So gebären Sie selbst ohne. Geburt ohne Lücken möglich oder nicht? Wie man ein Baby zur Welt bringt, ohne zu reißen: Muskelvorbereitung

Neulich erhielt ich diesen Brief:

Hallo, Elena. Ich bin zum zweiten Mal schwanger. Bei meiner ersten Geburt hatte ich einen Dammschnitt. Kann ich es dieses Mal vermeiden?

Und da mir solche Fragen ziemlich oft gestellt werden, habe ich beschlossen, das Thema für alle ausführlicher zu behandeln.

Bei der Episiotomie (Inzision) handelt es sich um eine chirurgische Dissektion des Perineums und der hinteren Wand der Vagina der Frau, um willkürliche Rupturen und Verletzungen des Kindes zu vermeiden.

Es besteht zweifellos die Möglichkeit, bei der zweiten Geburt ohne Schnitt zu gebären. In meiner Praxis gab es etwa ein Dutzend solcher Fälle. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um die zweite oder erste Geburt handelt; für jede werdende Mutter ist es wichtig zu wissen, wie sie die Dammmuskulatur auf die Geburt vorbereitet. Und hier hängt alles von Ihnen ab, von Ihrer Bereitschaft, daran zu arbeiten.

Laden Sie die Checkliste „Methoden zur Erleichterung des Wehenprozesses“ herunter und erfahren Sie, wie Sie sich während der Geburt selbst helfen können.

Zuerst müssen Sie verstehen, warum eine Episiotomie durchgeführt wird. Hinweise darauf sind folgende Risikofaktoren:

  • Inelastizität des Dammgewebes. Am häufigsten wird es während der Geburt bestimmt, wenn der Kopf des Babys gezeigt wird. Und es sollte beachtet werden, dass in Frühgeburt die Elastizität des Dammgewebes ist deutlich geringer als bei einer Vollgeburt.
  • Der große Kopf des Babys. Dies kann vor der Geburt, näher am erwarteten Datum, festgestellt werden.
  • Frühe Geburt. Wenn die Wehen zu schnell erfolgen, erhöht sich das Risiko einer Ruptur der Frau erheblich. Daher wird in solchen Fällen häufig ein Schnitt vorgenommen.
  • Falsche Versuche. Wenn eine Frau nicht gut presst oder der Hebamme nicht gut zuhört, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie einen Schnitt erleidet, viel größer.
  • Hypoxie bei einem Kind während der Pressphase. Hier heiligt, wie man sagt, der Zweck die Mittel. Ein solches Problem tritt jedoch am häufigsten auf, wenn sich eine Frau während der Pressphase falsch verhält, wenn das Kind eine geringe Muskelelastizität oder einen großen Kopf aufweist oder wenn sich die Nabelschnur verheddert.

All dies kann vermieden werden, indem Sie Ihre Muskeln auf die Geburt vorbereiten und verstehen, welche Fehler Sie beim Drücken nicht machen sollten.

Lassen Sie uns zunächst über die Vorbereitung sprechen.

Was muss getan werden, um die Intimmuskulatur auf die Geburt vorzubereiten?

Ich möchte mich auf drei Hauptschritte konzentrieren, dank derer Ihre Muskeln elastisch werden und sich so weit dehnen können, dass die Geburt ohne Risse oder Schnitte verläuft.

1. Ernährung. Es ist der Baumeister Ihres Körpers und des Körpers Ihres Kindes. Gehen Sie daher so verantwortungsvoll wie möglich damit um. Essen Sie nicht zu viel und versuchen Sie, Ihre Ernährung so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten. Dies wird Ihr Körper versorgen lebenswichtige Vitamine und Mikroelemente. Verzichten Sie in den letzten Monaten der Schwangerschaft auf tierische Proteine ​​und eine hohe Kalziumaufnahme. Auch gegen Ende der Schwangerschaft sollten Sie keine zusätzlichen Vitamine einnehmen. Wenn Sie sich abwechslungsreich ernährt haben, haben Sie bereits eine ausreichende Menge davon angesammelt. Versuchen Sie, Süßigkeiten und Backwaren zu meiden, da diese oft zu Soor und ähnlichen Infektionen führen, die wiederum dazu führen, dass das Gewebe des Damms und der Vagina locker und unelastisch wird.

Ich würde auch die Einnahme eines speziellen Naturheilmittels zur Ernährung einschließen – Nachtkerzenöl. Dieses Öl ist eine reichhaltige Quelle mehrfach ungesättigter Fettsäuren und anderer nützlicher Substanzen, die den Gebärmutterhals auf die Geburt vorbereiten und die Beckenmuskulatur elastischer machen.

Versuchen Sie, den unnötigen Gebrauch von Medikamenten wie Actovegin zu vermeiden. Dies gilt insbesondere am Ende der Schwangerschaft, da sie zu einer schnellen Gewichtszunahme des Kindes beitragen, was seine Geburt erschweren wird.

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2. Übung. Über die Wichtigkeit körperliche Bewegung, ich glaube, Sie haben es mehr als einmal gehört. Aber es ist nicht nur wichtig zu wissen, dass sie durchgeführt werden müssen, sondern auch zu wissen, warum und welche Art von Übungen es Ihnen ermöglichen, Dammschnitte und Brüche zu vermeiden.

Die moderne Gesellschaft zeichnet sich durch einen weitgehend sitzenden Lebensstil aus. Dazu gehören eine sitzende Tätigkeit, ein eigenes Auto und das Internet, mit dem Sie viele Probleme lösen können, ohne das Haus verlassen zu müssen. Und liebe Frauen sitzen den ganzen Tag auf genau den Muskeln, die direkt an der Geburt beteiligt sind. Ständiger Druck und Kontraktion dieser Muskeln führen zu einer schlechten Durchblutung und Sauerstoffmangel, was ihre Elastizität verringert.

Da es sehr schwierig sein kann, eine sitzende Lebensweise vollständig zu beseitigen, ist es notwendig, den Muskeln regelmäßig eine Pause zu gönnen und die Durchblutung im Beckenbereich zu erhöhen. Dehnübungen wie seitliches Beinheben oder Butterfly-Übungen eignen sich hierfür gut. Essen spezielle Übungen um die Elastizität der Dammmuskulatur zu verbessern - das ist.

Und vergessen Sie nicht das Gehen, es stellt auch die Durchblutung und die Muskelelastizität wieder her. Im Winter mindestens 1,5 Stunden und im Sommer mindestens 2,5 - 3 Stunden.

3. Dammmassage.

Dieses Verfahren ist zwar nicht ganz einfach und nicht sehr angenehm, aber sehr effektiv. In meiner Praxis gab es Mütter, die sich ab der 30. Woche täglich massieren ließen und ohne eine einzige Pause entbunden haben, außerdem hatten zwei von ihnen Babys mit einem Geburtsgewicht von mehr als 4 kg.

Sie können vor der 30. Woche mit der Dammmassage beginnen, es reicht jedoch aus, sie einmal pro Woche durchzuführen, bis Sie nach der 20. Woche auf 2 Mal pro Woche umsteigen können und nach der 28. Woche jeden zweiten Tag. Wenn Sie im zweiten Trimester mit der Massage begonnen haben, können Sie diese erst ab der 35. Woche täglich durchführen.

Für die Massage benötigen Sie sterile Handschuhe und ein beliebiges natürliches Öl: Kamillen-, Mandel-, Ringelblumenöl und – mein Favorit – Weizenkeimöl. Sie können auch Oliven- oder normales Pflanzenöl verwenden, jedoch im Wasserbad vorpasteurisiert.

Der Eingriff wird am besten nach dem Duschen durchgeführt. Tragen Sie Handschuhe und befeuchten Sie Ihre Finger großzügig mit Öl. Aufmerksamkeit! Tauchen Sie Ihre Finger nicht in einen Behälter mit Öl, sondern gießen Sie es auf Ihre Finger, damit das Öl wiederverwendet werden kann.

Führen Sie zunächst eine äußere Massage des Damms und der Schamlippen mit sanften kreisenden Bewegungen durch. Dann gehen Sie zu innere Massage. Gießen Sie das Öl erneut auf einen oder zwei Finger und führen Sie es flach (ein Fingerglied) in die Mitte der Vagina ein. Drücken Sie auf die Innenwände der Vagina und halten Sie Ihre Finger einige Sekunden lang gedrückt, bis Sie ein leichtes Kribbeln verspüren (das Kribbeln ist nicht sehr angenehm, aber am effektivsten). Daher ist es notwendig, den gesamten inneren Kreis der Vagina zu umrunden, besondere Aufmerksamkeit Konzentrieren Sie sich auf das Perineum (die Muskeln in der Nähe des Rektums). Die Massage dauert 5-10 Minuten. Versuchen Sie abschließend, sich zu entspannen und abzuschalten.

Wenn Sie diese drei Punkte bei Ihrer Vorbereitung beachten, können Sie Ihre Muskulatur garantiert auch auf eine sehr starke Dehnung vorbereiten.

Neben dem Training spezieller Muskeln müssen Sie auch lernen richtiges Verhalten während der Geburt und die Fähigkeit, sich effektiv zu entspannen und zu atmen. Wichtig ist auch, auf die Hebamme zu hören und im richtigen Moment mit dem Pressen aufzuhören, um bei der Geburt des Babys richtig durch den Kopf atmen zu können.

Eine sehr wirksame Maßnahme zur Vorbeugung von Rissen und Dammschnitten ist vertikale Haltung beim Schieben und natürliches Schieben ohne besondere Anstrengung . Dies ist jedoch nicht in allen Entbindungskliniken möglich und natürliches Pressen wird in Russland im Allgemeinen nur sehr selten praktiziert.

Ich wünsche Ihnen von Herzen eine gute Vorbereitung und eine problemlose Geburt ohne Brüche und Dammschnitt!

Praktizierende Kinder- und Perinatalpsychologin,

Expertin für Schwangerschaft, Geburt und Neugeborenenbetreuung

Leiter des Projekts „Glückliche Kinder“

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Obwohl der schmerzhafte Geburtsprozess als natürliches Phänomen gilt, geben Geburtshelfer Empfehlungen zur Schmerzlinderung bei Wehen. Laden Sie unsere Checkliste herunter und finden Sie heraus, wie Sie sich während der Geburt selbst helfen können.

Geburt eines Babys - freudiges Ereignis für jede Familie. Allerdings müssen sich viele Frauen aufgrund der Nahtheilung recht lange erholen und die Freude wird von schlechtem Gesundheitszustand, Unwohlsein und Schmerzen überschattet. Diejenigen, die bereits ein oder mehrere Kinder zur Welt gebracht haben, haben eine Vorstellung von der Wehentätigkeit, aber vor allem Erstgebärende sind daran interessiert, wie sie sich während der Wehen und der Wehen verhalten, um eine reibungslose und störungsfreie Geburt zu ermöglichen.

Die Angst einer Frau vor der bevorstehenden Geburt ist durchaus verständlich, aber wir sollten nie vergessen, dass dies in erster Linie die Freude über die Geburt eines lang erwarteten Kindes ist. Daher sollte eine gebärende Frau zunächst negative Gedanken beiseite schieben und versuchen, positiv zu denken. Natürlich liegt noch harte Arbeit vor Ihnen, aber die Belohnung wird sein, Ihr Baby kennenzulernen.

Tatsächlich überträgt sich die Stimmung der Mutter auf das Baby im Mutterleib, und wenn die Angst aus dem Rahmen fällt, beginnt auch das Kind nervös zu werden. Es besteht kein Grund, an Schmerzen zu denken – dies ist ein vorübergehendes Phänomen; es ist besser, sich an diejenigen zu erinnern, die sich Sorgen um ihre Mutter machen und sich auf ihre Rückkehr aus der Entbindungsklinik freuen.

Sie sollten wissen, wie Sie sich während der Geburt und der Wehen verhalten sollen, dann wird die Geburt dank der Anwesenheit des Geistes einfacher und schneller. Typischerweise wird die Wehentätigkeit in drei Hauptphasen unterteilt:

  1. Vorbereitung der Gebärmutter und des Babys auf die Geburt während der Wehen;
  2. Die Geburt eines Kindes durch Drängen;
  3. Die letzte Phase mit der Austreibung der Plazenta.

In diesem Zusammenhang sollte eine Frau bei der Vorbereitung auf die Geburt:

  • Beherrschen Sie die richtigen Atemtechniken;
  • Finden Sie die beste Position, um die Geburt zu erleichtern und gleichzeitig für den Zustand des Fötus sicher zu sein.
  • Lernen Sie, richtig zu drücken, um das Kind nicht zu verletzen und Brüche zu vermeiden.

Erstgebärende Mütter wissen es vielleicht nicht, aber es ist nicht ratsam, während der Geburt zu schreien, da dies zu Sauerstoffmangel beim Baby führen kann und es ihm außerdem schwerfällt, sich durch den Geburtskanal zu bewegen. Darüber hinaus kann Angst, obwohl es sich um einen psychischen Zustand handelt, echten Schmerz verstärken.

Richtiges Atmen, Drücken und Haltung

Für eine Frau ist es besser, im Voraus zu lernen, wie man atmet; außerdem muss sie lernen, wie man atmet, also muss sie während der Schwangerschaft üben.

Dies kann durch die Anmeldung zu speziellen Kursen geschehen, die sie gemeinsam mit ihrem Mann besuchen kann. Es ist wichtig, dass jeder Phase der Wehen eine bestimmte Atmung entspricht.

Natürlich wird ihr der Arzt sagen, wie sie sich verhalten soll, aber drei grundlegende Techniken muss die Frau vorher beherrschen:

  • Während der anfänglichen Kontraktionen sollte die Zählatmung verwendet werden – während des Krampfes einatmen und nach einigen Sekunden ganz langsam ausatmen. Normalerweise zählen Sie beim Einatmen bis vier und beim Ausatmen bis sechs.
  • Bei starken und schmerzhaften Kontraktionen sollten Sie wie ein Hund atmen – das Ein- und Ausatmen sollte schnell und rhythmisch erfolgen.
  • Während der Geburt eines Kindes ist die Atmung durch tiefes Einatmen und kräftiges Ausatmen mit der Druckrichtung auf den Unterbauch – Gebärmutter und Vagina – gekennzeichnet.

Durch die richtige Atmung erhält der Fötus einen normalen Zugang zu Sauerstoff, lindert Schmerzen und fördert den schnellen Abschluss des Geburtsvorgangs.

Bei der Diskussion über das Verhalten während der Geburt und Geburt geht es nicht nur um die Atmung, sondern auch um die optimale Haltung der Gebärenden. Es gibt keine einheitliche Idealposition für die bequemste Austreibung des Fötus, da der Körper jeder Frau seine eigenen physiologischen und anatomischen Merkmale aufweist.

Es wurde jedoch festgestellt, dass es für manche Frauen bequemer ist, in einer Position auf allen Vieren zu gebären, wenn auch in derselben horizontalen Position. Dazu sollte die gebärende Frau versuchen, diese Position auf dem Rücken einzunehmen und die Knie hochzuziehen so weit wie möglich und neigt ihr Gesicht nach vorne zur Brust. Manchmal spürt eine Frau intuitiv, wie sie sich umdrehen oder hinlegen soll. Wenn dies keine Gefahr für das Baby darstellt, wird Ihnen der Arzt sagen, wie Sie dies am besten während der Wehen tun können.

Es ist sehr wichtig, richtig zu drücken. Davon hängen die Intensität des Schmerzes und das Auftreten bzw. Fehlen von Rupturen ab. Darüber hinaus kann es bei falschem Drücken zu Verletzungen des Babys kommen.

Was Sie beim Schieben nicht tun sollten:

  • Beim Drücken sollten Sie Ihre Muskeln nicht belasten, da dies den Durchgang des Babys durch den Geburtskanal verlangsamt – wenn das Muskelgewebe entspannt ist, öffnet sich die Gebärmutter viel schneller und die Schmerzen sind nicht so stark.
  • Üben Sie keinen Druck auf den Kopf oder das Rektum aus, sondern nur auf den Unterbauch.
  • Es ist verboten, mit voller Kraft zu drücken, bis sich die Gebärmutter öffnet, da dies zu Dammrissen und Schäden am Baby führt.

Im Durchschnitt sollten es zwei bis drei Versuche pro Wehe sein. Die gebärende Frau sollte nichts überstürzen – das Kind kommt auf jeden Fall zur Welt zugeteilte Zeit, aber Mama muss bedingungslos auf die Anweisungen des Arztes hören.

Wie man sich während der Geburt und bei Wehen verhält, um eine einfache und rupturfreie Geburt zu ermöglichen

Das allererste Stadium sind also die eigentlichen Wehen, deren Zweck darin besteht, den Gebärmutterhals zu öffnen, damit das Baby hindurchpassen kann.

Verhalten bei Wehen

Dieser Zeitraum kann 3-4 bis 12 oder mehr Stunden dauern. Bei Frauen, die zum ersten Mal ein Kind zur Welt bringen, kann sich der Prozess über 24 Stunden hinziehen. Typischerweise treten die Wehen zunächst alle 15–20 Minuten auf und nehmen mit der Zeit allmählich zu. Gleichzeitig werden die Abstände zwischen ihnen immer kürzer. Eine Frau muss ihren Beginn überwachen, da der Arzt aus diesen Berechnungen einen bestimmten Geburtsalgorithmus ableiten und der Frau bei der Geburt rechtzeitig helfen kann. Wenn alle 15 Minuten Wehen auftreten, ist es Zeit, ins Krankenhaus zu gehen.

Wenn sich die Kontraktionen der Gebärmutter alle 5 Minuten wiederholen, kann dies die bevorstehende Austreibung des Fötus, also die Geburt eines Babys, bedeuten. Typischerweise treten schwere Krämpfe im Unterbauch sowie in der Lendenwirbelsäule auf. Werdende Mütter sollten in diesem Moment nicht essen – sie können nur Wasser trinken.

Die dritte Wehenphase kann bis zu vier Stunden oder länger dauern. Eine Frau muss zwischen ihnen kurze Pausen einlegen. Wenn der Schmerz besonders stark ist, können Sie ihn durch häufiges Atmen übertönen.

Wie man während der Geburt richtig drückt, um ein Reißen zu vermeiden

Das Schieben ist der wichtigste und entscheidende Moment bei der Geburt des Babys. Die Kontraktionen beschleunigen sich und wiederholen sich jede Minute, und die gebärende Frau beginnt, einen starken Druck auf den Anus zu spüren. Zu diesem Zeitpunkt muss eine Frau zusammenkommen und alle Anstrengungen unternehmen, um ihrem Kind zu helfen. Um sich festzuhalten, kann eine gebärende Frau die speziellen Handläufe des Tisches greifen. Als nächstes muss sie tief einatmen, den Atem anhalten und ihren Kopf in erhöhter Haltung an ihre Brust drücken.

Es kommt vor, dass die Wehenversuche schwach sind, dann lässt der Arzt meist zu, dass ein oder zwei Wehen ausbleiben. Gleichzeitig sollte sich die Frau möglichst entspannen und häufig atmen. Später wird sie den fruchtbarsten Ausstoß des Fötus durchführen können.

Ärzte bemerken das während der Geburt werdende Mutter Sie sollten sich keine Sorgen über das freiwillige Wasserlassen oder gar den Stuhlgang machen, da Zurückhaltung und Anstrengung sowohl dem Baby als auch sich selbst schaden können. Wir dürfen nicht vergessen, dass die Geburt ein schwieriger natürlicher Prozess ist und eine enorme Belastung für die inneren Organe darstellt Blase und Darm. Darüber hinaus hat eine Frau während der Wehen mehr wichtige Arbeit als zusätzliche Energie für unnötige Gedanken und Peinlichkeiten zu verschwenden.

Nach der Geburt eines Kindes ist es für eine Mutter noch zu früh, sich zu entspannen, obwohl die Entfernung des Babyplatzes natürlich der schmerzloseste Schritt während der Geburt ist. Nach einiger Zeit beginnen die Wehen erneut, aber sie sind sehr schwach. Beim nächsten Versuch sollten sich idealerweise Membranen und Plazenta trennen. Es kann dauern verschiedene Zeiten– von mehreren bis 30-40 Minuten. Es kommt vor, dass die Nachgeburt nicht vollständig herauskommt und der Arzt dann ihre Überreste entfernen muss. Wenn die Stelle des Babys vollständig zurückgegangen ist, wird ein Gynäkologe den Geburtskanal untersuchen. In der Regel verläuft dieser Vorgang komplikationslos.

Eine Frau muss nicht nur wissen, wie sie sich während der Geburt und Wehen zu verhalten hat, sondern sie sollte auch alle Empfehlungen des Geburtshelfers befolgen und sich vaginalen Untersuchungen unterziehen, wenn diese zur Feststellung wichtiger Aspekte des Geburtsvorgangs erforderlich sind. Oft weigern sich gebärende Frauen, schwache Wehen mit Hilfe anzuregen medikamentöse Therapie, aber manchmal wird eine solche Entscheidung eines Arztes nicht ohne Grund getroffen. Es gibt Fälle, in denen geeignete Medikamente einem Kind dabei halfen, zukünftige Verletzungen und gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden.

Für Frauen, die einfach nicht loskommen negative Gedanken Bei bevorstehenden Belastungen, Schmerzen und Brüchen können wir Ihnen zu einem Training mit Spezialgymnastik, Massage usw. raten Atemübungen damit sie sich sicherer fühlt. Auch ein guter Psychologe, der die werdende Mutter in eine positive Stimmung versetzen kann, hilft. Am Ende wird der Schmerz vergehen, aber das Kostbarste im Leben einer Mutter wird bleiben – ihr geliebtes Kind.

So atmen Sie während der Geburt und Wehen richtig: Video


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Hallo, liebe werdende Mütter! Letzte Monate Schwangerschaften sind am schwersten, der Bauch ist schon ziemlich groß und dieser „Entlein“-Gang ist schon ziemlich langweilig.

Sie haben bereits Pakete für die Entbindungsklinik gesammelt und tragen den Austausch ständig bei sich, bleiben sozusagen am Puls der Zeit. Lass uns darüber reden wie man richtig gebärt und ob eine Geburt ohne Brüche möglich ist, solange wir Zeit und Gelegenheit haben, Ratschläge zu hören.

Wie kann man gebären, ohne zu reißen?

Ob es zu Pausen kommt oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab. Lassen Sie uns einige davon auflisten:

  • Elastizität des Dammgewebes;
  • der Zeitraum, in dem Sie gebären;
  • Zeitpunkt der Geburt des Babys;
  • Kindergröße.

Haben Sie keine Angst vor der Geburt! Die Natur hat sich alles ausgedacht und durchdacht, um Ihnen im entscheidenden Moment Ihres Lebens zu helfen. Gegen Ende der Schwangerschaft wird das Gewebe des Damms so elastisch wie möglich, so dass bei einer termingerechten Entbindung die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass es nicht reißt.

Wenn Ihr Kind übrigens recht groß ist (mehr als 3,5 kg), heißt das nicht, dass Brüche nicht vermieden werden können. Das Wichtigste ist, bei den letzten Versuchen (wenn der Kopf des Babys bereits sichtbar ist) dem Arzt und Geburtshelfer zuzuhören. Sie zeigen Ihnen, wie Sie ein Kind richtig zur Welt bringen und Trennungen vermeiden.

Wie bereitet man sich auf die Geburt vor?

Mit speziellen Übungen können Sie die Vaginalmuskulatur auf die Wehen vorbereiten. Beispielsweise kann eine sehr einfache Kegel-Übung (abwechselndes Anspannen und Entspannen der Dammmuskulatur) in jeder Position durchgeführt werden.

Es ist sehr effektiv und trägt bei regelmäßiger Durchführung dazu bei, die Gewebeelastizität zu erhöhen und zu lernen, Muskelkontraktionen während der Geburt zu kontrollieren.

Wie gebäre ich richtig?

Richtig zu gebären bedeutet, auf natürliche Weise, ohne Brüche und mit minimalen Schmerzen zu gebären. Sie fragen sich, ist das möglich? Sicherlich. Alles liegt in Ihren Händen.

Schauen wir uns an, wie man Schmerzen durch Atmen lindert. Wenn Sie üben, sollte Ihnen das auf jeden Fall gelingen. Aber versuchen Sie sich nur während der Geburt keine Gedanken über die Atemtechnik zu machen; Ihr Instinkt wird Ihnen sagen, wie es für Sie einfacher sein wird.

Wie atme ich während der Wehen?

Die Wehen beginnen mit Wehen, die darauf hinweisen, dass sich der Gebärmutterhals allmählich öffnet. Während der Wehen müssen Sie wie folgt atmen:

  • Luft durch die Nase einatmen und nach und nach durch den Mund ausblasen;
  • die Einatmung ist kurz und die Ausatmung lang;
  • Stellen Sie sich vor, Sie blasen die Kerzen auf der Geburtstagstorte Ihres Babys aus. Strecken Sie Ihre Ausatmung, Sie müssen alle Kerzen ausblasen, sonst wird Ihr Wunsch nicht wahr.
  • Entspannen Sie sich nach der Wehe, sparen Sie Ihre Kraft, Sie werden sie brauchen, wenn der Druck kommt. Atme natürlich.

Wie atmet man beim Schieben?

Wenn die Versuche kommen, ist das ein Signal dafür, dass Sie bald das Baby treffen werden, Sie müssen nur ein wenig warten. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie auf den Arzt und Geburtshelfer hören.

  • Wenn Sie sich nicht anstrengen können, atmen Sie bei heißem Wetter wie ein Hund – oft und flach. Diese Art der Atmung trägt dazu bei, den Magen nicht zu belasten, da Sie dem Baby schaden können, solange es noch hoch im Bauch liegt. Wenn Versuche nicht kontrolliert werden können, ist dies der Fall tolles Zeichen dass das Baby bald kommt.
  • Atmen Sie tief ein (als ob Sie gleich abtauchen würden) und drücken Sie, wenn möglich, 20 Sekunden lang. Dann sanft ausatmen. Und hören Sie immer auf Ihren Arzt. Versuchen Sie, nicht zu schreien (oder zumindest leise).
  • Atmen Sie sofort tief ein und drücken Sie erneut. Drücken Sie beim Schieben das Kinn an die Brust, das macht es Ihnen leichter.

Es wird einen Moment geben, in dem es scheint, als würde es niemals enden. Keine Panik! Sammeln Sie Ihre Kraft und helfen Sie Ihrem Baby, diese wundervolle Welt zu sehen. Nur du kannst das schaffen, und er hofft und glaubt bereits an dich.

Es wird die Zeit kommen, in der der Kopf seine größte Größe erreicht. Hören Sie auf Ihre Geburtshelferin, sie wird es Ihnen sagen wie man richtig gebärt wird Sie bitten, häufig zu atmen und nicht zu drücken.

Das wichtiger Punkt und wenn Sie tun, was sie sagen, wird es keine Pausen geben. Und dann werden die Schultern und der ganze Körper ganz schnell und einfach geboren. Die Hebamme legt Ihnen das Baby auf den Bauch.

Kannst du ihn schreien hören? So bedankt sich der Kleine bei Dir für den Weg, der ihm mit Deiner Hilfe nicht so schwer fiel. Und du atmetest erleichtert und freudig auf.

Fotos und Videos: Wie bringt man ein Kind zur Welt, ohne zu reißen?

Wie Sie wissen, ist der menschliche Körper durchaus in der Lage, Schmerzen bis zu 45 del standzuhalten. Aber während der Geburt verspürt eine Frau Schmerzen von 57 del. Ärzte können diesen Schmerz nur mit dem gleichzeitigen Brechen von 20 Knochen vergleichen. Und was am meisten überrascht, ist, dass die Mutter sofort nach der Geburt des Babys zu ihm wechselt und sich anscheinend nicht einmal an den Schmerz erinnert. Aber der Geburtsschmerz wird in manchen Fällen aufgrund der auf den Tränen zurückgebliebenen Nähte noch sehr lange in Erinnerung bleiben.

Obwohl dies nicht das Schlimmste ist, was einer Frau bei der Geburt eines Kindes passieren kann, ist es dennoch recht unangenehm. Aber das Auftreten von Brüchen kann verhindert werden. Und schon diejenigen, die es überprüft haben persönliche Erfahrung Sie stellen sicher, dass eine Geburt ohne Brüche möglich ist.

Es gibt mehrere Methoden, und Frauen, bei denen die Wahrscheinlichkeit einer Ruptur am größten ist, sollten diese besonders befolgen. Dazu gehören schwangere Frauen, die bereits Erosionen hatten, an Infektionskrankheiten oder Entzündungen leiden, das Kind recht groß ist und bei der vorherigen Geburt eine Ruptur aufgetreten ist.

Ursache für Brüche

In den meisten Fällen treten Rupturen auf, weil das Gewebe der Intimorgane nicht weich und elastisch genug ist. Daher zielen alle Maßnahmen zur Vermeidung von Rissen in den meisten Fällen darauf ab, die Elastizität des Gewebes zu erhöhen. Wenn dies jedoch genetisch bedingt ist, können keine Methoden dazu beitragen, unangenehme Momente bei Trennungen zu vermeiden.

Prävention vor der Schwangerschaft

Zunächst sollten Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, nämlich um Krankheiten, die dringend geheilt werden müssen. Dies kann schließlich nicht nur das Risiko von Rupturen während der Geburt erhöhen, sondern ist auch beim Tragen eines Kindes nicht von Vorteil. Sehr oft kommt es bei Frauen zu einer Erosion des Gebärmutterhalses, was während der Schwangerschaft einfach inakzeptabel ist. In einem solchen Fall muss man sich für immer entscheiden dieses Problem Sie müssen die Übungen von Dr. Kegel anwenden, deren Bedeutung darin besteht, dass die Frau ihre Intimmuskeln abwechselnd entspannt und anspannt. Darüber hinaus werden solche Übungen deutlich verbessern und Sexualleben, und entlastet Sie auch von schwachen Beckenmuskeln, die während der Geburt eines Babys am härtesten arbeiten.

Prävention während der Schwangerschaft

Auch wenn die Schwangerschaft bereits eingetreten ist, sollten Sie die Kegelübungen nicht vergessen. Darüber hinaus können Sie die folgenden Übungen ergänzen, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirken. Die häufigste Übung ist das Gehen mit erhobener Hüfte. So gehen darf man aber nur mit Erlaubnis eines Arztes und wenn keine Kontraindikationen vorliegen.

Sehr gut wäre auch eine spezielle Dammmassage, um Rupturen vorzubeugen. Sie sollten etwa in der 28. Woche damit beginnen.

Zunächst können Sie mit einmal pro Woche auskommen. Dann sollten Sie die Anzahl auf drei erhöhen. Und wenn bis zur Geburt noch zwei Wochen verbleiben, sollten Sie den Damm täglich massieren. Für eine vollständige Massage benötigen Sie Öl. In jeder Apotheke finden Sie Öl, das speziell für die Dammmassage während der Schwangerschaft entwickelt wurde. Aber auch wenn Sie kein solches Öl finden, können Sie die Massage mit Oliven-, Mandel- und jedem anderen Öl durchführen. Bevor Sie mit der Dammmassage beginnen, sollten Sie einen Gynäkologen konsultieren, damit dieser Ihnen sagen kann, ob bei Ihnen Kontraindikationen vorliegen. Am besten führen Sie diese Eingriffe abends durch, nachdem Sie zuerst geduscht haben.

Prävention während der Geburt

am meisten wichtige Regel Um ohne Brüche zu gebären, müssen Sie dem Arzt, der das Kind zur Welt bringt, und dem Geburtshelfer gehorchen. Versuchen Sie nicht, so schnell wie möglich zu gebären. Denn wenn man zum Beispiel drängt, obwohl man es nicht sollte, dann kommt man ganz bestimmt nicht ohne Tränen aus. Es lohnt sich auch, nur die Position einzunehmen, in der Sie die Wehen und die Geburt am bequemsten ertragen können. Und vergessen Sie auch nicht Ihr psychisches und emotionales Wohlbefinden. Schließlich spielt es eine nicht weniger wichtige Rolle als körperliches Training.

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Wenn der Moment der Geburt näher rückt, beginnt fast jede Frau, irgendwelche Ängste und Sorgen darüber zu verspüren. In gewisser Weise sind sie gerechtfertigt, da der Prozess selbst, insbesondere beim ersten Mal, recht langwierig und schmerzhaft ist.

Viele werdende Mütter denken darüber nach, wie sie sich und ihren Körper auf eine reibungslose Geburt vorbereiten können. Um sich auf die Geburt vorzubereiten, müssen Sie einige Dinge wissen: einfache Wege, was ihnen helfen wird, leichter zu bestehen.

Fit bleiben

Der Geburtsprozess führt zu einer reichlichen Ausschüttung von Hormonen, die der jungen Mutter Kraft verleihen. Trotzdem muss die gebärende Frau ihren Körper richtig auf den bevorstehenden Geburtsvorgang vorbereiten. Die Hauptbelastung wird von der Muskulatur der Bauchhöhle und des Geburtskanals wahrgenommen. Und wenn sie bestanden haben gutes Training Dann kann die Geburt einfach und schnell vonstatten gehen. Darüber hinaus kann es bei plötzlichen Kontraktionen zu einem Zervixriss kommen, der bei entsprechender Vorbereitung der Muskulatur vermieden werden kann.

Es gibt einige Übungen, die dabei helfen können, die Bauch-, Bauch- und Beckenmuskulatur zu stärken. Vor dem Training ist ein Aufwärmen notwendig, um Ihre Gelenke und Muskeln auf die bevorstehenden Aktivitäten vorzubereiten.

Langfristig körperliche Aktivität haben auch mit nicht die beste Wirkung auf den Körper einer schwangeren Frau sich gut fühlen– in allem und immer ist Mäßigung geboten. Das ist der Schlüssel zu einer leichten Geburt. Darüber hinaus können starke Schmerzen auftreten und das Kind kann gefährdet sein.

Dammmassage

Mit Beginn der zweiten Wehenphase werden die Muskeln des Geburtskanals stark beansprucht. Daher lohnt es sich, sie während der Schwangerschaft darauf vorzubereiten. Wie Experten anmerken, sollte die Massage im Dammbereich unter bestimmten Voraussetzungen durchgeführt werden:

  • dieser Vorgang muss regelmäßig durchgeführt werden;
  • Massage saubere Hände mit geschnittenen Nägeln;
  • Verwenden Sie bei der Massage nur sterile Öle;
  • Wenn die Haut zu empfindlich ist, massieren Sie sie mit medizinischen Handschuhen.

Bevor Sie mit der Massage beginnen, müssen Sie die Toilette aufsuchen und anschließend duschen. Als Öl können Sie Rosen-, Oliven- und Kamillenöl verwenden. Weizenkeimöl funktioniert auch.

Sie können in jedem Stadium der Schwangerschaft mit der Massage beginnen und so den Abstand zwischen den Sitzungen im Laufe der Zeit verkürzen. Bis zur 28. Woche sollte der Abstand 7 bis 10 Tage betragen. Bis zur 32. Woche ist die Pause kürzer: 5-7 Tage; bis 36 Wochen: 3-5 Tage; Bis zur 38. Woche erfolgt die Massage jeden zweiten Tag, ab der 38. Woche muss sie täglich durchgeführt werden.

Sie können die Massage selbst durchführen oder Ihren Ehepartner in diesen Prozess einbeziehen. In späteren Stadien der Schwangerschaft ist eine Frau einfach nicht in der Lage zu massieren, daher ist die Hilfe ihres Mannes möglich in diesem Fall sogar notwendig. Für eine angenehme Massage sollten Sie eine bequeme Position einnehmen: Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie ein kleines Kissen unter Ihren unteren Rücken. Wenn Ihr Mann die Massage durchführt, nehmen Sie besser eine halbsitzende Position ein.

Vor der Massage sollten Sie Ihre Finger großzügig mit Öl beträufeln und bei Bedarf wiederholen, sie jedoch nicht in ein Gefäß tauchen, um eine Verunreinigung des Öls und Infektionen zu vermeiden. Schmieren Sie zunächst die Haut des Perineums mit Öl. Dann wird langsam ein Finger (Daumen oder Zeigefinger) bis zu einer geringen Tiefe (3-4 cm) in die Vagina eingeführt und auf die Rückwand und die Seiten gedrückt, als würde der Geburtskanal gedehnt, bis ein Spannungsgefühl und Kribbeln auftritt auftritt. Sie müssen diese Position 45–60 Sekunden lang halten und dann loslassen. Diese Aktionen sollten 5 bis 7 Minuten lang durchgeführt werden. Danach wird die Technik durch rhythmische Bewegungen in der Vagina mit Beschleunigung und Verzögerung ersetzt, die sich in den Dammbereich bewegen. Die Bewegungen sollten sanft und gleichzeitig etwas intensiv ausgeführt werden. Die Dauer beträgt 3 Minuten. Nach der Massage wird ein warmes Heizkissen auf den Dammbereich gelegt, um die Wirkung der Massage zu verstärken und das Gewebe aufzuweichen. Handelt es sich um die erste Geburt der Frau oder betreibt sie aktiven Sport, müssen die Bewegungen intensiver ausgeführt werden.

Vor allen positive Eigenschaften Massage gibt es einige Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, dies zu tun, wenn welche vorhanden sind Infektionskrankheit. Auch bei Hauterkrankungen und erhöhter Temperatur mit drohender Fehlgeburt ist die Massage kontraindiziert.

Psychologische Einstellung

Allerdings zusätzlich zu körperliches Training man sollte sich moralisch vorbereiten. Für die werdende Mutter Es würde nicht schaden, spezielle Kurse zur Geburtsvorbereitung zu belegen. In den meisten Fällen hat eine schwangere Frau Angst vor Schmerzen und unvorhergesehenen Umständen während der Geburt. In jeder Entbindungsklinik beraten Ärzte und Geburtshelfer stets, was zur Schmerzlinderung getan werden muss.

Daher ist es sehr wichtig, ihnen zuzuhören und alle ihre Anweisungen zu befolgen. Gleichzeitig sollte die Mutter nicht bei ihrem Schmerz verweilen, sondern ihre ganze Aufmerksamkeit auf ihr Kind richten, dem es ebenfalls schwer geht.

Ebenso wichtig ist die Unterstützung und der Rat von Familie und Freunden. Teilweise in Anwesenheit geliebter Mensch Frau bringt ein Kind zur Welt.

Lasst uns den Schmerz umgehen

Im Großen und Ganzen kann eine gute physische und psychische Vorbereitung die Schmerzen deutlich lindern. Um die Schmerzen deutlich zu lindern, gibt es zwei Methoden:

  1. natürlich;
  2. medizinisch.

Natürliche Methode

Natürliche Methoden zur Schmerzlinderung sind die wirksamsten und sichersten. Sie können bestehen aus:

  • Massage;
  • Wasserverfahren;
  • Entspannung;
  • warme und kalte Kompressen;
  • Homöopathie;
  • Aromatherapie.

Auch andere natürliche Methoden können zur Schmerzlinderung eingesetzt werden.

Medikamententechnik

Diese Methode wird verwendet, wenn natürliche Wege hilf nicht. Es gibt verschiedene Arten der medikamentösen Schmerzlinderung:

  • Promedol-Injektion;
  • Infiltrations-Lokalanästhesie;
  • Vollnarkose.

Bei der letztgenannten Methode wird eine Vollnarkose nur in den meisten Notfallsituationen bei chirurgischen Eingriffen durchgeführt Kaiserschnitt und für andere chirurgische Eingriffe.

Denken Sie daran, dass eine einfache Geburt ohne Schmerzen möglich ist, wenn Sie sich im Voraus auf diesen Prozess vorbereiten. Versuchen Sie daher, sich nicht der Angst hinzugeben, sondern sich auf einen positiven Ausgang der Geburt einzustellen.



 

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