Високоорганізована особистість. Агресивний Homo sapiens

Лікар економічних наукЮ. ШИШКОВ

Ми бачимо бездонне Синє небо, Зелені ліси і луки, чуємо спів птахів, дихаємо повітрям, що складається майже повністю з азоту і кисню, плаваємо по річках і морях, п'ємо воду або користуємося нею, засмагаємо в лагідних сонячних променях - і все це сприймаємо як природне і повсякденне. Здається, інакше й не може бути: так було завжди, так буде вічно! Але це глибока помилка, породжена повсякденною звичкою та незнанням того, як і чому планета Земля стала такою, якою ми її знаємо. Планети, влаштовані інакше, ніж наша, не тільки можуть бути, а й реально існують у Всесвіті. Але чи є десь у глибинах космосу планети з екологічними умовами, більш менш близькими до земних? Така можливість дуже гіпотетична і мінімальна. Земля якщо не унікальний, то принаймні "штучний" твір природи.

Основні екосистеми планети. Гори, ліси, пустелі, моря, океани - поки що щодо чиста природа - і мегаполіси - осередок життя і діяльності людей, здатних перетворити Землю на суцільне звалище.

Такою гарною бачиться з космосу Земля – унікальна планета, яка породила життя.

Наука та життя // Ілюстрації

На малюнку представлені етапи еволюції планети Земля та розвитку на ній життя.

Ось тільки деякі з негативних наслідківвикликані діяльністю людства на Землі. Води морів та океанів забруднюються нафтою, хоча існує не один спосіб її збирання. Але води засмічуються і банальними побутовими відходами.

Немає населеного континенту, де не диміли б фабрики та заводи, не на краще змінюючи навколишню атмосферу.

Наука та життя // Ілюстрації

Картина, типова для будь-якого великого містаЗемлі: нескінченні низки машин, від вихлопних газів яких хворіють люди, гинуть дерева...

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

Екологічно чисті виробництва – єдине, що дасть змогу якщо й не зробити планету чистішою, то хоча б залишити її такою, якою ми її отримали.

Довге становлення екосистеми Землі

Насамперед нагадаємо про те, як йшла еволюція Сонячної системи. Приблизно 4,6 мільярда років тому одна з безлічі вихрових газопилових хмар у межах нашої Галактики стала ущільнюватися і перетворюватися на Сонячну систему. Усередині хмари сформувався основний кулястий, тоді ще холодний згусток, що обертається, що складається з газу (водню і гелію) і космічного пилу (уламків атомів більш важких хімічних елементів від гігантських зірок, що раніше вибухнули), - майбутнє Сонце. Навколо нього під впливом гравітації, що наростала, стали звертатися дрібніші згустки тієї ж хмари - майбутні планети, астероїди, комети. Орбіти одних з них виявилися ближчими до Сонця, інших - далі, одні будувалися з великих згустків міжзоряної матерії, інші - з менших.

Спочатку це не мало особливого значення. Але з часом сили гравітації дедалі більше ущільнювали Сонце та планети. А ступінь ущільнення залежить від їхньої вихідної маси. І що сильніше стискалися ці згустки матерії, то більше вписувалося вони розігрівалися зсередини. При цьому важкі хімічні елементи(Насамперед - залізо, силікати) плавилися і опускалися до центру, а легені (водень, гелій, вуглець, азот, кисень) залишалися на поверхні. З'єднуючись з воднем, вуглець перетворювався на метан, азот - на аміак, кисень - на воду. На поверхні планет тоді панував космічний холод, тому всі сполуки були у вигляді льоду. Над твердою частиною розташовувався газоподібний шар водню та гелію.

Однак маси навіть таких великих планетЯк Юпітер і Сатурн, виявилося недостатньо для того, щоб тиск і температура в їхніх центрах досягли тієї точки, коли починається термоядерна реакція, а всередині Сонця така реакція почалася. Воно розжарилося і близько чотирьох мільярдів років тому перетворилося на зірку, що посилає в простір не тільки хвильове випромінювання - світло, тепло, рентгенівські та гамма-промені, а й так званий сонячний вітер - потоки заряджених частинок матерії (протонів та електронів).

Для планет, що формуються, почалися випробування. На них обрушилися потоки теплової енергії Сонця та сонячний вітер. Холодна поверхня протопланет розігрілася, хмари водню та гелію піднялися над ними, а крижані масиви води, метану та аміаку розтанули і почали випаровуватися. Ганімі сонячним вітром, ці гази неслися в космос. Ступінь такого "роздягання" первинних планет визначало відстань їх орбіт від Сонця: ближні до нього випаровувалися та обдувались сонячним вітром найінтенсивніше. У міру того, як планети "худли", їх гравітаційні поля слабшали, а випаровування і видування посилювалися, поки найближчі до Сонця планети повністю не розвіялися в космосі.

Меркурій - найближча до Сонця з планет, що збереглися - порівняно невелике, дуже щільне небесне тіло з металевим ядром, але ледве помітним магнітним полем. Він практично позбавлений атмосфери, а його поверхня покрита кам'янистими породами, що спеклися, які в денний часрозжарюються Сонцем до 420-430 про З, тому рідкої води тут бути неспроможна. Більш віддалена від Сонця Венера за розмірами та щільністю дуже схожа на нашу планету. У неї майже таке ж велике залізне ядро, але через повільне обертання навколо своєї осі (у 243 рази повільніше за Землю) вона позбавлена ​​магнітного поля, яке могло б захистити її від сонячного вітру, згубного для всього живого. Венера, щоправда, зберегла досить потужну атмосферу, що на 97% складається з вуглекислого газу (СО2) і менш ніж на 2% з азоту. Такий газовий складстворює потужний парниковий ефект: 2 заважає сонячному випромінюванню, відбитому венеріанської поверхнею, йти в космос, через що поверхня планети і нижні шари її атмосфери розжарені до 470°С. У такому пеклі про рідку воду, а отже, про живі організми не може бути й мови.

Інший наш сусід, Марс, майже вдвічі менший за Землю. І хоча він має металеве ядро ​​і обертається навколо своєї осі майже з тією самою швидкістю, як і Земля, він не має магнітного поля. Чому? Його металеве ядро ​​дуже невелике, а головне - воно не розплавлене і тому не індукує таке поле. В результаті поверхня Марса постійно бомбардують заряджені осколки ядер водню та інших елементів, які безперервно викидає Сонце. Атмосфера Марса схожа за складом на венеріанську: 95% 2 і 3% азоту. Але через слабку гравітацію цієї планети та сонячного вітру її атмосфера вкрай розріджена: тиск на поверхні Марса в 167 разів нижчий, ніж на Землі. За такого тиску там теж може бути рідкої води. Втім, її на Марсі немає і через низьку температуру (вдень у середньому мінус 33 про С). Влітку на екваторі вона підвищується максимум до плюс 17°С, а взимку у високих широтах опускається до мінус 125°С, коли на кригу перетворюється і атмосферний вуглекислий газ - цим і пояснюються сезонні збільшення білих полярних шапок Марса.

Великі планети, Юпітер і Сатурн, взагалі не мають твердої поверхні - їх верхні шари складаються з рідкого водню і гелію, а нижні - з розплавлених важких елементів. Уран є рідкою кулею з ядром із розплавлених силікатів, над ядром лежить гарячий водяний океан глибиною близько 8 тисяч кілометрів, а над усім цим - воднево-гелієва атмосфера завтовшки 11 тисяч кілометрів. Такі ж непридатні для зародження біологічного життя і найдальші планети - Нептун і Плутон.

Пощастило лише Землі. Випадковий збіг обставин (головні серед них - вихідна маса на стадії протопланети, відстань від Сонця, швидкість обертання навколо своєї осі та наявність напіврідкого залізного ядра, що дає їй сильне магнітне поле, що захищає від сонячного вітру) дозволило планеті згодом стати такою, якою ми звикли. її бачити. Довга геологічна еволюція Землі призвела до появи життя лише у ньому.

Насамперед змінився газовий склад земної атмосфери. Спочатку вона, мабуть, складалася з водню, аміаку, метану та водяної пари. Потім, взаємодіючи з воднем, метан перетворився на СО 2 а аміак - в азот. Кисню у первинній атмосфері Землі був. У міру того, як вона охолоджувалась, водяна пара конденсувалася в рідку воду і утворювала океани і моря, що покрили три чверті земної поверхні. В атмосфері зменшилася кількість двоокису вуглецю: він розчинявся у воді. Під час безперервних вивержень вулканів, характерних для ранніх етапів історії Землі, частина 2 зв'язувалася в карбонатних сполуках. Зменшення в атмосфері двоокису вуглецю послабило створюваний ним парниковий ефект: температура на поверхні Землі знизилася і стала кардинально відрізнятися від тієї, яка існувала і існує на Меркурії та Венері.

Моря та океани відіграли вирішальну роль у біологічній еволюції Землі. Атоми різноманітних хімічних елементів, розчинених у воді, взаємодіючи, утворювали нові, складніші неорганічні сполуки. З них під дією електричних розрядів блискавок, радіоактивного випромінювання металів, вивержень підводних вулканів морській водівиникали найпростіші органічні сполуки - амінокислоти, ті вихідні "цеглинки", з яких складаються білки - основа живих організмів. Більшість таких найпростіших амінокислот розпадалося, але якась їх частина, ускладнюючись, ставала первинними одноклітинними організмами типу бактерій, здатних пристосовуватися до довкілля і розмножуватися.

Так близько 3,5 мільярда років тому в геологічній історії Землі настав якісно новий етап. Хімічну її еволюцію доповнила (а точніше – відсунула на другий план) еволюція біологічна. Такого не знала жодна інша планета Сонячної системи.

Пройшло ще приблизно півтора мільярда років, перш ніж у клітинах деяких бактерій з'явилися хлорофіл та інші пігменти, здатні під дією сонячного світла здійснювати фотосинтез - перетворювати молекули двоокису вуглецю (СО2) та води (Н2О) на органічні сполуки та вільний кисень (О 2). Тепер світлове випромінювання Сонця стало нескінченним нарощуванням біомаси, розвиток органічного життя пішов значно швидше.

І ще. Під дією фотосинтезу, що поглинає двоокис вуглецю і вивільняє незв'язаний кисень, змінювався газовий склад земної атмосфери: частка 2 скорочувалася, а частка 2 наростала. Ліси, що покрили суходіл, прискорили цей процес. І близько 500 мільйонів років тому з'явилися найпростіші водоплавні хребетні тварини. Ще приблизно за 100 мільйонів років кількість кисню досягла такого рівня, який дозволив деяким хребетним вийти на сушу. Не тільки тому, що всі сухопутні тварини дихають киснем, але і завдяки тому, що у верхніх шарах атмосфери на висоті 25-30 кілометрів з'явився захисний шар озону (3), що поглинає значну частину ультрафіолетового і рентгенівського випромінювань Сонця, згубних для сухопутних.

Склад земної атмосфери придбав на той час виключно сприятливі властивості для подальшого розвитку життя: 78% азоту, 21% кисню, 0,9% аргону і зовсім небагато (0,03%) вуглекислого газу, водню та інших газів. При такій атмосфері Земля, отримуючи чимало теплової енергії Сонця, близько 40% її, на відміну Венери, відбиває у космос, і земна поверхню не перегрівається. Але це ще не все. Теплова сонячна енергія, що майже безперешкодно надходить на Землю у вигляді короткохвильового випромінювання, відбивається в космос вже як довгохвильове інфрачервоне випромінювання. Воно частково затримується водяною парою, що містяться в атмосфері, вуглекислим газом, метаном, окисом азоту та іншими газами, що створюють природний парниковий ефект. Завдяки йому в нижніх шарах атмосфери і на поверхні Землі підтримується більш менш стійка помірна температура, яка приблизно на 33 про С вище, ніж вона могла бути, якби не існувало природного парникового ефекту.

Так крок за кроком Землі складалася унікальна екологічна система, придатна життя. Велике, наполовину розплавлене залізне ядро ​​і швидке обертання Землі навколо своєї осі створюють досить сильне магнітне поле, яке змушує потоки сонячних протонів і електронів обтікати нашу планету, не завдаючи їй істотної шкоди навіть у періоди підвищеної радіації Сонця (будь це менше ядро ​​і потверже обертання Землі – повільніше, вона залишилася б беззахисною перед сонячним вітром). А завдяки своєму магнітному полюі значній своїй масі Земля зберегла досить сильний шар атмосфери (товщиною близько 1000 км), що створює комфортний тепловий режим на поверхні планети та розмаїтість рідкої води - неодмінна умова зародження та еволюції життя.

Протягом двох мільярдів років число різних видіврослин та тварин на планеті досягло приблизно 10 мільйонів. З них 21% припадає на рослини, майже 76% – на безхребетні тварини та трохи більше 3% – на хребетні, з яких лише десята частина – ссавці. У кожній природно-кліматичній зоні вони взаємодоповнюють один одного як ланок трофічного, тобто харчового ланцюга, утворюючи відносно стійкий біоценоз.

Біосфера, що виникла на Землі, поступово вписалася в екосистему і стала невід'ємним її компонентом, що бере участь у геологічному кругообігу енергії та речовини.

Живі організми – активні складові багатьох біогеохімічних циклів, у яких беруть участь вода, вуглець, кисень, азот, водень, сірка, залізо, калій, кальцій та інші хімічні елементи. З неорганічної фази вони переходять в органічну, а потім у вигляді відходів життєдіяльності рослин і тварин або їх останків знову повертаються в неорганічну фазу. Підраховано, наприклад, через органічну фазу щорічно проходить сьома частина всього вуглекислого газу і 1/4500 частина кисню. Якби процес фотосинтезу Землі з якихось причин припинився, то вільний кисень зник би з атмосфери протягом двох тисяч років. А заразом зникли б усі зелені рослини і всі тварини, за винятком найпростіших анаеробних організмів (деяких видів бактерій, дріжджів та черв'яків).

Екосистема Землі самопідтримується і завдяки іншим кругообігам речовин, не пов'язаним із функціонуванням біосфери, - нагадаємо відомий зі шкільної лави кругообіг води в природі. Вся сукупність тісно взаємопов'язаних біологічних і небіологічних циклів утворює складну екологічну систему, що саморегулюється, що знаходиться в відносному рівновазі. Однак її стійкість дуже тендітна і вразлива. Доказом цього є неодноразові планетарні катастрофи, причиною яких ставали або падіння на Землю великих космічних тіл, або потужні виверження вулканів, через що надходження сонячного світла до земної поверхні надовго зменшувалося. Щоразу такі катастрофи забирали від 50 до 96% земної біоти. Але життя відроджувалося знову і продовжувало розвиватися.

Агресивний Homo sapiens

Поява фотосинтезуючих рослин, як говорилося, ознаменувало новий етап у розвитку Землі. Таке кардинальне геологічне зрушення було породжене порівняно простими живими організмами, які не мають розуму. Від людини ж - організму високоорганізованого, наділеного потужним інтелектом - закономірно чекати набагато більшого впливу на екосистему Землі. Далекі предки такої істоти - гомініди - з'явилися, різним оцінкам, приблизно від 3 до 1,8 мільйона років тому, неандертальці – приблизно 200-100 тисяч, а сучасний Homo sapiens sapiens – лише 40 тисяч років тому. У геології навіть три мільйони років укладаються у рамки хронологічної похибки, а 40 тисяч - лише мільйонна віку Землі. Але навіть за цю геологічну мить люди встигли ґрунтовно розхитати баланс її екосистеми.

Насамперед зростання популяції Homo sapiens вперше в історії не було збалансоване природними обмежувачами: ні недоліком їжі, ні хижаками, що пожирають людей. З розвитком знарядь праці (особливо після промислової революції) люди практично випали зі звичайного трофічного ланцюга та отримали можливість розмножуватися майже безмежно. Ще дві тисячі років тому їх було близько 300 мільйонів, а до 2003 року чисельність земного населення зросла у 21 раз, до 6,3 мільярда.

Друге. На відміну від усіх інших біологічних видів, що мають більш менш обмежене середовище проживання, люди розселилися по всій земній поверхні, незважаючи на грунтово-кліматичні, геологічні, біологічні та інші умови. Вже тому ступінь їхнього впливу на природу не можна порівняти з впливом будь-яких інших істот. І, нарешті, завдяки своєму інтелекту люди не так пристосовуються до природного середовища, скільки пристосовують це середовище до своїх потреб. І таке пристосування (ще недавно з гордістю говорили: "підкорення природи") набуває все більш наступального, навіть агресивного характеру.

Протягом багатьох тисячоліть люди майже не відчували обмежень з боку навколишнього середовища. А якщо й бачили, що в найближчій окрузі зменшилася кількість винищуваної ними дичини, виснажилися ґрунти, що обробляються, або луки для випасу худоби, то перекочовували на нове місце. І все повторювалося. Природні ресурсиздавалися невичерпними. Лише іноді такий суто споживчий підхід до довкілля закінчувався плачевно. Понад дев'ять тисяч років тому шумери для того, щоб прогодувати населення Месопотамії, що росте, стали розвивати поливне землеробство. Однак створені ними іригаційні системи згодом призвели до заболочування та засолення ґрунтів, що й спричинило основну причину загибелі шумерської цивілізації. Інший приклад. Цивілізація майя, що процвітала на території сучасних Гватемали, Гондурасу та південного сходу Мексики, зазнала краху близько 900 років тому головним чином через ерозію ґрунту та замулювання річок. Такі ж причини викликали падіння стародавніх землеробських цивілізацій Межиріччя в Південній Америці. Наведені випадки лише винятки із правила, яке гласило: черпай із бездонної криниці природи стільки, скільки можеш. І люди черпали з нього, незважаючи на стан екосистеми.

На цей час людина пристосував для потреб близько половини земної суші: 26% - під пасовища, по 11% - під ріллі і лісівництво, інші 2-3% - на будівництво житла, промислових об'єктів, транспорту та сфери послуг. Внаслідок вирубки лісів сільськогосподарські угіддя збільшилися з 1700 року у шість разів. З доступних джерел свіжої прісної водилюдство використовує більше половини. При цьому майже половина рік планети суттєво обміліла або забруднена, а близько 60% із 277 найбільших водних артерій перегороджені греблями та іншими інженерними спорудами, що призвело до створення штучних озер, зміни екології водойм та усть річок.

Люди погіршили або знищили житла безлічі представників флори і фауни. Тільки з 1600 року на Землі зникли 484 види тварин та 654 види рослин. Більше восьмої частини із 1183 видів птахів та четвертої - із 1130 видів ссавців сьогодні загрожує зникнення з лиця Землі.

Світовий океан постраждав від людини менше. Люди використовують лише вісім відсотків його вихідної продуктивності. Але й тут він залишив свій недобрий "слід", виловивши до краю дві третини морських тварин і порушивши екологію багатьох інших мешканців моря. Тільки протягом XX століття було знищено майже половину всіх прибережних мангрових лісів і безповоротно зруйновано десяту частину коралових рифів.

І, нарешті, ще один неприємний наслідок швидко зростаючого людства - його виробничі та побутові відходи. Із загальної маси видобутої природної сировини на кінцевий продукт споживання перетворюється не більше десятої частини, решта йде на звалища. Відходів органічного походження людство, за деякими підрахунками, виробляє у 2000 разів більше, ніж решта біосфери. Сьогодні екологічний "слід" Homo sapiens переважує негативний впливна довкілля всіх інших живих істот, разом узятих. Людство впритул підійшло до екологічного глухого кута, точніше сказати - до краю урвища. З другої половини ХХ століття наростає криза всієї екологічної системи планети. Він породжений багатьма причинами. Розглянемо лише найважливішу їх - забруднення земної атмосфери.

Технічний прогрес створив багато способів її забруднення. Це різні стаціонарні установки, що перетворюють тверде та рідке паливо на теплову або електричну енергію. Це транспортні засоби(автомобілі та літаки, безперечно, лідирують) та сільське господарствоз його гниючими відходами землеробства та тваринництва. Це промислові процеси в металургії, хімічному виробництві і т. п. Це муніципальні відходи і, нарешті, видобуток викопного палива (згадаємо хоча б постійні смолоскипи на нафто- і газопромислах або терикони відвалів біля вугільних шахт).

Повітря отруюють не лише первинні гази, а й вторинні, які утворюються в атмосфері в ході реакції перших із вуглеводнями під впливом сонячного світла. Двоокис сірки та різні з'єднанняазоту окислюють краплі води, що збираються у хмарах. Така підкислена вода, випадаючи у вигляді дощу, туману чи снігу, отруює ґрунт, водоймища, губить ліси. У Західної Європинавколо великих промислових центрів вимирає озерна риба, а ліси перетворюються на цвинтарі мертвих, оголених дерев. Лісові тварини у таких місцях практично повністю гинуть.

Ці катастрофи, викликані антропогенним забрудненням атмосфери, хоч і мають загальний характер, але все ж таки просторово більш-менш локалізовані: вони охоплюють лише окремі областіпланети. Однак деякі види забруднення набувають планетарного масштабу. Йдеться про викиди в атмосферу вуглекислого газу, метану та окису азоту, які посилюють природний парниковий ефект. Викиди в атмосферу двоокису вуглецю виробляють близько 60% додаткового парникового ефекту, метану - приблизно 20%, інші сполуки вуглецю - ще 14%, решта 6-7% вносить окис азоту.

У природних умовах вміст в атмосфері СО2 протягом останніх кількох сотень мільйонів років становить близько 750 мільярдів тонн (приблизно 0,3%). загальної вагиповітря в приземних шарах) і підтримується на цьому рівні завдяки тому, що його надлишкова маса розчиняється у воді і поглинається рослинами в процесі фотосинтезу. Навіть відносно невелике порушення цього балансу загрожує суттєвими зрушеннями в екосистемі з важко передбачуваними наслідками і для клімату, і для рослин і тварин, що пристосувалися до нього.

За останні два століття людство внесло вагомий "внесок" у порушення такої рівноваги. Ще в 1750 році воно викидало в атмосферу лише 11 мільйонів тонн СО2. Через століття обсяг викидів зріс у 18 разів, досягнувши 198 мільйонів тонн, а ще через сто років збільшився у 30 разів і становив 6 мільярдів тонн. До 1995 року ця цифра зросла вчетверо – до 24 мільярдів тонн. Зміст метану в атмосфері за минулі два століття підвищився приблизно вдвічі. А він за своєю здатністю посилювати парниковий ефект у 20 разів перевищує СО2.

Наслідки не забарилися: у XX столітті середня глобальна приземна температура підвищилася на 0,6°С. Здавалося б – дрібниця. Але й такого підвищення температури достатньо, щоб XX століття виявилося найтеплішим за останнє тисячоліття, а 90-ті роки - найтепліші в минулому столітті. Сніговий покрив земної поверхні з кінця 1960-х років скоротився на 10%, а товщина льоду в Північному Льодовитому океані за кілька минулих десятиліть зменшилася більш ніж на метр. Внаслідок цього рівень Світового океану за останні сто років підвищився на 7-10 сантиметрів.

Деякі скептики відносять антропогенне потепління клімату до міфів. Мовляв, є природні цикли коливання температури, один із яких і спостерігається зараз, а антропогенний фактор притягнутий за вуха. Природні цикли коливань температури навколоземної атмосфери справді існують. Але вони вимірюються багатьма десятиліттями, деякі – століттями. Потепління клімату, що спостерігається в останні два з лишком століття, не тільки не вписується в звичайну природну циклічність, але і відбувається неприродно швидко. Міжурядова комісія зі зміни клімату, яка співпрацює з вченими різних країнсвіту, повідомила на початку 2001 року, що антропогенні зміни стають все очевиднішими, що потепління прискорюється, а його наслідки виявляються набагато важчими, ніж передбачалося раніше. Очікується, зокрема, що до 2100 року середня температураземної поверхні в різних широтах може підвищитися ще на 1,4-5,8 ° С з усіма наслідками.

Потепління клімату розподіляється нерівномірно: у північних широтах воно проявляється сильніше, ніж у тропіках. Тому в нинішньому столітті найбільш відчутно підвищиться зимова температура на Алясці, у Північній Канаді, у Гренландії, у північній частині Азії та на Тибеті, а літня – у Центральної Азії. Такий розподіл потепління спричиняє зміну динаміки повітряних потоків, а тому й перерозподіл опадів. А це у свою чергу породжує дедалі більше природних катастроф – ураганів, повеней, посух, лісових пожеж. У XX столітті у таких катастрофах загинули близько 10 мільйонів людей. Причому кількість найбільших катастроф та їх руйнівні наслідки зростають. У 50-х роках мали місце 20 великомасштабних стихійних лих, у 70-х роках - 47, а в 90-х - 86. Завдані природними катастрофами збитки величезні (див. графік).

Перші роки нинішнього століття відзначені безпрецедентними повенями, ураганами, посухами та лісовими пожежами.

І це лише початок. Подальше потепління клімату у високих широтах загрожує розморожуванням вічної мерзлоти в північному Сибіру, ​​на Кольському півострові та в Приполярних областях Північної Америки. Це означає, що попливуть фундаменти під будинками в Мурманську, Воркуті, Норильську, Магадані та десятках інших міст і селищ, що стоять на мерзлому ґрунті (ознаки наближення катастрофи вже відзначені в Норильську). Однак це ще не все. Розморожується панцир вічної мерзлоти, і відкривається вихід величезним скупченням метану, що зберігається під ним протягом тисячоліть, газу, що викликає підвищений парниковий ефект. Вже зафіксовано, що метан у багатьох місцях Сибіру починає просочуватися в атмосферу. Якщо клімат ще трохи потеплішає, то викид метану стане масовим. Підсумок – посилення парникового ефекту та ще більше потепління клімату на всій планеті.

Згідно з песимістичним сценарієм через потепління клімату до 2100 року рівень Світового океану підвищиться майже на один метр. І тоді південне узбережжя Середземного моря, західне узбережжя Африки, Південна Азія (Індія, Шрі-Ланка, Бангладеш та Мальдіви), усі прибережні країни Південно-Східної Азії та коралові атоли в Тихому та Індійському океанах стануть ареною стихійного лиха. В одному лише Бангладеш морі загрожує затопити близько трьох мільйонів гектарів землі та змусити до переселення 15-20 мільйонів людей. В Індонезії може бути затоплено 3,4 мільйона гектарів і вигнано з місць проживання не менше двох мільйонів людей. Для В'єтнаму ці цифри становили б два мільйони гектарів та десять мільйонів переселенців. А загальна кількістьтаких постраждалих у всьому світі може досягти приблизно мільярда.

За оцінками експертів ЮНЕП, витрати, викликані потеплінням клімату Землі, продовжать наростати. Витрати на захисні споруди від рівня моря, що підвищується, і високих штормових хвиль можуть становити один мільярд доларів на рік. Якщо концентрація СО 2 в атмосфері подвоїться в порівнянні з доіндустріальним рівнем, світове сільське господарство та лісівництво внаслідок посух, повеней і пожеж щорічно втрачатимуть до 42 мільярдів доларів, а система водопостачання вже до 2050 року зіткнеться з додатковими витратами (близько 4).

Людина все більше заганяє природу і саму себе в безвихідь, вибратися з якої все важче. Видатний вітчизняний математик і еколог академік М. М. Моїсеєв попереджав, що біосфера, як і будь-яка складна нелінійна система, може втратити стабільність, у результаті розпочнеться її незворотний перехід у якийсь квазістабільний стан. Більше ймовірно, що в цьому новому стані параметри біосфери виявляться непридатними для життя людей. Тому не буде помилкою сказати, що людство балансує на вістрі бритви. Як довго вона зможе так балансувати? У 1992 році дві найавторитетніші наукові організації у світі - Британське королівське суспільство і Американська національна академія наук спільно заявили: "Майбутнє нашої планети висить на волосині. Стійкого розвитку можна досягти, але тільки в тому випадку, якщо вчасно зупинити незворотну деградацію планети. Наступні3 років стануть вирішальними. У свою чергу М. М. Мойсеєв писав, що "така катастрофа може статися не в якомусь невизначеному майбутньому, а, можливо, вже в середині ХХІ століття".

Якщо ці прогнози вірні, то часу для пошуку виходу залишається, за історичними мірками, зовсім небагато – від трьох до п'яти десятиліть.

Як вибратися з глухого кута?

Багато сотень років люди були абсолютно переконані: людина створена Творцем як вінець природи, її повелителя і перетворювача. Подібне самолюбування досі підтримується головними світовими релігіями. Більше того, таку гомоцентричну ідеологію підтримав видатний вітчизняний геолог і геохімік В. І. Вернадський, який сформулював у 20-х роках минулого століття ідею переходу біосфери в ноосферу (від грецького nоos – розум), у своєрідний інтелектуальний "пласт". "Людство, взяте в цілому, стає потужною геологічною силою. І перед ним, перед його думкою і працею стає питання про перебудову біосфери на користь вільно мислячого людства як єдиного цілого", - писав він. Більше того, "[людина] може і повинна перебудовувати працею та думкою область свого життя, перебудовувати докорінно порівняно з тим, що було раніше" (виділено мною. - Ю. Ш.).

Насправді, як говорилося, ми маємо не перехід біосфери в ноосферу, а перехід її від природної еволюції до неприродної, нав'язаної їй агресивним втручанням людства. Це деструктивне втручання відноситься не тільки до біосфери, але і до атмосфери, гідросфери та частково до літосфери. Яке вже там царство розуму, якщо людство, навіть усвідомивши багато (хоч і не всі) аспектів породженої ним деградації природного середовища, не в змозі зупинитися і продовжує посилювати екологічну кризу. Воно поводиться в природному середовищі, як слон у посудній крамниці.

Настало гірке похмілля - гостра потреба знайти вихід. Його пошук утруднений, оскільки сучасне людство дуже неоднорідне - і за рівнем техніко-економічного та культурного розвитку, і за ментальністю. Хтось просто байдужий до подальших долей світового соціуму, а хтось дотримується дідівської логіки: виходили і не з таких колотнеч, виберемося і цього разу. Надії на "може" цілком можуть виявитися фатальним прорахунком.

Інша частина людства розуміє серйозність навислої небезпеки, але замість того, щоб брати участь у колективних пошуках виходу, всю свою енергію спрямовує на викриття винуватців ситуації, що склалася. Ці люди вважають відповідальними за кризу то ліберальну глобалізацію, то егоїстичні промислово розвинені країни, а то й просто "головного ворога людства" - США. Виливають власний гнів на сторінках газет та журналів, організовують масові акції протесту, беруть участь у вуличних заворушеннях та з насолодою б'ють вітрини у містах, де відбуваються форуми міжнародних організацій. Чи треба говорити, що подібні викриття та демонстрації не просувають ні на крок вирішення загальнолюдської проблеми, а швидше заважають цьому?

Нарешті, третя, дуже невелика частина світової спільноти не тільки розуміє ступінь загрози, а й концентрує свої інтелектуальні та матеріальні ресурси на пошуку шляхів виходу з ситуації. Вона прагне розглянути у тумані майбутнього перспективу і намацати оптимальний шлях, ніж оступитися і зірватися в прірву.

Зваживши реальні небезпеки і ресурси, які має людство на початку XXI століття, можна сказати, що поки ще є деякі шанси вибратися з глухого кута. Але потрібна безпрецедентна мобілізація здорового глузду та волі всієї світової спільноти, щоб вирішити безліч проблем у трьох стратегічних напрямках.

Перше - психологічна переорієнтація світового соціуму, кардинальна зміна стереотипів його поведінки. "Щоб вибратися з криз, породжених техногенною цивілізацією, суспільству доведеться пройти складний етап духовної революції, як в епоху Ренесансу, - вважає академік B. C. Степін. - Доведеться виробляти нові цінності... Треба змінювати ставлення до природи: не можна розглядати її як бездонну комору, як поле для переробки та переорювання". Такий психологічний переворот неможливий без значного ускладнення логічного мисленнякожного індивіда та переходу на нову модель поведінки більшості людства. Але, з іншого боку, він неможливий і без кардинальних змін відносин усередині суспільства – без нових норм моралі, без нової організації мікро- та макросоціуму, без нових взаємин між різними соціумами.

Така психологічна переорієнтація людства дуже важка. Прийде ламати стереотипи мислення та поведінки, що склалися протягом тисячоліть. І насамперед потрібен докорінний перегляд самооцінки людини як вінця природи, її перетворювача та повелителя. Ця гомоцентрична парадигма, яка протягом тисячоліть проповідується багатьма світовими релігіями, підкріплена в XX столітті ще й вченням про ноосферу, має бути відправлена ​​на ідеологічне звалище історії.

Нині потрібна інша система цінностей. Ставлення людей до живої та неживої природимає будуватися не так на протиставленні - " ми " і " все інше " , але в розумінні те, що і " ми " , і " все інше " суть рівноправні пасажири космічного корабля під назвою " Земля " . Такий психологічний переворот видається малоймовірним. Але згадаємо, що в епоху переходу від феодалізму до капіталізму переворот саме такого роду, хоч і менших масштабів, стався у свідомості аристократії, яка традиційно ділила суспільство на "ми" (люди блакитної крові) та "вони" (простолюдини і просто чернь). У сучасному демократичному світі такі уявлення стали аморальними. В індивідуальній і суспільній свідомості цілком можуть і повинні з'явитися і закріпитися численні "табу" щодо природи - своєрідний екологічний імператив, що вимагає пропорцій потреб світового соціуму і кожної людини з можливостями екосфери. Моралі належить вийти за межі міжособистісних або міжнародних відносині включити норми поведінки щодо живої і неживої природи.

Другий стратегічний напрямок - форсування та глобалізація науково-технічного прогресу. "Оскільки назрівала екологічна криза, яка загрожує перерости в глобальну катастрофу, Викликаний розвитком продуктивних сил, досягненнями науки і техніки, то і вихід з нього немислимий без подальшого розвитку цих складових процесу цивілізації, - писав М. М. Мойсеєв. - Для того щоб знайти вихід, знадобиться гранична напруга творчого генія людства, незліченну кількість винаходів та відкриттів. Тому необхідно якнайшвидше максимально розкріпачити особистість, створити можливості для розкриття свого творчого потенціалу будь-якій здатній до цієї людини".

Справді, людству належить кардинально змінити структуру виробництва, що склалася століттями, гранично зменшивши в ній питому вагу добувної промисловості, що забруднює ґрунт і ґрунтові води сільського господарства; перейти від вуглеводневої енергетики до ядерної; замінити автомобільний та авіаційний транспорт, що працює на рідкому паливі, якимось іншим, екологічно чистим; суттєво перебудувати всю хімічну промисловість, щоб мінімізувати забруднення її продуктами та відходами атмосфери, води та ґрунту.

Деякі вчені бачать майбутнє людства у відході від техногенної цивілізації XX століття. Ю. В. Яковець, наприклад, вважає, що в постіндустріальну епоху, яка представляється йому як "гуманістичне суспільство", "буде подолано техногенний характер пізньоіндустріального суспільства". Насправді для запобігання екологічній катастрофі потрібна максимальна інтенсифікація науково-технічних зусиль, щоб створити та впровадити природоохоронні технології у всі сфери життєдіяльності людини: у сільське господарство, енергетику, металургію, хімічну промисловість, будівництво, побут тощо. Тому постіндустріальне суспільство стає не посттехногенним, а, навпаки, супертехногенним. Інша річ, що вектор його техногенності змінюється з ресурсопоглинання на ресурсозбереження, з екологічно брудних технологій на природоохоронні.

Важливо при цьому мати на увазі, що такі якісно нові технології стають все більш небезпечними, оскільки можуть використовуватися як на благо людству та природі, так і на шкоду їм. Тому тут потрібні неухильно зростаючі обачність та обережність.

Третій стратегічний напрямок - подолання або хоча б суттєве скорочення техніко-економічного та соціокультурного розриву між постіндустріальним центром світової спільноти та її периферією та напівпериферією. Адже кардинальні технологічні зрушення повинні відбутися не тільки у високорозвинених країнах, що мають великі фінансові та кадрові ресурси, а й у всьому що розвивається світі, який стрімко індустріалізується головним чином основі старих, екологічно небезпечних технологій і немає фінансових, ні кадрових можливостей впроваджувати природоохоронні технології. Технологічні новинки, що створюються поки лише в постіндустріальному центрі світового співтовариства, повинні впроваджуватися і на його індустріальній або периферії, що індустріалізується. В іншому випадку тут у зростаючих масштабах будуть використовуватися застарілі, екологічно небезпечні технології та деградація природного середовища планети ще більше прискориться. Зупинити процес індустріалізації регіонів світу, що розвиваються, неможливо. Отже, треба допомогти їм робити це так, щоб звести до мінімуму збитки для екології. Такий підхід - на користь всього людства, зокрема населення високорозвинених країн.

Всі три стратегічні завдання, що стоять перед світовим співтовариством, безпрецедентні як за своєю труднощами, так і за значущістю подальших дольлюдства. Вони тісно взаємопов'язані і взаємообумовлені. Провал у вирішенні однієї з них не дозволить вирішити решту. За великим рахунком - це іспит на зрілість виду Homo sapiens, якому довелося стати найрозумнішим серед тварин. Настав час довести, що він справді розумний і здатний урятувати від деградації земну екосферу та себе в ній.

Конспект уроку російської мови у 9 класі

Навчання стиснутому викладу

М'яка Майя Андріївна

Мета уроку:

Ознайомити із різними прийомами стиснення вихідного тексту;

Формувати вміння виділяти у тексті мікротеми, визначати у яких головне;

Відпрацьовувати вміння перетворювати інформацію

Обладнання: план-конспект, презентація, роздатковий матеріал.

План-конспект.

1.Організаційний момент.

2. Цілі та завдання.

Сьогодні на уроці ми знову звернемося до аналізу тексту, продовжуватимемо навчатися способам та прийомам стиснення тексту.

3. Актуалізація знань.

Згадаймо, що таке виклад?

Які види викладів ми знаємо?

Детальний та стислий. (Слайд №3)

Що таке докладний виклад?

Детальний виклад - максимально повне відтворення вихідного тексту із збереженням його композиційної та мовної особливостей.

Який виклад ми називаємо стислим?

Короткий виклад вихідного тексту з передачею суттєвої інформації, при якій виключаються подробиці

Зверніть ще раз увагу на визначення та виберіть ключові слова, які покажуть принципову різницю між цими видами викладів. (максимально повне, збереження мовних особливостей; передача суттєвої інформації)

Скажіть, чому у стислому викладі збереження мовних особливостей не вважається обов'язковим?

4. Знайомство з прийомами та способами стиснення тексту.

Згадаймо, які прийоми стиснення тексу ми знаємо? (Слайд №4)

Слайд №5 Різновиди заміни та виключення.

Практична робота (колективна) (Слайд №6-7)

Заміна однорідних членів узагальнюючим найменуванням;

Цього літа я дізнався заново, на смак, на запах, на дотикбагато слів, що були до того часу хоч і відомими мені, але далеко не пережитими.

Варіанти відповіді

Цього літа я впізнав заново багато слів, що були до того часу хоч і відомими мені, але далеко не пережитими

Цього літа я дізнався заново, зрозумів багато слів, відомих мені раніше

Замініть додаткову пропозицію прийменниково-відмінковою конструкцією

Енергії, що виділяється при ядерній реакції, достатньо, щоб нагріти від кімнатної температуридо кипіння 150 л. води

Варіант відповіді

Енергії , що виділяється при ядерній реакції, достатньо нагрівання від кімнатної температури до кипіння 150 л. води).

Самостійна практична роботаза групами з подальшою перевіркою. (Слайд №8-17).

Виконуємо перше завдання на листах, акуратно роблячи олівцем необхідні позначки) Кожен ряд працює зі своїм завданням. 4-5 хвилин.

1 ряд: Зробіть стиск фрагмента, використовуючи прийом злиття

А) Не можу назвати себе нетерплячою людиною. Але, здається, лише геній терпіння міг прочитати ці щоденники! Без сумніву, вони писалися на привалах при світлі коптилок з тюленевого жиру, на сорокап'ятиградусному морозі замерзлою і втомленою рукою.

Варіант відповіді

Не можу назвати себе нетерплячою людиною. Але дуже важко було

стомленою рукою.

Б) Чи знаєте ви, що багато птахів отримали свою назву за їх криком або

за кольором оперення? Іноді про це неважко здогадатися, тільки треба трохи подумати над словом, іноді подивитися у словнику, уважно подивитися на пір'їни птахів.

Варіант відповіді

Багато птахів отримали свою назву за їх криком або за кольором оперення,

про що неважко здогадатися, якщо пильно подивитися на птахів.

В) Про значення будь-якого слова можна дізнатися у довідковій літературі. Де можна дізнатися про значення будь-якого загальновживаного слова? Звичайно, у тлумачному словникуросійської. А де можна дізнатися про значення слів загальнонаукової лексики? Найбільш повно ця лексика відображена в енциклопедичних словниках.

Варіант відповіді

Про значення будь-якого слова можна дізнатися у довідковій літературі, а про значення будь-якого загальновживаного слова – у тлумачному словнику російської мови, про значення слів загальнонаукової лексики – в енциклопедичних словниках.

2 ряд: Зробіть стиск фрагмента, використовуючи прийом заміни

А) Пісня тиха, тягуча, тужлива, схожа на плач і ледве вловима слухом, чулася то праворуч, то ліворуч, то зверху, то з-під землі.

Варіант відповіді

Тиха і сумна пісня чулася звідусіль.

Б) Великі якості людяності - любов до життя, ненависть до боягузтво, шляхетність, людське товариство, ясна доброта - всі ці моральні якості виникають, міцно закладаються в дитинстві, а потім лише шліфуються: час відточує і перевіряє їх.

Варіант відповіді

Великі якості людяності виникають і міцно закладаються у дитинстві, а потім лише шліфуються.

В) М.В. Ломоносов став живим втіленням російської науки та культури з її різноманітністю та особливостями, з її багатством та широтою. Він був натуралістом, філософом, поетом, основоположником російської літературної мови, істориком, географом, політичним діячем

Варіант відповіді

Ломоносов став живим втіленням російської науки та культури. Він був науковцем, філософом, поетом.

3 ряд: Зробіть стиск фрагмента, використовуючи прийом виключення

А) Кремль – центр боярства та духовенства, правлячих станів. Китай-місто - зосередження посадського люду, тяглового стану. Боярські палаци зустрічалися у Китаї-місті лише як виняток. Різниця у зовнішності Кремля та Китай-міста відповідала цьому соціальному розвитку.

Варіант відповіді

Кремль – центр боярства та духовенства, правлячих станів. Китай-місто - зосередження посадського люду, тяглового стану. Різниця у зовнішності Кремля та Китай-міста відповідала цьому соціальному розвитку.

Б) За Червоною площею йшли торгові приміщення та далі купецькі будинки. До кінця 17 століття торгові приміщення були майже виключно дерев'яні: найбільші будинки були зроблені з колод двоповерхові зруби, де нагорі жив сам купець, а внизу під навісом розташовувалася його торгівля; але таких будинків було небагато, і переважали одноповерхові будиночки або просто збиті з дощок намети. Кам'яні ряди були збудовані в 1596 році, після страшної пожежі 1596 року.

Варіант відповіді

За Червоною площею йшли торгові приміщення та далі купецькі будинки. До кінця 17 століття торговельні приміщення були майже дерев'яні. Кам'яні ряди були збудовані в 1596 році, після страшної пожежі 1596 року.

В) Я люблю на своїй великій Батьківщині все. Але душа цього кохання - «той куточок землі» на березі матінки-Волги, де я вперше пізнав аромат квітів та стільникового меду, синьову меду та глибину річок, блиск снігу та холодок джерельної води.

Варіант відповіді

Я люблю на своїй великій Батьківщині все. Але душа цього кохання - «той куточок землі» на березі матінки-Волги, де я пізнав красу рідної землі.

Час минув. Увага на дошці. Слухаємо перший ряд, другий ряд, третій ряд.

Отже, ми побачили, як можна у різний спосібстискати пропозиції.

Тепер перед нами невеликий фрагмент тексту, що складається з 45 слів, який необхідно стиснути до 35 слів. (Слайд № 18)

Може здатися парадоксальним, але людям потрібні не лише раціональні цілі, а й зовсім нераціональні мрії. Мета завжди конкретна, вимірювана, досяжна. Наприклад, метою може бути вступ до вузу або придбання мотоцикла. У будь-якому випадку можна заздалегідь продумати та прорахувати, що потрібно зробити, щоб цього досягти. (45 слів)

Варіанти відповіді

Може здатися парадоксальним, але людині потрібні не лише раціональні цілі, а й зовсім нераціональні мрії. Ціль конкретна і досяжна, ми можемо продумати або прорахувати ті дії, які необхідні для її досягнення. (32 слова)

Чи є питання?

5. Аналіз тексту.

Тоді перейдемо безпосередньо до аналізу тексту.

Будь ласка, прочитайте текст викладу.

Завдяки своєму інтелекту люди не так пристосовуються до природного середовища, скільки пристосовують це середовище до своїх потреб. І таке пристосування, яке ще недавно з гордістю називали «підкоренням природи», набуває все більш наступального, навіть агресивного характеру.

з якого все важче.

А тепер подивимося на варіант стислого викладу тексту. (Слайд №19)

Людина - високоорганізований організм, який має, на відміну інших живих істот, інтелект. Завдяки інтелекту людина розселилася по всій поверхні Землі і пристосовує її для своїх потреб. Але його діяльність погано впливає на природу: забруднюються водоймища, гинуть рослини та тварини.

Чи вдало цей виклад? Чому?

Передано основний зміст, але пропущено кілька мікротем.

Отже, щоб успішно написати стислий виклад, потрібне повноцінне розуміння вихідного тексту.

Згадаймо етапи роботи з текстом. (Слайд №20)

. Визначення теми тексту

. Визначення ідеї тексту

. Визначення структури тексту

. Визначення мікротем тексту як частин спільної теми

. Моделювання стислого викладу

Яка тема тексту? (Слайд №21)

Людина та природа

Яка ідея?

Нерозумне використання природних ресурсів може призвести до катастрофи

Виділіть мікротеми.

Людина взаємодіє екосистему Землі.

Вплив людини незрівнянно з іншими впливами

Люди заради своїх цілей порушують екологічну рівновагу

Нерозумне використання природних ресурсів може призвести до катастрофи

Співвіднесіть мікротеми та абзаци.

Отже, стискаючи текст, ми пам'ятаємо, що повинні прозвучати всі мікротеми, і кожна мікротема має бути стиснута. Намагайтеся використовувати різні прийоми стиснення.

1 ряд - 1,2 абзац (1,2 мікротеми)

2 ряд - 3,4 абзац (3 мікротеми)

3 ряд - 5,6 абзац (4 мікротеми)

Перевіряємо роботу (Слайд № 22-25)

Людина – організм високоорганізований, наділений потужним інтелектом – відчутно впливає на екосистему Землі.

Стиснутий варіант

Людина впливає екологічну систему Землі.

На відміну від усіх інших біологічних видів, що мають більш менш обмежене середовище проживання, люди розселилися по всій земній поверхні, незважаючи на грунтово-кліматичні, геологічні, біологічні та інші умови. Вже тому ступінь їхнього впливу на природу непорівнянна з впливом будь-яких інших істот. Протягом багатьох тисячоліть люди майже не відчували обмежень довкілля. А якщо й бачили, що в найближчій окрузі зменшилася кількість споживаної ними дичини, виснажилися оброблювані ґрунти або луки для випасу худоби, то перекочовували на нове місце. І все повторювалося. Природні ресурси здавалися невичерпними.

Стиснутий варіант

Ступінь впливу людини на екологію непорівнянна з впливом інших живих істот. Людина розселився по всій земній поверхні, незважаючи на відмінності кліматичних, геологічних, біологічних умов. Якщо десь меншало дичини чи ґрунту виснажувалися, то люди перекочовували на інше місце. Ресурси здавалися невичерпними.

Завдяки своєму інтелекту люди не так пристосовуються до природного середовища, скільки пристосовують це середовище до своїх потреб. І таке пристосування, яке ще недавно з гордістю називали «підкоренням природи», набуває все більш наступального, навіть агресивного характеру.

До теперішнього часу людина пристосувала для своїх потреб близько

половини земної суші: 26% - під пасовища, по 11% - під ріллі та лісівництво, решта 2-3% - для будівництва житла, промислових об'єктів, транспорту

та сфери послуг. З доступних джерел свіжої прісної води людство використовує понад половину. При цьому майже половина рік планети суттєво обміліла або забруднена, а близько 60% із 277 найбільших водних артерій перегороджені греблями та іншими інженерними спорудами, що призвело до створення

штучних озер, зміни екології водойм та усть річок.

Стиснутий варіант

Люди завдяки інтелекту не стільки пристосовуються до довкілля,

скільки пристосовували саме середовище. І це пристосування стає дедалі агресивнішим. Близько половини земної суші людина пристосувала під пасовища, ріллі та лісівництво, а 2-3% - під будівництво. Сьогодні освоєно близько половини всіх джерел прісної води, причому через зведення гребель на річках змінюється екологія водойм, річки меліють і забруднюються.

Люди погіршили або знищили житла безлічі представників флори і фауни. Тільки з 1600 року на Землі зникли 484 види тварин та 654 види рослин.

Людина все більше заганяє природу і саму себе в глухий кут, вибратися

з якого все важче.

Стиснутий варіант

Люди погіршили або знищили житла рослин і тварин, багато з яких вимерли. Забруднюючи природу, людина ставить себе в безвихідь.

Слайд №26.

Ось наш стислий виклад. Давайте оцінимо свою роботу відповідно до екзаменаційних критеріїв.

К-1 екзаменований точно передав основний зміст тексту, відобразивши всі важливі для його сприйняття мікротеми. (2)

К-2 Іспит використовував 1 або кілька прийомів стиснення тексту, використовуючи їх протягом усього тексту. (3)

К-3 робота характеризується смисловою цілісністю, мовленнєвою зв'язністю та послідовністю викладу: -логічні помилки відсутні; у роботі немає порушення абзацного членування (2)

Таким чином, ми успішно впоралися із завданням. Сподіваюся, що домашня робота буде такою ж вдалою.

Домашнє завдання: зробити стиск тексту №2 Сімакова

Розділи: Російська мова

Клас: 9

Цілі уроку:

  • систематизувати знання, необхідних роботи з текстом;
  • повторити прийоми стискування тексту;
  • розвинути навичку стиснутого переказу тексту;
  • виховати дбайливе ставлення до російської.

Обладнання:роздатковий матеріал.

ХІД УРОКУ

I. Організаційний момент

ІІ. Актуалізація знань

1. Продовжіть пропозиції:

  • Текст – це…
  • Мікротема – …
  • Виклад – …
  • Стислий виклад – це…
  • Основні прийоми стиснення тексту – це…

2. Працюючи з текстом, необхідно відповісти на низку питань:

– Яке питання допоможе визначити тему тексту? (Про що текст?)
- Яке питання ви поставите, щоб визначити основну думку тексту? (Що хотів сказати автор цим текстом?)

ІІІ. Робота з текстом

Початковий текст.

Людина – організм високоорганізований, наділений сильним інтелектом – відчутно впливає на екосистему Землі.
На відміну від усіх інших біологічних видів, що мають більш менш обмежене середовище проживання, люди розселилися по всій земній поверхні, незважаючи на грунтово-кліматичні, геологічні, біологічні та інші умови. Вже тому ступінь їхнього впливу на природу непорівнянна з впливом будь-яких інших істот. Протягом багатьох тисячоліть люди майже не відчували обмежень довкілля. А якщо й бачили, що в найближчій окрузі зменшилася кількість винищуваної ними дичини, виснажилися ґрунти, що обробляються, або луки для випасу худоби, то перекочовували на нове місце. І все повторювалося. Природні ресурси здавалися невичерпними.
Завдяки своєму інтелекту люди не так пристосовуються до природного середовища, скільки пристосовують це середовище до своїх потреб. І таке пристосування, яке ще недавно з гордістю називали «підкоренням природи», набуває все більш наступального, навіть агресивного характеру.
На цей час людина пристосував для потреб близько половини земної суші: 26% – під пасовища, по 11% – під ріллі і лісівництво, інші 2–3% – на будівництво житла, промислових об'єктів, транспорту та сфери послуг. З доступних джерел свіжої прісної води людство використовує понад половину. При цьому майже половина рік планети суттєво обміліла або забруднена, а близько 60% із 277 найбільших водних артерій перегороджені греблями та іншими інженерними спорудами, що призвело до створення штучних озер, зміни екології водойм та усть річок.
Люди погіршили або знищили житла безлічі представників флори і фауни. Тільки з 1600 року на Землі зникли 484 види тварин та 654 види рослин.
Людина все більше заганяє природу і саму себе в безвихідь, вибратися з якої все важче.

(За матеріалами журналу «Наука та життя») 252 слова.

Дітям пропонується текст, який буде базовим матеріалом; на роботі з ним будуть збудовані всі вправи.

Текст дано без поділу на абзаци.

Разом з учнями згадуємо прийоми стиснення тексту: виняток та узагальнення. Для цього звертаємось до «Таблиці прийомів стискування тексту».

Таблиця прийомів стиснення тексту

З якою метою вживається прийом? У яких випадках вживається прийом?
Виключення другорядної інформації
Виняток дає можливість позбутися того, що безпосередньо відноситься до суті висловлювання.
У розповіді – до основної сюжетної лінії.
У міркуванні – до основної проблеми.
Виняток:
- Повторів;
- одного або кількох синонімів;
- Деякі другорядні члени пропозиції;
- Конструкцій, що ускладнюють пропозицію (однорідних, відокремлених, уточнюючих членів пропозиції);
– фрагменту речення (наприклад, частини складної пропозиціїдіалогу (передача його суті щодо одного реченні));
- Злиття кількох пропозицій в одне.
Узагальнення приватної інформації
Узагальнення дає можливість передати зміст понять одним – більш загальним. Узагальнення:
- Дві простіші пропозиції одним складним і навпаки;
– однорідних членів пропозиції узагальнюючою назвою;
– пропозиції чи його частини вказівним займенником (це, то…) чи негативним займенником із узагальнюючим значенням;
- Прямої мови непрямої;
- Об'ємного фрагмента пропозиції більш лаконічним за формою синонімічним виразом.

За таблицею визначаємо: з якою метою використовуємо прийом? У яких випадках? Розбираємо приклади. Після чого звертаємось до наступних завдань.

Завдання 2.

Знайти та підкреслити в тексті однорідні за змістом фрагменти речення. Вибрати для короткого викладу лише один із них.

Завдання 3.

Наголосити на фрагментах складних пропозицій, які не увійдуть у стислий текст (другорядна інформація).

Завдання 4.

Наголосити на пропозиції, цілком виключені зі стисненого тексту.

Завдання 5.

Визначити, які фрагменти тексту можна скоротити за допомогою узагальнення. Запишіть узагальнений варіант цих фрагментів. Вкажіть, що саме ви узагальнили.

Внаслідок застосування двох прийомів стиснення учні отримали наступний текст:

Людина впливає екологічну систему Землі.
Ступінь впливу людини на екологію непорівнянна з впливом інших живих істот.
Людина розселився по всій земній поверхні, незважаючи на відмінності кліматичних, біологічних, геологічних умов. Якщо десь ставало менше дичини або виснажувалися ґрунти, то люди перекочовували на інше місце. Ресурси здавалися невичерпними.
Люди завдяки інтелекту не так пристосовувалися до середовища проживання, скільки пристосовували саме середовище. І це пристосування стає дедалі агресивнішим.
Близько половини земної суші людина пристосувала під пасовища, ріллі та лісівництво, а 2-3% під будівництво. Сьогодні освоєно близько половини всіх джерел прісної води, причому через зведення гребель на річках змінюється екологія водойм, річки меліють і забруднюються.
Люди погіршили або знищили житла рослин і тварин, багато з яких вимерли.
Забруднюючи природу, людина ставить себе в безвихідь. (126 слів).

Ви звикли усі важливі справи виконувати в останній момент? Ви берете на себе дуже багато обов'язків і вже звикли бути багатозадачним компом? Ви почали забувати про плани та ідеї? У ситуації постійної нестачі часу і сил важко повірити, що лише навички грамотного планування справ можуть допомогти зняти стрес і встигати більше.

Давайте звернемося за допомогою до ультра-організованих людей, чий спосіб життя видається загадковим та таємничим. Як це вони все встигають?

Їхній підхід до життя приносить свої плоди. Під час опитування, проведеного Національною асоціацією професійних організаторів у 2010 році, 80% респондентів сказали, що завдяки організованості змогли покращити результати роботи. Бути організованим означає відчувати більший контроль за життям і берегти психічну енергію. Справді, навіщо відчувати стрес від того, що вкотре забув, куди поклав ключі від машини?

Хороша новина полягає в тому, що будь-яка може бути (або принаймні стати) організованою людиною. «Не існує жодного 'гена організованості', - каже Аннет Рейман, президент відділення Національної асоціації професійних організаторів у Філадельфії. - Так, у деяких це виходить природним чином, але будь-яка людина може цьому навчитися».

Хоча, зрозуміло, будь-який індивід - організований чи ні - поводитиметься по-різному в різних ситуаціях, високоорганізовані люди дотримуються певних поведінкових патернів. Ось 14 найпоширеніших навичок таких людей.

Організовані люди орієнтовані на результат

«Більшість організованих людей містять все гаразд не для того, щоб потішити своє самолюбство; вони роблять це з певною метою, – каже Рейман. - Можливо, ваші організовані сусіди люблять приймати гостей у себе в хаті. Вони розставлять у себе в будинку все так, щоб будь-який гість відчував себе в ньому зручно та комфортно, – і постійно підтримуватимуть цей порядок». «При цьому вони легко відкинуть убік все, що не слугує цій меті, – продовжує Рейман. - Це стосується як матеріальних предметів, так і будь-яких справ, які потребують часу».

Вони оптимістичні

Рейман каже, що, за її спостереженнями, організовані люди більш позитивні, принаймні так говорять вони самі. Вони дотримуються підходу "це можливо", навіть якщо рухаються вперед "у годину по чайній ложці". Часто, коли неорганізовані люди звертаються за консультацією до професійного організатора після будь-яких життєвих невдач, сам факт такого звернення вселяє в них оптимізм. Вони приходять за допомогою, сказавши собі: «Я готовий рухатися далі», – розповідає Рейман.

Вони сумлінні

Існує так звана п'ятифакторна модель оцінки особистості, і одним із її компонентів є фактор сумлінності, каже Девід У. Баллард, доктор психології, MBA, заступник виконавчого директораЦентру організаційної майстерності при Американській психологічній асоціації. Людина з високим балом за шкалою оцінки сумлінності з високою ймовірністю діятиме ефективно, матиме самодисципліну. Такі люди віддають перевагу запланованим заходам порівняно зі спонтанними, каже він.

Вони не завжди відкриті для нових ідей

Хоча ми схильні думати, що бути організованим і охайним добре, і що це, безумовно, допомагає людям бути продуктивними та ефективними, такі люди мають і потенційний недолік, каже Баллард. Проведене у 2013 році дослідження показало, що безлад у офісі краще стимулює появу творчих ідей, ніж ідеально впорядкований простір. «Іноді у роботі за заваленим паперами столом є і позитивні сторони, - каже він. - Повний хаосце погано, але й відсутність креативних стимулів теж не стимулює уяву».

Вони приймають рішення

«Дуже часто організовані люди можуть сказати собі: 'Якість прийнятна' і продовжувати роботу, - каже Рейман. - Нам не потрібна ідеальна якість, і ми не перероблятимемо роботу 10 000 разів». Організовані люди прораховують варіанти, вибирають один і дотримуються його, не озираючись із жалем на решту, каже вона.

Процес ухвалення рішень залежить від здатності організованої людини розставляти пріоритети з урахуванням стратегічних цілей, каже Баллард. Організовані люди можуть визначити, що є найважливішим, щоб зробити це негайно, і що також важливо, але може бути виконано пізніше.

Вони далекі від перфекціонізму

Зі сказаного вище, що з цих людей в повному обсязі має бути ідеальним. Іноді їм цілком достатньо і просто гарної якості. «Справді, багато перфекціоністів у житті неймовірно дезорганізовані, – каже Рейман. - Вони концентруються на всіх дрібних деталяхі зрештою заплутуються в них».

Багато людей у ​​прагненні до досконалості розпорошують енергію і ресурси на дрібниці, і результат, що вийшов, не завжди адекватний витраченим силам, каже Баллард. Мистецтво бути досить хорошим (а не ідеальним) та спокійне ставлення до недосконалості – ось один із основних секретів організованості.

Вони всі записують, вносять у календар і дбайливо зберігають

На думку Рейман, це одна з найважливіших характеристик організованих людей. «Вони записують усі: – каже вона, – події, ідеї, питання, і зазвичай це робиться у вигляді списку». Якщо йдетьсяпро подію, що повторюється, або про якусь задачу з певним терміном виконання, вони, швидше за все, внесуть це в календар. «Для матеріальних предметів у цих людей є різнокаліберні контейнери для зручності сортування, – каже вона. - [Організовані люди] не звалюватимуть до купи безліч різноманітних предметів». Навпаки, вони систематизують їх так, щоб легко мати до них доступ у разі потреби.

Вони постійно звіряються зі своїми списками

Організовані люди «постійно контролюють свої зобов'язання», – каже Рейман. І це приносить свою користь. «Ми витрачаємо багато душевної енергії, намагаючись не забути всі ті речі, про які маємо пам'ятати, – вторить їй Баллард. - Якщо довірити їх паперу, це дозволить вивільнити частину цієї дорогоцінної енергії, причому настільки значну частину, що люди, які мають проблеми зі сном, починають краще висипатися, просто записуючи на папері списки справ». Хитрість у тому, щоб не допускати стресу від споглядання списку. Краще вносити в нього кілька легких завдань на один день і тримати в думці один довгостроковий проект, щоб від великого купи справ не опускалися руки.

Вони роблять все прямо зараз

Коли організована людина приходить із роботи, вона вішає верхній одягна вішалку негайно, а не кидає її на спинку стільця, каже Рейман. «Вони знають, що через тиждень на стільці буде сім пальт і курток, і вони могли б сказати, що їм буде ліньки прибирати цю купу одягу через тиждень. Тим часом неорганізована людина може сказати, що їй ліньки вішати одну куртку на вішалку зараз». Якщо завдання займає менше п'яти хвилин, організована людина, швидше за все, просто виконає її та забуде, каже вона.

Але це не означає, що організовані люди взагалі не відкладають нічого на потім, каже вона, але їхня прокрастинація набагато менш руйнівна, ніж у неорганізованих людей. Іноді якісь справи відкладаються до наступного дня, або до наступного тижня, але вони ніколи не залишаються незробленими надто довго. "[Організованим людям] просто подобається викреслювати зроблені справи зі списку".

Вони готуються

Організовані люди люблять бути готовими до всього. Це не означає, що вони обов’язково закінчують презентацію за три тижні до терміну, каже Рейман. "Вони просто завжди пам'ятають, скільки часу у них залишилося, і адекватно планують цей час, щоб встигнути до терміну", - каже вона. Кожна людина дотримується власного стилю дотримання термінів, але організовані люди завжди залишатимуть собі запас часу на випадок, якщо в останній момент з'явиться щось ще.

Вони звертаються за допомогою

Організовані люди знають свої сильні та слабкі сторони та делегують відповідальність виходячи з цього. "Вони знають, що не повинні робити все самі, - каже Рейман, - і тому уникають додаткового стресу, звертаючись за допомогою, коли вона їм потрібна". Такий підхід випливає зі здорового почуття власної гідності в організованих людей: «Вони розуміють, що їхній час коштує надто дорого, щоб витрачати його на кожну дрібницю».

Якщо вони використовують сильні сторониінших людей, щоб змусити щось працювати ефективніше, у всіх залишається більше вільного часу. «Якщо думати про час як про дорогий ресурс, це допоможе правильно розподіляти його для виконання всіх завдань, що стоять перед вами», - говорить Баллард. Можливо, перфекціоніст чи природжений переможець не захочуть ділитися лаврами з іншими, але зазвичай підтримка з боку інших відіграє важливу роль у подоланні стресів та досягненні поставленої мети, каже він.

Вони виконують лише одну задачу в даний момент часу

«Людям, які вважають, що працюють продуктивно, подобається думати, що вони діють у режимі багатозадачності, – каже Баллард. – Але насправді це не так». Робота в такому режимі розпорошує увагу, і в результаті всі одночасні справи, між якими ви метаєтеся, отримують менше уваги і робляться з меншою якістю». «Найефективніші та організованіші люди роблять якнайменше справ одночасно», - каже він. Вони приділяють основну увагу одному завданню, відключаючи повідомлення електронної поштиі усувають інші відволікаючі чинники, щоб «захистити свій час», і неважливо, чи йдеться про офісну роботу, відпочинок із сім'єю чи одиночне споглядання життя.

Вони знають, коли здатні працювати якнайкраще

Вам, напевно, відома, принаймні одна надорганізована людина, яка, на вашу думку, є асом управління своїм часом. Але Баллард каже, що значно корисніші навички управління енергією. Організовані люди прагнуть виконувати певні завдання у певний час доби, який найкраще підходить для цього завдання з погляду енерговитрат. Наприклад, якщо проект вимагає ясності мислення та креативних ідей, навряд чи варто за нього братися в період післяобідньої дрімоти. Організовані люди точно знають, у якому стані їх голова перебуває у той чи інший час дня і робитимуть найважливіші справи в ті моменти, коли рівень енергії у них на максимумі. «Не намагайтеся виконувати важливі завдання в той час, коли ви звикли відпочивати», - говорить Баллард.

Вони знімають стрес

Організовані люди вміють відпускати свої справи, каже Баллард. «Більшість із нас працюють у стані хронічного стресу, ми завжди перебуваємо у положенні «включено». А тим часом ті самі люди, які «в змозі зберігати зосередженість і залишатися організованими, знають, і як ефективно керувати своїм стресом», - каже він. Неважливо, чи вдаються вони до пасивного відпочинку, фізичним вправамабо навіть консультуються з психоаналітиком; важливо те, що вони знають, як саме впоратися зі своїми стресами… без шкоди продуктивності та здоров'ю», - каже він.

При републікації матеріалів сайту «Матрони.ру» пряме активне посилання на вихідний текст матеріалу є обов'язковим.

Бо ви тут…

… у нас є невелике прохання. Портал «Матрони» активно розвивається, наша аудиторія зростає, але не вистачає коштів для роботи редакції. Багато тем, які нам хотілося б порушити і які цікаві вам, нашим читачам, залишаються неосвітленими через фінансові обмеження. На відміну від багатьох ЗМІ, ми свідомо не робимо платну передплату, тому що хочемо, щоб наші матеріали були доступні всім охочим.

Але. Матрони - це щоденні статті, колонки та інтерв'ю, переклади найкращих англомовних статей про сім'ю та виховання, це редактори, хостинг та сервери. Так що ви можете зрозуміти, чому ми просимо вашу допомогу.

Наприклад, 50 рублів на місяць – це багато чи мало? Чашка кави? Для сімейного бюджету- Небагато. Для Матрон – багато.

Якщо кожен, хто читає Матрони, підтримає нас 50 рублями на місяць, то зробить величезний внесок у можливість розвитку видання та появи нових актуальних та цікавих матеріалів про життя жінки сучасному світі, сім'ї, вихованні дітей, творчої самореалізації та духовних сенсах

8 Comment threads

12 Thread replies

0 Followers

Most reacted comment

Hottest comment thread

нові старі популярні

0 Ви повинні увійти, щоб проголосувати

Ви повинні увійти, щоб проголосувати 0 Ви повинні увійти, щоб проголосувати

Ви повинні увійти, щоб проголосувати 0 Ви повинні увійти, щоб проголосувати

Ви повинні увійти, щоб проголосувати 0 Ви повинні увійти, щоб проголосувати

Ви повинні увійти, щоб проголосувати 0 Ви повинні увійти, щоб проголосувати

Ви повинні увійти, щоб проголосувати 0 Ви повинні увійти, щоб проголосувати

Ви повинні увійти, щоб проголосувати 0 Ви повинні увійти, щоб проголосувати

Ви повинні увійти, щоб проголосувати 0 Ви повинні увійти, щоб проголосувати

Люди часто замислюються над тим, чому одні встигають усі, а інші скаржаться на постійну нестачу часу? Жодного секрету тут немає, достатньо навчитися правильно і розпоряджатися своїм часом. Організована людина - це особистість, що викликає щирий інтерес. Такі люди виглядають в очах суспільства порядними, діловими та надійними. Їм вдається досягти висот у кар'єрі, а й у особистому житті.

Як виявляється неорганізованість?

Люди, яким властива ця якість, не здатні діяти чітко та планомірно. Їм не вдається ефективно розподілити власні сили та вчасно виконати все задумане. Вони відразу ж впадають у вічі і рідко викликають повагу до себе, тому що жодна справа не доводять до кінця, а якість роботи залишає бажати кращого.

Сумбурність думок та вчинків призводить до незадоволеності людини самим собою. Його розум перевантажений різними ідеями, але їх реалізації він не може приступити, йому не вистачає часу. В результаті гармонія порушується та настає депресія.

Що таке організована людина? Визначення цього поняття можна формулювати по-різному, але зміст залишається незмінним: людина вміє планувати свій час. Щоб не бути безвідповідальним та необов'язковим, необхідно завжди дивитися трохи вперед та продумувати, які наслідки може принести неорганізованість. Якщо не втрачати над собою контроль, то не доведеться включати механізм відмовок, який використовується для виправдання власної недбалості.

Люди, які звикли робити все в останній момент, мають вивчити основи грамотного планування. Тоді вони зможуть взяти ситуацію під контроль та правильно розподілити власний час та сили.

Організована людина - це той, хто береже свою внутрішню енергіюі не витрачає її на такі дрібниці, як переживання у тому, що знову щось зроблено. Бути організованим може будь-хто, просто деякі мають цей дар від народження, а комусь доводиться вчитися. У критичних ситуаціях усі поводяться по-різному, але зібрані люди дотримуються певних поведінкових ліній.

Орієнтація на результат

Найчастіше організована діяльністьлюдей необхідна для того, щоб досягти намічених цілей і отримати бажаний результат. Рідко люди постійно планують свій час. Якщо немає конкретних завдань, то людині нікуди прагнути, вона починає «плисти за течією». Тому для того, щоб стати організованим, необхідно знати, куди рухатися.

Оптимізм

Спостерігаючи за зібраними і цілеспрямованими людьми, можна побачити, що вони дивляться з позитивом. Навіть глобальні складнощі не можуть змусити їх зупинитись. Вони продовжують свій шлях, рухаючись маленькими кроками. допомагають шукати виходи із ситуацій та знаходити нові вирішення проблеми.

Добросовісність

Однією з оцінок особистості є сумлінність. Людина, яка володіє цією якістю, з високою ймовірністю виконуватиме всі завдання чітко та ефективно, дисциплінуючи себе. Такі люди ретельно планують заходи та намагаються уникати спонтанних вчинків.

Нова ідея - привід для роздумів

Хоча з боку здається, що організована людина - це та, якій все вдається без особливих складнощів, справа не зовсім так. Будь-яка нова ідея чи завдання викликають замішання, тому вирішитись на кардинальні зміни завжди дуже складно.

Ухвалення рішень

Організовані люди розуміють, що їм необхідно постійно ухвалювати рішення. Але роблять вони це тільки після того, як ретельно все зважать та обміркують. Насамперед необхідно розставити пріоритети та визначити, що в даний моментє найважливішим. Іноді зробити це потрібно негайно, часу для роздумів немає, тому людині слід навчитися бути рішучим і відповідати за свій вибір.

Немає межі досконалості

Не всі люди можуть відразу ж чітко позначити, що таке організоване поняття має кілька формулювань. Багато хто на шляху до досягнення ідеалу витрачає свою енергію на непотрібні дрібниці, тому її ресурси стрімко зменшуються. До недосконалості слід ставитися терпимо і неспішно, планомірно рухаючись до мети. Спокій - один із секретів організованості.

Щоденник - настільна книга

Ведення щоденника та фіксування всіх подій та зустрічей – обов'язкова умова для того, щоб стати організованою. Усі справи, що повторюються, або ті, які мають термін виконання, повинні бути внесені в журнал. Надалі достатньо буде звіритися з власними записами і не витрачати сили на те, щоб пам'ятати голову.

Щоб не відчувати стрес від споглядання власного ділового списку, не варто записувати складні та масштабні відносини поряд. Хитрість у тому, щоб розподілити завдання рівномірно.

Роби справу прямо зараз!

Фахівці, які знають, як організувати людей, рекомендують робити всі справи відразу ж, як виникла потреба. Не варто відкладати завдання, посилаючись на різні відмовки. Зібраним людямЛегше витратити час зараз і забути про проблему, ніж відтягувати з її вирішенням і переживати через це.

Завжди готовий!

Люди, які вважають себе організованими, завжди намагаються готуватись до будь-якої справи заздалегідь, не залишаючи на останній момент. Адекватно плануючи час, вони встигають виконати всі завдання чітко вчасно. Кожна зібрана людина має власний відпрацьований алгоритм, але залишає невеликий запас часу для непередбачених ситуацій.

Делегування обов'язків

Організовані люди намагаються розглянути сильні та слабкі сторони оточуючих і, виходячи з цього, дають їм доручення. Вони розуміють, що їхній час коштує дуже дорого і витрачати його по дрібницях нераціонально. Щоб роботу було організовано найефективніше, слід правильно розподіляти обов'язки.

Природжений лідер упевнений, що навіть мінімальна підтримка однодумців - це дуже важливо. Вона допомагає справлятися з труднощами, долати стреси та добиватися поставленої мети.

Один момент – одне завдання

Організованою людиною називають того, хто розуміє, що в конкретний період необхідно вирішувати лише одне завдання. Тоді увага повністю концентрується на ділі та не розпорошується. Працюючи в такому режимі, результат можна досягти набагато швидше, до того ж можна буде не сумніватися в його високій якості.

Біологічний годинник

Організована людина - це та, яка знає свої та планує всі важливі справи на час своєї підвищеної працездатності. Навичка управління власною енергією дозволяє досягати високих результатів і завжди почуватися комфортно. Не варто призначати важливі зустрічі чи здавання звітів у період, коли організму потрібен відпочинок.

Зняття стресу

Розмірковуючи про те, яка людина організована і що включає це визначення, потрібно знати наступне. Як показує практика, зібрані та цілеспрямовані люди намагаються позбавлятися всіх негативних емоційі не збирати в собі роздратування. Перебуваючи у стані стресу, важко адекватно оцінювати дійсність. Розслаблятися можна у різний спосіб: прогулятися лісом, зайнятися спортом або поспілкуватися з дорогими людьми.



 

Можливо, буде корисно почитати: