Herkesin sevmesi için Mudra. Mudralar

Mudralar hayatınızı uyumlu hale getirmenin yollarından biridir. Hindistan'dan Rusya'ya geldiler ve hem yoga uygulayıcıları arasında hem de bir sorunu çözmek veya varoluşun belirli yönlerini iyileştirmek için her yolu deneyenler arasında çok popüler oldular. Uzmanlara göre para bilgeliği, enerjinin yeniden dağıtılmasına, organların ve sistemlerin işleyişinin normalleştirilmesine, sakinliğin, mutluluğun çekilmesine yardımcı olur ve çok etkilidir. Hatta birçok kadın parmak yogası yardımıyla sevgiyi kendine çekiyor.

Erkekleri cezbetmeye yönelik mudralar, kişisel yaşamınızı ve kendi enerjinizi örnek bir düzene sokmak için ek bir fırsattır.

Bilge olanlar bilgedir

Belirli bir şekilde katlanan parmaklara genellikle mudra denir. Ancak bu tekniği derinlemesine inceleyenler, vücudun da belirli bir poz alması gerektiğini, gözlerin verilen vektörlere yönlendirildiğini ve özel bir teknik kullanılarak nefes ritminin korunduğunu bilir. Yani mudra daha ziyade tüm vücudun konumudur. Mudraların beynin belirli bir organdan, enerji akışlarından veya yaşam durumlarından sorumlu olan belirli bölgelerine hitap ettiğine inanılmaktadır.

Her duruma uygun Mudralar

Mudralar korkuyu veya öfkeyi bastırmaya, korkuları, kaygıları ve iç diyalogları ortadan kaldırmaya ve cesaret, güç ve mutluluk yaratmaya yardımcı olur. Sindirim, kardiyovasküler, solunum, üreme, sinir, endokrin ve boşaltım sistemlerini etkilerler. Mudralar aynı zamanda hayatınızı bilinçli hale getirmenize ve sevgiyi çekmenize de olanak tanır.

Mutluluk sizin elinizde

Kişisel yaşamı normalleştirmek için bütün bir mudra kompleksinin kullanılması tavsiye edilir. Her biri belirli bir yönü hedefler: güven, başarı, cinsel enerji, mutluluk, sevgi. Kombinasyonlardan herhangi biri özellikle zorsa, sorun bu yöndedir. O halde bu bilgeliğe azami dikkat gösterilmelidir.
Her mudraya bir mantra (süptil bedenler düzeyinde çalışan belirli bir ses dizisi) ile eşlik edilmesi tavsiye edilir.

ben en iyisiyim

Kendine güven sağlar Mudra "Yükselen Lotus". Aynı zamanda enerji potansiyelini eşitler, canlılığı yoğunlaştırır ve olumlu duyguların oluşumunu artırır. Ayrıca kadın üreme sisteminin işleyişini normalleştirir.

Nasıl yapılır:

eller kalp bölgesinin altına indirilmelidir;

dirsekleri genişletin;

küçük parmakları, yüzük ve orta parmakları bükün;

bükülmüş parmakları falanjlarla sıkıca bağlayın;
başparmaklarınızı göğsünüze çekin, pedlerini bağlayın (dokunurlar) güneş sinir ağı)

MANTRA: EK OUNG KAR SAT GURU PRASAD; SAT GURU PRASAD EK OUNG KAR.

Başarıya giden yoldayım

Bir kadına başarıyı çeken Mudra, gerçekleştirilençok kolay.

avuçlarınızı aşağı çevirin;

"ve-zaman" sayımında işaret parmaklarınızı sıkıca sıkın (şu anda başparmaklarınız avuçlarınızın altındadır);
"Ve-iki" deyince avuçlarınızı gökyüzüne doğru çevirin ve küçük parmaklarınızı birbirine kenetleyin.

MANTRA (RİTİMDE) KAR. CHAR.

ben seksiyim

Libido enerjisini harekete geçiren Mudra(“Lifting Mudra”nın bir çeşidi) üreme sistemi için salgı üreten bezlerin işleyişini iyileştirir. Her iki partnerin de pratik yapması tavsiye edilir.

Nasıl yapılır:

avuçlarınızı sıkın, parmaklarınızı birleştirin;

baş parmak sağ el sola basın (şu anda cinsellik yoğunlaşmıştır);

sağ elinizle sol elinizin başparmağına basın (hassasiyet, coşku ve cinsellik şelalesi).

Mutluyum!

Yaşam Mudra'sı Günlük olaylara hayatın akışına dair farkındalık ve keyif getirir. Bazı raporlara göre serotonin üretimini uyarır.

Teknik:

kullanarak halkayı ve küçük parmakları avuç içlerine bastırın başparmak;

Orta ve işaret parmaklarını birbirine sıkıca sıkarak yukarı çekin;

duruş düz, dirsekler ayrı.

Sevmiştim!

Erkekleri cezbetmek için Mudra(Mudra Enerjisinin bir çeşidi) uygulayıcı kadının çevresinde genel bir sevgi, güven ve uyum atmosferi yaratır. Sizi Evrenle aynı ritme sokar. Maksimum verilmeli olası zaman– ve sevgi yayılımları çekecek ideal erkek Bir kadının kaderine kendisi girecek.

Teknik:

orta ve yüzük parmakları - avuç içlerine;

başparmaklar, işaret parmakları ve küçük parmaklar yukarı;

dirseklerinizi bükün, gözlerinizi kapatın;
Etrafınızda bir mutluluk, neşe, sevgi ve ışık bulutu olduğunu hayal edin, içinde yıkanın.

MANTRA (İKİ KEZ TEKRARLANIR): SAT NAM WAHEY GURU.

Eller için yoga kuralları

Ana koşul, tüm "pozların" baskı olmadan kolayca gerçekleştirilmesidir. Ellerinizde ilk başta gerginlik hissederseniz daha sonra geçecektir.

Günlük ortalama ders süresi 45 dakikadır. Bunları her biri 15 dakikalık üç bloğa bölmek caizdir;

elleriniz yoruldu - ara verin. Daha sonra devam et;

Mudraları herhangi bir pozisyonda katlayın: yalan söylerken, otururken, ayakta dururken, yürürken;

omurganızı düz tutun: çeneniz göğsünüzden bir yumruk uzakta, başınızın arkası yukarıya doğru bakıyor, omuzlarınız rahat, sakral bölge hafifçe öne doğru bükülmüş (bel sapması bu şekilde düzleşiyor);

Mudralar için en uygun olanı “nilüfer” pozudur (basit, rahat bir “Avrupa” nilüferi dahil);

Uygulama sırasında uygun nefes almaya odaklanmalısınız.

Aşk mudrasının yardımıyla mevcut bir partnerle enerji düzeyindeki bağlantınızı güçlendirebilir veya birini hayatınıza çekebilirsiniz. yeni aşk. Aşk çamuru açılmaya yardımcı olur 4. enerji merkezi, anahata çakra . Bu çakra kalp seviyesinde bulunur. Vücut bölgesindeki görevleri ise kalbin işleyişini ve kan dolaşımını düzenlemektir. Sevme yeteneğimizi, diğer insanlara karşı duyarlılığımızı belirler. Çakranın rengi zümrüt yeşilidir. Clubby'nin cesedine bağlı. CLUB bedeni – zihnin ve zekanın bedeni (zihinsel beden). Yedi yaşında aktif olarak yapılanmaya başlar ve 12-14 yaşlarında tamamen şekillenir. Maddileşme ve oluşum için bir araçtır hayat yolu. Tüm düşüncelerimiz, en önemsizleri bile, kulüp bedeninin enerjisini kullanarak, uzayda kendini gösterir ve gerekli durumlar şeklinde somutlaşır. Manevi alanda hareket eden düşünce formu, anında ilgili olduğu nesneye - nesneye, kişiye veya Tanrı'ya ulaşır. Böylece bizi onlara bağlar ve onların enerjisini, görünüşünü hayatımıza “çeker”. Gerçekliğimizi, “çevremizdeki dünyayı” bu şekilde yaratırız.

Partnerinizle ilişkinizi geliştirmek için birçok öneri var. Tüm bu tavsiyeler çok iyi ve etkilidir, özellikle de ilişki yeni başlıyorsa ve birbirlerine karşı eski bir kızgınlık veya şikayet yoksa. Bir erkek ve bir kadın çok farklıdır ve bazen partnerimizin bizim istediğimiz gibi davranmadığı açıktır. Olumsuz deneyimler ortaya çıkıyor ve bunun sonucunda çeşitli duygusal blokajlar ortaya çıkıyor. Yani bir ilişki içindesiniz ama adamın davranışı protestoya neden oluyor. Örneğin, içki içiyor, yürüyor veya size uygun olmayan bir şekilde davranıyor. Bu kızgınlık, takıntılı düşünceler ve korkular yaratır. Bu durum, bu tür etkileşimin aylar ve yıllar boyunca vücudunuz tarafından biriktirilen büyük bir enerji yükünü gösterir. Böyle bir durumda sevginizi ifade etmenin, ilişkiler kurmanın çok zor olduğu açıktır. Bu nedenle, her şeyden önce negatif yükü kaldırmak ve ancak daha sonra başka işlemlere geçmek gerekir. Bunun için özel bir teknik var "Etkili Bağışlama". Ve tüm olumsuzlukların üstesinden geldikten sonra ilişkiler kurmaya geçebilirsiniz.

Sevgiyi çekeriz veya mevcut ilişkileri güçlendiririz. Aşk Mudra'sı.

Aşk mudrasının yardımıyla mevcut partnerinizle enerjik düzeyde bağlantınızı güçlendirebilir veya hayatınıza yeni aşkı çekebilirsiniz.

Tatyana El'in "Erkek ve Kadın 2014" konferansındaki konuşmasından alıntı

CESARET VERİCİ SÖZLER

Sevgimizi birbirimize sözlerle destekleyerek ifade edebiliriz. Övgü ve şükran her zaman sevgiyi ifade etmenize yardımcı olacaktır. . Ve bunları basit, samimi kelimelerle ifade etmek daha iyidir. Örneğin:

“Bu takım sana nasıl yakışıyor?”
"Bu elbiseyle çok güzelsin!"
"Patatesler ne lezzetli! Harika yemek pişiriyorsun"
"Ne harika bir adamdı, bulaşıkları yıkadı!"
“Çocukları anaokuluna götürdüğünüz için teşekkür ederim.”
"Çöpü çıkardığın için teşekkürler."

Karı ve koca sürekli birbirlerinden bu tür sözler duyarsa, belki evdeki hava daha iyiye doğru değişir?

Sadece Yolunuzu bulmak için övgüyü kullanmayın. Bu aşk değil. Eşinizi mutlu etmek için onu övün. Bir kanun var: Yaptığımız bir iyilik için içtenlikle övüldüğümüzde minnettar oluruz ve büyük olasılıkla ortağımızın isteğini yerine getirmek isteriz. Bu mekanizmanın nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgiyi makalede okuyabilirsiniz. Hızlı bir şekilde sempati nasıl kazanılır

Teşvik Edici Sözler

Övgü, sevgiyi kelimelerle ifade etmenin yollarından sadece biridir. Başka bir değişken - cesaret verici sözler . “Cesaretlendirmek”, “neşe, cesaret vermek” anlamına gelir. Bazen bir alanda veya diğerinde kendimizi güvensiz hissederiz. Cesaretimiz yok ve bu çoğu zaman istediğimizi ve yapabileceklerimizi başarmamızı engelliyor. Eşiniz sizden destek ve cesaret bekliyor olabilir.

Kim bilir, belki de yetenek eşinizde uykudadır. Belki birçok yeteneği rağbet görmüyor ve sizden destek bekliyor. Belki karınız yeteneklerini geliştirmek için ders almak istiyor ama kocanızın sadece istediğini elde etmiş insanlardan tavsiye alması gerekiyor. Sözleriniz onların ilk adımı atmalarına yardımcı olacak.

Matematik ile ilgili video dersleri.

Dünyayı eşimizin gözlerinden görmeliyiz. Onun için neyin önemli olduğunu bulmalıyız.. Ancak o zaman onu gerçekten destekleyebiliriz.

Ama lütfen unutmayın, teşvik etmek dediğimde teşvik etmekten bahsediyorum. Lütfen eşinize istemediği bir şeyi yapması için baskı yapmayın. Örneğin birçok koca, eşlerine sürekli olarak diyetten bahseder. Böyle bir koca şöyle açıklıyor: "Evet, sadece onu neşelendirmek istiyorum" ve kadın azarlandığını düşünüyor. Onu ancak kendisi bu fazla kiloları vermeye karar verdiğinde neşelendirebilirsiniz. Ve o istemese de, sözlerin kulağa notasyon gibi geliyor. Gösterimler nadiren ilham verir. Bu bir sevgi ifadesi değil, kınama ifadesidir. Ve kişi büyük olasılıkla yanlış bir şey yaptığını hissedecektir.

Ama eğer karınız: "Kilo vermem lazım. Bu sonbaharda özel bir merkeze gitmek istiyorum" diyorsa ona destek olun. Şuna benzer bir şey söyle: "Çok güzel. Yapabileceğinden eminim. Senin en sevdiğim özelliğin: Bir şeyi üstlenirsen mutlaka bitirirsin. Sana kesinlikle yardım edeceğim. Para konusunda endişelenme. O İhtiyacın olursa orada olacağım." Bu tür sözler ona kararlılık kazandıracak ve tıp merkezini arayacaktır.

Dünyayı eşimizin gözlerinden görmeliyiz. Onun için neyin önemli olduğunu bulmalıyız. Ancak o zaman onu gerçekten destekleyebiliriz. Sözümüzün anlamı da şu: "Seni anlıyorum. Bu benim için de önemli. Ben yanındayım. Sana nasıl yardımcı olabilirim?" Kendisine inandığımız bir kişiye yeteneklerine gösteririz. Ona şimdiden hayranız.

Birçok şeyi yapabilecek kapasiteye sahibiz. Ancak çoğu zaman cesaret eksikliği yeteneklerimizin farkına varmamızı engeller. Yakınlarımızdan birinin sözleri katalizör görevi görebilir. Belki bu iletişim tarzı size yabancıdır ve bu konuda ustalaşmak çok fazla güç ve sabır gerektirecektir. Özellikle eleştirmeye ve kınamaya alışkınsanız. Ancak, eşinizi gerçekten seviyor ve onun için mutluluk istiyorsanız- denemeye değer.

Güzel sözler

Aşk naziktir. Ve eğer bunun hakkında konuşmak istiyorsak, bir seçim yapmalıyız. güzel sözler. Konuşma şeklimiz çok önemlidir. Aynı cümle kulağa farklı gelebilir. Nazik ve şefkatli bir "Seni seviyorum" gerçek bir aşk ilanıdır. Ama “Seni seviyorum?” derseniz anlam tamamen değişecektir. Bazen kelimeler bir şey söyler ama tonlama başka bir şey söyler. Mesajımız iki şekilde yorumlanabilir. Rağmen Genellikle insanlar kelimelere değil tonlamaya dikkat ederler . Kocası, "Tabii ki bulaşıkları yıkayacağım. Mutlulukla yıkayacağım" diye homurdandı. Karının bu sözlerde sevgiyi duyması pek olası değildir.

Konuşma tarzı son derece önemlidir. Eski zamanlarda bilge bir adam şunu söyledi: "Yumuşak söz öfkeyi yatıştırır." Eşiniz sinirlenir, sinirlenir, sert davranır. Sevgiyi seçersen onu geri sevemezsin. Bu sözleri sadece onun duygularına dair bilgi olarak kabul edeceksiniz.

Aşk hataların kaydını tutmaz. Aşk hataları hatırlamaz. Hiçbirimiz mükemmel değiliz. Her zaman doğru olanı yapmıyoruz. Sözlerimiz ve eylemlerimizle birbirimizi kırdığımız oldu. Geçmişi silemeyiz (ama deneyebiliriz. Duygusal kirlerden arınmayı. Bağışlamanın genişletilmiş formülünü.). Bağışlanmayı isteyebilir ve bunun gelecekte olmasını önleyebiliriz. Eşim beni kırdıysa ve tövbe edip af dilediyse, bir seçeneğim var: onu yargıla ya da affet. Onu yargılamak istersem, borcunu ödemek ya da ödettirmek istersem, yargıç benim, suçlu o. Aramızdaki yakınlık imkansızdır. Eğer affedersem yakın ilişkiler yeniden kurulabilir. Affetmek sevginin yoludur.

Karşılıklı anlayış istiyorsak birbirimizin arzularını bilmemiz gerekir. Eğer birbirimizi sevmek istiyorsak, diğerimizin ne istediğini bilmeliyiz.

Geçmişte yapılan hatalar tarih olsun. Yapabileceğimizin en iyisi bu. Evet, oldu. Evet, acıttı. Ve muhtemelen hala acıyor. Ama bizi kıran kişi suçunu kabul etti ve af diledi. Geçmişi silemeyiz, olduğu gibi kabul edebiliriz. Geçmişin hatalarından arınmış olarak bugünü yaşayabiliriz.

Tariflerle para kazanın! NASIL YAPILDIĞINI ÖĞRENİN!!!

İSTEKLER

Aşk talep etmez, sorar. Eşime emir verdiğimde ben babayım, o ise çocuk. Sonuçta üç yaşındaki çocuğa neye ihtiyacı olduğunu ve ne yapması gerektiğini söyleyen kişi babasıdır. Bu gereklidir çünkü bebek henüz hayatın dalgalarında nasıl yüzüleceğini bilmiyor. Ama evlilikte eşitiz. Elbette mükemmel değiliz ama yetişkiniz ve ortağız. Karşılıklı anlayış istiyorsak birbirimizin arzularını bilmemiz gerekir. Eğer birbirimizi sevmek istiyorsak, diğerimizin ne istediğini bilmeliyiz.

Ancak bu arzularımızı nasıl ifade ettiğimiz çok önemlidir. Talep edersek, ültimatom verirsek, her türlü yakınlaşma ihtimalini ortadan kaldırırız, eşimizi uzaklaştırırız. . Arzularımızı iletirken sorarsak, bu bir eylem kılavuzudur. "Böreklerinizi çok seviyorum. Bu hafta elmalı turta yapmaya ne dersiniz? Çok lezzetli oluyor" diyen koca, karısının sevgisini ifade etmesine ve yakınlık kurmasına yardımcı olur. Ancak "En son ne zaman turta yediğimi hatırlamıyorum bile. Bu hayatta bir daha denemem pek mümkün değil" diyen koca, bir yetişkin gibi değil, bir genç gibi davranıyor. Samimiyetin taleplerini üzerine inşa edemezsiniz. Bir eş, "Çok akıllısın, her şeyde çok iyisin! Bu hafta sonu gideri tıkanır mısın?" derse, sorduğu için sevgisini ifade ediyor demektir. "Bak kanalizasyonda ağaçlar büyüyecek, onu hiç temizleyecek misin?" derse sevmeyi bırakmıştır. Bu, baskıcı bir annenin ses tonudur.

Eşinizden bir ricada bulunarak onun değerini, itibarını teyit etmiş olursunuz. Esasen, onun sizin için önemli ve yararlı bir şey yapabileceğini gösteriyorsunuz.. Talep ettiğinde zalim olursun, seven bir eş değil. Eşinizi cesaretlendirmiyorsunuz, aksine onu aşağılıyorsunuz. Talep seçime yer bırakıyor. Arkadaşınız kendisinden isteneni yapıp yapmayacağını seçer. Sonuçta aşk her zaman bir seçimdir. Aksi halde bunun bir anlamı olmazdı. Eşimin beni sevdiğinden ve isteğimi yerine getireceğinden eminsem, beni önemsediğini, bana hayran olduğunu ve kendimi iyi hissetmemi sağlayacak bir şeyler yapmak istediğini hissederim. Sevgi emirlerle elde edilemez. Eşim bana boyun eğebilir ama sevgisinden dolayı değil. Korku, suçluluk, herhangi bir duygu olacak ama aşk olmayacak. Yani istek sevgiyi ifade etmenizi sağlar ama emir sevgiyi öldürür.

Eğer belagat ile ayırt edilmiyorsanız, bu dil size yabancıysa ama eşinizin yerlisi gibi görünüyorsa bir defter alın. Aşkla ilgili bir makale veya kitap okuduğunuzda, bir ders dinlediğinizde, başkası hakkında güzel şeyler söyleyen bir arkadaşınızla karşılaştığınızda, bu sözleri yazın. Bir süre sonra geniş bir listeniz olacak ve bunu sevginizi ifade etmek için kullanabilirsiniz.

Ayrıca dolaylı olarak teşvik edici sözler de kullanabilirsiniz: Kocanızı ya da karınızı onlar ortalıkta olmadığında övün. Birileri senin sözlerini onlara iletecek. Örneğin kayınvalidenize eşinizin ne kadar harika olduğunu anlatın. Bunu mutlaka kızına anlatacak, hatta belki süsleyecek ve sözleriniz iki kat takdir edilecektir. Eşinizi onun huzurunda övün. Başkalarının önünde ona hayran olduğunuzda, bilin ki siz de hayran kalacaksınız. Teşvik edici sözler yazabilirsiniz. Hatta burada bir avantaj da var: Yazılanlar okunur, yeniden okunur.

"5 Sevgi Dili" kitabındaki materyallere dayanmaktadır.

Makaleyi beğendiyseniz ve yararlı bulduysanız, paylaşın sosyal ağlarda ve güncellemelere abone olun.

Benzer malzemeler.

. "Enerjik düzeyde çalışmak, bu tür uygulamalar açılmaya yardımcı oluyor, çekiciliği ve çekiciliği artırıyor" diyor Victoria Druzhinnikova, yoga nidra öğretmeni. - Öyle olur cinsel enerji Kadının elinde yeterince var ama nedense engelleniyor. Mudraların yardımıyla onu serbest bırakabilir ve karşı cins için bir mıknatıs haline gelebilirsiniz.”

Uygulama sonuçları farklı insanlar aynı olmayacak. "Mudraların etkili bir şekilde çalışması için, sevgiyi çekme ve (veya) mevcut ilişkileri güçlendirme arzusunun sizden gelmesi gerekir" diyor Maksimum Tal, “Şans için 30 yeni mudra, hedeflere ulaşmak, doğru zamanda doğru nitelikleri kazanmak” kitabının yazarı . - Başkaları tarafından empoze edilirse başarıya ulaşmanız pek mümkün değildir. Bir arzunun doğruluğunu doğrulamak zor değildir. Bir şey hakkında düşünürseniz, vücudunuza yayılan bir enerji ve sıcaklık dalgası hissederseniz, o zaman tam olarak istediğiniz şey budur.”

Aşk Mudraları Nasıl Uygulanır?

* Günde iki kez (sabah ve akşam) 10 dakika süreyle.

*Rahat bir pozisyonda oturun, vücudunuz rahat olmalı, sırtınız dik olmalı. Rahatlamakta zorlanıyorsanız nefes alma tekniklerini veya otomatik antrenmanı kullanın.

* Mudra yaparken, neyi başarmak istediğinizi uzak bir ihtimal olarak değil, tamamlanmış bir gerçek olarak düşünün.

* Aşağıda listelenen tüm mudralar, İstenen sonuç ulaşılamayacak.

Lo-tos'un çamur-ra'sı

Lotus çiçeği saflığı, mutluluğu, refahı, yeniden doğuşu simgelemektedir... Bu mudranın kalp çakrasıyla ilişkilendirilmesi tesadüf değildir. Bunu uygulamak özellikle ikinci yarıyı arayan ve yalnızlıktan büyük acı çekenler için faydalıdır. Lotus mudra karşı cinsin dikkatini çekmeye yardımcı olur.

Nasıl öğrenilir: Avuç içlerinizin tabanlarını, küçük parmaklarınızın iç kısımlarını ve her iki elinizin başparmaklarını göğüs hizasında bir araya getirin. Kalan parmaklar lotus çiçeği şeklinde açık olmalıdır. Dört nefes döngüsü boyunca ellerinizi bu pozisyonda tutun. Daha sonra ellerinizi bir tomurcuk şeklinde katlayın - her iki elin karşıt parmaklarının pedleri birbirine değiyor. Ellerinizi gevşetin. 4 nefes döngüsü boyunca bu pozisyonda kalın. Daha sonra parmaklarınızı tekrar çiçek şeklinde açın. Mudrayı 5-6 kez tekrarlayın.

Aşkı bulma bilgeliği

Gerçekten aşık olmak isteyip de bazı nedenlerden dolayı olamayanlar için mükemmel bir uygulama. Bu mudra, aşk enerjisinin akışını harekete geçirmeye ve hem kendi içinizde hem de seçtiğiniz kişide duyguları uyandırmaya yardımcı olacaktır.

Nasıl öğrenilir: Sizin için rahat olan bir pozisyonda, sırtınız dik olacak şekilde oturun. Her iki elinizin orta ve yüzük parmaklarının pedlerini avuçlarınıza doğru bastırın. Kalan parmaklar yukarıyı gösterir. Dirseklerinizi göğüs hizasına kadar kaldırın, gözlerinizi kapatın. En az 2-3 dakika bu pozisyonda kalmanız gerekiyor. Eşit nefes alın: 8 sayı boyunca yavaşça nefes alın, ardından bir sayı boyunca keskin bir şekilde nefes verin. Mudrayı yaparken kendinizi sıcak bir enerji kozası ile çevrelenmiş olarak hayal edin.

Kun-da-lini-mu-ra

Mudranın adı kendisi adına konuşuyor: Cinsel enerjiyi uyandırmayı amaçlıyor. Hem şehvetli yönünüzü uyandırmak hem de ruh halinizi geliştirmek için kullanılabilir. Samimi ilişkiler kalıcı bir ortakla. Çocuk sahibi olmak istiyorsanız pratik yapmak da iyidir.

Nasıl öğrenilir: iki elinizi de yumruk haline getirin, ellerinizi fazla zorlamayın! Sol elinizin işaret parmağını yukarı çekin ve aşağıdan sağ yumruğunuza sokun. Bu durumda sağ elin başparmağının alt kısmı sol elin işaret parmağının ucuna dokunmalıdır. Mudra yaparken ellerinizi mide hizasında tutun.

Ga-neshi-mu-ra

Ga-nesha bilgeliğin ve refahın tanrısıdır. Hint mitolojisinde bu, her türlü zorluğun üstesinden gelen bir tanrıdır. Karşı cinsle ilişkiler kurmak sizin için zorsa veya çiftinizde bir kriz yaklaşıyorsa, Ganesha mudra doğru kararı vermenize ve büyüyen çatışmayı düzeltmenize yardımcı olacaktır. Tamamen açılmanızın zor olması da iyidir. sevilen birine, ona duygularından bahset.

Nasıl öğrenilir: Sağ kolunuzu göğsünüzün altındaki dirseğe doğru, avuç içi öne bakacak şekilde bükün. Parmaklarınızı hafifçe bükün. Sağ elinizi sol elinizle kavrayın, kalp hizasına yerleştirin. Nefes alırken parmaklarınızı bırakmadan kollarınızı yanlara doğru uzatın. Nefes verirken rahatlayın. 6 kez tekrarlayın. Daha sonra ellerinizin pozisyonunu değiştirin (sol el öne doğru bakacak şekilde) ve mudrayı 6 kez daha yapın.

Mud-ra “Şeffaf su”

Zaten seçiminizi yaptıysanız ve dikkat çekmek istiyorsanız uygundur Belirli kişi. Bir çiftteki ilişkileri geliştirmenin gerekli olduğu bir durumda da uygun olacaktır. Birikmiş şikayetlerden kurtulmanıza, güçlü yönleri görmenizi ve başka bir kişinin eksikliklerini kabul etmenizi öğretmenize yardımcı olacaktır. Mudra yaparken, ilişkinizi geliştirmeye içtenlikle bağlı olmanız ve potansiyel partnerinizin doğru seçimine güvenmeniz önemlidir.

Nasıl performans : Ellerinizi avuçlarınız yukarı bakacak şekilde önünüze koyun. Sağ elinizi sol elinizin arkasıyla çapraz olarak yerleştirin. Sol elinizin parmağıyla sağ elinizi aşağıdan tutun. Sağ elinizin küçük parmağını avucunuzun içine getirin ve sol elinizin başparmağıyla üstüne bastırın. Sağ elinizin baş ve yüzük parmaklarını bir yüzüğe bağlayın. Sağ elin işaret ve orta parmakları düzleştirilir ve birbirine katlanır. Ellerinizi solar pleksus seviyesine veya biraz altına yerleştirin. Doğrudan önünüze bakın. Mudrayı iki dakika boyunca gerçekleştirin. Belirli bir kişiyle ilişkinizi geliştirmek için mudra yapıyorsanız, bunu onunla tanıştığınızda yapın. Sonuç elde edene kadar bunu yapın.

Başarılı bir randevunun bilgeliği

Bu, yalnızca potansiyel partnerinizi tanımakla kalmayacak, aynı zamanda onunla keyifli bir randevu geçirmenize de yardımcı olacak ve bu büyük olasılıkla uzun vadeli bir ilişkiye dönüşecektir. Mudra sempatiyi güçlendirmeye ve güçlü bir birliğin temeli olmaya yardımcı olacak.

Nasıl yapılır: Ellerinizi önünüze koyun - sağ avuç içi yukarıya, sol avuç içi aşağıya bakar. Her iki elin parmakları birbirine doğru dönüktür. Her iki elin parmak uçlarını (başparmaklar hariç) avuç içlerini hafifçe yuvarlayarak bağlayın, sol elin parmakları sağ elin parmaklarını üstte kaplar. Başparmaklarınızın pedlerini düz bir çizgi oluşturacak şekilde bağlayın. Ellerinizi önünüzde rahat edeceğiniz bir pozisyonda tutun. Mudrayı 2-3 dakika tutun. Önemli bir tarihten hemen önce 8-10 dakika pratik yapmanız gerekir. Mudrayı bir randevu sırasında birkaç dakika sessizce katlayabilirsiniz.

Ruh eşinizi hızla bulmak veya bulduğunuz sevgiyi güçlendirmek için bu basit mudralarda ustalaşın.

Ruh eşinizi olabildiğince çabuk bulmak istiyorsanız yalnızlığınızın nedenini anlamanız ve kendiniz üzerinde çok ciddi bir şekilde çalışmanız gerekir. Yalnızlığın nedeni çoğunlukla, bir kez alınan ve temsil eden enerji çakrasını bloke eden olumsuz bir deneyimdir. enerji merkezi Aşk. Enerji çakrası başka nedenlerle tıkanmış olabilir, bunu kendiniz çözmeniz gerekir.

Enerjinin serbest bırakılmasına yardımcı olacak özel egzersizler- mudralar, buna parmak yogası diyorlar. Mudralar, enerji dengesini korumak için bilinçaltıyla çalışmak için kullanılır. Bir insandaki enerji, dış çevre ile eşit miktarlarda dolaşmalı ve değiş tokuş etmelidir; eğer izolasyona yatkınsanız, bu, kanalların kapanmasına katkıda bulunur ve bu da vücutta enerjinin durgunluğuna yol açar.

Enerji tükenmesi durumları vardır, bu durumda kişi enerjiyi serbest bırakır. dış ortam geldiğinden daha büyük miktarlarda. Yalnızlık sorunu bilinçaltında gizlidir ve "Yükselen Lotus" mudra bununla mücadeleye yardımcı olacaktır; daha büyük bir etki elde etmek için yoni mudra ile birlikte kullanılabilir. Doğru ve düzenli yapılırsa sonuca ulaşmak çok uzun sürmez. Mudra sizi ve hayatınızı değiştirecek daha iyi taraf, buna inan. Bilinçaltıyla çalışmak çok etkilidir. Mudra, bir kişinin yalnızca ruhsal doğasını değil, aynı zamanda fiziksel maddeyi de etkileyerek onu iyileştirir.

Mudra kullanma uygulamasına hazırlanma

Parmak yogası yapmaya başlamadan önce derslere başlamadan bir hafta önce vücudunuzu temizlemeniz gerekir. Vücudu temizleme ritüeli sıradan su kullanılarak gerçekleştirilir. Su sizi birikmiş şeylerden arındıracak negatif enerji ve canlılık ve güç katacaktır. Hafta boyunca sabahları aç karnına bir bardak su, ikindi atıştırmalıkları yerine bir bardak su ve yatmadan önce bir bardak su içmelisiniz. Yemekleri her zamanki gibi yiyebilirsiniz ancak akşam yemeğini yatmadan iki saat önce yemeniz tavsiye edilir.

Mudra gerçekleştirmek için genel kurallar

En az on dakika harcayarak sabah ve akşam mudra yapmak en iyisidir. Mudra yaparken hayal gücünüzdeki arzuyu gerçekleştirmeniz gerekir. İstediğinizi zaten elde ettiğinizi hayal edin. Sınıfların etkisi doğrudan arzularınızın doğruluğuna bağlıdır. İnsanlar toplumdan etkilenirler ve bazen yanlışlıkla bir başkasının toplum tarafından dayatılan arzularını kendilerininmiş gibi alırlar.

Arzunuz, onu düşündüğünüz anda, vücudunuzun her yerine sıcak akıntılar halinde akarak, kendisini size bildirecek, onun düşüncesi şarj olacak ve yeni bir güç verecektir. Bir ruh eşini etkilemeye gelince, kadınlar genellikle belirli bir kişiyi hayal eder, ancak kaderin sizin için tamamen farklı planları olabilir, bu nedenle yeni olan her şeye açık ve hazır olun.

Dersler en iyi tenha bir yerde yapılır. Uygulamaya başlamadan önce doğunun hangi tarafta olduğunu belirlemelisiniz, çünkü egzersizleri doğuya dönük oturarak yapmanız tavsiye edilir (doğu, güneşin doğduğu taraftadır). Öncelikle egzersizleri yapacağınız pozisyonu seçmeniz gerekiyor. Üç klasik poz vardır: lotus pozu (bu poz için bacağınızı dizinizden büküp diğer uyluğunuzun üzerine yerleştirmeniz ve diğer bacağınızı da karşı bacağın uyluğunun üzerine yerleştirmeniz gerekir), kahraman pozu (diz çöküp oturun) bacaklarınız kalçalarınıza yanlardan sarılacak şekilde), rahat pozisyon (bacaklarınızı bir bacağınız diğer bacağın uyluğunun altında olacak şekilde çaprazlama).

Solunum döngüsü genellikle ritmik derin nefes alma ve vermelerden oluşur.
En büyük fayda egzersizleri aromaterapiyle birleştirmekten gelecektir; müzik bunu geliştirecektir faydalı etki vücutta.

Yükselen Lotus mudrasının açıklaması

Lotus, ayartmalarla dolu bir dünyada ruhun saflığını temsil eden Budizm'in kutsal bir çiçeğidir. “Yüzen lotus” mudra, çiçek açan ve yeni potansiyellere açılan kalbinizi sembolize eder. Bu mudra, bekar kişilerin bir ruh eşini çekmesi için uygundur ve aynı zamanda mevcut ilişkilerin güçlendirilmesine de yardımcı olacaktır. İçinizdeki hassasiyetin, merhametin ve sevginin ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır. Mudra sizi ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştirecek, buna inanın.

Lotus Mudra Tekniği

Bir ruh eşini çekme tekniğinde ustalaşarak en önemli aşamaya geldik. Oturuyoruz, sırtımızı dik ama rahat tutuyoruz, kollarımız göğüs hizasında, kalp çakrasının (anahata) bulunduğu yerde dirseklerimizi büküyoruz. Avuç içlerinin tabanları, küçük parmaklar ve her iki elin başparmakları, bir çiçeğin tabanını oluşturacak şekilde göğüs hizasında birleştirilmelidir ve geri kalan parmaklar açık bir çiçeğin yapraklarını temsil eder, ellerinizi bu pozisyonda tutmaya devam edin dört nefes döngüsü boyunca, ardından işaret ve orta parmaklarınızı birbirine karşı birleştirin, parmak uçlarınızı bir tomurcuk oluşturacak şekilde kapatın, dört solunum eylemi boyunca ellerinizi bu şekilde tutmaya devam edin. Daha sonra bunu 5-6 kez tekrarlayın.

Yoni mudra'nın açıklaması

Yoni mudra'nın kolay ve karmaşık birkaç tekniği vardır. Teknik vücudun enerjisini artırır, konsantre olmanıza ve kendinizi duymanıza yardımcı olur.

Yoni kelimesi kaynak anlamına gelir. Yoni mudra - sevginin mudra'sı, enerjiyi doğru yöne yönlendirmeye yardımcı olacaktır. Bu mudra içinizdeki kadınlığı ortaya çıkaracak, sevgiyi içeriden harekete geçirerek uyandıracak, şüphe ve sinirliliği giderecektir. Etki fiziksel beden sağ ve sol hemisfer bölgesine yönlendirilerek bu sistemlerin koordineli çalışması sağlanır.

Yoni mudra gerçekleştirme tekniği

Yoga pratiğinde kullanılan pozlardan birine oturun, kollarınızı dirseklerden bükün, düzleştirilmiş baş parmaklarınızı birbirine hizalayın ve göğsünüze doğrultun, işaret parmaklarınızı kendinizden uzağa yerleştirin ve orta, yüzük ve küçük parmaklarınızı birbirine kenetleyin. . Gerektiği gibi ritmik ve derin nefes alın. Göreviniz enerjiyi hissetmek, gücünüzü hissetmek, rahatlamak ve zihinsel olarak dinlenmektir.

Egzersizleri gerçekleştirmek için bir poz seçin. Duruş düz olmalıdır. Dirsekleriniz bükülü ve parmaklarınız açık olacak şekilde kollarınızı yukarı kaldırın. Başparmaklarınızla kulaklarınızı, işaret parmaklarınızla gözlerinizi, orta parmaklarınızla burun deliklerinizi kapatın, yüzük parmaklarınız üst dudağınızın hemen üstünde, serçe parmaklarınız da hemen altında yani öyle görünecek şekilde konumlandırılmalıdır. dudaklarını kapatmak için. Parmaklar tüm egzersiz boyunca bu pozisyonu korumalıdır, sadece orta parmaklar hava geçişini bir süreliğine temizlemelidir. Ellerinizi belirtildiği gibi konumlandırdıktan sonra, yalnızca burun deliklerinizi serbest bırakarak derin bir nefes almanız ve nefesinizi tutmanız, ardından burun deliklerinizi kapatarak parmaklarınızın konumunu orijinal konumuna döndürmeniz gerekir. Vücudunuzun veya başınızın derinliklerinden gelen sesleri duymaya çalışın, nefes verin ve tekrar edin. Bir veya birkaç ses olabilir, birleşebilirler.

Bu uygulamanın amacı, kendi seslerinize odaklanarak kendi içinize, sessizlik dünyasına dalmayı başarmaktır.

İÇİNDE antik hindistan Yogiler parmak egzersizleri yaptılar. Bu jestler, görünürdeki basitliklerine rağmen sonuçları açısından dikkat çekicidir. Onların yardımıyla insanlar tanrıların korumasını kazanır, sağlıklarını iyileştirir, refah düzeylerini yükseltir ve aynı zamanda hayatlarına sevgiyi çekerler. Bu hareketlerin özel bir adı var - mudralar.

Bu makalede

Mudralar sevgiyi ve mutluluğu çekmek için nasıl çalışır?

Mudralar insan enerjileriyle ilişkilidir: fiziksel, zihinsel, duygusal ve diğer, daha incelikli maddeler. Ayrıca bu parmak kombinasyonları aracılığıyla vücuttaki elementlerin dengesini de düzenleyebilirsiniz: Ateş, Hava, Toprak, Su ve Eter.

Mudraları kullanarak ayarlayabilirsiniz enerji sistemi belirli bir titreşim frekansında. Daha sonra manevi dünyada benzer titreşimler arasında bir çekim kuvvetinin bulunduğunu belirten kozmik Benzerlik Yasası yürürlüğe girer. Örneğin, bir kişinin içinde öfke ve kıskançlık yaşıyorsa, çevresi kötü niyetli ve kıskanç kişilerle çevrili olacaktır. Ancak iç içeriği değiştirirseniz kişinin ortamı da değişecektir. Mudraların çalışmaları sevgiyi ve mutluluğu çekmek için bu prensip üzerine inşa edilmiştir.

Elbette sevgiye yönelik içsel bir ruh hali, düşünce ve duygu düzeyinde çalışarak irade çabasıyla elde edilebilir. Bir süre düşünceleriniz düzene girecek, içinizde uyum ve neşe hissedeceksiniz. Ancak insan duyguları son derece dengesizdir, bu nedenle hoş olmayan herhangi bir durum, kırılgan mutluluk yanılsamasını yok edebilir.

Mudralarla çalışmak, duyguları dizginlemek için zihnin ve güçlü iradenin eğitilmesini gerektirmez. Mudralar, kişinin içsel durumundan sorumlu olan enerji akışını doğrudan kontrol eder. Çoğunlukla aşk alanındaki başarısızlıkların nedeni, cinselliği, iletişimi ve sempati ifadesini etkileyen çakraların tam işleyişine müdahale eden enerji bloklarıdır.

Mudra yapmak enerjilerin hareketini düzeltmeye ve iç güzellikten sorumlu devreleri harekete geçirmeye yardımcı olacaktır. Kadınlar kadınsı yönlerini uyandıracak, erkekler güven ve doğal çekicilik kazanacak. Başkalarının sizinle ilgilendiğini fark edeceksiniz ve zamanla kaderinizi bağlayacağınız kişiyi kendinize çekeceksiniz.

Gelenek, aşk mudralarını günde 2 kez yapmayı ve bunlara 10 dakika ayırmayı önerir. En iyi zaman pratik için - sabah ve akşam. Ders çalışmak için sessiz bir yere ihtiyacınız var, böylece orada tamamen yalnız kalabilirsiniz. En çok tavsiye edilen mudralar otururken yapılır, ancak beceri kazandıkça bu eski hareketleri ayakta dururken, yürürken, hatta yatmadan önce yatakta uzanırken bile uygulayabilirsiniz.

Bir şeyi gözlemleyerek oturma pozisyonundan başlayın gerekli koşul– sırtınızı kesinlikle düz tutun. Rahatlayabilmek son derece arzu edilir, bu meditasyonun etkinliğini artıracaktır. Mudra statikse (ellerin hareketlerini içermiyorsa), o zaman gözler kapatılabilir. Nefesinizi derin ve eşit tutmaya çalışın.

Meditasyon sırasında arzularınıza odaklanmak önemlidir. Ruhun derinliklerinden gelmeliler. Çoğu zaman gerçek ihtiyaçlarımızı çevremizin dikte ettiği fikirlerle karıştırırız. Örneğin bir kadına uzun zaman önce evlenmesi gerektiği söylense de başkalarının tavsiyesi her zaman mutlu bir hayat sürmez. Kalbinizin içine bakmak daha iyidir, o zaman ruhunuzun ne istediğini anlarsınız. Enerji dalgalanması şeklinde güçlü bir tepki hissediyorsanız, böyle bir amaç için hareket etmeye değer. Ruhun tepkisi kayıtsızsa, bu tür "arzular" için zaman kaybetmeyin.

Tek bir günü bile kaçırmadan uygun mudrayı düzenli olarak uygulayın. Somut sonuçları bekleyin.

Bu video, karşı cinsin sevgisini ve dikkatini çekmek için basit bir mudra sunuyor:

Sevgiyi çeken Mudra

Yalnızlıktan muzdarip bir kişi aşağıda anlatılan mudrayı kullanabilir. Bu jest, kalbinizde boşluk varsa ancak sevginin oraya yerleşmesini istiyorsanız da uygundur. Mudra aşk titreşimlerini uyandırır ve potansiyel bir yaşam partnerini yörüngenize çeker.

Aşkı bulmak için jest

Oturma pozisyonu alın, sırtınızı dik tutun. Her iki el de mudrada yer alır. Ellerin orta ve yüzük parmakları bükülmüş ve avuç içi ile sıkı bir şekilde temas halindedir, geri kalanı doğrudan gökyüzüne doğru yönlendirilmiştir. Dirsekler birbirinden ayrılmalı ve 5 dakika bu pozisyonda sabitlenmelidir. Gözlerinizi kapatın ve nefesinizi izleyin. Sekize kadar sayın ve ciğerlerinizi yavaşça havayla doldurun. Daha sonra bir kez sayarak keskin bir şekilde nefes verin. Egzersiz sırasında sevgi ve ilahi ışıkla çevrili olduğunuzu hayal edin.

Ganesha'nın Mudra'sı

Ganesha, Hinduizm'deki en popüler ve saygı duyulan tanrılardan biridir. İnsanlar zenginlik ve kazanç ümidiyle ona başvuruyorlar. akıllıca tavsiye. Bir kişi zorluk çekiyorsa aile hayatı Ve aşk ilişkileri Ganesha mudra'ya başvurmanın zamanı geldi.

Mudra Ganesha'ya bakıyor

Bu hareket, kalple ilişkili çakra olan Anahata'yı geliştirir. Bunun sonucunda kişi daha açık hale gelir ve özgüven kazanır. Bu mudra, kavgaların çözülmesine ve bir çiftte güven oluşturulmasına yardımcı olur.

Sağ elinizi avuç içi yere bakacak ve parmaklarınız kıvrık olacak şekilde göğüs hizasında yerleştirin. Sol avuç içi ise tam tersine gökyüzüne bakmalıdır. Her iki elinizi de kenetleyin ve kalp bölgesine doğru hareket ettirin. Nefes alırken kollarınızı yanlara doğru uzatın, ellerinizde gerginlik yaratın. Nefes verirken kaslarınızı gevşetin. Bu hareketleri 6 kez yapın, ardından solunuz sağınızın üstünde olacak şekilde ellerinizi değiştirin. 6 kez tekrarlayın. 2-3 dakika sessizce oturun.

Mudra "Temiz Su"

Bu uygulama, bir kişiyi sevdiğinizde ancak karşılık göreceğinizden emin olmadığınızda veya bir çiftteki anlaşmazlıkları çözüp güvensizlik atmosferini ortadan kaldırmanız gerektiğinde kullanılır. Meditasyon şikayetleri ve ihmalleri ortadan kaldıracaktır.

“Temiz su” kombinasyonu

Sağ elinizi parmaklarınız yukarı bakacak şekilde önünüze koyun. Sol avuç içi sağ elinizin arkasına, yere paralel olacak şekilde yerleştirin. Sağ elinizin küçük parmağını avucunuza doğru bükün ve sol elinizin başparmağıyla üstüne bastırın. Sağ elinizin yüzük parmağını ve başparmağını bir yüzüğe bağlayın. Sağ eldeki diğer iki parmak düz kalır.

Fırçayı solar pleksus bölgesinde bu konuma yerleştirin. Meditasyon sırasında aile mutluluğunun resimlerini gözünüzde canlandırın: aşk, karşılıklı anlayış, birbirlerine yardım etme isteği, iddiaların ve çatışmaların yokluğu. Sabah ve akşam 5 dakika egzersiz yapın. Ayrıca mudra, partnerinizin huzurunda yapılırsa daha somut sonuçlar verecektir.

Başarılı bir tarih için Mudra

Bu kombinasyonun amacı, ilişki kuracağınız kişiyle tanışıklığı hayatınıza çekebilecek titreşimler yaratmaktır. mükemmel Çift. Mudra, sizi yakınlaştıracak ve güçlü, güvenilir bir ilişkinin temelini atacak bir randevu için özel bir atmosfer yaratacaktır.

Başarılı bir toplantıyı garanti eden bir jest

Her iki elinizi önünüze koyun. Sol el dünyaya, sağ el gökyüzüne doğru yönlendirilir. Üst ve alt ellerin parmaklarını birleştirin - başparmaklar hariç. Böylece küçük parmaklar işaret parmaklarına, yüzük parmakları ise orta parmaklara dokunacaktır. Daha sonra sağ elinizi hafifçe bükmeniz ve başparmağınızla sol baş parmağınıza ulaşmanız gerekir. İkisi birden başparmak düz bir çizgi oluşturmalıdır. Ellerinizi üç dakika bu pozisyonda tutun. Bir randevuya çıkmadan önce yaklaşık 10 dakika meditasyon yapın, o zaman başarılı olacaksınız. Toplantı sırasında mudraya da başvurabilirsiniz, ancak bunu kısa bir süre (1-2 dakika) ve partneriniz tarafından fark edilmeden yapmaya çalışın.

Shiva lingam mudra

Shiva, Hindistan'ın yüce tanrılarının üçlüsünden biridir. Shiva, eski, ölmekte olan dünyanın yıkılması yoluyla yenilenmeyi getirir. Gençliği ve gücü kişileştirir. Shiva'nın lingamı, onun gücünün, yaşamın kaynağının fallik bir sembolüdür.

Güçlü Shiva'nın onuruna Mudra

Bir kadın çocuk sahibi olma konusunda sorun yaşadığında bu mudrayı kullanabilir. Ancak mudra aynı zamanda özgüven kazanmak, depresyonu uzaklaştırmak ve sadece enerji artışı sağlamak için de kullanılır. Yaşam sevgisi ve iyimserlik yayan kişinin, depresyona ve melankoliye kapılmış birinden daha çekici göründüğünü kabul edin.

Kase şeklindeki sol el, yumruk şeklinde sıkılan ve kenarı küçük parmaktan aşağıya doğru döndürülen sağ el için bir destek görevi görür. Sağ elin başparmağı düzleştirilir ve yukarı doğru yönlendirilir. Ellerin birleşim yeri karın bölgesindedir ve dirsekler hafifçe öne doğru itilmiştir. Mudra yaklaşık 5 dakika sürer.

Yalnızlığı gidermek için Lotus mudra

Güzel lotus çiçeği Hindistan'da saf, solmayan güzelliğin sembolü olarak saygı görüyor. Bu bitkiye atfedilen sihirli güç Bir kişiyi dönüştürme ve yükseltme yeteneğine sahip. Lotus mudra uygulayan insanlar sevgi ve uyum titreşimleri yayarlar ve bu karşı cinsi çeker. Bu basit çözümü kullanırsanız yalnızlığın ne olduğunu unutacaksınız.

Çiçek açan bir nilüferi simgeleyen Mudra

Egzersiz birkaç aşamada gerçekleştirilir. Öncelikle ellerinizi avuçlarınız birbirine bakacak şekilde önünüze koyun. Bir sonraki adım, tüm parmakların iç kısımları ve avuç içlerinin alt kısımları birbiriyle temas edecek şekilde iki eli bir araya getirmektir.

Daha sonra avuç içi "çiçek" açmalıdır. Avuç içlerinin topukları, her iki başparmak ve her iki küçük parmak bir arada tutulur, geri kalan parmaklar geriye doğru bükülür. Hareket dört kez yavaşça nefes alırken yapılır. İki kez sayarak nefes verin ve nilüfer çiçeğini kapatın. Egzersizi 10 kez tekrarlayın. Aynı zamanda hayal gücünüzü açın ve kalbinizin içinde sevgi aromasıyla kokan kar beyazı bir çiçeğin nasıl açıldığını hayal edin. Meditasyon sırasında aşırı rahatlama sağlamaya çalışın.

Kundalini mudra

Kundalini yaşam enerjisidir. Rezervleri sınırsızdır ancak sıradan bir insanın vücudunda hareketsiz durumdadır. Antik eserlerde Kundalini, omurganın tam dibinde sarmal bir yılan olarak tasvir edilir.

Bu kozmik gücü nasıl kontrol edeceğini bilen Yogiler doğaüstü yetenekler kazanır: basiret, telepati ve hatta havaya yükselme - yerçekimi kuvvetinin üstesinden gelme yeteneği. Bu, asanalar, pranayama, mantralar ve mudralar dahil olmak üzere uzun yıllar süren uygulamalarla elde edilir.

Kundalini vücudun alt kısmında yer aldığından aktivasyonu öncelikle kişinin cinsel yeteneklerini etkiler ve üreme fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Önerilen mudra bu alandaki tüm sorunları ortadan kaldırıyor: iktidarsızlık, soğukluk, kısırlık. Ayrıca cinsel çekiciliği önemli ölçüde artırır.

Tükenmez enerjiye erişim sağlayan bir jest

Başlamak için yumruk yapın sol el. İşaret parmağı düzleştirilmeli ve yukarıya doğru bakmalıdır. Sağ elinizle bu işaret parmağını tutun. Sağ başparmağınızın pedini sol işaret parmağınızın üstüne yerleştirin.

Kollarınızı açmadan ellerinizi kasık bölgesine daha yakın olacak şekilde karnınıza doğru indirin. Egzersiz, cinsel alanda sorunlar varsa günde 3 kez 10-15 dakika süreyle tasarlanmıştır. Cinselliği artırmak için günde bir kez mudra yapmak yeterlidir.

Mutluluk duygusunu yeniden canlandırmaya yardımcı olan Mudra

İnsan hayatın zorluklarından bıkmış, ruhu katılaşmış ve mutluluk duygusunu kaybetmiştir. Böyle bir kişi, aşkıyla tanışmış olsa bile, önceki olumsuz deneyimler nedeniyle gerçek anlamda açılamaz. Duyguların dolgunluğunu yeniden sağlamak ve bir partnerle iletişim kurmanın sevincini hissetmek için özel bir mudra kullanmanız gerekir.

Varolmanın sevincini verebilecek bir jest

Bu hareketin gerçekleştirilmesi oldukça basittir. Rahat bir pozisyonda oturun ancak duruşunuz düz olmalıdır. Fırçalarınızı önünüze yerleştirin. Her iki eldeki küçük ve yüzük parmakları bükülmelidir. O zaman onlara basılması gerekiyor iç yüzey başparmak ile avuç içi. Orta ve işaret parmaklarınızı yukarı bakacak şekilde düz tutun.

Dirsekler, omurganızı düz tutacak şekilde yanlara hafifçe dağılmalıdır. Derin ve yavaş nefes almaya çalışırken 5-10 dakika pratik yapın.

Natalya Pravdina mutluluğu çekmek için mudradan bahsediyor:

Hassasiyeti uyandıran Mudra

Aşağıdaki mudra, daha hassas ve kadınsı görünmek isteyen kadınlar için faydalı olacaktır. Bu jest beynin belirli bölgelerini harekete geçirerek huzur duygusu yaratır ve enerjiyi daha yumuşak hale getirir.

Kadınlığı geliştirmek için Mudra

Mudra klasik yönteme göre uygulanır: düz sırtlı oturma pozisyonunda. Eller nazikçe yumruk şeklinde sıkılmalı, şakaklara getirilmeli ve avuç içi küçük parmağın bulunduğu tarafıyla sıkıca bastırılmalıdır. Gözlerinizi kapatın ve elinizi düzeltin. Hareketi engellememek için ellerinizi hafifçe yana koyun. 10'a kadar sayın ve yumruklarınızı tekrar şakaklarınıza bastırın. 10 saniye sonra avucunuzu açın. Döngüyü birkaç dakika tekrarlayın, ardından ellerinizi dizlerinize indirin ve 2-3 dakika sessizce oturun.

Cinsel enerji seviyesini artıran Mudra

Yakın ilişkileri uyumlu hale getirmek için tercihen bir partnerle uygulanan mudrayı kullanın. Mudra, cinsel çekiciliğin titreşimlerini yaratır, üreme alanındaki sorunları ortadan kaldırır, cinsel enerjiyi artırır ve yakınlığı daha duygusal hale getirir.

Cinsel enerjiyi artırmak için basit bir kombinasyon

Uygulama son derece basittir - ellerinizi sıkın ve kasık bölgesine yerleştirin. Mudra cinselliği artırırsa baş parmak sağ el solun üstüne yerleştirilir. Sol başparmak üstteki kilidin içindeyse, bu hareket hassasiyetin artmasına neden olur.

Mudra "Mutluluk için dua"

Aşağıdaki mudra etkili kabul edilir, bu yüzden kraliyet mudra olarak sınıflandırılır. Bu sayede her türlü olumsuzluk katmanından kurtulacak ve kendi potansiyelinizi artıracaksınız. Bu jest sizi Kozmos ile bağlantı kurmaya hazırlayacak ve size zihinsel güç verecektir. Enerji eksikliği hissettiğinizde mudra kullanın ve kesinlikle İlahi güç okyanusuna erişim kazanacaksınız.

Bu mudra enerji potansiyelinizi artıracak

Mudra, omurgayı dik tutarak otururken gerçekleştirilir. Avuç içlerinizi, parmaklarınız yukarı bakacak şekilde, ellerinizin arkaları birbirine bakacak şekilde yerleştirin. Her iki elinizi bir "tarak" halinde birleştirin; başparmaklar kombinasyona dahil değildir. Daha sonra başparmaklarınızla karşı elinizin küçük parmaklarının uçlarına ulaşın ve üzerlerine bastırın. Yüzük parmakları yukarıya bakmalıdır. VE son adım: İşaret parmakları orta parmaklara yapışır ve onları aşağı çeker.

Veleslava Zaichenko'dan mutluluk çamuru hakkında kısaca ve net bir şekilde:

Kendine güven kazanmak için Mudra

Bazen bir kişi çekici bir görünüme sahiptir, ancak cesaret ve özgüvenden yoksundur. Utangaçlığı irade gücüyle yenmek imkansızdır. Bu durumda mudranın büyüsü kendinize inanmanıza yardımcı olacaktır.

Kendinizi güvende hissetmenizi sağlayan Mudra

Her iki elinizi de önünüze, kalp bölgesinin hemen altına yerleştirin. Dirsekler kaldırılmalı ve yanlara işaret edilmelidir. Her iki elin en dıştaki üç parmağını, küçük parmaktan orta parmağa kadar bükün. Ellerinizi, bu üç parmak ikinci falanks bölgesine değecek şekilde bir araya getirin. Her iki işaret parmağınızı öne doğru uzatın ve pedlerini bir araya getirin. Solar pleksusa dokunmaları gerekirken her iki başparmağınızı da geri çekin ve uçlarını da bağlayın.

Bu mudrayı her gün 5-10 dakika boyunca uygulayın.

Çözüm

Sevgiyi ve mutluluğu çekmek için mudralar yaparken bunların etkinliğinin uygulamaya yönelik tutumunuza bağlı olduğunu unutmayın. Ya bu jestleri mekanik olarak yeniden üreteceksiniz ya da onlara ruhunuzu katacaksınız. Önemli faktörler Nihai sonucu etkileyen faktörler sakin bir ortam, maksimum rahatlama ve derslerin düzenliliğidir. Bu koşullar yerine getirilirse kesinlikle hedefinize ulaşacak ve mutluluğu aşkta bulacaksınız.

Yazar hakkında biraz:

Evgeniy Tukubaev Doğru sözler ve inancınız, mükemmel ritüelde başarının anahtarıdır. Size bilgi vereceğim, ancak uygulanması doğrudan size bağlıdır. Ama endişelenmeyin, biraz pratik yaparsanız başaracaksınız!

Okumak faydalı olabilir: