Erkaklar uchun solaryumda qanday quyosh botish kerak. Erkaklar uchun solaryum - chiroyli teri va yaxshi kayfiyat

Ko'p ayollar va erkaklar solaryumning tanaga zararli ekanligi bilan qiziqishadi. Quyoshdan chiroyli tan olishingiz mumkin, lekin ko'p odamlar uni saqlab qolishni xohlashadi. butun yil davomida. Ba'zilar quyoshda quyosh botish imkoniyatiga ega emas, shuningdek, solaryumni tanlashadi. Biroq, bu xizmat sog'liq uchun foydali yoki zararlimi?

Bu nima: u qanday ishlaydi

Quyosh yonishi - terining pigmentatsiyasining ko'proq o'zgarishi quyuq rang. Tananing himoya funktsiyasi shunday namoyon bo'ladi. Solaryum - ultrabinafsha lampalar o'rnatilgan qurilma.

Teriga uzoq vaqt ta'sir qilmaslik quyuq soyaning paydo bo'lishiga yordam beradi. Qurilmalar kurortlarda, go'zallik salonlarida, fitnes markazlarida, yirik mehmonxonalarda joylashgan.

Ishlash printsipi

Solaryum quyosh nurlarining inson epidermisiga ta'sirini taqlid qiladi. Ta'sir qilganda inson terisida ultrabinafsha nurlar teri rangini o'zgartiradigan melanin ishlab chiqariladi. Bu har bir solaryumning ishlash printsipi. Infraqizil nurlanishning zarari bu holat yo'q. Ko'nchilik moslamalarining ikki turi mavjud.

Turlari:

Vertikal. Unda lampalar vertikal ravishda o'rnatiladi, bronzlash jarayoni tik turgan holda amalga oshiriladi. Teridan uzoqroq bo'lganligi sababli kuchli lampalarga ega. Agar noto'g'ri ishlatilsa, u kuyishga olib keladi.
Gorizontal. Ushbu turdagi qurilmalarda tashrif buyuruvchi gorizontal holatda joylashgan, lampalarning kuchi pastroq. Lavozim noto'g'ri bo'lsa, lampalar bilan yaqin aloqada bo'lgan joylarda oq dog'lar paydo bo'lishi mumkin.

Do'konlarda uy solaryumini sotib olish mumkin, bu sizga olish imkonini beradi quyuq soya uyda epidermis. Biroq, qurilmalarning narxi kichik emas.

Solaryumning organizm uchun foydalari va zarari

Solaryumning inson uchun qanday foydalari va zarari bor? Savol ko'pchilikni qiziqtiradi, ammo aniq javob berish mumkin emas. Qurilma ijobiy va salbiy tomonlari.

Taroziga soling:

Ultraviyole quyosh nurlaridan farqli o'laroq teriga yumshoq ta'sir ko'rsatadi. Tanadagi normal kaltsiy almashinuvi uchun zarur bo'lgan D vitamini ishlab chiqarishni tezlashtiradi.
Ultrabinafsha nurlar ta'sirida baxt gormoni - serotonin ishlab chiqariladi.
Sun'iy nurlar hujayralarning himoya xususiyatlarini oshiradi, ularning faolligini oshiradi. Immun tizimi kuchayadi.
Quyosh yonishi terining minimal kamchiliklarini yashirishga imkon beradi, kichik tuklar yonib ketadi va ko'rinmas holga keladi.
Jarayon shakar, xolesterin darajasini pasaytiradi va qon bosimini normallantiradi.
Ultraviyole nurlar ostida bo'lish oyoq va qo'llardagi kapillyar naqshdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Solaryumga tashrif buyurganida, odam teriga quyoshda bo'lgandan ko'ra ko'proq soya oladi.

Kattalar va bolalarda xavfsizlik qoidalariga rioya qilgan holda "sun'iy quyosh" dan foydalanish tanaga foyda keltiradi.

Kamchiliklari:

Ba'zi dorilar terining ultrabinafsha nurlariga sezgirligini o'zgartiradi. Shuningdek, gormonal va tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qiladigan ayollar uchun solaryumga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi.
Ehtimol, terining sezgirligi oshishi bilan allergik reaktsiyalarning rivojlanishi.
Ba'zi hollarda, ba'zi teri kasalliklari bilan, solaryumga tashrif buyurish insonning ahvolini yomonlashtirishi mumkin.
Qalqonsimon bez kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun sun'iy nurlar ostida bo'lish zararli.
Ba'zi hollarda ultrabinafsha prekanseroz sharoitlarning rivojlanishiga olib keladi, shuning uchun bunday tan olishdan oldin tekshiruvdan o'tish tavsiya etiladi.
Jarayonlarni suiiste'mol qilish terining suvsizlanishiga, quruqlikka va mo'rt sochlarga olib keladi.
Noto'g'ri foydalanish kuyishning rivojlanishiga olib keladi.

Solaryumning ijobiy va salbiy tomonlari

Solaryumga tashrif buyurishning ijobiy va salbiy tomonlari bor. Tez-tez tashrif buyuruvchilar juda ko'p afzalliklarga e'tibor berishadi.

Ijobiy:

Sun'iy tan terini yoz mavsumi va quyosh ta'siriga tayyorlaydi.
Epidermisning yuqori qatlamiga aniq ta'sir.
Jarayon ko'pincha teri kasalliklaridan xalos bo'lishga yordam beradi.
Bunday muassasalarga tashrif buyurgan mehmonlar o'zlarini yaxshi his qilishadi.

Biroq, sun'iy bronzlashning kamchiliklari hali ham mavjud. Solaryumga tashrif buyurishdan oldin uning zararli tomonlari hisobga olinadi.

Salbiy:

Yoshlar ko'pincha odatlanib qolishadi, tashriflar chastotasi ortadi.
Teri tezroq qariydi, quriydi, sochlarning mo'rtligi ortadi.
Genetik o'zgarishlarning rivojlanishi mumkin.
Saraton rivojlanish xavfi ortadi.
Tinchlik davridan keyin to'satdan akne paydo bo'lishi.

Sun'iy nurlar ostida quyoshga botish yoki olmaslik iste'molchiga bog'liq. Bunday muassasaga tashrif buyurishdan oldin ijobiy va salbiy tomonlarini tortish tavsiya etiladi.

Quyosh yonishi

Har kim quyoshda quyosh botishi mumkin. Teri uchun mo''tadil quyoshga botish qulay - kichik nuqsonlar yo'qoladi, yaralar davolanadi, D vitamini va quvonch gormoni - serotonin ishlab chiqariladi.

Biroq, quyosh nuriga uzoq vaqt ta'sir qilish zararli bo'lib, kuyishga, epidermisning yuqori qatlamining quruqligiga, ko'rinishiga olib keladi. yosh dog'lari. Shuning uchun quyosh vannalarini ehtiyotkorlik bilan qabul qilish tavsiya etiladi.

Solaryumga qarshi ko'rsatmalar

Ba'zi hollarda solaryumga borishga ruxsat berilmaydi. Agar xavfsizlik choralariga rioya qilinmasa, sun'iy bronzlashdan zararli ta'sirlarning rivojlanishi mumkin.

Quyosh bota olmayman

Gormonlar va antidepressantlarni o'z ichiga olgan preparatlarni qo'llash. Dori-darmonlar terining sezgirligini oshiradi, bu esa kuyishga olib keladi.
Epidermisda ko'plab mollar, yoshdagi dog'lar, papillomalar.
Ginekologiya sohasidagi huquqbuzarliklar.
Terining sezgirligini oshirish.
O'tkir shakldagi surunkali kasalliklar.
O'n besh yoshgacha.
Teri yuzasida yangi yaralar.
Sil kasalligi.
Yopiq joylarga nisbatan murosasizlik.

Qanday qilib quyoshga botish (qoidalar)

Siz to'g'ri quyoshga botishingiz kerak. Chiroyli tan olish va xizmatning zararini kamaytirish imkoniyati mavjud bo'lgan qoidalarni belgilang. Nima qilish kerak?

Qoidalar:

Jarayon oldidan shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.
Salon ehtiyotkorlik bilan tanlanadi, ular gigiena qoidalari va barcha me'yorlarga rioya qilinganligini tekshiradilar. Yoritgichlarga e'tibor berish tavsiya etiladi, ular alohida bo'lishi kerak.
Mollar, yaralar gips bilan yopishtirilgan, kosmetik vositalarni yuvish kerak.
Sochni himoya qilish uchun boshga maxsus qalpoq qo'yiladi. Ko'zlar maxsus ko'zoynaklar bilan yopiladi.
Har kuni muassasaga tashrif buyurish mumkin emas, teriga dam olish kerak.
Sessiyaning davomiyligi yarim soatdan oshmasligi kerak. Birinchi marta solaryumda bo'lish uch daqiqadan ortiq davom etmaydi.
Radiatsiyadan zararni kamaytirish uchun yuqori sifatli tan olish va terini kuyishdan himoya qilish uchun maxsus kosmetikadan foydalanish tavsiya etiladi.
Vaziyat yomonlashsa, protsedura to'xtatilishi kerak.

Barcha qoidalar quyosh nurlariga ham tegishli. Quyoshga ta'sir qilish ehtiyotkorlik va e'tibor talab qiladi.

Hayz paytida solaryum zararlimi?

Ayollar har doim chiroyli bo'lishni xohlashadi. Hayz paytida solaryumga tashrif buyurish mumkinmi? Shifokorlar bunday davrda muassasalarga tashrif buyurishdan bosh tortishni tavsiya qiladilar. Hayz ko'rish paytida ayollar uchun solaryumning zararlanishining bir necha sabablari bor.

Rad etish sabablari:

Qon ketish intensivligining oshishi
Bachadon tomirlarining spazmlari istisno qilinmaydi,
Melanin kam ishlab chiqariladi, dog'lar paydo bo'lishi istisno qilinmaydi,
Teri sezgir bo'ladi
Bosh aylanishi, farovonlikning buzilishi.

uchun tamponlardan foydalanish yuqori harorat muhit zararli va yallig'lanish jarayonlarini rivojlanish xavfini oshiradi.

Agar solaryumdan voz kechishning iloji bo'lmasa, tashrif buyurishdan oldin teriga himoya vositalari qo'llaniladi va ko'proq miqdorda suv ichiladi.

Homiladorlik paytida solaryum zararlimi?

Homiladorlik paytida solaryum zararlimi? Lavozimdagi ayollar chiroyli ko'rinishni xohlashadi, ammo sun'iy tanni suiiste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Tashkilotga tashrif buyurishdan oldin siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak.

Homiladorlik davrida ayollar uchun solaryum xavfi mavjud, shuning uchun ushbu xizmat bilan ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi. Bolani tug'ish davrida homilador ona o'zgaradi gormonal fon, shuning uchun sarg'ish notekis yotadi, yosh dog'lari paydo bo'lishi mumkin. Xizmatni suiiste'mol qilish abortga olib keladi. Keyingi bosqichlarda protseduradan voz kechish talab etiladi, shunga o'xshash hodisa tug'ilmagan chaqaloqning qizib ketish xavfini oshiradi.

Homilador ayollarga sun'iy tan bo'lsa, ularga ruxsat berilmaydi qandli diabet gormonal dorilarni qabul qilish.

Solaryumning zarari ham, foydasi ham bor. Tanlov insonga bog'liq, ammo ehtiyot bo'lish va xavfsizlik choralariga rioya qilishni unutmaslik tavsiya etiladi.

Video: solaryum: foyda yoki zarar?

Issiq quyoshning ochiq nurlaridan zarar uzoq vaqt davomida sir emas edi. Plyajda quyoshda cho'milish har doim ham qulay emas, bundan tashqari, siz har doim ham chiroyli, bir xil rangga ega bo'lishni xohlaysiz, nafaqat yoz vaqti yilning.

Solaryum juda yaxshi ishlaydi. Mutaxassislar sizga qanday qilib quyosh botishini, hisoblashni aytib berishadi aniq vaqt birinchi va keyingi sessiyalar uchun.

Jarayon oddiy va hech qanday kuch talab etmaydi. Ustalar terining turini to'g'ri baholaydigan yaxshi salonni tanlash muhimdir.

Erkaklar va ayollar uchun birinchi marta salon vaqt jadvali.

Erkaklar va ayollar uchun qoidalar o'xshash - siz o'zingiz bilan eng kerakli narsalarni olishingiz kerak:

Maxsus ko'zoynak.
Ko'krak va ko'krak qafasini himoya qilish.
Soch uchun qalpoq.
Tabiiy matolardan tayyorlangan zig'ir.

Oxirgi narsa, agar bronzlash zig'ir matosida amalga oshirilsa kerak bo'ladi. Ayollar uchun nipel maydonini himoya qilish muhim, bu ularning sog'lig'ini saqlash uchun zarurdir.

Ko'zlar yaxshi himoyalangan bo'lishi kerak. Ko'zoynaklar, boshqa barcha kerakli narsalar kabi, solaryumning o'zida sotib olinishi mumkin.

Solaryumga tashrif buyurishdan oldin, siz hech qanday gigiena vositalaridan foydalanmasdan dush olishingiz kerak.

Sovun, shampun, jel yoki krem terida hosil bo'lgan himoya qatlamini yuvadi, bu esa sessiya davomida uning shikastlanishiga yordam beradi. Dush solaryumga taklif qilingan sayohatdan bir necha soat oldin olinadi.

Solaryum uchun maxsus kremdan foydalanish mumkin. Bu terining ma'lum bir turini o'rgangan mutaxassislar tomonidan tavsiya etilishi kerak.

Boshqa har qanday vositalar taqiqlanadi. Bularga parfyumeriya, tualet suvi, deodorant kiradi. Tananing bir tekis davom etishi uchun ayollarga bo'yanishlarini olib tashlash tavsiya etiladi.

Solaryum turlari

Eng keng tarqalganlari gorizontal va vertikal ko'rinishlardir. Ular butun tanani murakkab bronzlash uchun mo'ljallangan. Ularga tashrif buyurish qoidalari taxminan bir xil.

Yana bir turi bor: o'tirish. U qo'l, yuz va bo'yin terisi uchun mahalliy kosmetik tan olish uchun mo'ljallangan.

Bu yumshoq protsedura bo'lib, qish davriga mos keladi katta qism tanasi qiziquvchan ko'zlardan yashiringan.

Hayz paytida va homiladorlik paytida solaryumga tashrif buyurish mumkinmi?

Solaryumga tashrifni foydali protsedura deb atash mumkin emas. Bu teriga sun'iy ta'sir. Jarayon o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Ko'p ayollar chiroyli ko'rinishga intilishda eng muhim narsa - salomatlik haqida o'ylashni unutishadi.

Kelajakdagi onalar farzandini xavf ostiga qo'yishga haqli emas. Agar siz haqiqatan ham protseduraga borishni istasangiz ham, homiladorlik jarayonini kuzatuvchi ginekologdan ruxsat olishingiz kerak.

Muhim! Homiladorlikning birinchi trimestrida umuman solaryumga tashrif buyurishdan bosh tortish kerak.

Bu vaqtda chaqaloqning asosiy organlari shakllanadi. Aynan shu davrda homiladorlikni to'xtatish xavfi ko'pincha paydo bo'ladi. Emizikli onalar protseduradan butunlay voz kechishlari kerak.

Homiladorlik paytida solaryumga borishga qaror qilgan ayol uning holatini diqqat bilan kuzatishi kerak. Agar eng kichik kasallik bo'lsa, darhol protsedurani to'xtatib, toza havoga chiqishingiz kerak.

Ayollarda hayz paytida salonga tashrif buyurish juda istalmagan. Bu faqat ginekologning ruxsati bilan mumkin. Ammo tavakkal qilmaslik va mashg'ulotlarni biroz vaqtga qoldirmaslik yaxshiroqdir.

Bu kunlarda qorinning pastki qismiga termal ta'sir qilish qon ketishini osonlikcha qo'zg'atishi mumkin.

Afzalliklari va kamchiliklari

Jarayon juda ko'p ijobiy tomonlarga ega:

Tanadagi kaltsiyning so'rilishini yaxshilaydi.
Serotonin ishlab chiqariladi - quvonch gormoni, kayfiyat yaxshilanadi, depressiya yo'qoladi.
Tana D vitamini bilan to'yingan.
Qishda, quyosh etarli bo'lmaganda, solaryumga tashrif buyurish ayniqsa foydalidir.
Solaryum yozda ko'chada to'g'ridan-to'g'ri nurlardan ko'ra teriga ehtiyotkorlik bilan ta'sir qiladi.
Immunitetni oshiradi.
Sivilcelar ketadi, akne.
O'zingizni yaxshi his qilyapsiz.

Bularning barchasi faqat to'g'ri tashrif bilan, teri qurib qolmaganda mumkin.

Jarayonning kamchiliklari ham bor:

Protseduralar gormonal kontratseptivlarni qo'llash bilan birlashtirilmaydi.
Terining kuyishi mumkin.
Agar kontrendikatsiyalar e'tiborga olinmasa, prekanseroz sharoitlar paydo bo'lish xavfi mavjud.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Jarayonga borishdan oldin, uning tashrifiga qarshi ko'rsatmalarni o'rganish kerak. Jarayon faqat birinchi navbatda zararsizdir, aslida u emas. Ultraviyole nurlanishiga ta'sir qilish tana uchun og'riqsiz emas.

Mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar ro'yxati:

Tanadagi tekshirilmagan mollarning mavjudligi.
Juda engil teri.
Qandli diabet.
Gipertenziya.
Terining yallig'lanish kasalliklari.
Mastopatiya.
Klaustrofobiya.
Ayollarda ginekologik kasalliklar.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar qat'iy emas, barchasi kasallikning murakkabligi va bosqichiga bog'liq. Chiroyli tanga borishdan oldin bu masala bo'yicha shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak. Hatto butunlay uchun sog'lom odam Bu birinchi tashrifdan oldin amalga oshirilishi kerak.

Muhim! Tug'ilgan belgilar, agar ular rangini o'zgartirsa yoki o'sib chiqsa, tekshirish uchun imkoniyatdir. O'zgartirishlar bo'lmagan taqdirda ham, tug'ilish belgilari dermatolog tomonidan tekshiriladi.

Faqat uning xulosasiga ko'ra, ular solaryumga tashrif buyurish mumkin degan xulosaga kelishadi. Ushbu qoidaga e'tibor bermaslik onkologiyaning rivojlanishiga qadar jiddiy oqibatlarga olib keladi.

Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, solaryumga tashrif buyurish tanani sovuq havoda etishmayotgan foydali moddalar bilan to'yintirishga imkon beradi. Bu sizni sog'lom qiladi va tashqi ko'rinishingizni yaxshilaydi.

Solaryumga to'g'ri tashrif buyuring, dermatologdan ruxsat oling. Ayollar uchun ginekologning ruxsati talab qilinadi. Keyin protsedura foyda va quvonch keltiradi.

Foydali video

Shu kabi postlar

Sun'iy ravishda yaratilgan hamma narsa foydali bo'lishi qiyinligini hamma biladi. "Sun'iy quyosh", ya'ni solaryum ham ko'pchilikda ishonch uyg'otmaydi, biroq bu jamoatchilik fikri, boshqa narsa - aniq faktlarga asoslangan o'z xulosangiz.

Solaryumni zararli va sog'liq uchun tahdid deb aytish noto'g'ri. Ko'nchilikning bu turi har doim ham hamma uchun xavfli emas, shuning uchun solaryumga borish zararlimi va buni qanchalik tez-tez qilishingiz mumkinligi haqidagi savolga javob berish uchun siz sog'lig'ingiz va turmush tarzingizdan boshlashingiz kerak. .

argumentlar"

Agar siz oddiy quyosh nurlari zararsiz deb o'ylasangiz, juda adashasiz! Ular hech kimga hech qanday ta'sir qilmaydi va bu, ayniqsa, terisi tug'ilishdan boshlab jazirama quyoshga moslashgan janubiy aholiga tegishli. Biroq, ochiq quyosh nuriga duchor bo'lish sog'liq uchun kontrendikedir bo'lgan odamlar bor, shuning uchun bronzlash to'shagining asosiy plyusi UVA nurlarining dozasini nazorat qilish qobiliyatidir.

Erkaklar va ayollar uchun sun'iy bronzlashning zarari

Keling, kontrendikatsiyalardan boshlaylik. Quyidagi hollarda solaryumga tashrif buyurishdan bosh tortishingiz kerak bo'ladi:

Solaryumga tashrif buyurishning kamchiliklari quyidagilardan iborat:

Ba'zi dori-darmonlarni, shu jumladan gormonal kontratseptivlarni bir vaqtda qo'llash bilan mos kelmasligi;
Terining ultrabinafsha nurlanishiga sezgirligi oshgan taqdirda, allergiya qo'zg'atmaslik uchun solaryumga tashrif buyurishdan bosh tortish yaxshiroqdir;
Dermatologik muammolar mavjud bo'lsa, tanadagi solaryumga ta'sir qilish muammoni yanada kuchaytirishi mumkin va salbiy tarzda umumiy salomatlik holatiga ta'sir qiladi;
Solaryumga tez-tez tashrif buyurish tanadagi o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Ultrabinafsha nurlarining inson salomatligiga ta'siri hali to'liq tushunilmaganligini hisobga olsak, bronzlash kursini boshlashdan oldin siz jiddiy kasalliklarga duch kelmasligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Solaryumga sog'likka zarar bermasdan qanchalik tez-tez tashrif buyurishingiz mumkin

Solaryumda quyosh botishi 15-20 seans uchun har 6 oyda bir martadan ko'p bo'lmagan tavsiya etiladi. Juda ochiq teriga ega bo'lgan odamlar uchun mutaxassislar bronzlashni qisqa va kamdan-kam seanslar bilan boshlashni tavsiya qiladilar - haftada uch martadan ko'p bo'lmagan 3-5 daqiqa. Qorong'i terining egalari tez-tez va uzoqroq seanslarga ega bo'lishlari mumkin - 1-2 kunlik interval bilan 15-20 daqiqa.

O'rtacha tsikl ketma-ket 8-12 seansdan iborat bo'lib, ular orasidagi minimal tanaffus 24 soatni tashkil qiladi. Gorizontal solaryumda bir seansning o'rtacha vaqti 7-30 minut, vertikalda - 5-15 minut.

Xavfsizlik choralari

Solaryumga tashrif buyurishdan bir necha kun oldin, yumshoq tana skrabidan foydalaning. Bu tanning bir tekis yotishi va natija uzoq davom etishi uchun kerak. Solaryumga qat'iy borishdan oldin buni qilish mumkin emas;
Oxirgi dush va sessiya boshlanishi orasidagi interval kamida 12 soat bo'lishi kerak, chunki har qanday sovun, shampun yoki dush jeli terini yog'sizlantiradi va uni tabiiy himoyasidan mahrum qiladi. Teringiz quruq bo'lishi kerak;
Barcha kosmetika vositalarini yuving, parfyumeriya va tana deodorantlarini ishlatmang - bu allergiyaga olib kelishi mumkin;
Maxsus shlyapa kiying - solaryum sochlarga zarar etkazadi;
Solaryum uchun maxsus kosmetikadan foydalaning - UVA nurlaridan himoya qilish vositasi;
UV filtrli labda balzamdan foydalaning - aks holda shilliq qavat quriydi;
Ko'krak uchlarini maxsus stikerlar bilan himoya qiling, külotsiz solaryumda quyoshga botmang;
Maxsus ko'zoynak taqing. Agar siz kontakt linzalarini kiysangiz, ularni olib tashlash kerak bo'ladi.

Solaryumning sog'liq uchun foydalari va zarari

Ushbu videoda solaryumga tashrif buyurish sog'liqqa qanday ta'sir qilishi va u tanaga zarar etkazishi haqida gapiradi.

Erkaklar, xuddi ayollar kabi, yilning istalgan vaqtida chiroyli va sarg'aygan tanaga ega bo'lishni xohlashadi. Qishda, quyoshda quyosh botish imkoniyati bo'lmaganda, siz solaryumga tashrif buyurishingiz mumkin. Biroq, olish uchun chiroyli tan nuqsonlarsiz, siz solaryumga tashrif buyurishning asosiy qoidalariga rioya qilishingiz kerak, shuningdek, hisobga olishingiz kerak mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar. Keyinchalik, erkaklar uchun solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botishini batafsil ko'rib chiqamiz.

Solaryum nima

Solaryumda ultrabinafsha lampalar qo'llaniladi, ular organizmdagi melanin sintezini faollashtiradi. Bu, o'z navbatida, terini oltin yoki shokolad rangida bo'yadi. Quyosh bilan solishtirganda, ultrabinafsha lampalar kuchini oshirdi, shuning uchun siz bir necha seansda bronzlashingiz mumkin. Quyosh nurlari kabi, sun'iy ultrabinafsha, agar siz solaryumda bronzlashning asosiy qoidalariga rioya qilmasangiz, inson salomatligiga jiddiy zarar etkazishi mumkin.

Solaryum turlari

Bugungi kunda solaryumlarning quyidagi turlarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin:

Vertikal solaryum. Bu maxsus kapsula bo'lib, unda siz tik turgan holatda quyosh botishingiz kerak. Yuqori intensivlik tufayli ultrabinafsha lampalar qisqa vaqt ichida tezda bronzlashingiz mumkin. Bundan tashqari, u vertikal solaryumda bo'lib, siz erishish qiyin bo'lgan joylarda bronzlashingiz mumkin.
Gorizontal solaryum. Bunday holda, siz yotgan holatda quyoshga botishingiz kerak. Ultraviyole lampalarning past intensivligi tufayli siz ko'proq quyoshga botishingiz kerak. Bundan tashqari, erishish qiyin bo'lgan joylarda bir xil tanni olish har doim ham mumkin emas. Mutaxassislar bir tekis teri rangini olish uchun vertikal va gorizontal bronzlash to'shaklarini almashtirishni tavsiya qiladilar.
Turbo solaryum. Bu vertikal kapsula bo'lib, qulay sarg'ish uchun qo'shimcha foydali variantlarni taqdim etadi.
Mobil solaryum. Uyda ishlatiladi.
Kreslo shaklida solaryum. Yuz va dekolte uchun mo'ljallangan.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ultraviyole ta'sir qilish kontrendikedir bo'lgan teri kasalliklari. Quyosh botishdan oldin siz dermatolog bilan maslahatlashingiz kerak. Ultraviyole nurlanish ta'siri ostida teri kasalliklari yomonlashishi mumkin.
ochiq yaralar va yallig'lanish jarayonlari teri.
Teri sezgirligiga yoki gormonal darajaga ta'sir qiluvchi dori-darmonlarni qabul qilish.
Kasalliklar ichki organlar bunda termal ta'sir qilish kontrendikedir.
Jarayondan keyin kimyoviy peeling, kiruvchi sochlarni olib tashlash yoki tatuirovka qo'llash. Kosmetik muolajalardan keyin terining tiklanishi uchun vaqt kerak bo'ladi.
Oq teri, tirnash xususiyati va allergiyaga moyil.
Mavjudligi katta raqam mollar, papillomalar, yosh dog'lari va noma'lum tabiatning o'smalari.

Foyda va zarar

Solaryum o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Quyosh botishdan oldin, kelajakda nojo'ya ta'sirlardan qochish uchun dermatologga tashrif buyurish tavsiya etiladi.

Foydali xususiyatlar

Solaryum inson salomatligiga quyidagi foyda keltiradi:

Ultraviyole nurlar metabolizmni tezlashtiradi. Tana oziq-ovqatdan barcha foydali mikroelementlarni tez va samarali tarzda o'zlashtiradi.
Tabiiy va sun'iy kelib chiqadigan ultrabinafsha ichki organlar va tizimlarning barqaror ishlashi uchun javobgar bo'lgan gormonlar sintezini tezlashtiradi.
Fosfor va kaltsiy D vitamini sintezi orqali organizmda yaxshiroq so'riladi Solaryum, ayniqsa qishda, tayanch-harakat tizimi kasalliklarining oldini olish hisoblanadi.
Solaryum terini kuchli ultrabinafsha nurlanishiga tayyorlashga imkon beradi. Dam olishdan oldin bir nechta mashg'ulotlar tavsiya etiladi issiq mamlakatlar kelajakda quyosh yonishini oldini olish uchun.
Ultraviyole akne quritish va ularning shifo tezlashtirish imkonini beradi.
Teriga sun'iy ultrabinafsha nurlanish ta'siri ostida patogen viruslar va bakteriyalar nobud bo'ladi.
Tananing immun funktsiyalari kuchayadi, bu sizga viruslar bilan samarali kurashish imkonini beradi.
Kayfiyatni va umumiy farovonlikni yaxshilaydi. Ultraviyole stress va depressiya bilan kurashishga yordam beradi.

Har bir narsada siz o'lchovni bilishingiz kerak. Faqat o'rtacha ultrabinafsha ta'siri tanaga foyda keltiradi.

Zarar

Erkaklar uchun sun'iy ko'nchilikning zarari:

Xavfsiz bronzlashning asosiy qoidalariga rioya qilmasangiz, quyosh yonishi mumkin, allergik reaktsiyalar, pigmentatsiya, teridagi mollar. Xavf ostida nozik va oq teriga ega erkaklar bor.
Ultraviyole nurlar teridagi malign neoplazmalarning rivojlanishining asosiy sababidir.
Ultraviyole nurlar ta'siridan odam bosimni oshiradi, bu yurak-qon tomir tizimining ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ichki organlarning surunkali yoki yashirin kasalliklari kuchayishi mumkin, bunda termal ta'sir qilish kontrendikedir.
Dori-darmonlarni qabul qilish paytida ultrabinafsha nurlar terida allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Ultraviyole terining erta qarishiga olib keladi. Matolar qattiqlik va elastiklikni yo'qotadi, ajinlar paydo bo'ladi.

Erkaklar uchun solaryumda qanday quyosh botish kerak

Solaryum, erkaklar uchun birinchi marta quyosh botishi qanday?

Bir tekis tan olish uchun terini ehtiyotkorlik bilan tayyorlashingiz kerak. Mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni istisno qilish uchun dermatologga tashrif buyuring. Terining turini va UV lampalarning intensivligini hisobga olgan holda sifatli quyosh kremlarini sotib oling.

Erkaklar solaryumga qanchalik tez-tez borishlari mumkin

Solaryumda qorayish uchun 8-10 protsedura kifoya qiladi. Bularning barchasi terining turiga va xususiyatlariga bog'liq. aniq shaxs. Haftada ikki marta kamida bir kunlik interval bilan solaryumga tashrif buyurish kifoya. Birinchi protseduraning davomiyligi 3 daqiqadan oshmasligi kerak. Yon ta'siri bo'lmasa, siz solaryumda o'tkaziladigan vaqtni 15 daqiqagacha oshirishingiz mumkin. Tanni saqlab qolish uchun haftada bir marta 5 daqiqa davomida solaryumga tashrif buyurish kifoya. Solaryum kurslari orasidagi interval kamida olti oy bo'lishi kerak. Aks holda, terida malign neoplazmalar xavfi mavjud.

Qoidalar

Kamchiliksiz bir tekis tan olish uchun solaryumga tashrif buyurishning asosiy qoidalariga rioya qilish kerak.

Solaryum tayyorlash

Tananing bir tekis yotishi uchun siz oddiy qoidalarga amal qilgan holda tanani tayyorlashingiz kerak:

Biz tanani axloqsizlikdan, o'lik hujayralarning yuqori qatlamidan va teri osti yog'idan tozalaymiz. Kimyoviy peeling protsedurasi solaryumdan ikki hafta oldin amalga oshirilishi mumkin, shunda terining tiklanishi uchun vaqt bo'ladi. Uyda, issiq hammomdan so'ng, biz terini uy qurilishi yoki do'kon skrab bilan davolaymiz.
Solaryumdan bir hafta oldin salonlarda kiruvchi sochlarni olib tashlashingiz mumkin. Erkaklar terini tiklashga vaqtlari bo'lishi uchun bronzlashdan bir kun oldin soqol olishlari mumkin.
Solaryumdan oldin siz parfyumeriya va kosmetikadan tanani tozalash uchun yuvish vositalarisiz engil dush olishingiz mumkin.

Solaryumda bronzlash

Jarayondan bir necha daqiqa oldin quruq tanaga quyosh kremi qo'llanilishi kerak. Biz boshimizga maxsus shapka, ko'zimizga ko'zoynak taqib oldik. Bundan tashqari, himoya qiladigan suzish mayolarini tanlashingiz kerak samimiy qismlar kuchli ultrabinafsha nurlardan. Mollar va tatuirovkalarni maxsus qoplamalar bilan qoplash tavsiya etiladi. Quyosh yonishini oldini olish uchun birinchi protseduraning davomiyligi 3 daqiqadan oshmasligi kerak. Quyosh yonishidan keyin yuzaga kelishi mumkin bo'lgan qizarish va shishishni o'z vaqtida olib tashlash uchun siz bilan quyosh yonishiga tayyorgarlik ko'rish tavsiya etiladi. Hech qanday nojo'ya ta'sirlar bo'lmasa, keyingi safar siz solaryumda o'tkaziladigan vaqtni 2 daqiqaga oshirishingiz mumkin.

Solaryumdan keyin parvarish qilish

Tanani tanga tuzatish uchun siz oddiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak:

Solaryumdan keyin faqat 4 soatdan keyin dush olish mumkin. Hammasi yaxshiroq suv protseduralari boshqa kunga qo'ying.
Foydalanish tavsiya etilmaydi Yuvish vositalari va qattiq ro'molcha. Suv harorati xona haroratida bo'lishi kerak.
Har kuni quruq teriga kuchli ultrabinafsha ta'siridan keyin terini tiklaydigan vitaminlar va minerallar bilan kremlarni qo'llaymiz.
Tanni tuzatish va saqlash uchun maxsus kremdan foydalanish mumkin.
Tanni tezda yuvadigan vannalarga tashrif buyurish yoki issiq vannalar qabul qilish tavsiya etilmaydi.
Hovuz kontrendikedir. Xlorli suv terini bezovta qilishi va allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Solaryumdan so'ng darhol kiruvchi sochlarni olib tashlash, peeling yoki boshqa kosmetik manipulyatsiyalarni bajarish mumkin emas. Bu terining shikastlanishiga olib keladi.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: