Kontraindikacije za krčne žile na nogah. Kaj ne storiti s krčnimi žilami: kontraindikacije

Nabor standardnih priporočil za krčne žile je znan večini ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil. Gre za o zmanjšanju obremenitve stopal, prepovedi neudobnih čevljev. Vendar pa obstajajo omejitve, ki se jih bolnik morda ne zaveda. Na primer, nekateri postopki, ki so bili prej zaznani kot ukrepi za preprečevanje zapletov krčnih žil, so dejansko vključeni na "seznam prepovedanih" in lahko povzročijo škodo bolniku.

Zakaj obstajajo omejitve pri krčnih žilah?

Patološka ekspanzija venskega lumena ne izgine brez sledi. Stene krvnih žil, ki so bile raztegnjene, ostanejo stanjšane in krhke. Tveganje za ponovitev in poslabšanje simptomov ostaja tudi po pravilnem zdravljenju krčnih žil.

Če provocirni dejavniki niso popolnoma izključeni, potem izboljšave, dosežene s pomočjo konzervativna terapija in kirurški poseg bo imel začasen učinek. Preprosto povedano, čas in trud, porabljen za zdravljenje, bosta izgubljena.

Kaj je prepovedano?

Krčne žile so bolezen več vzrokov. Zato se seznam omejitev začne s tem, kateri izdelki niso priporočljivi, in konča s prepovedjo nekaterih kozmetičnih posegov. Venski zaščitni ukrepi so namenjeni zmanjšanju obremenitve oslabljenih žil, krepitvi njihovih sten in izboljšanju krvnega obtoka. Najprej je vredno razmisliti o tem, kaj ne morete jesti ali omejiti v primeru krčnih žil na nogah, hemoroidov in drugih venskih lezij.

Neskladnost z dieto

Tveganje za poslabšanje simptomov krčnih žil je povezano s prekomerno telesno težo, prisotnostjo v prehrani živil, ki povečajo viskoznost krvi in ​​povečajo zadrževanje vode v tkivih. IN različnih virov Podrobno opisuje, katere hrane ne smete jesti, če imate krčne žile, in celo sestavlja seznam. Dieta ni posebno stroga kot je denimo pri diabetes mellitus vendar ga je treba ves čas upoštevati.

Katere hrane ne smete jesti, če imate krčne žile?:

  • Sladko in moko . Ne gre za njihovo popolno izključitev iz prehrane, temveč za omejen vnos. Prekomerna uporaba sladkarije in pekovski izdelki lahko povzročijo debelost in s tem povečajo obremenitev krvnih žil nog.
  • Živalske maščobe . Vstop je omejen maslo, ocvrte mesne jedi. Holesterol, ki ga vsebujejo ti izdelki, povzroča neželene spremembe v žilnem koritu.
  • Slana, začinjena hrana . Uživanje izdelkov iz te kategorije vodi v zadrževanje vode v telesu in nastanek edema. To pa poveča obremenitev žilne postelje, kar nikakor ni dovoljeno pri krčnih žilah na nogah.
  • Alkohol . V nasprotju z mnenjem o ugoden vpliv alkohola na ožilje, ga ne smete piti, če imate hude krčne žile. Uživanje pijače, ki vsebuje alkohol, povzroči kratkotrajno razširitev, nato pa dolgotrajen krč krvnih žil. Tanke stene krčnih žil morda ne bodo kos takšne obremenitve: vene se poškodujejo in začnejo krvaveti. Poleg tega pitje alkohola ni priporočljivo zaradi povečanega tveganja za nastanek krvnih strdkov.
  • kava . Pijača oslabi črevesno gibljivost in lahko povzroči zaprtje, kar je zelo nezaželeno krčne žile vene rektuma (hemoroidi). Če se je kavi izjemno težko odpovedati, je vnos omejen na 2 skodelici na dan.
  • radič . Ta rastlina se aktivno uporablja kot neškodljiv nadomestek kave. Vendar pa vsi bolniki ne vedo, zakaj če imate krčne žile, ne smete piti samo kave, ampak tudi cikorije. Pitje napitka iz te rastline vodi do redčenja krvi, širjenja že tako stanjšanih žil in povečanja prepustnosti sten. To znatno poveča tveganje za krvavitev iz prizadetih ven. Zaradi tega pitje cikorije v velikih količinah pri krčnih žilah ni priporočljivo.
  • zelena . Kljub dejstvu, da je rastlina vključena na seznam prehranskih izdelkov, je njena uporaba nezaželena pri venski patologiji. Odgovor na vprašanje, zakaj ne morete jesti zelene za krčne žile, je njen učinek na krvne žile, ki je podoben cikoriji.

Sedeči način življenja

Ne gre samo za porabo pisarniških delavcev večina dan na stolu. V rizično skupino spadajo tudi bolniki, katerih delo je povezano z dolgotrajnim stanjem (frizerji, kuharji). Vredno je vedeti, zakaj ne morete dolgo sedeti ali stati ali prekrižati nog, če imate krčne žile.

Izmenično krčenje in sproščanje mišic je osnova za normalno delovanje mišično-venske črpalke, ki pospešuje pretok krvi. Nizka mobilnost statična obremenitev vodi do razširjenih ven in zastojev v spodnjih okončinah. Če imate krčne žile, ne smete prekrižati nog. To je posledica močnega povečanja tlaka v posodah, pa tudi poslabšanja odtoka in dotoka krvi skozi območje stiskanja.

Nekaj ​​športa

Vse fizične vaje niso indicirane za lezije venske postelje. Da bi razumeli, s kakšnim športom se je nemogoče in celo nevarno ukvarjati s krčnimi žilami, morate biti pozorni na prisotnost sile ali udarnih obremenitev v njem.

Med prepovedanimi:

  • dvigovanje uteži;
  • tek - sprint, maraton;
  • nogomet, odbojka - so dovoljeni v začetni fazi, vendar ob povojih spodnjih okončin.

Dvigovanje težkih bremen v stoječem položaju je kontraindicirano ne le pri krčnih žilah spodnjih okončin, temveč tudi pri poškodbah ven rektuma. Vaje za moč lahko povzročijo prolaps in nato zadušitev hemoroidov. V takih primerih bo morda potrebna nujna operacija.

Krčne žile so neposredna kontraindikacija za profesionalni šport. Fizične vaje, ki bodo sestavljale usposabljanje, so izbrane skupaj z lečečim zdravnikom po celotnem zdravljenju. Vse vrste obremenitev niso standardne za zdravi ljudje, so indicirani za bolnike z vensko patologijo.

Katerih vaj ne smete izvajati, če imate krčne žile na nogah?:

  • počepi;
  • skakanje (zlasti na skakalni vrvi);
  • vaje s platformo (step aerobika).

Masaža s skodelicami in medom

Eden od razlogov, zakaj ne morete izvajati masaže z medom za krčne žile, je nevarnost poškodbe površinskih ven zaradi grobega mehanski vpliv. Ta kozmetični postopek je v primerjavi z drugimi precej agresiven. Če krčne žile niso izrazite, je z dovoljenjem zdravnika možna le nežna samomasaža brez medu.

Ne morete masirati s skodelicami. V predelu, kjer se nanašajo, pride do povečanega krvnega obtoka in posledično do povečanja pritiska v žilah. Takšna masaža pri krčnih žilah lahko povzroči poškodbo oslabljene venske stene in krvavitev.

Jemanje hormonskih zdravil brez zdravniškega recepta

To velja predvsem za ženske, ki uporabljajo peroralne kontraceptive. Nekatera zdravila za preprečevanje nosečnosti so hormonska. Njihova uporaba vodi do zgoščevanja krvi in ​​s tem ustvarja dodatno tveganje za trombozo. Hormonska kontracepcijska zdravila jemljete le po predhodnem posvetu z zdravnikom.

Visoke pete

To omejitev poznajo skoraj vsi bolniki s krčnimi žilami. Nošenje visokih čevljev vodi do motenj naravnega krvnega obtoka v žilah. Nošenje visokih pet je eden od razlogov za nastanek kozmetičnih napak na nogah (pajkaste vene, pajkaste vene). Dovoljena višina ne presega 3-4 cm.

Obloge

Vaskularna patologija je neposredna kontraindikacija za ta postopek. Zakaj ne morete narediti vročih oblog za krčne žile , Razlaga je preprosta: lokalni toplotni učinki vodijo do razširitve venske mreže in povečanja tlaka v njej zaradi pretoka krvi. Varna alternativa je uporaba "hladne" tehnike, na primer z modro glino ali algami. Obloge lahko izvajate le po dovoljenju zdravnika.

Krčne žile so patologija, ki bolnika malo skrbi. zgodnje faze. Prehodni simptomi niso vedno zaskrbljujoči in prve pajkaste vene lahko povzročijo le kozmetično nelagodje. Stvari se korenito spremenijo, ko bolezen hitro napreduje.

Noben članek na internetu ne more nadomestiti posveta z zdravnikom. Zdravnik ne more samo predpisati zdravljenja. Kompetentno vam bo pojasnil ukrepe za preprečevanje ponovitve bolezni in vas zaščitil pred nevarnimi napakami. Na primer, povedal vam bo, katerih vaj bolnik ne sme izvajati s krčnimi žilami in katere so, nasprotno, potrebne. Bolje je opraviti kompetentno terapijo in upoštevati majhne omejitve, kot pa trpeti resne posledice.

Uporaben videoposnetek o tem, katere vaje ne smete izvajati s krčnimi žilami

Krčne žile na nogah so pogosta težava. Prizadene športnike, pisarniške delavce, prodajalce, ki veliko časa preživijo na nogah, in voznike. Na pojav te disfunkcije v telesu je pomemben vpliv genetske predispozicije.

Torej, soočate se s krčnimi žilami in v izogib neprijetnim posledicam in zapletom bi radi razčistili, kaj je možno in kaj ne. To velja za prehrano, alkohol, življenjski slog, vadbo in številne druge dejavnike, povezane s človekovim življenjem.

Šport

Prva stvar, ki vam jo bo svetoval izkušeni flebolog, je, da ga zamenjate s sobnim kolesom, več hodite, da ohranite mišični tonus in normalno raven krvni obtok Hitri tek, skakanje, vaje s skakalno vrvjo, naporni maratoni in celo nogomet so zdaj kontraindicirani. Vse to preveč obremenjuje vene na nogah.

Tudi krčne žile izključujejo morebitne vaje za moč z velike lestvice. Predvsem tiste, ki se izvajajo v stoječem položaju, počepi.

Obremenitev nog v takih trenutkih presega dovoljene norme. Zanimivo dejstvo– stiskanje nog v posebnem “stroju” – vadbeni stroj je dovoljen. Ne pretiravajte samo z nastavljeno težo. Najprej postavite noge na platformo, tako da so vaše pete pod njeno raven. Nato počakajte trenutek, da kri odteče iz vaših nog. Zdaj naredite vajo. Trajanje, število pristopov in optimalna teža se določijo po posvetovanju z lečečim zdravnikom in inštruktorjem v telovadnici.

Začni hoditi na bazen. Plavanje pozitivno vpliva ne le na krvni obtok, ampak tudi na stanje telesa kot celote. Posebnost je, da so noge v tem trenutku v vodoravnem položaju, žile niso obremenjene. Glavne kontraindikacije so povezane z topla voda. Toda v bazenih se to ne zgodi.

POMEMBNO!!! Prepovedane so vse vrste masaž, pri katerih se grejete, solarij, tople obloge.

Kopel in savna

Krčne žile, kot smo zapisali zgoraj, zahtevajo zaščito telesa pred pregrevanjem. Sedenje v kadi z vrelo vodo ali parjenje/gretje nog ni priporočljivo.

Kaj pravijo flebologi o obisku ruske kopeli? Če pogledate članke na internetu na to temo, boste našli ravno nasprotne odgovore. Nekateri navajajo, da lahko pregrevanje povzroči zaplete, medtem ko drugi verjamejo, da lahko tradicionalno zdravljenje, če se uporablja v zmernih količinah, izboljša pretok krvi.

Ruska kopel se bistveno razlikuje od finskih savn glede vlažnosti.

Temperatura je uravnana, oseba se dobro poti. In če pozna tudi pravila (koliko časa mora biti notri, kakšen čaj naj pije itd.), se bo njegovo stanje le izboljšalo. Savnanje je ena glavnih kontraindikacij za vse oblike te bolezni. Najbolj nevarna je suha vročina.

Ko ste na polici, poskušajte noge nasloniti na steno, tako da so nad nivojem medenice. To bo zagotovilo pretok krvi.

Hlajenje ali segrevanje spodnjih okončin s krčnimi žilami je polno zapletov. Toda kontrastna prha je zelo koristna. Zato lahko med kopalnimi postopki namakate noge hladno vodo iz cevi. Odhod na plažo prestavite na čas, ko sonce ni na vrhuncu. V nasprotnem primeru tvegate, da boste zaradi prekomernega segrevanja dobili veliko težav. Da ne omenjam opeklin, sončnih in toplotnih udarcev. Izlete do reke je bolje zamenjati z bazenom, kot smo zapisali zgoraj. Tam boste plavali in vam ne bo treba po nepotrebnem greti predelov, ki jih prizadenejo krčne žile.

Dieta

Kaj lahko jeste in pijete, če imate krčne žile?

  • dajte prednost zelenjavi, sadju, vsem živilom, bogatim z vlakninami, vitaminom C in rutinom. Slednjega najdemo v ajdi;
  • zmerno uživanje citrusov bo prineslo veliko koristi;
  • dobra je tudi vodna kreša;
  • Namesto mesa je bolje uporabiti ribe. Presežek beljakovin ne bo koristil. Morski sadeži so zdravi. Predvsem kozice in lignje. Zelo pomagajo tudi morske alge. Morski sadeži prispevajo k proizvodnji elastina v telesu, kar je koristno za stene krvnih žil;
  • Kavi se vam ni treba odpovedati. Le njegovo porabo boste morali omejiti na nekaj skodelic na dan;
  • pijte zeleni čaj, naravne sokove, sveže sokove, kompote, sadne pijače. Kupljenim limonadam pa se je bolje izogibati;
  • v prehrano dodajte lešnike;
  • Sok pomaga pri boleznih žil aronija in rakitovca;
  • prekajeno meso je kontraindicirano. Prav tako ni priporočljivo jesti maščobnih juh;
  • Pivo, vodka in drugi alkoholi so na splošno škodljivi za ožilje in žile. Več o tem spodaj.

Zaužijte vsa živila, ki vsebujejo bioflavonoide. Te snovi ščitijo krvne žile pred spremembami tlaka in pomagajo absorbirati vitamin C:

  • Rutin - ajda, citrusi, jabolčna lupina;
  • Katehin – čaj (zeleni in beli), jabolka, grozdje, različne vrste jagode;
  • Kvercetin - zeleni čaj, šentjanževka, temno grozdje, čebula;
  • Hesperidin – najdemo ga v citrusih.

Imate mokre noge? Ni jih treba takoj segreti v lavorju. Obrišite jih do suhega, skuhajte si čaj z ingverjem, limono in medom.

Za tiste, ki ne vedo, lahko v rahlo ohlajen čaj daste med in limono. Vitamin C se v vreli vodi uniči in encimi v medu po taki obdelavi ne bodo prinesli nobene koristi.

Tobak in alkohol

Ne bomo govorili o nevarnostih kajenja in težavah, kot je alkoholizem. Dotaknimo se izključno zelo specializiranega vprašanja, povezanega z uporabo alkohola in nikotina pri krčnih žilah.

Torej, če imate krčne žile, se izogibajte žganju:

  • alkohol je eden od vzrokov za nastanek krvnih strdkov;
  • Možni so zapleti v obliki edema spodnjih okončin.

Največ, kar si lahko privoščite, je nekaj kozarcev kakovostnega suhega rdečega vina na leto.

– resen razlog za prenehanje pitja alkohola.

Kajenje v kombinaciji z drugimi slabe navade, ali jemanje kontracepcijskih sredstev, lahko povzroči neprijetne posledice za vaše krvne žile. Pogosto pride do vnetja sten in nastanka krvnega strdka. Če se odlepi, lahko povzroči prezgodnjo smrt osebe. Zato je bolje, da popolnoma pozabite na kajenje in pitje alkohola.

Rezultati

Torej razumete, da bolezen nalaga določene omejitve v vašem običajnem življenju. Vendar to ne pomeni, da je nepopolno. Da, izogibati se boste morali resnemu stresu, se poskušati držati pravilne prehrane, postopoma iz prehrane izključevati živila in alkohol, ki škodujejo krvnim žilam, ter se znebiti odvisnosti od nikotina. Toda kopel (ne savna!), Zmerno, v skladu z omejitvami, sprejetimi za krčne žile, je sprejemljiva.

Morda vas bo zanimalo:


Ali se krčne žile pojavijo na rokah?

Za krčne žile je značilna zamašitev krvnih žil in moten krvni obtok v kapilarah. Pomembno je, da prilagodite svoj življenjski slog, da se izognete pojavu tromboflebitisa in trofičnih ulkusov. Za uspešno zdravljenje bolezni je treba upoštevati kontraindikacije za krčne žile, da bi učinkovito odpravili negativne dejavnike in ublažili bolnikovo stanje.

Krčne žile – kaj je mogoče in kaj ne?

Kontraindikacije za krčne žile na nogah pri ženskah in moških zadevajo različna področja življenja - prehrano, šport, higienske postopke, nošenje čevljev, omejitve jemanja zdravil in kirurške posege na nogah.

Med zdravljenjem in v naslednjih letih življenja je treba opazovati, da se prepreči napredovanje bolezni in učinkovito odpravijo krčne žile.

Česa ženske ne smejo početi pri krčnih žilah in težavah z ožiljem:

  • Morate prenehati jemati hormonske kontraceptive; to priporočilo je posledica dejstva, da spolni hormoni aktivirajo strjevanje krvi, kar lahko povzroči nastanek krvnih strdkov v žilah;
  • Prepovedano je pritiskati in aktivno masirati območja, poškodovana zaradi krčnih žil - dovoljena je preventivna masaža nog, vendar le pod nadzorom zdravnika in v začetni fazi razvoja bolezni;
  • Ko obiščete telovadnico, lahko dvigujete uteži največ 4 kg; pilates, joga in vaje v bazenu niso kontraindicirane;
  • Če imate krčne žile, ne nosite čevljev visoke pete, višina ne sme presegati 3-4 cm (peta prispeva k razvoju mišičnega tonusa v nogah, venski odtok krvi je oviran, posledično bolezen napreduje);
  • Depilacija z voskom je kontraindicirana, saj zmanjšuje elastičnost ven in krvnih žil, med pedikuro je prepovedano gretje stopal z vročo vodo, temperatura kopeli ne sme presegati 35 stopinj;
  • Tesna in tesna oblačila (pajkice, kavbojke, hlačne nogavice) pritiskajo, prispevajo k nepravilnemu pretoku krvi po žilah in kapilarah, stisnejo vene, kar povzroča zaplete bolezni.

Kontraindikacije, ki veljajo za vse bolnike s krčnimi žilami, vključujejo odsotnost povečanja telesne mase in da bi se temu izognili, je pomembno jesti zdravo in uravnoteženo prehrano, izključujoč ocvrto, mastno hrano, izdelke hitre prehrane in prazne ogljikove hidrate.

Pozor!

Pri krčnih žilah na nogah so kontraindicirane vaje za moč, prekomerne obremenitve spodnjih okončin itd. različne vrste dirke s časom, počepi z utežmi. Med vadbo je potrebno vedno dozirati obremenitev in nositi kompresijska oblačila.

Bolnikom s krčnimi venami na nogah je prepovedano obiskovati kopeli in savne, da bi se izognili pritisku na kapilare. Dolgotrajna izpostavljenost soncu ali obisk solarija lahko povzroči napredovanje bolezni nog.

Osebe, katerih delo je povezano z dolgotrajnim bivanjem v enem položaju, morajo pogosteje spreminjati položaj, izogibati se občutku otrdelosti mišic in nogam dati počitek (jih držati dvignjene). Pred potovanjem z letalom ali daljšim potovanjem nosite kompresijske nogavice (velikost in stopnjo kompresije preverite pri svojem flebologu).

Značilnosti prehrane za krčne žile

Bolniki z diagnozo krčnih žil morajo iz prehrane izključiti živila, ki lahko zadržujejo tekočino v telesu (morski sadeži, klobase, konzervirana ribja jajca, majoneza, kečap, krekerji).

Uživanje konzervirane hrane naj bo čim manjše, saj svinjina in govedina prispevata k kopičenju slabega holesterola v telesu. Pomembno je nadomestiti visokokalorično hrano s sadjem in zelenjavo, žiti.

Če imate krčne žile, je kontraindicirana uporaba izdelkov, ki vsebujejo alkohol, ki povečajo viskoznost krvi in ​​​​izzovejo razvoj tromboze. Omejitve veljajo tudi za kajenje tobaka.

Omejite vnos soli v kakršni koli obliki, njen presežek povzroča otekanje, kar dodatno pritiska na prizadete vene.

Treba je jesti živila, ki vsebujejo bioflavonoide - pomagajo absorbirati vitamin C in ščitijo krvne žile pred spremembami tlaka:

  • Rutin - citrusi, jabolka, ajda;
  • Katehin – čigav, grozdje, jagode;
  • kvercetin - zelišče šentjanževke, zeleni čaj, čebula;
  • Hesperdin - vse vrste citrusov.

Priporočljivo je, da živila uživate brez toplotne obdelave, za pripravo jedi je najbolje uporabiti način kuhanja na pari. Tekočino za krčne žile na nogah je treba vzeti v omejenih količinah, ne več kot 1,5 litra na dan.

Jemanje zdravil

Pri krčnih žilah je prepovedano izvajati različne kirurške posege na področju nog, na primer zdravljenje sklepov, endoprostetiko. Če čutite težo v nogah, je pomembno, da popolnoma opustite jemanje kontracepcijskih sredstev, ki prispevajo k izbočenju venskih sten.

Ustavil bo proces razpadanja venskih sten, okrepil krvne žile in kapilare ter preprečil morebitne zaplete.

Pomembno je, da skrbite za svoja stopala, se zmerno gibate in zmanjšate obremenitev spodnjih okončin. V tem primeru je uspešno okrevanje zagotovljeno!

Kontraindikacije za krčne žile na nogah zadevajo različna področja življenja - prehrano, šport, nošenje čevljev, omejitve jemanja zdravil. To se mora spomniti vsaka oseba, ki je bila diagnosticirana s to diagnozo.

V celotnem obdobju zdravljenja in po njem je treba strogo upoštevati vse preventivne ukrepe. To bo pomagalo vsaj začasno ustaviti razvoj bolezni, dokler zdravnik ne sprejme ukrepov za odpravo krčnih žil.

Športne aktivnosti

Športne aktivnosti s krčnimi venami na nogah je treba obravnavati zelo previdno. Skoraj vse njegove sodobne vrste so kontraindicirane za to bolezen. Ampak tudi sedeči življenjski slogŽivljenje s krčnimi žilami lahko povzroči tudi veliko škodo bolnemu telesu.

Izberite šport in nabor dejavnosti telesna vadba pacient mora sodelovati s svojim zdravnikom. Ta izbira mora biti strogo individualna.

Kontraindikacije za krčne žile na nogah so lahko absolutne in relativne.

Strogo je prepovedano:
  • trening moči;
  • vaje na simulatorjih, ki močno obremenjujejo noge;
  • skakanje;
  • tek;
  • počepi z utežmi.
Če je postavljena diagnoza začetni fazi vnetni proces, lahko igrate odbojko, košarko, nogomet ob upoštevanju nekaterih omejitev:
  • obremenitev mora biti strogo odmerjena;
  • Med vadbo morate nositi kompresijska oblačila.

Flebologi za krčne žile spodnjih okončin priporočajo plavanje in Nordijska hoja. Tekaške treninge lahko nadomestite s kolesarjenjem ali vadbo na sobnem kolesu.

Ne smemo pozabiti, da so vse vrste masaž, toplotnih oblog in obiski solarija kontraindicirane pri krčnih žilah na nogah.

Prehranske omejitve

Na vprašanje, kaj ne storiti s krčnimi žilami, lahko dodate vprašanje, kakšne prehranske omejitve obstajajo. Dieta se mora dogovoriti tudi z zdravnikom.

V celoti je treba izključiti:
  • živila, ki povečujejo strjevanje krvi;
  • izdelki, ki spodbujajo zadrževanje tekočine v telesu;
  • hrana, ki se dolgo prebavlja in prispeva k zaprtju ter moti normalen proces prebave;
  • živila, ki pospešujejo oksidacijo lipidov in s tem povzročajo poškodbe celic;
  • pitje alkohola, ki poveča viskoznost krvi in ​​s tem poveča tveganje za trombozo.

Namesto ocvrtih in prekajenih jedi bi morali dati prednost kuhani, pečeni ali dušeni hrani. Treba je vzdrževati režim pitja in piti vsaj 1,5 litra čiste mirne vode na dan. Čaj in kavo je treba nadomestiti s sadnimi pijačami, kompoti in naravnimi sokovi.

Prepovedani so naslednji izdelki:
  • maščobne sorte in vrste mesa in rib;
  • maslo;
  • gazirane pijače;
  • prekajene klobase;
  • konzervirane hrane

Bolje je jesti živila, ki niso bila toplotno obdelana. Prehrana s surovo hrano pomaga zmanjšati telesno težo, pomaga krepiti žilno steno in preprečuje nastanek edema. Vse to bo prispevalo k hitremu okrevanju in preprečevanju krčnih žil.

Prav tako morate omejiti porabo soli ali močno soljene hrane (vložene ali vložene kumare, paradižnik, gobe), saj prispeva k zastajanju tekočine v telesu. Pojavi se oteklina, ki ustvarja dodaten pritisk na prizadete vene.

Jemanje zdravil

Kontraindikacije za krčne žile bodo vključevale jemanje določenih skupin zdravil. Takšna zdravila na primer vključujejo jemanje kontracepcijskih sredstev. Ta zdravila pomagajo zgostiti in povečati strjevanje krvi, kar lahko služi kot dodatni dejavnik, ki vodi do krvnih strdkov.

Ženske z diagnozo krčnih žil se morajo posvetovati s flebologom o učinkovitosti uporabe teh zdravila. Po potrebi vam bo zdravnik pomagal izbrati drugo, bolj nežno metodo kontracepcije.

Prav tako morate biti zelo previdni pri kirurških posegih v predelu nog. Na primer, pri krčnih žilah velja kontraindikacija za endoprotetiko sklepov spodnjih okončin.

Pozorni morate biti tudi na naslednje dejavnike:
  • Ne morete nositi čevljev s petami, višjimi od 3 cm;
  • Prepovedano je nositi preozka, tesno prilegajoča se oblačila, ki motijo ​​​​normalen krvni obtok;
  • Ženske in moški naj se ne podvržejo depilaciji z voskom;
  • obisk kopeli in savne ni priporočljiv;
  • Ni priporočljivo opravljati težkega fizičnega dela.

Pomembno si je zapomniti, da krčne žile niso smrtna obsodba. Nemogoče je zdraviti obstoječo bolezen s konzervativnimi metodami. Toda s spremembo življenjskega sloga, prilagoditvijo prehrane in izvajanjem priporočenih posebnih terapevtskih vaj lahko dolgoročno preprečiti napredovanje te bolezni.

Če ignorirate kontraindikacije za krčne žile na nogah, vam lahko bolezen uniči življenje. Krčne žile so bolezen, pri kateri vene izgubijo elastičnost, se razširijo in raztezajo, pojavijo se vozli in je moten pretok krvi. Kri stagnira, zaradi česar se poveča pritisk v venah.

Krčne žile so pogosta bolezen, ki prizadene predvsem ženske, starejše od 40 let. Če ne skrbite za stanje žil in jih zanemarjate, pride do zapletov. Toda s pravočasnim dostopom do strokovnjakov je bolezen mogoče premagati.

Obstaja veliko razlogov za to bolezen:

  • dednost;
  • nosečnost;
  • sedeča ali stoječa narava dela;
  • menopavza;
  • stres in živčne motnje;
  • debelost;
  • nastajanje krvnih strdkov in tumorjev.

Koncept gravitacije zahteva tudi izpolnjevanje določenih pogojev. Da ne bi prišlo do napetosti v venah, se bolnikom s krčnimi venami priporoča dvigovanje bremen, težjih od 4 kg. Voskanje negativno vpliva tudi na krvne žile, saj gre za termični postopek in je, tako kot savna ali parna kopel, kontraindiciran. Nevarno je masirati noge s krčnimi žilami. Zaradi masaže celulita se pogosto pojavi tromboflebitis. Pri masiranju nog lahko poškodujete žile in zapletete bolezen.

Kako prepoznati krčne žile, po katerih znakih krmariti?

Glavni simptomi krčnih žil:
  • občutek teže v nogah;
  • prisotnost oteklin na nogah;
  • krči v nogah ponoči;
  • povečane vene;
  • koža na nogah postane temna, čutijo se grudice;
  • bolečina, ki pokriva hrbtna površina noge in območje poplitealne jame;
  • ob palpaciji se zdi, da so prizadete vene;
  • če je bolnik v vodoravnem položaju z dvignjenimi nogami, mreža ven izgine, v stoječem položaju pa se vene ponovno zgostijo;
  • V nogah je stalna težnost, topa bolečina, včasih krči, pekoč občutek. Vsi ti simptomi so še posebej poslabšani zvečer, pa tudi po tem, ko ste dolgo časa na nogah;
  • možno je otekanje stopal.

Pri debelih ljudeh so spodnje okončine bolj obremenjene. To moti delovanje zaklopk in ovira normalen pretok krvi v telesu. Da bi se znebili odvečne teže in preprečili nastanek krčnih žil, morate slediti dieti in jesti pravilno.

To so glavni simptomi. Bolezen napreduje, če je ne zdravimo. Pojavijo se tesnila, trofični ulkusi in pigmentacija.

Če se pojavi šibkost in zvišana telesna temperatura, so krčne žile prešle v fazo zapletov.

Za krčne žile obstajajo nekatere kontraindikacije:

  1. Nizka telesna aktivnost. Krčne žile na nogah nastanejo, ko so vene slabo elastične in zaklopke ne delujejo pravilno. Pri njem je pasivnost kontraindicirana. Še posebej ogroženi so pisarniški delavci, ki med delovnikom sedijo za računalniki, in vozniki, ki večino svojega življenja preživijo za volanom. Za normalno delovanje krvnih žil se morate veliko gibati, aktivna slikaživljenje. Pasivnost ovira normalen krvni obtok. Dolgotrajno sedenje na enem mestu vas ogroža. Če ste pisarniški delavec zaradi svoje dolžnosti in morate na delovnem mestu več ur sedeti, potem ko pridete domov, naredite sproščujoče vaje, to vam bo vzelo malo časa, vendar so koristi očitne: pritisk v nogah se zmanjša in utrujenost olajšan.
  2. Neudobni čevlji z visoko peto. Če ni težav z nogami, takšni čevlji niso kontraindicirani, vendar jih ne bi smeli nositi pogosto, saj s tem povečate mišični tonus, motite pretok krvi v venah, povečate pritisk na zaklopke ven in ustvarite predpogoje za pojav krčnih žil.

Bolje je izbrati čevlje z nizkimi petami, in če nosite visoke pete, potem to počnite največ 2-3 ure na dan, da ne povečate obremenitve nog in ne povečate pritiska v žilah. Debelost oz prekomerno telesno težo, ki je posledica slabe prehrane.

Jemanje hormonskih tablet. Po porodu mnoge ženske začnejo jemati hormonske kontraceptive, kar je kontraindicirano pri krčnih žilah. Hormoni poslabšajo strjevanje krvi in ​​izzovejo nastanek krvnih strdkov v krvnih žilah. Pri krčnih žilah je kontraindiciran tudi obisk kopeli ali savne. Izogibajte se toplim tušem in vročim kopelim ter se omejite na kontrastno prho. Izboljšuje krvni obtok.

Težko fizično delo in intenzivni športi so prav tako kontraindicirani. To ne pomeni, da morate živeti popolnoma brez telesna aktivnost. K temu morate le pristopiti pametno, izbrati tisto, kar je lažje. Namesto teka se raje ukvarjajte s fitnesom ali plavanjem. Če študirate v telovadnica, bi moral vaš trener vedeti o krčnih žilah. Izbral bo program usposabljanja glede na vašo bolezen. Vaje v bazenu dobro vplivajo na delovanje žil.

Preprečevanje patologije

Vsako bolezen je bolje preprečiti kot zdraviti. Krčne žile niso izjema. Njegovo preprečevanje je treba opraviti vnaprej, ko ni vidnih znakov bolezni.

Za preprečevanje krčnih žil na nogah je treba upoštevati naslednje pogoje:

  1. Hodite v udobnih čevljih s peto od treh do petih centimetrov ali v športnih čevljih z ortopedskimi podplati.
  2. Medicinsko pletenino uporabite ob prvih simptomih krčnih žil, stopnjo kompresije pa mora določiti zdravnik.
  3. Pustite noge počivati ​​ves dan, na primer lezite, dvignite noge in ležite tam 15-20 minut;
  4. Ne ostanite dolgo v istem položaju.
  5. Jejte pravilno.
  6. Naredite kontrastne prhe in terapevtske vaje za noge.
  7. Pazi na svojo težo.
  8. Izogibajte se prenašanju težkih predmetov in večji telesni aktivnosti.
  9. Za dolga potovanja obvezno nosite kompresijske nogavice.
  10. Pogosto se sprehajajte. Pri krčnih žilah je dovoljen kratek, zadržan tek.

Z upoštevanjem vseh teh pravil si boste močno olajšali življenje, vaše noge pa bodo še dolgo lepe in zdrave.



 

Morda bi bilo koristno prebrati: