چه مدت می توانید در آب شنا کنید؟ ویدئو: دمای آب برای حمام کردن کودک

بدن انسان وقتی در آب با دمای کمتر از 33 درجه غوطه ور می شود، به تدریج شروع به خنک شدن می کند. این با هدایت حرارتی آن توضیح داده می شود که 27 برابر بیشتر از هدایت حرارتی هوا است. بر این اساس، در آب سرد می توانید خیلی سریع دچار هیپوترمی شوید.

به عنوان مثال، در آب با دمای 22 درجه هر 4 دقیقه بدن 100 کالری از دست می دهد و در هوا با همان دما این کالری ها در یک ساعت می سوزد. در این رابطه، کاملاً طبیعی است که بپرسید چه مدت می توانید بدون آسیب به سلامتی خود در آب بمانید و چگونه به درستی در رودخانه، برکه یا آب نمک شنا کنید. آب دریا?

چه مدت می توانید در آب بمانید؟

حداکثر زمان صرف شده در آب به عوامل متعددی از جمله سن فرد، وضعیت سلامتی، دمای آب و هوا بستگی دارد. به عنوان مثال، برخی افراد به دلیل شرایط کاری مجبورند مدت زمان زیادی را در آب بگذرانند، اما از لباس های مرطوب استفاده می کنند. همچنین افرادی هستند که شنا زمستانی را تمرین می کنند و می توانند به مدت 10-15 دقیقه در آب یخ فرو بروند. علاوه بر این، هر فرد کاملاً سالمی نمی تواند این را تحمل کند.

بنابراین، بیایید به سؤال اصلی برویم - چه مدت می توانید بدون هیپوترمی در آب بمانید؟ اگر دمای آب 24-25 درجه باشد، می توانید بیش از 9 ساعت در آن بمانید، پس از آن تضمین می شود که بدن هیپوترمی شود.

در آب 10 درجه زمان به 5 ساعت کاهش می یابد و در آب 3 درجه فقط 10-15 دقیقه است. این حداکثر بازه زمانی مجاز است، اما زمانی که تعطیلات را در دریاچه یا برکه می‌گذرانید، مسافران معمولاً برای مدت طولانی شنا نمی‌کنند. اگر تصمیم بگیرید، تنظیم دمای آب بسیار ساده تر خواهد بود، بنابراین می توانید مدت زمانی را که در آب می گذرانید افزایش دهید.

که در شرایط عادیمدت استراحت حمام راحتبستگی به دمای آب دارد حتی سردترین افراد نیز آب را در دمای 24-26 درجه سرد نمی یابند. شما می توانید تا 30 تا 60 دقیقه بدون هیچ گونه ناراحتی یا آسیبی در آن بمانید و اگر دما از 27 درجه بیشتر شود، می توانید حتی بیشتر شنا کنید.

هنگامی که دمای آب در دریاچه، حوض یا دریا 19-22 درجه است، بهتر است خود را به 15-20 دقیقه محدود کنید و در دمای 17-19، بزرگسالان بدون مزه نباید بیش از 5 دقیقه درنگ کنند.

قوانین اساسی برای شنا در آب های آزاد

هر فرد باید بتواند به درستی در برکه، دریاچه یا دریا شنا کند. اول از همه، از مرتکب اشتباه رایج شیرجه رفتن در آب بلافاصله پس از رسیدن به ساحل خودداری کنید. تغییر شدید دما منجر به اسپاسم عروقی می شود. به بدن خود اجازه دهید تا خود را با ریزاقلیم محلی سازگار کند و پس از 15 تا 20 دقیقه به داخل آب بروید.

در هوای گرم زمانی که دمای هوا از 23 تا 25 درجه بیشتر می شود شنا کنید. برای امنیت شخصی خود، هنگامی که برای اولین بار به دریاچه یا رودخانه می آیید، در مکان های ناشناخته شیرجه نزنید. ممکن است اشیاء خطرناک زیر آب پنهان شوند.

توجه به فاصله بین غذا خوردن و استحمام بسیار مهم است. بعد از غذا حداقل یک ساعت صبر کنید و بلافاصله بعد از استحمام شکم خود را پر نکنید. کارشناسان همچنین توصیه می کنند صبح از ساعت 9 تا 12 یا بعد از 16 تا 17 ساعت شب شنا کنید. هنگام ناهار بهتر است از آفتاب سوزان در سایه پنهان شوید.

کودک چقدر می تواند حمام کند؟

در مورد کودکان، همه چیز کمی پیچیده تر است، بنابراین والدین باید این سوال را درک کنند که چگونه یک کودک به درستی و چه مدت می تواند حمام کند؟ بسیاری از کودکان عاشق آب هستند و در ساحل آرام نمی نشینند، بنابراین والدین باید بر آنها نظارت داشته باشند. بدن کودک در آب سریعتر از بزرگسالان سرد می شود، بنابراین باید به تدریج زمان استحمام را افزایش دهید. از 4-6 دقیقه در دمای آب بیش از 23-24 درجه شروع کنید و به تدریج مدت زمان را به 15 دقیقه افزایش دهید. برای کودکان بلوغشما می توانید 15 تا 30 دقیقه بدون آسیب به سلامتی خود شنا کنید.

وقتی بدن کودک در آب شروع به هیپوترمی شدن می کند، پوست با غاز پوشیده می شود، لب ها آبی می شوند و لاله گوش سرد می شود. این یک سیگنال مطمئن برای والدین است که کودک خود را از آب بیرون بکشند. هنگامی که کودک در برابر آفتاب خشک و گرم است، می توانید جلسه استحمام را تکرار کنید.

چند نفر در دریای مرده شنا می کنند؟

گردشگرانی که برای تعطیلات به ساحل می روند دریای مرده، قطعا باید بفهمید که تا چه مدت می توانید بدون آسیب به سلامتی خود در آن بمانید؟ برای اکثر مردم، کارشناسان توصیه می کنند که بیش از 15 دقیقه در آب نروند، نه فقط یک بار در روز. گاهی اوقات پزشکان برای بیماران 2-3 ویزیت تجویز می کنند، اما با وقفه بین آنها 3-4 ساعت.

این محدودیت ها با غلظت بالای نمک در آب و محتوای بالای مواد معدنی مرتبط است. اقامت طولانی در آب مردگاندریا می تواند باعث سوختگی نواحی حساس پوست شود. همچنین مهم است که دریابید که چگونه در این دریا به درستی بدون آسیب رساندن به سلامتی، اما فقط با سود شنا کنید. قوانین اساسی به شرح زیر است:

  • ارزش دارد با کفش های لاستیکی به دریا بروید، زیرا کریستال های نمک زیادی و سنگ های تیز در پایین آن وجود دارد.
  • هنگام شنا با دست های خیس به چشم ها یا بینی خود دست نزنید. اگر مرتکب چنین اشتباهی شدید، به سرعت غشاهای مخاطی خود را با آب ساده بشویید.
  • در آب باید به پشت دراز بکشید و مراقب باشید.
  • غواصی اکیدا ممنوع است.

پس از شنا در دریای مرده، به یک دوش سخاوتمندانه نیاز دارید تا تمام نمک بدن خود را بشویید. با رعایت این توصیه ها و رعایت مدت زمانی که می توانید در آب بمانید، از مزایای استثنایی برخوردار خواهید شد.

- از نیمه شب شنبه تا یکشنبه با صفوف صلیب آغاز می شود. توصیه می شود زودتر - حدود ساعت 11 شب وارد شوید. اما همه نمی توانند در شب بیایند، بنابراین در بیشتر کلیساها دو یا سه مراسم عبادت برگزار می شود. در معبد ما، دومی در ساعت 7 صبح یکشنبه و سومی در ساعت 10 صبح آغاز می شود.

کیک های عید پاک در روز یکشنبه چه مدت روشن می شوند؟

عبادت شبانه عید پاک تمام شب طول می کشد و تقریباً در ساعت چهار صبح مراسم عید پاک برگزار می شود ، سپس کشیشان لباس های تیره به روشن را تغییر می دهند و کلمات را اعلام می کنند: "مسیح قیام کرد!" مؤمنان پاسخ می دهند: به راستی که او برخاسته است! و پس از مراسم مذهبی عید پاک، کشیش ها شروع به برکت دادن کیک ها و تخم مرغ های عید پاک در سبدها می کنند. شما همچنین می توانید محصولات دیگری را که در سفره عید پاک قرار می گیرند تقدیس کنید.

برکت کیک و تخم مرغ عید پاک

15 آوریل روز شنبه مقدس است که کیک ها و تخم مرغ های عید پاک را روشن می کنند. بسته به کلیسا، روند تقدیس ممکن است در شروع شود زمان متفاوت، اما قطعا در صبح. به عنوان یک قاعده، برکت کیک های عید پاک و سایر محصولات از روز شنبه در حدود ساعت 10 صبح آغاز می شود و چندین ساعت قبل از شروع مراسم شب پایان می یابد. به هر حال، عید پاک در طول خدمات در شب از شنبه تا یکشنبه رخ می دهد. اگر قصد رفتن به مراسمی را دارید، پس از بازگشت از آن روزه برای شما تمام شده است، عید پاک فرا رسیده است و می توانید با غذاهای متبرک «افطار کنید» و به یکدیگر تبریک بگویید.

برکت کیک عید پاک، تخم مرغ و کیک عید پاک - آیا لازم است؟

وضعیت زمانی که ما به یک فروشگاه می آییم و به ما پیشنهاد خرید کیک های عید پاک که قبلاً در اینجا تقدیم شده است، نیست. سنت ارتدکس: فرصت حضور در معبد با قربانی شکرگزاری از شخص سلب می شود. یا مثلاً رستورانی می گوید: "همه غذاهای ما متبرک هستند." برای چی؟ آیا در مورد غذای قربانی شده برای بت ها صحبت می کنیم؟

Epiphany 2018: چه زمانی آب را برکت دهیم و چه زمانی آب مقدس را جمع آوری کنیم

در آستانه جشن عیسی مسیح در کلیساها پس از آن خدمات تعطیلاتتصفیه آب عالی انجام می شود. این نام را در رابطه با مراسم رسمی، که شامل ذکر رویدادی است که نمونه اولیه مراسم مقدس شستن گناهان با آب شد، دارد. برکت آب دو بار انجام می شود، بار اول در شب عیسی - 18 ژانویه، بار دوم در خود تعطیلات - Epiphany.

Epiphany 2018: چه زمانی جشن گرفته می شود، نحوه استحمام، برکت آب، سنت ها، نشانه ها و ممنوعیت ها

آب عیسی یک ویژگی دیگر دارد: مقدار کمی از آن را می توان به آب معمولی اضافه کرد و خاصیت معجزه آسایی خواهد داشت. بنابراین، شما نباید از کلیسا حمل کنید آب عیسیدر قوطی، فقط کمی مصرف کنید و آن را در خانه با آب معمولی به مقدار لازم رقیق کنید. اعتقاد بر این است که یک قطره آب مقدس می تواند کل دریا را تقدیس کند.

تقدیس کیک عید پاک، تخم مرغ و سایر محصولات در کلیساهای خارکف در 23 و 24 آوریل (برنامه) انجام می شود.

در کلیسای سنت الکساندر نوسکی (خیابان آکادمیکا پاولوا، بیمارستان منطقه 15) مراسم تقدیس کیک های عید پاک از 23 آوریل ساعت 15 آغاز می شود و تا ساعت 21:00 ادامه خواهد داشت. سپس مراسم در معبد آغاز می شود و پس از یک استراحت کوتاه دوباره تقدیس عید فصح انجام می شود. تقدیس در روز یکشنبه کیک های عید پاکاز ساعت 3:30 الی 4:00 صبح شروع می شود.

غسل تعمید: قلم و معنای واقعی تعطیلات

شنا، البته، شما می توانید در روز 19 شنا کنید. اما خود غسل بلافاصله بعد از برکت آب شروع می شود، بعد از مراسم تبرک آب ساعت 12 شب می توانید شنا را شروع کنید. و تمام روز را در روز 19 شنا کنید. در روز نوزدهم، ساعت 11:30 صبح، ما دوباره یک مراسم دیگر و حتی یک راهپیمایی صلیب خواهیم داشت. جالب و مفید است. با این کار، شخص درگیر می شود، احساس احترام می کند، زیرا این عمل با او شروع می شود.

وقتی کیک های عید پاک و تخم مرغ های عید پاک متبرک می شوند: قوانین کلیسا

کیک های عید پاک را برکت دهید شنبه مقدسراحت تر است، زیرا برای انجام این کار در روز یکشنبه، باید در پایان سرویس تمام شب شرکت کنید. صبح زود بیدار شدن بسیار ناخوشایند است و همه نمی توانند شب زنده داری در کلیسا را ​​تحمل کنند. بنابراین، سنت برکت دادن به محصولات روز قبل، در روز شنبه، خیلی وقت پیش ظاهر شد. زنان خانه دار کیک های عید پاک را در شب جمعه یا اوایل صبح شنبه می پختند و عصر آنها را به کلیسا می بردند. و صبح قبلاً در خانه سپری شده بود، زیرا پس از تمیز کردن پنج شنبه بزرگ، نماز و شاهکار جسمانی در جمعه خوب، تدارک شنبه مقدس، همه توان شب زنده داری را نداشتند.

چه مدت روشن می شوند؟

در زمان ما، دو بار انجام مراسم برکت بزرگ آب به یک سنت قانونی تبدیل شده است. در کلیسای باستانی وجود داشت دلیل مهم: در آستانه این عید، غسل تعمید کاتچومن ها برگزار شد. به خاطر این مراسم مقدس، اولین برکت بزرگ آب به یاد غسل تعمید انجام شد که خداوند آن را در آب های اردن به دست سنت مقدس دریافت کرد. حضرت یوحنای تعمید دهنده. تفاوت تقدیس اول و دوم در این است که در شب عید برکت آب در کلیساهایی که کاتخومن ها در آنجا تعمید می گرفتند انجام می شد و در روز عید تجلیل به رود اردن می رفتند.

چه زمانی در کلیسا بید را برکت دهید (یکشنبه نخل)

پس از اینکه عیسی در روز چهارم پس از مرگ زنده شد ایلعازار عادل، شهرت او به عنوان منجی بزرگ به سرعت در سراسر اسرائیل گسترش یافت. آن زمان (وقایع در حدود 26-36 پس از میلاد اتفاق افتاد) برای یهودیان بسیار دشوار بود، زیرا کشور آنها توسط رومیان خونخوار و ظالم (امپراتوری روم) اداره می شد. اسرائیلی ها از بی حقوقی، برده داری و فقر خسته شده بودند، بنابراین ظاهر عیسی مسیح را بسیار مشتاقانه پذیرفتند.

سوالات متداول در مورد غسل تعمید

من فکر می کنم که دلایل عینی جدایی فیزیکی پدرخوانده از پسر خوانده است. این امر در صورتی امکان پذیر است که والدین و فرزند به شهر یا کشور دیگری نقل مکان کرده باشند. در این صورت تنها چیزی که باقی می ماند این است که برای پسرخوانده دعا کنیم و در صورت امکان با کمک همه با او ارتباط برقرار کنیم. وجوه موجودارتباطات

امروز در منجی عسل قرار است دسته‌هایی با سرهای خشخاش و عسل در کلیسا برکت داده شود.

اسپا اول، عسل،دخترها به خصوص مشتاقانه منتظر آن بودند. بنابراین، صبح که برای کلیسا آماده می شدند، بهترین پیراهن های گلدوزی شده خود را پوشیدند و روبان های جدیدی را در قیطان خود بافتند. سپس دختران از آویشن، افسنطین، نعناع، ​​سرهای خشخاش و گل‌های قهوه‌ای سیاه، دسته‌های گل مخصوص تعطیلات به نام دسته‌های خشخاش درست کردند. گل و خشخاش تقدیم شد، "به طوری که tsiliy rik gospodarstva kvitlo." دخترها گفتند: «بگذار در حیاط پدرت به تعداد دانه های خشخاش موجود باشد.

Epiphany 2018: چه کاری را نباید انجام داد

مرسوم است که آب متبرک را ذخیره کنند کل سال: بیش از یک سال خاصیت خود را از دست نمی دهد، مؤمنان از آن برای درمان بیماری ها و همچنین حفظ روحیه و نظافت منزل استفاده می کنند. باید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، آب اپیفانی را با معده خالی بنوشید. در همان زمان، شما باید کلمات دعا را بگویید: "پروردگارا، من هدیه تو را می پذیرم، آب مقدس، که به من کمک می کند تا از گناهان خلاص شوم و آنها را در یک زندگی صالح تکرار نکنم. روحم، جسمم، ایمانم را تقویت می کنم. آمین".

تعطیلات 1 آوریل 2018 - ورود خداوند به اورشلیم یکشنبه نخل 2018 - سنت ها و آداب و رسوم برای تعطیلات

در این روز، طبق انجیل، عیسی مسیح سوار بر الاغی جوان وارد دروازه‌های اورشلیم شد. او با استقبال پرشور مردم روبرو شد و با شاخه های خرما از او استقبال کردند. مردم لباس ها و شاخه های خرما خود را در جاده زیر پای الاغ پهن کردند و آوازی در ستایش خواندند: «هوسنا (نجات) به پسر داوود! خوشا به حال کسی که به نام خداوند می آید!»

روش های آب نه تنها باید راحت، بلکه قابل قبول باشد، بنابراین بسیار مهم است که بدانید در چه دمای آب می توانید شنا کنید. بنابراین، اکثر مردم می گویند که دمای مطلوب برای شنا حداقل 22 درجه خواهد بود، که می تواند توسط "والروس ها" که چندین بار در سال بدن خود را در یک سوراخ یخی فرو می کنند و این فعالیت را بسیار مفید می دانند، استدلال کنند.

شنا در آب با دمای مشابه یک سنت مورد علاقه در تعطیلات عیسی است. بسیاری از افراد این نوع پیرسینگ بدن را ترجیح می دهند و بر اثربخشی آن پافشاری می کنند و با عدم وجود بیماری و هرگونه مشکل سلامتی در طول سال آن را تأیید می کنند.

کارشناسان در این مورد چه می گویند؟ معلوم می شود که با غوطه ور شدن کوتاه مدت در آب یخ، هیپوترمی بدن در واقع حذف می شود. اما در اینجا مهم است که زیاده روی نکنید و مراقب شرایط خود باشید.

شنا کردن در آب با چنین دمایی مجاز نیست، زیرا در چنین شرایطی حتی مقاوم ترین موجودات نیز در معرض خطر هیپوترمی و عواقب غیرقابل برگشت هستند.

دمای آب در محدوده 9-13 درجه

محدوده دمایی مشخص شده را نیز نمی توان با حمام راحت و ایمن مقایسه کرد. در چنین شرایطی، فقط افراد کارکشته می توانند تنها برای مدت زمان محدودی که بر حسب دقیقه محاسبه می شود، شنا کنند.

دمای آب در محدوده 14-16 درجه

برخی از مردم چنین آبی را فوق العاده سرد می یابند و برخی حتی خطر غواصی را نیز خواهند داشت. در مورد نظر متخصصان، همه آنها فقط قبول دارند که ماندن در چنین شرایطی برای بیش از 2 ساعت در بیشتر موارد منجر به از دست دادن هوشیاری می شود.

دمای آب در محدوده 17-19 درجه

لذت بردن از روش های آب در آب با چنین شاخص هایی بسیار دشوار است، زیرا بسیاری آن را سرد می دانند. از جنبه مثبتدر هنگام شنا قطعا احساس طراوت و طراوت پس از غوطه ور شدن در آب را تجربه خواهید کرد.

اما حتی در اینجا نیز بسیار مهم است که با روش های آب زیاده روی نکنید، که باید در زمان محدود شود. خاطرنشان می شود که چهار ساعت ماندن مداوم فرد در آب با شاخص های دمای مشخص شده می تواند باعث از دست دادن هوشیاری شود.

دمای آب در محدوده 20-22 درجه

بسیاری از شنا در چنین آبی لذت می برند، اما برای برخی ممکن است هنوز خنک به نظر برسد. همه اینها به ترجیحات فردی هر فرد بستگی دارد که باید هنگام تعیین زمان بهینه برای ماندن در آب در نظر گرفته شود. نکته اصلی که رویه های آببا ناراحتی همراه نبودند.

محدوده دمای مشخص شده برای شنا نه تنها توسط تعداد غالب دوستداران روش های آب، بلکه توسط همه کارشناسانی که توجه دارند که در در این مورداثرات منفی بر بدن حذف خواهد شد.

دمای آب بالای 27 درجه

اغلب حجم های کوچک آب در هوای گرم روزهای تابستانتا دمای بیش از 26 درجه گرم کنید. خاطرنشان شد که حتی ماندن طولانی مدت در چنین آبی با ناراحتی همراه نیست، اما بسیاری هنوز سرگیجه و احساس تهوع را تجربه می کنند که به احتمال زیاد به دلیل تأثیر سایرین است. عوامل خارجی، به عنوان مثال، با پرتوهای سوزان خورشید نشان داده می شود.

بهترین انتخاب برای شنا در دریاها دمای آب کمتر از 20 و بالاتر از 22 درجه نیست. در این صورت افزایش تنظیم حرارت و تسریع متابولیسم تضمین خواهد شد. متأسفانه، پیش‌بینی دمای مخازن هنگام برنامه‌ریزی تعطیلات بسیار دشوار است، بنابراین برای جلوگیری از عواقب نامطلوب، باید بر محدودیت‌های زمانی ذکر شده در بالا تمرکز کنید.

اگر فردی سیستم ایمنی ضعیفی دارد، روش های آب در آب با دمای حداقل 23 درجه برای او مناسب است. همین توصیه در مورد حمام کردن کودکان نیز صدق می کند.

در مورد حمام کردن زنان باردار، به شدت توصیه می شود که ابتدا با یک متخصص مشورت کنند، زیرا تعدادی از موارد منع مصرف برای انجام روش های آب وجود دارد.

به زنان باردار توصیه نمی شود در آب هایی که دمای آنها زیر 22 درجه است شنا کنند. در عین حال، نظارت دقیق بر سلامت خود بسیار مهم است، زیرا در صورت بروز ناراحتی یا احساس سرما، باید آب را ترک کنید.

کودکان نباید در آب با دمای زیر 22 درجه شنا کنند. این هشدار حتی برای آن دسته از والدینی که فعالانه در چاقو زدن کودک مشارکت داشته اند نیز صدق می کند. ماندن طولانی مدت کودک در آب با دمای زیر 22 درجه مملو از رشد است سرماخوردگیو کاهش ایمنی




در 19 ژانویه، تمام مردم ارتدکس عید مقدس یا عیسی مسیح را جشن می گیرند. آنها می گویند شخصی که در این روز در سوراخ یخی فرو می رود در تمام سال سالم خواهد بود. به هر حال، این آب می تواند هم روح و هم بدن را تمیز کند. اما، همانطور که معلوم است، همه نمی توانند شیرجه بزنند. علاوه بر این، شما باید دقیقا بدانید که چه زمانی برای Epiphany شنا کنید.

Epiphany 2019: چه زمانی از 18 تا 19 شنا کنیم

Epiphany یک تعطیلات بسیار باستانی است و سنت شنا در یک سوراخ یخ مدتها پیش ظاهر شد. با این حال، بسیاری از مردم نمی دانند دقیقا چه زمانی باید شنا کنند. کشیش ها می گویند که هیچ بیانیه متعارفی در این مورد وجود ندارد، بنابراین می توانید در هر زمان از تعطیلات شنا کنید. اما، به عنوان یک قاعده، مراسم عبادت در کلیساها در صبح روز 19 ژانویه برگزار می شود، سپس سوراخ های یخ را تقدیس می کنند و سپس در آنها حمام می کنند. اما معابدی نیز وجود دارد که در آنها شنا در شب 18-19 ژانویه انجام می شود.
نحوه شنا در Epiphany 2019 - چنین قوانینی نیز وجود ندارد. اما طبق سنت، آنها سه بار غوطه ور کردن سر انجام می دهند - "به نام پدر، پسر و روح القدس".

کجا می توانید برای غسل تعمید 2019 در مسکو شنا کنید

بیش از 50 حمام در مسکو تجهیز خواهد شد تا همه بتوانند مراسم حمام را انجام دهند. آنها به گونه ای مجهز خواهند شد که مردم بتوانند با آرامش لباس خود را در بیاورند، خود را بمالند، حمام کنند و چای داغ بنوشند.
در اینجا چند آدرس وجود دارد که مردم در Epiphany در مسکو در آن شنا می کنند: ایستگاه مترو ویخینو - منطقه تفریحی دریاچه سفید، آبشار حوضچه های پوتیایفسکی - پارک سوکولنیکی، ایستگاه مترو شچلکوفسکایا - برکه بابایفسکی، ایستگاه مترو پروسپکت لرمانتوفسکی - پارک کوسینسکی، پارک کریوکوفسکی. ایستگاه مترو استروژینو - پارک روستای روبلوو، ایستگاه مترو کونکوو - پارک تپلی استن، ایستگاه مترو نووگیروو - حوضچه های رادوگا، ایستگاه مترو کریلاتسکویه - پارک سربریانی بور، ایستگاه مترو پولژایفسکایا - پارک در بلوار فیلوسکی، ایستگاه مترو نووکوسینو - دریاچه مشچرزکایا، ایستگاه مترو - پارک Izmailovo.



ویژگی های حمام کردن در Epiphany

حتی فیزیکدانان موافق هستند که آب برای Epiphany خاص است. حتی 10 سال پیش، دانشمندان دریافتند که آب در این روز ویژگی های بهتری نسبت به یک روز معمولی دارد. و کاهنان ادعا می کنند که در اپیفانی آب به حالت اولیه خود باز می گردد، یعنی همان گونه که خداوند آن را آفریده است. و این رویداد جسمانی نیست، بلکه معنوی است.

عید عیسی روز عیسی است، نه تعطیلات آب، و نکته اصلی این است که در این روز در نماز الهی باشید. پس از اقامه نماز، یک برکت بزرگ آب انجام می شود. می توانید آب مبارکی را که یک سال نزد ما ذخیره می شود جمع آوری کنید.

در این روز، غواصی در بدنه های آبی سنتی در نظر گرفته می شود. هر کسی که تمایلی داشته باشد می تواند آن را انجام دهد. و البته اگر سلامتی اجازه دهد. از این گذشته، همه به تجملاتی مانند شنا در زمستان دسترسی ندارند.

قبل از شیرجه برای اولین بار آب سرد، مزایا و معایب را حتما بسنجید. اگر شما یک "والروس" نیستید، بلکه یک فرد معمولی هستید که به راحتی عادت کرده است، واکنش بدن شما به شیرجه زدن در آب سرد ممکن است ناکافی باشد. بنابراین، قبل از انجام این کار، حتما با پزشک خود مشورت کنید.




لیست بیماری هایی که غواصی در آب سرد برای آنها منع مصرف دارد طولانی است. در وهله اول بیماری های قلب و عروق خونی، بیماری های مزمن، التهاب حاد هستند سیستم تناسلی ادراریو مجاری تنفسی، بارداری.

حتی بیشتر افراد سالمدر صورت هیپوترمی غیرمنتظره، ممکن است اسپاسم شدید و واکنش ناکافی به سرما - ایست قلبی را تجربه کنند.

هجوم ناگهانی به داخل آب یخ زده اکیداً ممنوع است. باید به آرامی وارد شوید تا سازگاری خاصی در بدن ایجاد شود و عوارض جدی ایجاد نشود. برای جلوگیری از تغییرات ناگهانی دما لازم است به آرامی و با احتیاط از آب خارج شوید.

هرگز به تنهایی غواصی نکنید. این کار را در مکان های مشخص شده انجام دهید که در آن امدادگران برای تعطیلات در حال انجام وظیفه هستند. به عنوان آخرین راه حل، با دوستانی که حتی در صورت یک گرفتگی ساده می توانند کمک کنند، شیرجه بزنید.

به یاد داشته باشید، شیرجه رفتن در سوراخ یخ یک قانون کلیسا نیست، بلکه فقط یک سنت است.



 

شاید خواندن آن مفید باشد: