تکنیک اسکیت مناسب. نحوه اسکیت سواری: مهمترین قوانین

"شما نمی توانید کاری را نیمه راه انجام دهید. اگر کاری را انجام دهید، پس آن را کاملاً دوست دارید، در غیر این صورت هدر دادن زمان احمقانه است."
تیم برتون

آموزش اسکیت غلتکی- این چیزی است که ما با تمام وجود دوست داریم!
این فقط یک شغل نیست، بخش مهمی از زندگی هر یک از مربیان ما است. Roller School - تیم دوستانه ما - برای دوازدهمین سال است که به همه اعم از پیر و جوان کمک می کند تا مهارت های اسکیت غلتکی با اعتماد به نفس، ایمن و با مهارت فنی را به دست آورند.

كشف كردن دنیای شگفت انگیزویدیوها با ما

ما اولین مدرسه غلتکی هستیم که در روسیه ظاهر شد.این بدون شک چندین مزیت را در مرحله شکل گیری به ما داد، که علاوه بر این، با موفقیت اجرا شد. اکنون در مرحله بلوغ،
آنچه ما جمع آوری کرده ایم - مزایای آشکار برای شما!

روش های نویسنده آموزش اسکیت غلتکیدر بسیاری از موارد پیشرفت می کنند، روزانه بهبود می یابند و در کلاس درس از بنیانگذار مدرسه، قهرمان دو بار جهان، بارها - اروپا و روسیه، کریل ریازانتسف، به دانش آموزانش - مربیان RRC - که سیستماتیک می کنند منتقل می شوند. و تکمیل دانش به دست آمده در دوره های مربی سالانه، دوره های کارآموزی و ارتقاء صلاحیت، به تدریج پیوستن به تیم حرفه ای.

رویکرد جدی، نتایج قابل مشاهده

+ ما واقعاً درک می کنیم که همه اینها چگونه کار می کند و آن را به شما منتقل می کنیم. ابتدا شالوده را می سازیم، سپس خانه را. ابزار مدرن، مواد سازگار با محیط زیست، شرایط واقعیاهداف قابل دستیابی
پیوسته، آگاهانه، ایمن: "برای قرن ها"!

سواری را یاد بگیر نه غلت زدن

+ ما در حال توسعه هستیم:ما سازماندهی فرآیندها را بهبود می بخشیم، انگیزه شخصی و رشد حرفه ایمربیان، نوار را برای صنعت تعیین می کنند و تمام تلاش خود را می کنیم تا مطابق با استانداردهای بالای خود عمل کنیم. در تیم بزرگسالان ما، نه تنها اسکیت بازان برتر، بلکه روانشناسان و معلمان حرفه ای نیز وجود دارند.
تجربه، دانش، انرژی - برای شما!

اقتصاد کارآمد = پس انداز

+ حجم زیادی از دانش آموزان به ما اجازه می دهد هر دو پس انداز کنیم قیمت پایین برای آموزش تصویریو برای تشکیل گروه هایی که از نظر سطح یکنواخت تر باشند، به طور منظم دوره های آموزشی را در همه زمینه ها برگزار کنند گسترده انتخاب کنیدسایت های تمرین برای شما آسان است - برای ما جالب است!

بچه ها چنین بچه هایی هستند

+ ما به کارگردانی کودکان اختصاص می دهیم توجه ویژهچه از نظر روش شناختی و چه از نظر عملی. آموزش اسکیت غلتکی برای بچه ها در مدرسه غلتکی ما- همچنین خلاقیت، اجتماعی شدن، راحتی است. بازی ها فقط بازی نیستند و گروه ها فقط گروه نیستند. اعتماد شما پاداش ماست!

مدرسه غلتکی کریل ریازانتسف کودکان و بزرگسالان را به کلاس های اسکیت غلتکی انفرادی و گروهی هم در مسکو و هم در شهرهای دیگر دعوت می کند، از جمله در قالب کلاس های استاد مسافرتی،

سلام دوستان عزیز شما در سایت هستید. از خواندن لذت ببرید! تکنیک اسکیت غلتکی قوانین ایمنی و تکنیک های اساسی اسکیت را پوشش می دهد. بیایید نگاهی جداگانه به هر جزء بیندازیم.

قبل از اسکیت سواری، باید خود را با تعدادی از قوانین ساده آشنا کنید:

عضلات خود را بکشید تا آسیب نبینید.
همیشه باید از محافظ دست، زانو و آرنج استفاده کرد و کودکان نیز باید از کلاه ایمنی استفاده کنند.
چکمه غلتکی باید محکم به دور ساق بسته شود، بست ها محکم بسته می شوند، اما نباید اجازه داد که چکمه پا را تا حد درد فشار دهد.
به مبتدیان اکیداً توصیه می شود که از سرسره، پله یا سوار شدن بر روی سنگفرش یا سنگ مرمر ضعیف یا مرطوب خودداری کنند.
قدرت خود را دست بالا نگیرید، عناصر را به تدریج و در یک فضای باز بدون محدودیت، نرده و موانع دیگر تسلط دهید.

تکنیک اسکیت غلتکی شامل چندین مرحله است

اولا،اسکیت غلتکی بدون توانایی حفظ تعادل غیرممکن است. برای انجام این کار، باید بر موضع صحیح (اصلی) تسلط داشته باشید: پشت خود را صاف کنید، پاها را کمی در زانو خم کنید و دست ها را در آرنج خم کنید، غلتک ها را به موازات عرض شانه قرار دهید. مطمئن شوید که کمی به جلو خم شوید، سپس اگر تعادل خود را از دست بدهید، غلتک روی دست های محافظت شده می افتد.

برای عادت به اسکیت های غلتکی و احساس اعتماد به نفس، توصیه می شود در آن قدم بزنید طرف های مختلفدر سراسر اتاق یا در سراسر چمن. همیشه باید قفسه اصلی را به خاطر بسپارید. سپس می توانید به جلو خم شوید، چمباتمه بزنید و صاف شوید. برای حفظ تعادل، تمرین زیر موثر است: تکیه بر پای راست، سمت چپ را بالا بیاورید و آن را به سمت جلو، عقب و به پهلو هدایت کنید، سپس پاها را عوض کنید.

حالا می توانیدبه اسکی بروید ابتدا باید موضع اصلی را اتخاذ کنید. سپس پای راست خود را بلند کرده و همزمان یک قدم کوچک به جلو و به سمت راست بردارید و صاف شوید پای چپ. سپس همین کار را با پای دیگر تکرار کنید.

گام بعدی- کم کردن سرعت را یاد بگیرید. تقریباً در همه مدل ها، ترمز گنجانده شده است، معمولاً به صندوق عقب راست پیچ می شود. وزن بدن به پای چپ منتقل می شود، پای دیگر به آرامی به جلو آورده می شود و به آرامی روی پاشنه پا پایین می آید. سقوط در هنگام ترمز آسان است، بنابراین نباید وضعیت صحیح را فراموش کنید، علاوه بر این، بدن نباید به عقب بیفتد.

ما فقط باید یاد بگیریم که چگونه بچرخیم.
ما موضع اصلی را می گیریم، اگر لازم باشد به سمت راست بچرخیم، همان نام، یعنی پای راست، جلو می آید. در صورت نیاز به مراجعه به سمت چپ، سپس سمت چپ به ترتیب بالا می رود. پس از آن باید اندکی بدن و باسن را در جهت چرخش بچرخانید. نیازی به زور زدن نیست، حرکات باید طبیعی و آرام باشد.

از کمک گرفتن از اسکیت بازان با تجربه نترسید. معمولاً اینها افراد بسیار دوستانه ای هستند که آماده ارائه هستند مشاوره مفیدو توصیه های ارزشمند

P.S. آیا مقاله مفید بود؟ آن را اضافه کنید رسانه های اجتماعی! متشکرم!

هرگز در گودال‌ها و شن‌ها اسکیت سواری نکنید!
هنگام اسکیت سواری از محافظ استفاده کنید!
شیب بدن - همیشه به جلو!
احتیاط - بچه ها!

هرگز در گودال ها و شن و ماسه اسکیت سواری نکنید!

ویدیوهای شما را می کشد. آب، خاک و ماسه وارد یاتاقان ها می شوند، زیر سکو مسدود می شوند، اصطکاک اضافی ایجاد می کنند و غیرفعال می شوند زیر واگن مسافری. بعد از اینکه به زیبایی با پاشیدن آب در یک گودال پرواز کردید، کافی است دو یا سه ساعت صبر کنید و نمی توانید چرخ ها را روی غلتک ها بچرخانید! اگر گودال، گل یا ماسه در مقابل شما وجود دارد، اما باید از آن عبور کنید، چه باید بکنید!؟ برو پیاده روی بنابراین چرخ ها نمی چرخند. البته این کار آهسته و ناخوشایند است، اما غلتک ها آب یا ماسه را به داخل شاسی نمی چرخانند. پس از عبور، چرخ ها را چند بار به یک سطح سخت بزنید تا "مضر" چسبیده را از بین ببرید.

اگر باز هم سوار یک گودال شده اید، دو راه برای رهایی از این وضعیت «خشک» به شما می گویم. اولین مورد موثرترین است، این است که کل زیرین را جدا کنید، آن را تمیز کنید و یاتاقان های غلتکی را روغن کاری کنید. راه دوم صد در صد نیست و نیاز به آسفالت خشک و مهارت اسکی با سرعت بالا دارد. به مدت 15-20 دقیقه لازم است تا حداکثر بار روی شاسی ایجاد شود و یاتاقان ها "قرمز داغ" بدرخشند. در این صورت، آب تبخیر می شود و زمانی برای انجام کار "کثیف" خود نخواهد داشت.

در پیاده روهای خیس مراقب باشید!

می توانید روی غلتک های خیس (با گودال ها اشتباه نگیرید) یا روی آسفالت "مذاب" سوار شوید. اما... این نیاز به مهارت دارد و معمولاً سرگرم کننده نیست.

در مورد سطوح خیس، مشکل عدم چسبندگی چرخ غلتک ها به جاده است. در اینجا بهتر است مانورها و حرکات ناگهانی انجام ندهید. برای لیز خوردن پاهایتان آماده شوید. همچنین حداکثر توجه باید به جابجایی مرکز ثقل از یک پا به پای دیگر باشد. برخلاف اسکیت معمولی، هنگام حرکت روی غلتک روی سطوح لغزنده، دامنه حرکات بدن باید کمتر باشد.

هنگام رانندگی روی سطوح "چسبنده"، باید برای این واقعیت آماده باشید که پاهای شما کند می شوند و به جلو پرتاب می شوید. شاید، بهترین راهخروج از وضعیت مشابه- این انتقال از چرخیدن به دویدن است، چرخ‌ها بدتر می‌چرخند و حرکت کردن برای شما آسان‌تر خواهد بود.

اسکیت غلتکی، سرعت و حرکات خود را کنترل کنید!

باید اعتراف کرد که در سرعت های بالا کنار آمدن با اسکیت ها دشوارتر از دوچرخه یا دوچرخه است. اسکی. در سرعت های بالاتر از 40-50 کیلومتر در ساعت، انجام مانورهای ناگهانی و ترمز تقریبا غیرممکن است. بنابراین بهتر است موانع احتمالی در مسیر پیش رو را از قبل سنجیده و سرعت مجاز را مشخص کنید.

اگر هنوز با ترمزگیری و کاهش سرعت کاملاً راحت نیستید، بهتر است از HILL بپیچید تا سرازیری. بهتر است، یک منطقه صاف پیدا کنید و یاد بگیرید که چگونه در اسکیت های غلتکی سرعت خود را کم کنید.

هنگام غلتک زدن، محافظ بپوشید!

یکی فکر میکنه که مد نیست... یکی ناراحته... یکی به سلامت بدنش امیدواره...

اما با آسفالت و سرعت شوخی بد است! با یک بار زمین خوردن، یک بدن قوی می تواند کنار بیاید و می تواند کنار بیاید، اما از زمین خوردن های مکرر، تغییراتی در ساختار استخوان ها، رباط ها و بافت ها شروع می شود که در آینده تاثیر بدی روی سلامتی شما خواهد گذاشت.

و راه حل ابتدایی است - فقط محافظ برای غلتک ها قرار دهید! این به شما کمک می کند در هنگام رانندگی احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. اغلب از زانوبند و "دست" استفاده می شود، اما اگر به خود اطمینان ندارید، بالشتک آرنج را نیز بپوشید. و اگر به طور کلی فردی غیرقابل پیش بینی هستید، کلاه ایمنی به شما آسیبی نمی رساند :)

برای رمپ سواری، یک مجموعه کامل محافظ ضروری است!!! و در اینجا غیر از شوخی، کلاه ایمنی نیز باید استفاده شود.

سقوط درست، سقوط رو به جلو است!

واقعیت این است که افتادن به جلو راحت تر است و تمام تجهیزات محافظ برای این کار طراحی شده است. حتی بدون محافظت، شکستن سقوط اگر به سمت جلو باشد - روی بازوها و پاها - برای شما آسان تر خواهد بود. عقب افتادن خطر بزرگی برای بدن شما یعنی ستون فقرات و خدای ناکرده پشت سر است.

تعادل خود را حفظ کنید و از زمین خوردن نترسید!

یکی از دلایلی که کودکان تکنیک اسکیت را سریعتر یاد می گیرند این است که بیشتر به زمین خوردن عادت دارند و در نتیجه کمتر از زمین خوردن می ترسند.

از تمرین غلتکی، همه سقوط ها به این دلیل رخ می دهد که شخص تسلیم ترس می شود و آرام می شود (یا برعکس، بسیار اسیر می شود). اسکیت بازان باتجربه که قبلاً توانسته اند ترس از افتادن را به پس زمینه ببرند، در موقعیت های کاملاً به ظاهر ناامیدکننده موفق می شوند روی پای خود بمانند. پتانسیل یک فرد کمتر از یک گربه نیست و اگر بخواهد همیشه می تواند "روی پنجه های خود" فرود آید. پس بهتر است به این فکر کنید که چگونه سوار شوید تا اینکه چگونه زمین نخورید. بدن خود را به کار بیاندازید!

شیب بدن - همیشه به جلو!

هنگام اسکیت سواری، بسیار مهم است که همیشه کمی به جلو خم شوید. این قانون تکنیک اسکیت برای مبتدیان و حرفه ای ها یکسان است. واقعیت این است که اگر تعادل خود را از دست بدهید و از این قانون پیروی کنید، سقوط صحیح - جلو را تحریک خواهید کرد.

حتی هنگام راه رفتن، فرد کمی به جلو خم می شود. هر چه بیشتر بخواهید از کات سین های خود بیرون بیایید، بیشتر باید خم شوید. و برای دستیابی به سرعت بالا و هنگام پریدن و هنگام مانور دادن و این مهم برای اسکیت بازان مبتدی برای به دست آوردن تعادل است.

یک پا همیشه نصف غلتک جلوتر از دیگری است!

علاوه بر خم شدن به جلو، قرار دادن پاها "یک کمی به جلو" لازمه یک وضعیت صحیح غلتکی است. این موقعیت به شما امکان می دهد مرکز ثقل را به درستی قرار دهید و عملکردهای زیر را انجام می دهد:

به شما امکان می دهد تعادل را حفظ کنید، از افتادن به جلو و عقب نشینی اجتناب کنید
به دلیل افزایش پایداری، به جلوگیری از افتادن از اجسام خارجی زیر چرخ "راننده" یکی از غلطک ها کمک می کند.

این وضعیت پاها بازیابی تعادل پس از پرش را بسیار تسهیل می کند. درست است، استثنائاتی وجود دارد که برای اجرای ترفندهای خاص، پاها باید برای مدتی موقعیت متفاوتی بگیرند.

پاها - همیشه خم شده و مانند کمک فنر کار می کنند!

"نرم" در زانوهای پا - کلید موفقیت اسکیت شما. در پاهای صاف پاسخ دادن به موارد غیرمنتظره بسیار دشوار است موقعیت های ترافیکی. عملکرد اصلی پاهای خم شده کنترل حرکت غلتک ها و قرارگیری صحیح مرکز ثقل است که به جلوگیری از افتادن بدن به طرفین کمک می کند.

تصور کنید که بدن شما یک لیموزین است و پاهای شما کمک فنرهای آن هستند که مانع از حرکت دست‌اندازهای جاده‌ای به "محموله با ارزش" شما می‌شوند. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند تا در مورد آن اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید مناطق سختجاده ها و آماده شدن برای تغییرات ناگهانی در شرایط.

همیشه غلتک های خود را با دقت ببندید!

بهتر است غلتک ها را تا حداکثر سفت کنید تا پا را محکم نگه دارند، اما در عین حال فشار دردناکی نداشته باشند. بنابراین، غلتک تبدیل به امتداد پای شما می شود، برخی از انواع ماهیچه ها تخلیه می شوند و کنترل تعادل و انجام مانور برای شما آسان تر خواهد بود.

بست آرام تنها در هنگام سواری آرام و بدون موانع و غافلگیری برای ساق پا نرم تر و راحت تر استفاده می شود.

جایگاه ویژه ای در این موضوع توسط اسکیت تهاجمی اشغال شده است ، زیرا برای ترفندهای مختلف ، غلتک ها اتصالات را به روش های مختلف محکم می کنند.

احتیاط - بچه ها!

کودکان بیشتر شناخته شده اند گل های ظریفزندگی ... غیر قابل پیش بینی ترین شرکت کنندگان هستند ترافیک. هنگام عبور از کنار کودک، چه عابر پیاده باشد و چه اسکیت باز، باید بسیار مراقب بود. واکنش آنها به شما می تواند کاملاً خارق العاده باشد، تا اینکه ناخواسته به زیر چرخ ها بپرید.

ماشین ها، دوچرخه سواران، عابران پیاده و دیگر "همسایگان" ما

هنگام رانندگی در جاده در کنار خودروها، دوچرخه سواران، عابران پیاده و سایر کاربران جاده، باید توجه داشت که سرعت و نحوه عبور از موانع در شرایط جاده برای همه افراد متفاوت خواهد بود. بر این اساس، با در نظر گرفتن رفتار احتمالی "همسایگان پایین خیابان" یا ظاهر شدن ناگهانی آنها در جاده، مسیر خود را از قبل محاسبه کنید.

بهترین نوع اوقات فراغت، اوقات فراغت فعال است. بحث کردن با این کار سخت است. و حتی بهتر است وقتی در چنین اوقات فراغتی چیز جدیدی را امتحان کنید. چه چیزی می تواند جالب تر از شارژ مجدد با برداشت های جدید با دوستان محبوب خود باشد؟ امروز در مورد سرگرمی هایی مانند اسکیت غلتکی صحبت خواهیم کرد. یا بهتر است بگوییم چگونه اسکیت سواری را یاد بگیریم؟

این فعالیت هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان جالب است. هنگام یادگیری برخی از فعالیت های ورزشی جدید، هم مغز و هم بدن برای ما کار می کنند که بسیار مفید است. علاوه بر این، در فعالیت بدنیبدن ما هورمون های شادی تولید می کند که البته باعث شادی ما می شود.

قبل از اقدام به دستورالعمل های گام به گام، که به شما کمک می کند تا نحوه اسکیت غلتکی را یاد بگیرید، شایان ذکر است که باید غلتک های مناسب را انتخاب کنید. در اینجا شما به سختی می توانید بدون توصیه مربیان با تجربه انجام دهید، و اینکه چه احساسی نسبت به آنها خواهید داشت به کیفیت فیلم ها بستگی دارد.

هنگام انتخاب غلطک، باید به بست ها، توری ها و پرچ ها توجه کنید. در اصل، هر چه این چیزها گران تر باشند، پاهای شما در اسکیت های غلتکی اعتماد به نفس بیشتری خواهند داشت.

اگر در مورد چرخ ها صحبت کنیم، بهتر است که آنها از پلی اورتان ساخته شوند. به همان اندازه مهم سطحی است که روی آن اسکیت خواهید زد. مطلوب است که صاف باشد.

پوشیدن اسکیت و یادگیری ایستادن

البته اولین کاری که باید انجام دهید این است که یاد بگیرید چگونه اسکیت های غلتکی را به درستی بپوشید و روی آنها بایستید. بستن صحیح اتصالات بسیار مهم است، پا باید به خوبی ثابت شود. اما در عین حال دقت کنید که غلتک ها فشار زیادی به ساق وارد نکنند.

حالا بیایید سعی کنیم روی اسکیت های غلتکی صاف بایستیم، اما برای اینکه اینطور بایستیم، باید کمی به جلو خم شویم. این وضعیت است که به جلوگیری از افتادن به پشت کمک می کند. وقتی برای اولین بار سعی می کنید روی اسکیت بایستید، بهتر است چیزی را نگه دارید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. کار بعدی این است که پاهای خود را سفت کنید و در کنار هم قرار دهید.

برای اینکه به راحتی روی اسکیت بایستید، باید یک پا را کمی پشت پای دیگر قرار دهید، در حالی که به صورت عمود قرار گرفته است. در این حالت باید چند دقیقه بمانید. در این لحظات، باید به احساسات خود گوش دهید، احساس کنید که آیا در اسکیت های غلتکی راحت هستید یا خیر. اگر احساس می کنید که پا بسیار سفت شده است، پس ارزش آن را دارد که پابندها را کمی شل کنید.

این بستگی به این دارد که چند قدم اول با چه اطمینانی به دست می آیند، فرد در آینده چه احساسی خواهد داشت. اولین مراحل سخت ترین هستند، سپس روند بسیار سریعتر پیش خواهد رفت. برای یادگیری سریع، بهتر است به درس های یک مربی متوسل شوید. با حمایت او است که قطعاً اولین گام‌ها درست می‌شود، یعنی فرآیند یادگیری آسان و سریع خواهد بود.

اگر تمایل به آموزش این درس به کسی وجود دارد، باید بدانید که از چه چیزی اجتناب کنید:

نیازی به فشار دادن دانش آموز به پشت نیست، به این دلیل تعادل از بین می رود.
اصرار نکنید که دانش آموز به سرعت سرعت خود را توسعه دهد.
نیازی به کشیدن دست دانش آموز نیست.
از شانه های دانش آموز نگیرید.

همه این اقدامات فقط روند یادگیری را پیچیده می کند و به فرد اجازه نمی دهد روی اسکیت های غلتکی احساس اطمینان کند.

اگر کودک می خواهد سوارکاری را یاد بگیرد

این فقط برای خود کودک و برای والدینش فوق العاده است، اگر کودک تمایل به اسکیت سواری داشته باشد. یا شاید مامان و بابای فعالی هستند که خودشان می خواهند کودک را با اوقات فراغت فعال آشنا کنند و این هم فوق العاده است. چگونه به کودک اسکیت سواری آموزش دهیم؟

بله، شما باید همان قوانینی را که برای بزرگسالان وجود دارد رعایت کنید، خوب، و کمی صبورتر باشید. به هر حال، روند یادگیری کودک معمولا سریعتر پیش می رود. اما یک کودک باید چند ساله باشد تا با چنین فعالیتی آشنا شود؟

مربیان باتجربه می گویند که از پنج سالگی می توان به کودک سوارکاری آموزش داد. در سن پنج سالگی، کودک از قبل هماهنگی خوبی دارد، او در حال حاضر از تجربه جدیدی می ترسد.

آموزش مستقیم

اگر می دانید که چگونه روی اسکیت های معمولی اسکیت کنید، مطمئناً به شما کمک می کند، اما همچنان، تکنیک یادگیری روی اسکیت های غلتکی تا حدودی متفاوت است. تفاوت اصلی این است که در این حالت شروع حرکت با فشار دادن چرخ جلو غیرممکن است، چنین حرکتی مملو از سقوط است.

برای شروع صحیح حرکت، باید کمی از ناحیه زانو خم شوید و نیم تنه را به سمت جلو بیاورید. پاها کنار هم هستند. اکنون باید یکی از پاها را کمی به سمت بیرون بچرخانید، این او خواهد بود که اولین حرکت را انجام می دهد. و اکنون با پایی که در پشت است، باید کمی فشار دهید و سپس آن را به پای دیگر وصل کنید. سپس پا تغییر می کند و همه چیز تکرار می شود.

در ابتدای تمرین، باید کمی فشار دهید. تا زمانی که اعتماد به نفس پیدا نکردید زیاد فشار نیاورید. به خودتان زمان بدهید تا به این فعالیت عادت کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که پاها باید در تمام مدت سواری کمی خم شوند، بنابراین آنها توانایی فنر شدن و بالش را حفظ می کنند. کمی کج شدن بدنه به جلو نیز در روند سواری کمک خواهد کرد.

قوانین آموزش به کودک

به این سوال: چگونه به کودک اسکیت سواری آموزش دهیم، قبلاً پاسخ داده ایم.

اما هنوز هم هنگام آموزش به کودک ارزش رعایت برخی قوانین را دارد:

برای یک کودک زیر ده سال، به ویژه مهم است که اولین تمرینات او در پیاده رو صاف انجام شود.
بهتر است کودکان یادگیری را در قالب یک بازی ساعتی انجام دهند تا بتوانند راحت تر اطلاعات را جذب کنند.
برای یک بچه پنج یا شش ساله یادگیری اصول اولیه اسکیت بسیار مهم است، مدت بیشتری در آنها بمانید.
گاهی اوقات اولین تمرینات بهتر است روی چمن انجام شود تا زمین خوردن آنقدر ترسناک نباشد.
اگر شما هم سوار اسکیت شوید و در کنار او سوار شوید، احساس اعتماد به نفس بیشتری برای کودک راحت تر خواهد شد.
به کودک خود بیاموزید که چگونه درست بیفتد.
اطمینان حاصل کنید که کودک شما از زانوبند، بالشتک آرنج و کلاه ایمنی استفاده می کند.

با این قوانین پاسخ به این سوال که چگونه به کودک اسکیت آموزش دهیم کاملتر می شود.

یادگیری کاهش سرعت

نه کمتر از مهارت مهمدر این شغل فعال توانایی ترمز مناسب است. غلتک ها قبلاً ترمز دارند. به نظر می رسد یک کوه در پشت آخرین چرخ غلتک، لباس بر روی پای راست. این اوست که به کاهش سرعت در مراحل اولیه کمک می کند. اما مهم است که بتوانید بدون از دست دادن تعادل و بدون آن سرعت خود را کاهش دهید.

در اینجا نحوه توقف صحیح بدون اعمال ترمز آورده شده است:

شما فقط می توانید به حرکت خود ادامه دهید تا زمانی که غلتک ها خود به خود متوقف شوند.
می توانید با سرعت کم به سمت چمن غلت بزنید و سپس طبق معمول قدم بردارید.
می توانید سعی کنید خود را به یک پست یا درخت نگه دارید.

اینگونه می توانید به این ورزش مسلط شوید. شما می توانید به سرعت، طی چند درس، سواری را یاد بگیرید و سپس مهارت های خود را توسعه دهید. در طول سال، می توانید یاد بگیرید که چگونه چرخش های سریع انجام دهید. یا می توانید مستقیماً هدفی را تعیین کنید، مثلاً تا پایان سال، ترفندهای خاصی را یاد بگیرید. این باعث ایجاد هیجان در فعالیت های شما می شود.

شاید خواندن آن مفید باشد: