Igre za psihološko olajšanje za predšolske otroke. Igre in vaje za lajšanje psiho-čustvenega stresa pri otrocih, za zmanjšanje agresije in oslabitev negativnih čustev, za razumevanje učinkovitih oblik vedenja

Poškodovan videotelefon

Podobno kot pri pokvarjenem telefonu. Priprava: Udeleženci v igri sedijo s hrbtom obrnjeni na oder.

Igra: Prvi in drugi udeleženec gresta na oder in stojita na nasprotnih koncih. Zdaj mora prvi s pomočjo gest in mimike prenesti svoje sporočilo drugemu. Na primer, da so v nedeljo povabljeni na prijateljev rojstni dan ob dveh popoldne in da morajo zjutraj kupiti rože. Ko drugi udeleženec potrdi, da je vse razumel, se prvi usede, na oder pa stopi naslednji. In tako naprej, dokler zadnji udeleženec ne prejme informacij. Po tem prebere sporočilo. Vse udeležence lahko anketirate tudi v obratnem vrstnem redu. Zmagovalcev ni - glavno je razpoloženje.

Iskalnik smeri

Inventar: Povoj. Priprava: Vsi udeleženci sedijo v krogu na največji razdalji drug od drugega. Eden izmed njih je povabljen na krožni oder in postane voznik, ki bo postal "goniomer".

Igra: Naloga je naslednja: Udeleženci, ki sedijo v krogu, so razdeljeni v pogojne pare in se za minuto na glas dogovorijo, da bodo izvedli nekaj skupnega dejanja. Ker vsi pari govorijo hkrati, je precej težko razumeti njihovo vsebino pogovori. Hrup, ki ga proizvajajo, lahko v grobem imenujemo "hrup v zraku". Tu mora voznik pokazati svoje sposobnosti: prvič, »poiskati« partnerje vsakega para in, drugič, poslušati in razumeti vsebino njunega pogovora. Zmagovalec: »Smerokaz«, ki je bolje opravil nalogo.

Topničarji

Inventar: oštevilčene karte v količini, ki ustreza številu udeležencev. Priprava: Karte s številkami so položene na mizo, s številkami navzdol. Udeleženci igre žrebajo. dano naslednje navodilo glede na razdelitev vlog. Tisti, ki je izvlekel karto s številko 1, postane voznik. Preostali udeleženci (mora biti 15-25 ljudi) so razdeljeni v dve skupini. Sode številke igrajo vlogo "strelcev", lihe številke - "prestreznikov".

Igra: Voznik zapusti sobo, ostali skrijejo kakšen majhen predmet, na primer listek. Po tem je povabljen voznik, ki mora najti skriti predmet.

»Vodniki« morajo tiho pomagati vozniku, vendar tako, da tega ne opazi nihče razen njega samega. "Prestrezniki" ne smejo, prvič, zamenjati prihajajoče osebe z napačnimi informacijami, in drugič, odkriti in odstraniti morajo "strelce". Glede na to, da igralci ne poznajo številk drug drugega, mora biti njihova pozornost še posebej prefinjena in spretna, saj lahko uporabljajo le pravico, ki jim je dana, da prekinejo igro s ploskanjem. V tem času se mora voznik obrniti stran in stati s hrbtom proti vsem, "prestreznik" pa mora vstati in vprašati udeleženca, ki ga je odkril, za njegovo številko. Če se domneva potrdi in je strelec res zaznan, potem je izločen iz igre. Če se izkaže, da se je "prestreznik" zmotil in odkril "enega od svojih", oba igralca iz ekipe "interceptorja". ki se odkrijejo, so izločeni iz igre. V prvem primeru je "prestreznik", ki se je odkril, izločen iz igre, vendar "legalno".

Igra se nadaljuje, dokler voznik ne najde skritega predmeta ali dokler niso "opazovalci" odkriti in odstranjeni iz igre. Zmagovalec: "Opazovalci", če je predmet najden, sicer "Prestrezniki"

Porodnišnica

Igrata dve osebi. Ena je žena, ki je pravkar rodila, druga pa njen zvesti mož. Naloga moža je čim bolj podrobno vprašati vse o otroku, naloga žene pa je, da možu vse to razloži z znaki, saj Debelo dvojno steklo bolnišnične sobe ne prepušča zunanjih zvokov. Poglejte, kakšne geste bo naredila vaša žena! Glavna stvar so nepričakovana in raznolika vprašanja.

Kdo je hitrejši?

Te igre se spomnim iz vrtca, le da smo uporabljali keglje. Prazne so postavljene v krog plastične steklenice(zaradi stabilnosti ga lahko malo napolnite z vodo) v količini N-1, kjer je N število udeležencev. Vsi hodijo okoli njih ob glasbi in takoj, ko se glasba ustavi, morajo imeti udeleženci čas, da zgrabijo steklenico. Tisti, ki ne dobi steklenice, izpade iz nadaljnje igre. Vsakič se število zmanjša za eno.

Splezal je na drevo, da bi dobil koper, in bil je pokrit z lubenicami ...

Vsem udeležencem je dano prazne liste papir, na katerega bodo pisali svoje “mojstrovine”, in pisala. Udeleženci napišejo imena svojih junakov in prepognejo list papirja, da se napisano ne vidi. In potem podajo list sosedu. Nato napišejo odgovore na vprašanja, kot so "kam je šel junak, kaj se mu je zgodilo itd." Postavljate lahko veliko vprašanj, če le imate dovolj papirja. Po vsakem pisnem odgovoru list prepognemo in damo sosedu. Izkazalo bi se nekaj takega, kot je "Rdeča kapica je splezala na božično drevo, da bi dobila nekaj hrane, in bila je prekrita z lubenicami." Prepričan sem, da bo branje teh "mojstrovin" povzročilo vihar veselih čustev. :)))

Skavti

Igralci so na hrbtu pritrjeni z znakom, na katerem je vnaprej napisana beseda. Naloga igralcev je, da preberejo, kaj piše na nasprotnikovem hrbtu, vendar ne pokažejo svojega napisa.

Vlomilci

Igralci dobijo šop ključev in zaklenjeno ključavnico. Treba je pobrati ključ iz šopa in čim hitreje odpreti ključavnico. Na omarico, kjer je skrita nagrada, lahko zaklenete ključavnico.

"Očka, mami, kosmati čudež."

Vsi igralci se morajo razdeliti v skupine po tri. Nato se vsak v svoji skupini odloči, kdo bo očka, kdo mama in kdo kosmati čudež. Po tem si vsi očetje zaželijo dve želji (po možnosti izpolnjeni v v tem trenutku). Mama izpolni eno željo, druga pa je čudež dlakavi. Po izpolnitvi želja si puhasti čudež zaželi dve želji za očeta in mamico. In potem si mama nekaj zaželi.

Na primer: Alena je oče, Olya je mama, Zaure je puhasti čudež. Alena pravi: "Mama, splezaj na mizo in skoči od tam, glasno zakriči Ku-ka-re-ku." Olya skoči z mize, Zaure pa kriči. Po tem Olya reče: "Očka, pojdi poljubi vse mame (vse mame, ki se igrajo) na lice Puhasti čudež, poljubi vse očke." Alena pride do vsake skupine in poljubi mame, Zaura pa očete. Nato Zaure izreče svoje želje. Zelo zabavno, kajne?

"Ena gor ena dol"

Ta igra je sestavljena iz tega, da vsi udeleženci sedijo v krogu na stolih in v sredino postavijo en stol. Za to igro je potrebno več ljudi, ki poznajo rešitev. Po tem voditelj razloži pravila, ali pa tudi ne pravila, ampak samo igro.

Pravi: Vi (vsi igralci) morate uganiti ali še bolje dešifrirati tri besede:

ENA GOR ENA DOL (ena dol ena gor),
TWO UP (dva gor),
DVA DOL (dva navzdol)

Voditelji sedijo med igralci, približno drug za drugim, odvisno od števila voditeljev. Vsak ima pravico izraziti svojo ugibanje, to je eno od treh besed, do takrat pa voditelji povedo, ali njegova ugibanja drži ali ne. Človek mora opazovati druge, jih paziti in ujeti vzorec. Ko človek misli, da je razvozlal slavo, ne vstane in ne kriči, ampak mirno pristopi do enega od voditeljev in mu tiho in na uho pove, kar si je izmislil. In igra se nadaljuje, dokler vsi igralci ne dešifrirajo skrivnostnih besed.

PRAVZAPRAV - ključ je v položaju nog:

ENA GOR ENA DOL je položaj prekrižanih nog;
DVE DOL je položaj, kjer sta dve nogi na tleh spodaj;
DVA GOR je položaj, kjer noge ležijo na stolu ali čem drugem, ne pa na tleh!

raca

Obstaja raca. Muhe, kvaki - simbolizira hrup v v tem primeru. Tukaj lovec (svetovalec) pravi, da se raca vmešava v naše delo in kriči: "raca!" Otroci streljajo nanjo: "BANG!" Tišina. Popolna koncentracija in pripravljenost na delo

Poglej predmet

Opis

Udeleženci so vabljeni, da izberejo med tistimi, ki jih predlaga voditelj, ali najdejo kakšno malenkost, ki jih zanima. videz, in ga vzemite v roke. »Udobno se namestite, sprostite in samo pozorno poglejte predmet v svojih rokah. Osredotočite se na to. Sedaj zate obstaja samo ta predmet, vse ostalo je zbledelo v ozadju...

Zakaj te zanima ta predmet?.. Poglej kakšne barve in oblike je?. . Kakšen je občutek?.. Preglejte ga z vseh strani, v vseh podrobnostih... Osredotočite se za minuto ali dve na ta predmet, opazite njegove lastnosti, ki niso vidne na prvi pogled...«

Pomen vaje

»Vidiš, koliko zanimivega je mogoče odkriti že v najpreprostejši stvari, če jo natančno pogledaš! Nekam tečemo, skrbimo, vznemirjamo in enostavno smo izgubili navado gledati na to, kar nas obdaja. Če se želite sprostiti, se počutiti umirjeno in samozavestno, za trenutek prenehajte s svojim vznemirjenjem, bolj odprite oči in samo pozorno poglejte, kaj je okoli vas. In verjetno boste videli veliko zanimivega in nenavadnega ...«

Razprava

Vsak udeleženec pokaže svoj predmet in pove, kaj zanimivega je lahko opazil, ko ga je podrobno pregledal.

balon

Opis

Udeleženci zavzamejo udoben položaj, zaprejo oči, dihajo globoko in enakomerno. »Zdaj se bomo naučili sprostiti s pomočjo dihanja. Predstavljajte si, kaj je v vašem želodcu balon. Počasi, globoko, globoko vdihneš in čutiš, kako se napihne... Sedaj je postal velik in lahek. Ko začutite, da ga ne morete več napihniti, zadržite dih, počasi štejte pri sebi do pet, nato pa počasi in umirjeno izdihnite. Žogica se izprazni ... In potem se spet izprazni ... To naredite petkrat ali šestkrat, nato počasi odprite oči in tiho sedite eno ali dve minuti.

Pomen vaje

Učinkovita tehnika za lajšanje stresa, ki vključuje oboje dihalna vaja, in element meditacije. Ko začutite, da ste zelo prestrašeni ali zaradi razdraženosti izgubljate nadzor nad sabo, je dovolj, da tako dihate dve ali tri minute, in postalo vam bo veliko lažje.

Razprava

Sedem sveč

Opis

»Udobno se namestite, zaprite oči, sprostite se. Mirni ste, udobno in prijetno ... Dihate globoko in enakomerno ... Predstavljajte si, da je na razdalji približno meter od vas sedem gorečih sveč ... Počasi, čim globlje vdihnite. Zdaj pa si predstavljajte, da morate eno od teh sveč upihniti. Pihajte čim močneje v njegovi smeri in popolnoma izdihnite.

Plamen začne trepetati, sveča ugasne ... Spet počasi, globoko vdihnete in nato upihnete naslednjo svečo. In tako vseh sedem ...« Vajo je najbolje izvajati ob mirni, tihi glasbi, v napol zatemnjenem prostoru.

Pomen vaje "

Preprosta in učinkovita sprostitvena tehnika, ki združuje koncentracijo na namišljen predmet in dihalno vajo.

Razprava

Kako se je stanje udeležencev spremenilo, ko so zaključili to vajo? Kje v resnici življenjske situacije Ali bi bilo lahko koristno imeti takšno tehnologijo?

Senca

Opis

Udeležence prosimo, da se udobno usedejo, sprostijo in zaprejo oči. Dobijo naslednja navodila: »Predstavljajte si, da v vas, v višini prsi, gori svetla svetilka, pokrita s senčnikom. Ko se svetloba zmanjša, se počutite toplo, mirno in udobno. Včasih pa, ko postanemo živčni, se senčnik obrne na glavo ... Močna svetloba nam udari v oči, nas zaslepi, postane vroče in neprijetno.

Predstavljajte si to situacijo. Vendar imamo moč, da to popravimo. Predstavljajte si, kako se senčnik počasi in gladko obrne navzdol in vrne v svoj običajni položaj. Slepeča svetloba izgine, spet se počutiš toplo, prijetno in udobno ...«

Pomen vaje

S to tehniko lahko ekspresno uravnavate svoje čustveno stanje in hitro lajšate stres.

Razprava

Kako natančno ste si lahko predstavljali opisano situacijo? Kako se je spremenilo stanje udeležencev, ko so miselno obračali senčnik? Kam in kako v resnično življenje Ali je mogoče uporabiti to tehniko samoregulacije?

Gretsov A., Bedareva T.

Psihološke igre za dijake in študente

OBČINSKI PRORAČUNSKI PREDŠOLSKI VZGOJNI CENTER
USTANOVA "VRTEC št. 122"
IGRE ZA PSIH
RAZBREMENITEV UČITELJEV
PRIPRAVIL:
UČITELJ – PSIHOLOG
MBDOU št. 122,
PISAREVA E.A.

ORENBURG, 2018
IGRE ZA AKTIVIRANJE INTERHEMISFER
INTERAKCIJE

vaje.
Kineziologija - razvojna veda
duševne sposobnosti in telesne
zdravje z določenimi gibi
telo
Izvori
kineziologijo kot vedo je treba iskati v
slavni filozof
sistemi
starine. Skrivnost lepote in mladosti
Kleopatra je bila to ona
uporabljal vse življenje
kineziološke vaje, s katerimi sem podpirala možgane pri
aktivno stanje. Znano je, da se staranje telesa začne z
staranje možganov. Če ohranjamo svoje možgane mlade, jih ne
Pustimo, da se stara celotno telo.
Sodobna kineziološka
tehnike so namenjene aktiviranju
različne dele korteksa
poloble, kar vam omogoča razvoj
zmogljivosti
oz
odpraviti težave v različnih
področja psihe.
oseba

Če medhemisferna interakcija ni oblikovana, je ni
obstaja popolna izmenjava informacij med desnico in levico
polobli, od katerih vsaka na svoj način razume zunanji svet.
Pod vplivom kineziološkega treninga telo doživlja
pozitivne strukturne spremembe. Razvoj medhemisfernih
interakcija je osnova intelektualni razvoj otrok.
1. "Risanje z očmi."
Poskusite risati po zraku z obema rokama hkrati
zrcalno simetrične oblike, črke, številke.

2. "Obroči".
Dlani obeh rok dvignemo navzgor in začnemo povezovati eno za drugo
v ringu palec s kazalcem, sredincem, prstanom in mezincem.
Izveden prvi desna roka, nato levo, nato oboje.
Priporočljivo je spreminjati tempo vadbe, včasih pospešiti, včasih
ga upočasnjuje.
Lahko uporabite besedilo pesmi.
Obisk nožnega palca
Prišli so naravnost v hišo
Indeks in sredina
Brez imena in zadnjega.
Sam mezinec
Potrkal je na prag.
Prsti prijazna družina -
Drug brez drugega ne moreta.
3. "Navzkrižna gibanja."
Roke položite na kolena navzkrižno, na ukaz morate ploskati
ploskati in zamenjati roke.
4. "Uho - nos."
Z levo roko primite konico nosu in
z desno roko za nasprotnim ušesom.
Istočasno sprostite uho in nos ter ploskajte
ploskati,
spremenite položaj rok z
ravno nasprotno."
Vse te vaje izboljšujejo duševno aktivnost, razvijajo
samokontrola in prostovoljna dejavnost.
Igre in vaje za lajšanje bolečin v mišicah
in čustveno
napetost
5. "Ljubeča kreda"
obstaja
dobro
zabava – risanje oz

drug drugemu na hrbet napišeta različne slike ali črke, nato pa
ugani, kaj je bilo upodobljeno.
Mnogim otrokom je ta igra všeč, a na žalost ne preveč.
primerno za anksiozne fante in dekleta, ko se poskušajo razvozlati
zamisli igralnega partnerja, jih lahko skrbi skrbi, zaradi česar
napnite mišice vse močneje. Zato predlagamo spremembo
te igre.
Ti in jaz ne bova uganila, kaj sva narisala na hrbtu, midva
Predstavljajmo si sebe kot umetnike in drug drugemu na hrbet rišemo čudovite slike.
pokrajine. Vsak si izbere "platno" za slikanje - sosedov hrbet in
Začnimo ustvarjati pokrajino. Najprej bomo napisali "Morska pokrajina". Potem
Zamenjajmo »platna« in napišimo »Gorska pokrajina«. Po koncu igre
Z lahkimi gibi rok je potrebno »izbrisati« vse, kar je bilo »narisano«.
Igra pomaga razbremeniti mišično napetost in razviti taktilnost
občutki.
Igre in vaje s telesno orientiranimi elementi
praktik
Psihološki obrambni mehanizmi in z njimi povezana zaščita
vedenje, s katerim kompenziramo svoj stres, strah, bolečino,
negotovost in še marsikaj vodijo v nastanek »mišičnega
školjka" ali "objemka". Se pravi potlačeno, nepriznano oz
nepredelano čustvo se izraža v nenaravni napetosti
različne mišične skupine, zaradi česar je hoja kotna in moti držo
(zgrbljen ali, nasprotno, raven hrbet in hoja kot robot),
omejuje dihanje.

Da bi zmanjšali kronični stres vsake skupine
so bile razvite posebne tehnike in metode. Za vašo pozornost
Nekaj jih bom predstavil.
6. Vaja "Radovedna Barbara".
Obrnite glavo v levo, poskusite to narediti tako, da vidite, kako
lahko greš dlje / vdihneš /. Mišice vratu so napete. Nazaj na izvirnik
položaj /izdih/. Prav tako v drugo smer. Gibi se ponavljajo
2-krat v vsako smer.
Radovedna Varvara
Pogled na levo...
Pogled na desno ...
In potem spet naprej -
Tukaj se malo spočijmo.
7. "Sonce in oblak."
Sonce je zašlo za oblak, postalo je sveže, hladno - skrčiti se v kroglo,
ogreti /zadržati dih/. sonce
prišel izza oblakov, postal vroč, naveličan
sonce - sprostite se, /ob izdihu/.
8. "Snežak".
Voditelj povabi igralce k preobrazbi
v snežaka. Če želite to narediti, se morate čim bolj napeti
okrepite vsak del telesa in stojte pri miru
nekaj sekund.
Naš snežak je tako stal vso zimo, zdaj pa
Prišla je pomlad, sonce je grelo in sneg se je začel topiti /udeleženci igre
postopoma sprostite, spustite
roke ohlapnejo, obraz navzgor
sonce in počepni/.
9. "Ogenj in led."
Na ukaz "Ogenj!" začetek
izvajati intenzivne gibe
celotno telo. Gladkost in stopnja
Intenzivnost gibov si vsak izbere poljubno.

Na ukaz "Led!" morate zamrzniti v položaju, v katerem je ekipa dohitela,
naprezanje celega telesa do skrajnosti.
Po napetosti se začne faza naravne sprostitve.
Voditelj večkrat zamenja obe ekipi in naključno spremeni čas
izvajanje obojega.

Te igre pomagajo
razvoj samoorganizacije,
samokontrola, lajšanje mišične napetosti, razvijanje občutka samega sebe
telo, domišljija, zmanjšajo napetost, tesnobo, povečajo
odpornost na stres.
Da vas napolni s pozitivno energijo in razbremeni utrujenost,
Predlagam, da se sprehodite po avstralskem dežju.
10. Igra "Avstralski dež".
Cilj: zmanjšanje telesnega in čustvenega stresa.
Ali veste, kaj je avstralski dež? ne? Potem pa stopimo skupaj
Poslušajmo, kakšen je. Zdaj bom pokazal gibe, vi pa jih boste naredili
ponovite.
 V Avstraliji se je veter okrepil. (Voditelj si podrgne dlani).
 Začne padati dež. (Trkne s prsti).
 Dež postaja močnejši. (Izmenično ploskanje z dlanmi).

 Začne se pravi naliv. (Ploskanje po stegnih).
 In tu pride toča – pravo neurje. (Topotanje z nogami).
 Toda kaj je to? Nevihta se umiri. (Ploskanje po stegnih).
 Dež pojenja. (Ploskanje z rokami).
 Redke kaplje padajo na tla. (Trkne s prsti).
 Tiho šumenje vetra. (drgne dlani).
 Sonce! (Roke gor).
Hvala za sodelovanje!
Želim vam ustvarjalni uspeh!

Igre za preprečevanje psiho-čustvenega stresa pri predšolskih otrocih.

Vanyeva Anna Yurievna, pedagoški psiholog MBDOU vrtec 35, mesto Kovrov.
Opis: Predstavljam vam niz iger za preprečevanje psiho-čustvenega stresa pri predšolskih otrocih. Igre so namenjene otrokom od 4 do 7 let. Ta material bo koristno za pedagoške psihologe in pedagoge vrtci.

Preprečevanje psiho-čustvenega stresa pri otrocih

Harmoničen razvoj otrok predšolska starost, predpostavlja ne samo določeno stopnjo razvoja znanja in spretnosti, ampak nujno tudi zadostno visoki ravni razvoj njegove čustvene sfere. Igrajo se čustva velika vloga pri razvijanju načinov in tehnik za obvladovanje dejavnosti pri otroku. Čustva igrajo ocenjevalno vlogo, spodbujajo otroka k delovanju, vplivajo na kopičenje in aktualizacijo njegovih izkušenj ter sodelujejo pri razvoju katere koli ustvarjalne dejavnosti.
Čustva pomenijo doživljanje lastnega stanja. Vsa čustva lahko razdelimo v dve veliki skupini, tj. pozitivno in negativno. Otrok doživlja najbolj akutna in vztrajna negativna čustva, ko imajo ljudje okoli njega, zlasti učitelj in vrstniki, negativen odnos do njega. Negativna čustva se pojavljajo v obliki različnih izkušenj: razočaranja, zamere, jeze ali strahu. Jasno in neposredno se lahko manifestirajo v govoru, obrazni mimiki, drži, gibih in dejanjih. Otrokova čustva so »sporočilo« odraslim okoli njega o njegovem stanju.
Otroci 3-5 let so že sposobni prepoznati svoje notranje čustveno stanje, čustveno stanje svojih vrstnikov in izraziti svoj odnos do njih, tj. Predšolski otrok zelo dobro razume, da je njegov prijatelj razburjen, užaljen ali prestrašen. Zahvaljujoč temu so čustva vključena v oblikovanje socialnih interakcij in navezanosti.
Čustvena stiska lahko vodi v psihoemocionalni stres in različne vedenjske motnje. Obstaja več vrst vedenjskih motenj:
najprej- To je neuravnoteženo, impulzivno vedenje, značilno za hitro razburljive otroke. Negativna čustva v tem primeru lahko povzročijo tako resni razlogi kot najbolj nepomembni.
Druga vrsta vedenja za katerega je značilen vztrajen negativen odnos do komunikacije. Zamera, nezadovoljstvo in sovražnost dolgo ostanejo v spominu, vendar so bolj zadržani kot otroci prvega tipa.
Glavna značilnost vedenja otrok tretja vrsta je, da imajo številne strahove. Treba je razlikovati običajne manifestacije strahu pri otrocih od strahu kot dokaza čustvenega stresa.
Otroci se pogosto znajdejo v stanje psiho-čustvenega stresa, saj se še ne znajo sprostiti, predvideti in nadzorovati situacije, zato so v veliki meri odvisni od okolja in odraslih. Odrasli morajo biti zelo pozorni čustveno stanje vsakega predšolskega otroka ustrezno interpretirati njegovo vedenje, razumeti vzrok duševnega nelagodja in izbrati najučinkovitejšo obliko vpliva v določeni situaciji.
Problem preprečevanja psiho-čustvenega stresa pri predšolskih otrocih ostaja eden najpomembnejših. večina učinkovita metoda preventiva je igralna dejavnost

. Vse življenje otrok je polno igre. Igralne vaje temeljijo na načelih razvojnega izobraževanja, katerega metode in organizacija temeljijo na vzorcih razvoja predšolskega otroka. Igra je za otroke psihološko udobna dejavnost, ki vključuje: odpravo vseh stresnih dejavnikov, osvoboditev in razvoj ustvarjalne dejavnosti. Otroci vedno obožujejo gledališke igre. Ustvarjajo vzdušje varnosti in lajšajo čustveni stres pri otrocih.

10 iger za preprečevanje psiho-čustvenega stresa pri predšolskih otrocih Namen iger:
– preprečevanje psiho-čustvenega stresa pri predšolskih otrocih.
Naloge: 1. Sprostitev, zmanjšanje mišična napetost
in preobremenjenost.
2. Razvoj pri otrocih sposobnosti prepoznavanja svojih čustev in prepoznavanja razpoloženja vrstnikov.
3. Negovanje prijateljskih odnosov v otroški ekipi.
4. Oblikovanje veščin timskega dela in povezanosti skupine.

5. Razvoj pozitivnih čustev.
1. "Ne bomo vam povedali, kje smo bili, vendar vam bomo pokazali, kaj smo naredili." Pravila igre : Med otroki se izbere voznik. Odide skozi vrata, učiteljica in otroci pa se domislijo ponovitve nekega dejanja (umivanje v kopalnici, risanje, nabiranje jagod v gozdu, telefoniranje, pomivanje tal, šminkanje, igranje). žoga, oblačenje, česanje las, prehranjevanje). Vsaka oddaja je predhodna slavni stavek

: "Ne bomo vam povedali, kje smo bili, vam bomo pa pokazali, kaj smo naredili." Ko se voznik vrne v skupino, učitelj in otroci tiho pokažejo predvideno dejanje. Uganiti mora, kaj počnejo njegovi tovariši. Nato se izbere nov voznik in igra se nadaljuje.
2. "Ugotovite, kdo je klical?" Pravila igre:

Gonilnik je izbran. Stoji na koncu sobe in zapre oči. Eden od udeležencev pokliče njegovo ime. Voznik mora uganiti, kdo ga je poklical. Če pravilno ugane, potem tovariš, ki ga je poklical, sam postane voznik. Če ne, spet vozi.
2. "Ugotovite, kdo je klical?" 3. "Morje je razburkano" pomorska figura zamrzni na mestu." Otroci zamrznejo in prikazujejo prebivalce morja. Voznik mora uganiti, kaj je bilo načrtovano.

4. "Dotakni se ..."
2. "Ugotovite, kdo je klical?" Vsi igralci so različno oblečeni. Voditelj zavpije: "dotakni se ... modro!" Otroci se morajo takoj orientirati, najti nekaj modrega v oblačilih udeležencev in se dotakniti te barve. Barve se občasno spreminjajo. Tisti, ki ni imel časa, je vodja. Odrasel poskrbi, da se vsak udeleženec dotakne.

5. "Velcro"
2. "Ugotovite, kdo je klical?" Izmed otrok sta izbrana 2 voznika. Vsi otroci tečejo po sobi ob veseli glasbi. Vozniki, ki se držijo za roke, poskušajo ujeti svoje vrstnike, medtem ko pravijo: "Jaz sem lepljiva palica, želim te ujeti." “Velcro” vsakega ujetega otroka primejo za roko in ga pridružijo svoji “Velcro” družbi. Nato vsi skupaj ujamejo druge otroke.

6. "Veseli pozdrav"
2. "Ugotovite, kdo je klical?" Otroci stojijo v krogu. Učitelj pravi, da si ljudje, ko se pozdravijo, podajo roke. Nato jih povabi, naj se pozdravijo v krogu z različnimi deli telesa (pestmi, hrbtom, koleni, trebuhom, čelom).

7. "Lisica in kokoši"
2. "Ugotovite, kdo je klical?" Učitelj postane lisica, otroci pa kokoši. Medtem ko "lisica" spi, "kokoši" kljuvajo zrna, tečejo, mahajo s krili in rokami. Prebujena lisica poskuša ujeti kokoši in te pobegnejo v hišo. Ulovljena kokoš postane lisica in igra se nadaljuje.
Opomba: Uporabite lahko glasbo. Med predvajanjem glasbe lahko otroci tečejo, lisica pa spi v luknji. Takoj, ko se glasba ustavi, voznik pobegne in poskuša ujeti ali užaliti katerega koli igralca.

8. "Zlata vrata"
2. "Ugotovite, kdo je klical?" dva otroka stojita drug poleg drugega, se držita za roke in dvigneta roki. Rezultat so "ovratnice". Ostali otroci stojijo v parih drug za drugim in se primejo za roke. Nastala veriga mora potekati pod vrati. "Vorotiki" izgovori:
Zlata vrata
Ne zgrešijo vedno!
Prvič slovo
Drugi je prepovedan
In že tretjič
Ne bomo te pogrešali!
Po teh besedah "ovratnice" močno spustijo roke in tisti otroci, ki so bili ujeti, prav tako postanejo "ovratnice". Postopoma se število "vrat" povečuje, veriga ljudi, ki tečejo skozi njih, pa se zmanjšuje. Igra se konča, ko vsi otroci postanejo "vrata".

9. "Stric Tryphon"
2. "Ugotovite, kdo je klical?" otroci stojijo v krogu in se primejo za roke. Učitelj postane voznik in se postavi v sredino kroga. Učitelj in otroci hodijo v krogu in pojejo besede:
»Kot stric Trifon
Bilo je sedem otrok
Sedem sinov
Niso ne pili ne jedli
Vsi so se spogledali.
Takoj so storili kot jaz!«
pri zadnje besede vsi začnejo ponavljati gibe voznika. Tisti, ki je najbolje ponovil gibe, postane novi voznik, stari voznik pa postane navaden igralec.

10. "Stonoga"
2. "Ugotovite, kdo je klical?" »Si predstavljate, kako težko živi stonoga, saj ima kar 40 nog! Vedno obstaja nevarnost, da se zmedemo. Igrajmo se stonogo. Stojte drug za drugim in položite roke na sosedova ramena. Začnimo naprej. Najprej počasi, da se ne zmedemo. In zdaj - malo hitreje. Joj, kako je utrujena naša stonoga, dobesedno se sesede od utrujenosti. Privoščimo si počitek."

“Psihološka razbremenitev za učitelje”

Namen usposabljanja: lajšanje mišične in psihične napetosti; vzpostavljanje medsebojnih stikov, team building, ustvarjanje ugodne psihološke klime.

– preprečevanje psiho-čustvenega stresa pri predšolskih otrocih.

Oblikujte zaupljive odnose v skupini;

Poenotenje, team building;

Razvijanje sposobnosti timskega dela

Oblike in metode dela:

Nabor vaj je bil razvit za vzgojitelje in se lahko uporablja pri delu z otroki. Trajanje srečanja je 2 uri.

Usposabljanje poteka v popoldanskem času. Usposabljanje vključuje delo s skupino 10-15 vzgojiteljev.

Pričakovani rezultati:

Učitelji se med seboj bolje spoznajo.

Izboljšala se bo kakovost interakcije med vzgojitelji.

Učinkovitost skupine se bo povečala.

Učitelji bodo razvijali sposobnost timskega dela.

Psihološka klima v ekipi se bo izboljšala.

Povečala se bo povezanost pedagoškega kadra.

Material: priponka za vsakega udeleženca (za neznano občinstvo), bela tabla, marker, prazni listi »Moj grb« za vsakega udeleženca, tabla, lepilni trak; markerji; liste papirja, karte ali seznam z imeni živali.

Uvod.

»Težko je spremeniti svet

če pa to želiš, začni spreminjati sebe.”

Starodavna modrost

Prispodoba o kolektivnosti (v šali in resno)

Celica. V njej je pet opic. Na strop je privezan šop banan. Pod njimi je stopnišče. Ena od opic se je lačna približala stopnicam z očitnim namenom, da bi dobila banano. Takoj ko se dotakne stopnic, odpreš pipo in s cevjo poškropiš VSE opice z zelo mrzlo vodo.
Mine nekaj časa in druga opica poskuša pojesti banano. Spet ista dejanja z vaše strani.

Tretja opica, omamljena od lakote, poskuša dobiti banano, vendar jo drugi zgrabijo, saj nočejo hladnega tuša. Zdaj odstranite eno opico iz kletke in jo zamenjajte z novo opico. Takoj opazi banane in jih poskuša dobiti. Na svojo grozo je videla jezne obraze drugih opic, ki so jo napadle. Po tretjem poskusu je ugotovila, da ji banane ne bo uspelo dobiti.

Zdaj odstranite še eno od prvotnih petih opic iz kletke in vanjo vnesite novo. Takoj, ko je poskušala dobiti banano, so jo vse opice skupaj napadle, tudi tista, ki je bila zamenjana prva (in to celo z navdušenjem).

In tako, postopoma zamenjate vse opice, boste prišli do situacije, ko bo v kletki pet opic, ki sploh niso bile napojene, vendar nikomur ne bodo dovolile, da bi dobil banano.

Praktični del:

1. Psiholog:

Spoštovani kolegi! Predlagam, da naš trening začnemo s sprostitveno vajo "Obisk živalskega vrta"

Cilji: lajšanje mišične in psihične napetosti; navezovanje medosebnih stikov.

1. V živalskem vrtu je jutro. Oskrbnik živalskega vrta čisti poti z grabljami. (s prsti izvajajte gibe od zgoraj navzdol in od desne proti levi).

2. Nato odpre vrata živalskega vrta (premikajte rebra dlani desno in levo od hrbtenice)

3. Pridejo prvi obiskovalci (s konicami prstov pojdite po hrbtu).

4. Gredo v ogrado z žirafami in jih opazujejo, kako veselo skačejo. (kratki, redki močni udarci po hrbtu).

5. V bližini je obora z levi. Zdaj razdeljujejo hrano, levi pa pohlepno jedo meso (gnetite vrat in lopatice z obema rokama).

6. Obiskovalci se nato odpravijo proti pingvinom, ki veselo drsijo proti vodi. (počasi premikajte dlani navzdol po hrbtu ob hrbtenici).

7. Sliši se divje skakanje kengurujev ("stopanje" s konicami prstov po hrbtu).

8. V bližini je ograda s sloni (počasi in odločno pritisnite pesti na hrbet).

9. In zdaj gredo obiskovalci v terarij s kačami. Kače se počasi plazijo po pesku (z dlanmi delajte gibe, podobne kačjim).

10. Torej krokodil odpre gobec in zgrabi hrano( na kratko in močno stisnite noge in roke).

11. In tukaj je kolibri priletel v gnezdo in se tam udobno namesti (pojdite s prsti skozi lase in jih rahlo potegnite).

12. In zdaj gredo obiskovalci do izhoda in vstopijo v avtobus (potegnite s konicami prstov po hrbtu in položite obe roki na ramena, nato pa umaknite dlani).

2. Psiholog: No, ti in jaz sva se malo odpočila! In zdaj bomo poskušali ugotoviti, kaj skriva naša podzavest, in izvedli vajo "Moj grb"

Za delo je namenjenih 7 minut.

Materiali: Whatman papir, marker za demonstracijo; prazni listi papirja, svinčniki, zvonec.

Napredek dela: List razdelite na pol z navpično črto, nato pa ga razdelite z dvema vodoravnima črtama, da naredite šest enakih sektorjev. Nato v vsakem sektorju narišemo prazne figure. (glej sliko).

Vaja: dopolnite figure, dokler slika ni popolna, in za vsak pridevnik napišite 2-3 pridevnike.

Po končanem delu lahko del dela pregledate in podate pojasnila udeležencem.

Tolmačenje:

Levo zgoraj risba-odnos sebi

Zgornja desna slika je odnos drugih do mene.

Srednja leva slika – življenjska pot.

Srednja desna slika je notranji svet.

Spodnja leva slika je odnos do družine.

Spodnja desna slika je odnos do ljubezni.

Psiholog: Bodite pozorni na tiste kategorije, kjer so omenjeni ne preveč prijetni pridevniki, in naredite zaključek, katera od sestavin vašega življenja ne prinaša veselja, na katerem področju čutite nelagodje.

3. Psihologinja: Ali se dobro poznate? Ugotovimo in naredimo vajo "Prepoznaj risbo"

Cilji:

pomagati udeležencem, da se bolje spoznajo;

ustvariti motivacijo za skupno delo.

Materiali: flipchart; maskirni trak; markerji; listi papirja;

Vaja: Trener udeležencem zastavi vprašanje: "Kako dolgo že delate skupaj in ali se dobro poznate?"

Po odgovorih udeležencev sledijo naslednja navodila: »Prosim, da v 5 (10) minutah narišete portret sebe v tej ekipi, kako se vidite v njej, da rečete: »To sem jaz«. Risb ni treba podpisovati.«

Po končanem delu trener zbere risbe na skupen kup. Nato vsako risbo vzame iz paketa, jo pritrdi na tablo ali listno ploščo (risbo lahko najprej posredujete naokoli, da si jo lahko vsi pobliže ogledajo) in o njej razpravlja s skupino o naslednjih vprašanjih:

Kakšna je ta oseba?

Kdo bi to lahko bil?

Psiholog: in za zaključek, razpoložimo sebe in svoje sodelavce z vajo "Želje."

Cilj: Ustvarjanje pozitivnega čustvenega razpoloženja.

Navodila:Člani skupine si izrazijo želje za ta dan. Naj bo kratek, po možnosti ena beseda. Osebi, na katero naslavljate željo, vržete žogico in jo ob tem tudi poveste. Tisti, ki mu je bila vržena žoga, jo nato vrže naslednji osebi in izrazi svojo željo za danes. Skrbno bomo spremljali, da vsi dobijo žogo in se trudili, da nikogar ne bi zamudili.

Odsev.

Literatura

Fopel, K. Skupinska kohezija. Psihološke igre in vaje. per. z njim. – M.: Genesis, 2010. – 336 str. – (Vse o psihološki skupini).
Vačkov, I.V. Osnove skupinskega treninga. – M.: Os-89, 2000.
Monina, G.B., Lyutova-Roberts, E.K. Komunikacijski trening(učitelji, psihologi, starši). - Sankt Peterburg: Reč, 2007. - 224 str.: ilustr.
Starshenbaum, G.V. Usposabljanje veščin praktičnega psihologa. - Sankt Peterburg: Reč, 2008. - 416 str.
18 programov usposabljanja. Vodnik za strokovnjake / Znanstvena izd. V.A. Chicker. - (Psihološko usposabljanje) - M.: Reč, 2008. - 368 str.
http://vdohnovlennye.ru/?page_id=9420

Morda bi bilo koristno prebrati: