Yassi oyoqlaringiz bo'ladimi, amaliy ish. Uyda tekis oyoq bor-yo'qligini qanday aniqlash mumkin

Maqsad: duruş buzilishlarini aniqlashni o'rganing oddiy tarzda.

Uskunalar: tekis vertikal sirt (plintussiz devor).

Taraqqiyot:

Boshingiz, elkangiz, dumbangiz va tovoningiz devorga tegishi uchun orqangiz bilan devorga (yoki har qanday vertikal yuzaga) turing.

Tananing holatini buzmasdan, mushtingizni pastki orqa va devor orasiga yopishtirishga harakat qiling. Agar buning iloji bo'lmasa, kaftingizni yopishtirishga harakat qiling.

Natijalarni tahlil qilish. Agar qo'l pastki orqa va devor orasidan o'tib ketsa, holat normal hisoblanadi. Agar musht pastki orqa va devor o'rtasida o'tib ketsa, duruş buziladi. Muayyan turdagi duruş buzilishini aniqlash uchun keng qamrovli metodologiyadan foydalanish kerak.

Sizning natijangiz

Amaliy ish 2. Yassi oyoqlarni aniqlash

Maqsad: tekis oyoqlarni aniqlashning oddiy usulini o'zlashtiring.

Uskunalar: qog'oz varag'i, suv yoki krem, qalam yoki bo'yoq, o'lchagich, transportyor.

Taraqqiyot:

Ho'l yoki moylangan oyoq bilan qog'oz varag'ida turing. Chop etishni qalam bilan aylantiring yoki ustiga bo'yoq qiling.

Metatarsusning oyoq izini tovonning izi bilan tangens bilan bog'lang (1-rasm, AK chizig'i).

Aloqa nuqtalaridan teng masofada joylashgan AK ning o'rta nuqtasini toping.

AK ga perpendikulyar ikkita segmentni chizib, ularni A aloqa nuqtasida va M o'rta nuqtasida tiklang.

AB va CD segmentlarini o'lchang. C nuqtasi MD chizig'i o'rtadagi oyoq izini kesib o'tgan joyda joylashgan. Ba'zilar uchun SD segmenti 0 bo'lishi mumkin.

CD:AV ning foizini aniqlang va natijalaringizni quyidagi standartlar bilan solishtiring. (SD / AV)x100% nisbati 33% dan oshmasligi kerak. Yuqori natijalar tekis oyoqlarni ko'rsatadi.

Sizning ma'lumotlaringiz: o'ng oyoq (SD / AV) x 100% = ( ___ /___ )x100% = ___ chap oyoq (SD/AB)x100% = ( ___ /___ )x100% = ___

Guruch. 1 . Yassi oyoqlarning mavjudligini aniqlash

Sizning natijangiz:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Amaliy ish 3. Nerv jarayonlari muvozanatini aniqlash

Maqsad: qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlarining nisbatini aniqlash.

Uskunalar: sekundomer, test predmeti.

Jarayon:

Tajribachining buyrug'i bilan ko'zlarini yumib o'tirgan sub'ekt o'zi uchun uch daqiqa (180 soniya) sanashni boshlaydi. Tajribachi sekundomer bilan vaqtni yozib oladi.

180 soniya tugashi bilan sub'ekt ko'zlarini ochadi. Tajribachi sekundomer bilan haqiqiy vaqtni belgilaydi.

Ma'lum bir vaqtning o'zida sub'ektdagi qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlarining nisbati to'g'risida xulosa chiqarish, shuni hisobga olib:

agar sub'ektning vaqti haqiqiy vaqtdan kam bo'lsa, unda qo'zg'alish jarayonlari hukmronlik qiladi. bu daqiqa vaqt;

agar sub'ektning vaqti haqiqiy vaqtdan ko'p bo'lsa, unda berilgan vaqt momentida unda inhibisyon jarayonlari ustunlik qiladi;

agar sub'ektning vaqti taxminan haqiqiy vaqtga teng bo'lsa, unda bu vaqtda qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlari muvozanatlashadi.

Xulosa:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Oyoq o'zining tuzilishi va funksionalligi bo'yicha insonning to'g'ri yurish qobiliyatini belgilaydigan noyob mexanizmdir.

Ushbu tabiiy amortizator (prujkalar) tananing va tayanch-harakat tizimini shikastlanishdan va erta eskirishdan tabiiy himoya qilish vazifasini bajaradi, mexanik harakatlarning (sakrash, yugurish, cho'zilish va boshqalar) xavfsiz bajarilishini ta'minlaydi.

Xuddi shu oyoqning deformatsiyasi bir qator skelet patologiyalari va yurishdagi o'zgarishlarga olib keladi. Uyda tekis oyoqlarni qanday aniqlashni bilsangiz, sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib kelmasdan, muammoni o'z vaqtida hal qilishingiz mumkin.

Oyoq muskullari va ligamentlari tizimidagi funktsional buzilishlar tufayli oyoq tekislanadi, bu esa oyoq yoylarining yo'qolishiga, uning prujina-damping xususiyatlarini yo'qotishiga va metatarsal suyaklarning anatomik egriligiga olib keladi.

Bunday holda, odamning harakati paytida keladigan barcha mexanik yuk suyak ramkasiga - umurtqa pog'onasi, son, oyoq Bilagi zo'r va tizza bo'g'imlariga o'tkaziladi - bu uni zaif va zaif qiladi.

Natijada, tanada intervertebral nervlarning chimchilashi, qon aylanishining buzilishi, bo'g'imlarning yallig'lanishi (suyaklar, bursitlar) rivojlanishi va boshqalar shaklida turli xil degradatsiya jarayonlari kuzatiladi.

Murakkab shaklda kasallik qaytarilmas oqibatlarga olib keladi - skolyoz, artrit, artroz, varikoz tomirlari, gut. Har qanday, hatto eng oddiy harakatlar ham odamni og'ir noqulayliklarga olib keladi.

Oyoq deformatsiyasini o'z vaqtida fizioterapevtik tuzatish bemorning hayotini sezilarli darajada osonlashtirishi va patologiyaning rivojlanishini to'xtatishi mumkin.

Yassi oyoqlarning mavjudligini aniqlashning ko'plab usullari mavjud.. Biroq, faqat ortoped-travmatolog to'liq keng qamrovli tekshiruvdan so'ng aniq tashxis qo'yishi mumkin.

Oyoqning shakli turli omillar ta'sirida o'zgaradi.

Uning tekislanishining eng tipik sabablari:

irsiy zaif mushak-ligamentli apparatlar;
katta tana vazni;
natijada harakatsizlik kasbiy faoliyat yoki turmush tarzi;
tor, noqulay yoki baland (7 sm dan ortiq) poshnali poyabzal;
surunkali kasalliklar - qandli diabet, poliomielit, raxit;
homiladorlik;
yoshga bog'liq o'zgarishlar davrida mushak to'qimalarining atrofiyasi;
oyoqlarga uzoq muddatli yuk - "tik turgan" ish, sport, balet va boshqalar;
oyoq, to'piq, to'piq, xaftaga turli xil jarohatlar.

Biroq, tekis oyoqlarning 10 tadan 8 tasida kasallik ligamentlar va mushaklarning yomon shakllanishi va genetik moyillik tufayli rivojlanadi.

Yassi oyoqlar - bu nima va u nimaga o'xshaydi?

Kattalardagi tekis oyoqlarning belgilari o'ziga xos xususiyatlar bilan tavsiflanadi:

uzoq yurish yoki tik turish paytida oyoqlarning charchashi;
buzoqlarda shish va og'irlik hissi;
to'piqlarni quyish va oyoqlarda, tizza bo'g'imlarida, kalçada va orqada og'riq;
duruş va yurishning buzilishi;
muvozanatni saqlay olmaslik, ayniqsa cho'zilgan holatda;
oyoq oyoq;
oyoq kramplari;
oyoqning vizual deformatsiyasi - uning egriligi, kengayishi yoki cho'zilishi, barmoqlar, suyaklar yoki gutning nomutanosibligi, tirnoqlarning o'sishi, artikulyar o'zgarishlar va oyoq Bilagi zo'r mushaklarining anormal rivojlanishi;
har qanday, hatto eskirgan poyabzal kiyganda noqulaylik yoki og'riq hissi;
varikoz tomirlarining paydo bo'lishi.

Kasallik odam uchun sekin va sezilmaydigan tarzda rivojlanadi. Shuning uchun tekis oyoqlarni faqat kasallikning keyingi bosqichlarida, uning belgilari allaqachon aniq ifodalanganida aniqlash juda tez-tez mumkin.

Odatdagilarga qo'shimcha ravishda, tekis oyoqlarning ma'lum bir turiga xos bo'lgan alomatlar ham mavjud.

Masalan, ko'ndalang bilan, bu birinchi oyoq barmog'ining egriligi va bo'rtib chiqishi, kuchli ishqalanish joylarida terining kallosligi, bolg'a shaklidagi barmoqlar va boshqalar; uzunlamasına bilan - uzunlamasına kamarning yo'qolishi, tovonning to'liq tekislanishi, oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning yomon harakatlanishi, oyoqning shishishi va boshqalar.

Yassi oyoqlarning tasnifi

Oyoq deformatsiyasining bir nechta variantlari mavjud - boshlang'ich, ko'ndalang, uzunlamasına va estrodiol.. Ikkinchisi patologiyaning barcha holatlarining 29 dan 50% gacha.

Qaysi tekis oyoqlarning uzunlamasına yoki ko'ndalangligini qanday aniqlashni bilish uchun ortopediyada kasallikning turi, kelib chiqishi va rivojlanish darajasiga ko'ra kasallikning maxsus tipologiyasi ishlab chiqilgan.

Ko'rinish

Boshlang'ich. Vizual ravishda, oyoq o'zgarmaydi, lekin engil charchoq va oyoqlarning shishishi mavjud.
ko'ndalang. Oyoq ko'ndalang yoyining tekislanishi, metatarsal suyaklarning fanatsimon divergensiyasi tufayli uzunligining pasayishi, o'rta barmoqning deformatsiyasi va 1 barmoqning tashqariga og'ishi.
Uzunlamasına. Uzunlamasına kamarni tushirish, buning natijasida oyoq taglikning butun maydoni bilan pol bilan to'liq aloqa qiladi va uzunligi ortadi. Statistikaga ko'ra, 16-25 yoshdagi bemorlarda tekis oyoqlarning har 3-chi holati.

Yassi oyoqlarning paydo bo'lishi

tug'ma. 5-6 yoshdan oldin bo'lmagan yoshda aniqlanadi. Uning paydo bo'lish chastotasi 3% ni tashkil qiladi.
travmatik. To'piq, oyoq Bilagi zo'r, tarsal suyaklarning shikastlanishi oqibati.
Paralitik. Poliomielit natijasida rivojlanadi va oyoq Bilagi zo'r mushaklarning falaji bilan namoyon bo'ladi.
Raxitik. O'tkazilgan raxitning asoratlari. Oyoq suyaklari bu holat mo'rt, noto'g'ri shakllangan.
statik. Yassi oyoqlarning barcha shakllarining 80-90% ni tashkil qiladi va ligamentli tizim va oyoq Bilagi zo'r mushaklarning zaifligi bilan tavsiflanadi.

Daraja

I st. Deformatsiya deyarli sezilmaydi. 1 va 2 metatarsal suyaklarning og'ish burchagi 12 darajadan oshmaydi va bosh barmog'i- 15-20 daraja. Yurish kamroq plastik, uzoq muddatli jismoniy zo'riqishlardan keyin oyoqlarda charchoq va og'riq bor.
II-modda. Burilish burchagi 30 gradusgacha oshadi. Yurishning ko'rinadigan buzilishi, taglikning ko'ndalang yoki bo'ylama tekislanishi, yurish paytida og'riq va yoylarning konturlari yo'qolishi.
III-modda. Burilish taxminan 40 daraja. Oyoqlarda, pastki orqa va bo'g'imlarda doimiy og'riqlar, buzilgan duruş, osteoxondroz va artritning rivojlanishi mavjud. Oddiy poyabzal kiyish va sport bilan shug'ullanish imkonsiz bo'lib qoladi.
IV-modda. Eng qiyin bosqich. Deformatsiya burchagining ortiqcha qismi 40 darajadan oshadi.

Yassi oyoqlarni oyoq izlari bo'yicha aniq aniqlash uchun (patologiyaning tabiati va uning murakkablik darajasi) lateral va to'g'ridan-to'g'ri proektsiyada ikkala oyoqning rentgenogrammasi qo'llaniladi.

Nima uchun oyoq deformatsiyasi xavfli?

Tashqi ko'rinishida zararsiz, tekis oyoqlar nafaqat oyoq, suyak va skeletning turli xil buzilishlarini keltirib chiqarishi, balki nogironlikka olib kelishi mumkin.

Skolioz, artroz, chimchilash intervertebral disklar va nerv ildizlari varikoz tomirlari tomirlar va bo'g'imlarning yallig'lanishi uning mumkin bo'lgan oqibatlarining faqat kichik bir qismidir.

Shuning uchun kasallikning dastlabki belgilarini aniqlash ortopedga tashrif buyurish uchun muhim sababdir. Axir, tekis oyoq bilan bog'liq vaziyat qanchalik uzoq davom etsa, uni davolash shunchalik qiyin bo'ladi.

Kasallikning o'z vaqtida aniqlanishi bilan ijobiy terapevtik natijaning ulushi ancha yuqori.

Yassi oyoqlar boshqa ortopedik kasalliklar bilan simptomatik o'xshashlikka ega va shuning uchun patologiya keng qamrovli tibbiy ko'rik orqali aniqlanadi.

Shu bilan birga, asosiy e'tibor instrumental tekshirish usullariga - rentgenografiya, podometriya va KD - aniq tashxis qo'yish imkonini beradi.

Biroq, uyda, dastlabki va keyingi bosqichlarida tekis oyoqlarning darajasini aniqlash juda mumkin. Buning uchun oyoq moy yoki yog'li krem bilan mo'l-ko'l yog'langan va uning izi tik turgan holatda oq qog'oz varag'ida qilingan.

Izning tabiatiga ko'ra, ular tekis oyoqlarning mavjudligi va darajasini ko'rsatadi. Taassurotga qo'shimcha ravishda, sub'ektiv hislar va shikoyatlarga ham muhim e'tibor qaratiladi, ularning o'ziga xosligi va zo'ravonligi patologiyaning ma'lum bir turiga mos keladi.

Yassi oyoqlarga qarshi kurashning asosi oyoq mushaklarini mashq qilish va mustahkamlashdir.

Bundan tashqari, bolaga faqat 6 yoshdan boshlab kasallikni davolashga ruxsat beriladi. Bu holat ko'rsatilgan yoshdan oldin bolalarda tekis oyoqlarning mavjudligi norma sifatida qabul qilinganligi bilan bog'liq.

Terapevtik kurs patologik jarayonning murakkabligini hisobga olgan holda tuziladi va bir nechta yo'nalishlarni o'z ichiga olishi mumkin:

fizioterapiya;
behushlik;
ortopedik taglik (arka tayanchi) va maxsus poyabzal yordamida oyoq kamarini tuzatish;
jarrohlik aralashuvi bilan oyoqni qayta qurish va tiklash.

Tashxis qo'yishda, uning rivojlanish shakli va bosqichidan qat'i nazar, har doim tekis oyoqlar buyuriladi fizioterapiya. Bemor uchun mashqlar to'plami tibbiy ko'rsatkichlar asosida individual ravishda tanlanadi.

Jismoniy tarbiya har kuni 15-20 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Oyoq mushaklarining bunday tizimli mashg'ulotlari ularning mustahkamlanishi va to'g'ri shakllanishiga yordam beradi.

Oyoq massajini e'tiborsiz qoldirmang. Yoqimli bo'lishdan tashqari, oyoq Bilagi zo'r sohada venoz qon aylanishini normallashtiradi va mushaklarning ohangini oshiradi.

Shunday qilib, tekis oyoqlarning barcha jiddiyligi uchun kasallik emas yakuniy hukm va juda tuzatilishi mumkin.

Biroq, istalgan natijaga erishish uchun patologiyani malakali tashxislash, samarali davolash kursini individual tanlash, tibbiy ko'rsatmalarni muntazam ravishda bajarish va bemorning ushbu muammoga mas'uliyatli munosabati talab etiladi.

Ko'pchiligimiz kunning oxiriga kelib, oyoqlarimiz qanday qilib "gung'illab", og'riyotganini va shishib ketishini sezmaymiz. Bularning barchasini faol hayot ritmi, og'ir kun, noqulay poyabzal kiyish bilan bog'lash mumkin. Ammo ba'zida bunday alomatlar makkor kasallikning birinchi qo'ng'irog'i bo'lishi mumkin - tekis oyoqlar.

Yassi oyoqlarning sabablari

Bu nima kasallik? Agar siz uzoq vaqt oyoqqa tursangiz (jarrohlik kasbi, o'qituvchi va boshqalar), siz tekis oyoqlarni "ishlab olishingiz" mumkin. Kasallik uzoq vaqt davomida odamni bezovta qilmasligi mumkin. Faqat oyoqlarni diqqat bilan tekshirib ko'rsangiz, ular o'zgargan degan xulosaga kelishingiz mumkin: oyoqning tashqi va ichki yoylari qalinlashgan.

Nima uchun tekis oyoqlar rivojlanadi. Asosiy sabablar:

ortiqcha vazn va semirish;
uzoq yurish yoki bir joyda harakatsiz qolish (jarroh, sotuvchi, sartarosh, o'qituvchi kasbi);
raxit, poliomielit va osteoporoz kabi kasalliklar bilan;
og'ir atletikaga haddan tashqari qiziqish, yengil atletika(yugurish va sakrash);
noqulay, tor poyabzal kiyish, shuningdek, baland poshnali poyabzallarni doimiy kiyish.

Yassi oyoqlarni qanday aniqlash mumkin. Asosiy simptomlar

Yassi oyoqlarni tashxislashning bir necha yo'li mavjud.

Bu kasallikning ba'zi belgilari:

tez charchash. Agar siz uzoq vaqt davomida harakatda bo'lsangiz yoki aksincha, uzoq vaqt davomida bir joyda harakatsiz turishingiz kerak edi, oyoqlaringiz juda tez charchay boshladi, to'ldirib, bezovta qila boshladi;
kechqurun, agar ish uzoq vaqt yurish yoki bir joyda turish bilan bog'liq bo'lmasa ham, oyoqlar shishiradi, og'irlik hissi paydo bo'ladi, oyoqlar "og'riydi";
ba'zida og'riq shunchalik kuchliki, nafaqat oyoqlar og'riydi, balki og'riq balandroq, tom ma'noda tizzagacha ko'tariladi. Ba'zida bunday og'riq kuchli bosh og'rig'i va pastki orqa va orqa miya og'rig'i bilan birga "keladi";
oyog'i o'sganga o'xshaydi: bir necha oy oldin kiygan poyabzal tor va noqulay bo'lib qolgan. Sotib olish kerak edi yangi juftlik bir o'lcham kattaroq poyabzal
yangi tuflilaringizning poshnalari ichki tomondan eskirganini payqadingiz.

Yassi oyoqlarni qanday aniqlash mumkin

Va yana, sezgilar va kuzatishlarga ko'ra, tekis oyoqlarning belgilarini aniqlash mumkin, xususan:

agar oyoq kengaygan bo'lsa;
bosh barmog'i oyoqdan teskari yo'nalishda "ko'rinadi";
oyoqning bosh barmog'ida shish paydo bo'ldi;
2 va 3-barmoqlarning shaklini o'zgartirish.

Bu o'zgarishlarning barchasi ko'ndalang tekis oyoqni ko'rsatishi mumkin.

Ammo bu kasallikni aniqlash qanchalik sodda va oson, keling, oddiy test qilaylik. Sizga har qanday yog'li krem yoki bo'yoq, shuningdek, oq qog'oz varag'i kerak bo'ladi.

Yassi oyoqlarni qanday aniqlash mumkin:

Oyoqning oyog'i krem bilan yaxshi surtilgan bo'lishi kerak.
Erga bir varaq qog'oz qo'ying.
Krem bilan saxiy surtilgan oyoq bilan barg ustida turing.
Bir necha soniya turing, oyog'ingizni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Qo'llaringiz bilan hech narsaga tayanib, egilib bo'lmaydi. Qattiq va tekis yuzaga tekis turishingiz kerak.
Sa'y-harakatlarning natijasini baholang: oyoq bosilgan bo'lishi kerak, lekin to'liq emas. Agar oyoqning ichki qismida kichik bir chandiq bo'lsa va "naqsh" ko'proq oqim uchun ko'prikka o'xshasa, unda siz hech narsa haqida tashvishlanishingiz shart emas.
Agar teshik chuqur bo'lmasa, deyarli sezilmasa yoki umuman bo'lmasa, shifokor bilan maslahatlashish vaqti keldi. Sizning tekis oyoqlaringiz bor yoki yo'qligini aniq bilish uchun.

Bo'yoqlar bilan usul xuddi shu printsip asosida ishlaydi, siz oyoqni yorqin bo'yoq bilan bo'yashingiz va oq qog'oz varag'ida turishingiz kerak. Sinov hammomda ham o'tkazilishi mumkin, dushdan keyin siz ho'l oyoqlari bilan quruq gilam ustida turganingizda. Bundan tashqari, plyajdagi oyoqlardagi o'zgarishlarni sezishingiz mumkin, ho'l oyoq bilan qum ustida yurish kifoya. Ushbu testlar yosh bolalar uchun mos emas, chunki ularning oyoqlari hali shakllanmagan. Nihoyat, oyoq 5 yil ichida shakllanadi.

Submetrik indeksni aniqlang

Usul yanada murakkab, ammo natija tekis oyoqlarni aniqlashning oldingi usuliga qaraganda ishonchli bo'lishi mumkin.

Indeksni qanday aniqlash mumkin:

Oyoq uzunligini santimetrli lenta bilan o'lchash va bu raqamni "A" harfi bilan belgilash kerak. Oyoqni qattiq sirtda tovondan bosh barmog'ining uchigacha tik turgan holatda o'lchashingiz kerak.
Keyingi ko'rsatkich - oyoqning balandligini o'lchash. Zamindan oyoqning yuqori qismigacha bo'lgan masofani belgilash uchun siz santimetrni qo'yishingiz kerak. Olingan raqamni "B" harfi bilan belgilaymiz.
Indeksni hisoblash uchun siz quyidagi formuladan foydalanishingiz kerak: B * 100 / A. Norm 29 dan 31 gacha, agar indeks biroz pasaysa (natija 27 dan 29 gacha), bu shuni ko'rsatishi mumkin dastlabki bosqich kasalliklar. Va agar raqam 25 va undan past bo'lsa, bu tekis oyoqlar va mutaxassisga tashrif buyurish vaqti keldi.

Laboratoriya ishi: "Yassi oyoqlarni aniqlash"

Maqsad:

Uskunalar: suv havzasi, qog'oz varag'i, oddiy qalam.

Jarayon:

Sog'lom oyoq - bu suyaklar, mushaklar va tendonlardan tashkil topgan uyg'un muvofiqlashtirilgan mexanizm. Arklar oyoqning eng muhim tarkibiy elementidir,qaysimaksimal haydash qulayligi uchun buloqlar va tutqichlar rolini o'ynaydi (damping hajmi).

tekis oyoqlar - oyoq kamarining qisman yoki to'liq yo'qligidan iborat oyoqning deformatsiyasi. Yassi oyoqlarda oyoq deyarli barcha nuqtalari bilan polga tegib turadi va oyoq izi ichki chuqurchaga ega emas. Buning sababi - oyoqning mushak-skelet apparati zaifligi.

plantografiya- qog'ozda oyoq konturining izini olishdan iborat bo'lgan texnika.Poyafzallarni bo'yoq moddalari bilan yog'lang (siyoh, yod,Lugolning yechimi, Zelenkava boshqalar), yog'li krem. Keyin oyoqlardagi yuk teng bo'lishi uchun qog'oz varag'ida iz qoldiring.. Izning konturlarini aylantiring oddiy qalam bilan. Daftardagi oyoq izlarini tuzatish.

Test №1:

Tovonning o'rtasini va uchinchi barmoqning o'rtasini toping. Ikki topilgan nuqtani to'g'ri chiziq bilan bog'lang. Natijalaringizni baholang. Agar tor qismda iz chiziqdan tashqariga chiqmasa, tekis oyoq yo'q (darslikdagi 39-rasmga qarang).

Test №2:

Qog'oz varag'ida oyoq barmoqlaridan to tovongacha bo'lgan plantar tirqishga parallel ravishda chiziq torting va oyog'ining tashqi chetiga chuqurlikning eng chuqur nuqtasida unga perpendikulyar chizing. Agar oyoqning tor qismining izi birinchi chiziqqa perpendikulyar chizilgan chiziqning yarmi yoki undan ko'pini egallagan bo'lsa, bu tekis oyoqlarni ko'rsatadi.

Test №3:

AB - oyoqning metatarsal qismining kengligi sm (chap, o'ng).

BILAN D- uning o'rta qismidagi oyoq izining kengligi (chap, o'ng).

Yassi oyoqlarning foizini hisoblang: CDAB ga bo'linib, 30% gacha - oyoq normaldir.

Xulosa:

Fizioterapiya, gimnastika.

Massaj.

Qulay poyabzal kiyish. Agar kerak bo'lsa, maxsus ortopedik poyabzal.

Ortopedik taglik kiyish.

Qayta tiklash muolajalari: shudring, sovuq muz ustida yurish, yalang oyoq yer va toshlar ustida.

Savol: Amaliy ish Sizning tekis oyoqlaringiz bormi? Yassi oyog'ingiz borligini qanday bilasiz? Bir varaq oq qog'ozni oling va uni erga qo'ying. Keyin ho'l oyoq bilan uning ustiga turing. Siz iz olasiz (rasmga qarang). Eng ko'p ulaning ekstremal nuqtalar bosh barmog'i va tovonning yonidan - AK chizig'i. M o'rta nuqtani toping. Keyin A va M nuqtalardan AB va MD perpendikulyarlarini tiklang. MD ning kesishish nuqtasini iz bilan toping va uni C harfi bilan belgilang. Keyin CD ni AB ga bo'ling. Agar siz 0,33 dan kattaroq raqamni olsangiz, unda tekis oyoqlar bor, agar kamroq bo'lsa, unda hamma narsa tartibda. Ko'p odamlar uchun CD segmenti nolga teng, bu normal diapazonda. Yassi oyoqlarni aniqlashning tezroq usuli ham mavjud. Yo'lda tovonning o'rtasi uchinchi barmoqning o'rtasiga bog'langan, agar hosil bo'lgan segment yo'lni eng tor qismida kesib o'tmasa, unda tekis oyoq yo'q.

Amaliy ish Sizning tekis oyoqlaringiz bormi? Yassi oyog'ingiz borligini qanday bilasiz? Bir varaq oq qog'ozni oling va uni erga qo'ying. Keyin ho'l oyoq bilan uning ustiga turing. Siz iz olasiz (rasmga qarang). Bosh barmog'i va tovonning yon tomonidagi eng ekstremal nuqtalarni - AK chizig'ini ulang. M o'rta nuqtani toping. Keyin A va M nuqtalardan AB va MD perpendikulyarlarini tiklang. MD ning kesishish nuqtasini iz bilan toping va uni C harfi bilan belgilang. Keyin CD ni AB ga bo'ling. Agar siz 0,33 dan kattaroq raqamni olsangiz, unda tekis oyoqlar bor, agar kamroq bo'lsa, unda hamma narsa tartibda. Ko'p odamlar uchun CD segmenti nolga teng, bu normal diapazonda. Yassi oyoqlarni aniqlashning tezroq usuli ham mavjud. Yo'lda tovonning o'rtasi uchinchi barmoqning o'rtasiga bog'langan, agar hosil bo'lgan segment yo'lni eng tor qismida kesib o'tmasa, unda tekis oyoq yo'q.

Javob:

Yassi oyoqlarning diagnostikasi faqat yuk bilan ikkita proektsiyada oyoqlarning rentgenogrammasi natijalariga asoslanishi mumkin. Hozirgi vaqtda ekspertiza shu tarzda amalga oshirilmoqda va boshqa hech narsa yo'q, garchi ma'lum bo'lgan har qanday yordamchi usullar shubha uchun asos bo'lib xizmat qilishi mumkin. Bundan tashqari, rentgenogramma yordamida tekis oyoqlarning tez-tez hamrohi bo'lgan oyoq bo'g'imlarining artrozi rivojlanishidan oldin bo'g'inlardagi o'zgarishlardan shubha qilish mumkin.

Shu kabi savollar

Element atomi elektron konfiguratsiyaga ega: 1s22s22p63s23p64s23d104p3. Davr sonini, guruh raqamini, maksimal oksidlanish darajasini va valentlik elektronlarning umumiy spinini ko'rsating.
misrlik dehqon nomidan uning kuni qanday o'tgani haqida hikoya yozing. Hikoyaga dehqonning kiyimi, uyi, tushliki, daladagi ishlari (masalan, shudgorlash) tavsifini kiriting.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: