Doğurganlığın kendi kendine belirlenmesi yöntemi. Yumurtlamayı veya hamileliği belirlemek için normal bir termometre ile bazal sıcaklık nasıl ölçülür? Yumurtlama tablosu sırasında sıcaklıktaki değişiklik

Yumurtlama, sağlıklı bir kadının vücudunda meydana gelen ve bir yumurtanın daha fazla döllenme için fallop tüpüne salınmasıyla ilişkili bir süreçtir. Yumurtlamanın ne zaman başladığını bilmek hamileliğinizi planlamanıza veya istenmeyen gebeliği önlemenize yardımcı olabilir. Bunu belirlemenin birkaç yöntemi vardır, ancak en erişilebilir ve en basit olanı bazal vücut sıcaklığının ölçülmesidir.

Bu nedir?

Bazal vücut sıcaklığı (BBT), sabah uyandıktan hemen sonra anüste tam dinlenme durumunda ölçülen bir göstergedir. Bu, kadının hormonal geçmişinin bir yansımasıdır ve cinsiyet bezlerinin işleyişindeki sorunları tespit etmemizi sağlar. Bununla birlikte, BTT daha çok gebe kalma için uygun günleri belirlemek için kullanılır.

Birçok jinekolog kadınlara bazal ateş tablosunu korumalarını tavsiye ediyor. Özellikle ailesini genişletmeyi planlayanlar için. Yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık tablosunun kendine has özellikleri vardır. Hamile kalmak için en uygun günü hesaplamanızı sağlar. Bazal sıcaklık doğrudan bir kadının vücudundaki hormonal süreçlere bağlıdır.

ve aşamaları

Üreme için yaratılmıştır, bu nedenle içinde meydana gelen tüm süreçler gebe kalmayı sağlamayı ve vücudu hamilelik ve doğum için hazırlamayı amaçlamaktadır. Adet döngüsü birbirini takip eden üç aşamadan oluşur: foliküler, yumurtlama ve luteal.

İlk aşama adet kanaması ile başlar, daha sonra yumurtalıkta folikül oluşumu ve yeni bir endometriyum oluşumu ile başlar. Süresi bazal sıcaklık tablosu ile belirlenebilir. Normal süresi 1-3 haftadır. Fillikül uyarıcı hormon ve östrojen bu aşamada rol oynar. Folikülün olgunlaşmasıyla sona erer.

İkinci aşama yumurtlamanın kendisidir. Folikülün duvarları yırtılır ve yumurta fallop tüpünden sperme doğru geçer. Aşama yaklaşık 2 gün sürer. Döllenme gerçekleşirse embriyo endometriyuma tutunur, aksi takdirde yumurta ölür. Yumurtlamanın normal gününde tüm döngü boyunca en düşük seviyededir.

Üçüncü aşamada progesteron üretimi başlar. Rüptüre bir folikül bölgesinde oluşan korpus luteum tarafından üretilir. Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık yukarı doğru değişir - 0,4-0,6 °C. Bu dönemde kadın bedeni fetüsü taşımaya ve korumaya hazırlanır. Gebelik oluşmazsa, kadın seks hormonlarının konsantrasyonu azalır ve daire kapanır, foliküler faz başlar. Tüm kadınlar için normal süresi yaklaşık 2 haftadır.

Sıcaklık dalgalanmaları neden oluşur?

Bir kadının vücudundaki hormonal değişiklikleri karakterize eden bir yöntem olarak yumurtlama sırasında bazal sıcaklığın ölçülmesi, 1953 yılında bilim adamı Marshall tarafından önerildi. Ve şimdi DSÖ bunu doğurganlığı tespit etmek için resmi bir yöntem olarak onayladı. Temeli kandaki progesteron konsantrasyonundaki doğal bir değişikliktir. Bu hormon beyindeki termoregülasyon merkezini etkileyerek pelvisin organ ve dokularında lokal sıcaklık artışına neden olur. Bu nedenle luteal fazda anal bölgede sıcaklıkta keskin bir artış meydana gelir.

Böylece yumurtlama adet döngüsünü iki bölüme ayırır: İlkinde ortalama sıcaklık yaklaşık 36,6-36,8 ° C'dir. Daha sonra 2 gün boyunca 0,2-0,3 °C düşer, ardından 37-37,3 dereceye yükselir ve neredeyse döngünün sonuna kadar bu seviyede kalır. Yumurtlama sırasındaki normal bazal sıcaklık düzenine bifazik denir.

BBT'nin ölçülmesi, gebelik için başarılı olan günün yüksek doğrulukla belirlenmesine yardımcı olabilir. İstatistiklere göre, hamile kalmanın en büyük şansının sıcaklık artışından önceki ve sonraki gün - her biri% 30 - düşeceği biliniyor. Atlamadan 2 gün önce - %21, 2 gün sonra - %15. Sıcaklık yükselmeden 3 veya 4 gün önce döllenme gerçekleşirse %2 şansla gebelik gerçekleşebilir.

Bu yöntem ne için kullanılıyor?

Sürekli olarak bazal sıcaklığın bir grafiğini çizerseniz, norm ve patoloji 2-3 döngüden sonra tam anlamıyla izlenmeye başlar. Ortaya çıkan eğriler birçok soruya cevap verebilir. Bu nedenle jinekologlar aşağıdaki sorunları çözmek için bu yöntemi şiddetle tavsiye etmektedir:

Gebe kalma için uygun bir günün belirlenmesi.
Gebeliğin erken tanısı.
Bir doğum kontrol yöntemi olarak.
Gonadların işleyişindeki sorunların tespiti.

Temel olarak bazal sıcaklık, döngünün yumurtlama aşamasının başladığı günü hesaplamak için ölçülür. Bu en kolay ve en ucuz yoldur. Yumurtlamayı bazal sıcaklığa göre belirlemek, düzenli olarak ölçüm yaparsanız ve tüm kurallara uyarsanız çok kolaydır.

Doğru ölçüm, yöntemin etkinliğinin anahtarıdır

Yöntemin sonuçlarının doğru olması için BBT'yi ölçerken tüm talimatlara uymak gerekir çünkü yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık tablosunun yalnızca doğru ve güvenilir veriler içermesi çok önemlidir. Bir dizi temel kural vardır:

Sıcaklık ölçümü rektumda günlük olarak aynı saatte (optimal olarak - 7.00-7.30) gerçekleştirilir.
İşlemden önce en az 3 saat uyumalısınız.
Bir kadının ölçüm süresinden önce yataktan kalkması gerekiyorsa, ölçümler dikey pozisyona geçmeden önce yapılmalıdır.
Termometre önceden hazırlanmalı ve yatağın yakınına yerleştirilmelidir. Yatmadan önce onu silkelemek daha iyidir.
Sıcaklık yalnızca yatay konumda, yan tarafınızda hareketsiz dururken ölçülebilir.
Döngü sırasında termometreyi değiştiremezsiniz.
Ölçümden hemen sonra okumaları grafiğe girmek daha iyidir.

Ölçümler için hem dijital hem de cıvalı termometre uygundur. Ancak sonuçlarda hata olasılığı yüksek olduğundan kızılötesi termometre kesinlikle bu yöntem için tasarlanmamıştır. Yumurtlama öncesi ve başladığı gündeki bazal sıcaklık yalnızca 0,2-0,3 °C farklılık gösterdiği için böyle bir termometre bu farkı göstermeyebilir. Elektronik termometre, kullanım talimatlarına uymazsanız büyük hatalar üretir. En doğru ölçümler cıvalı termometre kullanılarak elde edilebilir, ancak kullanım sırasında özel dikkat gerektirir.

Elde edilen göstergeler yanlış olabileceğinde

Normu her kadın için ayrı olan yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklığın, çeşitli faktörlerin etkisine bağlı olarak dalgalanabileceği unutulmamalıdır. Çoğu zaman vücut üzerindeki dış etkiler BBT göstergelerinin büyük ölçüde çarpıtılmasına ve bilgilendirici bir değere sahip olmamasına yol açar. Bu faktörler şunları içerir:

Uçuşlar, transferler, iş gezileri.
Stres.
Aşırı alkol alımı.
Psikotropik ve hormonal ilaçlar almak.
Vücuttaki inflamatuar süreçler, ateş.
Artan fiziksel aktivite.
Kısa uyku.
Ölçüm talimatlarına uyulmaması.
Ölçümden birkaç saat önce cinsel ilişki.

Yukarıdaki listeden herhangi bir şey olursa ölçümlere güvenmemelisiniz. Ve ihlalin meydana geldiği gün, programın oluşturulmasında dikkate alınmayabilir.

Bazal sıcaklık nasıl çizilir

Bazal sıcaklık tablosu oluşturmak için her gün ölçüm yapmanız ve özel olarak tasarlanmış bir deftere not almanız gerekir. Grafik, iki doğrunun dik açılarla kesişimini temsil eder. Dikey eksen, örneğin 35,7 ila 37,3 ° C arasındaki sıcaklık verilerini içerir ve yatay eksen, günleri içerir adet döngüsü. Her hücre 0,1 °C ve 1 güne karşılık gelir. Ölçümü yaptıktan sonra grafikte döngünün gününü bulmanız, zihinsel olarak bir çizgi çizmeniz ve karşısına bir nokta koymanız gerekir. istenilen sıcaklık. Döngünün sonunda grafiğin tüm noktaları birbirine bağlanır, ortaya çıkan eğri kadın vücudundaki hormonal değişikliklerin objektif bir yansımasıdır.

Programda güncel tarihi belirtmeye ve özel notlar için bir sütun oluşturmaya değer. Verilerin yeterince eksiksiz olduğundan emin olmak için refahınızı, belirtilerinizi veya bazal sıcaklıktaki değişikliklere yansıyan durumları tanımlayabilirsiniz.

Bir kadın bazal sıcaklığının nasıl çizileceğini tam olarak anlamıyorsa, doğum öncesi kliniğinden bir jinekolog bunun nasıl yapılacağını kesinlikle açıklayacak ve ayrıca alınan verilerin şifresinin çözülmesine de yardımcı olacaktır.

Artık her zaman elinizin altında olacak bir elektronik program oluşturabileceğiniz birçok program var. Bu durumda kadının sadece ateş ölçümlerini girmesi yeterlidir. Gerisini program halledecektir.

Grafiğin kodunu çözme

Doğurganlığı belirlemeye yönelik bu yöntemde, yalnızca oluşturmak değil, aynı zamanda bazal sıcaklık grafiklerini deşifre etmek de önemlidir. Norm her kadın için bireyseldir. Ancak gonadların düzgün çalışması durumunda elde edilmesi gereken grafiğin yaklaşık bir şekli vardır. Ortaya çıkan eğriyi analiz etmek için aşağıdaki unsurları oluşturmanız gerekir: örtüşen çizgi, yumurtlama çizgisi, ikinci aşamanın süresi.

Örtüşen (orta) çizgi, göstergelerin maruziyet nedeniyle büyük ölçüde saptığı ilk 5 gün ve günler dikkate alınmadan foliküler döngünün 6 noktası üzerine inşa edilmiştir. dış faktörler. Bu öğenin anlamsal bir anlamı yoktur. Ancak netlik için bu gereklidir.

Yumurtlama gününde bazal sıcaklık düşer, bu nedenle başarılı bir gebelik gününü belirlemek için örtüşen çizginin altında bulunan ardışık noktaları bulmanız gerekir. Bu durumda 3 noktadan 2'sinin sıcaklık değerlerinin 0,1 °C'den az olmaması gerekir. orta çizgi ve bunlardan en az 1'inin onunla arasında 0,2 °C fark olması gerekir. Bundan sonraki gün, noktada 0,3-0,4 derece yukarıya doğru bir sıçrama gözlemleyebilirsiniz. Yumurtlama çizgisini çizmeniz gereken yer burasıdır. Bu yöntemle herhangi bir zorluk yaşıyorsanız, bir grafik oluşturmak için “parmak” kuralını kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, önceki veya sonraki göstergeden 0,2 derece farklı olan tüm noktaları hariç tutmak gerekir. Ortaya çıkan grafiğe dayanarak bir yumurtlama çizgisi oluşturun.

Yumurtlamadan sonra anüsteki bazal sıcaklığın 2 hafta boyunca 37 °C'nin üzerinde kalması gerekir. İkinci aşamanın süresindeki sapmalar veya sıcaklıktaki küçük bir sıçrama, yumurtalık fonksiyon bozukluğunu veya düşük üretkenliği gösterir. korpus luteum. Art arda 2 döngü varsa, ikinci aşamanın süresi 10 günü geçmiyorsa, luteal aşamada progesteron eksikliğinin ana belirtisi olduğundan bir jinekoloğa danışmanız gerekir.

Yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık tablosu, foliküler ve luteal fazlar arasındaki sıcaklık farkı gibi bir parametrenin normuna da uygun olmalıdır. Bu gösterge 0,4 °C'den fazla olmalıdır.

Yumurtlama ve patolojilerin varlığında grafik nasıl görünüyor?

Normal bir yumurtlama programının iki aşaması vardır. İlkinde görebileceğiniz ortalama sıcaklık 1-3 hafta boyunca 36,5-36,8 °C, ardından 0,2-0,3 °C'lik bir düşüş ve 37 °C ve üzerine keskin bir yükseliş. Bu durumda programın ikinci kısmı 12-16 günden kısa olmamalıdır ve kanama başlamadan önce sıcaklıkta hafif bir düşüş gözlenir. Grafiksel olarak şöyle görünür:

Patolojiyi gösteren bazal sıcaklık grafiklerine de örnekler vermelisiniz. Eğri çeşitli şekillerde normdan farklı olacaktır. Böyle bir durumda sıcaklık artışı 0,2-0,3 °C'den fazla olmayacaktır. Bu durum kısırlıkla doludur ve bu nedenle uzmanlara başvurulmasını gerektirir.

Grafikteki ikinci aşama 10 günden kısa ise bu, progesteron eksikliğinin açık bir işaretidir. Adet kanaması başlamadan önce genellikle sıcaklıkta herhangi bir azalma olmaz. Bu durumda hamilelik mümkündür, ancak fesih tehdidi altındadır.

Bir kadının vücudunda östrojen eksikliği varsa, o zaman program kaotik olacak ve normdan çarpıcı biçimde farklı olacaktır. Bu aynı zamanda dış faktörlerin (uçuş, aşırı alkol alımı, iltihaplanma vb.) etkisinden de kaynaklanabilir.

Eğride keskin sıcaklık sıçramaları olmadığı ve monoton bir grafik olduğu zaman buna denir. sağlıklı kadınlar ancak yılda 1-2 defadan fazla değil. Eğer bu döngüden döngüye tekrarlanırsa, bu kısırlığın bir işareti olabilir.

İkinci aşamadan sonra sıcaklıkta bir azalma olmazsa, büyük olasılıkla kadın hamiledir.

Yukarıda örnekleri verilen bazal sıcaklık tablolarının çözülmesi uzmanlık bilgisi gerektirir. Bu nedenle kendi başınıza sonuç çıkarmamalı, kendinize teşhis koymamalı ve tedaviyi reçete etmemelisiniz.

Yöntemin avantajları ve dezavantajları

Yöntemin avantajları mutlak erişilebilirliği, basitliği ve maliyetlerin tamamen yokluğudur. Bir kadın yumurtlama sırasında düzenli olarak bazal sıcaklık grafiğini tuttuğunda, bu yumurtlama günlerini belirlemeyi ve zamanı tanımayı mümkün kılar. erken gebelik veya hormonal anormallikleri tespit edin ve bir jinekoloğa danışın.

Ancak yöntemin dezavantajları da vardır. Bu yöntem, her organizmanın bireysel özellikleri nedeniyle çok doğru değildir. İşte ana dezavantajları:

Yumurtlama evresinin ne zaman gerçekleşeceğini tahmin etmeyi mümkün kılmaz.
Yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğine dair doğru bilgi sağlamaz.
Normal iki aşamalı bir program olsa bile, bu yumurtlamanın gerçekten gerçekleştiğini garanti etmez.
Kandaki progesteronun kantitatif içeriği hakkında spesifik bilgi sağlayamaz.
Korpus luteumun normal işleyişi hakkında veri sağlamaz.

Yöntemin ne kadar bilgilendirici olduğunu tam olarak bilmek için kan testleri yaptırmanız gerekir. kadınlık hormonları ve bir ultrason yapın. Tablodan ve çalışmalardan elde edilen veriler örtüşüyorsa bu, kadının güvenli bir şekilde bazal sıcaklığının tablosunu tutabileceği anlamına gelir. Bu durumda eğri üzerinde görüntülenen norm ve sapmalar gerçeğe karşılık gelecektir.

Bu yöntem kullanışlıdır, basittir ve finansal masraf gerektirmez. Tüm kuralları tam olarak uygularsanız ve bazal sıcaklık tablosunu nasıl çözeceğinizi biliyorsanız, o zaman yumurtlama gününü öğrenmek ve gebe kalmayı planlamak çok kolaydır. Ancak normdan herhangi bir sapma varsa patolojik süreçlerin gelişmesini önlemek için bir uzmana danışmalısınız.

Kadınların neredeyse %50'sinde gebe kalma zorlukları ortaya çıkar. Spermin yumurtayı dölleyebilmesi için yumurtlamanın gerçekleşmesi gerekir. Yumurtlama ultrason, özel testler veya analizlerle izlenir. Tüm bu yöntemler, özellikle kombinasyon halinde oldukça pahalıdır. Yumurtlamanın zamanlamasını evde para harcamadan öğrenebilirsiniz. Bunu yapmak için hesaplayın bazal sıcaklık Yumurtlama sırasında. Kazanılan bilgi yalnızca başarılı bir gebelik için değil, bebeğin cinsiyetini planlamak için bile kullanılabilir. Ek olarak oluşturulan bazal sıcaklık grafiği üreme sisteminin doğru işleyişini gösterecektir. Bazı göstergeler yumurtalık fonksiyon bozukluğunu, anovülasyonu ve diğer sorunları gösterebilir.

Bazal sıcaklık nedir ve nasıl ölçülür?

Hormonlar bir kızın vücudunun düzgün işleyişini etkiler. Dengeleri vücuttaki tüm süreçlere, özellikle bazal sıcaklığın değerine yansır.

Vücut sıcaklığından farklı olarak bazal sıcaklık düşüktür; buna bazen dinlenme sıcaklığı da denir. Sıcaklığı doğru bir şekilde gösterir iç organlar. Hamilelik veya patolojiler sırasında vücut gelişmiş bir modda çalışmaya başlar, böylece göstergeler artar. Herhangi bir hastalıkta, hafif bir burun akıntısı olsa bile iç organların sıcaklığının artacağını ve termometre sonucunun etkisiz olacağını dikkate almak önemlidir.

Bu nedenle tamamen dinlenme durumunda ölçülürler. Yatmadan önce termometreyi komodinin üzerine koymanız gerekir. Değerin belirlenmesi için yalnızca vücudun iç organlarına bağlı boşluklar uygundur. Bunlar şunları içerir:

ağız (orofarenks içine geçer);
vajina (rahme geçer);
rektum (bağırsaklara bağlı).

Yumurtlamayı belirlemek için bazal sıcaklık ölçümleri adetin ilk gününden itibaren günlük olarak yapılır. Termometreyi monte etmeden önce ani hareketlerden kaçınılmalıdır. İdeal olarak, sadece uzanıp termometreyi tutmanız yeterlidir. Yataktan kalktıktan sonra keskin bir şekilde arttığı için. Doğru ölçümler için bazı kurallara uymanız gerekir.

Doktorlar rektumda ölçüm yapılmasını önermektedir. Vajinal yöntem daha az doğrudur ve ağızda ölçüm yapmak için özel bir termometre satın almanız gerekir.
Farklı boşluklardaki sıcaklık biraz farklı olabilir, bunun sonucunda bir derecenin onda biri sonucu etkiler. Bu nedenle ölçüm boşluğu değiştirilemez.
Akşamları termometredeki sıcaklığı düşürmeniz gerekir. Termometreyi sallamak bile test sonucunu bozabilir.
Termometre 3-5 cm içeri sokulur, 3-5 dakika hareket ettirilmeden ölçüm yapılır.
Termometre için yüksek kaliteli bir cıva termometresi seçmeniz gerekir (içinde sıvı var) gri), çünkü ölçümleri en doğru olanıdır.
Testten sonra ortaya çıkan gösterge bugünün tarihinin yanına yazılmalıdır.
Ölçümler aynı anda yapılmalıdır. Maksimum fark yarım saattir. Sabah 6-7'de test yapmak en uygunudur. Bundan sonra istediğiniz kadar uyuyabilirsiniz. Sabahın erken saatlerinde hipotalamus ve adrenal bezler en aktif olanlardır ve ortaya çıkan göstergeyi etkileyen gerekli hormonları üretirler.
Termometreden önce en az 6 saat dinlenmeniz gerekir. Gece yükselişinden bu yana daha az zaman geçmişse ölçümler ertelenmelidir.
Alkol, fiziksel aktivite, cinsel ilişki ateş ölçümlerini etkiler. Anlatılan işlemlerden sonra termometriden önce de en az 6 saat geçmelidir.
Hastalık durumunda, hatta hafif hastalık durumunda, ölçüm tamamen iyileşene kadar ertelenmelidir.

Göstergelerin büyüklüğü östrojen ve progesteron tarafından etkilenir. Östrojen, progesteronu “kısıtlar” ve bazal sıcaklığın kritik değerlere çıkmasını engeller.

Bir çizelge tutmak hamilelik hakkında daha önce bilgi edinmenize yardımcı olacaktır. pozitif test. Hamileliğin ilk haftalarında ölçüm yapmayı bırakmazsanız, programı kullanarak hamileliğin doğru gelişip gelişmediğini belirleyebilirsiniz. Seviyeler düştüğünde düşük yapma riski vardır. Bu nedenle program hamileliğin ilerleyişini kontrol etmeye yardımcı olur.

Grafik çizme

Yumurtlamayı takip etmenin en kolay yolu bazal sıcaklık tablosudur. Oluşturmak için bir kutuya bir not defteri alın. Sayfanın üstüne yatay bir çizgi çizilir ve üzerinde döngünün günleri işaretlenir. Sayfanın alt kısmında kalan alan, sağlık durumu, taburculuk ve ölçüm sonucunu etkileyebilecek olaylarla ilgili ek notlar için gereklidir.

En sol noktadan dikey bir çizgi çizin. Aşağıdan yukarıya doğru 35,7 ila 37,6 arasındaki olası sıcaklık değerleri kaydedilir. 0,1 derecelik bir fark kullanın (36,1; 36,2; 36,3 vb.). 37.0 derece seviyesinde kırmızı renkte yatay bir çizgi çizin. Sonucun belirlenmesinde kolaylık sağlamak için kullanılır. Yumurtlama aşamasının başlangıcı için alt eşik 37.0 derecelik bir gösterge olarak kabul edilir.

Her sabah, döngünün günü ile sıcaklığın kesiştiği noktaya bir nokta koymanız ve bunları sürekli bir eğriye bağlamanız gerekir. Kolaylık sağlamak için bitmiş şablonu yazdırabilirsiniz.

Normal göstergeler

Patolojilerin yokluğunda döngü başına bazal sıcaklık 36,0 ila 37,5 derece arasında değişir. Aynı zamanda yumurtlamadan önce vücut ısısı büyük ölçüde düşer ve sırasında hızla artar.

Doğum kontrol hapı almanın yumurtlamayı önlediği dikkate alınmalıdır. Bu nedenle oral kontraseptif alırken termometre bilgilendirici değildir.

Yumurtlamadan önce

Döngünün başlangıcında östrojen hormonu baskındır. Vücutta meydana gelen işlemlere bağlı olarak yumurtlama öncesi sıcaklık 36,0-36,6 derece arasında değişmektedir. Dalgalanır, dolayısıyla grafik düz bir çizgi yerine bir eğri gösterir. Yumurtlamadan hemen önce ölçüm her gün kademeli olarak 0,1 derece artar. Dişi hücrenin çıkışından önce 0,3 derece veya daha yüksek bir yukarı sıçrama gerçekleşir. Çoğu kız için yumurtlamadan önce değerler keskin bir şekilde düşer ve ardından 37 dereceye yükselir.

Yumurtlama sırasında

Yumurtlama sırasında sıcaklık hızla artar. Bazı kızlar için değer 36,5 dereceye, bazıları için ise 37,3 dereceye kadar çıkabilir. Göstergeler bireysel özelliklerden etkilenir. Önemli olan yumurtlamadan sonraki sıcaklığın öncekinden en az 0,4 derece daha yüksek olmasıdır.

Yumurtlamadan sonra

Yumurtlamadan sonraki sıcaklık 8-10 gün boyunca 37 derece ve üzerinde kalır. Yumurtanın salınmasından yaklaşık bir hafta sonra zirveye ulaşır. Vücut döllenmiş dişi hücreyi rahme sokmaya hazırlanıyor. Bu işlem gerçekleşmezse döngünün sonuna doğru değer giderek azalır.

Döllenme üzerine

Döllenme yumurtlamadan 7-10 gün sonra gerçekleşebilir. Bir kız, bir çizelge tutarak hamile kalma tarihini kesinlikle öğrenebilir. Döllenmiş dişi hücrenin rahim boşluğuna girdiği gün sıcaklık önemli ölçüde düşer. Bu işleme implantasyonun geri çekilmesi denir. Her zaman grafikte görüntülenmez, ancak çoğu durumda bu aşamada bir kadın hamilelik hakkında bilgi edinebilir. İmplantasyon geri çekildikten sonra bazal sıcaklık döngü için en yüksek değerlere yükselir.

Yumurtlama ile ilişki

Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık, eğer döllenme gerçekleşmişse, uzun süre düşmeyecektir. Yumurtlamanın üzerinden 12 gün geçmişse ve sıcaklık durumda, gebe kalmanın gerçekleştiği varsayılabilir. Bu aşamada kadının (gebelik) test cihazında silik bir çizgi görme şansı vardır. Daha bilgilendirici bir sonuç, hCG için bir kan testi ile gösterilecektir. Başarılı gübreleme ile bazal sıcaklık düşmez, yüksek seviyeler uzun süre kalır.

En yüksek bilgi içeriği için ölçümlerin en az 3 ay boyunca yapılması gerekmektedir. Bireysel özelliklere bağlı olarak göstergeler büyük ölçüde farklılık gösterebilir. farklı kızlar. Tüm önerileri takip ederseniz, termometre başarılı gübrelemeyi olumlu olanlardan daha erken öğrenmenize yardımcı olacaktır.

BBT olarak kısaltılan bazal vücut ısısı, bir kadının yumurtlamanın başlangıcını, hamileliğini ve sağlık sorunlarının varlığını gözlemleyerek öğrenebileceği çok önemli bir göstergedir. Adil cinsiyetin bazı temsilcileri, kontraseptif kullanmak istemiyorlarsa, yoksunluk günlerini hesaplamak için BTT'yi belirlerken, diğerleri - öğrenmek için uygun günler bir bebek sahibi olmak. Şimdi bazal sıcaklığın nasıl doğru bir şekilde ölçüleceği hakkında detaylı olarak konuşacağız.

Bazal sıcaklık sabah uyandıktan hemen sonra belirlenir. Yataktan kalkmanıza gerek yok. Akşam ölçüm için bir termometre hazırlayıp yatağınızın yanına koymanız tavsiye edilir. Odanın içinde hareket eden en ufak hareketler göstergeyi etkileyebilir. Ölçümler birkaç ay boyunca her gün aynı saatte yapılmalıdır.

Evde bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini bilmeyenler için bunu yapmanın çok kolay olduğunu belirtmekte fayda var. Termometreyi rektuma, vajinaya veya ağza yerleştirmeniz yeterlidir.

İlk seçenek en çok tercih edilendir. Rektumda BTT'yi ölçmek istemiyorsanız diğer yöntemleri kullanabilirsiniz ancak burada bunların daha az doğru olduğunu hatırlamanız gerekir. Ayrıca göstergeyi belirlemek imkansızdır. Farklı yollar farklı günlerde. BBT kol altından ölçülmez.

Okumaların doğru olması için almayı bırakmanız önerilir. alkollü içecekler, stresli durumlardan kaçınmalısınız. Uyanmadan birkaç saat önce meydana gelen çeşitli hastalıklar, uykusuzluk, sık uçak yolculuğu ve hareket etme, cinsel ilişki nedeniyle bazal sıcaklık hatalı olabilir.

Oral kontraseptif alırken, bazal sıcaklığı nerede ölçmenin daha iyi olduğunu düşünmenin hiçbir anlamı yoktur. Seviyesi ilaçlar tarafından belirlenir. Hap kullanan kadınlarda hormonal düzeylerde fazla bir değişiklik görülmez.

Bu nedenle bazal sıcaklık her gün hemen hemen aynıdır. Hafif inişler ve çıkışlar olabilir, ancak yumurtlamanın karakteristik zirveleri yoktur.

Bazal sıcaklığı ölçmek için hangi termometre kullanılır?

Bazal sıcaklığı belirlemek için normal bir cıva termometresi kullanılır. Elektronik olanı da kullanabilirsiniz, ancak sıcaklığı küçük hatalarla gösterir. Bir göstergeyi ölçerken doğruluk çok önemlidir.

BTT programı hazırlamanın özellikleri

Adet döngüsünün ilk gününden itibaren bazal vücut ısısını ölçmeye başlamak gerekir. Elde edilen sonuçlar günlük olarak kaydedilmelidir. Ayrıca sayısal göstergeyi etkileyebilecek faktörleri de belirtmeniz gerekir (alkol tüketilip tüketilmediği, stresli durumlara girmek zorunda kalıp kalmadığınız, yüksek fiziksel aktiviteye katlanıp katlanmadığınız vb.).

Akıntının niteliğine (viskoz, kanlı, sarımsı, sulu vb.) dikkat edilmesi önerilir. Elde edilen sonuçları kullanarak yumurtlama gününün yaklaşıp yaklaşmadığını net bir şekilde görebileceğiniz bir grafik oluşturabilirsiniz.

Grafik çizmek zor değil. Bunu yapmak için basit adımları uygulamanız gerekir:

bir parça kağıt hazırlayın (tercihen kare şeklinde);
2 dik çizgi çizin (yatay ve dikey eksenler);
adet döngüsünün günlerini yatay bir ışın üzerinde belirtin;
Dereceleri dikey eksende işaretleyin.

Bazal sıcaklığınızı 5 dakikadan fazla ölçmemeniz gerekir. Bu süre, göstergeyi doğru bir şekilde belirlemek ve vücutta hangi süreçlerin meydana geldiğini anlamak için yeterlidir.

Her gün çizelgeye karşılık gelen bir işaret yerleştirilir - elde edilen sonuç, döngü gününün ve derecelerin karşısında bir nokta olarak işaretlenir. Daha sonra tüm işaretler bir çizgiyle bağlanır. Sıcaklık değişimlerindeki bir modeli fark etmek için sıcaklığın 3 adet döngüsü boyunca ölçülmesi gerekir.

Adet sırasında ve sonrasında BTT

Adet döneminde bile bazal sıcaklığınızı her gün ölçmeniz gerekir. Kritik günlerde nasıl olmalı? Bu gösterge her kadın için bireyseldir. Ancak, adil cinsiyetin tüm temsilcileri için tipik olan ortalama değerler vardır.

Adet sırasında normal bazal sıcaklık 37 °C'dir. Sonunda kritik günler 36,4 dereceye düşüyor. Bu düşüş, bir kadının vücudundaki hormonal seviyelerin değişmesiyle açıklanmaktadır - progesteron seviyesi azalır ve östrojen sayısı artar.

Adet sonrasında bazal sıcaklık 36,4-36,6 derecedir. Döngünün ortasında, yumurtlamadan önce göstergenin değeri keskin bir şekilde azalır. Olgun bir yumurtanın yumurtalıktan salınması sırasında bazal sıcaklık 0,5-0,6 derece artar. Yumurtlamanın gerçekleştiğini gösteren düşüşten sonraki artıştır.

Adet döngüsünün ikinci yarısında BBT genellikle 37 derecenin biraz üzerindedir. Adet öncesi göstergenin değeri azalır (0,3 derece). Durgunluk kritik günlerin yaklaştığının işaretidir.

Hamileliği belirlemek için bazal sıcaklığınızı ölçüyorsanız grafiği nasıl analiz edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Bu çok basit bir şekilde yapılır. Gösterge her gün ölçülür, kaydedilir ve grafik üzerinde işaretlenir.

Adet öncesi sıcaklıkta herhangi bir azalma yoksa kadın hamile olabilir. Bazı durumlarda, adil cinsiyetin temsilcileri iniş ve çıkışları hiç yaşamazlar. Bu, yumurtlamanın gerçekleşmediğinin ve kadının kısır olduğunun bir işareti olabilir.

Adette bir gecikme varsa ve sayısal gösterge normlara uymuyorsa ve çok düşükse, kendiliğinden düşük yapma tehlikesi olabilir. Adet sırasında BTT düşmeden sonra büyümeye devam ederse, bu rahim boşluğunun mukoza zarının iltihabının bir işaretidir.

Gördüğünüz gibi sağlığına önem veren her kadının rektumdaki bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini bilmesi gerekiyor. BBT'yi ölçmek ve bir program çizmek basit bir prosedürdür. Aşağıdaki durumlarda yapılması tavsiye edilir: Çocuk sahibi olma girişimleri başarısızlıkla sonuçlanır, sağlık sorunları şüphesi vardır ( hormonal bozukluklar, kısırlık), hamilelik şansınızı artırma arzusu var. Önemli olan bunu düzenli olarak yapmaktır ve üreme sisteminin durumu hakkında doğru verilere sahip olacaksınız.

Hamileliğinizi doğru bir şekilde planlamak için bir kadının yumurtlamayı nasıl belirleyeceğini bilmesi gerekir. Bu olgunun belirti ve semptomları aşağıdakilere yardımcı olacaktır:

bebek sahibi olmak için en iyi günü belirleyin;
plansız gebe kalmayı önlemek, ancak yalnızca adet döngüsünün düzenli olduğu durumlarda;
gelecekteki bebeğin cinsiyetini planlayın.

Termometre Yumurtlama gününün belirlenmesi Kontrol
Doğumdan sonraki ilk belirti şunlar olabilir:

Erkeklerin yumurtanın yumurtalıktan çıktığı gün, kızların ise ondan 1-2 gün önce doğduğuna dair bir görüş var. Bilim adamları, erkek kromozomlu spermlerin hızlı olduğunu ancak çok dayanıklı olmadığını söylüyor. Kadın kromozomları yavaştır ancak yaşayabilirlikleri daha yüksektir. Korunmasız seks yumurtanın salınmasından yaklaşık bir veya iki gün önce gerçekleştiğinde, dişi kromozomları hayatta kalacak, ancak erkek kromozomları ölecektir. Bu nedenle evde yumurtlamayı nasıl belirleyeceğinizi bilmeniz gerekir.

Doğru zamanı nasıl öğrenebilirim?

Üreme dönemindeki tüm sağlıklı kadınların yaklaşık bir ay süren bir adet döngüsü vardır. Hamilelik planlıyorsanız yumurtlama gününü nasıl belirleyeceğinizi bilmeniz gerekir. Döngünün 28 gün sürmesi durumunda uygun zaman adetin başlangıcından itibaren 14. gündür. Döngü yaklaşık 35 gün sürerse, o zaman gün, adetin geldiği andan itibaren hesaplanmalıdır. 22 gün sürüyor, ardından 8. gün için korunmasız seks planlamanız gerekiyor.

Bazal sıcaklık ölçümü

Bu takvim yöntemi oldukça basittir çünkü adetin başlangıcından bu yana geçen günleri saymak kolaydır. Ancak büyük bir tuzak var. Yöntem yalnızca adetiniz saate göre gelirse işe yarayacaktır. Ancak günümüzde her kadının düzenli bir adet döngüsü yoktur. Ayrıca aşağıdakilerden etkilenir:

duygusal durum;
olası ilaç tedavisi;
fiziksel egzersiz.

Bir hesap makinesi kullanarak yumurtlama gününü de belirleyebilirsiniz. Çeşitli web sitelerinde kolayca bulunabilen çevrimiçi bir hesap makinesi bu yöntem için uygundur. Bu çok doğru ve hızlı yol Belirli bir günü değil birkaç günü tanımlamanız gerekiyorsa bu uygundur. İnternetiniz varsa durum büyük ölçüde basitleşir. Yalnızca istediğiniz web sitesini bulmanız ve ardından gerekli verileri hesap makinesine girmeniz gerekecektir. Program otomatik olarak yumurtlamayı belirleyecektir.

Herhangi bir nedenle çevrimiçi olamadığınızda ve çevrimiçi hesap makinesini kullanamadığınızda, bu yöntemi kullanarak yumurtlamayı bağımsız olarak nasıl belirleyeceğinizi anlamalısınız. Bunu yapmak için adetin başlangıç tarihini bilmeniz, önce 12'yi, sonra 4'ü çıkarmanız gerekir. Uzun zamandır beklenen olay, alınan günler arasındaki aralıkta meydana gelir. Bugün bu özellikle alakalı bir yöntemdir, çünkü bir tablete veya telefona kolayca kurulabilen birçok program vardır, böylece istediğiniz zaman sizin için uygun hesaplamalar yapabilirsiniz.

Ne yazık ki, eğer adetiniz düzensizse, çevrimiçi yol Yumurtlamanın doğru bir şekilde belirlenmesi için uygun değildir. Özellikle kendinizi planlanmamış bir hamilelikten korumak için günü hesaplamanız gerekiyorsa. Şimdi düzensiz adet döngüsü ile yumurtlama gününü nasıl doğru bir şekilde belirleyeceğimizi bulalım.

Adet döngünüz düzensizse

Evet, hesap makinesi yumurtlama gününü en doğru şekilde belirlemenizi sağlar, ancak ya döngü düzensizse? Bu durumda da birkaç güvenilir yol vardır:

tükürük teşhisi;
sıcaklık ölçümü;
deşarjların takibi.

Tükürük yöntemini deneyin. İstenilen günden 1-3 gün önce kadın vücudundaki östrojen seviyesi artar. Bu hormon vücutta sodyum ve potasyumun tutulmasını teşvik eder. Bu nedenle tükürüğün bileşimi biraz değişir.

Bir damla tükürüğe ve küçük bir mikroskoba ihtiyacınız olacak. Cihazın gösterge camına tükürük sürülmeli ve bir süre sonra deseni incelenmelidir. Görüntü eğrelti otu yapraklarına benzediğinde, bu, önümüzdeki günlerde korunmasız sekse aktif olarak katılabileceğiniz anlamına gelir - bu, bir bebek sahibi olmak için ideal zamandır. Hala "tükürük" yöntemine karar verdiyseniz ancak her şeyi olabildiğince basit hale getirmek istiyorsanız eczanelerde satılan özel testleri deneyin.

Yumurtlama gününü özel bir yöntem kullanarak belirleyemiyorsanız çevrimiçi programlar, sıcaklık yöntemini kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için sabah uyandıktan hemen sonra rektumdaki sıcaklığı ölçmeniz gerekir. 36,2 ile 36,9 derece arasında değişmelidir. Ateşin 37 dereceye çıkması sürecin gerçekleştiği ve o gün korunmasız ilişkiye girmeniz gerektiği anlamına gelir.

Sıcaklık yöntemi

Yumurtlamayı bazal sıcaklığa göre nasıl güvenilir bir şekilde belirleyebileceğinizi değil, aynı zamanda bunu nasıl doğru şekilde yapacağınızı da bilmelisiniz. Sabah uyandıktan hemen sonra kullanabilmeniz için başucu masanıza bir termometre koymak en iyisidir. Termometrenin ucu yağ veya Vazelin ile yağlanmalı, daha sonra yan çevrilerek cihazın ucu rektuma 1-1,5 santimetre kadar yerleştirilmelidir. Daha sonra 3 ila 7 dakika kadar beklemeniz ve sonucu görmeniz gerekir. Bu tanıya ancak adetin bitiminden sonra başlanmalıdır. Ateşinizi her gün aynı saatte, örneğin sabah 8'de ölçmeniz gerekir.

Yumurtlama gününü en doğru şekilde nasıl hesaplayacağınızı ve belirleyeceğinizi bulmaya çalışıyorsanız, bu yöntemi deneyin. Doğrudur ve düzensiz ve düzenli aylık döngüler için uygundur.

Akıntının ortaya çıkmasıyla yumurtlamanın nasıl güvenilir bir şekilde belirleneceğini bulmaya değer. Bu dönemde rahim ağzı, spermin rahim içine girmesine yardımcı olan mukus salgılar. Yarı saydam mukus çiğ yumurta beyazına benzer. Bu çok basit ve kolay yol. Güvenilir ama pahalı olan başka bir yöntem daha var - ultrason muayenesi. Doktor teşhis koyacak ve istenen tarihin olası gelişini belirleyecektir. Ancak bunun için ultrasonun günlük olarak yapılması gerekecek ki bu da zahmetli ve pahalıdır.

Hangi dış işaretler yardımcı olacaktır?

Yukarıdaki yöntemler sizin için uygun değilse, yumurtlamanın başlangıcını içsel duyumlarla nasıl belirleyebileceğinizi öğrenmeniz gerekir. Popüler testlerden ve hormon testlerinden daha az güvenilir olmadıklarına inanılıyor. Öyleyse evde yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini tam olarak nasıl belirleyebileceğiniz hakkında konuşalım.

Genel durumun izlenmesi

Her şeyden önce mide ve göğüste rahatsızlık görülür. Hormonal düzeydeki ani değişiklikler nedeniyle göğüsler şişebilir ve ağrıyabilir. Çoğunlukla şişkinlik gelişir, bu nedenle bağırsak problemlerinde olduğu gibi mide şişkin hale gelir. Yumurtalığın olgun bir folikülü serbest bırakan tarafında dırdırcı, ağrılı bir ağrı belirir.

Artık yumurtlamanızı çeşitli duyumlar ve salgılarla nasıl belirleyeceğinizi biliyorsunuz, bu nedenle bu uzun zamandır beklenen fenomeni kaçırmanız pek mümkün değil. Ancak %100 emin olmak için birkaç yöntemi aynı anda kullanmak daha iyidir.

Yol	Öz
Takvim yöntemi	Adet döngüsünün 14. gününün hangi güne denk geldiğini hesaplayın. Bu gün anlayış için en uygun gün olacak.
Hesap makinesi	Kullanmak çevrimiçi hesap makineleriİnternetteki sitelerde yayınlandı.
Sıcaklık ölçümü	Zamanı geldiğinde sıcaklık 37 dereceye çıkacak.
Tükürük tanısı	Alet camına bir miktar tükürük damlatın ve mikroskopta ona bakın. Zamanı gelirse tükürük deseni eğrelti otu yaprağına benzeyecektir. Veya özel metin kullanın.
Boşaltım kontrolü	Gerekli süre geçtiğinde vajinadan beyaz mukus akıntısı çıkmaya başlar.

: Borovikova Olga

jinekolog, ultrason doktoru, genetikçi

Yumurtlamanın varlığı büyük ölçüde kadının doğurganlığını (üreme yeteneğini) belirler. Bir kadın ay boyunca yalnızca birkaç gün içinde veya daha kesin olarak yumurtlama döneminde hamile kalabilir, bu nedenle gebe kalmak için uygun günleri belirlemek, hangi hedefleri takip ettiğine bakılmaksızın her kadın için önemli bir görevdir - hamile kalmak çocuk veya istenmeyen bir hamileliğin başlamasını önlemek. Yumurtlamayı belirleme yöntemlerinden biri bazal termometre yöntemidir.

Tanım

Doktorlar ve fizyologlar bazal sıcaklığı, yalnızca kişinin dinlenme döneminde, örneğin uyku sırasında kaydedilen en düşük vücut sıcaklığı olarak adlandırır. Faaliyet durumunda BT (bazal sıcaklığın kısaltması) her zaman artar. Doktorlar, kadınlarda yumurtlama sırasında onda bir derecelik bir artış meydana geldiğini uzun zamandır fark etmişlerdir ve bu, doğurgan günleri belirleme yönteminin temelini oluşturan şeydir.

İşin döngüselliği kadın vücudu Güçlü hormonal destek nedeniyle. Hipofiz bezi ve hipotalamus tarafından üretilen progesteron ve östrojenler, prolaktin ve gonadotropik maddeler sayesinde kadınlar her ay adet görür ve döngünün ortasında yumurtlama meydana gelir ve bu da adil cinsiyete çocuk sahibi olma fırsatı verir. Bu hormonal maddelerin dengesi ve küçük dalgalanmaları vücudun gözünden kaçmaz.

Ve eğer bir kadın bu değişiklikleri nesnel olarak hissedemezse, o zaman bu süreçler kesinlikle bazal (taban) sıcaklığı seviyesinde yansıyacaktır.

Bazal sıcaklık iç organların sıcaklığını gösterir ve doğrudur. Bunu kaydetmek için, vücudun boşluk kısımlarıyla iletişim kuran vücut kısımlarında, örneğin rektum, ağız, vajinada ölçümler alınır.

Bir sonraki adet kanamasından sonra vücutta östrojen döngünün ortasına kadar aktif olarak üretilir. BT'nin yükselmesini engelleyen odur yüksek değerler. Normal yumurtlama sırasında, oosit folikülden ayrıldığında ve yumurta olgunlaşma yerinde korpus luteum oluştuğunda, vücuttaki hormonal güçlerin dengesi değişir - bazal sıcaklığı önemli ölçüde artıran progesteron üretimi başlar.

Çoğu zaman hamile kalabilen ve çocuk doğurabilen sağlıklı bir kadının sıcaklık tablosu şiirsel bir görüntüyle karşılaştırılır - kanatları açık ve gagası yumurtlama günü olan bir kuş. Yumurtlamadan sonra sıcaklık yüksek kalır.

Döngünün sonunda, eğer gebelik oluşmazsa, korpus luteumun varlığı sona erer, progesteron seviyeleri düşer, sıcaklık tekrar düşer ve adet kanaması başlar. Hamilelik oluşmuşsa, döllenme olmuşsa, gebelik için önemli bir hormon olan progesteron düzeyi yüksek kalmaya devam ettiği için ateş düşmez ve yüksek değerlerde kalır.

Böylece, BBT'nin ölçülmesi ve kadın döngüsünün belirli bir döneminde ne olması gerektiğinin net bir şekilde anlaşılması, kadının yumurtlamayı belirlemesine ve kadının durumunu izlemesine yardımcı olur. kadın Sağlığı ve ayrıca şunu öğrenin (tahmin edin) olası hamilelik Testler bunu göstermeden önce bile.

Yumurtlama hesaplayıcısı

Döngü süresi

Adet süresi

Adet
Yumurtlama
Hamile kalma olasılığı yüksek

Son adet döneminizin ilk gününü girin

Yumurtlama, adet döngüsünün başlangıcından 14 gün önce meydana gelir (28 günlük bir döngü ile - 14. günde). Ortalama değerden sapma sıklıkla meydana gelir, dolayısıyla hesaplama yaklaşıktır.

Ayrıca takvim yöntemiyle birlikte bazal sıcaklığı ölçebilir, servikal mukusu inceleyebilir, özel testler veya mini mikroskoplar kullanabilir, FSH, LH, östrojen ve progesteron testleri yapabilirsiniz.

Yumurtlama gününü folikülometri (ultrason) kullanarak kesin olarak belirleyebilirsiniz.

Kaynaklar:

Losos, Jonathan B.; Kuzgun, Peter H.; Johnson, George B.; Şarkıcı, Susan R. Biyoloji. New York: McGraw-Hill. s. 1207-1209.
Campbell N.A., Reece J.B., Urry L.A. e. A. Biyoloji. 9. baskı. - Benjamin Cummings, 2011. - s. 1263
Tkachenko B.I., Brin V.B., Zakharov Yu.M., Nedospasov V.O., Pyatin V.F. İnsan fizyolojisi. Özet / Ed. B. I. Tkachenko. - M.: GEOTAR-Media, 2009. - 496 s.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Ovülasyon

BT belirlemesine neden ihtiyaç duyulur?

Yumurtlama gününü bilme yeteneği bir kadın için büyük fırsatlar yaratır. En fazlasını hesaplayabilir uygun zamanÇift hamilelik planlıyorsa çocuk sahibi olmak. Genellikle bir aylık günlük ölçümler bunun için yeterli değildir, bazal termometreyi arka arkaya 3-4 döngü boyunca yapmanız gerekir, ancak o zaman kadın döngüsünün bireysel özellikleri hakkında daha ayrıntılı bir fikir alacaktır.

Sıcaklığın nasıl arttığına ilişkin daha fazla gözlem, embriyonun rahim duvarına implantasyonunun izlenmesine ve tahmin edilmesine yardımcı olacaktır. olası sorunlarörneğin progesteron eksikliği nedeniyle düşük yapma tehdidi hakkında.

Ayrıca bazal sıcaklığın ölçülmesi bir kadına şu fırsatı verir: Bebek sahibi olmak henüz aile planlarınızın bir parçası değilse doğum kontrol önlemlerini doğru şekilde planlayın. Elbette sıcaklık yöntemi çok doğru değildir ve etkili yöntem doğum kontrolü, ancak diğerleriyle (örneğin bariyer olanlarla) kombinasyon halinde iyi sonuçlar verir.

Ve son olarak, bazal sıcaklığın düzenli ölçümü, bir kadının menopoz öncesi döneme, uzun süre yumurtlamanın olmamasına ve çeşitli durumlara derhal dikkat etmesini sağlayacaktır. inflamatuar hastalıklar, hormonal fonksiyon bozuklukları vb. ile karşılaşabilir ve zamanında doktora başvurabilirsiniz.

Diğer şeylerin yanı sıra, her gün doğru ölçümler yapma ve verileri çizelgelere girme ihtiyacı, kadını disipline eder ve ona kendi üreme sağlığına daha dikkatli olmayı öğretir.

Nasıl ölçülür?

Bazal sıcaklık gibi bir göstergenin önemini anladıktan sonra, yalnızca doğru ölçümün doğru sonuçları garanti ettiğini açıklamakta fayda var. Birkaç tane var önemli kurallar BT'yi doğru bir şekilde ölçmenizi sağlayacak.

Vücudun bir kısmından ölçüm yapın, termometrenin yerini değiştirmeyin. Vajinadaki sıcaklığı ölçmeye karar verirseniz, tüm ölçümleri yalnızca bu şekilde yapın; sıcaklığı rektumdan ölçerseniz termometreyi vajinaya aktarmayın. Ağız boşluğundaki sıcaklığı ölçmek istiyorsanız bunun özel bir termometre gerektirdiğini unutmayın.
Ölçümleri her gün aynı saatte (izin verilen hata aralığı yarım saattir), uyandıktan hemen sonra, yataktan kalkmadan, sağa sola dönmeden yapın, çünkü aktivite kadın üreme süreçlerine bakılmaksızın BT seviyelerini artırabilir. Akşamları termometrenin yatağın yanında olmasına dikkat edin, böylece kalkmadan elinizle kolayca ulaşabilirsiniz. Akşam termometreyi tamamen yeni kullanıma hazır olacak şekilde sallayın.
Termometreyi daha derine değil 2-3 santimetreye batırın. Ölçüm sırasında sessizce yatın, gergin olmayın, konuşmayın, dönüp dönmeyin. Termometrinin toplam süresi 5 dakikadır.
Termometre yüksek kalitede olmalıdır. Cıvalı bir termometre seçmek en iyisidir, daha doğrudur.
Ateşinizi ilk kez bir sonraki adet döneminizin ilk günü ve sonrasında adet dönemine ara vermeden her gün ölçmelisiniz.
Ölçmek için en iyi zaman sabah 5-7'dir. Öğle yemeğine kadar uyumaya alışkınsanız bu saatte kalkın, ölçüm yapın ve tekrar uyuyun.

Önemli! Doğru ölçüm sonuçları ve doğru bir grafik elde etmek için ölçümden önce uyku miktarını izleyin. Yeterli bir sonuç için ölçümden önce en az 6 saat, tuvalete gitmek için kalkmadan sürekli uyumak önemlidir.

Sonuçların doğruluğunun kadının seyahatinden, iklim ve saat dilimlerindeki değişikliklerden, fiziksel aktivite, şiddetli stres. Ölçümden bir gün önce yapılan cinsel ilişki de sonucu etkileyebilir. Bir kadın aniden hastalanırsa ve vücut ısısı yüksekse, ölçümleri bir sonraki döngüye bırakmak daha iyidir, çünkü iyileşmeden sonraki yaklaşık 10 gün boyunca BT sonuçları objektif olmayacaktır.

Her gün ölçüm sonucunu onda bir doğrulukla tabloya girin. Ancak döngünün bitiminden sonra onu deşifre etmeye başlayabilirsiniz; ara sonuçları analiz etmeye ve herhangi bir sonuca varmaya çalışmayın - bu daha fazla bilgi gerektirir.

Doğru şekilde nasıl beste yapılır?

Bir program hazırlamak için herhangi bir özel form oluşturmanıza hiç gerek yoktur, en sıradan defter sayfasını bir kafeste kullanabilirsiniz. Okulda matematik derslerinde yaptıkları gibi üzerine iki çizgi çizmeniz gerekiyor - apsis ekseni (yatay) ve ordinat ekseni (dikey). Yatay çizgide adet döngüsünün günlerini işaretleyeceksiniz (tarihlere göre yapabilirsiniz, adet döngüsünün günü olan DMC'ye göre yapabilirsiniz veya her ikisini de aynı anda yapabilirsiniz). Dikey çizgide, tıpkı bir termometrede olduğu gibi bir işaret yapın - 36,0 dereceden 38,5 dereceye kadar, onda birini unutmadan (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 , 36,7 ve ayrıca 38,5'e).

Sabah ölçümleri yaptıktan sonra günün ve ölçüm sırasında elde edilen sıcaklığın kesiştiği noktaya bir nokta koyun. Bitişik noktaları kademeli olarak sırayla bağlayın. Açıklamalarınız için grafiğin üst kısmında boşluk bırakabilirsiniz. Örneğin, ölçümden önceki gün seks yaptıysanız veya alkol kullandıysanız, bu durumu ölçümü aldığınız günün üstündeki çizelgeye işaretleyin.

Bir kutuya bir sayfa kağıt çizmenize gerek yok, ancak BT şemalarını korumak için hazır formlar kullanın; İnternetten şablonlar yazdırabilirsiniz.

Çevrimiçi bir grafik tutabilirsiniz; birçok kadın web sitesi bazal sıcaklığın grafiğini çıkarmak için etkileşimli hizmetler sunar. Bu yolu seçerseniz yine de göstergeleri kağıt üzerinde kopyalayın; bu, bir jinekolog veya üreme uzmanına görünmeniz gerektiğinde doktorun bunları çözmesine yardımcı olacaktır.

Sonuçların analiz edilmesi

Ortaya çıkan grafiklerden herhangi birini açıklamaya başlamadan önce, Bir kadının alabileceği çeşitli sıcaklık eğrileri olduğu unutulmamalıdır.

Birinci tip eğri– adet döngüsünün ikinci aşamasında sıcaklık 0,4 dereceden fazla artmadı. Yumurtlamadan önce sıcaklıkta bir düşüş vardı, menstrüasyondan önce de benzer bir düşüş kaydedildi. Yüksek sıcaklığın süresi 12 ila 14 gün sürdü. Bu normal program yumurtlamanın gerçekleştiğini, normal ilerlediğini, hormonal dengesizlik olmadığını, kadının pekala anne olabileceğini gösterir.
İkinci tip eğri – adet döngüsünün ikinci yarısında sıcaklıkta bir artış oldu, ancak daha az belirgindi (0,2-0,3 dereceyi geçmedi). Böyle bir kadının östrojen ve progesteron eksikliği ile ilişkili belirli bir hormonal eksikliği vardır.
Üçüncü tip eğri– Döngünün ikinci yarısı 10 günden az sürer ve sonrasında adet görülür. Sıcaklık, adet kanamasından yalnızca kısa bir süre önce yükselir ve adet kanamasının başlangıcından önce sağlıklı kadınlar için tipik olan sıcaklıkta bir düşüş yoktur. Böyle bir program doktora gitmek ve ikinci aşamanın neden yetersiz görüldüğünün nedenlerini öğrenmek için bir nedendir.
Dördüncü tipin eğrisi monotondur(kadın döngüsü boyunca hiçbir önemli değişiklik meydana gelmez). Bu grafik yumurtlamanın olmadığını ve döngünün yumurtlamasız olduğunu gösterir.
Tip 5 eğrisi– BT'de büyük dalgalanmalar, artışlar ve düşüşler içeren kaotik bir grafik. Grafiğin 1,2,3 ve 4 tipi olarak sınıflandırılması zordur, hiçbirine benzememektedir. Birkaç seçenek var - ya kadın sıcaklığını yanlış ölçtü, ya da ciddi bir hormonal dengesizliği var ya da onu etkileyen ek faktörler. Başka ölçümler yapıp doktora gitmeniz gerekiyor.

Bazı durumların açıklamalarla daha detaylı incelenmesi gerekir.

Tam bir döngü için normal

Adet döngüsünün ilk üç gününde kadının ateşi yaklaşık 37.0 derecedir. Bu normaldir, çünkü endometriyal red süreci devam etmektedir, adetin bittiği döngünün 5-6. Gününde sıcaklık 36,4-36,7 dereceye düşer.

Döngü ne kadar uzun olursa, ilk aşamanın düşük sıcaklık süresi de o kadar uzun olur. 28 günlük bir döngüde, aşama bir hafta sürebilir ve 32 günlük bir döngüde - 1,5 hafta ve bir buçuk. Bunca zaman BT 36,4-36,6 seviyesinde (nadiren 36,8 dereceye kadar). Aynı zamanda her günün farklı olduğu konusunda endişelenmemelisiniz: küçük dalgalanmalar normaldir.

Yumurtlamadan 2 gün önce sıcaklık 0,1-0,2 derece düşer, yumurtlamadan önceki gün ise 0,6 dereceye kadar düşer ve dolayısıyla BT'de keskin bir yükseliş başlar. Yumurtanın bırakıldığı anda sıcaklık 36,7 ila 37,0 derece arasında değişebilir.

Gebe kalma meydana gelmişse, yumurtlamadan sonra sıcaklık yüksek kalır veya yavaş yavaş yükselir ve artar. Yaklaşık bir hafta sonra implantasyonun geri çekilmesi gözlenir, sıcaklık bir gün düşer ve ardından tekrar yükselir. İncelemelere göre kadınlar sıklıkla bu fenomeni BT'de geri dönüşlü yumurtlama artışı olarak tanımlıyor.

Gebelik yoksa BT giderek azalır.

İlk aşamada yüksek sıcaklık ne anlama geliyor?

Zaten kadınlarda adetin bitiminden sonraki ilk günlerde grafikte 37.0, 37.2 veya daha fazla değerler görünüyorsa, anlaşılmalıdır ki Vücuttaki östrojen düzeyi yetersiz olduğundan BT artar. Kural olarak, döngünün böyle bir başlangıcı, başarılı bir şekilde tamamlanacağını vaat etmez ve çoğu durumda bu, yumurtlamanın olmadığı bir programın klasik bir örneğidir.

Böyle bir döngünün ikinci aşaması görsel olarak birincisinden çok farklı değildir ve oldukça keskin sıcaklık değişiklikleri mümkündür. Herhangi bir yumuşama ya da kademeli bir artıştan söz edilmiyor. Böyle bir döngüde gebe kalmak ya imkansızdır ya da son derece olası değildir. Bir kadın sıcak basması, baş ağrısı, aritmi ve artan terleme yaşayabilir.

Mutlaka doktora gidip hormon tedavisine başlamanız gerekmektedir.

Yumurtlamadan sonra sıcaklık artmıyor

Yumurtlama tamamlandıktan sonra sıcaklıkta artış yok, diyor vücutta progesteron eksikliği hakkında. Bu nedenle, az miktarda progesteron embriyonun güvenliğini garanti etmediğinden, sıklıkla hormonal kısırlığın yanı sıra kronik düşük de gelişir. Korpus luteumun zayıf işleyişi, kadın döngüsünün ikinci aşamasında (yumurtlamadan 2 ila 10 gün sonra, BT önemli ölçüde azalırken) sıcaklıktaki daha erken bir düşüşle gösterilir.

Yumurtlama yok

Ne yazık ki, bir kadın yaşlandıkça, yumurtlamanın BBT karakteristiğindeki azalmayı göstermeyen ve yumurtanın folikülden salınmasının beklenen gününden sonra BBT'de bir artış olmayan bu tür grafikleri daha sık yapacaktır. Yumurtalık rezervi tükenmiştir ve bu, kadınların doğurganlığında yaşa bağlı düşüşün nedenidir. Yumurtlamanın gerçekleşmediği döngülerde kadın hamile kalamaz.

Çift yumurtlama

Bu çok ilginç olay Bu çok sık gerçekleşmez. Bununla birlikte bir değil iki yumurta olgunlaşır ve biri diğerinden önce salınır. Çift yumurtlamada, grafikte iki yumurtlama "gagası" ve ardından gelen iki yükseliş gözlemlenecektir. Dahası, iki yumurtlamanın olduğu bir grafikte, birincisi, artan progesteronun arka planında ortaya çıkan ikincisinden daha parlak görünüyor.

Ancak haritadaki spontan yükselişlerin yalnızca yumurtlamayı veya hamileliği değil aynı zamanda başlangıcını da gösterebileceğini unutmayın. inflamatuar süreç kadın vücudunda.

Grafikler hatalı olabilir mi?

BT ölçümündeki hatalar önemli olabileceğinden, hem hamileliği planlayanlar hem de bundan kaçınmak isteyenler için sıcaklık yöntemi ana yöntem değil, yardımcı olarak önerilir. Erken yumurtlama veya geç yumurtlama ile doğurganlık penceresinin sınırları değişir, ve bu nedenle bebek sahibi olmanın zor olması veya tam tersine bir kadının plansız hamile kalması mümkündür.

Hamileliği planlamak için bazal termometre yönteminin servikal semptomatik yöntemle, yumurtlama testleriyle birleştirilmesi önerilir. Ana amaç doğum kontrolü ise, adet döngüsünün belirli bir gününde bazal sıcaklığa veya rahim ağzının durumuna bakılmaksızın doğum kontrol yöntemlerinin sistematik kullanımı önerilir.

Önemli! Oral hormonal kontraseptif kullanıyorsanız, BBT'yi ölçmenize gerek yoktur, çünkü sonuçlar güvenilir olmayacaktır - ilaçlar yumurtlamayı bastırır, bu gerçekleşmez, dolayısıyla tüm çizelgeler anovulatuar olacaktır.

"Dans eden" bir BT programı veya iniş çıkışların olmadığı çok yumuşak bir program nedeniyle hormonal bir dengesizliğinizin olduğundan şüpheleniyorsanız, kesin nedenin yalnızca hormon için kan testleri reçete edecek bir doktor tarafından belirleneceğini unutmayın. profil, pelvik organların ultrasonu ve bazı durumlarda yumurtalıkların florografisi.

Yumurtlama sırasında bazal sıcaklık hakkında bilgi için aşağıdaki videoyu izleyin.

Okumak faydalı olabilir: