Ritmik jimnastik için ürünler. Jimnastik

Sanki ritmik jimnastiği insan vücudunun inanılmaz zarafeti ve esnekliğiyle doldurmak yetmezmiş gibi. Nedense cimnastikçilere ritmik jimnastik için nesneler verildi ve ... performansları tek kelimeyle çirkin hale getirdi.

Ritmik cimnastik oldukça genç bir spordur. 1913'te P.F. Lesgaft'ın Yüksek Kurslarında Sanat Hareketi Yüksek Okulu açıldı. Mariinsky Tiyatrosu'nun ustaları, bale sanatını ortaya çıkan spor yönüne aktaran ilk öğretmenler oldu.

Bence bir sporun asıl doğuşu yarışmalar yapılmaya başlandığında olur. Ritmik cimnastikte ilk (şehir) yarışması Nisan 1941'de Leningrad'da yapıldı. Büyük Vatanseverlik Savaşı, bariz nedenlerle yönün gelişimini durdurdu. Ancak, diğer tüm sporlar gibi. Zaten 1948'de, bir sınıflandırma programı ve yarışma kurallarının geliştirildiği ritmik jimnastikte tüm Birlik yarışmaları düzenlendi. O andan itibaren, ritmik cimnastiğin gelişimi hızla aktı ve giderek daha fazla katılımcıyı saflara çekti.

1949'dan beri her yıl SSCB şampiyonaları düzenleniyor. 60'lı yıllarda ritmik cimnastik, Uluslararası Jimnastik Federasyonu tarafından resmi olarak bir spor olarak tanındı. 1980 Olimpiyatları'ndan sonra IOC Kongresi'nde yönetmenliğin programa dahil edilmesine karar verildi. Olimpiyat Oyunları. Yani ritmik cimnastik sadece bir spor değil, harika bir spordur.

Ritmik cimnastik, hızlı gelişimi sırasında, alet kullanımı sayesinde, danstan bugün bu sporun birçok hayranını ve uzmanını memnun eden bir şeye dönüştü. Bugün, ritmik jimnastik ekipmanı kullanılmadan büyük yarışmalar hiç yapılmamaktadır.

Ritmik cimnastik kulüpleri

Ritmik jimnastik için modern sopalar, tahtadan yapılmış sopaların yerini alarak plastik veya kauçuktan yapılmıştır. Sopanın uzunluğu 400 - 500 milimetre aralığında olup, tam ağırlık- 150 gram. Kulüplerin çok renkli bantlarla süslenmesine izin verilir ve Son zamanlarda merminin ellerden kaymaması için kadife kabuklularla topuz kullanılmasına bile izin verilir.

Ritmik jimnastik için top

Bu cimnastikçilerin, özellikle de küçüklerin en sevdiği konudur. Toplar her yönden çok "eğlenceli bir öğedir", özellikle de renk şeması.

İtalyan üretici Pastorelli'nin sunduğu zengin renk yelpazesi ile topun rengini mayonuza kolayca uydurabilirsiniz.

Kalite, güzellik ve uygun fiyat, bireysel cimnastikçiler için, özellikle grup cimnastikçiler için gerçek bir keşif!

Çember, ritmik cimnastiğin konularından biridir. Çemberler plastik, PVC veya polietilenden yapılmıştır. Daha önce çemberler tahtaydı. Çemberin çapı 70-90 cm'dir (cimnastikçinin boyuna bağlı olarak).

Halkalar tek renkli veya çok renklidir. Birçok jimnastikçi, güzellik için onları renkli bantla kaplar. Çember bantları ve çemberlerin üretiminde dünya lideri Pastorelli'dir, dünyada bu ürünü kullanmayacak tek bir ritmik jimnastik takımı yoktur. Moskova'daki Pastorelliolympic mağazasından bir bant ve çember satın alarak bunu kolayca doğrulayabilirsiniz. İki tür çember vardır: Rodeo ve Sidney, sertlikleri farklıdır

En "favori olmayan" öğelerden biri bir iptir, ancak bu öğe her şeyden önce cimnastikçilerde itme ve dayanıklılığın gelişimi için gereklidir, ipi manipüle etme yeteneği tüm reflekslerin gelişmesine yardımcı olur.

İp egzersizleri muhteşemdir ve aynı zamanda gerçekleştirilmesi zordur. İtalyan bir firma olan Pastorelli, cimnastikçilerin içinde bulundukları kötü durumu hafifletmek için yardımına koştu ve dokuma sertliği ve yanardönerliği bakımından farklılık gösteren bir dizi atlama ipi geliştirdiler. renkler. Bir cimnastikçinin her yaş ve her kondisyon seviyesi için bir Pastorelli ipi seçebilirsiniz!

En gösterişli, zarif ve sevilen konu. Ritmik cimnastiğe ilk kez gelen kızlar bu özel konuya hayran kalıyor. Asa rahat ve güzel olmalıdır. Kurdelenin kumaşı ipek olmalı ve desen tutmalı. Kurdeleye (karabina) sabitleme cimnastikçilere küçük problemler yaşatmaz.

Şirketimiz sopalar, kurdeleler ve bunlara güçlü ekler sunar ve TÜM Pastorelli aparatları gibi kurdeleler ve sopalar da Uluslararası Jimnastik Federasyonu - ŞEK.

Bir sporcunun hazırlanmasının aksine, iyi bir performansın temel taşı olmasa da, ritmik cimnastik için nesnelerin performansının doğru dengesi ve genel kalitesi yine de önemlidir ve şüphesiz önemlidir. Şirketimiz, dünyaca ünlü üretici Pastorelli'den ritmik jimnastik için belki de en iyi aparatı sunmaktadır. Ve bunu profesyonelce ve gururla yapıyor!

- bu bir çember, top, kurdele, ip ve topuz. Eğitmenler bölge merkezi jimnastik türlerinin gelişimi, bu nesnelerin nasıl ortaya çıktığını ve nereden geldiklerini anlattı.

Ritmik cimnastik geleneksel olarak estetik açıdan en hoş sporlardan biri olarak kabul edilir. çok zarif ve zarif hareket ederler ve görüntüleri, nesnelerle çalışırken gösterilen mükemmel koordinasyonla mükemmel bir şekilde tamamlanır. Ancak geleneksel çember, top, kurdele, sopalar ve ip olmadan modern ritmik jimnastiği hayal etmek imkansızdır.

Tüm maddeler, geçen yüzyılın onayladığı "yasama" idi. Bu noktaya kadar en fazla erken aşamalar Jimnastiğin gelişimi, sadece onlarla değil, geleneksel egzersizler olarak kabul edildi. Nesne seçimi genellikle yalnızca sporcuların ve antrenörlerin hayal gücü ile sınırlıydı ve genellikle cimnastikçiler ayrıca flamalar ve eşarplarla (klasik şeritlerin ataları) çalıştı. Oldukça beklenmedik çözümler de vardı: çubuklara atkılar, atlama ipine takılan bir top, altın renkli devasa toplar, payetlerle süslenmiş toplar, kar tanesi sopaları, geniş bir fular kurdelesi.
Sporda, modern öğeler farklı alanlardan geldi. Toplar ve kurdeleler ödünç alındı. Antik kültür, bir çember - bir atlama ipi - çocukların dans gösterilerinden ve kurdeleler - baleden.

Bu eşyaların kullanımı düzenlenmemişti ve bu nedenle antrenörlerin hayal gücüne bağlıydı - ritmik jimnastik tarihi, devasa altın topları, kar tanesi sopalarını, payetlerle işlenmiş eşyaları ve diğer orijinal çözümleri hatırlar. Son olarak, "sanatçıların" modern nitelikleri yalnızca geçen yüzyılın 60'larında onaylandı.
"Sanatçıların" Olimpiyat başlangıcı yalnızca 1984'te gerçekleşmiş olsa da, Oyunlar programındaki nesnelerle yapılan egzersiz çok daha önce ortaya çıktı - ancak kadın artistik jimnastik programında. 1952 Olimpiyatlarında, takım egzersizlerinde çemberlerle ve dört yıl sonra Melbourne'da topuzlarla bir dizi madalya oynandı. Nesnelerle egzersizin dişi yapması gerekiyordu Jimnastik daha zarif, çünkü o yıllarda sporcular zarafet ve plastisitenin gelişimine katkıda bulunmayan halkalar, üst direkler, atlar üzerinde performans sergilediler. mükemmel olmasına rağmen fiziksel eğitim, nesnelerle çalışma verildi jimnastikçiler zorluklarla. Açıktır ki, vücudun dokusu - kabartmalı kaslarla şişirilmiş - hassasiyet ve incelik gerektiren egzersizlerle birleştirilmemiştir.
Beş öğenin hepsinden yalnızca oklava şu anda Olimpiyatlara katılmıyor çünkü. Rus sporcular bu alanda açıkça liderdir.

Dersler için hangi aksesuarlara ve ekipmanlara ihtiyaç duyulacak? ritmik jimnastik?

Ritmik cimnastikteki rafine unsurlara bakıldığında, daha doğuştan gelen bir zarafete ve net bir diziye sahip oldukları görülüyor. Ancak cimnastikçinin her hareketi aslında sıkı çalışmanın ve çoğu zaman birçok yaralanmanın sonucudur. Ve sporcuları bir şekilde korumak için ritmik cimnastik için çok sayıda yardımcı madde geliştirilmiştir.

Elastik bandajlar ve bandajlar

Ritmik cimnastik için herhangi bir aletle çalışırken burkulabilir veya yaralanabilirsiniz. Bandaj ve bandajların kullanımı yaygındır - hem burkulmaları önleyebilir hem de zaten alınmış bir yaralanma ile antrenmana devam etmenize yardımcı olabilirler. Sırt hasar görürse sırt desteği, bandaj koyarlar - gerilmiş eklemleri sıkılaştırır, ağrıyı azaltır ve kasları gruplandırır. Ayrıca ayak bileklerini, omuzları, dirsekleri, dizleri sabitlemek için bandaj kullanabilirsiniz.

dizlik

Ritmik cimnastik için bir diğer önemli aksesuar ise dizliklerdir. Herhangi bir eğitim, sürekli hareketler, sıçramalar, dönüşler, sıçramalar ve en bu yükü yaşayan dizlerdir. Diz yaralanması nedeniyle sadece rehabilitasyon kursuna gitmenin değil, aynı zamanda sporu tamamen bırakmanın da gerekli olduğu durumlar vardır.

Çocuklar için dizlik kullanmak çok önemlidir - gelişmemiş eklemler düşme, başarısız bir sarsıntı ile kolayca deforme olabilir. Bu koruyucu aksesuarı seçerken hareketler sırasında rahat olmasına dikkat etmeniz gerekiyor. Dizlikler genellikle elastik malzemeden yapılır, ancak boyutu küçükse hareketi kısıtlar ve dizi aşırı sıkabilir. Bu durumda, dizlik diz eklemini güvenli bir şekilde sabitlemelidir.

Dizlik seçerken, ayarına dikkat etmeniz gerekir. Diz eklemi küçük bir yaralanma nedeniyle genişleyebilir ve diz kapağının hacminin arttırılabilmesi istenir.

Geri kemer

Ritmik jimnastik eğitimi, kas tonusu ve sıcak bir durum gerektirir. Bu, elbette ısınarak elde edilebilir ve sırt için bir kemer korumaya yardımcı olur. Böyle bir kemer, alt sırt kaslarını ısıtır, antrenman sırasında hareketi kısıtlamaz, dayanıklıdır ve çok elastiktir. Çoğu zaman, bu tür kemerler nemi emmeyen yapağı ilavesiyle yapılır, bu nedenle bir antrenman tişörtü veya mayo üzerine bir sırt kemeri takmalısınız.

Çeşitli jimnastik zeminlerinde günde birkaç saat yoğun bir şekilde antrenman yaparken, ayak parmaklarınızı kana bulamak hiç de şaşırtıcı değil. Aynı zamanda zarif bir bacak ağır ayakkabılara zincirlenemez, bu nedenle Çekler veya yarım ayakkabılar kullanılır. Sıradan Çeklerde, çoğu zaman çok küçük çocuklar yer alır - yeterince statik hareketleri vardır, ritmik jimnastik için çok fazla mermi kullanmazlar. Bununla birlikte, eğitmenler, bacakları profesyonel ayakkabı - yarım ayakkabı kullanımına hemen alıştırmanızı önerir.

En dayanıklısı deriden yapılmış yarım ayakkabılardır.

Bu tür ayakkabılara babet, yarım terlik, pelerin, emzik de denebilir. Yarım ayakkabılar kumaş, deri veya bu iki malzemenin karışımından yapılır. Deri ayakkabılar en dayanıklı olarak kabul edilir. Düzenli egzersizler için ucuz yarım ayakkabılar alabilirsiniz, çünkü dersler her zaman jimnastik halılarında yapılmaz ve ayakkabılar yerdeki sürtünmenin yoğunluğundan silinir.

spor forması

Ritmik cimnastik yarışmalarında sporcuların performansları için özel kostümler hazırladıklarını herkes bilir. Ancak sıradan eğitim, uygun ve pratik bir biçimde yapılmalıdır.

Mayo, performanslar için izleyicilere daha aşina ise, o zaman eğitimde, bunlara ek olarak, tüm setler daha sık kullanılır - tozluklar, tozluklar, bolerolar, kazaklar, arkadan kemerler, şortlar. Antrenman için bir spor forması seçerken, malzemeye dikkat etmek önemlidir - mükemmel şekilde gerilmeli, cilde görünmez olmalı ve kırışıklık oluşturmamalıdır. Antrenmanın ilk yıllarında cimnastikçilerin spor mayoları giymeleri ve bunları etek veya şortla tamamlamaları tavsiye edilir.

yardımcı şeyler

Çocuklar için olduğu kadar sınıfta da becerileri geliştirmek için çok fazla ek kullanır, yardımcı ekipman. Çocuklara genellikle bir denge yastığı sunulur. Yastık, vestibüler aparatın işleyişini iyileştirecek, denge derecesini artıracaktır.

Daha yaşlı cimnastikçiler bacaklarını germek için birkaç kat gerilmiş lastik bir turnike kullanırlar. Bu tür egzersizlerden sonra, jimnastik platformunun gerçekleştirilmesi özellikle kolay hale gelir - bacaklar, kauçuğu germek için güçlü itmelere alışır ve platformu itmek daha kolay hale gelir.

Ağırlıklandırma ajanları başka bir ek unsurdur. Bu öğeler, egzersizlerinizi çeşitlendirmenize ve gerekli kasları geliştirmeye odaklanmanıza yardımcı olur. Ağırlık maddeleri kollarda veya bacaklarda kullanılabilir - bu yardımcılar vücudun belirli bir bölümündeki kan dolaşımını iyileştirir. Yoğun ritmik cimnastik eğitiminde ağırlıkların ağırlığını dikkatli seçmek önemlidir. En başta 0,2 kg ağırlığındaki manşetler kullanılabilir. Ağırlığı yalnızca 100 gramlık artışlarla artırabilirsiniz. Çok yüksek ağırlıklar yaralanmalara neden olabilir!

Antrenmanlarda ağırlıkların ağırlığını seçerken dikkatli olmak önemlidir.

Yarışma için bavul hazırlama

Bir yarışmaya gezi planlarken, en yararlı ve gerekli şeyleri unutmamak önemlidir. Bir gezi için, jimnastik için bir sırt çantası veya tekerlekli bir bavul seçmek daha iyidir - kollarda ve sırtta ekstra yük tamamen gereksizdir. Ritmik cimnastikte ana eşyalar yarışmalarda sağlanacak, geriye sadece kişisel eşyalar almak kalıyor.

Gelecekteki saha gezileri için yanınızda getirmeniz gerekecek:

2 çift beyaz çorap ve sıcak tutan çoraplar;
Havlu
Form - tişört, tayt, mayo;
Külot ve tek parça streç giysi;
2 çift Çek;
Sınıflar için ekipman - kasalarda paketlenmiş atlama ipleri, bantlar;
kozmetik ürünler;
Koruyucu ekipman.

Ayrıca, hacimli eşyaların uygun şekilde taşınmasına da dikkat etmeniz gerekir. Spor ekipmanları- çocuklar için çember, toplar, ayak simülatörü.

Bir seyahat için kişisel eşyaların listesi şöyle görünebilir:

Dokümantasyon;
Pijama;
İç çamaşırı;
tuvalet malzemeleri;
Havlu;
Notlar için not defteri, kalem;
Gadget'lar için şarj cihazları.

Ek olarak, her zaman birkaç takım elbise olacak - performanslar ve takım için eğitim - içinde, kural olarak, yarışmalara gidiyorlar.

Jimnastik dünyasında, Rusya'daki ve dünyadaki yarışmaların hangi hiyerarşide yer aldığını anlama sorunu var. Bu yazıda, St.Petersburg'da, Rusya'da, dünyada ritmik cimnastik yarışmalarının bir hiyerarşisini oluşturmaya çalıştık ve ayrıca yarışmalar için seçimin nasıl yapıldığını, biraz yarışma programları ve taburcu olma gerekliliklerini anlattık.

Makale yapısı:

Yarışmaların genel sınıflandırması
Petersburg'daki yarışmalar
Kategorilerin atanması için yarışmaların gruplara ayrılması
Dünya Kupası Aşamaları
Yarışma için seçim nasıl
Yarışma programları hakkında
Bit Gereksinimleri

Ritmik cimnastikte yarışmaların sınıflandırılması

Ritmik cimnastikte yapılan müsabakalar aşağıdaki kriterlere göre sınıflandırılmalıdır:

resmi - Federasyonlar tarafından onaylanan şampiyonalar ve resmi olmayan - turnuvalar, maç toplantıları, kupalar vb.;
sınıflandırma - yarışmanın tüm kurallarına ve kategori atama ve sınıflandırmama kurallarına uygun olarak - basitleştirilmiş kurallara göre, tamamlanmamış bir program;
ölçeğe göre: Olimpiyat Oyunları, Dünya Oyunları, Dünya Şampiyonaları, kıta şampiyonaları (Avrupa, Asya, Amerika, Afrika), bölgesel oyunlar (Pan-Amerikan, Pan-Arap, Asya, Akdeniz vb.), ulusal (Rusya, Ukrayna) , Bulgaristan ...), şehir, ilçe, okul içi;
yeterlilik düzeyine göre - en yüksek, birinci, ikinci ve üçüncü gruplar;
ofset şeklinde - kişisel, takım, kişisel takım, grup egzersizlerinde;
içeriğe göre - nitelikli, çok yönlü, bireysel türler;
yaş kategorilerine göre: çocuklar, gençler, yetişkinler;
grup üyeliğine göre: okul çocukları arasında (spor salonları, spor günleri), öğrenciler arasında (üniversite maçları), spor kulüpleri (kulüpler) arasında vb.;

St.Petersburg'da ritmik cimnastik yarışmalarının hiyerarşisi

En küçük cimnastikçiler için pek çok yarışma düzenlenir, örneğin: “ kış masalı”,“ Thumbelina ”,“ Scarlet Sails ”.

Her spor okulu kendi yarışmalarını ve turnuvalarını düzenler. Yarışmanın detayları ve zamanlaması St. Petersburg Ritmik Cimnastik Federasyonu tarafından belirlenir.

St.Petersburg'da, akademik yılın ilk yarısında, program kapsamında performans gösteren "Rusya'nın Umutları" için kızların seçildiği sonuçlara göre "St. Petersburg Umutları" gibi yarışmalar düzenlenir. Bireysel ve grup sınıflandırmasında Master of Sports Adayı (bundan böyle CCM olarak anılacaktır). "St. Petersburg Şampiyonası"nın kazananları ve ödül kazananları, bireysel ve grup programında CCM programı kapsamında "Rusya Şampiyonasına" katılırlar.

Bir sonraki yarışma "St. Petersburg Kupası" dır, bu yarışmaların sonuçlarına göre kızlar, Master of Sports (bundan sonra MS olarak anılacaktır) programı kapsamında performans gösteren "Rusya Kupası" için seçilir. bireysel yarışmada ve grup halinde.

Akademik yılın ikinci yarısında, şehirde ana yarışmalar düzenleniyor - "St. Petersburg Şampiyonası". Bu yarışmaların final sonuçlarının ardından şehirden belirli sayıda cimnastikçi hem bireysel hem de grup programında "Rusya Şampiyonası" na gidiyor.

Grup egzersizlerinde performans gösteren sporcular için ana yarışma “SSCB'nin Onurlu Antrenörü Yu N. Shishkareva'nın anısına düzenlenen turnuva” dır.

Ritmik cimnastikte yarışmaların uluslararası sınıflandırması

Müsabakaların niteliklere göre gruplara ayrılması, dünyada ritmik cimnastikte kategorilerin atanması için temel öneme sahiptir:

Grup	yarışmalar
En yüksek grup: (spor ustaları için uluslararası sınıf)	Olimpiyat Oyunları; Dünya Şampiyonası; Avrupa Şampiyonaları; Dünya Kupası Aşamaları; Kulüpler Dünya Şampiyonası; Avrupa Kulüpler Şampiyonası; Dünya Üniversite Oyunları; Kızlar arasında Avrupa Şampiyonası;
I yarışma grubu	Rusya şampiyonasının son müsabakaları; Tüm Rusya Spartakiad'ın finali; Rusya Kupası Finali
II yarışma grubu	Rusya'nın bölgesel şampiyonaları; Kızlar arasında Rusya Şampiyonası; Tüm Rusya Gençlik Oyunlarının Finali; Gönüllü Spor Dernekleri (bundan böyle - SSO olarak anılacaktır) ve bölümlerin Şampiyonaları; Moskova ve St. Petersburg'daki Şampiyonalar; Moskova Kupası; Kişisel yarışma "Rusya'nın Umudu"; G.P. anısına turnuva Omsk'ta Gorenkova; Milli Eğitim Bakanlığı'nın final müsabakaları;
III yarışma grubu	Milli Eğitim Bakanlığı'nın bölgesel yarışmaları; Petersburg Kupası; DSO Şampiyonası ve Rusya'nın bölümleri; Rusya Üniversiteler Şampiyonası; Spartakiad ve Universiade of Russia finalleri; Moskova şampiyonası; Kupa "Hazar Şafakları", Astrakhan; Maria Oktyabrskaya anısına düzenlenen turnuva, Seversk - Tomsk bölgesi; E.A. anısına turnuva Oblygina, Yekaterinburg; Stavropol Televizyon Kupası; Ryazan Valisi ödülleri için turnuva; N.G.'nin anısına düzenlenen turnuvalar. Tolkeva, Vladimir
IV yarışma grubu	Moskova ve St. Petersburg belediye meclislerinin, DSO'ların ve bölümlerin, bölgelerin, bölgelerin, cumhuriyetlerin şampiyonaları ve şampiyonaları, şehir şampiyonaları ve şampiyonaları, 5 veya daha fazla takımın maç toplantıları

"A" grubunun uluslararası turnuvalarının listesi.

Grand Prix serisinin yarışmaları (uluslararası sınıfın en güçlü cimnastikçileri katılır).
Oyunlar Baltık Denizi, Baltık Çemberi, Riga.
Fransa, Calais.
Yugoslavya, Ljubljana.
İtalya, Prato.
Slovakya, Bratislava.
Portekiz, Portimão.
Bulgaristan, Varna.
Çek Cumhuriyeti - "Giti-Cap", Brno.
İsviçre, Bern
Fransa, Corbel-Esson.
Almanya - "Ustalar".
Rusya: "Kadınların Dünyası" dergisinin ödülleri için turnuva (en az 6 ülkenin katılımına tabidir); Oksana Kostina anısına turnuva (en az 6 ülkenin katılımına tabi).
Ukrayna, Kiev "D-cup".

Ritmik Cimnastik Dünya Şampiyonası

Dünya Ritmik Cimnastik Şampiyonası dört yıllık Olimpik döngüye göre yapılır: ferdi takım - tek yıllarda (1. ve 3. ara yılda), grup egzersizlerinde - çift yıllarda (2. ve 4. ara yılda).

Olimpiyat Oyunları'ndan bir yıl önce düzenlenen Dünya Şampiyonası, Olimpiyat Oyunları için elemedir.

Kişisel takım dünya şampiyonasının programı şunları içerir:

yarışmalar I - bireysel ve takım için kalifikasyon yarışmaları
yarışma II - bireysel çok yönlü final
yarışma III - final belirli türler her yerde
yarışmalar IV – takım yarışması finali

Takımlar ve bireyler için eleme müsabakaları (No. I) şunları belirler:

II, III ve IV yarışmalarının katılımcıları;
9. sıraya kadar olan takımların dağılımı;
cimnastikçilerin her yerde 31 yere kadar dağılımı;
her etkinlikte 9 yere kadar cimnastikçilerin dağılımı. (ve sonra finalde bu 9 sporcu yarışır, ödüller için yarışır)

Takım yarışmaları, her ülkeden 3-4 cimnastikçiyi 1-4 egzersizle (takım başına toplam 12 egzersiz) içerir. Nihai sonuç, en iyi 10 puan toplanarak belirlenir.

En iyi 8 takım takım yarışması IV'ün finallerine katılır, birinci ve ikinci egzersizleri tamamladıktan sonra (her turdan sonra), 2 takım takım mücadelesinden çekilir. Kalan 4 takım mücadeleye devam ediyor - 3. ve 4. egzersizleri yapıyorlar.

Yerlerin nihai dağılımı en iyi 12 puanın (16 üzerinden) toplamına göre yapılır. Toplamı en iyi (en yüksek) olan takım şampiyon ilan edilir.

Eleme yarışmalarının en iyi 30 cimnastikçisi (I) bireysel çepeçevre finale (II) katılır, ancak bir ülkeden en fazla 2 cimnastikçi katılır. Program, belirtilen dört öğeyi kullanan 4 alıştırmadan oluşur. Çepeçevre finalde alınan dört puanın toplamına göre yerlerin dağılımı yapılır. En iyi (en büyük) miktarı alan cimnastikçi mutlak dünya şampiyonu olur.

Ferdi alet serilerinin finaline (III), sıralama müsabakalarının (I) en iyi 8 cimnastikçisi katılır, ancak ülkeden en fazla 2 cimnastikçi katılır. Yer dağılımı finalde alınan puanlara göre belirlenir. En iyi (en yüksek) notu alan cimnastikçi bu etkinlikte dünya şampiyonu ilan edilir.

Grup egzersizlerinde Dünya Şampiyonası 3 bölümden oluşur:

her yerde;
aynı nesnelerle son alıştırmalar;
iki farklı nesne ile son egzersiz

Kombine Yarışmalar grup yarışmalarında, her ülke farklı günlerde gerçekleştirilen iki farklı yarışma sunmalıdır: birincisi, bireysel yarışmada bulunmayan 5 aynı aletle; ikincisi - teknik komite tarafından seçilen 2 tür öğe ile Uluslararası Federasyon Jimnastik. Atanan konular 2 yıl geçerlidir.

Egzersizler 5 cimnastikçi tarafından yapılır, diğer sayılara izin verilmez. 6 cimnastikçi ilan edilebilir (bir yedek veya sadece bir seriye katılır).

Kazanan, iki alıştırmadaki puanların toplanmasıyla belirlenir.

Grup egzersizlerindeki final yarışmalarında, çok yönlü yarışmadaki her egzersiz türüne en iyi 8 takım katılır. Finalde en iyi (en yüksek) puanı alan grup bu etkinlikte dünya şampiyonu olur.

Dünya Kupası Aşamaları

Ritmik Cimnastik Dünya Kupası, Federasyon tarafından onaylanan birkaç aşamada gerçekleştirilir. Müsabakalar finalsiz yapılır. Dünya Kupası bir dizi yarışmadır ve altı ay boyunca yapılır. Kazanan, gol atan jimnastikçidir. en büyük sayı performanslar için puan.

Ritmik Cimnastikte Olimpiyat Oyunları

Olimpiyat Oyunları her dört yılda bir yapılır ( artık yıl). Ritmik cimnastik yarışmaları, bireysel çok yönlü ve çok yönlü grup egzersizlerini içerir.

Çok yönlü bireysel yarışmalar şunları içerir:

eleme yarışması
final yarışması

Önceki Dünya Şampiyonalarının sonuçlarına göre seçilen 24 cimnastikçi eleme müsabakalarına katılır (bkz. Teknik Yönetmelik).

Yerlerin dağılımı, nesnelerle 4 alıştırmanın toplam puanına göre belirlenir.

Eleme müsabakalarının sonuçlarına göre en iyi 10 cimnastikçi final müsabakalarına katılır.

Finallerde 4 aletli egzersiz için en çok puanı alan cimnastikçi olimpiyat şampiyonu ilan edilir.

Çok yönlü grup egzersizleri yarışmaları şunları içerir:

nitelikli yarışmalar;
son yarışma.

Eleme müsabakalarına önceki Dünya Şampiyonalarında kalifiye olan gruplar ve Uluslararası Cimnastik Federasyonu kararı ile 2 ek grup katılır.

Yerlerin dağılımı 2 egzersiz miktarında gerçekleşir.

8 finale katılmak en iyi gruplar eleme yarışmalarının sonuçlarına göre.

Finalde 2 çalışma için en yüksek puanı alan grup Olimpiyat Oyunlarının şampiyonu olur.

Dünya şampiyonaları için tüm Rusya için şehir yarışmaları için ritmik jimnastik sporcularının seçimi

Ana şehir yarışmalarında (St. Petersburg Şampiyonası, St. Petersburg Kupası), yalnızca spor geliştirme grubunun temsilcileri olan en iyi jimnastikçiler, yani. Sahip olanlar yüksek seviye Bu spor aşamasındaki beceriler, uygun yaşa göre. Cimnastikçiler hak kazandı spor okulu, antrenman yaptıkları kulüp. Antrenör kadrosu, şehir yarışmalarında yüksek sonuçlar gösterebilen iyi eğitimli sporcuları seçer.

Her konudan izin verilen belirli sayıda cimnastikçi Tüm Rusya yarışmalarına girer. Şehirlerindeki ana startlarda yüksek sonuçlar gösteren ve yarışmanın finalleri sonucunda ana jüri kararıyla seçilen cimnastikçiler, Tüm Rusya yarışmalarında performans gösterebilirler.

Dünya düzeyinde, yalnızca Rus milli takımının bir parçası olan ve en yüksek beceriyi (yüksek teknik performans) gösterebilen cimnastikçiler katılır. Rus takımındaki rekabet çok güçlü. Sadece istikrarlı sporcular ülkenin onurunu savunur ve bunun için kendinizi kurmanız ve önceki başlangıçlarda iyi sonuçlar göstermeniz gerekir. Nihai karar, baş antrenör I.A. başkanlığındaki Rus milli takımının teknik direktörleri tarafından verilir. Viner-Usmanova.

Cimnastikçiler, nesnelerle teknik olarak ne kadar çalıştıklarına, jimnastik elemanlarının tekniğini ne kadar iyi bildiklerine, yani sporcunun hazırlık düzeyine göre ülkenin Milli Takımına seçilir.

Şehirde ritmik jimnastik yarışma programı, tüm Rusya seviyeleri

Şehir düzeyinde yarışmalar, katılımcı sayısına ve yarışma programına bağlı olarak 2-3 gün içinde yapılır. Cimnastikçiler genellikle yarışmalara başlar genç yaş, Master of Sports programına göre hareket eden kadın sporcuları bitirir.

Tüm Rusya düzeyinde, sitenin varış günü ve test edilmesi dikkate alınarak 3-4 gün boyunca yarışmalar düzenlenir.

Cimnastikçiler şu öğelerle performans gösterir: ip, çember, top, topuz, kurdele. Küçük kızlarda ana egzersiz nesnesizdir.

Bit Gereksinimleri

Uluslararası sınıf spor ustası - alın:

her yerde:

Olimpiyat Oyunlarında 1.-6. sıra;
Dünya Şampiyonasında 1.-5.lik;
Avrupa Şampiyonası'nda 1.-3.lük;
Oyunlarda 1.-3.lük İyi niyet;
Dünya Kupası etaplarında 1.-2.lik;
Kulüpler (yaşlılar ve gençler) arasında dünya şampiyonasında 1-2 yer;
Avrupa Şampiyonalarında kulüpler arasında (büyükler ve gençler) 1.-2.lik;
Avrupa ve Dünya Şampiyonalarında takım sıralamasında 1.lik;
Takım sıralamasında kulüpler arasında Avrupa ve Dünya Şampiyonasında 1.lik;
Sporcunun takvim yılı boyunca Rusya (Ukrayna veya Beyaz Rusya) şampiyonasında 1-2. olması şartıyla "A" kategorisindeki uluslararası yarışmalarda 1.lik;
Kızlar arasında Avrupa (şampiyonasında) 1-2 yer;
Dünya Universiade'de 1-2 yer;
Rusya şampiyonasında (Ukrayna veya Beyaz Rusya) (son) veya Rusya Kupasında (Ukrayna veya Beyaz Rusya) 1.lik, en az 3 takımın performansına tabidir, %50'si uluslararası sınıf spor ustalarından oluşur (bundan böyle anılacaktır) MSMK olarak) önceki yılın

ayrı tipler:

Dünya Şampiyonasında 1.-3.lük;
Avrupa Şampiyonası'nda 1.-2.

Grup egzersizlerinde:

her yerde:

Olimpiyat Oyunlarında 1.-5.lik;
Avrupa Şampiyonası'nda kızlar arasında 1.-2.lik;
Rusya (Ukrayna veya Beyaz Rusya) milli takımının Dünya veya Avrupa Şampiyonalarında 1-2 yer alması koşuluyla Rusya (Ukrayna veya Beyaz Rusya) şampiyonasında 1.lik;

ayrı tiplerde:

Olimpiyat Oyunlarında 1-6 yer (2008'den beri);
Avrupa Dünya Şampiyonasında 1-3 yer;
Bir önceki yılın en az 10 MSIC'sinin katılımına tabi olarak Rusya şampiyonasında (Ukrayna veya Beyaz Rusya) 1.lik

Rusya Spor Ustası (Ukrayna veya Beyaz Rusya) (doğum yılına göre 16 yaşından küçük olmamak):

Uluslararası kuadratlon toplamında 66 puan (her etkinlikte ortalama 16,5 puan) elde etmek için MS unvanını doğrulamak gerekli değildir.

Spor Ustası Adayı (13 yaşında)

Her yönden 58 puan toplayın. CCM kategorisinin her 2 yılda bir onaylanması gerekmektedir.

1 kategori (11 yaşında)

Şehir ölçeğinden düşük olmayan yarışmalarda veya turnuvalarda grup egzersizlerinde: şehir ölçeğinden düşük olmayan veya en az 5 takımın katıldığı turnuvalarda performans gösterin. Her yönden 50 puan toplayın.

2 kategori (10 yıl)

herhangi bir derecedeki yarışmalarda aletsiz egzersizler ve aletli 3 serbest egzersiz Grup egzersizlerinde: herhangi bir derecedeki yarışmalarda aletsiz bir seri, seçilen aletle ikinci seri (4 cimnastikçi egzersiz yapar). Çepeçevre 46 puan toplayın.

3 kategori (9 yıl)

zorunlu elementlerle aletsiz egzersizler ve tercih edilen aletle 3 isteğe bağlı egzersiz Grup egzersizlerinde: herhangi bir yarışmada aletsiz bir egzersiz, tercih edilen aletle ikinci egzersiz (4 cimnastikçi egzersizleri yapar). Çepeçevre 33 puan toplayın.

1 gençlik kategorisi (8 yaş)

Aletsiz egzersizler ve herhangi bir seviyedeki yarışmalarda seçtiğiniz aletle 3 serbest egzersiz. Grup egzersizlerinde: herhangi bir derecedeki yarışmalarda bir aletsiz egzersiz, seçtiğiniz aletle ikinci egzersiz (4 cimnastikçi egzersiz yapar). Her yönden 19,5 puan alın.

2 gençlik kategorisi (7 yaş)

Aletsiz egzersizler ve 1. kategori hakemleri ile herhangi bir yarışmada seçtiğiniz aletle 2 serbest egzersiz. Alıştırma için 8,5 puan.

3. genç kategori (6 yaşında)

Yeni başlayan cimnastikçiler için herhangi bir yarışmada aletsiz egzersizler ve seçeceğiniz bir aletle serbest egzersizler. Egzersiz için 8 puan.

Ritmik cimnastikte yarışmaların sınıflandırılması, seçimin nasıl yapıldığı ve seviye gereksinimlerinin neler olduğu ile ilgili bilgileri yapılandırmaya çalıştık. Umarız bu makaleyi faydalı bulmuşsunuzdur.

Jimnastik- özü jimnastik ve dans egzersizleri yapmak olan en muhteşem ve zarif sporlardan biri. Alıştırmalar hem nesne (çember, top, ip, kurdele, topuz) kullanılarak hem de onsuz yapılabilir. Ritmik cimnastik olimpik bir spordur.

Cimnastikçiler iyi bir esnekliğe, esnemeye, yüksek itmeye, Ince şekil, hareketlerin iyi koordinasyonu. Ancak cimnastikçi tüm bu niteliklere sahip olmasa bile, hemen hemen her şey düzenli eğitim ve iyi bir antrenörün gözetiminde elde edilebilir.

Ritmik cimnastiğin ortaya çıkışı ve gelişimi tarihi

Ritmik jimnastik genç bir spor olarak kabul edilir, Mariinsky Tiyatrosu ustaları sayesinde ortaya çıktı. 1913'te St.Petersburg Enstitüsünde beden Eğitimi onlara. PF Lesgaft, Sanat Hareketi Yüksek Okulu açıldı. Bu okulun tüm öğretmenleri, katılmadan önce estetik jimnastik, ritmik jimnastik, dans jimnastiği veya serbest dans öğretiminde kendi benzersiz deneyimlerine sahipti. Tüm bu stillerin bir araya gelmesi, ritmik cimnastiğin ortaya çıkmasına güçlü bir ivme kazandırdı.

1941'de ilk Leningrad Ritmik Jimnastik Şampiyonası düzenlendi. Daha sonra, tüm Sovyet sporları ve ritmik jimnastik, Büyük nedeniyle gelişmede bir durgunluk bekliyordu. Vatanseverlik Savaşı. Ancak 1945'te, ritmik jimnastiğin ilk bölümü oluşturuldu ve daha sonra SSCB federasyonuna dönüştürüldü. Ritmik cimnastiğin daha da geliştirilmesi, giderek daha fazla katılımcıyı kapsayan inanılmaz bir hızla gerçekleşti.

1948'de ilk SSCB Ritmik Jimnastik Şampiyonası düzenlendi. 1949'dan beri bu şampiyonalar her yıl düzenleniyor. Daha sonra SSCB Kupası (1965) ve tüm Birlik çocuk yarışmaları (1966) ortaya çıktı.

Cimnastikçilerin gösterilerle SSCB dışına seyahat etmeye başlamasından sonra, ritmik cimnastik Uluslararası Jimnastik Federasyonu tarafından tanındı ve resmi olarak bir spor olarak kabul edilmeye başlandı.

1960 yılında ilk resmi toplantı Sofya'da gerçekleşti: Bulgaristan - SSCB - Çekoslovakya ve 3 yıl sonra Avrupa Kupası adı verilen ilk resmi uluslararası yarışmalar Budapeşte'de yapıldı.

1967'de dünya ritmik jimnastiğinde temelde yeni bir takım türü ortaya çıktı - grup egzersizlerinde bir yarışma. Aynı yıl, grup egzersizlerinde ilk Dünya Şampiyonası Kopenhag'da yapıldı.

1980 yılı ritmik cimnastik için bir dönüm noktasıydı, Moskova'daki Olimpiyat Oyunlarının tamamlanmasının ardından IOC Kongresinde bu sporun Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmesine karar verildi. 1984'ten beri, ritmik jimnastiğin olimpiyat tarihi başlıyor.

Ritmik Cimnastik Kuralları

Yukarıda bahsedildiği gibi, gösteriler aletli veya aletsiz yapılabilir, ancak son zamanlarda dünya standartlarında yarışmalar aletsiz yapılmamaktadır. Grup çalışmalarında aynı anda bir veya iki tür nesne kullanılmalıdır.

Tüm alıştırmalar fonogramın altına girer. Müzik seçimi tamamen cimnastikçi ve antrenörün isteklerine bağlıdır. Ancak her egzersiz 75 ila 90 saniye uzunluğunda olmalıdır. Ritmik cimnastik müsabakaları 13x13 metre ölçülerindeki jimnastik halısı üzerinde yapılır.

Ritmik cimnastikte performanslar yirmi puanlık bir sistemle değerlendirilir. Üç jüri heyeti performansları değerlendirir:

Zorluk (D), iki hakem alt grubu tarafından değerlendirilir - D1 (2 hakem, performans tekniğini değerlendirir) ve D2 (2 hakem, aparatla çalışma tekniğini değerlendirir). Puan hesaplanırken D1 ve D2 takımlarının aritmetik ortalaması dikkate alınır.
Sanat ve koreografi (A) 4 jüri tarafından değerlendirilir.
Uygulama (E) 4 hakem tarafından değerlendirilir. Hatalar için puan kırıyorlar.

Herhangi bir yarışmada, her zaman performansın resmi tarafını izleyen bir koordinatör hakem vardır.

Final notu şu formül kullanılarak hesaplanır: Not = (D1+D2)/2+A+E

Ritmik jimnastik için ürünler

atlama ipi Kenevir veya sentetik atlama ipleri var. İp, cimnastikçinin boyuna orantılı olmalı ve kulpları olmamalı, bunların yerine uçlarından bir veya iki düğüm atılmalıdır.

çember ritmik jimnastik için tahta veya sentetik çemberler vardır. İç çap 80 ile 90 cm arasında olmalı ve minimum ağırlık 300 gr olmalıdır.

Top ritmik jimnastik için Kauçuk veya sentetik toplar vardır. Topun çapı yaklaşık 18-20 cm'dir, ağırlığı en az 400 gr olmalıdır.

Gürzler ritmik jimnastik için (chakot sopaları) Plastik veya kauçuktan yapılırlar (eski jimnastikçiler tahta sopalar kullanırlardı). Topuzlarda kadife sapların kullanılmasına izin verilir. Kulüplerin uzunluğu 40-50 cm arasında olmalıdır.

İle performans kaset ritmik jimnastikte. Kurdelenin kendisi saten veya benzeri başka bir malzeme olabilir. Uzunluk en az 6 m (tek parçadan yapılmıştır). Ağırlık 35 gr'dan az değil. Çubuk ahşap veya plastikten yapılabilir. Uzunluğu 50-60 cm, çapı ise en geniş yerinde 1 cm olmalıdır.

Şunları okumak faydalı olabilir: