O'ng oyoqning tovonida kuchli og'riq. To'piq ichidagi og'riq: sabablari, oqibatlari va davolash bo'yicha tavsiyalar

Yangilanish: 2018 yil dekabr

Ko'p sabablarga ko'ra to'piqlar og'riydigan holat yuzaga kelishi mumkin, bu turli mutaxassislar (travmatolog, jarroh, revmatolog, onkolog, yuqumli kasalliklar bo'yicha mutaxassis va hatto ftiziatr) tomonidan batafsil tekshirish va davolanishni talab qiladi. Quyida ushbu anatomik mintaqada og'riq paydo bo'lishi mumkin bo'lgan asosiy kasalliklar mavjud.

Hech qanday kasallik bilan bog'liq bo'lmagan tovondagi og'riqlar sabablari

Baland poshnali poyabzal kiyish uzoq vaqt oyoq to'qimalarining ortiqcha kuchlanishiga olib keladi;
Jismoniy faollikning oshishi bilan;
Tana vaznining tez o'sishi.

Quruq makkajo'xori kabi keng tarqalgan kasallik ham alohida guruhga joylashtirilishi kerak (qarang). Bu nafaqat juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqarmaydi, balki yurish paytida vaqt o'tishi bilan kuchli og'riqni keltirib chiqaradi.

Yallig'lanish kasalliklari

Plantar fasiit ()

Yallig'lanishli og'riqlar, tovon proektsiyasida, cho'zilgan yoki uzoq vaqt davomida kaltsenusning plantar fastsiyasining o'sishiga shikast etkazish bilan tavsiflanadi. Ushbu patologiya uzoq vaqt turish, oyoq suyaklari yoki tekis oyoqlarning shikastlanishi tufayli yuzaga keladi. Ushbu kasallikning kechishi patologik doirani hosil qiladi, ya'ni yallig'langan fastsiya tovonda suyak o'sishi (osteofit) hosil bo'lishida ishtirok etadi va ikkinchisi uni doimiy ravishda shikastlab, bu jarayonning susayishiga yo'l qo'ymaydi. Shu sababli, bunday bemorlarning tovonlari doimiy va remissiya fazalarisiz og'riydi. Og'riq sindromi faqat urinishdan so'ng, keyin esa faqat qisqa vaqt ichida pasayadi. Ayniqsa, uyqudan keyin, shuningdek, yurish yoki yugurishdan keyin tovondagi aniq og'riq.

Axillit (Axilles tendonining yallig'lanishi)

Ushbu anatomik shakllanishdagi yallig'lanish jarayoni buzoq mushaklaridagi doimiy stress (toqqa chiqish, sakrash), noqulay siqib chiqadigan poyabzal kiyish va baland poshnali yurish tufayli yuzaga keladi. Kasallik tendonning proektsiyasida va butun uzunligi bo'ylab og'riq bilan tavsiflanadi. Bundan tashqari, to'piqdan yuqorida o'rtacha intensivlikdagi og'riqlar va tendonning shishishi shubhasiz mavjud. Davolash bo'lmasa va immunitet pasayganda, Axilles tendonining yiringli yallig'lanishi paydo bo'lishi mumkin, keyin tovondagi og'riq kuchayadi, odam hatto qadam bosa olmaydi. Bunga qo'shimcha ravishda, yallig'lanish tendon yorilishi paydo bo'lishi mumkin bo'lgan darajaga yetishi mumkin. Bu holat shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi.

Kaltsaneal tuberning osteoxondropatiyasi

Ushbu patologiyaning mohiyati shundaki, noma'lum sabablarga ko'ra, eng katta yuk tushadigan to'ng'iz suyagining shimgichli moddasining qismlarida steril nekroz rivojlana boshlaydi. Xarakterli alomat - eng kichik yukda tovonda paydo bo'ladigan og'riq. Bunday kasallik bilan yurish bemorga og'ir og'riq keltiradi, bu deyarli hech qachon bartaraf etilmaydi. Bemorlar faqat oyoqning old qismiga qadam qo'ygan holda, faqat tayoq yoki tayoq yordamida harakat qilishadi. To'pig'i ustidagi teri deyarli har doim shishgan va to'yib ovqatlanmaslik (atrofiya) belgilari bilan. Vaqt o'tishi bilan oyoq mushaklarining atrofiyasi paydo bo'ladi.

Calcaneusdagi bursit

Ushbu patologik holat yallig'lanishning klassik belgilari bilan namoyon bo'ladi, ya'ni: shish, og'riq, disfunktsiya, mahalliy haroratning oshishi, qizarish.

Yuk periostit

Bu kasallik haddan tashqari stress tufayli periosteumning yallig'lanishi bilan tavsiflanadi. Ko'pincha bu patologiya sportchilar va og'ir atletikachilarda uchraydi. To'piqdagi og'riq va periosteal moddaning yallig'lanishi stressni to'xtatgandan keyin bir necha hafta o'tgach to'xtaydi.

Onkologik kasalliklar

Tosh suyagining sarkomasi

Og'riq sindromi dastlab kamroq aniq bo'lishi va analjeziklar yordamida osongina olib tashlanishi bilan tavsiflanadi, ammo bir muncha vaqt o'tgach, u yanada kuchayadi. Yo'lda saraton intoksikatsiyasi belgilari paydo bo'ladi (vazn yo'qotish, charchoq, anemiya). O'simta o'sishining rivojlanishi bilan kaltsenusning patologik yoriqlari kuzatilishi mumkin.

Periferik asab tizimining kasalliklari

Tibial asabning neyropatiyasi, ya'ni uning median shoxlari

Bu oyoqning fleksiyon funktsiyasining buzilishi va tovon ustidagi terida trofik buzilishlar bilan namoyon bo'ladi. Ushbu patologiyaning o'ziga xos xususiyati shundaki, tovon sohasidagi og'riqlar to'liq uyqusizlik bilan almashtiriladi. Uzoq muddatli neyropatiya tovon hududida trofik yaralar paydo bo'lishiga olib keladi.

Travmatik kelib chiqishi

Tosh suyagining sinishi

To'piqning proektsiyasida kuchli zarba bilan paydo bo'ladi. Bu jabrlanuvchining tovoniga e'tibor bera olmasligi va bundan tashqari, qadamlar qo'yishi bilan tavsiflanadi. Olingan gematoma va kuchli og'riq tufayli oyoq Bilagi zo'rdagi harakat keskin cheklangan.

Jarohat

Kontuziya darajasiga qarab, klinik ko'rinish tovon suyagi sinishiga o'xshaydi va tovonning yaxlitligini faqat rentgenografiya yordamida aniqlash mumkin. Hatto bir necha haftadan keyin ham yurish paytida tovonda og'riq bor.

Epifizit

Bu ikki ossifikatsiya nuqtasi o'rtasida xaftaga to'qimalarining ajralishi. Bu holat faqat 7 yoshdan 16 yoshgacha bo'lgan bolalarda tovon jarohati yoki jismoniy faollikni oshiradigan bolalarda uchraydi. Shuni ta'kidlash kerakki, tovondagi og'riqlar ko'pincha uyqudan keyin, ya'ni jismoniy faoliyatsiz paydo bo'ladi.

INFEKTSION natijasida kelib chiqadigan kasalliklar

Skelet tizimining sil kasalligi

Ushbu yuqumli kasallik tovon suyagiga ham ta'sir qiladi, bu nafaqat kuchli og'riqlarga, balki tovon ichidagi suyak to'qimalarining kazeoz nekroziga ham olib keladi. Tegishli davolanish bo'lmasa, suyakdan yiringli tarkibni chiqarish bilan davriy remissiya va qayta yallig'lanishga moyil bo'lgan oqma hosil bo'ladi (qarang).

Osteomielit

Metabolik kasalliklar yoki tizimli kasalliklar tufayli yuzaga kelgan patologiya

Psoriaz bilan bog'liq artrit

Klinik ko'rinishlar romatoid artritga juda o'xshaydi, ammo teri ustidagi tashqi ko'rinishlar tufayli ularni ajratish mumkin. Birinchi alomatlardan biri dam olishda to'piqlarda to'satdan paydo bo'ladigan og'riq bo'ladi, ba'zida unda patologik suyuqlik to'planishi tufayli bo'g'imning ko'payishi kuzatiladi. Bemorlar, qoida tariqasida, og'riqni asosiy kasallik bilan bog'lamaydilar, buning natijasida noto'g'ri davolash taktikasi tanlanadi.

Podagra

- bu patologik holat uratlarning, ya'ni siydik kislotasi tuzlarining cho'kishi bilan tavsiflanadi. Kasallikning boshida allaqachon bo'g'imlarda, bu holda tovonlarda o'tkir og'riqlar mavjud. bosh barmoqlar oyoqlari, ularning ustidagi terining qizarishi va shishishi. Ko'pincha bu alomatlar kechasi paydo bo'ladi. Palpatsiya paytida mahalliy to'qimalarning harorati ko'tariladi va ularning og'rig'i kuzatiladi. Yo'q), bunday alomatlar kasallikning bosqichiga qarab bir necha kun yoki hafta davom etadi. Ko'pincha, tovon sohasidagi og'riqlardan tashqari, bo'g'im sohasidagi og'riqlar ham qo'shiladi. bosh barmog'i oyoqlari, shuningdek, to'piq, tizza bo'g'imi va. IN yallig'lanish jarayoni barmoqlar va Axilles tendonlari ishtirok etishi mumkin.

Bechterev kasalligi

Orqa miya va bo'g'imlarning yallig'lanish va degenerativ kasalliklariga ishora qiladi. Xulosa shuki, tana o'z ligamentlari va bo'g'imlariga antikorlarni ishlab chiqaradi. Bunday jarayonlar natijasida umurtqa pog'onasining bog'lam-bo'g'im apparatining ossifikatsiyasi boshlanadi, umurtqa pog'onasi birlashadi va umurtqa pog'onasining egiluvchanligi va harakatchanligi butunlay yo'qoladi. Ushbu kasallikning dastlabki ko'rinishlaridan biri tovondagi kuchli og'riqdir, buning natijasida bemor polda turolmaydi.

Romatoid artrit

Ushbu kasallik haqli ravishda o'zining eng og'ir turlaridan biri hisoblanadi, bu odam skeletining deyarli barcha bo'g'imlarida tez boshlanishi va doimiy asoratlarning mavjudligidan dalolat beradi. Boshida bo'g'imlarda o'rtacha intensivlikdagi og'riqlar, shishish va harakatchanlikning pasayishi kuzatiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, to'piqlardagi og'riqlar bu kasallikda kam uchraydigan alomatdir, ammo agar ular boshlansa, bu jarayonda oyoqning barcha bo'g'imlarining ishtirok etishini ko'rsatadi. Og'riq sindromi dam olishda ham, oyog'idagi eng kichik yukda ham paydo bo'ladi.

Tovondagi og'riqning diagnostikasi

Bemorning shikoyatlari va klinik tekshiruvi
Anemiya yoki leykotsitozni aniqlash uchun to'liq qon ro'yxati
Ikkala tomonning to'piq va oyoq suyaklarining rentgenogrammasi
Organlarning rentgenogrammasi ko'krak qafasi va qorin bo'shlig'i
Spiral kompyuter tomografiyasi
Suyak sintigrafiyasi (asosan metastazlar, nekroz yoki oqmalarni aniqlash uchun ishlatiladi)
Densitometriya (suyak zichligi testi)
Oyoq Bilagi zo'r ultratovush

To'piq og'rig'ini qanday davolash mumkin

To'piq og'rig'ini dastlabki tashxis qo'yilgandan so'ng darhol davolash kerakligini tushunish muhimdir. O'sha vaqtga qadar barcha harakatlar faqat og'riqni to'xtatishga qaratilgan bo'lishi kerak, chunki ikkinchisi hayot sifatini sezilarli darajada yomonlashtiradi.

Og'riq sindromini kamaytirish uchun siz quyidagi choralarni qo'llashingiz kerak:

Kundalik oyoqlarni iliq suvda bug'lash, keyin ishqalanish (, diprilif, fastum gel va boshqalar);
Ko'rsatkichlar va o'rtacha intensivlikdagi og'riq sindromiga ko'ra, ushbu seriyali dorilar og'iz orqali va mushak ichiga kiritilishi mumkin, ammo oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak kasalliklari bo'lmasa. Ushbu dorilarga quyidagilar kiradi: dikloberl, movalis, nimesil, fanigan, deksalgin va ketanov;
Bundan tashqari, qattiq og'riq bilan blokada amalga oshiriladi (eng katta og'riq nuqtasida lidokain bilan 2% AOK qilingan diprospan), bu usul tovon tirnagi yoki artrit uchun eng oqlanadi;
To'piq sohasidagi trofik buzilishlar qon reologiyasini yaxshilaydigan va qon aylanishini oshiradigan dorilar bilan davolanadi (tivortin,);
Quruq kallus mavjud bo'lganda, davolash uni korroziyaga olib keladigan maxsus plasterlardan foydalanish yoki Kolomak preparatida sut kislotasi eritmasidan foydalanishdan iborat;
Har xil turdagi jarrohlik aralashuvlar (suyakning bir qismini, sekvestr yoki spurni olib tashlash);
To'piq sohasidagi barcha turdagi og'riqlar uchun oyoq massajini qo'llash, mashqlar terapiyasi mashqlari (oyoq barmoqlarida yurish, oyoq chetida) va ortopedik taglik kiyish ko'rsatiladi;
To'piq hududida og'riqni keltirib chiqaradigan deyarli barcha patologiyalar uchun muhim terapevtik va profilaktika chorasi tana vaznini kamaytirish va qulay poyabzal kiyishdir.

Kalinov Yuriy Dmitrievich

O'qish vaqti: 11 daqiqa

Alomatlar

Shunday qilib, tovon mintaqasining patologik holatining asosiy belgisi og'riqdir. Biroq, og'riq sindromining tabiati, chastotasi va intensivligi boshqacha bo'lishi mumkin. Plantar fasiit bilan, tovon og'rig'i, asosan, ertalab uyqudan keyin yotoqdan chiqqanda paydo bo'ladi. Bemorning tovonga qadam qo'yishi qiyin. U "tarqalishi" kerak, chunki og'riq asta-sekin harakatda xiralashadi. Agar siz jismoniy faoliyatda tanaffus qilsangiz va o'zingiz uchun qisqa dam olishni tashkil qilsangiz, undan keyin og'riq qayta boshlanadi. "To'pig'i" ning mavjudligi, aksincha, yurish paytida og'riqli hislar bilan odamni bezovta qiladi. Ayniqsa, tana vazni ko'tarilgan odamlar uchun qiyin.

Axilles tendonining tendiniti bilan yallig'langan tovon maydoni shishiradi, terining gipertermiyasi kuzatiladi, odam boshdan kechiradi. o'tkir og'riq oyoq uchida turishga harakat qilganda, oyoqning orqa qismida. Tendonning yorilishi bo'lsa, yurish imkonsiz bo'ladi.

O'z navbatida, bursit yallig'lanishning tipik belgilari bilan birga keladi: qizarish, shishish va keyinchalik tovon orqasidagi hududning induratsiyasi. Og'riq og'riqli joyga teginishdan keyin seziladi, u teginish uchun issiq, deyarli issiq bo'ladi. Ankilozan spondilit bilan odam qattiq polda uzoq vaqt turolmaydi va revmatoid artrit bilan yurish paytida bo'g'imlarning harakatchanligi va tovonda og'riq paydo bo'ladi.

Gutning xarakterli belgisi - o'tkir og'riq sindromining tovon hududiga tarqalishi bilan bosh barmog'ining qizarishi va shishishi. Bundan tashqari, og'riqning eng kuchli tabiati harakatda emas, balki dam olishda, ayniqsa tunda qayd etiladi.

Osteoartikulyar apparatlarning bakterial lezyonlari ularning infektsion-reaktiv yallig'lanishi bilan bemorni kunning qaysi vaqtidan qat'i nazar, doimiy ravishda ta'qib qiladigan to'ng'iz bo'shlig'ida o'tkir, o'tkir, zerikarli og'riqlarni keltirib chiqaradi. Suyak tuberkulyozi va osteomiyelit bilan yonish, ichkaridan portlash, og'riq hissi paydo bo'ladi. To'pig'i shishgan, qizarib ketgan. Yiringli-nekrotik jarayon ko'pincha oyoq deformatsiyasiga olib keladi va davolab bo'lmaydigan oqsoqlik bilan tugaydi.

Nima zarar etkazishi mumkin

Oyoqning tovon qismi juda ko'p kichik qismlardan iborat murakkab tuzilishdir. Ularning barchasi maxsus ligamentlar bilan bir-biriga bog'langan bo'lib, suyaklarni bir-biriga bog'laydigan bo'g'inlar har bir ulanish nuqtasida sinovial qopga ega bo'lib, bu suyaklarning ishqalanish paytida eskirmasligiga imkon beradi.

Bo'g'im suyagining boshi xaftaga, oq va silliq o'simta bilan qoplangan, buning natijasida suyak kechiktirmasdan harakatlanadi. Oyoqning tovon qismi miyaning turli bo'limlariga signallarni uzatuvchi nerv uchlari bo'lgan mushaklar bilan bog'langan.

To'piqlardagi og'ir yuklar bilan bu butun murakkab mexanizm bardosh bera olmaydi. Sinovial qop oqishi mumkin, keyin esa qo'shma kerakli soqol olish qobiliyatini yo'qotadi. Oziqlanmaydigan xaftaga shimgichli suyak ochilgunga qadar deformatsiyalanadi va ingichka bo'ladi. Yurish paytida tovondagi og'riqning sabablarini aniqlash uchun asabning yallig'lanishini izlashga arziydi, uni davolash og'riqni va uning buzilishining sababini olib tashlaydigan kompleks yondashuv yordamida amalga oshiriladi. U tirnash xususiyati va kuchli og'riqni keltirib chiqarishi mumkin:

noqulay poyabzal kiyish;
uzoq o'tirish;
noto'g'ri holatda o'tirish.

Oyoqlarning shishishi yoki qattiq tayt va paypoq kiyish bilan asab tugunlari buziladi. Yuqori poshnali tufli kiyishni yaxshi ko'radigan yosh ayollar noqulay poyabzal kiyganda tovon og'rig'iga duch kelishlari mumkin. Juda baland tovoni mushaklarning kuchlanishiga olib keladi va bu ba'zida asabning siqilishiga olib keladi.

Ba'zida o'tkir og'riq shikastlanish tufayli to'satdan paydo bo'ladi. Ushbu turdagi simptomlarni davolash boshqacha bo'lishi kerak. Kaltsenning to'satdan og'rig'i kuchli zarbadan keyin paydo bo'ladi va ko'pincha ekstremal sport ixlosmandlarida kuzatiladi. Yalang oyoq yurganingizda tasodifan toshga urilganda tovonning ko'karishi paydo bo'lishi mumkin. Ko'kargan tovon suyagi juda og'riqli, shish paydo bo'lishi bilan asab siqiladi, ammo sinish bo'lmasa, vaziyat bir haftadan keyin yaxshilanadi. Shifokor og'riqni yo'qotish uchun shishgan joyga muz va analjeziklarni buyuradi.

Keksa odamlar boshqa sababga ko'ra yurish paytida og'riqdan azob chekishadi. Yoshi bilan xaftaga tushish xavfi bir necha bor ortadi. Bunga uzoq vaqt davomida sekin oqadigan va immunitetni pasaytiradigan surunkali yallig'lanish jarayonlari yordam beradi. Ma'lumki, kariyes va tish go'shti kasalliklarining beparvo qilingan shakllari ko'pincha oyoq artritini keltirib chiqaradi va bu noxush kasallik yurish paytida og'riqning kuchayishi bilan birga keladi.

To'pig'i nima uchun og'riyotganini va oyoqqa qadam qo'yish og'riyotganini bilib, siz shoxning shakllanishini istisno qilishingiz kerak. Ushbu neoplazmani qanday davolash kerak, siz shifokoringizdan so'rashingiz kerak. Ushbu kasallikdan xalos bo'lish uchun ham rasmiy, ham ko'plab tavsiyalar mavjud an'anaviy tibbiyot. Ammo ularni ishlatishdan oldin siz klinikaga tashrif buyurib, oyoqlarning tovonlari nima uchun og'riyapti va qanday davolash kerakligi haqidagi savolga javob beradigan ortoped yoki jarroh bilan uchrashuvga borishingiz kerak.

Nima uchun og'riq paydo bo'ladi

To'piqlardagi doimiy og'riq hissi bizni hayot va ishning odatiy ritmidan chiqarib tashlaydi. Biroz vaqt o'tgach, u kamdan-kam hollarda o'z-o'zidan ketadi. Anestezikani qabul qilish faqat bir muddat noqulaylikdan xalos bo'ladi, ammo kasallikdan xalos bo'lolmaydi.

Avvalo, og'riq, biror narsa noto'g'ri bo'lgan tananing tabiiy signali ekanligini tushunishingiz kerak va og'riqli hududga e'tibor berish kerak. Yurishdan tovonlar og'riyapti - ko'pincha odam o'ylaydi, ammo bu tovon og'rig'ining ko'p sabablaridan biridir.

Yurganda tovoningiz og'riyapti - bu alomat bo'lishi mumkin:

kun davomida oyoqlarda og'ir yuklardan charchash;
noqulay, tor poyafzal, qattiq taglik yoki yupqa taglikli poyabzal, qattiq bel kiyishdan zarar;
to'piq shnurining shakllanishi;
makkajo'xori yoki chaqiriqlar;
qo'ziqorin infektsiyalari;
oyoqlarda yallig'lanish jarayonlari;
tovonni oyoq barmoqlari bilan bog'laydigan to'qimalarning qalinlashishi (fasiit)
fastsiyaning yorilishi;
Axilles tendonining yallig'lanishi;
artrit
asab tolalarining shikastlanishi;
qon tomirlari ishining buzilishi;
tovonning shikastlanishi;
osteoporoz;
bursit.

Agar og'riq bir necha kun ichida pasaymasa, bu travmatolog yoki jarroh bilan bog'lanish uchun imkoniyatdir.

Kalluslar yurish paytida og'riqning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir.

Uyda muammodan qanday qutulish mumkin

Nerv siqilsa, nafaqat tovon, balki oyoqning bosgan qismi ham og'riydi. Og'riqli joyga bosganingizda og'riq kuchayadi. Asetilsalitsil kislotasi tabletkasini yoki analjezik ta'sirga ega bo'lgan preparatni qabul qilish azob-uqubatlarni engillashtirishi mumkin. Ushbu og'riqli tabletkalar tovon og'rig'i uchun yaxshi, ammo ular shoshilinch vosita sifatida qabul qilinishi mumkin. Muntazam foydalanish bilan u boshlanishi mumkin yon effektlar, bu turdagi dorilar uchun mavjud.

Og'iz orqali qabul qilinadigan va tashqaridan qo'llaniladigan xalq vositalari bilan tovonning og'rig'ini yana qanday davolash mumkin? Bu mushak-skelet tizimining barcha kasalliklari bilan yaxshi yordam beradi. Tabletkalar ko'rsatmalarga rioya qilib, suvda eriydi va olingan eritmani ovqatdan oldin ichadi. Ushbu tabiiy shifobaxsh moddada suyak to'qimasi, xaftaga va tendonlarning shakllanishi va yangilanishi jarayonini tartibga solish uchun zarur bo'lgan ko'plab aminokislotalar mavjud.

Jelatin, agar-agar boshqa protseduralar bilan birgalikda tovon og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Ular xaftaga holatini yaxshilaydi va qariyalarda surunkali og'riqlar uchun yaxshi ishlaydi.

To'piqlar yoshlarda og'riganida, ularni uyda qanday davolash kerak? Bunday holda, biz siqilgan asab yoki tovon sohasidagi suyaklarning sinishi haqida gapirishimiz mumkin. Bu ikki holat ortopedning tavsiyasini talab qiladi. Agar kerak bo'lsa, u shina qo'yadi yoki uyda faqat maxsus qurilmalar yordamida amalga oshirilishi mumkin bo'lgan maxsus davolash, apparat fizioterapiyasini tavsiya qiladi.

Agar siz har kuni sho'r suvda issiq vannalar qilsangiz, oyoqlaringiz minnatdor bo'ladi. dengiz suvi. Buni hatto qit'a mintaqalari aholisi uchun ham qilish mumkin. Dorixonada dengiz tuzi paketini sotib olish va u bilan yoqimli kechki muolajalarni bajarish, tovon suyaklarini yaxshi isitish uchun bir necha marta issiq suv qo'shish kifoya. Vannalar, ayniqsa, yurish paytida juda bezovta qiluvchi shoxlarni davolash uchun yaxshi.

To'piqdagi og'riqlar o'simlik vannalari bilan yaxshi tozalanadi, ularni davolash artritda yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi. Siz bug'langan tol va malina shoxlari, ignabargli novdalar, dulavratotu barglaridan foydalanishingiz mumkin. An'anaviy tabiblar ko'pincha teridagi retseptorlarni qo'zg'atadigan xantal vannalaridan foydalanishni tavsiya qiladilar. Bu mulk efir moylari, maydalangan xantal urug'ida topilgan, tovon og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi, sabablari va davolash faqat ortoped tomonidan belgilanadi.

Davolashning xalq usullari

Oyoq va oyoqlar bilan bog'liq muammolar kamdan-kam uchraydi va har doim undan azob chekkan. Vaqt o'tdi va xalq donoligi bugungi kunga qadar hayratlanarli va eng muhimi, to'pig'ingiz og'riydigan bo'lsa, samarali retseptlar to'plamini saqlab qoldi.

Retsept №1

Oyoq hammomlari uchun ikkita idish tayyorlang. Bir idishga quying sovuq suv, boshqasida - issiq. Agar so'ralsa, suvga bir necha osh qoshiq propolis yoki mumiya ekstrakti qo'shilishi mumkin. Oyoqlaringizni navbat bilan idishga soling, siz issiq suv bilan boshlashingiz va tugatishingiz kerak.

Har bir konteyner uchun ushlab turish vaqti bir necha daqiqa, 5-6 yondashuvni bajaring. Keyin oyoqlaringizni quritib artib oling, iliq ta'sirga ega krem bilan yog'lang va qalin paxta yoki jun paypoq kiying.

Retsept raqami 2

Turpentin bilan tinchlantiruvchi vannalar. Eng kamida 5 litr hajmdagi katta idishda bir necha osh qoshiq tabiiy turpentinni to'kib tashlang yoki u yo'q bo'lganda odatdagi dorixona qarag'ay ekstraktidan foydalaning.

Issiq suvni to'kib tashlang va oyog'ingizni har kuni kamida 20 daqiqa davomida 1 oy davomida namlang. Keyin 1 oylik tanaffus qiling va protseduralar kursini takrorlang. Suvga, agar xohlasangiz, 100 gr qo'shishingiz mumkin. tabiiy dengiz tuzi.

Retsept raqami 3

Uyda isituvchi krem tayyorlang. 3 osh qoshiqni oling. l. asal, 1 osh qoshiq bilan aralashtiriladi. l. mumiya va ozgina qo'shing zaytun yog'i. Yotishdan oldin hamma narsa yaxshilab aralashtirilgandan so'ng, oyoqlaringizni surting, paxta yoki jun paypoqlarga mahkam o'rang va butun tunni shunday qoldiring. Ertalab yuvib tashlang iliq suv 1 osh qoshiq qo'shilishi bilan. l. sirka.

Retsept raqami 4

Irisdan spirtli kompresslar qiling. Gruel ichiga maydalang 25 gr. iris, 200 gr quying. aroq, kamida 21 kun davomida iliq va salqin joyda turib oling. Shundan so'ng, damlamani doka orqali siqib oling va keyinchalik og'riqli oyoqlarga o'ralgan bandajlarni namlang.

Ushbu texnikadan foydalanish xalq davolanishi bemorning shaxsiy javobgarligi qat'iy yotadi. Bunday usullarni qo'llashdan oldin siz shifokoringizga ular haqida xabar berishingiz kerak va agar u ruxsat bergan bo'lsa, ularni dori-darmonlar bilan birgalikda qo'llang.

Agar tovon juda og'risa, bu pastki ekstremitalarning yanada jiddiy patologiyalari uchun signal bo'lishi mumkin va vakolatli tashxisni e'tiborsiz qoldirish ahmoqlikdir.

Ertalab tovon og'rig'i uchun nima qilish kerak

To'piq og'rig'ining oldini olish

Agar siz ushbu tavsiyalarga amal qilsangiz, tovon og'rig'i sizni bezovta qilmaydi.

agar sizda bo'lsa ortiqcha vazn keyin undan qutulishga harakat qilish kerak. Shunday qilib, siz pastki oyoqlarda, shu jumladan to'piqlarda yukni kamaytirishingiz mumkin.
Faqat qulay, keng oyoq kiyimlarini kiying.
Doimiy poshnali yoki poshnasiz poyabzal kiyishning hojati yo'q. To'piqning optimal balandligi 5 sm.Bu sizga butun oyoqqa yukni teng ravishda taqsimlashga imkon beradi va bu sizni tovon og'rig'idan xalos qiladi.
Kun davomida oyoqlaringizni muntazam ravishda dam oling. Buning uchun oyoqlarini cho'zgan holda o'tirish kifoya.

To'piq og'rig'idan qanday qutulish mumkin?

Agar siz ertalab uyqudan keyin tovon og'rig'idan xavotirda bo'lsangiz va shifokorga murojaat qilishdan oldin uzoq vaqt kutsangiz, undan xalos bo'lish uchun quyidagi choralarni ko'rishingiz mumkin.

Ta'sir qilingan joyga muz bo'lagini qo'llang. Uni tovonda 5-7 daqiqa ushlab turish kerak. Bu vaqt ichida uyqusizlik paydo bo'lishi kerak va buning natijasida og'riq susayadi. E'tibor bering, agar kerak bo'lsa, kun davomida ushbu usulga murojaat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar siz ularni almashtirsangiz, nafaqat sovuq og'riqdan, balki issiqlikdan ham yordam beradi. Buni quyidagi tarzda qilishingiz kerak. Og'riqli joyga sovuqni qo'llang va chorak soat ushlab turing. Shundan so'ng, bir xil vaqt uchun tanaffus qiling. Keyin, chorak soat davomida og'riqli joyga issiq suv bilan isitish padini qo'llang. Bunday chora-tadbirlar majmuasi uzoq vaqt davomida tovon og'rig'i nima ekanligini unutishga yordam beradi.
Og'riqni engillashtiradigan dorilar. Bunday holda, siz nafaqat noqulaylikni bartaraf etadigan, balki yallig'lanishni engillashtiradigan steroid bo'lmagan preparatlarga muhtoj bo'lasiz. Ushbu dorilardan biri Ibuprofen.
To'pig'i. Bu yurish paytida tovondagi yukni kamaytiradigan, uni butun oyoqqa taqsimlaydigan maxsus qurilma. Bu og'riqni yo'qotadigan narsa.

To'piq og'rig'i uchun mashq qiling

To'piq og'rig'i sizni bezovta qilmasligi uchun siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz kerak.

Oyog'ingizni kichik to'pga qo'ying. Uni oldinga va orqaga aylantiring, butun oyog'ingizni uning ustiga aylantiring. Kuniga 2 marta 5-10 daqiqa mashq qiling.
Oyog'ingizni qo'llaringiz bilan cho'zing. Ushbu mashqni kuniga bir marta yotishdan oldin qilish kerak.
Devor yonida turing. U bilan sizning orasidagi masofa cho'zilgan qo'l bilan teng bo'lishi kerak. Bunday holda siz devorga qarashingiz kerak. Uning ustiga kaftlaringizni qo'ying. Bir oyog'ingizni orqaga oling, ikkinchisini tizzada egib oling. Keyinchalik, devorga egilib, egilgan oyog'ingizni shin sohasida kuchlanishni his qiladigan tarzda qo'ying. Shu tarzda bir necha soniya ushlab turing. Shundan so'ng, boshqa tomondan ham xuddi shunday qiling. Mashqni ketma-ket bir necha marta takrorlang.

Uyqudan keyin yurish paytida tovon og'rig'i, agar siz uning paydo bo'lishining oldini olishga o'z vaqtida murojaat qilsangiz, sizni bezovta qilmaydi. Agar sizda allaqachon mavjud bo'lsa, unda malakali davolanishni tayinlash uchun mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Vaziyatni o'zingiz tuzatishga urinmang, chunki bu bilan siz o'zingizni faqat yomonlashtirasiz.

To'piq og'rig'ining sabablari

To'pig'ingiz ko'p sabablarga ko'ra zarar etkazishi mumkin. Biroq, bunday oqibatlarga olib keladigan bir nechta asosiy omillar mavjud.

Artrit - bu yumshoq to'qimalarning yallig'lanishiga olib keladigan kasallik. Bu holatda og'riq o'sib borayotgan xarakterga ega va maksimal hislar ertalab paydo bo'ladi.
Plantar fasyasi biriktiruvchi to'qima bilan ta'minlangan zich shakllanishdir. Undagi salbiy o'zgarishlarning sababi oyoqlarda uzoq vaqt qolish, shuningdek, uzoq vaqt davomida qattiq yoki noqulay poyabzal kiyishdir. Agar bu muammo hal etilmasa, u tez orada shpurga aylanadi.
To'pig'i. Ushbu shakllanish fasiitning surunkali shaklidir. U zichroq tuzilishga ega. Eng kuchli og'riq ertalab paydo bo'ladi, lekin kun davomida ular ham kuchayishi mumkin.
Jarohatlar. Agar siz qandaydir tarzda tovoningizni shikastlagan bo'lsangiz, tabiiyki, og'riq sizni bezovta qiladi, ayniqsa ertalab va yurish paytida.
Reaktiv artrit - bu kasallik tanadagi infektsiyalar tufayli yuzaga keladi, ko'pincha venerik kasalliklarni qo'zg'atadiganlar. Natijada, bu odam ertalab yurish paytida tovondagi og'riqlar bilan bezovtalanadi, bu kun davomida susayishi yoki kuchayishi mumkin.
Boshqa kasalliklar. Bunga misol podagra. Bunday holda, og'riq butun pastki oyoq-qo'llarni, shu jumladan tovonni tashvishga soladi.

Ertalab tovon og'rig'ining rivojlanish mexanizmi

Nega ertalab tovonim og'riyapti? Eslatib o'tamiz, tovon pog'onasi kollagen tolalardan tashkil topgan plantar fastsiyasidagi degenerativ o'zgarishlar tufayli paydo bo'ladi, ularda jismoniy mashqlar paytida yallig'lanish tufayli mikro sinishlar paydo bo'ladi. Kechasi, plantar fastsiyasi tabiiy siqilgan holatda bo'lsa, kun davomida hosil bo'lgan mikro ko'z yoshlar birgalikda o'sishni boshlaydi, ularning o'rnini chandiq to'qimasi egallaydi. Ertalab odam taglikka suyanganda, fastsiya cho'ziladi va yuk ostida uning kollagen tolalari yana yirtilib ketadi. Bunday holda, odam plantar fastsiyasining kalkaneusga yopishgan joyida kuchli og'riqni his qiladi.

Dam olishdan keyin tovon og'rig'i mexanizmi tungi uyqudan keyin bo'lgani kabi. Dam olish paytida fastsiyaning kollagen tolalaridagi mikroko'z yoshlari birga o'sishni boshlaydi va oyoqqa tayanganida ular yana hosil bo'ladi. Ikkala holatda ham odam o'tkir og'riqni boshdan kechiradi.

Plantar fasiitni davolash

Ko'pgina hollarda, ertalab, tovondagi og'riq odamda plantar fasiit bo'lsa, bezovta qiladi, bu ko'pincha mikrotrauma yoki mushak to'qimalarining yallig'lanishi natijasida yuzaga keladi. Vaqt o'tishi bilan og'riq cheklangan hududda emas, balki oyoqning butun maydonida sezila boshlaydi.

Suyak bilan to'qimalarning artikulyatsiyasidagi mikrotraumlar to'qimalarning yallig'lanishiga olib keladi. keyinchalik og'riqqa olib keladi. Kechasi zarar birgalikda o'sishga vaqt topadi, buning natijasida fasya qisqaradi. Ertalab uyg'ongan odam oyoqqa qadam qo'yadi, bu esa fastsiyaning yana bir zararlanishiga olib keladi, bu esa tananing yangi og'riq sindromi bilan reaksiyaga kirishishiga olib keladi.

Plantar fasiitni davolash quyidagi tavsiyalarni o'z ichiga oladi:

Jismoniy faollikni cheklash;
Terapevtik mashqlarni bajarish;
Ark tayanchlari bo'lgan maxsus ortopedik tagliklari bo'lgan poyabzallardan foydalanish;
Kasal oyoq bir holatda o'rnatilishi kerak, bu esa fastsiyaning to'g'ri o'sishiga imkon beradi;
Yotib ketishdan oldin oyoqqa brace qo'llaniladi;
Kasallikka ta'sir qilish usuli sifatida lenta qo'llanilishi mumkin;
O'tkir og'riqni bartaraf qilish uchun gidrokortizon tovonga AOK qilinadi;
Shok to'lqini terapiyasi davolashning samarali usuli hisoblanadi;
Alohida holatlarda shifokor operatsiyani bajarishga qaror qilishi mumkin.

Tasma bu holatni davolashning keng tarqalgan usuli emas. va uning mohiyati oyoqni maxsus lenta yoki yopishqoq gips bilan yopishtirishda yotadi. Bundan tashqari, lentani shunday cho'zish kerakki, u qisman plantar fastsiyaning funktsiyalarini o'z zimmasiga oladi va shu bilan birga to'qimalarga yukni kamaytiradi.

Braketlar yurish paytida tovon og'rig'ini kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin va bu ham foydali ekanligi isbotlangan. Terapevtik ta'sir ertalabki og'riqning qisqarishi bilan birlashtirilgan fastsiyaning yana bir yorilishi bilan bog'liqligi bilan ta'minlanadi. Bu uyqu vaqtida odamning paypoqlarini cho'zishi bilan bog'liq. Brace yordamida fastsiyani shunday joylashtirish mumkinki, to'qimalar doimo cho'zilgan holda qoladi. Braceni qo'llaganidan keyin biroz vaqt o'tgach, ertalab og'riq qanday zaiflasha boshlaganini va bir kun u butunlay yo'qolishi mumkinligini sezishingiz mumkin.

Agar kerak bo'lsa, braket o'z-o'zidan amalga oshirilishi mumkin. Ular uchun sizga uzun golf kerak bo'ladi, u kamarga bog'langan va buzoq mushaklariga mahkamlangan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, brace haqiqiy yuqori sifatli kigiz etiklar bilan almashtirilishi mumkin. Ular qattiq konstruksiyaga ega, shuning uchun siz uxlayotganingizda oyog'ingizni cho'zish haqida tashvishlanishingiz shart emas.

Oyoqning fiksatsiyasi odamga biroz noqulaylik tug'dirsa-da, ammo u jarohatlangan fastsiyaning to'g'ri o'sishiga yordam beradi, ertalabki soatlarda tovondagi og'riqni yo'qotadi.

plantar fasiit

Fasiit bilan oyoq barmoqlari va oyoqdagi tovon o'rtasidagi biriktiruvchi to'qimalar yallig'lanadi - bu fastsiya deb ataladi. Shu sababli, bemor nafaqat uyqudan keyin, balki uzoq vaqt o'tirgandan keyin ham turishi qiyin. Dam olishda, yuklar bo'lmasa, tovon odatda bezovta qilmaydi. Shish, qizarish, mahalliy harorat ko'tarilishi ham yo'q.

Fasyaning yallig'lanishiga, qoida tariqasida, jarohatlarga sabab bo'ladi. Fasyaning to'qimalari shikastlangan va yirtilgan, keyin chandiqli va qisqaradi. Oyoqqa qadam bosganda, fastsiya cho'ziladi, bu to'qimalarning takroriy yorilishini keltirib chiqaradi - shuning uchun og'riq. Ular kechqurun, odam tarqalib ketganda va to'qimalar etarli darajada cho'zilganida tushishi mumkin. Ammo ular chidab bo'lmas holga kelishi mumkin.

Plantar fasiit ko'pincha sezilmas va uzoq vaqt davom etadi, faqat yuklarning ortishi bilan kuchayadi.

Fasiitni muvaffaqiyatli davolash va asoratlarni oldini olish uchun biriktiruvchi to'qimalarning shikastlanishi qanchalik jiddiy ekanligini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashish, ko'rikdan o'tish, oyoqning rentgenogrammasi yoki kompyuter tomografiyasini o'tkazish muhimdir. To'g'ri tekshirish va davolanishga yondashish bilan 2-3 hafta ichida og'riqdan xalos bo'lish va jismoniy faoliyatga qaytish mumkin.

Oldini olish

To'piqlarni davolash oson emas, oyoqning funktsiyalarini tiklash uchun vaqt kerak, shuning uchun uni davolashdan ko'ra kasallikning oldini olish yaxshiroqdir.

To'pig'imizga yordam berish uchun nima qilish kerak:

Oyoq kremi yordamida har kuni kechqurun oyoq massajini bajaring. Har qanday kundan keyin oyoqlarimiz dam olishga muhtoj, massaj charchoqni ketkazadi va qon aylanishini normallantiradi. Oyoqlar yaxshi va engil his qiladi.
Vujudingiz hamma narsani olishi uchun turli xil ovqatlarni iste'mol qiling muhim vitaminlar va minerallar. Suyaklar va bo'g'imlarga sut mahsulotlari, yong'oqlar, haşhaş urug'lari, kunjut urug'lari va o'tlar (ukrop, maydanoz, reyhan) tarkibida bo'lgan kaltsiy kerak.
Kundalik foydalanish uchun to'g'ri poyabzalni tanlang. Oyoqning shaklini yaxshi qo'llab-quvvatlaydi ortopedik poyabzal yoki kamar yordami bilan oddiy poyabzal. Ayollar uchun balandligi 4-5 sm dan oshmaydigan keng va barqaror tovon tavsiya etiladi.
Og'irligingizni nazorat qiling. Nozik shakl uchun ovqatlanish paytida iste'mol qilinadigan kaloriyalar va bu kaloriyalar sarflanadigan jismoniy faoliyat o'rtasida muvozanat tavsiya etiladi.

Faqatgina mutaxassis og'riqning aniq sababini aniqlashi va to'g'ri davolanishni buyurishi mumkin. O'z-o'zidan davolanish kasallikning beparvo qilingan holatiga olib kelishi mumkin, uni davolash qiyin, uzoq yoki umuman imkonsiz bo'ladi.

Hech qanday holatda siz oyoqni to'satdan harakatlarga duchor qilmasligingiz kerak, undan sakrashingiz kerak baland balandlik, shuningdek, muzli sharoitda va tozalanmagan qorli yo'llarda iloji boricha ehtiyot bo'lishingiz kerak. Yomon ob-havo sharoitida yurishning to'g'riligi sizni sinish, dislokatsiya va burilishlardan qutqaradi.

Doimiy ravishda shifokorning mavjudligini kuzatib borish kerak surunkali kasalliklar unda suyaklar va bo'g'inlar shikastlangan.

To'g'ri tovon nima uchun og'riyotganini faqat tajribali shifokor aniqlay oladi, shuning uchun mutaxassisga tashrif buyurishni unutmang. To'piq og'rig'i xavfli kasalliklar belgisi hisoblanadi, uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.

Davolash uzoq vaqt davom etadi, shuning uchun tovon og'rig'i xavfini kamaytiradigan profilaktika choralarini ko'rishga arziydi - bu qulay poyabzal kiyish, oyoq massaji, to'g'ri ovqatlanish, ehtiyotkorlik harakati. O'ng yoki chap tovondagi og'riqni keltirib chiqaradigan sabablar haqida videoga qarang:

O'ng yoki chap tovondagi og'riqni keltirib chiqaradigan sabablar haqida videoga qarang:

To'pig'i og'riyotgan bo'lsa, kelishi og'riyapti, bu alomatning sababi va davosi bir-biriga bog'langan bo'lishi kerak, aks holda noto'g'ri terapiya bilan og'riqli hislar kerakli ta'sirni keltirmaydi.

To'piqlar og'riganida, davolanishni ortopedning nazorati ostida o'tkazish yaxshidir, u vaziyatni engillashtirish uchun dori-darmonlarni buyurishdan oldin rentgenogramma yuboradi va noxush alomatlar paydo bo'lishining haqiqiy sababini aniqlaydi. mushak-skelet tizimining shikastlanishi. To'piqlar og'riganida, sababni mustaqil ravishda aniqlash va uni uyda davolash har doim ham mumkin emas, chunki tovon oyoqning bir qismidir. Va bu kichik suyaklar, tendonlar, asab tugunlari, kichik bo'g'inlar va xaftaga tushadigan ko'p sonli birikma bo'lib, ular noto'g'ri yuklanganda yoki gipotermiya bilan yallig'lanishni boshlaydi va bu og'riqni keltirib chiqaradi.

Noxush tuyg'ular turli vaziyatlarda paydo bo'lishi mumkin va mushak-skelet tizimining jiddiy kasalliklarining alomati hisoblanadi. Chlamydia, surunkali og'iz kasalliklari, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar oyoq bo'g'imlarining yallig'lanishiga olib kelishi va harakatga xalaqit berishi mumkin.

Kasallikning belgilari

Agar siz tovonga qadam qo'yish sizni og'riqli deb hisoblasangiz, birinchi navbatda tovon maydonini tashqi zarar uchun tekshirishingiz kerak.

To'piqlar ko'pincha yurishdan og'riydi. Agar tashqi jarohatlar bo'lmasa, og'riq og'riqli, zerikarli xarakterga ega, biron bir joyda lokalizatsiyasiz, engil yonish hissi bilan birga keladi - bu charchoq belgilari bo'lishi mumkin.

Bunday hollarda siz oyoqlarni iliq vannada bug'lashingiz, pomza bilan tozalashingiz, krem bilan namlashingiz va to'piqlarda taskin beruvchi massaj qilishingiz kerak. Bir muddat baland poshnali, pressing, qattiq poyabzallardan voz keching. Agar ikki yoki uch kundan keyin og'riq yo'qolmasa, bu tananing nafaqat charchoq haqida, balki yallig'lanish jarayoni yoki kasallikning mavjudligi haqida ham signal berishini anglatadi.

Agar tovondagi teri qo'pollashgan bo'lsa, bir oz sarg'ish yoki kulrang rangga ega bo'lsa, po'stlog'i tozalansa, teri naqshlari aniq bo'lsa, tovon pishirsa yoki qichisa - bu qo'ziqorin infektsiyasi bilan infektsiyani ko'rsatadi. Agar qichishish bo'lmasa - katta ehtimollik bilan og'riqning sababi paydo bo'lgan makkajo'xori - keratinlashtirilgan, tovonning o'lik terisining to'planishi tufayli terining yuqori qatlamining qalinlashishi.

To'piq ortidagi konveks, og'riqli teri muhrining shakllanishi yumshoq to'qimalarning, tendonlarning yallig'lanishi yoki boshoqning shakllanishi (suyak o'sishi) haqida signal berishi mumkin. Agar bo'rtiq suvli pufakchaga o'xshasa, bu ho'l kallusning aniq belgisidir.

Agar tovondagi og'riq asosan bir joyda lokalizatsiya qilingan bo'lsa, bosilganda tovonning ichida o'tkir va sezilsa, bu tovon (tovon suyagi ustida o'sadigan va ilgakka o'xshash ko'rinishga ega bo'lgan suyak o'sishi) paydo bo'lishining belgisi bo'lishi mumkin. , barmoqlar tomon biroz ko'tarilgan). Bunday holda, yurish paytida tovon og'riydi, chunki shpur biriktiruvchi to'qimalarga (fasya) bosilib, tirnash xususiyati, yumshoq to'qimalarning yallig'lanishiga olib keladi. Odatda og'riq ertalab kuchayadi, ba'zan shunday darajaga etadiki, turishning iloji yo'q. Dam olishdan keyin har bir qadamda tovon og'riydi - bu ham to'planishning aniq belgisidir.

Agar siz lokalizatsiya qilingan og'riqlardan xavotirda bo'lsangiz, tovonda suyak o'sishi mavjudligi uchun tashxis qo'yish kerak.

To'piqdagi juda kuchli og'riq, qizarish, shishish yumshoq to'qimalarning yallig'lanishini va tovonning fastsiyasini ko'rsatadi.

To'piq suyagining "burilishlari" hissi artrozning alomatlaridan biridir.

Ertalab kuchayadigan tovonda (odatda suyak sohasida) yonish hissi, qizarish, shishish va mahalliy haroratning ko'tarilishi tomirlar (eritromelalgiya) faoliyatining buzilishini ko'rsatishi mumkin. Tovoni qadam bosganda ham, dam olishda ham og'riydi. Terlashning kuchayishi kuzatiladi.

To'piq og'rig'ining eng asosiy va eng keng tarqalgan sabablari, alomatlari yuqorida tavsiflangan, ammo aslida yana ko'p narsalar mavjud. Bundan tashqari, tovondagi og'riq nafaqat tananing ushbu qismining kasalligi, balki boshqa kasalliklar tomonidan ham qo'zg'atilishi mumkin, masalan: tekis oyoqlar, shikastlanish, umurtqa pog'onasi egriligi, qon aylanishining yomonligi bilan kechadigan kasalliklar. . Shuni ham tushunish kerakki, ko'plab kasalliklar shunga o'xshash belgilarga ega, faqat shifokor tashxisni aniq belgilashi mumkin va davolanishning samaradorligi bunga bog'liq. O'z-o'zidan davolanish nafaqat yordam berishi, balki sog'likka tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin.

To'piq og'rig'ining sabablari

Aksariyat hollarda ertalabki tovon og'rig'ining sababi plantar fasiit yoki tovonning tirnash xususiyati hisoblanadi. Nima uchun bu kasallik tovonda o'tkir yonish hissi paydo bo'lishini tushunish uchun fasya nima ekanligini va u qanday funktsiyani bajarishini eslaylik.

Plantar fastsiyasi (plantar aponevroz) oyoqning uzunlamasına yoyini ta'minlab, barmoqlarning tovon suyagi va falanjlariga biriktiriladi. Plantar fastsiyasining vazifasi oyoqqa tushadigan yuklarni olishdir. Shunday qilib, fastsiya yurish paytida zarba emilishini ta'minlaydi. Plantar aponevroz kollagen tolalaridan iborat. Tik holatda odamning butun tana og'irligi fastsiyaga bosim o'tkazadi. Bunday holda, fasyaning tovonga biriktirilgan joyi maksimal stressni boshdan kechiradi.

Nega ertalab yoki dam olish holatidan keyin plantar fasiit bilan tovonga qadam qo'yish og'riyapti? Og'riqning boshlanishining sabablari oyoq biomexanikasining buzilishi va fastsiyadagi yallig'lanish va degenerativ o'zgarishlarda yotadi. Har bir qadamda aponevroz cho'ziladi. Fasyaning elastikligi yo'qolganda, u yuklarga bardosh bermaydi va uning tarkibidagi kollagen tolalarida mikro-yorilishlar paydo bo'ladi. Bunday holda, odam tovonning yonidan oyog'ida o'tkir og'riqni his qiladi.

Mikro sinishlar ko'pincha o'z-o'zidan davolanadi. Biroq, oyoqning doimiy tirnash xususiyati bilan, bu mikrotraumlar aseptik (yuqumli bo'lmagan) yallig'lanish bilan birga keladi. Plantar fasiitda yallig'lanish tarqaladi, tovonda og'riq paydo bo'ladi. Tarang fastsiya oyoq yoyining pastga tushishiga to'sqinlik qiladi, shuning uchun aponevrozning kalcaneal tuber bilan birlashishi doimiy yukni boshdan kechiradi va tovon ostidagi oyoqning og'riqli yonish hissi bilan birga keladi.

Bir necha oy ichida fasyaning tovonga biriktirilgan joyida osteofitlar (boshoqlar) o'sishi mumkin. Ular to'pig'i deb ataladi. Osteofitlar har doim rentgenogrammada topilmaydi, lekin faqat yarmida. To'piqning og'rig'i va uning intensivligi shpurning mavjudligiga va uning hajmiga bog'liq emas. 10% odamlarda shporlar bor, ammo ularning yarmi tovonida og'riq sezmaydi. To'piq tirnagi hech qanday alomat keltirmaydi, ammo ular sinish bilan murakkablashishi mumkin.

uyda davolanish

Sinov natijalari darhol mavjud bo'lmaydi. Ammo bemor og'riqdan aziyat chekmasligi va odatdagi turmush tarzini davom ettirishi uchun shifokor dastlabki maslahatlashuvda allaqachon umumiy tayinlovlarni amalga oshiradi. Sinovlar tayyor bo'lgunga qadar vaziyatni engillashtirish uchun nima qilish kerak:

Oyoqlarga yukni cheklash - ko'proq o'tirish yoki yotish, turish va kamroq yurish.
Noqulay tor poyafzallarni poshnali poshnalar bilan qulay poyabzal yoki sandal bilan almashtiring, yaxshisi ortopedik astarlar bilan.
Tuzli, baharatlı va yog'li narsalarni yo'q qiling, agar kerak bo'lsa, vaznni sozlang.
Hipotermiya va qizib ketishdan, qo'shimcha mexanik shikastlanishdan saqlaning.

Oyoqdagi sovuq, vannalar, isituvchi yoki sovutish effektiga ega malhamlar aniq tashxis qo'yilgunga qadar noqulaylikni engishga yordam beradi.

Og'riq pasayganda davolanishni to'xtatmaslik kerak. Afsuski, birinchi yordam ko'rsatilgandan so'ng va o'zini engil his qilgandan so'ng, ko'plab bemorlar tinchlanishadi va shifokorning keyingi retseptlarini bajarish kerak deb hisoblamaydilar.

Bunday yondashuv kasallikning chuqurlashishiga va surunkali holga kelishiga olib keladi. Va bu vaqt o'tishi bilan turli xil asoratlarni rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun davolanish oxirigacha, shu jumladan reabilitatsiya davriga qadar amalga oshirilishi kerak.

To'g'ri tashxis qo'yilgunga qadar va uchrashuvlar olinmaguncha, uy qurilishi vositalari og'riqni engishga yordam beradi.

To'g'ri tashxis qo'ygandan so'ng shifokor qanday uchrashuvlarni tayinlashi mumkin:

Agar bakterial infektsiya aniqlansa, antibiotik terapiyasi.
NSAID va glyukokortikoidlar bilan davolash kursi, agar romatoid artrit, tendonit, bursit tashxisi qo'yilgan bo'lsa.
Tashxis qo'yilgan suyak tuberkulyozi uchun silga qarshi dorilar.

Tibbiy davolanish, albatta, fizioterapiya bilan to'ldiriladi. Elektroforez, fonoforez, magnit terapiya metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, dori vositalarining ta'sirini kuchaytiradi va tiklanishni tezlashtiradi. Foydalanishga ruxsat berilmagan xalq davolari- dorivor o'simliklar asosida tayyorlangan damlamalar va malhamlar, kompresslar va losonlar. Davolashning yakuniy bosqichi bo'g'inlar uchun terapevtik mashqlardir. Yordamida maxsus mashqlar davolash natijalarini birlashtirish va relapsning oldini olish.

Eng muhimi, muvozanatli dietaga rioya qilish, tana vaznini nazorat qilish, rad etishdir yomon odatlar. Bu kichik, birinchi qarashda, omillar haqiqatan ham davolanishni murakkablashtirishi va uzaytirishi mumkin.

To'g'ri yondashuv va o'z sog'lig'iga mas'uliyat bilan munosabatda bo'lganda, tovon og'rig'i va uning sabablari 5-15 kun ichida butunlay yo'q qilinadi. individual holatlar- bir necha hafta ichida.

Xulosa: To'piq og'rig'i begunoh ko'rinadigan shikoyatdir. Ammo bunday alomat jiddiy tizimli kasalliklarning rivojlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar og'riq yaxshi dam olish, yukni cheklash va doğaçlama vositalardan (massaj, vannalar, astarli maxsus poyabzal) foydalanishdan keyin ketmasa, keng qamrovli tekshiruvdan o'tish kerak. Natijalar asosida shifokor davolanishni buyuradi. Odatda, og'riqlar dori-darmonlar, fizioterapiya, parhez va terapevtik mashqlar yordamida ambulatoriya sharoitida davolanadi. Og'ir, rivojlangan holatlarda to'qimalarga shikast etkazadigan suyak o'simtalarini olib tashlash yoki siqilgan nervlarni bo'shatish uchun jarrohlik operatsiyasi o'tkaziladi.

Agar oyoqlarning to'pig'i og'riyotgan bo'lsa, noqulaylik hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi va hatto bir muddat odamni butunlay harakatsiz qiladi. Ushbu hodisaning sabablari juda xilma-xildir va ba'zida asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun hech qanday holatda muammoni e'tiborsiz qoldirib, og'riqni o'zingiz bartaraf etish bilan shug'ullana olmaysiz. Faqat shifokorga o'z vaqtida tashrif buyurish va to'g'ri belgilangan davolanish odamni og'riqli hislardan qutqarishi mumkin.

Nima uchun poshnalar og'riyapti

To'piqlarning shikastlanishining barcha sabablarini bir necha toifaga bo'lish mumkin.

Yuqumli bo'lmagan tabiati:

Ortiqcha tana vazni- oyoqqa sezilarli yuk beradi, bu esa og'riqni keltirib chiqaradi.
Homiladorlik davri- poyabzalning baland poshnadan past poshnaligacha keskin o'zgarishi va tez vazn ortishi yukning butun skelet bo'ylab taqsimlanishiga sezilarli ta'sir qiladi. Ayniqsa, bola tug'ish davrida tovonlar azoblanadi.
Yurish Og'riq ko'pincha oyoqlarda uzoq vaqt turishdan kelib chiqadi.
tekis oyoqlar, noqulay poyabzal yoki baland poshnali poyabzallarni uzoq vaqt kiyish oyoqning mushaklari va ligamentlarida ortiqcha kuchlanishga olib keladi. Ushbu holatning natijasi pastki ekstremitalarda noqulaylikdir.
Teri osti yog 'qatlamining atrofiyasi tovon mintaqasida - bu haddan tashqari jismoniy zo'riqish bilan birga uzoq vaqt davomida haddan tashqari kuchlanish natijasidir.

Oyoq kasalliklari:

plantar fasiit(oddiy tarzda - "to'pig'i"). Bu og'riq sindromining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Ushbu patologiya oyoq barmoqining phalanx asosini kalkaneus yuzasi bilan birlashtiradigan taglikning biriktiruvchi to'qimalarining yallig'lanish jarayoni fonida yuzaga keladi. Uzoq muddatli yuklar, cho'zilish va hatto to'qimalarning yaxlitligidagi kichik o'zgarishlar ligamentli apparatlarning elastikligining pasayishiga, yallig'lanish va tuzning cho'kishiga olib keladi. Natijada, odamda yurish paytida tovon og'rig'i bor, bu suyak ustidagi o'sish shakllanishi bilan bog'liq.
Kalcaneal tendonning yallig'lanish jarayoni- degenerativ o'zgarishlar fonida davom etadi va.
Tosh suyagi apofiziti- qoida tariqasida, u erta yoshda, skelet shakllanishi jarayoni davom etayotganda tashxis qilinadi. Patologiya tendonlarning kuchlanishi, cho'zilishi bilan tavsiflanadi. Kasallik haddan tashqari dozadan kelib chiqadi jismoniy faoliyat ortiqcha fonida tez o'sish skeletning suyaklari va juda kuchli .
Haglund-Shinz kasalligi- bu tez-tez jarohatlar, irsiy moyillik, o'tgan infektsiyalar fonida rivojlanadigan suyak yuzasining nekroziga asoslangan.
Bursit- Axilles tendonining periartikulyar sumkasining yallig'lanishi tufayli noqulaylikka olib keladi.
Morton nevralgiyasi- taglikning nerv uchlarini siqish siqilishi tufayli rivojlanadi. Natijada, tovonlarda yonish, kuchli og'riq seziladi, butun plantar yuzasiga tarqaladi.
Oyoqning valgus deformatsiyasi- Bu maxsus turdagi oyoqlarning o'qlari X kavisli, tekislangan va ichkariga yiqilib tushgan patologiya. To'piqlar, aksincha, tashqi tomonga buriladi. Bunday egrilik bilan yurish juda kuchli va og'riqli hislar bilan birga keladi.

Umumiy kasalliklar:

eritromelalgiya- agar tovon og'riyotgan bo'lsa, hujum qilish og'riyapti, sabab kapillyarlar va kichik arteriyalarga ta'sir qiladigan patologiyada yashiringan bo'lishi mumkin, shuningdek, vazomotor reflekslarni buzadi. Qoida tariqasida, kasallik butun oyoqni qoplaydi, bu juda og'ir noqulaylik tug'diradi.
Malign neoplazmalar oyoq sohasida - o'tkir, doimiy og'riqni keltirib chiqaradigan nerv ildizlarining siqilishiga olib keladi.
Romatoid artrit- oyoqlarga ta'sir qiladigan yallig'lanish kasalligi.
Bechterev kasalligi- katta bo'g'imlarga va umurtqalarga ta'sir qiladigan surunkali kasallik. Natijada, shikastlangan umurtqa pog'onasi tovon maydoniga aks ettirilgan og'riqni beradi.
Osteomielit- tovon suyagiga ta'sir qiladi, suyak to'qimalarining deformatsiyasiga olib keladi.
Psoriatik artrit.
yuqumli kasalliklar(ureaplazmoz, xlamidiya, salmonellyoz).
Suyak tuberkulyozi.
Oyoqning mexanik shikastlanishi.
Oyoq tagining qo'ziqorin infektsiyalari, nafaqat og'riqni, balki teridagi yoriqlarni ham keltirib chiqaradi.

Diagnostika

To'piqlar og'rigan bo'lsa, og'riqning sababi shifokor bilan majburiy maslahatlashuvni va yuqori sifatli diagnostikadan o'tishni talab qiladi. Bu davolanishda muvaffaqiyatga erishishning yagona yo'li.

Dastlab, muammo bilan siz oilaviy shifokoringiz yoki terapevtingiz bilan bog'lanishingiz mumkin, ular vizual tekshiruvdan va ba'zi laboratoriya tekshiruvlaridan so'ng sizga tor ixtisoslikdagi shifokorlar: travmatolog, ortoped, jarroh, nevrolog, fizioterapevt.

Diagnostika bir nechta usullarni o'z ichiga oladi.

Laboratoriya tadqiqotlari:

umumiy qon ro'yxati (yallig'lanish jarayonini aniqlashga yordam beradi);
o'simta belgilari uchun qon testi (agar malign o'smalarga shubha bo'lsa);
revmatik testlar (revmatik kasalliklarni tasdiqlash yoki rad etish).

Instrumental tekshiruvlar:

rentgenografiya (suyak to'qimalarining tuzilishi va mumkin bo'lgan shikastlanishlarini vizual baholash imkonini beradi);
sinovial sumkaning teshilishi (agar mavjud bo'lsa, bursitni tasdiqlash imkonini beradi);
Ultratovush va magnit-rezonans tomografiya;
densitometriya (suyak zichligini o'rganish);
osteosintigrafiya (suyak to'qimasida nekroz, metastaz va oqma joylarini aniqlashga yordam beradi).

Shifokorga tashrif buyurishdan oldin nima qilish kerak

Nima uchun oyoqlarning tovonlari og'riyapti va ularga qanday munosabatda bo'lish kerak - bu bemorning xuddi shunday muammoga duch kelganida so'ragan asosiy savollaridir. Og'riqli hislar organizmda patologik jarayonning rivojlanishi va kuchayishini ko'rsatadigan signaldir. O'z-o'zidan davolanish yoki muammoni e'tiborsiz qoldirish bunga loyiq emas, chunki bu eng salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Shifokor tashxis va davolash kursini aniqlamaguncha og'riqni kamaytirishning bir necha yo'li mavjud:

Tuzli hammom. Uni tayyorlash uchun bir litr issiq suvda 400 g tuzni eritish kerak. Osteoporozdan aziyat chekadiganlar uchun vannalar tavsiya etilmaydi.
Ezilgan sarimsoq, og'riqli joyga qo'llaniladi, qon aylanishini mukammal darajada yaxshilaydi, noqulaylikni yo'qotadi.
Lilak gullari asosida tayyorlangan spirtli damlamalar og'riqni mukammal darajada engillashtiradi va to'piqlardagi qo'pol terini yumshatadi.
Uyda tayyorlangan malham 100 g asal va 5 g mumiyadan iborat. Ingredientlar eritiladi va suv hammomida yaxshilab aralashtiriladi. Malham eng yaxshi kechada qo'llaniladi.
Oyoq massaji. Massaj biriktiruvchi tolalarning elastikligini tiklashga yordam beradi, ularning yo'qligi ko'pincha og'riq manbai hisoblanadi.
Ba'zi hollarda to'g'ri tanlangan poyabzal og'riqni kamaytirishi mumkin. Muhim: tovonning balandligi 1,5 sm dan oshmasligi kerak, ko'tarilish va to'liqlik o'lchamiga mos kelishi kerak, poyabzal ishqalanmasligi yoki siqilmasligi kerak.
To'pig'idagi yukni kamaytirish va noqulaylikni kamaytirish uchun poyabzalda maxsus astardan foydalanish - tovon qo'shimchasi yordam beradi. U taglikni taxminan 0,5 sm ga ko'taradi, bu mushaklar va ligamentlarni juda yaxshi bo'shashtiradi.

To'pig'i juda og'riganida, bemor har qanday vosita bilan azobdan xalos bo'lishga intiladi. Biroq, o'z-o'zini davolash, agar u bir muncha vaqt jiddiy holatni engillashtirsa, muammodan abadiy xalos bo'lishga yordam berishi dargumon. Shuning uchun, eng oqilona yechim shifokorga tashrif buyurish va noqulaylik sabablarini aniqlash bo'ladi.

To'piq og'rig'i. "Har qadamda mixlangan mix hissi!" - bemorlar tovondagi og'riqni shunday ta'riflaydilar va bu faqat tovonning burmasi tufayli paydo bo'lishiga ishonishadi. Spur nima? Plantar fastsiyasi tovon suyagining median protrusionidan kelib chiqadi va metatarsal suyaklarning boshlariga birikadi. Tovon suyagining oldingi yuzasida plantar aponevrozning biriktirilgan joyida to'pig'i paydo bo'ladi.

To'piqning ajralishi paytida yurish paytida fastsiya cho'ziladi. Noqulay poyafzal kiyganda, tekis oyoqlarda, sportning ortiqcha yukida, bu kuchlanish haddan tashqari ko'payib ketishi va fasyaning kaltsenusga biriktirilishining surunkali yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Oyoq ortiqcha yuklanganda, plantar aponevrozning sekin cho'zilishi, biriktirilgan joydan tovonga ajralishi va biriktirilgan joyning asta-sekin kalsifikatsiyasi paydo bo'ladi.

Bu jarayon sekin va yillar davom etadi. Keyinchalik, kaltsiy tuzlari bu joyga to'planadi va rasmda uzunligi 2 sm gacha bo'lgan gorizontal "boshoq" (kaltsaneal shpur) ko'rsatilgan. Shunday qilib, tovonning shilinishi kasallikning sababi emas, balki natijasidir. Tovonning yallig'lanishi tufayli tovon og'riy boshlaganda, rentgenogrammada suyak "tikan" hali ko'rinmaydi. To'pig'ining mavjudligi yoki yo'qligi tovon og'rig'ini tashxislash va davolashga ta'sir qilmaydi. Ko'p odamlar rentgenogrammada tovon shpallari bor va hech qachon tovon og'rig'i bo'lmagan. Ushbu osteofit to'liq pishganida, u zarar ko'rmaydi.

Shunday qilib, tovon og'rig'ini hech qachon "mashhur" tovon nayzasida ayblamaslik kerak. Keyin nima bo'lishi mumkin tovon og'rig'ining sababi ? Va boshqa ko'plab jiddiy kasalliklar debyut yoki tovondagi og'riqlar bilan namoyon bo'ladi. Faqatgina mutaxassis aniq tashxis qo'yishi va vakolatli davolanishni buyurishi mumkin. To'piq og'rig'i uchun asosiy narsa o'tkazib yubormaslikdir jiddiy kasallik jarrohlik va nogironlikka olib kelishi mumkin.

To'piq og'rig'i uchun xavf omillari - ortiqcha vazn, baland poshnali poyabzal, tekis oyoqlar, surunkali oyoq yuki, sport jarohatlari, balandlikdan sakrashda tovonning ko'karishi. Ushbu maqolada biz tovon og'rig'ining travmatik sabablarini ko'rib chiqmaymiz. Singanlar, dislokatsiyalar, ko'karishlar, burilishlar travmatolog tomonidan davolanishni talab qiladi.

To'piq og'rig'i: alomatlar. To'piq og'rig'i har bir qadamda katta azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi. Klinik ko'rinish ko'p jihatdan tovondagi og'riqni keltirib chiqaradigan kasallikka bog'liq. To'piqdagi og'riqlar og'riqli, zerikarli, o'tkir, yonish, tortishish bo'lishi mumkin. Ko'pincha tovondagi og'riq yurish paytida bezovta qiladi. Ba'zida og'riq hatto dam olishda ham, kechasi, uyquni bezovta qiladi. To'piq og'rig'ining tabiati, shuningdek, unga sabab bo'lgan sabab boshqacha bo'lishi mumkin.

To'pig'ida og'riqni keltirib chiqaradigan kasalliklar.

Plantar (plantar) fasiit yoki "tovon nayzasi" ". Kasallikning asosiy alomati tovon ostidagi o'tkir og'riqdir, ayniqsa uyqudan yoki uzoq dam olishdan keyin birinchi qadamlar paytida aniqlanadi. Og'riq shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, birinchi daqiqalarda bemorlar oyoq yoki barmoqlarning chetida harakatlanib, tovonga qadam qo'ymaydilar. Bir necha qadamdan so'ng, tovondagi og'riq sezilarli darajada kamayadi. Palpatsiyada tovonning plantar tomondan o'rtasi keskin og'riqli. Agar bunday og'riqli nuqta bo'lmasa, unda tashxis shubha ostida.

Axilles bursit (Axilles tendonining yallig'lanishi va uning sumkalari). Axilles (kalcaneal) tendoni gastroknemius va soleus muskullarini tovon suyagi tuberatsiyasiga biriktiradi. To'piq og'rig'ining sababi uzoq muddatli surunkali ortiqcha kuchlanish yoki buzoq mushaklarining o'tkir situatsion ortiqcha yuki, anabolik steroidlar yoki kortikosteroidlar bilan tez-tez blokadalardir. Axilles bursitlari asosan sportchilar, balet raqqosalari va raqqosalarda uchraydi, ko'pincha tendonning yorilishi yoki yorilishi bilan birga keladi.

Og'riq tovonning tepasida va bo'ylab lokalizatsiya qilinadi orqa yuza oqsoqlik va oyoq barmoqlarida turolmaslik bilan birga bo'lgan shin. Klinik jihatdan Axilles tendonining ikkala tomonida noziklik, shish va qizarish mavjud. Buzoq mushaklari tarang va og'riqli. Ertalab tovon va boldirda og'riq kuchayadi, bemor o'rnidan turganda ta'sirlangan oyog'iga deyarli tayanmaydi.

Axilles tendonining orqa bursasining bursitlari ko'pincha poyabzalning noqulay orqa qismidan ortiqcha ishqalanish va bosim natijasida rivojlanadi. Lekin, ehtimol erta simptom revmatoid artrit. Bunday bursit dumaloq, og'riqsiz teri osti shakllanishi sifatida kaltsenusning yuqorisida aniq ko'rinadi.

Bechterev kasalligi, reaktiv artrit asosiy kasallikning tipik klinik ko'rinishlari paydo bo'lishidan oldin ham yoshlarda "o'z-o'zidan" tovon og'rig'i bilan debyut qilishi mumkin.

Infektsiyalarda (xlamidiya, ureaplazmoz) reaktiv artrit xarakterli xususiyatlarga ega: to'piqlardagi og'riq nafaqat yurish paytida, balki dam olishda ham bezovta qiladi, kechasi kuchayadi. To'piqlardagi og'riqlardan tashqari, boshqa bo'g'inlar, ko'zlar yallig'lanadi, uretrit paydo bo'ladi (Reiter kasalligi).

radikulopatiya S 1 umurtqa pog'onasi churrali L5-S1 disk prolapsasida paydo bo'ladi. S1 ildizi siqilganida, og'riq oyoqning orqa tomoni bo'ylab tizzadan pastda tovongacha tarqaladi. Axilles refleksi tushadi, tovon sohasidagi sezuvchanlik buziladi.

Osteoxondropatiya kalcaneal tuberkulyozning ossifikatsiyasi zonasida 12-15 yoshli o'smirlarda uchraydi. O'sish davrida ushbu zonani qayta qurishning kechikishi tovonda kuchli og'riqlarga olib keladi. Kasallik konservativ tarzda davolanadi, ta'siri zaif. Ko'p hollarda tovon og'rig'i bolaning o'sishini to'xtatgandan keyin o'z-o'zidan ketadi. Katta yoshlilarda bu patologiya yuzaga kelmaydi.
Juda kamdan-kam hollarda tovondagi og'riqlar o'smalar, osteomielit, sil kasalligi bilan sodir bo'ladi.

Qanday holatda shoshilinch shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

qachon juda qattiq og'riq tovonda;
vaqt o'tishi bilan tovon og'rig'ining intensivligi ortadi;
qizarish, tovon maydonining shishishi bilan;
tana haroratining oshishi bilan.

Qaysi shifokor bilan bog'lanish kerak agar tovoningiz og'risa? O'tkir travmada travmatolog yoki jarroh bilan maslahatlashish zarur. Boshqa hollarda, tekshiruvni tayinlaydigan terapevtga tashrif buyurishingiz kerak va agar kerak bo'lsa, sizni revmatolog, ortoped yoki nevrolog yoki boshqa mutaxassis bilan maslahatlashish uchun yuborishingiz kerak.

Tovondagi og'riqlar uchun diagnostika.
Umumiy qon tahlili(leykotsitlar, ESR) organizmdagi yallig'lanish jarayonlarini tasdiqlaydi. Oq qon hujayralari va ESR (eritrotsitlarning cho'kindi darajasi) qanchalik yuqori bo'lsa, yallig'lanish kuchayadi. Kecha og'rig'i bilan birgalikda ESR ning ortishi revmatik kasallikni ko'rsatadi.

Revmatik testlar uchun qon testi. Revmatik kasalliklarda CRP darajasi keskin oshadi. Salbiy revmatik testlar tovon og'rig'ining revmatik sabablarini istisno qiladi. Ijobiy revmatoid omil tovon og'rig'ining romatoid artrit bilan bog'liqligini tasdiqlaydi.

Antikorlar uchun qon tekshiruvi chlamydia va ureaplasma uchun, uretradan qirib tashlash, tovondagi og'riqlar bilan reaktiv artritni yo'q qiladi.

rentgenografiya tovon mintaqasida suyak o'zgarishlarini ko'rsatadi, tovon og'rig'ining travmatik sabablarini, shishlarni, osteomielitni, suyak tuberkulyozini istisno qiladi.

Tovonning MRI xaftaga, tendonlarga, ligamentlarga eng erta o'zgarishlarni aniqlashga yordam beradi. Lomber-sakral o'murtqa MRG radikulopatiyada disk churrasi mavjudligini tasdiqlaydi.

To'piq og'rig'ini davolash sababiga bog'liq. Turli xil kasalliklar davolanishga turli yondashuvlarni talab qiladi. To'piq og'rig'ini kamaytirish uchun, bor umumiy qoidalar:

oyoqlarga sarflangan vaqtni cheklash;
2-3 hafta davomida pastki oyoq-qo'llarning dam olishini ta'minlash;
baland poshnali poyabzallardan voz kechish;
semirishda vaznni kamaytirish;
kamar tayanchlari, tagliklar yoki ortopedik poyabzallardan foydalaning;
o'rganish jismoniy terapiya oyoqlar uchun.

Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi. Uzoq muddatli nazoratsiz foydalanish oshqozon yoki yurak muammolariga olib kelishi mumkin. O'z-o'zini davolashda ehtiyot bo'ling.

Tashqi foydalanish uchun Axilles bursit bilan siz dimeksid yoki tibbiy safro bilan kompresslar, NSAIDlar bilan malhamlardan foydalanishingiz mumkin. Isitish moylari va kompresslar bilan ehtiyot bo'lish kerak. Jarohatlar, shishlar, isinish jarayonlari kontrendikedir. Bunday holatda, 10-15 daqiqa davomida og'riqli joyga sochiq bilan o'ralgan muzni qo'llash yaxshidir.

Fizioterapiya, loy terapiyasini ko'rsatish. Tendon yirtilgan bo'lsa, jarrohlik davolash talab etiladi. "To'pig'i" bilan malhamlar, kompresslar, lazer terapiyasi, akupunktur va fizioterapiya hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Shok to'lqini terapiyasi og'riqni yaxshi engillashtiradi.

Yallig'lanish bilan tovondagi o'tkir og'riq to'g'ridan-to'g'ri og'riq manbaiga kortikosteroidlar bilan terapevtik blokadalar bilan tezda bartaraf etiladi. Ammo ular vakolatli shifokorlar tomonidan qat'iy ravishda bir vaqtning o'zida 3 tadan ko'p bo'lmagan protsedura ko'rsatmalariga muvofiq amalga oshirilishi kerak. Kortikosteroidlarni tez-tez qo'llash tendon yirtilishiga yordam beradi, shuning uchun bu usulni suiiste'mol qilish xavflidir!

Romatoid artritda davolanish revmatolog tomonidan belgilanishi kerak. Maxsus asosiy dorilarni, steroid bo'lmagan yoki steroid yallig'lanishga qarshi dorilarni doimiy iste'mol qilish ko'rsatiladi. Radikulopatiya bilan davolash vakolatli nevrolog tomonidan amalga oshiriladi.

Urogenital infektsiyalar uchun antibiotiklar dermatovenerologning nazorati ostida buyuriladi. Shishlar, sil kasalligi, osteomiyelit ixtisoslashgan mutaxassislardan maxsus davolanishni talab qiladi.

Mening qo'limda tovon og'rig'ini eng yaxshi davolash interstitsial elektr stimulyatsiyasidir. Faqatgina 2-3 VTES protsedurasi bemorni bir necha yil yoki hatto umr bo'yi tovon og'rig'idan xalos qiladi.

To'piq og'rig'i haqida shikoyatlar kam uchraydi. Ba'zida oyoqning bu qismi qisqa vaqt davomida og'riydi, ba'zan esa og'riqli noqulaylik doimiy ravishda davom etadi va yurishni qiyinlashtiradi. To'piqning og'rig'i va og'riq sindromi uzoq vaqt davom etsa, uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak bo'lgan ko'plab sabablar bor - bu patologik jarayonni ko'rsatadi. Keling, ko'pincha tovon mintaqasida og'riq paydo bo'lishiga nima sabab bo'lishini ko'rib chiqaylik.

Maqolaning bo'limlari

1. Fasiit

Oyoqdagi yukni taqsimlash uchun mas'ul bo'lgan mushakning fastsial qobig'i yallig'lanadi.

Sabablari

Kasallikning rivojlanishiga quyidagilar sabab bo'ladi:

tekis oyoqlar;

noqulay poyabzal;

semizlik;

tez-tez mikrotraumlar (noqulay etiklar bilan ishqalanish, mayda jarohatlar);

qandli diabet.

Fasiit ko'pincha 2 oyoq-qo'lda darhol paydo bo'ladi, ammo tovonning bir tomonlama shikastlanishi ham mavjud.

Alomatlar

Agar fasiit tovon og'rig'iga sabab bo'lgan bo'lsa, unda tovon hududida xarakterli alomatlar paydo bo'ladi.:

terining giperemiyasi;
haroratning mahalliy o'sishi (to'piq issiq bo'ladi);
engil shish paydo bo'ladi (ilg'or holatlarda).

Oyoqlarning tovonlari ertalab ko'proq og'riydi va bemor uchun birinchi qadamlar og'riqli bo'ladi. Sifatida "pacing" og'riq kamayadi va odam yurish paytida o'rtacha noqulaylikni boshdan kechiradi.

Muolajalar

Tovondagi yukni kamaytirish uchun oyoq ortezlar bilan o'rnatiladi va bemorlarga kompleks terapiya buyuriladi:

mushak gevşetici;
NSAIDlar;
yallig'lanishga qarshi malhamlar.

Qattiq og'riqlar faqat uzoq vaqt harakatsizlikdan keyin paydo bo'ladi, shuning uchun analjeziklar kerak emas - steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar o'rtacha og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.

Davolash bir necha hafta davom etishi mumkin.

Agar kasallik davolanmasa, unda patologik jarayon surunkali holga keladi. Shu bilan birga, yallig'lanish belgilari kamayadi yoki butunlay yo'qoladi, oqsoqlik va mo''tadil og'riqli og'riqlar paydo bo'ladi, bu tungi uyqu yoki uzoq vaqt harakatsizlikdan keyin kuchayadi.

Kimga murojaat qilish kerak

Tovondagi ertalab og'riqlar uchun siz ortoped yoki podiatristga tashrif buyurishingiz kerak (shifokor faqat oyoq va pastki oyoq muammolari bilan shug'ullanadi).

2. To'pig'i to'pig'i

Ko'pchilikka tanish bo'lgan yana bir muammo, tovon suyagida patologik o'sish paydo bo'lishidan kelib chiqadi.

Sabablari

Spurning o'sishi suyakning ma'lum bir joyida kaltsiy tuzlarining cho'kishi bilan bog'liq. Kasallikni qo'zg'ating:

fasiitning asoratlari;
tovonni "moda" poyabzal bilan siqish;
katta vazn;
diabet yoki aterosklerozda metabolik kasalliklar;
tekis oyoqlar.

Kasallik ko'pincha baland poshnali poyabzal kiyishni afzal ko'rgan ayollarda uchraydi.

belgilar

Kasallik asta-sekin rivojlanadi. Agar patologik o'sish suyakning pastki qismida lokalizatsiya qilingan bo'lsa, kaltsiy birikmalarining boshqa joylashuvi bo'lsa, odamlar darhol og'riqli noqulaylikni his qilmasa, tovonga qadam bosish darhol og'riydi.

Kasallikning xarakterli belgilari:

teginish qiyin bo'lgan shish paydo bo'lishi;
yurish paytida kuchayadigan og'riq (yaqin atrofdagi yumshoq to'qimalarda kaltsiy hosil bo'lishining bosimining oshishi kuzatiladi);
shishgan hududdagi teri qizil va teginish uchun issiq.

Ko'pincha bemorlarning ta'kidlashicha, to'piqning tirgaklari faqat yurish paytida og'riydi, dam olish paytida esa o'sish joyida zarar ko'rmaydi.

Og'riq tabiatda og'riqli yoki o'tkir bo'lishi mumkin. Shifokorlarning ta'kidlashicha, og'riq namoyon bo'lishining intensivligi va tabiati shpurning hajmiga bog'liq emas: kichik shakllanishlar katta o'sishdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.

Kasallikning ilg'or shakllari bilan, shoxlar katta o'lchamlarga yetganda, tovon hududida doimiy og'riydi va odamlar poyabzaldan faqat yumshoq shippak kiyish mumkinligidan shikoyat qiladilar.

Terapiyaning xususiyatlari

Davolashning taktikasi patologik suyak shakllanishining hajmi va lokalizatsiyasiga bog'liq.

Aniq noqulaylik tug'dirmaydigan kichik konlar bilan bemorlarga murakkab konservativ terapiya o'tkaziladi:

zararlangan hududdagi bosimni kamaytirish uchun ortopedik poyabzallarni tanlang;
kaltsiy almashinuvining buzilishining sababini bartaraf etish;
NSAIDlar to'qimalarda yallig'lanishni bartaraf etish uchun buyuriladi.

Kaltsiy boshoqini jarrohlik yo'li bilan olib tashlash quyidagi hollarda ko'rsatiladi:

ta'lim katta;
shpur kaltsenusning pastki qismida lokalizatsiya qilingan va yurish paytida tovonda o'tkir og'riqlar mavjud;
kaltsiy o'sishi yonida asab jarayoni va tirnash xususiyati bor asab to'qimasi doimiy og'riq bilan birga keladi.

Jarrohlik paytida paydo bo'lgan boshoq olib tashlanadi, so'ngra standart restorativ terapiya o'tkaziladi.

Kim davolaydi

Spurs uchun siz podiatrist yoki ortoped bilan maslahatlashingiz kerak. Agar operatsiya zarur bo'lsa, jarrohning yordami talab qilinadi.

3. Tendenit

Axilles tendonining yallig'lanishi tovonning og'riy boshlaganiga olib keladi.

Sabablari

To'piq ligamentida yallig'lanish jarayonini qo'zg'ating:

travma (tendon yorilishi va cho'zilishining keng tarqalgan asoratlari);
oyoqlarda og'ir yuk;
kaltsenusning mikrotraumasi.

Tandenit faol sport bilan shug'ullanadigan odamlarda va "stiletto poshnalari" bilan yurishni yaxshi ko'radigan ayollarda rivojlanishi ehtimoli ko'proq (nozik tovon tufayli, oyog'i tez-tez tortiladi).

Alomatlar

Asosiy simptom: tovonda turganda og'riq, taglik sohasida lokalizatsiya qilinadi..

Tandenit rivojlanishini taxmin qilish mumkin bo'lgan qo'shimcha belgilar:

"oyoq barmoqlarida" turishga harakat qilganda o'tkir og'riqli hislarning paydo bo'lishi;
ertalab tovon og'rig'i;
tovon ligamenti ustidagi teri giperemik va biroz shishgan.

Bemorlarning ta'kidlashicha, agar siz ozgina yursangiz, og'riq kamayadi.

Davolash

Axilles tendonining yallig'lanishi bilan tovon bo'g'imidagi harakatchanlik elastik bandaj yoki shina bilan cheklanadi.

Yallig'lanishni bartaraf etish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega dorilar qo'llaniladi, ular qo'shimcha ravishda analjezik ta'sirga ega.

Kim yordam beradi

Agar sabab jarohatdan keyin asorat bo'lgan bo'lsa, unda travmatologning yordami zarur. Boshqa hollarda, siz pediatrga tashrif buyurishingiz kerak.

4. Bursit

Kasallik bilan tovon bo'g'imining sinovial membranasi yallig'lanadi va artikulyar sumkada seroz yoki yiringli ekssudat to'planadi.

Sabablari

Bursit tashqi salbiy omillar ta'sirida ham, ichki kasalliklar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin.

Patologiyaning rivojlanishiga sabab bo'ladi:

jarohatlar (ko'karishlar va kaltsenusning sinishi);
tovonning shikastlanishi (infektsiya yaraga tushadi);
gipotermiya;
revmatik kasalliklar (artrit, artroz, SLE);
surunkali yallig'lanish o'chog'idan qon oqimi bilan infektsiya.

Osteoartikulyar kasalliklarga chalingan odamlarda va sovuqda uzoq vaqt qolishga majbur bo'lgan odamlarda bursitni rivojlanish xavfi ortadi.

Alomatlar

Patologik jarayon keskin rivojlanadi va odam tovonga qadam bosish to'satdan og'riqli bo'lib qolganidan shikoyat qiladi. Bemorda quyidagilar mavjud:

o'tkir og'riq, oyoq-qo'lni harakatga keltirishga urinayotganda kuchayadi;
shishish;
giperemiya;
gipertermiya.

Aniq patologik jarayon bilan tana haroratining umumiy ko'tarilishi va intoksikatsiya belgilari (zaiflik, bosh og'rig'i) paydo bo'lishi mumkin.

Tegilganda, ta'sirlangan tovon ko'proq og'riydi.

Davolash

Bemorlarga bo'g'imlarning harakatchanligini cheklash uchun yotoqda dam olish buyuriladi va harakatlanish uchun oyoqqa qadam qo'ymaslik uchun qo'ltiq tayoqchalaridan foydalanish tavsiya etiladi. Og'riq va yallig'lanishni bartaraf etish uchun quyidagilarni buyuring:

steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar;
analjeziklar;
antibiotiklar (agar sabab patogen bakteriyalar bo'lsa);
yallig'lanishga qarshi malhamlar;
kortikosteroidlar (ta'sirlangan bo'g'imga gormonlarni in'ektsiya qilish kerak);
sinovial sumkadan ortiqcha suyuqlikni quyish uchun ponksiyonlar.

Jiddiy og'riq namoyon bo'lganda, og'riq qoldiruvchi vositalar yomon yordam berganda, Lidokain yoki Novokain blokadalari ko'rsatiladi.

Subakut bosqichda, yallig'lanish jarayoni kamayganida, oyoq-qo'llarning faoliyatini tiklashni tezlashtirish uchun fizioterapiya (magnit terapiya, lazer) va mashqlar terapiyasi ko'rsatiladi.

Qayerga borish kerak

To'piqda to'satdan paydo bo'lgan o'tkir og'riqlar va yallig'lanish belgilari (qizarish, shishish) bilan tekshiruvni jarrohga tashrif buyurishdan boshlash kerak.

5. Osteoporoz

Ba'zi joylarda suyak zichligidagi patologik pasayish tovondagi oyoqlarda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.

Provokatsion omillar

Osteoporozning rivojlanishiga quyidagi sabablar sabab bo'ladi:

metabolik anomaliyalar;
irratsional ovqatlanish;
gormonal buzilishlar;
erta menopauza;
yomon odatlar (spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish);
uzoq vaqt emizish (ko'pincha birinchi farzandini kech tug'gan ayollarda kuzatiladi).

To'piqning osteoporozi to'satdan paydo bo'lmaydi. Odatda, bemorda umurtqa pog'onasi yoki boshqa yirik suyak bo'g'imlari osteoporozi tarixi mavjud.

Alomatlar

Kasallikning xarakterli belgilari yo'q. Odatda odam tovon yoki butun oyog'i og'riyotganini ta'kidlaydi. Og'riq namoyon bo'lishi mo''tadil va faol harakatlar bilan kuchayadi.

Davolash

Bemorlarga tanadagi etishmayotgan moddalarni to'ldirish uchun vitaminlar va mineral komplekslar buyuriladi.

Bundan tashqari, metabolik kasalliklar yoki gormonal anormalliklarga sabab bo'lgan kasallikni davolash va yomon odatlardan xalos bo'lish kerak. Agar qo'zg'atuvchi omil bartaraf etilmasa, dori-darmonlarni qabul qilish vaqtinchalik yengillikni keltirib chiqaradi..

Kim yordam beradi

Osteoporozni o'z-o'zidan tashxislash deyarli mumkin emas. Agar tovon og'riyapti yoki oyog'i hech qanday sababsiz o'rtacha darajada og'risa, siz ortopedga murojaat qilishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, tekshiruvdan so'ng shifokor sizni boshqa mutaxassisga yuboradi.

6. Artrit

Artikulyar to'qimalarning o'tkir yallig'lanishi kuchli og'riqlar bilan kechadi.

Sabablari

Qo'zg'atuvchi omillarga qarab, artritning bir necha turlari ajratiladi:

yuqumli (patogen mikroorganizmlarning artikulyar xaftaga tushishi natijasida kelib chiqadi);
tanadagi xaftaga to'qimalariga antikorlarni ishlab chiqarishdan kelib chiqadigan otoimmün (odatda revmatizm yoki SLE tarixi mavjud);
psoriatik (psoriazning asorati bo'lib, tovon bo'g'imida faqat kasallikning rivojlangan shakllarida rivojlanadi).

Artritning eng keng tarqalgan sabablari infektsiyalar va otoimmün jarayonlardir.

belgilar

Bemorning asosiy shikoyati - tovonda o'tkir yoki og'riqli og'riq borligi (og'riqning tabiati patologik jarayonning og'irligiga bog'liq).

Og'riqli noqulaylikdan tashqari, bemorlar rivojlanadi:

bo'g'imning shishishi;
oyoq harakatchanligini cheklash;
gipertermiya va terining qizarishi.

Bemorlarning ta'kidlashicha, tovon kechqurun ko'proq og'riy boshlaydi va og'riqli ko'rinishlar har doim ham dam olish vaqtida pasaymaydi, tungi uyquni buzadi.

Davolash

Artrit uchun buyuring:

xondroprotektorlar;
NSAIDlar;
kortikosteroidlar.

Bundan tashqari, ular ortezlar yordamida tovonning harakatchanligini cheklaydi.

Agar artrit davolanmagan bo'lsa yoki bemor tibbiy tavsiyalarga amal qilmasa, kasallik surunkali holga keladi va artroz rivojlanadi, bu artikulyar to'qimalarning qattiq deformatsiyasi va oyoq harakatchanligini patologik cheklash bilan birga keladi.

Kimga murojaat qilish kerak

Romatologlar artrit va artrozni davolashadi.

7. Tosh suyagining apofiziti (Sever kasalligi)

To'piqdagi og'riq mushaklar va ligamentlarning patologik haddan tashqari kuchlanishi tufayli yuzaga keladi.

Sabablari

Kasallikning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin:

skeletning tez o'sishi (bolaning tovoni og'rig'ining umumiy sababi);
muskullar va tendonlar tuzilishining anatomik xususiyatlari;
faol sport.

Kasallik tez o'sayotgan bolalarda va professional sportchilarda tez-tez tashxislanadi.

Alomatlar

Kasallikning o'ziga xos belgisi - tovon faqat yugurish paytida og'riydi, uzoq yurishdan keyin va "oyoq barmoqlariga" turishga harakat qilganda.

Tez-tez mushaklarning haddan tashqari kuchlanishi bilan, kichik jismoniy harakatlar paytida noqulaylik paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, tovon mintaqasining shishishi va giperemiyasi mavjud.

Davolash

Tez o'sayotgan bola maxsus terapiyani talab qilmaydi - asta-sekin tendonlar va mushaklar tez o'sib borayotgan suyakni "ushlaydi". To'piqdagi og'riqni kamaytirish uchun bolalarga cheklash tavsiya etiladi jismoniy faoliyat oyoqlaringizda va yaxshi ovqatlanish haqida g'amxo'rlik qiling.

Tendon apparati va mushaklarining konjenital xususiyati bilan siz tovondagi yukni kamaytiradigan ortopedik poyabzal kiyishingiz kerak bo'ladi. Shuningdek, siz basketbol yoki yugurish kabi faol sport turlaridan voz kechishingiz kerak bo'ladi.

Buzilishlarni muvaffaqiyatli davolash uchun sportchilar ortopedik tagliklardan foydalanishlari kerak va davolanish muddati davomida jismoniy kuch ishlatish kerak.

Sever kasalligi uchun dori-darmonlar talab qilinmaydi.

Kim davolaydi

Sever kasalligining terapiyasiga kelsak, ortoped bilan maslahatlashish kerak.

8. Tosh suyagining sinishi

Tuzilishning anatomik xususiyatlari tufayli bu suyak nisbatan kamdan-kam hollarda sinadi.

Sabablari

Ko'pincha, agar balandlikdan sakrash oyoqning barmog'idan to tovoniga qadar yumshoq dumaloq bilan emas, balki darhol to'piqqa tushish bilan tugasa, suyak yorilib ketadi yoki bo'linadi.

Kamroq, tovonning sinishi oyoqning patologik burilishi (to'piq jarohati bilan birga) bilan sodir bo'ladi.

Suyakni sindirishi va tovonga kuchli to'g'ridan-to'g'ri zarba berishi mumkin.

Alomatlar

Tosh suyagining sinishi quyidagilar bilan tavsiflanadi:

kuchli og'riq;
qo'shma harakatchanlikni cheklash;
shishish;
gematomaning paydo bo'lishi;
oyoqqa qadam qo'ymaslik.

To'piq sinishining makkorligi shundaki, mayda suyak yoriqlari o'rtacha darajada og'riydi va yurishda deyarli qiyinchilik tug'dirmaydi. Bu jabrlanuvchining yordam so'ramasligiga va suyak bo'laklari har doim ham to'g'ri o'smasligiga olib keladi va bu uzoq yurish yoki boshqa jismoniy kuchdan keyin tovonda og'riq paydo bo'lishiga olib keladi.

9. Terapevtik tadbirlar

Harakatlanishni cheklash uchun oyoq Bilagi zo'r bo'g'imga gipsli bandaj qo'llaniladi.

Agar tovon ezilgan bo'lsa, u holda suyakning yaxlitligini tiklash uchun operatsiya o'tkaziladi, so'ngra gips yoki ortez yordamida bo'g'im anatomik holatda o'rnatiladi.

Asoratlanmagan yoriqlar uchun og'riqni yo'qotish uchun analjeziklar va NSAIDlar buyuriladi.

Jarrohlikdan so'ng, og'riqni yo'qotish vositalariga qo'shimcha ravishda, antibiotik terapiyasi buyuriladi.

Kim yordam beradi

Singandan keyin tovon og'rig'ini qanday davolash kerak, travmatolog tomonidan hal qilinadi.

To'piq og'rig'ining patologik bo'lmagan sabablari

To'piqlar kasalliklar tufayli har doim ham zarar ko'rmaydi, ko'pincha tashqi, nisbatan xavfsiz omillar og'riqli noqulaylikni keltirib chiqaradi. To'piq og'rig'ining asosiy sabablarini ko'rib chiqing:

To'piq o'zgarishi. Agar ayol doimo baland poshnali tufli kiygan bo'lsa va keyin tekis taglikli poyabzal yoki krossovka kiysa, bir necha soatdan keyin oyoqning g'ayrioddiy holati tufayli to'piqlarda og'riq paydo bo'ladi.
Keskin vazn yo'qotish. Og'riq teri osti yog 'yostig'ining yo'qolishiga olib keladi, bu mushak to'qimalariga bosim va asab jarayonlarining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
Doimiy yurish yoki tik turish. To'piqlar ko'pincha yuk ko'taruvchilar, sotuvchilar yoki pochtachilar kabi kasb vakillariga zarar etkazishi mumkin.
Noqulay poyabzal bloki. Ko'pchilik saytga buyurtma qilingan yoki chiroyliligi sababli sotuvda sotib olingan noqulay botinkalarni kiyishadi ko'rinish, natijada paydo bo'lgan noqulaylikni e'tiborsiz qoldirmaslik. Ammo bu tovonlarning og'riyotganiga va oyoqlarda boshqa noxush tuyg'ular paydo bo'lishiga olib keladi.
Katta vazn. Semirib ketishga moyil bo'lgan odamlar uzoq yurishdan keyin tovon, boldir mushaklari va tizzalarda og'riqli og'riqlardan azoblanadi.

To'piqlar kasalliklar tufayli emas, balki tashqi sabablar ta'sirida og'riganiga qaramay, yuzaga kelgan holatni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Ko'pincha, semizlik yoki moda, ammo noqulay poyabzallarni doimiy kiyish patologik jarayonning rivojlanishiga olib keladi.

Patologiya yoki tashqi omillar

Darhol tushunish har doim ham mumkin emas: kasallikning boshlanishi tufayli tovon og'riyapti yoki og'riq sabab bo'ladi. tashqi omillar. Og'riqning tabiati bilan to'piqlardagi noqulaylik sababini aniqlash har doim ham mumkin emas. Ammo sizning ahvolingizni diqqat bilan ko'rib chiqishga arziydi.:

Bir tomonlama jarayon yoki ikkala tovon ham ta'sir qiladi. Patologik bo'lmagan sabablarga ko'ra ikkala bo'g'im ham og'riyapti, ammo bu ham ma'lum kasalliklarning rivojlanishi bilan sodir bo'ladi.
Bir tomonlama og'riqlar uchun oyoq-qo'llarni solishtiring. Chap tovon og'riganda, o'ngning holatini ham baholash kerak. To'piq yoki kasal bo'g'im hududida terining aşınması va siqilish belgilari mavjudligi tashqi omilni ko'rsatadi.
Og'riq kelganda. Agar ertalab tovonlar og'riyotgan bo'lsa va og'riq "pacing" bilan engillashtirilsa, bu deyarli har doim mushak fastsiyasi yoki Axilles tendonining yallig'lanishi.

Agar tovon kamdan-kam va qisqa vaqt davomida og'risa, tashvishlanmaslik kerak, lekin tez-tez yoki uzoq muddatli og'riq shifokorga tashrif buyurish uchun sabab bo'lishi kerak. Qaysi mutaxassisga tashrif buyurish kerakligi haqida shubha tug'ilganda, siz podiatrist yoki ortopedga murojaat qilishingiz kerak, agar kerak bo'lsa, shifokor boshqa mutaxassislarga yuboradi.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: