Planeti v deveti hiši. Na voljo za izračun

Preteklost je pozabljena, prihodnost zaprta, sedanjost dana
(c) m/ž “Kung Fu Panda”

Da bi v celoti živeli v sedanjosti, je treba preteklost pustiti za sabo.

Verjetno tudi sami razumete, da je pomembno prenehati se osredotočati na neuspehe in stare težave, obžalovati svoje napake, se jeziti na prestopnike ...

Na splošno odstranite vse, kar vas vleče nazaj in pojdite z veseljem naprej ...

Danes bomo govorili o kako prenehati živeti v preteklosti.

Gledati samo v preteklost je kot hoditi vzvratno po cesti: ne vidiš ničesar razen svojih starih stopinj. Včasih cilj morda ni uresničen samo zato, ker greste k njemu preprosto iz stare navade, sami pa ste ga že zdavnaj prerasli in izgubili zanimanje zanj.

7 praks, kako se ne obsojati zaradi svojega prejšnjega življenja

1. Odločite se delati na tem, kako nehati živeti v preteklosti.

"Zdravilo" se ne bo zgodilo samo od sebe - odločiti se morate: "" in začeti delovati. Dobro je, da vam zdaj ni treba "rezati repa kos za kosom", prebirati in obravnavati vsako poškodbo leta.

V današnjem energijskem okolju zdravljenje poteka na kompleksen način.

2. Pošljite ljubezen in odpuščanje svojemu prejšnjemu jazu.

Še naprej se grajajte zaradi napak, »napačnih odločitev« in dejanj - prava pot vse življenje živi v preteklosti.

Preprosto sprejmite, da ste v preteklosti ravnali po svojih najboljših močeh, glede na svoje »takratno« znanje, zmožnosti in stopnjo zavedanja.

Brez vas "prejšnji" vi ne bi bili sedanji vi. In v težkih trenutkih preteklosti ste se počutili zelo prestrašen ali žalosten, ste morda doživeli zmedenost in negotovost, ne čuti nikogaršnje podpore.

Obrnite se na svoj pretekli jaz. ljubezen in sočutje. Samo spomnite se sebe v enem od težkih trenutkov in se usmerite tja luč tvoje ljubezni, skrbna pozornost. Povejte si besede, ki ste jih v tistem trenutku tako potrebovali.

Nekateri ljudje se grajajo, ker so drugim prostovoljno ali nehote povzročili bolečino; ker je nekoč v življenju sprejel "napačno" odločitev.
Drugi se uspejo obsoditi celo zaradi dejstva, da so v preteklosti dovolili, da so z njimi ravnali slabo - niso se zaščitili pred storilcem, niso pravočasno zapustili tirana.

3. Ozdravite svojo bolečino in travmo

Stare, nezaceljene rane burijo dušo in nas silijo živeti v preteklosti. Nekateri so tako sveži, kot bi se zgodilo včeraj.
Moraš se ozdraviti. to - osnovno dejanje na poti v lahkotno in svobodno življenje.

Alena Starovoitova ga je razvila posebej za to (video iz njega dopolnjuje ta članek).

4. Zahvalite se preteklosti za modrost.

Ne glede na to, kako težka je bila situacija, ko ste jo prestali, ste postali boljši, modrejši, močnejši.

Če vas trenutno skrbijo nekatere specifične travmatične situacije iz preteklosti, izvedite tehniko "Biseri modrosti".

Razmislite in zapišite nekaj točk - kaj potrebujete? ta situacija me je naučila, to dejanje, ta oseba, kako se je vaše življenje spremenilo, kaj ste spoznali in razumeli zahvaljujoč temu dogodku.

To kar pišeš so biseri modrosti. Obdrži jih zase, prisoten. In ostalo breme te situacije sprosti s hvaležnostjo. Iz tega si vzel najpomembnejše.

Še 5 načinov za iskanje biserov modrosti iz travmatičnega dogodka.

5. Odpusti ljudem iz svoje preteklosti

Z večno zadrževanjem jeze na svoje storilce ne boste nikoli prenehali živeti v preteklosti.
Pravzaprav tistih ljudi, ki so te »nekoč« prizadeli, ni več. Ti si se spremenil, oni so se spremenili. Pravzaprav so to že drugi ljudje.

Tisti, na katere ste jezni ali užaljeni zaradi preteklosti, niso več oni, so njihovi psihološki dvojniki v vaši zavesti in spominu. In vedno se lahko dogovoriš s svojim spominom in zavestjo.

Pomembna opomba - če pritožbe iz preteklosti vplivajo na odnose z ljudmi iz vaše sedanjosti (družinski člani, prijatelji) - morate tukaj delati še posebej taktno, ne da bi motili njihov duhovni prostor.

V članku se boste naučili, kako spremeniti polarnost - preiti iz sovraštva v ljubezen in odpustiti storilcem.

6. Prepoznajte in prepišite stare scenarije

Scenarij je obnašanje »na uhojeni poti«, vožnja po starih tirnicah. Zapisala se je v podzavest in te sili, da vedno znova stopaš na iste grablje.

Takšni scenariji so pomembni najti in prepisati. Za to obstajajo posebne vaje. Na primer, na mojstrskem tečaju je Alena povabila udeležence, naj izvedejo svetlo ustvarjalno akcijo, ki »nadomešča sliko«. Ena od udeleženk je izvedla obred: talila je led iz hladilnika, kot je led v zvezi.

Lahko si izmislite nekaj svojega.

Skripte so stroj, ki klikne nekje v notranjosti in vas prisili, da vedno znova reagirate in delujete po vzorcu. Travm iz preteklosti ni mogoče preprosto izbrisati. Lahko pa jih zavestno premagaš. In prepišite neučinkovite scenarije v uspešnejše.

7. Osredotočite se na sedanjost!

Samo prenesite svojega pozornost na sedanjost, prav v tem trenutku. kako si oblečen Kaj hočeš zdaj? Je vaše telo udobno? Kaj je zdaj vaše veselje? Kaj cenite v svojem trenutnem življenju?

Videli boste, kako veliko energije, veselja in možnosti v vaši sedanjosti!

Večja učinkovitost, vztrajnost, pozornost do detajlov, poznavanje prej nedostopnih področij - vse to je prišlo z novim valom. In začelo se je v trenutku, ko je bila počiščena še ena blokada stare energije...

P.S. In ena od teh priložnosti je prehod. Tri cele ure razburljivega, svetlega in koristno delo nad sabo, skupaj s somišljeniki in odličnim trenerjem!

Če iščete način, kako prenehati živeti v preteklosti, .

NATA KARLIN

V življenju vsakega človeka so trenutki, ki bi jih rad pozabil, vrgel iz glave in se jih nikoli ne spomnil. Toda naš spomin je zasnovan tako, da se spomini pojavljajo sami. Včasih se jih je preprosto nemogoče znebiti. Kaj torej storiti, da iz naših glav »izbrisamo« tisto, kar nas tako boleče spominja na nepotrebno, nas sili k vračanju v preteklost in nam preprečuje, da bi živeli v sedanjosti?

Dobro pozabljena preteklost je ključ do srečne prihodnosti

Dokler človeka mučijo spomini na preteklost, ne more živeti v sedanjosti, še manj graditi. Srečen človek v sedanjosti je tisti, ki se ne spominja preteklih težav in težav; živi za danes in uživa vsako sekundo. Zato se morate znebiti grenkih razočaranj preteklosti in začeti živeti v sedanjosti.

Močna dražila povzročajo, nič manj, ampak pustijo svoj pečat na vsakem človeku. Če se trudiš, a nekega dogodka ne moreš pozabiti, pomeni, da je bil ta dogodek tako močan, da se podzavestno vedno znova vračaš k njemu.

Preprosto je nemogoče zavestno pozabiti na ta ali oni dogodek. Bolj kot se trudimo v to, slabše je. Sliši se smešno, vendar poskusite zdaj ne razmišljati o roza zajcu. Ne deluje? To je bistvo! Naši možgani delujejo ravno obratno – naša domišljija riše roza zajca v vseh odtenkih in podrobnostih. Enako je s preteklimi žalbami - bolj kot smo trpeli, težje je pozabiti.

Kaj nam preprečuje, da bi pozabili preteklost

Obstajajo dejavniki, ki nam preprečujejo, da bi pozabili preteklost in živeli v sedanjosti.

okolje.

Če boste še naprej živeli ali delali med tistimi ljudmi, ki so vas nekoč prizadeli, ali tistimi, s katerimi ste delili isti problem, boste težko pozabili preteklost. Na primer, vaši prijatelji so bili priča vaši poroki in po zakončevi izdaji in nato ločitvi še vedno komunicirate z njimi. Želiš pozabiti na ločitev in na tisto, kar je bilo pred njo, vendar te ljudje okoli tebe spominjajo na tiste dni, ko sta se tako zabavala skupaj.

Omejite komunikacijo s tistimi ljudmi, ki po vašem mnenju vzbujajo težke spomine.

Brezbesedne priče človeškega bivanja so stvari. Ljudje so jih navajeni dajati posebne lastnosti, ki jim niso lastne. Banalna slika, ki visi na steni in je povezana z osebo, ki vam jo je dala. Znebite se takih stvari, ne glede na to, kako drage so in ne glede na to, kako težko se ločite od njih.

Izogibajte se krajem, kjer ste imeli težave. Morda je to kavarna, v kateri so z vami ravnali nesramno, ali park, v katerem ste se poslovili od ljubljene osebe.

Pričakovanje.

Kontroverzna izjava, da čas zdravi, v tej situaciji odlično deluje. Človeško življenje je muhasto, dogodki se hitro zamenjujejo, negativna čustva zamenjajo pozitivna. Če temu, kar se je zgodilo, ne pripisujete pomena, bo najverjetneje minilo zelo malo časa in pozabili boste na težave. V mislih vam bo prišlo kot napaka, ki ste jo naredili v preteklosti in je ne boste več ponovili. Dajte si čas kot zdravilec, da zaceli svoje rane, vendar ne pozabite, da ne morete sedeti in čakati na okrevanje.

Drugi zorni kot.

Poskusite pogledati na problem z drugega zornega kota. Morda se zajebavate in težave niso vredne niti drobca pozornosti, ki ji jo namenjate. Obstaja kategorija ljudi, ki znajo »iz krtine narediti krtino«. Kjer o kakšni neprijetni situaciji ni sledu, si lahko vse skupaj uokvirijo v glavi tako, da to sami doživijo. Zato ponovno razmislite o trenutni situaciji, se posvetujte z ljubljeno osebo in naredite ustrezne zaključke.

Ne usmerjajte pozornosti na negativne izkušnje. Samo zato, ker dvakrat zapored nimaš sreče, še ne pomeni, da si neuspeh. Preprosto, tako so se razvile okoliščine in jutri boste zagotovo imeli dvojno srečo. Odpelji stran od sebe negativne misli, poskušajte narediti tako, da vas vsaj ne zatirajo in ne posegajo v vaše življenje.

Lahko navedemo nekaj primerov, ki bodo pokazali nekonstruktivno vedenje tistih, ki za vse težave krivijo "zlo usodo":

V službi ste bili odpuščeni. To je bilo pred petimi leti. Bil si užaljen, ker si dober specialist, ampak zapustili tiste, ki mlajši oziroma imajo drugačne dobri razlogi. Ko ste do srca uživali v žalovanju, ste se podali v posel in danes ste dokaj premožen in uspešen podjetnik. Pomislite, kaj bi se vam zgodilo, če bi ostali na prejšnjem delovnem mestu? Mesečna plača, katere velikost vam ne bo omogočila, da bi speljali konce s koncem, in večni dolgovi. Bi lahko kupovali drage stvari, leteli v tujino na počitnice ali si privoščili večerjo v restavraciji? ne! Negativna izkušnja je vaš trud usmerila v pravo smer in zdaj se na to delovno mesto ne bi več vrnili. Zato se lahko dan, ko ste bili tako užaljeni zase, šteje za izhodišče uspeha;
Ločili ste se od moža. Izkazalo se je, da ni isti človek, kot je bil, ko vam je dvoril. Toda svetloba se ni stekla vanj kot klin. Okoli vas je veliko moških, ki so resnično vredni pozornosti. Vendar ste zaposleni s svojimi izkušnjami in ne vidite nikogar okoli sebe. Praviloma, če se ženska za to odloči, čez nekaj časa sreča nekoga, ki jo bo resnično ljubil in cenil. In obratno, ko »zbira koščke« razpadle zveze, prej ali slej ostane osamljena.

V trenutku, ko se zgodi nesreča, se zdi, kot da se okoli vas sesuje svet in nič ne more ustaviti tega procesa. Poleg tega si je težko predstavljati, da se bo vse zagotovo izšlo. Torej vzemi Prazen list papir in zapišite na eno stran pozitivne strani kar se je zgodilo, na drugi strani – negativno. In od jutri naprej začnite graditi novo, svetlo prihodnost:

Spremenite svojo okolico.

Potovanje bo pomagalo zamenjati negativna čustva s pozitivnimi. Ni pomembno, kam in kaj greš, glavna stvar je, da pobegneš od rutine in vsakdana. Na potovanju lahko sklepate nova prijateljstva, izveste nekaj novega in zanimivega o svetu, v katerem imate srečo živeti, si sprostite dušo in srce ter odmislite težke misli.

Postavite si cilj. Pred desetimi dnevi na to sploh ne bi pomislili. Zdaj pa se je situacija razvila tako, da ste se odločili ukrepati. Razčlenite svoj cilj na korake, da ga dosežete, in začnite danes! Možganov, ki se ukvarjajo s pomembnim delom, verjetno ne bodo motile malenkosti - pretekle težave in nesreče.

Dianetika.

To je ime vede, ki preučuje stopnje vpliva različnih dejavnikov na raven človeškega dojemanja le-teh skozi čas. Zaprite oči, se osredotočite in zaporedno podrobno »preglejte« vse nianse, ki se jih spomnite iz pretekle nesreče. To je treba storiti ne enkrat, ne dvakrat, ne desetkrat. Morda bo potrebnih na desetine »ogledov«, preden začnejo občutki otopeti in se problem ne zdi tako globalen.

Govoriti.

Vsak od nas ima tiste ljudi, ki jim zaupa svoje najbolj skrite skrivnosti. Izkoristite njihovo pomoč, prosite, da vas poslušajo in se pogovorite o tej situaciji. Navzven bolje vidite, zato lahko vaš "globalni" problem postane navaden milni mehurček, ki se bo s pomočjo prijateljevih razlag sesul v prah. Poleg tega, ko spregovorite o situaciji, boste sami razumeli, kako namišljeno in smešno absurdno je v njej.

Ne pretepajte se.

»Zdi se vam«, da vas je prijatelj, sodelavec ali sorodnik užalil. Da preprečite nastanek konflikta in posledično negativnih čustev, se z osebo pogovorite in ugotovite, ali je res tako.

Strah pred ponovitvijo situacije.

Praviloma žalost, ki ne zaobide nikogar od nas, pusti pečat na duši. Bojimo se, da bi se to ponovilo, bojimo se, da bi to spet doživeli. Zato se ne zadržujte, ne silite se v pozabo ali umiritev. Žalujte, dokler se ne počutite bolje.

Vsi bi radi pozabili številne trenutke iz preteklosti, kot grozne sanje. Kaj pa je človek brez izkušenj, brez osebnih napak in doživetega trpljenja? Ni zaman, da pravijo, da sreča, ki ni dosežena s trpljenjem, ni nikoli popolna. Zato živite polno, doživite iskrena čustva, bojte se žalosti, vendar ne pozabite, da nas naše izkušnje in napake samo krepijo.

29. marec 2014, 17.30

V življenju vsakega človeka so stvari ali dogodki, ki bi jih rad pozabil. Toda spomin noče izpustiti teh slabih spominov. Ti spomini so tako globoko zasidrani v možganih, da se jih moja glava ne more znebiti. Kako torej pozabiti na preteklost, ko noče izginiti? Katere metode uporabiti, da iz glave izbrišete tisto, kar ne potrebujete? Kako očistiti glavo smeti? Več o tem spodaj!

Običajno pravijo, da dokler človek živi v preteklosti, mu je prihodnost zaprta. In na splošno, medtem ko človek živi v preteklosti ali prihodnosti, ni v sedanjosti, in če človek ne živi v sedanjosti, potem ni srečen. Če ste srečni zdaj, potem zagotovo živite v sedanjosti. Zato se je preprosto treba znebiti spominov na preteklost, sicer so vam vrata v srečno prihodnost zaprta.

Kaj mislite, zakaj se človek nekaterih dogodkov spominja jasno in dolgo, druge pa takoj pozabi? Vse je v čustvih. Človek je v prvi vrsti čustveno bitje. In če je en dogodek povzročil močan val čustev, potem se ta dogodek v spominu za dolgo časa ali za vedno. Tisti dogodki, ki ne vzbujajo nobenih čustev, so hitro pozabljeni. In če nečesa zdaj ne morete pozabiti, to pomeni, da je nekaj v vas povzročilo močna čustva, in to negativna. Lahko je razočaranje, zamera itd. To se vam je vtisnilo v glavo.

Namenoma pozabiti na preteklost je skoraj nemogoče. Konec koncev, ko zavestno poskušate nekaj pozabiti, se samo spomnite na neko situacijo. Zdaj, če vam rečem - ne razmišljajte o rožnatem slonu - o čem boste razmišljali? Verjetno o rožnatem slonu. V tem primeru se zgodi isto. Od tod sklep: Bolj kot se trudimo nekaj pozabiti, bolje si ga zapomnimo.

Kako pozabiti na preteklost?

Zgodi se, da nam določene stvari, ljudje in celo znani kraji v mestu preprečujejo, da bi pozabili preteklost. Karkoli že rečemo, dokler je vse to v bližini, bo težko pozabiti preteklost. Na primer, težko ste se razšli s punco ali fantom. Res si želiš pozabiti njo ali njega. Toda dokler obstaja nekaj, kar vas spominja na njen ali njegov obstoj, ne boste mogli pozabiti. Zato najprej in pravi korak volja znebite se stvari, ki vas spominjajo na nekaj negativnega, ki se ga želite znebiti.

Poskusite se izogniti kraju v mestu, kjer se je zgodil kakšen negativen dogodek. Morda vas je ljubljena oseba zapustila v kavarni ali ste bili oropani na Tverski ulici ali kaj drugega, česar se je bolje ne spominjati. Pojdite po teh krajih, dokler ne pozabite preteklosti. Sčasoma bo postalo lažje in spet boste lahko mirno hodili tam, kjer se vam je zgodilo kaj neprijetnega.

Drugi nasvet - samo počakaj. Kot pravijo: čas zdravi. To je resnica. Vsako čustvo, ne glede na to, ali je pozitivno ali negativno, še vedno nadomesti drugo. V tem primeru ni doslednosti. Čas bo minil in nehali se boste spominjati neprijeten dogodek. Samo nekaj časa je treba preživeti in vse se bo umirilo samo od sebe.

Naslednja možnost je premisliti preteklost, da ne bo več videti negativna. Nobena skrivnost ni, da si negativne izkušnje bolj zapomnimo kot pozitivne. In veliko ljudi verjame, da so bolj nesrečni kot srečni. Pravzaprav to ni res. V primeru negativnega dogodka se potrudite, da vam neha povzročati negativna čustva in velja za neuspeh.

Na primer, pred sedmimi leti ste bili odpuščeni iz službe. Takrat vas je to zelo skrbelo. Toda po odpustitvi ste bili prisiljeni odpreti svoje podjetje in začeti delati zase. Zdaj imate razkošno dacho, avto in tako naprej. Kaj bi se zgodilo z vami danes, če vas pred sedmimi leti ne bi odpustili? Zdaj bi hodili v službo s plačo 20.000 rubljev, tega ne bi imeli lep avto, kočo in možnost počitka. Zato je treba ta dan šteti za uspešnega.

Še en primer, tvoj fant te je pustil! In kaj? Bilo je, kakor da bi se mu svet sestavil kot klin. Mimogrede, okoli tebe se je že zvrstila množica drugih fantov, ki so izvedeli za to. Preprosto jih ne opazite, ker trpite za razpadom. Vidite, kako se preteklost vmešava v sedanjost in s tem v prihodnost. Tako poznam veliko zgodb, ko dekleta niso skrivala, da so po težkem razhodu spoznale fanta svojih sanj, s katerim so se pozneje poročile. Tako kot ti sta verjela, da ne bosta nikoli srečala nikogar drugega in da bosta ostala sama do konca življenja. Hudiča da ne! Pozneje jima je bilo vse v redu, zdaj pa živita srečno in v harmoniji.

Vem, da ti je zdaj težko videti nekaj dobrega, ko se vse zdi grozno, ampak čas bo minil, in videli boste sami. In zdaj vzemite kos papirja in začnite zapisovati pozitivne vidike tega, kar se je zgodilo. Kdo ve, kako bi se vaše življenje obrnilo jutri, če danes ne bi bili deležni te izkušnje.

Tisto, kar večini pomaga pozabiti na preteklost, je sprememba pokrajine. Kot sem že rekel, se je bolje izogibati tistim krajem, ki vas na nekaj spominjajo. Če si vzamete dopust in odletite v drugo državo, boste zagotovo pozabili na preteklost. Zelo lepo bo, če vas bodo med počitnicami lahko zamotili. Med počitnicami si lahko privoščite prijeten in vesela družba, ki s svojo pozitivnostjo ne bo pustil razmišljati o slabem. To se je zgodilo meni osebno in to se lahko zgodi tudi vam. Sprememba okolja je skoraj kot začetek življenja iz nič.

Naslednji način je zaposli se s čim takim. Nehajte napenjati iste stvari, je že konec. Čas je za razmislek o prihodnosti. in ga začnite dosegati. Pri tem možgani razmišljajo samo o eni stvari –. Za ostalo mu je vseeno. Zato izkoristite ta edinstveni trenutek.

In zdaj najmočnejši način za pozabo preteklosti. Ta metoda ni namenjena pozabljanju, temveč spominjanju. Kaj mislim? Obstaja znanost, imenovana dianetika. Torej, njena tehnika je zelo preprosta. Morate zapreti oči in se mentalno premikati in doživljati ta negativni dogodek, dokler ne preneha povzročati čustev v vas. Dogodek v glavi večkrat ponovite od začetka do konca. Na ta način boste izbrisali engrame (kot so programi, povezani z dogodkom) v vaši glavi. Dajte si dve uri časa in začnite večkrat doživljati ta neprijetni dogodek. Ob koncu seanse se boste počutili veliko bolje in preprosto boste preleni, da bi razmišljali o tem dogodku (izmislili).

To je vse, kar sem hotel povedati v članku. "Kako pozabiti na preteklost?". In ne pozabite, ne glede na to, kaj se vam zgodi, bo vse v vašem življenju preprosto super. Srečno!

kako pozabiti na preteklost

Všeč mi je

V življenju vsakega človeka so bila obdobja, ki bi jih rad zbrisal iz spomina. Nekateri se kljub vsem težavam zberejo in preidejo na novo raven, le občasno se spomnijo pretresov, ki so se zgodili; drugi ne morejo pomagati, da ne bi nenehno razmišljali o preteklosti in se s tem prikrajšali za priložnost, da bi bili srečni v sedanjosti in prihodnosti . Ne glede na to, kakšno breme preteklosti vas preganja: ločitev od ljubljene osebe, zamujene priložnosti, smrt bližnjih, izdaja prijateljev, občutek krivde ... Zdaj je čas, da za vedno pozabite na preteklost in začnete živeti v sedanjosti. Kako prenehati živeti v preteklosti?

Ne razmišljaj o preteklosti: zakaj nas ne izpusti?

Mnogi se sprašujejo: zakaj si nekateri ljudje, potem ko so doživeli zelo resne šoke in preizkušnje, dovolj hitro opomorejo in začnejo novo življenje, drugi pa zapadejo v dolgotrajno depresijo in po neuspešnem koncu dvomesečne afere ne morejo prenehati živeti v preteklosti?

Na to lahko odgovori psihologija, veliko je odvisno od starosti, vzdušja, v katerem je človek živel v otroštvu, od tipa značaja in osebnosti. In tudi če se imate za šibkega tipa, ki vse življenjske preizkušnje jemlje k ​​srcu, to ne pomeni, da se ne morete spoprijeti sami in ne razmišljati o preteklosti.

Najpogosteje ne moremo pozabiti preteklosti in živimo v sedanjosti, saj se počutimo krive za trenutno situacijo, mučijo nas misli, da bi lahko ravnali drugače – in s tem spremenili konec...

...Včasih nam preteklost ne pusti pozabiti nase, ker ne opustimo preteklih zamer, verjamemo, da so nam ravnali krivico.

Naši slabi spomini so kot kovček z neuporabno kramo, ki jo običajno nosimo povsod s seboj... Potrebujete tolikšen tovor?

...In včasih ne moremo pozabiti preteklosti in živeti v sedanjosti, ker nam je všeč to stanje samopomilovanja, nismo se pripravljeni spremeniti, rasti, dobro se počutimo, ko sedimo v svoji lupini, negujemo svojo žalost, se zapiramo vase. stran od vsega sveta okoli nas. To je tak mazohizem. Kako lahko spremenite situacijo in začnete znova uživati ​​življenje?

Kako pozabiti na preteklost in začeti živeti v sedanjosti: 5 korakov do srečnega življenja

Zdravljenje starih ran je kompleksen in pogosto dolgotrajen proces, a ne glede na to, kaj je za nami, lahko vsak od nas preneha živeti v preteklosti. Tukaj so koraki, ki vam bodo pomagali, da se za vedno znebite skrbi:

1. Prvi korak- spoznajte, da je preteklost preteklost, da so misli o njej tiste, ki vam preprečujejo, da bi polno živeli v sedanjosti in načrtovali prihodnost. To seveda ni lahko narediti, a si res želite ponovno globoko zadihati?

2. Drugi korak- Oprosti. Zdaj ni pomembno, kdo je kriv za to, kar se je zgodilo v preteklosti, in kdo je povzročil žalitev: vi ali tisti, ki so vas užalili. Časa je nemogoče zavrteti nazaj, vse je že storjeno in vaše današnje trpljenje ne bo spremenilo doseženega dejstva. Mentalno prosite za odpuščanje ali odpustite, lahko greste v cerkev. Če ste užalili osebo in veste, kako stopiti v stik z njo, lahko pokličete in se opravičite. To je vse. Obrniti stran. Ljudje imamo pravico do napak: vi in ​​vaši ljubljeni niste izjema. Če se vam zdi, da je to, kar ste storili prej, preresno ali se nimate komu opravičiti, preklopite na skrb za druge. Ne morete spremeniti tega, kar se je zgodilo, lahko pa pomagate drugim in jim izboljšate življenje. Prostovoljstvo v sirotišnicah, domovih za ostarele ali zavetiščih za brezdomne živali – razmišljajte v tej smeri.

3. Tretji korak– naj vam ne bo žal. Obžalovanje zamujenih priložnosti, izgubljenega časa, razpadlih odnosov je pot v nikamor. Obžalovanje, pa tudi samopomilovanje, sta na splošno izjemno uničujoča čustva. Poskusite pogledati na situacijo z drugega zornega kota: pridobili ste izkušnje, učili ste se iz svojih napak, ne boste več dovolili, da bi se ta situacija zgodila v vašem življenju. In ugani kaj? S trpljenjem in nenehnim smilovanjem samemu sebi ne uničujete le svojega življenja, ampak tudi življenja svojih bližnjih, ki vas težko vidijo v takšnem stanju. Se vam ne smilijo?


Pogosto se spomnite, da gre naše življenje samo v eno smer – v prihodnost, ničesar ni mogoče obrniti nazaj. Razmišljanje o tem, kaj bi lahko bilo, je neuporabno

4. Četrti korak- ponovni zagon. Če je bolečina še sveža, vas od znotraj pokajo negativna čustva, ne poskušajte biti močni, dovolite si kričati, jokati, razbiti skodelico za en dan. Lahko greste v telovadnico in besno premagate boksarsko vrečo. Odvrzite bolečino – tako boste lažje pozabili na preteklost in začeli živeti v sedanjosti.

5. Peti korak– pravilo zamenjave. Pomislite, koliko časa in energije zapravite za prazne stvari – da ne opustite preteklih zamer in se smilite sami sebi. Namesto tega bi se lahko spremenili na bolje. Za začetek lahko greste v salon, spremenite barvo las, naredite manikuro, korenito spremenite svojo podobo ali končno začnete iskati. Prijavite se na tečaje vožnje, študirajte tuj jezik, ročna dela. In kar je najpomembneje, ukvarjajte se s športom. Joga je odlična za odpravljanje nepotrebnih misli. Če boste v svojem življenju prevzeli nove interese in hobije, preprosto ne bo več prostora za obžalovanje in misli o bremenu preteklosti.

Na splošno se mi zdi, da eden najbolj učinkovite načine pozabiti na preteklost- počistite fizični prostor okoli sebe: , porabite (preberite, kam me je vodilo), organizirajte malenkosti, kot so knjige in ... Opustitev stvari prejšnje življenje Dobesedno fizično lahko občutite, kako se vaše življenje spreminja!

Znebiti se bremena preteklosti in opustiti pretekle zamere je veliko lažje, kot si mislite zdaj, glavna stvar je, da začnete delovati takoj. Že čez nekaj dni vas bo potegnilo v novo, srečno in zanimivo življenje.



 

Morda bi bilo koristno prebrati: