Qaysi suv haroratida suzishingiz mumkin? O'lik dengizda qancha odam suzadi? Namoz bilan suvga kirish kerak.

Inson tanasi 33 darajadan past haroratli suvga cho'milganda, asta-sekin sovib keta boshlaydi. Bu havoning issiqlik o'tkazuvchanligidan 27 marta yuqori bo'lgan issiqlik o'tkazuvchanligi bilan izohlanadi. Shunga ko'ra, sovuq suvda hipotermiya juda tez olinishi mumkin.

Misol uchun, suvda 22 daraja haroratda har 4 daqiqada tana 100 kaloriya yo'qotadi va bir xil haroratda havoda bu kaloriyalar bir soat ichida yonib ketadi. Shu munosabat bilan savol tug'ilishi tabiiy: sog'likka zarar bermasdan suvda qancha vaqt turishingiz va daryo, hovuz yoki tuzda qanday suzishingiz mumkin. dengiz suvi?

Suvda qancha vaqt qolishingiz mumkin?

Suvda o'tkaziladigan maksimal vaqt ko'plab individual omillarga, jumladan, odamning yoshiga, sog'lig'iga, suv va havo haroratiga bog'liq. Misol uchun, ba'zi odamlar mehnat sharoitlari tufayli suvda uzoq vaqt qolishga majbur bo'lishadi, lekin ular nam kostyumlardan foydalanadilar. Qishki suzish bilan shug'ullanadigan va muzli suvga 10-15 daqiqa sho'ng'ishga qodir odamlar ham bor. Shu bilan birga, har bir mukammal sog'lom odam bunga dosh bera olmaydi.

Shunday qilib, keling, asosiy savolga o'taylik - gipotermiyasiz suvda qancha vaqt turishingiz mumkin? Agar suv harorati 24-25 daraja bo'lsa, unda siz 9 soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qolishingiz mumkin, shundan so'ng tananing supercoollanishi kafolatlanadi.

10 graduslik suvda vaqt 5 soatgacha, 3 gradusli suvda esa atigi 10-15 daqiqaga qisqartiriladi. Bu ruxsat etilgan maksimal vaqt oralig'i, ammo ko'lda yoki hovuzda dam olayotganda, dam oluvchilar odatda uzoq vaqt suzmaydilar. Agar siz qaror qilsangiz, suvning haroratini tartibga solish ancha oson bo'ladi, shuning uchun suvda o'tkaziladigan vaqtni oshirish mumkin.

IN normal sharoitlar dam olish muddati qulay cho'milish suv haroratiga bog'liq. Hatto eng sovuq odamlar ham 24-26 daraja haroratda sovuq suvni sezmaydilar. Unda 30-60 daqiqagacha hech qanday noqulaylik va zararsiz qolishingiz mumkin, agar harorat 27 darajadan oshsa, undan ham uzoqroq suzishingiz mumkin.

Ko'l, suv havzasi yoki dengizdagi suv harorati 19-22 daraja bo'lsa, o'zingizni 15-20 daqiqaga cheklash yaxshidir va 17-19 haroratda qattiq bo'lmagan kattalar 5 daqiqadan ko'proq vaqt davomida turmasligi kerak. .

Ochiq suvda suzishning umumiy qoidalari

Har bir inson hovuzda, ko'lda yoki dengizda to'g'ri suzishni bilishi kerak. Avvalo, plyajga kelganingizdan so'ng darhol suvga sho'ng'ish kabi keng tarqalgan xatodan qoching. Haroratning keskin pasayishi vazospazmga olib keladi. Tanangiz mahalliy mikroiqlimga moslashsin va 15-20 daqiqada suvga chiqing.

Havo harorati 23-25 darajadan oshganda issiq havoda suzing. Shaxsiy xavfsizligingiz uchun birinchi marta ko'lga yoki daryoga kelganingizda, noma'lum joylarda sho'ng'imang. Travmatik narsalarni suv ostida yashirish mumkin.

Ovqatlanish va cho'milish o'rtasidagi davrga e'tibor berish muhimdir. Ovqatdan keyin kamida bir soat o'tishi kerak va cho'milishdan keyin darhol oshqozonni to'ldirmaslik kerak. Mutaxassislar, shuningdek, ertalab 9 dan 12 gacha yoki kechqurun 16-17 soatdan keyin suzishni tavsiya qiladilar. Tushlik paytida, soyada jazirama quyoshdan yashiringan ma'qul.

Bola qancha suzishi mumkin?

Bolalar bilan hamma narsa biroz murakkabroq, shuning uchun ota-onalar bolani qanday qilib to'g'ri va qancha cho'milish mumkinligini aniqlashlari kerak? Ko'pgina bolalar suvni yaxshi ko'radilar va plyajda jim o'tirmaydilar, shuning uchun ota-onalar ularni nazorat qilishlari kerak. Suvdagi bolaning tanasi kattalarnikiga qaraganda tezroq soviydi, shuning uchun siz cho'milish vaqtini asta-sekin oshirishingiz kerak. 23-24 darajadan yuqori suv haroratida 4-6 daqiqadan boshlang va vaqtni asta-sekin 15 daqiqagacha oshiring. bolalar Yoshlik sog'likka zarar bermasdan 15 dan 30 minutgacha suzishingiz mumkin.

Bolaning tanasi suvda haddan tashqari sovib keta boshlagach, teri g'ozlar bilan qoplanadi, lablari ko'karadi va quloqlari sovuqlashadi. Bu ota-onalar uchun chaqaloqni suvdan tortib olish uchun ishonchli signaldir. Bola quyoshda quriganida va qizib ketganda, siz cho'milish seansini takrorlashingiz mumkin.

O'lik dengizda qancha odam suzadi?

Sayyohlar qirg'oq bo'ylab dam olishga boradilar O'lik dengiz, unda sog'likka zarar bermasdan qancha vaqt turishingiz mumkinligini aniq bilib olishingiz kerakmi? Ko'pchilik mutaxassislar tomonidan kuniga bir marta emas, balki 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida suvga tushish tavsiya etiladi. Ba'zida shifokorlar bemorlarga 2-3 marta tashrif buyurishni buyuradilar, ammo ular orasida 3-4 soatlik tanaffuslar mavjud.

Ushbu cheklovlar suvdagi tuzning yuqori konsentratsiyasi va minerallarning yuqori miqdori bilan bog'liq. O'lik dengiz suviga uzoq vaqt ta'sir qilish terining nozik joylarida kuyishga olib kelishi mumkin. Bu dengizda sog'likka zarar etkazmasdan, faqat foyda bilan qanday suzishni bilish ham muhimdir. Asosiy qoidalar quyidagilar:

Kauchuk poyabzalda dengizga borishga arziydi, chunki pastki qismida juda ko'p tuz kristallari va o'tkir toshlar mavjud.
Hammom paytida ho'l qo'llar bilan ko'z va burunga tegmang. Agar siz bunday xatoga yo'l qo'ysangiz, iloji boricha tezroq shilliq qavatlarni oddiy suv bilan yuving.
Suvda siz orqa tomondan yotishingiz va ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Sho'ng'in qilish qat'iyan man etiladi.

O'lik dengizda suzgandan so'ng, tanadagi barcha tuzlarni yuvish uchun katta dush kerak. Ushbu tavsiyalarga amal qilib, suvda qolishingiz mumkin bo'lgan vaqtni kuzatsangiz, siz faqat foyda ko'rasiz.

Suzish nafaqat tanaga foydali, balki qiziqarli suv protsedurasidir. Dengiz yoki daryoda chayqalish qanchalik ajoyib! Shu bilan birga, sog'liqni saqlashni har doim esdan chiqarmaslik kerak, shuning uchun suv protseduralarini faqat tanangiz uchun optimal haroratda va mos iqlim sharoitida bajarish tavsiya etiladi.

Hammom uchun qulay suv harorati

Fizioterapevtlarning fikriga ko'ra, suzish butun tanadagi qon aylanishini mukammal darajada bo'shashtiradigan, tonlaydigan va yaxshilaydigan terapevtik massajga teng. Sovuq suvda chayqalish qon tomirlari uchun yaxshi gimnastika ekanligiga ishonishadi, chunki ular torayib, pastroq haroratga moslashib, keyin yana kengayishi mumkin. Bu nafaqat farovonlikni yaxshilashga hissa qo'shadi, balki o'ziga xos yoshartirishdir. Sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun qanday suv haroratida suzishingiz mumkin?

Har bir insonning o'ziga xosligi bor harorat rejimi, bu suv tartib-qoidalarini qabul qilishda e'tiborga olinishi kerak. Turli odamlarga bir suv havzasidan suv issiqroq yoki sovuqroq ko'rinishi mumkin. Shunday qilib, eng qulay cho'milish +23 ... +25ºS oralig'ida hisoblanadi. Suv isituvchisi ko'pchilik tomonidan yaxshi ko'riladi, ammo u endi unchalik foydali bo'lmaydi. Biroq, qishki suzish faqat tajribali va o'qitilgan odamlar tomonidan amalga oshirilishi kerak, chunki suv omboridagi harorat +18ºS dan past. Odatsiz odam bir zumda sovib, kasal bo'lib qolishi mumkin.

Dengizda qanday haroratda suzishingiz mumkin

Har bir inson sho'r dengizda chayqalishning unutilmas tuyg'ularini eslaydi. Ta'tilga chiqayotganda buni bilish kerak optimal harorat Dengizda suzish uchun suv hamma odamlar uchun farq qiladi, ammo umumiy parametrlar mavjud:

+17 ... +19ºS - suv omborining salqinligini ko'rsatadigan ko'rsatkich. Kamdan-kam odam yoqimli his-tuyg'ularni etkazishi mumkin. Hammom juda tetiklantiruvchi, lekin siz suvda qisqa vaqt qolishingiz mumkin.
+20 ... +22ºS - normal harorat, ammo qon aylanishi buzilgan bo'lsa, dengiz yoki daryo suvi hali ham sovuq bo'lishi mumkin.
+23... +26ºS - suzish uchun eng qulay dengiz suvi harorati.
+ 27ºS dan - siz eng kichik noqulayliksiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan ideal sharoitlar.

Agar harorat faqat +14 ° C ga etgan bo'lsa, dengizga kirmasligingiz kerak. Bunday suv haddan tashqari sovuq deb hisoblanadi va faqat qattiqlashish uchun javob beradi va u moslashtirilmagan organizmga katta zarar etkazadi. +20 ... +22ºS normal harorat hisoblanadi. Bunday ko'rsatkichlar bilan insonning metabolizmi va qon aylanishi tezlasha boshlaydi. uchun optimal suv darajasi kichik bola yoki homilador, ayniqsa immuniteti pasayganda, u +23 ... + 25ºS hisoblanadi.

Hovuzda suzish

Suv harorati normasi sun'iy suv omborining maqsadiga va u erda kim suzishiga bog'liq. Qaysi suv haroratida suzishingiz mumkin? Asosiy ko'rsatkichlar aytadi:

+22... +23ºS - bir necha yil davomida professional suzish bilan shug'ullanadigan odamlar uchun mo'ljallangan: ular doimiy ravishda mashq qiladilar va ma'lum standartlarga erishadilar.
+23 ... +26ºS - ta'lim va sport yo'nalishidagi hovuzlarda mavjud.
+26... +28ºS - tayanch-harakat tizimini davolash va reabilitatsiya dasturidan o'tayotgan odamlar cho'miladigan harorat rejimi.
+28... +30ºS – ochiq yoki yopiq dam olish havzalarida saqlanadi.
+ 30 ... + 32ºS - chaqaloqlar uchun maqbuldir.

Xususiy hududlarning ko'plab egalari o'zlarining hovlisini hovuz bilan jihozlashni yoki katta suyuqlik rezervuarini o'rnatish uchun bino ichida maxsus xona qilishni afzal ko'rishadi. Kattalar basseynda +24 ... +28ºS da suzishlari mumkin, ammo chayqalishdan oldin bolalar suvni bir necha darajaga - +30 gacha qizdirishlari kerak, ammo bu erda hali ham bolaning yoshidan boshlashga arziydi.

Daryoda suzish

Agar hamma ham dengiz ta'tilini o'tkaza olmasa, daryolar deyarli barcha aholi punktlarida joylashgan. Agar siz yoz kunida salqinlashishga qaror qilsangiz, unda normal harorat suzish uchun +19 ... +24ºS bo'ladi. Biroq, tetiklantiruvchi protseduradan so'ng, salqin havo puflab ketmasligi uchun o'zingizni sochiq bilan yaxshilab quritishingiz kerak. Bolalari bilan chayqalishni afzal ko'rganlar quyoshda +25 ... +30ºS gacha isitiladigan hovuzga kirishlari kerak.

Issiqlikda suzish uchun qulay harorat

Issiq yoz kunida suzish faqat dengiz yoki daryo iliq bo'lsa amalga oshirilishi kerak. Agar issiq kunda siz juda sovuq suv bilan suv muolajalarini olsangiz, hatto o'lishingiz mumkin. Bu insonning yurak-qon tomir tizimiga katta yuk. Suv va havo o'rtasidagi harorat farqi o'n daraja bo'lsa, suv omborida bo'lish tavsiya etilmaydi. Asosiy xavf guruhiga quyidagilar kiradi keksa odamlar ham bolalar, ham kasalliklarga chalinganlar yurak-qon tomir tizimi.

Kechasi suzish uchun xavfsiz suv harorati

Kechasi, kechqurun yoki erta tongda chayqalish bir qator afzalliklarga ega. Romantik muhit va iliq ko'taruvchi suyuqlikdan tashqari, dengiz yoki boshqa suv havzasi toza va toza suvga ega. Suvning optimal darajasi taxminan +23 ... +26ºS ga teng bo'lishi kerak deb ishoniladi. Biroq, keyin suv bilan ishlov berish shamolda muzlamaslik uchun darhol o'zingizni artib olishingiz kerak, chunki kechalari havo harorati suvdan ancha past bo'ladi.

Video: bolani cho'milish uchun suv harorati

Epiphany 2019, 18-yanvardan 19-yanvargacha qachon suzish kerak? Suvga cho'mishning o'zi pravoslav imonlilar tomonidan har yili xuddi shu sanada - 19 yanvarda nishonlanadi. Muqaddas tuynuklarda cho'milish cherkovda, Epiphany Rojdestvo arafasida xizmatdan so'ng boshlanadi. Ya'ni, 18 dan 19 yanvarga o'tar kechasi siz teshikka tushishingiz mumkin.

Suzish qoidalari bormi?
To'g'ri joyni tanlang
Sizga kerak bo'lgan hamma narsani oling
Eyforiyadan ehtiyot bo'ling
Suzishdan keyin isinish

Epiphany uchun teshikda cho'milish haqida ko'proq o'qing

18 yanvar - Epiphany Move. Epiphany yoki Epiphany oldingi vaqt, chunki bu bayram ko'proq mashhur deb ataladi. Ushbu kechada xizmatdan so'ng, barcha cherkovlarda suvning katta tozalanishi sodir bo'ladi. Har bir imonli cherkov qonunlariga ko'ra, ushbu bayramning Rojdestvo arafasida xizmatni himoya qilish, sham yoqish va muborak suv to'plash kerak.
Hech qanday cherkov qoidalari odamlarni suvga cho'mish marosimini muz teshigiga tushirishga majburlamaydi.

Ayniqsa, agar odam bunga tayyor bo'lmasa. Ammo, Rossiyaning ko'pgina shaharlarida odamlar 18 yoki 19 yanvar kunlari Epiphanyda cho'milganda an'anaga faol qo'shilishadi. Siz suzishingiz mumkin, va 18-19 yanvarga o'tar kechasi va keyingi kecha yoki kunduzi. Ular cherkovlar yaqinida qurilgan muz teshiklarida cho'milishadi. Bunday muz teshigi Iso Masihning suvga cho'mdiruvchisi Yahyo bo'lgan Iordan daryosi sharafiga Iordaniya deb ataladi.

Suzish qoidalari bormi?

Suvga cho'mish marosimida teshikka qanday tushish kerakligi haqida hech qanday qat'iy qoidalar yo'q. Klassik xulq-atvor - "Ota, O'g'il va Muqaddas Ruh nomi bilan" ibodatini o'qib, boshingizni uch marta suv ostiga botirib, o'zingizni kesib o'ting. Slavlar cho'milishga ishonishgan Epifaniya suvi ruh va tanani davolashga hissa qo'shadi.

Teshikda suzishda nimalarga e'tibor berish kerak

Suv tirik materiya, unda axborot manbalarining ta'siri ostida strukturani o'zgartirishga qodir. Bu allaqachon olimlar tomonidan rasman isbotlangan. Shuning uchun, odam suvga cho'mish paytida qanday fikrlar bilan teshikka tushadi, u oxir-oqibat oladi.

Tibbiy kontrendikatsiyalar yo'q

Barcha ruhoniylar bir ovozdan, agar tana bunga tayyor bo'lmasa, teshikka chiqmaslik kerakligini takrorlaydi. Shifokorlar 2019 yilda teshikka tushish uchun to'siq bo'lishi mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarning maxsus ro'yxatini tuzdilar. Bular, birinchi navbatda, otit va yallig'lanish kasalliklari nazofarenks.

Ushbu ro'yxatda keyingi o'rinlarda yurak va qon tomirlari, epilepsiya, nevrit va polinevrit kasalliklari mavjud. Bundan tashqari, odamlar uchun muzli suvda cho'milmang qandli diabet, sil va bronxial astma, nefrit, sistit, prostata bezining yallig'lanishi va har qanday ginekologik kasalliklar, oshqozon yarasi, tanosil kasalliklari.

To'g'ri joyni tanlang

Cherkovlar yaqinida imonlilarni ommaviy cho'milish uchun maxsus tashkil etilgan joylarga borish yaxshidir. Hech qanday joyga suvga chiqmaslik kerak, chunki natija juda achinarli bo'lishi mumkin. Chuqurligi bir yarim metrdan oshmaydigan tasdiqlangan va tashkillashtirilgan joylarni tanlashga arziydi.

Sizga kerak bo'lgan hamma narsani oling

Rojdestvo arafasida suzish yoki Epifaniya kechasi siz bilan suzish kostyumi yoki mayo, sochiq va terri xalat, o'zgaruvchan quruq kiyimlar to'plamini olishingiz kerak. Shuningdek, siz teshikka kirishingiz mumkin bo'lgan poyafzallarni olishingiz kerak. Terliklarda kauchuk taglik bo'lmasligi kerak, aks holda ular sirpanib ketadi. Yaxshi narsa - jun paypoqlar, ularda siz teshikka etib borishingiz va unga sho'ng'ishingiz mumkin.

Suzishdan oldin isinish

Albatta, siz terlash uchun cho'kib ketmasligingiz kerak, lekin qo'llaringizni va oyoqlaringizni silkitish tavsiya etiladi. Tana issiq bo'lishi kerak, lekin hech qanday holatda terlash mumkin emas.

Teshikka uch marta cho'milish

tomonidan Pravoslav an'analari boshingiz bilan uch marta suv ostiga tushishingiz kerak. Ammo bu faqat tavsiyalar, agar siz ho'l sochlar bilan sovuqdan o'tishni xohlamasangiz, boshingizni ho'llamaysiz.

Eyforiyadan ehtiyot bo'ling

Ko'p odamlar, ayniqsa, birinchi marta teshikka tushganlar, cho'milishdan keyin quvonchni his qilishadi. Tuyg'ular odamni suvda uzoqroq qolishiga olib keladi. Ammo, buni qilmaslik kerak, chunki barcha his-tuyg'ular insonning sog'lig'iga xavf tug'dirishiga olib keladi. Hech qanday holatda, teshikka cho'mish jarayonida siz tanangizni hipotermiyaga keltira olmaysiz.

Suzishdan keyin isinish

Siz tezda tanangizni sochiq bilan artib, issiq, quruq kiyimga o'tishingiz kerak. Keyin siz bilan birga olib borilishi kerak bo'lgan issiq narsa ichish tavsiya etiladi. Siz o'zingiz bilan oldindan isinishingiz mumkin. Bu oddiy choy bo'lishi mumkin, albatta, hech qanday holatda, spirtli ichimliklar emas.

Suzishdan oldin va keyin siz spirtli ichimliklarni iste'mol qila olmaysiz. Maksimal - cherkov Cahors minimal, lekin uni rad qilish yaxshidir. Spirtli ichimliklar tanani bir necha daqiqa isitadi, keyin esa teskari ta'sir boshlanadi.

Siz ibodat bilan suvga kirishingiz kerak

Siz o'zingiz uchun eng keng tarqalgan "Otamiz" ibodatini o'qishingiz mumkin. Asosiysi, cho'milish kechasida qalbdan chiqadigan so'zlar bilan Xudoga murojaat qilishdir. Suvga kirishdan oldin siz u bilan jimgina gaplashishingiz mumkin. Suvga cho'mish marosimida suv tirik va siz undan kuch va sog'liq so'rashingiz mumkin.

Epiphany 2019 uchun tuynukda qachon cho'milishlari haqidagi savolga javob berib, shuni ta'kidlash kerakki, 18 va 19 yanvar kunlari siz 19 yanvardan keyin yana uch kun cho'mishingiz mumkin - Epiphany bayrami. Ushbu bayram davrida suv hali ham muqaddas bo'lib qoladi va imonlining tanasi va ruhiga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi, deb ishoniladi.

Hech bir Epiphany bayrami muzli suvda cho'milmasdan o'tmaydi. Ko'pchilik bu marosim qadimgi nasroniy an'analariga borib taqaladi deb hisoblashadi, ammo bu mutlaqo to'g'ri emas. Ha, Iso Masih, afsonaga ko'ra, Iordan daryosida cho'milayotganda, osmondan unga kaptar tushdi. Kelajakda bu amaliyot barcha nasroniy konfessiyalarida keng tarqaldi, lekin u faqat suvga cho'mish marosimi paytida amalga oshirildi. Muz teshigida suzish - bu ruscha hodisa, ammo umuman majburiy emas. Agar sog'liq odamga imkon bersa, sovuqni yuvish faqat foyda keltiradi. Shu bilan birga, yurak va qon tomirlari kasalliklari bo'lgan odamlarga tuynukda suzish tavsiya etilmaydi, chunki sovuq suv va sovuq tanaga katta stress qo'yadi.

Epiphany-da suvni qachon yoritish kerak

Siz 18 yanvar kuni va 19 yanvar kuni ertalab suvni yoritishingiz mumkin. Muqaddas suv butun yil davomida, keyingi Epifaniyagacha saqlanishi kerak. Och qoringa va ibodat bilan muqaddas suv ichish odat tusiga kiradi.

Rabbiyning suvga cho'mishida nima qilish mumkin

19 yanvar kuni ertalab, uyg'onganingizdan so'ng darhol ibodat qilish va uyni muqaddas suv bilan sepish kerak. Ushbu marosim bilan siz o'zingizni va oilangizni kasallik va boshqa baxtsizliklardan himoya qilishingiz, hayotingizga inoyat olib kelishingiz va yuqori kuchlarning himoyasini olishingiz mumkin.

Agar siz Rabbiyning suvga cho'mish marosimida g'ayrioddiy tush ko'rgan bo'lsangiz, bu bashoratli ekanligiga ishonch hosil qiling. Ota-bobolarimiz Rabbiyning suvga cho'mish kechasida shunday deganlari ajablanarli emas: "Avliyo Samson, menga ko'rsat. bashoratli tush"Odamlar bunga ishonishdi Epiphany orzulari bashoratli.

Epiphanydan bir kun oldin ro'za tutish odatiy holdir. Bayramona stolda faqat engil lenta idishlari bo'lishi mumkin: bug'doy kutyasi, baliq va köfte. Osmonda birinchi yulduz paydo bo'lmaguncha, siz ovqatlanolmaysiz.

Sputnik

Rabbiyning suvga cho'mish marosimida nima qilmaslik kerak

An'anaga ko'ra, Rabbiyning Epifaniyasida uy ishlarini bajarish mumkin emas: tozalash, yuvish yoki ta'mirlash. Rus tilida ular Rabbiyning suvga cho'mishini ishda o'tkazgan kishi yil davomida dam olishni bilmaydi, deb ishonishgan.

Rabbiyning suvga cho'mishi haqida taxmin qilish taqiqlanadi: nasroniylikda folbinlik jodugarlikka o'xshaydi. Biroq, bu bizning ajdodlarimizni to'xtata olmadi. Epiphany bashorati Rossiyada ular mashhur edi, lekin marosimdan so'ng darhol folbinlar gunohlarini yuvish uchun teshikka sho'ng'idilar.

Suvga cho'mish marosimida yig'lash, janjal qilish va shikoyat qilish qat'iyan man etiladi. Har qanday deb hisoblanadi salbiy energiya muqaddas suvni tahqirlashi va undan mahrum qilishi mumkin shifobaxsh xususiyatlari. Suvga cho'mish marosimini iliq kutib olishingiz kerak uy muhiti, yaxshi fikrlar va aniq bosh bilan.

19 yanvar kuni butun pravoslav xalqi Muqaddas Teofani yoki Rabbiyning suvga cho'mishini nishonlaydi. Aytishlaricha, bu kunda teshikka tushgan odam yil davomida sog'lom bo'ladi. Axir bu suv ham ruhni, ham tanani tozalashga qodir. Ammo, ma'lum bo'lishicha, hamma ham sho'ng'iy olmaydi. Bundan tashqari, siz Epiphany'da qachon cho'milish kerakligini aniq bilishingiz kerak.

Epiphany 2019: qachon 18 dan 19 gacha suzish kerak

Epiphany juda qadimiy bayramdir va teshikda cho'milish an'anasi uzoq vaqt oldin paydo bo'lgan. Biroq, ko'pchilik qachon cho'milish kerakligini aniq bilmaydi. Ruhoniylarning ta'kidlashicha, bu haqda kanonik bayonot yo'q, shuning uchun siz bayramning istalgan vaqtida suzishingiz mumkin. Ammo, qoida tariqasida, cherkovlarda liturgiya 19-yanvar kuni ertalab o'tkaziladi, keyin ular muz teshigini duo qiladilar va keyin cho'mishadi. Ammo 18 yanvardan 19 yanvarga o'tar kechasi cho'milish o'tkaziladigan ibodatxonalar ham bor.
Epiphany 2019 da qanday suzish kerak - bunday qoidalar ham yo'q. Ammo an'anaga ko'ra, ular bosh bilan uch marta sho'ng'in qilishadi - "Ota, O'g'il va Muqaddas Ruh nomi bilan".

2019 yilda Moskvada suvga cho'mish uchun qayerda suzishingiz mumkin

Moskvada har bir kishi cho'milish marosimidan o'tishi uchun 50 dan ortiq shriftlar o'rnatiladi. Ular shunday jihozlanadiki, odamlar bemalol yechinsin, o‘zini ishqalay oladigan, cho‘milib, issiq choy ichishi mumkin.
Mana, ular Moskvadagi Epiphanyda suzadigan bir necha manzillar: Vykhino metro bekati - Beloe Ozero dam olish maskani, Putyaevskiy hovuzlari kaskadi - Sokolniki bog'i, Schelkovskaya metro bekati - Babaevskiy hovuzi, Lermontovskiy prospekti metro bekati - Kossinskiy bog'i, Kryukov o'rmon parki, Strogino metro bekati - Rublevo qishloq bog'i, Konkovo metro bekati - Teply Stan parki, Novogireevo metro bekati - Raduga ko'lmaklari, Krylatskoe metro bekati - Serebryany Bor bog'i, Polezhaevskaya metro bekati - Filevskiy bulvaridagi park, Novokosino metro bekati - Meshcherskoye ko'li, Izmailovskaya metrosi stantsiya - Izmailovo bog'i.

Epiphany da cho'milish xususiyatlari

Hatto fiziklar ham Epiphanydagi suvning alohida ekanligiga qo'shiladilar. Hatto 10 yil oldin olimlar bu kundagi suv oddiy kunga qaraganda eng yaxshi xususiyatlarga ega ekanligini tan olishgan. Va ruhoniylarning ta'kidlashicha, Epifaniyada suv asl holatiga qaytadi, ya'ni Rabbiy uni yaratgan yo'l bo'ladi. Va hodisa jismoniy emas, balki ruhiydir.

Suvga cho'mish - bu Teofaniya kuni, suv bayrami emas, asosiysi, bu kunda ilohiy liturgiyada bo'lishdir. Liturgiyadan so'ng, suvning katta muqaddasligi sodir bo'ladi. Siz bir yil davomida biz bilan saqlanadigan muqaddas suvni to'plashingiz mumkin.

Shu kuni suv omborlariga sho'ng'ish an'anaviy hisoblanadi. Kimning xohishi bo'lsa, buni amalga oshirishi mumkin. Va, albatta, agar sog'liq imkon bersa. Axir, hamma ham qishda suzish kabi hashamatga ega emas.

Suvga sho'ng'ishdan oldin sovuq suv Ijobiy va salbiy tomonlarini tortishga ishonch hosil qiling. Agar siz morj emas, balki tasalli berishga odatlangan oddiy odam bo'lsangiz, tanangizning sovuq suvga sho'ng'inga bo'lgan munosabati etarli bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun, buni qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.

Sovuq suvga sho'ng'ish kontrendikedir bo'lgan kasalliklar ro'yxati juda katta. Birinchi o'rinda yurak va qon tomirlari kasalliklari, surunkali kasalliklar, o'tkir yallig'lanishlar. genitouriya tizimi va nafas olish yo'llari, homiladorlik.

Hatto ko'proq sog'lom odamlar kutilmagan gipotermiya bilan o'tkir spazm va sovuqqa noadekvat reaktsiya - yurak tutilishi mumkin.

Muzli suvga keskin shoshilish qat'iyan man etiladi. Tananing ma'lum bir moslashuvi sodir bo'lishi va jiddiy asoratlar bo'lmasligi uchun siz asta-sekin kirishingiz kerak. Haroratning keskin pasayishiga yo'l qo'ymaslik uchun suvni asta-sekin va ehtiyotkorlik bilan tark etish kerak.

Hech qachon yolg'iz sho'ng'imang. Buni bayram uchun qutqaruvchilar navbatchilik qiladigan maxsus ajratilgan joylarda bajaring. So'nggi chora sifatida, hatto kramp paytida ham yordam beradigan do'stlar bilan sho'ng'in.

Esingizda bo'lsin, muz teshigiga sho'ng'ish cherkov kanoni emas, balki faqat an'anadir.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: