წყლის რა ტემპერატურაზე შეგიძლიათ ბანაობა? რამდენი ადამიანი ბანაობს მკვდარ ზღვაში? წყალში ლოცვით უნდა შეხვიდე.

ადამიანის სხეული 33 გრადუსზე ნაკლები ტემპერატურის წყალში ჩაძირვისას იწყებს თანდათან გაციებას. ეს აიხსნება მისი თბოგამტარობით, რომელიც 27-ჯერ აღემატება ჰაერის თბოგამტარობას. შესაბამისად, ცივ წყალში შეიძლება საკმაოდ სწრაფად მიიღოთ ჰიპოთერმია.

მაგალითად, წყალში 22 გრადუს ტემპერატურაზე ორგანიზმი ყოველ 4 წუთში 100 კალორიას დაკარგავს, იმავე ტემპერატურაზე ჰაერში კი ეს კალორიები ერთ საათში დაიწვება. ამ მხრივ, სრულიად ბუნებრივი ხდება კითხვა, თუ რამდენ ხანს შეგიძლიათ დარჩეთ წყალში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე და როგორ სწორად ბანაოთ მდინარეში, აუზში ან მარილიან წყალში. ზღვის წყალი?

რამდენ ხანს შეიძლება წყალში ყოფნა?

წყალში გატარებული მაქსიმალური დრო დამოკიდებულია ბევრ ინდივიდუალურ ფაქტორზე, მათ შორის ადამიანის ასაკზე, ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, წყლისა და ჰაერის ტემპერატურაზე. მაგალითად, ზოგს სამუშაო პირობების გამო უწევს წყალში ხანგრძლივი დროის გატარება, მაგრამ ისინი იყენებენ სველი კოსტიუმებს. არიან ადამიანებიც, რომლებიც ზამთრის ცურვას ვარჯიშობენ და შეუძლიათ ყინულოვან წყალში 10-15 წუთის განმავლობაში ჩაძირვა. უფრო მეტიც, ყველა სრულიად ჯანმრთელი ადამიანი ვერ გაუძლებს ამას.

მაშ, გადავიდეთ მთავარ კითხვაზე – რამდენ ხანს შეიძლება წყალში დარჩენა ჰიპოთერმიის გარეშე? თუ წყლის ტემპერატურა 24-25 გრადუსია, შეგიძლიათ დარჩეთ მასში არა უმეტეს 9 საათისა, რის შემდეგაც ორგანიზმი გარანტირებულია ჰიპოთერმული გახდება.

10 გრადუსიან წყალში დრო მცირდება 5 საათამდე, ხოლო 3 გრადუსიან წყალში მხოლოდ 10-15 წუთია. ეს არის მაქსიმალური დასაშვები ვადა, მაგრამ ტბაზე ან აუზზე დასვენებისას დამსვენებლები, როგორც წესი, ამდენ ხანს არ ბანაობენ. თუ გადაწყვეტთ, გაცილებით გაგიადვილდებათ წყლის ტემპერატურის რეგულირება, ასე რომ შეგიძლიათ გაზარდოთ წყალში გატარებული დრო.

IN ნორმალური პირობებიდასვენების ხანგრძლივობა კომფორტული ბანაობადამოკიდებულია წყლის ტემპერატურაზე. ყველაზე ცივი ადამიანებიც კი ვერ პოულობენ წყალს 24-26 გრადუს ცივ ტემპერატურაზე. მასში 30-60 წუთამდე დარჩენა შეგიძლიათ ყოველგვარი დისკომფორტისა და ზიანის გარეშე, ხოლო თუ ტემპერატურა 27 გრადუსს აჭარბებს, შეგიძლიათ კიდევ უფრო დიდხანს იცუროთ.

როცა ტბაში, აუზში ან ზღვაში წყლის ტემპერატურა 19-22 გრადუსია, უმჯობესია შემოიფარგლოთ 15-20 წუთამდე, ხოლო 17-19 ტემპერატურაზე უნაყოფო მოზრდილები 5 წუთზე მეტ ხანს არ უნდა გაჩერდნენ.

ღია წყალში ცურვის ძირითადი წესები

ყველა ადამიანს უნდა შეეძლოს სათანადოდ ბანაობა აუზში, ტბაში ან ზღვაში. უპირველეს ყოვლისა, მოერიდეთ ჩვეულებრივი შეცდომის დაშვებას და წყალში ჩაყვინთვის დაუყოვნებლივ სანაპიროზე მისვლისას. ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება იწვევს სისხლძარღვთა სპაზმს. მიეცით თქვენს სხეულს ადაპტირება ადგილობრივ მიკროკლიმატთან და 15-20 წუთის შემდეგ წყალში შედით.

ბანაობა თბილ ამინდში, როცა ჰაერის ტემპერატურა აჭარბებს 23-25 გრადუსს. თქვენი პირადი უსაფრთხოებისთვის, არ ჩაყვინთოთ გაუგებარ ადგილებში, როდესაც პირველად მიხვალთ ტბაზე ან მდინარეზე. საშიში ობიექტები შეიძლება იყოს დამალული წყლის ქვეშ.

მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ჭამასა და ბანაობას შორის პერიოდს. ჭამის შემდეგ ერთი საათი მაინც უნდა დაელოდოთ, დაბანისთანავე კუჭი არ უნდა გაივსოთ. ექსპერტები ასევე გვირჩევენ ცურვას დილით 9-დან 12 საათამდე ან საღამოს 16-17 საათის შემდეგ. ლანჩის დროს უმჯობესია მცხუნვარე მზისგან ჩრდილში დაიმალოთ.

რამდენ ხანს შეუძლია ბავშვს ბანაობა?

ბავშვებთან ყველაფერი ცოტა უფრო რთულია, ამიტომ მშობლებმა უნდა გაიგონ კითხვა, როგორ და რამდენ ხანს შეუძლია ბავშვს ბანაობა? ბევრ ბავშვს უყვარს წყალი და მშვიდად არ ზის სანაპიროზე, ამიტომ მშობლებმა მათ ზედამხედველობა უწევთ. ბავშვის ორგანიზმი წყალში უფრო სწრაფად გაცივდება, ვიდრე ზრდასრული, ამიტომ ბანაობის დრო თანდათან უნდა გაზარდოთ. დაიწყეთ 4-6 წუთით 23-24 გრადუსზე მეტი წყლის ტემპერატურაზე და თანდათან გაზარდეთ დრო 15 წუთამდე. Ბავშვებისთვის მოზარდობისთქვენ შეგიძლიათ ცურვა 15-დან 30 წუთის განმავლობაში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

როდესაც ბავშვის სხეული წყალში იწყებს ჰიპოთერმიას, კანი იფარება ბატით, ტუჩები ცისფერი ხდება და ყურის ბიბილოები ცივდება. ეს არის დარწმუნებული სიგნალი მშობლებისთვის, რომ ბავშვი წყლიდან ამოიყვანონ. როდესაც ბავშვი მზეზე მშრალი და თბილია, შეგიძლიათ გაიმეოროთ ბანაობის სესია.

რამდენი ადამიანი ბანაობს მკვდარ ზღვაში?

ტურისტები დასასვენებლად მიდიან სანაპიროზე Მკვდარი ზღვა, აუცილებლად უნდა გაარკვიოთ რამდენ ხანს შეგიძლიათ დარჩეთ მასში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე? ადამიანების უმეტესობას, ექსპერტები ურჩევენ წყალში შესვლას არა უმეტეს 15 წუთის განმავლობაში, არა მხოლოდ დღეში ერთხელ. ზოგჯერ ექიმები პაციენტებს უნიშნავენ 2-3 ვიზიტს, მაგრამ მათ შორის 3-4 საათის შესვენებით.

ეს შეზღუდვები დაკავშირებულია წყალში მარილის მაღალ კონცენტრაციასთან და მინერალების მაღალ შემცველობასთან. მკვდარი ზღვის წყალთან ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის მგრძნობიარე უბნების დამწვრობა. ასევე მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა ვიცუროთ ამ ზღვაში სწორად ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, მაგრამ მხოლოდ სარგებლით. ძირითადი წესები შემდეგია:

რეზინის ფეხსაცმლით ზღვაში შესვლა ღირს, რადგან ძირში მარილის კრისტალები და ბასრი ქვებია.
ცურვისას ნუ შეეხებით თვალებს ან ცხვირს სველი ხელებით. თუ ასეთ შეცდომას დაუშვებთ, სწრაფად ჩამოიბანეთ ლორწოვანი გარსი ჩვეულებრივი წყლით.
წყალში საჭიროა ზურგზე დაწოლა და სიფრთხილე.
დაივინგი კატეგორიულად აკრძალულია.

მკვდარ ზღვაში ბანაობის შემდეგ, თქვენ გჭირდებათ უხვად შხაპი, რათა ჩამოიბანოთ მთელი მარილი თქვენი სხეულიდან. ამ რეკომენდაციების დაცვით და წყალში დარჩენის დროის დაკვირვებით, თქვენ მიიღებთ განსაკუთრებულ სარგებელს.

ცურვა არა მხოლოდ კარგია ორგანიზმისთვის, არამედ წყლის სახალისო პროცედურაცაა. რა მშვენიერია ზღვაში ან მდინარეში ჩახშობა! ამასთან, ყოველთვის აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, ამიტომ სასურველია წყლის პროცედურების ჩატარება მხოლოდ საკუთარი სხეულისთვის ოპტიმალურ ტემპერატურაზე და შესაფერის კლიმატზე.

კომფორტული წყლის ტემპერატურა ცურვისთვის

ფიზიოთერაპევტების აზრით, ცურვა თერაპიული მასაჟის ტოლფასია, რომელიც შესანიშნავად ამშვიდებს, ატონიზირებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში. ითვლება, რომ გრილ წყალში ჩასხმა კარგი ტანვარჯიშია სისხლძარღვებისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ შევიწროვება, დაბალ ტემპერატურაზე ადაპტირება და შემდეგ კვლავ გაფართოება. ეს არა მხოლოდ აუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას, არამედ ერთგვარი გაახალგაზრდავებაცაა. წყლის რომელ ტემპერატურაზე შეიძლება ბანაობა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე?

თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი ტემპერატურის რეჟიმი, რაც გასათვალისწინებელია წყლის პროცედურების აღებისას. სხვადასხვა ადამიანებსერთი და იგივე წყლის სხეულიდან წყალი შეიძლება იყოს თბილი ან ცივი. ასე რომ, ცურვა ყველაზე კომფორტულად ითვლება +23... +25ºС ფარგლებში. თბილი წყალი ბევრს უყვარს, მაგრამ ის ისეთი სასარგებლო აღარ იქნება. თუმცა, ზამთრის ცურვაში მხოლოდ გამოცდილი და გაწვრთნილი ადამიანები უნდა დაკავდნენ, რადგან წყალსაცავში ტემპერატურა +18ºС-ზე დაბალია. ჩვევის გარეშე ადამიანი შეიძლება მყისიერად გახდეს ჰიპოთერმული და დაავადდეს.

რა ტემპერატურაზე შეიძლება ზღვაში ბანაობა?

ყველას ახსოვს მარილიან ზღვაში ჩახშობის დაუვიწყარი შეგრძნება. შვებულებაში წასვლისას ეს უნდა იცოდეთ ოპტიმალური ტემპერატურაზღვაში ცურვის წყალი ყველასთვის განსხვავებულია, მაგრამ არსებობს ზოგადი პარამეტრები:

+17... +19ºС – მაჩვენებელი, რომელიც მიუთითებს, რომ წყალსაცავი მაგარია. რამდენიმე ადამიანს შეუძლია სასიამოვნო შეგრძნებების მიცემა. ცურვა ძალიან გამაგრილებელია, მაგრამ წყალში დარჩენა მხოლოდ მცირე ხნით შეიძლება.
+20... +22ºС ნორმალური ტემპერატურაა, მაგრამ თუ თქვენი სისხლის მიმოქცევა დაქვეითებულია, მაშინ ზღვა ან მდინარის წყალიშეიძლება მაინც მაგარი ჩანდეს.
+23... +26ºС – ყველაზე კომფორტული წყლის ტემპერატურა ზღვაში ცურვისთვის.
+27ºС-დან იდეალური პირობებია, რომლებშიც შეგიძლიათ დარჩეთ ოდნავი დისკომფორტის გარეშე.

არ უნდა შეხვიდეთ ზღვაში, თუ ტემპერატურამ მხოლოდ +14°C-ს მიაღწია. ასეთი წყალი ზედმეტად ცივად ითვლება და მხოლოდ გამაგრებისთვისაა შესაფერისი და დიდ ზიანს მიაყენებს არაადაპტირებულ სხეულს. ნორმალურ ტემპერატურად ითვლება +20... +22ºС. ასეთი მაჩვენებლებით, ადამიანის მეტაბოლიზმი და სისხლის მიმოქცევა იწყებს აჩქარებას. წყლის ოპტიმალური ტემპერატურა პატარა ბავშვიან ორსული, განსაკუთრებით შემცირებული იმუნიტეტით, ითვლება +23... +25ºС.

აუზში ცურვა

წყლის ნორმალური ტემპერატურა დამოკიდებულია ხელოვნური წყალსაცავის დანიშნულებაზე და იმაზე, თუ ვინ დაცურავს იქ. წყლის რა ტემპერატურაზე შეგიძლიათ ბანაობა? ძირითადი ინდიკატორები ამბობენ:

+22... +23ºС – განკუთვნილია მათთვის, ვინც რამდენიმე წელია პროფესიონალურად ცურავს: ისინი მუდმივად ვარჯიშობენ და აღწევენ გარკვეულ სტანდარტებს.
+23... +26ºС – იმყოფება საგანმანათლებლო და სპორტულ აუზებში.
+26... +28ºС – ტემპერატურული რეჟიმი, რომლითაც იბანავენ კუნთოვანი სისტემის სამკურნალო და სარეაბილიტაციო პროგრამას.
+28... +30ºС – ინახება ღია ან დახურულ რეკრეაციულ აუზებში.
+30... +32ºС – მისაღებია ბავშვებისთვის.

კერძო ტერიტორიების ბევრ მფლობელს ურჩევნია თავისი ბაღის ნაკვეთი საცურაო აუზით აღჭურვა ან შენობის შიგნით სპეციალური ოთახის გაკეთება სითხის დიდი რეზერვუარის დასაყენებლად. მოზრდილებს შეუძლიათ აუზში ბანაობა +24... +28ºС-ზე, მაგრამ ჩაყრამდე ბავშვებმა წყალი უნდა გაათბონ რამდენიმე გრადუსამდე - +30-მდე, მაგრამ აქ ბავშვის ასაკიც უნდა გაითვალისწინოთ.

ბანაობა მდინარეში

მიუხედავად იმისა, რომ ყველას არ შეუძლია ზღვაზე დასვენების საშუალება, თითქმის ყველა დასახლებულ ადგილას მდინარეებია. თუ გადაწყვეტთ ზაფხულის დღეს გაგრილებას, მაშინ ნორმალური ტემპერატურაცურვისთვის იქნება +19... +24ºС. თუმცა, გამაგრილებელი პროცედურის შემდეგ, კარგად უნდა გაიმშრალოთ პირსახოცით, რათა არ მოხვდეთ გრილ ჰაერში. ვისაც შვილებთან ერთად გასხურება ამჯობინებს, მზეზე გახურებულ აუზში უნდა წავიდეს +25... +30ºС.

კომფორტული ტემპერატურა ცხელ ამინდში ცურვისთვის

ბანაობა მხოლოდ ზაფხულის ცხელ დღეს უნდა იყოს, თუ ზღვა ან მდინარე თბილია. თუ ცხელ დღეს ძალიან ცივ წყალში იბანაობთ, შეიძლება მოკვდეთ კიდეც. ეს არის კოლოსალური დატვირთვა ადამიანის გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. არ არის რეკომენდებული წყალში ყოფნა, როცა წყლისა და ჰაერის ტემპერატურის სხვაობა ათი გრადუსია. ძირითადი რისკის ჯგუფში შედის მოხუცებიბავშვებსაც და ავადმყოფებსაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის.

წყლის უსაფრთხო ტემპერატურა ღამით ცურვისთვის

ღამით, საღამოს ან დილით ადრე ჩასხმას არაერთი სარგებელი მოაქვს. გარდა რომანტიკული ატმოსფეროსა და თბილი სითხისა, რომელიც ამაღლებს განწყობას, ზღვას ან წყლის ნებისმიერ სხვა სხეულს აქვს სუფთა და დაბურული წყალი. ითვლება, რომ წყლის ოპტიმალური ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით +23... +26ºС. თუმცა, მას შემდეგ წყლის პროცედურასასწრაფოდ უნდა გაიმშრალოთ, რომ ქარში არ გაყინოთ, რადგან ღამით ჰაერის ტემპერატურა წყალზე გაცილებით დაბალია.

ვიდეო: წყლის ტემპერატურა ბავშვის დასაბანად

ნათლისღება 2019, როდის უნდა ვიცუროთ 18-დან 19 იანვრამდე? მართლმადიდებლები ნათლისღებას ყოველწლიურად ერთსა და იმავე დღეს - 19 იანვარს აღნიშნავენ. ნაკურთხ ყინულის ხვრელებში ბანაობა ტაძარში წირვის შემდეგ, ნათლისღების შობის ღამეს იწყება. ანუ, უკვე 18-19 იანვრის ღამეს შეგიძლიათ ყინულის ხვრელში ჩაძირვა.

არის თუ არა ცურვის წესები
აირჩიეთ სწორი ადგილი
მიიღეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ
უფრთხილდით ეიფორიას
გაათბეთ ცურვის შემდეგ

წაიკითხეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როდის უნდა ვიცუროთ ყინულის ხვრელში ნათლისღებაზე

18 იანვარს ნათლისღების შობის ღამეა. ნათლისღებამდე ან ნათლისღებამდე, როგორც ამ დღესასწაულს უფრო პოპულარული ეწოდება. იმ ღამით ღვთისმსახურების შემდეგ, ყველა ეკლესიაში ხდება წყლის დიდი განწმენდა. ყოველი მორწმუნე, საეკლესიო კანონების მიხედვით, ამ დღესასწაულის შობის ღამეს უნდა აღავლინოს ღვთისმსახურება, აანთოს სანთელი და აიღოს ნაკურთხი წყალი.
არცერთი საეკლესიო წესი არ აიძულებს ადამიანებს ნათლისღების დღესასწაულზე ყინულის ხვრელში ჩაძირვას.

მით უმეტეს, თუ ადამიანი ამისთვის მზად არ არის. მაგრამ რუსეთის უმეტეს ქალაქებში ხალხი აქტიურად უერთდება ტრადიციას, როდესაც ისინი ბანაობენ ნათლისღებაზე 18 ან 19 იანვარს. ბანაობა შეგიძლიათ 18-19 იანვრის ღამეს, ხოლო მეორე ღამეს ან დღეს. ისინი ბანაობენ ყინულის ხვრელებში, რომლებიც გაკეთებულია ეკლესიებთან. ასეთ ყინულის ხვრელს იორდანია ეძახიან მდინარე იორდანეს პატივსაცემად, სადაც იესო ქრისტეს იოანე ნათლისმცემელი.

არის თუ არა ცურვის წესები

უბრალოდ არ არსებობს მკაცრი წესები ნათლისღების დღესასწაულზე ყინულის ხვრელში ჩაძირვის შესახებ. კლასიკური ქცევა არის სამჯერ ჩაძირვა წყალში და ჯვრისწერა ლოცვა „მამის, ძისა და სულიწმიდის სახელით“. სლავებს სჯეროდათ, რომ ცურვა ნათლისღების წყალიხელს უწყობს სულისა და სხეულის განკურნებას.

რა უნდა ვეძებოთ ყინულის ხვრელში ცურვისას

წყალი არის ცოცხალი მატერია, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს სტრუქტურა ინფორმაციის წყაროების გავლენით. ეს უკვე ოფიციალურად დადასტურდა მეცნიერების მიერ. მაშასადამე, რა ფიქრებით ჩავარდება ადამიანი ნათლისღებაზე ყინულის ხვრელში, სწორედ ამას მიიღებს საბოლოოდ.

არანაირი სამედიცინო უკუჩვენება

ყველა მღვდელი ერთხმად ამტკიცებს, რომ არ უნდა ახვიდე ყინულის ხვრელში, თუ სხეული მზად არ არის ამისათვის. ექიმებმა შეადგინეს იმ უკუჩვენებების სპეციალური სია, რომლებიც შესაძლოა 2019 წელს ყინულის ხვრელში ჩაძირვისთვის დაბრკოლება გახდეს. ეს არის, პირველ რიგში, შუა ოტიტი და ანთებითი დაავადებებინაზოფარინქსი.

ამ სიაში შემდეგია გულის და სისხლძარღვთა დაავადებები, ეპილეფსია, ნევრიტი და პოლინევრიტი. ასევე, შშმ პირებმა არ უნდა ბანაონ ყინულის წყალში. შაქრიანი დიაბეტიტუბერკულოზი და ბრონქული ასთმა, ნეფრიტი, ცისტიტი, პროსტატის ჯირკვლის ანთება და ნებისმიერი გინეკოლოგიური დაავადება, კუჭის წყლული, ვენერიული დაავადებები.

აირჩიეთ სწორი ადგილი

უმჯობესია ეკლესიების მახლობლად მორწმუნეთა მასობრივი ბანაობისთვის სპეციალურად მოწყობილ ადგილებში წასვლა. არსად არ უნდა მოხვდეთ წყალში, რადგან შედეგი შეიძლება ძალიან სამწუხარო იყოს. ღირს აპრობირებული და ორგანიზებული ადგილების არჩევა, რომელთა სიღრმე არ აღემატება ერთნახევარ მეტრს.

მიიღეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ

შობის ღამეს ბანაობისთვის ან ნათლისღების ღამეთან უნდა წაიღოთ საცურაო კოსტუმი ან საცურაო შარვალი, პირსახოცი და ხალათი და მშრალი ტანსაცმლის ნაკრები. თქვენ ასევე უნდა აიღოთ ფეხსაცმელი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იაროთ ყინულის ხვრელამდე. ჩუსტებს არ უნდა ჰქონდეს რეზინის ძირი, წინააღმდეგ შემთხვევაში სრიალდება. კარგია შალის წინდები, შეგიძლიათ ჩაიცვით ყინულის ხვრელში და ჩაძიროთ მასში.

ცურვის წინ უნდა გათბოთ

რა თქმა უნდა, არ უნდა იჯდეთ სანამ არ გაოფლიანდებით, მაგრამ რეკომენდირებულია ხელებისა და ფეხების ქნევა. სხეული უნდა იყოს ცხელი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში ოფლიანი.

სამჯერ ჩაძირვა ყინულის ხვრელში

მიერ მართლმადიდებლური ტრადიციასამჯერ უნდა ჩადოთ თავი წყლის ქვეშ. მაგრამ ეს მხოლოდ რეკომენდაციებია; თუ არ გინდათ სიცივეში სველი თმით სიარული, მაშინ არ უნდა დაასველოთ თმა.

უფრთხილდით ეიფორიას

ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით ისინი, ვინც პირველად ჩავარდებიან ყინულის ხვრელში, ცურვის შემდეგ გრძნობენ სიხარულს. ემოციები აიძულებს ადამიანს წყალში უფრო დიდხანს დარჩეს. მაგრამ ეს არ უნდა გააკეთოთ, რადგან ყველა ემოცია გამოიწვევს მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი რისკავს თავის ჯანმრთელობას. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაუშვათ თქვენი სხეული ჰიპოთერმული გახდეს ყინულის ხვრელში ჩაძირვისას.

გაათბეთ ცურვის შემდეგ

თქვენ სწრაფად უნდა შეიზილოთ სხეული პირსახოცით და გამოიცვალოთ თბილი, მშრალი ტანსაცმელი. შემდეგ რეკომენდებულია რაიმე ცხელის დალევა, რომელიც თან უნდა წაიღოთ. შეგიძლიათ თან წაიღოთ, წინასწარ გახურებული. ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი ჩაი, რა თქმა უნდა, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში ალკოჰოლი.

ცურვამდე და მის შემდეგ არ უნდა დალიოთ ალკოჰოლი. მაქსიმალური საეკლესიო კაჰორების მინიმალურია, მაგრამ უმჯობესია უარი თქვან მასზე. ალკოჰოლი რამდენიმე წუთის განმავლობაში გაათბებს სხეულს, შემდეგ კი საპირისპირო ეფექტი დაიწყება.

წყალში ლოცვით უნდა შეხვიდე

შეგიძლიათ წაიკითხოთ თქვენთვის ყველაზე გავრცელებული ლოცვა, „მამაო ჩვენო“. მთავარია, ცურვის ღამეს გულიდან ამოსული სიტყვებით მივმართოთ ღმერთს. სანამ წყალში შეხვალ, შეგიძლია ჩუმად ისაუბრო. ნათლისღებაზე წყალი ცოცხალია და შეგიძლიათ მას სთხოვოთ ძალა და ჯანმრთელობა.

2019 წლის ნათლისღებაზე როდის უნდა ვიცუროთ ყინულის ხვრელში პასუხის გასაცემად, უნდა აღვნიშნოთ 18 და 19 იანვარი; ასევე შეგიძლიათ ბანაობა 19 იანვრის, ნათლისღების დღესასწაულის შემდეგ, კიდევ სამი დღე. ითვლება, რომ ამ სადღესასწაულო პერიოდში წყალი კვლავ რჩება ნაკურთხი და ავლენს თავის სამკურნალო ეფექტს მორწმუნის სხეულსა და სულზე.

არც ერთი ნათლისღების დღესასწაული არ გადის ყინულოვან წყალში ბანაობის გარეშე. ბევრი თვლის, რომ ეს რიტუალი უძველესი ქრისტიანული ტრადიციებით თარიღდება, მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის. დიახ, იესო ქრისტე, ლეგენდის თანახმად, მდინარე იორდანეში ბანაობდა, როცა მასზე ზეციდან მტრედი ჩამოვიდა. შემდგომში ეს პრაქტიკა გავრცელდა ყველა ქრისტიანულ კონფესიებში, მაგრამ იგი მხოლოდ ნათლობის ცერემონიის დროს ხდებოდა. ყინულის ხვრელში ცურვა მშობლიური რუსული ფენომენია, მაგრამ სულაც არ არის სავალდებულო. თუ ადამიანის ჯანმრთელობა ამის საშუალებას იძლევა, მაშინ ცივი წვეთები მხოლოდ სასარგებლო იქნება. ამასთან, გულისა და სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებს ყინულის ხვრელში ბანაობა არ არის რეკომენდებული, რადგან ცივი წყალი და ყინვა დიდ სტრესს აყენებს სხეულს.

როდის უნდა აანთოს წყალი ნათლისღებისთვის

წყლის განათება შეგიძლიათ 18 იანვარს და 19 იანვარს დილით. წმინდა წყალი უნდა ინახებოდეს მთელი წლის განმავლობაში, მომდევნო ნათლისღებამდე. ჩვეულებრივია წმინდა წყლის დალევა უზმოზე და ლოცვით.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ნათლისღებაზე?

19 იანვრის დილას, გაღვიძებისთანავე, საჭიროა ლოცვა წაიკითხოთ და სახლი წმინდა წყლით დაასხუროთ. ამ რიტუალით შეგიძლიათ დაიცვათ საკუთარი თავი და თქვენი ოჯახი დაავადებებისა და სხვა უბედურებისგან, შემოიტანოთ მადლი თქვენს ცხოვრებაში და მიიღოთ უმაღლესი ძალების დაცვა.

თუ ნათლისღებაზე უჩვეულო სიზმარი გქონდათ, დარწმუნდით, რომ ის წინასწარმეტყველურია. ტყუილად არ თქვეს ჩვენმა წინაპრებმა ნათლისღების ღამეს: „წმიდაო სამსონ, მაჩვენე წინასწარმეტყველური ოცნება„ხალხმა დაიჯერა ნათლისღების სიზმრებიარიან წინასწარმეტყველური ბუნებით.

ნათლისღების წინა დღეს ჩვეულია მარხვა. სადღესასწაულო სუფრაზე შეიძლება იყოს მხოლოდ მსუბუქი სამარხვო კერძები: ხორბლის კუტია, თევზი და პელმენი. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა, სანამ პირველი ვარსკვლავი არ გამოჩნდება ცაში.

Sputnik

რა არ უნდა გააკეთოთ ნათლისღებაზე

ტრადიციის თანახმად, უფლის ნათლისღებაზე არ შეიძლება საოჯახო საქმეების გაკეთება: დასუფთავება, რეცხვა ან შეკეთება. რუსეთში სჯეროდათ, რომ ვინც უფლის ნათლობას სამსახურში ატარებს, არ ეცოდინება დასვენება მთელი წლის განმავლობაში.

აკრძალულია უფლის ნათლისღებაზე გამოცნობა: ქრისტიანობაში მკითხაობა ჯადოქრობის მსგავსია. თუმცა, ამან არ შეაჩერა ჩვენი წინაპრები. ნათლისღების მკითხაობაპოპულარობით სარგებლობდნენ რუსეთში, მაგრამ ცერემონიის შემდეგ მკითხავები ყინულის ორმოში ჩაყვინთავდნენ თავიანთი ცოდვის მოსაშორებლად.

ნათლისღებაზე კატეგორიულად აკრძალულია ტირილი, ჩხუბი და წუწუნი. ითვლება, რომ ნებისმიერი უარყოფითი ენერგიაშეუძლია წმინდა წყლის შეურაცხყოფა და მისი წართმევა სამკურნალო თვისებები. ნათლობა თბილად უნდა აღინიშნოს სახლის გარემო, კარგი აზრებით და ნათელი თავით.

19 იანვარს მთელი მართლმადიდებელი ხალხი ნათლისღებას ანუ ნათლისღებას აღნიშნავს. ისინი ამბობენ, რომ ადამიანი, რომელიც ამ დღეს ყინულის ორმოში ჩავარდება, მთელი წელი ჯანმრთელი იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ წყალს შეუძლია გაწმინდოს სული და სხეული. მაგრამ, როგორც ირკვევა, ყველას არ შეუძლია ჩაყვინთვა. გარდა ამისა, თქვენ ზუსტად უნდა იცოდეთ როდის უნდა ბანაოთ ნათლისღებისთვის.

ნათლისღება 2019: როდის უნდა ვიცუროთ 18-დან 19 წლამდე

ნათლისღება უძველესი დღესასწაულია და ყინულის ხვრელში ცურვის ტრადიცია დიდი ხნის წინ გაჩნდა. თუმცა, ბევრმა არ იცის ზუსტად როდის უნდა ბანაოს. მღვდლები ამბობენ, რომ ამის შესახებ კანონიკური განცხადება არ არსებობს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ბანაობა დღესასწაულის ნებისმიერ დროს. მაგრამ, როგორც წესი, ეკლესიებში ლიტურგია ტარდება 19 იანვრის დილას, შემდეგ აკურთხებენ ყინულის ნახვრეტებს და იბანავენ. მაგრამ არის ტაძრებიც, რომლებშიც ბანაობა ტარდება 18-19 იანვრის ღამეს.
როგორ ვიცუროთ ნათლისღებაზე 2019 - არც ასეთი წესები არსებობს. მაგრამ ტრადიციის თანახმად, ისინი აკეთებენ თავის სამჯერ ჩაძირვას - "მამის, ძისა და სულიწმიდის სახელით".

სად შეიძლება ბანაობა მოსკოვში 2019 წლის ნათლობისთვის

მოსკოვში 50-ზე მეტი აბანო იქნება აღჭურვილი, რათა ბანაობის რიტუალი ყველამ გაიაროს. ისინი ისე აღიჭურვება, რომ ხალხმა მშვიდად გაიშილოს, გაიხეხოს, დაიბანოს და ცხელი ჩაი დალიოს.
აქ არის რამდენიმე მისამართი, სადაც ხალხი ცურავს მოსკოვის ნათლისღებას: მეტრო სადგური ვიხინო - თეთრი ტბის დასასვენებელი ზონა, პუტიაევსკის აუზების კასკადი - სოკოლნიკის პარკი, შჩელკოვსკაიას მეტრო - ბაბაევსკის აუზი, ლერმონტოვსკის პროსპექტის მეტრო - კოსინსკის პარკი, კრიუკოვსკის პარკი. მეტრო სტროგინო - სოფლის პარკი რუბლევო, მეტრო სადგური კონკოვო - ტეპლი სტანის პარკი, მეტრო სადგური ნოვოგირეევო - რადუგა აუზები, კრილაცკოე მეტროსადგური - სერებრიანი ბორის პარკი, მეტრო სადგური პოლეჟაევსკაია - პარკი ფილევსკის ბულვარზე, მეტრო სადგური ნოვოკოსინო - მეშჩერსკოიეს ტბა, მეტროსადგური - იზმაილოვოს პარკი.

ნათლისღებაზე ბანაობის თავისებურებები

ფიზიკოსებიც კი თანხმდებიან, რომ ნათლისღების წყალი განსაკუთრებულია. ჯერ კიდევ 10 წლის წინ, მეცნიერებმა აღიარეს, რომ ამ დღეს წყალს უფრო კარგი მახასიათებლები აქვს, ვიდრე ჩვეულებრივ დღეს. ხოლო მღვდლები ამტკიცებენ, რომ ნათლისღებაზე წყალი უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას, ანუ ხდება ისე, როგორც უფალმა შექმნა. და ეს მოვლენა არ არის ფიზიკური, არამედ სულიერი.

ნათლისღება ნათლისღების დღეა და არა წყლის დღესასწაული და მთავარია ამ დღეს საღმრთო ლიტურგიაზე ვიყოთ. ლიტურგიის შემდეგ აღევლინება დიდი წყლის კურთხევა. შეგიძლიათ შეაგროვოთ ნაკურთხი წყალი, რომელიც ჩვენთან ინახება ერთი წლის განმავლობაში.

ამ დღეს წყლის ობიექტებში ჩაძირვა ტრადიციულად ითვლება. ვისაც სურვილი აქვს, შეუძლია ამის გაკეთება. და, რა თქმა უნდა, თუ ჯანმრთელობა საშუალებას იძლევა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას არ აქვს წვდომა ისეთ ფუფუნებაზე, როგორიც არის ზამთარში ბანაობა.

პირველად ჩაყვინთვის წინ ცივი წყალი, აუცილებლად აწონ-დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თუ თქვენ არ ხართ "walrus", არამედ ჩვეულებრივი ადამიანი, რომელიც მიჩვეულია კომფორტს, მაშინ თქვენი სხეულის რეაქცია ცივ წყალში ჩაძირვაზე შეიძლება არაადეკვატური იყოს. ამიტომ, სანამ ამას გააკეთებთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

იმ დაავადებების სია, რომლებზეც ცივ წყალში ჩაძირვა უკუნაჩვენებია, გრძელია. პირველ ადგილზეა გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები, ქრონიკული დაავადებები, მწვავე ანთება შარდსასქესო სისტემადა სასუნთქი გზები, ორსულობა.

უფრო მეტიც ჯანსაღი ადამიანებიმოულოდნელი ჰიპოთერმიის შემთხვევაში შეიძლება განიცადონ მკვეთრი სპაზმი და არაადეკვატური რეაქცია სიცივეზე - გულის გაჩერება.

კატეგორიულად აკრძალულია ყინულოვან წყალში მოულოდნელად შევარდნა. თქვენ უნდა შეხვიდეთ ნელა, რათა მოხდეს სხეულის გარკვეული ადაპტაცია და არ იყოს სერიოზული გართულებები. აუცილებელია წყლიდან ნელა და ფრთხილად გასვლა ტემპერატურის უეცარი ცვლილების თავიდან ასაცილებლად.

არასოდეს ჩაყვინთოთ მარტო. გააკეთეთ ეს სპეციალურად გამოყოფილ ადგილებში, სადაც მაშველები მორიგეობენ დღესასწაულისთვის. როგორც ბოლო საშუალება, ჩაყვინთეთ მეგობრებთან ერთად, რომლებსაც შეუძლიათ დაგეხმარონ უბრალო კრუნჩხვის შემთხვევაშიც კი.

დაიმახსოვრეთ, ყინულის ხვრელში ჩაძირვა საეკლესიო კანონი კი არ არის, არამედ მხოლოდ ტრადიციაა.

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: