Cele mai bune metode eficiente de a nu mai iubi un tip. Cum să uiți tipul pe care îl iubești: sfaturi utile Te-ai îndrăgostit de un tip, cum să nu-l mai iubești

Dacă îți spun că timpul se vindecă, nu crede. Pentru că nu lunile și anii vindecă, ci evenimentele care le însoțesc. Prin urmare, pentru a te îndrăgosti, trebuie să acționezi, umplându-ți viața lucruri interesante de făcut, lucruri frumoase, impresii explozive - adică tot ce conține emoții strălucitoare care pot îneca dragostea eșuată. Dar amintiți-vă: va fi dificil la început. Este foarte dificil - chiar insuportabil. Cu toate acestea, cu acțiunile corecte, totul poate fi reparat.

Există mai multe motive pentru aceasta și toate sunt egoiste într-o oarecare măsură:


ÎN în acest caz, Există o formulă de acțiuni recomandată fiecărei femei care dorește să scape de sentimentul apăsător de „juca cu un singur scop”, adică de iresponsabilitatea sinceră.

Scapa de orice lucruri care iti amintesc direct sau indirect de obiectul pasiunii. În primul rând: aruncați (ardeți, lăsați la gunoi) fotografiile și suvenirurile drăguțe. Ștergeți toată corespondența cu el pe conturile de rețele sociale, ștergeți mesajele SMS. Lăsându-le, te vei întoarce constant înapoi în memoria ta, provocând suferințe incredibile inimii tale. De fapt, vei rămâne blocat în minutele „fericite” petrecute împreună, privându-te de șansa de a scăpa de ea.

Minimizează sau elimină chiar și cele mai mici intersecții cu fostul tău pe stradă, într-o cafenea, la serviciu sau în orice alt loc. Dacă este posibil, nu vă întâlniți. Cu cât luați mai mulți pași de la el, cu atât vă veți simți mai liber și cu atât vă va fi mai ușor să vă îndepărtați de iubirea inutilă.

Învață să te respecți apreciindu-te în prealabil. Începeți să acceptați complimente de la străini– pur și simplu pentru că ești atrăgătoare, stilată, unică. Așa că lasă-i să te admire - nu-i împinge pe ceilalți de dragul unui singur lucru urât.

Mândria rănită este un lucru puternic. Ea se poate răzbuna cu ușurință, umili, distruge viața - și nu numai a celui care a trădat, ci și a ta. Prin urmare, fiți atenți: nu duceți totul la extreme, nu cedați impulsului de a se sinucide, nu mergeți la bunicile ghicitoare.

În general, interziceți-vă să vă amintiți de asta, pentru că nu există o soluție unică. De fapt, este amar nu pentru că nu ești iubit, ci pentru că ei te iubesc, dar nu pe tine. Acestea sunt două diferențe uriașe cu care inima nu vrea să le suporte. Încearcă și oprește-l! Arată caracter real, arată voință. Învață să te bucuri din nou de lume.

Încetează să-l idealizezi în imaginația ta. Pentru a face acest lucru, amintiți-vă nu numai de calitățile pozitive ale celui care v-a abandonat, ci și de cele negative. Treptat, micile nemulțumiri se vor împleti într-un singur nod mare și îi vor copleși suferința. Învață să-ți urăști fostul, înțelegând cu adevărat că nu este atât de bun pe cât părea. Ura este o emoție mai puțin distructivă decât suferința în urma unei despărțiri. Și ține minte: întâlnirea cu chipeșul tău prinț este încă înainte.

Evitați tot ce este legat de el. Nu folosi lucrurile pe care le-a lăsat în urmă ca motiv de întâlnire. Acest lucru nu va aduce nimic bun - nu va face decât să agraveze durerea mentală de la o rană atinsă din neatenție. Dacă este necesar, transmiteți tot ce este important prin prieteni comuni, dar nu vă întâlniți cu tipul în persoană.

Se concentreze pe aspecte pozitive, pe care vi le aduce noul statut. De exemplu, nu mai trebuie să înduri compania prietenilor lui nebuni, poți face ce vrei, nimeni nu te va trage înapoi dacă ai spus ceva greșit sau ai mers pe o cale greșită. Adică, începe să te comporți și să arăți așa cum vrei tu, nu fostul tău. Dar nu știi niciodată câte aspecte pozitive există!

Uneori se întâmplă. Îl iubești, oftezi pentru el, mori de dragoste, dar persoana iubită nici nu își dă seama, pentru că are o viață și un mediu complet diferit. Poate vă cunoașteți destul de îndeaproape și de mult timp, dar el nu vă percepe ca fiind iubita lui și nu încearcă să vă aducă mai aproape de el. Dar pur și simplu nu ai nevoie de prietenie... Ce ar trebui să fac?

În primul rând: fii sincer, vei găsi fericirea după ce te vei deschide față de el? Cum va reacționa la asta, cum va răspunde? Ai garantat că vei face un singur lucru: să te umilești. Ai nevoie de el? Nu vă stricați reputația, nu vă aruncați. Atașamentul va dispărea, dar opinia negativă va rămâne pe viață.

În al doilea rând: distanță-te de persoană. Încercați doar să nu vă încrucișați cu el timp de câteva săptămâni. Acest lucru te va îndepărta și te va răcori - vei avea un alt mediu, comunicare, interese. În acest timp, te vei răcori, îți vei calma nervii, vei înceta să te stresezi și vei înțelege: sentimentele tale sunt imaginare. Adică, dă-te deoparte temporar, trăiește o viață paralelă cu el și nu în umbra lui.

În al treilea rând: creați un fundal pentru emoții pozitive. Aduceți maximum de orice în mediul dvs. - divertisment, hobby-uri, studiu, muncă. Experimentează mai mult, mergi la film, petrece timp cu prietenii tăi. O astfel de abundență de impresii pozitive va înlocui rapid sentimentul de melancolie și durere.

O astfel de situație aduce o suferință incredibilă: în primul rând, ești foarte atașat de el, în al doilea rând, nu își va părăsi niciodată familia, în al treilea rând, persoana iubită te manipulează pentru a-și face plăcere. Ce să faci pentru a scăpa pentru totdeauna de sentimentul opresiv?

Folosiți liste. În fiecare zi, amintiți-vă și scrieți într-o coloană despre acele emoții de care doriți să scăpați (depresie, apatie, amărăciune, resentimente, depresie etc.), iar în cealaltă, enumerați-vă virtuțile (frumoasă, dulce, cu picioare lungi). , pasionat, cu o siluetă frumoasă, cu ochi minunați etc.). În acest fel, recăpătați-vă încrederea.

Amintește-ți mai des conflictele pe care le-ai trăit pe fundalul iubirii pentru un bărbat căsătorit. Încearcă să-l împingi departe de tine, evită compania persoanei dragi, fără a fi lăsat singur. Caută aspecte exclusiv negative în el și în relația ta.

Discreditează bărbatul în ochii tăi. Privește ce cadouri oferă, condamnându-l pentru zgârcenie. Luați în considerare lăcomia, nervozitatea, firele de păr care ies din nas și orice alt lucru neplăcut. Găsește-ți mental vina în manierele tale, aruncând vălul iluziilor născute din cauza sentimentului iubirii oarbe. Și crede-mă, prințul tău deja galopează cu viteză maximă pe un cal alb!

Există mai multe semne similare:


Fetele iau o despărțire mai greu decât bărbații. Ai făcut planuri grandioase pentru viitor, planificate viata impreunași au venit deja cu nume pentru viitorii lor copii. Cu toate acestea, relațiile au o tendință neplăcută de a se termina, așa că este timpul să aveți grijă de lucrul principal. Cum poți uita tipul pe care îl iubești? Acum ești deprimat și nu te poți concentra pe chestiuni importante. Crede-mă, acest sentiment va trece în curând, dar mai întâi trebuie să muncești din greu.

Opriți comunicarea

În această etapă, nu este nevoie să vă scufundați în voi și să vă gândiți cum s-ar putea întâmpla acest lucru. Timpul pentru astfel de gânduri va veni mai târziu. Rupe toate legăturile cu fostul tău iubit. Lucrează la subconștientul tău, bagă-ți în minte că nu l-ai iubit niciodată.

Încearcă să-ți imaginezi că situația i s-a întâmplat altcuiva, nu ai nicio legătură cu asta. Mulți vor spune „Nu te bătuți!”, da, afirmația își are locul, mai ales în această situație. Dar nu este în întregime corect: nu este nevoie să umflați gândurile pozitive, să nu credeți că există șansa de a face pace și de a ne întâlni. Faceți opusul: amintiți-vă comportamentul său nepoliticos sau alte acțiuni rele. Începe de la asta.

Nu veniți la companie dacă chiar „eroul ocaziei” este acolo. În cazurile în care vă întâlniți din alte motive, de exemplu, lucrați împreună, mergeți în vacanță pentru o săptămână. Pune-ți ordine în emoțiile și gândurile.

Scapa de contacte

Fetele au o caracteristică neplăcută în ceea ce privește rețelele sociale. Îi vizitezi constant pagina de pe Odnoklassniki și VKontakte? Schimbați-vă obiceiurile. Eliminați-l de prieteni sau combateți dorința constantă de a ține evidența vizitelor recente, a fotografiilor noi și a prietenilor adăugați.

Nu sunteți împreună, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să-i urmăriți chipul fericit și, și mai rău, noua lui iubită de pe margine. Dacă nu aveți suficientă voință pentru a opri astfel de acțiuni, ștergeți-vă propriul profil din rețea. După un timp, îl puteți restaura cu ușurință, nu trebuie să vă faceți griji acum.

Eliminați contactele tânărului din apelarea rapidă, este mai bine să-l ștergeți complet și să-l adăugați la lista dvs. de ignorare. Dacă este posibil, schimbați-vă numărul, cumpărați o altă cartelă SIM, împărtășiți contactele dvs. prietenilor, cunoscuților și părinților. Avertizează-i să nu dezvăluie noul număr nimănui fără consimțământul tău.

Astfel de măsuri extreme sunt necesare, în primul rând, pentru liniștea dumneavoastră sufletească. Starea de anticipare mănâncă din interior, îți ia toată puterea. Îți verifici în mod constant smartphone-ul în speranța de a vedea un apel sau un SMS pierdut. Când numărul se schimbă, situația se îmbunătățește, faci un pas înainte.

Adesea, un tip începe să-și arate interesul pentru viața unei fete prin intermediul prietenilor comuni. El poate transmite mesaje voalate, salutări și alte prostii. Nu cădea în smecherie. De îndată ce te apropii, el se va îndepărta din nou, acest lucru se va întâmpla de fiecare dată dacă nu rupi conexiunea la timp.

Te-ai hotărât să nu iei măsuri pentru a-l îndepărta pe tânăr dintre prietenii tăi? Aceasta este alegerea ta. Când îi plac fotografiile sau postările, nu reacționați în niciun fel. Nu răspunde la mesajele care sunt urmate de expresia „Îmi pare rău, am făcut o greșeală, nu ți-am scris”. Aceasta este o provocare pură.

Scoate toate amintirile din vedere

Ascunde toate „dovezile”. Eliminați fotografiile partajate din locuri vizibile sau rupeți-le și aruncați-le la coșul de gunoi. Scapă de tricourile, parfumul, accesoriile de bărbierit ale iubitului tău. Toate aceste lucruri conțin amintiri care sunt acest moment absolut nu este necesar. Curățați-vă computerul, ștergeți corespondența de pe telefon, e-mail, rețea socială. Schimbați fotografia de pe screensaver.

Creați imaginea unei fete libere, independentă și veselă (cel puțin în exterior). Cumpărați lenjerie de pat nouă, perdele luminoase, tablouri. Umple spațiile goale din dulapul tău cu propriile tale articole. Apartamentul tău ar trebui să arate ca un apartament pur feminin. Schimbați-vă avatarul online, ascundeți albumele, nu setați stări triste pentru a nu atrage străini în viața personală.

Prietenii tăi te invită la un nou sushi bar? O oportunitate grozavă de relaxare, de acord imediat! Întâlni oameni noi oameni interesanți, faceți conexiuni „utile”. Nu este localizat perioadă lungă de timp singur, sună prieteni vechi pe care nu ai îndrăznit să-i cunoști de mulți ani. Alege sa te inconjoara doar cu sincer si oameni pozitivi, se încarcă cu energie. Comunicați mai mult cu „single” decât cu familiile, pentru a nu proiecta legătura lor asupra dvs.

Încetează temporar să fii aproape de cei mai buni prieteni ai tăi pentru a evita tentația de a vorbi despre iubitul tău. Ceea ce s-a întâmplat a trecut, a venit momentul unei comunicări excesive cu alte persoane. O fată îndrăgostită uită adesea de prietenii ei când apare un tip în viața ei. Nu devii egoist, nu trebuie să stai și să visezi la el ore în șir. Sună-ți prietenii, invită-i la bowling, parc acvatic, Club de noapte. Poate fi aranjat petrecere in pijama cu cocktailuri, muzică de foc și toate ingredientele. Mai multe râsete și distracție îți vor face bine!

O notă importantă atunci când consumați alcool: nu beți prea mult. Alcoolul are de obicei efectul opus asupra femei frumoase. În loc de un discurs coerent și de conversații vesele de fete, vor curge de pe buzele tale fraze despre dragoste neîmpărtășită, iar ochii tăi se vor umple de lacrimi. Dimineața va aduce pleoapele umflate, dureri de cap și apatie. Pentru a preveni acest lucru și pentru a preveni izbucnirea emoțiilor, este indicat să vă aflați în locuri publice. Principalul lucru este să vă ocupați gândurile cu ceva nou, eliminând complet gândurile negative.

Scoate-ți ochelarii de culoare trandafir

Ai încetat să mai comunici, ai scăpat de dovezile fizice și te-ai distrat mult cu prietenii tăi? Grozav, este timpul pentru o gândire serioasă. Spune-ți să-l uiți pe tip. Așează-te și gândește-te la faptul că a trecut suficient timp, te descurci bine fără el. Ce îți face dor de iubitul tău? Nu mai sunt fotografii, nu mai sunt lucruri. Poate că gândurile din capul tău nu te lasă să dormi noaptea?

Înțelegeți ce sa întâmplat. Nu sunteți împreună. Nu este nevoie să încerci să-ți amintești mirosul parfumului său, felul său de conversație, momentele lui amuzante. Nu-ți chinui sufletul. Nu mai reda vocea dragă inimii tale în capul tău și nu-ți mai întrebi prietenii despre succesele ei. Dacă tipul se întâlnește cu altcineva, dă-i drumul. Urmează o nouă viață, va fi un domn care te va aprecia și nu va rata biletul de aur. Băieți amabili, grijulii și de succes există, sigur îl vei întâlni pe unul dintre ei.

Sunt adesea cazuri când, după o relație lungă cu un tip, o fată vrea să aibă grijă de el în mod constant. Este important să înțelegem că situația este diferită acum. Te-ai despărțit, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să-ți asumi o povară insuportabilă.

În acest scop, creați animal de companie. Vei avea grijă de el, vei începe să te joci cu el și chiar să vorbești cu el. Psihologii cred că animalele sunt un excelent antidepresiv. Atunci când alegeți un animal de companie, rețineți că sunteți responsabil pentru acesta. Nu este nevoie să iei un câine dacă nu ești sigur. O pisică sau un papagal va fi suficient.

În mod surprinzător, tendința dihorului (dihorului) crește rapid. Sunt amuzanți, jucăuși și dorm 19 ore pe zi. Cu toate acestea, astfel de animale necesită mult timp și efort în ceea ce privește educația, dar merită. Gândește-te cu atenție și ia decizia corectă. Promite-ti ca vei avea mereu grija de noul tau animal de companie si nu il vei da prietenilor sau nu il vei pune pe strada. Îndreptați-vă dragostea către cineva care o merită.

Găsiți un hobby

În acest moment, trebuie să scapi de viața de rutină. Găsiți un hobby care să vă ocupe tot timpul liber de acum înainte. Faceți un antrenament de test la Sală de gimnastică, intra in forma. Exercițiu fizic scoate-ți gândurile rele din cap. Fostul ar trebui să-și muște din coate în timp ce te privește. Răzbunarea va fi dulce, nu-i așa?

Fă ceva ce nu te-ai putea decide să faci înainte. Învață să conduci o motocicletă sau să obții permis de conducere a conduce o mașină. Apelați companiile care oferă vacanțe extreme. Mergeți cu ATV-uri, mergeți la karting, să faceți parașutism. Ultima opțiune vine cu cinci zile de pregătire un instructor cu experiență vă va învăța tot ce aveți nevoie. Adrenalina te va zgudui și te va face să te străduiești spre noi culmi.

Fă-ți cercetările limbi straine. Acest lucru vă va aduce beneficii data viitoare când vă decideți să vizitați noua tara. Poți stăpâni profesia de artist de machiaj sau de artist de sprâncene, poți învăța cum să extinzi unghiile, părul sau genele. Există o mulțime de oportunități, dezvoltă-te!

Invitați-vă prietenii, gătiți o cină delicioasă împreună sau comandați pizza acasă. Porniți un serial TV sau un film interesant, petreceți timp cu prietenii. Fă-ți un obicei de a te întâlni în fiecare weekend, lasă-l să devină tradiția ta. Iarna, mergeți la patinaj sau la schi vara, faceți mai multe plimbări în parc, înotați într-un râu, lac sau mare. Ieșiți la grătare, jucați cărți, twister sau volei. Găsește o pasiune pentru sufletul tău pentru a restabili echilibrul în viața ta.

Organizează-ți garderoba. Încercați fiecare articol, aruncați orice nu se potrivește perfect. Cumpără lenjerie frumoasă, te vei simți încrezător în ea. Ia-ți banii din ziua ploioasă. Mergeți la cumpărături cu un prieten, alegeți rochie frumoasa, blugi la modăși pantofi scumpi. Acordați atenție parfumului, nu trebuie să fie aspru și stânjenitor, acordați preferință aromelor proaspete.

Vizitează un coafor, schimbă-ți radical culoarea părului, alege o coafură. Nu degeaba ei spun „Când o fată o face tunsoare nouă, o să-și schimbe iubitul!”, asta se aplică indirect și pentru tine. Transformă-te, nu trebuie să fii un șoarece gri, ieși în evidență din mulțime!

Nu uita să ai grijă de pielea ta, să faci măști de curățare și hrănire de mai multe ori pe săptămână. Începeți să vizitați un solar pentru a deveni fericitul proprietar al pielii bronzate. Alegeți numai produse cosmetice decorative profesionale, stăpâniți tehnica pentru a crea conturul facial corect. Vizitați un specialist, faceți-vă manichiură și pedichiură de câteva ori pe lună.

Discutați cu alți băieți

Nu este nevoie să fii credincios cuiva care nu este prin preajmă acum. Un tip drăguț își dorește de mult să te cunoască? Nu-l refuza. Nimeni nu te obligă să începi o relație, dar nu strica să te uiți mai atent la potrivirea potrivită. Înconjoară-te de domni, mergi la întâlniri. Aceasta are o mulțime de avantaje: mâncare delicioasă, filme noi interesante, distracție activă.

Înregistrați-vă pe un site de întâlniri, mulți oameni încep să comunice pe Internet și se dezvoltă relatie serioasa. Dragostea vine pe neașteptate și nici nu vei observa cum gândurile despre fostul tău îți vor zbura din cap. Cu timpul, vei înceta să te mai gândești la el, comparându-l cu alți reprezentanți ai sexului puternic, viața se va îmbunătăți.

Nu ar trebui să discutați despre relațiile din trecut cu domnii voștri, veți strica seara și veți lăsa un postgust neplăcut în suflet. Aruncă o privire mai atentă la bărbații care ți-au arătat simpatie înainte, nu-i respinge imediat. Privește caracterul și comportamentul interlocutorului laturi pozitive, nu toți băieții sunt ticăloși.

Când un prieten vrea să te întâlnească cu cineva la o întâlnire dublă, nu țipa la ea. Acceptă invitația și distrează-te. Nu întâlni bărbați tineri în cluburi de noapte și pub-uri de divertisment nu sunt căutate în astfel de unități. Este important să înțelegem că lumea nu a convergit fost iubit, nu este interzis să te gândești la el. Cu toate acestea, nu este nevoie să petreceți ore întregi derulând fragmentele unei conexiuni anterioare.

Este timpul să începem viață nouă. Treci mai departe, nu te concentra pe o singură persoană. Fără a pune capăt trecutului, nu vei întâlni niciodată un viitor luminos. Dacă pentru a-ți atinge obiectivul trebuie să treci la apartament nou sau schimba locul de munca, mergi! Nu te mai moșca, distrează-te, caută binele în cele mai furtunoase zile. Stabilește un obiectiv pentru care să salvezi mașină nouăși să-l realizeze. Mergi în călătorie.

Video: cum să uiți persoana iubită

Cum să nu mai iubești un tip

Să ne imaginăm o situație în care el și ea s-au întâlnit mult timp, s-au iubit și, eventual, au trăit împreună. Apoi, destul de brusc, fără să explice cu adevărat nimic, pleacă pentru alta, lăsând-o pe nefericită într-o izolare splendidă. Din păcate, astfel de situații se întâmplă foarte des, romantismul s-a încheiat rapid, dar rana psihologică a fetei va dura foarte mult să se vindece. Cum să atenuezi suferința femeilor Există mai multe modalități eficiente de a înceta rapid să mai iubești un bărbat.

Cum să nu mai iubești un tip folosind fantezii

Încearcă să-ți imaginezi fostul într-un fel amuzant, de exemplu, ca noua lui pasiune pentru intalnire de afaceri turnă o ceașcă de cafea fierbinte pe costumul lui scump. Vezi singur cum îți va crește instantaneu starea de spirit.

Imaginați-vă peste cinci ani - aveți succes în afaceri, conducând o mașină străină scumpă, în haine frumoase, cu un tânăr izbitor lângă tine. Ei bine, este inspirat? Dar toate acestea sunt destul de reale, trebuie doar să îți dorești și să crezi.

De asemenea, îți poți imagina că noul tău iubit este o celebritate. Ei bine, de exemplu, Tom Cruise. Cred că dacă compari un bărbat frumos de la Hollywood și fostul tău, rezultatele nu vor fi în favoarea acestuia din urmă.

Cum să nu mai iubești un tip distragându-ți atenția de la gândurile triste

Nu este un lucru distractiv, interesant la care să treci. Înscrie-te la unele cursuri, participă la antrenamente sau chiar mergi la sală. Câteva săptămâni de antrenament intensiv și tristețea și melancolia voastră vor trece neobservate. Este posibil să te arunci în munca ta, dar asta doar dacă îți place, altfel poți agrava situația și, și mai rău, poți deveni deprimat.

Cum să nu mai iubești un tip evaluându-ți valorile

O modalitate foarte bună și eficientă de a scăpa de iluzii este o evaluare clară, detaliată și rațională a tuturor calităților fost om. Dacă este greu și greu să critici o persoană care te-a trădat cândva, ar trebui să-ți suni mama sau cel mai bun prieten, vă vor ajuta să vă dați seama, sortându-i toate avantajele și, cel mai important, dezavantajele sale. Trebuie să începeți cu calitățile lui fizice. Făcându-i fotografia, trebuie să-i evaluezi sobru aspectul. Chiar dacă ai fi client într-un magazin, ai cumpăra un astfel de produs? Ce pret ii poti stabili? Exista vreun defect de fabricatie? Cel mai probabil, este departe de a fi ideal. Acest exercițiu vă va ajuta foarte mult.

Cum să nu mai iubești un tip după ce ai devenit regină

Pentru a deveni o regină a frumuseții, nu trebuie să te torturi cu diete crude sau să mergi sub cuțitul unui chirurg plastician. Va fi suficient să mergeți la cumpărături într-o zi frumoasă și însorită. Cumpără-ți cele mai seducătoare și uimitoare ținute, ridică pantofi spectaculoși și treci la salonul de înfrumusețare. Ce rost are să stai acasă și să plângi în pernă, să-ți pară rău pentru tine? Când, fără să depui prea mult efort, poți să-ți demonstrezi ție și lumii întregi (inclusiv lui) că ești regina frumuseții. Lasă-l să vadă și să-și dea seama ce comoară a pierdut!

Cum să nu mai iubești și să uiți un tip? Găsiți-l în curând nouă dragoste

Cel mai probabil, cel de care te-ai despărțit nu este departe. Ar trebui să te uiți în jur, este posibil ca cel pe care îl cauți de atâta timp să fie foarte aproape. El este frumos și demn de tine, dar pur și simplu nu-l observi, privându-l de atenția ta.

Pentru a începe o nouă relație, trebuie să înțelegi clar că această separare este pentru totdeauna și nu există nici cea mai mică speranță în sufletul tău pentru o întoarcere la relația anterioară. Ascultă-ți inima, nu ar trebui să existe dorința de a suna, de a întâlni sau de a afla nimic. Și toate încercările lui de a comunica ar trebui să fie ușor oprite. Acest lucru este foarte important, este posibil doar întorcând pagina.

Dacă iubești pe cineva, dar el nu te iubește, atunci s-ar putea să renunți la faptul că a venit sfârșitul lumii! Durerea pe care o simți în acest caz nu poate fi numită efemeră. Oamenii de știință au demonstrat chiar că durerea unei inimi rupte activează aceiași neuroni din creier ca și durerea fizică obișnuită! Și chiar dacă nu vă puteți controla sentimentele și inima, puteți face față respingerii și iubirii neîmpărțite și puteți continua cu viața!

Pași

Partea 1

Nu pune presiune pe tine

    Înțelegeți că durerea pe care o simțiți este complet normală. Da, dragostea neîmpărtășită este dureroasă, doare aproape real și totul pentru că o „inimă frântă” declanșează o reacție parasimpatică sistem nervos(ea este cea care, apropo, controlează bătăile inimii și tensiune musculară). Durerea de la dragoste neimpartasita- este firesc, așa că acceptă-l și ajută-te.

    Permite-ți să te întristezi. Dacă dragostea ta nu este reciprocă, doare. Pentru a depăși durerea, va trebui să-ți permiți să te întristezi din cauza rănirii și a oportunității ratate. Nu este nimic în neregulă în a vă răsfăța emoțiile atâta timp cât nu rămâneți blocat în acea stare. De fapt, este mai sănătos pentru sănătatea ta dacă te simți trist și nu-ți suprima emoțiile.

    • Dacă poți, fă o mică pauză de la tot ce-ți umple viața și cedează tristeții. Acest lucru va ajuta la crearea unui mediu de vindecare, astfel încât să vă puteți face față emoțiilor. De exemplu, când îți dai seama (sau ți s-a spus) pentru prima dată că această persoană nu îți va răscumpăra niciodată sentimentele, trebuie să petreci ceva timp singur cu gândurile tale, chiar dacă este la doar 15 minute de mers pe jos până acasă de la serviciu.
    • Dar nu te tăvăli în disperare. Dacă nu ai ieșit din casă de săptămâni întregi, nu ai făcut duș și ai purtat același pulover răi pe care ar fi trebuit să-l arzi de mult, atunci ai depășit ceea ce este rezonabil. Este firesc să te simți trist, dar dacă nu încerci să te concentrezi din nou asupra vieții tale, vei continua să te gândești la acea persoană și să experimentezi dureri amoroase.

  1. Înțelegeți că nu puteți controla o altă persoană sau sentimentele acesteia. Da, reacția ta în primele momente după ce ai primit un refuz poate fi gânduri de genul: „Da, o voi face să mă iubească!”, iar acest lucru este firesc - firesc, dar absolut lipsit de sens și incorect. Nu poți decât să răspunzi și să te controlezi pe tine și pe reacțiile tale. Din păcate, nu va funcționa să convingi, să forțezi sau să forțezi pe cineva să răspundă.

    • Apropo, nu ne putem controla întotdeauna propriile sentimente, așa că merită să lucrăm.

  2. Stai departe de această persoană. Parțial, este posibil să creezi spațiu în jurul tău pentru a te întrista și apoi să mergi mai departe cu viața ta, dacă această persoană nu este în viața ta. Nu trebuie să renunți complet la dragostea ta neîmpărtășită din viața ta, dar trebuie să iei o pauză.

    • Poți chiar să vorbești și să spui ceva de genul: „Știu că nu mă iubești așa cum vreau eu. Dar chiar am nevoie de puțin spațiu pentru a-mi trece peste sentimentele.” Dacă aceasta om bun, vei obtine spatiul pe care ti-l doresti, chiar daca ea/el este putin ranit din cauza distantei create intre voi.
    • Dacă persoana de care încerci să te îndrăgostești este cineva pe care te-ai bazat de mult timp și pe care ai putea apela pentru sprijin emoțional, găsește-ți un alt prieten care să ocupe acel rol. Întrebați un prieten dacă puteți obține ajutor atunci când doriți să vorbiți cu cineva de care încercați să vă distanțați.
    • Eliminați această persoană de pe rețelele de socializare sau măcar ascundeți-i postările, ștergeți numărul din contactele dvs. mobile pentru a elimina tentația de a lua din nou legătura. Nu vrei ca ceva să-ți amintească constant de el/ea și de ceea ce face acea persoană. Acest lucru vă va face mai dificil să vă păstrați distanța.

  3. Exprimați-vă propriile sentimente. Oferă emoțiilor tale o ieșire, nu le ține înăuntru, provocând o cădere! Acest lucru te va ajuta să treci peste această experiență dureroasă. Da, pierderile sau dezamăgirile ne obligă adesea să ne retragem în noi, cel puțin la început. Cu toate acestea, nu ar trebui să sperați că aceste sentimente vor dispărea de la sine - așa cum nu ar trebui să vă disprețuiți pentru că simțiți toate acestea. Exprimați-vă sentimentele deschis și sincer!

    Înțelegeți că acest lucru va fi mai bine pentru dvs. Oricât de minunată ar fi o persoană, mai bine nu iubești pe cineva care nu te iubește. Mai mult decât atât, dragostea este oarbă față de defecte. Când te îndrăgostești de cineva, probabil vei observa motive pentru care relația dintre voi doi oricum nu ar fi funcționat.

    Nu da vina pe el/ea. Așa cum nu îți poți controla dragostea, această persoană nu își poate controla sentimentele. Dacă începi să dai vina pe această persoană pentru că este doar prieteni sau pentru că nu-ți răspândește sentimentele, atunci pur și simplu te vei face să arăți rău. De asemenea, accentul pus pe amărăciune nu va funcționa în favoarea ta.

    • Poți fi trist pentru că dragostea ta nu este reciprocă fără a o transforma într-o căutare a pe cineva pe care să-l învinovățim. Dacă prietenii tăi încep să dau vina pe această persoană pentru că nu îți răspund sentimentele, mulțumește-i pentru sprijinul acordat, dar spune-i: „Nu este corect să învinovățim o persoană pentru ceva asupra căruia nu are control. Să ne concentrăm mai degrabă pe cum pot depăși asta.”

  4. Scapa de mementouri. S-ar putea să plângi pentru că trebuie să faci asta, dar este pas importantîn procesul de vindecare. Toate aceste memento-uri din jur îți vor complica viața viitoare și nu ai nevoie de asta!

    • Pe măsură ce treceți de la un articol la altul, gândiți-vă la amintirile pe care le asociați cu acesta. Imaginați-vă că plasați o amintire în el balon. Când scapi de ceva, imaginează-ți că mingea cu amintirea zboară și nu se mai întoarce niciodată.
    • Dacă aveți o mulțime de articole în stare bună, luați în considerare să le donați unui magazin second-hand sau să le donați unui adăpost pentru persoane fără adăpost. Imaginează-ți toate amintirile noi pe care le vor aduce noului său proprietar puloverul tău supradimensionat, ursulețul sau CD-ul. Lasă aceste asocieri să simbolizeze acum schimbările prin care treci în viața ta.

Partea 2

Modalități pe termen scurt de a amorți durerea unei inimi frânte

  1. Nu vă îmbătați și nu sunați și nu trimiteți mesaje mesaje acestei persoane.ÎN situatii similare, mai ales la început, oamenii au un sentiment disperat de a suna persoana respectivă. Este mult mai ușor să te controlezi treaz. Reproșuri în stare de ebrietate pentru că nu ești iubit, sau lacrimi pentru că te doare foarte tare - și cu siguranță nu vor mai dori niciodată să facă afaceri cu tine. Dacă există chiar și cea mai mică șansă să faci ceva ce vei regreta mai târziu, ia-ți câteva măsuri de precauție.

    • Dă-ți telefonul unui prieten (de preferință unui „șofer treaz”) cu instrucțiuni stricte să nu ți-l dea, indiferent de ce scuze ai face sau de cât de tare ai cerși.
    • Ștergeți numărul persoanei respective de pe telefon. În acest fel, nu vei fi tentat să suni sau să trimiți mesaje în timp ce ești beat.

  2. Ia o pauză. Deși este imposibil să nu te gândești la ceva, este posibil să-ți distragi gândurile către altceva până când începi să cazi din nou în adăpostul iepurelui. De fiecare dată când apare o amintire, distrage-ți atenția cu un alt gând, activitate sau proiect.

    • Suna un prieten. Luați o carte captivantă și distractivă. Urmăriți un film uimitor. Construiește ceva. Fă niște grădinărit. Fă ceva matematică. Găsește ceva de făcut pentru a te scoate din cap suficient de mult pentru a-ți scoate această persoană din cap. Cu cât nu te gândești mai mult la el sau ea și devine un obicei, cu atât îți va deveni mai ușor.
    • Un truc la îndemână este să vă acordați o anumită perioadă de timp pe care să vă gândiți la această persoană. Când observi că gândurile inutile încep să se strecoare în minte, spune-le: „Nu acum. O să mă ocup de tine mai târziu.” De exemplu, pentru a începe, puteți petrece o oră pe zi pentru asta. De-a lungul zilei, vei îndepărta gândurile despre iubirea ta nefericită și te vei cufunda în ele doar în timpul acestei ore. Odată terminată ora, vei reveni la rutina normală.

  3. Să știi că dragostea neîmpărtășită nu este dureroasă doar pentru tine. Da, ai fost respins, ești foarte, foarte rănit. Cu toate acestea, conform oamenilor de știință, aceasta este o sabie cu două tăișuri - îl doare și pe cel care te-a respins! Puțini oameni le place să rănească pe alții.

    • Amintiți-vă că persoana care nu v-a răscumpărat sentimentele s-ar putea să se simtă foarte rău pentru că nu este în măsură să vă ofere ceea ce aveți nevoie. Tu însuți înțelegi că dacă nu ești reciproc, nu este pentru că ai reușit să te îndrăgostești de cineva care doar visează să-ți provoace durere.

  4. Fă o listă cu toate lucrurile bune despre tine. Refuzul poate trezi în tine un autocritic teribil, care va dovedi în mod convingător că nu există nimic pentru care să te iubești. Nu lăsa acest monstru să se trezească! Nu trebuie să te gândești că nu va exista dragoste în viața ta, deoarece totul s-a întâmplat așa cum s-a întâmplat. Oamenii de știință cred că cei care își amintesc că sunt demni de iubire fac față mai repede cu inima frântă și sunt mai capabili să depășească situații similare în viitor!

Partea 3

Începutul vindecării

    Evitați declanșatoarele mentale. Este greu să te vindeci de dragostea neîmpărtășită dacă îți amintești constant de persoana care ți-a frânt inima. Nu căuta un cântec care să-ți amintească de acea persoană sau de timpul minunat pe care l-ai petrecut.

    Vorbeste cu cineva. Este mai bine să iei din farfurie aspectele emoționale și dificile ale procesului de vindecare. Dacă te ții de emoții, va fi mai dificil să le lași pentru totdeauna. Găsește pe cineva căruia să-i spui sincer despre ceea ce treci și despre cum te simți.

    Obțineți sprijin de la cei din jur. Eșecuri de orice tip, în special defecțiuni în relații romantice, sunt asociate cu o complexitate serioasă - începi să te simți „izolat”. Da, chiar dacă nu ai reușit să construiești o relație cu cineva, asta nu înseamnă că nu poți să-ți întărești relațiile cu alți oameni?!

    Nu vă deraiați propria vindecare. Există anumite lucruri pe care trebuie să nu le mai spui. Anumite modele de gândire vă pot derai vindecarea și vă pot face mult mai dificilă trecerea mai departe.

    • Spune-ți că poți trăi fără acea persoană, care, de altfel, este departe de a fi ideală. S-ar putea foarte bine să te îndrăgostești de altcineva!
    • Amintește-ți că atât oamenii, cât și situațiile se schimbă. Felul în care vă simțiți acum nu va dura toată viața, mai ales dacă lucrați activ pentru a vă schimba starea.

  1. Vedeți situația ca pe o oportunitate de a vă cunoaște mai bine. Da, nimeni nu vrea să rămână cu inima zdrobită, dar chiar și această experiență tristă poate fi folosită cu folos - de exemplu, pentru a te cunoaște pe tine dintr-o latură nouă, pentru a crește deasupra eului tău actual. Dragostea neîmpărtășită poate fi cheia creșterii personale în viitor.

    Schimbați-vă rutina zilnică. Potrivit cercetărilor, a face ceva nou - cum ar fi să iei o vacanță, de exemplu, sau cel puțin să schimbi traseul pe care îl mergi către serviciu - este unul dintre cele mai bune moduri scapă de vechile obiceiuri și înlocuiește-le cu altele noi.

    • Dacă nu vă puteți permite nimic mare, implementați mici schimbări de zi cu zi. Vizita piesa noua orase. Petreceți-vă sâmbăta seara într-un nou local. Deveniți membru al unui nou grup muzical. Învață un nou hobby - cum ar fi gătitul sau alpinismul.
    • Încercați să evitați orice lucru prea drastic dacă nu sunteți sigur că doriți să o faceți. Într-o perioadă dificilă a vieții, mulți oameni își rad chel sau își fac un tatuaj. Este mai bine să așteptați până când vă simțiți puțin mai bine înainte de a decide să faceți astfel de schimbări.

  2. Găsește-te pe tine. Ai fost atât de prins să te îndrăgostești de cineva încât ai uitat complet cum era să fii tu însuți. Vindecarea de iubirea neîmpărtășită este un moment excelent pentru a identifica cine se află sub acele sentimente pentru cealaltă persoană.

    Ieși din zona ta de confort. Activitățile și hobby-urile noi te vor ajuta să ieși din rutina ta obișnuită și nu vei mai avea asocieri cu persoana de care încerci să o renunți. Adică vei fi prea ocupat să încerci lucruri noi pentru a înnebuni după o persoană care nu te iubește.

Partea 4

Mergi mai departe cu viața ta

  1. Aflați când sunteți gata să mergeți mai departe. Nu există o perioadă anume în care ar trebui să mergi înainte după o iubire neîmpărtășită. Fiecare trece prin asta în ritmul lui. Cu toate acestea, există anumite semne că ești gata să mergi mai departe și să uiți de persoana care s-a dovedit a nu fi interesată de dragostea ta.

    • Începi să observi ce se întâmplă cu alți oameni. Adesea, atunci când o persoană se află în stadiul de doliu, are tendința de a se retrage puțin. Când devii interesat de ceea ce toți ceilalți făceau în acel moment, vei ști că ești pe calea cea bună către vindecare.
    • De fiecare dată când sună telefonul (mai ales dacă numărul îți este necunoscut), nu te mai gândești că persoana iubită este cea care și-a dat brusc seama de profunzimea dragostei adevărate pentru tine.
    • Ai încetat să te identifici cu eroul fiecărui cântec sau film despre iubirea neîmpărtășită. De fapt, ai început să-ți extinzi repertoriul, incluzând lucruri nu numai despre iubire sau chinul iubirii.
    • Nu mai fantezi despre faptul că această persoană va înțelege dintr-o dată ce greșeală a făcut și cât de puternică este dragostea dintre voi, apoi va cădea la picioarele voastre.

  2. Evita recidiva. Chiar dacă ești gata să mergi mai departe cu viața ta, uneori poți prinde din nou febra dragostei dacă nu ești atent. Este ca și cum ai scoate cusăturile dintr-o rană prea devreme. Se vindecă bine, dar nu este încă pregătită pentru exerciții intense.

    • Nu petrece timp cu această persoană și nu-i permite să revină în viața ta decât dacă ești sigur că nu va fi o întoarcere la vechile sentimente.
    • Dacă te trezești să te întorci în trecut, încearcă să nu-ți faci prea multe griji pentru asta. Ai depus deja suficient efort pentru a depăși totul, iar munca ta nu va fi în zadar. Se întâmplă întoarcerea și dacă decideți să renunțați imediat, vă va fi foarte greu pe termen lung.

Dragostea nu este întotdeauna fericită. Uneori cel mai mult persoană apropiată se dovedește a fi un trădător. Sau circumstanțele se dezvoltă în așa fel încât separarea este inevitabilă. Fetele percep sfarsitul unei relatii ca pe o tragedie, iar suferinta lor ca insuportabila. În astfel de momente este ușor să comiți acțiuni pripite. Este mai bine să te calmezi și să încerci să te gândești cum să nu mai iubești un tip care este foarte...

Prieteni și rude se luptă între ele pentru a da sfaturi despre cum să nu trăiești în trecut. Sunt multe opțiuni oferite. Dar fiecare poveste de dragoste unic. Un psiholog cu experiență sau propria intuiție și inimă te vor ajuta să iei decizia corectă cu privire la cum să nu mai iubești un tip.

Sunteți încă împreună, încă îndrăgostiți, dar simțiți că se îndepărtează. Cum să te despărți de un tip dacă îl iubești? Încearcă să mă faci să-mi amintesc cele mai bune momente care va topi gheața și vă va face inima să bată? Încercările de a îmbunătăți relațiile nu dau rezultate el este pe cale să anunțe necesitatea despărțirii. Pentru a evita să auziți o astfel de propunere, luați mai întâi decizia.

Acest lucru trebuie făcut cât mai calm posibil. Sub nicio formă nu trebuie să țipi, să faci crize de furie sau să faci acuzații. Dacă vă este frică să nu vă puteți controla emoțiile, este mai bine să scrieți o scrisoare. Un scandal va aduce doar frustrare și gol. Comportamentul reținut va câștiga respect. Poate că veți reuși să vă înțelegeți și să o luați de la capăt. O persoană iubită nu te va lăsa niciodată să pleci dacă îi ești cu adevărat drag. Cum să nu mai iubești un tip care nu te iubește?

Sfatul doi: cum să nu mai iubești un tip care nu te iubește

Și totuși nu te iubește Îți amintești mereu de momente fericite și simți nevoia fizică de a fi aproape, dar nu mai ești un cuplu, ci străini. Ești copleșit de furie, furie, resentimente și furie. Nimeni nu te obligă să iei imaginea femeie puternicași să nu verse o lacrimă. Nu-ți ține emoțiile înăuntru, dă-le afară. Plânge, lovește vasele, țipă, mârâie și călcă în picioare pernă. Doar nu renunta la mancare si comunicare.

Împărtășește-ți povestea prietenilor, cunoscuților și străinilor într-o cafenea sau în transportul public. După un timp vei primi ușurare. Spune-ți povestea de multe ori până când realizezi că nici măcar nu vorbești despre tine, ci despre prietenul tău virtual. Doar nu te lăsa dus de cap, nu începe să-ți pară rău de tine tot timpul. Acest lucru riscă să devină o obsesie și să vă transforme starea în depresie.

Este important să vă adunați gândurile, să faceți o listă de lucruri de făcut și să vă aruncați cu capul în ele.

De unde să începi, cum să nu mai iubești un tip pe care-l iubești foarte mult?

  • nu-l urma, nu trimite mesaje intruzive, nu încerca în mod deliberat să-i atragi atenția dacă întâlnirile tale sunt inevitabile;
  • nu te umili, nu căuta o întâlnire și nu fi nepoliticos cu noua lui iubită;
  • tăiați numerele de telefon, ștergeți contactul e-mailȘi în rețelele sociale. Pentru a preveni posibilele contacte, este mai bine să-i puneți pe lista neagră contul sau numărul;
  • scapă de jucării, cărți și alte lucruri drăguțe care îți amintesc de el fără regret;
  • ștergeți fotografii, nu ascultați muzică, nu vizionați filme care vă amintesc de momente fericite;
  • returnează, ascunde, vinde sau dăruiește toate darurile sale;
  • Nu lăsa lucrurile lui în casa ta. Returnează-l sau donează-l unei organizații caritabile.

Lucruri de făcut?

Puteți începe să învățați intens limbi străine, să urmați un curs de șofer sau să deveniți voluntar și să ajutați copiii, animalele, persoanele fără adăpost sau alte persoane care au nevoie. Principalul lucru: nici un moment de pace. Rezolvarea problemelor altora ne distrage atenția de la ale noastre.

Te poți scufunda complet în muncă. Începeți un nou proiect sau îmbunătățiți-vă abilitățile.

Poți trece exclusiv la tine. Masaje, cosmetologi, tratamente Spa, fitness, yoga și buticuri de modă. Nimic nu este mai relaxant decât cumpărăturile. Machiaj, coafură, haine și accesorii noi. Aspect nou, arăți uimitor, te poți aștepta la o nouă iubire.

O altă opțiune despre cum să uiți tipul de care te-ai despărțit: schimbă-ți locul de muncă, locul de reședință sau pur și simplu... Noi cunoștințe, noi emoții și posibil flirt sau chiar îndrăgostire. Doar nu începe să te joci cu sentimentele altora. Promisiunile goale nu vor ajuta la rezolvarea problemei tale, dar vor răni pe altcineva.

Iartă și dă drumul

Despărțirea de o persoană dragă este întotdeauna dureroasă și dificilă. Se pare că nu vei fi niciodată fericit și nu vei iubi niciodată atât de mult. Nu dispera. Vei întâlni o nouă iubire și vei începe totul de la capăt. Fiecare trăiește această experiență în mod diferit.

Cu toții ne este greu să renunțăm la trecut. Trebuie să înțelegem că o persoană intră în viața noastră cu un motiv. Merită să tragem o concluzie din această poveste și să trecem mai departe. Principalul lucru este să nu pierzi încrederea în oameni.



 

Ar putea fi util să citiți: