Uyda teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak. Qo'llarni parvarish qilish: namlash, oziqlantirish, himoya qilish va massajlash Qanday qilib qo'llaringizga yaxshiroq g'amxo'rlik qilish kerak

Salom! Ushbu maqolada biz uyda qo'llarni parvarish qilishni ko'rib chiqamiz. Siz parvarishning asosiy qoidalari bilan tanishasiz va qo'llarning go'zalligiga har tomonlama g'amxo'rlik qilishni o'rganasiz.

Nima uchun qo'llaringizga g'amxo'rlik qilish muhim?

Qo'llarni parvarish qilish go'zallikning tarkibiy qismlaridan biridir ko'rinish har qanday qiz. Bu joyning terisi juda zaif va sezgir. Unda bir nechta yog 'bezlari mavjud va ular kaftlarda umuman yo'q, shuning uchun qo'llar zaif tabiiy himoyaga ega. Ular yuzga nisbatan 5 barobar kamroq namlikni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular ko'pincha suvsizlanadi.

Bundan tashqari, qo'llar muntazam ravishda ta'sir qiladi tashqi muhit quyosh, shamol va sovuq. Bundan teri qizil rangga aylanadi, siqiladi va yoriqlar bilan qoplanadi. Uy ishlarida yuvish va yuvish uchun kimyoviy moddalar suv-yog' balansiga salbiy ta'sir qiladi. Himoyasiz qo'llar tez qariydi va turli teri kasalliklari bilan kasal bo'lib qolishi mumkin.

Uyda qo'llarga g'amxo'rlik qilish qoidalari

Qo'llaringiz va tirnoqlaringizni parvarish qilish uchun ko'p vaqt va pul sarflashingiz shart emas. Boshlash uchun bir nechtasini o'rganish kifoya oddiy qoidalar himoyasiz terini tashqi ta'sirlardan himoya qilish uchun:

Uy ishlarini bajarayotganda qo'lqop kiyishni unutmang.. Ushbu oddiy qoida qalamlaringizning go'zalligini sezilarli darajada kengaytiradi. Bu polni, idishlarni yuvish, zig'ir yuvish, nam tozalash uchun amal qiladi;
qo'l yuvish uchun suv har doim iliq bo'lishi kerak. Juda sekin tiklanadigan lipid qatlamini juda issiq yoki sovuq yuving;
V qish vaqti ochiq havoda qo'lqop kiying, lekin faqat tabiiy materiallardan. Sintetika teringizni kam namlikdan mahrum qiladi va qo'lqoplarning yo'qligi butunlay sirt pürüzlülüğüne olib keladi;
ko'proq gazsiz va ichish toza suv . Bu nafaqat butun tanaga, balki qo'llar uchun ham foydalidir;
qo'llarni yuvish uchun foydali qo'shimchalar bilan suyuq sovun sotib oling. Odatdagidek qattiq sovundan teri quriydi va ingichka bo'ladi. Haddan tashqari holatlarda siz oddiy bolalar sovunidan foydalanishingiz mumkin - bu universal va hamma uchun mos;
yuvinishdan keyin qo'lingizni quriting. Haddan tashqari namlik suv-yog' balansiga salbiy ta'sir qiladi;
A, C va E vitaminlariga boy oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling yoki ularning tarkibi bilan vitamin komplekslarini ichish. Bu kollagen tolalarini saqlab qoladi va oldini oladi yosh dog'lari;
. Yangi sabzavot va mevalarga ustunlik bering;
tirsaklardagi teriga g'amxo'rlik qilishni unutmang. U erda u qo'polroq bo'ladi va tezroq quriydi. Haftada bir marta, hammom paytida, tirsaklaringizni pomza bilan ishqalang, so'ngra ularni oziqlantiruvchi krem bilan yog'lang;
tirnoqlarning holatini ko'zdan qochirmang. Nopok tirnoqlar buziladi umumiy shakl qo'llar yoshingizni beradi. Qimmatbaho manikyurni qilish shart emas - ularni toza saqlash, kesikulani moylar bilan davolash va tirnoq plastinkasini qo'llarning terisini parvarish qiladigan bir xil ozuqaviy kompozitsiyalar bilan davolash kifoya;
terini kuniga kamida ikki marta krem bilan yog'lang. Buni amalga oshirish uchun, hatto ish joyida ham qo'llaringizning go'zalligi haqida g'amxo'rlik qilishingiz uchun har doim hamyoningizda oziqlantiruvchi kompozitsiyani olib yuring. Uyda turli maqsadlar uchun kremlarni zaxiralash tavsiya etiladi - quyoshdan himoya qilish, namlash, oziqlantirish va boshqalar.

Qo'llarni parvarish qilish bosqichlari

1-bosqich - tozalash. Ushbu protsedurasiz qo'llarni kundalik parvarish qilish mumkin emas. Buning uchun qo'lingizni sovun bilan yuvish kifoya, lekin ba'zida siz tozalovchi vannalar qilishingiz mumkin.
2-qadam - peeling. U teridan o'lik hujayralarni olib tashlaydi. Buning uchun skrab yoki peeling ishlatiladi. Ushbu bosqichda siz terini ozuqaviy tarkibni qo'llash uchun tayyorlashingiz mumkin, chunki foydali moddalar sirtga yaxshiroq kirib boradi.
3-bosqich - ovqatlanish. Ushbu bosqichning asosiy maqsadi A, B, C, E va F vitaminlari etishmasligini qoplashdir. Ularning etishmasligi turli muammolarga olib keladi. Bu erda ushbu vitaminlar bilan boyitilgan qo'l kremlari qo'llaniladi. Ular kompozitsiyada to'g'ridan-to'g'ri bo'lmasligi mumkin, ammo yog'lar, zardob yoki sitrus ekstraktlari shaklida.
4-bosqich - yumshatish. Bu yoriqlar, ajinlar va quruqlikning oldini olish uchun kerak. Bu erda shifobaxsh maskalar, vannalar va losonlar yordam beradi. Ularni tirnoqlarga surtish mumkin, chunki bu plastinkani mustahkamlashga yordam beradi.
5-bosqich - massaj. Biz parvarish mahsulotlarini qo'llaganimizda buni qilamiz.
- Biz barmoqlarning uchidan ularning poydevorigacha silash va bosish harakatlarini qilamiz.
- Keyin biz oldinga - bilakka, yuqoriroq - elkaga o'tamiz. Bu vaqtda bir qo'l ikkinchi qo'lni ushlab turganga o'xshaydi.
- Endi siz qo'lni bosishingiz mumkin. Bir qo'lni to'g'rilab, barmoqlaringizni mushtga mahkam bog'lang va qo'ldan boshlab, qo'ltiq bilan tugaydigan ikkinchisining chetiga uring. Birinchidan, bir qo'lning ichki va tashqi tomonida, keyin esa ikkinchisida.
- Chimchilash mushaklarning ohangini oshirishga yordam beradi. Ko'rsatkich va bosh barmog'ingizning uchlari bilan oling va terini biroz ko'taring. Shu tarzda, barmoqlardan bilakka, so'ngra tirsagiga yo'nalishda ishlang.

6-bosqich - gimnastika. Charchoqni yo'qotish uchun qo'l mashqlari kerak. Uzoq vaqt davomida monoton pozitsiyasi ularning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Qo'llarning sog'lig'i uchun asosiy qoida shundaki, ularning dam olishlari kun bo'yi bajarilgan harakatlarga qarama-qarshi bo'lishi kerak.

Siz hatto kompyuterda o'tirganingizda ham qo'llaringizdagi kuchlanishdan xalos bo'lishingiz mumkin. Mana bir nechta oddiy mashqlar:

Qo'llaringizni silkitib, oyoq-qo'llaringizni soat yo'nalishi bo'yicha, keyin esa soat sohasi farqli ravishda aylantiring.
Tirsaklaringizni tekis yuzaga qo'ying. Shu bilan bir qatorda qo'llaringizni egib, tekislang.
Qo'llaringizni stolga qo'ying. Mushtlaringizni siqishni va ochishni bajaring.
Barmoqlaringizni yoying. Kichkina barmoqdan kattagacha navbat bilan ularni egib, tekislang.

Professional qo'llarni parvarish qilish

Ba'zan siz go'zallik salonlarida o'tkaziladigan kurort muolajalari bilan shug'ullanishingiz mumkin. Ular kosmetika yordamida qo'llarni parvarish qilishni nazarda tutadi. Yuqori sifatli vitaminlar va keramidlar bilan.

Spa muolajalariga quyidagilar kiradi:

tozalash uchun peeling va niqoblar;
dengiz tuzi bilan xushbo'y vannalar;
oziq-ovqat maskalari;
kerosin bilan o'raladi;
yengillik massaji.

Ular davomida efir moylari, o'tlar va ziravorlar qo'llaniladi, ularning aromalari stressni engillashtiradi va zavq keltiradi. Ko'pincha SPA qo'llarini parvarish qilish shifobaxsh loy va suv o'tlari yordamida amalga oshiriladi. Siz butun kunni qo'llaringizning go'zalligiga bag'ishlashingiz va dekorativ manikyurni bajarishingiz mumkin bo'lgan barcha protseduralardan o'tishingiz mumkin.

Qo'llarni parvarish qilish mahsulotlari

Qo'llarni parvarish qilish mahsulotlari bozori juda boy. Quyidagi jadval yordamida buni tushunishingizga yordam beramiz.

maqsad	vositalari	Xususiyatlari
*tozalash*	1. Peeling 2. Gommage 3. Skrab 4. Tuz 5. Vannalar uchun tinchlantiruvchi ingredientlar	Tabiiy ingredientlar bilan skrablarni sotib olish yaxshiroqdir, masalan, hindiston yong'og'i chuqurlari yoki bug'doy kepagi. Gommage nozik terini tozalash uchun ko'proq mos keladi. uchun mablag' sotib olishingiz mumkin kimyoviy peeling, keyin eski hujayralar meva kislotalari bilan eritiladi. Tozalash vannalarida suvni yumshatish uchun siz tuzlar va maxsus komponentlarni xarid qilishingiz mumkin.
*Asosiy parvarish*	1. Krem 2. Loson 3. Emulsiya 4. Sufle 5. Balzam 6. Jel 7. Sut 8. Spray 9. Yog '	Bugun bor katta tanlov asosiy qo'llarni parvarish qilish mahsulotlari. Krem, balzam, sufle va yog'lar yog'li tuzilishga ega va emulsiya ikki alohida faza - suv va yog'dan iborat bo'lganligi sababli yumshoq tarkibga ega. Sut va jel juda ko'p suvni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular yozda foydalanish uchun juda mos keladi. Asosiy parvarish mahsuloti o'simlik ekstraktlari va yog'lardan tayyorlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi.
*intensiv terapiya*	1. Sarum 2. Niqob	Maskalar va sarumlar ham ozuqaviy komponentlarni o'z ichiga oladi, lekin yuqori konsentratsiyada. Ushbu mahsulotlar qarishga qarshi kosmetikaning asosiy komponentlari hisoblanadi.

Kosmetik mahsulotlarga konservantlar qo'shiladi, bu mahsulotlarning saqlash muddatini oshirish uchun zarurdir. Agar siz parvarish qilish uchun faqat tabiiy birikmalardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, ularni o'zingiz qilishingiz mumkin.

Uy qurilishi qo'llarni parvarish qilish retseptlari

Tovoqlar

Yumshatish uchun jo'xori uni

Sizga kerak bo'ladi:

suv - 150 ml;
gerkules - 50 g;
zaytun moyi - 20 ml.

Yorma va suvdan bo'tqa pishiring. Tayyor bo'lgach, yog' qo'shing va kompozitsiyani sovutguncha sovuting qulay harorat. Qo'llaringizni 10 daqiqa davomida namlang va keyin yuving.

Yoriqlardan non

Sizga kerak bo'ladi:

sut - 1 l;
bug'doy noni - 1 dona.

Sutni iliq holatga keltiring va undagi maydalagichni namlang, avval uni nondan olib tashlash kerak. Qo'llaringizni kompozitsiyaga botiring, 15 daqiqa kuting va keyin qo'lingizni yuving.

Baxmal uchun o'simlik

Sizga kerak bo'ladi:

quruq romashka - 30 g;
adaçayı o'ti - 30 g;
quruq chinor - 30 g;
suv - 1 l.

Ingredientlardan qaynatma tayyorlang. Siz uni taxminan 10 daqiqa qaynatishingiz kerak. Qo'llaringizni suzilgan bulonga botirib, 25 daqiqa ushlab turing. Siz yuvmasligingiz mumkin.

Charchagan teri uchun yalpiz

Sizga kerak bo'ladi:

yangi yalpiz barglari - 20 dona;
qaynoq suv - 180 ml.

Ko'katlarni pishiring va infuzion bo'lguncha yarim soat kuting. Endi siz qo'llaringizni 25 daqiqaga qo'yishingiz mumkin. Vaqt o'tgandan so'ng, qo'llaringizni olib tashlang va yuvmang.

Tuzni tozalash

Sizga kerak bo'ladi:

dengiz tuzi - 100 g;
iliq suv - 1 l.

Tuzni suvda eritib oling. 10 daqiqa davomida qo'llaringizni hammomga botiring. Keyin sochiq bilan yaxshilab artib oling va yog'li krem bilan yog'lang.

Terlash uchun sirka

Sizga kerak bo'ladi:

suv - 1 l;
olma sirkasi - 60 ml.

Ingredientlarni aralashtiring. Tayyorlangan hammomga qo'llaringizni botirib, 15 daqiqa kuting. Keyin ularni iliq suv bilan yuving.

Kartoshkani namlash uchun

Bu oladi:

kartoshka.

Ildizlarni tozalang va qaynatib oling. Bizga faqat qaynatma kerak, va kartoshkani boshqa ehtiyojlar uchun ishlating. Uni 40 gradusgacha sovutib, qo'llaringizni ichiga qo'ying. 10 daqiqa kutib turing, ularni sochiq bilan quriting va krem bilan yoying.

Kızılcık va Seynt Jonning go'shti bilan to'yimli

Bu oladi:

tug'ralgan lingonberry barglari - 1 osh qoshiq. l.;
quritilgan Seynt Jonning go'shti gullari - 1 osh qoshiq. l.;
qaynoq suv - 0,5 stakan.

O'tlarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va yarim soatga qoldiring. Bulyonni torting, suyuqlikni bir piyola iliq suvga quying. Unga qo'lingizni taxminan 20 daqiqa botirib oling.Keyin qo'lingizni quriting va krem surting. Hammom yallig'lanishni bartaraf etish, namlash va terini elastik qilish uchun yordam beradi.

Tirsaklar uchun moy

Sizga kerak bo'ladi:

o'simlik moyi.

Yog'ni qizdiring, ikkita idishga quying va tirsaklaringizni suyuqlikka botiring. 5 daqiqadan so'ng, yumshatilgan terini pomza bilan davolang, iliq suv bilan yuving va krem bilan yog'lang.

Skrablar va peellar

Qahva qaymoqli

Bu oladi:

maydalangan qahva - 3 choy qoshiq;
og'ir krem - 1 choy qoshiq:
ari asal - 1 osh qoshiq.

Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Skrabni qo'llaringizga qo'llang va taxminan 3 daqiqa davomida kuchli ishqalang. Shu bilan birga, barmoqlaringizni yaxshilab massaj qiling. Endi kompozitsiyani qo'llaringizga qoldiring va 15 daqiqadan so'ng uni iliq suv bilan olib tashlang.

Asal

Bu oladi:

asal - 1 choy qoshiq;
shakar - 1 osh qoshiq;
E vitamini - 1 kapsula.

Barcha komponentlar to'g'ridan-to'g'ri qo'lingizning kaftida aralashtirilishi mumkin va tozalash darhol boshlanishi mumkin. Bir necha daqiqa davomida manipulyatsiyani bajaring, so'ngra foydali komponentlar so'rilishi uchun 10 daqiqa kuting. Skrabni oddiy suv bilan yuvib tashlang.

Shakar

Sizga kerak bo'ladi:

zaytun moyi - 2 osh qoshiq. l.;
jigarrang shakar - 60 g.

Komponentlardan skrab tayyorlang va uni qo'llaringizning terisiga muloyimlik bilan surting. 3 daqiqa davomida tozalang, so'ngra massani yuving. U nafaqat yaxshi tozalaydi, balki terini namlaydi.

qarishga qarshi

Sizga kerak bo'ladi:

uzum yadrosi efir moyi - 2 osh qoshiq. l.;
guruch - 60 g;
sandal daraxti efir moyi - 2 tomchi.

Donni qahva maydalagich yoki blender bilan maydalang. Endi uni yog'lar bilan aralashtiring. Skrabni teriga qo'llang, 5 daqiqa davomida yumshoq massaj qiling va yuving. Aralash terini tonlaydi va elastikligini yaxshilaydi.

Asalni jo'xori uni bilan yog'lang

Bu oladi:

mayda maydalangan gerkules;
o'simlik moyi;

Bir osh qoshiq donni qolgan ingredientlar bilan birlashtiring. Ularni qalin atala hosil qilish uchun etarli miqdorda oling. Uni qo'llaringizga qo'llang va taxminan 5 daqiqa davomida o'z-o'zini massaj qiling. Endi qo'lingizni suv bilan yuving va oziqlantiruvchi kremni qo'llang.

maskalar

Asal tuxumining ozuqasi

Sizga kerak bo'ladi:

asalari asali - 50 g;
tovuq sarig'i - 1 dona;
jo'xori uni - 1 osh qoshiq. l.

Birinchidan, unni sarig'i bilan yaxshilab aralashtiring va keyin asal qo'shing. Natijada siz yopishqoq va qalin kompozitsiyani olishingiz kerak. Niqobni teriga qo'llang va 20 daqiqa kuting. Agar so'ralsa, paxta qo'lqop kiysangiz, uni tun bo'yi saqlanishi mumkin. Jarayon oxirida qo'llaringizni iliq suv bilan yuving va kremni qo'llang.

Muhim! Agar jo'xori uni yo'q bo'lsa, unda qahva maydalagichda maydalangan jo'xori uni qiladi.

Glitserin-sitrik

Sizga kerak bo'ladi:

glitserin - 20 g;
jo'xori uni - 80 g;
zaytun moyi- 50 ml;
limon sharbati - 10 ml.

Un, sariyog 'va sharbatni aralashtiring va aralashtiring. Endi glitserin qo'shing va aralashmani pulpaga keltiring. Tarkibi 30 daqiqa davomida qo'llang, keyin yuving va krem bilan yoying.

Yoshartirish uchun yashil choy bilan tvorog

Bu oladi:

tvorog - 50 g;
yashil bargli choy - 1 choy qoshiq;
qaynoq suv - 100 ml;
zaytun moyi - 50 ml.

Choyni suv bilan to'kib tashlang va 20 daqiqaga qoldiring. Endi uni torting va suyuqlikni niqobning boshqa tarkibiy qismlari bilan aralashtiring. Aralashmani qo'llaringizga qo'llang, paxta qo'lqoplarini kiying. Yarim soatdan keyin ularni olib tashlang, kompozitsiyani yuving va davolangan joyni krem bilan yoying.

Apelsin bilan tonik

Sizga kerak bo'ladi:

apelsin - 1 dona;
kunjut yog'i - 1 osh qoshiq;
qizil qalampir - bir chimdik.

Apelsindan pulpani olib tashlang va qolgan ingredientlar bilan aralashtiring. Uni qo'llaringizga qo'llang, 5 daqiqa kuting va yuving. Nihoyat, terini bodom yog'i bilan davolang.

olma-zaytun

Bu oladi:

olma - 1 dona;
zaytun moyi - 2 osh qoshiq. l.;
vazelin - 1 choy qoshiq;
kofur yog'i - 1 tomchi.

Olmani maydalang va qolgan ingredientlar bilan aralashtiring. Aralashmani qo'llaringizga qalin qatlamda yoyib, 10 daqiqa kuting. Vaqt o'tgandan keyin yuving va namlovchi vositani qo'llang.

Kremli asal

Bu oladi:

asal - 1 choy qoshiq;
sifat sariyog `- 3 osh qoshiq. l.;
romashka qaynatmasi - 1 osh qoshiq.

Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring va qulay saqlash idishiga joylashtiring. Ushbu krem juda yog'li, uni qo'llaganingizdan so'ng uning so'rilishini biroz kutishingiz kerak. Ammo bu terini yumshoq va yoqimli qiladi.

Bu qiziq! Kremni qo'llashni maxsus o'z-o'zini massaj texnologiyasi bilan birlashtiring. Ertalab mahsulotni oyoq-qo'lning orqa tomoniga surting. Barmoqlarning chetidan bilagiga qalin qo'lqop kiygandek harakatlaning. Har bir barmoqqa e'tibor bering! Krem kaftlarga qo'llanilmaydi. Kechqurun qo'llaringizni oqayotgan suv ostida yumshoq cho'tka bilan massaj qiling, so'ngra kompozitsiyani ertalab ishlatgan tarzda yoying.

Smetana sarig'i

Bu oladi:

smetana - ½ stakan;
sarig'i - 2 dona;
limon sharbati - 2 osh qoshiq. l.;
aroq - 2 osh qoshiq. l.

Birinchi ikkita ingredientni blender yoki mikserda ko'pirtiring, so'ng qolganlarini qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Siz aroqni 1 osh qoshiq konyak yoki spirt bilan almashtirishingiz mumkin.

Kremsi glitserin

Bu oladi:

glitserin - 50 g;
qaymoq - 50 g;
limon sharbati - 2 tomchi.

Barcha ingredientlarni aralashtiring va kuniga ikki marta - ertalab va kechqurun qo'llaringizga qo'llang.

Yoriqlar uchun malham

Bu oladi:

sarig'i - 1 dona;
ari asal - 1 osh qoshiq. l;
zaytun moyi - 1 osh qoshiq. l.

Tayyorlash uchun barcha ingredientlarni aralashtirish kifoya. Malham qo'llarga 20 daqiqa davomida qo'llaniladi. Jarayon oldidan tuzli hammom qilish tavsiya etiladi.

Parafin terapiyasi

Agar siz vaqti-vaqti bilan o'z qo'llaringiz bilan kerosin terapiyasini qilsangiz, uyda parvarish qilish yanada samarali bo'ladi. Bu terini yumshatishga va namlashga yordam beradi. Jarayon davomida kerosin qo'llarni teng ravishda qoplaydi va terini isitadi. Natijada terlash kuchayadi va teshiklar ochiladi. Parafin tufayli namlik bug'lanib keta olmaydi, shuning uchun u teriga qaytib, suv muvozanatini tiklaydi.

Parafin terapiyasi uchun siz faqat kosmetik kerosin sotib olishingiz kerak. Jarayon oddiy:

kerosinni suv hammomida eritib oling (harorat 40 darajadan past);
qo'llaringizni bug'lang va tozalang;
qo'llaringizni oziqlantiruvchi krem yoki moy bilan yog'lang;
qo'llaringizni 10 soniya davomida kerosinga botiring, so'ngra olib tashlang, idishni bir xil vaqt davomida ushlab turing va yana pastga tushiring;
manipulyatsiyani 4-5 marta takrorlang;
qo'llaringizni plyonkaga o'rang va sochiq bilan iliq qiling;
yarim soatdan keyin kerosin qatlamini olib tashlang va qo'lingizni yuving;
nemlendirici qo'llang.

Effekt bir protseduradan keyin ko'rinadi, ammo uni saqlab qolish uchun uzoq vaqt, siz protseduralarning butun kursini bajarishingiz mumkin. Bu 5 kunlik tanaffus bilan 5-10 seans.

Qo'llarni parvarish qilish uchun eng yaxshi moy nima?

Yog'lar massaj qilish, vannalar va niqoblarga qo'shish, shuningdek kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi. Qo'llarning terisiga ijobiy ta'sir ko'rsating va uni oziqlantiring muhim vitaminlar o'simlik efir moylari:

apelsin;
geranium;
greypfrut;
jojoba;
ylang-ylang;
sarv;
lavanta;
leuza;
limon;
mandarin;
neroli;
atirgul;
sandal daraxti;
arpabodiyon.

Ushbu jadvalga muvofiq mavjud muammoga qarab moyni tanlashingiz mumkin:

40-50 yildan keyin qo'llarga g'amxo'rlik qilish qoidalari

Qo'l terisining xiralashishi juda ko'p e'tibor talab qiladi. Terini parvarish qilishning barcha qoidalariga rioya qilishni unutmang. Bu yoshda kaftlarning orqa qismi yoshlikdan ko'ra quruqlikka ko'proq moyil bo'ladi. Yog 'bezlari allaqachon yo'q bo'lgan palmalarda ter bezlari etarli darajada namlash qobiliyatini yo'qotadi. muntazam ravishda chuqur namlovchi muolajalarni o'tkazadi.

Kosmetikalar orasida siz etuk teri uchun maxsus mo'ljallanganlarni tanlashingiz kerak. 50 yoshdan oshgan xonimlar yosh dog'lari paydo bo'lishining oldini olish uchun ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan kremlarni sotib olishlari kerak. Oqartiruvchi niqoblar va sarumlar mavjud dog'larni yo'q qilish uchun ishlatiladi.

Barcha uy vazifalari muhrlarda qat'iy bajariladi. Ularni qo'yishdan oldin, qo'llar saxovatli krem bilan surtiladi. Harakat tugagandan so'ng uni yuvish kerak. Haftada ikki marta, vannalar efir moylari qo'shilishi bilan amalga oshiriladi va peeling har 7 kunda bir marta amalga oshiriladi.

Qishki va yozgi parvarishning xususiyatlari

Bahor va yozda qo'llarni parvarish qilish

Agressiv quyosh nurlari sizning qo'lingizda pigmentatsiyaga va tez qarishga olib kelishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun yozda ko'chaga har chiqishdan oldin foydalaning quyosh kremi.
Issiq kunlarda qo‘lingizni bir muddat muzdek suvga solib, ko‘nglingizni ko‘tara olasiz. Bu qon aylanishini yaxshilaydi. Manipulyatsiyadan keyin qo'llaringizni artib oling va krem bilan yog'lang.
Agar sizda yozgi uy bo'lsa, unda bajaring to'g'ri parvarish bog'dan keyin qo'llar orqasida. Nopok ishdan keyin qo'lingizni cho'tka bilan yaxshilab yuving. Shundan so'ng, teridagi barcha lezyonlarni, kattaligidan qat'i nazar, vodorod periks bilan davolang. Keyin krem surishni unutmang.

Kuz va qishda qo'llarni parvarish qilish

Qishda, ko'chaga chiqishdan yarim soat oldin, qo'llarning terisini oziqlantiruvchi krem bilan yog'lang. Chiqishning o'zidan oldin siz boshqa qatlamni qo'llashingiz mumkin.
Qo'lqop kiyganingizga ishonch hosil qiling va sovuqda ularni keraksiz ravishda echmang.
Agar qo'llaringiz hali ham sovuqdan yomonroq ko'rinsa, darhol ularga g'amxo'rlik qiling. Kechqurun vannalar va oziqlantiruvchi niqoblar qiling. Yotishdan oldin qo'llaringizni krem bilan yog'lang va yaxshi so'rilishi uchun selofan qo'lqoplarini, ustiga qo'lqoplarni qo'ying.

Qo'llarni oqartirish uchun kartoshka va sut pyuresi, yogurt yoki infuzion hammom yordam beradi tuzlangan karam.
Damlamani aralashtirish orqali qo'llaringiz yuzasida yosh dog'larini engillashtirishingiz mumkin kombucha(2 osh qoshiq) va piyoz sharbati (1 choy qoshiq). Tarkibi yotishdan oldin qo'llaniladi.
Tarkibi peeling va qizarishdan yordam beradi ammiak 0,25% (1 choy qoshiq) va bir stakan suv. Qo'llaringizni 5 daqiqa davomida unga botiring.
Treskaning qaynatmasi burmalarni olib tashlashga yordam beradi. Qo'llaringizni bir muddat ushlab turing. Manipulyatsiyani bir necha marta takrorlang va muammo yo'qoladi.
Tirnoqlaringizni sog'lom porlashi uchun kesikulangizga limon yoki klyukva sharbatini surting.
Kuchli qahva tirnoq qo'ziqorinidan xalos bo'lishga yordam beradi. Qo'llaringizni unda saqlang, vaqti-vaqti bilan kompozitsiyani silkitib turing. Jarayon og'riqni engillashtiradi va terini yumshoq qiladi.
82,5% sariyog 'va cinquefoildan tayyorlangan yog'li krem yoriqlarni tezda davolashga yordam beradi. 250 g yog 'va 5 g ezilgan o'simlik ildizini oling va 10 daqiqa davomida bug 'hammomida isitiladi. Ular ertalab va kechqurun yoriqlarni moylashadi.

Agar siz butun oqshomni qo'llaringizning go'zalligiga bag'ishlashga qaror qilsangiz ...

Qo'lingizni hammom bilan tozalang.
O'lik teri zarralarini skrab bilan olib tashlang.
Efir moylari yordamida massaj qiling.
Qopqoqni oziqlantiruvchi niqob bilan foydali moddalar bilan ta'minlang.
Terini namlovchi va himoya kremi bilan yog'lang.

Haftada bir marta yoki kamida oyda bir marta har tomonlama qo'l parvarishini amalga oshiring va sizning qo'llaringiz har doim chiroyli va chiroyli bo'ladi.

2 daqiqada qo'l terisini qanday yoshartirish mumkin. Qo'llarni yoshartiruvchi parvarish

Dars mavzusi: "Qo'l parvarishi"

Darsning maqsadi: Uyda qo'llarni parvarish qilish va manikyur bo'yicha amaliy ko'nikmalarni shakllantirish.

Kutilayotgan natija: Talabalar qo'lni parvarish qilish qoidalarini biladilar va ularni qo'llay oladilar. Talabalar uyda manikyur qilishni o'rganadilar.

Uskunalar: manikyur to'plam, hammom tuzi, shokoladni o'rash uchun idish, shokoladli bar, qo'l kremi, laklar.

Dars turi: amaliy dars

Dars bosqichi. Ish turlari

Vaqt

O'qituvchi faoliyati

Talabalar faoliyati

Tashkiliy vaqt

1 min

Talabalarni guruhlarga bo'ling

Salom qizlar!

Bugun qanday dars borligini taxmin qilishingiz kerak, lekin avval qisqa she'rni tinglang:

Vazifa, albatta, juda oddiy emas:

O'ynab o'rgating va o'rganing.

Ammo o'qish uchun o'yin-kulgini qo'shsangiz,

Bu bayram har qanday o'rganish bo'ladi!

Keling, keyingi bosqichga o'tamiz:

"Intellektual marafon"

Ular guruhlarga bo'lingan. Talabalar bir-birlari bilan salomlashadilar va darsga tayyorliklarini tekshiradilar.

O'qituvchilarni tinglang.

"Intellektual marafon"

maqsadni belgilash

2 daqiqa

O'qituvchi talabalarga savollar beradi:

1. Barcha yillarda, har qanday yoshda, qiz, kiyimdagi ayol nimani kuzatishi kerak?

2. Rangli g‘ildirak qanday nomlanadi?

3. Kiyimlarning kombinatsiyasida nima muhim rol o'ynaydi?

4. Tadbirlarga borib, unga mos kelishga harakat qilamiz, kiyim tanlaymiz, bo'yanamiz. Ammo, NIMA ostonasidan o'tib, biz yaxshi ko'rishimiz kerakligini butunlay unutamizmi?

5. Xromatik doiradagi qaysi rang neytral hisoblanadi?

6. Insonning tashqi ko'rinishida nima muhim?

7. Yoy shaklida egilgan xromatik doira?

8. Kapital qoidalari.

9. Qiz bola tug'ilgandan boshlab nima haqida tashvishlana boshlaydi va butun umri davomida unga g'amxo'rlik qilishni to'xtatmaydi?

10. Kiyimdagi simmetriyaning aksi?

11. Do'konlarda kim yangi kiyimlarni namoyish etadi?

12. Har bir qiz o'zini chidab bo'lmas va modaga mos his qilish uchun nimaga ega bo'lishi kerak?

Bizning so'zimiz nima?

To'g'ri, qo'lni parvarish qilish.

Bu ibora aynan nimani anglatadi?

To'g'ri. Darsimizning mavzusi qo'l parvarishi.

Sizningcha, ushbu mavzuni o'rganishdan maqsad nima?

Savollarga javob bering va berilgan so'zning birinchi harfini yozing.

1. Moderatsiya.

2. Xromatik doira.

3. Soyalar.

4. Uyda.

5. Yashil.

6. Aniqlik.

7. Kamalak.

8. Farmon.

9. Go'zallik.

10. Asimmetriya.

11. Manken.

12. Rasm.

Qo'lni parvarish qilish.

Bu ibora bizni u uchun darsga ishora qiladi. Dars mavzusi qo'lni parvarish qilish.

Talabalar maqsadni mustaqil ravishda belgilaydilar, uning dolzarbligini o'zlari aniqlaydilar.

(Daftarga dars mavzusini yozing).

Tushuntirish yangi mavzu. Nazariy bilimlarni olish.

3 min

O'qituvchi she'r o'qiydi.

"Men insonning qo'llarini maqtayman."

K. Janet.

Odamlar, atrofga bir nazar tashlang:

Bizning butun hayotimiz qo'llarimiz ishi!

Qishloqlar, ko'priklar, shaharlar, viyaduklar -

Barcha qo'llarimiz, barcha qo'llarimiz!

Aqlli qo'llar muvaffaqiyatning asosidir.

Qo'llar insonning yuzidir.

Qo'llar! Ular ko'p gapirishadi.

Ko'z faqat ko'radi, lekin qo'llar yaratadi!

Parafrazlash xalq donoligi siz shunday deyishingiz mumkin: "Yoshlikdan qo'llaringizning terisiga g'amxo'rlik qiling". Agar siz teringizga kerakli e'tibor bermasangiz, dan boshlab yoshlik, keyin, hatto juda yosh ayolda ham qo'llarning terisi xiralashgan, quruq va teginish uchun yoqimsiz bo'lib tuyulishi mumkin.

Iltimos, menga terini qanday himoya qilish kerakligini ayting, qo'l terisini iloji boricha uzoq vaqt ipak va yosh saqlash uchun nima qilish kerak.

Juda to'gri.

Qo'llar alohida e'tibor talab qiladi. Axir, asboblar, kimyoviy moddalar bilan ishlash, yuvish vositalari ko'pincha chizish, kuyish, terining tirnash xususiyati izlarini qoldiradi. Qulay qo'l himoyasi - rezina qo'lqop. Qo'lqoplar idishlarni yuvish, kir yuvish, sabzavotlarni tozalash va boshqalar uchun ishlatilishi mumkin. Avvaliga bu noqulaydek tuyulishi mumkin, lekin odat tusiga kirgan zahoti idish-tovoqlar qo‘lingizdan sirg‘alib ketishni to‘xtatadi, qo‘lqop esa juda tez yirtilib ketadi. Qo'lqoplardan doimiy foydalanish bilan qo'llarni parvarish qilish osonlashadi. Qo'lqoplarni echib bo'lgach, qo'llarni iliq suv bilan yuving, quriting va qo'l kremiga surting.

Agar rezina qo'lqop bo'lmasa yoki ularda kimdir ishlamasa, himoya kremlaridan foydalanish mumkin. Krem "Silan" qo'llarni suv va chang ta'siridan ishonchli himoya qiladi, terini biroz yumshatadi. Krem "Silikon" - kremning bir turi - qo'lqop. Uning tarkibida kremniy organik moddalar mavjud bo'lib, ular terida himoya suv o'tkazmaydigan plyonka hosil qiladi.

Terini sog'lom saqlash ikkita muhim tamoyilga asoslanadi: terining tozaligi va qattiqlashishi.

Tozalikni saqlash uchun suv va sovun ishlatiladi.Suv sifati katta ahamiyatga ega. Terini tirnash xususiyati beruvchi moddalar bo'lmagan eng toza, zararsiz (yumshoq) suv yomg'ir va qordir.

O'qituvchilarni tinglang.

Idishlarni qo'lqop bilan yuving, himoya kremlarini qo'llang, qaynoq va aşınmalardan saqlang.

Amaliy ish№1 Videoni ko'rish "Shokoladli o'ram"

5 daqiqa

Qo'llarni parvarish qilishda barmoqlarning massaji va gimnastikasi muhim rol o'ynaydi. Qo'limizning har bir barmog'i javobgardir to'g'ri ish u yoki boshqa ichki organ inson?

* Bosh barmoq miyani faollashtiradi;

* indeks - oshqozon;

* O'rta ichaklar;

* Nomsiz - jigar, buyraklar;

* Kichik barmoq - yurak.

Har bir barmoqning massajini bajarib, bo'g'inlarni iloji boricha massaj qilish kerak.

(O'qituvchi bo'g'inlarni qanday qilib to'g'ri massaj qilishni ko'rsatadi).

Massajni bajarayotganda, gimnastika haqida unutmang.

O'qituvchi gimnastika to'plamini bajaradi.

Gimnastika kompleksi:

1-mashq: Sekin-asta qo'llaringizni mushtga ushlang, so'ngra 5-10 marta bo'shating.

2-mashq: Ikkala qo'lning kaftlari bilan stolga tayanish. Yirtmaslik

xurmo va barmoqlarni stol yuzasidan, har bir barmog'ingizni iloji boricha yuqoriga ko'taring, so'ngra uni pastga tushiring. Xuddi shu narsani takrorlang, lekin barmoqlaringizni stol yuzasiga yaqin tutmasdan. Mashqlarni bajarayotganda, xuddi pianino chalayotgandek, stolga barmoq uchlari bilan qattiq urishga harakat qiling.

3-mashq: Tirsaklaringizni stolga suyaning va qo'llaringiz bilan bir yo'nalishda yoki boshqasida bilak atrofida dumaloq harakatlar qiling.

4-mashq: Tirsaklaringizni stolga suyaning va ikkala qo'lning kaftlarini birlashtiring. Keyin barmoqlaringizni iloji boricha bir-biriga bosib, bir vaqtning o'zida kaftlaringizni itaring.

5-mashq: Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring va ular bilan doiralarni tasvirlab, ularni oldinga va orqaga qattiq egib turing.

Talabalar o'qituvchidan keyin bo'g'inlarning massajini takrorlaydilar.

Talabalar o'qituvchidan keyin takrorlaydilar.

Amaliy ish №2

"Shokoladli o'ram"

Videoni ko'rish.

6 min

O'qituvchi ishni nazorat qiladi.

PTBga muvofiqligini nazorat qiladi.

O‘quvchilar shokolad o‘rash bo‘yicha bosqichma-bosqich juftlikda ishlaydilar.

Nazariy bilimlarning kommunikatsiyasi.

Manikyur videosini tomosha qiling

Hech narsa yoshni qo'llar kabi ko'rsatmaydi. Shuning uchun teriga g'amxo'rlik qilish tirnoqlarni unutmaslik kerak.

Tirnoqlarni bo'yash haftada bir martadan ko'p bo'lmasligi kerak. Aks holda, ular mo'rt bo'lib qolishi mumkin. Lak yangiligini yo'qotganda, tozalana boshlaganda, uni olib tashlash va tirnoqlarni bir necha kun dam olish uchun ruxsat berish kerak. Lakni tanlashda hojatxonaning rang sxemasini va lab bo'yog'ining rangini hisobga olish kerak. Oq va marvaridli laklar universaldir. Ular har qanday bo'yanish bilan birlashtirilgan va har qanday hojatxonaga mos keladi.

- Qanday rang kombinatsiyalarini bilasiz?

To'g'ri. Qanday kombinatsiya kontrast deb ataladi?

To'g'ri. Va ohang kombinatsiyasi?

Va klassik kombinatsiya nimani anglatadi?

Juda to'gri. Bu tirnoq bo'yog'ini tanlashda doimo eslab qolishingiz kerak bo'lgan ranglarning kombinatsiyasi. Manikyurning tanlangan kiyimlar bilan birlashtirilishi va joy va vaqtga mos kelishi juda muhimdir.

Berilgan savollarga javob bering:

Kombinatsiyalar kontrastli va tonaldir.

Qarama-qarshi kombinatsiya ranglarning bir-biridan keskin farq qilishidir.

Tonal kombinatsiya - bu ranglar bir xil rangda bo'lsa, lekin har xil ohanglar.

Bu qora va kombinatsiyasi oq rang. Ammo endi ko'k va sariq kombinatsiya ham klassik kombinatsiya hisoblanadi.

Amaliy ish № 3

"Manikurni bajarish"

35 min

- O'qituvchi qo'l vannalarini bajarish tartibini tushuntiradi.

Manikyur ishi.

(Qizlarga ishni tugatgandan keyin topshiriladi Uy vazifasi: tanlangan lak uchun balo libosining rang sxemasini tanlang

(ish oldindan tayyorlangan naqshlar bo'yicha amalga oshirilishi mumkin).

- Xo'sh, darsda qanday tushunchalar bilan tanishdik?

Endi esa xuddi shu so‘zlarni qozoq tilida aytaylik.

Talabalar vannalar qiladilar, manikyur ko'nikmalarini amalda mustahkamlaydilar.

(Bolalar ro'yxati)

Go'zallik, salomatlik, qo'llar, manikyur, parvarish.

Go'zallik - Sululik

Salomatlik - Densaulik

Qo'llar - Kol

Darsni yakunlash.

Dars maqsadini yangilash. Og'zaki va yozma fikrlash. Uy vazifasi.

To'ldirish uchun stikerlarni bering.

Talabalar uchun tilak:

- Agar siz ko'prik qurmoqchi bo'lsangiz,

Yulduzlarning harakatini tomosha qiling.

Mashinani dalada boshqaring.

Yoki mashinani yuqoriga olib boring

Maktabda yaxshi ish qiling

Qunt bilan o'rganing.

Yozma aks ettirish.

Uy vazifasini yozing.

Ayolning qo'llari uning yuzi va sochlari kabi birinchi taassurotni yaratadi. Qo'llarimizni munosib ko'rish uchun ular doimiy e'tibor va g'amxo'rlikni talab qiladi.

Agar qo'llarga g'amxo'rlik qilinmasa, ularda mikro yoriqlar, peelinglar paydo bo'ladi, bo'g'inlar deformatsiyalanishi mumkin, tirnoqlar kuch va elastiklikni yo'qotadi, qo'llar jozibadorligini yo'qotadi.

Sifatli qo'l kremlari, losonlar, balzamlar va skrablarni tejamang. Pulni boshqa narsaga tejang. Qo'llar ularga yaxshi munosabatda bo'lishga loyiqdir.

Ko'pincha qo'llar ayolning yoshini belgilaydi, chunki ularning terisi juda nozik, quruqlik va ajinlarga moyil, shuning uchun qo'llarni parvarish qilishga katta e'tibor berish kerak.

Qadimgi kunlarda xonimlar yilning istalgan vaqtida qo'lqopsiz uydan chiqmagan.
Jamoat joylarida, transportda, do'kon peshtaxtalarida eshik tutqichlariga qancha odam tegadi.
Shunday qilib, qo'lqop nafaqat kiyimning atributi, balki gigiena vositasi hamdir.

Boshlash uchun uy ishlari uchun rezina qo'lqoplarni oling. Bu shunchaki go'zallikka qarshi jinoyat - idishlarni yuvish yalang qo'llar bilan. Bizning musluk suvi ko'p narsalarni o'z ichiga oladi zararli moddalar, shu jumladan, nozik terini yanada quritadigan oqartirgich va deterjan va tozalash vositalarining tarkibi haqida gapirishning hojati yo'q.

Shuningdek, qo'llaringizga nemlendirici yoki moy surtgandan so'ng, kechasi kiyishingiz mumkin bo'lgan oddiy paxta qo'lqoplarini sotib oling. Ushbu protsedura qo'llarning holatini sezilarli darajada yaxshilaydi, ayniqsa qishki sovuqlarda. Faqat qo'llaringizga yog'li kremning qalin qatlamini qo'llang yoki efir moyi qo'lqoplaringizni kiying va yoting. Ertalab teringiz qanchalik yumshoq bo'lganidan hayratda qolasiz.

Qishda, qo'lqopsiz uydan chiqmang, chunki bu sovuq qo'llarning terisiga ayniqsa salbiy ta'sir qiladi.

Har kuni tashqariga chiqishdan oldin oziqlantiruvchi qo'l kremidan foydalaning. Maslahat. Har doim o'zingiz bilan bir naycha krem olib yuring. Uyda bir necha soat qolishingiz bilanoq, qo'llaringizni dezinfektsiyalash vositasi bilan yumshating.
Yozda qo'llaringizni maxsus krem shaklida oldindan qo'llanilmagan holda quyoshga qo'ymang, chunki ultrabinafsha nurlar yosh dog'lari va erta qarish paydo bo'lishiga hissa qo'shing.
Uy ishlarini bajarishda siz qo'lqop kiyishingiz yoki qo'llaringizni krem bilan yog'lashingiz kerak. Qo'lqop kiyishdan oldin siz qo'lingizni yaxshilab yuvishingiz, quritishingiz va talk yoki kraxmal bilan davolashingiz kerak. Ishdan keyin qo'lqoplarni ichkaridan va tashqaridan yuvish kerak, ularni quritib, har ikki tomonga talk yoki kraxmal sepib, qo'lingizni yuvib quriting. Kremni iliq suv va sovun bilan yuvish kerak.

Yuvib bo'lgach, qo'llaringizni oziqlantiruvchi krem bilan yog'lashni unutmang, engil massaj qiling. Har bir barmoqni uchidan qo'lga alohida massaj qilish, qo'llarning moslashuvchanligini saqlash uchun bir nechta mashqlarni bajarish kerak.

Haftada ikki marta tuzlangan karam sharbati yoki zardobli vannalar qo'llarning qo'pol, qo'pol terisini engishga yordam beradi. Keyin terini yog'li krem bilan yog'lash va yotishdan oldin paxta qo'lqoplarini qo'yish kerak.
Sabzavotlarni tozalashdan keyin qoraygan terini maxsus qo'l yuvish vositalari bilan davolash mumkin. Foydalanish mumkin xalq davolari. Terini limon sharbati, qizil va oq smorodina bilan mukammal tozalaydi.
Baliq yog'i yoki zig'ir urug'i yog'ini o'z ichiga olgan vitamin kursini olish foydalidir. Ko'p ayollar ta'kidlashadi foydali ta'sir bu komponentlar terining, sochlarning va tirnoqlarning holatiga bog'liq.
Jelatin o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qiling. Bu tirnoqlarning barglari va mo'rtligi bilan kurashishga yordam beradi.
Parafin terapiyasi deb ataladigan mashhur protsedurani bajaring. Qo'llaringiz eritilgan kerosin bilan o'ralgan bo'lib, u qo'llarning terisida bir muddat ushlab turilishi kerak. Agar qo'llaringizni tezda tartibga solishingiz kerak bo'lsa, bu usul juda samarali.
Agar siz bog'da yoki bog'da ishlagan bo'lsangiz va er qo'llarning terisi va tirnoqlari ostiga tushgan bo'lsa, uni bu aralashmada yuvish mumkin: sovunli suvga bir choy qoshiqda bir oz shakar qo'shing va 1-2 quying. osh qoshiq yangi sut. Yoki qo'lingizni yuvishingiz mumkin soda eritmasi Buning uchun sovunli suvga 2-3 choy qoshiq qo'shing soda ichish, qo'llaringizni u erga qo'ying va 10-15 daqiqa ushlab turing va qo'lingizni yuving. Keyin yumshoq sochiq yoki peçete bilan quriting va oziqlantiruvchi qo'l kremi bilan yog'lang.
Tirsaklardagi keratinlashtirilgan, quruq va qorong'i terini yumshatish uchun ularni o'n dan o'n besh daqiqagacha iliq yog' bilan idishlarga tushirish kerak. Yuvish paytida tirsaklar pomza bilan artib, yog'li krem bilan surtiladi, ertalab - yaxshi so'rilgan krem bilan, kechqurun esa - oqartuvchi krem bilan.
O'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun qo'l skrabidan foydalaning. aralashtirmoq dengiz tuzi limon sharbati bilan, aralashmaning ichiga eski tish cho'tkasini botirib, qo'llaringizni silang. Qo'llarni yumshatish va terining ohangini yangilash uchun buni haftasiga ikki marta bajaring.
Manikyurga e'tibor bering, chunki qo'llarning eng chiroyli va yaxshi ishlangan terisi ham tikilgan tirnoqlarni qarishi mumkin. Agar siz pastel soyalar tarafdori bo'lsangiz, tirnoqlaringizni yorqin lak bilan bo'yashingiz yoki ularni qurishingiz shart emas. Kutikulalarni tartibga solish va tirnoqlarning toza va tartibli ekanligiga ishonch hosil qilish kifoya. Har kecha kesikulalarni namlovchi moy bilan yog'lang, shunda ular sekinroq o'sadi va quruq ko'rinmaydi.

Uyda qo'l maskalari

Maskalar, kremlar va qo'l vannalari, ayniqsa uyda, do'konda sotib olingan tayyor kosmetik niqoblarga qaraganda ancha foydali. Birinchidan, niqoblar tayyorlash uchun tabiiy, hamyonbop ingredientlardan foydalaniladi, ikkinchidan, barcha niqoblar vaqt sinovidan o'tgan, shuning uchun natija aniq bo'ladi.

Vaqti-vaqti bilan, haftada 1-2 marta, maxsus qo'l maskalari uchun vaqt ajratishga arziydi. Ular 10-15 daqiqa davomida qo'llaniladi, shundan so'ng ular iliq suv bilan yuviladi. Kundalik kosmetikadan farqli o'laroq, niqoblar chuqurroq shifobaxsh ta'sirga ega, shuningdek, ayolga qo'llarini uzoq vaqt davomida yaxshi holatda saqlashga yordam beradi.

Qo'llaringizga g'amxo'rlik qilishning ajoyib usuli - bu qo'l niqoblari. Birinchidan, cho'tka yordamida qo'lingizni iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang, so'ngra teriga 1 choy qoshiq aralashmasini qo'llang. asal va 1 osh qoshiq. zaytun yog'i. Yuqoridan selofan qo'lqop va paxta qo'lqoplarini qo'ying. 30 daqiqa ushlab turing.

Mikroto'lqinli pechda bir stakan sutni 30 soniya davomida qizdiring. Tirnoqlarni mustahkamlash va terini namlash uchun qo'llarni 5 daqiqa davomida sutga botiring. Kaltsiyning yuqori miqdori tirnoqlarni mustahkamlaydi, sut kislotasi esa o'lik hujayralarni muloyimlik bilan tozalaydi.
Dandelion ildizi kremi
Ikki osh qoshiqni aralashtirishingiz kerak. l. yangi tuzsiz tvorog va ikki osh qoshiq bilan. l. karahindiba ildizlaridan suv infuzioni, 1 osh qoshiq. l. Avliyo Ioann ziravorining qaynatmasi va 1 osh qoshiq. l. adaçayı qaynatmasi. Olingan aralashmani qo'llarga surtish va 20-25 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvish kerak.
Bodom kremi
Bir choy qoshiq maydalangan bodom, maydalangan jo'xori uni, asal va tuxum sarig'ini yaxshilab aralashtirishingiz kerak.
O'simlik kremi
Moychechak, chinor, marigold, ketma-ket o'tlarning infuzioni (har qanday o't yoki aralashmaning 1 osh qoshiq) bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi va qopqoq ostida 8-9 soatga qoldirilishi kerak. Keyin olingan bulonni torting, 50 g sariyog'ni 1 choy qoshiq asal bilan maydalang va bir choy qoshiq infuzion qo'shing.
Zig'ir urug'i kremi
Siz limon sharbati, zig'ir moyi, sarig'i va asalni aralashtirishingiz kerak.

Atirgul barglari kremi
Bitta atirgul barglarini ishqalang va bir osh qoshiq cho'chqa yog'i bilan aralashtiring. Ushbu krem quruqlik va yoriqlarni yo'q qiladi.

Qovoq kremi
Pishmagan qovoqni maydalash kerak, bu massani ikki choy qoshiq tug'ralgan bilan aralashtiring. jo'xori uni, bitta st. qo'shing. l. yangi sut va 2 osh qoshiq. l. qatiq. 20-25 daqiqa davomida qo'llarga bir hil kremni qo'llang va ko'p miqdorda sovuq suv bilan yuving.

Asal-sarig'li niqob
Sariqni bir osh qoshiq asal va bir choy qoshiq jo'xori uni bilan aralashtirish kerak. Ushbu massa bilan qo'llarni davolang, paxta qo'lqoplarini qo'ying va 15-20 daqiqadan so'ng bu aralashmani yuving va tez so'rilgan kremni qo'llang.

Kartoshka niqobi
Ikki yoki uchta qaynatilgan kartoshkani ishqalang va bulamaç hosil bo'lguncha sut bilan aralashtiring. Qo'lingizni bu pyuresi sovib ketguncha botirib oling, so'ngra niqobni suv bilan yuving va yog'li kremni teriga surting.
Yog'li-sarig'li niqob
Qo'l terisiga sarig'i, bir osh qoshiq o'simlik moyi va bir choy qoshiq asal aralashmasini surting, 15-20 daqiqadan so'ng suv bilan yuvib tashlang va qo'llarni krem krem bilan davolang.
Makkajo'xori uni va glitserinli qo'l jeli niqobi
Yuvish vositalaridan shikastlangan qo'llar uchun yaxshi. 40 ml iliq qaynatilgan suvda 4 gr aralashtiriladi. makkajo'xori uni va 56 gr. glitserin.
Ayçiçek yog'i bilan tvorog qo'l niqobi
Bir oz tvorog va bir necha tomchi tozalanmagan kungaboqar yog'ini oling. Qo'llaringizga bir tekis rang berish uchun ularni bir tilim limon, apelsin yoki greyfurt bilan surtishingiz kerak.

Qo'llarni parvarish qilish uchun mayonez
Mayonez, qo'llaringizga mo'l-ko'l surting, so'ngra rezina qo'lqop kiying va siz o'zingizning ishingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin. 30 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang.

dan qo'l niqobi qahva maydonlari
Qo'llarning terisi ko'pincha tirnash xususiyati, yoriqlar bilan. 5 daqiqa davomida qahva maydonchasidan niqob tayyorlash juda samarali, keyin terini qo'l kremi bilan yog'lash.
Qo'llar uchun kalendula
Kechasi qo'llaringizni kalendula moyi bilan yog'lashingiz, paxta qo'lqoplarini kiyishingiz, ertalab malham qoldiqlarini yuvishingiz kerak - qo'llaringiz o'zgaradi. Asosiysi, protseduralarning muntazamligi.
Kartoshka limonli qo'l niqobi
2 ta qaynatilgan "po'stida" kartoshkani oling va ularni 2 choy qoshiq bilan maydalang limon sharbati. Qo'llaringizga qalin qatlam qo'yganingizda, aralashma hali ham iliq bo'lishi kerak. Keyin qo'llaringizni selofan bilan o'rang va 15 daqiqa davomida bu holatda qoling, keyin niqobni suv bilan yuvib tashlang va krem bilan yog'lang. Kechasi tuxum sarig'i va 1 osh qoshiq asal aralashmasini qo'l terisiga surtish mumkin.
Kartoshka-asal qo'l niqobi
Agar siz bunday aralashmani qo'llasangiz, qo'pol teri yumshoqlik va elastiklikni qaytaradi: maydalangan xom kartoshka, bir choy qoshiq asal, bir necha tomchi meva yoki sabzavot sharbati (limon, apelsin, karam, sabzi).
Asal-glitserinli qo'l niqobi
Qo'pol, qarigan va xiralashgan terini yumshatadi. 1 choy qoshiq glitserin va asalni 2 osh qoshiq suv bilan aralashtiring. 1 choy qoshiq jo'xori uni yoki bug'doy unini qo'shing. Niqob 20-25 daqiqa davomida qo'llaniladi.
Qo'llar uchun asal niqobi
Niqob qo'llarni yumshatadi, terini yanada yumshoq qiladi. 15 g asal, 25 g bodom yoki zaytun moyi, tuxum sarig'i va bir necha tomchi limon sharbati aralashtiriladi. Olingan aralashmani qo'llaringizga qo'llang va paxta qo'lqoplarini kiying. Bu niqobni kechasi qilish yaxshidir.
Tuxum qo'l niqobi
Qarish va ajin qo'llar uchun juda samarali. 1 ta tuxum sarig'i, 1 osh qoshiq asal va 1 choy qoshiq jo'xori aralashmasini bir kechada teriga surting va mato qo'lqop kiying. Ertalab qo'llar yumshoq bo'ladi, ajinlar tekislanadi.
Yulafli qo'l niqobi
2 osh qoshiq jo'xori uni, har biri 1 osh qoshiq issiq suv va kungaboqar yog'i, 1 choy qoshiq limon sharbati va glitserin (u dorixonalarda sotiladi).
Qo'llar uchun yog'li niqob
Qo'llaringizni oddiy o'simlik moyi bilan surting va paxta qo'lqoplarini kiying.
Qo'llar uchun non niqobi
Oq non bo'laklarini iliq sutda namlang va hosil bo'lgan massani qo'llaringizga surting. 15-20 daqiqadan so'ng yuving.
Uzum va gerkuldan qo'llar uchun peeling niqobi
Tarkibi: uzum xamiri va maydalangan gerkules. Ularni shunday nisbatda olish kerakki, hosil bo'lgan massa oqmaydigan bo'tqa kabi ko'rinadi, lekin quyilmaydi. Niqob qalin qatlamda qo'llaniladi va qo'llarning terisi dumaloq harakatlarda 5-10 daqiqa davomida massaj qilinadi. Iliq suv bilan yuvib tashlang va terini qo'l kremi bilan yumshatib oling.
Qovun qo'l niqobi
Qo'l terisini namlaydi va oqartiradi. Tarkibi: qovun pulpasi, yarim limon sharbati va kraxmal (zichlik uchun). Qalin pyuresi nisbati. Niqob nozik bir qatlamda qo'llaniladi, 20-30 daqiqaga qoldiriladi, keyin iliq suv bilan yuviladi va himoya krem bilan yog'lanadi.
Qo'llar uchun tuxumli choyshab
Juda quruq teri uchun niqob. Xom tuxumning sarig'i bir osh qoshiq bilan aralashtiriladi zig'ir yog'i, bir osh qoshiq asal va bir limon sharbati. Ular qo'llarini yuvadilar (yaxshisi kartoshka qaynatilgan suv bilan), ularni qalin aralashmaning qatlami bilan yog'lang, zig'ir qo'lqop kiying va ularni bir yoki ikki soat davomida olib tashlamang. Keyin qo'llaringizni iliq suv bilan yuving va universal qo'l kremi bilan yog'lang.
Sariq-zaytun qo'l niqobi. Quruq, qarigan va qo'pol teri uchun. Yarim tuxum sarig'ini urib, asta-sekin 15 g zaytun moyi qo'shing. Massaj harakatlari bilan 15-20 daqiqa davomida qo'llang.
Sabzi qo'l niqobi
Qo'lning qo'pol terisi uchun. Maydalangan sabzi, 1 osh qoshiq smetana va 1 choy qoshiq zaytun moyi. Aralash qo'llarning toza terisiga qo'llaniladi, kompress qog'oz bilan qoplanadi, 40 daqiqa davomida qo'lqoplarga solinadi.
Qo'pol qo'llar uchun vannalar
Ular karam sho'r suvi yoki yogurtdan olingan zardob hammomida oqartiriladi va yumshatiladi, unda qo'llarni bir necha daqiqa ushlab turish kerak. Qo'llardagi yoriqlar suvga aralashtirilgan kartoshka kraxmalli vannalar (bir litr suv uchun 1 osh qoshiq) yoki zig'ir urug'i qaynatmasi (bir litr suv uchun 2 osh qoshiq) bilan davolanadi.
Ammiak - qo'llar uchun glitserinli hammom
Agar qo'llarning terisi juda qo'pol bo'lsa, hatto krem ham yordam bera olmaydi, siz ammiak va glitserin aralashmasidan vannalar qilishingiz mumkin. 2 litr iliq suv uchun ular odatda 1 osh qoshiq glitserin va bir choy qoshiq ammiak oladi.
Kraxmalli qo'l hammomi
Qo'llaringizni yumshatishning yaxshi usuli. Bu shunday amalga oshiriladi: bir choy qoshiq kraxmal bir stakan suv bilan suyultiriladi, natijada olingan xamir bir litr hajmgacha iliq suv bilan suyultiriladi. Qo'llar 10-15 daqiqa davomida bu eritmada saqlanadi, iliq suv bilan yuviladi, nam teriga ozgina krem surtiladi. Kraxmalli hammom tirsaklar uchun juda foydali, agar ulardagi teri quruq, qo'pol bo'lsa.
O'simlik qo'l losoni
1 osh qoshiq chinor, romashka, kalendula. Bir stakan qaynoq suv quyib, 2 soatga qoldiring, suzing, 1 osh qoshiq glitserinni quying. 1 choy qoshiq asal va 30 g sariyog 'qo'shishingiz mumkin. Qo'llar kuniga 2-3 marta loson bilan ishqalanadi.
O'simlik vannalari - jo'ka guli, romashka yoki adaçayı ham yaxshi yordam beradi.
O'simlik qaynatmasini tayyorlang (vanna juda issiq bo'lmasligi kerak), qo'llaringizni u erda 10 daqiqa ushlab turing, so'ngra quruq qo'llarni oziqlantiruvchi krem bilan yog'lang. Agar teri eski pergament kabi qurib, yorilib ketsa, zig'ir urug'ining qaynatmasidan (bir osh qoshiqqa 2 stakan issiq suv quyib, 1 5-20 daqiqa qaynatiladi) yoki har qanday qizdirilgan o'simlik moyidan vannalar tayyorlang.
Sovuq qo'l kompresslari
Ular varikoz tomirlari va yuzaki tomirlarning yallig'lanishi uchun ishlatiladi. Ular soviydi, tinchlantiradi va yallig'lanishni engillashtiradi.
karam o'ramlari
Gut va varikoz tomirlari uchun ishlatiladi. Kuniga 2 marta (ertalab va kechqurun) varikozga qarshi kremdan foydalanish tavsiya etiladi.
Muz kublari bilan tovoqlar
Shishishni olib tashlang. Hammomlardan keyin qo'llaringizga mos keladigan kremni qo'llang.
Yoriqlar, aşınmalar va yallig'lanishlar bilan tirnoq teshiklari kalendula yoki smorodina sharbati bilan kiyinadi, ular yangi to'qimalarning tez shakllanishi tufayli yaralarni davolashga yordam beradi. Keyin qo'l kremidan foydalaning. Qo'llarning terisidagi yoriqlar, agar ular kechasi baliq yog'i yoki cho'chqa yog'i bilan yog'langan bo'lsa, yo'qoladi.
Tirsaklardagi terini yumshatish uchun uy qurilishi niqobi
1 choy qoshiq mayda tuz, 0,5 choy qoshiq soda, 1 choy qoshiq qaymoq yoki og‘ir smetana, 1 choy qoshiq limon sharbati va 1 choy qoshiq vodorod periksni aralashtiramiz. Tirsaklaringizni bug'lang, ularni aralashma bilan yoying va 45 daqiqa davomida selofan bilan o'rang. Yog 'kremi bilan yuvib tashlang va yoying. 1-2 protsedura etarli va teri baxmal bo'ladi.

Ayol uchun uning qo'llari yoshning birinchi ko'rsatkichi bo'lib, u yuz va bo'yin terisidan ham ko'proq yashagan yillar sonini beradi. Bundan tashqari, ularning holatiga uy kimyoviy moddalari, bog'da va bog'da ishlash, salqin havoda qo'lqoplarni rad etish ta'sir qiladi. Ammo qo'llarda teri ko'z qovoqlari kabi nozik va sezgir.

Biroq, ko'pincha ayollar yuzlarini tartibga solib, qo'llarini unutishadi, garchi ularga g'amxo'rlik qilishda qiyin narsa yo'q.

Ko'pgina hollarda, biror narsa bezovta qilganda va noqulaylik tug'dirganda, ular qo'llariga g'amxo'rlik qilishni boshlaydilar:

Yoriqlar paydo bo'lishi.
Teri juda ko'p terlaydi.
Quruq teri muammosi.
Qo'pol va ifloslangan teri.
Qo'llarda qizarish.

Keksa ayollar uchun bu yosh bo'lishi mumkin jigarrang dog'lar 50 yoshdan boshlab paydo bo'ladi. Ammo agar ular ancha oldin paydo bo'lsa, darhol shifokorga tashrif buyurishingiz kerak.

G'amxo'rlikda asosiy narsa qoidalarga rioya qilishdir

Muntazamlik, vitaminlar bilan to'yinganlik, doimiy namlash uzoq vaqt davomida qo'l terisining jozibadorligi va yoshligini saqlab qoladi.

Har kuni kremni qo'llang, tirnoqlarni massaj qiling, kuniga 2 marta. Sovuq havoda - tashqariga chiqishdan yarim soat oldin.
Ochiq havoda ham, salqin bo'lganda ham, iflos ishlarni bajarish kerak bo'lganda ham qo'lqop kiying.
Qo'llarni yuvish uchun vitamin qo'shimchalari qo'shilgan suyuq sabzavotli sovun yoki iliq suv bilan bolalar sovunidan foydalaning.
To'g'ri ovqatlaning, A, E, C vitaminlarini ko'p iste'mol qiling, toza gazsiz suv iching.
Uyda tayyorlangan mahsulotlardan tez-tez foydalaning.
Tirsaklarning terisiga e'tibor bering, pomza toshini va oziqlantiruvchi kremni qo'llang.

Shuningdek, ho'l qo'llar bilan yurmang, tirnoqlaringizga g'amxo'rlik qiling.

Meva po‘stlog‘i qo‘l terisini tozalash uchun, gommage esa nozik terini tozalash uchun ishlatiladi. Skrablar - tabiiy ingredientlarda. Hammom uchun suv tuz bilan yumshatiladi va ozuqa moddalari qo'shiladi.

Asosiy g'amxo'rlik balzamlar, kremlar, sufle, yog'li mustahkamlik bilan yog'larni o'z ichiga oladi. Emulsiyalar - yumshoq tarkibga ega. Jel va sutda, suv bazasida, bu mahsulotlar yozda ishlatiladi. Spreylar va losonlar ham asosiy parvarish guruhiga tegishli.

Intensiv parvarish qilish uchun konsentrlangan sarum va oziqlantiruvchi ingredientlar bilan niqoblar olinadi.

G'amxo'rlik ketma-ketligi

Qo'llaringizga g'amxo'rlik qilishning to'g'ri usuli qanday?

Sovun yoki hammom bilan tozalang.
Skrab yoki peeling bilan peeling qiling.
Vitaminlar bilan zardob yoki krem, yog ', sitrus ekstrakti bilan to'yingan.
Niqob, hammom va loson bilan yumshating.
Massaj, barmoq uchidan elkagacha mablag'larni qo'llash.
Gimnastika mashqlari bilan charchoqni olib tashlang.

Uyda qo'llarni parvarish qilish, retseptlar

1). Iliq kartoshka qaynatmasi 10 daqiqa davomida namlanadi. qo'llaringizni unda saqlang. Quritib oling va krem surting.

2). Silliq teri uchun - sodali hammom. Cho'tkalarga iliq o'simlik yog'ini (cho'chqa yog'i) qo'llang va 15-20 daqiqaga joylashtiring. iliq soda eritmasida (1 stakan suv uchun 2 choy qoshiq soda). Quritib oling, moy surting, massaj qiling va qog'oz sochiq bilan artib oling.

3). Yumshatish uchun - 10 min. qo'llaringizni ichingizda tuting jo'xori uni, suvda qaynatiladi va yog' qo'shiladi. Suv bilan yuvib tashlang.

4). Haddan tashqari terlash sirkali vannalar bilan chiqariladi - 3 choy qoshiq. 1 stakan suvda suyultiriladi.

5). O'simlik qaynatmasi teriga baxmal beradi.

1 litr suv uchun 30 g romashka 30 g, adaçayı, chinor. 10 daqiqa davomida o'tlarni qaynatib oling, qo'llaringizni 25 daqiqa ushlab turing. Yuvish ixtiyoriy.

Tozalash uchun skrablar va peellar

1). Nordon mevalarning gruelini ishqalang: apelsin, kivi, yashil olma yoki uzumdan.

2). 3 daqiqa ishqalang. tarkibi 3 osh qoshiq. maydalangan qahva, 1 osh qoshiq. og'ir krem va 1 osh qoshiq. asal. Keyin qoldiring va 15 daqiqadan keyin yuving.

3). 5 daqiqa. 1 osh qoshiq qalin atala bilan massaj qiling. l. mayda maydalangan guruch, o'simlik yog'i va asal. Qo'lingizni yuving va oziqlantiruvchi kremni qo'llang.

4). Yoshartirish uchun guruch yormalarini (1 osh qoshiq) maydalab, uzum yadrosi yog'ini (2 osh qoshiq) quying va 2-3 tomchi sandal yog'ini tomizing.

5). Asal va shakar tarkibini tozalang va oziqlantiring, teng ravishda olinadi, E vitamini qo'shing (1 ampula).

Tozalashdan keyin nemlendirici qo'llaniladi.

1). 80 g jo'xori uni, 50 g zaytun moyi va 10 ml limon sharbatini aralashtiring. 20 g glitserin qo'shing. 30 daqiqaga qoldiring, yuving va krem surting.

2). Terini sutli kartoshka pyuresi bilan namlaydi, 2-3 soat davomida qo'llaniladi.

3). Asal (1 osh qoshiq) va jo'xori uni (1 choy qoshiq) bilan urilgan 1 tuxum sarig'ining tarkibi ajinlar va qobiq bilan kurashadi. Niqob kechasi, shuning uchun qo'lqopda uxlang.

4). Sovuq mavsum uchun namlaydi. Tvorogga (1 osh qoshiq) pishirilgan qo'shiladi yashil choy(1 qoshiq) va o'simlik yog'i (1 choy qoshiq). 30 daqiqa davomida. Har kuni 3-4 protsedura.

5). Yoshartiradi o'simlik infuzioni. Kalendula va chinor 20 g, ip va romashka 10 g.1,5 stakan qaynoq suvda 6 soat turib oling. Bulyonga 50 g sariyog 'qo'shing.U ertalabgacha qo'llaniladi, uyg'onish - yuvmang.

1). Oziqlantirish va oqartirish uchun. Piyoz sharbatini (2 osh qoshiq), glitserinni (0,5 stakan), asalni (1 qoshiq) va limon sharbatini (3 osh qoshiq) birlashtiring.

2). Tonik krem: smetana - 50 g, zaytun moyi - 1 qoshiq, bodring, pyuresi.

3). Oziqlantirish va yumshatish uchun krem, uni so'rish qiyin, ammo teri yumshoq va silliq bo'ladi. Aralash: asal - 1 osh qoshiq, sariyog '- 3 osh qoshiq va o'simlik qaynatmasi - 1 osh qoshiq.

4). Smetana 0,5 stakan va 2 sarig'ini urib oling. Keyin 2 osh qoshiq limon sharbati va aroq (konyak, spirt) qo'shing.

5). 50 g glitserin va bir xil miqdordagi kremni birlashtiring. 2 tomchi limon sharbati kiriting.

Uyda tayyorlangan qo'l kremlarini saqlamaslik tavsiya etiladi, lekin darhol foydalanish kerak.

Yoshartirishdan tashqari, kosmetik kerosin yumshatadi va namlaydi.

Jarayonning bajarilishi:

Kerosinni iliq suvli hammomga qo'yib, eritib yuboring;
Qo'llarni skrab bilan bug'lang va tozalang;
Teriga oziqlantiruvchi krem yoki moy surting;
Cho'tkalarni 10 soniya davomida suyuq kerosinga botiring, so'ngra idishni 10 soniya ushlab turing, yana suvga botiring;
4-5 marta tushirishni amalga oshiring;
Yopishqoq plyonka bilan o'rang va 30 daqiqa davomida qo'lqoplarga qo'ying.
Jarayondan so'ng qo'lingizni yuving va nemlendirici bilan yog'lang.

Qishda, qo'llarning terisi, xuddi tana kabi, vitaminlar yo'q, shuning uchun kremni sotib olish yoki vitaminlar majmuasi bilan tayyorlash kerak. Kremni kuniga ikki marta namlangan teriga qo'llang.

Qo'llaringizni haddan tashqari ifloslanishga duchor qilmang - qo'lqop bilan ishlang, ularning ostida oziqlantiruvchi kremni qo'llang. Ko'pincha qo'llaringizni tuzli vannalar bilan erkalang va skrab bilan tozalang.

Kutikulani maxsus vosita bilan davolang va har hafta tirnoqlarni davolang. Bir oyda bir hafta davomida dam olish uchun tirnoqlaringizni lak bilan surmang.

Yozgi terini parvarish qilish

Tashqarida quyosh kremini qo'llang va nam qo'llar bilan quyoshga chiqmang. Tirnoqlar va kesikulalarni namlovchi vositalar bilan parvarish qilishni unutmang.

Agar kesilgan bo'lsa, darhol dezinfektsiya qiling va ishlash uchun paxta qo'lqoplarini kiyishni unutmang bog 'uchastkasi. Tirnoqlaringizni dekorativ lak bilan to'xtatib turing, kechasi esa qo'llaringizni moylash uchun tabiiy moydan foydalaning.

Qo'l terisining qarishi biz xohlaganimizdan ancha oldin boshlanadi va bir nechta sabablarga ko'ra.

Strukturaviy xususiyatlar

Qo'llarning terisi juda zaif, chunki qo'llarning orqa qismidagi yog 'to'qimalari tananing qolgan qismiga qaraganda ancha nozikroq. Shu sababli, bu sohada quruqlik va suvsizlanishning oldini olish juda qiyin. Ajinlar tarmog'i eng tez qo'lda paydo bo'lishi ajablanarli emas.

Tashqi muhitning ta'siri

Qo'llarning nozik, nozik terisi issiqlik va quyoshdan, sovuqdan va shamoldan aziyat chekadi. Har bir inson qishda qo'lqopsiz yurishdan keyin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan jo'jalarni biladi va issiq mamlakatlarda ta'tildan keyin haddan tashqari quruqlik.

Uy kimyoviy moddalari bilan aloqa qilish

Rezina qo'lqopsiz idishlarni tozalash va yuvish qo'llarni qarishga yaqinlashtiradigan yana bir omildir. Va qattiq musluk suvi yosh teriga mos kelmaydi.

Savodsiz g'amxo'rlik

Qo'llarning terisi tizimli muntazam parvarish qilishni talab qiladi.

Qo'l terisi yuz terisiga qaraganda yupqaroq bo'lib, lipidlar 4-5 baravar kam, kaftda esa yog 'bezlari butunlay yo'q. Bu shuni anglatadiki, qo'llar suvsizlanishga moyil va kundalik parvarish kerak. Minimal dasturni eslab qoling.

Nemlendirici

Nemlendirici qo'l kremi har doim bo'lishi kerak: hammomdagi javonda, oshxonada, mashinaning qo'lqop bo'limida va sumkangizda. Har safar qo'lingizni yuvgandan keyin foydalaning va qo'llashda maxsus gimnastika qiling - har bir barmoqni navbat bilan engil torting.

Mutaxassislar kuniga kamida ikki marta glitserin, aloe sharbati, dorivor o'simliklarning ekstraktlari bilan nemlendirici qo'llashni tavsiya qiladi.

Qo'l kremi o'rniga siz yuz mahsulotlarini ishlatishingiz mumkin. Asosiysi, tekstura yog'siz va yopishqoq emas. Kremning tez so'rilishi muhim ahamiyatga ega.

eksfoliatsiya

Haftada bir necha marta qo'llaringizni skrab, peeling rulosi, peeling kremi bilan artib oling. Keyin teriga nemlendirici yoki oziqlantiruvchi krem surting va yog'ni massaj harakatlari bilan kesikulalarga surting.

Manikyur ustalari tirnoq to'shagini yumshatish uchun har kuni kesikulalarga g'amxo'rlik qilishni maslahat berishadi.

Oziqlanish

Agar qo'llarning terisi juda quruq va sezgir bo'lsa, shamol va sovuqqa peeling bilan reaksiyaga kirishsa va yuvgandan keyin sizni qattiqlik hissi bilan bezovta qilsa, kechqurun yog'li va undan ham yaxshisi - balzamdan foydalaning.

Oziqlantiruvchi niqoblar qo'llarning terisiga foydali ta'sir ko'rsatadi - ularni haftasiga ikki marta qalin qatlamda 10 daqiqa davomida qo'llang, keyin suv bilan yuving.

Himoya

Siz kosmetologdan yordam so'rashingiz mumkin. Bugungi kunda qarishga qarshi qo'llarni parvarish qilish qo'llaniladi:

1
kislotali peellar: ular oqartiruvchi ta'sirga ega va nozik ajinlardan xalos bo'lishga imkon beradi;
2
parafin terapiyasi: eritilgan kerosin qo'llarning terisini yumshatadi;
3
mezoterapiya: vitaminlar, peptidlar, aminokislotalar, gialuron kislotasi bilan mezo-kokteyllarning in'ektsiyalari qo'llarning terisini silliq va yangilaydi;
4
biorevitalizatsiya: teriga kiritilgan gialuron kislotasi uzoq muddatli namlovchi ta'sir ko'rsatadi, turgor va ohangni oshiradi, ajinlarni tekislaydi.

Qo'l massaji

Qo'llaringiz uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng oddiy narsa kundalik o'z-o'zini massaj qilishdir. Bu shishishni oldini olishga, qon aylanishini yaxshilashga, terini yumshatishga yordam beradi. Massaj, ayniqsa, yozda ham qo'llari sovuq bo'lganlar uchun ko'rsatiladi.

Qo'l kremini qo'llashda barmoq uchidan bilakgacha engil dumaloq harakatlar bilan harakatlaning. Krem so'rilmaguncha harakatlarni takrorlang.

Qo'llarni parvarish qilish vositalariga umumiy nuqtai

Qo'l kremlari

Asbob nomi	Tarkibi va tuzilishi	Xususiyatlari
"Intension Nutricion" qo'l kremi, Decléor	Yog'larga asoslangan oziqlantiruvchi kompleks.	Har qanday yoshdagi kundalik foydalanish uchun javob beradi. Quruq va juda quruq qo'llar uchun mo'ljallangan. Barmoqlaringiz uchidan bilakgacha dumaloq harakatlar bilan qo'llang.
Intensiv tiklovchi va oziqlantiruvchi qo'l kremi Nutrix Royal Mains, Lancome	Shea yog'i, makkajo'xori, o'rik, soya, guruch moylari, E vitamini va ehtiros gullari urug'i yog'i, findiq oqsillari.	Oziqlanish va tiklanishga juda muhtoj bo'lgan teri uchun mo'ljallangan. Kollagen sintezini yaxshilaydi, namlaydi. Tirnoqlar va kesikulalarga g'amxo'rlik qiladi.
"Revitalizing" qo'l kremi, Garnier	Chinor sharbati, allantoin, glitserin, faol himoya filtri.	Qattiq suv va haroratning o'zgarishi kabi tashqi ta'sirlarga nisbatan sezgirligi oshishidan aziyat chekadigan quruq teri uchun ideal.
Lipikar Xerand, La Roche-Posay jonlantiruvchi krem	Qayta tiklash formulasi allantoin, La Roche-Posay termal suviga asoslangan.	Terining gidrolipid to'sig'ini tiklaydi, uni yumshatadi va agressiv ekologik omillardan himoya qiladi.
Qo'llar va tirnoqlar uchun krem Biomains, Biotherm	Yengil, suvga chidamli tuzilishga ega.	Qarishga qarshi formula terini yumshatadi, uning tabiiy himoya funktsiyalarini oshiradi va shu bilan birga tirnoq plastinkasini mustahkamlaydi.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: