Slavni ameriški bodybuilder. Najbolj znani bodybuilderji

Bodybuilding je lep in težek šport, ki svojo priljubljenost dolguje pravemu Herkulu. Danes so na udaru največji bodibilderji na svetu, katerih osupljivi dosežki in izklesane kamnite mišice privabljajo vse več novih navdušencev nad športom in telovadnicami. Tukaj je top 10 najbolj veličastnih bodybuilderjev v svetovni zgodovini.

Obstaja veliko mnenj, ki bodybuilderje razvrščajo glede na njihove telesne lastnosti in prispevek k razvoju tega športa. Tukaj je ena od možnosti dodelitve sedežev.

10. mesto - "Gifting" Phil Heath

Phil Heath od leta 2011 in do sedaj zaseda prva mesta na tekmovanjih Mr. Olympia in Sheru Classic. Njegova biometrija:

višina - 1 m 75 cm;
teža - 114 kg, v izven sezone - 125 kg;
obseg vratu - 47 cm;
obseg pasu - 73 cm;
obseg bokov - 82 cm;
velikost bicepsa - 56 cm, golen - 51 cm.

Phil Heath se je rodil leta 1979 v Seattlu, športnik pa je vrtoglavo kariero začel kot košarkar. Philu je vedno primanjkovalo višine, nato pa se je prekvalificiral v powerlifterja. Leta 2003 je močan zmagal na svojem debitantskem turnirju v bodybuildingu v severnem Koloradu in od takrat je Phil Heath vodilni na bodibilding Olimpu kot "naravni bodybuilder". Preberite več o tem.

9. mesto - Lee Haney ali "Pozabljena zvezda"

Lee Haney se je rodil leta 1959 v Kaliforniji. Profesionalni bodybuilderji Leeja spoštujejo zaradi dejstva, da je prvič v zgodovini tega športa 8 let držal željno nagrado Mr. Olympia. Pred tem je bil rekord v držanju naslova Arnold Schwarzenegger, ki je stal na stopničkah 7-krat. Indikatorji:

višina - 180 cm;
teža med tekmovanji - 112 kg in med sezonami - 118 kg;
biceps - 51 cm;
pas - 79 cm.

80. leta v bodybuildingu so upravičeno veljala za obdobje Haneyja. Ni bilo nobenega športnika, ki bi se lahko kosal z Leejem. Zanimivo, ampak posebnost je dejstvo, da Haney ni bil nikoli poškodovan. Na vprašanje, kako mu je to uspelo, je moški odgovoril, da se nikoli ne priganja do meje svojih fizičnih zmožnosti. Danes je veteran bodybuildinga že zaključil kariero, a strasti do dvigovanja uteži ni izgubil in je postal trener. Posebna pozornost Trener posveča čas težkim najstnikom in jih trenira v posebni bazi.

8. mesto - Ronnie Coleman "Najmočnejši ameriški policaj"

Ronnie Coleman (o čigar usodi lahko izveste več tukaj) je Američan, doma iz Louisiane. Močan je bil rojen leta 1964, ljubitelj ameriškega nogometa, hkrati je diplomiral na univerzi iz računovodstva in financ, nato pa je svoje stare sanje izpolnil s študijem na Policijski akademiji. Športnik je levji delež svoje biografije posvetil vzdrževanju reda na ulicah Arlingtona. Zlobneže je očitno šokirala policajeva antropometrija:

višina - 1 m 80 cm;
teža - 138 in med sezonami 149 kg;
velikost bicepsa - 61 cm;
prostornina prsnice - 1 m 48 cm;
obseg pasu - 78 cm;
boki - 87 cm.

Strast do bodybuildinga se je pojavila le kot želja, da bi bil vsem zgled, kakšen bi moral biti ameriški "policist". In sem prišel na prvo tekmovanje v življenju z lahka roka direktor telovadnice. Že leta 1988 je Ronnie osvojil Olimpijo in bil tako navdušen, da je na prvi stopnici zdržal še 8 let in podvojil rekord. Zanimivo dejstvo je, da prvak bodybuilding obravnava kot hobi, saj verjame, da ga lahko nahrani le uradno delo.

7. mesto - "italijanski" Franco Colombo

- zdravnik, pisatelj, igralec in boksar, ki se je rodil leta 1941 na otoku. Sardinija. Franco je prišel v svetli svet bodybuildinga iz boksa zahvaljujoč naključno srečanje z Arnoldom Schwarzeneggerjem, ki mu je bil seveda nekoliko slabši glede antropometrije:

višina - 1 m 66 cm;
tekmovalna teža - 84 kg;
biceps - 47 cm;
prsni koš - 1 m 34 cm;
prtljažnik - 44 cm.

Kljub svoji skromni velikosti je športnik več kot enkrat zmagal na "lahkih" tekmovanjih in dvakrat postal absolutni "g. Olimpija". To ni presenetljivo, saj je lahko sedel s težo 297 kg, pritisnil na klopi 238 kg in celo zdržal 341 kg z mrtvim dvigom. Šampion je bil spoštovan, ko se je po dolgem premoru, ki ga je povzročila poškodba, lahko vrnil in leta 1981 znova prevzel Mr. Olympia.

6. mesto - "Dark Horse" Dorian Yates

Dorian Yates je bil rojen leta 1962 v Birminghamu, bil je skinhead, registriran pri policiji in šest mesecev preživel v popravnem zavodu. Ko se je odločil za korenito spremembo, je dosegel naslednje kazalnike:

višina - 1 m 78 cm;
telesna teža - 121/131 kg;
biceps - 54 cm;
Yatsov prsni koš je 148 cm;
v pasu - 86 cm;
boki - 81 cm;
golen - 56 cm.

Že pri manj kot 24 letih je močan postal najboljši na tekmovanjih v Veliki Britaniji in si kupil osebno telovadnico. V svojem debitantskem letu je postal drugi v Olimpiji, izgubil je le Haneyja, naslednjič pa je svojega tekmeca preprosto "vrgel" s stopničk. Leta 1997 si je poškodoval biceps brachii mišico, a kljub temu znova postal najboljši. Podrobno je opisano.

5. mesto - "Mr. Optimism" Jay Cutler

Jay Cutler se je rodil leta 1973 v Massachusettsu. Navadil sem se dela, se učil in delal s trenerjem. Opcije:

višina - 1 m 76 cm;
teža - 121/141 kg;
velikost vratu - 50 cm;
velikost pločevink je 57 cm;
pas - 86 cm;
Cutlerjev kolk - 79 cm;
velikost golen - 51 cm.

Kariero je začel leta 1998, šele leta 2006 pa je osvojil Olimpijo. Danes ima športnik na zalogi 4 figurice. lahko bolje spoznate športnika.

4. mesto - "Hercules iz Montane" Steve Reeves

višina - 1 m 85 cm;
teža - 95;
prsni del - 132 cm;
Reeves pas - 73;
boki - 66 cm.

Sodeč po parametrih je jasno, da Stevie še zdaleč ni največji bodybuilder v zgodovini in očitno ne dosega pošasti bodybuildinga. Vendar pa je obiskal vojno, ki je okrepila značaj športnika. Leta 1946 je Steve že nastopal kot bodybuilder. Reeves je bil pri 20 letih na vrhu lestvice najmlajših bodybuilderjev v zgodovini. Leta 1948 je osvojil naslov svetovnega prvaka, leta 1950 pa je postal mister Universe. Toda zdaj se ne spominjajo njegovih nastopov na tekmovanjih, temveč zgodovinskih videoposnetkov in filmov, v katerih je Stephen igral kot igralec, vključno z igranjem Herkula.

3. mesto - "Mit" Sergia Olive

Sergio (Sergio) se je rodil na dan ameriške neodvisnosti na otoku Liberty leta 1941, pri 20 letih pa se je priselil v ZDA. Opcije:

višina - 1 m 78 cm;
teža - 102 kg;
velikost pločevink je 54 cm;
prsni koš - 1 m 40 cm;
dolžina pasu - približno 75 cm;
boki - 73 cm;
golen - 47 cm.

Legendarna oseba. To je glavni nasprotnik železnega Arnija, ki mu je uspelo trikrat osvojiti Olimpijo. Preberite več o Sergiu.

2. mesto - "Arnie" Arnold Schwarzenegger

Zdaj tudi največji bodibilderji na svetu izkazujejo spoštovanje Arnoldu. Imel je najbolj izjemne parametre v zgodovini:

višina - 187;
teža - 107/118 kg;
biceps - 56 cm;
prsnica - 145 cm;
pas - 86 cm;
boki - 72 cm;
obseg teleta - 51 cm.

Arnie je nekoč rekel: "Moja najljubša sta Reg Park in Steve Reeves." To še enkrat nakazuje, da so veliki in napihnjeni bodybuilderji, ki so se pojavili v kinu, imeli velik vpliv na zavest mladih skozi celotno 20. stoletje. Schwarzeneggerjeve prednosti so tako velike, da si zaslužijo posebno pozornost. Rojen v majhni vasici Tal, mu je uspelo doseči vrtoglave rezultate v bodybuildingu: pri 20 letih je postal najmlajši "gospod vesolja", nato pa je prejel isti naslov še 4-krat, "Olympia" pa je podredil Arnieju 7 krat, poleg tega je osvojil naziv “Mister sveta.” Priimek "Schwarzenegger" je že dolgo postal gospodinjsko ime, saj je bodybuilder dosegel svetovno prepoznavnost in slavo na vseh celinah planeta. Od leta 1980 svoje znanje o športu prenaša skozi knjige in revije.

1. mesto - ustanovitelj bodybuildinga Evgeniy Sandov

Od rojstva mu je bilo ime Friedrich Müller, za kariero pa je prevzel mamin priimek. Športnik se je rodil leta 1867. Takrat še ni bilo tekmovanj, je pa vsa soseska pritekla gledat slavnega silaka.

Višina - 1 m 70 cm;
telesna teža - 88 kg;
kozarci - 43 cm;
boki - 63 cm;
vsak golen je 40 cm.

Športnik je zaslužil denar z rokoborbo z levi v cirkusu, aktivno zagovarjal zdrav način življenja, leta 1911 pa je prejel naziv "profesor" telesne vzgoje. Prav on velja za utemeljitelja bodybuildinga in prav iz njegove fotografije je bila iz njegove figure ulita figurica g. Olympia. To je nedvomno najbolj naraven bodybuilder izmed vseh naštetih, saj v času življenja Friedricha Müllerja svet še ni poznal anaboličnih steroidov.

zanimivo! Daleč največ velika ženska Bodybuilderka je ruska bodybuilderka Natalija Kuznetsova, katere parametre ji bo zavidal vsak dvigovalec uteži:

višina - 170 cm;

teža - 93 kg;

biceps - 48 cm;

pas - 76 cm;

boki - 72 cm.

O Natašinih drugih dosežkih smo že govorili.

Vsak od naštetih bodibilderjev je že našel svojo nišo v športu in se zapisal v zgodovino bodybuildinga za stoletja. Kdo si po vašem mnenju zasluži mesto na lestvici najboljših? Delite svoje mnenje v komentarjih.

Video: 10 najboljših bodybuilderjev na svetu

Larry Scott leto po zmagoviti zmagi na prvem Mr. Olympia, 1966 Larry Scott

Vzdevek: Legenda

G. Olympia: 1965, 1966

Leta življenja: 12.10.1938 - 8.3.2014

Čisto prvi

"Zakaj bi bil šibak, če lahko postaneš močan?" - je mlade bralce vprašal navdušeni avtor tečaja Charles Atlas, ki se je s slike nasmejal kot Superman. Larry je na vso moč bral stripe, pri 16 letih pa se je prvič pojavil v telovadnici. Potem nikomur ne bi prišlo na misel, da bi ga imenoval bodisi "Legenda" ali celo "Atomski strelec" - bil je kanonična surovina z bicepsom premera 28 cm. Leta 1965, ko je Larry vzel prvega Mr. Olympia v zgodovini, je človek že poletel v vesolje in Larry je postal lepši - njegovi bicepsi so zrasli na 50 cm. Superjunak te beležke je umrl leta 2014 v starosti 75 let Naslednja je bila v pripravi zgodba o Supermanu - risanka "Justice League: War".

Vzdevek: Arnie

G. Olimpija: 1970–1975

Leta življenja: 30.7.1947 - danes. vr.

Višina: 188 cm Tekmovalni parametri: teža - 107 kg / biceps - 55 cm / prsi - 140 cm Najbolj znan

Oh, koliko premoga je imel mali Arnold kot otrok! Predstavljajte si: avstrijska vas Tal, blizu Gradca. Še ena jesen. Umazan Arnie stoji na hribu in brezglavo strmi v ruševine starodavnega gradu, ki se nahaja prav tukaj, pred prašno hišo bodočega bodybuilderja. "Pojdimo vlačit premog v klet, pozimi ga ne bo s čim ogrevati!" - zavpije oče nanj in s težkim policijskim škornjem trka po starem avtu. Nadaljujejo do kosila, nato pa oče, sedeč za mizo, pripoveduje o svojem vsakdanu - delu policista. "V temni, hudi noči ta baraba plane na nas z nožem," nekaj takega strastno zakriči glava družine in najverjetneje polije juho po prtu.

Kaj naj Arnold naredi po kosilu? Obstaja ideja - nositi premog. Kaj bi, bralec, naredil, če bi bil ves teden umazan v nečem črnem? Tuš, kopel? Schwarzenegger bi si z vsem srcem želel pogosteje umivati, vendar je bil ta postopek zanj težak. Najprej je bilo treba po vodo iz vodnjaka, ki je stal dva kilometra od hiše. Ko je bila kopalna kad napolnjena (Arnold je bil takrat že precej prepoten in zadihan), se je najprej umil njegov oče, nato mama in nato v popolnoma istem kalna voda, bodoča zvezda naslovnic bodybuilding revij očistila svoje telo. No, zahvaljujoč premogu in vodi je Schwartz odraščal vzdržljiv in vajen težav: zmagoval je na vseh mogočih tekmovanjih, postal filmska zvezda, nato politik (guverner Kalifornije v letih 2003–2011), pa spet filmska zvezda ...

Toda Arnold Gustavovič ne čuti nobene hvaležnosti do glavnega mučitelja svojega otroštva - fosilnih goriv, ki nastanejo iz ostankov starodavnih rastlin. Ko je postal politik, je Schwartz z vsemi svojimi z ogromnimi rokami zavezan k podpori Kjotskega protokola. Države, ki so se temu pridružile mednarodni sporazum, se zavzemajo za zmanjševanje okolju škodljivih izpustov v ozračje. Kako bi to naredil? No, na primer, zmanjšanje porabe premoga je zapisano v tem pomembnem dokumentu.

Vzdevek: brez Mr. Olympia: 1984–1991

Leta življenja: 11.11.1959 - danes. vr.

Višina: 180 cm Tekmovalni parametri: teža - 112 kg / biceps - 52 cm / prsi - 137 cm Najbolj naslovljen

Potniško letalo hiti Atlantski ocean, destinacija - Španija. Kabina je slabo osvetljena in ogromen potnik, mobilni Mount Elbrus, medved grizli v uradni obleki - Američan Lee Haney, osemkratni prvak Mr. Olympia, se komaj prilega stolu. Zdaj, kot član Svetovne zveze za bodybuilding, redno leti na sedež IFBB v Madridu. Haneyju birokratsko delo ni tuje; pod Billom Clintonom je bil več let predsednik predsedniškega sveta. fizična kultura in ameriški šport.

Kaj še počnejo velikani, ko ne stopijo več v središče pozornosti, pokriti z oljem? Lee Haney je napisal dve knjigi (o bodybuildingu, seveda) in trenutno dela na drugi; igral v več dokumentarnih filmih; vodi oddajo na krščanskem radiu; lastnik verige fitnes klubov; Na lastne stroške je zgradil in vzdržuje tudi sirotišnico-vas (mimogrede z živalskim vrtom).

O čem razmišljajo planinci v pokoju? 55-letni Haney gleda skozi okno, ko mimo letijo cirusi, jasno vidni v deltoidih njegovih tekmecev na njegovem prvem Mr. Olympia leta 1981. Tu, na višini 10.000 kilometrov, se jasno pokažeta silhueti Egipčana Mohammeda Makkawija in Nemca Yusupa Wilkosza, ki sta zasedla drugo in tretje mesto: Haney ju je takrat premagal z lahkoto, pozneje pa še 7 let (zadnji leta 1991). ) postal zmagovalec Olimpije . To je rekord, ki ga ni podrl še noben športnik. Roni Coleman (MN je o njem pisal februarja 2009) bo enak rezultat ponovil šele leta 2005, 14 let po Haneyju.

Lee Haney pomaga boksarju Evandru Holyfieldu pri pripravah na njegovo naslednjo borbo, 1997 Nazaj V osemdesetih letih prejšnjega stoletja je Lee Haney izumil »Haney Row«, vajo za vadbo zadnjih ramenskih deltoidov, ki jo številni športniki uporabljajo še danes.

Stojte s hrbtom proti palici, primite palico v širini ramen.

Povlecite navzgor, upognite se okoli zadnjice, vendar palice ne premaknite več kot pet centimetrov od telesa. Držite glavo naravnost. Dvignite palico tik nad spodnji del hrbta in jo spustite navzdol. Izvedite 3 serije po 10 ponovitev.

Kako je namazan

Strokovno tekmovanje g. Olimpija poteka že od leta 1965 v organizaciji Mednarodna zveza bodybuilding in fitnes (IFBB, www.ifbb.com). Zdaj je glavno prizorišče g. Olympia Las Vegas (ZDA). Sodniki ne ocenjujejo le velikosti športnika, temveč tudi razvitost posamezne mišice in celotno skladnost tekmovalčevega telesa. Če želite postati udeleženec Mr. Olympia, morate zmagati na več pomembnih amaterskih tekmovanjih (tu boste prejeli profesionalno izkaznico - IFBB Pro Card), nato pa zmagati na profesionalnih razstavah (na primer Arnold Classic oz. New York Pro). Sodelujejo lahko tudi udeleženci prejšnjega Mr. Olympia, ki so zasedli mesta od 1. do 5. mesta.

Vendar obstaja krajša pot. Amaterski g. Olimpija je amaterski turnir, a poseben. Odlikujejo jih blažje zahteve glede razvoja mišic in velikosti športnikov. Amater poteka večkrat letno, vsakič na novi lokaciji. Absolutni zmagovalec takoj prejme denarno nagrado, IFBB Pro Card in vstopnico za profesionalni Mr. Olympia v Las Vegasu.

Najbolj zasvojeni Dorian Yates se pripravlja na tekmovanje, 1993 Dorian Yates

Vzdevek: Senca

Mister Olimpija: 1992–1997

Leta življenja: 19.04.1962 - danes. vr.

Višina: 178 cm Tekmovalni parametri: teža - 121 kg / biceps - 54 cm / prsi - 148 cm Najnaprednejši

Poglejte, v ozki ulici nekoga tepejo. Kdo se najbolj trudi? Ja, to je naš Dorian, tukaj hodi po revežu s svojimi nogami. Hej, mimoidoči, nekako čudno si zožil oči - dobil boš pest v nos. Ženska, počakaj, poklicati te moram po imenu. 1976, prvi skinheadi se ponosno sprehajajo po angleških ulicah, poslušajo reggae in ska ter nosijo nože v žepih. Ko se je Dorian z mamo preselil v Birmingham, je bil star 14 let - takoj se je vključil v lokalno družbo skinheadov. Medtem ko so se drugi otroci potili nad domačimi nalogami, se je Dorian s prijatelji motal po klubih in začenjal pretepe. Aprila 1981 se v Angliji pojavijo nemiri. O ja, to so prave počitnice za mlado in agresivno osebo.

Leta življenja: 18.12.1979 - danes. vr.

Višina: 175 cm Parametri tekmovanja: teža - 111 kg / biceps - 56 cm / prsi - 138 cm Najnovejše

Phil, zadnji Mr. Olympia do danes, je pravzaprav želel postati košarkar. Sprva ni niti pomislil, da bi si zrasel vrat kot bik in boke zazibal do debeline svetilnega stebra. 15-letni Phil, ki je svoje kratko telo od rojstva spravil v posteljo, se je slikal v njegovi domišljiji: on je Michael Jordan, meče zmagovalno košarkarsko žogo v obroč ... Heath je z zavistjo gledal dolge televizijske stolpe, gledal z mokrih oči na neskončnih deblih borovcev, se ni mogel odtrgati od trimetrskih ribiških palic. Zahtevan zadetek višja moč daj mu najboljšo prihodnost na svetu - da malo odraste in zaigra v eni izmed NBA ekip. Toda Philu je le uspelo priti v študentsko ekipo inštituta Denver.

Naš junak je star 23 let, študij je zaključen, merilna palica pa ostaja zamrznjena pri 175 centimetrih. In namesto da bi rastel v dolžino, se Phil odloči rasti v širino. Nenadoma razkrije velik talent za to. Naslanja se na uteži in palice, skokovito raste (tukaj Phil dobi vzdevek Dar) in začne zmagovati na vseh tekmovanjih v bodybuildingu zapored. In poglejte: danes Heath še vedno ni najbolj briljanten košarkar, a njegov vrat obsega 47 centimetrov (drugo vprašanje je, komu je to potrebno in zakaj, vendar bomo razpravo o tem vprašanju presegli okvir tega članka). Septembra 2014 so v ogromnem Las Vegas Convention Center (v Las Vegasu) Philu že četrtič na prsih obesili medaljo Mr. Olympia. Ob odstopu s piedestala je novinarjem povedal: »Še vedno rastem. Še niste videli mojih pravih mišic – naslednje leto jih poglejte pozorno.”

Štiri dejstva o bodybuildingu

1959 Prvi športnik na svetu začne jemati anabolične steroide. Njegovo ime je Bill March in je član ameriške reprezentance v dvigovanju uteži. Zdravilo mu je dal športni zdravnik moštva John Ziegler. Te snovi so bile množično prepovedane šele leta 2005, ko so predstavniki 191 držav podpisali Svetovno protidopinško konvencijo. Zdaj so na primer v Rusiji anabolični steroidi pod posebnim državnim nadzorom (njihova prodaja spada pod člen 234 Kazenskega zakonika Ruske federacije, "nezakonita trgovina z močnimi ali strupenimi snovmi").

Japoncu Tsutomuju Tohsaki. Pri teh letih se še vedno ukvarja z bodybuildingom in se udeležuje tekmovanj. Leta 2009 je bil Japonec uvrščen v Guinnessovo knjigo rekordov.

204 cm To je višina najvišjega profesionalnega bodybuilderja na svetu, Američana Noaha Steera (njegova teža je 160 kg).

Koga si predstavljate kdaj govorimo o o bodybuilderjih? Človek z goro mišic? To je deloma res, vendar ne smemo pozabiti, da ima vsak od njih svoje cilje, misli, načrte in dosežke. In za to je bilo treba iti skozi težko pot. Kdo so - najbolj ekstremni bodybuilderji na svetu?

Lee Haney

Lee Haney in Ronnie Coleman sta osemkratna nosilca naslova Mr. Olympia.

Lee Haney je bodybuilder. V svoji karieri, od leta 1979 do 1991, je prejel več kot 20 nazivov. Predsednik Bill Clinton ga je celo imenoval za predsednika Sveta za telesno kulturo in šport.

Haney je zelo veren kristjan in je vedno verjel, da bi moralo učenje nekomu pomagati, da postane fizično in duhovno bolj razvit. Vodi lastno pogovorno oddajo z naslovom TotaLee Fit with Lee Haney, da bi drugim pomagal spoznati, kako pomembno se je držati zdravo podoboživljenje. S tako navdihujočo kariero je vplival na mnoge ljudi in jim dal motivacijo za razvoj ne le fizično, ampak tudi duhovno.

Greg Plitt

Gregova kariera je bila prekinjena, ko je poskušal prehiteti vlak in izgubil.

Greg Plitt je diplomiral na vojaški akademiji West Point in je pet let služil kot ranger, preden je postal osebni trener. Zahvale gredo veliko število uspešne stranke v Los Angelesu in dolgih treningih za izboljšanje svojega telesa je Plitt hitro postal priljubljen.

Ustvaril je svoj program vadbe MFT28 in bil predstavljen na naslovnici revije Men's Health ter v več reklamah. Leta 2008 se je pridružil oddaji Work Out.

Na žalost se je izkazalo, da je vlak veliko hitrejši od človeka. To je bila njegova zadnja dirka in izgubil je.

Bertil Fox

Foxov vzdevek Brutal Bertil se ga je oprijel zaradi njegove prevlade v svetu bodybuildinga, ko je tekmoval s svojimi tekmeci. Pravzaprav je zmagal na vseh večjih tekmovanjih v bodybuildingu.

Njegova kariera se je leta 1969 začela strmo vzpenjati. To se je nadaljevalo do leta 1994. Kot profesionalni bodybuilder je dosegel velike višine. Čeprav je odraščal v Angliji, se je leta 1995 vrnil v svoj rojstni kraj St. Kitts, da bi po upokojitvi odprl telovadnico.

Kljub takšnemu priznanju v športu je imel resne težave na ljubezenskem področju, a leta 1997 je bil obsojen zaradi umora svoje žene in tašče.

Obsojen je bil na dosmrtno ječo. V celici bo imel veliko časa za razmišljanje.

Ernestine Shepherd

Kdo je rekel, da moraš biti mlad, da postaneš bodybuilder? Večina 80-letnih babic dneve preživlja ob gledanju televizije in pletenju puloverjev, Ernestine Shepherd pa svoj čas raje preživlja v telovadnici.

Lani je dopolnila 81 let in še vedno dela kot osebna trenerka, fitnes model in tekmovalna bodybuilderka. Kaj dodati, da bo njeni zgodbi dodal dodatno stopnjo norosti? Do svojega 56. leta ni niti trenirala, ženska pa je kot bodibilderka začela tekmovati šele pri 71. letu.

Shepherd se zbudi ob 4. uri zjutraj, da odteče 10 milj teka na smučeh pred glavnim treningom.

Sally McNeil

Čeprav je ženska postala znana po svojem telesu, so ji dejstva o moževem umoru prinesla razvpitost.

Nekdanja marinka Sally McNeil je bila znana po svojih agresivnih norčijah. Nekoč je bila aretirana zaradi brcanja odbijača in se je veliko pretepala s svojim možem Rayem McNeilom, ki je bil tudi bodibilder.

Oba sta zmagala na tekmovanjih v bodybuildingu in lahko zaslužila kar lepo vsoto. Imela sta burno razmerje in se pogosto prepirala.

Nihče ne ve, kaj se je zgodilo na valentinovo leta 1995, a vse se je končalo tako, da je Ray McNeil ležal mrtev na tleh, Sally pa so aretirali kot morilko. Takrat sta oba jemala steroide in to je morda vplivalo na njuno obnašanje.

Čeprav je poskušala dokazati, da je šlo zgolj za samoobrambo, je porota leta 1996 spoznala Sally za krivo in jo obsodila.

Mustafa Ismail

Mustafa ima veliko večje bicepse kot pas večine moških.

Ismail se je vpisal v Guinnessovo knjigo rekordov kot človek z največjimi bicepsi na svetu. Egiptovski bodybuilder, ki jemlje tudi zdravila za povečanje mišična masa, ni priljubljen v športni skupnosti, vendar se ne sramuje razkazovati svojih ogromnih rok.

Poleg dveh treningov na dan naj bi Ismail pojedel kilogram piščanca, 500 gramov zrezka ali ribe in spil približno tri litre beljakovinskih napitkov na dan.

Prehrana, trening in zdravila so pomagali Ismailu doseči želene rezultate in ni mu mar, da nima privržencev v bodibilderski skupnosti.

Johnny O. Jackson

Johnny O. Jackson ve, kako delati s svojim telesom, priznan je kot najmočnejši bodybuilder na svetu.

Ta močan tehta 103 kg, medtem ko 10 kg teže pade samo na njegove roke, obseg pasu pa je 82 cm. prsni koš- 145 cm je seveda njegov najbolj opazen del telesa.

Ko je leta 2009 nastopil na tekmovanju Mr. Olympia, mu je uspelo dvigniti 272 kg. Leta 2012, ko je bil star 40 let, mu je uspelo dvigniti 378 kg. To je postal njegov rekord.

Najpomembnejša je po njegovem mnenju vadba, ki jo nenehno izvaja v telovadnica, je mrtvi dvig. Je približno sedem- ali osemkrat na dan, da ohranja svoje telo v dobri kondiciji, da zdrži ves stres v telovadnici.

Jay Cutler

Še en bodybuilder, ki je vse življenje posvetil športu.

Jay Cutler je začel trenirati pri 18 letih, njegov cilj je bil postati največji bodybuilder na svetu. Štirikrat je osvojil naslov Mr. Olympia: v letih 2006, 2007, 2009 in 2010, zmagal pa je tudi na številnih drugih tekmovanjih.

Leta 2001 je na tekmovanju Mr. Olympia zasedel drugo mesto, a so mu sodniki poskušali odvzeti naziv, ko so izvedeli, da jemlje diuretike. Vložil je tožbo in zmagal.

Kljub dejstvu, da se je Cutler upokojil iz športa, ima svoje podjetje, imenovano Cutler Nutrition. To so dodatki za trdo športno uspešnost. Izdal je tudi devet DVD-jev, da bi svojim oboževalcem pomagal razumeti, kako trenirati in doseči odličnost.

Dorian Yates

Ne morete govoriti o bodybuildingu, ne da bi omenili ime Dorian Yates.

To je šestkratni zmagovalec tekmovanja Mr. Olympia. Ta angleški športnik je ljubitelj visoko intenzivnega intervalnega treninga, pri katerem se kratke intenzivne vaje izmenjujejo z manj intenzivnimi.

Žal so ga poškodbe, kot sta natrganina bicepsa in tricepsa, prisilile v predčasno upokojitev, zdaj pa ima svojo telovadnico v Veliki Britaniji, kjer vse trenira izključno po svojih metodah. Izdal je tudi knjige in videe, v katerih govori o svoji trnovi poti v svetu bodybuildinga.

Arnold Schwarzenegger

Nekdanji guverner ostaja eden najbolj znanih bodybuilderjev na svetu.

Ko je Schwarzenegger leta 1968 iz Avstrije prvič prišel v Ameriko, je bil njegov načrt postati najmočnejši bodybuilder na svetu.

Že ko je začel, je vedno verjel, da mora iz vsakega treninga potegniti največ. Ko je bil v telovadnici, je poskušal svoje misli osredotočiti izključno na glavni cilj- postanite največji bodybuilder na svetu.

Kljub dejstvu, da se je Schwarzenegger nekoč umaknil iz športa, je zahvaljujoč svojim knjigam in člankom zasedel častno mesto v svetu bodybuilderjev.

Začnimo z najnovejšim junakom - Davidom Lawrenceom (vzdevek "Sid"). Svojo športno pot je začel leta 1988 kot igralec kriketa. Toda leta 1992 je utrpel hudo poškodbo kolena, po kateri je moral Sid popolnoma opustiti šport.

Poglejte, kako se je zgodilo:

Po 22 letih je David ugotovil, da se tako ne more nadaljevati. Zato se je odločil vrniti v velik šport. In zdaj najbolj zanimivo: zvezda se ni pojavila na igrišču za kriket, ampak na britanskem tekmovanju v bodybuildingu. Še več, 50-letni Lawrence je uspel celo zmagati (v kategoriji "nad 40"). Bravo, Sid, bravo:

Ob tej priložnosti vam bomo povedali več o močnih, na katerih telesih se zanaša vse človeštvo.

10. mesto - Phil Heath, vzdevek "Darilo"

Začnemo s šampionom, ki je od leta 2011 do danes zasedel prva mesta na tekmovanjih Mr. Olympia in Sheru Classic. Z višino 175 cm Phil tehta 114 kg (izven sezone - do 125 kg) in se ponaša z naslednjim:

obseg vratu - 47 cm;
obseg pasu - 73 cm;
obseg bicepsa - 56 cm;
obseg stegen - 82 cm;
obseg golen - 51 cm.

Phil (rojen leta 1979 v Seattlu) je svojo športno pot začel kot košarkar – uspeh v tem športu mu je omogočil, da je prejel štipendijo in diplomiral na Univerzi v Denverju. Toda majhna rast je končala poklicna kariera Phil. Fant ni bil izgubljen in se je odločil za bodybuilding.

Leta 2003 je osvojil svoj prvi turnir v severnem Koloradu, kjer je spoznal Jaya Carterja, bodibilderja, ki je bil Philu v neprecenljivo pomoč pri njegovem nadaljnjem razvoju. Trenutno Phil Heath ohranja svoje vodstvo na Olimpu bodybuildinga. Je tudi mlad (34 let). Zato lahko od njega pričakujete vse (upam, da le dobro).

Vir: rewalls.com

9. mesto - Lee Haney

Rojen leta 1959 v Kaliforniji. Svet bodybuildinga ga pozna po tem, da je prvič v zgodovini bodybuildinga kar 8 let zapored nosil najprestižnejši naziv - Mr. Olympia.

*mimogrede: pred tem je rekord pripadal Arnoldu Schwarzeneggerju, ki se je na stopničko zmagovalca povzpel 7-krat

Višina - 180 cm;
tekmovalna teža - 112 kg;
teža izven sezone - 118 kg;
obseg bicepsa - 52 cm.

Lahko ste prepričani: 80. leta v bodybuildingu so bila Haneyjeva doba. Noben drug bodybuilder se v tistih časih ni mogel kosati z njim. Zanimivo dejstvo: Lee v svoji celotni športni karieri ni bil nikoli poškodovan. Kaj je skrivnost? Priznal je:

"Nikoli se ne priganjam do skrajnih meja."

Danes je Lee že 54. Seveda je končal kariero. Toda strast do dvigovanja uteži ni zbledela. Zato se Haney ukvarja s coachingom. Po izobrazbi otroški psiholog posveča veliko pozornosti težavnim najstnikom v lastnem posebej zgrajenem kampu, vodi športno-izobraževalni program na radiu, verjame v boga in obožuje svojo ženo, s katero se je spoprijateljil kot 6. -letni fant.

Vir: ohmymag.com

8. mesto - Ronnie Coleman, najmočnejši ameriški policist

Ronnie je ameriški domorodec iz Louisiane. Rojen leta 1964, igral ameriški nogomet, diplomiral najprej na fakulteti iz financ in računovodstva, nato pa še na pravi policijski akademiji. večina Coleman je svoje življenje posvetil vzdrževanju reda na ulicah Arlingtona, kjer je lokalne zlobneže šokiral s svojim:

višina - 180 cm;
teža - 138/149 kg;
obseg bicepsa - 61 cm;
obseg prsnega koša - 148 cm;
obseg pasu - 87 cm;
obseg stegen - 87 cm.

Bodibilder se je začel ukvarjati z bodibildingom, da bi bil zgled vsem. Kot, tako bi moral izgledati pravi policaj. In na svoje prvo tekmovanje sem prišel zahvaljujoč prošnjam lastnika telovadnice.

Leta 1988 je Haney zmagal na tekmovanju Mr. Olympia. Zabava ga je tako očarala, da je bodybuilder ostal na "zlati" stopnici še 8 let (da, uspelo mu je ponoviti rekord Leeja Haneyja). Smešno je, da je Ronnie bodybuilding vedno obravnaval kot hobi. govori:

"Šport je dober, moja policijska služba me ne hrani."

Vir: infocium.com

7. mesto - Franco Colombo, igralec, boksar, zdravnik in pisatelj

Italijan Franco (rojen leta 1941 na Sardiniji) je v svet bodybuildinga zašel zaradi boksa in naključnega poznanstva z Arnoldom Schwarzeneggerjem. V primerjavi z ozadjem hollywoodske zvezde je Franco seveda izgledal bolj skromno:

višina - 166 cm;
tekmovalna teža - 84 kg;
obseg bicepsa - 47 cm;
obseg prsnega koša - 134 cm;
obseg golen - 44 cm.

Čeprav ni tako velik, je večkrat zmagal v posebnih "lahkih" kategorijah, dvakrat pa je bil priznan za absolutnega "Mr. Olympia" (leta 1976 in 1981). Seveda: ne more vsak počepniti z težo 297 kg, dvigniti 238 kg v bench pressu in 341 kg v deadliftu.

Colombo si je pri svojih kolegih prislužil posebno spoštovanje, saj se je po hudi poškodbi kolena in dolgem premoru s tekmovalno dejavnostjo lahko ne samo vrnil k bodybuildingu, ampak tudi ponovno postal g. Olympia (leta 1981). Vse zahvaljujoč svojemu znanju medicine in lastnemu programu, ki ga je Franco razvil zase.

Vir: jaja.club

6. mesto - Doriyan Yates, bodybuilder s "temno preteklostjo"

Rojen leta 1962 v Birminghamu. V mladosti je bil skinhead, pogosto se je zapletal v ulične pretepe, bil prijavljen na policiji in celo šest mesecev preživel v popravnem domu. Ko je sedel tam, je Yates spoznal:

"V tem življenju moramo nekaj spremeniti."

In šel v telovadnico.

Višina - 178 cm;
tekmovalna teža - 121 kg;
teža izven sezone - 131 kg;
obseg bicepsa - 54 cm;
obseg prsnega koša - 148 cm;
obseg pasu - 86 cm;
obseg stegen - 81 cm;
obseg golen - 56 cm.

Pri 24 letih je postal najboljši na britanskem prvenstvu in pridobil svojo telovadnico. Med svojim prvim sodelovanjem v Mr. Olympia je Dorian postal drugi (izgubil proti Leeju Haneyju, čeprav naslednje leto potisnil vodilnega s piedestala).

Leta 1997, tri tedne pred naslednjim Mr. Olympio, si je Dorian strgal mišico biceps brachii. Z divjimi bolečinami že šestič zmaga na tekmovanju, nato pa odide na klop bodybuilderjev, za katere je veliki šport za vedno zaprt.

Vir: muskelaufbau1.de

5. mesto - Jay Cutler, Mr. "Optimism"

Rojen leta 1973 v Massachusettsu v družini gradbenega poslovneža. Torej z zgodnje otroštvo bil je navajen fizičnega dela. Ukvarjal sem se s športom, študiral, delal. In potem sem se odločil, da grem v telovadnico. Kaj je nastalo iz tega:

višina - 176 cm;
tekmovalna teža - 121 cm;
teža izven sezone - 141 cm;
obseg vratu - 50 cm;
obseg bicepsa - 57 cm;
obseg pasu - 86 cm;
obseg stegen - 79 cm;
obseg golen - 51 cm.

Začetek njegove športne poti je bil počasen - 11. mesto na Noči prvakov leta 1998. Leto kasneje - 4. mesto na Arnold Classic in le 14. mesto na Mr. Olympia. In potem se je Jay naveličal izgubljati. Prevzel je 320 kg počep in 250 kg bench press. Mrtvi dvig- tudi ni zgrešil: 305 kg.

Rezultat - leta 2006 je Cutler končno dosegel svoj cilj in postal prvi pri g. Olympiji. Danes ima 4 zmage v istem tekmovanju. Poleg tega ima Jay v svoji zakladnici še 11 zlatih medalj.

Vir: viagialla.ch

4. mesto - Steve Reeves, Hercules iz Montane

Višina - 185 cm;
tekmovalna teža - 95 kg;
obseg prsnega koša - 132 cm;
obseg pasu - 73 cm;
obseg stegen - 66 cm.

Nobena skrivnost ni, da je pridobivanje kakovostne mišične mase za bodybuilderja ogromno delo, a kot se je izkazalo, z veliko težavo je ohranjanje in vzdrževanje oblike po zaključku športna kariera. Iz te objave boste izvedeli, kako so se znani bodybuilderji spremenili, potem ko so prenehali trenirati.

Tom Prince

Bil je eden najbolj znanih bodybuilderjev 90-ih, a je bil prisiljen zapustiti šport, potem ko njegove ledvice niso več zdržale ogromne količine različnih športnih dodatkov. Danes se Tom ukvarja z nepremičninami, od njegovih nekdanjih mišic pa ni niti sledu.

Ronnie Coleman

Ronnie je med svojo športno kariero utrpel ogromno poškodb. Kljub temu, da so mu po več operacijah zdravniki prepovedali bodibilding, osemkratni mister Olimpije še vedno trenira svoje telo, da bi preprečil nadaljnjo atrofijo mišic.

Jean-Pierre Fuchs

Ta švicarski bodibilder se je leta 2002 hudo poškodoval, ko si je s 310 kilogramov težko utežjo zvil nogo. To je vodilo do odprtega zloma kolenskega sklepa in popolne prekinitve vadbe v telovadnici. Po operaciji se je moral znova naučiti hoditi.

Paul Dilet

Bodibilder iz Kanade je pred tem znal prestrašiti s svojim videz kdorkoli. A po številnih življenjskih težavah (ločitev, prometna nesreča, popoln bankrot) zdaj sploh nima časa za šport.

Arnold Schwarzenegger

Arnie je svojo športno upokojitev napovedal že v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, a je še danes idol številnih športnikov.

Dorian Yates

Britanski bodybuilder je bil prisiljen opustiti šport, potem ko si je strgal biceps in triceps v levi roki. Zmagal je na tekmovanju Mr. Olympia šest let zapored, od leta 1991, zdaj pa je videti pol manjši.

Mustafa Mohamed

Precej znani bodybuilder je zapustil šport, potem ko je postal lastnik lastnega fitnes centra. Po njegovem mnenju se je odločil spremeniti svoj poklic in se premakniti na novo raven.

Morda bi bilo koristno prebrati: