Ігри психологічного розвантаження для дошкільнят. Ігри та вправи на зняття психоемоційної напруги у дітей, на зниження агресії та послаблення негативних емоцій, на усвідомлення ефективних форм поведінки

Зіпсований відеотелефон

Аналог зіпсованого телефону. Підготовка: Учасники гри сідають спиною до сцени.

Гра: Перший та другий учасники виходять на сцену і стають у протилежних її кінцях. Тепер перший за допомогою жестів та міміки має передати своє повідомлення другому. Наприклад, про те, що в неділю вони запрошені на день народження до знайомої дівчини до другої години дня і зранку треба купити квіти. Коли другий учасник підтверджує, що все зрозумів, перший сідає на місце, і на сцену виходить наступний. І так доти, доки останній учасник не отримає інформацію. Після цього він повідомляє повідомлення. Можна також опитування всіх учасників у зворотному порядку. Переможців немає – головний настрій.

Пеленгатор

Інвентар: Пов'язка. Підготовка: Усі учасники розсідаються по колу на максимальній відстані один від одного. Один з них запрошується на сцену кола і стає ведучим, який має стати "пеленгатором".

Гра: Завдання полягає в наступному: Учасники, що сидять по колу, розбиваються на умовні пари і вголос протягом хвилини домовляються про виконання якоїсь спільної дії. Оскільки всі пари говорять одночасно, розібратися у змісті їх розмов досить важко. Шум, який вони виробляють, умовно можна назвати "шумом в ефірі". Ось тут і повинен проявити свої здібності ведучий: по-перше, "запленгувати" партнерів кожної пари і, по-друге, прослухати і зрозуміти зміст їхньої розмови. Переможець: "Пеленгатор", який краще виконав завдання.

Навідники

Інвенар: Пронумеровані картки у кількості, що відповідає кількості учасників. Підготовка: Картки номерів розкладаються на столі цифрами вниз. Учасники гри тягнуть жеребкування. Дається наступна інструкціящодо розподілу ролей. Той, хто витяг картку з №-1, стає ведучим. Інші учасники (їх має бути 15-25 осіб) розподіляються на дві групи. Парні номери грають роль "навідників", непарні-"перехоплювачів".

Гра: Ведучий - виходить із приміщення, інші ховають якийсь невеликий предмет, наприклад записку. Після цього запрошується ведучий, і йому пропонують знайти прихований предмет.

"Навідники" повинні безсловесно допомагати ведучому, але так, щоб ніхто, крім нього самого, цього не помітив. "Перехоплювачі" не повинні, по-перше, збивати вхідного дезінформацією, а по-друге, вони повинні виявити та усунути "навідників". Враховуючи, що граючі не знають номерів один одного, увага їх повинна бути особливо тонкою і майстерною. Той, хто веде в цей час, повинен відвернутися і стати спиною до всіх, а "перехоплювач" - стати і попросити у виявленого ним учасника його номер. Якщо припущення підтвердилося і виявлено дійсно "навідник, то він вибуває з гри. Якщо ж виявилося, що "перехоплювач" помилився і виявив "свого", з гри вибувають обидва виявляють себе гравця з команди "перехоплювачів". продовжує гру, але вже "легально".

Гра триває доти, доки ведучий не знайде захований предмет або не будуть виявлені та виведені з гри "навідники". Переможець: "Навідники", якщо предмет знайдено, інакше "перехоплювачі"

Пологовий будинок

Грають двоє людей. Один - дружина, що тільки що народила, а інший - вірний її чоловік. Завдання чоловіка - якнайдокладніше розпитати все про дитину, а завдання дружини пояснити все це чоловікові знаками, т.к. товсті подвійні стекла лікарняної палати не пропускають звуки назовні. Побачите, які жести робитиме дружина! Головне – несподівані та різноманітні питання.

Хто швидше?

Цю гру пам'ятаю ще з дитсадка, тільки використовувалися кеглі. У коло ставляться порожні пластикові бутилки(Для стійкості можна трохи наповнити водою) у кількості N-1, де N - це кількість учасників. Під музику всі ходять навколо них, а щойно музика зупиняється, учасники мають встигнути схопити пляшку. Той, кому не дісталася пляшка, вибуває із подальшої гри. Щоразу кількість зменшується на одну.

Поліз на ялинку за кропом, а його кавунами завалило...

Всім учасникам видаються чисті листипапери, де вони будуть писати свої "шедеври", та ручки. Учасники пишуть імена своїх героїв, загинають аркуш так, щоб написаного не було видно. А потім передають листок сусідові. Далі пишуть відповіді питання типу "куди пішов герой, що з нею трапилося тощо." Запитань можна вигадати безліч, аби паперу вистачило. Після кожної написаної відповіді листок загинається та передається сусідові. Повинно вийде неначе "полізла червона шапочка на ялинку за уропом, а її кавунами завалило. "Упевнений, що прочитання цих "шедеврів" викличе у вас бурю веселих емоцій. :)))

Розвідники

Гравцям причіплюються на спини по табличці із заздалегідь написаним на них словом. Завдання граючих - прочитати, що написано на спині суперника, але при цьому не показати свого напису.

Зломщики

Гравцям видається зв'язування ключів, закритий навісний замок. Необхідно якнайшвидше підібрати ключ зі зв'язки та відкрити замок. Можна замок повісити на шафу, де захований приз.

"Тато, мамо, пухнасте диво."

Всім, хто грає, потрібно розбитися в групки по троє. Потім кожні у своїй групці розподіляють, хто буде татом, хто мамою, хто пухнастим дивом. Після цього всі тати загадують по два бажання (бажано здійсненних у Наразі). Одне бажання виконує мама, а інше — пухнасте диво. Виконавши бажання, пухнасте диво загадує свої два татові та мамі. А потім загадує мати.

Наприклад: Олена – тато, Оля – мама, Заурі – пухнасте диво. Олена каже: "Мамо, заліз на стіл і зістрибни звідти. Пухнасте диво, голосно крикни Ку-ка-ре-ку." Оля стрибає зі столу, а Заур кричить. Після цього Оля каже: "Тато йди поцілунок у щічку всіх мам (всіх мам, які грають). Пухнасте диво поцілунок усіх тат." Олена підходить до кожної групи і цілує мам, а Заурі - тат. Потім Заурі загадує свої бажання. Дуже весело, чи не так?

"One up one down"

Ця гра полягає в тому, що всі учасники сідають у коло на стільці і один стілець ставиться посередині. Для цієї гри необхідно, щоб було кілька знаючих розгадку. Після цього ведучий пояснює правила чи навіть правила, а саму гру.

Він каже: Вам (усім граючим) треба вгадати, а краще сказати розшифрувати, три слова:

ONE UP ONE DOWN (одна вниз одна вгору),
TWO UP (дві вгору),
TWO DOWN (дві вниз)

Ведучі сідають між граючими, приблизно через одного, дивлячись скільки ведучих. Кожній людині надається право висловити своє припущення, тобто одне з трьох слів, а провідні на той час говорять вірно його припущення чи ні. Людина повинна спостерігати за іншими, наглядати та вловити закономірність. Коли людина думає, що розшифрувала слава, вона не встає і не кричить, а спокійно підходить до одного з ведучих і говорить те, що він вигадав, тихенько і на вушко. І гра триває доти, доки всі граючі не розшифрують таємничі слова.

НА САМОМ СПРАВІ - розгадка полягає в положенні ніг:

ONE UP ONE DOWN – це положення нога на ногу;
TWO DOWN – це положення, коли дві ноги знаходяться на підлозі внизу;
TWO UP - це положення, коли ноги лежать на стільці або ще якось, але тільки не на підлозі!

Качечка

Є качечка. Літає, крякає - символізує шум у даному випадку. Тут мисливець (вожатий), каже, що качка заважає нашій роботі, кричачи: "качка!". Діти стріляють у неї: "БАХ!" Тиша. Повна концентрація уваги та готовність до роботи

Розглянь предмет

Опис

Учасникам пропонується вибрати із запропонованих ведучим або знайти якийсь невеликий предмет, який їх зацікавить своїм зовнішнім виглядомі взяти його в руки. «Сядьте зручно, розслабтеся та просто уважно подивіться на той предмет, який знаходиться у вас у руках. Сконцентруйтеся на ньому. Зараз вам існує тільки цей предмет, все інше відійшло на задній план...

Чим вас зацікавив цей предмет?.. Розгляньте, які його колір, форма? . Який він навпомацки?.. Огляньте його з усіх боків, у всіх деталях... Сконцентруйтеся на хвилину-другу на цьому предметі, зауважте такі його особливості, які не видно на перший погляд...»

Сенс вправи

«Ось бачите, як багато цікавого можна знайти навіть у найпростішій речі, якщо на неї уважно подивитися! Ми кудись біжимо, тривожимося, метушимося і просто звикли дивитись на те, що нас оточує. Хочете розслабитися, відчути себе спокійно і впевнено - зупиніть на хвилину свою метушню, відкрийте ширше очі і просто уважно розгляньте те, що знаходиться довкола. І ви напевно побачите багато цікавого та незвичайного...»

Обговорення

Кожен учасник демонструє свій предмет та розповідає, що цікавого йому вдалося помітити під час його детального розгляду.

Повітряну кульку

Опис

Учасники приймають зручну позу, заплющують очі, дихають глибоко і рівно. «Зараз ми вчитимемося розслаблятися за допомогою дихання. Уявіть собі, що у животі у вас повітряну кульку. Ви вдихаєте повільно, глибоко-глибоко, і відчуваєте, як він надує... Ось він став великим і легким. Коли ви відчуєте, що не можете більше надути його, затримайте дихання, не поспішаючи порахуйте про себе до п'яти, після чого повільно і спокійно видихайте. Кулька здувається... А потім-«адувається знову... Зробіть так п'ять-шість разів, потім повільно розплющте очі і спокійно посидіть одну-дві хвилини».

Сенс вправи

Ефективна техніка зняття напруги, що включає як дихальна вправа, і елемент медитації. Коли відчуваєш, що сильно злякався чи втрачаєш контроль над собою через роздратування, достатньо подихати подібним чином дві-три хвилини, і стане набагато легше.

Обговорення

Сім свічок

Опис

«Сядьте зручно, закрийте очі, розслабтеся. Вам спокійно, зручно і комфортно... Ви дихайте глибоко і рівно... Уявіть собі, що на відстані приблизно метра від вас стоять сім свічок, що горять... Зробіть повільний, максимально глибокий вдих. А тепер уявіть, що вам потрібно заставити одну з цих свічок. Якомога сильніше подуйте в її напрямку, повністю видихнувши повітря.

Полум'я починає тремтіти, свічка гасне... Ви знову робите повільний глибокий вдих, а потім задуваєте наступну свічку. І так усі сім...» Вправу найкраще виконувати під спокійну тиху музику, в напівзатемненому приміщенні.

Сенс вправи

Проста та ефективна техніка релаксації, що поєднує концентрацію на уявному об'єкті та дихальну вправу.

Обговорення

Як змінювався стан учасників у міру виконання цієї вправи? Де у реальних життєвих ситуаціяхможе бути корисним володіння такою технікою?

Абажур

Опис

Учасників просять зручно сісти, розслабитися та заплющити очі. Їм дається така інструкція: «Уявіть, що у вас усередині, на рівні грудей, горить яскрава лампа, вкрита абажуром. Коли світло йде вниз, вам тепло, спокійно та комфортно. Але іноді, коли ми починаємо нервувати, абажур повертається лампою вгору... Різке світло б'є у вічі, сліпить нас, стає жарко і некомфортно.

Уявіть собі таку ситуацію. Але в наших силах її виправити. Уявіть собі, як абажур повільно і плавно повертається донизу, приймає нормальне положення. Сліпуче світло зникає, вам знову стає тепло, затишно та комфортно...»

Сенс вправи

Таку техніку можна використовувати для експрес-регуляції свого емоційного стану, швидкого зняття стресів.

Обговорення

Наскільки детально вдалося уявити описувану ситуацію? Як змінювався стан учасників у міру того, як вони подумки повертали абажур? Де і як у реального життяЧи можна використовувати такий прийом саморегуляції?

Грецов А., Бедарєва Т.

Психологічні ігридля старшокласників та студентів

МУНІЦИПАЛЬНЕ БЮДЖЕТНЕ ДОШКІЛЬНЕ ОСВІТНЕ
УСТАНОВА «ДИТЯЧИЙ САД № 122»
ГРИ ДЛЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ
РОЗВАНТАЖЕННЯ ПЕДАГОГОВ
ПІДГОТУВАЛА:
ПЕДАГОГ – ПСИХОЛОГ
МБДОУ № 122,
ПИСАРЬОВА Є.А.

ОРЕНБУРГ, 2018 р.
ІГРИ, НАПРЯМЛЕНІ НА АКТИВІЗАЦІЮ МІЖПІВКУЛЬНОГО
ВЗАЄМОДІЯ

вправи.
Кінезіологія - наука про розвиток
розумових здібностей та фізичного
здоров'я через певні рухи
тільні
Витоки
кінезіології як науки слід шукати в
відомих філософських
системах
давнину. Секрет краси та молодості
Клеопатри полягав у тому, що вона на
протягом усього життя використовувала
кінезіологічні вправи, за рахунок яких підтримувала свій мозок у
активний стан. Відомо, що старіння організму починається зі
старіння мозку. Підтримуючи мозок у стані молодості, ми не
дозволяємо старитися всьому тілу.
Сучасні кінезіологічні
методики спрямовані на активізацію
різних відділів кори великих
півкуля, що дозволяє розвивати
здібності
або
коригувати проблеми в різних
областях психіки.
людини

При несформованості міжпівкульової взаємодії не
відбувається повноцінний обмін інформацією між правим і лівим
півкулями, кожна з яких осягає зовнішній світ по-своєму.
Під впливом кінезіологічних тренувань в організмі відбуваються
позитивні структурні зміни. Розвиток міжпівкульної
взаємодії є основою інтелектуального розвиткудитини.
1. «Малювання очима».
Спробуйте одночасно обома руками намалювати в повітрі
дзеркально симетричний малюнки, літери, цифри.

2. "Кільця".
Піднімаємо вгору долоні обох рук і починаємо по черзі з'єднувати
у кільце великий палецьз вказівним, середнім, безіменним та мізинцем.
Виконується спочатку правою рукоюпотім лівою, потім обома.
Рекомендується змінювати темп виконання вправи, то прискорюючи, то
сповільнюючи його.
Можна використовувати у своїй текст вірші.
У гості до пальчика великого
Приходили просто до будинку
Вказівний та середній,
Безіменний та останній.
Сам мізинчик малюк
Постукався на поріг.
Пальців дружна сім'я –
Друг без одного їм не можна.
3. «Перехресні рухи».
Покладіть руки на коліна хрест - навхрест, по команді треба ляснути в
долоні та поміняти руки.
4. "Вухо - ніс".
Лівою рукою візьміться за кінчик носа, а
правою рукою – за протилежне вухо.
Одночасно відпустіть вухо і ніс, лясніть у
долоні,
поміняйте положення рук «з
точністю навпаки».
Всі ці вправи покращують мисленнєву діяльність, розвивають
самоконтроль та довільність діяльності.
Ігри та вправи, спрямовані на зняття м'язового
та емоційного
напруги
5. «Ласкава крейда»
Існує
гарне
розвага - малювати або

писати на спині один у одного різні картинки або літери, а потім
відгадувати, що зображено.
Ця гра подобається багатьом дітям, але, на жаль, не дуже
підходить тривожним хлопчикам та дівчаткам, бо вони, намагаючись розгадати
задуми партнера з гри, можуть хвилюватися, переживати, внаслідок чого
напружувати м'язи сильніше та сильніше. Тому ми пропонуємо модифікацію
цієї гри.
Ми з вами не відгадуватимемо, що намалювали на наших спинах, ми
представимо себе художниками і намалюємо один у одного на спині красиві
краєвиди. Кожен вибирає собі «полотно» для малювання – спину сусіда та
приступаємо до створення пейзажу. Спочатку напишемо "Морський пейзаж". Потім
поміняємо «полотна» і напишемо «Гірський пейзаж». Після закінчення гри
необхідно легкими рухами руки "стерти" все, що "намалювали".
Гра сприяє зняттю м'язових затискачів, розвитку тактильних.
відчуттів.
Ігри та вправи з елементами тілесно – орієнтованих
практик.
Механізми психологічного захисту та пов'язане з ними захисне
поведінка, якою ми компенсуємо свою напругу, страх, біль,
невпевненість та багато іншого, призводять до формування «м'язового
панцира» або «затискача». Тобто витіснена, невизнана чи
непророблена емоція виявляється у протиприродній напрузі
різних груп м'язів, що робить ходу незграбною, порушує поставу
(Згорбленість або, навпаки, пряма спина і хода як у робота),
сором'язує дихання.

Для того, щоб зменшити хронічну напругу кожної групи
м'язів були розроблені спеціальні техніки та методи. Вашій увазі
буду представлені деякі з них.
6. Вправа «Цікава Варвара».
Повернути голову вліво, постаратися це зробити так, щоб побачити як
можна далі /вдих/. М'язи шиї напружені. Повернутись у вихідне
становище /видих /. Аналогічно в інший бік. Рухи повторюються по
2 рази на кожну сторону.
Цікава Варвара
Дивиться вліво.
Дивиться вправо.
А потім знову вперед –
Тут трохи відпочине.
7. «Сонечко та хмарка».
Сонце зайшло за хмаринку, стало свіжо, прохолодно - стиснутися в грудку,
щоб зігрітися/затримка дихання/. Сонце
вийшло з-за хмарки, стало жарко, розморило на
сонце - розслабитися, /на видиху/.
8. «Сніговик».
Ведучий пропонує граючим перетворитися
в сніговика. Для цього треба напружити, як можна
сильніше за кожну, частину тіла і стояти нерухомо
декілька секунд.
Так простояв наш сніговик усю зиму, але от
прийшла весна, пригріло сонечко, і сніг почав танути.
поступово розслаблюються, опускають
руки, "обм'якають", підставляють обличчя
сонцю і присідають навпочіпки/.
9. «Вогонь та лід».
За командою "Вогонь!" починають
виконувати інтенсивні рухи
всім тілом. Плавність та ступінь
інтенсивності рухів кожен вибирає довільно.

За командою «Льод!» потрібно застигнути в позі, в якій наздогнала команда,
напружуючи до краю все тіло.
Після напруги настає фаза природного розслаблення.
Ведучий кілька разів чергує обидві команди, довільно змінюючи час
виконання тієї та іншої.

Ці ігри сприяють
розвитку самоорганізації,
самоконтролю, знімають м'язові затискачі, розвивають почуття власного
тіла, уяву, знижують напругу, тривожність, підвищують
стресостійкість.
Щоб зарядити вас позитивною енергією та зняти вашу втому,
пропоную Вам прогулятись під австралійським дощем.
10. Гра "Австралійський дощ".
Мета: зниження рівня фізичної та емоційної напруги.
Чи знаєте ви, що таке австралійський дощ? Ні? Тоді давайте разом
послухаємо, який він. Зараз я показуватиму рухи, а ви будете їх
повторювати.
 В Австралії здійнявся вітер. (Ведучий третя долоні).
 Починає капати дощ. (Клацання пальцями).
 Дощ посилюється. (Почергові бавовни долонями).

 Починається справжня злива. (Бавовна по стегнах).
 А ось і град – справжня буря. (Тупіт ногами).
 Але що це? Буря стихає. (Бавовна по стегнах).
 Дощ вщухає. (Бавовни долонями).
 Рідкісні краплі падають на землю. (Клацання пальцями).
 Тихий шелест вітру. (Потирання долонь).
 Сонце! (Руки вгору).
Дякую Вам за співпрацю!
Бажаю творчих успіхів!

Ігри для профілактики психоемоційного напруження у дошкільнят.

Ваньєва Ганна Юріївна, педагог-психолог МБДОУ дитячого садка№35, міста Коврова.
Опис:пропоную Вашій увазі комплекс ігор для профілактики психоемоційної напруги у дошкільнят. Ігри розраховані на дітей від 4 до 7 років. Цей матеріалбуде корисним для педагогів-психологів та вихователів дошкільних закладів.

Профілактика психоемоційної напруги у дітей

Гармонійний розвиток дітей дошкільного віку, передбачає як певний рівень розвитку знань і умінь, а й обов'язково досить високий рівеньрозвитку його емоційної сфери Емоції грають велику рольу формуванні у дитини способів та прийомів оволодіння діяльністю. Емоції виконують оцінну роль, спонукають дитину до діяльності, впливають на накопичення та актуалізацію його досвіду, а також беруть участь у становленні будь-якої творчої діяльності.
Під емоціями розуміється переживання власного стану. Усі емоції можна розподілити на великі групи, тобто. позитивні та негативні. Найбільш гострі та стійкі негативні емоції дитина відчуває при негативному ставленні до неї оточуючих людей, особливо вихователя та однолітків. Негативні емоції виступають у вигляді різних переживань: розчарування, образи, гніву чи страху. Вони можуть проявлятися яскраво і безпосередньо в мові, міміці, позі, рухах, вчинках. Емоції дитини - це “послання” оточуючим її дорослим про її стан.
Діти 3-5 років може розпізнавати своє внутрішній емоційний стан, емоційний стан однолітків і висловити своє ставлення до них, тобто. дитина дошкільник відмінно розуміє, що його друг засмучений, скривджений чи зляканий. Завдяки цьому емоції беруть участь у формуванні соціальних взаємодій та уподобань.
Емоційне неблагополуччя може призвести до психоемоційної напруги та різних порушень поведінки. Можна виділити кілька типів порушень поведінки:
Перший- це неврівноважена, імпульсивна поведінка, характерна для швидко збудливих дітей. Негативні емоції у разі можуть бути викликані як серйозними причинами, і незначними.
Другий тип поведінкихарактеризується стійким негативним ставленням до спілкування. Образа, невдоволення, ворожість надовго затримуються у пам'яті, але вони стриманіші, ніж діти першого типу.
Основною рисою поведінки дітей третього типує у них численних страхів. Слід відрізняти нормальні прояви страху в дітей віком від страху як свідчення емоційного напруги.
Діти часто опиняються в стан психоемоційної напруги, оскільки вони ще не вміють розслаблятися, передбачати і контролювати ситуацію, і тому багато в чому залежать від навколишнього середовища та дорослих. Дорослим необхідно бути вкрай уважними до емоційний станкожного дошкільника, адекватно інтерпретувати його поведінку, розуміти причину душевного дискомфорту та вибирати найефективнішу форму впливу у конкретній ситуації.
Проблема профілактики психоемоційного напруження дітей дошкільного віку залишається однією з найважливіших. Найбільшефективним методом профілактики єігрова діяльність

. Все життя дітей насичене грою. Ігрові вправи базуються на принципах навчання, методи та організація яких спираються на закономірності розвитку дошкільника. Гра – це психологічно комфортна діяльність дітей, що передбачає: зняття всіх стресових чинників, розкутість, розвиток творчої активності. Постійним коханням користуються у дітей театралізовані ігри. Вони створюють атмосферу безпеки та знімають емоційну напругу у дітей.

10 ігор для профілактики психоемоційної напруги у дошкільнятМета ігор:
- Профілактика психоемоційного напруження у дошкільнят.
Завдання: 1. Розслаблення, зниженням'язової напруги
та перевтоми.
2. Розвиток в дітей віком уміння усвідомлювати свої емоції і розпізнавати настрій однолітків.
3. Виховання доброзичливих взаємин у дитячому колективі.
4. Формування навичок роботи в команді та групової згуртованості.

5. Розвиток позитивних емоцій.
1. "Де ми були, ми не скажемо, а що робили - покажемо" Правила гри : З-поміж дітей вибирається ведучий. Він виходить за двері, а вихователь з дітьми вигадують інсценування будь-якої дії (умивання у ванній, малювання, збирання ягід у лісі, дзвінок по телефону, миття підлог, фарбуємо губи, граємо в м'яч, одягаємось, розчісуємося, їмо). Кожен показ передуєвідомою фразою

: «Де ми були, ми не скажемо, а що робили – покажемо» Коли ведучий повертається до групи, вихователь з дітьми мовчки показують задуману дію. Йому треба відгадати, що роблять товариші. Потім вибирається новий ведучий та гра продовжується.
2. "Дізнайся, хто покликав?" Правила гри:

Вибирається ведучий. Він стає наприкінці кімнати і заплющує очі. Один із учасників називає його ім'я. Ведучому необхідно відгадати, хто його покликав. Якщо він відгадує, то товариш, який його покликав, сам стає ведучим. Якщо ні, він водить ще раз.
2. "Дізнайся, хто покликав?" 3. "Море хвилюється" морська фігурана місці замри». Діти завмирають, зображуючи мешканців моря. Ведучий повинен відгадати, що було загадано.

4. "Доторкнися до ..."
2. "Дізнайся, хто покликав?" Усі граючі одягнені по-різному. Ведучий вигукує: «доторкнися до ... синього!». Діти повинні миттєво зорієнтуватися, виявити в одязі щось синє і торкнутися цього кольору. Кольори періодично змінюються. Хто не встиг, той ведучий. Дорослий стежить, щоб торкалися кожного учасника.

5. "Липучки"
2. "Дізнайся, хто покликав?" З-поміж дітей вибираються 2 ведучих. Усі діти під веселу музику бігають кімнатою. Ведучі, тримаючись за руки, намагаються зловити однолітків, при цьому вони примовляють: «Я липучка – приставучка, я хочу тебе зловити». Кожну спійману дитину «липучки» беруть за руку, приєднуючи її до своєї «липучої» компанії. Потім вони разом ловлять інших дітей.

6. "Веселе вітання"
2. "Дізнайся, хто покликав?" Діти стають у коло. Вихователь розповідає, що коли люди вітаються, то тиснуть один одному руки. А потім пропонує їм привітатись по колу різними частинами тіла (кулачками, спинками, колінами, животиками, лобами).

7. "Лиса та кури"
2. "Дізнайся, хто покликав?" вихователь стає лисицею, а діти - курями. Поки «лисиця» спить, «кури» клюють зерна, бігають, махають крилами – руками. Лиса, що прокинулася, намагається зловити курей, а ті тікають у будиночок. Курка, яку спіймали, стає лисицею і гра продовжується.
Примітка: Ви можете використовувати музику. Поки звучить музика, діти можуть бігати, а лисиця спатиме в норі. Як тільки музика зупиняється, ведучий вибігає і намагається зловити чи осолити будь-якого гравця.

8. "Золоті ворота"
2. "Дізнайся, хто покликав?" двоє дітей встають поруч, узявшись за руки, і піднімають руки нагору. Виходять «комірки». Інші діти парами встають один за одним і беруться за руки. Ланцюжок, що вийшов, повинен пройти під воротами. «Воротики» вимовляють:
Золоті ворота
Пропускають не завжди!
Вперше прощається,
Другий забороняється,
А втретє
Не пропустимо вас!
Після цих слів «комірки» різко опускають руки, і ті діти, які виявилися спійманими, теж стають «комірками». Поступово кількість «воріт» збільшується, а ланцюжок зменшується. Гра закінчується, коли діти стають «воротами».

9. "Дядечко Трифон"
2. "Дізнайся, хто покликав?" діти встають у коло та беруться за руки. Вихователь стає ведучим і встає у центр кола. Вихователь і діти ходять по колу і говорять наспівуючи слова:
«Як у дядечка Трифона
Було семеро дітей,
Семеро синів
Вони не пили і не їли,
Один на одного дивилися все.
Разом робили, як я!
При останніх словахвсі починають повторювати рухи ведучого. Той, хто повторив рухи найкраще, стає новим ведучим, а старий ведучий перетворюється на звичайного гравця.

10. "Сороконіжка"
2. "Дізнайся, хто покликав?" «Уявляєте, як складно жити сороконіжці, адже у неї цілих 40 ніжок! Завжди є небезпека заплутатися. Давайте пограємо у сороконіжку. Встаньте один за одним і покладіть руки на плечі сусіда. Починаємо рухатися вперед. Спершу повільно, щоб не заплутатися. А тепер трохи швидше. Ох, як утомилася наша сороконіжка, вона буквально падає від втоми. Давайте трохи відпочинемо».

«Психологічне розвантаження для педагогів»

Мета тренінгу:зняття м'язового та психологічного напруження; встановлення міжособистісних контактів, згуртування колективу, створення сприятливого психологічного клімату.

- Профілактика психоемоційного напруження у дошкільнят.

Сформувати довірчі відносини групи;

Об'єднання, згуртування колективу;

Розвиток уміння працювати у команді

Форми та методи роботи:

Комплекс вправ розроблений для вихователів і застосовується у роботі з дітьми. Тривалість зустрічі 2:00.

Тренінг проводять у другій половині дня. Тренінг передбачає роботу із групою з 10-15 вихователів.

Очікувані результати:

Вихователі краще впізнають один одного.

Поліпшиться якість взаємодії між вихователями.

Збільшиться працездатність групи.

У педагогів сформується вміння працювати у команді.

Поліпшиться психологічний клімат у колективі.

Підвищиться згуртованість педагогічного колективу.

Матеріал:бейдж на кожного учасника (для незнайомої аудиторії), біла дошка, маркер, листи-заготівлі «Мій герб» на кожного учасника, фліпчарт, малярський скотч; маркери; аркуші паперу, картки або список із назвами тварин.

Вступ.

«Важко змінити світ,

але якщо ти хочеш цього – почни змінюватися сам.

Стародавня мудрість

Притча про колективність (і жартома і всерйоз)

Клітини. У ній п'ять мавп. До стелі підв'язана зв'язка бананів. Під ними сходи. Зголоднівши, одна з мавп підійшла до сходів з явними намірами дістати банан. Як тільки вона торкнулася сходів, ви відкриваєте кран і зі шланга поливаєте ВСІХ мавп дуже холодною водою.
Проходить трохи часу, і інша мавпа намагається поласувати бананом. Знову ж дії з вашого боку.

Третя мавпа, обдуривши від голоду, намагається дістати банан, але інші хапають її, не бажаючи холодного душу. А тепер, приберіть одну мавпу з клітки та замініть її на нову мавпу. Вона одразу ж, помітивши банани, намагається їх дістати. На свій жах, вона побачила злі морди інших мавп атакуючих її. Після третьої спроби вона зрозуміла, що дістати банан їй не вдасться.

Тепер приберіть із клітки ще одну з початкових п'яти мавп і запустіть туди новеньку. Як тільки вона спробувала дістати банан, всі мавпи дружно атакували її, причому й та, яку замінили першою (та ще з ентузіазмом).

І так, поступово замінюючи всіх мавп, ви прийдете до ситуації, коли в клітці опиняться п'ять мавп, яких водою взагалі не поливали, але не дозволять нікому дістати банан.

Практична частина:

1. Психолог:

Шановні колеги! Наше заняття-тренінг я пропоную почати з релаксаційної вправи «Відвідування зоопарку»

Цілі:зняття м'язового та психологічного напруження; встановлення міжособистісних контактів.

1. У зоопарку ранок. Службовець зоопарку чистить граблями доріжки (за допомогою пальців робити рухи зверху вниз і праворуч наліво).

2. Потім він відчиняє ворота зоопарку (ребрами долонь проводити праворуч і ліворуч від хребта)

3. Приходять перші відвідувачі (за допомогою кінчиків пальців збігати вниз по спині).

4. Вони йдуть до вольєру з жирафами і дивляться, як вони радісно стрибають (короткі, рідкісні сильні бавовни по спині).

5. Поруч загорода з левами. Зараз роздають корм, і леви жадібно їдять м'ясо (двома руками м'яти шию та лопатки).

6. Потім відвідувачі йдуть до пінгвінів, які весело ковзають до води (Повільно провести долонями вниз по спині поряд з хребтом).

7. Чуються дикі стрибки кенгуру («тупотіти» кінчиками пальців по спині).

8. Поруч знаходиться вольєр зі слонами (повільно та сильно натискати кулаками на спину).

9. А зараз відвідувачі йдуть у тераріум зі зміями. Змії повільно повзають піском (Робити долонями руху, схожі на зміїні).

10. Ось і крокодил роззявляє пащу і вистачає їжу( коротко і сильно щипати ноги та руки).

11. А тут колібрі прилетіла в гніздо і влаштовується там зручніше (Запустити пальці у волосся і злегка посмикати їх).

12. А зараз відвідувачі йдуть до виходу та сідають до автобуса (кінчиками пальців пробігти по спині та покласти обидві руки на плечі, потім прибрати руки).

2. Психолог: Ну ось ми з вами трохи відпочили! А тепер ми з вами спробуємо дізнатися, що приховує нашу підсвідомість та виконаємо вправу «Мій герб»

На роботу приділяється 7 хвилин.

Матеріали:ватман; маркер для димонстрації; чисті аркуші паперу, олівці, дзвіночок.

Хід роботи:ділимо лист вертикальною лінією навпіл, потім ділимо його двома горизонтальними лініями щоб вийшло шість рівних секторів. Далі у кожному секторі малюємо фігури заготівлі. (Див. зображення).

Завдання:домалювати фігури до повного малюнка і написати до кожного прикметника по 2-3 прикметники.

Після проведення роботи можна розглянути деякі з робіт та надати роз'яснення учасникам.

Інтерпритація:

Лівий вержній малюнок-відношеннядо себе

Правий верхній малюнок-відношення оточуючих до мене.

Середній лівий малюнок – життєвий шлях.

Середній правий малюнок – внутрішній світ.

Нижній лівий малюнок – ставлення до сім'ї.

Правий нижній малюнок - ставлення до кохання.

Психолог:Зверніть увагу на ті категорії, де згадані не дуже приємні прикметники, і зробіть висновок про те, яка зі складових вашого життя не приносить радості, в якій сфері ви відчуваєте дискомфорт.

3. Психолог: А чи добре ви знаєте один одного? Давайте дізнаємось і виконаємо вправу «Дізнайся малюнок»

Цілі:

допомогти учасникам глибше пізнати один одного;

створити мотивацію до спільної роботи.

Матеріали:фліпчарт; малярський скотч; маркери; аркуші паперу;

Завдання:Тренер ставить учасникам запитання: «Чи довго ви працюєте разом і чи добре знаєте один одного?»

Після відповідей учасників дається така інструкція: «Намалюйте, будь ласка, за 5 (10) хвилин свій портрет у цій команді, як ви бачите себе, щоб сказати: «Ось це я». Малюнки підписувати не треба».

Після завершення роботи тренер збирає малюнки у загальну пачку. Потім він дістає кожен малюнок з пачки, прикріплює до дошки або фліпчарта (можна перед цим пустити малюнок по колу, щоб всі розглянули його ближче) і проводить його обговорення з групою з наступних питань:

Яка ця людина?

Хто це може бути?

Психолог:і на завершення і додамо собі та своїм колегам настрою, виконаємо вправу "Побажання".

Ціль:Створення позитивного емоційного настрою.

Інструкція:Учасники гурту висловлюють побажання один одному на день. Воно має бути коротким, бажано одним словом. Ви кидаєте м'яч тому, кому адресуєте побажання, і водночас вимовляєте його. Той, кому кинули м'яч, своєю чергою кидає його наступному, висловлюючи йому побажання на сьогоднішній день. Уважно стежитимемо за тим, щоб м'яч побував у всіх, і постараємося нікого не пропустити.

Рефлексія.

Література

Фопель, К. Групова згуртованість. Психологічні ігри та вправи. Пров. з ним. - М.: Генезіс, 2010. - 336 с. – (Все про психологічну групу).
Вачков, І.В. Основи групового тренінгу. - М.: Вісь-89, 2000.
Моніна, Г.Б., Лютова-Робертс, Є.К. Комунікативний тренінг(Педагоги, психологи, батьки). – СПб.: Мова, 2007. – 224 с: іл.
Старшенбаум, Г.В. Тренінг навичок практичного психолога. – СПб.: Мова, 2008. – 416 с.
18 програм тренінгів. Керівництво для професіоналів/Під наук.-ред. В.А. Чикер. - (Психологічний тренінг) - М.: Мова, 2008. - 368 с.
http://vdohnovlennye.ru/?page_id=9420

Можливо, буде корисно почитати: