ასტრალური ფრენები. ასტრალური ფრენა
ასე რომ, ოცდაოთხი საათი გავიდა თქვენი პირველი ასტრალური გამოცდილებიდან. არ არის გამორიცხული, ჯერ კიდევ აღელვებული იყოთ და მოუთმენლად ელით მომავალ ასტრალურ გასასვლელს.
კარგად იფიქრეთ თქვენი მოგზაურობის გეგმებზე. ბუნებრივია, ამჯერად არ გინდათ ოთახის გარეთ შემოიფარგლოთ. სცადეთ საკუთარი თავის შემოწმება შემდეგი გზით. სთხოვეთ ვინმეს დაწეროს რამდენიმე რიცხვი ფურცელზე და სთხოვეთ მას დადოს ფურცელი თავის ოთახში. ასტრალური გასასვლელის დროს ეწვიეთ ამ მეგობარს და შეეცადეთ წაიკითხოთ რა წერია. ფსიქიკები, როგორებიც არიან კიტ გაარი და ინგო სვანი, არაერთხელ ჩაუტარეს ამ გამოცდას 1970-იან წლებში.
კალიფორნიელმა პარაფსიქოლოგმა, დოქტორმა ჩარლზ ტარტმა ჩაატარა მსგავსი ექსპერიმენტების სერია ახალგაზრდა ქალზე და მიიწვია ასტრალურად წაეკითხა ნომრების სერია ბარათზე, რომელიც მან მოათავსა მაღალ კაბინეტზე, ანუ თვალის ნორმალურ დონეზე მაღლა. ოთხი ღამის განმავლობაში ქალი ასტრალურ ძილში იწვა ახლომდებარე ლაბორატორიაში. პირველ ღამეს ასტრალური გასასვლელი არ იყო, მაგრამ მეორე ღამეს მან სხეული დატოვა, თუმცა ბარათი ვერ იპოვა. მესამე მცდელობამ ასევე შედეგი არ მოიტანა და მხოლოდ მეოთხე ღამეს მოახერხა დაწერილი ნომრების წაკითხვა და შემდეგ რეპროდუცირება: "25132" *. ამ რიცხვის შემთხვევით გამოცნობის ალბათობა ასიათასია.
* ჩარლზ ტ. ტარტი, "A Psychophysiological Study of Out-of-the-Body Experiences in a Selected Subject" in Mind Beyond the Body, D. Scott Rogo, ed. (New York: Penguin Books, 1978), 103-128. თავდაპირველად გამოქვეყნდა ამერიკული საზოგადოების ფსიქიკური კვლევის ჟურნალში, ტომი 62 (1968), 3-27.
1973 წელს Dr.კარლის ოუსისმა, ამერიკული ფსიქიკური კვლევის ინსტიტუტის ნიუ-იორკის ლაბორატორიაში, ჩაატარა ინგო სვანის შესაძლებლობების საფუძვლიანი ტესტი. ერთ-ერთი ექსპერიმენტის დროს ინგოს სთხოვეს დაეხატა იატაკიდან სამი მეტრის სიმაღლეზე ჩამოკიდებული ყუთის შიგთავსი. ყუთში იყო ქაღალდისგან ამოჭრილი გული, წინა მხარეს წითელი და შიგნიდან თეთრი, და შავი სასულიერო დანა, ტყავით მორთული.
ინგო სვანი სავარძელში ჩაჯდა, კონცენტრირება მოახდინა და ასტრალში შევიდა. მისი ყველა მოძრაობა მეცნიერებისა და სატელევიზიო კამერების ფხიზლად იყო. რამდენიმე წუთის შემდეგ მან გაახილა თვალები და დახატა "ასიმეტრიული ფიგურა, რომელიც ელიფსის მსგავსია" და გარკვეული მონახაზი, რომელიც სასულიერო დანას ჰგავდა. ელიფსზე დაწერა „წითელი“, ხოლო დანის გამოსახულებაზე „შავი“.
ეს გამოცდილება მხოლოდ ერთ-ერთი იყო მრავალრიცხოვანი ექსპერიმენტებიდან, რომელთაგან ერთ-ერთის დროს ინგო სვანმა წარმატებით დაასრულა დავალება ზედიზედ რვაჯერ. შანსი იმისა, რომ ის შემთხვევით „ადგილზე მოხვდა“ ორმოცი ათასიდან ერთი იყო!*
* ჩარლზ პანატი, ოთხკუთხედი/ზესენსები: ჩვენი პოტენციალი პარასენსორული გამოცდილებისთვის (ნიუ-იორკი: New York Times Book Company, 1974), 145.
დარწმუნდით, რომ, როგორც წინა მოგზაურობაში, ყველა წინაპირობა დაკმაყოფილებულია და განაგრძეთ პროგრესული დასვენება. საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი, რომ აჩქარება და ზედმეტი აურზაური იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი საკმარისად არ ისვენებს და, შესაბამისად, ასტრალური გასვლის მცდელობა წარუმატებლად მთავრდება.
ამიტომ დაუთმეთ იმდენი დრო, რამდენიც გჭირდებათ დასასვენებლად. რაც უფრო მოდუნებული ხართ, მით უფრო სწრაფად შეხვალთ ასტრალში.
როგორც წესი, მეორე გასვლის მცდელობა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე პირველი. ამ დროისთვის უცნობის ქვეცნობიერი შიშები ქრება და მათ ნაცვლად ჩნდება ახალი გამოცდილების მოლოდინის განცდა.
მას შემდეგ, რაც მთლიანად დაისვენეთ, წარმოიდგინეთ, რომ ჩაძირული ხართ აბსოლუტურ სიცარიელეში და მაშინვე დატოვებთ სხეულს და, შესაძლოა, ერთი მეტრით მაღლა ასწიოთ. წარმოიდგინეთ, რომ დგახართ და თქვენი პოზიცია მყისიერად შეიცვლება ჰორიზონტალურიდან ვერტიკალურში.
გადადით ოთახის კუთხეში და კარგად დაათვალიერეთ გარშემო. გონებრივად შეცვალეთ თქვენი წარმოსახვითი ტანსაცმელი და დარწმუნდით, რომ ეს მოხდება როგორც კი გსურთ.
ამჯერად შეგიძლიათ იხილოთ ვერცხლის კაბელი, რომელიც აკავშირებს ფიზიკურ და ასტრალურ სხეულებს. ის ჩვეულებრივ შუბლიდან გადაჭიმულია ფიზიკური სხეულიასტრალური ორეულის კისრის ძირამდე. თუმცა, ზოგიერთის აზრით, ტვინი აკავშირებს ორი სხეულის ჭიპს, ზოგის აზრით კი თავებს. ეილინ გარეტმა იგრძნო, რომ ტვინი ფიზიკური სხეულის მკერდზე იყო მიმაგრებული. წასვლის წინ მან იგრძნო „მოზიდვის მოძრაობა, რომელსაც თან ახლავს გულის ფრიალი, პულსის მატება და სუნთქვა“*.
* ეილინ გარეტის სიტყვები ციტირებული დოქტორ დუგლას მ. ბეიკერში, ასტრალური პროექციის პრაქტიკული ტექნიკა (ველინგბორო: The Aquarien Press, 1977), 22.
ვერცხლის ტვინის ჭვრეტის შესაძლებლობა ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის. ცნობილი ასტრალური პროექციის მკვლევარის, დოქტორი რობერტ კრუკალის მიერ დაფიქსირებული 250 შემთხვევიდან მხოლოდ 50-მა დააფიქსირა კავშირი ფიზიკურ და ასტრალურ სხეულებს შორის. კიდევ ერთმა მკვლევარმა, სელია გრინმა, განაცხადა, რომ 1966 წელს გამოკითხულ ასტრალურ მოგზაურთაგან არცერთს არ უხსენებია ეს ბმული*. თუმცა, ირამი და სილვან მულდუნი ადასტურებენ ვერცხლის კაბელის არსებობას**. სხვათა შორის, მრავალი კულტურის წარმომადგენელი აღნიშნავს, რომ ნახეს ეს კაბელი. სამხრეთ აფრიკელი ფსიქიატრი B.J.F. Laubsher ირწმუნება, რომ სმენია ისტორიები ვერცხლის ტვინის შესახებ ბასოთო ადამიანებისგან, რომლებსაც არც კითხვა იცოდნენ და არც წერა.
* მწვანე, სხეულის გარეთ გამოცდილება.
** Yram, Practical Astral Projection, 62 and 66, and Sylvan Muldoon and Hereward Carrington, Projection of the Astral Body (ლონდონი: Rider and Company, 1929), 13.
*** ლეიალ უოტსონი, რომეოს შეცდომა (ლონდონი: Hodder and Stoughton Limited, 1974), 143.
* ეკლ. 12:6.
ირგვლივ დათვალიერების შემდეგ შეგიძლიათ ოთახის დატოვება. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ოთახი ჩვეულებრივი გზით - კარით ან ღია ფანჯრით. თუმცა, შესაძლებელია კედლების გავლა - ეს დამოკიდებულია თქვენი სიმკვრივეზე ასტრალური სხეული.
თუ უკვე გინახავთ ვერცხლის თოკი, ახლა ხედავთ, რომ როდესაც ის შორდება ფიზიკურ სხეულს, ის იჭიმება და უფრო და უფრო თხელდება. ამავდროულად, შეამჩნევთ, რომ ფიზიკური გარსისადმი მიზიდულობის ძალა სუსტდება.
სცადეთ სამი სახის მოძრაობა (მოძრაობის სამი სიჩქარე) ასტრალურ სიბრტყეში. პირველი აღწერილია სილვან მულდუნის მიერ ასტრალური სხეულის პროექციაში*. ამ შემთხვევაში მოძრაობა ხდება ნორმალური სიჩქარით ფეხით სიარულისას. მეორე ტიპის Muldoon მითითებულია როგორც "შუალედური სიჩქარე", რომელიც შეესაბამება მანქანის ან მატარებლის სიჩქარეს. ამ გზით გადაადგილებით, შეგიძლიათ განასხვავოთ გავლის ლანდშაფტის დეტალები. მესამე ან "განსაკუთრებული" სიჩქარე შეესაბამება მყისიერ გადაცემას ძალიან დიდ დისტანციებზე.
* მულდუნი და კერინგტონი, ასტრალური სხეულის პროექცია, 59-60.
მოძრაობის სამი ძირითადი ტიპის გარდა, უნდა აღინიშნოს ლევიტაცია - მეთოდი, რომელიც უკვე სცადეთ ფიზიკურ სხეულზე ტრიალის დროს.
თქვენ უკვე მოიარეთ თქვენი სახლი; მეგობრის მონახულების დრო. არ აქვს მნიშვნელობა სად არის მისი ოთახი – გვერდით სახლში თუ სამყაროს ბოლოს. უბრალოდ წარმოიდგინე შენი თავი ამ ოთახში და მაშინვე იქ იქნები.
მიმოიხედე გარშემო და შეამოწმე რას აკეთებს შენი მეგობარი. იფრინეთ ოთახში ცოტა ხნით, შეისწავლეთ თქვენი გარემო სხვადასხვა პოზიციიდან.
იპოვნეთ ცნობილი ფურცელი ნომრებით. დაიმახსოვრე ისინი. სინამდვილეში, ეს არ არის ადვილი ამოცანა. ადამიანების უმეტესობისთვის ასტრალში ყოფნისას ძალიან რთულია კითხვა და თქვენ მოგიწევთ მთელი თქვენი ყურადღების კონცენტრირება კითხვაზე. ამიტომ მე ვთავაზობ ექსპერიმენტებს ციფრულ სერიებზე და არა ტექსტზე.
როდესაც დაასრულებთ დავალებას, წარმოიდგინეთ თავი ოთახში, სადაც თქვენი ფიზიკური სხეული გელოდებათ და გონებრივად მოიწვიეთ უკან დასაბრუნებლად.
ერთიდან ხუთამდე დათვლის შემდეგ გაახილეთ თვალები და დაჭიმეთ. ადექი საწოლიდან და დაწერე რაც მოხდა; კერძოდ, გაიმეორეთ მეგობრის ოთახში წაკითხული ნომრები.
ასტრალში შემდეგი გასასვლელი უნდა განხორციელდეს არა უადრეს 24 საათისა. მეორე მოგზაურობის შემდეგ ბევრი რამ გაქვთ საფიქრალი, ასე რომ დაუთმეთ დრო და ყურადღებით გაანალიზეთ თქვენი გამოცდილება. რეფლექსიის მთავარი შედეგი უნდა იყოს ასტრალური გასვლის უნარის გაცნობიერება ნებისმიერ მომენტში.
მეგობართან შეხვედრისას შეამოწმეთ ის ნომრები, რომლებიც მან დაწერა თქვენი დაკვირვებით. ჰკითხეთ მას რას აკეთებდა თქვენი ასტრალური ვიზიტის დროს. შესაძლებელია, რომ თქვენი ყოფნა შეუმჩნეველი არ დარჩენილა - მან შეამჩნია განათების ეფექტები ან უბრალოდ იგრძნო თქვენ ახლოს. დაწერეთ მისი შთაბეჭდილებები.
შემდეგი ასტრალური მოგზაურობის დროს თქვენ უნდა შეამოწმოთ ფიზიკური ობიექტების მანიპულირების თქვენი უნარი. პრაქტიკაში, ეს შესაძლებლობა ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის. შეეცადეთ გადააწყოთ რაიმე მსუბუქი ადგილიდან ადგილზე.
1955 წელს ფსიქიკური კვლევის საზოგადოებამ მიიღო შეტყობინება ლუსიან ლანდაუსგან. მისი მეუღლე ეილინი ხშირად მოგზაურობდა ასტრალურ თვითმფრინავში. ქორწინებამდე ცოტა ხნით ადრე საქმროს სახლში დარჩა და გვერდით საძინებელში ეძინა. ამ დროს ლუკიანე თავს კარგად არ გრძნობდა და ერთ ღამეს შეშფოთებული პატარძალი ასტრალურად ეწვია მის ოთახს. მეორე დილით, ეილინმა ისაუბრა თავის ვიზიტზე, ლუსიანმა კი შესთავაზა განმეორება და გამოცდილების გაძნელება. მან მისცა მას თავისი დღიური და სთხოვა, მეორე ღამეს ასტრალურად მიეტანა საძინებელში.
ლუსიანს გამოეღვიძა, როგორც კი შუქი ჩაქრა და დაინახა, რომ ეილინის აჩრდილი ნელა „გამოცურდა“ მისი ოთახიდან. დერეფანში გაჰყვა და პატარძლის საძინებელში შევიდა. ეილინი და მისი მოჩვენება საწოლზე იწვნენ. სანამ პატარძლის საწოლს მიაღწევდა, მოჩვენება გაქრა.
თავის ოთახში დაბრუნებულმა ლუსიანემ მაგიდაზე რეზინის ძაღლი დანახა. საუზმის დროს ეილინმა თქვა, რომ დღიური ძალიან მძიმე იყო, ამიტომ მან სათამაშო მოიტანა*.
* ჰილარი ევანსი, Visions, Apparitions, Alien Visitors (ველინგბორო: The Aquarian Press, 1984), 203-204.
1996 წლის სექტემბერში, პარაფსიქოლოგთა კონვენციის დასრულებამდე რამდენიმე დღით ადრე, რამდენიმე ადამიანი, მათ შორის მეც, გავხდი მსგავსი მოვლენის მომსწრე. წვეულების დროს ჰაჩინსონის კუნძულზე, ფლორიდის მახლობლად, ერთ-ერთმა სტუმარმა თქვა, რომ მას სურდა მოეპოვებინა მთა რაშმურის ღირსეული ფოტო, რომელიც მისთვის აბსოლუტურად აუცილებელია. მომავალი წიგნი. ოსტატი მთავარი Drგილფორდმა აღნიშნა, რომ მას შეეძლო ინტერნეტში რაიმე შესაფერისი ეპოვა. მფლობელმა ჩართო კომპიუტერი და დაიწყო ძებნა. სტუმრებს შორის იყო ცნობილი ფსიქომეტრიული დეტექტივი რაილი ჯ., რომელმაც დამსწრეებს დაარწმუნა, რომ მის ნიუ-იორკის ბინაში იყო შესაფერისი ფოტო და შეეცდებოდა მის გადატანას ასტრალური თვითმფრინავით.
საღამოსთვის შეკრებილი ექსტრასენსები ამ წინადადებას უნდობლად გამოეხმაურნენ და კომპიუტერის გარშემო ხალხმრავლობა განაგრძეს. რამდენიმე წუთის შემდეგ რაილიმ გამოაცხადა, რომ ექსპერიმენტი წარმატებით დასრულდა და ფოტო სიგარის ყუთში იყო სასტუმროს ნომერში.
რამდენიმე ადამიანი რაილისთან ერთად სასტუმროში წავიდა. თავისი ოთახის კარი გააღო და მაგიდაზე დადებული სიგარის ყუთის გაღება სთხოვა. დამსწრეები დარწმუნდნენ, რომ სწორი ფოტო იდო შიგნით.
კიდევ ერთი შემთხვევა, რომელიც მოხდა სამოციანი წლების შუა ხანებში, ახსენებს კილია გრინს. ერთმა ასტრალურმა მოგზაურმა, რომელიც კიბეზე მიფრინავდა, ფეხის თითებით ანემონების ვაზას შეეხო და ერთ-ერთი ყვავილი იატაკზე დაეცა. მისი აწევა ვერ შეძლო, დაუბრუნდა ფიზიკურ ფორმას და დაადასტურა, რომ ლურჯი ყვავილი იატაკზე ეგდო*.
* Rogo, ed., Mind Beyond the Body, 20-21.
პირველი ექსპერიმენტისთვის უნდა აირჩიოთ პატარა და მსუბუქი ობიექტი. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ წიგნის გვერდის გადახვევა. თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ თავად წიგნის სხვა ადგილას გადაკეთებას.
ფიზიკური ობიექტების ასტრალური მანიპულირება ძალიან რთული ამოცანაა გამოცდილი სენსიტივისტებისთვისაც კი. ასე რომ, უკვე ნახსენები ამ წიგნში, ქეით გარიმ ჩაწერა შემთხვევა, როდესაც ოთახში დაფრინავდა ჩაუქრობელი სანთელი დაინახა და მის ჩაქრობას ცდილობდა. სანთელი ჩაქრა მხოლოდ რამდენიმე დაჟინებული მცდელობის შემდეგ. მეორე დილით გაღვიძებისას აღმოაჩინა, რომ „ჩამქრალი“ სანთელი მთლიანად დაიწვა. ეს იმაზე მეტყველებდა, რომ მან ვერასოდეს მოახერხა მიზნის მიღწევა და მიღებული შედეგი მოჩვენებითი * იყო.
* როგო, სხეულის დატოვება: ასტრალური პროექციის სრული გზამკვლევი, 176.
ირამი ყვება, თუ როგორ ცდილობდა ასტრალური გასვლისას მაგიდის უჯრიდან ფურცლის ამოღებას. ასტრალურ სიბრტყეში რომ შევიდა, მაგიდის უჯრიდან ორი ფურცელი ამოიღო და საწოლზე დადო. ფრენიდან დაბრუნებულმა ფურცლები იმავე ადგილას იპოვა, თუმცა ამაში აბსოლუტურად დარწმუნებული იყო დადებითი შედეგიექსპერიმენტი. კიდევ ერთხელ ასტრალურ სიბრტყეში ააფეთქა ქაღალდზე და დარწმუნდა, რომ ის სუნთქვას ემორჩილებოდა. შეიგრძნო მისი სხეული, ის საკმაოდ მყარი აღმოჩნდა, მაგრამ ფიზიკურ სხეულში დაბრუნების შემდეგ მიხვდა, რომ განმეორებითი ექსპერიმენტი წარუმატებლად დასრულდა*. მოყვანილი მაგალითები ნათლად აჩვენებს, თუ რამდენად რთულია ასეთი ექსპერიმენტი გამოცდილი ექსტრასენსებისთვისაც კი.
* ირამი, პრაქტიკული ასტრალური პროექცია, 70-71.
თავდაპირველად, ეწვიეთ რაც შეიძლება ბევრ სხვადასხვა ადგილს. ხელახლა გამოიკვლიეთ ტერიტორია, რომელშიც წარსულში უნდა იყოთ; ეწვიეთ მეგობრებსა და მეზობლებს მათ შესამოწმებლად შესაძლო რეაქციათქვენს ასტრალურ ყოფნას.
არ არის გამორიცხული, რომ გაგიმართლოთ, როგორც უილიამ ტ. სტიდის ნაცნობი, რომელიც ფართოდ იყენებდა შესაძლებლობებს ასტრალური ფრენადა მოინახულა მეგობრები, რომლებიც ცხოვრობდნენ მსოფლიოს მეორე მხარეს. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მის მეგობრებს ცრუმორწმუნე საშინელება ჰქონდათ მოჩვენების მოულოდნელი გამოჩენა, რომელსაც ასეთი ნაცნობი მონახაზი ჰქონდა. მათი უმეტესობა ფიქრობდა, რომ ასეთი ფენომენი ამ ქალბატონის სიკვდილზე მოწმობს. თუმცა, დროთა განმავლობაში ისინი მიეჩვივნენ მის ვიზიტებს და, უფრო მეტიც, მოუთმენლად ელოდნენ მათ *.
* მულდუნი და კერინგტონი, ასტრალური სხეულის პროექცია, 58.
გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ სწორ ადგილას, როგორც კი ამაზე დაფიქრდებით. დამწყებთათვის უფრო ადვილია ნაცნობი ადგილების გონებრივი სურათების შექმნა. ამიტომ, თუ გსურთ ასტრალურ მოგზაურობაში გამგზავრება უცნობში, შეეცადეთ გაიგოთ მეტი დანიშნულების ადგილის შესახებ წიგნებიდან და ფოტოებიდან. წინასწარი ინფორმაცია ხელს შეუწყობს გონებრივი გამოსახულების შექმნას.
ნაცნობ ადგილებში მოგზაურობისას არ არის საჭირო კონკრეტული მარშრუტის დაცვა. თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ეს და რადგან ასტრალურ სიბრტყეში გარემო ოდნავ განსხვავებულად ჩანს და ნაცნობი ღირშესანიშნაობების პოვნის მცდელობით, შეიძლება იმედგაცრუებული დარჩეთ.
ზოგიერთი ადამიანი მიუთითებს იმ ფაქტზე, რომ ასტრალურ სიბრტყეში დანახული კონტურები ძალიან ბუნდოვანია *. ეს ნიშნავს, რომ ისინი მოძრაობენ სილვან მულდუნის „შუალედური სიჩქარით“. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაადგილება ამ გზით, თუმცა მყისიერი გადატანა ულტრა შორ მანძილზე სასურველია.
* Frost and Frost, Astral Travel, 59.
გრძელი მოგზაურობისას თქვენ ნამდვილად უნდა გინდოდეთ ეს. როგორც უკვე იცით, ასტრალურ ფრენისას ადამიანი გრძნობს ფიზიკური სხეულის ხელშესახებ მიზიდულობას. ამრიგად, შორეული მიზნის მისაღწევად საჭიროა ძლიერი სურვილი.
გულდასმით ჩამოწერეთ ყველაფერი, რასაც ხედავთ და ნუ ჩქარობთ შემდეგ მოგზაურობაზე სასწრაფოდ წასვლას. დროთა განმავლობაში, როგორც თქვენ მიიღებთ გამოცდილებას და მოიპოვებთ საკუთარ თავში ნდობას, ეს მოთხოვნილება გაქრება.
ზოგიერთი გამოცდილება ნამდვილად გასაოცარი იქნება თქვენთვის. თუმცა, არ უნდა შეგეშინდეთ ისეთი რამ, რაც მეოცე საუკუნის დასაწყისის წიგნებშია ნაპოვნი*. დროდადრო იგრძნობთ უკან დახევას და ზოგჯერ იქნება მოულოდნელი, სპონტანური დაბრუნება ფიზიკურ გარსში. როგორც წესი, მოვლენების ეს შემობრუნება არც თუ ისე სასიამოვნოა. თუ ეს მოხდება, დაწექით ცოტა ხნით, სანამ თქვენი სუნთქვა ნორმალურად დაბრუნდება. შეიძლება იგრძნოთ, რომ გჭირდებათ დაჭიმვა და მოდუნება, რათა ასტრალური სხეული სწრაფად დაუბრუნდეს საწყის მდგომარეობას.
* ასტრალური სხეულის პროექციაში სილვან მულდუნი წერს, რომ ასტრალიდან დაბრუნების შემდეგ „სხეული კანკალით შეირყა და მკვეთრი ტკივილი თავიდან ფეხებამდე გაიჭრა“.
მოულოდნელი დაბრუნება ხდება ორი მიზეზის გამო: ან ფიქრობდით ფიზიკურ სხეულზე ასტრალური ფრენის დროს, ან სიტუაცია ფიზიკური დონემოითხოვს თქვენს კონტროლს. ძალიან უსიამოვნოა, როცა საინტერესო აქტივობა წყდება შენი ნების საწინააღმდეგოდ, მაგრამ შიგნით ამ საქმესამას უნდა ეწოდოს "წარმოების ღირებულება" და დროთა განმავლობაში თქვენ შეეგუებით მას და დააფასებთ ფიზიკური სხეულის გამაფრთხილებელ სიგნალსაც კი.
როცა შენთვის მიუღებელ სიტუაციაში აღმოჩნდები, იფიქრე უკან დაბრუნების გზაზე და მაშინვე აღმოჩნდები ფიზიკურ სხეულში. ასეთ შემთხვევებში ჩემს ოთახზე არ ვფიქრობ, მაგრამ წარმომიდგენია პირდაპირ ფიზიკურ გარსში დაბრუნება.
მას შემდეგ რაც თავს თავდაჯერებულად იგრძნობთ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ასტრალური პროექციის უფრო რთულ და დახვეწილ მეთოდებზე, რომლებიც განხილული იქნება მომდევნო თავში.
შესაძლებელია, რომ გაგიმართლოთ, როგორც უილიამ ტ. სტიდის ნაცნობს, რომელიც ფართოდ იყენებდა ასტრალური ფრენის შესაძლებლობებს და ეწვია მეგობრებს, რომლებიც ცხოვრობდნენ მსოფლიოს მეორე მხარეს. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მის მეგობრებს ცრუმორწმუნე საშინელება ჰქონდათ მოჩვენების მოულოდნელი გამოჩენა, რომელსაც ასეთი ნაცნობი მონახაზი ჰქონდა. მათი უმეტესობა ფიქრობდა, რომ ასეთი ფენომენი ამ ქალბატონის სიკვდილზე მოწმობს. თუმცა, დროთა განმავლობაში ისინი მიეჩვივნენ მის ვიზიტებს და მეტიც, მოუთმენლად ელოდნენ მათ.
გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ სწორ ადგილას, როგორც კი ამაზე დაფიქრდებით. დამწყებთათვის უფრო ადვილია ნაცნობი ადგილების გონებრივი სურათების შექმნა. ამიტომ, თუ გსურთ ასტრალურ მოგზაურობაში გამგზავრება უცნობში, შეეცადეთ გაიგოთ მეტი დანიშნულების ადგილის შესახებ წიგნებიდან და ფოტოებიდან. წინასწარი ინფორმაცია ხელს შეუწყობს გონებრივი გამოსახულების შექმნას.
ნაცნობ ადგილებში მოგზაურობისას არ არის საჭირო კონკრეტული მარშრუტის დაცვა. თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ეს და რადგან ასტრალურ სიბრტყეში გარემო ოდნავ განსხვავებულად ჩანს და ნაცნობი ღირშესანიშნაობების პოვნის მცდელობით, შეიძლება იმედგაცრუებული დარჩეთ. ზოგიერთი ადამიანი მიუთითებს იმ ფაქტზე, რომ ასტრალურ სიბრტყეში დანახული კონტურები ძალიან ბუნდოვანია *. ეს ნიშნავს, რომ ისინი მოძრაობენ სილვან მულდუნის „შუალედური სიჩქარით“. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაადგილება ამ გზით, თუმცა მყისიერი გადატანა ულტრა შორ მანძილზე სასურველია.
გრძელი მოგზაურობისას თქვენ ნამდვილად უნდა გინდოდეთ ეს. როგორც უკვე იცით, ასტრალურ ფრენისას ადამიანი გრძნობს ფიზიკური სხეულის ხელშესახებ მიზიდულობას. ამრიგად, შორეული მიზნის მისაღწევად საჭიროა ძლიერი სურვილი.
გულდასმით ჩამოწერეთ ყველაფერი, რასაც ხედავთ და ნუ ჩქარობთ შემდეგ მოგზაურობაზე სასწრაფოდ წასვლას. დროთა განმავლობაში, როგორც თქვენ მიიღებთ გამოცდილებას და მოიპოვებთ საკუთარ თავში ნდობას, ეს მოთხოვნილება გაქრება.
ზოგიერთი გამოცდილება ნამდვილად გასაოცარი იქნება თქვენთვის. თუმცა, არ უნდა შეგეშინდეთ მეოცე საუკუნის დასაწყისის წიგნებში ნაპოვნი აღწერილობების მსგავსის გამოცდილების. დროდადრო იგრძნობთ უკან დახევას და ზოგჯერ იქნება მოულოდნელი, სპონტანური დაბრუნება ფიზიკურ გარსში. როგორც წესი, მოვლენების ეს შემობრუნება არც თუ ისე სასიამოვნოა. თუ ეს მოხდება, დაწექით ცოტა ხნით, სანამ თქვენი სუნთქვა ნორმალურად დაბრუნდება. შეიძლება იგრძნოთ, რომ გჭირდებათ დაჭიმვა და მოდუნება, რათა ასტრალური სხეული სწრაფად დაუბრუნდეს საწყის მდგომარეობას.
ასტრალური სხეულის პროექციაში სილვან მულდუნი წერს, რომ ასტრალიდან დაბრუნების შემდეგ „სხეული კანკალით შეირყა და მკვეთრი ტკივილი თავიდან ფეხებამდე გაიჭრა“.
მოულოდნელი დაბრუნება ხდება ორი მიზეზის გამო: ან გიფიქრიათ ფიზიკურ სხეულზე ასტრალური ფრენის დროს, ან ფიზიკურ დონეზე სიტუაცია თქვენს კონტროლს მოითხოვს. ძალიან არასასიამოვნოა, როცა საინტერესო აქტივობა წყდება შენი ნების საწინააღმდეგოდ, მაგრამ ამ შემთხვევაში ეს უნდა მივაწეროთ „წარმოების ხარჯებს“ და დროთა განმავლობაში შეეგუებით და დააფასებთ კიდეც ფიზიკური სხეულის გამაფრთხილებელ სიგნალს.
როცა შენთვის მიუღებელ სიტუაციაში აღმოჩნდები, იფიქრე უკან დაბრუნების გზაზე და მაშინვე აღმოჩნდები ფიზიკურ სხეულში. ასეთ შემთხვევებში ჩემს ოთახზე არ ვფიქრობ, მაგრამ წარმომიდგენია პირდაპირ ფიზიკურ გარსში დაბრუნება.
მას შემდეგ რაც თავს თავდაჯერებულად იგრძნობთ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ასტრალური პროექციის უფრო რთულ და დახვეწილ მეთოდებზე, რომლებიც განხილული იქნება მომდევნო თავში.
ასტრალური ფრენა
მეცნიერები იკვლევენ სხეულგარეთ მოგზაურობის „მისტიკურ“ გამოცდილებას და ჩვენ განვმარტავთ, საიდან მოდის და როგორ განიცადოთ ასეთი ფრენა.
ალბათ ყველას სმენია ვინმესგან, ვინც იცის, ამბავი იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობდა თავს საკუთარი სხეულის გარეთ. ან იქნებ - თავად განიცადეთ ასეთი მისტიური მომენტები?
ეს „სხეულის გარეთ გამოცდილება“ ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მიზეზები- და ყველა უსიამოვნო: თავის ტვინის დაზიანება, სენსორული დეპრივაცია (გარე სტიმულის ნაკლებობა), სიკვდილთან ახლოს გამოცდილება, დისოციაციური და სხვა წამლების გამოყენება, ტვინის ხელოვნური ელექტრო სტიმულაცია, საშიში ძილის ნაკლებობა ან დეჰიდრატაცია და ა.შ. თუმცა, კანადელმა ნეიროფიზიოლოგებმა შეძლეს იპოვონ ქალი, რომელიც ნებისყოფის უბრალო ძალისხმევით შეძლებს მის შექმნას საკუთარ თავში. მისი ტვინის მუშაობის შესწავლის შემდეგ მათ ბევრი საინტერესო რამ აღმოაჩინეს.
თავად მკვლევარები თავიანთი საცდელი საგნის უნიკალურ შესაძლებლობებს შემდეგნაირად აღწერენ. „მას შეუძლია დაინახოს როგორ ტრიალებს, წევს ან ტრიალებს ჰორიზონტალურ სიბრტყეზე საკუთარი სხეულის ზემოთ ჰაერში. ის ამბობდა, რომ დროდადრო უყურებდა მის მოძრავ სხეულს ზემოდან, გრძნობდა, რომ მისი "ნამდვილი" სხეული უმოძრაოდ რჩებოდა. მისი თქმით, რაიმე კონკრეტული ემოციური მდგომარეობა არ არის დაკავშირებული ასეთი გამოცდილების გაჩენასთან.
ექსპერიმენტული „სხეულის გარეთ გამოცდილების“ მომენტებში, მარცხენა ნახევარსფეროს რეგიონები აჩვენებდნენ შესამჩნევ აქტივობას: დამატებითი საავტომობილო არე (F), ცერებრულის ნაწილები (B, D, E), სუპრამარგინალური (D, F). ) და ქვედა დროებითი (B, D, F) გირუსი, ასევე ზედა და შუა ორბიტოფრონტალური გირუსი (A, C, D, E)
როგორ არის ეს საერთოდ შესაძლებელი? და რამდენად რეალურია? ამის გასარკვევად, მეცნიერებმა - ისტორიაში პირველად - აკონტროლეს სუბიექტის ტვინის აქტივობა fMRI-ს გამოყენებით. ასეთი გამოცდილების პერიოდში მან აჩვენა მკვეთრად გამოხატული აგზნების დაქვეითება ვიზუალურ ქერქში და არეების ზრდა, რომლებიც დაკავშირებულია საკუთარი სხეულის კინესთეტიკური, "ჩონჩხურ-მოტორული" გამოსახულების შექმნასთან, მის პოზიციასთან და სივრცეში მოძრაობასთან.
გამოდის, რომ „სხეულის გარეთ გამოცდილება“ სრულიად რეალურია, ყოველ შემთხვევაში, როგორც პირადი გამოცდილება. ცდის პირი ამბობდა სიმართლეს და მართლაც შეეძლო მისი გამოძახება სურვილისამებრ. მაგრამ ნიშნავს თუ არა ეს იმას, რომ მის „სულს“ აქვს უნიკალური ნიჭი დატოვოს საკუთარი სხეული? სამწუხაროდ, არაფერი პარანორმალური და მისტიკური არ არის საჭირო ამ ფენომენის ასახსნელად.
დღეს ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ყველა ასეთი „ასტრალური მოგზაურობა“ სხვა არაფერია, თუ არა ერთგვარი ჰალუცინაცია. ისინი გამოწვეულია ნეირონების მუშაობის კოორდინაციის უმნიშვნელო გაუმართაობით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან შემომავალი ინფორმაციის პირველად დამუშავებასა და სინთეზზე - სავარაუდოდ, ეს იწვევს დაბნეულობას ვიზუალურ და ტაქტილურ სტიმულებს შორის, რომლებიც შედიან ტვინის მაღალ ცენტრებში. ანალოგიურად, სინესთეზიასთან ერთად, აგზნება "გადახტება" ერთი სენსორული სისტემიდან მეორეზე და შეუძლია შექმნას ბგერების ფერადი შეგრძნებები.
სხვათა შორის, კანადელი ნეიროფიზიოლოგები თვლიან, რომ თუ ერთმა ქალმა ისწავლა ამ "ასტრალური ჰალუცინაციების" გამოწვევა სურვილისამებრ, რატომ არ უნდა ავარჯიშოთ სხვები იგივეს გაკეთებაში? თუ ეს უნარი არ არის ნაპოვნი სასარგებლო აპლიკაცია, ჩვენ მაინც გვექნება საოცარი ახალი სხეულგარეშე გამოცდილება. თავად სცადეთ: პირველივე მცდელობისას არ არის აუცილებელი საკუთარ თავს მიაყენოთ თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება. გონების სხეულგარეშე გამოცდილებისთვის მომზადების მეთოდებს შორის არის მარტივი თვითჰიპნოზი.
Ისე. იპოვეთ მშვიდი ადგილი, სადაც არავინ შეგაწუხებთ. დაჯექი ან დაწექი, დაისვენე, დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე, რომ ხელები ახარისხებენ და ახვევენ გაუთავებელ სქელ თოკს. არ იმოძრაოთ, მაგრამ წარმოიდგინეთ პროცესი ყველა დეტალში, შეეცადეთ იგრძნოთ როგორ მოძრაობენ ხელები და თითები, როგორ გრძნობს თოკი შეხებისას...
კარგად წარმოიდგინეთ ეს, დაიწყეთ გონებრივად თოკზე ასვლა. იგრძენით, როგორ იძაბება თქვენი კუნთები, როცა ამას აკეთებთ - არ ეცადოთ, ეს თვალით არ დაინახოთ, თითქოს სრულ სიბნელეში ასწიოთ. თუ საკმარისად ცდილობთ, ძალიან მალე გამოხვალთ საკუთარი სხეულიდან. რჩება გონებრივად გაახილოთ თვალები (ან სულ მცირე "მესამე", "ასტრალური" თვალი) - და დაინახოთ საკუთარი თავი სიმაღლიდან. ვინ გააკეთა? მოგვწერეთ კომენტარებში!
ასტრალური ფრენები
გამხდარი სხეულის შესაძლებლობები
კოსმოსის მრავალგანზომილებიანობითა და ამ ფორმებით წარმოქმნილი მატერიის სხვადასხვა ფორმისა და მთელი სამყაროების არსებობით, ისეთი საოცარი ფენომენი, როგორიცაა ტელეპორტაცია და შამბალას ადეპტების უნარი მყისიერად გადაადგილდნენ კოსმოსში უზარმაზარ დისტანციებზე და გამოჩნდნენ მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში. ასევე დაკავშირებულია. ადამიანს (უფრო სწორად, ღმერთკაცს), რომელსაც დაეუფლა სივრცე და მატერია, შეუძლია დაშალოს არა მხოლოდ ნებისმიერი ფიზიკური ობიექტი, არამედ საკუთარი ფიზიკური სხეულიც. იმისთვის, რომ მყისიერად გაქრეს არსების ფიზიკური სიბრტყის ნებისმიერი წერტილიდან (მაგალითად, რაიმე საფრთხის შემთხვევაში, როგორც ეს გააკეთა აპოლონიუს ტიანადან), ადეპტი მყისიერად იშლება თავის ფიზიკურ სხეულს, რათა ის კვლავ "შეაგროვოს" სხვა ადგილას. . რა ძალა გადააქვს ბიოლოგიური სხეულის დაშლილ (ან დახვეწილ მდგომარეობაში) მატერიას ადგილიდან ადგილზე? ეს, რა თქმა უნდა, კეთდება თავად ადეპტის და მისი ფსიქიკური ენერგიით დახვეწილი სხეული- ფიზიკური სხეულის მატრიცა. უხილავ და უწონად, დახვეწილ სხეულს შეუძლია მყისიერი მოძრაობები სივრცეში, რასაც შეიძლება ფრენაც კი ვუწოდოთ.
ასტრალური (ზოგჯერ დახვეწილსაც უწოდებენ) სხეული არის ჩვეულებრივი ადამიანის ცხოვრების პრინციპის მატარებელი და მისი სულის ცნობიერება ფიზიკური სხეულის სიკვდილის შემდეგ. მაგრამ უბრალო ადამიანებმა, უმეტესწილად, საერთოდ არ იციან თავიანთი დახვეწილი სხეულის არსებობის შესახებ და მით უმეტეს, რომ მათ არ შეუძლიათ შეგნებულად გააკონტროლონ მისი ქმედებები. იმავდროულად, სპეციალური ვარჯიშით, დახვეწილ სხეულს შეუძლია შეიძინოს საოცარი შესაძლებლობები ...
ცოცხალ ეთიკა ამბობს ადამიანის ასეთ შესაძლებლობებზე: „დახვეწილ სამყაროსთან მიახლოების თითოეულ გამოცდილებას შეუძლია ხელი შეუწყოს უსასრულობის იდეას. უბრალო ადამიანებსაც კი ხედავენ სიზმრებში მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში. შეუძლებელი არაფერია იმაში, რომ დახვეწილი სხეული შეიძლება ერთდროულად გამოვლინდეს დიდ მანძილზე. ადამიანის თვისებების შესწავლა მისცემს მიმართულებას და ცნობიერების გაფართოებას. („ძმობა“, ნაწილი 2, 14).
წიგნიდან დროის საიდუმლოებები ავტორიფრენა წარსულში: შეიძლება თუ არა ჰიტლერის მშობლების ქორწილი იმედგაცრუებული იყოს? - მანქანაზე მუშაობისთვის ნებისმიერ დაფინანსებას გაგიწევთ, მაგრამ მითხარით, შეიძლება თუ არა მისი გამოყენება ისტორიის მიმდინარეობის შესაცვლელად? - Ეს შეუძლებელია! წარსულში ჩარევის ნებისმიერი მცდელობა შეუძლებელია! ასეთი ოპერაცია ქ
წიგნიდან პარალელური სამყაროების საიდუმლოებები ავტორი ჩერნობროვი ვადიმ ალექსანდროვიჩიფრენები მომავლისკენ: ეწვიეთ ხვალ დღეს "21-ე საუკუნის მომავალი აღლუმი, ევროპა და ტაძარი განცალკევებით წავლენ, ორი მზე - ცოცხალი და შავი სამხრეთიდან. წმინდანები ვარსკვლავებიდან ხელმძღვანელობენ ადამიანებს." (მიშელ ნოსტრადამუსი, "XXI საუკუნე", "საუკუნეები", 1555). შესაძლებელია თუ არა ვიცოდეთ ჩვენი პირადი და ჩვენი საერთო
წიგნიდან უცხოპლანეტელები შამბალადან ავტორი ბიაზირევი გიორგიობიექტების ტელეპორტაცია: ფრენები კედლებში და მე გავდივარ კოსმოსიდან უგულებელყოფილი მასშტაბების ბაღში, და წარმოსახვითი თხრილის მუდმივობა და მიზეზების თვითშეგნება. Osip Emipevich MANDELSHTAM შესაძლებელია თუ არა პრინციპში ტელეპორტაცია (მყისიერი მოძრაობა სივრცეში)? მხოლოდ ვისაც წაკითხული აქვს
წიგნიდან შამბალას ავატარი ავტორი მარიანის ანაფრენები ვარსკვლავებზე პირამიდიდან სრული ნეტარება არის ადამიანის ორიგინალური ბუნება. Უძველესი საბერძნეთიიყო სამი ინიციაცია დიდ პირამიდაში. პირველი ჭაში შედგა, დანარჩენი ორი კი ფარაონის პალატაში. თუ ნეოფიტი წარმატებით იქნა ინიცირებული გვირაბის ბოლოს,
წიგნიდან საიდუმლოებიდან საიდუმლოებამდე ავტორი პრიმა ალექსეიპლანეტათაშორისი ფრენები… სხეულს გარეთ H.I. Roerich-ის დღიურის ჩანაწერებში და აგნი იოგას წიგნებში არაერთხელ არის ნათქვამი, რომ მათ დახვეწილი სხეულებიაღმოსავლეთის ასკეტებს შეუძლიათ იმოგზაურონ არა მხოლოდ ჩვენი პლანეტის ფიზიკური სიბრტყის ნებისმიერ კუთხეში, არამედ არსების უმაღლეს დონეზე და სხვა
წიგნიდან ანთროპოლოგიური დეტექტივი. ღმერთები, ადამიანები, მაიმუნები... [ილუსტრირებული] ავტორი ბელოვი ალექსანდრე ივანოვიჩიფრენები უცნობში ნ. სოფრონოვამ, გაზეთ X-ის, მახაჩკალას სპეციალურმა კორესპონდენტმა, ჩაწერა და შემდეგ თავის გაზეთში გამოაქვეყნა ალექსანდრე ნ.-ს შემდეგი მოთხრობა: - 1986 წელი... ჩემი ნათესავები ერთმანეთის მიყოლებით კვდებიან... მარტში მქონდა. მომავალ დაკრძალვაზე წასასვლელად ჩემს მშობლიურ
წიგნიდან უცხო ცივილიზაციების საიდუმლოებები. ისინი უკვე აქ არიან ავტორი პერვუშინი ანტონ ივანოვიჩი წიგნიდან ახალი სამყაროს კიდეები ავტორი გოლომოლზინი ევგენიფრენები სიზმარში და რეალობაში თუმცა იყო სხვა თვალსაზრისი. 1656 წელს იეზუიტმა ათანასე კირხერმა გამოსცა წიგნი "Ecstatic Sky Journey". მასში მან დაწერა იმის შესახებ, თუ როგორ გადაიქცა გარკვეული თეოდიდაქტი, იდუმალი ფრთოსანი არსების, სახელად კოსმიელის დახმარებით, სულად და
წიგნიდან Lucid Dreams ავტორი მწვანე ცილიაფრენები სიზმარში და რეალობაში ეს მოხდა იმ დროს, როდესაც საშინაო მეცნიერებისთვის ძალიან რთული გახდა ცხოვრება და უმცროსი, უფროსი და სამართლიანი მკვლევარები, დიპლომებით და მის გარეშე, გადაადგილდებოდნენ ყველგან, სადაც არ უნდა გამოიყურებოდნენ - ზოგი მეხანძრეებში, ზოგიც ვაჭრებში და ზოგი ჩამტვირთველში. ღამით დავსახლდი
წიგნიდან გასვლა ასტრალში ფილიპს ოსბორნის მიერთავი VII სიზმარში ფრენა ფრენა ნათელი სიზმრის საერთო მახასიათებელია. არსებობს უამრავი თეორია ფიზიოლოგიური ან კინესთეტიკური მიზეზების შესახებ, მაგრამ სანდო ელექტროფიზიოლოგიური მონაცემების არარსებობის გამო, ეს ნაადრევია.
წიგნიდან ასტრალური მოგზაურობა ავტორი ლობკოვი დენის9 ასტრალი მოგზაური, ასტრალური მაცხოვრებლები სპონტანური პროექცია კონტაქტი და იდეების გაცვლა დედამიწის თვითმფრინავზე მოუსმინეთ და ისწავლეთ, მაგრამ თავად განსაჯეთ ასტრალური კომუნიკაციის სირთულეები სულიერი მასწავლებლები აფასებენ რას გასწავლით ელემენტებით.
წიგნიდან ტრენინგი ჯოზეფ მერფის სისტემაზე. ქვეცნობიერის ძალა ფულის მოზიდვაში ავტორი ბრონშტეინი ალექსანდრეთავი 6. დაპროგრამებული ფრენები: რეალობის მიღმა კოსმოსი ახლოს არის, ან როგორ მოვინახულოთ მთვარე
წიგნიდან ქანაობა აკვანი, ან პროფესია "მშობელი" ავტორი წიგნიდან სულის მოგზაურობა ავტორი შერემეტევა გალინა ბორისოვნაკოსმოსური ფრენები იმისათვის, რომ მშობლებმა შეძლონ გადართვა, როცა გაიგეს მათი მოზარდის მდგომარეობა, მოდით შევადაროთ ეს პერიოდი კოსმოსურ ფრენებს. მანამდე რამდენიმე წლით ადრე ბავშვი ინფორმაციას აგროვებდა, სწავლობდა, აკვირდებოდა, შენთან ახლოს იყო. ახლა ფრენის დროა. ის
წიგნიდან ჯადოსნური ინგრედიენტების ვიკანის ენციკლოპედია ავტორი როზეან ლექსაფრენების სემინარები, რომლებიც ყოველ ზაფხულს იმართებოდა, ყოველ ჯერზე უფრო და უფრო ინტენსიური ხდებოდა. კონკრეტულად არასდროს ვიცოდი მომავალი სემინარის პროგრამა, ყველაფერი თავისით მოვიდა, მონაწილეთა შემადგენლობიდან გამომდინარე. ადამიანებმა შექმნეს მოთხოვნა იმ ინფორმაციისთვის, რომელიც ჩემზე გავიდა. ასეთი
ავტორის წიგნიდან
შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა:
- როგორ ვიყოთ ფორმაში ზაფხულისთვის: ძირითადი ცოდნა;
- როგორ ვიყოთ ფორმაში ზაფხულისთვის: ძირითადი ცოდნა;
- რას ამბობს შენი ჟესტები?;
- სილამაზის საიდუმლოებები ჰოლივუდის ვარსკვლავებისგან;
- მეხსიერების ისტორიები მეხსიერების განვითარებისთვის;
- მგრძნობელობის ვარჯიში - სავარჯიშოები და თამაშები მგრძნობელობის ვარჯიში ტარდება იმ მიზნით;
- პროექციული გაზრდის ტექნიკა (დამატებითი);
- ყველაზე ჯანსაღი საუზმის საკვები, რომელიც არ უნდა მიირთვათ საუზმეზე;