Bodite lepi pri 50. S kakšnimi ličili ste lahko videti mlajši od svojih let

Podoba ženske po 50 letih mora biti elegantna in elegantna. V tem primeru ni priporočljivo slepo kopirati najnovejšega modni trendi. Ta starostna kategorija nakazuje, da je ženska že oblikovala svoj slog, ki ga bo dopolnila z najnovejšimi trendi in novostmi. Tistim, ki jim je težko pravilno oblikovati garderobo, bodo pomagali nasveti strokovnjakov.

Nosite strogo "od velikosti do velikosti", s pravilnimi vzorci in popolnim prileganjem.
Upoštevajte svojo postavo in tip telesa.

Z leti postaja vse težje ohraniti brezhibno postavo. Uporabljajte oblačila za oblikovanje, ko nosite oprijeta ali poltesna oblačila.
Za ležeren videz izberite osnovne kose oblačil, ki se lepo podajo drug k drugemu. Sem spadajo: ravna krila in hlače, jakne, obleke s preprostim ali enobarvnim potiskom, vrhovi in bluze, jopice.

Podobo ženske po 50 letih je enostavno pokvariti, zaradi česar je vulgarna in neokusna. Zato se odpovejte izrezu, globokim rezom na krilu ali obleki, obilici volančkov in volančkov, našitkom z bleščicami in okrasnimi kamenčki, kislim barvam.
Zaželeno je, da v vaši garderobi prevladujejo nevtralne barve. Bodite pozorni na naslednje odtenke: bež, svetlo modra, breskev, meta, svetlo siva, koralna. Vendar se ne odnesite z belimi in črnimi barvami. Prvi poudari nepopolnosti kože obraza, drugi vizualno postara.

Izdelujemo garderobo za žensko starostne kategorije 50+

Spodaj smo našteli oblačila, ki so priporočljiva za ženske, stare 50 let. Lepo se podajo drug k drugemu in k osnovnim stvarem.

Pencil krilo

Možnost win-win za ženske s katero koli postavo. Upoštevajte, da se silhueta ne sme tesno prilegati bokom. Prednostna je gosta tkanina, ki je odporna na deformacije, zato je bolje zavrniti pletenine. Optimalna dolžina je tik pod kolenom ali do sredine teleta.

Kavbojke

Ženske, starejše od 50 let, lahko in morajo nositi to praktično oblačilo. Navsezadnje so kavbojke vsestranski kos oblačila, s katerim lahko ustvarite aktualen videz. Pri nakupu se je bolje osredotočiti na klasične modele z visokim prileganjem debela tkanina temno modra. Srajca, top, jakna ali jopica bodo dopolnili videz.

Obleka s plaščem

Obleka tega sloga nima starostnih omejitev. Poleg tega ugodno poudarja dostojanstvo ženske figure, vizualno razteza silhueto. Dobi nekaj različni modeli za vsakdanji in praznični videz.

Majica za obleko

Srajčna obleka je odlična alternativa za poletje in toplo pomlad. Eden glavnih trendov leta 2017 bo ostal z nami tudi v naslednje leto zato pohitite po to priročno in praktično stvar.

Dolga jakna

Elegantna jakna bo odlično popravila problematična področja in osvežila vaš videz.

Ravne hlače s puščicami

Če imate v svoji garderobi klasične hlače, boste z njimi sestavili številne elegantne poslovne komplete in casual looke.

Srajčna bluza

Ta bluza je del osnovna garderoba in ne izgubi pomembnosti. Stil nakazuje udobje in ne omejuje gibanja, enako dobro izgleda na ženskah različnih zgradb. Odvisno od dizajna lahko bluzo uporabite za strog in ležeren videz.

Danes vam predstavljamo vse videze in gesla, kako je ženska pri 50 letih videti mlajša. Uporabite, bodite navdihnjeni, transformirajte!

Izdelava prave garderobe

Po 50 letih omara običajno postane manjša, a hkrati elegantnejša in dražja. Pri tej starosti je neodpustljivo varčevati s kakovostjo oblačil in pridobiti nesmiselno količino enakih "bluz". Kaj pa se res splača kupiti, preberite v nadaljevanju.

Morda najbolj glavni nasvet se bo slišalo takole: »Ne poskušajte ponoviti slik pretekla leta". Naj bo ta rdeča mini obleka na tebi videti neverjetno, vendar se boš morala od nje posloviti. Prišla je nova faza, nič manj elegantna in zanimiva. Le slog je zdaj drugačen - bolj zadržan in eleganten.

Temne barve podobo obtežijo, poudarijo spremembe, povezane s starostjo, in nezdravo polt. Pastelni svetli odtenki bodo, nasprotno, odgovorni za eleganco, mladost in svežino vaše garderobe. Poleg tega pastelna paleta izgleda elegantno in aristokratsko.

Svetle barve, ki ustrezajo vaši barvni vrsti, bodo koristile vaši garderobi. Oblačila globokih plemenitih odtenkov - rubina, smaragda in safirja - izgledajo odlično pri ženskah te starosti.

Lepa obleka je močna motivacija, da uživate v življenju in izgledate mlajši. Vsekakor bi moralo biti v ženski omari veliko več ženstvenih oblek kot hlače in kavbojke! Med uspešnimi slogi želimo izpostaviti primer in srajco s pol sosednjim krojem. Pomembno merilo za dolžino katere koli obleke je pod kolenom.

Bodite na tekočem z najnovejšimi trendi, vendar ne sledite trendom. Na primer, če je leopardji tisk v trendu, se vam ni treba popolnoma obleči v plenilske barve. Laconski dodatki v tej barvi bodo dovolj.

Prav tako bi morali biti prijatelji z modo, saj bodo številni trendi koristili samo vašim slikam.

Mimogrede, svileni šal bo lok naredil bolj ljubek in eleganten.

Poslovite se od zastarelih stilov - samo sodobne stvari vas lahko ponastavijo nekaj let. Ne bojte se v svojo garderobo spustiti modnih novosti, svežih barv in takoj se boste spremenili!
Opustite vrečaste oblike - puloverji s kapuco namesto oblačil še nikomur niso dodali privlačnosti. S tem nasvetom bo tudi debela ženska pri 50 letih videti mlajša. Če želite prikriti nepopolnosti, se morate osredotočiti le na svoje zasluge in ne skriti celotne figure.

Kar zadeva krila, bo univerzalna izbira ravni kroj in trapezni model. Svinčnik krilo je sprejemljivo, vendar le z dobro postavo.
Brez klasičnih (in nekoliko zoženih vitkih nog) ne gre.

Ličila so pomembna

Umetniki ličenja so razkrili glavne skrivnosti ličenja, ki vam omogočajo, da ste pri 50 letih videti mlajši!

Pozabite na podlago. Namesto tega imejte v svojem lepotnem arzenalu osvetljevalec, ki poudari ličnice in veke.

Biserne sence ne bodo samo vizualno zmanjšale oči, ampak bodo tudi poudarile gube v predelu oči. Mat tekstura nima tako zahrbtne lastnosti.

Ne uporabljajte presvetlih senc in poudarite tudi spodnjo veko. V tej starosti se je bolje zanašati na lahka naravna ličila.
Če želite poudariti čudovito barvo oči, izberite sence za nekaj odtenkov svetlejše od šarenice.
Ne zavrnite maskare - oči bodo naredile izrazite in pogled sijoč. Poudarek naj bo le na zgornjih trepalnicah.

Obvladajte umetnost nanašanja hladnega rdečila. To orodje, naneseno na ličnice, lahko vizualno zategne kožo obraza.

Zvečer bo poskrbela šminka v odtenku fuksije ali rdečega maka. Toda rjavi in bronasti odtenki so strogi tabuji. Za dnevno ličenje so odlična izbira rožnati in koralni odtenki v kombinaciji s ujemajočim se svinčnikom za ustnice.

Pričeska in barva las

V tej starosti se ženske le redko odločijo za dolge spuščene lase, vse bolj imajo raje elegantne kratke odbitke.

Na primer, ženska lahko svojemu videzu doda stil in čar z navihanim pixie krojem. Kratka dolžina v tem dizajnu vam bo omogočila ustvarjanje glasnosti in eksperimentiranje s sliko.

Kare s šiško je še en eliksir mladosti.

zanimivo! Šiška lahko doda čar, neusmiljeno izgubi nekaj let in prikrije gube na čelu.

Podolgovat fižol ima pomlajevalno lastnost ne le z zravnanimi lasmi, temveč tudi v elegantni pričeski s svetlimi kodri.

Legendarna kaskadna frizura je idealna za tiste ženske, ki jim je uspelo ohraniti svoje lase v dobrem stanju. Ta ženstvena frizura zmehča poteze obraza, pomladi obraz, naredi njegov oval jasnejši in odvrne pozornost od nazolabialnih gub.

Pravilna frizura in barva las vam bosta pomagala videti mlajši

Romantični kodri z rahlim pridihom malomarnosti so odlična osnova za podobo poseben primer. Takšen stil pomladi lastnika, poudari lepe ličnice in hkrati prikrije nepopoln oval obraza.

Pri oblikovanju mladostne podobe ni majhnega pomena tudi barva las. Pod strogo prepovedjo so temne barve, ki zahrbtno poudarijo vsako gubo in dodajo starost. Zamisel o barvanju v rdečkasto ali rdečo barvo je tudi bolje opustiti - ti odtenki bodo poudarili neenakomeren ali dolgočasen ton obraza.

Topli odtenki blond izgledajo odlično na ženskah te starosti. Blond lasje poudarjajo barvo oči, skrivajo starostne spremembe in zmehčajo ostre poteze obraza. Med temne odtenke dobra izbira bodo kostanjevi toni.

Razumna alternativa amoniakovi barvi bi bil šampon za niansiranje. Deluje mehkeje na laseh, hkrati pa skrije sive lase in daje lasem lep ton.

Še nekaj skrivnosti

Mlad si, medtem ko vodiš aktivno življenje, veliko komunicirajte in se odpravite v svet. Vsakršno zapuščanje sten hiše poskrbi, da izgledate dobro in ostanete v dobri formi. Preverjeno s strani milijonov žensk – potujočih in aktivnih javno življenje- to so najučinkovitejši "proti staranju" programi.

Na seznam negovalnih postopkov bi bilo dobro vključiti kremo, masko in serum z lifting učinkom. V tej starosti skrb ne zahteva samo koža obraza, ampak tudi vrat.

Kremo s kolagenom priporočamo za uporabo 2-3 krat na teden. Ob rednem nanosu bo koža prenehala proizvajati lasten kolagen in proces staranja se bo pospešil.

zanimivo! Blagovno znamko kreme je treba občasno spremeniti. Koža se postopoma navadi na sestavo in učinkovitost kozmetike se lahko zmanjša.

Roke lahko izdajo starost bolj kot koža obraza. Ne pozabite se razvajati s pomirjujočimi kopelmi, posebnimi kremami in manikuro.

Nobena dobro oblikovana garderoba se ne more primerjati z učinkovitostjo pravilne prehrane. Če v svoj jedilnik vključite izdelke proti staranju ( cvetača, morski sadeži, grozdje, laneno olje, sezam, brusnice in borovnice), nato rezultat v dobesedno bo tam!

Pri izbiri črnih oblačil se mnoge ženske soočajo s pogosto napako. Včasih, ne da bi opazili, izberejo zbledele stvari s pridihom sive, medtem ko mora biti prava črna globoka, bogata in temna.

Zelo pogosto ženske Srednja leta se sprašujete: kako se obleči po 50. letu, da boste videti mlajši? In to ni presenetljivo, saj vsaka ženska vedno želi biti zaželena za moške in osupljiva za druge ženske. V tem članku bomo vsaki predstavnici poštenega spola pomagali razumeti "njeno" barvo, slog, ki ji ustreza, in na splošno vas bomo naučili videti neustavljivo.

Kako poudariti dostojanstvo

Da bi bila oblečena resnično elegantno, mora vsaka ženska upoštevati tri osnovna pravila pri izbiri garderobe: kakovostno, plemenito blago in naravne barve. Odgovor na vprašanje, kako obleči debele ženske po 50 letih, je preprost. Če želite videti spektakularno, morate izbrati obleke z minimalno dekoracijo in strogim krojem, s poudarkom na enem ali dveh svetlih dodatkih. Eden od sočnih atributov je lahko šal, očala, velike torbe, uhani in kroglice. Pomembno je, da z njihovim številom ne pretiravate in veste, čemu je katera od njih namenjena.

? Fotografija

? Več fotografij

Pri izbiri očal morate biti zelo previdni, saj lahko izbrani okvir tako pomladi obraz kot tudi postara. Velike torbe zelo udobno, in če izberete tak dodatek klasične oblike, bo postal možnost, ki bo zmagala. Šali so zelo uporaben dodatek v smislu, da osvežijo polt, skrijejo nepravilnosti na koži in na splošno podobi dodajo eleganco. Prav tako je treba v celoti pretehtati izbiro nakita. Oblikovalci svetujejo, da izberete uhane ali kroglice, da ustvarite edinstven klasičen videz. Avantgardni masivni nakit je zelo primeren za pogumne dame, vendar ne smete narediti svoje podobe preveč ekstravagantne.

Preberite tudi

Vsaka ženska je lahko videti elegantna in elegantna, ne glede na starost. Prava obleka za najboljše...

trenutna barvna shema

Pravilno izbrana barvna shema igra zelo velika vloga v vsaki podobi. Ne zanašajte se samo na trendovske barve sezoni – z njimi se lahko kruto pošalijo videz. na primer vijolična, ki občasno zasede prve vrstice v trendovskih odtenkih sezone, postara vsakogar in vedno, zato ga uporabite le v detajlih kot eleganten pridih. Za ponastavitev starostne vrstice pa pomagajo naslednje barve:

Pastelni ali izprani svetli odtenki vseh osnovnih barv.
Breskev, mlečno, svetlo roza.
Mint, lila, dolgočasno rumena lahko varno zasedejo glavno paleto slike.
Med temne barve, se morate ustaviti pri zeleni, modri, rjavi in vinu.

Zelo pogosto, če se želijo pri 50 letih modno obleči, se ženske obrnejo na modne barve: svetlo rdečo in bogato črno, kar je nesprejemljiva napaka.

Te barve je najbolje uporabiti v dodatkih. Prav tako bi morali opustiti večbarvne in velike odtise, saj izgledajo smešno pri ženskah v zrelih letih. Če je med preferencami kletka ali trak, naj bo majhen, kar prav tako velja geometrijske oblike in cvetlični ornament.

Kako se obleči za majhne ženske

Višina je najpomembnejše merilo pri izbiri oblačil za nizke ženske, zato je pogosto zelo težko določiti, kako obleči žensko nad 50 let, če je najpogostejša oblika ženska oblačila- obleke in krila - ukradite samo cenjene centimetre. Stilisti verjamejo, da lahko v tem primeru izberete obleke z navpičnim trakom. Ta poteza vam bo omogočila, da nekoliko raztegnete silhueto, kar bo ženskam nizke rasti omogočilo, da bodo videti dobro. Upoštevati je treba tudi, da ima enake lastnosti tudi stoječi ovratnik v izbrani srajci ali lahki bluzi.

? Fotografija

? Več fotografij

Kako obleči dame z oblinami

Ženskam z oblinami svetujemo, da v svoji garderobi uporabljajo ohlapne obleke in široke hlače. Vendar je treba razlikovati med pojmoma "ohlapno" in "viseče", saj lahko prevelika oblačila le poslabšajo situacijo. Pulover s kapuco je primeren samo za majhne ženske, ki si želijo vizualno dodati nekaj kilogramov. Druga skrajnost so ozka, oprijeta oblačila, ki bodo samo poudarila vse nepopolnosti postave in kože.

Kar zadeva barvo, naj bodo ženske z oblinami pozorne na enobarvne tone, ki vizualno tanjšajo obstoječe oblike.

Odlična možnost bi bil tesen telovnik, saj ni le eleganten, ampak tudi skriva vse pomanjkljivosti dela. Obleke z naramnicami ali prevleko bodo ženskam brez pasu pomagale pridobiti nazaj, premaknjen pas pa je zmaga. Volančki, volančki in volančki naredijo figuro še bolj voluminozno, zato se morajo ženske z velikimi oblikami izogibati takšnim dekorativnim elementom.

Čemu se odpovedati

Če želite videti elegantno pri 50, se morate izogibati svetle barve in senčila v v velikem številu, ki pri teh letih izgledajo čudno. Prav tako se ne smete navdušiti z volančki, volančki in drugimi obsežnimi okraski, saj takšni načini dekoriranja oblačil dodajajo dodatni kilogrami na postavo. Neprimerni predmeti garderobe so:

bleščice, okrasni kamenčki;
nespodobni napisi na oblačilih;
zajetni tiski.

Ženske v petdesetih letih ne razumejo vedno, da so oblačila v mini slogu, ki vključujejo nizke kavbojke, mini krila in majice, na njih videti grozno, pa tudi kisle barve, ki jih je treba na splošno uvrstiti med tabu. Ne glede na to, kako si nežnejši spol želi vrniti mlada leta, je treba oblačila izbrati pametno in ne pozabite, da ima ženska vedno nekaj, kar je treba poudariti. Nekatera priporočila modnih oblikovalcev vključujejo zavrnitev poceni in slabo tkanih materialov, uniseks oblačil in športnih oblačil. Ženska bi morala biti najprej ženska in ne goba, ki brez razlikovanja absorbira vse najnovejše mladinske trende.

Preberite tudi

Ženska v svojem življenju več kot enkrat spremeni okuse, podobe, stil in način oblačenja. Če pri svojih 20 ali celo 30 letih...

? Fotografija

V elegantni starosti je mnogim damam zelo težko ločiti lepoto od vulgarnosti, zato morate biti s to linijo zelo previdni. Ni prepovedano nositi elementov, ki veljajo za vulgarne, saj lahko ob pravilni uporabi postanejo svetel poudarek celotne podobe. Na primer, usnjene hlače ali pajkice z leopardjim vzorcem običajno prispevajo k vulgarnosti videza. Vendar pa lahko s pravo kombinacijo z minimalističnim dizajnom tunik ali etničnih bluz dobite moderen in eleganten videz.

Katera barvna shema vam je najbolj všeč?

pastelnih odtenkihtemne odtenke

Pomembno je razumeti, da je leopardji tisk precej tvegan kos oblačila zaradi svoje agresivnosti in tanke meje med vulgarnostjo in modernostjo.

Za učinek, ki daje podobi nekaj lahkotne igrivosti, je odlična možnost uporaba živalskih obrob v dodatkih, kot so: pas, sončna očala, sklopka ali torbica, šal, čevlji in nakit. Ne pozabite, da bi bilo na enobarvnih oblačilih primerno uporabiti le enega ali dva elementa z živalskim tiskom. V primeru nenehnega ponavljanja tiska bo ustvarjena slika videti smešna in neumna.

Po pravici povedano ne vem, kdo je Irena Bar. Ampak zgleda super, 50 ne pride v poštev. Največ 45 ali manj. Preberite njen nasvet za vsak slučaj in nenadoma bo pomagal tudi vam.

Mislite, da je življenje pri 50 letih prav? do logičnega zaključka, kar pomeni, da je čas, da se naučite plesti nogavice in poviti svoje vnuke? Irena Bar bi oporekala z vami. Pri 51 letih je komaj videti stara 40. Brez plastična operacija in druge ugodnosti. In vse zato, ker ne želi videti mlajši.

Kot uspešna prevajalka se je že krepko čez štirideset Irena odločila korenito spremeniti svoje življenje in se izobrazila za svetovalko za podobo. Zdaj potuje z mojstrskimi tečaji po vsem svetu, daje individualna svetovanja in prepričuje ljudi, da vam po 50 letih ni treba videti mlajši - glavna stvar je, da ostanete sami.

»Ljudje iz nekega razloga mislijo, da je v tej starosti glavna stvar videti čim mlajši. Jaz pa ne mislim tako. Zdi se mi, da je glavna stvar biti dobro urejen in lep. V kateri koli starosti,« piše na svojem blogu.

Irena se ne ukvarja s plastičnimi operacijami in drugimi kozmetičnimi posegi v salonih. Nekoč je poskusila Botox, vendar se je izkazalo, da je zdravilo preprosto "ne vzame" - obrazna mimika te vesele ženske je preveč živahna. Osebna nega je enaka kot pri milijonih žensk na našem planetu: umivanje hladna voda zjutraj dvakrat na teden piling in seveda večerna masaža obraza. In ni nujno, da so orodja, ki jih uporabljate, draga.

»Menim, da cena kreme ni pokazatelj njene vrednosti. Tako kot v modi tudi pri kozmetičnih izdelkih ceno določa priljubljenost znamke. Če nekega dne neko podjetje izumi čarobno kremo proti staranju, lahko vsi drugi mirno zaprejo proizvodnjo. To sploh ne pomeni, da uporabljam kakršno koli kozmetiko - samo menim, da je treba najti razumen kompromis med kakovostjo in ceno, «je prepričana Irena.

Enako velja za diete. pravilna prehrana boljša dietna hrana pomaga ohranjati postavo. »Ne kupujem živil z nizko vsebnostjo maščob in dietnega kruha - njihov okus mi ni všeč. Raje pojem eno pločevinko 3% jogurta kot tri manj mastne. Sem sladkosned in v kavarni s prijatelji zlahka pojem kos torte. Doma hranim samo temno čokolado, in ko si zaželim piškotov, imam vedno pri roki škatlo navadnih koruznih kosmičev,« pravi Bar.

Irena trdi, da je delo z ženskami po 50. letu v veselje. Večina se jih je že razvila kot posamezniki in se domislila. Izdelovalcu slik preostane le, da prepriča damo, da se ne obleče kot mlado dekle, ampak da spretno poudari dostojanstvo svoje figure s pravilnim krojem in odtenki, ki ustrezajo barvnemu tipu.

In seveda, nasmeh je najboljše ličilo. Tudi po 50.: »Veliko se nasmejim in smejim na glas. Pravijo, da zaradi tega nastanejo gube, vendar imam raje mrežo gub ob očeh kot boleče spuščene kotičke ustnic,« pravi Irena.

Kako ostati lepa po 50. letu: pravila bara Irena

Redna nega kože doma- ključ do zdravega in svežega videza. »Nikoli nisem delala nobene plastične operacije. Nazadnje sem bila pri kozmetičarki pri 16 letih.”
Čistoča ni ključ le do zdravja, ampak tudi do lepote.: »Stanje zob, las in splošna higiena so osnovne sestavine lepote. Lase si umivam vsak dan, ko se tuširam. Zobe si doma redno belim z navadno sodo bikarbono.”
Spite vsaj 8 ur in popijte kozarec vode, ko se zbudite: "V bližini postelje imam vedno steklenico mineralne vode - vsako jutro začnem s kozarcem vode."
Ne glede na to, koliko se soočate, svojih let ne morete skriti. Zato je potrebno naučite se jemati svoja leta za samoumevno in razvijete lastna pravila dober stil. »Starost od 40 do 60 let se je danes izkazala za precej problematično. Torej ... malo brez dela v smislu informacij o modi in slogu. Ker je padel točno na sredino med mladostjo in starostjo.
In kar je najpomembneje, manj stresa. Ne skrbite za malenkosti- po 50 letih to nikakor ni opravičljiv luksuz. Na vprašanje "kako se sprostite?" Dolgo sem odgovoril "vendar se ne naprezam." To je res in k temu sem šel že zelo dolgo.«

Skeptiki bodo rekli, da sta lepota in mladost po 50 letih redka pojava ... Ampak! V tem članku si bomo ogledali učinkovite trike in priporočila strokovnjakov za uspešno dokončanje teme lepotnih skrivnosti po 50. Pripravite se, da se boste znova vzljubili, če ste nenadoma izgubili prijeten pridih ženskega egoizma in narcizma.

Lepotne skrivnosti

Nihče se noče postarati. Na žalost je ta proces nepovraten. In mi, ženske, moramo storiti vse, kar je mogoče, da upočasnimo staranje in to storimo dostojanstveno, lepo. Poglejte Kim Catrol, Madonno in Sharon Stone. Te dame ne dajejo prednosti mladim dekletom, prevarale so čas ... Lepota pri 50 letih - ženska lahko naredi vse v našem času.

Če želite videti sveže, negovano in v dobri formi, se morate malo potruditi. In ja, počnite to redno, da boste vsako novo leto ostali privlačni.

Nega kože

Ker se stopnja proizvodnje kolagena v koži z leti močno zmanjša, pomanjkanje elastana in hialuronske kisline vodi v izgubo elastičnosti, gube in starostne pege- na kožo obraza je treba dati Posebna pozornost. Lepota po 55 se začne tukaj. Ni dovolj samo želeti, treba je tudi ukrepati!

Vse spremembe, ki se zgodijo na povrhnjici, so naravne. Vendar to ne pomeni, da se je z njimi nemogoče boriti. Za ženske je več kot mogoče ohraniti lepo in zdravo kožo v starosti 50-55 let. Poleg kozmetičnih salonov (ki jih ne, ne, ja, morate občasno obiskati) obstaja veliko načinov za reševanje starosti doma. Na primer redna: masaža obraza, nanašanje krem in mask, pilingi in liftingi. Vse to lahko naredite s kozmetičarko, vendar vedno redno!

Prehrana je zdravje

Prva stvar, ki jo je treba narediti pri oblikovanju prehrane, je zmanjšati delež uživanja živalskih proizvodov. Nihče vas ne sili, da postanete vegetarijanci, a telo vam bo hvaležno, če boste redko uživali meso in ga kuhali na pari ali kuhali. Lepota po 50 letih zahteva določene žrtve ...

Nato v hrano dodajte več kalcija. Preprečuje krhkost kosti in izboljšuje imuniteto. Ženska, stara 50-55 let, bo morala zmanjšati količino zaužitih kalorij. Ker metabolizem že deluje v počasnem načinu. Poskusite jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah. Pred jedjo pijte vodo (hrana - po 15-20 minutah). Po jedi počakajte uro in pol, preden pijete vodo. Ne posegajte po hrani in pijači – ena od osnov zdrava prehrana in hujšanje. Dnevna količina vode je približno liter (odvisno od vas osebno, količino lahko izračunate na internetu).

Organizacija dnevne rutine

Presenečeni boste, kako blagodejno je za telo, da se vsak dan zbudite in odidete spat ob isti uri (vsaj vaš obraz bo bolj svež). Hkrati morate spati vsaj sedem ur.

Lepota pri 50 - ženska zmore vse. Ne pozabite na redno vadbo. Gibanje je življenje! Enostavno ne potrebujete težkega treninga za moč, vendar vam bo redna hoja, pilates, joga ali plavanje pomagali ohraniti odlično formo in kondicijo. - to je delo.

Poleg tega obstaja ena učinkovit način, ki vas vizualno pomladi in poudari značilnosti vašega videza: moda. S pomočjo oblačil se da marsikaj zgladiti in spremeniti. Zato je pomembna točka pri samoizpopolnjevanju.

Presenečeni boste, kako se bo vaše življenje spremenilo po upoštevanju teh nasvetov. Najpomembneje pa je, da ne pozabite glavna skrivnost: Vedno si lepa. Konec koncev je starost le številka.

Morda bi bilo koristno prebrati: