Burcumun ne olduğunu test et. Kanser kimlerle uyumludur? Yengeç burcuyla ideal eşleşme

Herkes, sevdiği birinden ayrılarak olağan yaşam tarzını değiştirmesi gereken bir durumla karşı karşıya kalabilir. Ayrılmak kolay değildir ve geçmiş ilişkileri düşünmeyi bırakmak da bir o kadar zor olabilir.

Çoğu zaman düşünceler ve endişeler işe, ev işlerini yapmaya ve yola devam etmeye müdahale eder. Bu durumda psikologların tavsiyeleri yardımcı olabilir.

Sevdiğiniz ama sizi sevmeyen bir insanı nasıl unutursunuz?

İpuçlarını okumaya başlamadan önce sorunla baş etmenin kolay olmayacağını anlamalısınız. Tavsiye yalnızca baskıcı devletten kurtulma konusunda ciddiyseniz yardımcı olacaktır.

Bazı insanlar kendilerini kapatmayı ve hayatlarının geri kalanında gerçekleşmemiş hayallere değer vermeyi daha kolay buluyor. Her zaman adaletsizlikten, sevdiklerini unutmalarına hiçbir şeyin yardımcı olmadığından şikayet ederler.

Gerçek şu ki, bu tür insanlar yanlış psikologları, çevreyi, aileyi suçlayarak onu unutmak istemiyorlar. Dolayısıyla mevcut durumdan çıkış yolu bulma ruh hali önemli bir noktadır.

Psikologların size tavsiye ettiği bir sonraki şey gelecekteki davranışlarınızı düşünmenizdir.

Neyi yapamazsın?

Düşüncelerinize göre hareket etmemeli ve duygulara dayalı kararlar vermemelisiniz. Çünkü acıyı bastıramayabilirler, sadece yoğunlaştırabilirler.

Kalbiniz kırıksa şunları yapmamalısınız:
Olanları tekrar tekrar düşünerek depresif bir duruma düşmek
Kendine zarar vermeye çalışmak, intiharı düşünmek
Aile ve akrabalarla ilişkilerin zarar görmesi
Sevdiklerinizin yerine mümkün olan en kısa sürede yeni birini arayın

Bu eylemler olumsuzluk dışında iyi bir şey getirmeyecektir. Bunlarla bir dakikanızı bile harcamanıza gerek yok. Bunun yerine psikologlar alışkanlıkları değiştirmeye başlamayı tavsiye ediyor.

Daha iyiye doğru değişim: üç basit adım

Her zamanki yaşam tarzınızı değiştirmek dikkatinizin dağılmasına yardımcı olacaktır. Bu öncelikle ölen kişinin eşyalarıyla ilgilidir. Atmanıza gerek yok, dolaba ya da tavan arasına koymanız yeterli.

Arkadaşlarınızdan ve tanıdıklarınızdan bahsetmemelerini istemeniz tavsiye edilir. Bunu şaka veya zorbalık için bir neden olarak görüyorlarsa, o zaman ortamı değiştirmeyi düşünmelisiniz. Yeni arkadaşlarla yeni deneyimler gelecek ve üzüntüye zaman kalmayacak.

Ayrıca size geçmişi hatırlatabilecek yerlere gitmenize ve eski sevgilinizle kasıtlı olarak buluşma arayışına girmenize de gerek yok. Bu sadece duygularınızı daha çok incitecektir.

Ayrıca şunları da değiştirebilirsiniz:

Saç modeli. Farklı bir saç kesimi yaptırın, saçınızı boyayın parlak renk, bir stilistle iletişime geçin
Kıyafetler. Pek çok hayalini kurduğunuz pahalı, markalı bir ürün satın alın. Eski, yıpranmış iş elbisenizi atın ve yerine yenisini koyun.
Hobiler. Okulda ilginizi çeken bilgisayar kurslarına kaydolun. Dans edin, yoga yapın, pilates yapın.
Yemek isteği. Doğru yemeye başlayın veya diyet yapın. Kaybetmekten keyif almak fazla ağırlık ve sindirimi iyileştirmiştir.
İletişim alışkanlıkları. Ailenizle daha fazla zaman geçirin, büyükannenizi ziyaret edin, kız kardeşinize kartpostal gönderin.

Kendinizi yeni bir şeylerle meşgul ederek kötü düşüncelerden kurtulmanız daha kolay olacaktır. Hatta tatile çıkıp seyahate çıkabilirsiniz veya tam tersine fazla mesai yapabilirsiniz.

Uzun zamandır hayal ettiğiniz bir hayaliniz varsa şimdi onu gerçekleştirmenin tam zamanı. Bir satın alma olup olmadığı Evcil Hayvan veya bir yemek kitabı yazmak.

Başka bir deyişle, tüm boş zaman ilginç aktivitelere harcanmalıdır. Peki ya sevdiğiniz kişinin görüntüsü aklınızdan çıkamazsa? Bunun ortadan kalkması ne kadar sürer?

Zaman iyileştirir mi?

Hayatında kaç kez zamanın mucizevi etkilerini duydun? Her şeyi yerli yerine koyduğunu, ruhsal yaraları iyileştirdiğini, birçok fırsat verdiğini söylüyorlar. Zaman sevdiğinizi unutmanıza yardımcı olabilir mi? Psikologların cevabı açık; belki.

Tabii ilk günlerde komik görünüyor. Acı, umutsuzluk ve hayal kırıklığı aklın sesini bastırır. Kafamın içinde dönüyorlar kötü düşünceler ve kalbim milyonlarca parçaya bölünmüş gibi hissediyor. Yeni hobiler bile yardımcı olmuyor.

Bu durumda aynı şeye odaklanmayı bırakmanız gerekir. Bunu bir kalem ve defterle yapabilirsiniz:

Bir not defteri alın ve haftanın geri kalanında her günü ilk sayfaya yazın.
Altlarına şu anda ne yapmak istediğimizi yazıyoruz
Hafta sonunda defterimizi açıp neyi başardığımızı, neyi yapamadıklarımızı yazıyoruz.
Sonra tüm bunların sevdiklerinizin katılımı olmadan gerçekleştiğini, bütün bir hafta yaşayabildiğinizi ve geçen sürede pek çok faydalı şey yaptığınızı yazıyoruz.

Rahatlayana ve hayatın tek bir başarısızlıkla bitmediğini anlayana kadar böyle bir günlük tutabilirsiniz.

Yakında çok şey başarabileceğinizi ve üzüntüyle zaman kaybetmenin akıllıca olmadığını anlayacaksınız.

Ancak aşk karşılıksızsa biraz farklı davranmanız gerekir.

Karşılıksız aşk

Eğer bir kişiyi empoze etmemeli veya takip etmemelisiniz. Onun sizi kabul etmediğini, size değer vermediğini ve asla kabul etmeyeceğini anlamalısınız.

Onu hemen unutamayacaksınız; sosyal ağlarına bakmak ilk başta yardımcı olacaktır. Zamanla onun sensiz mutlu olduğunu ve boşa harcanan gözyaşlarına ve sinirlere değmediğini anlayacaksınız.

Ayrıca komplolar ve dualar yardımıyla bir kişiyi unutabilirsiniz.

Kelimelerin büyüsü: büyüler ve dualar

Bazen sevdiğiniz kişiyi unutmak için uzun süre bekleyecek gücünüz yoktur. Hayattaki değişiklikler onu kurtarır ama düşünceler yine de ona geri döner.

Daha sonra özel bir büyü veya dua okumayı deneyebilirsiniz. Etkinliğine gerçekten inanıyorsanız bu yöntem işe yarayacaktır.

Asla birlikte olamayacağınız kişiyi unutmak için komplolar

Bir mum ile

Bir sonraki komplonun, aşkınızın nesnesine kayıtsız kaldığınızda ne kadar hafif hissedeceğiniz hakkında söylenmesi ve düşünülmesi gerekiyor.
Komplo için kiliseye gitmeniz ve 13 mum almanız gerekecek. Zaten çıkarken geri dönerek şunu söyleyin: “Bütün hüznümü, üzüntümü bu yere veriyorum, bütün ruhsal yaralarım geçsin. Amin!".
Eve giden yol boyunca sevdiğiniz kişi olmadan mutlu bir hayat düşünün. Evde mumları yakın ve aleve bakarak sevgilinizle aranızda kalın bir tuğla duvar hayal edin (ayyy).
Sonra olay örgüsünün ikinci kısmına geçin: “Benim için her zaman olduğu kadar kolay olacak. Hiçbir acıyı kabul etmiyorum, kendimi her türlü sorundan kurtarıyorum. Alev, ruhtaki kötü olan her şeyi yakacak ve kötü düşüncelerin anısını temizleyecektir. Her şey aynen böyle olacak. Amin. Amin. Amin". Birkaç kez tekrarlayın, ardından mumları söndürün ve atın.

Komplo sırasında sevdiğiniz kişinin varsa fotoğrafını yakabilirsiniz. Ritüel 13 gün sonra tekrarlanmalıdır.

Fotoğrafla

Bu arsa için bir kişinin fotoğrafını çekip 180 derece döndürmeniz gerekiyor. Bir parça siyah ekmeğin yanına bu pozisyonda yerleştirin. Fotoğrafa bakın ve şunu söyleyin:
“Tanrı'nın hizmetkarı (adı), bu formda kal.
Ekmek siyahtır, orada kalın ve bayatlamayın.
Anılar gider ve geri gelmez.
Böylece ben, Tanrı'nın hizmetkarı, unutayım,
Hayat bana nasıl öğretti
Eskiden nasıldım.
Tanrı'nın hizmetkarına (adı) karşı o kadar güçlü bir hislerim var ki,
Bunu unutup bırakacağım. Amin".
Bundan sonra ekmeği ufalayıp kuşlara atın. Büyüyü bir hafta boyunca günde bir kez tekrarlamanız gerekir.

Basit komplo

Bu, akşam vakti dışarı çıkıp gökyüzündeki herhangi bir yıldızı aramanız gereken şey. Ona baktığınızda şunu söylemeniz gerekir:
“Bu yıldız o kadar parlak ki. Gökyüzünde yükseklerde yanar ve yok olmayı düşünmez. Gökyüzü aydınlanmaya başlar başlamaz o yıldız ayrılır ve sonsuza kadar söner. Bu yüzden duygularım yanıyor ve dışarı çıkmak istemiyorum. Keşke o sabah hayatıma girse ve sanki gökyüzündeki yıldızlar sönmüş gibi tüm duygular ruhumdan kaybolsa.
Bana yabancı olan bu aşk bıraksın beni. Yeni duygulara açık olabilir miyim? Her gece gökyüzünde yeni yıldızlar parladığı gibi bende de yeni duygular parlayacak. Öyle olsun. Amin".

Bu komplonun muazzam güç yani etkili olması için tek bir telaffuz yeterlidir.

Dualar

Rahatlama hissedene kadar birkaç gün yatmadan önce dua edebilirsiniz. Bunu yapmak için şunları söyleyin:
“Şafak sakinleşti ve gitti,
Böylece ben, Tanrı'nın hizmetkarı (adı), sakinleşirdim
(isim) için üzülmedim,
Ağlamadım, üzülmedim
Ne gece, ne sabah
Bu gün değil, bu akşam değil.
Gözyaşlarım akmazdı
Acım azalacaktı.
Canım acı çekmezdi
Gayretli kalp çırpınmadı.
Gökyüzüne bir yıldız yükseldi,
(İsim) özlemi azalırdı.
Tanrım bana yardım et,
Tanrı kutsasın.
Baba, Oğul ve Kutsal Ruh adına.
Şimdi, sonsuza kadar, sonsuza kadar ve sonsuza kadar. Amin".

Büyükannenizden veya annenizden aldığınız eski duaları kullanabilirsiniz. Birkaç azize dua edin, onlara kederinizi anlatın.

Ayrıca kendi sözlerinizle de dua edebilirsiniz. Eksik olduğunuz her şeyi dualarınıza koyun, boş umutlarla kendinize eziyet etmekten ne kadar yorulduğunuzu, huzuru ve mutluluğu nasıl bulmak istediğinizi anlatın.

Komploların ve duaların yürekten gelirse işe yarayacağını unutmayın.

Sevilen birinden ayrılmak her zaman zor bir zamandır. Etrafınızdaki her şey gri ve sıkıcı hale gelir, hiçbir şey sizi mutlu etmez, hayaller ve arzular kaybolur, kimseyi görmek istemezsiniz, depresyon durumu her geçen gün daha da derinleşir. İnsan aklıyla hayatın burada bitmediğini, yaşamaya devam etmesi gerektiğini anlar ama kalbine söyleyemezsin, ona çekilir. Bu alışkanlıktan kurtulmak o kadar kolay değil. Depresyon sadece onu yaşayan kişiye değil, çevresindeki insanlara da zarar verir.

BİLMEK ÖNEMLİDİR! Falcı Baba Nina:

“Yastığının altına koyarsan her zaman bol para olur...” Devamını Oku >>

Sevdiğiniz birinden ayrıldıktan sonra hayata yeniden başlamak kolay değil ama mümkün. Bu dönemin daha az acılı ve hızlı geçmesini sağlamak için psikologların bazı tavsiyelerine uymanız gerekir.

Hepsini Göster ↓

Çoğu kadın sevdiği birinden ayrılık yaşamıştır. Bunun nedenleri çok farklı olabilir: ihanet, ihanet, soğuk duygular, incinme, kullanılma vb. Sevilen birinin onu terk etmesi veya kadının onu terk edip gitmesi, ihanete uğraması veya kızın duyguları karşılıksız olup olmadığı, nedenleri ne olursa olsun ayrılık, bu dönem her zaman çok zor ve acı vericidir. Sevilen birinden ayrılmak, derin depresyona ve kaygı nedeniyle fiziksel sağlıkta bozulmaya yol açabilir.

Aşk cephesindeki başarısızlıklar bilinçaltının derinliklerinde biriken komplekslerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bütün bunlar daha sonraki yaşamı olumsuz etkiler.

Dünyanın parlak renklerle parıldaması ve hayatın anlam kazanması için sevdiğinizi unutmanız, onu kafanızdan atmanız, sanki hiçbir şey olmamış gibi onsuz yaşamayı öğrenmeniz gerekir. Elbette bunu yapmak göründüğü kadar kolay değil. Psikologlar üç şeyin bu dönemi daha kolay atlatmanıza yardımcı olacağını söylüyor: basit adımlar.

Adım bir

İhtiyacınız olan ilk şey tüm duygularınızı ve hislerinizi dışarı atmaktır. Ağlamak istiyorsanız kendinizi tutmanıza gerek yok, çığlık atmak istiyorsanız çığlık atmanız gerekir. Öfke, kızgınlık, hayal kırıklığı, öfke gibi duygulardan ayrılmalısınız. Bu duyguları ifade edemeyen kişi psikolojik travma yaşama riskiyle karşı karşıya kalır.

Ayrılık anını hatırlamanız ve her şeyi yeniden düşünmeniz önerilir. Olan biten her şeyi olduğu gibi kabul edin, gereksiz duygusallığa kapılmadan duruma gerçek gözlerle bakın. Her şeyin böyle olması gerektiğine kendinizi anlayın ve ikna edin.

Boş bir kağıda, ilişkinin sona ermesiyle ilgili olasılıkları yazabilirsiniz. En azından üç tane olmalı. Örneğin:

Başka bir bölgeye, şehre, bölgeye veya bölgeye taşınmayı düşünmeye değer. İş değiştirmeyi düşünmeniz tavsiye edilir (eğer kız onunla çalışıyorsa bu nokta zorunludur). Belki başka bir yere taşınma hayali vardı ama yakınlardaki adam yüzünden gerçekleşemedi. Bu yüzden bu fırsatı değerlendirmeli ve her şeyi düzeltmelisiniz.
Çalışmaya devam edin veya bir üniversiteye veya enstitüye yeniden girin. Bazı kurslara katılabilirsiniz. Belki, geçmiş yaşam Bunun için ne zamanım ne de enerjim vardı. Ders çalışmak eski sevgilinizi düşünmeye zaman bırakmayacak ve dikkatinizin dağılmasına yardımcı olacaktır.
Her zaman ziyaret etmek istediğiniz yerlere tatil planlayabilirsiniz. Arzularınızı ve hayallerinizi gerçekleştirmelisiniz. Tatil için paranız yoksa başka bir şehirde yaşayan akrabalarınızı veya arkadaşlarınızı ziyaret etmek için bir gezi planlayabilirsiniz.

Size hatırlatabilecek her şeyden kurtulmaya değer eski ilişki. Bunlar hediyeler, fotoğraflar, eşyalar vb. olabilir. Eğer atmak için elinizi kaldırmazsanız, o zaman onları gözlerinizden çıkararak daha derine saklayabilirsiniz. Gereksiz anılardan kaçınmalısınız.

Yalnız kalmamalısınız; yakın arkadaşlarınız, tanıdıklarınız ve akrabalarınızla mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeniz tavsiye edilir. Ve hiçbir durumda rastgele veya kasıtlı toplantılar aramamalısınız. eski erkek arkadaş.

İkinci adım

Bazı insanlar depresyona girdiklerinde kendilerine bakmayı bırakırlar. Makyaj yapmazlar, saçlarını yapmazlar ve kıyafet konusunda endişelenmezler. Hiçbir durumda bu yapılmamalıdır.

İkinci adım kendinize iyi bakmaktır. Örneğin:

Saç stilinizi veya saç renginizi değiştirmek için bir salona gidebilir veya manikür yaptırabilirsiniz. SPA salonunu ziyaret etmek ve masaj yapmak gereksiz olmayacaktır.
Spor yapmak ruh halinizi mükemmel bir şekilde yükseltir ve kendinize güven duygusu verir.
Evde biraz komedi izleyin, hatta daha iyisi sinemaya gidin. Bunu yalnız değil, birisiyle yapmanız tavsiye edilir.
Dilerseniz en yakın arkadaşlarınızla parti yapabilirsiniz.
Şehir dışında pikniğe gidin.
Kendinize yeni bir tutku veya hobi bulun.

Ve en en iyi çare moralinizi yükseltmek için alışveriş yapın. Çok paranız yoksa, en azından bir taneyle kendinizi memnun etmelisiniz. yeni şey. Yeni şeyler satın alırken ruh halinizi olumlu yönde etkileyen parlak gardırop eşyalarına dikkat etmelisiniz. Alışılagelmiş tarzın tersi olan kıyafetlere dikkat edilmesi tavsiye edilir.

Sevdiğiniz birine yardım etmek sorunlarınızı çok iyi unutmanıza yardımcı olur. Belki yakın çevrenizde durumu çok daha kötü olan biri vardır. Ona yardım eli uzatmaya, onu desteklemeye değer ve kadın yavaş yavaş deneyimlerini ve zihinsel acısını unutacaktır.

Adım üç

Artık hayatınızı tamamen düşünebilirsiniz. Hatırlamak iyi anlar eski adamın ortaya çıkmasından önce yaşanan hayattan ve geleceği düşünün. Kendinizi hatırlamamaya zorlayın, eski aşkınızı aklınızdan atın. Önceki iki adım tamamen tamamlandıysa, öneminiz ve öneminiz yeniden düşünülmüştür. Sonuçta yapılanlar sadece kendisi için yapıldı.

Şimdi nihayet şöyle:

Onunla ilgilenmeyi ve onun hakkında düşünmeyi bırakın.
Ayrılmasaydınız ne olurdu bir düşünün.
Ayrılığı mutlu bir geleceğe doğru atılmış yeni bir adım olarak algılayın.
Önemli olanın kendinizi kaybetmemek olduğunu anlayın.
Özetleyin ve kendiniz için paha biçilmez bir deneyim kazanın.

Bundan sonra sevdiğiniz kişinin düşüncelerinizden sonsuza kadar uzaklaşmasına izin verebilirsiniz. Kişiye doğru tamamen soğuyun.

Artık kendinizi yeni ilişkilere yeniden açabilirsiniz. Bunu yapmak için şunları yapmalısınız:

Erkeklerin size doğru bakışlarını fark etmeye başlayın.
Daha güçlü sekse dikkat edin.
Erkeklerin sevdiği, ilgiye ve saygıya layık bir kadın olduğunuza kendinizi ikna edin.
Erkeklerle flört et. Ama geçici aşklara sahip olmamalısın.
Kendinizi şımartın, sevgi ve saygılar. Kimsenin duygularını ve arzularını kendinizin üstüne koymanıza gerek yok.

Ayrılığın tamamen unutulmasının ne kadar süreceği konusunda kimse kesin olarak cevap veremez. Bu çeşitli faktörlere bağlıdır:

ilişkinin süresi;
bireysel karakter özellikleri.

Adımları net bir şekilde takip ederseniz ilişkinizi bitirmenin acısı hızla azalacaktır.

İÇİNDE modern psikoloji Kadın ve erkek arasındaki ilişkilere çok dikkat ediliyor. Psikologlar, sevilen birinin duygularından nasıl hızlı ve daha az acısız bir şekilde kurtulabilecekleri konusunda tavsiyelerde bulunurlar.

Tavsiye	Verim
Bir ayrılıktan sonra tamamen ortadan kaldırmanız gerekir eski adam hayattan	Bu, onu hızla unutmanıza yardımcı olacaktır. Onunla arama yapmayın tesadüfi karşılaşmalar, onu aramayın, SMS yazmayın, internetteki iletişimi hariç tutun. Onun hayatıyla ilgilenmemelisin. Tam bir kayıtsızlık göstermelisiniz. Onunla ilgili her şeyi görmezden gel
Yaşananların suçunu aramaya gerek yok.	Bir ayrılıktan sonra kendinize dalmamalısınız. Olanlardan dolayı kimsenin suçlanmadığına kendinizi ikna edin. Gelecekte olmasını önlemek için ilişkilerde yapılan hataları kendiniz için içten ve dürüst bir şekilde tanımlamanız gerekir.
Dünyadaki her şeyin değiştiğini anlamalısınız	Hiçbir ilişki sonsuza kadar süremez. Her şeyin bir başlangıcı ve sonu vardır. Hiçbir zaman birlikte olamayacağınıza ve bu ilişkinin bir gün bitmesi gerektiğine kendinizi inandırmalısınız.
Kendinize karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirin	Bir kadın yalnızsa başkasından daha kötü olduğunu düşünmemelisiniz. İlişkide bir kopukluk varsa, onda bir sorun var demektir. Tüm niteliklerinizi ve özelliklerinizi yeniden gözden geçirmeniz ve kendi kendine yetebilen bir kişi olduğunuzdan emin olmanız gerekir. Kendinizi sevmeniz ve takdir etmeniz gerekiyor. Tüm bilgilerinizi yazabilirsiniz olumlu özellikler ve özellikleri bir kağıt üzerinde ve sürekli olarak yeniden okuyun
Yeniden yaşamaya başlamaya değer	Başlamak için bir şans olarak ayrılığı değerlendirmelisiniz. yeni hayat ve kendinize yeni bakış açıları açın. Parlak, zengin ve çeşitli olmalıdır. Belki de kız her zaman hayatında bir şeyleri değiştirmeyi hayal etmiştir, bu yüzden hayalini gerçekleştirmeye başlamalıdır. Yeni tanıdıklar edinin, yeni ilgi alanları ve hobiler keşfedin. Bunu her şeyi daha iyiye doğru değiştirmek için bir şans olarak düşünün
Daha iyi bir adamı hak ettiğinize kendinizi ikna edin	Eski erkek arkadaşınıza delicesine aşık olduğunuzu ve onun dışında kimseye ihtiyacınız olmadığını düşünmemelisiniz. Ayrıldığınız adamın dünyanın en iyisi olduğunu ve onun gibisini bulamayacağınızı düşünmenize izin vermemelisiniz. Eğer çift birlikte değilse o zaman kusurludur. Daha iyisini hak ettiğinize kendinizi inandırmalısınız.

Hepsi bu; ilişki sona erdi, artık aşk kalmadı, belki de hiç olmadı... Ayrılık nadiren duygusal ve duygusal açıdan sonuçsuz kalır. Psikolojik sağlık erkekler ve kadınlar. Bazı insanlar kötü bir ruh halindeyken bazıları öfkeli veya histerik hale gelebilir. Sık sık depresyona girme vakaları vardır: Başkalarını görmek veya kimseyle iletişim kurmak istemezsiniz. Pek çok insanın sevdiği kişiyi nasıl unutacağı sorusuyla ilgilenmesi şaşırtıcı değil. Tabii ki evrensel bir cevap yok, ancak psikologlar acı çeken bir kişinin acı verici deneyimleri unutmasına ve hazırlanmasına yardımcı olabilecek birkaç etkili teknik sunuyor. Boş sayfa. Ne için? Yeni bir hayata başlamak için. Bu makalede üç basit adım açıklanmaktadır.

Durmuş ilişki veya ayrılık sevgili insan– çok yaygın bir durum. Bunun karşılıklı rıza ile gerçekleşmesi çok daha kolaydır, ancak ayrılık ortaklardan birinin inisiyatifiyle meydana gelirse ne yapılması gerektiği - erkek ya da kadın fark etmez.

Mutsuz aşık hala arzusunun nesnesine bağlı, hassas duygular yaşıyor, ancak bunlara tatsız bir ihanet tadı da karışıyor. Acı çekmek, gözyaşları, depresyon normal çalışamamaya veya ders çalışamamaya, kendine bakamamaya yol açar ve genel olarak acı verici bir ayrılık intihar düşünceleriyle doludur.

Elbette başka durumlar da var - örneğin bir kadın, kendisini tamamen görmezden gelen veya romantik ilginin istenmeyen veya imkansız olduğunu açıkça belirten bir erkeğe aşık olur. Görünüşe göre karşılıklılık hakkında konuşamayız ve durum o kadar da umutsuz görünmüyor, ancak kız hala yeni bir ilişki kurmakta zorlanıyor ve devam edecek gücü yok.

Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutursunuz?

Sevilen birinin nasıl unutulacağı sorusu birçok erkek ve kadını endişelendiriyor. Ne yazık ki, çoğu zaman bu sorun çok çabuk çözülemez ve herkes eski sevgilisiyle ilgili anılardan ve hoş düşüncelerden tamamen kurtulamaz. Kulağa bayat geldiğini biliyoruz ama... zaman iyileştirir. Eğer günlerini doyurursan öne çıkanlar ve yeni mutluluk arayışına koşarsanız, sorun o kadar belirgin görünmeyecek.

Ayrılıkta keyifli anlar bulmak mümkün mü? Evet çıktı. Muhtemelen ayrılık, acı verici de olsa, yine de bir kişi için onurlu bir şekilde geçilmesi gereken bir sınavdır. Ya bu sadece yeni mutluluğa giden yolda bir sınavsa? Bu nedenle kendinizi önceden gömemezsiniz çünkü kaderiniz yakınlarda bir yerde dolaşıyor.

Başarısızlık dönemi geçecek ve çok yakında yeni bir hayata başlayacaksınız ve eğer eski anılar sizi ziyaret ederse, bunlar giderek azalacak, ta ki güzel bir anda onların yerini daha hoş deneyimler alacak. Eski sevgilinizi hızla unutmanıza yardımcı olacak belirli yöntemler hakkında size kesinlikle daha ayrıntılı bilgi vereceğiz.

Bilim adamları, gerçek aşkı bulmak ve mutluluğu bulmak için bir erkek ve bir kadının 7 ortağa aşık olması gerektiğini buldu. Elbette bu gibi durumlarda ayrılıklar ve ayrılıklar olmadan yapmak imkansızdır.

Sevdiğiniz birini unutmanıza yardımcı olacak yöntemler

Böyle nahoş ve zor bir dönemde psikologlar, sevilen birini nasıl unutacağınıza dair üç basit ve etkili adımı izlemenizi tavsiye ediyor. Belli bir diziye benziyorlar:

bırak;
değiştirmek;
yeniden aşık olmayı dene.

Birçoğu tüm bunların basit olduğunu ve teoride güzel göründüğünü söyleyecektir, ancak pratikte hızlı sonuçlar elde etmek imkansızdır. Buna katılmamak zor ama kendi hoş olmayan deneyimlerinizle çalışmanız gerekiyor, o halde neden bu adımlarla başlamıyorsunuz?

Yöntem No. 1. Bırakma

Öncelikle ayrılık durumunu kabul edin. Bu ne anlama gelir? Olan her şeyi anlayın, hoş olmayan ayrılık anının her dakikasını yeniden canlandırmaya çalışın ve sonunda gerçekleşen gerçeği kabul edin. Ağlayabilir ve çığlık atabilirsiniz (ve bazı durumlarda buna ihtiyacınız bile olabilir).

Spesifik adımlar aşağıdaki gibidir:

Yöntem No. 2. Değiştir

İkinci tavsiye ise şimdiki zamanınızı ve geleceğinizi daha iyiye doğru değiştirmeniz ve kendinizi değiştirmenizdir. Örneğin aşağıdaki gibi hileleri kullanarak geçmiş anılardan kurtulabilirsiniz:

Yöntem No. 3. Yeni bir ilişkiye girme

Uygulanması eski seçtiğiniz kişiyi düşünmemenizi sağlayacak son adım, yeniden aşık olmaktır. Eski kalp arkadaşınızın size karşı şefkatli hisleri yok mu? Geleceğinizi başka bir kişiyle, size gereken saygı ve dikkatle davranacak biriyle birleştirmenin zamanı geldi.

Kendinizi çevrenizdeki insanlardan, arkadaşlarınızdan korumamalı ve arkadaş çevrenizi daraltmamalısınız. Muhtemelen sizi yeni bir aşk nesnesiyle tanıştıracaklar ya da arkadaşlarınız arasında sizi acı dolu anılardan kurtarabilecek kişiyi bulacaksınız.

Gelecekte bizi neyin beklediğini tahmin edemiyoruz. Ancak gerçeklikle acı verici bir çarpışmanın neden olduğu şimdiki zamanda yaşanan sorunlar, herkesin ayağının altındaki halıyı çekip çıkarabilir. Döküntü eylemleriyle dolu duygular öfkelenir. Psikologlar kategorik olarak şunları önermezler:

sevdiğiniz kişinin her şeyi anlayacağı, hatalarını anlayıp geri döneceği umuduyla kendinizi teselli edin;
ayrılan kişiyle olan ilişkiyi çözmek, onunla bir toplantı yapmak;
yeni hayatının ayrıntılarını öğrenmek için çeşitli numaralar kullanan bir "casus" olmak;
size yaptığı tüm kötü eylemleri ve kötü şeyleri hafızanızda düzenli olarak yeniden canlandırın;
entrika, kavga etmeye çalışmak eski sevgili yeni bir tutkuyla;
zor kaderiniz için ağlayın, kendiniz için üzülün;
partnerinizi değiştirin, kendinizi yeni aşk maceralarının kasırgasına atın;
sigara konusunda destek isteyin, alkollü içecekler ve narkotik ilaçlar.

Sevdiğiniz birini nasıl daha kolay ve çabuk unutursunuz sorusunu düşünürken uzmanların görüşlerine başvurmalısınız. Psikologlar iyimserlerin yeni ilişkiler kurmasının çok daha kolay olduğundan eminler. Bu tür insanlar, ayrılığın kendilerini değiştirmek ve yeniden başlamak için harika bir fırsat olduğundan emindir.

Sevdiğiniz ve arzu ettiğiniz kişiyi unutmanın ne kadar kolay olduğuna hala karar vermediyseniz, evrensel bir yöntem kullanmayı deneyin - kendinizi sevmeye çalışın, öz saygınızı artırın. Bu durumda daha fazlasını ve daha iyisini hak ettiğinizi anlayacaksınız. Ve bu en iyisi çok yakında gelecekte sizi bekliyor çünkü hayat çok yönlü ve öngörülemez!

Merhaba ben Nadezhda Plotnikova. SUSU'da uzman psikolog olarak eğitimini başarıyla tamamladıktan sonra, birkaç yılını gelişimsel sorunları olan çocuklarla çalışmaya ve çocuk yetiştirme konusunda ebeveynlere danışmanlık yapmaya adadı. Kazandığım deneyimi, diğer şeylerin yanı sıra, psikolojik nitelikte makaleler oluştururken kullanıyorum. Elbette hiçbir şekilde nihai gerçek olduğumu iddia etmiyorum, ancak makalelerimin sevgili okuyucuların her türlü zorlukla başa çıkmalarına yardımcı olacağını umuyorum.

Şunlar da hoşunuza gidebilir...

Yazıya 124 yorum Sevilen biri nasıl unutulur? Psikoloğun tavsiyesi»

Burada asıl önemli olan ayrıldığınızı anlayıp kabul etmek ve sonra bunu atlatmaktır. Kendinize ait bir şeyler bulun, dikkatinizi dağıtın ve yeni bir ilişkiye başlayın.

Bunların hepsi saçmalık. Eğer aşk olsaydı artık öldürülemezdi. Ya da bu aşk olmadığı anlamına gelir. Dikkatiniz dağılabilir ama unutulamazsınız. İçine yerleşmiş ve uygun koşullar altında ortaya çıkacak bir virüs gibidir. Hem 50 hem de 70 yaşında. Bunu hafife almalı ve dikkatimizi dağıtmaya çalışmalıyız. Veya karşılıklılık varsa iade etmeye çalışın. Uzun yıllar sonra bile. Hata yapmak ve fikir değiştirmek insanın doğasında vardır. Yıllar hayata bakış açınızı değiştirir. Hala düzeltilebilecek bir şey var. Başkasının kurallarına veya toplumun düşüncelerine göre yaşamayın. Kalbinize göre yaşayın. Ve sonra hiçbir şeyden pişman olmayacaksın.
- Evet, bir insana sevgi varsa ondan kurtulamazsınız. Ve onu unutma. Daha fazlasını söyleyeceğim - dikkatim dağılmıyor bile. Ve en şaşırtıcı olanı, ruhun ve kalbin bu sevgiden vazgeçmemesidir. Elbette hepimiz farklıyız ve bu herkes için farklıdır. Bu nedenle zamanın tam olarak iyileşmediğini söyleyeceğim. Aşkınızla bire bir başa çıkabilirseniz her şey yoluna girecek.
  - Bu aşk yıkımdır. Özellikle bir kişi size birçok kez ihanet ettiyse ve siz onu affedip affederseniz. Yeni bir ilişkiye geçmek zordur çünkü aşk hâlâ ruhunuzdadır. Kendi tecrübelerime dayanarak artık bu tür ilişkilerin çoğu zaman bozulduğunu anlıyorum. Başka bir şehre gidebilirsin ama kendinden kaçamazsın.
    
    Çok zor. Gün içinde hiçbir şey yok; iş dikkatimi dağıtıyor. Ve geceleri dayanılmaz oluyor, ne kadar acı verici, kelimelerle ifade edemiyorum... 40 yaşından sonra bu kadar aşık olabileceğinizi düşünmemiştim.
    - Evet, seni anladığım kadarıyla.
      Bende de aynı şey var. Üstelik evliyim ve bu da birlikte olamayacağım bir adam...
      
      Evet...aynı şey. Aşkı icat ettiler.

Merhaba arkadaşlar! Sevdiğiniz kişiden ayrılmak her zaman acı vericidir. Modası geçmiş bir ilişkiyi bitirmek, biraz üzgün ve nostaljik olmak ve sonra yeni insanlara, hislere ve duygulara doğru ilerlemek bir şeydir. Partneriniz tarafından aniden terk edilmek bambaşka bir şey. Sonsuza dek mutlu yaşamayı planladığınız en sevgili kişi.

Bir kez benzer durum, bunun son olduğunu anlamak zor. Partneriniz aranızdaki her şeyin bittiğini açıkça belirtmiş olsa bile, bozulan birlikteliği yeniden canlandırmanın bir yolu olduğuna dair ruhunuzda hâlâ bir umut ışığı vardır. Ancak asla gerçekleşmeyecek bir şeyin hayalini kurmak yalnızca acıyı uzatır.

İmkansızı düşünmek yerine gerçeklerle yüzleşmeli, ayrıldığınız gerçeğini kabul etmeli ve yeni koşullarda yaşamayı öğrenmelisiniz. Elbette kolay olmayacak ama iyileşme sürecini geçirmek son derece önemli. Artık sevdiğiniz kişiyi nasıl unutacağınıza dair hiçbir fikriniz yoksa, üç basit adım geçmiş ilişkinizin yükünden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir psikoloğun tavsiyelerine uyun ve başarılı olacaksınız.

Adım #0 - Yaygın Hatalar Yapmayın

Eğer çaresizlik içinde arkadaşlarınızdan yardım ister veya internette tavsiye ararsanız, muhtemelen şöyle bir şey duyacaksınız:

Biraz bekleyin, sürünerek geri gelecek ve af dileyecektir...
Birbirlerini yere sererler; ilk kez kendinize birini bulun, acı çekmediğinizi ona bildirin...
Şarap zihinsel yaralar için mükemmel bir tedavidir. Hadi bir içki içelim, güzelce ağlayalım, sonra da kulübe gidip biraz dinlenelim...
İşte size bir komplo, gece yarısı bir kavşakta okuyun; acı çekmeyi hemen bırakacaksınız...

Aklının başına gelip geri döneceğini umuyorsanız, haftalarca, aylarca, hatta yıllarca bıkkınlık içinde bekleyerek ama hiçbir şey alamama riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Karşılaştığınız ilk kişiyle ilişkilerde acıyı ve boşluğu bastırmaya çalışmak etkisizdir. Eğer öyleyseniz, o zaman bilinçli olarak ya da bilinçsiz olarak yeni partnerinizi sürekli onunla karşılaştıracaksınız. Ayrıca sana karşı hisleri olan kişi için bu hiç de adil değil.

Uyuşturucu gibi, bir süreliğine unutmana yardımcı olur ama seni aşktan kurtarmaz. Ancak onların etkisi altında uzun süre pişman olacağınız umursamaz eylemlerde bulunabilirsiniz.

çeşitli yaka komploları ve dualar kendi kendini hipnoz etmenin sadece bir yoludur. Bu ancak çok telkin edilebilir olduğunuzda ve diğer dünya güçlerine koşulsuz olarak inandığınızda işe yarayabilir. Sağlıklı dozda şüpheciliğe sahip insanlar için, büyülü ritüeller genellikle çalışmıyor.

Ve en önemlisi acıyı içinizde tutmayın ve sizin için her şey yolundaymış gibi davranmayın. Onu ne kadar derine iterseniz itin, hala sizinle birlikte kalır, zehirler ve dolu bir hayata müdahale eder.

Adım No. 1 - Geçmiş ilişkilerden vazgeçmenizi engelleyen şeyin ne olduğunu belirleyin

Alıştığınız bir kişiye takılıp kalmanızın nedenleri farklı olabilir. Görünüşe göre onu seviyorsun ve beynin tek bir düşünceyle deliniyor: "Aramızda olanları unutamıyorum." Ama aslında çoğu zaman çektiğiniz acıların nedeni siz olursunuz. Anıları sonsuza kadar tekrarlayarak veya aynı duyguları deneyimleyerek ilerleyemezsiniz.

Sizi geçmişe tam olarak bağlayan şeyin ne olduğunu analiz ederseniz, ayrılığın üstesinden gelmeniz daha kolay olacaktır. En yaygın nedenlere bakalım.

Bastırılmış duygular

Çoğu zaman bu, "erkekler ağlamaz" kalıbının beyinlerine açıkça kazınmış olan erkeklerin durumudur. Onunla eşleşmeye çalışan daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, ayrılıktan hiç endişe duymuyormuş gibi davranarak duyguları bastırma eğilimindedir.

Kinden kurtulmak için onu ifade etmeniz gerekir. Kızgın olduğunuz bir kişinin karşınızda durduğunu hayal edin. Ruhunuzdaki her şeyi yüksek sesle ifade edin. Duygularınızı geri tutmayın; isterseniz ağlayın ya da çığlık atın. Artık sonsuz diyaloglarla kendinize eziyet etmemek için tüm olumsuzlukları bir kenara atmanız gerekiyor.

Şikayetinizi yüksek sesle dile getiremiyorsanız, kağıda dökün. Eski sevgilinize bir mektup göndereceğinizi ve dürüstçe ne hissettiğinizi yazdığınızı hayal edin. Önemli nokta- kağıda yazmanız gerekiyor. Yazdıklarınızı tekrar okuyun, suçluyu affedin ve mektubu yok edin. Gerçekten isteseniz bile onu alıcıya göndermeyin. Sonuçta amacınız şikayetlerden kurtulmak ve işleri yeniden halletmeye başlamak değil.

O evrenin merkezidir

Eski sevgilinize bu açıdan bakarsanız, ona hemen veda etmeniz ve başka biriyle yeni bir ilişki kurmaya başlamanız zor olacaktır. Yapmanız gereken ilk şey onu putlaştırmayı bırakıp onu en iyisi olarak görmektir. Kim bilir belki de kader seni eski sevgilisinin dengi olmayan biriyle tanışmaya hazırlıyor.

Kendinize bir daha asla kimseyi sevemeyeceğinizi söylemeyi bırakın. Evet, henüz yaralar iyileşmemişken, bunu düşünmek acı veriyor. Ancak bu, aşık olma yeteneğinizi sonsuza kadar kaybettiğiniz anlamına gelmez.

Şimdiki zamanda çok fazla geçmiş var

Eski sevgiliniz her zaman gözünüzün önündeyse geçmiş bir ilişkiden vazgeçmek zordur. Bu genellikle çok sayıda ortak arkadaşınız varsa ve aynı şirkette vakit geçiriyorsanız olur. Ayrıca iş arkadaşıysanız ve aynı departmanda çalışıyorsanız sık toplantılardan kaçınamazsınız.

Eski partnerinizi içtenlikle unutmak isteseniz bile onun başkalarıyla nasıl iletişim kurduğuna ve flört ettiğine kayıtsız kalamazsınız. Kendinizi sürekli birisiyle karşılaştıracak, sonuçlar çıkaracak, endişelenecek ve her bakımdan daha iyi olduğunuzu kanıtlamak için çabalayacaksınız. Bu tür eylemlere zaman ve enerji harcarken, iki elinizle geçmişe tutunduğunuzu unutmayın.

Sadece uğraştıktan sonra psikolojik nedenler, bir sonraki adıma geçebilirsiniz.

Adım No. 2 - ankrajları çıkarın

Size geçmiş bir ilişkiyi hatırlatabilecek her şeyin hızla hayatınızdan çıkarılması gerekir. Her şeyden, şeylerden, melodilerden, aromalardan, alışkanlıklardan, temaslardan kurtulmanız gerekiyor. "Büyük temizliği" gerçekleştirip, sizi ayrılan aşka bağlayan en ufak ipuçlarını ortadan kaldırdıktan sonra, çok geçmeden üzülmek için çok daha az neden olduğunu ve ayrılıktan kurtulmanın daha kolay olacağını fark edeceksiniz.

Eşyalardan kurtulun

Çoğu zaman sevdiğiniz birinden ayrıldıktan sonra her yerde onu hatırlatan şeyler görürsünüz. Her şey anıları uyandıran bir çapa görevi görebilir:

Sevgililer Günü'ne özel peluş tavşan hediyesi
yatağın yanında veya akıllı telefonda bir çerçevede ortak fotoğraflar
eşinizin sabahları kahve içtiği fincan
ilk buluşma için seçilen parfüm
etiket bilgisayar oyunu masaüstünüzde - eski sevgilinizin işten sonra oynamayı sevdiği oyunun aynısı

Geçmişten gelen bu selamlar sizin için ne kadar kıymetli olursa olsun, pişmanlık duymadan onlardan kurtulun. Oyunu ve fotoğrafları kaldırın, peluş evcil hayvanları götürün Yetimhane, parfümü atın veya nadiren gördüğünüz bir arkadaşınıza verin.

Son çare olarak, eğer hazineleri atmak gücünüzü aşıyorsa, onları bir kutuya koyun ve saklamak üzere bir yere götürün. Belki bundan birkaç yıl sonra anne babanın çatı katındaki çöpleri temizliyor olacaksın. kır evi ve onunla karşılaşacaksın. Ve sonra, içeriği incelerken, şimdi nasıl öldürüldüğünüzü ve acı çektiğinizi hatırlayarak sadece gülümseyeceksiniz.

Kişileri sil

Bu yapılmazsa, telefon rehberine her göz attığınızda veya anlık mesajlaşma programlarındaki kişi listesine her baktığınızda, gözünüz son zamanlarda en pahalı olan isme takılacaktır. Ve beyniniz size faydalı bir şekilde tatlı aşk SMS'leri veya "Şimdi ararsam veya yazarsam?" konulu fanteziler ile ilgili anılar verecektir.

Mevcut durumda hem anılar hem de fanteziler yalnızca daha fazla acı hissetmenize neden olacaktır. Bu nedenle, kararlı bir şekilde, tüm iletişim kanallarını kaldırın ve kendinize herhangi bir boşluk bırakmayın, ya eski partnerinize önemli bir konuda acilen ihtiyaç duyulursa düşüncelerinin arkasına saklanın. Böyle bir durumda onunla ortak arkadaşlarınız aracılığıyla her zaman iletişime geçebilirsiniz.

Sosyal ağları engelle

Yapabileceğiniz en kötü şey, eski tutkunuzu tamamen gözetlemek, her gün tüm sosyal ağlardaki sayfalarına bakmaktır. Eliniz kalbinizin üzerinde cevap verin; bir kulüpte eğlenirken, arkadaşlarınızla mangal yaparken ya da tatile giderken yanınızda olmadan gözyaşı döktüğünüz kişiyi gördüğünüz için kendinizi daha iyi hissettiniz mi?

Mazoşizme yatkın değilseniz eski partnerinizin hesaplarını takip etmeyi bırakın. Bu şekilde onun haberlerini görmeyecek ve aynı kulüpte birlikte nasıl dans ettiğinizi veya aynı şirketteki kulübede nasıl rahatladığınızı hatırlamayacaksınız. Bu işe yaramazsa ve kendinizi hala "kazara" değerli sayfada bulursanız, güçlü bir karar verin ve onu kara listeye gönderin.

Yeni gelenekler yaratın

Eğer ilişkiniz bir süre devam ettiyse muhtemelen kendi özel ritüellerinizi ve geleneklerinizi geliştirmişsinizdir. Belki cuma günleri sinemaya gittiniz, işten sonra bir kafeye gittiniz ve hafta sonunu şehir dışında geçirdiniz. Bu sizin alışkanlığınız haline gelmiş olsa bile, onu daha az heyecan verici olmayan yeni bir şeyle değiştirmeye çalışın.

İşten sonra kafeye gitmek yerine spor salonuna gidin. Aynı anda egzersiz ekipmanı üzerinde ter dökerken, kaybettiğiniz aşka dair nostalji yaşamanız pek olası değildir. Cuma günü sinemaya gitmek yerine arkadaşlarınızla partiye gidin. Komik şirket, müzik ve dans, kendinizi üzücü anılara kaptırmanıza izin vermeyecektir.

Önemli - bir geleneği sadece katılımcısını değiştirerek sürdürmeyin. Elbette Cuma gecesi bir arkadaşınızla sinemaya gidebilirsiniz. Ancak filmin tadını çıkarmak yerine, sevgilinizle buraya nasıl geldiğinizi, aynı koltuklara nasıl oturduğunuzu, el ele tutuştuğunuzu vb. hatırlayacaksınız. Böyle bir eğlence heyecan verici olacak mı? Zorlu.

Adım #3 – hayat devam ediyor

Bunu gerçekleştirmek için mutlaka önceki iki adımı uygulamanız gerekir. Bunun için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğu yalnızca size ve duygularınızın derinliğine bağlıdır. Ancak ancak kendi duygularınızı anlayarak ve geçmişle olan bağlarınızdan kurtularak bugünü kabul edebilir ve geleceğe bakabilirsiniz.

Üzüntüden aşağı

Elbette ayrıldıktan sonra duygularınızı açığa çıkarmak, ağlamak ve üzülmek için zamana ihtiyacınız vardı. Ancak çektiğiniz acıların tadını çıkararak bu süreyi uzatmayın. Aksi takdirde, kendi başınıza çıkmanın neredeyse imkansız olduğu bir duruma düşme riski vardır.

Depresyona girmekten kaçınmak için sosyal olarak daha fazla zaman geçirmeye çalışın. Arkadaşlarınızla buluşun, akrabalarınızı ziyaret edin, sokakta yürüyüşe çıkın, temiz havanın, güneşin tadını çıkarın ve yeni deneyimler yaşayın.

Eski ortağınıza teşekkür edin

Bunu yapmak için onunla tanışmana gerek yok. Onu karşınızda hayal etmeniz ve ona minnettar olduğunuz her şeyi yüksek sesle veya zihinsel olarak söylemeniz yeterlidir. Evet, artık ayrıldınız ama aranızda muhtemelen size pek çok olumlu anlar yaşatan bir bağ vardı. Ve aranızda yaşanan kötü şeyler bile minnettarlığı hak ediyor. Sonuçta sen geçtin hayat dersleri, sonuçlar çıkarmış ve yeni ilişkilerde benzer hatalardan kaçınabilecektir.

İlişkilerinizden herhangi biri acı verici bir ayrılıkla sonuçlanırsa belki de davranışınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Robin Norwood'un kitabı Çok seven kadınlar. Eğer "sevmek" sizin için "acı çekmek" anlamına geliyorsa bu kitap hayatınızı değiştirecek.” hangi hataları yaptığınızı anlamanıza ve gelecekte bunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Geçmiş hakkında konuşmaya çalışmayı bırakın

Çoğu zaman arkadaşlarınız ve aileniz bu konuyu konuşmanız gerektiğini düşünür ve eski partneriniz hakkında konuşmaya başlarlar. Kibarca ama kesin bir şekilde bunun gerekli olmadığını açıkça belirtin. Geçmişi tartışmak istemiyorsunuz ve bu kişinin şu anda ne yaptığıyla hiç ilgilenmiyorsunuz.

Başarısız olan ilişkinin hatırlatıcılarını hayatınızdan kalıcı olarak çıkarmak için zaman ve çaba harcadınız. Öyleyse neden şimdi dedikoducuları memnun etmek için geçmişi yeniden karıştırıp zar zor iyileşen yaraları yeniden açalım ki?

Karşı cinsten insanlarla takılmak

Çoğu zaman, kötü bir deneyimin ardından insanlar karşı cinsin tüm üyelerine karşı gizli saldırganlık yaşarlar. “Bütün erkekler pisliktir” ya da “Kızların yalnızca kalın bir cüzdana ihtiyacı vardır” gibi ön yargılı tutumlar tamamen haksızlıktır. En çok etrafın sarılmış farklı insanlar ve aralarında pek çok nazik, sempatik, dürüst ve özverili var.

Ancak onları olumsuzluk prizmasından görmek sizin için son derece zor olacaktır. Bu nedenle temaslardan kaçınmayın, yeni tanıdıklara açık olun. Sırf bir insan hakkında hata yaptın diye hayatının geri kalanını muhteşem bir izolasyon içinde geçirmeyeceksin, değil mi?

Karşılaştırma yapmayın

Çoğu zaman, bir ayrılıktan sonra insanlar bilinçaltında eski hayat arkadaşlarına benzer birini bulmaya çalışırlar. Kural olarak, bu sadece görünüşle ilgili değil. İletişim sırasında sürekli ayrıldığınız kişinin ne söyleyeceğini, ne yapacağını düşünürsünüz. Bu hiçbir yere varmayan bir yol.

Önceki ilişkinizin bittiği gerçeğini kabul edin. Yeni ortaklarınız, yeni duygularınız olacak, ancak asla önceki romantizmi tam olarak yeniden üretemeyeceksiniz. Öyleyse neden sürekli neyin olamayacağını düşünüyorsunuz?

Yeni erkek arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı eski partnerinizle karşılaştırmak yerine, o kişiyi daha iyi tanımaya çalışın ve onda kendi çekici özelliklerinizi bulun. “Ötekiliğine” rağmen onun sizin ruh eşiniz ve gerçek aşkınız olması oldukça olasıdır.

Gördüğünüz gibi sevilen birini hızla unutmak ve bırakmak en kolay iş değil ama oldukça gerçekçi. Ne yazık ki bunu sadece parmaklarınızı şıklatarak yapamazsınız. Bunu yapmak için kendiniz, inançlarınız ve alışkanlıklarınız üzerinde çalışmanız gerekecek. Ancak sonuç olarak, yeni izlenimlere, duygulara ve duygulara doğru hafif, yükselen bir yürüyüşle geleceğe adım atabileceksiniz.

Siz sevgili okuyucular, buna benzer bir şey yaşadınız mı? Bize bu durumla nasıl başa çıktığınızı ve eski partnerinizi unutmanıza neyin yardımcı olduğunu anlatın.

Bu makale şunları içerir: sonsuza kadar ayrıldıktan sonra sevilen birinin nasıl unutulacağı, dua - dünyanın her yerinden, elektronik ağdan ve manevi insanlardan alınan bilgiler.

Bir ilişki sona erdiğinde ve artık onu yeniden kurma isteği veya yeteneği kalmadığında, bu durumda yapılacak en iyi şey geçmişi geçmişte bırakmaktır. Yine de, zamansız düşünceler varken yeni bir hayata başlamak çok zordur. sevilen biri yalnız bırakılmıyorlar. Bunu nasıl değiştirebilirim?

Sevdiğiniz kişiyi unutmak gerektiğinde

Artık ilişki yok

Romantizmin seyrini tamamladı ya da hiç başlamadı. Sevdiğiniz kişi iletişiminizi sürdürmekle ilgilenmediğini size açıkça belirtti. Kural olarak, çoğunlukla teması siz başlatırsınız, ancak adam, herhangi bir toplantı teklifinizi reddeder veya isteksizce kabul eder.

Sevilmiyorsun, kullanılıyorsun

Sevdiğiniz kişinin sizden ayrılmamak için pek çok nedeni olduğunu anlıyorsunuz ama bunların hiçbirinin aşkla alakası yok. Seçilen kişiye belirli parametrelere göre uyuyorsunuz ya da sizinle olan ilişkisinde kendisi için belirli bir fayda görüyor.

Zaten başka biriyle birlikte olup olmadığını unut

Duygularınıza rağmen genç adam bir ilişki kurmaya veya başka bir kadınla kalmaya karar verdi. Seçme şansı verildiğinde o seni seçmedi. Size yazmaya veya buluşma aramaya devam etse bile onun için hâlâ ikinci sıradasınız.

Koşullar sana karşı

Başka bir ülkede yaşıyor ve sizin ona taşınamayacağınız gibi, size taşınma fırsatını da görmüyor.

Seni aldattı ve şimdi kiminle kalacağına karar veremiyor.

Gelecekteki yaşamınızla ilgili tamamen farklı görüşleriniz var ve kimse birbirinize teslim olmak istemiyor. Ayrılığınızın sadece bir zaman meselesi olduğu anlaşılıyor.

Sevdiğiniz kişiyi unutmanıza yardımcı olacak üç basit adım

Bilgi bloğu. Adamla mümkün olduğu kadar tüm teması kesiyorsun. Doğrudan veya ortak arkadaşlarınızla iletişime geçerek onun hakkında hiçbir şey öğrenmeye çalışmayın. Sayfalarında yapılan herhangi bir değişikliği incelemeyin. sosyal ağlarda- bir süre oraya hiç gitmeyin, böylece kendinizi başka bir gereksiz düşünce yemeğinden mahrum bırakmış olursunuz.

Her gün VK'yı ziyaret etmeye alışkınsanız bu nokta sizin için oldukça zor olacaktır, ancak uğruna İstenen sonuç, kendinizi en az üç hafta boyunca onu takip etmeye zorlayın. Belirli nedenlerden dolayı, bir sosyal ağa giriş yapmamak mümkün değildir - daha sonra adamı "kara listeye" koyarak onu kendisine hatırlatma fırsatından mahrum bırakır. Ayrıca arkadaşlarınızdan sevgilinizin hayatındaki herhangi bir değişikliği size anlatmamalarını isteyin.

Kendinize zaman ayırın. Sevdiğiniz kişiyle ilgili düşüncelere yönlendirdiğiniz enerjiyi farklı bir yöne yönlendirmenin zamanı geldi. Yakın gelecekte yapabileceğiniz en iyi şey kendinizi kişisel gelişime adamak ve yakın çalışmaktır. dış görünüş. Adamını aramak mı yoksa yazmak mı istiyorsun? Bunun yerine, grup dersleri için spor salonuna gidin; büyük olasılıkla bundan daha fazla fayda elde edeceksiniz. Hayalini kurduğunuz bir hobi edinin, yeni bir güzellik bakımına kaydolun veya bir spa'yı ziyaret edin. Kendinize zaman ayırın ve artık kendi duygularınız dışında pek fazla ortak noktanızın olmadığı kişiyi düşünmeyin.

Yeni tanıdıklar. Yeni insanlarla tanışırsanız eski sevgilinizi çok daha çabuk unutursunuz. Bu, spor veya dans, konserler, çeşitli eğitim ve seminerler, sergiler, grup turları ve internette hedeflenen buluşmalarla kolaylaştırılabilir. Böyle bir arzunuz olmasa bile yeni insanlarla iletişim kurmak için kendinize izin verin.

Bu kişiden nihayet ayrıldıktan sonra hayatınızın sona ermeyeceğini anlayın. Evet, başarısız bir ilişki için endişelenmeye devam ederek onu önemli ölçüde bozabilirsiniz, ancak onu yeni etkinlikler ve toplantılarla doldurarak daha iyiye doğru da değiştirebilirsiniz.
Bazı kadınlar, duyguları olan bir kişiyle teması aniden kesmeyi zor bulur; bu durumda kısa bir gecikme yardımcı olabilir. Örneğin, aşkınızın neden yürümediğini düşünerek tam olarak bir hafta daha acı çekmenize izin vereceğinize kendinize söz verin. Aramaları, mesajları ve toplantıları bile karşılayabilirsiniz, ancak bunca zaman şunu kesin olarak bilmelisiniz: "şöyle bir tarihte her şey biter."
Artık bu kişi olmadan akıp gidecek farklı bir hayata başladığınızın farkına varın. Bazı parlak izlenimlerle yeni bir hayata başlamak mantıklıdır. Heyecan verici bir yolculuğa çıkmak en iyisidir; bir arkadaşınızla seyahat etmeyi veya başka bir şehri tek başınıza ziyaret etmeyi seçebilirsiniz. Ana kural, buranın unutmak istediğiniz kişinin anılarını uyandırmaması gerektiğidir.

Sana ihanet eden sevdiğini sonsuza kadar unut

Eşyaları ve hediyeleri

Evinizde size ihanet eden adama ait hiçbir eşya olmamalıdır. Onun gelip bunları almasını beklemeyin; tüm bunları ona mümkün olan en kısa sürede vermenin bir yolunu bulun. Verdiği hediyelere bakmak canınızı sıkıyorsa siz de verebilirsiniz.

Belki de hediyelerini almayı reddedecek ve sonra da çöpe atacaktır. Ancak birkaç ay sonra gerçekten sevdiğiniz şeylerden kurtulduğunuza pişman olabilirsiniz, bu nedenle arkadaşınızdan eski erkek arkadaşının hediyelerini saklamasını isteyin. Altı ay sonra onlarla ne yapacağınıza karar verin.

Ortak fotoğraf ve video

Pek çok kişi, bir partnerden ayrıldıktan sonra, fotoğrafların anı olarak kalabileceğine inanarak fotoğraflarını yok etmez. Ancak şu anda düşünülen durum bu değil - size ihanet eden adamı sonsuza kadar unutmak istiyorsunuz, bu yüzden şüphesiz onunla olan fotoğrafları ve videoları silin.

İletişimi tamamen durdurun

Bir kişiyi unutmak istiyorsanız, onunla iletişim kurma olasılığını dışlamanız gerekir - onu aramayın, telefon numarasını bloke edin, onu sosyal ağlarda "kara listeye" koyun. Eğer bunu başlatırsa onunla iletişime geçmeyin.

Yeni tanıdıklar edinin

Arkadaşlarınızla ve hayranlarınızla buluşmaktan, depresyonunuza ve hüznünüze kapılmaktan vazgeçmeyin. Göreviniz, kendinizi umutsuzluk durumundan olabildiğince çabuk "çekmek" ve bunun için yeni deneyimlere açık olmanız gerekiyor. Bu toplantıya zorla gitseniz bile, geçmişe dair düşüncelere dalmaktan daha iyidir.

Evli bir adamı unut

Öncelikle evli bir kişiyle ilişkinin tüm dezavantajlarını anlamalısınız.

Karısını aldattı, seni de aldatabilir

İstisnai olarak karısını sizinle aldattığını, onunla birlikte olursanız size sadık kalacağını düşünebilirsiniz. Ne yazık ki, bir erkeğin bir ilişkiyi bitirip yeni bir ilişkiye başlaması onun lehine değildir. Onun bir metresi olmadığından asla tam olarak emin olamazsın. Görünüşe göre seçtiğiniz kişi, ailedeki tüm sorunları en iyi şekilde çözmüyor - onları görmezden gelerek yeni bir romantizme dalıyor.

Zamanın sonsuza kadar tükeniyor

Evli bir adamla buluşmanın sizin için ciddi olmadığına inanıyorsunuz ve bunları istediğiniz zaman reddedebilirsiniz. Kendinizi bu ilişkinin sadece eğlence olduğuna inandırıyorsunuz ve başka ilişkilere de açıksınız. Aslında hayatınızda bu adam olduğu sürece yeni bir aşka karar vermeniz pek mümkün değildir. Ulaşılamayan bir erkekle çıkmak çoğu durumda yıllarca sürebilecek, zamanınızı ve enerjinizi alabilecek acı verici bir ilişkiye neden olur.

Birkaç yıl sonra bu romana çok fazla şey verdiğinizi fark etmeye başlayacak ve sevgilinizin yine de sizi terk edeceğini umarak romanı bitirmek istemeyeceksiniz. Evli bir erkekle ilişkiniz hangi aşamada olursa olsun, ilişkiyi kesmeye değer.

Evli bir erkekle çıkmak özgüveninizi yok eder

Belki ilk başta evli bir adamın bir nedenden ötürü seninle o kadar ilgilenmeye başlaması ve hatta karısını aldatmaya karar vermesi seni gururlandıracak. İlk başta toplantılarınıza heyecan eşlik edecek, ancak seçtiğiniz kişinin sizin için ailesinden ayrılmayı planlamadığını anladığınızda özgüveniniz önemli ölçüde zarar görmeye başlayacak. Karısıyla birlikte yaşadığını göreceksiniz gerçek hayat- ailenizin ve arkadaşlarınızın önünde. Zamanının yalnızca küçük bir kısmı kaldı: gizli SMS (karısı görmesin diye); yalnız Bayram; kişisel yaşamınız söz konusu olduğunda ailenizle rahatsız edici konuşmalar; ve metresin statüsü her ay avantajlarını kaybedecek.

Evli bir adamı hayatınızdan nasıl çıkarırsınız?

Tatmin edici bir evlilik içinde yaşamayı hak ettiğinizi anlayın, ailenizde küçük gelenekler oluşturun, kutlamalar yapın. Yılbaşı ve diğer tatillerde sevdiğiniz adamla ve diğer sevdiklerinizle birlikte, tek kişi gibi hissetmek için. Kaç yaşında olduğunuz önemli değil - herhangi bir nedenle karısını sizinle aldatmaya karar veren biriyle ilişkinin yararsızlığını ne kadar erken anlarsanız, hayatınız o kadar çabuk daha iyiye doğru değişecektir.

Onunla tanışmaktan ve yakın iletişimden vazgeçin; ya yalnızca sizinle birlikte olmanın bir yolunu bulur ya da onsuz ilerlemelisiniz. Ve büyük olasılıkla ikinci seçenek sizin için daha karlı olacaktır.

Yeni aşka şans ver

Başka erkeklere size kur yapma şansı verin. Evli bir adamla çıktığınızda tüm hayranlarınızı kaybettiyseniz, bu yeni tanıdıklar edinmek için bir nedendir - bunu çevrimiçi olarak bile yapabilirsiniz. Şimdi temel kuralınız: yeni seçilenin özgür olması gerekir. Her zaman önce gelen sevilen kadın olmanıza izin verin.

Eski sevgilinizi nasıl hızlı bir şekilde unutursunuz ve onu düşünmezsiniz?

Ayrıldığınız kişiyi düşünmemek için yapılacak en mantıklı şey, düşüncelerinizi başka bir şeyle meşgul etmektir.

Yeniden düzenleme acı veren anıları hafifletecek

Sevdiğiniz kişiyle sık sık dairenizde mi toplantılar yapılıyordu, hatta birlikte mi yaşıyordunuz? Eski erkek arkadaşınızın veya kocanızın eşyalarını atın ve yeniden düzenleyin. Bu süreç zaman alıcı görünebilir ancak düşüncelerinizin yönünü değiştireceği gibi sizi birçok gereksiz anıdan da kurtaracaktır.

Sık sık birlikte olduğunuz favori yerleri ziyaret etmeyin

Şehirde ikinizin de sevdiği birçok yeri ziyaret ettiniz mi ve şimdi bir kafenin, sinemanın veya alışveriş merkezinin önünden geçmek canınızı mı acıtıyor? Tanıdık yerlerden sonsuza dek kaçınamazsınız. Tam tersine, oraya mümkün olduğunca sık gitmelisiniz - örneğin arkadaşlarınızla veya yeni bir hayranla. Hiçbir şeyin seninle ilişkilendirilmesine izin verme eski aşk– her yere tamamen yeni çağrışımlar eklenebilir.

Acı çekmenize ve ayrılığın yasını tutmanıza izin verin

Sevdiğiniz kişiden yeni ayrıldıysanız, hiçbir şey olmamış gibi davranarak gözyaşlarınızı ve kızgınlığınızı bastırmayın. Başkaları buna inanabilir (ve inanırlarsa harika olur), ama kendinizi kandıramazsınız. Tek başına ağlamak, olup biten her şeyin farkına varmak için kendine birkaç gün ver. Kendini kaptırmanın bir anlamı yok. Üç gün veya bir hafta içinde geçmişe veda edeceğinize ve bu duygusal yükten ağlayan gözyaşlarıyla kurtulacağınıza, hayatınıza tamamen temiz bir sayfa açacağınıza dair kendinize söz verin.

Kendini meşgul et, üzüntü için yeterli zaman kalmayacak

Gereksiz düşünceler için kendinize boş zaman bırakmayın. Programınız toplantılar veya önemli konularla sıkı bir şekilde dolu olmalıdır. Uzun süre yalnız kalmanıza izin vermeyin. Gelecek ay için kendinize bir program yapın ve ruh haliniz ne kadar kötü olursa olsun ona uyun.

Sürekli konuştuğunuz birini nasıl unutursunuz?

İlişkisi biten bir kişiyi hayatınızdan tamamen silmek her zaman mümkün olmuyor. Belki yakınlarda yaşıyorsunuz, çalışıyorsunuz veya birlikte çalışıyorsunuz ve bunu değiştirmek sorunludur. Bu durumda basit kurallara uyun.

Onunla tanışırken, onunla özellikle arkadaşça veya agresif bir şekilde iletişim kurmamalısınız - yani onun kişisel hayatıyla ilgilenmemelisiniz, ancak ortaya çıktığında geri dönmenin de bir anlamı yok. Yapabileceğiniz en fazla şey sadece merhaba demek. Aynı ekipte çalışıyorsanız, ekip üyelerinin ilişkinizin gergin olduğunu görmemesi gerekir. Bunun için iyi nedenler varsa ve konuşmak için zoraki bir neden yoksa, iş veya eğitim konularını tartışmanın yanlış bir yanı yoktur.

Ekibin veya şirketin diğer üyelerini ona karşı çevirmeye gerek yok. Kısaca ilişkinizin tamamlandığını ve bu konuyu tartışmayı gerekli görmediğinizi açıkça belirtin. Bir gün bir erkeğin, ayrılığınızın ayrıntılarını onun arkasından konuştuğunuzu veya her şey için onu suçladığınızı öğrenmesi pek de iyi olmayacaktır.

Eski sevgilinizin şimdi nasıl yaşadığını ve kimden hoşlandığını öğrenmeye çalışmayın. Artık hiçbir şey sizi bağlamamalı; düşüncelerinizi başkalarına yöneltmemelisiniz.

Sevilen birini unutmak için dualar

Belirli bir adamı hayatınızdan çıkarmak için kendiniz çaba sarf etmezseniz, dualar tek başına bu konuda yardımcı olmayacaktır, ancak "birlikte" elbette bu çok olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Sevilen birini özlemek için Tanrı'nın Annesine dua

Önemli olan, bunu kendinizin istemeniz ve duanızın gücüne içtenlikle inanmanızdır. İnternette söz konusu konuyla ilgili pek çok dua var ve bunun sevdiklerinizi unutma şansınız olduğunu anlıyorsanız bazılarına göz atın ve size en yakın olanı seçin.

Bir erkekle bir kadın arasındaki ilişki basit olmaktan uzaktır. Ortaya çıkan duygunun sonsuza kadar yaşamasını ve hakkında roman yazdıkları, şiirler yazdıkları gerçek aşk olmasını o kadar istiyorum ki!

Ancak hayatta ayrılıklar oldukça sık yaşanıyor. Aşk bazı durumlarda daha hızlı, bazılarında ise daha yavaş kaybolur. Bu nedenle her insanın bu duygunun gidişine hazırlıklı olması gerekir. Ve bu olduğunda insanlar elbette ayrılırlar. Üstelik bir ilişkiyi bitirmek neredeyse hiçbir zaman acısız değildir. Ortaya çıkan durumu hızlı bir şekilde sakinleştirememekten dolayı kalbi acıtıyor olumsuz duygular. Sonuçta birçok kadın, en iyi olduklarına dair güven duygusunu kaybediyor. Ayrıca sevdikleriyle geçirdikleri harika zamanları unutmaları da zordur. Ayrılıklar hayatı kelimenin tam anlamıyla “öncesi” ve “sonrası” olarak ikiye böler, geleceğe dair tüm planları, umutları ve hayalleri gerçekleşmeden bırakır.

Bundan sonra yapılması gereken ne var? Yastığına mı ağlıyorsun? Sevdiklerinizin sempatik bakışlarını mı yakaladınız? HAYIR! Sevdiklerinizi sonsuza kadar unutun, hayatın burada bitmediğini anlayın! Peki bu nasıl yapılır? Sonuçta birçok insan sevdiklerinin asla unutulmayacağına inanıyor. Elbette oldukça derin olan psikolojik travmadan kendinizi nasıl iyileştirebilirsiniz? Bu durumdan çıkmanızı nasıl kolaylaştırabilirsiniz? Bunu yapmak için sevdiğiniz kişiyi nasıl unutacağınıza dair ipuçlarını dikkate almalısınız.

Nereden başlamalı?

“Sevilen birini hızlı bir şekilde nasıl unuturuz?” sorusunun cevabını bulmaya çalışanlar, bunu bir anda yapmanın neredeyse imkansız olduğunu unutmamalı. İstikrarlı adımlar atmamız gerekecek. Üstelik bu, ayrılıktan hemen sonra yapılmalıdır. Bunu yapmanın çok sayıda yolu var - çeşitli psikolojik tekniklerönce geleneksel yöntemler büyüler, dualar ve yakalar şeklinde.

Eylem algoritması

Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutursunuz? Bir psikoloğun tavsiyesi kesinlikle bu konuda yardımcı olacaktır. Sonuçta uzmanlar, bir kadının amacına ulaşmasını sağlayan belli bir algoritma geliştirdiler. Bu öneriler üç basit adımın atılmasını önermektedir. Sevilen biri nasıl unutulur?

Duyguları özgür bırakın

Bir kadının ayrılıktan sonra yapması gereken ilk şey budur. Olumsuzluğun serbest bırakılması herhangi bir yolla yapılabilir. Kendinizi odanıza kilitlediğinizde ağlamanız, çığlık atmanız veya küfretmeniz tavsiye edilir. Artan üzüntü hissinden kurtulma konusunu farklı açılardan düşünebilirsiniz. Bazı hanımlar olumsuzlukları ortadan kaldırmak için psikoloğa gitmeyi tercih edecektir. Diğerleri arkadaşlarını davet edecek, tiyatroya veya futbol maçına vb. ziyaret edecek.

Tüm anıları sil

"Sevilen birini sonsuza kadar nasıl unutabilirim?" Sorusunu çözmenin ikinci adımı. geçmişe bir nevi veda töreni düzenlemektir. Nedir? Bu, başarısız aşkı hatırlatan her şeyi yaşam alanınızdan uzaklaştırmaktan başka bir şey değildir. Bu sevilen bir adamın fotoğrafı ve onunla birlikte çekilen fotoğraflar, cihazlardakiler de dahil, telefon numaraları, mektuplar ve daha fazlası.

Aynı zamanda sevgili erkeğinizle mümkün olduğunca iletişiminizi kesmelisiniz. Doğrudan veya ortak arkadaşlarınız aracılığıyla onun hakkında hiçbir şey öğrenmeye bile çalışmamalısınız. Bir süre sosyal ağlardaki sayfasına gitmemelisiniz, ancak onu "kara listeye" koymak daha iyidir. Bu durumda sevgili size hiçbir şekilde kendisini hatırlatmayacaktır.

Yazacağı ya da arayacağı hayaletimsi umuduna ruhunuzda en ufak bir yer bile bırakmanız önerilmez. Gerçekle yüzleşmeye değer. Aramıyor ve yazmıyor. Eğer bu olursa, muhtemelen bunu sadece kadının eziyetini uzatmak için yapacaktır. Sonuçta böyle manipülatif adamlar var. Görmekten keyif alıyorlar ahlaki acı onlara bağlı hanımlar.

Bu ayrılığın hâlâ geçici olduğunu umanların biraz ara vermesi gerekiyor. Bir erkeğin bir kadına ihtiyacı varsa, o zaman kesinlikle yeniden başlamasına yardımcı olacak bir yol bulacaktır. Ve bu, tüm kişileri silinse bile gerçekleşecek. Herhangi bir işlem yapmazsa, sonunda böyle bir arkadaşa hayatta ihtiyaç duyulmadığını anlamalısınız.

Ayrıca eski erkek arkadaşınızla veya erkeğinizle bir buluşma bulmaya çalışmamalısınız. Sonuçta, bir zamanlar yakın ilişki içinde olduğu bir kişi, terk ettiği kadının mutsuz gözlerini görmekten gerçekten memnun olabilir. Ve benlik saygısı en üst düzeye çıkarılacak.

Yeni bir yaşam döngüsüne hoş geldiniz

Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutursunuz? Bu yöndeki üçüncü adım, kaderin yeni bir dönemecinin sevincini sürdürmektir. Hayatın tüm tezahürleriyle güzel olduğunu hatırlamakta fayda var. Ve sevdiğinden ayrılmak bile onu gölgelememelidir.

Hayat yolculuğunuza yeni bir sayfa açarak, yeni hobiler bularak, eğlenerek ve yeni tanıdıklar kurarak başlamalısınız. Mevcut duruma farklı bir açıdan bakmakta fayda var. Sonuçta ayrılık, bir özgürlük nefesi ve yeni fırsatların ortaya çıkışıyla karşılaştırılabilir. Bu, sevdiğiniz birini nasıl unutacağınız sorununu hızlı bir şekilde çözmenize olanak sağlayacaktır. Psikologların önerdiği algoritmanın içerdiği üç basit adım, bazen tamamlanması zor olsa da oldukça mümkündür.

Bir erkek bir kadını terk ederse

Hiç samimi duygular yaşamamışsa sevilen birini nasıl unutabilirim? Büyük ihtimalle etrafındaki insanlar bunu kadına anlatmıştı ama o bunu duymak istemiyordu.

Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutursunuz? Öncelikle kendinizi hırpalamayı bırakmalısınız. Sonuçta, şu veya bu durumdaki her insan olumlu bir sonuca inanmaya çalışır. Aynı şekilde, bir kadının ruhunda, birlikte yaşadığı sevgilisinin mutlaka değişeceğine dair bir umut ışığı her zaman vardır. Aynı zamanda etrafındakilerin onun hakkında yanıldığına inanıyor.

Ancak öyle bir an gelir ki hanımefendi kendini terk edilmiş kategoride bulur. Ve burada zihinsel acıdan hızla kurtulmak için sevdiği kişiyi nasıl unutacağına dair tavsiyeleri dinlemeli. Bunun için de aşk gemisinin batmaya başladığını bildiren herhangi bir işaret veya çan olup olmadığını hatırlamaya çalışmak önemlidir. Bu tür gerçekler akla gelirse, gelecekte hataların tekrarlanmaması için bunların hatırlanması ve gelecek için dikkate alınması gerekir. Peki, harika bir ilişkiniz var gibi görünen ama yine de ayrılan sevgili erkeğinizi nasıl unutursunuz?

Öncelikle yaşananlardan dolayı kendinizi suçlamayın. Bir ilişkide işler soğuduğunda genellikle her ikisi de suçlanır. Mevcut bir sorundan kaçmak, övünülmesi pek mümkün olmayan affedilmez bir adımdan başka bir şey değildir.

Ayrıca sürekli telefonun ya da kapı zilinin çalmasını beklememelisiniz. HAYIR! Bir psikoloğun sevdiğiniz birini nasıl unutacağınıza dair dinlemeye değer tavsiyesi, adamın numarasını rehberinizden kaldırmanızı önerir. cep telefonu. İdeal olarak bir kadın için size sürekli harika günleri hatırlatacak nesnelerden kurtulmak gerekir. Sonuçta, terk eden kişinin böyle bir anıya layık olmadığı anlaşılmalıdır.

Bir psikolog başka ne önerebilir? Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutursunuz? Bir insanı hayatınızdan sonsuza kadar silmeye çalışırken onu düşünmemeye çalışmalısınız. Sonunda neden ayrıldığını da anlamaya çalışmayın. Ne en sevdiği kitaplar ne de sosyal ağlardaki sayfalar bu soruya hiçbir zaman kesin bir cevap vermeyecek. Ancak SMS mesajlarının sürekli tekrar okunması kesinlikle yaraları yeniden açmaya devam edecek ve kadını depresyona sürükleyecektir.

Ve son olarak, ayrılık daha güçlü olmak için mükemmel bir zamandır. Bu dönemde uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeyleri yapmalısınız (dans etmek, şarkı söylemek, kaya tırmanışı, fitness, ders çalışmak). yabancı Diller vesaire.). Bu durumda boş zamanınızı tam olarak kullanmak gerekir. Kendi kendine eğitime yönelik böyle bir psikolojik baskı, gelecekte değerli kazançlar sağlayacaktır.

Eğer aldattıysa

Bırakın bir erkeği böyle bir davranıştan dolayı affetmeyi anlamak bile çok zordur. Ayrıca bunu yapmaya değer mi? Sonuçta, bir kez olan şey büyük olasılıkla tekrar olacaktır. Elbette her şey bu kadar basit değil. Bazı çiftler hala birbirlerine bağlı kalarak yeniden başlamayı başarıyorlar. kırık bardak ilişkiler.

Ancak bazen ilk ihanetten sonra bir başkasına gider. Sevdiğin adamı nasıl unutursun? Bu durumda asıl mesele aşırıya kaçmamak ve aktif olarak intikam almaya başlamamaktır. Bir kadın bu tür eylemlerle yalnızca kendine zarar verir ve toplumdaki itibarını önemli ölçüde zayıflatır. Bu tür uygunsuz eylemler kızgınlığı ve mantıksızlığı gösterecektir. Bir süre sonra, bu tür eylemlerden dolayı utanacaksınız, ancak her şeyi düzeltmek kesinlikle imkansız olacak.

Elbette ihanet her zaman şok edicidir. Kadınların çoğu, "Neden daha iyi ve bu neden oldu?" Sorusuna yanıt arayarak kendilerini hemen bir tür psikolojik boşluğa sürüklemeye başlıyor. Şu sorular sürekli aklımdan geçiyor: “Bunu bilerek mi yaptı yoksa tesadüfen mi oldu?” ve ayrıca “Bu yaptığının farkında mı?” Ancak bu gibi durumlarda tek bir soru sorulmalıdır: "Sevilen birini ayrıldıktan sonra nasıl unutursunuz?"

Hemen hemen her kadının ruhsal açıdan güçlü bir insan olduğu söylenebilir. Bu nedenle hayatın onlar için sınavları bir güç sınavından başka bir şey değildir. Bu faktörü dikkate alan psikologlar, sevilen birinin nasıl unutulacağı konusunda şu tavsiyelerde bulunuyor. Savaşmadan pes etmeye hazır olan ve artık depresyona direnemeyen herkes, üzücü düşüncelerden hızla kurtulmalıdır. Çok yakın gelecekte kendinize sürekli olarak ilham vermelisiniz: "Yapabilirim!" Aşırı duygusal olan birinin bastırılmış duygularını serbest bırakması gerekecektir. negatif enerji. Ağlamak veya çığlık atmak isteyenler mutlaka yapmalı. Kavga mı etmek istiyorsun? O zaman boks kurslarına kaydolmanız gerekecek. Ayrıca birlikte vakit geçirdiğiniz yerleri mümkün olduğunca az ziyaret etmeye çalışmalısınız.

Sosyal çevrenizi azaltmanız gerekiyorsa bunu belli bir süre yapın. Ayrıca bu an, nihayet gereksiz ortamdan ayrılmak için en uygun an olacaktır. Zamanla dostluk bağlarının yeniden kurulması oldukça olası. Ancak sevilen birini unutmanın gerekli olduğu anda, bu tür ilişkiler ek bir anı yükü olacaktır.

Rahatlamak, sohbet etmek ve hayatta meydana gelen tüm olayları tartışmak için her zaman arkadaşlarınızla bir araya gelebilirsiniz. Böyle bir kadın danışmanlığı, hala en samimi hislere sahip olduğunuz erkeği nihayet nasıl unutacağınıza dair birçok tavsiye almanıza yardımcı olur. Ayrıca önemli psikolojik an Henüz kimseye zarar vermeyen samimi konuşmanın kendisi ortaya çıkacak.

Ancak bazen durum şu şekilde gelişir: Bir kadın, sevdiği adam ayrıldıktan sonra zihinsel sorunlarla tek başına baş edemeyeceğini anlar. Bu gibi durumlarda psikolog ona sevdiği kişiyi nasıl unutacağı konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. Bu uzman, kadının tüm duygularını dikkatle ve anlayışla dinleyecek ve durumu objektif olarak değerlendirecektir. Bundan sonra psikolog kesinlikle belirli bir durumda en etkili olacak çözümü önerecektir. Soruna böyle bir çözüm, birçok kadın için gerçek bir cankurtarandır.

Ancak talihsizliğinizi kimseyle paylaşmak istemiyorsanız sevdiğiniz kişiyi nasıl unutabilirsiniz? Bunu yapmak için kendinizi toparlamanız ve mevcut duruma hayattaki bir başarısızlık veya bir tür çöküş olarak bakmayı bırakmanız gerekecek. Elbette bu zaten oldu. Ancak yaşananları değiştirmek mümkün değil. İradenizi toplamanız ve geleceğe cesurca adım atmanız gerekecek.

Önemli olan kederinizle yalnız kalmamak ve toplumdan saklanmamaktır. Nitekim bu durumda kadın, yorucu, yorucu ve olumsuz bir sonuca yol açabilecek sonsuz bir ruhsal arayışla karşı karşıya kalır. Bu şekilde acılardan, komplekslerden oluşan bir okyanusta boğulabilir ve kendinize olan saygınızı hızla düşürebilirsiniz. Sevdiklerinizi unutmak için, kadının belli bir ana kadar büyük olasılıkla çok rahat olduğu karanlık köşeden acilen çıkmanız gerekecek.

Temiz havada yürümek, tiyatro ve müzeleri gezmek, sinemaya gitmek ayrılığın ardından yapılması gerekenlerdir. Aynı zamanda yeni bir iletişim çemberi oluşuyor, ufuklar genişliyor ve birçok şey öğreniliyor. ilginç gerçekler. Çok harika!

Bazıları şaşırabilir ama iletişim her zaman yardımcı olur. Dahası, toplantılara ilginç ve ilginç bir yürüyüş eşlik edebilir. güzel yerler Bu da görsel zevk almanızı sağlayacaktır.

Evliliği unut

Zaten evli olan bir kişi nasıl unutulur? Her şeyden önce, tüm olumlu ve olumlu şeylerin farkına varmak gerekir. olumsuz taraflar benzer ilişkiler.

Birçok kadın bu adamın karısına ihanetinin istisnai bir durum olduğuna inanıyor. Eğer oluşurlarsa eminler Yeni çift, o zaman bu kişi her zaman ruh eşine sadık kalacaktır. Ancak maalesef bir erkeğin önceki ilişkisini bitirmeden yeni bir ilişkiye başlamış olması onun lehine konuşmuyor. Böyle bir kişiden asla tam olarak emin olamazsınız. Sonuçta kendine her zaman yeni bir metres bulabilir. Yeni bir ilişkiye giren böyle bir adamın tüm aile sorunlarını görmezden gelmesi oldukça olasıdır.

Evli bir erkekle buluşmayı sadece hafif bir flört olarak gören, bunu eğlence olarak görenlerin bu tür ilişkileri daha ciddiye alması gerekir. Bir aile babasıyla yapılan toplantılar yıllarca sürebilir, kadının enerjisini ve zamanını alıp götürebilir. Ve birkaç yıl sonra, sevgilisinin aileden ayrılmasını umarak bu romana çok fazla enerji ayırdığını fark etmeye başlar.

Bazen bir kadın, evli bir adamın onunla o kadar ilgilenmesi ve karısını aldatmaya karar vermesiyle gururlanır. Ancak seçilen kişinin ailesinden ayrılma havasında olmadığı anlaşıldıktan sonra bu durum özgüven kaybına yol açacaktır.

Erkeğin gerçek hayatını karısıyla yaşadığı kadın için netleşir. Metrenin boş zamanının sadece küçük bir kısmı var. Çoğu zaman tatillerde yalnızdır ve kimseye kişisel hayatından bahsetmekten utanır.

Bu durumda bir kadının kendi küçük geleneklerine sahip olduğu, Yeni Yılı ve diğer bayramları birlikte kutladığı ve sevdiği biriyle birlikteyken kendini tek kişi gibi hissettiği tam teşekküllü bir aileyi hak ettiğini anlamaya değer. . Bu yüzden evli adam unutulmalı. Bunu yapmak için toplantıları ve diğer yakın iletişimi reddetmek en iyisidir. Sonunda sadece seninle mi olacağına yoksa hayatına devam mı edeceğine karar vermelisin. hayat yolu onsuz. İkinci seçeneğin bir kadın için daha avantajlı olacağını söylemekte fayda var. Bunu seçtikten sonra, kesinlikle özgür olması gereken yeni hayranlar edinmeye değer.

Her gün birbirinizi görmek zorundaysanız

Sevdiğiniz kişiyle birlikte çalıştığınızda ya da mağazaya giderken ya da bahçede onunla karşılaştığınızda onu nasıl unutabilirsiniz? Psikologlar her şeyden önce dikkatin dağılmasını tavsiye ediyor. Bunu yapmak için tatile çıkıp akraba ziyaretine gitmeli veya tatile çıkmalısınız.

İkinci zorunlu adım, olanlar için kendinizi suçlamayı bırakmaktır. Sonuçta bu, hayattaki birçok insanın başına gelir. Bu durumda ilişkinin yalnızca olumlu anlarını hatırlamanız ve durumu bırakmanız gerekecektir.

Ayrıca yeni bir hayata hızlı bir şekilde başlamak için bazı şeyler yapmanız önerilir. İlginç bir şey ya da sadece zihinsel acıya odaklanmamak.

Eski sevgilinizi sadece bir arkadaş olarak görerek acısız bir şekilde algılamayı öğrenmelisiniz. Bu, özellikle ayrılmış kişilerin yaşadığı durumlarda önemlidir. sıradan çocuk. Sonuçta, bir baba her zaman oğlunu veya kızını doğum gününde ziyarete gelebilir veya tebrik edebilir.

Derecelendirme 4.4 Oylar: 8

Şunu okumak yararlı olabilir: