Okul öncesi çocuklar için psikolojik rahatlama oyunları. Çocuklarda psiko-duygusal stresi hafifletmeye, saldırganlığı azaltmaya ve olumsuz duyguları zayıflatmaya, etkili davranış biçimlerini anlamaya yönelik oyun ve egzersizler

Hasarlı görüntülü telefon

Kırık bir telefona benzer. Hazırlık: Oyuna katılanlar sırtları sahneye dönük olarak otururlar.

Oyun: Birinci ve ikinci katılımcılar sahneye çıkar ve zıt uçlarda dururlar. Şimdi birincisi, jestler ve yüz ifadeleri yardımıyla mesajını ikinciye iletmelidir. Örneğin pazar günü öğleden sonra saat ikide bir arkadaşlarının doğum günü partisine davet ediliyorlar ve sabah çiçek almaları gerekiyor. İkinci katılımcı her şeyi anladığını onayladığında, birincisi oturur ve bir sonraki katılımcı sahneye çıkar. Ve bu, son katılımcı bilgiyi alana kadar devam eder. Daha sonra mesajı okur. Ayrıca tüm katılımcıları ters sırada da oylayabilirsiniz. Kazanan yok - asıl önemli olan ruh halidir.

Yön bulucu

Envanter: Bandaj. Hazırlık: Tüm katılımcılar birbirlerinden maksimum uzaklıkta bir daire şeklinde otururlar. İçlerinden biri daire aşamasına davet edilir ve sürücü olur ve o da "yön bulucu" olur.

Oyun: Görev şu şekildedir: Bir daire şeklinde oturan katılımcılar koşullu çiftlere ayrılır ve ortak bir eylem gerçekleştirmek için bir dakika boyunca yüksek sesle anlaşırlar.Tüm çiftler aynı anda konuştuğundan, konuşmalarının içeriğini anlamak oldukça zordur. konuşmalar. Ürettikleri gürültü kabaca "havadaki gürültü" olarak adlandırılabilir. Burası sürücünün yeteneklerini göstermesi gereken yerdir: ilk olarak, her çiftin partnerini “bulmak” ve ikinci olarak, konuşmalarının içeriğini dinlemek ve anlamak. Kazanan: Görevi daha iyi tamamlayan “Yön Bulucu”.

Nişancılar

Envanter: Katılımcı sayısına karşılık gelen miktardaki numaralı kartlar. Hazırlık: Numaralı kartlar, sayıları aşağıya gelecek şekilde masaya serilir. Oyuna katılanlar kura çekiyor. Verilen sonraki talimat Rollerin dağılımına göre. 1 numaralı kartı çeken sürücü olur. Geri kalan katılımcılar (15-25 kişi olmalıdır) iki gruba ayrılır. Çift sayılar "topçu", tek sayılar - "önleyici" rolünü oynar.

Oyun: Sürücü odadan çıkar, geri kalanı küçük bir nesneyi, örneğin bir notu saklar. Bundan sonra sürücü davet edilir ve gizli nesneyi bulması istenir.

"Rehberler" sürücüye sözsüz bir şekilde yardım etmelidir, ancak bunu kendisinden başka kimse fark etmeyecek şekilde yapmalıdır. “İndiriciler” öncelikle gelen kişinin kafasını yanlış bilgiyle karıştırmamalı, ikinci olarak “topçuları” tespit edip ortadan kaldırmalıdır. Oyuncuların birbirlerinin rakamlarını bilmediklerini göz önünde bulundurursak dikkatlerinin özellikle incelikli ve becerikli olması gerekir.Sadece kendilerine verilen hakkı kullanan “durdurucular” alkışla oyunu durdurabilirler. Bu sırada sürücü arkasını dönüp herkese sırtı dönük durmalı ve "durdurucu" ayağa kalkıp bulduğu katılımcıdan numarasını istemelidir. Varsayım doğrulanırsa ve "nişancı" gerçekten tespit edilirse, o zaman oyundan elenir, "önlemecinin" yanıldığı ve "kendisinden birini" keşfettiği ortaya çıkarsa, her iki oyuncu da "önleme" ekibindendir. Kendini keşfeden oyundan elenir. İlk durumda kendini keşfeden "durdurucu" oyundan elenir. Oyuna devam eder ancak "yasal olarak".

Oyun, sürücü gizli nesneyi bulana veya "gözcüler" bulunup oyundan çıkarılıncaya kadar devam eder. Kazanan: Öğe bulunursa "Gözcüler", aksi halde "Yol kesenler"

Doğum Hastanesi

İki kişi oynuyor. Biri yeni doğum yapmış karısı, diğeri ise sadık kocası. Kocanın görevi çocukla ilgili her şeyi olabildiğince detaylı sormak, kadının görevi ise tüm bunları kocasına işaretlerle anlatmaktır çünkü Hastane odasının kalın çift camı dışarıdan gelen seslerin geçmesine izin vermiyor. Karınızın hangi jestleri yapacağını görün! Önemli olan beklenmedik ve çeşitli sorulardır.

Kim daha hızlı?

Bu oyunu anaokulundan hatırlıyorum, sadece kuka kullanırdık. Boş olanlar bir daireye yerleştirilir plastik şişeler(stabilite için, biraz suyla doldurabilirsiniz) N-1 miktarında, burada N, katılımcı sayısıdır. Herkes müziğe doğru yürür ve müzik durur durmaz katılımcıların şişeyi almak için zamanları olmalıdır. Şişeyi alamayan kişi bir sonraki oyundan elenir. Her seferinde sayı bir azalıyor.

Biraz dereotu almak için ağaca tırmandı ve her tarafı karpuzlarla kaplıydı...

Tüm katılımcılara verilir boş sayfalar“başyapıtlarını” yazacakları kağıtlar ve kalemler. Katılımcılar kahramanlarının isimlerini yazarlar ve kağıt parçasını yazılanlar görünmeyecek şekilde katlarlar. Daha sonra çarşafı komşularına uzatırlar. Daha sonra “kahraman nereye gitti, başına ne geldi?” gibi soruların yanıtlarını yazıyorlar. Yeterli kağıdınız olduğu sürece birçok soru sorabilirsiniz. Her yazılı cevaptan sonra kağıt katlanarak komşuya verilir. “Kırmızı Başlıklı Kız yiyecek almak için Noel ağacına tırmandı ve karpuzlarla kaplıydı” gibi bir şey ortaya çıkmalı. Eminim bu “başyapıtları” okumak sizde bir neşeli duygu fırtınası yaratacaktır. :)))

İzciler

Oyuncular, üzerinde önceden yazılı bir kelimenin yazılı olduğu bir tabela ile sırtlarına bağlanır. Oyuncuların görevi rakibin sırtında yazılanları okumak ancak yazılarını göstermemektir.

Hırsızlar

Oyunculara bir sürü anahtar ve kilitli bir asma kilit verilir. Anahtarı demetten alıp kilidi olabildiğince çabuk açmak gerekiyor. Ödülün saklandığı dolaba kilit takabilirsiniz.

"Baba, anne, tüylü mucize."

Tüm oyuncuların üç kişilik gruplara ayrılması gerekir. Daha sonra gruptaki herkes kimin baba, kimin anne olacağına ve kimin tüylü bir mucize olacağına karar verir. Bundan sonra tüm babalar iki dilek tutar (tercihen bir gün içinde yerine getirilir). şu an). Annem bir dileği yerine getiriyor, diğeri ise tüylü bir mucize. Dileklerini yerine getiren kabarık mucize, babası ve annesi için iki dilek tutar. Sonra annem bir dilek tutuyor.

Örneğin: Alena baba, Olya anne, Zaure kabarık bir mucize. Alena şöyle diyor: "Anne, masaya tırman ve oradan atla. Kabarık mucize, yüksek sesle Ku-ka-re-ku diye bağır." Olya masadan atlıyor ve Zaure çığlık atıyor. Bunun üzerine Olya şöyle diyor: "Baba, git bütün anneleri (oynayan bütün anneleri) yanağından öp. Kabarık mucize, bütün babaları öp." Alena her gruba gelir ve anneleri öper, Zaura da babaları öper. Sonra Zaure dileklerini iletir. Çok eğlenceli, değil mi?

"Bir yukarı bir aşağı"

Bu oyun, tüm katılımcıların sandalyelerde daire şeklinde oturması ve ortasına bir sandalye yerleştirmesinden oluşur. Bu oyun için çözümü bilen birden fazla kişinin olması gerekiyor. Bundan sonra sunum yapan kişi kuralları, hatta kuralları değil, oyunun kendisini açıklar.

Diyor ki: Siz (tüm oyuncular) üç kelimeyi tahmin etmeniz veya daha iyisi deşifre etmeniz gerekiyor:

BİR YUKARI BİR AŞAĞI (bir aşağı bir yukarı),
İKİ YUKARI (iki yukarı),
İKİ AŞAĞI (iki aşağı)

Sunucular, sunucu sayısına bağlı olarak oyuncuların arasında birbiri ardına oturur. Her kişiye tahminini, yani üç kelimeden birini ifade etme hakkı verilir ve o zamana kadar sunum yapanlar tahmininin doğru olup olmadığını söylerler. İnsan başkalarını gözlemlemeli, onlara göz kulak olmalı ve bir model yakalamalıdır. İnsan ihtişamı deşifre ettiğini düşündüğünde ayağa kalkıp bağırmaz, sakince sunum yapanlardan birine yaklaşır ve aklına geleni sessizce ve kulağına söyler. Ve oyun, tüm oyuncular gizemli kelimeleri çözene kadar devam eder.

ASLINDA ipucu bacakların konumunda yatıyor:

BİR YUKARI BİR AŞAĞI çapraz bacak pozisyonudur;
İKİ AŞAĞI, iki ayağın aşağıdaki zeminde olduğu konumdur;
TWO UP, bacaklarınızın bir sandalyenin veya başka bir şeyin üzerinde durduğu ancak yerde olmadığı bir pozisyondur!

ördek

Bir ördek var. Sinekler, şarlatanlar - gürültüyü sembolize eder bu durumda. Burada avcı (danışman) ördeğin işimize müdahale ettiğini söyleyerek bağırıyor: “ördek!” Çocuklar ona ateş ediyor: "BANG!" Sessizlik. Tam konsantrasyon ve çalışmaya hazır olma

Öğeyi inceleyin

Tanım

Katılımcılar sunum yapan kişi tarafından önerilenler arasından seçim yapmaya veya kendilerini ilgilendiren küçük bir öğe bulmaya davet edilir. dış görünüş ve onu elinize alın. “Rahatça oturun, rahatlayın ve elinizdeki nesneye dikkatlice bakın. Ona konsantre olun. Artık yalnızca bu öğe sizin için var, geri kalan her şey arka planda kayboldu...

Bu nesneyle neden ilgileniyorsunuz?.. Bakın rengi ve şekli ne?. . Nasıl bir duygu?.. Her yönden, tüm detaylarıyla inceleyin... Bir iki dakika bu nesneye odaklanın, ilk bakışta görülmeyen özelliklerini fark edin...”

Egzersizin anlamı

“Dikkatlice bakarsanız, en basit şeyde bile ne kadar ilginç şeylerin keşfedilebileceğini görüyorsunuz! Bir yere koşuyoruz, endişeleniyoruz, telaşlanıyoruz ve etrafımızdakilere bakma alışkanlığımızı kaybettik. Rahatlamak, sakin ve kendinden emin hissetmek istiyorsanız, telaşınızı bir dakikalığına bırakın, gözlerinizi daha geniş açın ve etrafınızdakilere dikkatlice bakın. Ve muhtemelen pek çok ilginç ve sıra dışı şey göreceksiniz..."

Tartışma

Her katılımcı nesnesini gösterir ve onu ayrıntılı olarak incelerken ne gibi ilginç şeyler fark ettiğini anlatır.

Balon

Tanım

Katılımcılar rahat bir pozisyon alırlar, gözlerini kapatırlar, derin ve eşit nefes alırlar. “Artık nefes alarak rahatlamayı öğreneceğiz. Midenizde ne olduğunu hayal edin balon. Yavaşça, derinden, derinden nefes alıyorsunuz ve nasıl şiştiğini hissediyorsunuz... Artık büyüdü ve hafifledi. Artık şişiremeyeceğinizi hissettiğinizde nefesinizi tutun, yavaşça kendinize beşe kadar sayın, ardından yavaş ve sakin bir şekilde nefes verin. Top sönüyor... Sonra tekrar sönüyor... Bunu beş altı kez yapın, sonra yavaşça gözlerinizi açın ve bir iki dakika sessizce oturun.

Egzersizin anlamı

Her ikisini de içeren etkili bir stres giderme tekniği nefes egzersizi ve meditasyonun bir unsuru. Çok korktuğunuzu veya sinirden dolayı kontrolünüzü kaybettiğinizi hissettiğinizde iki üç dakika bu şekilde nefes almanız yeterli olacaktır ve çok daha kolay hale gelecektir.

Tartışma

Yedi mum

Tanım

“Rahatça oturun, gözlerinizi kapatın, rahatlayın. Sakin, rahat ve konforlusunuz... Derin ve eşit nefes alıyorsunuz... Yaklaşık bir metre uzakta yanan yedi mum olduğunu hayal edin... Yavaş, mümkün olduğunca derin bir nefes alın. Şimdi bu mumlardan birini söndürmeniz gerektiğini hayal edin. Tamamen nefes vererek, o yöne doğru mümkün olduğunca sert üfleyin.

Alev titremeye başlar, mum söner... Tekrar yavaş, derin bir nefes alırsın ve bir sonraki mumu üflersin. Ve böylece yedisi de...” Egzersiz en iyi şekilde yarı karanlık bir odada sakin, sessiz bir müzikle yapılır.

Egzersizin anlamı "

Hayali bir nesneye odaklanmayı nefes egzersiziyle birleştiren basit ve etkili bir rahatlama tekniği.

Tartışma

Bu egzersizi tamamladıklarında katılımcıların durumu nasıl değişti? Gerçekte nerede yaşam durumları Bu tür bir teknolojiye sahip olmak faydalı olabilir mi?

Gölge

Tanım

Katılımcılardan rahat bir şekilde oturmaları, rahatlamaları ve gözlerini kapatmaları istenir. Onlara şu talimat veriliyor: “İçinizde göğüs hizasında, üzeri abajurla kaplı parlak bir lambanın yandığını hayal edin. Işık azaldığında kendinizi sıcak, sakin ve rahat hissedersiniz. Ama bazen sinirlenmeye başladığımızda abajur ters dönüyor... Sert ışık gözümüze çarpıyor, bizi kör ediyor, sıcak ve rahatsız edici oluyor.

Bu durumu hayal edin. Ama bunu düzeltecek gücümüz var. Abajurun nasıl yavaşça ve düzgün bir şekilde aşağıya doğru döndüğünü ve normal konumuna döndüğünü hayal edin. Kör edici ışık kaybolur, kendinizi yeniden sıcak, rahat ve rahat hissedersiniz..."

Egzersizin anlamı

Bu teknik, duygusal durumunuzu açıkça düzenlemek ve stresi hızla azaltmak için kullanılabilir.

Tartışma

Açıklanan durumu ne kadar ayrıntılı hayal edebildiniz? Abajuru zihinsel olarak çevirirken katılımcıların durumları nasıl değişti? Nerede ve nasıl gerçek hayat Bu öz düzenleme tekniği kullanılabilir mi?

Gretsov A., Bedareva T.

Psikolojik oyunlar lise öğrencileri ve öğrenciler için

BELEDİYE BÜTÇELİ OKUL ÖNCESİ EĞİTİM MERKEZİ
KURUM "122 No'lu ANAOKULU"
PSİKOLOJİK OYUNLAR
ÖĞRETMENLERİN BOŞALTILMASI
TARAFINDAN HAZIRLANDI:
ÖĞRETMEN – PSİKOLOJİ
MBDOU No.122,
PİSAREVA E.A.

ÖRENBURG, 2018
YARIKÜRELER ARASI ETKİNLEŞTİRMEYİ AMAÇLAYAN OYUNLAR
ETKİLEŞİMLER

egzersizler.
Kinesiyoloji - gelişim bilimi
zihinsel yetenekler ve fiziksel
belirli hareketlerle sağlık
vücut
Kökenler
Bir bilim olarak kinesiyoloji araştırılmalıdır.
ünlü felsefi
sistemler
antikalar. Güzelliğin ve gençliğin sırrı
Kleopatra oydu
hayatım boyunca kullandım
beynimi desteklediğim kinesiyolojik egzersizler
aktif durum. Vücudun yaşlanmasının şu şekilde başladığı bilinmektedir:
beyin yaşlanması Beynimizi genç tutarak,
Tüm vücudun yaşlanmasına izin veriyoruz.
Modern kinezyolojik
teknikleri etkinleştirmeyi amaçlamaktadır.
korteksin çeşitli bölümleri
gelişmenizi sağlayan yarım küreler
yetenekler
veya
çeşitli konularda doğru problemler
ruhun alanları.
kişi

Yarımküreler arası etkileşim oluşmazsa,
sağ ve sol arasında tam bir bilgi alışverişi var
her biri dış dünyayı kendi yöntemiyle kavrayan yarım küreler.
Kinesiyolojik eğitimin etkisi altında vücut deneyimleri
Olumlu yapısal değişiklikler. İnterhemisferik gelişimi
etkileşim temeldir entelektüel gelişimçocuk.
1. “Gözlerle çizim.”
İki elinizle aynı anda havada çizim yapmayı deneyin
ayna simetrik tasarımlar, harfler, sayılar.

2. "Yüzükler".
Her iki elin avuçlarını yukarı kaldırıyoruz ve tek tek bağlanmaya başlıyoruz
halkada baş parmak işaret, orta, yüzük ve küçük parmaklarla.
İlk önce idam edildi sağ el, sonra sola, sonra ikisi birden.
Egzersizin temposunu değiştirmeniz, bazen hızlandırmanız, bazen
onu yavaşlatıyor.
Şiirin metnini kullanabilirsiniz.
Ayak başparmağını ziyaret etmek
Hemen eve geldiler
Dizin ve orta
İsimsiz ve son.
Küçük parmağın kendisi
Eşiği çaldı.
Parmak dostu aile -
Birbirleri olmadan yaşayamazlar.
3. "Çapraz hareketler."
Ellerinizi çapraz olarak dizlerinizin üzerine koyun, komut üzerine alkışlamanız gerekir
alkışlayın ve el değiştirin.
4. "Kulak - burun."
Sol elinizle burnunuzun ucunu tutun ve
sağ eliniz karşı kulağın arkasında olacak şekilde.
Kulağınızı ve burnunuzu aynı anda bırakın ve alkışlayın
alkış,
ellerinizin konumunu değiştirin
tam tersi."
Bütün bu egzersizler zihinsel aktiviteyi geliştirir, geliştirir
öz kontrol ve gönüllü aktivite.
Kas ağrısını hafifletmeyi amaçlayan oyunlar ve egzersizler
ve duygusal
Gerilim
5. “Sevgi dolu tebeşir”
Var
iyi
eğlence - çizim veya

birbirinizin sırtına çeşitli resimler veya harfler yazın ve ardından
tahmin edin ne tasvir edildi.
Pek çok çocuk bu oyunu seviyor ama ne yazık ki pek değil.
çözmeye çalışan endişeli erkek ve kızlar için uygundur
oyun ortağının fikirleri, endişelenebilir, endişelenebilir, bunun sonucunda
Kaslarınızı giderek daha fazla zorlayın. Bu nedenle bir değişiklik öneriyoruz
bu oyunun.
Sen ve ben sırtımıza ne çizdiğimizi tahmin etmeyeceğiz.
Kendimizi sanatçı olarak hayal edelim ve birbirimizin sırtına güzel resimler çizelim.
manzaralar. Herkes resim yapmak için bir “tuval” seçer; komşunun sırtı ve sırtı
Peyzajı oluşturmaya başlayalım. İlk önce “Deniz Manzarası” yazacağız. Daha sonra
“Tuvalleri” değiştirip “Dağ Manzarası” yazalım. Oyun bittikten sonra
Hafif el hareketleriyle "çizilen" her şeyi "silmek" gerekir.
Oyun kas gerginliğini hafifletmeye ve dokunma duyusunu geliştirmeye yardımcı olur
duyumlar.
Vücuda yönelik unsurlar içeren oyunlar ve egzersizler
uygulayıcı
Psikolojik savunma mekanizmaları ve ilgili koruyucular
Stresimizi, korkumuzu, acımızı telafi ettiğimiz davranışlar,
belirsizlik ve çok daha fazlası “kaslı” oluşumuna yol açar
kabuk" veya "kelepçe". Yani bastırılmış, tanınmamış ya da
işlenmemiş duyguların doğal olmayan bir gerilimle ifade edilmesi
yürüyüşü açısal hale getiren ve duruşu bozan çeşitli kas grupları
(kambur veya tam tersi, düz sırt ve robot gibi yürüyüş),
nefes almayı kısıtlar.

Her grubun kronik stresini azaltmak için
özel teknik ve yöntemler geliştirilmiştir. Senin dikkatin
Bunlardan bazılarını sunacağım.
6. “Meraklı Barbara” egzersizini yapın.
Başınızı sola çevirin, nasıl olduğunu görecek şekilde yapmaya çalışın.
mümkün olduğunca /nefes al/. Boyun kasları gergindir. Orijinale dön
pozisyon /nefes verme/. Aynı şekilde diğer yönde. Hareketler tekrarlanıyor
Her yönde 2 kez.
Meraklı Barabara
Sola bakıyor...
Sağa bakıyorum...
Ve sonra tekrar ilerleyin -
Burada biraz dinlenelim.
7. “Güneş ve bulut.”
Güneş bulutun arkasına geçti, tazeleşti, serinledi - bir top haline geldi,
ısınmak/nefesini tutmak/. Güneş
bulutların arkasından çıktı, ısındı, yoruldu
güneş - rahatlayın, /nefes verirken/.
8. "Kardan adam".
Sunucu oyuncuları dönüşüme davet ediyor
bir kardan adama dönüştü. Bunu yapmak için mümkün olduğunca zorlanmanız gerekir.
vücudun her parçası daha güçlü ve hareketsiz duruyor
birkaç saniye.
Kardan adamımız bütün kış böyle durdu ama şimdi
bahar geldi, güneş ısındı ve karlar erimeye başladı /oyun katılımcıları
yavaş yavaş rahatlayın, indirin
eller gevşer, yüz yukarı
güneş ve çömelme/.
9. "Ateş ve Buz."
“Ateş!” başlangıç
yoğun hareketler gerçekleştirin
Tüm vücut. Pürüzsüzlük ve derece
Herkes hareketlerin yoğunluğunu keyfi olarak seçer.

"Buz!" takımın geçtiği pozisyonda donmanız gerekiyor,
tüm vücudu sınıra kadar zorlamak.
Gerilimin ardından doğal bir rahatlama aşaması başlar.
Sunucu, zamanı rastgele değiştirerek her iki takımı da birkaç kez değiştirir
ikisini de yapıyor.

Bu oyunlar yardımcı oluyor
öz-organizasyonun geliştirilmesi,
Kendini kontrol etme, kas gerginliğini azaltma, benlik duygusunu geliştirme
vücut, hayal gücü, gerilimi azaltmak, kaygıyı artırmak, artırmak
stres direnci.
Sizi pozitif enerjiyle şarj etmek ve yorgunluğunuzu atmak için,
Avustralya yağmurunda yürüyüş yapmanızı öneririm.
10. Oyun "Avustralya Yağmuru".
Amaç: Fiziksel ve duygusal stres düzeyini azaltmak.
Avustralya yağmurunun ne olduğunu biliyor musun? HAYIR? O zaman bir araya gelelim
Bakalım nasıl biriymiş. Şimdi hareketleri göstereceğim, sen de yapacaksın
tekrarlamak.
 Rüzgar Avustralya'da esmeye başladı. (Lider avuçlarını ovuşturur).
 Yağmur yağmaya başlar. (Parmaklarını şıklatır).
 Yağmur şiddetlenir. (Avuç içlerinin dönüşümlü olarak alkışlanması).

 Gerçek bir sağanak yağış başlıyor. (Uyluklara alkış).
 Ve işte dolu geliyor - gerçek bir fırtına. (Ayakların damgalanması).
 Peki nedir? Fırtına diniyor. (Uyluklara alkış).
 Yağmur azalıyor. (Elleri çırpmak).
 Nadir damlalar yere düşer. (Parmaklarını şıklatır).
 Rüzgarın sessiz hışırtısı. (avuç içlerini ovalamak).
 Güneş! (Eller yukarı).
İş birliğin için teşekkürler!
Size yaratıcı başarılar diliyorum!

Okul öncesi çocuklarda psiko-duygusal stresin önlenmesine yönelik oyunlar.

Vanyeva Anna Yurievna, eğitim psikoloğu MBDOU çocuk Yuvası 35 numara, Kovrov şehri.
Tanım: Okul öncesi çocuklarda psiko-duygusal stresin önlenmesine yönelik bir dizi oyunu dikkatinize sunuyorum. Oyunlar 4-7 yaş arası çocuklara yöneliktir. Bu materyal eğitim psikologları ve eğitimcilere faydalı olacaktır okul öncesi kurumlar.

Çocuklarda psiko-duygusal stresin önlenmesi

Çocukların uyumlu gelişimi okul öncesi yaş sadece bilgi ve becerilerin belirli bir düzeyde gelişimini değil, aynı zamanda mutlaka yeterli düzeyde olmasını da gerektirir. yüksek seviye duygusal alanının gelişimi. Duygular oynuyor büyük rol Bir çocukta faaliyetlerde uzmanlaşmak için yollar ve teknikler geliştirmede. Duygular değerlendirici bir rol oynar, çocuğu harekete geçmeye teşvik eder, deneyiminin birikmesini ve gerçekleşmesini etkiler ve ayrıca herhangi bir yaratıcı etkinliğin geliştirilmesinde rol alır.
Duygular kişinin kendi durumunun deneyimi anlamına gelir. Tüm duygular iki büyük gruba ayrılabilir; olumlu ve olumsuz. Bir çocuk, en akut ve kalıcı olumsuz duyguları, etrafındaki insanlar, özellikle de öğretmeni ve akranları ona karşı olumsuz bir tavır sergilediğinde yaşar. Olumsuz duygular çeşitli deneyimler biçiminde gelir: hayal kırıklığı, kızgınlık, öfke veya korku. Kendilerini konuşmada, yüz ifadelerinde, duruşta, hareketlerde ve eylemlerde açıkça ve doğrudan gösterebilirler. Bir çocuğun duyguları, etrafındaki yetişkinlere durumuyla ilgili bir “mesajdır”.
3-5 yaş arası çocuklar zaten kendi içsel duygusal durumlarını, akranlarının duygusal durumlarını tanıyabiliyor ve onlara karşı tutumlarını ifade edebiliyorlar. Okul öncesi çağındaki bir çocuk, arkadaşının üzgün, kırgın veya korktuğunu çok iyi anlar. Bu sayede sosyal etkileşimlerin ve bağlılıkların oluşumunda duygular devreye girer.
Duygusal sıkıntı, psiko-duygusal strese ve çeşitli davranış bozukluklarına yol açabilir. Birkaç tür davranış bozukluğu vardır:
Birinci- Bu, çabuk heyecanlanan çocukların özelliği olan dengesiz, dürtüsel davranıştır. Bu durumda olumsuz duygular hem ciddi nedenlerden hem de en önemsiz nedenlerden kaynaklanabilir.
İkinci tür davranış iletişime karşı sürekli olumsuz bir tutumla karakterize edilir. Kızgınlık, hoşnutsuzluk ve düşmanlık uzun süre hafızada kalır, ancak birinci tür çocuklara göre daha kısıtlıdırlar.
Çocuk davranışının temel özelliği üçüncü tip onların çok sayıda korkuya sahip olmalarıdır. Çocuklarda korkunun normal belirtilerini, duygusal stresin kanıtı olan korkudan ayırmak gerekir.
Çocuklar sıklıkla kendilerini psiko-duygusal stres durumu, çünkü durumu nasıl rahatlatacaklarını, öngöreceklerini ve kontrol edeceklerini henüz bilmiyorlar ve bu nedenle büyük ölçüde çevrelerine ve yetişkinlere bağımlılar. Yetişkinlerin son derece dikkatli olması gerekir. duygusal durum Her okul öncesi çocuk, davranışını yeterince yorumlayabilir, zihinsel rahatsızlığın nedenini anlayabilir ve belirli bir durumda en etkili etki biçimini seçebilir.
Okul öncesi çocuklarda psiko-duygusal stresin önlenmesi sorunu en önemli sorunlardan biri olmaya devam etmektedir. En etkili yöntemönleme oyun etkinliği. Çocukların tüm hayatı oyunla doludur. Oyun alıştırmaları, yöntemleri ve organizasyonu okul öncesi çocuğun gelişim modellerine dayanan gelişimsel eğitim ilkelerine dayanmaktadır. Oyun, çocuklar için psikolojik açıdan rahatlatıcı bir aktivitedir ve şunları içerir: tüm stres faktörlerinin ortadan kaldırılması, özgürleşme ve yaratıcı aktivitenin geliştirilmesi. Tiyatro oyunları her zaman çocuklar tarafından sevilir. Çocuklarda güvenli bir atmosfer yaratır ve duygusal stresi azaltır.

Okul öncesi çocuklarda psiko-duygusal stresi önlemek için 10 oyun

Oyunların amacı:– okul öncesi çocuklarda psiko-duygusal stresin önlenmesi.
Görevler:
1. Gevşeme, azalma kas gerginliği ve fazla çalışmak.
2. Çocuklarda kendi duygularını tanıma ve akranlarının ruh halini tanıma becerisinin gelişimi.
3. Çocuk takımında dostane ilişkilerin geliştirilmesi.
4. Takım çalışması becerilerinin ve grup uyumunun oluşturulması.
5. Olumlu duyguların geliştirilmesi.

1. “Size nerede olduğumuzu söylemeyeceğiz ama ne yaptığımızı göstereceğiz.”
Oyunun kuralları : Çocuklar arasından bir sürücü seçilir. Kapıdan çıkar ve öğretmen ve çocuklar bazı eylemlerin yeniden canlandırılmasıyla ortaya çıkarlar (banyoda yıkanmak, çizim yapmak, ormanda böğürtlen toplamak, telefon görüşmesi yapmak, yerleri yıkamak, ruj sürmek, oyun oynamak). Top oynamak, giyinmek, saçını taramak, yemek yemek). Her gösterinin öncesinde ünlü ifade: “Size nerede olduğumuzu söylemeyeceğiz ama ne yaptığımızı göstereceğiz.” Sürücü gruba döndüğünde öğretmen ve çocuklar sessizce amaçlanan eylemi gösterirler. Yoldaşlarının ne yaptığını tahmin etmesi gerekiyor. Daha sonra yeni bir sürücü seçilir ve oyun devam eder.

2. "Kimin aradığını buldunuz mu?"
Oyunun kuralları: Sürücü seçilir. Odanın sonunda duruyor ve gözlerini kapatıyor. Katılımcılardan biri adını sesleniyor. Sürücünün onu kimin aradığını tahmin etmesi gerekiyor. Doğru tahmin ederse, onu arayan yoldaşın kendisi şoför olur. Değilse tekrar arabayı sürer.

3. "Deniz dalgalı"
Oyunun kuralları: Öğretmen çocukları deniz dalgalarıyla oynamaya davet eder. Çocukların, öğretmenin emriyle, bir şekil (hayvan) veya nesne göstererek yerinde donmaları gerekir. Öğretmen emrediyor: “Deniz bir kez endişelenir, deniz iki kez endişelenir, deniz üç kez endişelenir, deniz figürü yerinde dondurun." Çocuklar deniz sakinlerini tasvir ederek donuyorlar. Sürücü ne planlandığını tahmin etmelidir.

4. "Dokun..."
Oyunun kuralları: Tüm oyuncular farklı giyiniyor. Sunucu bağırıyor: "dokun...mavi!" Çocuklar anında yön bulmalı, katılımcıların kıyafetlerinde mavi bir şey bulmalı ve bu renge dokunmalıdır. Renkler periyodik olarak değişir. Zamanı olmayan kişi liderdir. Yetişkin, her katılımcıya dokunulduğundan emin olur.

5. "Velcro"
Oyunun kuralları: Çocuklar arasından 2 sürücü seçilir. Bütün çocuklar neşeli müzik eşliğinde odanın içinde koşarlar. Sürücüler el ele tutuşarak akranlarını yakalamaya çalışırken, "Ben yapışkan bir sopayım, seni yakalamak istiyorum" diyorlar. "Velcro" yakalanan her çocuğu elinden tutuyor ve onu "Velcro" grubuna katıyor. Daha sonra hep birlikte diğer çocukları yakalarlar.

6. "Neşeli selamlama"
Oyunun kuralları: Çocuklar bir daire şeklinde dururlar. Öğretmen, insanların birbirlerini selamlarken el sıkıştıklarını söylüyor. Daha sonra onları vücudun farklı yerleriyle (yumruklar, sırtlar, dizler, karınlar, alınlar) bir daire içinde merhaba demeye davet edin.

7. "Tilki ve Tavuklar"
Oyunun kuralları: Öğretmen tilkiye, çocuklar da tavuğa dönüşür. “Tilki” uyurken, “tavuklar” tahılları gagalıyor, koşuyor, kanatlarını ve kollarını çırpıyor. Uyanan tilki tavukları yakalamaya çalışır ve tavuklar eve doğru kaçarlar. Yakalanan tavuk tilkiye dönüşür ve oyun devam eder.
Not: Müzik kullanabilirsiniz. Müzik çalarken çocuklar koşabilir ve tilki delikte uyuyabilir. Müzik durur durmaz sürücü dışarı çıkıyor ve herhangi bir oyuncuyu yakalamaya veya hakaret etmeye çalışıyor.

8. "Altın Kapı"
Oyunun kuralları: iki çocuk yan yana duruyor, el ele tutuşuyor ve ellerini kaldırıyor. Sonuç “yakalar”. Çocukların geri kalanı birbiri ardına çiftler halinde durur ve el ele tutuşur. Ortaya çıkan zincir kapının altından geçmelidir. "Vorotiki" telaffuzu:
altın Kapı
Her zaman kaçırmazlar!
İlk kez veda ediyorum
İkincisi yasak
Ve üçüncü kez
Seni özlemeyeceğiz!
Bu sözlerin ardından "yakalılar" aniden ellerini indiriyor ve yakalanan çocuklar da "yakalı" oluyor. Yavaş yavaş “kapıların” sayısı artar ve içinden geçen insan zinciri azalır. Oyun, tüm çocukların "kapı" haline gelmesiyle sona erer.

9. "Tryphon Amca"
Oyunun kuralları: Çocuklar bir daire şeklinde dururlar ve el ele tutuşurlar. Öğretmen lider olur ve çemberin ortasında durur. Öğretmen ve çocuklar bir daire içinde yürürler ve şu kelimeleri söylerler:
"Tryphon Amca gibi
Yedi çocuk vardı
Yedi oğul
İçmediler ve yemek yemediler
Herkes birbirine baktı.
Hemen benim yaptığımın aynısını yaptılar!”
Şu tarihte: son sözler herkes sürücünün hareketlerini tekrarlamaya başlar. Hareketleri en iyi şekilde tekrarlayan yeni sürücü olur, eski sürücü ise sıradan bir oyuncuya dönüşür.

10. "Kırkayak"
Oyunun kuralları: “Bir çıyan için yaşamanın ne kadar zor olduğunu hayal edebiliyor musunuz, çünkü 40 kadar bacağı var! Her zaman kafanın karışma tehlikesi vardır. Haydi kırkayak oynayalım. Birbirinizin arkasında durun ve ellerinizi komşunuzun omuzlarına koyun. İlerlemeye başlayalım. Kafanızın karışmaması için ilk başta yavaşça. Ve şimdi - biraz daha hızlı. Ah, çıyanımız ne kadar yorgun, tam anlamıyla yorgunluktan bayılıyor. Biraz dinlenelim."

“Öğretmenlere psikolojik rahatlama”

Eğitimin amacı: kas ve psikolojik gerginliğin hafifletilmesi; kişilerarası temaslar kurmak, ekip oluşturmak, uygun bir psikolojik iklim yaratmak.

Görevler:

Grupta güvene dayalı ilişkiler kurun;

Birleşme, ekip oluşturma;

Bir takımda çalışma yeteneğini geliştirmek

Çalışma biçimleri ve yöntemleri:

Eğitimciler için bir dizi egzersiz geliştirildi ve çocuklarla çalışırken kullanılabilir. Toplantının süresi 2 saattir.

Eğitim öğleden sonra yapılmaktadır. Eğitim 10-15 kişilik bir eğitimci grubu ile çalışmayı içermektedir.

Beklenen sonuçlar:

Öğretmenler birbirlerini daha iyi tanıyor.

Eğitimciler arasındaki etkileşimin kalitesi artacaktır.

Grubun performansı artacaktır.

Öğretmenler takım halinde çalışma yeteneğini geliştireceklerdir.

Takımdaki psikolojik iklim iyileşecek.

Öğretim kadrosunun bütünlüğü artacaktır.

Malzeme: her katılımcı için bir rozet (tanıdık olmayan bir izleyici kitlesi için), bir beyaz tahta, bir kalem, her katılımcı için “Armam” başlıklı boş sayfalar, bir kağıt tahtası, maskeleme bandı; işaretleyiciler; kağıt parçaları, kartlar veya hayvanların adlarının bulunduğu bir liste.

Giriiş.

"Dünyayı değiştirmek zordur

ama eğer bunu istiyorsanız kendinizi değiştirmeye başlayın.”

Antik bilgelik

Kolektiviteyle ilgili bir benzetme (hem şaka amaçlı hem de ciddi olarak)

Hücre. İçinde beş maymun var. Tavana bir salkım muz bağlı. Altlarında bir merdiven var. Aç olan maymunlardan biri, bariz bir muz alma niyetiyle merdivenlere yaklaştı. Merdivenlere dokunduğu anda musluğu açıyorsunuz ve bir hortum kullanarak TÜM maymunlara çok soğuk su sıkıyorsunuz.
Biraz zaman geçiyor ve başka bir maymun muzu yemeye çalışıyor. Yine aynı eylemler sizin açınızdan.

Açlıktan sersemlemiş olan üçüncü maymun bir muz almaya çalışır, ancak diğerleri soğuk bir duş almak istemeyerek onu yakalar. Şimdi kafesten bir maymunu çıkarın ve yerine yeni bir maymun koyun. Muzları hemen fark eder ve onları almaya çalışır. Diğer maymunların kendisine saldıran öfkeli yüzlerini görünce dehşete düştü. Üçüncü denemeden sonra muzu alamayacağını anladı.

Şimdi orijinal beş maymundan bir tanesini kafesten çıkarın ve oraya yenisini yerleştirin. Muzu almaya çalıştığı anda, ilk değiştirilen maymun da dahil olmak üzere tüm maymunlar ona hep birlikte saldırdı (ve hatta coşkuyla).

Ve böylece, yavaş yavaş tüm maymunları değiştirerek, kafeste hiç sulanmayan, ancak kimsenin muzu almasına izin vermeyecek beş maymunun olacağı bir duruma geleceksiniz.

Pratik kısım:

1. Psikolog:

Sevgili iş arkadaşlarım! Eğitim seansımıza bir rahatlama egzersiziyle başlamayı öneriyorum "Hayvanat Bahçesi Ziyareti"

Hedefler: kas ve psikolojik gerginliğin hafifletilmesi; kişilerarası temasların kurulması.

1. Hayvanat bahçesinde sabah. Hayvanat bahçesi görevlisi yolları tırmıkla temizliyor. (parmaklarınızı kullanarak yukarıdan aşağıya ve sağdan sola hareketler yapın).

2. Sonra hayvanat bahçesinin kapılarını açıyor (avuç içi kaburgalarını omurganın sağına ve soluna doğru hareket ettirin)

3. İlk ziyaretçiler geliyor (sırtınızdan aşağıya doğru koşmak için parmak uçlarınızı kullanın).

4. Zürafaların bulunduğu kafese giderler ve zürafaların sevinçle zıplamasını izlerler (sırtına kısa, seyrek güçlü tokatlar).

5. Yakınlarda aslanlı bir kalem var. Şimdi yiyecek dağıtıyorlar ve aslanlar açgözlülükle eti yiyor (boynunuzu ve kürek kemiklerinizi iki elinizle yoğurun).

6. Ziyaretçiler daha sonra neşeyle suya doğru süzülen penguenlere doğru yürürler. (Avuç içlerinizi yavaşça sırtınızın aşağısına, omurganızın yanına doğru hareket ettirin).

7. Kanguruların çılgınca zıplamalarını duyabilirsiniz (“parmak uçlarınızı arkaya vurarak”).

8. Yakınlarda fillerin bulunduğu bir kapalı alan var (Yumruklarınızı yavaşça ve sıkıca sırtınıza bastırın).

9. Ve şimdi ziyaretçiler teraryuma yılanlarla gidiyor. Yılanlar kumda yavaşça sürünür (avuç içlerinizle yılanınkine benzer hareketler yapın).

10. Böylece timsah ağzını açar ve yiyecek alır( Bacakları ve kolları kısaca ve sıkıca sıkıştırın).

11. Ve burada sinek kuşu yuvaya uçtu ve orada rahat etmeye başladı (parmaklarınızı saçlarınızın arasından geçirin ve hafifçe çekin).

12. Ve şimdi ziyaretçiler çıkışa gidip otobüse biniyorlar (parmak uçlarınızı sırtınızda gezdirin ve iki elinizi omuzlarınıza koyun, sonra ellerinizi kaldırın).

2. Psikolog: Sen ve ben biraz dinlendik! Şimdi bilinçaltımızın ne sakladığını bulmaya çalışacağız ve “Armam” egzersizini gerçekleştireceğiz.

Çalışmaya 7 dakika ayrılmıştır.

Malzemeler: Whatman kağıdı, gösteri için işaretleyici; boş kağıtlar, kalemler, zil.

İlerlemek: Sayfayı dikey bir çizgiyle ikiye bölün, ardından altı eşit sektör oluşturmak için iki yatay çizgiyle bölün. Daha sonra her sektörde boş rakamlar çiziyoruz. (resme bakın).

Egzersiz yapmak: Resim tamamlanıncaya kadar rakamları tamamlayınız ve her sıfat için 2-3 sıfat yazınız.

Çalışma tamamlandıktan sonra çalışmaların bir kısmını inceleyebilir ve katılımcılara açıklamalarda bulunabilirsiniz.

Tercüme:

Sol üst çizim ilişkisi Kendine

Sağ üstteki resim başkalarının bana karşı tutumu.

Orta sol resim – hayat yolu.

Sağ ortadaki resim iç dünyadır.

Sol alt resim aileye karşı tutumdur.

Sağ alttaki resim aşka karşı bir tutumdur.

Psikolog: Pek hoş olmayan sıfatların bahsedilmediği kategorilere dikkat edin ve hayatınızın hangi bileşenlerinin neşe getirmediği, hangi alanda rahatsızlık hissettiğiniz konusunda bir sonuç çıkarın.

3. Psikolog: Birbirinizi iyi tanıyor musunuz? Hadi öğrenelim ve “Çizimi tanıyalım” alıştırmasını yapalım

Hedefler:

katılımcıların birbirlerini daha iyi tanımalarına yardımcı olmak;

Birlikte çalışmak için motivasyon yaratın.

Malzemeler: sunumlarda kullanılan büyük yazı kağıtları ve tahtaları; maskeleme bandı; işaretleyiciler; kağıt yaprak;

Egzersiz yapmak: Eğitmen katılımcılara şu soruyu sorar: “Ne zamandır birlikte çalışıyorsunuz ve birbirinizi iyi tanıyor musunuz?”

Katılımcıların cevaplarının ardından şu talimat veriliyor: “Bu benim” demek için lütfen 5 (10) dakika içinde bu takımdaki kendinizin, bu takımda kendinizi nasıl gördüğünüzün bir portresini çizin. Çizimlerin imzalanmasına gerek yok.”

Çalışmayı tamamladıktan sonra eğitmen çizimleri ortak bir yığın halinde toplar. Daha sonra her çizimi paketten çıkarır, tahtaya veya sunum tahtasına iliştirir (herkesin daha yakından bakabilmesi için önce çizimi elden ele dolaştırabilirsiniz) ve aşağıdaki sorular üzerinden grupla tartışır:

Bu kişi nasıl biri?

Kim olabilir?

Psikolog: ve sonuç olarak, egzersizi yaparak kendimizi ve meslektaşlarımızı havaya sokalım "Dilekler."

Hedef: Olumlu bir duygusal ruh hali yaratmak.

Talimatlar: Grup üyeleri birbirlerine o gün için dileklerini iletirler. Kısa olmalı, tercihen tek kelime olmalıdır. Dileğinizi yönelttiğiniz kişiye topu atarsınız ve aynı zamanda bunu söylersiniz. Topun kendisine atıldığı kişi de topu yanındaki kişiye atar ve bugünkü isteğini ifade eder. Herkesin topu almasını dikkatle takip edeceğiz ve kimseyi kaçırmamaya çalışacağız.

Refleks.

Edebiyat

Fopel, K. Grup uyumu. Psikolojik oyunlar ve egzersizler. Başına. onunla. – M.: Genesis, 2010. – 336 s. – (Psikolojik grup hakkında her şey).
Vachkov, I.V. Grup eğitiminin temelleri. – M.: Os-89, 2000.
Monina, G.B., Lyutova-Roberts, E.K. İletişim eğitimi (öğretmenler, psikologlar, ebeveynler). - St. Petersburg: Rech, 2007. - 224 s.: hasta.
Starshenbaum, G.V. Pratik bir psikoloğun becerilerinin eğitimi. - St. Petersburg: Rech, 2008. - 416 s.
18 eğitim programı. Profesyoneller için rehber / Bilimsel ed. V.A. Chicker. - (Psikolojik eğitim) - M.: Rech, 2008. - 368 s.
http://vdohnovlennye.ru/?page_id=9420

Okumak faydalı olabilir: