. Bu uning rangini yaxshilaydi va uni baxmal qiladi.

Qizil sharob - polifenollarga boy peeling, qizil uzumning bebaho manbai. Yoshartirishga muhtoj terini davolash. Tarvuz - tarvuzning tetiklantiruvchi hidi bilan peeling. Bu g'ayrioddiy hid sizni quyoshli issiq yozda xotiralar sayohatiga olib boradi. Davolanishdan keyin teri yoqimli silliq va oltin zarralar bilan chiroyli porlaydi.

Modellashtirish va tuzatuvchi massaj nima

Ushbu turdagi massaj qo'lda plastiklik deb ataladigan narsaga tegishli - jarrohlik aralashuvisiz tananing shakli va shakliga ta'sir qiladigan protseduralar. Ta'kidlanishicha, bunday massaj nafaqat vazn yo'qotish uchun, balki o'sish tomon tuzatish uchun ham belgilanishi mumkin. Modellashtiruvchi massajning ta'siri mushak to'qimalariga, teriga, qon tomirlariga chuqur ta'sir qiladi - buning natijasida suyuqlikning konlardan samaraliroq chiqishi va yog'lar va biriktiruvchi to'qimalarning qayta joylashishi uchun sharoitlar yaratiladi. Jarayonni muntazam ravishda qabul qilgandan so'ng, tananing konturlari sezilarli darajada tuzatilib, uyg'un holatga qaytadi.

Shakarqamish - Bu peelingning tinchlantiruvchi xushbo'yligi nafaqat terini silliq qiladi, balki kunning stressini ham engillashtiradi. Nozik teri hidi va sezgir lipid plyonkasi uzoq vaqt saqlanib qoladi va terini bo'shashtiradi va to'g'ri namlanadi.

Quloqlarda haddan tashqari mum, eshitish va ko'rish muammolari, quloqlarda shovqin va jiringlash, eshitish qobiliyatini yo'qotish, sinusit, bosh og'rig'i, stress va kuchayishi mushaklarning kuchlanishi, uyqusizlik. Quloqning yallig'lanishi, boshning o'tkir yallig'lanishi, asalarichilik mahsulotlariga allergiya, to'liq bo'lmagan quloq pardasi, isitma, yuqumli kasalliklar. Biz kamdan-kam eslaymizki, yuz nafaqat teri va suyaklar, balki birinchi navbatda mushaklardir. Erkakda yuzning 54 ta mushaklari mavjud katta ta'sir ham uning xususiyatlari, ham jo'yaklar va ajinlar chuqurligi bo'yicha. Biroq, biz sizni yaxshi ko'rish va tasodifan o'zingizga zarar etkazish uchun qila oladigan mashqlar haqida ko'p ma'lumot topa olmaymiz. - Bu joy massajni muvaffaqiyatli to'ldiradi.

Modellashtirish tana massaji 30 daqiqadan bir yarim soatgacha davom etadi. Sessiya davomida usta yuz va dekoltedan tashqari tananing deyarli butun yuzasida ishlaydi - bu protseduraning alohida qismidir. Shaklni tiklash, cho'kmalarning yengilligini kamaytirish va terini siqish ta'siri 10-12 protseduradan keyin sodir bo'ladi. Kurs davom etar ekan, to'qimalarda qon oqimi va limfa drenaji sezilarli darajada faollashadi, bu muammoli hududlarda zich qatlamlardan va notekis terining ta'siridan xalos bo'lishga imkon beradi.
Garchi biz bu haqda tana kontekstida o'ylagan bo'lsak-da, biz tobora ko'proq tananing ayrim qismlari prizmasi orqali bunday muolajalarga qaraymiz, deydi yuz mushaklarini qo'lda davolashga ixtisoslashgan Grazyna Evirska. - Teri va yuz mushaklari bilan o'zaro ta'sir qilishning ko'plab usullari, shuningdek, massaj yordamida biz erishishimiz mumkin bo'lgan ko'plab effektlar mavjud - yumshoq bo'shashishdan tozalashgacha, liftga o'xshash natijalargacha.

Stress, shoshqaloqlik va qizg'in turmush tarzi nafaqat bizning sog'ligimiz va farovonligimizni aks ettiradi. Stress va kuchli mushaklarning kuchlanishi umumiy charchoqni keltirib chiqaradi. Uzoq vaqt davom etganda, biz charchoqni ko'rishimiz mumkin. Ba'zida dam olish kifoya qiladi va bizning rangimiz kulrang, qo'pol va hatto yorqinroq bo'lishni to'xtatadi. Bu maxsus tayyorgarlikni yoki bir yoki ikki hafta yashashni talab qilmaydi. Grajina xonimning fikricha, Stenli Rozenberg usulini joriy qilish orqali shunga o'xshash va undan ham yaxshiroq natijalarga erishish mumkin.

Yuzda tuzatish muolajasini o'tkazishda usta ayniqsa ehtiyot bo'lishi kerak - to'qimalarga va qon tomirlariga chuqur ta'sir ko'karishlar va kapillyarlarning yo'q qilinishiga olib kelmasligi kerak.

Modellashtirish massajining xususiyatlari, texnikasi va ta'siri

Modellashtirish va tuzatuvchi massaj usullari juda qiyin - usta murakkab effektga erishish uchun chuqur to'qimalarga ta'sir qilishi kerak:

Uning nazariyasiga ko'ra, yuz bizning tanamiz va ongimizning global tajribasini aks ettiradi, bu mushaklarning ayrim qismlarining kuchli kuchlanishida namoyon bo'ladi. Bunday holda, bosh, bo'yin, bo'yin va ko'kragiga barmoq uchlari bilan yumshoq va ehtiyotkorlik bilan bosim o'tkazish, bu yengillik va chuqur yengillik keltiradi. - Mijozlar ko'pincha bir necha seanslardan so'ng ularning yuzlari o'zgarib borayotganidan hayratda qolishadi. Ko'z ostidagi soyalar, shish va qizarish yo'qoladi. Ular baxtlidirlar, chunki ular umumiy sog'lig'ini yaxshilashdan tashqari, bo'yanish bilan o'zlari qila olmaydigan narsalarni yaxshilashlari mumkin.

Biroq, har bir massaj o'z-o'zidan zavq emas. Ba'zi ko'rinadigan effektlar uchun yumshoq, tasalli beruvchi teginish etarli emas. Yuzni oval modellashtirish, ajinlarni tekislash, osilgan yonoqlarni, og'iz burchagini yoki ko'z qovoqlarini ko'tarish mumkin, ammo teri ostida yashiringan mushaklar va asab tugunlari ustida ko'proq intensiv ishlashni talab qiladi. Biz har kuni foydalanmaydigan ogohlantiruvchi zonalar operatsiya paytida yoki undan keyin noqulaylik tug'dirishi mumkin. - Shuning uchun massaj vaqti va bosim bosimi alohida sozlanishi kerak.

to'qimalarda qon oqimini tiklash yoki rag'batlantirish;
muammoli joylarda zich konlarni yanada moslashuvchan holga keltiring;
trofizm va metabolik jarayonlarni bir necha darajalarda yaxshilash;
skelet mushaklari va silliq mushaklarning ohangini tiklash yoki rag'batlantirish;
ajinlarni yo'q qilish uchun terining elastikligini tiklashga erishish - tabiiy siqilish effektini olish.

Zamonaviy amaliyotda protsedurani bir necha bosqichlarga bo'lish odatiy holdir:

Bu nafaqat insonning chidamliligi darajasida, balki jismoniy holati va umumiy farovonligida ham berilgan kun. Bu, ayniqsa, tananing konturlarini shakllantirish uchun mo'ljallangan massajlar uchun to'g'ri keladi. Bularga Lari Yugai akupressura usuli kiradi, u og'ir siqish va yuzning tegishli nuqtalarini yoğurmaga asoslangan. Ushbu usul an'anaviy xitoy tibbiyotidan kelib chiqqan va dastlab terapevtik maqsadlarda ishlatilgan. Vaqt o'tishi bilan uning targ'ibotchisi uni estetik maqsadlar uchun ham moslashtirdi, bugungi kunda u yuzni modellashtirishda ajoyib yutuqlari bilan mashhur.

umumiy modellashtirish yoki tuzatuvchi massaj;
yuz massajini modellashtirish - ishning eng qiyin qismi, qon tomirlarining shikastlanishini hisobga olmaganda, to'qimalarga chuqur, ammo juda yumshoq ta'sir ko'rsatish bilan bog'liq;
tananing alohida qismlarini va muammoli hududlarni massaj qilish.

Agar siz ushbu turdagi massajni isitish protseduralari bilan birlashtirsangiz, uni qoidalar va tavsiyalarga qat'iy rioya qilsangiz, eng katta ta'sirga erishish mumkin:

Lari Yugaydan tashqari akupressura texnikasi hozirgacha faqat bir nechta terapevt tomonidan o'qitilgan terapevtlar tomonidan qo'llanilgan, ammo u skalpelga samarali alternativ sifatida tegishli odamlar orasida juda mashhur bo'ldi. Darhaqiqat, akupressura orqali tabiiy yoshartirish effektiga ega bo'lishni, terining holatini yaxshilashni va hatto boshqa iyagidan xalos bo'lishni, og'zini kattalashtirishni yoki burun shaklini o'zgartirishni xohlaydigan ko'p odamlar bor. Kutilgan natijalarga erishish uchun oqilona o'tkaziladigan massaj seanslari muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak, chunki jarrohlikdan farqli o'laroq, bunday ta'sirlar qayta tiklanadi. - Ularni uzoq vaqt davomida yaxshi holatda saqlash uchun tanani doimiy ravishda ishlash kerak.

massajdan oldin umumiy peelingni o'tkazing, terini tozalang va teshiklardagi yog 'tiqinlaridan tozalang;
juda og'riqli protseduraga tayyorlaning;
katta bilan bog'liq paslarni bajaradigan ustaga aralashmang jismoniy faoliyat qo'lda;
massajdan keyin o'rashni bajaring - bu imkoniyat sizga KINARI SPA tomonidan taqdim etiladi.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: