Farklı sporlar için kontrendikasyonlar. Ritmik jimnastik: sağlık yararları ve kontrendikasyonları
Beden eğitimine kabul ve toplu spor yarışmalarına katılım için tıbbi muayene (muayeneler), ayakta tedavi kliniklerinde, ayakta tedavi kliniklerinin spor hekimliği bölümlerinde (ofislerinde), tıp ve spor dispanserlerinde (fizik tedavi ve spor hekimliği merkezleri) bir doktor tarafından yapılır - terapist (çocuk doktoru), doktor fizyoterapi egzersizleri, tıbbi muayene sonuçlarına göre bir spor hekimliği doktoru.
Tıbbi muayene (muayeneler) ve spora kabul ve spor müsabakalarına katılım ile ilgili tıbbi görüşün yürütülmesi, polikliniklerin spor hekimliği bölümlerinde (ofislerinde), tıp ve beden eğitimi dispanserlerinde (fizik tedavi ve spor hekimliği merkezleri) yapılır. sağlanması kapsamında gerçekleştirilen aşamalı (periyodik) ve derinlemesine tıbbi muayenelerin sonuçlarına göre fizik tedavi doktoru ve spor hekimliği doktoru tarafından Tıbbi bakım eğitim ve öğretim etkinlikleri yürütürken.
SPOR KABULÜNE ENGEL HASTALIKLAR VE PATOLOJİK DURUMLAR LİSTESİ
I. Akut dönemdeki tüm akut ve kronik hastalıklar
II. Fiziksel gelişimin özellikleri
1. Müfredat tarafından sağlanan alıştırmaların ve standartların uygulanmasını engelleyen fiziksel gelişimde belirgin bir gecikme; uzuvların uzunluğu ile gövde arasında keskin bir orantısızlık.
2. Çeşitli spor egzersizlerini gerçekleştirme olasılığını dışlayan veya engelleyen üst ekstremitelerin her türlü deformitesi.
3. Göğüs boşluğundaki organların çalışmasını engelleyen göğüste ciddi şekil bozukluğu.
4. Vücudun statiğini etkileyen veya yürüme biyomekaniğini bozan ciddi pelvis deformitesi.
5. Tam bir yürüyüşle bile bir alt ekstremitenin 3 cm'den fazla kısalması; femurların iç kondilleri veya tibianın iç ayak bilekleri arasında 12 cm'den fazla bir mesafe ile bacakların içe doğru (X şeklinde eğrilik) veya dışa doğru (O şeklinde eğrilik) belirgin eğriliği.
III. Nöropsikiyatrik hastalıklar.
Merkezi ve periferik sinir sistemi yaralanmaları
1. Organik beyin hasarına bağlı psikotik ve psikotik olmayan ruhsal bozukluklar. Endojen psikozlar: şizofreni ve duygusal psikozlar. Semptomatik psikozlar ve eksojen etiyolojinin diğer zihinsel bozuklukları.
Akut bir hastalıktan sonra hafif kısa süreli astenik durumu olan kişilerin tam bir iyileşmeden sonra spor yapmalarına izin verilir.
2. Reaktif psikozlar ve nevrotik bozukluklar.
Strese akut tepkiler, uyum bozuklukları ve ağırlıklı olarak duygusal-istemli ve bitkisel bozukluklarla karakterize edilen hafif belirgin nevrotik bozukluklara sahip kişilerin, tamamen iyileştikten sonra spor yapmalarına izin verilir.
3.-Zeka geriliği.
4. Epilepsi.
6. Beyin ve omurilik yaralanmaları ve sonuçları.
7. damar hastalıkları beyin ve omurilik ve sonuçları (subaraknoid, intraserebral ve diğer intrakraniyal kanamalar, beyin enfarktüsü, geçici beyin iskemisi vb.).
Nadir senkop olan kişiler derinlemesine muayene ve tedaviye tabi tutulur. "Nöro dolaşım distonisi" tanısı, yalnızca hedeflenen bir muayenenin otonom sinir sistemi bozukluklarının eşlik ettiği diğer hastalıkları ortaya çıkarmadığı durumlarda konur. Nadir senkop varlığında bile, bu tür kişilerin dövüş sanatları, karmaşık koordinasyon, travmatik ve su Sporları Spor Dalları.
8. Merkezi sinir sisteminin organik hastalıkları (dejeneratif, beyin ve omurilik tümörleri, doğumsal anomaliler ve diğer nöromüsküler hastalıklar).
9. Periferik sinir sistemi hastalıkları (işlevsel bozulma olmadan nesnel verilerin mevcudiyeti dahil).
10. Periferik sinir yaralanmaları ve sonuçları (hafif duyusal bozukluklar veya yaralı sinir tarafından innerve edilen kasların hafif zayıflaması şeklinde hafif artık etkiler dahil).
11. Merkezi sinir sisteminde organik hasar belirtileri olmadan, ancak yabancı bir cisim varlığında kafatası kemiklerinin (kafatası kemeri, alt ve üst çeneler dahil yüz kemikleri ve diğer kemikler) kırılmalarının sonuçları kafatası boşluğunda ve ayrıca kafatasının değiştirilmiş veya değiştirilmemiş bir kemik defekti kasası.
12. Merkezi veya periferik sinir sisteminin akut hastalıkları ve yaralanmalarından sonraki geçici fonksiyonel bozukluklar ve bunların cerrahi tedavi.
Beyin ve omurilikte kapalı bir yaralanma geçirmiş, aletle teyit edilmiş merkezi sinir sisteminde hasar belirtileri olmayan kişilerin, tam iyileşmeden en geç 12 ay sonra spor yapmalarına izin verilebilir (travmatik sporlar tavsiye edilmez) .
IV. Hastalıklar iç organlar
1. Doğuştan ve edinilmiş kalp kusurları.
2. Romatizma, romatizmal kalp hastalığı (romatizmal perikardit, miyokardit, romatizmal kapak hastalığı). Romatizmal olmayan miyokardit, endokardit. Diğer kalp hastalıkları: kardiyomiyopatiler, organik kalp ritmi ve iletim bozuklukları, kapak prolapsusu (II derece ve üstü, I derece - yetersizlik varlığında, miksomatoz kapak dejenerasyonu, kardiyak aritmiler, EKG değişiklikleri), ventriküler preeksitasyon sendromları, sinüs düğümü zayıflığı sendromu.
Nadir tek istirahat ekstrasistolleri ve fonksiyonel nitelikteki sinüs aritmileri spor için bir kontrendikasyon değildir.
Miyokardiyosklerozla sonuçlanmayan romatizmal olmayan miyokardit geçirmiş, kalp ritmi ve iletim bozukluklarının yokluğunda, fiziksel aktiviteye yüksek toleransın arka planına karşı, tam iyileşmeden 12 ay sonra spor yapmalarına izin verilebilir.
3. Hipertansiyon, semptomatik hipertansiyon.
4. İskemik kalp hastalığı.
5. Nörodolaşım distonisi (hipertansif, hipotansif, kardiyak veya karışık tipler) - şartlı olarak izin verilir.
6. Akciğerlerin ve plevranın kronik, spesifik olmayan hastalıkları, tüberküloz dışı etiyolojiye sahip yaygın akciğer hastalıkları (hatta küçük solunum fonksiyon bozukluğunun eşlik ettiği hastalıklar dahil).
7. Bronşiyal astım.
Beş yıl veya daha uzun süredir atakların olmaması, ancak kalıcı değişmiş bronşiyal reaktivite, sınıflara kabul belirli türler spor mümkündür (dayanıklılığı geliştirmeye yönelik sporlar, kış sporları ve ayrıca salonlarda yapılan ve talk pudrası, kolofan vb. kullanımıyla ilişkilendirilen sporlar önerilmez).
8. Akut aşamada mide ve duodenumun peptik ülseri. Sindirim bozuklukları ve tarihte sık alevlenmeler ile remisyonda mide ve duodenumun peptik ülseri.
6 yıldır remisyonda olan (sindirim bozukluğu olmayan) mide veya duodenum ülseri olan kişilerin spor yapmasına izin verilebilir (dayanıklılığı geliştirmeye yönelik sporlar önerilmez).
9. Diğer mide ve duodenum hastalıkları, otoimmün gastrit ve özel formlar gastrit (granülomatöz, eozinofilik, hipertrofik, lenfositik), safra kesesi ve safra yolları, pankreas, ince ve kalın bağırsak hastalıkları, belirgin ve orta derecede işlev bozukluğu ve sık alevlenmeler.
Helicobacter pylori gastriti olan kişilerin uygun tedaviden sonra spor yapmasına izin verilebilir.
Hafif işlev bozukluğu ve nadir alevlenmeleri olan kronik gastrit ve gastroduodeniti olan kişilerin yanı sıra nadir alevlenmeleri olan safra diskinezisi olan kişilerin spor yapmasına izin verilebilir.
10. Kronik karaciğer hastalığı (iyi huylu hiperbilirubinemi dahil), karaciğer sirozu.
11. Yemek borusu hastalıkları (özofajit, ülser - tamamen iyileşene kadar; kardiyospazm, stenoz, divertikül - önemli ve orta derecede işlev bozukluğu varlığında).
12. Kronik böbrek hastalıkları (kronik glomerülonefrit, kronik primer piyelonefrit, nefroskleroz, nefrotik sendrom, primer buruşuk böbrek, renal amiloidoz, kronik interstisyel nefrit ve diğer nefropatiler).
13. Piyelonefrit (ikincil), hidronefroz, ürolitiyazis.
Tek bir taşın aletle çıkarılması veya spontan geçişi idrar yolu(pelvis, üreter, mesane) üriner sistemin ezici taşları olmadan, böbreklerin ve üreterlerin küçük (0,5 cm'ye kadar) tek taşları, sadece ultrasonla doğrulanır, idrarda patolojik değişiklikler olmaz, tek taraflı veya çift taraflı nefroptoz evre I spor yapmak için bir kontrendikasyon değildir.
14. Sistemik bağ dokusu hastalıkları.
15. Eklem hastalıkları - romatoid artrit, spondilit ile ilişkili artrit, ankilozan spondilit, osteoartrit, metabolik artrit, enfeksiyöz artritin sonuçları.
Reaktif artriti tamamen tersine çeviren kişilerin, tam bir iyileşmeden altı ay sonra spor yapmalarına izin verilebilir.
16. Sistemik vaskülit.
17. Kan ve kan oluşturan organların hastalıkları.
Sistemik olmayan kan hastalıkları sonrası geçici fonksiyon bozukluğu olan kişilerin tam iyileşmeden sonra spor yapmalarına izin verilir.
18. Periferik kan bileşiminde kalıcı değişiklikler (lökosit sayısı 4,0x10 9 /l'den az veya 9,0x10 9 /l'den fazla, trombosit sayısı 180,0x10 9 /l'den az, hemoglobin içeriği 120 g/l'den az).
19. Lenfoid, hematopoietik ve ilgili dokuların habis neoplazmaları: lenfo-, miyelo-, retikülosarkomlar, lösemiler, lenfozlar, lenfogranülomatoz, paraproteinemik hemoblastozlar (cerrahi tedavi, radyasyon ve sitostatik tedaviden sonraki durumlar dahil).
20. Herhangi bir şiddet derecesinde akut radyasyon hastalığı öyküsü ve ayrıca daha önce bir kazada veya kazara maruz kalma sırasında alınan ve yıllık izin verilen maksimum dozu beş kat aşan bir radyasyon dozu (radyasyon güvenlik standartlarına uygun olarak - 76/87).
21. Endokrin hastalıkları, beslenme ve metabolik bozukluklar (basit guatr, toksik olmayan nodüler guatr, tirotoksikoz, tiroidit, hipotiroidizm, diabetes mellitus, akromegali, paratiroid bezleri, adrenal bezler, gut, obezite II-III derecesi).
V. Cerrahi hastalıklar
1. Omurga hastalıkları ve sonuçları (spondiloz ve ilgili durumlar, intervertebral disk hastalıkları, omurganın diğer hastalıkları, sagittal düzlemde omurganın pozisyonunun ciddi bozuklukları: raşitik kifoz, tüberküloz kifoz, Scheuermann-Mau hastalığı , Calvet hastalığı; skolyotik hastalık , belirgin instabilite fenomeni).
Omurganın frontal düzlemde sabit olmayan eğriliği (skolyotik duruş) ve asemptomatik seyirli intervertebral osteokondrozun başlangıç belirtileri olan kişiler simetrik sporlara kabul edilebilir.
2. Disfonksiyonların eşlik ettiği omurga, göğüs, üst ve alt ekstremiteler, pelvis kırıklarının sonuçları.
3. Hastalıklar ve aort, ana ve periferik arterler ve damarlar, lenfatik damarlar üzerindeki hasarın sonuçları: yok edici endarterit, anevrizmalar, flebit, flebotromboz, varis ve post-trombotik hastalık, fil hastalığı (lenfödem), spermatik kordun (orta) varisli damarları ve önemli derecede ifade gücü); anjiyotrofonevroz, hemanjiyomlar.
4. Büyük eklemlerin, kemiklerin ve kıkırdakların cerrahi hastalıkları ve lezyonları, osteopati ve edinilmiş kas-iskelet deformiteleri (eklem içi lezyonlar, osteomiyelit, periostitis, diğer kemik lezyonları, osteitis deformans ve osteopatiler, osteokondropati, inatçı eklem kontraktürleri, diğer hastalıklar ve eklem lezyonları, kemikler ve kıkırdak).
Osgood-Schlaterra hastalığı ile spora kabul olasılığı konusuna bireysel olarak karar verilir.
5. Küçük fiziksel eforla ortaya çıkan büyük eklemlerdeki kronik veya alışılmış çıkıklar.
6. El fonksiyonlarını bozan parmak kusurları veya yokluğu.
7. Tam destek kabiliyetini bozan, yürümeyi ve ayakkabı giymeyi (sıradan ve spor) zorlaştıran ayak parmaklarının kusurları veya yokluğu.
Ayakta parmak olmaması için metatarsofalangeal eklem hizasında olmaması kabul edilir. Parmağın tam redüksiyonu veya hareketsizliği yokluğu olarak kabul edilir.
8. Düztabanlık ve ayağın fonksiyonlarında belirgin ve orta derecede bozulma olan diğer şekil bozuklukları.
Bir bacakta II derece düztabanlık, diğer bacakta I derece düztabanlık varlığında II derece düztabanlık olduğu sonucuna varılır.
1. derece düz tabanlık ile 2. derece talonaviküler eklemlerinde artroz olmayan kişilerin spor yapmasına izin verilebilir.
9. Fıtık (kasık, femoral, göbek), diğer karın fıtıkları. Kasık halkalarından birinin veya her ikisinin, karın boşluğunun içeriğinin bir çıkıntısı ile genişlemesi, bu, halka şeklindeki muayene sırasında, ıkınma sırasında - tamamen iyileşene kadar açıkça hissedilir.
Küçük bir göbek fıtığı, karın beyaz çizgisinin preperitoneal wen'i ve ayrıca fiziksel efor ve ıkınma sırasında kasık halkalarının fıtık çıkıntısı olmadan genişlemesi spor yapmaya kontrendikasyon değildir.
10. Sık alevlenmeleri ve sekonder anemisi olan hemoroidler, evre II-III prolapsusu. Anüsün tekrarlayan çatlakları.
Alt ekstremite varisleri, spermatik kord damarları, hemoroidal damarlar, anüs çatlakları için ameliyat olmuş kişilerin, ameliyattan 1 yıl sonra hastalığın nüksetme belirtisi olmaması durumunda spor yapmalarına izin verilebilir. yerel dolaşım bozuklukları.
11. Germe sırasında rektum duvarının tüm katmanlarının dışarı çıkması.
12. Bozulmuş motor fonksiyonların eşlik ettiği veya spor kıyafeti, ayakkabı veya ekipman giymeyi zorlaştıran deri ve deri altı doku yaralanmalarının sonuçları.
13. Lokalizasyonlarında fiziksel egzersiz yapmayı zorlaştıran ameliyatlar ve yaralanmalardan sonra zayıf yara izleri; ülserasyona eğilimli yara izleri; Alttaki dokulara lehimlenen ve egzersiz sırasında bir veya başka bir eklemde hareketi engelleyen yara izleri.
14. Meme bezlerinin hastalıkları.
15. Tüm lokalizasyonların malign neoplazmaları.
16. İyi huylu neoplazmalar - tamamen iyileşene kadar.
İyi huylu neoplazmaların cerrahi tedavisi sonrası geçici fonksiyonel bozukluğu olan kişilerin, tamamen iyileştikten sonra spor yapmalarına izin verilir.
VI. KBB organlarının yaralanmaları ve hastalıkları.
1. Larinks, servikal trakea hastalıkları ve yaralanmaları, solunum ve ses fonksiyonlarındaki küçük bozuklukların bile eşlik etmesi.
2. Nazal solunumun belirgin şekilde ihlali ile nazal septumun eğriliği (bu gibi durumlarda operasyon en az 15 yaşında gerçekleştirilir).
3. Dış kulak hastalıkları - tamamen iyileşene kadar.
4. Östaki borusu hastalıkları - tamamen iyileşene kadar.
5. Her formda ve aşamada cerahatli tek taraflı veya çift taraflı epitimpanit veya mezatimpanit.
6. Aktarılan otitisin kalıcı rezidüel etkileri (kulak zarında kalıcı sikatrisyel değişiklikler, kulak zarı perforasyonunun varlığı).
7. Otoskleroz, labirentopati, koklear nevrit ve diğer sağırlık nedenleri veya bir veya iki kulakta kalıcı işitme kaybı (normalde, her iki kulakta da fısıltı konuşma algısı 6 m mesafede olmalıdır, bu mesafede izin verilen minimum azalma) 4 m'ye kadar).
8. Östaki borusunun açıklığının ihlali ve kulağın barofonksiyon bozukluğu.
9. Orta derecede bile olsa vejetatif-vestibüler bozukluklar.
10. Paranazal sinüs hastalıkları - tamamen iyileşene kadar.
11. Bozulmuş solunum fonksiyonunun eşlik ettiği burun, ağız boşluğu, farinks, gırtlak ve trakea dokularının durumundaki deformasyonlar ve kronik değişiklikler.
12. Üst solunum yolu hastalıkları (burun polipleri, adenoidler, dekompanse kronik bademcik iltihabı) - tamamen iyileşene kadar.
Kronik dekompanse bademcik iltihabı genellikle, sık alevlenmeler (yılda 2 veya daha fazla), tonsillojenik zehirlenmenin varlığı (subfebril durum, yorgunluk, uyuşukluk, halsizlik, iç organlarda değişiklikler), peritonsilik dokunun enflamatuar süreci, bölgesel lenf düğümleri (peritonsiller apse, bölgesel lenfadenit).
Kronik dekompanse bademcik iltihabının nesnel belirtileri şunları içerir: bademcik üzerine bir spatula ile bastırıldığında veya sondalanırken lakünlerden irin veya kazeöz tıkaçların boşalması, bademcik damaklarında kaba yara izleri, palatin kemerlerin hiperemi ve şişmesi ve bunların bademcikler ile kaynaşması, subepitelyal tabakada iltihaplı foliküllerin varlığı, sternokleidomastoid kasların ön kenarı boyunca lenf düğümlerinde bir artış.
14. Tamamen koku alamama (anosmi).
15. Üst solunum yollarının kronik hastalıklarının alevlenmesi, yaralanmaları ve cerrahi tedavileri sonrasında geçici fonksiyon bozukluğu olan kişilerin tam iyileşmeden sonra spor yapmalarına izin verilir.
VII. Göz yaralanmaları ve hastalıkları
1. Lagoftalmi, göz kapaklarının ters dönmesi ve kirpiklerin göz küresine doğru büyümesi (trichiasis), sürekli göz tahrişine neden olur; göz kapaklarının dışa dönmesi, gözün işlevinin bozulması, göz kapaklarının kendi aralarında veya göz küresi ile kaynaşması, göz hareketlerinin engellenmesi veya kısıtlanması ve görme işlevinin bozulması, en az bir göz.
2. Bir veya iki gözde görme işlevini bozan göz kapağı pitozisi.
3. Gözyaşı kanallarının hastalığına bağlı kalıcı tedavi edilemez gözyaşı.
4. Sık alevlenmelerle birlikte konjonktiva, kornea, uveal sistem ve retinanın enflamatuar veya dejeneratif nitelikteki kronik hastalıkları.
5. Optik sinir hastalıkları.
6. Optik sinirin atrofisi.
7. Şiddetli doğuştan ve edinilmiş (travmatik dahil) katarakt.
8. Bulanıklık, camsı cismin tahribatı.
9. Görme işlevini bozan göz zarlarının gelişiminde doğuştan ve edinilmiş kusurlar.
10. Afakya.
11. Fundustaki değişiklikler.
12. Göze delici bir yaralanmadan sonraki durumlar.
13. Gözde yabancı cisim, ekstraksiyon için endike değil.
14. Bir veya iki gözün görüş alanının 20°'den fazla kısıtlanması.
15. Gözlerin motor aparatının ihlalleri.
16. Görme keskinliğinde önemli bir azalma ile göz küresinin şiddetli nistagmusu.
17. Eşlik eden 20 ° 'den fazla şaşılık - kabul konusuna bireysel olarak karar verilir.
18. Renk algısı ihlalleri - kabul konusu, seçilen sporun özelliklerine bağlı olarak ayrı ayrı kararlaştırılır.
19. Kırma kusurları: genel varyant - görme keskinliği: a) her iki gözde 0,6'dan az (düzeltme olmadan); b) en iyi göz için 0,6'dan ve en kötü göz için 0,3'ten az olmamalıdır (düzeltmesiz); özel seçenekler - tabloya bakın. 1-2.
ileri görüşlülük. Bu tür kırma kusurlarında, görme keskinliği ve düzeltme kullanma yeteneğine bağlı olarak beden eğitimi ve spor konusuna karar verilir.
Küçük ileri görüşlülük dereceleri, kural olarak, yüksek (düzeltme olmadan) görme keskinliği ile karakterize edilir: 1.0 veya 0.9-0.8. Böylesine bir görme keskinliği ve küçük derecelerde ileri görüşlülük ile tüm sporlar mümkündür.
+4.0 D ve üzerinde uzağı göremeyen ve bağıl görme keskinliği azalmış kişiler, düzeltmenin zorunlu olduğu durumlarda, sadece gözlük kullanımının izin verildiği sporları yapabilirler. Aynı zamanda camlar hafif olmalı, sıkıca sabitlenmeli, yüksek optik özelliklere sahip olmalı ve yaz aylarında sarı-yeşil ışık filtrelerine sahip olmalıdır.
Genellikle ayrılma eğilimi olan mikroftalmi ile ortaya çıkan yüksek dereceli (+6.0 D'nin üzerinde) hipermetropi durumunda, spor kontrendikedir.
Zayıf derecelerde ileri görüşlü ve yakın görüşlü astigmatizm ve nispeten yüksek görme keskinliği ile her türlü spor mümkündür.
8. Diş hastalıkları
1. Dişlerin gelişim ve sürme bozuklukları: Bir çenede 10 veya daha fazla dişin olmaması veya bunların yerine hareketli protez konulması, bir çenede 8 azı dişinin olmaması, üst çenede bir tarafta 4 azı dişinin olmaması ve diğer tarafla alt çenede 4 azı dişi veya bunların hareketli protezlerle değiştirilmesi.
2. Maksillofasiyal anomaliler, dişlerin diğer hastalıkları ve destek aparatları, solunum, koku alma, çiğneme, yutma ve konuşma fonksiyonlarında önemli ve orta dereceli bozuklukları olan çene hastalıkları.
3. Sert dişler, pulpa ve periapikal dokular, diş etleri ve periodonsiyum, tükürük bezleri, dil ve ağız mukozasının tedavisi mümkün olmayan hastalıkları.
IX. Deri ve zührevi hastalıklar
1. Enfeksiyonlar ve diğerleri inflamatuar hastalıklar cilt ve deri altı dokusu, tedavisi zor; yaygın kronik egzama formları, yaygın likenifikasyonlu diffüz nörodermatit, pemfigus, dermatitis herpetiformis, yaygın sedef hastalığı, yaygın apse ve kronik ülseratif piyoderma, sınırlı ve sıklıkla tekrarlayan egzama formları, derinin fokal likenifikasyonlu yaygın nörodermatiti, diskoid lupus eritematozus, fotodermatit.
2. Diğer deri ve deri altı doku hastalıkları: kronik ürtiker, tekrarlayan anjiyoödem, sınırlı skleroderma.
3. HIV enfeksiyonu dahil, insan immün yetmezlik virüsünün (HIV) neden olduğu hastalık.
4. Sifiliz ve diğer zührevi hastalıklar: üçüncül, konjenital sifiliz; klasik serolojik reaksiyonların gecikmiş negatifliği ile primer, sekonder ve latent sifiliz.
Birincil, ikincil, gizli sifiliz, gonore ve diğerleri olan kişiler zührevi hastalıklar(yumuşak şans, lenfatik lenfogranülom, inguinal granülom, gonokokal olmayan üretrit) tedavi ve kayıt silme izlemi yapıldıktan sonra spor yapılmasına izin verilebilir.
5. Mikozlar: aktiomikoz, iç organların kandidiyazı, koksidoidoz, histoplazmoz, blastomikoz enfeksiyonları, sporotrikoz, kromomikoz, miçetomlar.
Mantarların (microsporum, epidermophytosis, trichophyton) neden olduğu dermatofitozdan muzdarip kişilerin, tedavi ve kayıt silme işlemleri izlendikten sonra spor yapmalarına izin verilebilir.
X. Genital bölge hastalıkları
1. Erkek genital organlarının hastalıkları (hiperplazi, enflamatuar ve prostat bezinin diğer hastalıkları; testis damlası, orşit ve epididimit; sünnet derisinin hipertrofisi ve fimosis; penis hastalıkları; testis veya spermatik kordonun sarkması; bulgu karın boşluğunda veya kasık kanallarında her iki testis; erkek genital organlarının diğer hastalıkları) belirgin ve orta derecede işlev bozukluğu ile. Konservatif veya uygun olan hastalıkların varlığında cerrahi tedavi tamamen iyileşene kadar.
2. İltihaplı hastalıklar kadın genital organları (vulva, vajina, Bartholin bezleri, yumurtalıklar, fallop tüpleri, rahim, pelvik doku, periton) - tamamen iyileşene kadar.
3. Vulvada şiddetli varisler.
4. Vulvanın kraurozu.
5. Genital ve ekstragenital endometriozis.
6. Kadın genital organlarının pozisyonunun ciddi şekilde ihlal edilmesi.
7. Kadın genital bölgesinin (organların belirgin çocukçuluğu), hermafroditizminin malformasyonlarının ve az gelişmişliklerinin işlevlerinin ihlali ile keskin bir şekilde telaffuz edilir veya buna eşlik edilir.
8. Kadın genital organlarının olmaması veya kısmen sarkması.
9. Adet fonksiyonunun kalıcı ihlalleri.
11. Bulaşıcı hastalıklar
Brusellozun klinik belirtileri olmaksızın pozitif serolojik veya alerjik reaksiyonların (Wright, Heddelson, Burne) varlığında, spora kabul konusuna bireysel olarak karar verilir.
Viral hepatit B'nin yüzey (Avustralya) antijeninin taşınması, latent dışlama için ayrıntılı bir incelemenin temelidir. kronik hastalık karaciğer.
Viral hepatit, tifo, paratifoid ateşi olan, karaciğer ve gastrointestinal sistem disfonksiyonları olmayan kişilerin spor yapmasına izin verilebilir, ancak yatarak tedavi bitiminden en geç 6 ay sonra (dayanıklılığı geliştirmeye yönelik sporlar).
2. Solunum organlarının tüberkülozu: akciğerler, bronşlar, intratorasik lenf düğümleri, inaktif dahil plevra ve kendiliğinden iyileşen tüberküloz dahil hastalıktan sonra küçük artık değişiklikler.
Akciğerlerde veya intratorasik lenf düğümlerinde tek küçük taşlaşmaların varlığı spor için bir kontrendikasyon değildir.
3. Ekstratorasik lokalizasyonun tüberkülozu: periferik ve mezenterik lenf düğümleri, perikard, periton, bağırsaklar, kemikler ve eklemler, idrar organları, gözler, deri ve diğer organlar.
Solunum organlarının inaktif tüberkülozu ve ekstratorasik lokalizasyonu olan, yani 5 yıllık tedaviyi tamamladıktan sonra aktivite belirtilerinin olmaması, dispanser kaydından çıkarılması ve herhangi bir kalıntı değişikliğinin olmaması durumunda spor yapmasına izin verilebilir.
tablo 1
Kırma kusurlu spor yapma olasılığı
(RA Pinkachenko, 1988)
|
Düzeltme yapılmadan yapılabilecek sporlar |
Düzeltmeye izin verilen sporlar |
Düzeltme uygulaması ile bağdaşmayan sporlar |
Görme keskinliğinin azalmasının tehlikeli olduğu ve düzeltme kullanımının kontrendike olduğu sporlar |
| Her türlü güreş, halter, sürat pateni. Artistik patinaj, yüzme. Kürek çekme, bazı türler atletizm(yürüme, fırlatma, düzgün koşma, kros, sırıkla atlama) | Spor ve ritmik jimnastik, atletizm, kayak ve sürat pateni, artistik patinaj, eskrim, kürek çekme, atıcılık, halter, bazı spor oyunları (tenis, gorodki, voleybol, basketbol), bisiklet. | Her türlü güreş, boks, futbol, hokey, su topu, motosiklet ve binicilik sporları, kayakla atlama ve dalış, dağcılık. | Motosiklet ve binicilik sporları, yelken ve su motoru sporları, kayak yapma, dalış, tırmanma. |
Tablo 2
Miyopiden muzdarip insanlar için spora kontrendikasyonlar
(RA Pinkachenko, 1988)
|
spor türü |
Miyopi derecesine ve gözlerin durumuna bağlı olarak kontrendikasyonlar |
|
| Boks | Herhangi bir derecede miyopi | |
| Çabalamak | Herhangi bir derecede miyopi | |
| Ağırlık kaldırma | Herhangi bir derecede miyopi | |
| Pistte bisiklet yarışı | temas düzeltme | |
| Bisiklet yol yarışı | Miyopi yüksek derece, ayrıca fundustaki değişikliklerin arka planına karşı herhangi bir derecede miyopi | temas düzeltme |
| spor jimnastiği | Zayıf derecede sabit miyopi hariç her türlü miyopi. | düzeltme olmadan |
| Ritmik jimnastik | Genellikle gözlüksüz. Görmede önemli bir azalma ile temas düzeltmesi. | |
| Hedef atışı, kurşun atışı, okçuluk | karmaşık miyopi | Gözlük veya temas düzeltmesi. |
| Modern Pentatlon | İlgili sporları görün | |
| Binicilik | Yüksek derecede miyopi ve ayrıca fundustaki değişikliklerin arka planına karşı herhangi bir derecede miyopi. | düzeltme olmadan |
| Eskrim | karmaşık miyopi | |
| Yüzme | karmaşık miyopi | düzeltme olmadan |
| su topu | Yüksek derecede miyopi ve ayrıca fundustaki değişikliklerin arka planına karşı herhangi bir derecede miyopi. | düzeltme olmadan |
| Dalış | Sabit hafif miyopi hariç tüm miyopi türleri | düzeltme olmadan |
| kürek çekme | karmaşık miyopi | gözlük düzeltme |
| yelken | karmaşık miyopi | düzeltme olmadan |
| kayak yarışı | karmaşık miyopi | düzeltme olmadan |
| Biatlon | karmaşık miyopi | Gözlük veya temas düzeltme |
| Kayak yapma | Sabit hafif miyopi hariç tüm miyopi türleri | düzeltme olmadan |
| Kayak atlayışı | Herhangi bir derecede miyopi | |
| İskandinav kombine | Herhangi bir derecede miyopi | |
| buz pateni yarışı | Yüksek derecede miyopi ve ayrıca fundustaki değişikliklerin arka planına karşı herhangi bir derecede miyopi. | düzeltme olmadan |
| Artistik patinaj | Yüksek derecede miyopi ve ayrıca fundustaki değişikliklerin arka planına karşı herhangi bir derecede miyopi. | Düzeltmesiz veya kontak düzeltmeli |
| Yarış yürüyüşü | karmaşık miyopi | düzeltme olmadan |
| Kısa mesafe koşusu | Sabit hafif miyopi hariç tüm miyopi türleri | düzeltme olmadan |
| Orta ve uzun mesafeler için koşu | karmaşık miyopi | düzeltme olmadan |
| Atma | Yüksek ve karmaşık miyopi | düzeltme olmadan |
| atlama | Herhangi bir derecede miyopi | |
| voleybol basketbol | Yüksek derecede miyopi ve ayrıca fundustaki değişikliklerin arka planına karşı herhangi bir derecede miyopi. | düzeltme olmadan |
| Futbol, hentbol | Sabit hafif miyopi hariç tüm miyopi türleri | düzeltme olmadan |
| Hokey | Herhangi bir derecede miyopi | |
| Masa tenisi, masa tenisi, badminton. | Yüksek derecede miyopi ve ayrıca fundustaki değişikliklerin arka planına karşı herhangi bir derecede miyopi. | düzeltme olmadan |
| kızak | Sabit hafif miyopi hariç tüm miyopi türleri | düzeltme olmadan |
| motor sporları | Sabit hafif miyopi hariç tüm miyopi türleri | düzeltme olmadan |
| ilçeler | Yüksek derecede miyopi ve ayrıca fundustaki değişikliklerin arka planına karşı herhangi bir derecede miyopi. | gözlük düzeltme |
Yüzme havuzlarının suları yoluyla bulaşabilen bulaşıcı nitelikteki hastalıklar
|
Hayır. |
Hastalıklar |
Su faktörü ile bağlantı derecesi |
| Adenovirüs faringokonjonktival ateş | ||
| Epidermofitoz ("yüzücü uyuzu") | ||
| Viral hepatit A | ||
| coxsackie enfeksiyonu | ||
| Dizanteri | ||
| Orta kulak iltihabı, sinüzit, bademcik iltihabı, konjunktivit | ||
| Lupus | ||
| Cildin mantar hastalıkları | ||
| lejyonelloz | ||
| enterobiyaz | ||
| Giardiazis | ||
| Kriptosporidiyoz | ||
| Amipli meningoensefalit | ||
| çocuk felci | ||
| trahom | ||
| bulaşıcı yumuşakça | ||
| Gonoreal vulvovajinit | ||
| Askariyaz | ||
| trikürya hastalığı | ||
| Akut salmonella gastroenteriti | ||
| Strongyloidiasis | ||
| Su faktörü ile bağlantı: + + + - yüksek, + + — gerekli,+ - mümkün | ||
Tüm ebeveynler çocuklarının sağlıklı, güçlü ve dirençli büyümesini ister. Bu fiziksel niteliklerin geliştirilmesi spor bölümlerinde derslere yardımcı olacaktır.
Çoğu zaman, yetişkinler çocuklarını seyircili sporlara verme eğilimindedir. Örneğin, sporda veya ritmik jimnastikte. Ancak cimnastikçilerin çevikliği ve mükemmel fiziksel formu kolayca elde edilemez. Bunun arkasında yıllarca süren sıkı çalışma ve yoğun eğitim var.
- Jimnastiğin bir çocuk için uygun olup olmadığı nasıl anlaşılır?
- İşe hazır mı?
- Bölüm nasıl seçilir?
- Eğitim ve performanslar ne kadar pahalı?
- Çocuğumu profesyonel sporlara göndermeli miyim?
Bu makale, sorularınızın yanıtlarını bulmanıza ve doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacaktır.
Spor ve ritmik jimnastik. Lehte ve aleyhte olanlar
Bu sporlar sadece güzel değil aynı zamanda çocukların gelişimi için de faydalıdır. Narinlik, duruş, el becerisi - bunlar cimnastikçilerin sahip olduğu fiziksel niteliklerden sadece birkaçı.
Ancak spor veya ritmik jimnastik yapmak, ciddi iş yükleri ve sıkı çalışma ile ilişkilendirilir.
Spor bölümüne kaydolma kararını ebeveynler çocukla birlikte vermelidir. İlgi alanlarını ve mizacını dikkate almak önemlidir.
Jimnastik hayal ediyorsa ve zevkle antrenmana gidiyorsa, antrenmana devam etmesi gerekir. Ve dersten önce çocuk evde kalmak için sebepler arıyorsa, onu zorlamayın. Genel olarak farklı bir jimnastik veya spor denemeye değer.
Jimnastik. Olimpik spor
Çocuklar için jimnastik
Spor DallarıJimnastik Olimpik sporlara aittir. Düz olmayan çubuklar, halkalar, kulplu beygir, denge çubuğu ve çapraz çubuk üzerinde egzersizleri içerir.
Bir cimnastikçi sadece vücudunu mükemmel bir şekilde kontrol etmekle kalmamalı, aynı zamanda kendine güvenen ve artistik olmalıdır. Programı net ve lekesiz yürütmek gerekir.
Jimnastik hem erkekler hem de kızlar için uygundur. Tüm kas gruplarını geliştirir ve asıl vurgu esnemedir.
Çocukların jimnastik ile tanışması ve dayanıklılığı ile başlar. O zaman kasları esnetme zamanı. Sonra ilk jimnastik unsurları ortaya çıktı - bir kütük üzerinde yürüyen bir köprü, düz olmayan çubuklar üzerinde egzersizler. Çocuklara doğru bir şekilde gruplanmaları ve düşmeleri öğretilmelidir.
Her yıl dersler daha yoğun ve ciddi hale geliyor. 7 yaş civarında çocuklar ilk profesyonel seçimi geçerler.
Artistik cimnastikçiler çeşitli yarışmalara katılır, eğitim kamplarına giderler.
Şampiyonluk madalyası hayal edenler büyük Rus şehirlerine taşınmalıdır. En ciddi eğitimin seçkin koçlarla yapıldığı yer burasıdır.
En iyi jimnastikçiler, Avrupa ve Dünya Şampiyonalarının yanı sıra Olimpiyat Oyunlarına da katılırlar.
Çoğu sporcu kariyerlerini 17-20 yaşlarında bitirir. Farklı bir statüde eğitime devam edebilirler veya jimnastik öğretmeni olarak çalışabilirler.
Yalnızca en ısrarcı ve yetenekli sporcular dünya sporları tarihine girmeyi başarır.
Jimnastiğin faydaları
Genç cimnastikçiler akranlarından çok daha iyi bir fiziksel gelişime sahiptir. Mükemmel koordinasyona, güçlü, gergin kaslara ve mükemmel duruşa sahiptirler.
Artistik cimnastik, kas-iskelet sistemini, kasları, koordinasyonu, ayrıca ritim duygusunu, dikkati ve hafızayı geliştirir.
Bu çocuklar çevik, esnek ve dayanıklıdır. Ayrıca jimnastik karakteri güçlendirir.
Bu spor inatçı ve inatçı çocuklar içindir.
Bu adamların güçlü bir öz disiplin ve sorumluluk duygusu var. Jimnastik programının uygulanması, yüksek konsantrasyonda dikkat, odaklanma ve iyi bir hafıza gerektirir.
Jimnastiğin tehlikeleri
Ciddi jimnastik belirli zorluklar ve hatta tehlikeler içerir.
Çocuk her gün kas ağrısının üstesinden gelmek zorunda kalacak. Bağ kopmaları, spor yaralanmaları göz ardı edilmez.
Jimnastik katı bir diyet izlemeyi içerir. Sinirsel zeminde yeme bozuklukları başlayabilir.
Yoğun egzersizler ve sık yapılan performanslar sinir yorgunluğuna, tükenmişliğe ve düşük okul performansına yol açabilir.
Bu zorlukların çocuğun hedefleriyle orantılı olup olmadığının farkında olmak önemlidir.
Bir çocuk spora ne kadar erken getirilirse, antrenman yapmasının o kadar kolay olacağına inanılıyor. Bu nedenle, bazı ebeveynler çocuklara bölümde 3 yıl verir.
Profesyonel cimnastikçi olmak isteyenlerin en geç 4 yaşında derslere gelmeleri gerekmektedir.
7-8 yıl sonra ilk eğitime de başlayabilirsiniz, ancak esas olarak genel fiziksel gelişim içindir.
bölüm nasıl seçilir
Bir çocuğu jimnastikle tanıştırmak ve bu yönde ilk adımları atmak için bir spor bölümü uygundur. Ve profesyonel jimnastikçiler Olimpiyat rezervinin (SDYUSHOR) spor okullarından ayrılır.
Spor salonunun ekipmanlarına dikkat etmek önemlidir. Kaliteli ve sağlam olmalıdır. Bu çocuğun güvenliğidir.
Arkadaşlarınızın incelemelerine göre veya tematik forumları inceleyerek iyi bir koç seçebilirsiniz.
ders ücreti ne kadar
Artistik cimnastik pahalı bir spordur.
Bir spor okulundaki dersler ücretsizse, jimnastik bölümünde eğitim yaklaşık 3 bin rubleye mal oluyor.
Kostümler, ayakkabılar, kişisel ekipmanlar da ebeveynler tarafından ödenir. Jimnastik kıyafetleri 2 bin ruble, yarım ayakkabı - 500 ruble.
Spor ücretleri yaklaşık 10 bin ruble gerektirir. Genellikle okul tatillerinde yılda 4 kez yapılırlar.
Jimnastik için kontrendikasyonlar
Jimnastik yapmanın bir takım kontrendikasyonları olduğu akılda tutulmalıdır.
Ana olanlar:
- miyopi (uzağı görememe),
- düz ayak,
- raşiokampsis,
- ihlaller kardiyovasküler sistemin.
Bu nedenle jimnastik bölümüne kaydolmadan önce bir çocuk doktorunu ziyaret etmek çok önemlidir.
Çocuğun sağlık durumunu değerlendirecek ve antrenman yapmasına izin verecek olan odur.
Jimnastik. Olimpik spor
JimnastikÇocuklar için
Jimnastik - en güzel ve gösterişli sporlardan biri.
Cimnastikçiler atlama ipleri, çemberler, gürzler, kurdeleler ve toplar kullanarak müzik eşliğinde kendi vücutlarındaki ustalıklarını gösterirler. Bu spor olimpiktir.
Sadece kızlar değil, erkekler de ritmik jimnastik yapıyor.
Erkek ritmik cimnastiğinde vurgu akrobasi, güç ve dayanıklılık üzerinedir. Kadınlarda - sanat, zarafet ve esneklik üzerine.
Performans, yürütmenin karmaşıklığını ve tekniğini değerlendirir jimnastik egzersizleri.
Geleneksel olarak Olimpiyat Oyunlarına sadece kadınlar katılır. Erkekler Avrupa ve Asya Şampiyonalarında yarışırlar.
Çoğu cimnastikçi kariyerlerini 14-16 yaşlarında bitirir. Sadece en iyiler daha sonraki bir yaşta ulusal, Avrupa ve dünya şampiyonalarında yarışabilir.
Sporcular kariyerlerinin bitiminden sonra antrenör olarak çalışır veya spor balesine giderler.
Ritmik cimnastiğin faydaları
Cimnastikçiler mükemmel bir duruşa sahiptir. Hareketleri kendinden emin ve plastiktir.
Jimnastik ritim duygusu, müzik kulağı ve koordinasyon geliştirir.
Ayrıca karakter temperlidir. Çocuklarda irade, özgüven, sorumluluk ve disiplin gelişir.
Performanslar, büyük bir sanat ve adanmışlığın yanı sıra iyi bir hafıza ve konsantrasyon gerektirir.
Ritmik jimnastiğin yan etkileri
Bu tür jimnastik, jimnastikten daha az travmatiktir. Ama yine de zorluklar ve tehlikeler var.
Cimnastikçilerde sıklıkla sırt, diz ve kas ağrıları olur. Bazı insanlar ağrı kesici almak zorundadır.
Ritmik jimnastik en katı diyeti içerir. Bu yeme bozukluklarına ve sindirim sistemi ile ilgili sorunlara yol açabilir.
Aşırı iş yükü, sık performanslar ve kıyasıya rekabet, stres ve duygusal tükenmişliği beraberinde getirir.
Ritmik cimnastikle ciddi şekilde ilgilenen çocukların ödevlerini yapmak için yeterli zamanı yoktur. Okul performansları düşüyor.
kaç yaşında pratik yapabilirsin
Çocuk doktorları jimnastik bölümünde ilk derslerin 4-5 yaşından önce olmaması gerektiğini söylüyor. Bu yaştan itibaren çocuğun vücudu spor yüklerine hazırdır ve eklemler ve kaslar olabildiğince esnektir.
Eğitime daha sonra başlayabilirsiniz - 8-9 yaşında, daha çok genel fiziksel gelişim için.
O yaşta bölüme gelen kızların dünya şampiyonu olduğu durumlar olmasına rağmen. Her şey cimnastikçinin azmine, kazanma isteğine ve iyi bir antrenöre bağlıdır.
bölüm nasıl seçilir
Çocuğun hedefi profesyonel spor ise doğru ritmik cimnastik hocasını seçmek önemlidir.
Koçun işteki ilerleyişine, öğrencilerinin başarılarına, onlarla karşılıklı anlayışa dikkat etmek gerekir.
En iyi öğretmenler burada büyük şehirlerülkeler.
Olimpiyat Rezerv Okulu (SDYUSHOR) - profesyonel ritmik jimnastik yapmak isteyen çocuklar için.
Genel gelişim için jimnastiğe gidenler için ise jimnastik bölümü oldukça uygundur.
İlk eğitiminize kaydolmadan önce, açık bir sınıfa katılmaya değer. Böylece bu sporun bir çocuk için uygun olup olmadığı ve spor salonunun ekipmanlarının ne kadar kaliteli olduğu anlaşılabilecektir.
Yüksek tavanlı, büyük aynalı ve halı kaplı düz bir zemine sahip olmalıdır.
ders ücreti ne kadar
Ritmik cimnastik pahalı bir spordur.
Profesyonel ekipmanlara ihtiyacınız var.
Örneğin, yalnızca bir jimnastik topu, egzersizlerin doğru şekilde yürütülmesi için doğru ağırlığa sahiptir.
En pahalı harcama kalemi temsiller için kostümlerdir. Her numara için ayrı mayo dikilir. Bazen aynı anda 3 tane olabiliyor.
Jimnastikçiler onlardan yeterince hızlı büyür. Gösteriler için bir kostümün maliyeti 10 bin ruble.
Antrenman ayakkabıları (Çek ayakkabıları, yarım ayakkabılar vb.) yaklaşık 1,5 bin, kurdeleler - 2 bin, jimnastik çemberi - 2 bin ruble
Jimnastik bölümündeki dersler yaklaşık 4 bin rubleye mal oluyor.
Spor kampları, ritmik cimnastiğin ayrılmaz bir parçasıdır.
Geziler, okul tatillerinde yılda yaklaşık 4 kez gerçekleşir. Yaklaşık maliyet - 10 bin ruble.
Kontrendikasyonlar
Ritmik jimnastiğin tüm çocuklar için uygun olmadığına dikkat etmek önemlidir.
Bir dizi kontrendikasyon vardır:
- diyabet,
- kardiyovasküler sistem bozuklukları,
- miyopi (uzağı görememe),
- kas-iskelet sistemi hastalıkları,
- zayıf sinir sistemi.
Çocuğun sağlık durumunu değerlendirmesi ve onu ilk eğitime kabul etmesi için bir çocuk doktorunu ziyaret etmek gerekir.
Çeşitli cimnastik türleri hakkında genel bilgiler
Her türlü jimnastik solunum, kardiyovasküler ve kas-iskelet sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca koordinasyon ve dikkat geliştirir.
Bir spor yöneliminin jimnastiği, makalede yukarıda tartışılmıştır. Temel olarak, ciddi yüklerden korkmayanlar içindir.
Yarışmalar ve sıkı çalışma için çabalamayan çocuklar için diğer jimnastik türleri uygundur - genel gelişim, uygulamalı. Sağlıklıdırlar, güvenlidirler ve yorucu egzersizler ve diyetler gerektirmezler.
temel jimnastik
Bu tür jimnastikçocuğun vücudunu ve genel fiziksel gelişimini güçlendirmek için uygundur.
Sınıfta çocuklar yürüme, koşma, engellerin üstesinden gelme, tırmanma ve emekleme, jimnastik ekipmanları (çubuklar, çapraz çubuklar vb.) Kullanarak meşgul olurlar.
Genel cimnastik bölümüne 4-5 yaş arası çocuklar kabul edilmektedir.
hijyenik jimnastik
Çocuklar için hijyenik jimnastik
hijyenik jimnastik vücudu iyileştirmek ve refahı artırmak için tasarlanmıştır.
Ekipman kullanmadan evde bile pratik yapabilirsiniz. Örnek olarak liderlik etmek ve çocukla egzersiz yapmak daha iyidir.
Hijyenik jimnastik, çocuğu hafif fiziksel aktiviteye alıştırır.
Sertleştirme ile birleştirilmelidir. Bunun için sokakta veya açık pencereli dersler yapılır.
Soğuk suya batırılmış bir havluyla silerek hatta ıslatarak egzersizleri tamamlamanız gerekiyor.
Bu tür jimnastik, erken yaştaki çocuklar için uygundur. Zamanla, egzersizlerin süresini ve yoğunluğunu artırmaya değer.
Ritmik jimnastik
Çocuklar için ritmik jimnastik
Ritmik jimnastik belli bir müzikle yapılır. Bu tür jimnastiğin unsurları genellikle okul öncesi kurumlardaki sınıflarda kullanılır.
Hedefe bağlı olarak, egzersizler kasların hafifçe gerilmesini, solunum ve kardiyovasküler sistemlerin geliştirilmesini, esnekliğin ve plastisitenin geliştirilmesini amaçlayabilir.
Ritmik jimnastik, bir ritim duygusu ve hareketlerin anlamlılığını öğrenmenizi sağlar.
Çocuklar 2 yaşından itibaren başlayabilirler.
uygulamalı jimnastik
Bu jimnastiğin terapötik formu. Sinir sisteminin durumunu iyileştirmeye, duruş bozukluklarını düzeltmeye, vücut tonunu artırmaya ve olumsuz duyguları gidermeye yardımcı olur.
Egzersizin süresi ve yoğunluğu zamanla artabilir.
Uygulamalı cimnastik ancak doktor endikasyonları ve tavsiyeleri doğrultusunda yapılabilir.
düzeltici jimnastik
Çocuklar için düzeltici jimnastik
düzeltici jimnastik omurga eğriliği ve duruş bozukluğu olan çocuklar için endikedir.
Sırtınızı düzeltmeye yardımcı olur ve doğru duruşu korumanızı öğretir.
Egzersizler, yatarak veya dört ayak üzerinde yavaş bir hızda gerçekleştirilir. Dersler sırasında, omurganın sorunlu alanları etkilenir.
Çocuklar düzeltici jimnastiği ancak doktorun önerdiği şekilde yapabilirler.
Jimnastik, çeviklik, esneklik, dayanıklılık geliştirmek ve güzel bir duruşa sahip olmak isteyenler için bir spordur.
Birçok jimnastik türü arasından her çocuğa uygun seçeneği seçebilirsiniz.
Sağlığını iyileştirmek isteyenler hijyenik veya genel jimnastiği denemelidir.
Motor becerilerini ve ritim duygusunu geliştirmek isteyenler için ritmik jimnastik uygundur.
Düzeltici faydalar terapötik ve düzeltici jimnastik ile sağlanır.
Yarışmaları ve ödülleri hayal eden çocukların spora ve ritmik jimnastiğe dikkat etmesi gerekir.
Ulaşılabilir Olimpiyat madalyaları, önünüzdeki hedefi net bir şekilde görüyorsanız, çok çalışın ve iyi bir koçun talimatlarını izleyin.
Spor bölümüne kayıt olma kararı, ilgi alanları ve karakterine göre çocukla birlikte verilmelidir.
Çocuğun sağlığının bozulmaması için doktora başvurulması önemlidir.
Çocuklar için spor yaparken kontrendikasyonlar
("Anne ve Bebek" dergisinden; "Erken başlangıç. Çocuk spor bölümleri" makalesi, Y. Karpukhin)http://www.2mm.ru/razvitie/670
Çocuğun doğru oluşumu ve olgunlaşmasının temeli beden eğitimidir. Açık hava oyunları, spor, dans - tüm bunlar, her bir çocuğun hayatının ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak çocuğunuzu belirli bir bölümdeki derslere göndermeden önce bir çocuk doktoruna ve bir psikoloğa danışın. Seçilen spor, çocuğunuzun sağlık durumuna ve karakterine uygun olmalıdır. Ne de olsa, dersler zevk getirmiyorsa, onlardan elde edilen faydalar ya minimum düzeyde olacak ya da hiç olmayacak.
Futbol, voleybol, basketbol
Sağlık kısıtlamaları.Servikal omurlarında dengesizlik (dengesizlik, ani hareketler yaparken kolayca yer değiştirmeleri), düztabanlık, mide veya duodenum peptik ülseri, bronşiyal astım, herhangi bir derecede miyopi (uzağı görememe) olan çocukların bu spor bölümlerine girmesine kesinlikle izin verilmez. Kardiyovasküler patolojiler ve diabetes mellitus varlığında, listelenen sporlardaki sınıflar bazı durumlarda yararlıdır, ancak bir doktora danışılması gerekir.
Çocuğa ne verir. Kas-iskelet sistemini, vestibüler ve görsel analizörlerin çalışmasını iyileştirir, artırır işlevsellik solunum ve kardiyovasküler sistemler, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir. Tepkilerin hızı ve doğruluğu, el becerisi, bir göz gelişir, duruş düzelir. İstemli nitelikler geliştirildi. Tüm takım sporları, bir çocukta sosyal düşünceyi geliştirir, onlara gelecekte topluma kolayca uyum sağlamalarına yardımcı olacak bir grupla çalışmayı öğretir.
Jimnastik
Sağlık kısıtlamaları.herhangi bir derecede miyopi
Çocuğa ne verir.Esneklik, el becerisi, duruş, düzgün ve zarif hareket etme yeteneği kazanmaya yardımcı olur, düztabanlığın kaybolmasına katkıda bulunur. Bir kızda özgüveni arttırır ve sportif bir karakter oluşturur.
Artistik patinaj
Sağlık kısıtlamaları.Çarpık ayak, miyopi, vestibüler aparatla ilgili sorunlar.
Çocuğa ne verir.Geliştirilmiş esneklik, el becerisi, vestibüler aparat, göz. Kalp ve kan damarlarının, kas-iskelet sisteminin ve solunum sisteminin çalışması iyileşir. Artan performans ve dayanıklılık.
Tenis
Sağlık kısıtlamaları.Servikal omurların dengesizliği, düztabanlık, miyopi, mide veya duodenumun peptik ülseri.
Çocuğa ne verir.Reaksiyon hızını, el becerisini, hareketlerin koordinasyonunu, zıplama yeteneğini geliştirir, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin işleyişini iyileştirir. Otokontrol, sezgi, konsantre olma yeteneği, dayanıklılık, dikkat geliştirilir. Çocuk taktik ve strateji öğrenir. .
Masa Tenisi
Sağlık kısıtlamaları.Kontrendikasyon yok
Çocuğa ne verir.Koordinasyonu, solunum sistemini geliştirir, iyi motor yetenekleri el yazısını geliştirir.
Yüzme (ayrıca senkronize yüzme)
Sağlık kısıtlamaları.Aşağıdaki durumlarda yüzmeye izin verilmez:çocuk açık yaralar, cilt hastalıkları, göz ve KBB organları hastalıkları vardır, bulaşıcı hastalıklar. Kontrendikasyonlar ayrıca aktif akciğer tüberkülozu, akut dönemde romatizmal kalp hastalığı, mide veya duodenumun peptik ülseridir. Fundusta değişiklik olmayan hafif derecede miyopi ile sınıflara izin verilir.
Çocuğa ne verir.Bu onarıcı ve sertleştirici bir spordur, en sağlıklı ve etkili denilebilir. Vücudun yatay pozisyonu ile kalbin çalışması kolaylaştırılır, bu da uzun süre dayanmayı mümkün kılar. fiziksel egzersiz. Yüzme ayrıca sinir sistemini güçlendirir, kas-iskelet sisteminin düzgün oluşumuna yardımcı olur, nefes almayı ve kan dolaşımını iyileştirir. Çocuk yüzmeyi öğrenecek, sahip olacak iyi figür ve duruş. Yüzme özellikle skolyozu, göğüs deformitesi, miyopisi, diyabeti, gastriti, obezitesi, hafif bronşiyal astımı olan çocuklar için yararlıdır.
hokey okulu
Sağlık kısıtlamaları.Doğuştan ve edinilmiş kalp kusurları varlığında herhangi bir derecede miyopi (uzağı görememe) ile pratik yapamazsınız.
Çocuğa ne verir.Hokey kardiyovasküler, solunum ve sinir sistemlerini, kas-iskelet sistemini güçlendirir. Çocuklar daha disiplinli ve düzenli hale gelir.
Judo
Judo ("yumuşak yol"), en ünlü Japon dövüş sanatlarından biridir ve esas olarak yakalamalara, buruşturmalara ve fırlatmalara dayanır. Güreşçinin kendi gücüne dayanan çoğu Batı dövüş sanatının aksine judo, rakibin gücünü en üst düzeye çıkarma ilkesine dayanır. Herhangi bir judocu, güçlü ve zayıf taraflar rakip olmak, cesur olmak, mücadelede sebat etmek, diğer insanlara saygılı davranmak.
Sağlık kısıtlamaları.Kas-iskelet sistemi, kalp, böbrek, göz hastalıkları olan çocuklarla baş edemezsiniz.
Çocuğa ne verir.Tüm vücut ve uzuvların esnekliğinin gelişimini destekler, dengeyi koruma ve nefesinizi kontrol etme yeteneğini geliştirir.
wushu
Wushu kelimesi "dövüş teknikleri" veya daha doğrusu bir dövüşü durdurmak için kullanılan teknikler anlamına gelir (Çin dövüş sanatlarının asıl amacı savunmadır, saldırı değil). Geleneksel wushu, öncelikle bireyin bir bütün olarak gelişimini amaçlar. 2 büyük wushu çeşidi vardır: bu bir spor ve jimnastik yönü ve dövüştür. Spor ve jimnastikte sporcular çeşitli wushu stillerinden çeşitli formlar sergilerler, performanslara akrobasi unsurları dahil edilir, parlak renkli kostümler, hafif metal silah modelleri kullanılır. Wushu-sanda dövüş yönünde, sporcular koruyucu ekipmanlarda, şok ve fırlatma tekniklerini kullanarak temas dövüşleri yaparlar.
Sağlık kısıtlamaları.Neredeyse hiç. Ağır yaralanmalar, ameliyatlar, ciddi kardiyovasküler sistem bozukluklarından sonra dinamik wushu yönlerine girmek kontrendikedir. Ancak bu durumda bile deneyimli bir eğitmen, sağlık sorunlarını dikkate alarak bebek için yumuşak stillerden birini seçebilecek ve yükü kontrol edebilecektir.
Ne oluyor. Sınıflar, doğru ve ustaca hareket etmeyi, uzayda ve zamanda gezinmeyi, bir partnerle eylemleri koordine etmeyi, koordinasyon, hayal gücü ve düşünmeyi geliştirmeyi öğretir. Güçlü iradeli karakter, disiplin, dayanıklılık, esneklik, hız ve reaksiyon hızı özelliklerini ortaya çıkarırlar. Genel olarak wushu, herhangi bir uygulama veya sporda daha fazla uygulama için uyumlu bedensel gelişim ve işlevsel hazırlık için bir fırsat sağlar. Wushu jimnastiği, astımı olan çocuklar ve akut solunum yolu enfeksiyonları ve akut solunum yolu viral enfeksiyonları nedeniyle zayıflamış çocuklar için mükemmeldir.
Alplerde kayak ve kros kayağı
Sağlık kısıtlamaları.Kardiyovasküler sistemin ciddi hastalıkları.
Çocuğa ne verir.Kayak, evrensel bir şifa aracıdır (bronko-pulmoner, kardiyovasküler, sinir sistemleri vb. Geliştirilmektedir).
ata binme
Sağlık kısıtlamaları.Eğitmenler ata binmek isteyenler için özel şartlar getirmez, sadece bir çocuk doktoru ve bir göz doktorundan sertifika almanız gerekir.
Çocuğa ne verir.Kas-iskelet sistemi hastalıklarını tedavi eder ve ruhsal sorunların çözülmesine yardımcı olur.
Sıhhi ve epidemiyolojik kurallar ve düzenlemelerden alıntılar SanPiN 2.4.4.1251-03
“Çocukların okul dışı kurumları (ek eğitim kurumları)
Çocuklar için ek eğitim kurumları için sıhhi ve epidemiyolojik gereklilikler
(okul dışı kurumlar)"
Ek 2
SanPiN'e 2.4.4.1251-03
Spor dalına göre spor okullarına kayıt yaptırmak için asgari yaş
|
Yaş |
spor türü |
|
6 yıl |
Jimnastik (kızlar) Ritmik jimnastik Artistik patinaj |
|
7 yıl |
su kayağı Jimnastik (erkekler) Dalış Senkronize yüzme serbest stil Masa Tenisi Yüzme Tenis Akrobasi trambolin Rock'n'roll Dans sporu Aerobik Dart Şekillendirme Satranç Dama wushu |
|
8 yıl |
Kayak Basketbol Futbol Badminton oryantiring Spor turizmi Golf |
|
9 yıl |
Biatlon Atletizm (çok yönlü, fırlatma, sırıkla atlama) kayak atlayışı yelken Beyzbol su topu Voleybol Hentbol Paten kaymak kayak yarışı Kısa yol Ragbi softbol bir top ile hokey ilçeler Lapta |
|
10 yıl |
Bisikletçilik Binicilik Modern Pentatlon kızak Kurşun atışı Eskrim Boks serbest güreş Greko-Romen güreşi kürek çekme Kürek ve kano Judo Halter (gençlik) Tekvando Dağcılık Bouer sporu Kürek slalomu Naturban poliatlon triatlon Bilek Güreşi Atletizm Bilardo Girevoy Karate-do Kyokusenkai kayalıklara tırmanma Yaylı tüfekle atış kickboks karate ile iletişime geç Güçlendirme sambo |
|
Ritmik jimnastik en güzel kadın sporlarından biridir. Bu sporun güzelliği, zarafeti, uyumu, uluslararası yarışmalarda dünya çapında milyonlarca insanı TV ekranlarına çekmektedir. Ritmik jimnastik sadece güzel değil, aynı zamanda vücut için de faydalıdır. Ritmik cimnastiğin tanımı:
Ritmik cimnastiğin faydaları:
Ritmik jimnastik için kontrendikasyonlar:
Yetişkinler için ritmik jimnastik:
Çocuklar için ritmik jimnastik:
Sizin ve çocuklarınızın belirli sporları yapıp yapamayacağını bilmek faydalı olacaktır diye düşünüyorum. Futbol, voleybol, basketbol Jimnastik- servikal bölge hastalıkları, yaşamın ilk yılında nöroloji ile ilişkili hastalıklar. artistik patinaj -Çarpık ayak, miyopi, vestibüler aparatla ilgili sorunlar, 3 derece düz ayak. tenis - servikal omurların dengesizliği, duruş bozukluğu, skolyoz, düztabanlık, miyopi, mide veya duodenumun peptik ülseri. Alplerde kayak ve kros kayağı
hokey okulu Karate- servikal bölgenin patolojisinde kontrendikedir (bu yüzden burada daha fazlasını göreceğiz, hala bir risk var);
atletizm - 3. derece düztabanlık, 2., 3. derece skolyoz, geri kalanlar; Judo, Sambo, Greko-Romen güreşi- servikal omurga patolojisi, instabilite, gelişimsel anomaliler, doğum travması olan tüm çocuklar için imkansızdır, bunun nedeni nöbetler ve aşırı bükülmelerdir; Ağırlık kaldırma- 14 yaşın altındaki tüm çocuklar kontrendikedir. Sallanabilirsiniz ama yükler dikey olmamalı, sadece yatarak ağırlık kaldırabilirsiniz; triatlon Bisikletçilik- skolyoz için istenmeyen; Kısa yol- 3. dereceden düz ayaklar için istenmez; Motor sporları, ragbi- 16 yaşından küçük çocuklar için tavsiye edilmez; oryantiring- 3 derecelik düztabanlıkta kontrendikedir; Dans sporu- servikal bölgenin patolojisinde kontrendikedir. Tüm antrenmanlar için kontrendikasyonlar, sporlar:· hipertansiyon, damar hastalıkları nöropsikiyatrik hastalıklar, sistemik hastalıklar (romatoid artrit), Solunum yolu hastalıkları (bronşial astım, kronik bronşit, kronik pnömoni), aritmi, anjina pektoris, böbreklerin kronik hastalıkları, karaciğer, · diyabet, malign neoplazmalar, kadın Hastalıkları, Anemi
Şunları okumak faydalı olabilir:
|