Karmani tozalash uchun kuchli mantralar. Kosmosdan va biofilddan tozalash uchun eng kuchli mantralar

1. Shaxsiyat: kuchli ayollar

2. Rang: ko'k

3. Asosiy xususiyatlar: iroda-faoliyat-salomatlik

4. Totem o'simligi: lola

5 Ruhiy hayvon: Lark

6. Belgisi: Yay

7. Turi. Bu ayollar tabiatning o'zi kabi kuchli. Bir nechta egalik erkak xarakteri. Ular o'q yoki lark kabi boshlanadi. Ular xolerik, shuning uchun ularni masxara qilmaslik yaxshiroqdir.

8. Psixika. Ular tashqi dunyo bilan aloqa qilishni yaxshi ko'radilar, lekin ular mutlaqo ta'sir qilmaydi.

9. iroda. Ular o'zlariga ham, boshqalarga ham juda talabchan. Ko'pincha ular sabr-toqatli bo'lishini xohlardim.

10. Qo'zg'aluvchanlik. Ular ko'pincha bezovtalanadilar, bu ba'zan hatto eng yaxshi impulslarini ham buzadi.

11. Reaksiya tezligi. Bu ayollar hujumlarga shunchalik shiddatli javob berishadiki, siz oyoqqa turolmaysiz. Ularning erlari bu bilan kelishib olishlari kerak ... ammo, shuningdek, qarindoshlari.

12. Faoliyat sohasi. G'ayrioddiy mehnatkash, har doim o'z maqsadiga erishadi. Ularning faoliyat doirasi juda keng: ular shifokor, farmatsevt bo'lishadi, aniq fanlarni, tillarni yaxshi ko'radilar. Ular orasida agronomlar, hatto bar va kafelarning styuardessalari ham bor. Ularning barchasi tabiatan tarbiyachi va o‘qituvchi bo‘lib, har qanday ishda saboq berishga intiladi.

13. Sezgi. Ular bu haqda eshitishni ham xohlamaydilar, chunki bu aql va sog'lom fikrga mos kelmaydi.

14. Sezuvchanlik. Bu ayollar boshqalar birinchi qadamni qilguncha kutishni afzal ko'radilar.

15. Axloq. O'ziga xos axloqiy tamoyillar atrof-muhit asoslariga bog'liq.

16. Salomatlik. Ular ortiqcha vaznga moyil, shuning uchun ular dietaga rioya qilishlari kerak. Ular suzish, qattiqlashish, dengizda dam olish bilan shug'ullanishlari kerak, chunki ular yodga muhtoj. Zaif organlar - oshqozon va jinsiy a'zolar.

17. Jinsiy aloqa. Ular uchun, birinchi navbatda, qanday qilib yaxshi yashash va mazali ovqatlanish - bu zavq. Erkaklarga nisbatan ular ma'lum bir tajovuzkorlikni namoyon etadilar. Bolalikda ular onasidan ko'ra otasiga yaqinroq bo'lishadi. O'sib ulg'ayganlarida, ular shahvoniylik impulslariga berilmaydilar, ular hisob-kitoblarni boshqaradilar. Nikoh rishtalariga katta ahamiyat beriladi. Ular boshqa ayollarni yoqtirmaydilar.

18. Faoliyat. Ular ishdagi hamkasblarini raqib, hatto dushman deb bilishadi, lekin agar kerak bo'lsa, ular o'zlarining tajovuzkorligini mo''tadil qilishlari mumkin.

19. Jamiyatlilik. Agar bu ularning manfaatlariga zid bo'lmasa, do'stona.

20. Xulosa. Bu ayollar bilan yashash oson emas, lekin ular shu qadar qaysarlik bilan maqsad sari intilishadi, ular shunday samaradorlik va yaxshilikka shunchalik intilishadiki, ularning oldida bosh egish gunoh emas. Oxir oqibat, ba'zi erkaklar shunday qilishadi ... Ikkinchisiga bitta maslahat - ularning g'azabidan ehtiyot bo'lish!

Higiru tomonidan

Qadimgi yunon kelib chiqishi: yolg'iz, yolg'iz.

Bu ayolning turi, uning yonida yashash oson va yoqimli. Ular tashqi dunyo bilan aloqa qilishni yaxshi ko'radilar, ular o'qimishli va yaxshi o'qigan, do'stona va ziddiyatli emas. Bular kechirishni biladigan ayollardir.

Monika tezda til topadi begona, uning dushmanlari yo'q, u qanday qilib yaxshi taassurot qoldirishni biladi va har qanday erkakni o'ziga jalb qila oladi - buni vaqti-vaqti bilan qiladi. Biroq, uning uchun koktetika ko'proq o'yinga, o'ziga xos ehtirosga o'xshaydi, aksincha, qarama-qarshi jins vakillarida hech qanday tarzda platonik his-tuyg'ularni uyg'otmaslik uchun ichki ehtiyojdan ko'ra. IN oilaviy hayot Monika juda qattiq axloqiy qoidalarga amal qiladi, u tug'ma odob tuyg'usiga ega. Turmushga chiqqandan so'ng, u o'zi yashayotgan oila tomonidan butunlay so'riladi.

"Yozgi" ayollarning hayotida jinsiy aloqa muhimroq rol o'ynaydi va ular beparvo harakatlarga qodir.

Monika ayol uchun noyob xususiyatga ega: u o'z kamchiliklarini biladi va ularni bostirishga harakat qiladi, u o'zini juda tanqid qiladi, ba'zida u o'z qadr-qimmatini bilmaydi.

Monika ko'pincha ayollarga qaraganda erkaklar bilan do'stlarga boradi, garchi u ikkinchisiga noto'g'ri munosabatda bo'lsa ham, ularning go'zalligiga chin dildan qoyil qolishi va bu haqda baland ovozda gapirishi mumkin. U ta'sirchan, lekin haqoratlarni uzoq vaqt eslay olmaydi, har qanday mojaro bir necha kun ichida uni unutadi. Monika - namunali styuardessa: tartib, tozalik uning modasi, u deyarli ertalabgacha uyni tozalashga qodir.

Bugungi kunda mantralar qilishning juda mashhur usuli ijobiy o'zgarishlar hayotingizga. Omad, sevgi, sog'lik baxsh etadigan, yaxshilaydigan muqaddas matnlarni topishingiz mumkin moliyaviy ahvol so'rab.

Ko'p odamlar mantralar haqiqatan ham ishlayotganiga amin edilar, lekin ko'pincha odamlar salbiy energiya bilan to'lib-toshgan - ular og'ir karmaga ega. Bunday holda, har qanday sehrli marosimlar kamroq aniq ta'sirga ega. Mantra salbiy energiyani yo'q qilishga yordam beradi va sizga uyg'unlik va tinchlik beradi.

Bu savolga javob berish uchun mantraning nima ekanligini aniqlash kerak. Uni afsun yoki fitna bilan solishtirib bo'lmaydi. Mantra - bu Buddist panteonining ma'lum bir xudosiga murojaat qilinadigan ibodat.

Shuning uchun, har bir mantrada ular yordam so'rab murojaat qiladigan ilohiy mohiyatning nomi mavjud. Xudolarning nomlari bo'g'inlarga bo'linishi mumkin, ba'zi hollarda ular bir-biri bilan aralashib ketgan. Buddizm juda keng xudolar panteoniga ega bo'lib, ularning har biri inson hayotiga ma'lum bir tarzda ta'sir qiladi.

Yordam uchun ilohiy mavjudotlarga murojaat qilganingizda, siz ushbu Xudoning energiyasining bir zarrasi bilan to'lasiz. Muqaddas matnlarni muntazam o'qish amaliyoti orqali siz hayotingizda ajoyib o'zgarishlar qilish imkoniyatiga egasiz.

Agar sizning energiyangiz haddan tashqari salbiy ma'lumotlar, o'tmishdagi patologiyalarning qoldiqlari va yomon fikrlar bilan to'ldirilgan bo'lsa, siz o'zingizni uyg'un emas his qilasiz, oddiy narsalarni bajarish uchun etarli energiyaga ega bo'lmaysiz, ko'proq global narsalarni eslatib o'tmaysiz.

Karmani tozalash uchun mantra har qanday narsani yo'q qilishga foydali ta'sir ko'rsatadi salbiy energiya atrofingizdagi bo'shliqni juda ijobiy tebranishlar bilan to'ldiradi.

Mantralarni necha marta o'qish kerak?

Ko'p odamlarni qancha takrorlash kerakligi haqidagi savol tashvishga solmoqda muqaddas matn qilish kerakmi? Katta qism matnlar unchalik uzoq emas, shuning uchun mantrani necha marta o'qishni hal qilish qiyin - bir, o'n yoki yuz marta ..

Ilohiy qo'shiqni etti marta takrorlash bilan boshlang. Va asta-sekin kuniga bir yuz sakkizta takrorlashga erishing. Bu raqam muqaddas bo'lib, bizning koinot kodini bildiradi. Bundan tashqari, mantrani etti, o'n to'rt, yigirma sakkiz marta o'qishingiz mumkin.

E'tibor bering, muqaddas matnni juda kam yoki ko'p marta talaffuz qilmaslik muhim shartdir. Shunday qilib, olti marta o'qish etarli bo'lmasligi aniq va bir yuz ellik marta juda ko'p. Mantraning tovush tebranishlari faqat yuqorida ko'rsatilgan aniq nuqtalarda eng yuqori cho'qqisiga chiqadi.

Shuningdek, o'qish jarayonida ma'lum qoidalarga rioya qiling:

So'z va tovushlarni iloji boricha aniq talaffuz qiling.
Seansni iloji boricha tezroq yakunlashga shoshilmasdan mantralarni sekin o'qing.
O'qish jarayonida vujudingizning ichki tuyg'ularini tinglang. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, mashg'ulotni tugatish yaxshiroqdir.
Vaqti-vaqti bilan tanaffus qiling.
To'g'ri hisoblash uchun tasbehdan foydalaning. Klassik versiyada ulardan faqat bir yuz sakkiztasi bor, lekin agar xohlasangiz, kichikroq raqamni topishingiz mumkin. Tasbeh sizni hisoblashga emas, balki o'qishga imkon qadar ko'proq e'tibor berishga imkon beradi.

Ushbu videodan siz karmangizni yana qanday qilib tozalashingiz mumkinligini bilib olishingiz mumkin

Karmani ibodatlar bilan tozalash: muqaddas matnlarning misollari

Quyidagi barcha tozalash mantralari juda aniq ta'sirga ega. Ular, supurgi kabi, odamdan barcha energiyani "axloqsizlik" ni supurib tashlaydilar, salbiy odatlardan voz kechishga hissa qo'shadilar va salbiy his-tuyg'ularni engillashtiradilar.

Bundan tashqari, tozalovchi mantralar bizni hozir baxtga erishishimizga to'sqinlik qiladigan o'tmishdagi reenkarnasyonlardagi xatolarning ta'sirini kamaytirishi mumkin.

Mantrani o'qiganingizda, qalbingizga uyg'unlik va tinchlik kiradi, siz ichingizdan ilohiy nur bilan to'lasiz. Ammo mantralar ishlashi uchun ular muntazam ravishda o'qilishi kerak.

Vajrasattva mantrasi

Vajrasattva poklik va donolikni ifodalovchi iloh sifatida ishlaydi, u tanangizga ham, ruhingizga ham ilohiy toza energiya beradi. Mantrani o'qish tufayli insonning hayoti barcha sohalarda tez yaxshilana boshlaydi.

"OM NAMAH SHIVAYA"

Tozalash sehri

Bundan tashqari, juda kuchli ta'sir ko'rsatadi, har qanday yo'q qilishga yordam beradi salbiy ta'sir, shuningdek, psixologik holatni uyg'unlashtirish. Aqlni tinchlantiradi.

Quyidagi muqaddas matnni talaffuz qilish kerak:

"OM MANE PADME XUM

Gayatri mantra

Bu energiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bloklarni va har qanday salbiyni yo'q qiladi.

"OM BHUM BHAVAD SUVAHO TAT SAVITAR VARENYAM BHARGOD DEVASHAYIM DHIMAHI DHIYO NAH PRACHODAYAT"

Triyabakam afsuni

Karmani tozalashga yordam beradi ijobiy ta'sir inson tanasining barcha organlariga. Turli kasalliklardan davolaydi.

"OM TRIYABAKAM IAJAMAH SUGANDHIM PUSHI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRIYTIYOR"

Moola mantra

Bu salbiy energiya bo'shlig'ini tozalaydigan kuchli sehrli matn sifatida ishlaydi.

"OM SATCHIT ANADA PARABRAHAMA SHOI BHAGAVATI SAMETA PURUSHOTAMA PARAMATMA SRI BHAGAVATI NAMAHA NARI OM THATSAT"

Yomon ko'zdan mantra

Bu odamni har qanday halokatli dasturlardan - yomon ko'zdan, zarardan va hokazolardan himoya qiladi. Quyidagi matn muntazam ravishda o'qilishi kerak:

"OM SRI RAMA JAY, RAMA JAYA, JEY RAMA JAYAM"

Tozalash mantralarini talaffuz qilish qoidalariga rioya qilish orqali siz har qanday salbiy narsadan xalos bo'lishda ularning maksimal ta'siriga erishishingiz mumkin. Har kuni hayot yanada ijobiy his-tuyg'ular va yaxshi kayfiyat olib keladi!

Tarotning "Kun kartasi" sxemasi yordamida bugun folbinlik!
Uchun to'g'ri fol ochish: ong ostiga e'tibor qarating va kamida 1-2 daqiqa hech narsa haqida o'ylamang.
Tayyor bo'lgach, kartani torting:

Yuz bo'g'inli Vajrasattva mantrasi rohiblar tomonidan va'dalarni buzgandan va bir lahzalik zaifliklarni ko'rsatgandan so'ng, karmalarini tozalash uchun qo'llaniladi. Muqaddas matn sizning maqsadlaringizga erishishga, oddiy odam uchun xotirjamlik va xotirjamlikni topishga yordam beradi. Buddistlarning ta'kidlashicha, bu yuzta bo'g'in turli shakldagi 100 dan ortiq energiyani o'z ichiga oladi. Vajrasattva beshta Buddani ifodalaydi va Tantradagi asosiy ilohiy mavjudotdir. Ushbu mantra obsesif fikrlar va yomon fikrlardan xalos bo'lishga, tana va ruhni kasalliklardan tozalashga, hayot sirlarini o'rganishga va ruhiy ma'rifatga erishishga yordam beradi.

BILISH MUHIM! Folbin Baba Nina:"Agar yostiq ostiga qo'ysangiz hamisha pul ko'p bo'ladi..." Batafsil o'qish >>

Muqaddas so'zlarning ma'nosi

Biror kishi tomonidan o'qilgan yuz bo'g'inli mantra quyidagilarni ta'minlaydi:

1. Karmik va jismoniy tanani tozalash.
2. Katta gunohlar va jinoiy fikrlardan qutulish.
3. Diqqatni jamlash va jarayonga to‘liq kirishish qobiliyati.
4. Jismoniy va ruhiy azoblardan xalos bo'lish.
5. Qutilish halokatli kasalliklar va surunkali kasalliklar.
6.Yuksak axloq va bukilmas iymon-e’tiqodni egallash.
7. Salbiy energiya va salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lish.
8. Hayotda ma’rifat, tinchlik va hamjihatlik.

Tantralar ushbu yuz bo'g'inning ma'nosi va amaliyotchiga ta'siri haqida gapiradi:

Yuz bo'g'inli mantrada tantralar

Vajrasattvaning yuz bo'g'inli mantrasini o'qish qoidalari

Karmani tozalash va his qilish buyuk kuch 100 bo'g'inli mantra, uni o'qish qoidalariga rioya qilishingiz kerak:

1. To'liq maxfiylik va sukunat. Insonni chalg'itmaslik kerak tashqi omillar. U mulohaza yuritishi va muqaddas so'zlarning talaffuziga e'tibor qaratishi kerak.
2. Kiyim va poyabzalning etishmasligi. Mantrani o'qishdan oldin, kosmos va koinot bilan mustahkam aloqa o'rnatish uchun butunlay echinishingiz kerak.
3. Vizualizatsiya usulidan foydalanish. Meditatsiya jarayonida siz Buddani mashq qilayotgan odamning boshi tepasida lotus holatida o'tirganini tasavvur qilishingiz kerak.
4. Mantrani o'qiyotganda ruku (sajdalar) qilish.

100 heceli mantrani kuniga kamida 21 marta takrorlash kerak. Siz har kuni mashq qilishingiz kerak va agar inson kuchli tozalash effektiga erishmoqchi bo'lsa va karmasini to'liq tiklashni xohlasa, kuniga 108 marta muqaddas so'zlarni talaffuz qiling. Ga bormoq yangi daraja rivojlanish va ma'naviy ma'rifatga erishish uchun muqaddas matnni million martadan ko'proq o'qish kerak.

Amaliyotchi Vajrasattva mantrasini talaffuz qilish paytida qilgan ishi uchun chuqur pushaymon bo'lishi va tanasining har bir hujayrasi bilan yaxshilanishni xohlashi kerak. Siz bu muqaddas matnni ichki o'zgarmas va amaliyotdan keyin vahshiylik bilan shug'ullanadigan odamga o'qib bo'lmaydi. Budda bunday odamni jazolaydi - u barcha yomon ishlari uchun mukofotlanadi.

Matn va tarjima

Yuz bo'g'inli Vajrasattva mantrasining matnini quyidagi rasmda o'qish mumkin:

Yuz bo'g'inli mantra

Ushbu muqaddas matnda asosiy bo'g'inlar quyidagilardir:

1. "OM" - uch dunyo va samoviy Buddaning aqli, tanasi, nutqi birligini anglatadi.
2. "HA (to'rt marta) XO" - eng chuqur donishmandlik va o'z-o'zini bilishga olib keladigan ongning 5 asosiy usulini o'zida mujassam etgan.

Muqaddas so'zlarning tarjimasi:

"Vajrasattva, mening majburiyatlarimni himoya qil,

Vajrasattva, menga sizning yordamingiz kerak.

Iltimos, meni hech qachon tark etma.

Iltimos, men bo'l

Va har doim menga ochiq bo'ling

Meni qo'llab-quvvatlang va men rejalashtirgan hamma narsaning bajarilishini bering,

Mening harakatlarimni faqat ijobiy tomonga yo'naltiring.

Mendan yaxshi odam chiqaraman.

Ma'rifatli g'olib,

Iltimos, bir daqiqaga ham meni tashlab ketmang, chunki mening majburiyatim bor.

Omad, farovonlik, salomatlik, sevgini jalb qiladigan ko'plab ilohiy matnlar mavjud bo'lib, ularning samaradorligi allaqachon ko'pchilik tomonidan ko'rilgan. Ammo formula qanchalik kuchli bo'lmasin, agar ruh salbiy bilan to'la bo'lsa, u kuchsizdir. Dan qutulish salbiy energiya mumkin. Karmani tozalaydigan mantra sizga yordam beradi: tinglang, o'qing yoki qo'shiq ayting. Ular orasida alohida qatorda hayotni butunlay o'zgartira oladigan matnlar mavjud.

Karmani tozalaydigan muqaddas matnlar haqida

Karmani tozalashning bunday formulalaridan biri ma'naviy "axloqsizlik" va qaramlikdan xalos bo'lishga, salbiy his-tuyg'ularga, o'tgan hayotda qilingan xatolarga chek qo'yishga yordam beradi.

Siz baxtga erishishingizga xalaqit beradigan barcha narsalar bilan xayrlashasiz va qalbingiz tinchlik va nurga to'ladi. Siz har qanday matnni (Gayatri yoki Triyabakam) tanlashingiz mumkin, ammo eng katta ta'sir uchun gurularga Vajrasattvaning qadimiy matnidan foydalanish tavsiya etiladi.

Vajrasattvaning yuz bo'g'inli amaliyoti haqida

Asrlar davomida buddistlar uni ayniqsa hurmat qilishgan. Unga birinchi murojaatlar gunohlardan poklanish umidida zaiflik ko'rsatgan va taqiqlarni buzgan rohiblardan yangradi. Qadim zamonlardan beri u uyg'onish energiyasining yuzlab shakllarini qamrab oladi, deb ishoniladi.

Formula nimani anglatadi?

Uni Olmos aql amaliyoti deb bejiz aytishmagan. Sanskrit tilidagi Vajrasattva "olmos mavjudot (yoki tabiat yoki aql)" degan ma'noni anglatadi.

Vajrasattva qiyofasida ko'pchilik uchun Tantrada asosiy xudo sifatida qabul qilingan beshta Budda ko'rinadi. Bu mujassamlangan oq nur, sof intilishlar, sokin, buzilmas ruhning ramzi.

Yuz bo'g'inli karmani tozalashning ushbu formulasi ruhni unda to'plangan ortiqcha narsalardan tozalaydi.: behudadan, qora fikrlardan, bir tiyinga arzimaydi, lekin yomon karma natijasida.

Va uning o'zi o'zgarmaydi. Bu borada qilinadigan ishlar bor. Ruhingizni kirdan, xolis ishlar natijasi va iflos fikrlardan tozalamasdan, hech narsaga erisha olmaysiz.

Qanday o'qish kerak?

Ko'payish uchun karmani tozalashning yuz bo'g'inli amaliyoti juda qiyin deb hisoblanadi. Va shunga qaramay, barcha so'zlarni talaffuz qilish qoidalariga qat'iy rioya qilish kerak. Mantrani o'zingiz o'qishni boshlash uchun siz uni tinglashingiz mumkin, bu esa uni keyingi o'qishni sezilarli darajada osonlashtiradi. Va buning uchun o'qituvchidan maxsus uzatish kerak emas.

Shunday qilib, har kim u bilan ishlashni mashq qilish imkoniyatiga ega. Kunning istalgan vaqtida u bilan bog'lanishingiz juda qulay, chunki matn bilan ishlash uchun maxsus talablar yo'q.

Biroq, ba'zi qoidalarga rioya qilish kerak:

Hech kim va hech narsa sizning shaxsiy hayotingizni buzmaydigan joyni toping;
Koinot bilan aloqangizni mustahkamlash uchun yalang'och bo'ling;
Meditatsiya qiling, tasavvur qiling-a, sizning tojingizda Budda nilufar o'rnida, yurak yaqinida, vajraning tayoqchasi porlaydi;
Sajda qiling, bu faqat ta'sirni kuchaytirishga xizmat qiladi.

Siz uni kuniga kamida 21 marta o'qishingiz kerak. Faqat 108 marta o'qish orqali ruhni qayta tiklash deyarli butunlay mumkin. Ko'proq erishing yuqori daraja ma'naviyat faqat million o'qishdan keyin mumkin. Ammo bu umuman bo'g'inlarni avtomatik ravishda takrorlash orqali siz kerakli natijaga erishasiz degani emas.

Umid qilmang. Shunday qilib, amaliyot ishlamaydi. Faqat qilingan barcha yomon ishlardan chin dildan pushaymonlik bilan, yaxshilanish istagi bilan siz muqaddas matnlarni o'qishingiz kerak. Agar siz qilgan ishingizdan haqiqiy Dahshatni boshdan kechirmasangiz, sizda tavba qilish kuchi yo'q.

Qaysi yoga sizga mos kelishini aniqlang?

Maqsadingizni tanlang

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"12",\"tit2":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"0"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"12",\"tit2":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Sizning jismoniy shaklingiz qanday?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"12",\"tit2":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Sizga qanday sur'at yoqadi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"14", \"tit4":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"2"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"1")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"14",\"tit1":"\le u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"2"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Sizda tayanch-harakat tizimi kasalliklari bormi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"14", \"tit4":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"12",\"tit2":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Qayerda mashq qilishni yoqtirasiz?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"12",\"tit2":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"14", \"tit4":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

Davom etish >>

Meditatsiya qilishni yoqtirasizmi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"14",\"tit1":"\le u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"2"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"14",\"tit1":"\le u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"0"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

Davom etish >>

Yoga bilan tajribangiz bormi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"14", \"tit4":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"12",\"tit2":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Sog'ligingiz bilan bog'liq muammolar bormi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"12",\"tit2":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"14", \"tit4":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u04300312\u0430\u043c\u043f\u043e\u0434\u043e\u034\u034\u0312\u0430\u0312\u0430\u034\u034\u0312\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ballar:"12",\"tit2":"u: u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u0430\u04e\u04e \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Siz yoga klassik yo'nalishlariga mos keladi

Hatha yoga

Sizga yordam beradi:

Sizga mos keladi:

Ashtanga yoga

Iyengar yoga

Yana urinib ko'ring:

Kundalini yoga
Sizga yordam beradi:
Sizga mos keladi:

yoga nidra
Sizga yordam beradi:

Bikram yoga

havo yoga

Facebook Twitter Google Plus VK

Qaysi yoga sizga mos kelishini aniqlang?

Tajribali amaliyotchilar uchun texnikalar sizga mos keladi

Kundalini yoga- yoga yo'nalishini bajarishga urg'u berish nafas olish mashqlari va meditatsiya. Darslar tana bilan statik va dinamik ishlarni o'z ichiga oladi, o'rtacha intensivlik jismoniy faoliyat va ko'plab meditatsiya amaliyotlari. Qattiq mehnat va muntazam mashg'ulotlarga tayyor bo'ling: ko'pchilik kriyalar va meditatsiyalar har kuni 40 kun davomida bajarilishi kerak. Bunday mashg'ulotlar yoga bo'yicha birinchi qadamlarini qo'ygan va meditatsiya qilishni yaxshi ko'radiganlar uchun qiziqarli bo'ladi.

Sizga yordam beradi: tananing mushaklarini kuchaytirish, dam olish, ko'ngilni ko'tarish, stressni engillashtirish, vazn yo'qotish.

Sizga mos keladi: Aleksey Merkulov bilan kundalini yoga video darslari, Aleksey Vladovskiy bilan kundalini yoga darslari.

yoga nidra- chuqur dam olish amaliyoti, yogik uyqu. Bu instruktor rahbarligida murdaning holatida uzoq vaqt meditatsiya. U tibbiy kontrendikatsiyaga ega emas va yangi boshlanuvchilar uchun ham javob beradi.
Sizga yordam beradi: dam oling, stressni engillashtiring, yoga bilan tanishing.

Bikram yoga- Bu 28 ta mashqdan iborat bo'lib, talabalar tomonidan 38 darajaga qadar isitiladigan xonada bajariladi. Doimiy parvarish tufayli yuqori harorat, terlash kuchayadi, toksinlar tanadan tezroq chiqariladi va mushaklar yanada moslashuvchan bo'ladi. Ushbu yoga uslubi faqat fitnes komponentiga e'tibor qaratadi va ruhiy amaliyotlarni chetga surib qo'yadi.

Yana urinib ko'ring:

havo yoga- Havo yoga, yoki, shuningdek, "gamak ustida yoga" deb ataladi, eng biri hisoblanadi zamonaviy tendentsiyalar havoda asanas qilish imkonini beruvchi yoga. Havo yoga maxsus jihozlangan xonada o'tkaziladi, unda shiftga kichik hamaklar osilgan. Aynan ularda asanas bajariladi. Bunday yoga ba'zi murakkab asanaslarni tezda o'zlashtirishga imkon beradi, shuningdek, yaxshi jismoniy faoliyatni va'da qiladi, moslashuvchanlik va kuchni rivojlantiradi.

Hatha yoga- amaliyotning eng keng tarqalgan turlaridan biri, yoga bo'yicha ko'plab mualliflik yo'nalishlari unga asoslanadi. Yangi boshlanuvchilar uchun ham, tajribali amaliyotchilar uchun ham javob beradi. Hatha yoga darslari asosiy asanas va oddiy meditatsiyalarni o'zlashtirishga yordam beradi. Odatda darslar bo'shashmasdan o'tkaziladi va asosan statik yukni o'z ichiga oladi.

Sizga yordam beradi: yoga bilan tanishish, vazn yo'qotish, mushaklarni kuchaytirish, stressni bartaraf etish, ko'ngilni ko'tarish.

Sizga mos keladi: hatha yoga video darslari, juftlik yoga darslari.

Ashtanga yoga- Ashtanga, ya'ni "yakuniy maqsadga sakkiz bosqichli yo'l" yoga eng qiyin uslublaridan biridir. Ushbu tendentsiya birlashadi turli amaliyotlar va bir mashq boshqasiga silliq oqib o'tadigan cheksiz oqimni ifodalaydi. Har bir asana bir necha nafas olish uchun ushlab turilishi kerak. Ashtanga yoga uning tarafdorlaridan kuch va chidamlilikni talab qiladi.

Iyengar yoga- Yoganing ushbu yo'nalishi har qanday yoshdagi va tayyorgarlik darajasidagi talabalar uchun mo'ljallangan butun sog'lomlashtirish majmuasini yaratgan asoschisi sharafiga nomlangan. Aynan Iyengar yoga birinchi bo'lib sinfda yordamchi qurilmalardan (roliklar, kamarlar) foydalanishga imkon berdi, bu yangi boshlanuvchilar uchun ko'plab asanaslarni bajarishni osonlashtirdi. Ushbu yoga uslubining maqsadi salomatlikni mustahkamlashdir. Ko'p e'tibor beriladi to'g'ri bajarilishi aqliy va jismoniy tiklanish uchun asos hisoblangan asanalar.

havo yoga- Havo yoga yoki "gamakda yoga" deb ataladigan bo'lsak, bu yoganing eng zamonaviy yo'nalishlaridan biri bo'lib, havoda asanalarni bajarishga imkon beradi. Havo yoga maxsus jihozlangan xonada o'tkaziladi, unda shiftga kichik hamaklar osilgan. Aynan ularda asanas bajariladi. Bunday yoga ba'zi murakkab asanaslarni tezda o'zlashtirishga imkon beradi, shuningdek, yaxshi jismoniy faoliyatni va'da qiladi, moslashuvchanlik va kuchni rivojlantiradi.

Sizga yordam beradi: dam oling, stressni engillashtiring, yoga bilan tanishing.

Yana urinib ko'ring:

Kundalini yoga- nafas olish mashqlari va meditatsiyaga e'tibor qaratgan holda yoga yo'nalishi. Darslar statik va dinamik tana ishini, o'rtacha jismoniy faoliyatni va ko'plab meditatsiya amaliyotlarini o'z ichiga oladi. Qattiq mehnat va muntazam mashg'ulotlarga tayyor bo'ling: ko'pchilik kriyalar va meditatsiyalar har kuni 40 kun davomida bajarilishi kerak. Bunday mashg'ulotlar yoga bo'yicha birinchi qadamlarini qo'ygan va meditatsiya qilishni yaxshi ko'radiganlar uchun qiziqarli bo'ladi.

Sizga yordam beradi: tananing mushaklarini kuchaytirish, dam olish, ko'ngilni ko'tarish, stressni engillashtirish, vazn yo'qotish.

Sizga mos keladi: Aleksey Merkulov bilan kundalini yoga video darslari, Aleksey Vladovskiy bilan kundalini yoga darslari.

Sizga yordam beradi: yoga bilan tanishish, vazn yo'qotish, mushaklarni kuchaytirish, stressni bartaraf etish, ko'ngilni ko'tarish.

Sizga mos keladi: hatha yoga video darslari, juftlik yoga darslari.

Ashtanga yoga- Ashtanga, ya'ni "yakuniy maqsadga sakkiz bosqichli yo'l" yoga eng qiyin uslublaridan biridir. Ushbu yo'nalish turli xil amaliyotlarni o'zida mujassam etgan va bir mashq boshqasiga silliq oqadigan cheksiz oqimni ifodalaydi. Har bir asana bir necha nafas olish uchun ushlab turilishi kerak. Ashtanga yoga uning tarafdorlaridan kuch va chidamlilikni talab qiladi.

Iyengar yoga- Yoganing ushbu yo'nalishi har qanday yoshdagi va tayyorgarlik darajasidagi talabalar uchun mo'ljallangan butun sog'lomlashtirish majmuasini yaratgan asoschisi sharafiga nomlangan. Aynan Iyengar yoga birinchi bo'lib sinfda yordamchi qurilmalardan (roliklar, kamarlar) foydalanishga imkon berdi, bu yangi boshlanuvchilar uchun ko'plab asanaslarni bajarishni osonlashtirdi. Ushbu yoga uslubining maqsadi salomatlikni mustahkamlashdir. Aqliy va jismoniy tiklanish uchun asos hisoblangan asanaslarni to'g'ri bajarishga ham katta e'tibor beriladi.

Facebook Twitter Google Plus VK

YANA OYNA!

Vizuallashtirilgan Budda sizni qo'llab-quvvatlash kuchini o'zida mujassamlashtiradi. Faqat ularni, shuningdek, qo'llaniladigan antidot va eritmaning kuchlarini o'zlashtirish orqali siz karmani tozalashingiz mumkin bo'ladi.

Tavba va o'z qarorlari bilan qo'llab-quvvatlanmagan o'qishlar faqat ong ostiga ta'sir qiladi.

Yuz bo'g'inli mantra haqiqiy hayotiy yordamga muhtoj. Uni millionlab o'qish ham, noloyiq ishlar, nopok fikrlar va haqiqiy vahshiyliklar bilan birga ruhni tozalamaydi.

Mantraning yuzta bo'g'inlarida asosiy rollar tayinlanganlar mavjud:

"Om" - 3 dunyo va Buddaning tanasi, aqli va nutqining birlashishi;
"Ha HaHaHA Xo" - donolikka olib boradigan ibtidoiy ongning beshta yo'lining timsolidir;
"Hung" - oilaning ramzi, hayotning boshlanishi.

Vajrasattva mantrasi kimga kerak?

Qadim zamonlarda o‘z va’dalarini buzgan va o‘z ayblarini to‘ldirishga intilgan rohiblar bu muqaddas matnlarni o‘qishga murojaat qilganlar. Bugungi kunda o'z ruhini o'zgartirishga, uni yaxshilashga, salbiy energiyadan tozalashga intilayotgan har bir kishi unga murojaat qilishi mumkin.

Yuz bo'g'inli mantra ortiqcha ish, stressdan aziyat chekadigan, haqiqiy dam olishga muhtoj bo'lgan odamlarga yordam beradi.

Nima uchun tozalash formulalari kerak?

Karmani tozalaydigan mantralar o'z hayotingizni tartibga solish, uni yo'q qiladigan barcha narsalardan xalos qilish uchun ajoyib imkoniyatdir. Tozalash mantralari ongni har qanday zararli va ortiqcha narsalardan tozalash, fikrlarni tartibga solish uchun maxsus mo'ljallangan. Ular inson salomatligiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi.

Deyarli doimo odam tajovuzkor muhitda bo'lishi kerak. Muqaddas matnlar haqiqiy najotga aylanadi, tinchlikni uyg'otadi va insonga uning maqsadini ochib beradi. Tozalash mantralari yordamida o'zini har qanday baquvvat axloqsizlik va tartibsizliklardan xalos qilib, inson haqiqatan ham hayot sifatini yaxshilaydi.

Salbiy energiyani tozalash uchun mantra juda muhim xususiyatlarga ega:

Butun tanaga foydali ta'sir;
Karmani tozalashga yordam berish;
Kasalliklardan, noxush hodisalardan himoya qilish;
Yaqinlaringiz bilan aloqalarni tiklashga yordam berish;
Yorug'lik energiyasini jalb qilish;
Muvaffaqiyat, omad, tinchlikni jalb qilish.

Sharq ta’limotlari aytganidek, inson qanday harakat qilmasin, taqdirni o‘zi belgilaydi. Bu borliq qonunidir. Ammo xayriyatki, ruhni tuzatish, tan olish va ixtiyoriy yoki ixtiyoriy ravishda qilingan xatolardan tavba qilish mumkin. Tozalash mantralari aynan shunday qila oladi - hayotni o'zgartiruvchi afsunlar.

Atrof-muhit bir hil emas. Ba'zi elementlar foydali, boshqalari zararli, boshqalari esa neytraldir. Noxush odamlar bilan uchrashuvlar, og'ir energiyaga ega joylarga tashrif buyurish, ma'yus voqealar oqibatlarsiz qolmaydi. Biz qutulmoqchi bo'lgan qandaydir yukni his qilamiz. Bu bizning auramizda joylashgan salbiy energiya quyqalari tomonidan o'zini his qiladi. Tozalash uchun siz oddiy va samarali vositadan foydalanishingiz mumkin - maxsus mantralar.

Ushbu maqolada

Tozalash mantralarining ta'siri qanday?

Mantra - bu muqaddas tovushlarning qadimiy to'plami. Ularning kuchi ma'lum chastotali tebranishlarda yotadi. Tovushlar kosmosda rezonans hosil qiladi va uning tuzilishini o'zgartiradi. Mantra energiyani tekislaydi va tozalaydi, ijobiy o'zgarishlar uchun qulay fon yaratadi. Mantraning ta'siri ostida organizm patogen bakteriyalardan faol ravishda xalos bo'lishni boshlaydi, qorong'u fikrlar ongni tark etadi, his-tuyg'ular ijobiy tarzda sozlanadi.

Hind donishmandlaridan biri zulmat mavjud emasligini ta'kidlagan. Faqat yorug'lik bo'lmagan joyda paydo bo'ladi. Nur kelganda, zulmat bir zumda chekinadi. Qadimgi muqaddas afsunlar yorqin nur kabi harakat qiladi. Ularning tebranishlari salbiy qatlamlarni chiqarib yuboradi yoki eritib yuboradi. Bu mantralar bilan shug'ullanadigan odamning barcha tanalariga, shuningdek, atrofdagi makonga tegishli. Insonning o'tmishiga ta'sir qiladigan ovozli formulalar ham mavjud, ular karmani tozalash uchun ishlatilishi mumkin.

Mantralarning harakati qorong'ulikni yo'qotadigan nurga o'xshaydi.

Tozalash harakatidan tashqari, mantralar boshqa foydali xususiyatlarga ega. Ularning ovozi tanani dam olishga yordam beradi. Asab tizimi tinchlanadi, fikrlar tartibga keladi, ong yanada samarali ishlay boshlaydi. Bu natijalarni tananing normal faoliyatiga xalaqit beradigan barcha begona narsalardan tana va ongni tozalash natijasi deb hisoblash mumkin.

Agar bu jarayonni energiya kontekstida ko'rib chiqsak, unda halokatli elementlarni yo'q qilish insonning umumiy salohiyatini oshiradi. Ishlashning ortishi, uyg'onish Ijodiy qobiliyatlar, shuningdek yashirin imkoniyatlar paranormal hodisalar deb hisoblangan miya: telepatiya, ravshanlik, ekstrasensor idrokning boshqa turlari.

Shunday qilib, tozalash mantralari, agar muntazam ravishda qo'llanilsa, bir qator muammolarni hal qiladi:

ichimizdagi va atrofimizdagi makonni o'zgartirish;
voqelikni ob'ektiv idrok etishga xalaqit beradigan buzg'unchi aqliy dasturlarni yo'q qilish;
hissiy tanani salbiydan tozalang;
jismoniy salomatlikni tiklash va mustahkamlashga hissa qo'shish;
butun energiya tizimini uyg'unlashtiradi;
to'g'ri karma, salbiy fikrlarni olib tashlash.

O'qish texnikasi

Muqaddas matnlardan maksimal darajada foydalanish uchun siz asosiy qoidalarni eslab qolishingiz kerak.

Meditatsiya uchun joy tinch va tanho bo'lishi kerak. Qadimgi matnlar amaliyot paytida uy hayvonlarini xonadan olib tashlashni maslahat beradi.
Agar siz aroma chiroqni, tutatqi tayoqchalarini yoki shunchaki yoqsangiz mumli shamlar, tozalash ta'siri kuchliroq bo'ladi.
Amalda asosiy narsa - bu to'g'ri munosabat va natijaga qat'iy ishonch. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz yoki juda charchagan bo'lsangiz, mashq qilishni boshlamang.
Bir holatda mantralarni boshlay olmaysiz alkogol bilan zaharlanish yoki boshqa stimulyatorlarning ta'siri ostida. Mashq qilishdan bir necha soat oldin chekmaslik tavsiya etiladi.
Dastlab, yozuvdagi mantralarni tinglang. Youtube-da sevimli ijroingizni tanlang va tozalash formulalarini o'zlashtiring. Bir necha kundan so'ng, ijrochi bilan takrorlashni boshlang va matnni yoddan o'rganganingizda, o'zingiz mashq qilishni boshlang.
Kundalik meditatsiya uchun bitta doimiy matnni tanlang. Siz boshqa tozalash namozlarini o'qishingiz mumkin, ammo bu asosiy oyatga qo'shimcha bo'ladi. Juda uzoq bo'lmagan tovushlar ketma-ketligini tanlash yaxshidir, siz ularni eslab qolishingiz va shubhasiz takrorlashingiz mumkin.
Mantrani asta-sekin ayting, har bir tovushni aniq talaffuz qiling. Muqaddas baytni ayting yoki yaxshiroq, uni go'zal ohangda kuylang.
Ovozingizni va his-tuyg'ularingizni tinglang.
Takrorlashlar soni 9 raqamiga bo'linishi kerak. Mantrani 18, 36, 54 marta aytishingiz mumkin. Ammo meditatsiyaning klassik to'liq doirasi 108 ta takrorlashdan iborat. Hisoblash uchun kerakli miqdordagi boncuklar bilan tasbehdan foydalaning.
Amaliyotga qancha vaqt sarflashni o'zingiz hal qiling, ammo bu erda oddiy qonun ishlaydi - qancha mehnat qilsangiz, shuncha ko'p olasiz. Mantralarni qanchalik tez-tez ishlatsangiz, natija shunchalik barqaror bo'ladi.

Meditatsiya xonasida aroma chiroqni yoqishingiz mumkin

Ma'naviy muammolardan xalos bo'lish uchun

"Mantra" so'zining o'zi sanskrit tilidan so'zma-so'z tarjimasiga ega. "Inson" "aql" deb tarjima qilingan. "Tra" "ozod qilish" degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, mantraning ma'nosi ongni ozod qilish, uni keraksiz va yuzaki narsalardan xalos qilishdir.

Aslida barcha muammolarimiz ongda yaratilgan. Vaziyatni noto'g'ri qabul qilib, ularni o'ylab topadi. Va keyin muammo atrofidagi mulohazalar yanada chalkash bo'lib, umidsizlik holatiga kiradi. Vaziyatdan chiqishning yagona yo'li ongni to'xtatishdir, ammo chap, mantiqiy yarim sharda hukmronlik qiladigan zamonaviy odam uchun bu deyarli mumkin emas.

Bu erda mantra yordam berishi mumkin, bu ma'naviy va ruhiy muammolarni mukammal darajada engishga yordam beradi. Xaotik fikrlar oqimini to'xtatish uchun universal ovoz OM (AUM) mukammaldir. U o'z ichiga oladi konsentrlangan quvvat boshqa barcha mantralar, shuning uchun OM kuchli tozalash ta'siriga ega.

Yozuvdagi muqaddas tovushni shunchaki tinglash ham tez orada ongni obsesif fikrlardan tozalaydi, chunki ong Kosmosning ilohiy tebranishiga e'tibor qaratadi. E'tibor yuqori sohalarga qaratiladi, shunda mayda shov-shuv o'z-o'zidan yo'qoladi.

Mantra ongni, qalbni va qalbni tozalaydi, shuningdek, shaxsiy energiyani olib keladi normal holat. Tozalash oqimi salbiy qatlamlarni yuvadi va ulardan hech qanday iz qolmaydi.

Ma'naviy muammolarni hal qilish uchun siz boshqa universal mantradan foydalanishingiz mumkin - OM MANI PADME HUM. Shuningdek, u ongga uyg'unlik keltiradi, xotirjamlik beradi va neytrallashtiradi yomon ta'sir tashqaridan.

Karmani tozalash uchun

Karma o'tmishdagi harakatlarimiz natijasidir. Biz karmani noto'g'ri xatti-harakatlar, gunohkor fikrlar, adolatsiz va qo'pol so'zlar bilan buzamiz. Afsuski, biz o'tmishni tuzata olmaymiz, chunki u erga qaytishning iloji yo'q.

Biroq, karmani tozalaydigan usul mavjud. Bu qanday ishlaydi? Karma qarz kitobidagi yozuvga o'xshaydi. Yaxshi ish qilish orqali biz muvozanatni tenglashtiramiz. Karmik qarzlarning bir qismi hisobdan chiqariladi.

Ammo siz Buyuk O'lim Fathchisining mantrasiga murojaat qilib, bu jarayonni tezlashtirishingiz mumkin. Sanskrit tilida u Mahamrityunjaya mantrasi deb ataladi. Muqaddas afsunning birinchi so'ziga ko'ra, yana bir ism bor - TRiyambakam. Bu shunday eshitiladi:

OM TRIYAMBAKAM YAJAMAHE
Sugandim Pushti Vardhanam
URVARUKAMIVA BANDHANAN
MRITYOR MUKHIYA MAMRITAT

Karmani tozalashdan tashqari, TRiyambakam mantra boshqa muhim vazifalarni hal qiladi. Xususan, u salomatlikni yaxshilaydi va umrni uzaytiradi. tomonidan qadimgi afsona, yosh yogi Markandeya, ushbu mantra tufayli erishdi abadiy yoshlik va o'lim xudosini mag'lub etdi.

Mantra Shivaga bevosita murojaatni o'z ichiga oladi va bu hind panteonidagi uchta asosiy xudodan biridir. Mantrani o'qigan kishi bu dunyoda cheksiz kuchga ega bo'lgan Shiva homiyligini oladi. U hayotdagi turli muammolardan himoya qiladi, har qanday kasallikni davolaydi. Shiva ham odamga omad keltiradi va nekbinlik bilan ayblaydi. Karmani tozalash, mantra hayotni uyg'un va quvnoq qiladi.

Qudratli Shiva - o'limni mag'lub etuvchi mantra unga qaratilgan

Bo'sh joyni tozalash uchun

Inson o'z-o'zidan mavjud emas. Uning energiya tizimi atrofdagi kosmosga bog'langan. Shuning uchun uyning energiyasi va odam tez-tez tashrif buyuradigan joylar juda muhim rol o'ynaydi. Agar kvartirada patogen moddalar to'plangan bo'lsa, bu bu erda yashovchi odamlarning kayfiyati, farovonligi va sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Energiya kirlarini yo'q qilishning turli usullari mavjud: olov, suv, oddiy stol tuzi yordamida. Samarali davo tozalash - bu nafaqat nozik rejaning salbiy tomonlarini olib tashlaydigan, balki bo'sh joyni unumdor fon bilan to'ldiradigan ovozli tebranishlardir. Aytgancha, mantralarning bu xususiyati ofis yoki do'kon atmosferasini uyg'unlashtirish uchun ishlatilishi mumkin. Mijozlar o'zlarini qulay his qilishadi va sizga tez-tez kelishadi.

Eng kuchli tozalovchi ibodatlar orasida to'rt ming yil oldin Yerda paydo bo'lgan Gayatri Mantra mavjud. Bu muqaddas oyat sizning ongingizdan, yuragingizdan, uyingizdan va hayotingizdan har qanday qorong'u elementlarni olib tashlashga qodir. Mana uning matni:

OM BHUR BHAVAH SUVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT

21-Dia kompozitsiyasi: Deva Premal tomonidan Iluminación:

Turar joyni va mula mantrani tozalash uchun yomon emas:

OM SAT CHIT ANANDA PARABRAHMA
PURUSHUTAM PARAMATMA
ShRI BHAGAVATI SAMETHA
ShRI BHAGAVATE NAMAHA

Matn sizning uyingizni dushman shaxslardan qutqaradi va uni iliqlik, mehribonlik va tushunish bilan to'ldiradi. Hind va tibet mantralari doimiy ravishda yangraydigan uyda munosabatlarda uyg'unlik va sevgi hukmronlik qiladi, deb ishoniladi.

Negativlikni tozalash uchun

Gayatri Mantra, yuqorida aytib o'tilganidek, universal xususiyatga ega. Bu nafaqat makonni tozalaydi, balki umuman hayotingizni salbiy narsadan xalos qiladi, chunki u yorug'lik keltiradigan quyosh xudosiga bag'ishlangan. Mantra ongning halokatli dasturlarini, ma'yus fikrlarni, yomon kayfiyatni va psixologik komplekslarni yo'q qilishga yordam beradi. Bu halokatli to'plam muqarrar ravishda ta'sir qiladi jismoniy salomatlik. Shuning uchun, Gayatri Mantra sizni ba'zi surunkali kasalliklardan xalos qiladi.

Gayatri Mantrani har kuni tinglash orqali siz yomon ko'z, qo'rquv, zarar va hatto la'natlar kabi ko'plab salbiy dasturlardan himoya olasiz. Bundan tashqari, siz ijobiy energiya bilan to'yingansiz va idrok spektrini kengaytirasiz.

Gayatri Mantra yorug'lik keltiradigan quyosh xudosiga qaratilgan.

Salbiylikni yengadigan muqaddas matnning yana bir misoli mashhur OM MANI PADME HUM mantrasidir. U tezda eslab qoladi va buzg'unchi his-tuyg'ular hukmron bo'lgan shaxslar bilan uchrashuvlardan so'ng kuchni tozalash va tiklash uchun ishlatilishi mumkin: g'azab, g'azab, har qanday qo'rquv, tajovuz. Bunday aloqalar paytida biz beixtiyor bu qorong'u tebranishlarga yopishib olamiz.

Mantra tezda energiya va ongni tartibga soladi, xotirjamlikni tiklaydi. Oqibatlari yoqimsiz hodisa, kiruvchi aloqa yo'q qilinadi.

Aurani tozalash uchun

OM SRI RAMA JAI
RAMA JAYA JAI
RAMA JAYAM

Bu qadimiy tovushlar aurani tekislaydi, energiya infektsiyalarini (zarar, yomon ko'z) olib tashlaydi nozik jismlar odamni, meditatsiya o'tkaziladigan xonani salbiy qatlamlardan tozalang.

Ushbu mantrani bu erda tinglashingiz mumkin:

Poklanishning maxfiy Tibet mantrasi

Quyidagi mantra unchalik ma'lum emas, lekin uning kuchi asrlar davomida isbotlangan.

OM PORNAM ADAH PORNAM IDAM
PORNAT PORNAM OMAD
PURNASYA PURNAM ADAE
PURNAM EVAAH VASHISHYATE

Kimdan foydali xususiyatlar Eslatma:

joriy qilingan salbiy dasturlarni ongdan yo'q qilish;
asab tizimiga foydali ta'sir;
uyg'unlashtirish hissiy holat odam.

OM PORNAM ADAH mantrasini onlayn tinglang.

Xulosa

Agar siz vaqti-vaqti bilan ruhiy tushkunlikni boshdan kechirsangiz, do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan munosabatlaringiz keskinlashsa va ishda muvaffaqiyatsizliklar sizni ta'qib qilsa, bilishingiz kerakki, sizning aurangiz ma'lumot axloqsizliklari bilan tiqilib qolgan. Tozalovchi mantralar nozik jismlardan salbiy narsalarni yuvadi va hayot normal holatga qaytadi. Qadimgi qo'shiqlarni muntazam ravishda tinglang, ularni o'zingiz bajaring, shunda siz dushman kuchlarga daxlsiz bo'lasiz.

Muallif haqida bir oz:

Evgeniy Tukubaev To'g'ri so'zlar va sizning e'tiqodingiz mukammal marosimdagi muvaffaqiyat kalitidir. Men sizga ma'lumot beraman, lekin uni amalga oshirish bevosita sizga bog'liq. Ammo tashvishlanmang, ozgina mashq qiling va muvaffaqiyatga erishasiz!

O'qish foydali bo'lishi mumkin: