प्रारंभिक गर्भावस्था खुराक में फोलिक एसिड। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड, महिलाओं को इसकी क्या आवश्यकता होती है और किन खाद्य पदार्थों में यह होता है

फोलिक एसिड सबसे आम पदार्थों में से एक है जो गर्भवती माताओं को निर्धारित किया जाता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय यह एसिड बहुत मदद करेगा। यह भ्रूण के विकास की कई मूलभूत प्रक्रियाओं में शामिल है। शरीर इसका उत्पादन नहीं करता है, इसलिए, योजना बनाते समय और गर्भावस्था की शुरुआत करते समय, डॉक्टर इसके उपयोग को निर्धारित करता है।

फोलिक एसिड क्या है?

फोलिक एसिड समूह बी का एक विशेष विटामिन है, जिसे मानव शरीर में कई प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह अपने आप रक्त में संश्लेषित नहीं होता है। लगभग हर दूसरी महिला के शरीर में इसकी कमी देखी जाती है। पदार्थ कुछ उत्पादों में पाया जाता है, लेकिन यह निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता है कि लोगों को रोजाना पर्याप्त मात्रा में लेने की गारंटी है।

अन्यथा, मनो-भावनात्मक अस्थिरता, प्रदर्शन में कमी, और यहां तक कि एनीमिया जैसी कई गंभीर बीमारियों का विकास भी हो सकता है। हमें इन समस्याओं से निपटने की जरूरत है। इस पदार्थ को गर्भावस्था के पहले सप्ताह से लेना आवश्यक है। योजना स्तर पर शुरू करना उचित है।

दवा कब निर्धारित की जाती है?

बहुत से लोग दवा के लाभों के बारे में नहीं जानते हैं और यह नहीं समझ पाते हैं कि डॉक्टर इसे इतनी बार क्यों लिखते हैं। पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही में सभी गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी फोलिक एसिड की सिफारिश की जाती है जो अभी बच्चा पैदा करने की योजना बना रही हैं। यह अपूरणीय पदार्थ और शरीर में इसकी पर्याप्त मात्रा भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब के निर्माण में एक निर्धारित कारक है।

इसके अलावा, नाल के समुचित कार्य के लिए इसके लाभों पर ध्यान दिया जाता है। जो महिलाएं लंबे समय तक फोलिक एसिड लेती हैं, उनका जोखिम कम हो जाता है समय से पहले जन्मया गर्भपात। विटामिन बी 9 सफेद रक्त कोशिकाओं के निर्माण में शामिल है, लोहे के सामान्य अवशोषण में योगदान देता है।

गलती फोलिक एसिडअजन्मे बच्चे में निम्नलिखित बीमारियों के विकास को भड़काता है:

जलशीर्ष;
मांसपेशियों और मस्तिष्क के विकास में देरी;
अन्य विकृति और दोष।

दैनिक खुराक क्या है?

शरीर में फोलिक एसिड की मात्रा स्वस्थ व्यक्ति 200 माइक्रोग्राम है। हालांकि, एक महिला को गर्भावस्था की अवधि के लिए दो बार पदार्थ की मात्रा प्रदान करनी चाहिए। भविष्य के बच्चे की योजना बनाते समय और अपेक्षा करते समय, फोलिक एसिड की खुराक 0.8-0.9 मिलीग्राम से 3.5-4 मिलीग्राम प्रति दिन होनी चाहिए। पर प्रारंभिक तिथियांबाद की तुलना में इसकी संख्या कम है। विशिष्ट राशि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। यह आवश्यक है कि खुराक से अधिक न हो, क्योंकि इससे महिला के शरीर और भ्रूण को नुकसान होगा।

उपयोग और खुराक के लिए निर्देश

फोलिक एसिड उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है क्योंकि इसका सेवन भोजन के सेवन पर निर्भर नहीं करता है। पर्याप्त गैर-कार्बोनेटेड पानी के साथ दवा पीने के लिए उचित समय पर आवश्यक है। यदि आपको दिन में 2-3 बार उपयोग करने की आवश्यकता है, तो इसके लिए हर दिन एक ही घंटे का चयन करना बेहतर होता है। बच्चे की योजना बनाने के चरण में दवा निर्धारित की जाती है। बहुत से लोग सोचते हैं कि गर्भावस्था के किस सप्ताह तक फोलिक एसिड लेना चाहिए। एक नियम के रूप में, एक महिला बच्चे के जन्म के बाद भी विटामिन लेना बंद नहीं करती है।

योजना बनाते समय

गर्भावस्था के 1-2 महीने पहले से ही फोलिक एसिड का सेवन शुरू कर दें तो फायदा होगा। यह भविष्य के माता-पिता दोनों के लिए उपयोगी है।

यदि गर्भावस्था अनियोजित थी, तो आपको इसे पहले हफ्तों से लेना शुरू करना होगा। खुराक को मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया गया है। किसी विशेषज्ञ से विस्तृत सलाह लेनी चाहिए।

1 त्रैमासिक

एक नियम के रूप में, पहली तिमाही में सुबह और शाम 400 एमसीजी की खुराक पर दिन में दो बार दवा लेना शामिल है। इसके लिए हर दिन एक ही समय चुनना सबसे अच्छा होता है। गर्भावस्था की शुरुआत में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस अवधि के दौरान सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं. जूस, चाय, कॉफी के साथ दवा पीने की सलाह नहीं दी जाती है। साधारण गैर-कार्बोनेटेड पानी अधिक उपयुक्त है।

2 त्रैमासिक

जैसे ही भ्रूण विकसित होता है, डॉक्टर विटामिन बी 9 की खुराक बढ़ाने की सलाह देते हैं। दूसरी तिमाही में, यह प्रति दिन 600 एमसीजी तक बढ़ जाना चाहिए। यह सपोर्ट करेगा अच्छा स्वास्थ्यमाताओं और आगामी जन्म के लिए शरीर को तैयार करें। यह महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर के निर्देशों और नुस्खों को लेना बंद न करें और उनका सख्ती से पालन करें।

तीसरी तिमाही

इस तथ्य के बावजूद कि तीसरी तिमाही अपेक्षाकृत स्थिर है, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत करना और विटामिन पीना जारी रखना आवश्यक है। इस स्तर पर, फोलिक एसिड की दैनिक खुराक 800 माइक्रोग्राम तक बढ़ा दी जाती है।

दवा की आवश्यक मात्रा विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत संकेतक है। प्रिस्क्रिप्शन लिखते समय, डॉक्टर अल्ट्रासाउंड परीक्षाओं और परीक्षणों के परिणामों पर आधारित होता है। यदि भ्रूण के दोष और विकृति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, तो खुराक थोड़ी अधिक होगी।

शरीर में फोलिक एसिड की अधिकता से क्या खतरा है?

इस तथ्य के बावजूद कि विटामिन बी 9 प्रत्येक व्यक्ति के शरीर के लिए एक आवश्यक पदार्थ है, विशेष रूप से गर्भवती महिला के लिए, इसे बहुत ध्यान और सावधानी से लेना आवश्यक है। फोलिक एसिड की अधिकता से अप्रिय लक्षण और रोग हो सकते हैं। सबसे आम में:

मुंह में कड़वाहट;
भूख में तेज कमी;
पाचन तंत्र में बेचैनी: सूजन, दस्त;
अनुचित चिंता, चिंता;
अस्थिर मनो भावनात्मक स्थिति;
बेचैन नींद या अनिद्रा;
रक्त में विटामिन बी 12 की कमी को भड़काना।

गर्भावस्था के दौरान दवा का ओवरडोज दुर्लभ है। फोलिक एसिड शरीर द्वारा आवश्यक मात्रा में अवशोषित होता है। इसकी अधिकता आंशिक रूप से लीवर द्वारा हटा दी जाती है, बाकी किडनी के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाती है। लगभग 100% मामलों में, फोलिक एसिड लेने से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

बड़ा फायदा यह है कि फोलिक एसिड बिल्कुल भी जहरीला नहीं होता है, इसलिए यह अत्यंत दुर्लभ है दुष्प्रभाव. हालाँकि, इससे पहले कि आप इसे पीना शुरू करें, आपको एक सक्षम विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वह बताएगा कि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और परीक्षणों के परिणामों के अनुसार दिन में कितनी बार और कितनी गोलियां लेनी हैं।

इससे पहले कि आप इसे लेना शुरू करें, आपको अपने आप को उन मतभेदों से परिचित कराना होगा जिनमें फोलिक एसिड है। निम्नलिखित बीमारियों का निदान करने वाले लोगों के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है:

क्रोनिक पायलोनेफ्राइटिस;
दमा;
हानिकारक रक्तहीनता।

रिसेप्शन को उन लोगों के लिए बाहर रखा जाना चाहिए जिनके करीबी रिश्तेदारों में घातक ट्यूमर थे। विटामिन बी 12 की कमी वाले लोगों में फोलिक एसिड से बचने की सलाह दी जाती है। एक प्राकृतिक contraindication इस दवा के लिए एक एलर्जी है।

विशेषज्ञ फोलिक एसिड की पूर्ण गैर-विषाक्तता और इसके उपयोग की सुरक्षा पर ध्यान देते हैं। इसलिए साइड इफेक्ट का कम प्रतिशत। की एक छोटी सी संभावना है एलर्जी, जो पदार्थ के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता को भड़काता है।

साइड इफेक्ट तभी हो सकते हैं जब गोलियों की अनुशंसित खुराक व्यवस्थित रूप से पार हो जाए। उनमें 5 मुख्य समस्याएं शामिल हैं:

अतिउत्तेजना;
अनिद्रा;
पाचन तंत्र का विकार;
गुर्दा समारोह में परिवर्तन;
एक गर्भवती महिला के रक्त में सायनोकोबलामिन की मात्रा में कमी, जो बाद में एनीमिया का कारण बन सकती है।

किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है?

फोलिक एसिड मानव शरीर द्वारा प्राप्त किया जा सकता है सहज रूप मेंबिना गोलियां लिए। खासतौर पर फलों और सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन बी9। यदि आपको शरीर में इसकी मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता है, तो आपको खीरे, गाजर, केले, संतरे और खुबानी का सेवन बढ़ाना होगा। उपयोगी चुकंदर और फलियां। काले करंट, बिछुआ, पुदीना और सिंहपर्णी की पत्तियों का काढ़ा लेना आवश्यक है।

नट्स में बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड होता है - उपयोगी पदार्थ के 240 एमसीजी तक। फोलिक एसिड वन के उपहारों में समृद्ध है - मशरूम और जामुन। उनमें से सबसे लोकप्रिय रसभरी है। इसमें है एक बड़ी संख्या कीविटामिन, बी 9 सहित।

उपरोक्त उत्पादों का कच्चा सेवन किया जा सकता है, लेकिन उनसे पूर्ण भोजन पकाना बेहतर है। ताकि वे अपने गुणों को न खोएं, उन्हें न्यूनतम गर्मी उपचार के अधीन करना आवश्यक है।

फोलिक एसिड की तैयारी

फोलिक एसिड फोलियो में निहित है। इसमें विटामिन बी 9 और आयोडीन शामिल हैं - दो सबसे उपयोगी तत्व एक दवा में संयुक्त होते हैं। दवा विकृतियों और दोषों की संभावना को कम करने में मदद करती है। आंतरिक अंगबच्चा।

फोलिक एसिड और आयोडीन हर व्यक्ति के लिए अनिवार्य पदार्थ हैं। कई डॉक्टर फोलियो के फायदों के बारे में बात करते हैं और इसे व्यवस्थित रूप से इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। विटामिन बी 9 भ्रूण के सामान्य विकास को सक्षम बनाता है, और आयोडीन गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य और कल्याण की एक स्थिर स्थिति सुनिश्चित करता है। उम्मीद करने वाली मां बस इसी का इंतजार कर रही है। आप पता लगा सकते हैं कि फार्मेसी कैटलॉग में फोलियो की कीमत कितनी है।

एक अन्य उपाय जिसमें यह एसिड होता है, वह है फोलिबर। यह अपेक्षाकृत सुरक्षित है, शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है, लेकिन डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार लिया जा सकता है। जब प्रतिकूल प्रतिक्रिया देखी जाती है, तो उपयोग को छोड़ देना चाहिए।

दवा की कीमतें क्षेत्र के अनुसार बदलती हैं। गर्भावस्था में फोलिक एसिड कब तक लेना चाहिए? यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद दवा की आवश्यकता होगी। यदि आप डॉक्टरों के सभी निर्देशों और नुस्खों का पालन करते हैं, तो गर्भावस्था आसान होगी और बच्चा स्वस्थ पैदा होगा।

फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित सिंथेटिक विटामिन है।

यह विभिन्न प्रक्रियाओं के स्थिर पाठ्यक्रम और आंतों और पेट, प्रतिरक्षा, तंत्रिका और अन्य प्रणालियों के कामकाज के लिए आवश्यक है।

यदि आंतों का माइक्रोफ्लोरा सामान्य है, तो शरीर स्वयं ऐसे एसिड का एक छोटा प्रतिशत उत्पन्न कर सकता है, जिसे फिर से भरने की आवश्यकता होती है। ऐसे विटामिन की कमी योगदान कर सकती है।

फोलिक एसिड पानी में घुलनशील विटामिन को संदर्भित करता है, जिसकी सामग्री संचार प्रणाली और प्रतिरक्षा के स्थिर विकास के लिए आवश्यक है।

पदार्थ के डेरिवेटिव में डाय-, ट्राई- और पॉलीग्लूटामेट शामिल हैं, जो फोलासीन नाम से एकजुट हैं।

फोलिक एसिड को 1941 में पालक से अलग किया गया था। यह खोज लुसी विल्स के शोध से पहले हुई थी। उसने निष्कर्ष निकाला कि खमीर निकालने का उपयोग होता है।

इस अवलोकन ने शोधकर्ताओं को विटामिन बी 9 को अलग करने और पहचानने की आवश्यकता का नेतृत्व किया। वैज्ञानिकों का एक समूह 1945 में रासायनिक रूप से एसिड को संश्लेषित करने में सफल रहा।

फोलिक एसिड की जैविक भूमिका स्वस्थ कोशिकाओं को डिजाइन करना और उन्हें सामान्य अवस्था में बनाए रखना है।

भ्रूण के ऊतकों और कोशिकाओं के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए विटामिन विशेष रूप से उपयोगी है।

महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की दर प्रति दिन 250 एमसीजी है। गर्भवती महिलाओं को निर्दिष्ट घटक की बहुत अधिक आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेने का महत्व

फोलिक एसिड लेने की जरूरत उन लोगों द्वारा भी चुनौती नहीं दी जाती है जो सिंथेटिक विटामिन के खिलाफ हैं।

जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, तो एसिड टेट्राहाइड्रोफोलेट में परिवर्तित हो जाता है, जिसे एंजाइमों के सबसे महत्वपूर्ण घटक के रूप में पहचाना जाता है और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

टेट्राहाइड्रोफोलेट शरीर को प्रोटीन बनाने वाले अमीनो एसिड का उत्पादन करने में मदद करता है।

फोलिक एसिड अणुओं के विभाजन के लिए जिम्मेदार होता है जो वंशानुगत लक्षणों के संचरण के लिए आवश्यक होते हैं।

इसका स्वागत गर्भवती महिलाओं के लिए प्रासंगिक है, क्योंकि इसके स्थिर विकास को सुनिश्चित करने के लिए भ्रूण की कोशिकाओं को विभाजन की प्रक्रिया में लगातार भाग लेना चाहिए। इस अवधि के दौरान एसिड की नियुक्ति अपरा परत की संरचना में इसकी भागीदारी के कारण होती है।

भ्रूण के विकास के दौरान, विटामिन बी 9 सक्रिय रूप से हेमटोपोइजिस के लिए उपयोग किया जाता है।

एक महिला को बनाए रखने के लिए यह तत्व जरूरी है।

फोलिक एसिड हमेशा प्रारंभिक गर्भावस्था में निर्धारित किया जाता है। दूसरे सप्ताह में, भ्रूण में बच्चे के भविष्य के मस्तिष्क का विकास होने का स्थान पहले से ही प्रकट हो जाता है।

जितनी जल्दी एक महिला एक सिंथेटिक विटामिन का उपयोग करना शुरू करती है, उतनी ही कम विकृति होने की संभावना होती है तंत्रिका तंत्रबच्चा।

बच्चे के गर्भधारण के सोलहवें दिन न्यूरल ट्यूब का निर्माण होता है। इस प्रक्रिया को स्थिर करने के लिए आहार में फोलिक एसिड को शामिल करना आवश्यक है। अन्यथा, भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब में निम्नलिखित दोष दिखाई देंगे:

जलशीर्ष।
और एनीमिया।
मस्तिष्क की प्रकट हर्निया।
स्पाइना बिफिडा प्रक्रिया।
अभिमस्तिष्क (कोई मस्तिष्क नहीं)।

अन्य परिणामों में शामिल हैं:

फटे होंठ और तालू।
बच्चे के हृदय प्रणाली के विकृतियों का स्पष्ट विकास।
नाल के गठन में उल्लंघन,।
, मृत जन्म।
भ्रूण के विकास में अवरोध।

गर्भवती महिलाओं के लिए एसिड की कमी को रोकना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका न केवल भ्रूण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

फोलिक एसिड महिला शरीर के तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पदार्थों के उत्पादन को जन्म दे सकता है।

विटामिन गैस्ट्रिक जूस के सामान्य स्राव और पाचन तंत्र के प्राकृतिक कामकाज के लिए जिम्मेदार है।

उदासीनता, पूरे शरीर में लगातार कमजोरी, अचानक मिजाज - यह सब शरीर में सामान्य मात्रा में एसिड की कमी से शुरू हो सकता है।

यदि आप समय पर विटामिन का उपयोग नहीं करते हैं, तो आप मेगालोब्लास्टिक एनीमिया की सक्रिय प्रगति का कारण बन सकते हैं, जो अक्सर शिशु की मृत्यु का कारण बनता है।

मात्रा बनाने की विधि

बच्चे को ले जाने वाली महिलाओं को फोलिक एसिड की उच्च खुराक की आवश्यकता होती है - प्रति दिन 400 से 800 एमसीजी तक।

यदि जांच के बाद विटामिन बी 9 की कमी पाई जाती है, तो उपस्थित चिकित्सक की आवश्यकताओं के अनुसार खुराक बढ़ाना आवश्यक होगा।

यह उल्लेख किया गया है कि गर्भावस्था के पहले हफ्तों में फोलिक एसिड लेना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। पहली तिमाही में खुराक प्रति दिन 3 गोलियां होनी चाहिए, खासकर अगर विटामिन बी 9 की कमी के स्पष्ट संकेत हैं।

ऐसे कारक हैं जो शरीर से फोलिक एसिड के तेजी से उन्मूलन को प्रभावित करते हैं या इसका सेवन बढ़ाते हैं।

इनमें शामिल हैं: प्रोटीन खाद्य पदार्थों पर आहार या पौधों के खाद्य पदार्थों की कमी, उल्टी।

दूसरी तिमाही में और बाद के चरणों में, खुराक को प्रति दिन एक टैबलेट तक कम किया जा सकता है, बशर्ते कि विटामिन बी 9 की सामान्य सामग्री बहाल हो जाए। तीसरी तिमाही में प्राकृतिक खपत दर प्रति दिन 300-350 एमसीजी से अधिक नहीं होनी चाहिए।

फोलिक एसिड के साथ बुनियादी तैयारी

फोलासीन।

यह एक सक्रिय तत्व के रूप में फोलिक एसिड के साथ एक विटामिन की तैयारी है। दवा 5 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। भ्रूण के तंत्रिका तंत्र में दोष और आहार अम्ल की कमी को रोकने के लिए फोलासीन की आवश्यकता होती है। अनुशंसित खुराक प्रति दिन 0.0004 ग्राम है।

गर्भावस्था के पहले महीनों में फोलासीन निर्धारित किया जाता है।

फोलिक एसिड की गोलियां।

गोलियाँ फोलिक एसिड का एक खुराक रूप हैं। एक टैबलेट में सक्रिय पदार्थ की सामग्री 1 मिलीग्राम या 1000 एमसीजी है।

अपने शुद्ध रूप में फोलिक एसिड का उपयोग करते समय ओवरडोज को बाहर रखा गया है। गोलियाँ मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के उपचार में इंगित की जाती हैं, बनाए रखती हैं सामान्य अवस्थागर्भवती महिला और भ्रूण।

फोलियो।

यह एक विटामिन कॉम्प्लेक्स है जो शरीर में फोलिक एसिड और आयोडीन की कमी की भरपाई कर सकता है।

इसे जैविक रूप से सक्रिय योजक के समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

फोलियो को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भी लेना चाहिए।

दवा उत्पादन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है, न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण में भाग लेती है, भ्रूण के न्यूरल ट्यूब दोष के विकास को रोकती है।

मल्टीविटामिन में फोलिक एसिड

फोलिक एसिड शामिल है। यहाँ मुख्य हैं:

एलिवेट।

मातृ।

इस तैयारी में विटामिन बी 9 में 1 एमसीजी होता है। गर्भवती महिला के शरीर में फोलिक एसिड की मात्रा के आधार पर 1-2 गोलियां दें। सुबह खाली पेट विटामिन लेने की सलाह दी जाती है।

प्रति गोली - 800 माइक्रोग्राम विटामिन बी प्रति दिन एक से अधिक गोली नहीं लेना सबसे अच्छा है।

माँ की तारीफ करो।

टैबलेट में 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड होता है। विटामिन की सामग्री के आधार पर 2 गोलियां लेना बेहतर है। यदि कोई कमी है, तो खुराक में वृद्धि की संभावना है।

कैप्सूल प्रेग्नाविट।

एक कैप्सूल - 750 एमसीजी। सही खुराक प्रति दिन एक कैप्सूल है।

वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य"।

इसमें 300 माइक्रोग्राम विटामिन बी होता है। प्रति दिन 2 गोलियों की अनुमति है - सुबह और शाम के समय।

मल्टीटैब्स पेरिनाटल।

भोजन में फोलिक एसिड

सूची में घटक की उच्चतम सामग्री वाले उत्पाद शामिल हैं। उत्पाद के प्रति 100 ग्राम एकाग्रता का संकेत दिया गया है:

मतभेद और दुष्प्रभाव

स्थिति में कई महिलाएं फोलिक एसिड की तैयारी के अधिक मात्रा के बारे में चिंतित हैं। लेकिन ऐसा बहुत कम ही होता है - ओवरडोज होने के लिए आपको लगभग 20 गोलियां पीने की जरूरत होती है।

असाधारण मामलों में, मतली, उल्टी, अनिद्रा, दस्त हो सकता है। ऐसे लक्षणों के लिए डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता होती है।

अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

दमा।
ऑन्कोलॉजिकल रोग (अनिवार्य रूप से घातक ट्यूमर के विकास की ओर जाता है)।
और किडनी के अन्य रोग

विटामिन बी9 की उच्च सामग्री वाले विशेष उत्पादों के उपयोग की सिफारिश की जाती है। आपको एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित खुराक का पालन करना चाहिए। एसिड की कमी को पहले से ही अनुमति नहीं दी जानी चाहिए आरंभिक चरणगर्भावस्था।

अतिरिक्त विटामिन मूत्र में उत्सर्जित किया जा सकता है, जो इसके दुष्प्रभावों को प्रकट होने से रोकता है।

उपयोगी एसिड की कमी से भ्रूण के आगे के विकास, गर्भपात में महत्वपूर्ण गड़बड़ी हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड गर्भवती मां और बच्चे दोनों के लिए जरूरी होता है। और केवल वह हर गैर-निष्क्रिय महिला को सौंपा गया है। गर्भावस्था के दौरान और नियोजन चरण में फोलिक एसिड के लाभों के बारे में सब कुछ - इस लेख में।

मेरे ब्लॉग के सभी प्रिय ग्राहकों और पाठकों को नमस्कार। स्वेतलाना मोरोज़ोवा आपके साथ हैं। आज मैं आपको गर्भवती माताओं के लिए मुख्य, शायद विटामिन - फोलिक एसिड के बारे में बताऊंगा। आपको पता चलेगा कि महिलाओं को इसकी आवश्यकता क्यों है, यह भ्रूण और गर्भवती महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसमें कौन से उत्पाद शामिल हैं, और अन्य। उपयोगी तथ्य. जाना!

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड: बच्चे के लिए लाभ

(उर्फ विटामिन बी 9) शरीर में कई संरचनाओं के काम के लिए आवश्यक है: नई कोशिकाओं में डीएनए का निर्माण, हेमटोपोइजिस, अमीनो एसिड और हार्मोन का संश्लेषण, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, उचित पाचन और कैंसर की रोकथाम। शरीर में यह आंतों में बेहद कम मात्रा में बनता है, इसलिए हमें भोजन के साथ रोजाना विटामिन बी9 का सेवन जरूर करना चाहिए।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, फोलिक एसिड 1.5 गुना से अधिक आवश्यक हो जाता है। पहले से ही प्रारंभिक अवस्था में, जब गर्भावस्था का तथ्य अभी तक स्थापित नहीं हो सकता है, यह विटामिन महत्वपूर्ण के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल है महत्वपूर्ण अंगऔर भ्रूण प्रणाली। इसलिए, योजना बनाते समय भी, पति-पत्नी दोनों को विटामिन बी9 लेने की सलाह दी जाती है।

फोलिक एसिड का भ्रूण पर क्या प्रभाव पड़ता है?

नाल के निर्माण और इसकी रक्त आपूर्ति में भाग लेता है;
एक स्वस्थ के गठन को उत्तेजित करता है दिमाग के तंत्र, मस्तिष्क, रीढ़, पाचन और मूत्र अंगों के टुकड़े;
भ्रूण को बाहरी टेराटोजेनिक (विकृति पैदा करने वाले) कारकों से बचाता है;
क्रोमोसोमल असामान्यताओं और विकासात्मक देरी को रोकता है।

फोलिक एसिड की कमी किस समय तक सबसे महत्वपूर्ण है: महत्व का शिखर 12 सप्ताह तक है, फिर 16 तक। लेकिन इसे गर्भावस्था के दौरान और बाद में, स्तनपान के दौरान लेने की सलाह दी जाती है।

पूर्ण रूप से विटामिन बी9 का सेवन इस तरह के भ्रूण दोष के जोखिम को कम करता है जैसे:

जलशीर्ष;
अभिमस्तिष्कता (अविकसित मस्तिष्क);
स्पाइना बिफिडा (रीढ़ की हड्डी से रीढ़ की हड्डी का फलाव);
अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया;
रीढ़, गुर्दे, जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति;
भ्रूण की विकृतियाँ;
मस्तिष्क की जन्मजात हर्निया;
अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता;
जमे हुए गर्भावस्था (भ्रूण मृत्यु)।

फोलिक एसिड का प्रभाव न केवल बच्चे द्वारा महसूस किया जाता है, बल्कि स्वयं गर्भवती माँ द्वारा भी महसूस किया जाता है। इस पर और बाद में।

गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए फोलिक एसिड का मूल्य

फोलिक एसिड एक ऐसा विटामिन है जो निश्चित रूप से सभी गर्भवती महिलाओं को दिया जाता है। मैंने ऊपर एक स्वस्थ बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए अपरिहार्यता के बारे में बात की, और गर्भवती महिला के शरीर के लिए बी 9 की क्या आवश्यकता है:

नियंत्रित करता है, गर्भावस्था की शुरुआत के लिए शरीर को तैयार करता है, और फिर गर्भपात, छूटी हुई गर्भावस्था से बचने में मदद करता है;
गर्भवती महिला को एनीमिया से बचाता है;
विषाक्तता के लक्षणों को रोकता है या काफी कम करता है;
अपेक्षित मां की सामान्य भावनात्मक स्थिति को बनाए रखता है, चिंता, अवसाद, आक्रामकता, आंसूपन से बचाता है;
मस्तिष्क को पूर्ण पोषण प्रदान करता है, जो मन की दक्षता और स्पष्टता बनाए रखने में मदद करता है, खराब स्मृति, अनुपस्थित-मन, सुस्ती और उनींदापन से बचाता है।
एक गर्भवती महिला की सुंदरता को बनाए रखता है: त्वचा और मांसपेशियों की टोन और लोच बनाए रखता है, बालों को भंगुरता, नुकसान और रंग के नुकसान से बचाता है, मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन को रोकता है (वे इसके लिए शरीर सौष्ठव में बी 9 लेना पसंद करते हैं), मदद करता है खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) से बचने के लिए, और बच्चे के जन्म के बाद के लिए आवश्यक है तेजी से वजन कम होनाऔर फार्म पर लौटें;
रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, हृदय पर भार कम करता है, बचने में मदद करता है वैरिकाज - वेंसनसों, घनास्त्रता, पैरों में दर्द और बछड़े की मांसपेशियों की ऐंठन;
गर्भवती महिला के सामान्य पाचन को बनाए रखने में भाग लेता है, कब्ज और पोषक तत्वों के अवशोषण संबंधी विकारों को रोकता है;
शोफ और गुर्दे की विफलता से बचने में मदद करता है;
एक मजबूत प्रदान करता है

यदि सामान्य समय में विटामिन बी9 की आवश्यकता लगभग 200-400 एमसीजी प्रति दिन है, तो गर्भवती महिलाओं में यह आंकड़ा बढ़कर 600 एमसीजी हो जाता है।

भोजन में फोलिक एसिड

विटामिन के नाम का अर्थ लैटिन "फोलियम" - "पत्ती" में है। और अच्छे कारण के लिए: फोलिक एसिड का मुख्य स्रोत पत्तेदार सब्जियां और हरी सब्जियां हैं। पशु खाद्य पदार्थों में भी कई फोलेट होते हैं।

तो, यहाँ B9 वाले उत्पादों की सूची दी गई है:

सब्ज़ी:
सब्जियां: गोभी (सभी प्रकार), पालक, अजवाइन, सलाद, अजमोद, डिल, धनिया, तुलसी, शलजम, कद्दू, गाजर, मक्का;
फल: केला, कीवी, एवोकैडो, तरबूज, अनार, खुबानी;
सुपारी बीज;
अनाज, विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज;
फलियाँ;
ख़मीर;
राई और एक प्रकार का अनाज का आटा;
अनाज, चोकर, साबुत अनाज की रोटी;
मशरूम;
जानवरों:
बीफ और सूअर का मांस;
ऑफल, विशेष रूप से यकृत;
मछली: सामन, कॉड, कैवियार, कॉड लिवर;
अंडे;
दूध और (पनीर, पनीर, केफिर)।

विटामिन-खनिज परिसरों की तुलना में विटामिन बी 9 भोजन से बहुत बेहतर अवशोषित होता है। हालांकि, फोलिक एसिड के खाद्य स्रोत बहुत मनमौजी हैं और हमेशा हमें विटामिन की पूरी मात्रा नहीं देते हैं। तो, भोजन में गर्मी उपचार के साथ, 50-90% फोलेट नष्ट हो जाते हैं, और जब 1 दिन से अधिक (रेफ्रिजरेटर में भी) संग्रहीत किया जाता है, तो खाद्य पदार्थ लगभग 70% विटामिन खो देते हैं। या मजबूत चाय, भोजन के तुरंत बाद पिया जाता है, विटामिन के अवशोषण को कम करता है और इसके उत्सर्जन को तेज करता है।

इसलिए, सभी महिलाएं जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, उन्हें फोलिक एसिड के साथ तैयारी पीने के लिए दिखाया गया है।

फोलिक एसिड लेने के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

गर्भवती माताओं के लिए मानक खुराक प्रति दिन 400-500 एमसीजी है। यह कितनी गोलियां हैं यह रिलीज के रूप और कॉम्प्लेक्स की संरचना पर निर्भर करता है। कीमत भी इस पर निर्भर करती है - 30 से 1000 रूबल तक।

वे जटिल तैयारी लिख सकते हैं, उदाहरण के लिए, फोलिबर, या फोलिक एसिड अलग से। क्या बेहतर है और कैसे लेना है - डॉक्टर तय करता है।

पर मधुमेह, मिर्गी, या यदि किसी महिला के पहले से ही विकृतियों वाले बच्चे हैं, तो खुराक बढ़ाई जा सकती है। लेकिन पूरी जांच के बाद और चिकित्सकों की सावधानीपूर्वक निगरानी में।

ओवरडोज तब होता है जब आप लंबे समय तक विटामिन की बढ़ी हुई खुराक का उपयोग करते हैं।

की बाद की अभिव्यक्तियाँ क्या हो सकती हैं बच्चा:

मधुमेह;
मोटापा;
दमा;
एलर्जी;
प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के विकार।

और यह कैसे प्रभावित कर सकता है माताओं:

मानसिक विकार;
सामाजिक कार्यों का उल्लंघन;
स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाना।

इसके क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

त्वचा पर लाली और दाने;
त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की खुजली;
ब्रोन्कियल ऐंठन और खांसी;
पूरे शरीर में मकड़ी नसों की उपस्थिति;
बुखार।

इन संकेतों के साथ, दवा रद्द कर दी जाती है - तत्काल एक डॉक्टर को देखें!

शायद गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की भूमिका के बारे में मैंने आप सभी को यही बताया था।

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गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड का बहुत महत्व है। यह न केवल अजन्मे बच्चे में स्वस्थ अंगों के निर्माण में भाग लेता है, बल्कि बच्चे के सफल गर्भाधान में भी योगदान देता है, जो उन जोड़ों के लिए महत्वपूर्ण है जो पहले से गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं।

फोलिक एसिड क्या है

फोलिक एसिड समूह बी का एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जो जमा नहीं होता है और शरीर में सहज रूप से संश्लेषित नहीं होता है, जिसके लिए बाहर से निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड की कमी के लिए मुआवजा भोजन के दौरान होता है, लेकिन हमेशा एक महिला और पुरुष के आहार में पर्याप्त मात्रा में मूल्यवान विटामिन युक्त भोजन नहीं होता है।

शरीर में किसी पदार्थ की कमी से व्यक्ति की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि गड़बड़ा जाती है, मस्तिष्क का काम बिगड़ जाता है और एनीमिया विकसित हो जाता है। फोलिक एसिड अजन्मे बच्चे के डीएनए और आरएनए के निर्माण में शामिल होता है। स्वस्थ आनुवंशिक सामग्री का निर्माण, भ्रूण की कोशिकाओं और ऊतकों का सामान्य विकास, एक स्वस्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का निर्माण इस पर निर्भर करता है। यही कारण है कि डॉक्टर गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में फोलिक एसिड का दैनिक सेवन करने की सलाह देते हैं, जब आंतरिक अंगों को बिछाने और तंत्रिका तंत्र के गठन की सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया होती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड क्यों लें?

लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था की तैयारी एक जिम्मेदार और महत्वपूर्ण मामला है जिसमें माता-पिता दोनों भाग लेते हैं। बच्चे के स्वस्थ और सफल गर्भाधान में रुचि रखने वाली महिलाओं और पुरुषों दोनों को अपने आहार की निगरानी करनी चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो शरीर में फोलिक एसिड की कमी को पूरा करने के लिए अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लें। यह अजन्मे बच्चे में विभिन्न रोगों के विकास के जोखिम को कम करता है, माता-पिता के स्वास्थ्य में सुधार करता है, और गर्भावस्था के पहले महीने में गंभीर दोषों और विकृतियों के जोखिम को कम करता है। यदि आप पहली तिमाही में नहीं, बल्कि जन्म देने की संभावना में विटामिन पीना शुरू करते हैं स्वस्थ बच्चाध्यान देने योग्य वृद्धि।

बांझपन या प्रजनन संबंधी विकारों से पीड़ित महिलाओं के उपचार के लिए फोलिक एसिड भी शामिल है।

पुरुषों को शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के लिए फोलिक एसिड युक्त विटामिन पीने की सलाह दी जाती है। यदि गर्भावस्था से पहले गर्भाधान में कोई समस्या है, तो एक जोखिम है कि दोषपूर्ण शुक्राणु की उपस्थिति के कारण एक पुरुष बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकता है। विटामिन ई के संयोजन में, फोलिक एसिड बेहतर शुक्राणु उत्पादन को बढ़ावा देता है, गर्भाधान की संभावना को बहुत बढ़ाता है, और शुक्राणु गतिविधि को भी बढ़ाता है।

सचेत गर्भावस्था योजना सफल गर्भाधान और भविष्य में एक स्वस्थ भ्रूण के विकास की गारंटी है। गर्भधारण की अपेक्षित तारीख से 2-3 महीने पहले लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था की तैयारी शुरू हो जाए तो यह सबसे अच्छा है। भविष्य के माता-पिता सभी आवश्यक परीक्षाओं से गुजरने में सक्षम होंगे, विटामिन पीना शुरू करेंगे और मना भी करेंगे मादक पेयऔर तंबाकू। निकोटीन शरीर में प्रवेश करने वाले फोलिक एसिड को नष्ट कर देता है, इसलिए गर्भावस्था से पहले सभी पुरुषों और महिलाओं को धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है।

फोलिक एसिड कैसे लें

यदि पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व भोजन के साथ शरीर में प्रवेश नहीं करते हैं, तो डॉक्टर अतिरिक्त विटामिन लेने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर के नुस्खे का पालन करना और सभी विटामिन लेना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सीधे अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

गर्भावस्था की पूर्व संध्या पर, साथ ही बच्चे की प्रतीक्षा करते समय फोलिक एसिड की खुराक प्रति दिन 0.8 मिलीग्राम होनी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो भ्रूण में किसी भी दोष का खतरा बढ़ने पर डॉक्टर प्रति दिन 4 मिलीग्राम तक खुराक बढ़ा देता है। दवा के निर्देश नोट करते हैं कि एक व्यक्ति के लिए फोलिक एसिड का दैनिक मान 200 माइक्रोग्राम है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान यह दर दोगुनी हो जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि खुराक से अधिक न हो, क्योंकि हाइपरविटामिनोसिस गर्भवती मां के शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है।

किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है

गर्भावस्था की तैयारी में आहार परिवर्तन शामिल होना चाहिए। इसके लिए जरूरी है कि महिलाओं और पुरुषों का पोषण संतुलित हो। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए:

सैमन

दूध

अंडे

मेमने और सूअर का मांस

मुर्गी का मांस

गाय का मांस

संतरे

फलियां

अनाज

गाजर

पागल

केले

जौ

पालक, अजमोद, हरा सलाद

उत्पादों को बनाए रखने के लिए पोषण का महत्व, गर्मी उपचार के बिना, उन्हें कच्चे उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

फोलिक एसिड या विटामिन बी9 शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक आवश्यक घटक है। यह लगभग सभी प्रक्रियाओं में शामिल है, इसलिए कमी तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान, फोलिक एसिड की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है, इसलिए महिलाओं को इसे गोलियों के रूप में निर्धारित किया जाता है। लेकिन में हाल तकडॉक्टरों के बीच, शरीर पर पदार्थों के खतरों और बच्चे की योजना और असर के दौरान इसे लेने की सलाह के बारे में विवाद शुरू हो गए। फोलिक एसिड क्या है?

फोलिक एसिड की संरचना और विशेषताएं

फोलिक एसिड एक सिंथेटिक विटामिन है जो पानी में घुल सकता है। शरीर में इसकी सामग्री सामान्य रक्त आपूर्ति सुनिश्चित करती है और प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ाती है। लेकिन खुराक से अधिक होने से दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, इसलिए इसे विशिष्ट खुराक में निर्धारित किया जाता है।

रचना में सामूहिक नाम फोलासीन के तहत सक्रिय तत्व शामिल हैं। ये चयापचय और न्यूक्लिक एसिड के निर्माण में शामिल पॉलीग्लूटामेट हैं।

अपनी सामान्य स्थिति में लोगों के लिए, उन्हें भोजन से मिलने वाले फोलिक एसिड की मात्रा पर्याप्त होती है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान शरीर की जरूरतें कई गुना बढ़ जाती हैं, इसलिए अतिरिक्त दवा की जरूरत होती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड के फायदे

आज 80% गर्भवती महिलाएं फोलिक एसिड लेती हैं। विशेषज्ञ बच्चे की नियोजन अवधि के दौरान भी कोर्स शुरू करने की सलाह देते हैं, जिससे बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है।

विटामिन बी 9 बहुत सक्रिय है, हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में भाग लेता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है, नई कोशिकाओं और ऊतकों के विकास को तेज करता है।

इस उत्पाद के लाभों को बढ़ा-चढ़ा कर पेश करना मुश्किल है, यह निम्नानुसार कार्य करता है:

हृदय प्रणाली के काम को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है;
सेलुलर स्तर पर कार्बोहाइड्रेट का परिवहन और संश्लेषण प्रदान करता है;
ल्यूकोसाइट्स के काम में सुधार और तेजी लाता है;
तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, आवेग संचरण की प्रक्रिया में सुधार करता है;
भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब के निर्माण में भाग लेता है;
मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए, इसके लाभ अधिकतम हैं, आंकड़ों के अनुसार, जिन महिलाओं ने पूरी अवधि में सक्रिय रूप से फोलिक एसिड लिया, उन्होंने गर्भावस्था और प्रसव को बहुत आसान अनुभव किया।

स्थिति में महिलाओं के लिए, विटामिन बी 9 बहुत महत्वपूर्ण है, यह जोखिम को काफी कम करता है:

समय से पहले जन्म;
गर्भपात और छूटी हुई गर्भावस्था;
बच्चे की मानसिक मंदता;
जन्मजात रोग संबंधी दोष।

क्या फोलिक एसिड हानिकारक हो सकता है?

इसे लेकर कई सालों से काफी विवाद है, और अभी भी इसका कोई निश्चित जवाब नहीं है। लेकिन वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि अगर खुराक व्यवस्थित रूप से पार हो जाती है तो महिला या अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।

इस प्रकार, ऊंचा स्तरशरीर में फोलिक एसिड रिवर्स प्रक्रिया का कारण बन सकता है। महिलाओं में, उत्तेजना और निषेध की प्रणाली बाधित होती है, और भावनात्मक स्थिति की अस्थिरता देखी जा सकती है।

शिशुओं को भविष्य में श्वसन संबंधी रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ मामलों में डॉक्टर दमा की बीमारी के खतरे की ओर इशारा करते हैं। लेकिन यह शायद ही कभी होता है और केवल अधिक मात्रा के परिणामस्वरूप होता है।

प्रवेश के लिए संकेत

फोलिक एसिड की कमी रोगी के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को नाटकीय रूप से प्रभावित करती है। इसलिए, कुछ मामलों में नैदानिक लक्षणों के अनुसार विटामिन लेना आवश्यक है।

कमी खुद को विभिन्न लक्षणों के साथ संकेत देती है:

तंत्रिका संबंधी विकार: न्यूरोसिस, व्याकुलता, भय और खतरे की भावना, अवसाद;
स्मृति समस्याएं;
एनीमिया का तीव्र रूप;
विकास मंदता;
जीभ चमकदार लाल हो जाती है, मौखिक श्लेष्म पर सूजन की प्रक्रिया शुरू होती है;
बार-बार अपच।

गर्भवती महिलाएं फोलिक एसिड की कमी के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं। भ्रूण के विकास, वृद्धि और विकास में पिछड़ने की समस्याएं हैं। गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। स्त्रियां स्वयं ही बुरा अनुभव करती हैं, वे बेचैन रहती हैं। ऐसे परिदृश्य से बचने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं, लेकिन सही मात्रा में।

मात्रा बनाने की विधि

एक सामान्य व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 250 माइक्रोग्राम की आवश्यकता होती है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान इसकी आवश्यकता बढ़ जाती है, इसलिए एक महिला को 400 से 800 माइक्रोग्राम तक सेवन करने की आवश्यकता होती है।

खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। गर्भावस्था के पहले महीनों में सबसे बड़ी राशि प्रति दिन लगभग 3 गोलियां लेनी चाहिए। 12 सप्ताह के बाद और प्रसव से पहले, सेवन प्रति दिन 1 टैबलेट तक कम किया जा सकता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला को एंटीबायोटिक्स और अन्य पदार्थ लेने के लिए मजबूर किया जाता है जो प्रतिरक्षा के स्तर को कम करते हैं, तो खुराक को बढ़ाया जा सकता है, लेकिन केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से।

मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि फोलिक एसिड को बहुत उपयोगी और माना जाता है आवश्यक विटामिन, हर कोई इसे स्वीकार नहीं कर सकता। अंतर्विरोधों में निम्नलिखित शर्तें शामिल हैं:

विटामिन बी 12 की कमी;
रक्त में ग्लूकोज का अत्यधिक स्तर;
आइसोमाल्टेज की कमी;
तीव्र फ्रुक्टोज असहिष्णुता;
आयु प्रतिबंध 3 वर्ष तक;
घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

गर्भवती महिलाओं को पायलोनेफ्राइटिस और बढ़ी हुई एलर्जी संवेदनशीलता के साथ बहुत सावधानी से निर्धारित किया जाता है। हालांकि फोलिक एसिड पूरी तरह से गैर विषैला होता है, लेकिन लंबे समय तकयह लेने लायक नहीं है।

प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं अत्यंत दुर्लभ हैं, ये सिरदर्द, मतली, मामूली पेट दर्द की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं।

फोलिक एसिड कहाँ से प्राप्त करें?

स्थिति में महिलाओं को गोलियों के रूप में विटामिन निर्धारित किया जाता है। यह एक ही नाम की दवा या अधिक आधुनिक साधन जैसे "फोलियो", "एलेविट", "मेटरना" हो सकता है। वे सभी फार्मेसियों में एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं।

साग (अजमोद, सलाद, पालक, डिल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स);
गोमांस जिगर;
चोकर के साथ आटा;
कॉड लिवर;
फलियां और मटर;
मूंगफली, हेज़लनट्स और अखरोट;
कद्दू, तरबूज और खट्टे फल।

जब भोजन के साथ लिया जाता है, तो अतिदेय असंभव है, इसलिए रोकथाम की यह विधि अधिक विश्वसनीय है।

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