مدل سازی ماساژ صورت: شرح تکنیک و تأثیر مثبت آن بر روی پوست.
در وزن طبیعی بدن بسیار رایج است چربی بدنبه طور ناموزون سپرده می شود. برای اصلاح ناحیه مشکل، می توانید به کمک یک متخصص متوسل شوید و برای یک روش ثبت نام کنید. ماساژ مدلینگبدن
ماساژ مدلینگ یک راه عالی برای حفظ فرم بدن و خلاص شدن از شر سانتی متر های اضافی در نواحی مشکل است.
این روش می تواند هم دستی و هم سخت افزاری باشد.
در واقع، با کمک ماساژ مدلینگ، می توانید هر ناحیه از بدن را اصلاح کنید، اما محبوب ترین آنها عبارتند از:
- باسن؛
- داخلی و خارجی ران؛
- معده؛
- دست ها؛
- بازگشت؛
- پاها؛
- طرفین
ماساژ بدن مدلینگ نیز در حضور سلولیت نشان داده شده است.
یک جلسه ماساژ مدلینگ چگونه کار می کند؟
قبل از شروع دوره، مطلوب است که بدن را لایه برداری کنید. این تا حد زیادی اثر را بهبود می بخشد!
در حین انجام ماساژ، متخصص پوست را گرم می کند و باعث گشاد شدن عروق می شود، سپس با استفاده از ورز دادن، زدن، ضربه زدن و غیره یک اثر نیروی شدید ایجاد می کند. (در مورد ماساژ سخت افزاری، اثر مشابهی توسط تجهیزات ویژه انجام می شود). سپس مرحله آرامش فرا می رسد که با حرکات ملایم ماساژدرمان مشخص می شود.
ماساژ مدلینگ ضد سلولیت با روش معمول تفاوت دارد زیرا به یافتن شکل مورد نظر و دستیابی به خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. علاوه بر این، متابولیسم را بهبود می‌بخشد، جریان لنفاوی و گردش خون را تحریک می‌کند و می‌تواند جای زخم و ترک‌های پوستی را کاهش دهد. اثربخشی روش های مورد استفاده در اجرای آن توسط مطالعات متعدد ثابت شده است.
مدت زمان عمل بستگی به چهره مشتری و هدفی دارد که باید به آن دست یابید. به طور متوسط یک جلسه حدود 40 دقیقه طول می کشد.
پیشنهاد ویژه
ماساژ (2) + بدنه (2) + اوزون تراپی (1 ناحیه)
یک اثر بسیار قابل توجه رفتار مناسبدارای ماساژ ضد سلولیت شکم علاوه بر این، تأثیر مفیدی بر سیستم گوارشی دارد.
یک سرویس محبوب نیز ماساژ مدل سازی دست و پا است، اما در حال حاضر، یک روش پیچیده برای کل بدن اغلب انجام می شود.
این دوره معمولاً شامل 4-8 جلسه بسته به مشکل است.
برای تثبیت نتیجه، لازم است چندین جلسه با فاصله 2-3 روز طی شود. علاوه بر این، این روش را می توان با فشار درمانی، پوشش، اوزون تراپی و بسیاری از روش های دیگر که به دستیابی به شکل دلخواه کمک می کند، ترکیب کرد. همچنین مهم است که تغذیه سالم و ورزش را فراموش نکنید.
گاهی اوقات، در نتیجه قرار گرفتن در معرض شدید، کبودی پس از ماساژ ظاهر می شود، اما نگران نباشید: خیلی سریع اثری از آنها باقی نمی ماند.
اعمال زیبایی در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد.
زمان را نمی توان متوقف کرد. هر روز انسان را به پیری نزدیکتر می کند.
اما بزرگ شدن و پیر شدن می تواند زیبا باشد. پزشکی و زیبایی در دو دهه اخیر راه طولانی را پیموده اند.
امروزه به زنان بسیار موثر و کامل پیشنهاد می شود روش ایمنجوانسازی – مدل سازی ماساژ صورت.
اثر اصلی ماساژ مدلینگ سفت کردن پوست و ایجاد خطوط شفاف تر و برجسته تر صورت است.
هدف از این روش ایجاد یک تسکین زیبا است که با رفع هیپرتونیک ماهیچه ها و تحریک تولید الاستین و کلاژن به دست می آید. در نتیجه، فرد دچار گونه های بلند، خط فک صاف، بدون چین و چروک و شل شدن می شود.
تمام لایه های درم با اکسیژن غنی می شوند، متابولیسم تسریع می شود و توانایی پوست برای بازسازی افزایش می یابد. به دلیل تأثیر فعال بر سیستم لنفاوی و گردش خون، پوست توانایی مقاومت در برابر روند پیری را به دست می آورد.
به عبارت دیگر، پس از گذراندن دوره ماساژ مدلینگ، چین و چروک ها برای مدت طولانی ظاهر نمی شوند.
دستکاری با نوک انگشتان که ماساژدرمانگر انجام می دهد، فرآیندهای بیوشیمیایی مختلف را در تمام لایه های اپیدرم فعال می کند.
آنها بر میکروسیرکولاسیون مواد مغذی، گردش خون تأثیر می گذارند. پف و حلقه های سیاه زیر چشم دیگر شما را آزار نمی دهد، پلک فوقانی آویزان از بین می رود، نگاه "باز می شود".
ابروها به خوبی بلند شده اند. حالت چهره جذاب تر خواهد شد.
انواع
ماساژورها پنج روش محبوب ماساژ مدلینگ را به مشتریان ارائه می دهند:
در یکاترینبورگ، یک جلسه ماساژ اسپانیایی در یک سالن زیبایی از 1000 تا 2500 روبل هزینه دارد. هزینه بستگی به خدماتی دارد که در جلسه گنجانده شده است.
درمان با حداکثر قیمت شامل ماساژ و استفاده از ماسک آرایشی جوان کننده است.
برای ماساژ مدلینگ در یک سالن زیبایی در پایتخت، باید از 1000 تا 1500 روبل بپردازید.
اثربخشی این تکنیک توسط هزاران نفر ثابت شده است بازخورد مثبتبرخط. هم زنان و هم نمایندگان جنس قوی تر از فناوری صحبت می کنند.
با کمک ماساژ، رسیدن به جوانسازی به مدت 15 سال دشوار است، اما قطعاً می توانید خطوط صورت را سفت کنید و به خود جذابیت دهید.
نتیجه
اگر به جوانسازی ایمن صورت و ترمیم کانتور آن علاقه دارید، به تکنیک ماساژ مدلینگ توجه کنید.
هنگام استفاده از آن به عنوان خود ماساژ، مطمئن شوید که متخصص صحت اجرای آن را تأیید می کند. هنگامی که دست "پر" است، می توانید این روش را در خانه انجام دهید.
مدل سازی ماساژ صورت و بدن - خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و تورم، رسوبات چربی راکد و نواحی "افتاده" را تسکین می دهد و شکل قبلی آن را بازیابی می کند. ماساژ مدلینگ دارای اثر زهکشی بر روی عروق لنفاوی در بافت زیر جلدی است و همچنین سیستم گردش خون را فعال می کند. مواد مغذیو اکسیژن به هر سلول پوست. ماساژ مدلینگ با فعال کردن سنتز الاستین و کلاژن به سوزاندن رسوبات چربی در بافت زیر جلدی، سفت کردن پوست کشیده و افتادگی، بهبود تون آن، سفت شدن عضلات، بازیابی فرم قدیمی بدن و خطوط صورت کمک می کند.
ظاهر صورت نه تنها به سلامت عمومی بدن و خود پوست صورت بستگی دارد، بلکه به وضعیت تمام 200 عضله آن از جمله بافت زیر جلدی نیز بستگی دارد. ماهیچه های صورت و مویرگ هایی که در پوست نفوذ می کنند با افزایش سن پیر می شوند و سست و شکننده می شوند. این منجر به از بین رفتن یا اسپاسم رگ های خونی، افتادگی پوست، ظاهر شدن چین و چروک و چانه دوم می شود. مدل سازی ماساژ صورت به از بین بردن تمام عیوب کمک می کند. با استفاده از ماساژ عمیق عضلانی به موازات یک ماساژ خلاء، می توانید به مدل سازی باکیفیت شکل صورت دست یابید، چانه دوتایی و چین و چروک را از بین ببرید. دستگاه خلاء مینیاتوری تخلیه لنفاوی را با اثر لیفت انجام می دهد، میکروسیرکولاسیون خون را در عروق مینیاتوری افزایش می دهد و خاصیت ارتجاعی آنها را بهبود می بخشد، بنابراین مدل سازی ماساژ صورت بسیار محبوب است. در نتیجه فعال شدن فیبروبلاست ها، تولید الاستین، کلاژن و گلیکوزامینوگلیکان ها، پوست جوان به نظر می رسد و در لمس حالت ارتجاعی پیدا می کند. ماساژ مدلینگ صورت بر روی عضلات آن تمرکز دارد که در فیلم های آموزشی قابل مشاهده است. عضلات در اعماق قسمت مرکزی، به ویژه در ناحیه ای که تون و کشش کاهش یافته است، تمرین می شوند. حرکات ماساژ به محل اتصال آنها هدایت می شود. تکنیک ماساژ کلاسیک با استفاده از تکنیک های نوازش، مالش، ورز دادن عمیق از جمله ورز دادن مارپیچی و دایره ای با مفاصل انگشت دوم استفاده می شود. حتماً ناحیه دکلته و گردن را عمیق ماساژ دهید. هنگام ایجاد انقباض عضلانی، قسمت مرکزی عضله نیز با استفاده از روغن ماساژ یا کرم تمرین می شود. خوب است اسانس ها را اضافه کنید. در طول ماساژ، آن دسته از عضلاتی که به دلیل عدم تحرک تن خود را از دست داده اند، به طور غیر فعال رشد می کنند. هر چه عضله کمتر منقبض شود، تون آن بدتر می شود. ماساژ عمیق باید با حرکات آرامش بخش و ملایم ترکیب شود تا ماهیچه های پیشانی، عضلات دایره ای پلک ها و دهان صاف شود، همانطور که در فیلم نشان داده شده است.
مدل سازی ماساژ دست
تکنیک ماساژ دست برای مدل سازی آنها شامل استفاده از روش های کلاسیک است: نوازش عمیق، مالش، ورز دادن، نمد کردن، تکان دادن، لرزش، شروع از انگشتان به سمت کمربند شانه. پس از نوازش دور زدن، لازم است مفصل مچ را مالش دهید، در حین ورز دادن، تنه های عصبی (رادیال، اولنار و میانی) که نزدیک به سطح قرار دارند، برای فعال کردن عصب دهی بافت ها و ماهیچه ها مستثنی نمی شوند، که این امر نیز به ایجاد عصب کمک می کند. بروز پرخونی، خروج لنف و جریان خون فعال. نتیجه فنی با گرم کردن قسمت های دست حاصل می شود: ضربه شدید و عمیق روی آن با لبه کف دست یا لوب انگشتان با زاویه 45 درجه، هدایت آنها از پایین به بالا، از جمله مالش، پارگی. و حرکات خرد کردن مخلوط استفاده شده روغن زیتونبا روغن های ضروری هنگام ماساژ دست ها، توجه بیشتری به رسوبات چربی می شود که نرم، حل و لیز (حل شدن) می شوند.ماساژ فرم دهی بدن
ماساژ بدن مدل سازی با تحریک التهاب آسپتیک در بافت چربی، یعنی با قرمزی (هیپرمی) پوست، همراه با آزاد شدن هیستامین و استیل کولین انجام می شود. ماهیچه ها نیز به شدت تحت تاثیر سطوح کف دست، با استفاده از حرکات مالشی، پاره کردن و له کردن قرار می گیرند. اساس ماساژ یک اثر قوی و طولانی مدت بر روی مناطق مشکل است که تمام لایه های بافت زیر جلدی را درگیر می کند: ماهیچه و چربی.مدلینگ ماساژ در منزل
ماساژ مدلینگ صورت را می توان در خانه انجام داد. تکنیک انجام خود ماساژ صورت اغلب در فیلم های آموزشی آورده شده است. ماساژ باید به آرامی انجام شود و از طریق بافت های همبند عضلات کار کند که منجر به تقویت آنها می شود. بافت همبند به آرامی کشیده می شود، بنابراین یک ماساژ عمیق سریع می تواند به آن آسیب برساند و وضعیت پوست را بدتر کند و منجر به ریزش عضله شود. تأثیر آهسته، عمیق و طولانی مدت (1-2 دقیقه) بر روی بافت همبند، مکان هایی که ماهیچه های صورت متصل می شوند، هنگام انجام ماساژ در خانه، منجر به بازیابی عملکرد طبیعی آنها می شود. مدلینگ ماساژ دست در منزل نیز طبق فیلم های آموزشی انجام می شود. انجام ماساژ دست با یک دست دشوارتر است، بنابراین می توانید از برس هایی با موهای طبیعی، غلتک های ماساژ، به عنوان مثال، لیاپکو یا یشم میخ دار استفاده کنید. از فیلم آموزشی می توان برای ماساژ بدن در منزل استفاده کرد. از آنجایی که خود ماساژ بدن را نمی توان به طور مستقل در تمام قسمت های بدن انجام داد، اقوام به هم متصل می شوند یا از برس هایی با دسته های بلند یا ماساژور استفاده می شود. انجام ماساژ مدلینگ در موارد پوستی، التهابی، عفونی، عصبی و بیماری منع مصرف دارد. اعضای داخلی، با فتق مهره ها، تب با درجه حرارت بالا.فیلم ماساژ مدلینگ
چه کسی نمی خواهد دریافت کند شکل کاملبدون هیچ تلاشی؟ شاید کمتر کسی از به دست آوردن اندامی باریک، زیبا و متناسب بدون تمرین، رعایت تغذیه طبق قوانین و حفظ سبک زندگی ورزشی امتناع کند. اکنون واقعیت دارد: ماساژ مدلینگ خود زیبایی ایجاد می کند، بدون اینکه در ازای آن چیزی بخواهد. اثربخشی مدلسازی ماساژ با سطح حرفه‌ای بودن ماساژدرمانگر متناسب است، زیرا این تکنیک نه تنها شامل حوزه‌های مختلف ماساژ، بلکه پیشرفت‌هایی در زمینه روان‌تنی، استئوپاتی، حرکت‌شناسی است.
ماساژ مدلینگ: چگونه بدن رویاهای خود را بدست آوریم
البته ممکن است در نگاه اول به نظر برسد که رسیدن به آن سطح زیبایی تنها با کمک ماساژ غیرواقعی است که حتی ورزش هم اجازه نزدیک شدن به آن را نمی دهد. اما همه چیز واقعی است! بعید است که ماساژ اصلاحی شما را از اضافه وزن نجات دهد، درست است. اما سلولیت مراحل اولیهسنگینی پاها، خستگی، تورم، شکنندگی بدن، ترک‌های پوستی و چین‌های فراوان از اصلی‌ترین قسمت‌های ماساژ هستند. ماساژ با بدن ما چه می کند؟
- سلولیت را صاف می کند، آن را کمتر قابل توجه می کند.
- علائم کشش را از بین می برد؛
- پوست را سفت می کند؛
- مایع اضافی را از بدن خارج می کند؛
- حجم بدن را کاهش می دهد؛
- به شما امکان می دهد به تناسب و تقارن برسید.
علاوه بر این، مدل سازی ماساژ بدن نه تنها برای کسانی که مستعد ابتلا هستند مفید خواهد بود اضافه وزن، بلکه به صاحبان اندام لاغر، اما نه تنومند. ارزش این روش این است که وضعیت بدن را به طور کلی بهبود می بخشد. به طور خاص با هدف از دست دادن وزن یا محروم کردن بدن از علائم کشش نیست. وظیفه او این است که بدن را در تعداد معینی از روش ها بدون هیچ مرحله اضافی زیبا کند.
چرا ماساژ شکل دهی بدن کار می کند؟
مانند هر نوع ماساژ دیگری، عملکرد اصلی این نوع ماساژ افزایش گردش خون و افزایش جریان خون به سلول های پوست است. افزایش گردش خون باعث می شود سلول ها سریعتر با اکسیژن و مواد مفید پر شوند. از طرف دیگر، ماساژ لایه چربی زیر پوست را نرم و شل می کند. این دو عامل در کنار هم یک اثر قوی چربی سوزی و جوان کننده ایجاد می کنند.
با توجه به این که خون سریعتر حرکت می کند، کل بدن به طور کلی تقویت می شود. جای تعجب نیست که شفا دهندگان باستان می گفتند که جریان خون قوی می تواند بدن را از هر بیماری درمان کند. همچنین ماساژ اصلاحی بدن مایعات راکد را از بدن خارج می کند، دفع سموم و سموم را تسریع می کند. این عامل است که منجر به کاهش وزن سریع بعد از عمل می شود. متأسفانه، همه چیز از دست رفته به سرعت برمی گردد، اما بدن از نظر کیفی از تمام مواد غیر ضروری و مضر پاک می شود.
چگونه اتفاق می افتد: ظرافت های یک جلسه ماساژ
یکی از ویژگی های ماساژ مدلینگ این است که باید توسط یک متخصص انجام شود، در غیر این صورت دستیابی به یک اثر مثبت دشوار خواهد بود - بررسی های ماساژ بدن مدلینگ نیز این را تایید می کند. ماساژور تعداد جلسات مورد نیاز را محاسبه می کند - بستگی به وضعیت بدن دارد. ماساژ می تواند عمومی باشد، برای کل بدن به طور کلی، یا محلی - مطالعه مناطق مشکل خاص.
قبل از شروع روش، توصیه می شود لایه برداری پوست را انجام دهید - اثربخشی ماساژ افزایش می یابد. در زرادخانه ماساژدرمانگر می توان مالش، ورز دادن و نوازش را انجام داد - اینها اقداماتی هستند که اساس ماساژ را تشکیل می دهند. او همچنین می تواند از روغن های مخصوص ماساژ، ژل ها، کرم های ضد سلولیت استفاده کند - عوامل کمکی فقط کیفیت ماساژ را بهبود می بخشد.
پس از ماساژ روی بدن گرم، ساختن پوشش ها یا ماسک هایی با هدف از بین بردن کاستی های موجود بسیار مؤثر خواهد بود. یک جلسه ماساژ معمولاً از یک ساعت تا دو ساعت طول می کشد، بسته به اینکه روی چند ناحیه کار می شود. بازخورد در مورد ماساژ اصلاحی این واقعیت را تأیید می کند که اولین جلسات فقط باید تجربه شود: تغییرات بدن با درد قابل توجهی همراه است. با این حال، برخی از افراد از این نقص اجتناب می کنند.
نتیجه "روی صورت" - نسخه اسپانیایی ماساژ اصلاحی
زیبایی بدن برای انسان کافی نیست - زیبایی صورت نیز لازم است. و علاوه بر آن مطلوب است جوانی ابدیو خاصیت ارتجاعی پوست بنابراین، ماساژ اصلاحی اسپانیایی بسیار محبوب است: پیری را متوقف نمی کند، اما می تواند به راحتی علائم اصلی خود را پنهان کند. مدل سازی ماساژ صورت بر اساس نوازش پوست صورت با فشار در امتداد خطوط خاصی است. در نتیجه این اقدامات، جوانسازی قابل توجهی رخ می دهد.
در واقع، هیچ چیز جدیدی در ماساژ صورت وجود ندارد: بر روی پوست بر اساس همان اصل ماساژ اصلاحی معمولی عمل می کند. فقط تاثیر جوانسازی روی بدن به اندازه صورت مربوط نمی شود. اما در واقع، افزایش گردش خون باعث پر شدن سلول های صورت با اکسیژن و تسریع تولید کلاژن و الاستین می شود - موادی که پوست برای زیبایی به آن نیاز دارد. به آنها بستگی دارد که آیا پوست ما الاستیک است یا خیر، چقدر جوان و سالم به نظر می رسد.
ویدیوهای زیادی در مورد ماساژ مدلسازی صورت وجود دارد: نسخه ساده شده آن را حتی می توان به طور مستقل در خانه انجام داد. نکته اصلی رعایت قوانین اساسی است که عبارتند از تمیزی دست ها و بدن، استفاده از مواد اضافی (روغن ها، ژل ها و سایر لوازم آرایشی لازم برای ماساژ) و صحت اقدامات انجام شده. مهم است که جهت خطوط ماساژ را در نظر بگیرید و آنها را به وضوح دنبال کنید: اقدامات نادرست فقط می تواند پوست را کشیده شود.
روی صورت، این روش بدون درد است: بررسی های ماساژ صورت مدلینگ فقط یک بار دیگر این را تایید می کند. ماساژ صورت به طور کلی ساده تر و قابل تحمل تر است و حتی منع مصرف ندارد. اما ماساژ اصلاحی بدن موارد منع مصرف دارد: بارداری، شبکه وریدی، بیماری های حاد، انکولوژی و عفونت های ویروسی. اما برای کسانی که به ماساژ دسترسی دارند، ارزش امتحان کردن را دارد: یک اثر قابل توجه بلافاصله پس از اولین روش ظاهر می شود، و سپس، پس از هر روش بعدی، فقط به طور قابل توجهی بهبود می یابد. از آزمایش نترسید - شکل زیبانمی تواند برای همیشه یک رویا باشد!
ماساژ مدلینگ روشی است که کوتاه مدتبه طور موثر مناطق مشکل را از بین ببرید و یک شبح زنانه و پیچیده را مدل کنید. در حین ماساژ از محصولات آرایشی مختلفی استفاده می شود که در عین حال از پوست نیز مراقبت می کند. پوست سفت، لطیف و الاستیک می شود.
ماهیت ماساژ مدلینگ
برای مدت طولانی، این روش محبوبیت خود را از دست نداده است و بسیار موفق است. در مدت زمان کوتاهی، این شکل یک شبح ظریف به دست می آورد، خطوط پررنگ تر و زنانه تر می شوند.
ویژگی اصلی ماساژ مدلینگ را می توان یک ماساژ خاص نامید که با هدف مناطق مشکل دار و از بین بردن چربی اضافی بدن است.
نشانه ها عبارتند از:
- کامل بودن؛
- پف کردگی؛
- کاهش ایمنی؛
- فشار؛
- کار زیاد
یک دوره از این روش به خلاص شدن از شر چند سانتی متر در کمر، باسن و سایر نواحی مشکل، از بین بردن سلولیت و علائم کشش کمک می کند و همچنین شکل پس از زایمان را مشخص می کند.
یکی از مزایای اصلی نتیجه سریع و موثر است. با توجه به اینکه گردش خون و جریان لنفاوی عادی است، فرآیندهای متابولیک در بدن راه اندازی می شود. نتیجه یک اندام باریک و باریک است.
بدن یک شبح تصفیه شده به دست خواهد آورد
تاثیر بر بدن
ماساژ اثرات متفاوتی روی بدن دارد. در نظر بگیرید که کدام قسمت از بدن و سیستم های بدن بیشترین تأثیر را دارد.
اثرات بر روی پوست
پوست، از طریق تکنیک‌های ماساژ، تأثیر عادلانه‌ای روی همه لایه‌ها می‌گیرد: اینها رگ‌های خونی، ماهیچه‌ها، لایه چربی زیر جلدی و سیستم عصبی هستند. هیچ چیز بدون مراقبت باقی نمی ماند. در نتیجه چه چیزی می توان به دست آورد:
- پاکسازی پوست از پوسته های کراتینه شده اپیدرم و سایر ذرات خارجی؛
- بهبود غدد عرق؛
- بهبود غدد چربی؛
- فعال شدن لنف و گردش خون، از بین بردن احتقان وریدی، بهبود تغذیه پوست؛
- افزایش تون پوست و عضله پوست؛
- بهبود متابولیسم
تاثیر بر لایه چربی زیر جلدی
تأثیر بر متابولیسم مستقیماً بر بافت چربی تأثیر می گذارد. چگونه اتفاق می افتد: با بهبود فرآیندهای متابولیک، حذف چربی از به اصطلاح "ذخایر" چربی افزایش می یابد. در نتیجه، ما به اصطلاح "سوزاندن" چربی ها را دریافت می کنیم که دارای جرم اضافی هستند.
اگر می خواهید به نتایج موثری برسید، باید حداقل 15 جلسه را صرف کنید. که در بهترین گزینهترکیبی از ماساژ با پوشش بدن و تمرینات بدنی وجود خواهد داشت.
تاثیر بر عضلات
عضلات از ماساژ بیشتر سود می برند. چه تغییراتی را می توان مشاهده کرد:
- فیبرهای عضلانی الاستیک؛
- بهبود عملکرد انقباضی؛
- بهبود عملکرد عضلات؛
- عملکرد بازیابی عضلات پس از افزایش فعالیت بدنیبه طور محسوسی بهبود می یابد.
حتی اگر به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید، عملکرد عضلات خسته را 5 برابر بهتر از زمان استراحت باز می گرداند.
تاثیر بر سیستم عصبی
سیستم عصبی یکی از اولین کسانی است که اثرات ماساژ را درک می کند. این به این دلیل است که انتهای عصبی کمی روی پوست وجود دارد. بسته به قدرت و شدت حرکات، تحریک پذیری عصبی افزایش یا کاهش می یابد.
همچنین از طریق ماساژ، رفلکس های از دست رفته می توانند فعالیت خود را بازگردانند. کار اندام های داخلی به طور قابل توجهی بهبود یافته است.
به طور خاص، من می خواهم به یک جلوه ویژه در قسمت جانبی توجه کنم سیستم عصبیکه با آن می توانید درد را کاهش دهید، هدایت عصبی را بهبود بخشید، روند بازسازی را بهبود بخشید. اگر نوازش آهسته انجام دهید، تحریک پذیری بافت های ماساژ داده شده کاهش می یابد که تأثیر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد. با سرعت بیشتر، تحریک پذیری بافت افزایش می یابد.
ورز دادن تکنیک اصلی این ماساژ است.
انواع ماساژ مدلینگ
این روش را می توان به دو نوع تقسیم کرد:
- محلی؛
- عمومی.
اگر می خواهید روی قسمت خاصی از بدن کار کنید، باید ماساژ را با تمرکز شدیدتر روی ناحیه مورد نظر انجام دهید. اما متخصصان ماساژ را در قسمت های دیگر بدن توصیه می کنند. همچنین کاهش وزن سریعدر ساخت کرم‌ها، سرم‌ها و ژل‌های حرفه‌ای که در طول عمل استفاده می‌شوند، کمک کنید.
به عنوان یک قاعده، یک جلسه از نیم ساعت تا یک ساعت و نیم است. زمان بستگی به اندازه منطقه مشکل دارد. قبل از عمل، لازم است بدن را آماده کنید - آن را با لایه برداری تمیز کنید.
موارد منع مصرف:
- تومور خوش خیم یا بدخیم؛
- بیماری های عفونی؛
- هرگونه آسیب به پوست؛
- فشار خون بالا؛
- بیماری های ایمنی؛
- بیماری سل؛
- بارداری؛
- بیماری های سیستم قلبی عروقی.
ترفندهای اساسی
ماساژ با پذیرایی شروع می شود. همین تکنیک به ماساژ پایان می دهد. همچنین توصیه می شود که آن را بین تکنیک های دیگر انجام دهید. برس باید به راحتی و با آرامش روی سطح بدن بلغزد.
- مستطیل؛
- گرد؛
- مارپیچ
سپس ماساژدرمانگر به تکنیک اصلی - ورز دادن ادامه می دهد. با کمک این تکنیک می توانید بر لایه عمیق ماهیچه ها تأثیر بگذارید که به راحتی می توان آنها را کشید. ورز دادن طولی و عرضی انجام می شود.
اگر در مورد روش ماساژ شک دارید یا شک دارید، با پزشک مشورت کنید تا نگرانی شما در مورد ماساژ برطرف شود. زیبایی بدن شما فقط به تصمیم شما بستگی دارد.
شاید خواندن آن مفید باشد:
- درمان در خارج از کشور نترس درمان در خارج از کشور - جهت های اصلی گردشگری پزشکی درمان در خارج از کشور که در آن بهتر است;
- من یک سوال دارم: چگونه از استرس خلاص شویم؟;
- تراژدی های اصلی در زندگی رومینا پاور آلبانو کاریسی کودکان چه می کنند;
- اگر کودک نمی خواهد در مهد کودک دوست باشد چه باید کرد؟;
- گشنیز - خواص مفید و کاربرد اسانس گشنیز در زیبایی;
- وینیگرت کلاسیک با کلم ترش - دستور العمل مرحله به مرحله با عکس;
- در یک بدن سالم ذهن سالم؟;
- روش اخراج یک مستمری بگیر: زمینه ها و محدودیت های موجود، و چگونه می توانید از حقوق خود محافظت کنید؟;