Sevimli sportingiz bo'yicha unvonni qanday olish mumkin
G'olibning oltin medali uchun ruhiy harakat. Lekin poydevor sari yo‘l mashaqqatli va tikanli. Buning uchun siz mag'lubiyatlar va g'alabalarning ko'p bosqichli narvonlarini bosib o'tishingiz va sport maqomingizni qiyinchilik bilan tasdiqlashingiz kerak.
Qanday qilib sport ustasi bo'lish mumkin
Katta yoshdagidek yugurishni boshlaganlarning ko'pchiligi jahon rekordlarini qo'lga kiritishga mo'ljallanmagan, chunki o'tish standartlariga erishish qiyin, ammo yosh va shuhratparast sportchilar uchun bu vazifa juda mos keladi. Mavjud sport toifalarining keyingi darajalari va Butunrossiya sport tasnifi tomonidan belgilanadigan va har qanday sport turiga tegishli bo'lgan unvonlar. Va yangi yuguruvchi bo'lishi kerak:
- Birinchi 3, 2, 1 uchqun oralig'i.
- Sport ustaligiga nomzod.
- Sport ustasi.
- Sport ustasi xalqaro sinf.
Mashaqqatli mehnat va doimiy mashg'ulotlarga sarmoya kiritmasdan yaxshi natijaga erishib, unvonga erishib bo'lmasligi aniq. Shunday ekan, jahon rekordlari haqida jiddiy o‘ylayotganlar ko‘p ter to‘kishlari va qattiq mashq qilishlari kerak bo‘ladi. Ichkaridan, mukammallikka nima deyiladi, degan savolni yaxshilab o'rganish yugurishni o'rganing, masofaning xususiyatlariga qarab, doimiy ravishda sport musobaqalarida qatnashish va o'z mahoratini oshirish, natijalarni tasdiqlash va ularni yaxshilash.
Buni professional va malakali murabbiyning yaqin nazorati ostida qilish xavfsizroq va samaraliroq. Ya'ni sport karerangizni boshlang sport maktabida, bo'limda yoki sportda. tashkilotlar. Bu asosiy savol, sportning hech qanday a'zosi bo'lmagan shaxs sifatida. tashkilotlarda byurokratiya va tegishli hujjatlarni rasmiylashtirish tufayli shaxsiy yo'l bilan ko'tarilish va martabaga erishish deyarli mumkin emas.
Darajani olish tartibi
Agar siz yugurishda zaryadsizlanishga erishish uchun qo'lingizdan kelganini qilsangiz, sizda bo'lishi kerak yutuqlar ro'yxati raqobat va yaxshi natijalar. Birinchi bosqichga o'tish uchun mahalliy ichki musobaqalarda standartlar va g'oliblik ko'rsatkichlaridan muvaffaqiyatli o'tgan bo'lish kifoya. Yutuq natijalari tayyorlanishi va siz vakili bo'lgan tashkilot tomonidan ko'rib chiqish uchun taqdim etilishi kerak.
Birinchi va ikkinchi toifalarga tuman, viloyat spektakllarida qatnashish orqali erishish va tasdiqlash mumkin. Uchinchi toifani olish uchun tanlovning maqomi respublika darajasidan kam bo'lmasligi va undan ham yaxshiroq, Butunrossiya yoki xalqaro darajada bo'lishi kerak. Ko'p narsa hakamlarga ham bog'liq. Birinchi toifadagi sudyalar uch kishidan iborat tarkibda o'tirishlari kerak.
Darajani belgilash vaqtga bog'liq. Bu ham qo'lda, ham elektron, ya'ni avtomatik bo'lishi mumkin. Jahon musobaqalari darajasida yuguruvchilarning natijalari faqat elektron tarzda belgilanadi.
CCM (sport ustaligiga nomzod) va MS (sport ustasi) ni qanday olish mumkin
Siz ishlayotgan tashkilot yig'adi Kerakli hujjatlar . Ular quyidagi ro'yxatda keltirilgan:
- Sizning natijalaringiz tanlov natijalari to'g'risidagi tasdiqlangan protokol bayonnomasida.
- Yuguruvchining rekordlar kitobi (asl nusxasi) sport vakillari tomonidan beriladi. muassasalar.
- Tashkilotni ro'yxatdan o'tkazish va uning vakolatlari to'g'risidagi hujjatlar asl nusxada ham.
- Ushbu hujjatlar to'plami Federatsiyaga yuboriladi yengil atletika. Shundan so'ng, paket besh kundan ortiq bo'lmagan Sport vazirligi tomonidan ko'rib chiqiladi.
- Agar unvon berilgan bo'lsa, ma'lumotlar Baza reestrida qayd etiladi.
- Kategoriyani tasdiqlash yoki uning tayinlanishi tashkilotga muntazam yoki elektron pochta orqali yuboriladi.
Yugurish sportida mavjud normalar
Standart nima? Muayyan vaqt ichida turli masofalarni bosib o'tish. Agar yuguruvchi tasdiqlangan vazirlar ro'yxatidan belgilangan vaqtni tugatgan bo'lsa, u toifani oldi yoki tasdiqladi. Ko'p turdagi yugurish va masofalar uchun turli xil qat'iy normalar mavjud. Sportchi bo'lish uchun siz turli masofalarga, uzoq va qisqa masofalarga, poyga va krosda, tog' va yo'lda yugurishda qatnashishingiz va chiqishingiz kerak. Marafon yuguruvchilarning o'z qoidalari bor.
- Marafon masofasini bosib o'tgan sportchi uchinchi toifali sportchiga aylanadi.
- Bir kun ichida engib o'tadigan vaqt uchun emas, balki masofa uchun norma kundalik yugurish deb ataladi. Buni uddasidan chiqqan kattalar birinchi toifa yoki sport ustaligiga nomzod unvonini oladilar va agar ular ushbu qiyin mezonni bir necha bor yengib o'tishsa, ularga sport ustasi unvoni ham berilishi mumkin.
- Sprinterlar nufuzli chiqishlarda MSMK unvonlarini olishlari mumkin.
Havaskor yuguruvchi uchun, hatto yaxshi tayyorgarlik bilan ham, bu ko'rsatkichlar juda qiyin va erishib bo'lmaydigan ko'rinadi. Ha, talablarga javob berish uchun tanani charchoqqa, doimiy ishlashga va mashg'ulotlarga o'rganish kerak. Ammo, agar haqiqiy sportchi charchoqni engib, o'z maqsadiga erishmoqchi bo'lsa, siz katta yuk va talablarni engishingiz mumkin.
"Sport ustasi" unvoni nima beradi?
Tajribali sportchilar ko'pincha o'tmishni eslashadi, Sovet davri unga ega bo'lganda faxriy unvoni sportchi qonun bilan tasdiqlangan ko'proq imtiyozlarga ega edi. Ammo, bugungi kunda ham, bizning davrimizda ham bir qancha yoqimli daqiqalar saqlanib qolgan va faxriy sportchilar ba'zi imtiyozlardan bahramand bo'lishlari mumkin.
- Faxriy xizmat ko'rsatgan ustalarga pul nafaqalari to'lanadi.
- Pensiya nafaqalari mavjud.
- IN individual holatlar, hatto sportdagi alohida xizmatlari uchun kvartiralar taqdim etdi.
- Murabbiy sifatida ishga kirishda sport ustalariga ustunlik beriladi, lekin ixtisoslashtirilgan oliy o'quv yurtini tamomlaganlik to'g'risidagi diplom bilan.
- Bundan tashqari, kurortda davolanish uchun imtiyozlar mavjud.
- Talabalar - magistrlar oliy sport muassasalarida oshirilgan miqdorda stipendiya oladilar.
- Qabul qilish uchun boshqa oliy o'quv yurtlarining sport ustalariga ustunlik beriladi.
- O'ziga, do'stlari va qarindoshlariga hurmat bor. Sport cho'qqisiga chiqqan inson uchun eng muhim imtiyoz nima.
Yuqori natijalarga erishish va rekordlar uchun borish faqat murabbiyning rahbarligi ostida bo'lishi kerak, aks holda siz
Sportni zavqlanish uchun o'ynashni boshlaganlar, ko'pchilik shu qadar odatlanib qolganki, ular sport toifalari va unvonlarini olish haqida jiddiy o'ylashni boshlaydilar. Busiz xohlagan narsangizga erishish mumkin emas qattiq mashg'ulot, Agar siz kms nishonini sotib olmoqchi bo'lmasangiz va uni munosib ravishda olmasangiz, ko'p vaqt talab qiladigan va hatto sog'liq. Qaysi yo'nalishda harakat qilishni tushunsangiz va qat'iy belgilangan rejaga amal qilsangiz, harakat qilish osonroq bo'ladi.
Klub va murabbiyni tanlash
Bo'lim va murabbiyni tanlash juda muhim. Siz hatto o'zingiz mashq qilishingiz mumkin. Adabiyotlarni o'rganing, kitoblar va jurnallardan foydalangan holda o'quv dasturlarini tanlang, tematik forumlarda muloqot qiling. Biroq, tajribali murabbiy sizga tezroq, minimal yo'qotishlar bilan natijalarga erishishga yordam beradi va xatolar va jarohatlarning oldini oladi.
Klubni tanlashda sportchilarning sharhlari, ularning yutuqlari, sport unvonlari va toifalariga ega bo'lgan odamlar soniga e'tibor bering. Agar ular kam bo'lsa, boshqa tashkilotga ustunlik bering.
Normativ baza
Buning uchun qanday standartlarga javob berish kerakligini hal qiling ijro etuvchi organ jismoniy tarbiya va sportda sizga boshqa unvon yoki unvon berish uchun asoslar bor edi.
IN Rossiya Federatsiyasi sport toifalari va unvonlarini berish va tasdiqlash tartibini belgilovchi yagona hujjat - EVSK (Yagona Butunrossiya sport tasnifi). Hujjat standartlar ro'yxatini va ularni ma'lum darajada amalga oshirish uchun zarur bo'lgan shartlarni belgilaydi. Musobaqa va raqiblar darajasiga, hakamlarning malakasiga bo'lgan talablar qo'yiladi. Har bir sport turiga turli talablar qo'yiladi.
EVSK ning joriy versiyasiga e'tibor qaratish muhim, chunki talablar har 4 yilda bir marta ishlab chiqiladi. Bir vaqtning o'zida bir nechta nashrlar mumkin normativ akt Uchun turli xil turlari sport.
Trening rejasi
Murabbiyingiz bilan mashg'ulot rejasini ishlab chiqing va unga rioya qiling. O'quv dasturini, yukni, yutuqlarni, tana holatini, parhezni kiritadigan mashg'ulot kundaligini saqlang. Hududiy musobaqalarga metodik tayyorgarlik ko‘rish.
Sportchining rekordlar tasnifi kitobi oldindan sotib olinishi va berilishi kerak, unda toifaga da'vogarning yutuqlari qayd etiladi.
CCM toifasi ma'lum natijalarga erishilganda beriladi:
- rasmiy musobaqalarda sovrinli o'rinlarni egallash
- toifa yoki unvon standarti bilan belgilangan raqiblar ustidan kerakli miqdordagi g'alabalarga erishish
- rasmiy musobaqalarda ob'ektiv o'lchanadigan standartlarni bajarish
- Berilgan “sport ustaligiga nomzod” toifasi har ikki yilda bir marta tasdiqlanadi.
Har qanday sport turi sportchidan to'liq fidoyilikni talab qiladi. Ko'pincha unvonga intilish turli jarohatlarga aylanadi va faqat buyuk istak, e'tiqod va qat'iyat insonni qayta ko'taradi va o'z sevgilisiga qaytishga majbur qiladi. kasbiy faoliyat. Sportchilar sabr-toqat qilmasliklari kerak, ular buni ko'rsatishni o'rganishlari kerak dastlabki yillar sportda, birinchi muhim qadam CCM unvonini olishdir. Buni qanday olish mumkin, quyida ko'rib chiqing.
13 yoshdan oshgan har qanday sportchi CCM olish huquqiga ega. Buning uchun siz ko'p mehnat qilishingiz va musobaqalarda ma'lum o'rinlarni egallashingiz yoki ma'lum miqdordagi g'alabalarni qo'lga kiritishingiz kerak bo'ladi. CCM olish joylari raqobat darajasiga qarab belgilanadi. Shunday qilib, jamoaviy chempionatda va juftlikda uchinchi va to'rtinchi o'rinlarni egallaganlar, Rossiya chempionatida yakkaliklar o'rtasida beshinchidan sakkizinchi o'ringa qadar bo'lganlar CCM olishlari mumkin bo'ladi. Rossiya chempionatida siz jamoaviy chempionatda uchinchidan oltinchi o'rinlarni, juftlikda beshinchi yoki oltinchi o'rinlarni, yakkalik bahslarida esa o'n uchinchidan yigirmanchi o'rinlarni egallashingiz kerak. Rossiya kubogida esa uchinchidan sakkizinchi o'rinlar uchun kurash olib borishga to'g'ri keladi. Barcha holatlarda g'alabalar soni 12 ta bo'lishi kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, sport turiga qarab, unvonni berish yoshi va musobaqalarda qo'lga kiritilgan o'rinlarga qo'yiladigan talablar o'zgarishi mumkin. Batafsil ma'lumot uchun yagona umumrossiya sport tasnifiga qarang.Endi siz CCMni qanday olishni bilasiz. Sportchining yo'li oson va ko'pincha tikanli emas, shuning uchun hayotingizni professional sport bilan bog'lashdan oldin, uni oldindan o'ylab rejalashtiring. Qo'shimcha oliy yoki ikkinchi darajali olish yoki hech bo'lmaganda olishni rejalashtirmoqda kasb-hunar ta'limi juda foydali bo'ladi. Va keyin jasorat bilan maqsad sari olg'a boring. Omad va katta g'alabalar!
Qayerga yugurish kerak?
Har bir musobaqa toifani belgilash uchun etarli asos hisoblanmaydi. Buning uchun ular sportga mas'ul bo'lgan turli organlarning rasmiy taqvimiga kiritilishi kerak. Vazirlik darajasida tasdiqlangan musobaqalarni EKP (2015 yil uchun mintaqalararo, butun Rossiya va xalqaro jismoniy tarbiya va sport tadbirlari uchun yagona kalendar rejasi) deb nomlangan hujjatda topish mumkin. Pastroq darajadagi musobaqalar shunga o'xshash shahar hujjatlarida bo'ladi.
Rossiyaning har qanday rezidenti havaskor sport toifasini olishi mumkin, men Moskva sport qo'mitasida xursand bo'ldim. Buning uchun siz uchta narsani qilishingiz kerak: birinchidan, tanlangan sport turi bo'yicha sport federatsiyasiga a'zo bo'lish (ariza topshirish va a'zolik badalini to'lash), ikkinchidan, musobaqalarda qatnashish (ko'pincha shahar yoki tuman startlari ham etarli) va, uchinchidan, aniq natija borligini ko'rsatish. Qanday natija va qanday musobaqalarda etarli bo'lishi sport turiga bog'liq, barcha standartlarni Yagona Butunrossiya sport tasnifi (EVSK) deb nomlangan hujjatda topish mumkin.
Agar u muvaffaqiyatli ishlagan bo'lsa, unda tanlov hujjatlari (bayonnomalar nusxalari, hakamlar asosiy hay'ati guvohnomalari - bularning barchasi hakamlardan olinishi mumkin) Departamentga taqdim etilishi kerak. jismoniy ta'lim-tarbiya va yashash joyidagi sport maydonchasi. Siz o'qigan yoki musobaqada qatnashgan federatsiya yoki sport maktabi bunga yordam berishi mumkin (hujjatlarni tekshiring, ariza yozing va hatto barcha hujjatlarni yuboring). Yodda tuting, havaskor darajasi 2 yil davomida amal qiladi, undan keyin u bekor qilinadi - agar siz buni tasdiqlamasangiz yoki undan ham yuqoriroqqa chiqmasangiz.
Ushbu ko'rsatmani tinglaganimdan so'ng, men ko'kragimdagi orzu qilingan nishonga eng qisqa yo'lni izlashga bordim.
Birinchi bosqich: Shaxmat
Salom, men sport toifasiga ega bo'lmoqchiman.
Men butani aylanib yurmadim. Ular aytganidek, shashka.
Tabriklaymiz, sizda allaqachon mavjud. Faqat treningga yoziling shaxmat maktabi— deb esnab javob berishdi ular menga tuman shaxmat klubida, shashka sevuvchilar haftada bir marta yig'ilishadi. - Har bir bandaga avtomatik ravishda 5-toifa beriladi.
Voy-buy! Agar shunday davom etsa, maqolam oxirigacha men Brejnev kabi medallar bilan nishonlar bilan osib qo'yaman! Belgining qanday ko'rinishi qiziqmi? Men Internetga kirdim, lekin hech qanday do'konda "shaxmat bo'yicha 5-darajali" nishonini topmadim va shunchaki "5-darajali" ham.
- Balki siz “3-toifa”ni qabul qila olasizmi? 54 rubl turadi, - sotuvchi ayol meni telefonda ko'ndirdi. Va men buni qabul qilardim, lekin vijdon bilan nima qilish kerak? Va baribir, nima uchun 5-toifa bor, lekin hech qanday belgi yo'q? Men, Moskomsportda o'rgatganimdek, "yuqorida" deb chaqirdim.
Kategoriyalardan farqli o'laroq, "sport ustasi" va "xalqaro toifadagi sport ustasi" unvonlari faqat Rossiya Federatsiyasi Sport vazirligi tomonidan va bir marta va umuman beriladi. Bu nomlarning amal qilish muddati yo'q. To'g'ri, ular viloyat, tuman va shahar birinchiligi uchun emas, faqat milliy chempionatlarda (sport ustasi) yoki Evropa chempionatlari, jahon chempionatlari yoki xalqaro turnirlarda beriladi. Olimpiya o'yinlari(xalqaro toifadagi sport ustasi). Siz viloyat, ba'zan shahar tanlovlarida magistrlikka nomzod bo'lib, u erda sovrinli o'rinlarni egallashingiz mumkin.
Rossiya shaxmat federatsiyasining reyting ma'muri Ilya Filippov meni xafa qildi (ko'rib turganingizdek, hatto barcha havaskor sport klublari ham darajalar qanday tayinlanishini bilishmaydi). - 5 va 4-toifalar bekor qilindi, endi eng yoshi 3-toifa. Uni olish uchun siz turnirlarda 1400 yoki undan ko'p ball to'plashingiz kerak, bu haqda ma'lumotni federatsiya veb-saytida topishingiz mumkin.
Va bunday reytingni olish uchun qanchalik yaxshi o'ynashingiz kerak?
Hech qanday murakkab narsa yo'q -. Oxir oqibat, barchasi qanday raqiblarga duch kelishiga bog'liq.
Shaxmat bo'yicha reyting tizimi - Elo reytingi - "A o'yinchisining reytingi", "B o'yinchisining reytingi" va "A o'yinchisi to'playdigan ochkolar sonining matematik kutilishi" kabi o'zgaruvchilar mavjud bo'lgan formulalarga asoslanadi. B bilan o'yinda".
Menga kuchimni onlayn shaxmatda sinab ko'rishni maslahat berishdi (Shaxmat v.2 VKontakte), bu erda g'alabalar uchun ochkolar xuddi shu tizim bo'yicha beriladi. Afsuski, dastlabki uchta o'yin raqibning shashka bilan yakunlandi, men unga faqat monitor tomon mat bilan javob bera oldim.
Men ritsarlik harakatini qilishni va boshqa sport turlarida omadimni sinab ko'rishni afzal ko'rdim.
O'qish foydali bo'lishi mumkin:
- Mixail Sergeevich Gorbachev qayerdan?;
- Sog'lik va vazn yo'qotish uchun ro'za kunlarini qanday o'tkazish kerak O'zingiz uchun ro'za kunlarini qanday qilib to'g'ri tashkil qilish kerak;
- Immunitet uchun to'g'ri ovqatlanish Inson immunitetini mustahkamlovchi ovqatlar;
- Yevkurovdan oldin Ingushetiya rahbari kim edi;
- Shaxsning bo'linishi - fantastika yoki haqiqiy kasallikmi?;
- Chaqaloq tushdi - bu nimani anglatadi?;
- Muqaddas mirra keltiruvchi ayollar kuni;
- Ehtirosli Yevgeniy Botkin shahid Yevgeniy Botkin;