Протипоказання для різних видів спорту. Художня гімнастика: користь для здоров'я та протипоказання
Медичний огляд (обстеження) для допуску до занять фізичною культурою та до участі у масових спортивних змаганнях здійснюється в амбулаторно-поліклінічних установах, відділеннях (кабінетах) спортивної медицини амбулаторно-поліклінічних установ, лікарсько-фізкультурних диспансерах (центрах лікувальної та медичної) терапевтом (педіатром), лікарем з лікувальної фізкультури, лікарем зі спортивної медицини на підставі результатів медичних обстежень
Медичний огляд (обстеження) та оформлення медичного висновку про допуск до занять спортом та до участі у спортивних змаганнях здійснюється у відділеннях (кабінетах) спортивної медицини амбулаторно-поліклінічних установ, лікарсько-фізкультурних диспансерах (центрах лікувальної фізкультури та спортивної медицини) лікарем зі спортивної медицини на підставі результатів етапних (періодичних) та поглиблених медичних обстежень, проведених у рамках надання медичної допомогипід час проведення навчально-тренувальних заходів.
ПЕРЕЛІК ЗАХВОРЮВАНЬ І ПАТОЛОГІЧНИХ СТАН, ПЕРЕШКОДНИХ ДОПУСКУ ДО ЗАНЯТТІВ СПОРТОМ
I. Всі гострі та хронічні захворювання у стадії загострення
ІІ. Особливості фізичного розвитку
1. Різко виражене відставання у фізичному розвитку, що перешкоджає виконанню вправ і нормативів, передбачених навчальними програмами; різка диспропорція між довжиною кінцівок і тулуба.
2. Усі види деформацій верхніх кінцівок, що виключають або ускладнюють можливість виконання різних спортивних вправ.
3. Виражена деформація грудної клітки, що ускладнює функціонування органів грудної порожнини.
4. Виражена деформація таза, що впливає на статику тіла або порушує біомеханіку ходьби.
5. Укорочення однієї нижньої кінцівки більш ніж на 3 см, навіть за повноцінної ходи; виражене викривлення ніг всередину (Х-подібне викривлення) або назовні (О-подібне викривлення) при відстані між внутрішніми виростками стегнових кісток або внутрішніми кісточками великогомілкових кісток понад 12 см.
ІІІ. Нервово-психічні захворювання.
Травми центральної та периферичної нервової системи
1. Психотічні та непсихотичні психічні розлади внаслідок органічного ураження головного мозку. Ендогенні психози: шизофренія та афективні психози. Симптоматичні психози та інші психічні розлади екзогенної етіології.
Особи, що мають легкий короткочасний астенічний стан після гострого захворювання, допускаються до занять спортом після повного лікування.
2. Реактивні психози та невротичні розлади.
Особи, які мали гострі реакції на стрес, порушення адаптації та незначно виражені невротичні розлади, що характеризуються в основному емоційно-вольовими та вегетативними порушеннями, допускаються до занять спортом після повного лікування.
3.-Розумова відсталість.
4. Епілепсія.
6. Травми головного та спинного мозку та їх наслідки.
7. Судинні захворюванняголовного та спинного мозку та їх наслідки (субарахноїдальні, внутрішньомозкові та інші внут ричерепні крововиливи, інфаркт мозку, транзиторна ішемія мозку та ін.).
Особи з рідкісними непритомністю підлягають поглибленому обстеженню та лікуванню. Діагноз «нейроциркуляторна дистонія» встановлюється тільки в тих випадках, коли цілеспрямоване обстеження не виявило інших захворювань, що супроводжуються порушеннями вегетативної нервової системи. Навіть за наявності рідкісних непритомностей подібні особи не можуть бути допущені до занять єдиноборствами, складнокоординаційними, травмонебезпечними та водними видамиспорту.
8. Органічні захворювання центральної нервової системи (дегенеративні, пухлини головного та спинного мозку, вроджені аномалії та інші нервово-м'язові захворювання).
9. Захворювання периферичної нервової системи (включно з наявністю об'єктивних даних без порушення функцій).
10. Травми периферичних нервів та їх наслідки (включаючи легкі залишкові явища у формі незначно виражених порушень чутливості або невеликого ослаблення м'язів, що іннервуються пошкодженим нервом).
11. Наслідки переломів кісток черепа (зводу черепа, лицьових кісток, у тому числі нижньої та верхньої щелепи, інших кісток) без ознак органічного ураження центральної нервової системи, але за наявності стороннього тіла в порожнині черепа, а також заміщеного або незаміщеного дефекту кісток склепіння черепа.
12. Тимчасові функціональні розлади після гострих захворювань та травм центральної або периферичної нервової системи, а також їх хірургічного лікування.
Особи, які перенесли закриту травму головного та спинного мозку, при інструментально підтвердженій відсутності ознак ураження центральної нервової системи можуть бути допущені до занять спортом не раніше ніж через 12 місяців після повного лікування (не рекомендуються травмонебезпечні види спорту).
IV. Захворювання внутрішніх органів
1. Вроджені та набуті вади серця.
2. Ревматизм, ревматичні хвороби серця (ревматичний перикардит, міокардит, ревматичні вади клапанів). Неревматичні міокардити, ендокардити. Інші хвороби серця: кардіоміопатії, органічні порушення серцевого ритму та провідності, пролапс клапанів (ІІ ступінь та вище, І ступінь – за наявності регургітації, міксоматозної дегенерації клапанів, порушень серцевого ритму, змін на ЕКГ), синдроми збудження шлуночків, синдром слабкості синусового вузла.
Рідкісні одиночні екстрасистоли спокою та синусова аритмія функціонального характеру не є протипоказанням для занять спортом.
Особи, які перенесли неревматичні міокардити без результату в міокардіосклероз, за відсутності порушень ритму серця і провідності, на тлі високої толерантності до фізичної навантаження можуть бути допущені до занять спортом через 12 місяців після повного одужання.
3. Гіпертонічна хвороба, симптоматичні гіпертонії.
4. Ішемічна хвороба серця.
5. Нейроциркуляторна дистонія (гіпертензивного, гіпотензивного, кардіального чи змішаного типів) – допускаються умовно.
6. Хронічні неспецифічні захворювання легень та плеври, дисеміновані хвороби легень нетуберкульозної етіології (включаючи захворювання, що супроводжуються навіть незначними порушеннями функції дихання).
7. Бронхіальна астма.
За відсутності нападів протягом п'яти років і більше, але зміненої реактивності бронхів, що зберігається, допуск до занять окремими видамиможливий (не рекомендуються види спорту, спрямовані на розвиток витривалості, зимові види спорту, а також види спорту, заняття якими проходять у залах та пов'язані з використанням тальку, каніфолі тощо).
8. Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки у стадії загострення. Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки в стадії ремісії з порушеннями функції їжі варіння та частими загостреннями в анамнезі.
Особи з виразковою хворобою шлунка або дванадцятипалої кишки, що перебувають протягом 6 років у стані ремісії (без порушень функції травлення), можуть бути допущені до занять спортом (не рекомендуються види спорту, спрямовані на розвиток витривалості).
9. Інші хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, включаючи аутоімунний гастрит і особливі формигастритів (гранулематозний, еозинофільний, гіпертрофічний, лімфоцитарний), хвороби жовчного міхура та жовчних шляхів, підшлункової залози, тонкого і товстого кишечника, зі значними та помірними порушеннями функцій та частими загостреннями.
Особи з гелікобактерним гастритом можуть бути допущені до занять спортом після відповідного лікування.
Особи з хронічними гастритами та гастродуоденітами з незначними порушеннями функції та рідкісними загостреннями, а також дискінезіями жовчовивідних шляхів з рідкісними загостреннями можуть бути допущені до занять спортом.
10. Хронічні захворювання печінки (включаючи доброякісні гіпербілірубінемії), цироз печінки.
11. Хвороби стравоходу (езофагіт, виразка – до повного лікування; кардіоспазм, стеноз, дивертикули – за наявності значних та помірних порушень функції).
12. Хронічні захворювання нирок (хронічний гломерулонефрит, хронічний первинний пієлонефрит, нефросклероз, нефротичний синдром, первинно-зморщена нирка, амілоїдоз по чек, хронічний інтерстиціальний нефрит та інші нефропатії).
13. Пієлонефрит (вторинний), гідронефроз, сечокам'яна хвороба.
Інструментальне видалення або самостійне відходження одиночного каменю з сечовивідних шляхів(багаття, сечоводу, сечовий міхур) без дроблення каменів сечовидільної системи, дрібні (до 0,5 см) поодинокі конкременти нирок і сечоводів, підтверджені лише ультразвуковим дослідженням, без патологічних змін у сечі, односторонній або двосторонній нефроптоз І стадії не є протипоказанням до занять спортом.
14. Системні захворювання сполучної тканини.
15. Захворювання суглобів - ревматоїдний артрит, артрити, що поєднуються зі спондилоартритом, анкілозуючий спондилоартрит, остеоартроз, метаболічні артрити, наслідки інфекційних артритів.
Особи, які перенесли реактивний артрит з повним зворотним розвитком, можуть бути допущені до занять спортом через шість місяців після повного лікування.
16. Системні васкуліти.
17. Хвороби крові та кровотворних органів.
Особи, які мають тимчасові функціональні розлади після несистемних хвороб крові, допускаються до занять спортом після повного лікування.
18. Стійкі зміни складу периферичної крові (кількість лейкоцитів менше 4,0х109/л або більше 9,0х109/л, кількість тромбоцитів менше 180,0х109/л, вміст гемоглобіну менше 120 г/л).
19. Злоякісні новоутворення лімфоїдної, кровотворної та споріднених тканин: лімфо-, мієло-, ретикулосаркоми, лейкози, лімфози, лімфогранулематоз, парапротеїнемічні гемобластози (включаючи стани після хірургічного лікування).
20. Гостра променева хвороба будь-якого ступеня тяжкості в анамнезі, а також отримана раніше при аварії або випадковому опроміненні доза випромінювання, що перевищує річну гранично допустиму дозу в п'ять разів (відповідно до норм радіаційної безпеки - 76/87).
21. Ендокринні хвороби, розлади харчування та обміну речовин (простий зоб, нетоксичний вузловий зоб, тиреотоксикоз, тиреоїдит, гіпотиреоз, цукровий діабет, акромегалія, хвороби навколощитовидних залоз, надниркових залоз, подагра, ожиріння II-III ступеня).
V. Хірургічні захворювання
1. Хвороби хребта та їх наслідки (спондильоз та пов'язані з ним стани, хвороби міжхребцевих дисків, інші хвороби хребта, виражені порушення положення щодо хребта в сагітальній площині: кіфоз рахітичний, кіфоз туберкульозний, хвороба Шейєрманноль-Мау; , явища вираженої нестабільності)
Особи з нефіксованим викривленням хребта у фронтальній площині (сколіотична постава) та початковими при знаками міжхребцевого остеохондрозу з безсимптомною течією можуть бути допущені до занять симетричними видами спорту.
2. Наслідки переломів хребта, грудної клітки, верх них та нижніх кінцівок, таза, що супроводжуються порушеннями функцій.
3. Хвороби та наслідки пошкоджень аорти, магістральних та периферичних артерій та вен, лімфатичних судин: облітеруючий ендартеріїт, аневризми, флебіти, флеботромбози, варикозна та посттромботична хвороба, слоновість (лімфодематія); виразності); ангіотрофоневрози, гемангіоми.
4. Хірургічні хвороби та ураження великих суглобів, кісток і хрящів, остеопатії та набуті кістково-м'язові деформації (внутрішньосуглобові ураження, остеомієліт, періостит, інші ураження кісток, деформуючий остеїт та остеопатії, остеохіондропатії , кісток та хрящів).
При хворобі Осгуда-Шлятерра питання можливості допуску до занять спортом вирішується індивідуально.
5. Застарілі чи звичні вивихи у великих суглобах, що виникають при незначних фізичних навантаженнях.
6. Дефекти або відсутність пальців рук, що порушують функції кисті.
7. Дефекти або відсутність пальців стопи, що порушують повноцінну опороздатність, ускладнюють ходьбу та носіння взуття (звичайного та спортивного).
За відсутність пальця на стопі вважається його відсутність на рівні плюснефалангового суглоба. Повне зведення чи непід лежність пальця вважається як його відсутність.
8. Плоскостопість та інші деформації стопи зі значними та помірними порушеннями її функцій.
За наявності плоскостопості II ступеня на одній нозі і плоскостопія I ступеня на іншій нозі висновок виноситься по костопії II ступеня.
Особи з плоскостопістю І ступеня, а також ІІ ступеня без артрозу в таранно-човноподібних зчленуваннях можуть бути допущені до занять спортом.
9. Грижа (пахвинна, стегнова, пупкова), інші грижі черевної порожнини. Розширення одного або обох пахових кілець з явно відчувається в момент кільцевого обстеження випинання вмісту черевної порожнини при напруженні - до лікування.
Невелика пупкова грижа, передочеревинний жировик білої лінії живота, а також розширення пахових кілець без грижового випинання при фізичному навантаженні та напруженні не є протипоказанням до занять спортом.
10. Геморой з частими загостреннями та вторинною анемією, випаданням вузлів ІІ-ІІІ стадії. Рецидивні тріщини заднього проходу.
Особи, що перенесли оперативні втручання з приводу варикозного розширення вен нижніх кінцівок, вен насіннєвого канатика, гемороїдальних вен, тріщин заднього проходу, можуть бути допущені до занять спортом, якщо після 1 року після операції відсутні ознаки рецидиву захворювання та розладів місцевого.
11. Випинання всіх шарів стінки прямої кишки при натуживанні.
12. Наслідки травм шкіри та підшкірної клітковини, що супроводжуються порушеннями рухових функцій або ускладнюють носіння спортивного одягу, взуття або спорядження.
13. Незміцнілі рубці після операцій та пошкоджень, що за своєю локалізації ускладнюють виконання фізичних вправ; рубці, схильні до виразки; рубці, спаяні з тканинами, що підлягають, і перешкоджають рухам у тому чи іншому суглобі при виконанні фізичних вправ.
14. Захворювання грудних залоз.
15. Злоякісні новоутворення всіх локалізацій.
16. Доброякісні новоутворення - до повного лікування.
Особи, які мають тимчасові функціональні розлади після хірургічного лікування доброякісних новоутворень, допускаються до занять спортом після повного лікування.
VI. Травми та захворювання ЛОР-органів.
1. Хвороби та пошкодження гортані, шийного відділу трахеї, що супроводжуються навіть незначними порушеннями дихальної та голосової функцій.
2. Викривлення носової перегородки з вираженим порушенням носового дихання (операція в подібних випадках проводиться у віці не молодше 15 років).
3. Хвороби зовнішнього вуха – до повного лікування.
4. Захворювання Євстахієвої труби – до повного лікування.
5. Гнійний одно- або двосторонній епітимпаніт або мезатимпаніт у всіх формах та стадіях.
6. Стійкі залишкові явища перенесеного отиту (стійкі рубцеві зміни барабанної перетинки, перфорації барабанної перетинки).
7. Отосклероз, лабіринтопатія, кохлеарний неврит та інші причини глухоти або стійкого зниження слуху на одне або обидва вуха (в нормі на обидва вуха сприйняття шепітного мовлення має бути на відстані б м, мінімально допустиме зниження цієї відстані до 4 м).
8. Порушення прохідності Євстахієвої труби та розлад барофункції вуха.
9. Вестибулярно-вегетативні розлади, навіть у помірно вираженій мірі.
10. Захворювання придаткових пазух носа - до повного лікування.
11. Деформації та хронічні зміни у стані тканин носа, порожнини рота, глотки, гортані та трахеї, що супроводжуються порушеннями дихальної функції.
12. Хвороби верхніх дихальних шляхів (поліпи порожнини носа, аденоїди, декомпенсована форма хронічного тонзиліту) – до повного лікування.
Під хронічним декомпенсованим тонзилітом прийнято розуміти форму хронічного тонзиліту, що характеризується частими загостреннями (2 і більше на рік), наявністю тонзилогенної інтоксикації (субфебрилітет, швидка стомлюваність, млість, нездужання, зміни з боку внутрішніх органів), залученням в регіонарних лімфовузлів (паратонзилярний абсцес, регіонарний лімфаденіт).
К объективным признакам хронического декомпенсированного тонзиллита относятся: выделение гноя или казеозных пробок из лакун при надавливании шпателем на миндалину или при ее зондировании, грубые рубцы на небных миндалинах, гиперемия и отечность небных дужек и сращение их с миндалинами, нали чие в подэпителиальном слое нагноившихся фолликулов, збільшення лімфатичних вузлів по передньому краю грудинно-ключичнососцеподібних м'язів.
14. Повна відсутність нюху (аносмія).
15. Особи, які мають тимчасові функціональні розлади після загострення хронічних захворювань ЛОР-органів, їх травм та хірургічного лікування, допускаються до занять спортом після повного лікування.
VII. Травми та захворювання очей
1. Лагофтальм, заворот повік і зростання вій у напрямку до очного яблука (трихіаз), що викликає постійне подразнення очей; виворот повік, що порушує функцію ока, зрощення повік між собою або з очним яблуком, що перешкоджає або обмежує рух очей і порушує функцію зору, хоча б одного ока.
2. Птоз століття, що порушує функцію зору одного чи обох очей.
3. Завзята невиліковна сльозотеча внаслідок захворювання слізних шляхів.
4. Хронічні захворювання кон'юнктиви, рогівки, увеального тракту та сітківки запального або дегенеративного характеру з частими загостреннями.
5. Захворювання зорового нерва.
6. Атрофія зорового нерва.
7. Виражена вроджена та набута (у тому числі травна) катаракта.
8. Помутніння, деструкція склоподібного тіла.
9. Вроджені та набуті дефекти розвитку оболонок ока, що порушують функцію зору.
10. Афакія.
11. Зміни на очному дні.
12. Стан після проникаючого поранення ока.
13. Стороннє тіло в оці, не показане до вилучення.
14. Обмеження поля зору одного чи обох очей більш ніж 20°.
15. Порушення рухового апарату очей.
16. Виражений ністагм очного яблука за значного зниження гостроти зору.
17. Співдружня косоокість понад 20° - питання про допуск вирішується індивідуально.
18. Порушення відчуття кольору - питання про допуск вирішується індивідуально залежно від специфіки обраного виду спорту.
19. Аномалії рефракції: загальний варіант - гострота зору: а) менше 0,6 на обидва ока (без корекції); б) не менше 0,6 на найкраще та 0,3 на гірше око (без корекції); приватні варіанти - див. табл. 1-2.
Далекозорість. При цьому вигляді аномалії рефракції питання про заняття фізичною культурою та спортом вирішується в залежності від гостроти зору та можливості користуватися корекцією.
Невеликим ступеням далекозорості, як правило, властива висока (без корекції) гострота зору: 1,0 або 0,9-0,8. За такої гостроти зору та далекозорості невеликих ступенів можливі заняття всіма видами спорту.
Особи, що мають далекозорість +4,0 Д і вище, при зниженні відносної гостроти зору, коли корекція є обов'язковою, можуть бути допущені до занять тільки тими видами спорту, де допустиме використання очок. При цьому окуляри повинні бути легкими, міцно фіксованими, мати високі оптичні властивості, а в літній час мати жовто-зелені світлофільтри.
У разі далекозорості високих ступенів (вище +6,0 Д), що зазвичай зустрічається при мікрофтальмі з тенденцією до виникнення відшарування, заняття спортом протипоказані.
При далекозорому та короткозорому астигматизмі слабких ступенів і щодо високої гостроти зору можливі заняття всіма видами спорту.
VIII. Стоматологічні захворювання
1. Порушення розвитку та прорізування зубів: відсутність 10 і більше зубів на одній щелепі або заміщення їх знімним протезом, відсутність 8 корінних зубів на одній щелепі, відсутність 4 корінних зубів на верхній щелепі з одного боку і 4 корінних зубів на нижній щелепі з іншого боку або заміщення їх знімними протезами.
2. Щелепно-лицьові аномалії, інші хвороби зубів та їх опорного апарату, хвороби щелеп зі значними та помірними порушеннями дихальної, нюхової, жувальної, ковтальної та мовної функцій.
3. Хвороби твердих зубів, пульпи та періапікальних тканин, ясен та парадонту, слинних залоз, язика та слизової порожнини рота, що не піддаються лікуванню.
IX. Шкірно-венеричні захворювання
1. Інфекції та інші запальні хворобишкіри та під шкірної клітковини, що важко піддаються лікуванню; поширені форми хронічної екземи, дифузний нейродерміт з поширеною ліхеніфікацією, пухирчатка, герпетиформний дерматит, поширений псоріаз, поширена абсцедуюча та хронічна виразкова піодермія вовчак, фотодерматити.
2. Інші хвороби шкіри та підшкірної клітковини: хронічна кропив'янка, рецидивуючий набряк Квінке, обмежена склеродермія.
3. Хвороба, спричинена вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), включаючи ВІЛ-інфікування.
4. Сифіліс та інші венеричні хвороби: третинний, вроджений сифіліс; первинний, вторинний і прихований сифіліс при уповільненій негативації класичних серологічних реакцій.
Особи з первинним, вторинним, прихованим сифілісом, гонореєю та іншими венеричними хворобами(м'який шанкер, лім фатична лімфогранульома, пахова гранульома, негонококові уретрити) можуть бути допущені до занять спортом після проведення контролю вилікуваності та зняття з диспансерного обліку.
5. Мікози: актіомікоз, кандидоз внутрішніх органів, кокцидоїдоз, гістоплазмоз, бластомікозні інфекції, споротрихоз, хромомікоз, міцетоми.
Особи, які страждають на дерматофітії, викликані грибами (мікроспорум, епідермофітія, трихофітон), можуть бути допущені до занять спортом після проведення контролю вилікуваності та зняття з диспансерного обліку.
X. Захворювання статевої сфери
1. Захворювання чоловічих статевих органів (гіперплазія, запальні та інші хвороби передміхурової залози; водянка яєчка, орхіт та епідидиміт; гіпертрофія крайньої плоті та фі моз; хвороби статевого члена; водянка яєчка або насіннєвого канатика; знаходження обох яєць каналах; інші хвороби чоловічих статевих органів) зі значними і помірними порушеннями функцій. За наявності захворювань, що піддаються консервативному або оперативному лікуванню, - До їхнього повного лікування.
2. Запальні захворюванняжіночих статевих органів (вульви, піхви, бартолінієвих залоз, яєчників, маткових труб, матки, тазової клітковини, очеревини) - до повного лікування.
3. Виражене варикозне розширення вен у сфері вульви.
4. Крауроз вульви.
5. Генітальний та екстрагенітальний ендометріоз.
6. Виражені порушення становища жіночих статевих органів.
7. Різко виражені або супроводжувані порушенням функцій вади розвитку та недорозвинення жіночої статевої сфери (виражений інфантилізм органів), гермафродитизм.
8. Опущення або часткове випадання жіночих статевих органів.
9. Стійкі порушення менструальної функції.
XI. Інфекційні захворювання
За наявності позитивних серологічних або алергологічних реакцій (Райта, Хеддельсона, Бюрне) без клінічних проявів бруцельозу питання про допуск до занять спортом вирішується індивідуально.
Носіння поверхневого (австралійського) антигену вірусного гепатиту В є підставою для детального обстеження з метою виключення приховано протікаючого хронічного захворюванняпечінки.
Особи, які перехворіли на вірусний гепатит, черевний тиф, паратифами за відсутності у них порушень функцій печінки та шлунково-кишкового тракту, можуть бути допущені до занять спортом, але не раніше ніж через 6 місяців після закінчення стаціонарного лікування (не показані види спорту, спрямовані на розвиток витривалості).
2. Туберкульоз органів дихання: легень, бронхів, внутрішньогрудних лімфатичних вузлів, плеври, у тому числі неактивний при малих залишкових змінах після перенесеного захворювання, включаючи спонтанно вилікуваний туберкульоз.
Наявність одиничних дрібних петрифікатів у легких або внутрішньогрудних лімфатичних вузлах не є протипоказанням до занять спортом.
3. Туберкульоз позагрудної локалізації: периферичних та брижових лімфатичних вузлів, перикарда, очеревини, кишечника, кісток і суглобів, сечостатевих органів, очей, шкіри, інших органів.
Особи з неактивним туберкульозом органів дихання та позагрудних локалізацій, тобто за відсутності ознак активності після завершення лікування протягом 5 років, зняття з диспансерного обліку та відсутності будь-яких залишкових змін можуть бути допущені до занять спортом.
Таблиця 1
Можливість занять спортом при аномаліях рефракції
(Р.А. Пінкаченко, 1988р.)
|
Види спорту, заняття якими можливі без застосування корекції |
Види спорту, під час занять якими допускається застосування корекції |
Види спорту, заняття якими несумісні із застосуванням корекції |
Види спорту, при заняттях якими знижена гострота зору є небезпечною, а застосування корекції протипоказано. |
| Усі види боротьби, важка атлетика, ковзанярський спорт. Фігурне катання на ковзанах, плавання. Гребний спорт, деякі види легкої атлетики(ходьба, метання, гладкий біг, кроси, стрибки з жердиною) | Спортивна та художня гімнастика, легка атлетика лижний та ковзанярський спорт, фігурне катання на ковзанах, фехтування, гребний спорт, стрілянина, важка атлетика, деякі спортивні ігри (теніс, містечка, волейбол, баскетбол), велосипедний спорт. | Усі види боротьби, бокс, футбол, хокей, водне поло, мотоциклетний та кінний спорт, стрибки на лижах та у воду, альпінізм. | Мотоциклетний та кінний спорт, вітрильний та водномоторний спорт, гірськолижний спорт, стрибки у воду, альпінізм |
Таблиця 2
Протипоказання до занять спортом осіб, які страждають на короткозорість
(Р.А. Пінкаченко, 1988р.)
|
Вид спорту |
Протипоказання в залежності від ступеня короткозорості та стану очей |
|
| Бокс | Будь-який ступінь короткозорості | |
| Боротьба | Будь-який ступінь короткозорості | |
| Тяжка атлетика | Будь-який ступінь короткозорості | |
| Велосипедні гонки на треку | Контактна корекція | |
| Велосипедні шосейні гонки | Короткозорість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості на тлі змін на очному дні | Контактна корекція |
| Гімнастика спортивна | Всі види короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня. | Без корекції |
| Гімнастика художня | Як правило, без окулярів. При значному зниженні зору контактна корекція. | |
| Стрілянина стендова, кульова, з лука | Ускладнена короткозорість | Очкова чи контактна корекція. |
| Сучасне п'ятиборство | Див. відповідні види спорту | |
| Кінний спорт | Близорукість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості на тлі змін на очному дні. | Без корекції |
| Фехтування | Ускладнена короткозорість | |
| Плавання | Ускладнена короткозорість | Без корекції |
| Водне поло | Близорукість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості на тлі змін на очному дні. | Без корекції |
| Стрибки у воду | Всі види короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня | Без корекції |
| Веслування | Ускладнена короткозорість | Очкова корекція |
| Вітрильний спорт | Ускладнена короткозорість | Без корекції |
| Лижні гонки | Ускладнена короткозорість | Без корекції |
| Біатлон | Ускладнена короткозорість | Очкова або контактна корекція |
| Гірськолижний спорт | Всі види короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня | Без корекції |
| Стрибки на лижах з трампліну | Будь-який ступінь короткозорості | |
| Лижне двоборство | Будь-який ступінь короткозорості | |
| Швидкісний біг на ковзанах | Близорукість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості на тлі змін на очному дні. | Без корекції |
| Фігурне катання | Близорукість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості на тлі змін на очному дні. | Без корекції або з контактною корекцією |
| Спортивна ходьба | Ускладнена короткозорість | Без корекції |
| Біг на короткі дистанції | Всі види короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня | Без корекції |
| Біг на середні та довгі дистанції | Ускладнена короткозорість | Без корекції |
| Метання | Висока та ускладнена короткозорість | Без корекції |
| Стрибки | Будь-який ступінь короткозорості | |
| Волейбол, баскетбол | Близорукість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості на тлі змін на очному дні. | Без корекції |
| Футбол, ручний м'яч | Всі види короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня | Без корекції |
| Хокей | Будь-який ступінь короткозорості | |
| Теніс великий, настільний, бадмінтон. | Близорукість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості на тлі змін на очному дні. | Без корекції |
| Санний спорт | Всі види короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня | Без корекції |
| Мотоспорт | Всі види короткозорості, крім стаціонарної короткозорості слабкого ступеня | Без корекції |
| Містечка | Близорукість високого ступеня, а також будь-який ступінь короткозорості на тлі змін на очному дні. | Очкова корекція |
Захворювання інфекційної природи, які можуть передаватись через воду плавальних басейнів
|
№ п\п |
Захворювання |
Ступінь зв'язку з водним фактором |
| Аденовірусна фарингокон'юнктивальна лихоманка | ||
| Епідермофітія («короста плавців») | ||
| Вірусний гепатит А | ||
| Коксакі інфекція | ||
| Дизентерія | ||
| Отити, синусити, тонзиліти, кон'юнктивіти | ||
| Туберкульоз шкіри | ||
| Грибкові захворювання шкіри | ||
| Легіонельоз | ||
| Ентеробіоз | ||
| Лямбліоз | ||
| Криптоспоридіоз | ||
| Амебний менінгоенцефаліт | ||
| Поліомієліт | ||
| Трахома | ||
| Контагіозний молюсок | ||
| Гонорейний вульвовагініт | ||
| Аскаридоз | ||
| Трихоцефальоз | ||
| Гострі сальмонельозні гастроентерити | ||
| Стронгілоїдоз | ||
| Зв'язок з водним фактором: + + + - висока, + + - Суттєва,+ - можлива | ||
Усі батьки хочуть, щоб їхні діти росли здоровими, міцними та витривалими. Розвинути ці фізичні якості допоможуть заняття у спортивних секціях.
Найчастіше дорослі прагнуть віддати своє чадо у видовищні види спорту. Наприклад, у спортивну чи художню гімнастику. Але спритність та прекрасна фізична форма гімнастів досягаються нелегко. За цим стоять роки наполегливої роботи та напружених тренувань.
- Як зрозуміти, чи підходить дитині гімнастика?
- Чи готовий він до занять?
- Як вибрати секцію?
- Наскільки затратні тренування та виступи?
- Чи варто віддавати дитину у професійний спорт?
Знайти відповіді на запитання та зробити правильний вибір допоможе ця стаття.
Спортивна та художня гімнастика. За та проти
Ці види спорту не лише гарні, а й корисні для дитячого розвитку. Стройність, постава, спритність — ось лише деякі фізичні якості, які мають гімнасти.
Але заняття спортивною чи художньою гімнастикою пов'язані із серйозними навантаженнями та напруженою роботою.
Рішення про запис у спортивну секцію батьки мають приймати разом із дитиною. Важливо враховувати його інтереси та склад характеру.
Якщо він мріє про гімнастику та із задоволенням ходить на тренування, то треба продовжувати навчання. А якщо перед заняттям малюк шукає причин, щоб залишитися вдома, не треба його змушувати. Варто спробувати інший вид гімнастики чи спорту загалом.
Спортивна гімнастика. Олімпійський вид спорту
Спортивна гімнастика для дітей
Спортивнагімнастиканалежить до Олімпійських видів спорту. Він передбачає вправи на брусах, кільцях, гімнастичному коні, колоді та перекладині.
Гімнаст повинен не тільки ідеально володіти своїм тілом, але й бути впевненим у собі та артистичним. Потрібно чітко та без помарок виконувати програму.
Спортивна гімнастика підходить і хлопчикам, і дівчаткам. Вона розвиває всі групи м'язів, а основний упор посідає розтяжку.
Знайомство дітей зі спортивною гімнастикою починається з та витривалості. Потім настає час для розтягування м'язів. Потім з'являються перші гімнастичні елементи - місток, ходіння по колоди, вправи на брусах. Дітлахів обов'язково вчать групуватися і правильно падати.
З кожним роком заняття стають все інтенсивнішими та серйознішими. Приблизно віком 7 років діти проходять перший професійний відбір.
Спортивні гімнасти беруть участь у різноманітних змаганнях, їздять на збори.
Тим, хто мріє про медалі чемпіонатів, варто переїхати до великих міст Росії. Саме там проводиться найсерйозніша підготовка із іменитими тренерами.
Найкращі гімнасти беруть участь у чемпіонатах Європи та світу, а також в Олімпійських Іграх.
Більшість спортсменів завершують свою кар'єру у 17-20 років. Вони можуть продовжити тренування в іншому статусі або викладачами гімнастики.
Лише найзатятішим і найталановитішим спортсменам вдається увійти в історію світового спорту.
Користь спортивної гімнастики
У юних гімнастів фізичний розвиток набагато кращий за їхніх однолітків. У них чудова координація, сильні, розтягнуті м'язи та ідеальна постава.
Спортивна гімнастика розвиває опорно-руховий апарат, мускулатуру, координацію, а також почуття ритму, увагу та пам'ять.
Ці діти спритні, гнучкі та витривалі. Крім того, заняття спортивною гімнастикою загартовують характер.
Цей спорт для завзятих та наполегливих дітей.
У таких хлопців сильно розвинена самодисципліна та відповідальність. Виконання гімнастичної програми передбачає високу концентрацію уваги, зосередженість та гарну пам'ять.
Небезпеки спортивної гімнастики
Серйозні заняття гімнастикою спричиняють певні труднощі і навіть небезпеки.
Дитині доведеться щодня долати біль у м'язах. Не виключені розриви зв'язок, спортивні травми.
Спортивна гімнастика передбачає дотримання суворої дієти. На нервовому ґрунті можуть розпочатися харчові розлади.
Інтенсивні тренування та часті виступи можуть призвести до нервового виснаження, емоційного вигоряння та поганої успішності у школі.
Важливо усвідомлювати, чи ці труднощі можна порівняти з цілями дитини.
Вважається, що чим раніше привести дитину у спорт, тим простіше їй займатиметься. Тому деякі батьки віддають у секції малюків 3 років.
Тим, хто хоче стати професійними гімнастами, потрібно прийти на заняття пізніше 4 років.
Після 7-8 років також можна розпочати перші тренування, але в основному для загального фізичного розвитку.
Як вибрати секцію
Щоб познайомити дитину зі спортивною гімнастикою та розпочати перші кроки у цьому напрямку, підійде спортивна секція. А професійні гімнасти виходять із спортивних шкіл олімпійського резерву (СДЮШОР).
Важливо звернути увагу до обладнання гімнастичного залу. Воно має бути якісним та міцним. Це – запорука безпеки дитини.
Хорошого тренера можна вибрати за відгуками знайомих чи вивчивши тематичні форуми.
Скільки коштують заняття
Спортивна гімнастика – недешевий вид спорту.
Якщо заняття у спортивній школі безкоштовні, то тренування у гімнастичній секції коштують близько 3 тис.руб.
Костюми, взуття, особистий інвентар оплачують також батьки. Гімнастичний одяг коштує від 2 тис.руб, напівчешки - від 500 руб.
Спортивні збори вимагають близько 10 тис. руб. Зазвичай вони проводяться 4 рази на рік під час шкільних канікул.
Протипоказання до занять спортивною гімнастикою
Необхідно мати на увазі, що існує низка протипоказань до занять спортивною гімнастикою.
Основні з них:
- міопія (близорукість),
- плоскостопість,
- викривлення хребта,
- порушення серцево-судинної системи.
Тому так важливо перед тим, як записатися до секції спортивної гімнастики, відвідати педіатра.
Саме він оцінить стан здоров'я дитини та допустить до тренувань.
Художня гімнастика. Олімпійський вид спорту
Художня гімнастикадля дітей
Художня гімнастикаодин з найкрасивіших та видовищних видів спорту.
Гімнасти під музику показують майстерність володіння власним тілом із використанням скакалок, обручів, булав, стрічок та м'ячів. Цей вид спорту є Олімпійським.
Художньою гімнастикою займаються як дівчатка, а й хлопчики.
Наголос у чоловічій художній гімнастиці робиться на акробатику, силу та витривалість. У жіночій — на артистизм, граціозність та пластичність.
У виступі оцінюється складність та техніка виконання гімнастичних вправ.
В Олімпійських іграх традиційно беруть участь лише жінки. Чоловіки виступають на чемпіонатах Європи та Азії.
Більшість гімнастів завершують кар'єру у 14-16 років. Лише найкращі можуть виступати на чемпіонатах країни, Європи та світу у пізнішому віці.
Після закінчення кар'єри спортсмени працюють тренерами чи йдуть у спортивний балет.
Користь художньої гімнастики
Гімнасти відрізняються ідеальною поставою. Їхні рухи впевнені та пластичні.
Гімнастика розвиває почуття ритму, музичний слух та координацію.
Крім цього, загартується характер. У дітей зміцнюється сила волі, з'являється впевненість у собі, відповідальність та дисциплінованість.
Виступи вимагають великого артистизму та самовіддачі, а також гарної пам'яті та концентрації уваги.
Побічні ефекти від занять художньою гімнастикою
Цей вид гімнастики менш травмонебезпечний, ніж спортивна гімнастика. Але все-таки є свої труднощі та небезпеки.
У гімнастів часто болить спина, коліна та м'язи. Деяким доводиться приймати знеболювальні препарати.
Художня гімнастика передбачає сувору дієту. Це може призвести до харчових розладів та проблем із травною системою.
Надмірна завантаженість, часті виступи та жорстка конкуренція спричиняють стреси та емоційне вигоряння.
Дітям, які серйозно займаються художньою гімнастикою, не вистачає часу на виконання домашніх завдань. Їхня шкільна успішність знижується.
Зі скільки років можна займатися
Педіатри стверджують, що перші заняття у гімнастичній секції не повинні бути раніше 4-5 років. З цього віку організм дитини вже готовий до спортивних навантажень, а суглоби та м'язи максимально гнучкі.
Можна почати тренуватися і пізніше - у 8-9 років, але скоріше для загального фізичного розвитку.
Хоча були випадки, коли дівчатка ставали світовими чемпіонками, прийшовши до секції у такому віці. Все залежить від завзятості гімнасту, волі до перемоги та хорошого тренера.
Як вибрати секцію
Якщо мета дитини – професійний спорт, важливо правильно вибрати педагога з художньої гімнастики.
Потрібно звернути увагу на прогрес тренера у роботі, досягнення його учнів, порозуміння з ними.
Найкращі педагоги - в великих містахкраїни.
Школа Олімпійського резерву (СДЮШОР) - для дітей, які прагнуть професійної художньої гімнастики.
А для тих, хто йде до гімнастики для загального розвитку, цілком підійде гімнастична секція.
Перед тим, як записатись на перше тренування, варто відвідати відкрите заняття. Так можна буде зрозуміти, чи підходить цей спорт дитині та наскільки якісне оснащення гімнастичного залу.
У ньому повинні бути високі стелі, великі дзеркала та рівна підлога з килимом.
Скільки коштують заняття
Художня гімнастика – дорогий вид спорту.
Потрібен професійний інвентар.
Наприклад, лише гімнастичний м'яч має відповідну вагу для правильного виконання вправ.
Найдорожча стаття витрат – костюми для виступів. Для кожного номера шиють купальник. Іноді їх може бути 3 одночасно.
Виростають гімнасти з них досить швидко. Вартість костюма для виступів - від 10 тис. руб.
Взуття для тренувань (чешки, напівчешки тощо) коштує близько 1,5 тис., стрічки - 2 тис., гімнастичний обруч - 2 тис.руб
Заняття у гімнастичній секції коштують близько 4 тис.руб.
Спортивні збори – невід'ємна частина художньої гімнастики.
Поїздки трапляються близько 4 разів на рік під час шкільних канікул. Орієнтовна вартість - від 10 тис. руб.
Протипоказання
Важливо звернути увагу, що мистецька гімнастика підходить не всім дітям.
Існує ряд протипоказань:
- цукровий діабет,
- порушення серцево-судинної системи,
- міопія (близорукість),
- захворювання опорно-рухового апарату,
- слабка нервова система.
Необхідно відвідати педіатра, щоб він оцінив стан здоров'я дитини та допустив до перших тренувань.
Загальна інформація про різні види гімнастики
Будь-який вид гімнастики позитивно впливає на дихальну, серцево-судинну та опорно-рухову системи. До того ж вона розвиває координацію та уважність.
Про гімнастику спортивної спрямованості у статті йшлося вище. Здебільшого вона для тих, хто не боїться серйозних навантажень.
Дітям, які не прагнуть змагань та напруженої роботи, підійдуть інші види гімнастики — загальнорозвивальна, прикладна. Вони корисні, безпечні і не вимагають тренувань і дієт, що виснажують.
Основна гімнастика
Цей вид гімнастикипідходить для зміцнення організму та загального фізичного розвитку дитини.
На заняттях діти займаються ходьбою, бігом, подоланням перешкод, лазанням та повзанням, використовуючи гімнастичні снаряди (бруси, перекладини тощо).
У секції загальної гімнастики приймають хлопців із 4-5 років.
Гігієнічна гімнастика
Гігієнічна гімнастика для дітей
Гігієнічна гімнастикарозроблена для оздоровлення організму та покращення самопочуття.
Займатися можна навіть удома без використання інвентарю. Краще показувати приклад і робити вправи разом із дитиною.
Гігієнічна гімнастика привчає дитину до легких фізичних навантажень.
Вона має поєднуватися із гартуванням. Для цього заняття проводяться на вулиці або при відкритому вікні.
Завершувати вправи потрібно обтиранням рушником, змоченим у холодній воді або навіть обливаннями.
Цей вид гімнастики підходить для дітей з раннього віку. Згодом варто збільшувати тривалість та інтенсивність вправ.
Ритмічна гімнастика
Ритмічна гімнастика для дітей
Ритмічна гімнастика проводиться під певну музику.Елементи цього виду гімнастики часто використовують під час занять у дошкільних закладах.
Залежно від мети, вправи можуть бути спрямовані на легке розтягування м'язів, розвиток дихальної та серцево-судинної систем, розвиток гнучкості та пластичності.
Ритмічна гімнастика дозволяє навчитися почуття ритму та виразності рухів.
Діти можуть займатись з 2 років.
Прикладна гімнастика
Це вид гімнастики. Він допомагає покращити стан нервової системи, виправити порушення постави, підвищити тонус організму, зняти негативні емоції.
Вправи з часом можуть збільшуватися за тривалістю та інтенсивністю.
Прикладною гімнастикою можна займатися лише за показаннями та рекомендаціями лікаря.
Коригуюча гімнастика
Коригуюча гімнастика для дітей
Коригуюча гімнастикапоказана дітям з викривленням хребта та порушенням постави.
Вона допомагає випрямити спину і вчить зберігати правильне положення постави.
Вправи проводяться в повільному темпі, лежачи або рачки. Під час занять впливає на проблемні зони хребта.
Діти можуть займатися коригуючою гімнастикою лише за призначенням лікаря.
Гімнастика - спорт для тих, хто хоче розвинути в собі спритність, гнучкість, витривалість і мати гарну поставу.
Серед багатьох видів гімнастики можна підібрати варіант, що підходить будь-якій дитині.
Бажаючим зміцнити здоров'я варто спробувати гігієнічну чи загальну гімнастику.
Тим, хто хоче розвинути рухові навички та почуття ритму, підійде ритмічна гімнастика.
Коригуючу користь надає лікувальна та коригуюча гімнастика.
Дітям, які мріють про змагання та нагороди, потрібно звернути увагу на спортивну та художню гімнастику.
Можна досягти олімпійських медалей, якщо чітко бачити собі мету, наполегливо працювати і виконувати інструкції хорошого тренера.
Приймати рішення про запис у спортивну секцію потрібно разом із дитиною, спираючись на її інтереси та склад характеру.
Важливо проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути погіршення стану здоров'я дитини.
Протипоказання при занятті спортом для дітей
(з журналу «Мама та малюк»; стаття «Ранній старт. Дитячі спортивні секції», Ю. Карпухіна)http://www.2mm.ru/razvitie/670
Основою правильного формування та дорослішання дитини є фізичне виховання. Рухливі ігри, спорт, танці - це невід'ємна частина життя кожного з дітей. Але перш ніж відправити дитину на заняття до тієї чи іншої секції, проконсультуйтеся з лікарем-педіатром, а також психологом. Вибраний вид спорту має відповідати стану здоров'я вашого чада, а також його характеру. Адже якщо уроки не будуть приносити задоволення, то користь від них буде мінімальною, або її не буде взагалі.
Футбол, волейбол, баскетбол
Обмеження щодо здоров'я.Строго не допускаються в ці спортивні секції діти з нестабільністю шийних хребців (нестійкістю, легкою їх зміщуваністю при виконанні будь-яких різких рухів), плоскостопістю, виразковою хворобою шлунка або 12-палої кишки, бронхіальною астмою, міопією. За наявності серцево-судинних патологій та цукрового діабету заняття перерахованими видами спорту в окремих випадках корисні, але при цьому потрібна консультація лікаря.
Що дає дитині. Удосконалюють опорно-руховий апарат, робота вестибулярного та зорового аналізаторів, підвищуються функціональні можливостідихальної та серцево-судинної систем, покращується координація рухів. Розвиваються швидкість і точність реакцій, спритність, окомір, покращується постава. Виховуються вольові якості. Усі командні види спорту розвивають у дитині соціальне мислення, вчать працювати з групою, що допоможе надалі легко адаптуватися до суспільства
Художня гімнастика
Обмеження щодо здоров'я.Міопія будь-якого ступеня
Що дає дитині.Допоможе придбати гнучкість, спритність, поставу, уміння рухатися плавно та граціозно, сприяє зникненню плоскостопості. Підвищує самооцінку та формує спортивний характер у дівчинки.
Фігурне катання
Обмеження щодо здоров'я.Косолапість, міопія, проблеми з вестибулярним апаратом.
Що дає дитині.Удосконалюються гнучкість, спритність, вестибулярний апарат, окомір. Поліпшується робота серця та судин, опорно-рухового апарату, дихальної системи. Підвищується працездатність та витривалість.
Великий теніс
Обмеження щодо здоров'я.Нестабільність шийних хребців, плоскостопість, міопія, виразка шлунка або 12-палої кишки.
Що дає дитині.Розвиває швидкість реакції, спритність, координацію рухів, стрибучість, покращує роботу серцево-судинної та дихальної систем. Удосконалюються самовладання, інтуїція, вміння зосередитись, витримка, увага. Дитина навчається тактиці та стратегії. .
Настільний теніс
Обмеження щодо здоров'я.Немає протипоказань
Що дає дитині.Розвиває координацію, дихальну систему, дрібну моторикупокращує почерк.
Плавання (також синхронне плавання)
Обмеження щодо здоров'я.Заняття плаванням неприпустимі, якщо удитини є відкриті рани, шкірні захворювання, захворювання очей та ЛОР-органів, інфекційні захворювання. Протипоказаннями є також туберкульоз легень в активній формі, ревматичні ураження серця на стадії загострення, виразкова хвороба шлунка або 12-палої кишки. З легким ступенем короткозорості без змін очного дна заняття дозволено.
Що дає дитині.Це загальнозміцнюючий та загартовуючий вид спорту, його можна назвати найздоровішим та найефективнішим. При горизонтальному положенні тіла робота серця полегшується, що дає можливість витримувати тривалі фізичні навантаження. Плавання також зміцнює нервову систему, допомагає правильному формуванню кістково-м'язової системи, покращує дихання та кровообіг. Маля навчиться плавати, матиме гарну фігурута поставу. Особливо корисне плавання дітям зі сколіозом, деформацією грудної клітки, короткозорістю, цукровим діабетом, гастритом, ожирінням, легкою формою бронхіальної астми.
Школа хокею
Обмеження щодо здоров'я.Не можна займатися з будь-яким ступенем міопії (близорукості), за наявності вроджених та набутих вад серця.
Що дає дитині.У хокеї зміцнюються серцево-судинна, дихальна та нервова системи, опорно-руховий апарат. Діти стають більш дисциплінованими та організованими.
Дзюдо
Дзюдо («м'який шлях»), одне з найвідоміших японських бойових мистецтв, засноване переважно на захопленнях, заломах та кидках. На відміну більшості західних видів боротьби, які роблять ставку на власну силу борця, в основу дзюдо покладено принцип максимального використання сили противника. Будь-який дзюдоїст повинен вміти виявити сильні та слабкі сторонисуперника, бути мужнім, виявляти наполегливість у боротьбі, з повагою ставитися до інших людей.
Обмеження щодо здоров'я.Не можна займатися дітям із захворюваннями опорно-рухового апарату, серця, нирок, очей.
Що дає дитині.Сприяє розвитку гнучкості всього тіла та кінцівок, розвиває вміння зберігати рівновагу та керувати своїм диханням.
Ушу
Слово ушу означає «бойові техніки», точніше техніки, з яких можна зупинити бій (початкове призначення китайських бойових мистецтв - захист, а чи не напад). Традиційне ушу пріоритетно спрямовано розвиток особистості загалом. Існує 2 великі різновиди ушу: це спортивно-гімнастичний напрямок та бойовий. У спортивно-гімнастичному спортсмени виконують різноманітні форми з різних стилів ушу, до виступів включаються елементи акробатики, використовуються яскраві барвисті костюми, легкі металеві макети зброї. У бойовому напрямку ушу – саньда – спортсмени проводять контактні бої у захисному спорядженні, використовуючи ударну та кидкову техніку.
Обмеження щодо здоров'я.Майже ні. Протипоказано займатися динамічними напрямками ушу після тяжких травм, операцій, серйозних порушень серцево-судинної системи. Але навіть у цьому випадку досвідчений тренер зможе підібрати для малюка один із м'яких стилів та проконтролює навантаження з урахуванням проблем у здоров'ї.
Що дає. Заняття вчать точно і вправно рухатися, орієнтуватися у просторі та часі, узгоджувати дії з партнером, розвивають координацію, уяву та мислення. Виховують вольові риси характеру, дисциплінованість, витривалість, гнучкість, швидкість та швидкість реакції. Загалом ушу дає можливість гармонійного тілесного розвитку та функціональну підготовку для подальших занять будь-якими практиками чи видами спорту. Гімнастика ушу чудово підходить для дітей-астматиків та дітей, ослаблених ГРЗ та ГРВІ.
Гірські лижі та лижні гонки
Обмеження щодо здоров'я.Серйозні захворювання серцево-судинної системи.
Що дає дитині.Лижі – універсальний засіб оздоровлення (удосконалюються бронхо-легенева, серцево-судинна, нервова системи тощо).
Верхова їзда
Обмеження щодо здоров'я.Спеціальних вимог, до бажаючих займатися верховою їздою тренери не висувають, знадобиться лише довідка від педіатра та окуліста.
Що дає дитині.Лікує хвороби опорно-рухового апарату та допомагає вирішити проблеми з психікою.
Вилучення із Санітарно-епідеміологічних правил та нормативів СанПіН 2.4.4.1251-03
"Дитячі позашкільні заклади (установи додаткової освіти)
Санітарно-епідеміологічні вимоги до закладів додаткової освіти дітей
(позашкільні заклади)"
Додаток 2
до СанПіН 2.4.4.1251-03
Мінімальний вік зарахування дітей до спортивних шкіл з видів спорту
|
Вік |
Вид спорту |
|
6 років |
Гімнастика (дів.) Гімнастика художня Фігурне катання |
|
7 років |
Воднолижний Гімнастика (хлопчики) Стрибки у воду Синхронне плавання Фрістайл Настільний теніс Плавання Теніс Акробатика Стрибки на батуті Рок-н-ролл Спортивні танці Аеробіка Дартс Шейпінг Шахи Шашки Ушу |
|
8 років |
Гірськолижний Баскетбол Футбол Бадмінтон Спортивне орієнтування Спортивний туризм Гольф |
|
9 років |
Біатлон Легка атлетика (багатоборство, метання, стрибки з жердиною) Стрибки на лижах Вітрильний спорт Бейсбол Водне поло Волейбол Гандбол Ковзанярський Лижні гонки Шорт-трек Регбі Софтбол Хокей з м'ячем Містечка Лапта |
|
10 років |
Велоспорт Кінний спорт Сучасне п'ятиборство Санний спорт Стрілянина кульова Фехтування Бокс Боротьба вільна Боротьба Греко-римська Веслування академічне Веслування на байдарках і каное Дзюдо Тяжка атлетика (юнаки) Таєквандо Альпінізм Буєрний спорт Веслувальний слалом Натурбан Поліатлон Тріатлон Армреслінг Атлетизм Більярд Гирьовий Карате-до Кекусенкай Стеклолазіння Стрілянина з арбалета Кікбоксинг Контактне карате Пауерліфтинг Самбо |
|
Художня гімнастика – один із найкрасивіших жіночих видів спорту. Краса, витонченість, гармонія цього спорту притягують до екранів телевізорів мільйони людей по всьому світу під час міжнародних змагань. Художня гімнастика – це красиво, а й корисно для організму. Опис художньої гімнастики:
Користь художньої гімнастики:
Протипоказання до занять художньою гімнастикою:
Художня гімнастика для дорослих:
Художня гімнастика для дітей:
Думаю, буде корисним знати, чи можна чи не можна займатися вам і вашим дітям певними видами спорту. Футбол, волейбол, баскетбол Спортивна гімнастика- Захворювання шийного відділу, захворювання, пов'язані з неврологією на першому році життя. Фігурне катання -Солопатість, міопія, проблеми з вестибулярним апаратом, 3 ступінь плоскостопості. Великий теніс -нестабільність шийних хребців, порушення постави, сколіоз, плоскостопість, міопія, виразка шлунка або 12-палої кишки. Гірські лижі та лижні гонки
Школа хокею Карате- протипоказано при патології шийного відділу (Так що тут ми подивимося ще, все-таки ризик є);
Легка атлетикаплоскостопість 3-го ступеня, сколіоз 2, 3 ступеня, іншим можна; Дзюдо, самбо, греко-римська боротьба- не можна всім дітям з патологією шийного відділу хребта, нестабільністю, аномаліями розвитку, родовою травмою, це пов'язано із захопленнями та перевигинами; Тяжка атлетика- всім дітям до 14 років протипоказано. Можна хитатися, але навантаження не повинні бути вертикальними, піднімати тяжкості можна лише лежачи; Тріатлон Велоспорт- небажаний при сколіозі; Шорт-трек- небажаний при плоскостопості 3-го ступеня; Мотоспорт, регбі- дітям віком до 16 років не рекомендується; Спортивне орієнтування- протипоказано при 3 ступені плоскостопості; Танцювальний спорт- Протипоказаний при патології шийного відділу. Протипоказаннями при всіх тренуваннях, заняттях спортом є:· Гіпертонія, · Захворювання вен, · нервово-психічні захворювання, · Системні захворювання (ревматоїдний артрит), · хвороби органів дихання (бронхіальна астма, хронічний бронхіт, хронічна пневмонія), · аритмія, стенокардія, · Хронічні хвороби нирок, печінки, · цукровий діабет, · злоякісні новоутворення, · гінекологічні захворювання, · анемія,
Можливо, буде корисно почитати:
|