Біль у п'ятці віддає в гомілку. Чому болить п'ята при ходьбі: причини та методи лікування

Основна функція кістки п'яти - амортизація. П'ята має велику чутливість через те, що в ній розташовується велика кількістькровоносних судин та нервових закінчень, які йдуть через неї до інших частин стопи. Тому при будь-якому навіть незначному пошкодженні людина відчуває біль.

Для активних і діяльних людей біль у п'яті при ходьбі може стати справжнім випробуванням, що заважає їм досягати своїх цілей. Але навіть якщо людина веде малорухливий образжиття, в п'яті вранці після сну може завдати чимало проблем.

Щоб хоч якось полегшити свою долю, необхідно для початку зрозуміти, чим викликаний цей біль, а вже потім робити подальші дії. Чому болять п'яти ніг та як їх лікувати? Спробуємо розібратися.

Причини болю в п'ятах під час ходьби

Що це може бути як лікувати? Безліч людей відчувають біль у п'яті під час ходьби, проте не надають їм значення, вважаючи, що це результат ударів об тверду поверхню землі. Помилкове припущення стає причиною багатьох проблем у майбутньому, оскільки захворювання, що викликають симптом, продовжують прогресувати.

Розглянемо основні причини болю:

. Це слідча причина хронічного запалення фасції та підошви. При цьому захворюванні зона стопи накопичує кальцієві солі, що згодом формує кістковий наріст. Як правило, ця стадія супроводжується ослабленням неприємних відчуттіву стопі. Проте вранці відчувається біль у ділянці п'яти під час ходьби. Залежно від розташування шпори, може хворіти як п'ята лівої ноги, так і правої.
Перенапруга фасції. Довга зв'язка підтримує форму стопи, забезпечує амортизуючі властивості арки. Після виконання вправ, таких як біг, стрибки, виникає відчуття перетренованості. Нозі потрібен спокій, але взуття з недостатньою супінацією викликає запалення підошвенної фасції, а саме фасції. П'ята болить сильно, особливо при ранковій ходьбі, коли людина тільки встає з ліжка і розтягується фасція. Хронічні травми та розтягнення призводять до розростання кісткової тканини у основи кістки п'яти - появі шпори. Вона ще більше посилює біль під час тренувань та ходьби.
Бурсит - це хвороба, що викликає запалення тканини, що проходить вздовж стопи, що з'єднує кістку п'яти з пальцями ніг. Характеризується запальний процес все більшим болем, особливо сильним вранці. Заспокоїти біль можна масажем, але при наступі на п'яту біль неминуче повернеться.
Ахіліт. Запальний процес у цій анатомічній освіті виникає внаслідок постійних навантажень на литкові м'язи (підйом у гору, стрибки), носіння незручного взуття, що стискає, і ходіння на високому підборі. Хвороба характеризується хворобливістю в проекції сухожилля, причому на його протягом. Крім цього, в обов'язковому порядку виникають болі вище за п'ять середньої інтенсивності і припухлість самого сухожилля. За відсутності лікування та зниженого імунітету може виникнути гнійне запалення ахіллового сухожилля, тоді болі над п'ятою стають більш інтенсивними, аж до того, що людина не може ступити і кроку. Крім зазначеного запалення може досягти такого рівня, що може статися розрив сухожилля. Такий стан потребує невідкладної медичної допомоги.
Причиною болю в п'яті можуть стати і захворювання хребта, особливо його поперекового відділу, що нерідко протікає з симптомами ішіасу. Така біль знайома багатьом, адже її вогнище розташоване в ділянці нирок, далі проходячи через область сідниці, задню стінку стегна, опускаючись до самої п'яти. Основними ознаками болю є відчуття оніміння і поколювання в стегні.
. Це захворювання має інфекційну етіологію та провокується такими збудниками, як ієрсинія, сальмонела, шигела, кампілобактер, клостридія, хламідія, мікоплазма та ін. Характерними ознаками, крім болю в п'ятах, виступають симптоми запалення – набряк, почервоніння, підвищення місцевої температури.
Деякі інфекції, у тому числі статеві. У багатьох випадках приховані інфекції викликають реактивне запалення п'ят. Іноді виходить за окремими ознаками визначити інфекційний характер запалення сухожиль цієї частини стопи.
– в організмі накопичуються солі сечової кислоти. Вони провокують гострий біль, набряки. Один або кілька суглобів набувають червоного кольору, стають гарячими і чутливими навіть до невеликих дотиків. Залежно від розташування болить п'ята лівої ноги чи правої.

Причини болю в п'яті при ходьбі, не спричинені захворюваннями:

Насамперед, якщо при ходьбі з'явилися больові відчуття в п'яті, потрібно загострити увагу на своєму взутті, особливо це стосується жінок, любительок високого підбора. Це найнебезпечніший ворог стопи. При носінні такого взуття стопи піддаються постійному перевантаженню, внаслідок цього при ходьбі можуть виникнути сильні стріляючі болі в п'яті.
Постійне перебування на ногах протягом цілого дня. До кінця дня ноги втомлюються і людина може відчувати біль у п'ятах при ходьбі.
Стабільне ожиріння або різкий набір вагаа за нетривалий час сприяє збільшенню навантаження на стопи.
Удар п'яткової кістки. Внаслідок травми сусідні тканини можуть запалитися, і при ходьбі виникатиме сильний біль. Симптоми такі самі, як і при травмі сухожилля. Протягом тижня місце травми почервоніє, потім посиніє та пожовкне. Симптоми наростають поступово.
Атрофія підшкірної жирової «подушки» у п'ятівиникає внаслідок різкого схуднення чи підвищення щоденної рухової активності разом із фізичними навантаженнями.

Як видно, причин болю в п'яті при ходьбі, зокрема після сну, існує дуже багато. Тому важливо за таких ознак звернутися до фахівця за консультацією. Адже в кожному окремому випадку лікування відрізнятиметься залежно від причини, тому варто провести діагностику, щоб дізнатися, що це може бути.

Діагностика

Перш ніж з'ясовувати, як лікувати біль у п'яті під час ходьби, необхідно правильно діагностувати симптом, а також визначити причину його розвитку. Як правило, для встановлення діагнозу досвідченому фахівцю достатньо:

скарг хворого;
історії хвороби пацієнта (наявність чи відсутність попередніх патологій, травм);
огляду стопи на наявність видозмін у ній;
рентгенівське дослідження дасть чітку картину специфічних змін у разі наявності певних захворювань.

У деяких випадках цих відомостей може бути недостатньо, може знадобитися додаткові дослідження:

(Можлива , лейкоцитоз, збільшення ШОЕ при хворобі Бехтерева).
біохімічний аналіз крові: збільшення сечової кислоти при подагрі
мікробіологічні аналізи для виключення наявності бактерій, що впливають на розвиток ревматоїдного артриту;
Пункція з кістки для подальшого гістологічного дослідження проводиться, щоб виключити кістковий туберкульоз або онкологію.

Для усунення болю у п'яті необхідне лікування основного захворювання, яке призвело до такого симптому. Хоча знеболювальні препарати (кеторол та ін) можуть на якийсь час позбавити Вас від неприємних відчуттів, без усунення причини від болів у п'ятах ви не позбавитеся. Тому при найменших хворобливих проявах слід звернутися до лікаря і якомога раніше приступити до лікування основного захворювання.

Як лікувати біль у п'яті під час ходьби?

При появі болю в п'яті лікування складається з медикаментозних та фізіотерапевтичних способів, створення спокою ступні, масажу та лікувальної фізкультури. Постійне застосування спеціальних устілок знижує тиск на ділянку п'яти, що турбує.

У домашніх умовах біль у п'яті при ходьбі лікують за допомогою таких медикаментозних засобів:

- Ібупрофен, Кетопрофен, Мелоксикам. Іноді потрібні ін'єкції кортикостероїдів (наприклад, при ревматоїдному артриті).
Мазей - "Диклофенак", "Вольтарен", "Кеторол гель", "Бутадіон", "Піроксикам гель".
Народними засобами: мазями, відварами, заспокійливими ваннами та протизапальними примочками.

Додатково використовують тугу пов'язку, проводять сеанси УВТ. У період лікування навантаження на стопу слід обмежити. Ще часто допомагають фізіотерапевтичні підходи, масажі та спеціальні вправи. При цьому п'ята практично не болить під час ходьби вже до кінця дня.

З'явився біль у п'яті, якого лікаря звертатися?

Залежно від того, чи була травма, лікарі – терапевт, травматолог, ортопед. Може знадобитися консультація фахівців з наступних спеціальностей: невролог, хірург, онколог, фтизіатр.

Якщо ви не впевнені в причині болю, можна записати на прийом до дільничного терапевта. Після огляду він направить вас до потрібного лікаря.

Профілактика

Як відомо, краще захворювання попередити, аніж потім його лікувати. Тому для профілактики виникнення хворобливих відчуттів у ділянці стопи можна робити наступне:

Носити комфортне та правильно підібране взуття. Каблук – не вище чотирьох сантиметрів, туфлі не повинні давити.
У домашніх умовах робити зарядку для ніг: згинати та розгинати стопи у положенні сидячи по дві хвилини. Також можна взяти простий тенісний м'яч і катати його по підлозі ноги. Вправу виконувати по 5-7 хвилин кожної ноги.
Правильно харчуватися та вживати заходів для боротьби із зайвою вагою.
Приймати контрастні ванни з травами.
Гуляти босоніж по траві та піску на пляжі.

Найголовніше – не можна вважати, що біль у п'яті під час ходьби пройде самостійно. Вона може лише посилитися і перерости в інші, серйозніші захворювання. Тому з появою болю потрібно відразу звертатися до лікаря.

(Visited 17 875 times, 1 visits today)

П'ята, або п'ята є опуклою частиною тіла на задній стороні ступні, що складається з кістки, жирових тканин і шкіри. вважається найбільшою кісткою з усіх 26, з яких складається ступня. Основна функція п'яти - амортизація за будь-якого пересування людини. Вона має добре кровопостачання, багато нервових закінчень. Кістка оточена жировою подушкою, за рахунок чого здійснюється амортизація - пом'якшення сили удару при ходьбі і стрибках. То чому болить п'ята на лівій нозі?

Сьогодні людина має дуже напружений ритм життя, який змушує багато часу проводити на ногах. П'ята і так витримує великі навантаження, а при тривалому стоянні навантаження збільшується. Цікаво, що страждає більше ліва нога. Симетрія тіла людини не є абсолютною. Пов'язано це з еволюцією, у процесі якої переважають людину стали права рукаі нога, якими керує домінуючу ліву півкулю головного мозку. У людини ноги ніколи не бувають абсолютно симетричними. У правшів більш розвинена права кінцівка. М'язи на ній розвинені сильніше, часто і повнота ноги також більша. Найшвидше знижується тонус на слабкій нозі. Як правило, це ліва кінцівка. Навантаження створюють дискомфорт і з'являється біль у лівій п'яті. Безпричинного болю немає.

Фізіологічні причини

Чому болить п'ята на лівій нозі? Для довідки: дискомфорт та біль не завжди говорять про наявність патології. Вони можуть бути і фізіологічними та обумовлені такими факторами:

незручна або нове взуття: високий підбор, тісна колодка, при якій відбувається перенапруга або здавлювання м'язів;
при сидінні на дієтах або підвищеній фізичної активностіможе зменшуватися кількість підшкірного жиру під підошвою ступні, що негайно позначиться на амортизації;
тривале стояння на ногах чи довга ходьба;
стрімкий набір ваги.

Коли довго болить п'ята на лівій нозі, причини найчастіше бувають серйознішими. Можливо, починається якийсь патологічний процес. Відрізнити патологічний біль можна за такими ознаками:

біль носить пекучий, колючий або ниючий характер у стопі або збоку від п'яти;
при ходьбі біль посилюється;
присутні ознаки запалення у вигляді почервоніння, припухлості та локальної гіпертермії;
якщо пекучий біль з одного боку п'яти посилюється ввечері та вранці, то, можливо, це первинна ознака артриту або подагри;
Пульсуючий біль збоку – ознака травми.

Причини болю у п'яті

П'ята - це біоамортизатор, завдяки якому стало можливим прямоходіння людини. Крім жирової клітковини, вона оточена м'язами, зв'язками та сухожиллями. Чому болить п'ята на лівій нозі? Незважаючи на її колосальні можливості щодо навантажень, цілісність кістки може бути порушена. Цьому можуть сприяти сильні фізичні навантаження, неправильне харчування, травми ступні та оточуючих її тканин, запалення.

Важливо! Деформація п'яти не проходить безвісти, починає страждати хребет, інші суглоби. Сама п'ята за відсутності лікування починає доставляти сильний дискомфорт, що обмежує рухову активність.

Причини больового синдрому в бічній частині п'яти

Чому болить п'ята на лівій нозі чи правій? Симптом може бути виражений як при навантаженні на одну з кінцівок, так і на обидві. Найбільш поширені причини:

взуття не за розміром;
високий каблук-шпилька;
посилені спортивні тренування чи танці;
тривале стояння на ногах;
травма оточуючих п'яту тканин;
подагра;
остеопороз;
мікоз стопи;
стороннє тіло під шкірою п'яти;
травма ноги при ходінні босоніж по гальці, піску;
артрит;
деформація кістки п'яти;
шпора п'яти.

Про патології докладніше:

Травми ступні. Розтягнення або розрив сухожильних тканин виникає при прямому ударі або різкому скороченні м'язів стопи. Спочатку виникає гострий біль, після – набряк, неможливість згинання стопи.
Удар - може виникнути в результаті невдалого приземлення після стрибка з великої висотисаме на п'яту. У місці травми виникає біль, набряклість та почервоніння. Наступати на п'яту боляче, приєднується кульгавість. Біль сильний, тупий і постійний.
Перелом. Якщо болить п'ята на лівій нозі, боляче наступати на неї, то, можливо, ви маєте справу з переломом. Зустрічається він вкрай рідко - близько 4% від загальної кількостіушкоджень подібного роду. Найчастіше перелом кістки п'яти - це результат падіння з висоти в положенні стоячи. Від сильного болю людина не може наступити на п'яту, кістка деформується, розширюється, набрякає, підошва покривається синцями. Стопа змінюється у формі, п'ята як би згортається набік.

Захворювання запальної природи

Тендиніт – запалення сухожилля. Медики встановили основні причини хвороби: механічні пошкодження, порушений обмін речовин, вікові зміни, патологія будови скелета, запалення сухожилля суглобів, побічні реакціївід застосування певних лікарських засобів, а також надмірні фізичні навантаження, адже не дарма тенденіт називають професійною недугою спортсменів-бігунів.

Головні симптоми - набряк, вузлики під шкірою, почервоніння та біль. Через стетоскоп лікар може почути тертя сухожильних м'язів під час руху. Відсутність лікування може призвести до розриву сухожилля, внаслідок якого людина пересуватися не зможе. Болі при тендиніті локальні, біля п'яти, боляче вставати на шкарпетки, стрибати.

Бурсит – запалення синовіальної сумки. Йому часто передує травма. П'ятка червоніє, набрякає, болить, гаряча на дотик. Без лікування набряк росте та ущільнюється.

Хвороба Гаглунда-Шинця – некроз губчастої кістки п'яти. Хвороба проявляється поступово посилюється болем у ділянці п'яткового бугра. Найбільш інтенсивною вона стає при навантаженнях та ходьбі. Згодом людина через постійний біль ходити може, тільки спираючись на передню частину стопи. Лікування консервативне, якщо воно розпочато вчасно, прогноз є сприятливим.

Фасціїт – найчастіша патологія. Характерна більше для людей похилого віку. У народі захворювання відоме як п'яткова шпора. При його виникненні на правій чи лівій нозі п'ята болить під час ходьби. Підошовний фасціїт – це між п'ятою та середніми кістками стопи. Фасція стопи у вигляді смужки підтримує склепіння та п'яту. Розвивається при підвищеній вазі, артриті, остеохондрозі, плоскостопії, мікротравмах фасції, найчастіше вона розривається у місці кріплення до п'яти. При цій патології болить під п'ятою лівої ноги, людина не може наступати, ходити, біль з'являється вранці, стихає вдень і лише у спокої та під час нічного сну. Фасція за ніч трохи регенерується та зростається. Перші ранкові кроки знову її розривають.

Назва «п'яткова шпора» дано через подібність розрослі у вигляді клина або дзьоба кістки під п'ятою або позаду неї. Патологія розвивається внаслідок інших захворювань як наслідок. Провокуючі фактори – надмірна вага, ревматизм, артрит, плоскостопість, посилення навантажень на ноги. Зростання клину людина не відчуває, біль виникає тільки при переході запалення на кістку – періостит та бурсить.

Якщо сильно болить п'ята лівої ноги і виникає відчуття цвяха в ній, особливо при ходьбі, до вечора чи вранці, то, мабуть, це шпора. Зазначимо, що вона може розвинутись і в результаті тендиніту, при якому відбувається стимуляція зростання нових клітин тканин, які поступово відмирають і накопичуються. Найчастіше поразка спостерігається з одного боку.

Пухлина п'яти - дуже рідкісне захворювання, хоч і існує досить багато видів онкологічних хвороб, що вражають стопу. Виявити їх часто можна лише після травми чи пильного огляду фахівця. Усі пухлини можна умовно поділити на дві групи. До першої – онкоутворення шкіри – відносять плоскоклітинне новоутворення, злоякісну меланому, базаліому. Друга група – це рак кістки стопи (остеосаркома, саркома Юінга, хондросаркома). До третього виду належать пухлини м'яких тканин: фібросаркоми, епітеліоїдні та синовіальні саркоми, злоякісна фіброзна гістицитома. Розпізнати розвиток злоякісного процесу у цій галузі складно. Головне, на що варто звернути увагу - ущільнення будь-якого роду, асиметрія, схильність до утворення виразок з рваними краями, нерівномірне забарвлення пухлини та біль при пальпації і ходьбі, що не припиняється навіть під час відпочинку.

Чому болить п'ята на лівій нозі всередині

Усередині п'ята може хворіти при інфекційних захворюваннях. Серед них найчастіше трапляється реактивний артрит. Болі залежать від навантаження, посилюються ночами.

Остеомієліт - гнійно-некротичний процес, що розвивається в кістці. Спочатку болять м'язи, потім піднімається температура, але біль у п'яті присутній з першого дня. Це відповідь на питання, чому болить п'ята на лівій нозі всередині. Відбувається гнійне руйнування кістки, тому біль локалізована всередині п'яти. Вона ниюча, тупа, постійна, виникає через 3-4 дні, швидко приєднується кульгавість. П'ятка трохи опухає.

Ще від чого болить п'ята на лівій нозі? Причина може бути дуже серйозною. Зокрема, кістковий туберкульоз, при якому болі всередині п'яти мають перманентний характер. За відсутності лікування кістки утворюється нориць з гноєм. Деякі ділянки шкіри мертвіють. Важливо! Лікування надовго дає ремісію захворювання.

Одна з найпоширеніших причин, через яку болить п'ята, - це мозоль. Вона може бути кістковою та підошовною (шипиця). виникають у результаті інтенсивного та тривалого тертя п'яти про взуття. Має вигляд жовтуватого ущільнення. Біль приєднується лише при інфікуванні чи запаленні. Кісткова мозоль дає гострі та нестерпні болі. Лікування лише хірургічне.

Системні захворювання

Ще одне серйозне захворювання, від якого може хворіти п'ята на лівій чи правій нозі, - ревматоїдний артрит. Він може торкатися суглобів стопи. Спочатку болючість і скутість відчувається тільки вранці, але потім біль стає постійним, присутній навіть під час сну. Додатково з'являються ознаки інтоксикації - блідість, температура, зниження апетиту, млявість та ін.

Подагра – захворювання суглобів, при якому накопичується в суглобах сечова кислота. Болючі відчуття частіше трапляються вночі, уві сні. Колір суглоба – буро-червоний, він набряклий і сильно болить, гарячий при пальпації.

Артрит - захворювання, в результаті якого найчастіше запалена і п'ята, і оточуючі тканини. Болі сильні та постійні, вранці нестерпні.

Остеопороз – порожнечі в кістки за рахунок її демінералізації та зниження вмісту кальцію. Міцність кісток помітно падає, і частіше трапляються переломи. Сприяють патології гіподинамія, порушення режиму харчування, клімакс, прийом ліків, які містять алюміній.

Хвороба Півночі, або п'ятковий епіфізит – патологія, що виникає у дітей. Симптоми - біль бічних поверхонь п'яти після фізичних навантажень, незначний набряк, поверхня п'яти гаряча на дотик. До 8-16-річного віку дві частини кістки п'яти з'єднані хрящем. Трапляється, що надмірні фізичні навантаження призводять до його розриву, і тоді на правій чи лівій нозі п'ята болить як із внутрішньої сторони, так і зовні (по всьому периметру).

Чому болять п'яти після ходьби

У окремих випадкахбольові відчуття з'являються після, а чи не під час ходьби. Дуже часта причина – неправильне взуття з поганою колодкою, високий підбор. Вимушена стояча поза протягом усього дня або більшої його частини у представників окремих професій (перукарі, кухарі тощо) теж може стати причиною болю. У таких випадках ногам потрібно давати частіше відпочивати за будь-якої, навіть хвилинної можливості.

Тренування зі стрибками та бігом теж можуть стати причиною болю в зоні п'яти. Особливо якщо є проблема зайвої ваги. Але різке схуднення може мати для здоров'я п'ят негативні наслідки. Найкраще вагу скидати поступово.

Діагностичні заходи

Обов'язковою є ОАК, ОАМ, біохімія крові. Якщо йдетьсяпро запалення, спостерігатиметься підвищена ШОЕ, зростання лейкоцитів, зниження гемоглобіну. Біохімія покаже рівень запальних білків, наявність сечової кислоти та ін. При підозрі на реактивний артрит можуть взяти зіскрібок з уретри. Туберкульоз визначить рентген легень та пункційна біопсія.

При остеомієліті також проводять біопсію. При бурсіті роблю пункцію синовіальної сумки. Онкологію допоможуть визначити онкомаркери, УЗД, МРТ, а остеопороз – денситометрія. Проте найголовнішим і найпоширенішим методом діагностики залишається рентген гомілкостопа в двох проекціях.

Перша допомога при болях у п'яті

Коли болить п'ята лівої ноги, що робити в домашніх умовах? Часто можуть допомогти НПЗЗ та анальгетики – «Ортофен», «Диклофенак» і навіть «Анальгін». Ці засоби у вигляді мазей та гелів можна використовувати місцево. Народна медицина рекомендує при запаленні накласти компрес із цибулі та часнику з додаванням олії, щоб не було печіння. За годину біль проходить.

При забитому місці слід прикласти холод: лід або гіпотермічний охолодний пакет тримати по 15 хвилин щогодини 3 рази на день. Потім втерти протизапальну мазь. Добре допомагають ножні ванни з сіллю у співвідношенні 1:5 або розчин з горілкою. Їх можна приймати 10 днів.

Принципи лікування

Лікування може бути медикаментозним та немедикаментозним: фітотерапія, фізіопроцедури, ЛФК та ін. Якщо немає ефекту, практикують хірургічне втручання.

Отже, якщо болить п'ята лівої ноги, як лікувати? Консервативна терапіяпередбачає прийом НПЗЗ місцево та перорально, анальгетиків, цитостатиків, препаратів золота (при системних захворюваннях). Якщо захворювання має запальну природу, потрібна антибактеріальна терапія Для поліпшення мікроциркуляції та регенерації тканин застосовують ангіопротектори – «Актовегін», «Тівортін».

Не можна забувати про періодичний прийом вітамінів та мінералів. При постійному болю призначають блокади з «Діпроспаном» та «Лідокаїном» та ін. При мозолях застосовують спеціальні пластирі з кислотами (молочною, саліциловою).

При подагрі зазвичай призначають препарати, що сприяють зменшенню кількості сечової кислоти, наприклад «Тіопурінол».

У разі травми слід зафіксувати стопу. При розтягуванні п'яткового сухожилля знадобиться пов'язка, що тягне. Якщо стався розрив, показано операцію.

Фізіотерапія

До фізіотерапевтичних методів можна віднести лікування ультразвуком, лазеротерапію, УВЧ, електрофорез, фонофорез, магнітотерапію та ударно-хвильове лікування. Все це дуже ефективно знімає ознаки захворювання.

Немедикаментозне лікування

Немедикаментозна терапія включає:

Лікувальну гімнастикудля стопи – вправи на розтяжку зв'язок, катання м'ячика з шипами. Корисно та ефективно ходіння на шкарпетках або ребрі стопи.
Масаж покращує кровотік, знімає запалення та набряк.
ЛФК - розробка зв'язок та сухожилля. Це згинання та розгинання суглобів стопи та коліна.
Використання супінаторів та підп'ятників, ортопедичних устілок. Вони пом'якшують удари, послаблюють навантаження на п'яти.
Чергування прогрівання та крижаного масажу кілька разів протягом дня добре знімає біль та тренує судини.

Правильне взуття – запорука здорових ніг. Висота каблука має бути не більше 3-4 см.

Оперативне лікування

Хірургічне втручання практикують при лікуванні шпори п'яти в разі відсутності ефекту від медикаментозної терапії. Проводять висічення підошовної фасції, видаляють частину кістки, шпори або секвестру. Операцію можуть здійснити ендоскопічно або відкритим способом.

При переломах області п'яти потрібно накладення гіпсу на 1,5 місяці. Пересування лише за допомогою милиць. Передню частину стопи можна навантажувати лише через місяць після зняття гіпсу. Період реабілітації включає ЛФК, масаж, фізіотерапію.

Якщо відновлення йде повільно, хворий носить ортез у вигляді чобітка, який зменшує навантаження на кістку, запобігає атрофії м'язів, зменшує набряк. Період відновлення загалом займає 3 місяці. Навіть якщо рухи утруднені, лікарі рекомендують розробляти ногу з перших днів реабілітації.

При діагностуванні хронічних запальних захворювань не можна допускати їх загострення. Такі хворі повинні уникати тяжких фізичних навантажень. Їм не можна довго ходити. Слід нормалізувати вагу, підібрати зручне взуття. Обов'язково потрібно зміцнювати м'язи та зв'язки стопи, регулярно робити масаж ступнів, використовувати ортопедичні пристрої для зменшення навантаження на п'яту, зміцнювати судини ніг контрастними ваннами.

Больовий синдром у ділянці п'яти – досить часте явище, яке може виникнути у будь-якої людини з різних причин. Причиною, що викликала біль у області п'яти, може бути як захворювання, так і негативне зовнішнє механічний впливна цю частину ступні. Однією з найнеприємніших причин появи больового синдрому в п'яті може стати «шпора», відома як плантарний фасціїт або остеофіт. Причин розвитку цього захворювання дуже багато, ось основні з них:

Плоскостопість будь-якої категорії, що призводить до постійної напруги та травм сухожиль у районі стопи.
Фізичні навантаження, що призводять до сильної напруги стоп.
Вагітність чи надмірна вага.
Наслідки життєдіяльності: травми, переломи, вікові зміни у зв'язках та кістках.
Хвороби судин.
Ревматизм.
Поразка нервових закінчень.

Причиною виникнення болів у п'яті може бути не тільки плантарний фасціїт, а й інші захворювання: артрит, пухлина, подагра або різні травми. Якщо сильно болить п'ята, і ви не знаєте, що це може бути, слід звернутися до лікаря, який діагностує причину виникнення неприємних відчуттів.

Види болю

Судити про те, яка причина виникнення болів у п'яті може лише лікар. Певна симптоматика є показником, яке захворювання розвивається, що є причиною його виникнення та яким способом боротися із хворобою. Видів болю існує безліч, розглянемо найпоширеніші і розберемося, про що свідчить той чи інший тип больового синдрому.

Ниючий біль

Найчастіше причиною виникнення ниючого больового синдрому - фасціїт. Воно характеризується запаленням зв'язок, виконують роль контролера роботи кісток у ступні та його становища. Дане захворювання виникає часто у тих, хто постійно знаходиться на ногах: людей, які вирішили працювати хірургом, продавцем, перукарем, офіціантом. Представники цих професій тривалий часстоять в одному положенні, що викликає запалення зв'язок у ступні.

Ще однією причиною виникнення ниючого болю в ділянці п'яти — швидкий набір ваги або вагітність. Також цей синдром може бути спровокований незручним взуттям, у тому числі носінням моделей з платформою або каблуком.

Гострий біль

Якщо з'явився біль і печіння в п'яті і незрозуміло, що це може бути, слід розуміти – це вагома причина відвідування лікаря. При постійних гострих болючих відчуттях, п'ята ступні деформується, що призводить до виникнення інших захворювань ніг.

При деяких патологіях сильний біль у п'яті в нічний час спричиняє безсоння, що призводить до занепаду працездатності людини. Подібні больові відчуття можуть виникати як на лівій, так і на правій стороніщиколотки, п'яти або центральної частини стопи. У деяких випадках виявляються й інші симптоми, наприклад, свербіж, печіння, почервоніння чи набряклість.

Так само слід розуміти, що печіння в п'яті можливе симптомом подагри, артриту і перелому – при її несподіваному виникненні слід негайно звернутися до хірурга.

Біль у п'яті під час ходьби

Якщо ніяких больових відчуттів на ступні не виникає в стані спокою або відпочинку, але при ходьбі стріляє в п'яті, ніби уколи голками, це є симптомом запалення сухожиль, найчастіше ахіллова. У цьому випадку необхідно звернутися до хірурга за консультацією – біль у внутрішній частині п'яти, що коле, може бути ознакою патології, що розвивається.

Біль у п'яті вранці

Одним із частих захворювань у 21 столітті вважається «шпора», при її виникненні у людини коле в п'яті як голкою щоранку, в період пробудження чи відпочинку, при цьому після початку ходьби больовий синдром стихає.

Пульсуючий біль

Зазвичай цей вид больового синдрому – ознака зараження бактеріальною інфекцією. Також може бути сигналом про розвиток плантарного фасціїту. Нижня сторона п'яти може почати пульсувати у разі травми чи удару. Потім припустима поява різкого ріжучого болю при спробі наступити на стопу. Це свідчить про отримання серйозної травми та необхідності звернутися до травматолога.

Біль при вагітності

Больовий синдром у п'ятці вважається нормальним у вагітних жінок - у зв'язку з різким збільшенням ваги, ступні непідготовлені до навантажень не справляються з ними, від чого виникає біль, що ниє, після початку ходьби. Налякатися цього виду болю не варто - він зникає після пологів.

Біль у п'яті після пологів

Буває, що під час вагітності жодного больового синдрому не було, а одразу після пологів він виник. Причиною виникнення цього виду болю є пошкодження нервів у поперековому відділі, при цьому, якщо вчасно не розпочати лікування, він може призвести до хронічної кульгавості.

Який лікар потрібен

Тип больового синдрому у ділянці п'яти на ступнях визначає те, якого лікаря необхідно звернутися. Займаються вирішенням проблем, пов'язаних із больовими відчуттями у п'яті наступні лікарі:

Терапевт. Згідно з рекомендаціями, краще спочатку звернутися за допомогою до терапевта. Він визначить, чим викликано виникнення больових відчуттів, і який лікар зможе допомогти у вирішенні проблеми.
Ортопед та/або травматолог. При виникненні болючих відчуттів в області п'яти необхідно звернутися до медичного закладу. Краще за допомогою відразу прийти до травматолога-ортопеда, який найчастіше займається лікуванням недуг, пов'язаних з болем у ділянці п'яти.
Невролог. Потрібно відвідати для консультації та виключення захворювань нервових закінчень у ступні.
хірург. Якщо потрапити до траматолога/ортопеда складно, можна звернутися до хірурга.
Ревматолог. Потрібно відвідати для консультації та виключення проблем із суглобами.
Фізіотерапевт.

Під час консультації у лікаря не соромтеся розповідати про всі неприємні відчуття: оніміння, поколювання, пульсацію або інші симптоми. Існує небезпека розвитку хронічних захворювань чи діагностування цукрового діабетутому приховувати будь-яку ознаку хвороби від лікаря не потрібно.

Діагностика

У деяких випадках крім огляду пацієнта лікарі в медичному закладі можуть призначити певні обстеження: аналіз крові, рентгенографію, магнітно-резонансну томографію, ультразвукові дослідження. Отримавши лист призначення, не відкладайте його у довгий ящик, а негайно почніть проходити дослідження.

Не слід думати, що біль у п'яті – це не серйозне захворювання. При неправильному та несвоєчасному лікуванні вона здатна призвести до виникнення інших серйозних захворювань. Процес усунення больових синдромів може тривати кілька місяців – тому при лікуванні потрібно набратися терпіння та бути готовим до тривалих та постійних процедур. Залежно від того, яке захворювання було діагностовано, визначається вид лікування.

Лікування

Залежно від виду болю та діагностованого захворювання визначається і тип лікування больового синдрому.

Медикаментозне лікування

Застосування медикаментозних препаратів можливе лише після призначення їх спеціалістом, самостійний прийом може зашкодити здоров'ю – слід пам'ятати про це.

В аптеках існує великий асортимент медичних лікарських засобів для усунення болю в області п'яти ступні:

Протизапальні пігулки.
Аналгезують жарознижувальні засоби.
Анестезуючі та антимікробні препарати.

Але не кожен тип больового синдрому в п'яті може бути усунений за допомогою медикаментозного лікуваннятому лікар може призначити фізіолікування, мазі та компреси з використанням аптечних лікарських засобів.

Електрофорез, УВТ та інші види фізіотерапії проводяться з використанням анестезуючих або протизапальних препаратів. Курс лікування визначається лікарем.

Для лікування більшості видів болів у п'яті традиційна медицина використовує мазі протизапальної та знеболювальної дії. Кожен препарат діє по-різному. Тому купувати слід лише призначені лікарем ліки після діагностування.

Окремо варто виділити компреси, які, незважаючи на своє ставлення до народної медицинирекомендують лікарі.

Вони допомагають ефективно справлятися з больовими відчуттями та нормалізують кровообіг у ступнях, що найкраще відбивається на стані тканин у п'яті та допомагає у боротьбі із захворюваннями різного типу.

Якщо збоку п'яти відчуваються слабкі судоми, але в шкірі ноги з'являються мурашки, це може свідчити про перетруженості ноги. В якості першої допомоги варто намазати п'яту (у тому числі і знизу) маззю, що зігріває, або кремом з знеболювальною дією. Можуть допомогти і теплі ванни або компреси. У разі забиття варто вдатися до компресу з льодом або протизапальним мазям. Однак у терміновому порядку варто здатися лікареві.

Народна медицина

При незначному болю у разі втоми ступні позбутися недуги, що виникла, можна, використовуючи народні засоби. Нетрадиційна медицина передбачає лікування больових синдромів в області п'яти ступні за допомогою ванн, компресів, настоянок, мазей, трав і порошків.

Народних засобів, що угамовують неприємні відчуття у зв'язках і м'язах п'яти, існує безліч. Відмінно допомагають такі натуральні засоби:

Компрес із льоду та лимонного соку.
Настоянка з болотяного шабельника.
Настоянка з волоського горіха.
Компрес із чорної редьки.
Настоянка на бузку.
Горець пташиний чи спориш.

Застосовувати народні способиЛікування больового синдрому слід тільки для зняття втоми та невеликого болю. Якщо больовий синдром не проходить через кілька днів, зверніться до лікаря, щоб уникнути серйозного захворювання. Можливе застосування народних засобівв сукупності з традиційними методамилікування, але тільки після отримання схвалення з боку лікаря.

Інші види лікування

Крім класичної традиційної та нетрадиційної медицини, існують різні способирятування від болю за допомогою ванн і масажів. Але в будь-якому випадку, слід розуміти, що краще, ніж лікування в медичній установі не існує - при цьому воно безкоштовне і не призведе до ускладнень, як може статися при інших способах позбавлення больового синдрому.

Іноді гострий біль у п'яті виникає миттєво, і людині стає важко ходити. Сучасне життятак влаштована, що ми більшу частинучасу проводимо на ногах, часом виключаючи можливість повноцінного відпочинку. Це дає підвищене навантаження на ноги, через що виникає травмування п'яти, результатом якого є виникнення неприємних відчуттів. Біль поступово може посилюватися, і щоб уникнути цього, потрібно звернутися до ревматолога чи травматолога вчасно.

Основною функцією п'яти є амортизуюча дія під час руху або бігу. Здійснюється це за допомогою п'яткової кістки та жирового прошарку. П'ята має безліч нервових закінчень та капілярів, тому є досить вразливою.

Які причини болю?

Болі в п'ятах можуть свідчити про безліч захворювань кісток та суглобів. Найчастіше скарги хворих направлені на біль, що виник унаслідок підошовного фасціїту. Характеризується ця недуга запаленням або надривом сполучної тканини. Найчастіше з виникненням цього захворювання пов'язане носіння незручного взуття, плоскостопість, сильні фізичні навантаження та інші механічні порушення. Досить частою причиноюболів є запалення сухожилля, що характеризується почуттям поколювання. Часто виникає біль при ревматичному артриті.

Подагра, артрит та інші запальні захворювання можуть характеризуватися болем у лівій чи правій п'яті. Відчуття можуть з'явитися у будь-який час доби під час будь-яких дій або навіть у стані спокою. Правильне лікуванняцих захворювань дозволить позбутися болю в області п'ят.

На фасціїтом хворіють як дорослі, так і молоді. Це пов'язано з сьогоднішньою екологією, продуктами харчування, що містять хімію та консерванти, а також із численними стресами. Зважаючи на всі ці фактори, виникає порушення обміну речовин і насичення кальцієм, внаслідок чого порушується міцність кісток і суглобів. Травми та перевантаження сухожилля, забиття кістки, хламідіоз, гонорея та інші інфекції та хронічні захворювання– ці та багато інших причин можуть викликати біль навіть у стані спокою.

Повернутись до змісту

Вплив фасціїту на організм

Першою ознакою фасціїту є біль, що виник при ходьбі відразу після спокою чи сну. Цей біль терпіти дуже складно, тому пацієнти не бажають спиратися на хвору п'яту. Через певний проміжок часу біль може стихнути, а потім несподівано повернутися. Це обумовлюється тим, що коли людина відпочиває, біль стихає, апоневрози, що постійно перевантажуються, набрякають, а мікророзриви зростаються. Тільки хворому варто трохи пройтися, як фасція знову зазнає розриву.

Пацієнти, які хворіють на фасціїт, відчувають постійний біль тупого ниючого характеру в області середини кістки п'яти часом протягом усього дня. Особливо часто на фасціїт хворіють спортсмени, повні людиабо ті, хто має роботу несидячого характеру. Є такі випадки, коли цей біль п'яти стає фактором патологічних порушень ахіллового сухожилля. Імовірністю виникнення фасціїтів служить постійна змінаспортивне взуття. А ось при постановці діагнозу ревматолога або травматолога спантеличити можуть тендиніт або паратендиніт, особливо в поєднанні з плантарним фасціїтом.

Повернутись до змісту

Артрит та п'яткова шпора

При артриті біль п'яти з'являється дуже часто, а запальні процеси поширюються на всю стопу. Ця недуга пов'язана з ураженням тканини, що зв'язує фаланги пальців з кісткою п'яти. Біль цей виявляється в наростаючій формі, переважно вранці. При масуванні стоп болючі та дискомфортні відчуття згасають, але під впливом фізичних навантажень вони знову можуть з'явитися.

Лікування артриту має бути своєчасним, оскільки він сприяє руйнуванню суглобів та кісток та впливу навіть на внутрішні органи. Звернувшись якнайшвидше до лікаря, можна максимально швидко усунути причину болю.

П'ятковою шпорою називають хронічний підошовний фасціїт. Причиною її виникнення є сольове скупчення та розвиток наростів. При ходьбі відбувається тиск на стопу, що стає причиною виникнення дискомфорту та болю у п'яті. Людина, перебуваючи у стані спокою або сидячому положенні, може не відчувати больового синдрому, але при виконанні кількох кроків біль турбує у сильнішій формі.

Підошовний фасціїт можна виявити лише при рентгенографічному дослідженні. У деяких випадках кістковий наріст може бути повністю відсутній, а больові відчуття можуть продовжуватися. При виникненні таких болів слід визначити, де він локалізується, бо ці відчуття можуть свідчити про травмування сухожиль або зв'язок.

Повернутись до змісту

Дія ревматоїдного артриту

Небезпека ревматоїдного артриту полягає в тому, що імунітет плутає клітини організму з сторонніми і починає їх атакувати. В результаті виникають постійні запальні процеси, через які починається руйнування кісткової тканини та ураження суглобів. Підсумком такого впливу може бути підрив імунної системиабо повне ураження атакованого органу.

При частковому ураженні ніг больовий синдром поширюється одночасно на пальці та п'яту. Суглоби швидко руйнуються, а антитіла, що виробляються проти клітин організму виступають у ролі такої отрути.

Причини розвитку цієї хвороби:

вплив вірусних інфекцій;
сильні застуди;
всілякі ускладнення після перенесеного грипу.

До основних ознак відноситься гострий біль у ділянці п'яти, часом пацієнт відчуває сильно високу температурутіла, у нього пропадає апетит та виникає депресія. Повністю вилікуватися від ревматоїдного артриту неможливо, для поліпшення стану хворого необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря.

Коли болить п'ята на правій нозі, багато хто списує дискомфорт на натоптиші та мозолі. Але причина може ховатися у серйозній хворобі, яку слід лікувати. Що провокує біль у п'яті і як його позбутися, розповідають провідні лікарі.

Поширені чинники, що впливають стан правої стопи

П'ятковий біль може супроводжувати кілька факторів, що викликають запалення суглобів та тканин стопи:

Перенапруження в ступні, якщо людина змушена весь робочий день простоювати на ногах.
Носіння тісного та незручного взуття, з високим підбором.
Не витримати рухової активності може підшкірний жир, що знаходиться на внутрішній стороні стопи, через що стоншується його прошарок.
Зайві кілограми.

Захворювання при болях у п'яті правої ноги

Біль – лише симптом запального процесу, що відбувається у стопі. Зі списку системних захворювань, що викликають непрохідний больовий синдром, лікарі виділяють такі:

Якщо очікуючи на свою чергу консультації у лікаря, біль у п'яті правої ногистає нестерпною, в домашніх умовах можна постаратися позбавитися її наступними методами:

Виберіть взуття з невеликим підбором і покладіть усередину ортопедичні устілки. Вони полегшать хворобливий стан, не так боляче наступати на ногу.
Прикладіть кригу до стопи на 20 хвилин.
Зробіть прохолодну ванну, але стежте за тим, щоб не застудитися. Цей метод не підходить при схильності до циститу.
Із запаленням на перших етапах справляються протизапальні гелі Ібупрофен, Вольтарен, Фастум гель, Бутадіон, Кетопрофен, Нурофен, Солпафлекс.
Вивчіть основи масажу при болю у правій стопі. З масажерів в домашніх умовах можна використовувати голчасті пристрої або оснащені роликами з дерева.

Перевірені народні рецепти

У комплексі з лікарськими препаратаминародні лікарі рекомендують застосовувати безпечні та дієві рецепти народної медицини:

300 грамів морської солізалийте 1 л теплої води. Розмістіть у ємності хвору ногу та тримайте 5-10 хвилин.
Нанесіть на стопу легкими круговими рухами настоянку квітів бузку. Її готують на горілці.
Розчиніть на водяній бані 100 г меду і 5 г муміє. Змащуйте ступні складом перед сном.
Укладіть у таз, остиглий до теплої температури варена картопля. Розминайте його ногами, імітуючи ходьбу.
Натріть на дрібній тертці часник і прикладіть компрес до п'ят. Тримати його потрібно протягом 3-4 годин, укутавши зігріваючу аплікацію в поліетилен і надівши вовняні шкарпетки.
Зробіть компрес із прополісу.
Якщо у вас шпора п'яти, скористайтеся наступним ефективним рецептом. Подрібніть капустяні качан і зваріть з них відвар. У остуджений відвар опустіть п'яту та потримайте протягом 20 хвилин.
Робіть аплікації на стопу з спиртової настойкишабельника.

Що пропонують лікарі у тяжких випадках

Якщо лікування недуги, викликає більу п'яті правої ноги, не дало позитивного результату, лікарі пропонують курс фізіопроцедур та ударно-хвильове лікування Деякі рекомендують для усунення болю блокаду п'яти, не попереджаючи пацієнта про можливі небезпечні наслідки. Запалена фасція після маніпуляцій може розірватися та відновити функції кінцівки буде дуже складно.

У поодиноких випадках хворому роблять операцію.

Можливо, буде корисно почитати: