Suvda qancha vaqt suzishingiz mumkin? Video: bolani cho'milish uchun suv harorati

Inson tanasi 33 darajadan past haroratli suvga cho'milganda, asta-sekin sovib keta boshlaydi. Bu havoning issiqlik o'tkazuvchanligidan 27 marta yuqori bo'lgan issiqlik o'tkazuvchanligi bilan izohlanadi. Shunga ko'ra, sovuq suvda siz hipotermiyani juda tez olishingiz mumkin.

Misol uchun, suvda 22 daraja haroratda har 4 daqiqada tana 100 kaloriya yo'qotadi va havoda bir xil haroratda bu kaloriyalar bir soat ichida yonadi. Shu munosabat bilan, sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan suvda qancha vaqt qolishingiz mumkinligi va daryo, hovuz yoki sho'r suvda qanday qilib to'g'ri suzish kerakligini so'rash tabiiy holdir. dengiz suvi?

Suvda qancha vaqt qolishingiz mumkin?

Suvda o'tkaziladigan maksimal vaqt ko'plab individual omillarga, jumladan, odamning yoshiga, sog'lig'iga, suv va havo haroratiga bog'liq. Misol uchun, ba'zi odamlar ish sharoitlari tufayli uzoq vaqt davomida suvda qolishlari kerak, lekin ular nam kostyumlardan foydalanadilar. Qishki suzish bilan shug'ullanadigan va 10-15 daqiqa davomida muzli suvga sho'ng'ishga qodir odamlar ham bor. Bundan tashqari, har bir butunlay sog'lom odam bunga dosh bera olmaydi.

Shunday qilib, keling, asosiy savolga o'taylik - gipotermiyasiz suvda qancha vaqt turishingiz mumkin? Agar suv harorati 24-25 daraja bo'lsa, unda siz 9 soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qolishingiz mumkin, shundan so'ng tananing hipotermiyaga aylanishi kafolatlanadi.

10 graduslik suvda vaqt 5 soatgacha qisqaradi, 3 darajali suvda esa atigi 10-15 daqiqa. Bu ruxsat etilgan maksimal vaqt oralig'i, lekin ko'lda yoki hovuzda dam olayotganda, dam oluvchilar odatda bu qadar uzoq vaqt suzmaydilar. Agar siz qaror qilsangiz, suv haroratini tartibga solish ancha oson bo'ladi, shuning uchun siz suvda o'tkazadigan vaqtni ko'paytirishingiz mumkin.

IN normal sharoitlar dam olish muddati qulay cho'milish suv haroratiga bog'liq. Hatto eng sovuq odamlar ham 24-26 daraja sovuq haroratda suv topa olmaydi. Unda 30-60 daqiqagacha hech qanday noqulaylik va zararsiz qolishingiz mumkin, agar harorat 27 darajadan oshsa, undan ham uzoqroq suzishingiz mumkin.

Ko'l, suv havzasi yoki dengizdagi suv harorati 19-22 daraja bo'lsa, o'zingizni 15-20 daqiqaga cheklash yaxshidir va 17-19 haroratda, ziravorsiz kattalar 5 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qolmasligi kerak.

Ochiq suvda suzishning asosiy qoidalari

Har bir inson hovuzda, ko'lda yoki dengizda to'g'ri suzishni bilishi kerak. Avvalo, plyajga kelganingizdan so'ng darhol suvga sho'ng'ish kabi keng tarqalgan xatoga yo'l qo'ymang. Haroratning keskin o'zgarishi qon tomirlarining spazmlariga olib keladi. Vujudingiz mahalliy mikroiqlimga moslashishiga va 15-20 daqiqadan so'ng suvga kirishiga ruxsat bering.

Havo harorati 23-25 darajadan oshganda issiq havoda suzing. Shaxsiy xavfsizligingiz uchun birinchi marta ko'lga yoki daryoga kelganingizda, noma'lum joylarda sho'ng'imang. Xavfli narsalar suv ostida yashiringan bo'lishi mumkin.

Ovqatlanish va cho'milish o'rtasidagi davrga e'tibor berish muhimdir. Ovqatlangandan keyin kamida bir soat kutish kerak, cho'milishdan keyin darhol oshqozonni to'ldirmaslik kerak. Mutaxassislar, shuningdek, ertalab 9 dan 12 gacha yoki kechqurun 16-17 soatdan keyin suzishni tavsiya qiladilar. Tushlik vaqtida soyada jazirama quyoshdan yashiringan ma'qul.

Bola qancha vaqt cho'milishi mumkin?

Bolalar bilan hamma narsa biroz murakkabroq, shuning uchun ota-onalar bolaning qanchalik to'g'ri va qancha vaqt cho'milishi mumkinligi haqidagi savolni tushunishlari kerak? Ko'pgina bolalar suvni yaxshi ko'radilar va plyajda jim o'tirmaydilar, shuning uchun ota-onalar ularni nazorat qilishlari kerak. Bolaning tanasi suvda kattalarnikiga qaraganda tezroq soviydi, shuning uchun siz cho'milish vaqtini asta-sekin oshirishingiz kerak. 23-24 darajadan yuqori suv haroratida 4-6 daqiqadan boshlang va vaqtni asta-sekin 15 daqiqagacha oshiring. Bolalar uchun o'smirlik Siz sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan 15 dan 30 minutgacha suzishingiz mumkin.

Bolaning tanasi suvda hipotermik bo'lishni boshlaganda, teri g'ozlar bilan qoplanadi, lablar ko'karadi va quloqlari sovuq bo'ladi. Bu ota-onalar uchun chaqaloqni suvdan tortib olish uchun ishonchli signaldir. Bola quyoshda quruq va issiq bo'lsa, siz cho'milish seansini takrorlashingiz mumkin.

O'lik dengizda qancha odam suzadi?

Ta'til uchun qirg'oqqa ketayotgan sayyohlar O'lik dengiz, unda sog'lig'ingizga zarar yetkazmasdan qancha vaqt turishingiz mumkinligini aniq bilib olishingiz kerakmi? Aksariyat odamlar uchun mutaxassislar kuniga bir marta emas, balki 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida suvga tushishni maslahat berishadi. Ba'zida shifokorlar bemorlarga 2-3 marta tashrif buyurishni buyuradilar, ammo ular orasida 3-4 soatlik tanaffuslar mavjud.

Ushbu cheklovlar suvdagi tuzning yuqori konsentratsiyasi va minerallarning yuqori miqdori bilan bog'liq. Ichkarida uzoq turish o'liklarning suvi dengiz terining nozik joylarida kuyishga olib kelishi mumkin. Bu dengizda sog'likka zarar etkazmasdan qanday qilib to'g'ri suzishni bilish ham muhimdir, lekin faqat foyda keltiradi. Asosiy qoidalar quyidagilar:

Dengizga kauchuk poyabzal bilan borishga arziydi, chunki pastki qismida juda ko'p tuz kristallari va o'tkir toshlar mavjud.
Suzayotganda ho'l qo'llar bilan ko'z va burunga tegmang. Agar siz bunday xatoga yo'l qo'ysangiz, shilliq qavatlaringizni oddiy suv bilan tezda yuving.
Suvda siz orqa tomondan yotishingiz va ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Sho'ng'in qilish qat'iyan man etiladi.

O'lik dengizda suzganingizdan so'ng, tanangizdagi barcha tuzlarni yuvish uchun saxiy dush kerak. Ushbu tavsiyalarga rioya qilish va suvda qolish vaqtini kuzatish orqali siz ajoyib imtiyozlarga ega bo'lasiz.

- U shanbadan yakshanbagacha yarim tunda Xoch yurishi bilan boshlanadi. Erta kelish tavsiya etiladi - soat 23:00 atrofida. Ammo hamma ham kechasi kela olmaydi, shuning uchun ko'pchilik cherkovlarda ikki yoki uchta Liturgiya nishonlanadi. Bizning ma'badimizda ikkinchisi yakshanba kuni ertalab soat 7 da, uchinchisi esa soat 10 da boshlanadi.

Yakshanba kuni Pasxa keklari qancha vaqt yonadi?

Fisih bayrami tun bo'yi davom etadi va ertalab soat to'rtda Pasxa marosimi bo'lib o'tadi, keyin ruhoniylar qorong'udan engil libosga o'tadilar va "Masih tirildi!" Degan so'zlarni e'lon qilishadi. imonlilar: "U tirildi!" Va Pasxa diniy marosimidan so'ng, ruhoniylar savatlarda Pasxa keklari va tuxumlarini duo qilishni boshlaydilar. Bayramona Pasxa stolida bo'ladigan boshqa mahsulotlarni ham muqaddaslashingiz mumkin.

Pasxa keklari va tuxumlarining barakasi

15 aprel - Pasxa keklari va tuxumlari yoritilgan muqaddas shanba kuni. Cherkovga qarab, muqaddaslash jarayoni boshlanishi mumkin turli vaqtlar, lekin, albatta, ertalab. Qoida tariqasida, Pasxa keklari va boshqa mahsulotlarning marhamati shanba kuni ertalab soat 10 da boshlanadi va kechki xizmat boshlanishidan bir necha soat oldin tugaydi. Aytgancha, Pasxa shanbadan yakshanbaga o'tar kechasi xizmat paytida sodir bo'ladi. Agar siz xizmatga bormoqchi bo'lsangiz, u erdan qaytganingizdan so'ng siz uchun ro'za tugadi, Pasxa keldi va siz muborak taomlar bilan "ro'zangizni ochishingiz" va bir-biringizni tabriklashingiz mumkin.

Pasxa keklari, tuxumlari va tvorogli Pasxa keklarini duo qilish - bu kerakmi?

Biz do'konga kelganimizda va bu erda muqaddas qilingan Pasxa keklarini sotib olishni taklif qilganimizda, vaziyat unchalik emas. Pravoslav an'analari: odam minnatdorchilik qurbonligi bilan ma'badga kelish imkoniyatidan mahrum. Yoki, masalan, restoranda: "Bizning barcha taomlarimiz barakali", deydi. Nima uchun? Biz butlarga qurbonlik qilinadigan taomlar haqida gapiryapmizmi?

Epiphany 2018: suvni qachon duo qilish kerak va muqaddas suvni qachon yig'ish kerak

Keyinchalik cherkovlarda Epiphany bayramini nishonlash arafasida bayram xizmati Katta suv tozalash amalga oshiriladi. U gunohlarni suv bilan yuvish marosimining prototipiga aylangan voqeani eslatishdan iborat bo'lgan tantanali marosim bilan bog'liq holda bu nomga ega. Suvning barakasi ikki marta, birinchi marta Epiphany arafasida - 18 yanvarda, ikkinchi marta bayramning o'zida - Epiphanyda sodir bo'ladi.

Epiphany 2018: qachon nishonlanadi, qanday cho'milish kerak, suvning barakasi, urf-odatlar, belgilar va taqiqlar

Epiphany suvining yana bir xususiyati bor: uning oz miqdori oddiy suvga qo'shilishi mumkin va u mo''jizaviy xususiyatlarni oladi. Shuning uchun siz cherkovdan olib ketmasligingiz kerak Epifaniya suvi kanistrlarda ozgina oling va uni uyda oddiy suv bilan kerakli miqdorda suyultiring. Bir tomchi muqaddas suv butun dengizni muqaddaslashi mumkin, deb ishoniladi.

Xarkov cherkovlarida Pasxa keklari, tuxumlari va boshqa mahsulotlarni muqaddaslash 23 va 24 aprel kunlari bo'lib o'tadi (jadval)

Sankt-Aleksandr Nevskiy cherkovida (Akademika Pavlova ko'chasi, 15-sonli kasalxona) Pasxa keklarini muqaddaslash 23 aprel kuni soat 15:00 da boshlanadi va 21:00 gacha davom etadi. Keyin ma'badda xizmat boshlanadi, keyin qisqa tanaffusdan so'ng Fisih bayramining muqaddasligi yana sodir bo'ladi. Yakshanba kuni muqaddaslik Pasxa keklari soat 3.30-4.00 da boshlanadi.

Suvga cho'mish: shrift va bayramning asl ma'nosi

Suzish, albatta, siz 19-kuni suzishingiz mumkin. Ammo cho'milishning o'zi suvning barakasidan so'ng darhol boshlanadi, suvni duo qilish marosimidan so'ng, kechasi soat 12 da siz suzishni boshlashingiz mumkin. Va 19-kuni kun bo'yi suzing. 19-kuni, soat 11.30 da bizda yana bir marosim va hatto Xoch yurishi bo'ladi. Bu qiziqarli va foydali. Bu bilan odam aralashadi, qandaydir hurmatni his qiladi, chunki bu harakat undan boshlanadi.

Fisih keklari va Pasxa tuxumlari muborak bo'lganda: cherkov qoidalari

Pasxa keklariga baraka bering Muqaddas shanba qulayroq, chunki yakshanba kuni buni qilish uchun siz tun bo'yi xizmatning oxirida qatnashishingiz kerak. Erta turish juda noqulay va hamma ham cherkovda tun bo'yi hushyor turishga qodir emas. Shuning uchun, bir kun oldin, shanba kuni mahsulotlarni duo qilish odati ancha oldin paydo bo'lgan. Uy bekalari juma kuni kechqurun yoki erta shanba kuni ertalab Pasxa keklarini pishirib, kechqurun cherkovga olib ketishdi. Va ertalab allaqachon uyda o'tkazildi, chunki tozalashdan keyin Sof payshanba, ibodat va jismoniy feat in Muborak Juma, Muqaddas shanba kuniga tayyorgarlik, hamma ham tun bo'yi hushyorlik uchun kuchga ega emas edi.

Ular qancha vaqt yonadi?

Bizning davrimizda suvning buyuk ne'mati marosimini ikki marta o'tkazish qonuniy an'anaga aylandi. Qadimgi cherkovda a muhim sabab: ushbu bayram arafasida katyumenlarning suvga cho'mish marosimi bo'lib o'tdi. Ushbu marosim uchun Rabbiy Iordaniya suvlarida Sankt-Peterburg qo'lida qabul qilgan suvga cho'mish xotirasi uchun suvning birinchi buyuk ne'mati o'tkazildi. Suvga cho'mdiruvchi Yahyo payg'ambar. Birinchi va ikkinchi bag'ishlanish o'rtasidagi farq shundaki, Epiphany arafasida katyumlar suvga cho'mgan cherkovlarda suvning marhamati o'tkazildi va Epiphany bayrami kuni ular Iordan daryosiga borishdi.

Cherkovda tolni qachon duo qilish kerak (Palm Sunday)

Iso o'limidan keyin to'rtinchi kuni tirilgandan keyin solih Lazar, Uning Buyuk Najotkor sifatidagi shon-shuhrati tezda butun Isroil bo'ylab tarqaldi. O'sha davrlar (voqea milodiy 26-36 yillar atrofida sodir bo'lgan) yahudiylar uchun juda og'ir edi, chunki ularning mamlakatini qonxo'r va shafqatsiz Rimliklar (Rim imperiyasi) boshqargan. Isroilliklar o'zlarining huquqlari yo'qligi, qullik va qashshoqlikdan charchagan edilar, shuning uchun ular Iso Masihning qiyofasini juda ishtiyoq bilan qabul qilishdi.

SUVGA BAPTIRISH HAQIDA KO'P SO'RALADIGAN SAVOLLAR

Menimcha, ob'ektiv sabablar cho'qintirgan otaning xudojo'ydan jismoniy ajralishidir. Agar ota-ona va bola boshqa shahar yoki mamlakatga ko'chib o'tgan bo'lsa, bu mumkin. Bunday holda, xudojo'y uchun ibodat qilish va iloji bo'lsa, hammaning yordami bilan u bilan muloqot qilish qoladi. mavjud mablag'lar kommunikatsiyalar.

Bugungi kunda, Asal Najotkorida, ko'knori boshlari va asal bilan guldastalar cherkovda muborak bo'lishi kerak.

Birinchi kurortlar, asalim, Ayniqsa, qizlar buni intiqlik bilan kutishardi. Shunday qilib, ertalab cherkovga tayyorgarlik ko'rib, ular eng yaxshi naqshli ko'ylaklarini kiyib, sochlariga yangi lentalar to'qishdi. Keyin, kekik, shuvoq, yalpiz, ko'knori boshlari va qora-jigarrang gullardan qizlar ko'knori guldastalari deb nomlangan maxsus bayram guldastalarini yasadilar. "Tsiliy rik gospodarstva kvitlo" bo'lishi uchun gullar va ko'knorilar muqaddas qilindi. “Otangizning hovlisida ko‘knorida qancha don bo‘lsa, shuncha jonzot bo‘lsin”, deyishdi qizlar.

Epiphany 2018: nima qilmaslik kerak

Muborak suvni saqlash odat tusiga kiradi butun yil: bir yildan ortiq vaqt davomida o'z xususiyatlarini yo'qotmaydi, imonlilar kasalliklarni davolash uchun, shuningdek, ruhni saqlash va uyni tozalash uchun foydalanadilar; Uyg'onganingizdan so'ng darhol och qoringa Epiphany suvini ichishingiz kerak. Shu bilan birga, siz ibodat so'zlarini aytishingiz kerak: “Rabbiy, men gunohlardan xalos bo'lishga va ularni solih hayotda takrorlamaslikka yordam beradigan muqaddas suvingni qabul qilaman. Men ruhimni, tanamni, imonimni mustahkamlayman. Omin".

2018 yil 1 aprel bayrami - Rabbiyning Quddusga kirishi Palm Yakshanba 2018 - bayram uchun an'analar va marosimlar

Shu kuni, Xushxabarga ko'ra, Iso Masih yosh eshakka minib Quddus darvozalariga kirdi. Uni xalq hayajon bilan kutib oldi va palma shoxlari bilan kutib oldi. Odamlar eshakning oyog'i ostidagi yo'lda kiyimlarini va palma shoxlarini yoyib, maqtov qo'shig'ini kuylashdi: “Dovud O'g'liga Hosanna (najot)! Egamiz nomidan kelayotgan muborak!”

Suv protseduralari nafaqat qulay, balki maqbul bo'lishi kerak, shuning uchun siz qanday suv haroratida suzishingiz mumkinligini bilish juda muhimdir. Shunday qilib, odamlarning ko'pchiligi suzish uchun optimal harorat kamida 22 daraja bo'lishini aytishadi, bu esa tanalarini yiliga bir necha marta muz teshigiga botiradigan va bu faoliyatni juda foydali deb hisoblaydigan "morjlar" tomonidan bahslashishi mumkin.

Xuddi shunday haroratli suvda suzish Epiphany bayramlarida sevimli an'anadir. Ko'pchilik bu turdagi tanani pirsingni afzal ko'radi va uning samaradorligini ta'kidlaydi, bu yil davomida kasalliklarning yo'qligi va har qanday sog'liq muammolari bilan tasdiqlaydi.

Mutaxassislar bu haqda nima deydi? Ma'lum bo'lishicha, muzli suvga qisqa muddatli cho'mish bilan tananing gipotermiyasi aslida chiqarib tashlanadi. Ammo bu erda uni haddan tashqari oshirmaslik va o'z holatingizga ehtiyot bo'lish muhimdir.

Bunday haroratli suvda suzishga yo'l qo'yilmaydi, chunki bunday sharoitda hatto eng chidamli organizmlar ham hipotermiya va qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Suv harorati 9-13 daraja oralig'ida

Belgilangan harorat oralig'ini ham qulay va xavfsiz cho'milish bilan taqqoslab bo'lmaydi. Bunday sharoitda faqat tajribali shaxslar daqiqalarda hisoblangan cheklangan vaqt davomida suzishlari mumkin.

Suv harorati 14-16 daraja oralig'ida

Ba'zi odamlar bunday suvni juda sovuq deb bilishadi, ba'zilari esa hatto sho'ng'in qilish xavfini tug'diradi. Mutaxassislarning fikriga kelsak, ularning barchasi faqat bunday sharoitda 2 soatdan ortiq qolish ko'p hollarda ongni yo'qotish bilan yakunlanishiga rozi.

Suv harorati 17-19 daraja oralig'ida

Bunday ko'rsatkichlar bilan suvda suv protseduralaridan zavqlanish juda qiyin, chunki ko'pchilik uni sovuq deb bilishadi. Ijobiy tomondan Suzayotganda, albatta, suvga botgandan keyin paydo bo'ladigan tazelik tuyg'usini boshdan kechirasiz.

Ammo bu erda ham vaqt bilan cheklanishi kerak bo'lgan suv protseduralari bilan haddan tashqari ko'paymaslik juda muhimdir. Qayd etilishicha, odamning belgilangan harorat ko‘rsatkichlari bo‘lgan suvda to‘rt soat uzluksiz qolishi hushini yo‘qotishiga olib kelishi mumkin.

Suv harorati 20-22 daraja oralig'ida

Ko'pchilik bunday suvda suzishni yaxshi ko'radi, ammo ba'zilar uchun bu hali ham salqin bo'lib tuyulishi mumkin. Bularning barchasi har bir insonning shaxsiy imtiyozlariga bog'liq bo'lib, bu suvda qolish uchun maqbul vaqtni aniqlashda e'tiborga olinishi kerak. Asosiysi shu suv protseduralari noqulaylik bilan birga bo'lmadi.

Belgilangan harorat oralig'i nafaqat suv protseduralarini yaxshi ko'radiganlarning ko'pchiligi, balki suzish uchun eng maqbul deb e'tirof etilgan barcha mutaxassislar tomonidan tan olingan. Ushbu holatda tanaga salbiy ta'sirlar chiqarib tashlanadi.

Suv harorati 27 darajadan yuqori

Ko'pincha issiq havoda kichik suv havzalari yoz kunlari qulay 26 darajadan yuqori haroratgacha qizdiring. Ta'kidlanishicha, hatto bunday suvda uzoq vaqt qolish ham noqulaylik bilan birga bo'lmaydi, lekin ko'pchilik hali ham bosh aylanishi va ko'ngil aynish hissini boshdan kechiradi, bu esa, ehtimol, boshqa odamlarning ta'siridan kelib chiqadi. tashqi omillar, masalan, kuydiruvchi quyosh nurlari bilan ifodalanadi.

Dengizlarda suzish uchun optimal tanlov - 20 dan past bo'lmagan va 22 darajadan yuqori bo'lmagan suv harorati. Bunday holda, termoregulyatsiya kuchayishi va tezlashtirilgan metabolizm ta'minlanadi. Afsuski, ta'tilni rejalashtirishda suv havzalaridagi haroratni oldindan aytish juda qiyin, shuning uchun istalmagan oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun siz yuqorida ko'rsatilgan vaqt cheklovlariga e'tibor qaratishingiz kerak.

Agar odamning immuniteti zaif bo'lsa, unga kamida 23 daraja haroratli suvdagi suv protseduralari mos keladi. Xuddi shu tavsiya bolalarni cho'milish uchun ham amal qiladi.

Homilador ayollarni cho'milishga kelsak, ular birinchi navbatda mutaxassis bilan maslahatlashishlari tavsiya etiladi, chunki suv protseduralarini o'tkazish uchun bir qator kontrendikatsiyalar mavjud.

Homilador ayollarga harorati 22 darajadan past bo'lgan suv havzalarida suzish tavsiya etilmaydi. Shu bilan birga, sizning farovonligingizni diqqat bilan kuzatib borish juda muhim, chunki noqulaylik yoki sovuqlik hissi paydo bo'lsa, suvni tark etishingiz kerak.

Bolalarning harorati 22 darajadan past bo'lgan suvda suzishga ruxsat berilmasligi kerak. Bu ogohlantirish hatto bolani pichoqlashda faol ishtirok etgan ota-onalarga ham tegishli. Chaqaloqning harorati 22 darajadan past bo'lgan suvda uzoq vaqt qolishi rivojlanish bilan to'la shamollash va immunitetning pasayishi.

19 yanvar kuni butun pravoslav xalqi Muqaddas Epiphany yoki Epiphany bayramini nishonlaydi. Aytishlaricha, shu kuni muz teshigiga tushgan odam yil davomida sog'lom bo'ladi. Axir bu suv ham ruhni, ham tanani tozalaydi. Ammo, ma'lum bo'lishicha, hamma ham sho'ng'iy olmaydi. Bundan tashqari, siz Epiphany uchun qachon suzishni aniq bilishingiz kerak.

Epiphany 2019: qachon 18 dan 19 gacha suzish kerak

Epiphany juda qadimiy bayram bo'lib, muz teshigida suzish an'anasi uzoq vaqt oldin paydo bo'lgan. Biroq, ko'p odamlar qachon suzishni aniq bilishmaydi. Ruhoniylarning aytishicha, bu haqda kanonik bayonot yo'q, shuning uchun siz bayramning istalgan vaqtida suzishingiz mumkin. Ammo, qoida tariqasida, cherkovlarda liturgiya 19 yanvar kuni ertalab o'tkaziladi, keyin ular muz teshiklarini muqaddaslaydilar va keyin ularda cho'mishadi. Ammo 18 yanvardan 19 yanvarga o'tar kechasi cho'milish o'tkaziladigan ibodatxonalar ham bor.
Epiphany 2019 da qanday suzish kerak - bunday qoidalar ham yo'q. Ammo an'anaga ko'ra, ular uch marta boshlarini cho'mdiradilar - "Ota, O'g'il va Muqaddas Ruh nomi bilan".

2019 yilda Moskvada suvga cho'mish uchun qayerda suzishingiz mumkin

Moskvada har bir kishi cho'milish marosimini o'tkazishi uchun 50 dan ortiq vannalar jihozlanadi. Ular shunday jihozlanadiki, odamlar tinchgina yechinsin, ishqalanishi, hammomga tushishi va issiq choy ichishi mumkin.
Mana, Moskvadagi Epiphanyda odamlar suzadigan bir nechta manzillar: Vyxino metro bekati - Beloe ko'li dam olish zonasi, Putyaevskiy hovuzlari kaskadi - Sokolniki bog'i, Shchelkovskaya metro bekati - Babaevskiy hovuzi, Lermontovskiy prospekt metro bekati - Kossinskiy bog'i, Kryukovskiy o'rmon bog'i, Strogino metro bekati - Rublevo qishloq parki, Konkovo metro bekati - Teply Stan parki, Novogireevo metro bekati - Raduga ko'lmaklari, Krylatskoye metro bekati - Serebryany Bor bog'i, Polezhaevskaya metro bekati - Filevskiy bulvaridagi park, Novokosino metro bekati - Meshcherskoye ko'li, Izmailovskaya metro stantsiyasi - Izmailovo bog'i.

Epiphany da cho'milish xususiyatlari

Hatto fiziklar ham Epiphany uchun suvning alohida ekanligiga qo'shiladilar. Hatto 10 yil oldin olimlar bu kundagi suv oddiy kunga qaraganda yaxshiroq xususiyatlarga ega ekanligini tan olishgan. Va ruhoniylarning ta'kidlashicha, Epifaniyada suv asl holatiga qaytadi, ya'ni Rabbiy uni yaratgan yo'lga aylanadi. Va bu hodisa jismoniy emas, balki ruhiydir.

Epiphany - bu suv bayrami emas, balki Epiphany kuni va asosiy narsa bu kuni Ilohiy Liturgiyada bo'lishdir. Liturgiyadan so'ng, suvning katta duosi o'tkaziladi. Bir yil davomida bizda saqlanadigan muborak suvni yig'ishingiz mumkin.

Bu kunda suv havzalariga sho'ng'ish an'anaviy hisoblanadi. Kimning xohishi bo'lsa, buni amalga oshirishi mumkin. Va, albatta, agar sog'liq imkon bersa. Axir, hamma ham qishda suzish kabi hashamatga ega emas.

Birinchi marta sho'ng'ishdan oldin sovuq suv, ijobiy va salbiy tomonlarini tortishga ishonch hosil qiling. Agar siz "morj" emas, balki tasalli berishga odatlangan oddiy odam bo'lsangiz, tanangizning sovuq suvga sho'ng'inga bo'lgan munosabati etarli bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun, buni qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang.

Sovuq suvda sho'ng'in kontrendikedir bo'lgan kasalliklar ro'yxati juda katta. Birinchi o'rinda yurak va qon tomirlari kasalliklari, surunkali kasalliklar, o'tkir yallig'lanish genitouriya tizimi va nafas olish yo'llari, homiladorlik.

Hatto juda sog'lom odamlar Kutilmagan gipotermiya bo'lsa, ular o'tkir spazmni va sovuqqa - yurakni to'xtatishga etarli darajada reaktsiyani boshdan kechirishlari mumkin.

To'satdan muzli suvga shoshilish qat'iyan man etiladi. Tananing ma'lum bir moslashuvi sodir bo'lishi va jiddiy asoratlar bo'lmasligi uchun siz asta-sekin borishingiz kerak. Haroratning keskin o'zgarishiga yo'l qo'ymaslik uchun suvdan asta-sekin va ehtiyotkorlik bilan chiqish kerak.

Hech qachon yolg'iz sho'ng'imang. Buni qutqaruvchilar bayram uchun navbatchilik qiladigan maxsus ajratilgan joylarda qiling. So'nggi chora sifatida oddiy kramp paytida ham yordam beradigan do'stlar bilan sho'ng'in.

Esingizda bo'lsin, muz teshigiga sho'ng'ish cherkov kanoni emas, balki faqat an'anadir.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: