Keraksiz odamdan qutulish uchun fitna. Hayotingizni zaharlaydigan odamlardan qanday qutulish mumkin. Noqulaylik nima?

: Agar uni qaynoq suvga tashlasangiz, qurbaqa xavfni tushunib, qozondan sakrab chiqadi. Agar siz suvni asta-sekin qizdirsangiz, qurbaqa sakrab chiqmaydi va pishiradi. Xabar aniq: har bir insonning hayotida siz yaxshi odam bo'lishga intilayotganingizda har doim aralashadigan, muammolar va zarar keltiradigan odamlar bo'ladi, lekin ular buni shunchalik ehtiyotkorlik bilan qilishadiki, siz xavfni sezmasligingiz mumkin.

Uni yo'qotmaslik uchun biron yomon ish qildingizmi? Sizniki qanday? hissiy holat edi? Siz sevgi yoki muhabbat so'raganingizni his qilyapsizmi va siz juda qat'iyatli edingiz? Siz bu yuzni yo'qotmaslik uchun juda ko'p salbiy narsalarni boshdan kechirdingiz. Bunday hollarda, qaram shaxsdan xabardor bo'lish muhimdir. Buning uchun bizga yordam beradigan mashq - bu munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalar haqida o'ylash, shu bilan biz hissiy qaramlikni o'zgartirish va yo'q qilish istagimizni kuchaytiramiz.

Hissiy qaramlikni bartaraf etish uchun o'z-o'zini hurmat qilishni kuchaytirish

Ko'rib turganimizdek, har qanday hissiy qaramlikning asosiy omili o'zini past baholaydi. Kasbiy psixologiyaga o'tishdan biblioterapiya qilishgacha, uni mustahkamlashning ko'plab variantlari mavjud. Gap shundaki, unga munosib ahamiyat berish va o'zimizni hurmat qilishni qanday kuchaytirish haqida bizga imkon qadar ko'proq ma'lumot berish. Yangi va ibratli narsa bor.

Bunday odamlar - keling, ularni "toksik" deb ataymiz yoki hayotni zaharlaydigan odamlar - sizning taraqqiyotingizni eng sekinlashtirishi mumkin turli sabablar. Agar muvaffaqiyatga erishsangiz, ularning hayotida qola olmaysiz deb o'ylashlari mumkin. Ehtimol, ular o'zlarining kamchiliklari sizning foningizda ko'proq ko'rinib turishini his qilishadi. Yoki ular shunchaki o'zgarish imkoniyatini qabul qilmasliklari mumkin.

Rad etish qo'rquvining aksariyati boshqa odamlar tomonidan ma'qullanish istagi. O'zingizning qadr-qimmatingizni fikrlaringizga asoslamang. Bizga kerak bo'lganda, u ishlamaydi. Biz avvalo o'zimizni sevishimiz va yolg'izlik bilan yashashni o'rganishimiz kerak, keyin boshqalarni sog'lom va etuk tarzda sevishimiz kerak.

U har doim sizga kerak

Siz sheriksiz hayotdan zavqlanishni o'rganishingiz kerak. Ko'nikmalarimizni kashf qilish va rivojlantirish, kelajagimizni tartibga solish, sevimli mashg'ulotlar bilan vaqt o'tkazish, do'st bo'lish kabi ko'p narsalar mavjud. yaxshi odamlar, sayohat qiling, kichik narsalardan zavqlaning va eng muhimi, o'zimizga g'amxo'rlik qiling va bizni munosib tarzda seving.

Ammo asosiy sabablar sizga darhol ta'sir qilishdan ko'ra kamroq ahamiyatga ega. Ularning g'azabi, noroziligi, manipulyatsiyasi yoki shafqatsizligi sizning kuchingizni buzadi. Istalgan vaqtda siz o'zingizni baxtingiz va shaxsiy o'sishingizga ongli yoki ongsiz ravishda xalaqit beradigan zaharli do'stlar, oila va hamkasblar orasida topishingiz mumkin. O'zingizni yaxshi va baxtli his qilish uchun atrofingizdagi o'xshash odamlarni aniqlash va ular sizda uyg'otadigan his-tuyg'ularni boshqarishni o'rganish muhimdir.

Xafagarchilik - bu odam o'zini siz kutgandek tutmasa, unga nisbatan paydo bo'ladigan umidsizlik hissi. Bu aralash umidsizlikni keltirib chiqaradi, bu ichki nutq bilan oziqlanadi va vaqt o'tishi bilan kechiktiriladi. Bu o'sishni imkon qadar tezroq to'xtatish muhim, aks holda uni tozalash ancha qiyin bo'ladi.

Misol uchun, agar siz xiyonatni aniqlasangiz, bir nechta sabablarga ko'ra imkon qadar tezroq unga qarshi turishingiz kerak. Chunki umidsizlikni bartaraf qilmasangiz, sog'lom munosabatlarga ega bo'lolmaysiz. Chunki siz o'z umidsizlikni ko'rsatmasangiz, vaziyat takrorlanishi mumkin, bu esa g'azabdan umidsizlik darajasini oshiradi. Esingizda bo'lsin, boshqalar siz xohlasangiz ham o'zgarmaydi va siz nima bo'lganini e'tiborsiz qoldirolmaysiz yoki o'zgartira olmaysiz.

Shunday qilib, keling, qanday tanib olishni muhokama qilaylik toksik odamlar va bunday odamlardan qutulishning murakkab jarayonini qanday boshqarish kerak. Sizning kelajagingiz bunga bog'liq.

Kimdir sizning hayotingizni yomonlashtirayotganini qanday aniqlash mumkin

Sizni doimo orqaga tortadigan odamlar bor - zerikarli, janjal, doimo nimanidir talab qiladigan yoki shunchaki jirkanch. Ammo bunday odamlarni so'zning qat'iy ma'nosida zahar deb atash mumkin emas. Ular shunchaki yoqimsiz shaxslardir. Bu siz bir oz masofani saqlamoqchi bo'lgan odamlardir, lekin ularni hayotingizdan darhol olib tashlashning hojati yo'q.

Xafagarchilikni qanday yo'q qilish kerak?

Xafagarchilik darajasi qanchalik ko'p bo'lsa, shunchalik ko'p energiya iste'mol qilasiz, shuning uchun uni ovqatlantirish yoki vaqt o'tishi bilan uzaytirish mantiqiy emas. Nimani tuzatishni bilmayapsizmi? Men sizga qo'l beraman. ko'z qisish. Bu jarayon va har qanday jarayon kabi bir necha bosqichlarni bajarishni talab qiladi.

G'azablanish sababini bilib oling

Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - o'zingizni anglash va siz xafagarchilikni boshdan kechirayotganingizni anglash va, albatta, unga nima sabab bo'lganini aniqlashdir.

Bu odatda oson, chunki siz xafa bo'lganingizda, siz xafagarchilikka sabab bo'lgan sababni ichingizda takrorlaysiz. Bu xabardorlik sizni his-tuyg'ularingizdan bir zumda ajratadi, bu sizga vaziyatni kamroq visseral tarzda kuzatishga imkon beradi. Bu odamni nimaga umidsizlikka olib kelganini tushunish haqida.

Hayotni zaharlaydigan turli xil odamlar bor. Bir tomondan, sizning eski maktab do'stingiz bor, u hozir birga qancha vaqt o'tkazayotganingiz haqida gapirishni to'xtatmaydi. Boshqa bilan - sobiq qiz do'sti, bu sizni hali ham manipulyatsiya qilishi mumkin, bu esa hujumlarga olib keladi. Sizning do'stingiz shunchaki zerikarli bo'lishi mumkin, lekin sizning sobiq sizning hayotingizni baxtsiz qiladi.

Siz buni oqlaganingiz uchun emas, balki sizni o'zingiz kabi harakat qilishga undagan sabablarni tushunasiz: ma'lumotingiz, kelib chiqishingiz, e'tiqodingiz sizni o'zingiz kutmagan tarzda harakat qilishga majbur qildi. Agar kim haqida bo'lsa haqida gapiramiz, xulq-atvoringizni sizdan yashirib, undan uyalayotganingizni tushuning va u buni siz bilan baham ko'ra olmadi.

Sizning hayotingizni chinakamiga zaharlaydigan odamlardan qanday qutulish mumkin

U odamni xulq-atvordan ajratishga harakat qiladi: inson xatti-harakati emas. Bu birinchi mashqning o'zi sizni xafagarchilik yukini sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi. Keyingi qadam, odam shunday harakat qilganini va sodir bo'lgan narsani endi o'zgartirib bo'lmasligini qabul qilishdir.

Albatta, qachon masofani saqlashni va qachon odamni hayotingizdan chiqarib tashlashni hal qilishingiz kerak bo'ladi. Opangizning sabr-toqati hamkasbingizga qaraganda ancha kuchliroqdir, lekin opa-singillar va hamkasblar boshqacha.

Keling, haqiqiy xayolparastlar - hayotingizni yuqtirgan va boshqaradiganlar haqida gapiraylik. Keling, hayotni zaharlaydigan odamlarning bir nechta klassik belgilarini sanab o'tamiz.

Nihoyat, sizni xafa qilgan odamni chin dildan kechirishingiz kerak. Agar sizni xafa qilgan odam sizda yashayotgan bu tuyg'uni hal qilishda sizga yordam berishi mumkinligiga ishonsangiz, o'zingizni qanday his qilayotganingizni va u qanday harakat qilishiga umid qilayotganingizni ishonch bilan ifoda eting.

Agar odam sizni shaxsan tinglashga tayyor emas deb o'ylasangiz, o'zingizni yozma ravishda ifodalashga harakat qilishingiz mumkin. Agar sizning ifodangiz istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lsa, mashqni o'sha odamning fotosurati bilan bajaring, agar imkoniyatingiz bo'lsa, nima deysiz? to'liq erkinlik. bezovta.

  1. Ular sizni boshqarishga harakat qilmoqdalar. Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin o'z hayotlarini nazorat qila olmaydigan odamlar ko'pincha sizning hayotingizni boshqarishga intiladi. Ularning toksik ta'siri murakkab manipulyatsiya orqali boshqalarni ham ochiq, ham yashirin boshqarishga urinishlarda namoyon bo'ladi.
  2. Ular sizning shaxsiy chegaralaringizni hurmat qilmaydi. Agar siz doimo kimgadir sizga biron bir ishni qilmaslikni aytsangiz va ular buni davom ettirsalar, ehtimol u sizning hayotingizni baxtsiz qiladi. Boshqa odamlarning chegaralarini hurmat qilish yaxshi tarbiyalangan kattalar uchun tabiiydir. Va hayotingizni baxtsiz qiladigan odamlar chegaralarni buzish orqali foyda ko'rishadi.
  3. Ular olishadi, lekin hech narsa bermaydilar. Qabul qilish va berish qobiliyati - bu kalit. Ba'zan sizga yordam qo'li kerak, ba'zida do'stingizga yordam qo'li kerak, lekin siz teng darajada berasiz va olasiz. Ammo hayotingizni zaharlaydigan odamlar bilan emas - ular sizdan qo'llaridan kelganini oladilar va siz qancha vaqt yashasangiz ham.
  4. Ular har doim haq. Ular har doim to'g'ri bo'lish yo'lini topadilar, hatto to'g'ri bo'lmasa ham. Ular juda kamdan-kam hollarda chalkashliklarini, xato qilganliklarini yoki o'zlarini noto'g'ri ifoda etganliklarini tan olishadi.
  5. Ular samimiy emas. Bu mubolag'a, yuzni tejash yoki oq yolg'onning boshqa turlari haqida emas. Biz aniq va qayta-qayta insofsiz xatti-harakatlar haqida gapiramiz.
  6. Ular qurbonning rolini yaxshi ko'radilar. Sizning hayotingizni baxtsiz qiladigan odamlar butun dunyo qarshi bo'lgan qurbon rolini o'ynashdan zavqlanishadi. Ular xafa bo'lish, haqorat qilish, e'tiborsizlik qilish uchun sabab izlaydilar, garchi aslida ular bunday narsani his qilmasalar ham. Ular uzr so'rashni, oqilona ko'rinadigan tushuntirishlarni berishni yoki sodir bo'lgan voqeada o'z ayblarini butunlay inkor etishni yaxshi ko'radilar.
  7. Ular mas'uliyatni o'z zimmalariga olmaydilar. Qisman javobgarlikdan qochish istagi tufayli paydo bo'ladi. "Hamma narsa shunday", "Biz bunday emasmiz, hayot shunday" - zaharlovchilarning hayotga munosabatini ko'rsatadigan iboralar.

Sizga hech kimni eslatmaydimi? Sizning hayotingizni baxtsiz qiladigan odamlar yillar davomida e'tibordan chetda qolishi mumkin. Ular bilan bo'lgan tajribangiz haqida fikr yuritishni to'xtatmaguningizcha.

Suratga olish, ba'zi sabablarga ko'ra sizni xafa qilgan odam bilan gaplasha olmaganingizda ham ishlaydi. Oldingi jarayonni tugatgandan so'ng va odam avvalgi qadamga ijobiy javob berganmi yoki yo'qmi, siz bu odam bilan qanday munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni tanlashingiz kerak va bu erda ikkita imkoniyat mavjud.

Bu odam bilan bo'lgan munosabatingizni kuzatib boring: Bunday holda, siz uning xatti-harakatiga emas, balki odam bilan qolishni tanlaysiz. Ikkala holatda ham siz o'zingizning nafratingizni to'liq davolashingiz kerak edi. O'ylab ko'ring, sizni hafsalasi pir bo'lgan odam bu xafagarchilikdan aziyat chekmaydi, bu tuyg'u faqat sizda.

Endi bunday odamlardan qanday qutulish haqida gapiraylik.

Nima uchun hayotingizni baxtsiz qiladigan odamlardan xalos bo'lish juda muhim?

Yomon odamlar sizning yaxshi tomonga o'zgarishga bo'lgan barcha urinishlaringizga to'liq aralashsa, bu juda kam uchraydi, lekin bu sodir bo'ladi. Asosan ular sizning taraqqiyotingizni sekinlashtiradi.

Asosiysi, hayotingizda sizni hayotingizni yaxshilashga faol ravishda xalaqit beradigan odamni xohlaysizmi?

Javob, albatta, yo'q. Buni qabul qilish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, lekin uning kompaniyasi sizga qanday ta'sir qilishini tushunmaguningizcha emas.

Shunday qilib, birinchi alomatda unga qarang va uni hal qilishga harakat qiling. Dushmanlarni yo'q qilish uchun hamdardlik, dushmanlardan xalos bo'lish, kiruvchi tashriflarni to'xtatish uchun hamdardlik. Hamdardlik dushmanlarni qaytaradi. Bu xayrixohlikni haftaning istalgan kunida o'tkazing, shunda siz tinch va osoyishta joyda qolishingiz mumkin. 15 daqiqa davomida yotib, dam oling, doimo ko'zingizni yuming va dushmaningiz deb hisoblagan har bir odamning yuzini xotirangizdan o'tkazing. Ularning har biri sizdan uzoqlashayotganini tasavvur qiling.

Har bir inson masofani bosib o'tadigan ijobiy vaziyatlarni tasavvur qiling. Shundan so'ng, mendan tutatqi yoqing - hech kim kulni gugurt qutisida saqlay olmaydi. Bu qutini o'zingiz bilan olib boring va qachon bu dushman odamlarini topsangiz, yashirincha tashlang kulrang rang hammasi tugamaguncha.

Sizning hayotingizni zaharlayotgan odamning ta'siri ostida siz muhim qarorni qayta ko'rib chiqishingiz mumkin. Siz xafa bo'lishingiz, o'zingizni noqulay his qilishingiz va ochig'ini aytsam, uyalishingiz mumkin ... Siz hatto zaharlovchining ba'zi yomon fazilatlarini o'zlashtirasiz, masalan, birovning baxtiga hasad qilish. Chunki hayotni zaharlaydigan barcha odamlar bor umumiy xususiyat: Ular sizning ular kabi bo'lishingizni xohlashadi.

Rahm-shafqat bilan birovni uyda yashasangiz ham, uydan olib chiqing. Bir stakan 1 dona butun tuxum qo'ying, qalam po'stlog'iga odamning ismi yozilgan qog'oz, odamning nomi yozilgan qog'oz, yutish changi, kiyik qobig'i. Kuz kechasida stakanni uydan uzoqroqqa teskari ko'mib tashlang.

U har doim muammoga duch keladi

Keraksiz tashriflarni to'xtatish uchun hamdardlik. Oq qog‘ozga o‘sha odamning ismini qalam bilan yozib, kosaga yopishtiring, u kishi ketgandan so‘ng “Men yo‘limni supurib yuribman, endi uyimga qaytib kelmaysiz”, deb uning ustidan yuring. Ketish uchun kiruvchi tashrif uchun sehr.

Ko'pincha biz kimningdir xatti-harakati hayotimizni zaharlayotganini tushunmaymiz. Agar sizda shunday xo'jayin bo'lsa, unda siz bu qanday ishlashini tushunasiz: uning xatti-harakati sizni asabiylashtiradi va g'azablantiradi, siz o'zingizning qo'l ostidagilaringizga qaqshaysiz, keyin xodimlar bir-birlari bilan tobora ko'proq janjallasha boshlaydilar va keyin ular bu g'azabni o'zlariga o'tkazadilar. do'stlar. Va siz buni bilishingizdan oldin, zahar allaqachon tarqalib ketgan.

Uyingizda hamdard bo'lmagan odam bo'lsa, supurgi olib, eshikning tashqarisiga teskari qo'ying. Quyidagi afsunni takrorlab, vilkani cho'tkalarga o'rang. Albatta, kiruvchi mehmon tez orada ketishni xohlash belgilarini ko'rsatadi.

Hamdardlik hasadgo'y mehmonlarning ko'ziga tushmaydi. Har doim bir stakan suv va qo'pol tuzni uyning asosiy eshigidan uzoqroq tuting. Agar xohlasangiz, mayda toshlar va ko'mir qo'shing. Bu ko'mir har doim suv ustida suzib yurishi kerak, chunki agar sizga hasadgo'y mehmon kelsa, tez orada bilib olasiz, chunki ko'mir cho'kib ketadi.

Sizning hayotingizni chinakamiga zaharlaydigan odamlardan qanday qutulish mumkin

  1. Bu uzoq xayrlashuv bo'lishi mumkinligini qabul qiling. Zaharli elementlarni tozalash har doim ham oson emas. Agar biror kishi ilgari sizning shaxsiy chegaralaringizni hurmat qilmagan bo'lsa, endi u ularni hurmat qilmaydi. Ketishni aytganingizdan keyin ham u qaytib kelishi mumkin. U nihoyat butunlay ketishdan oldin buni bir necha marta aytishingiz kerak bo'lishi mumkin.
  2. Hech narsani tushuntirishingiz kerak deb o'ylamang. Siz bergan har qanday tushuntirish o'zingiz uchun ko'proq. O'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting, lekin bu muhokamaga loyiq emasligini aniq ko'rsatadigan tarzda. Siz buni yanada oddiyroq qilishingiz mumkin: muloyimlik bilan va xotirjamlik bilan odamga uni hayotingizda ko'rishni xohlamasligingizni ayting. Qanchalik yoki qancha tushuntirish kerakligi sizga bog'liq. Turli xil munosabatlar turli yondashuvlarni talab qiladi.
  3. Jamoat joyida gapiring. Sizning hayotingizni baxtsiz qiladigan odamlar qarama-qarshilik yoki hatto shafqatsiz bo'lishlari ajablanarli emas. Ommaviy suhbatlashish mojaro ehtimolini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Va agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, siz turishingiz va ketishingiz mumkin.
  4. Bunday odamlarni ijtimoiy tarmoqlarda to'sib qo'ying. Texnologiya uzoqlashishni qiyinlashtiradi, shuning uchun yomon niyatlilar sizni qo'rqitishi yoki aldashi mumkin bo'lgan ochiq deraza qoldirmang. Siz chegaralaringizni belgilab oldingiz. Ularga yopishib oling. Bunga ijtimoiy tarmoqlardagi aloqalarni cheklash kabi profilaktika choralari kiradi.
  5. Munozara qilmang, shunchaki yangi chegaralarni belgilang. Sizning hayotingizni yomonlashtiradigan odamlar bilan janjal va nizolarga kirishish vasvasasi bo'lishi mumkin, ammo ular aynan shu narsani xohlashadi. Agar ular qaytib kelishga harakat qilsalar, muhokamadan qoching. Chegaralaringizni qat'iy belgilang va keyin suhbatni tugating. Siz odamni sizni yolg'iz qoldirishga ishontirmoqchi emassiz. Bu muzokara emas. Shunday qilib, ular aytganidek, trolni boqmang.
  6. To'liq ajralish o'rniga masofani saqlashni o'ylab ko'ring. Esingizda bo'lsin, biz hayot uchun zahar deb atash qiyin bo'lgan odam haqida gapirgan edik, ammo u sizga yoqimsizmi? Bunday odamlarni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlashingiz shart emas. Siz shunchaki masofani saqlashingiz kerak, vaqtingizni ular bilan muloqot qilish va shaxsiy ishlaringiz o'rtasida taqsimlang.

Yuqoridagilarning barchasini bajarish har doim ham zarur emas. Bularning barchasi muayyan vaziyatga bog'liq. Ba'zan oddiygina qaror qabul qilish va masofani oshirish kifoya, ayniqsa do'stlar va hamkasblar haqida gapiradigan bo'lsak, bu jiddiy suhbatni talab qilmaydi. Hech kimga hech narsani tushuntirishingiz shart emasligini unutmang. Siz uning zaharli ta'sirini his qilishni to'xtatishingiz uchun odamning hayotidan sekin va jimgina yo'qolib ketishingiz mumkin. Bunday odamlar bilan munosabatlar olovga o'xshaydi: uni ovqatlantirishni to'xtating va u o'z-o'zidan o'tib ketadi.

Oldini olish uchun empatiya istalmagan odamlar. Kerakli materiallar: 1 hovuch limon balzami 1 dona oq mato 1 varaq odamning ismi yozilgan. Mato sumkani yasagandan so'ng, ichidagi nom bilan o't va qog'ozni joylashtiring. Uydan chiqayotganda, bu sumkani olib, quruq o'simlik yoki quruq daraxtga qo'ying, iltimos qiling.

Hamdardlik yovuzlik va dushmanlardan saqlaydi. Dushmanlarimga xohlagan narsasi ikki baravar ko'p bo'lsin. 6-da, barcha azizlar uchun litaniyalar aytiladi. Oilamga, uyimga, moliyamga, biznesimga, tanamga, ruhimga va mening hayotimga baraka ber hayotni sevmoq. Nihoyat, butun hayotim Sendan barakali! Va menga yomonlik qilmoqchi bo'lgan odamlarni mendan olib tashlang.

Ammo siz boshqacha harakat qilishingiz kerak bo'lgan bitta stsenariy bor. Biz qon qarindoshlari bilan munosabatlar haqida gapiramiz.

Sizning hayotingizni baxtsiz qiladigan odam sizning oilangiz a'zosi bo'lsa, nima qilish kerak

Hammaga mos keladigan oddiy retseptlar yoki standart javoblar yo'q.

Sizning hayotingizni zaharlayotgan qarindoshingiz bilan munosabatlarni uzish hayotingizdagi eng muhim tanaffus bo'lishi mumkin. Oila sizning fikrlaringiz, xatti-harakatlaringiz va tanlovlaringizga bevosita ta'sir qiladi. Ammo qarindoshlar faqat qon rishtalari tufayli sizning egalaringiz emas. Qarindoshlik hayotingizni buzish uchun litsenziya emas. Buni eslab qoling.

Iso Masih nomi bilan, omin! Hech qachon sevmagan insoningizdan qutulishga urinib ko'rganmisiz, lekin hech narsa ish bermaganini ko'rganmisiz? bu odam o'zini do'st deb o'ylaydigan zerikarli odam yoki sizni qiziqtirmaydigan va sizni sevib qolgan odam bo'lishi mumkin yoki yangi qiz, sizni kun bo'yi kuzatib turadi. Agar siz o'zingiz yoqtirmaydigan odamdan qutulishni istasangiz, buni qilishning eng to'g'ridan-to'g'ri yo'li - bu odam bilan to'qnash kelish yoki u tushunmaguncha undan qochishdir. Ammo agar odam haqiqatan ham tushunmasa, unda siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi yashirin taktikalar mavjud.

Shuning uchun ham hayotingizni zaharlayotgan odam bilan siz o‘rtasidagi masofani oshirish eng to‘g‘ri yechim bo‘lib, jismoniy yoki ruhiy masofa farqi yo‘q.

Ammo qarindoshlar masalasida siz biroz yon berishingiz kerak bo'ladi. Siz o'zingizni hissiy jihatdan uzoqlashtirishingiz mumkin, lekin siz hali ham bu odam bilan munosabatda bo'lishingiz kerakligini tan olishingiz kerak (masalan, bayramona kechki ovqatlarda uchrashish yoki ota-onalarga birgalikda g'amxo'rlik qilish). Masofani saqlash uchun siz ajralishni o'rganishingiz kerak bo'ladi amaliy faoliyat va hissiy komponent - bu haqiqatan ham zarur bo'lganda, bu odamning hayotida ishtirok etishga rozi bo'lasiz, lekin unga sizga salbiy ta'sir ko'rsatishiga yo'l qo'ymang.

Agar o'zingizga yoqmagan odamdan qanday qutulishni bilmoqchi bo'lsangiz, shunchaki kuzatib boring quyidagi harakatlar. Agar kimdir sizni ta'qib qilayotganini yoki u sizni zo'ravonlik bilan tahdid qilayotganini his qilsangiz, "Men bilan chiqmasangiz, hayotingizni tugataman" deb yozing va keyin rasmiylarga qo'ng'iroq qiling. Insonga sizning do'stligingiz ijobiy emasligini va ikkala tomon uchun ham ishlamasligini ayting. Vaziyatni uzaytirmang. Sizga yoqmaydigan munosabatlarni qanchalik tez tugatsangiz, shuncha yaxshi. Shu bilan bir qatorda cheksiz baxtsiz hayot kechirish va odamni siz undan zavqlanishingizga ishontirishdir. O'z his-tuyg'ularingizga sezgir bo'lishga harakat qiling. Bu odam o'zini yolg'iz his qilishi va do'st qidirayotgan bo'lishi mumkin. Bu uning o'zi bo'lgan holda sizning atrofingizda qanday harakat qilishni bilmasligiga olib kelishi mumkin, bu xato deb atash mumkin. Agar siz to'g'ridan-to'g'ri odam bilan to'qnash kelsangiz, unga ko'zgu oldida aytmoqchi bo'lgan narsani mashq qilishga harakat qiling. To'g'ridan-to'g'ri bo'ling va ayting: "Men endi sizning do'stingiz bo'lishni xohlamayman". Super super emas. Biror kishini pastga tushirish - bu haqoratdir va agar siz do'stlaringiz ham shunday qilishini istasangiz, bu yanada yomonroq. Odamning o'zini yomon his qilishiga yo'l qo'ymang. Shunchaki u sizni yoqtirmasligini va uni yoningizda xohlamasligingizni ayting. So'zlarning oyog'i bor va boshqa odamlar sizni qo'pol yoki qo'pol deb hisoblasa, siz bilan gaplashmasligi mumkin. Shuni yodda tutingki, agar siz odamdan qutulishga harakat qilsangiz, boshqa munosabatlarga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz yaqin odam bilan muomala qilsangiz, to'g'ridan-to'g'ri bo'lib, u odamga hech narsa his qilmasligingizni aytsangiz yaxshi bo'ladi. Bu kelajakda siz "uning his-tuyg'ulari bilan o'ynayapsiz" degan ayblovlarning oldini oladi. 6 darajali ajratish o'yinini kamsitmang. Eshiklarni yopmang - hayot uzoq, lekin doiralar kichik.

  • Hech kim bilan aloqani uzishdan oldin u bilan birga bo'lgan narsalaringizni qaytarib bering.
  • Faqat odamni e'tiborsiz qoldirishga harakat qiling va boshqa odamlar bilan chiqing.
  • Agar sizni ta'qib qilish yoki tahdid qilishayotganini his qilsangiz, da'vo yozing.
  • So'zlaringizni diqqat bilan tanlang.
  • Bu odamga yaqin do'st bormi?
  • Undan qutulishga urinish do'stingiz bilan munosabatlaringizga ta'sir qilishi mumkin.
Avvalo, biz fobiya va qo'rquv o'rtasidagi tub farqni yaratamiz: birinchisi - xavfli vaziyatda psixofizik mexanizmlarni so'rash uchun zarur bo'lgan tabiiy hushyorlik holati.

Oila a'zolariga nisbatan ongli qarorlar qabul qilish ayniqsa muhimdir. Shuning uchun o'zingizdan so'rang: oila a'zolaringizdan qanday foyda olasiz? Ular qanday ketyapti? Haqiqatan ham hayotingizni zaharlayotgan qarindoshingiz bilan barcha aloqalarni butunlay uzishingiz mumkinmi? Siz ushbu savollarga javob berishingiz va munosabatlarni butunlay tugatishingiz kerakligiga qaror qilishingiz mumkin. Yoki vaziyatga qarab xatti-harakatingizni o'zgartirishingiz mumkin. Asosiysi, nima bo'layotgani haqida o'ylash uchun vaqt topish mumkin bo'lgan oqibatlar noto'g'ri qaror.

Oila a'zolaringizni hayotingizdan olib tashlash oson emas. Ammo bu siz qabul qilgan eng erkin qaror bo'lishi mumkin.

Hayotingizni zaharlayotgan odamlardan qutulishning eng muhimi nima? Bu o'zingizga xabar. Siz o'zingizga: "Mening qadrim bor" deb aytasiz. Siz o'z baxtingizni boshqa odamlarning muammolaridan ustun qo'yasiz. Va agar bir kun ba'zi odamlar sizning o'zingizni qadrlash tuyg'usini qanday yo'q qilishini tushunsangiz, ularning hayotingizga kirib borishi qiyinlashadi.

Ehtimol, ko'p odamlar zerikarli va qiziq bo'lmagan suhbatdosh bilan muloqot qilishning shubhali "baxtiga" ega. Quloqlar keraksiz ma'lumotlarning ko'pligidan allaqachon qurib qolgan, barcha mumkin bo'lgan maslahatlar berilgan va odam translyatsiya qilishda davom etmoqda. Hamma narsa meni g'azablantiradi: suhbat, xatti-harakatlar, ahmoqona harakatlar. Bunday odamdan qutulishning iloji yo'qdek tuyuladi. Yaxshiyamki, bir nechta tasdiqlangan usullar mavjud.

Teshikning har qanday harakatlariga e'tibor bermang. Hatto uni tinglayotgandek bo'lmang. Atrofingizda aqliy ravishda xavfsizlik pillasini yarating. Faqat toza havo, qushlarning sayrashi va suvning shovqini bor. Agar "do'stingiz" ortda qolmasa ham, hech bo'lmaganda asablaringiz buzilmaydi. Yo'q deyishni o'rganing. Kimdan energiya vampirlari Ko'pincha tabiatan mehribon va yumshoq odamlar azoblanadi. Ular qo'pol ko'rinishdan qo'rqib, yoqimsiz odamni darhol rad etishlari noqulay. IN Ushbu holatda yaxshi xulq-atvorga vaqt yo'q. Sizni qiziqtirmasligingizni darhol ayting va o'z biznesingiz bilan shug'ullaning.


Zerikarli odamning e'tiborini boshqa ob'ektga o'tkazing. Buni amalga oshirish uchun uni e'tiborsiz odam bilan tanishtiring, ko'plab muxlislar va yordamchilar borligi. Katta kompaniyada yo'qolishga harakat qiling.


Yuzma-yuz muloqotni minimallashtiring. Shoshilinch masalalar tufayli uchrashuvlarni kechiktiring. Vaqti-vaqti bilan telefon qo'ng'iroqlariga javob bering. Birgalikda vaqt o'tkazishdan saqlaning. Agar siz kafe yoki do'konda uchrashib qolsangiz, o'ylab ko'ring va o'tib keting.


Eng yaxshi himoya- hujum. Xuddi shu usullardan foydalaning. Doimiy ravishda muammolaringiz haqida gapiring ko'rinish monoton intonatsiya bilan. Suhbatni to'xtatmoqchi bo'lganingizda yoki uni boshqa yo'nalishda olib bormoqchi bo'lsangiz, qattiq g'azablaning. Iloji boricha tez-tez turli vazifalar bilan shug'ullaning: do'konga borishdan tortib chaqaloqqa qarashgacha. Bunday xulq-atvor taktikasi har qanday odamni oladi.


Biror kishini tushkunlikka tushirishning yaxshi usuli - ma'lum miqdorda qarz so'rash. Qoida tariqasida, u mukammal ishlaydi.


Fitna va ibodatlar. Imonlilar jannatga va azizlarga murojaat qilishadi, ateistlar esa afzal sehrli marosimlar. Misol uchun, oy so'nayotgan birinchi kungacha kuting. IN bo'sh xona Bir qog'ozga sizga yoqmagan odamning ismini yozing. Plitani aylantiring va plastik idishga soling. Unga buloq suvini to'kib tashlang va uch marta takrorlang maxsus sehr: "Men uni o'zimdan chalg'itishdan charchadim, uni hayotimdan haydab yuboryapman. Men uning beparvoligini muzga aylantiraman. Bu suv muzga aylansa, zararkunanda mendan yuz o‘giradi”. Avval mantarni mahkamlang, so'ngra uni yonayotgan oq shamdan mum bilan yoping. Shishani muzlatgichda uch kunga qoldiring va keyin uni bo'sh joyga ko'ming. Qattiq, lekin sinab ko'rish zarar qilmaydi.


O'z hayotini va vaqtini boshqarish imtiyozi insonning o'ziga tegishli. Sizning ijtimoiy doirangiz faqat sizga bog'liq. Jasoratingizni to'plang va keraksiz belgilarni olib tashlang.



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: