Dövüş sanatlarında uygulama sonrası. "Göğsüne bambu sopayla vuruyor"

Savaş kullanımı açısından tüm psikoteknikler (PT), bir kişinin kavgadan önce, kavgada ve sonrasında hayatta kalmasına yardımcı olan belirli nitelikleri elde etmek için yardımcı bir mekanizma olarak düşünülebilir.

AT'nin dövüş sanatlarında kullanımının kural olarak kısa vadeli bir kerelik bir faktör olduğu belirtilmelidir. Kullanıldıktan hemen sonra düşmana karşı zafere katkıda bulunan bir faktör.

PT'de ustalaşma süreci bile çok şey öğretebilir. Ayrıca bu alıştırmalar sonucunda çoğu insan kural olarak hareket yapma hızını, düşünme hızını, durumu değerlendirme doğruluğunu artırdı ...

Psikoteknik uygulama alanında artan insan yeteneklerinin geliştirilmesi ve pekiştirilmesine yönelik yardımcı alıştırmalar üç bölüme ayrılmıştır:

1. Vücudun kas ve zihinsel bloklardan yoğun bir şekilde arındırılması yöntemlerinin ("elektroşok yöntemi") kullanılmasıyla artan yeteneklere ulaşılması.
2. Vücudun kas ve zihinsel bloklardan yoğun bir şekilde arındırılması yöntemleri kullanılmadan gelişmiş yeteneklere ulaşılması. Bu durumda vücudun kas ve zihinsel bloklardan arındırılması, vücut içi dalga enerji süreçleri ("vücudun düşük frekanslı titreşim yöntemi") yardımıyla gerçekleştirilir.
3. Münzevi prosedürler (oruç, niyet konsantrasyonu, yoğun fiziksel aktivite) yardımıyla artan yeteneklerin elde edilmesi.

En etkili madde 1.

Dövüş sanatlarında psikotekniğin kullanımı o kadar çok yönlü bir konu ki, ilk baştaki yakınlaştırmada bile uzun süre dikkatinizi çekebiliyor. Bu nedenle, kendimi, bir kişinin zihinsel işlevleri üzerindeki etkisiyle ilgili olarak dövüş sanatlarında kullanılan bazı temel tekniklerin kısa bir açıklamasıyla sınırlayacağım.

Alıştırma 1. "Anaerobik solunum"

Anaerobik yani oksijensiz solunum, insan vücudundaki redoks reaksiyonlarının seyri için oksijensiz bir yol sağlar.

Egzersizleri yapan eğitmen minimum oksijen erişimi durumundadır ve yoğun fiziksel egzersizler yapar. Eğitmen, nefes alma sürecine odaklanarak, nefes almayı ve nefes vermeyi durmadan "taklit etme" yeteneğini oldukça uzun bir süre "açmayı" başarır. egzersiz yapmak. Egzersiz yavaş yavaş daha zor hale gelir.

Zamanla, uzun mesafe koşucularındaki aynı geçişe benzer şekilde "ikinci bir rüzgara" geçiş daha hızlı ve daha hızlı gerçekleşir. Anaerobik solunum tekniklerinin bir dövüşte beklenmedik şekilde kullanılmasının, rakibin vücudunun koruyucu ve motor fonksiyonlarını bloke ettiğine dikkat çekiliyor. Egzersiz yararlıdır etkili yöntem boğucu teknikleri kullanırken koruma.

Alıştırma 2

"Beyaz nokta" (BP), bir kişinin sağ ve sol gözlerinde bulunan ve belirli koşullar altında görsel görüntüyü ayırt edemediği kürelerdir. Belirli koşullar göz önünde bulundurulur: a) monoküler görme; b) bakışın BP dışındaki bir nesne üzerinde yoğunlaşması.

Egzersizleri yapan eğitmen, önden birbirinden yirmi ila otuz santimetre uzaklıkta, üzerinde bir santimetre çapında iki karanlık nesnenin bulunduğu masadan yarım metre uzaklıktadır. Egzersizleri yapan eğitmen bir gözünü kapatır ve dikkatini kendisine en yakın olan bir nesneye odaklar. Eğitmen, seçilen nesneden gözünü ayırmadan vücudu ileri-geri, sağ-sol hareket ettirerek ikinci nesnenin görsel algı alanından kaybolacağı alanı belirler. Diğer gözle de aynısını yapın. Egzersiz yavaş yavaş daha zor hale gelir. Nihayetinde, eğitmen sadece BP alanındaki insan büyüklüğündeki bir nesnenin görsel algısını anında kapatma becerisini geliştirmekle kalmayıp, aynı zamanda bu fenomeni düşmanın dünyanın görsel algılama sistemine de çevirmelidir. BP, gerçek arazide kamuflaj ve düşman tarafından algılanamayan hareket için ve ayrıca savaşta algılanamayan hareketler ve saldırılar için kullanılır. Dövüş sanatlarında BP kullanımı, düşmanın kendisine verilen darbeyi hiç görmeyebileceği gerçeğine yol açar.

Öğrenmeyi pekiştirmek için, en iyisi mevcut deşarjlarla ağrıya maruz kalma yöntemlerini kullanabilirsiniz.

Alıştırma 3

"Beyaz gürültü" (BS) - işitsel duyusal frekans aralığında insan bilinci tarafından algılanmayan iki frekans. Bu frekanslarda, insan bilinçaltı, hipnoz sonrası "telkin" etkisinin müteakip tezahürüyle kodlanır ("kişi, eylemlerinin ve niyetlerinin kendi inisiyatifi olduğunu düşünür").

Alıştırmaları yapan eğitmen, ses sinyali üretecini açar ve yayılan sesin frekansını kademeli olarak değiştirerek, belirli bir frekansta sinyali duymadığından emin olur. Alıştırmaları yapan eğitmen bu ses sinyalinin frekansını ezberlemeli ve gelecekte bu sinyale yakın frekanstaki seslerden kaçınmalıdır.

Dövüş sanatlarında, BS tekniği, düşmanın aktif koruyucu önlemler alma yeteneğini bastırmak ve farklı frekanslardaki ses sinyallerini numaralandırarak düşmanın bilinçaltını doğrudan etkilemek için kullanılır (“frekans bileşenleri tarafından belirlenen bir dizi komut kelimesini telaffuz etme; komutlardan birini uygulamak, düşmanın BS bölgesini bulmanın bir işaretidir”) .

Alıştırma 4

Vibration Combat (VB) bir yetenektir bilinçli kullanım belirli, yani düşmanın bilinci tarafından zayıf bir şekilde tanımlanmış ("zihinsel işlevlerin bozulması"), uzayda hareket ve düşmana yüksek hızlı saldırılar yapmak için vücudun titreşimleri veya fibrilasyonları. Doğada titreşim: vücudun öfkeden, korkudan, soğuktan, cinsel gerilimden kendiliğinden titremesi. WB'nin hızı, bilinç işlevlerinin durumuna bağlı olarak saniyede 5 ila 12 vücut değişikliğidir. Yüksek hızlarda (vücutta 14'ten fazla titreşim), "görünmez savaş". Kural olarak, bu tür hızlarda hareket edemeyen bir rakip savaşı kaybeder. Titreşim hareketinin bir analoğu örneği. Sıradan bir yayı sıkıştırıp serbest bırakırsanız , zıplamaya başlayacak ve hareketleri zamanla daha sık ve daha küçük hale gelecektir. Bu durumda yayın hareketini planlayın - ve kendiliğinden titreşim hareketinin bir şeması var.

Bu yetenek eğitilmiş özel egzersizler motor vücut dalgasına (DTV, aşağıya bakın) hakim olmaya dayanır ve bir kişinin belirli bir duruşuna dayanır. Egzersizleri yapan eğitmen belli bir pozisyonda durur: vücudun ağırlığı ayak toplarına aktarılır, dizler bükülür, karın kasları kuvvetlice gerilir, gövde neredeyse 45 derecelik bir açıyla öne doğru eğilir. yer uçağı.

Daha sonra kısa, keskin hareketlerle ayaktan ayağa tek bir yerde sallanır. Eğitmen, karın kaslarındaki gerginliğin gücüne, vücut ağırlığını ayaktan ayağa aktarma hızına ve diz eklemlerinin bükülmesine bağlı olarak vücudunda artan bir titreme hissetmelidir. Eğitmen, sabit bir vücut titremesi durumuna eriştiğinde, ileri doğru uzun bir sıçrama yapar ve pozisyonu değiştirmeden hemen hareketi yavaşlatır. Bacakları hızlı elastik adımlar atmaya başlayacak. Bu kısmen kontrollü veya yarı kendiliğinden oluşan bir titreşimdir. Eğitmen, karın kaslarını gererek ve diz eklemlerini bükerek vücut titreşimlerinin sıklığını kademeli olarak değiştirir.

WB teknolojisi aşağıdakileri yapma fırsatı sunar:

• vücut titreşimlerinin sıklığını kas değişiklikleri için izin verilen maksimum seviyeye çıkarın;
• herhangi bir yönde titreşimlerle hareket edin;
• düşmanın algı alanından "düşmek";
• eyleminden önce düşmana yüksek hızlı darbeler uygulayın VB tekniği, "sarkaç sallama" unsurlarını kullanırken, yani yakın dövüşte ateşli silahlar kullanırken vazgeçilmezdir. VB, N.I. Kudryashov'un Hyperborean sistemi "Topot" un temelidir. WB limitinde, SRS tekniği uygulanabilir - hareket ritminde bir değişiklik.

Analog: Yılanın kurban üzerindeki müstehcen etkisinin yöntemlerinden biri de SRS yöntemidir, yani hareket ritminde çok yavaştan çok hızlıya değişiklik. 1917 yılına kadar Rus Genelkurmay Başkanlığı istihbaratı bu yönteme büyük önem veriyordu. SynRM, WB'de aktif olarak kullanılmaktadır.

Alıştırma 5. "Farklılaştırılmış solunum"

Farklılaştırılmış solunum, vücudun göğüs kaslarını ve tüm vücudu kasıp sıkarak bir akciğerin nefes alıp diğerinin aynı anda dışarı vermesidir. Bu yetenek, yoga sisteminin özel egzersizleriyle eğitilir. İlk temelin karmaşıklığından dolayı, bu alıştırma bu yazıda ele alınmamıştır. DD kullanımı, düşmanın motor sersemliğine neden olur.

Egzersiz 6. İşitsel frekans aralığında uzaktan manipülasyon"

İşitsel frekans aralığında (DM-A) uzaktan manipülasyon, manipülasyon, yani vücudunun belirli bir bölgesinde ve uzayda yönlendirilmiş keskin ses yardımıyla düşmanın niyetini ve eylemlerini uzaktan kontrol etmektir. onu çevreleyen.

Egzersizleri yapan eğitmen belli bir pozisyonda durur: vücudun ağırlığı ayak toplarına aktarılır, dizler bükülür, karın kasları kuvvetlice gerilir, gövde neredeyse 45 derecelik bir açıyla öne doğru eğilir. yer düzlemi ("WB ilkesi").

Eğitmen, karın kaslarının gerginliğini yumuşak bir şekilde artırarak zihinsel sesi ayaklarına yönlendirir ve sesi zihinsel olarak yerden "iterek" vücut boyunca bir dalga olarak akciğerlere, gırtlağa, ağza ve daha da partnere doğru gönderir. vücudunu "dalga kılavuzu" olarak kullanarak kendi yönünde hareket ediyor.

Motor vücut dalgasının (DTV, aşağıya bakınız) akış kalitesi konusunda eğitim eğitmeni, eğitmene hatalarını sesiyle bildirir ve vücut hareketlerini düzeltir. Yaptıktan sonra gerekli eylem, eğitmen partnerden etkinin sonucu hakkında bilgi alır ve vücudun belirli yerlerinde ve partnerin etrafındaki boşlukta (potansiyel düşman) hassas ses konsantrasyonu becerisini geliştirir. Bu tür yerler kendisine bir eğitim eğitmeni veya bir DAS uzmanı tarafından belirtilir.

Kesin ses konsantrasyonu becerisi, karın kaslarının gerginliğini, vücudun konumunu, parçalarını, gırtlak, ağız, dil, dudakların konumunu değiştirerek ve sesin dalga boyunu ortağa olan mesafeyle ölçerek uygulanır. (potansiyel düşman). Aşırı uyanıklık, korku, uykudan sonra gevşeme vb. Ve beden. Kesin olarak yönlendirilmiş ve konsantre ses, rakibin vücudunu sallar ve hatta hareketlerini felç edebilir. Dövüş sanatlarında tıkırtılar, gırtlaktan sesler, felç edici çığlıklar DM-A kullanımına örnektir.

Sınırdaki işitsel frekans aralığında (DM-A) uzaktan manipülasyon şöyle görünebilir:

NSSV - işitsel duyusal kanalda yönlendirilmiş duran ses dalgası. Analog: yüksek bir ses (Tanrı'nın sesi), bir havuzda veya elektronik veya fiber optik bir dalga kılavuzunda duran bir dalga. Bu teknikte insan vücudu, bir gitarın ses tahtası, işitsel frekans aralığındaki organların ritim kombinasyonunun yoğunluğunu ve yönünü artıran veya zayıflatan bir dalga kılavuzu olarak ve belirli bir konum kullanarak kullanılır. gövdeyi uzayda, doğru yönde ve doğru mesafede yönlendirin. İnsan ruhunu şok eder.

SZ - gizli ses.

Düşmanın ruhunu ve müteakip eylemlerini ve niyetlerini aktif olarak etkileyen VCH ve ZLF'nin sessiz yeniden üretimi. Diferansiyel ses (DS), çift yankı efektinin kullanılmasıdır. Doğada analog: kayalardan çift yankı. İşitsel frekans aralığında organların varlığının ritimlerinin çeşitli rezonans kombinasyonlarını harekete geçirmenizi sağlayan özel bir teknik. "Enerji akışının geliş açısı yansıma açısına eşittir" yasasının yardımıyla ve çevredeki alanda bulunan farklı eğimli düzlemleri kullanarak, uzaktan algılama kullanma tekniği iki tane oluşturmanıza olanak tanır. veya bir faz kayması ile daha fazla ses dalgası. Düşmanın bulunduğu yerdeki kesişmeleri, onda kulak zarları üzerinde farklı seviyelerde ses basıncı bölgeleri oluşturabilir ve ruhta çeşitli olumsuz olaylara neden olabilir.

Birkaç "ses tekniğinden" daha bahsetmek mantıklıdır:

ZVCH - yüksek frekanslı ses.

Analog: Hırsız Bülbül'ün muhteşem ıslığı, yüksek frekanslı rahim ağlaması. Beklenmedik bir ZVCH, insan vücudunu ve ruhunu felç edebilir.

ZLF - düşük frekanslı ses.

Analog: Tibet mantraları, rahimden gelen gıcırtılı sesler. GSMH, bir kişiyi değiştirilmiş bir bilinç durumuna (ASC) sokabilir ve vücudun koruyucu işlevlerini felç edebilir.

Alıştırma 7

Uzaktan koordinat manipülasyonu (DM-K), insan vestibüler aparatının fonksiyonlarını değiştirerek yapılan manipülasyondur. Askeri bir teknik olarak DM-K, düşmanla yakın ilişkiler kurulduktan sonra üretilir.

Uyum, düşmanın bedeni ile yaşamının fiziksel, fizyolojik, duyusal, zihinsel ve enerji düzeylerinde belirli bir mesafede istikrarlı bir bağlantının kurulmasıdır. Uyum veya katılma, düşmanın durumunun tam kontrolüdür. Bağlanma, özel zihinsel ve somatik teknikler yardımıyla yapılır.

Egzersizleri yapan eğitmen belli bir pozisyonda durur: vücudun ağırlığı ayak toplarına aktarılır, dizler bükülür, karın kasları kuvvetlice gerilir, gövde neredeyse 45 derecelik bir açıyla öne doğru eğilir. yer düzlemi ("WB prensibi"). Eğitmen, vücudun kaslarının gerginliğini yumuşak bir şekilde değiştirerek, vücudundaki en ufak değişikliği zihinsel olarak bir ortağa (potansiyel rakip) yansıtır. SCS'nin motor vücut dalgasının (DTV, aşağıya bakınız) akış kalitesine ilişkin eğitim eğitmeni, eğitmene hatalarını sesiyle bildirir ve vücut hareketlerini, özellikle de değişimlerinin hızını düzeltir. Eğitmen, gerekli eylemi gerçekleştirdikten sonra partnerden etkinin sonucu hakkında bilgi alır ve zihinsel değişimi partnere (potansiyel düşman) doğru bir şekilde yansıtma becerisini geliştirir.

DM-K kullanırken, düşman ayağını kaybedebilir ve garip bir şekilde yana düşebilir. Kesin düşünce konsantrasyonu becerisi, "Kişiliğin uzaktan ve doğrudan savaşta telehipnotik olarak bastırılması (TGSHGG)" alıştırmasının yardımıyla uygulanır.

Aşırı duygusallık ve hareketin güç özellikleriyle ilişkili belirli koşullar altında, açıkça oluşturulmuş bir hareket niyeti, korku vb. İle, bir kişi kural olarak yalnızca dengeyi kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda yeterli DM-C ile ruh tarafından ciddi şekilde travma geçirmek.

Kesin olarak yönlendirilmiş ve yoğunlaştırılmış düşünce, rakibin hareketlerini felç edebilir.

Egzersiz yavaş yavaş daha zor hale gelir.

Bu beceriyi geliştirmek için öncelikle ilgili deneyime sahip olanlar bir araya gelir. Kural olarak, bunlar insanlar "sihirbazlar", "manipülatörler", kumarbazlardır.

Öğrenmeyi pekiştirmek için, en iyisi mevcut deşarjlarla ağrıya maruz kalma yöntemlerini kullanın. DM-K'nin bileşenleri:

DM-ER - enerji kesintili uzaktan manipülasyon.

Katıldıktan sonra insan vücudunun enerji-bilgilendirme görüntüsünün "ince" ritimleri üzerindeki nokta etkisi. Analog: ninju-tsu sisteminde Hint - kastlar ve mudralarda - bir kişiyi parmaklarla uzaktan kontrol etmek. Yönetim, baş ve ellerin doğrusal hareketleriyle gerçekleştirilir. DM-ER kullanırken, düşmanın gövdesi genellikle vücudun bir bölümünde keskin bir şekilde bükülür ve kendisi uzayda yönünü kaybeder.

DM-OV - zamanı yavaşlatma ve durdurma etkisini kullanan uzaktan manipülasyon.

Biraz teori. Zaman olayların akışıdır. Olayların akışının kontrolü, bedensel bir dalga yardımıyla ve vücuttaki gelişimini yavaşlatarak gerçekleştirilir. Vücudun hayati aktivitesinin ritmini yavaşlatmak ve durdurmak, dövüş sanatlarında birçok uzman tarafından bilinir. Analog: Bir kişinin eylemleri yavaşlamış gibi göründüğünde yüksek hızlı hareketler ve ayrıca bir motor vücut dalgası kullanarak hareketlerin ritmini yavaşlatan taijiquan sistemi egzersizleri. DM-OV kullanırken, düşman genellikle rahatsız bir konumda donar.

Alıştırma 8

Çevreleyen alanın uzamsal-zamansal ilişkilerini değiştirerek uzaktan manipülasyon (DM-PV) - düşmanla yakınlık kurduktan sonra kullanılır ve davranışsal tepkilerini kontrol etmek için bir mekanizma olarak kullanılır. Egzersizleri yapan eğitmen belli bir pozisyonda durur: vücudun ağırlığı ayak toplarına aktarılır, dizler bükülür, karın kasları kuvvetlice gerilir, gövde neredeyse 45 derecelik bir açıyla öne doğru eğilir. yer düzlemi ("WB prensibi"). Bakış odaklanmamış, hareketsiz.

Eğitmen, vücut kaslarının gerginliğini bir spiral şeklinde yumuşak bir şekilde değiştirerek ve bir spiralde bir yönde veya diğer yönde döndürerek, zihinsel olarak vücudundaki bir spiraldeki değişikliği bir ortağa (potansiyel rakip) yansıtır. Spiral motor vücut dalgasının (DTV, aşağıya bakın) akış kalitesi konusunda SDS'nin eğitim eğitmeni, dövüşçünün hatalarını sesiyle bilmesini sağlar ve vücut hareketlerini düzeltir, özellikle vücudunun yumuşaklığı değişir. Eğitmen, gerekli eylemi gerçekleştirdikten sonra partnerden etkinin sonucu hakkında bilgi alır ve spiral vücut değişiminin zihinsel eşliğini partnere (potansiyel düşman) doğru bir şekilde yansıtma becerisini geliştirir.

Dövüş sanatçısının bu durumdaki beyni, bir şekilde "ağır" bir sıvı kristal yapıyı, daha sıklıkla sıvı metali anımsatır. Sınırda, DM-PV spiral bükümlü baş hareketleri yardımıyla veya uygun bir zihinsel mesaj yardımıyla üretilir.

Eğitmenin gerekli bilinç durumunu yeterince anlaması için filmi izlemek yararlıdır: yılan, kurbanı ağzına doğru süründürür, kısmen hayati aktivitesinin durumunu değiştirir, savunma tepkilerini bloke eder ve spiral motor fonksiyonlarını kullanır. verilen hedeflerle.

DM-PV kullanırken, düşman karmaşık taklalar ve taklalar atıyor. Kesin düşünce konsantrasyonu becerisi, "Kişiliğin uzaktan ve doğrudan savaşta telehipnotik olarak bastırılması (TGPL)" alıştırmasının yardımıyla uygulanır. Egzersiz yavaş yavaş daha zor hale gelir.

Bu beceriyi geliştirmek için, her şeyden önce, halihazırda ilgili deneyime sahip olanlar ("vaftiz babaları", "Oğlak" insanları) toplanır. Öğrenmeyi pekiştirmek için, en iyisi mevcut akıntılarla ağrıya maruz kalma yöntemlerini kullanın.

Alıştırma 9. Tahrik Vücut Dalgası (BWB) BWB, Li (Çince fiziksel hareket) ve Qi (Çince iç enerji) değişimlerini bağlamanın bir yoludur.

Egzersizleri yapan eğitmen belirli bir pozisyonda durur: vücudun ağırlığı ayak parmaklarına aktarılır, dizler bükülür, karın kasları iyi durumda, "kızgın bir kedinin sırtı" oluşur, gövde hafifçe öne eğilir. Bakış konsantre, hareketsiz. Eğitmen sudaki bir kişinin hareketlerini taklit etmeye başlar. Biraz teori. DWT çalışmasının ilk aşamalarında, bir kişinin hareketleri gerçekten sudaki hareketlerine benzer. Gelecekte, vücut kaslarının kasılma hızındaki tutarlı artış nedeniyle hareketlerin hızı titreşimli savaş (VB) ve "görünmez savaş" düzeyine yükselir.

Spiral motor vücut dalgasının (DTV) akış kalitesi konusunda SDS eğitim eğitmeni, eğitmene yaptığı hataları sesiyle bildirir ve vücudunun hareketlerini, özellikle de vücudundaki dalga benzeri değişiklikleri düzeltir. DTV, doğru duruşta ustalaşmayı ima eder - aksi takdirde, vücudun yüksek hareket hızlarında, omurların yer değiştirmesi ve dokularının yırtılması ve ayrıca spontan fibrilasyonlar mümkündür. Duruş oluşturmanın genel prensibi, vücudun farklı bölümleri arasında dik açıların olmamasıdır. Fizik yasaları, kuvvetin dik açıyla iletilmediğini, bu nedenle bir vücut dalgasında yalnızca vücudun tüm bölümleri arasındaki yumuşak geçişlerin kullanıldığını söyler. DTV, desteğin darbe yüzeyine kuvvet aktarmanın en iyi yoludur.

Öğrenmeyi pekiştirmek için, en iyisi mevcut deşarjlarla ağrıya maruz kalma yöntemlerini kullanın.

Sınırdaki motor vücut dalgası (BWW) şöyle görünebilir: km - "sarkacın salınımı".

km, bir yandan diğer yana yüksek hızlı optimum hareketlerin performansıdır - bu nedenle bir saatteki sarkaçla karşılaştırılır - ve küçük kollardan atılan mermilerden kaçmaya yardımcı olan tüm eşlik eden psiko-enerjik tekniklerdir. Analog: a) omurganın yatay bir düzlemde sekiz şeklindeki bir yörünge boyunca dönüşü sırasında "sarkacın salınması"; b) yay tekniği (PT), yani vücut ağırlığının ayaktan ayağa yüksek hızlı transferleri, uzayda önce gövdenin, sonra tüm vücudun oluşmasına yol açar; c) iç ilahinin melodisi kullanılarak icra edilen üç boyutlu eski bir Slav "sarkaç". PT - yay tekniği.

Analog: "sarkaç sallamak", yani küçük kollardan atılan mermilerden kaçmak için yüksek hızlı optimum hareketler yapmak. PT kullanırken, bacaklarda açıkça algılanan "kasırgalar" belirir ve bu, bir kişinin önemli hızlanmaların vücudu üzerindeki etkisinin üstesinden gelmesine yardımcı olur. CM ve WB'de kullanılır.

Egzersiz 10

İlke, nihai düşünce konsantrasyonuna dayanmaktadır. Egzersizleri yapan eğitmen, gri boyalı sağlam bir duvarın önünde, minimum ışık erişimi olan kapalı bir odada bulunur. Bakışları odaklayan ve odaktan çıkaran eğitmen, uzun bir süre duvarın ve odanın dışındaki olayları "görme" yeteneğini "açma" yeteneğini elde eder. Daha sonra eğitmen istenen nesneye odaklanır ve onu zihinsel olarak ihtiyacı olan eylemleri gerçekleştirmeye zorlar, ardından eğitmene niyetini sesiyle bildirir ve sonuç hakkında bilgi alır. Egzersiz yavaş yavaş daha zor hale gelir. Dağlarda ve engebeli arazide uzun süreli bir "gerilla" savaşı yürütürken, düşmanı "kendini göstermeye" zorlamak vazgeçilmez bir beceriydi. Bu beceriyi geliştirmek için her şeyden önce ilgili deneyime zaten sahip olanlar bir araya geldi. Böyle özel bir birimde ne kadar çok insan toplanırsa sonuç o kadar etkili oluyordu. Öğrenmeyi pekiştirmek için, en iyisi mevcut deşarjlarla ağrıya maruz kalma yöntemlerini kullanın.

Alıştırma 11

Gereksiz hareketlerin ortadan kaldırılması (ULD), insan hareketlerini yüksek hızlı hareketlere dönüştürebilen, yani pratik olarak sözde "bilgisayar veya robotik hareket" modunu ayarlayabilen benzersiz bir tekniktir. ULD tekniği, motor vücut dalgasına (BW) hakim olma tekniği ile doğrudan ilgilidir. "Bilgisayar hareketi", yüksek hızlı ve süper güçlü vücut hareketlerini incelemenin uygulamalı bir biçimi olan titreşim savaşındaki (VB) veya titreyen vücutların savaşındaki hareketlerin anlamını en üst düzeyde tanımlayan bir terimdir. Biraz teori. Belirli bir harekete alışmak, onu en etkili şekilde yapmanızı sağlar. Bir titreşim savaşında veya herhangi bir dövüşte dahil. Egzersizleri yapan eğitmen belli bir pozisyonda durur: vücudun ağırlığı ayak toplarına aktarılır, dizler bükülür, karın kasları kuvvetlice gerilir, gövde neredeyse 45 derecelik bir açıyla öne doğru eğilir. yer düzlemi ("WB ilkesi"). Bakış odaklanmış, hareketsiz. Egzersizin başlangıcı. Vücut kaslarının gerginliğini bir spiral şeklinde yumuşak bir şekilde değiştiren ve bir yönde veya diğer yönde spiral şeklinde bükülen eğitmen, ulaşamayacağı bir ortağa (potansiyel bir düşman) doğru eliyle spiral şeklinde bir darbe yönlendirir.

Herhangi bir zamanda, eğitmen dizlerini yavaşça düzeltmeye başlar ve zihinsel "İleri!" eliyle ortağa doğru hızla birkaç darbe indirir. SDC'nin eğitim eğitmeni, zamanı bir kronometre ile işaretler, yani 10 saniyedeki vuruş sayısını sayar.

Egzersizin devamı. Eğitmen aynı alıştırmayı biraz farklı bir şekilde gerçekleştirir. Yürütmeye diz ekleminden, yani özellikle vücudun ağırlık merkezini partnere daha yakın olan bacak pedine aktarmaktan, bir spiral şeklinde aşağı doğru dönerek hareketi hızlandırmaya başlar. bacağın pozisyonuna karşılık gelen kol hareketi. Bu hareketin ilk anında diz ekleminin bükülmesiyle birlikte partnere en yakın kolun dirseğini hafifçe aşağı indirin, kolu dirsekten ele kadar yere paralel olarak yerleştirin. Bundan sonra eğitmen dizini uzatarak vücudu keskin bir şekilde düzeltir ve vurmak istediğiniz yere kolu öne doğru fırlatır. Bu, egzersizin ilk aşamasıdır.

Ancak zaten bu aşamada, SDC'nin eğitim eğitmeni, örneğin 10 vuruş gibi sürekli uygulama sırasında dövüşçünün el hareketinin hızındaki artışı bir kronometre ile yakalayabilir ve kaydedebilir. El, uzaydaki ahenkli değişiminin şimdiye kadar bilinmeyen gücünü kullanarak uzayda "kaymaya" başlayacak. Şimdi egzersizin ikinci aşaması için.

Bu noktada, el zaten partnere "koştu" ve neredeyse vücudunun yüzeyine ulaştığında, eğitmen diz eklemini tekrar esnetiyor. Yani harekete başlama ve geri dönüş sürecinde diz eklemini bu kısa sürede iki kez esnetmeyi planlamalıdır. Bu iki ilk bükülme, kolun ileri geri hareketi ile senkronize edilmelidir. Senkronize etmek, yani ortak bir sonuçla birleşen bu iki ayrı hareketin uygulanmasının kaynaşmasını sağlamak için biraz zaman harcamak. Geri dönüşünü ve ardından ileri hareketini sağlayan "uçan" bir kol ve bükülen bir diz - "bilgisayar hareketi" alanından ilk hareketin kalitesini iyileştirmenin sırrı budur.

İkinci virajdan sonra eğitmenin vücudu orijinal konumuna geri döner ve tekrar birinci aşamaya hazır hale gelir. El vücudun yanındadır, dirsek hafifçe aşağı indirilir. SCS'nin öğretim elemanı egzersize devam etme komutunu verir ve spiral motor vücut dalgasının (DTV) akış kalitesine göre eğitmene hatalarını sesiyle bildirir ve başta vücut hareketleri olmak üzere vücut hareketlerini düzeltir. vücudunda dalga benzeri ve senkron değişiklikler.

Bir süre sonra, eğitmen dalgayı vücudunda (DTV) net bir şekilde hissetmelidir. Temel ilkesi, vücudun bir bölümünün aşağı, diğerinin ileri doğru hareket etmesidir. Veya vücudun bir kısmı yukarı, diğeri geri hareket eder. Öğretim eğitmeni, yeni öneriyi kullanarak eğitmenin hareketi 10 saniyede kaç kez tamamlayabileceğini ölçmek için bir kronometre kullanır. Bu, sözde "bilgisayar hareketinin", yani vücudun uzaydaki en verimli hareketinin yörüngelerinden biridir. Motor vücut dalgasına (BW) dayalı hareket. Egzersiz yavaş yavaş daha zor hale gelir.

Bu beceriyi geliştirmek için, her şeyden önce, yüksek hızlı hareketlerde zaten uygun deneyime sahip olanlar toplanır ("hızlı yürüyen", "hızlı" insanlar).

Çift diz bükme becerisini pekiştirmek için, en iyisi mevcut deşarjlarla ağrı yöntemlerini kullanın. Limitte, egzersiz şöyle görünebilir:

BB - dönen alan.

Bir motor vücut dalgası ve vücudun hedefli dönüşü sayesinde, bir dövüşçü zihinsel olarak vücudunun etrafında, düşmanın veya silahının içine düştüğü enerji hunilerini döndürebilir. Bir dövüşte, düşmanın dikkatini çekmek ve vücudunu savunmasız bir bölgeye çekmek için kullanılır.

Dövüş sanatlarında psikoteknolojileri kullanma yöntemlerinin teorik yönleri

Kb dövüş sanatlarında bazı psikotekniklerin kullanım yöntemlerinin sıralanması karmaşık bir etkidir.

Karmaşık etki, dövüş sanatlarındaki tüm çeşitli psikoteknik ve somatik prosedürleri hesaba katar ve onu uygularken "sanal etki" terimini kullanmamıza izin verir. Sanallık, fenomenlerin özünü, görünüşünü açıklayan bir terimdir. LA - lokal analjezi, yani kısmi anestezi. LA, karşılık gelen dinamik ve statik görüntülerin sunumu ile bir kişinin dikkatinin odağını ağrılı bölgeden sınırlarının ötesine kaydırmak için zihinsel işlevlerin özel eğitimi ile elde edilir. Sorgulamalar sırasında LA teknikleri kullanılır. NV - Yapışkan görünüm.

NV, bir kişiyi trans durumuna, yani kişinin dikkatinin içe doğru odaklandığı bir duruma sokmak için kullanılır. Bu durumda, bir kişi güçlü fiziksel darbelere karşı çok savunmasız olabilir. NLP - Nöro-Dilsel Programlama. NLP, kısa bir süre içinde, düşmanın duyusal bilgi algılama kanallarını kullanma ve bilinçaltına kontrol komutları girme stratejisi belirleme konusunda eğitilebilir bir yetenektir. NLP'nin yardımıyla, hipnotize edilmiş bir kişinin davranışını ses veya başka herhangi bir komut kullanarak kontrol etmek mümkün hale gelir. OBM - Dahili monologu durdurun.

Analog: İç monoloğu durdurmak için Hint ve Zen teknikleri, K. Castaneda'nın araştırması. Düşmanın niyet ve eylemleri hakkındaki bilgileri telepatik olarak okumak ve onun saldırı hareketlerini ve niyetlerini aktif olarak engellemek için kullanılır.

RV - dikkatin odaklanmaması.

Belirli, optimal bir dalga şeklinde hareket eden bir vücut yardımıyla dikkati hareket eden bir uzuvdan başka yöne çekerken kullanılır. Örneğin, vücut bir yönde bir dalgada hareket ederse, o zaman elin diğer korumaya sonraki hareketi rakibin bilinci (CP) tarafından tanımlanamayabilir ve darbeyi kaçırabilir.

RORZ - rezonans, yansıma, sesin genişlemesi.

Analog: R. Steiner'in eurythmy, yani hareket eden bir cismin belirli bir şekilde karakteristik sesler çıkarma yeteneği konusundaki gelişmeleri. Örneğin, hızla hareket eden bir el ıslık sesi çıkarabilir; Hint geleneğinde "uğultulu kundalini" kavramı bilinir, yani insan vücudu belirli koşullar altında vızıltı sesi çıkarabilir. ROP3 üç aşamadan oluşur.

Hepsi dövüş sanatları için değer uygulamıştır. İç organların seçilen ritim veya sese göre rezonansa girme aşaması, "organ sesi" tekniği kullanılarak elde edilebilir (N. Andreeva'nın "Sağlıklı Omurganın Sırları" kitabına göre). Yansıma aşaması, bir gitarın güvertesi gibi vücudun akort edildiğini ve sesi herhangi bir parçasıyla yansıtmaya hazır olduğunu gösterir. Bu aşama, güçlü akustiği olan bir mağarada eğitilir. Genişleme aşaması, kulaklardan veya vücudun herhangi bir yerinden herhangi bir yöne yönlendirilebilen "dökme" ses ile karakterize edilir. NZ, SNZV, ZVCh, ZNCh ve benzeri teknikler, ROPZ'nin yardımıyla daha etkili hale gelir. SP - duyusal basınç.

Koku ve tat duyusal kanallarında aktif etki. Özel birimlerde, bir kişinin zihinsel işlevlerini bir şok ortak girişimi yardımıyla bastırmak için yöntemler geliştirilmiştir. En etkili SP, insan ruhundaki yatkınlık düzeyinde (olumsuz prognostik işaretlerle potansiyel risk düzeyi - prepatolojiler) ve prenosolojik düzeydedir (zihinsel uyumsuzluk, hafif patoloji). "Kanın tadı", "ölüm kokusu" - bunlar askeri-sanayi kompleksinin gizli laboratuvarlarında geliştirilen ana imgelerdir. Ortak girişim, basit ve karmaşık prosedürlerin yardımıyla "Stomp" titreşim savaşında kullanılır ve teknik eylemler göz, ​​burun, ağız, boğaz, kulaklar vb. üzerinde rakibin dikkatini kendi sağlığı ile ilgili sorunlara çeker. Teknikler toplu olarak Duyusal Kanal Karıştırma olarak adlandırılır. SRD - nefes alma ritminde değişiklik.

Analog: Bir kişinin durumunu "kurban" veya "avcı" olarak düzeltmenin yollarından biri, nefes alma sıklığını izlemenin bir yoludur. Sık sık nefes alıyorsa, kişi büyük olasılıkla "kurban" durumundadır ve bunun tersi de geçerlidir. Sık nefes alma metabolik süreçleri harekete geçirir ve vücudun biyokimyasal dengesinin durumunu değişmiş bir bilinç durumuna doğru değiştirir. SRS, bir dövüşçünün vücudu üzerindeki etkiyi dolaylı olarak tanımlayabilen bir ara tekniktir. TL - kurumsal zırh.

Analog: "demir gömlek" tekniği Doğu geleneği qi-gong. TL, zihinsel işlevlerin özel bir eğitimine dayanır ve harici bir şok fiziksel etkisine yanıt olarak çok düzeyli bir dürtünün yerel senkronizasyon mekanizması ile tanımlanır. Bir kişinin fiziksel, fizyolojik, duyusal, zihinsel enerji yeteneklerini yoğunlaştırma mekanizması olarak DTV'nin zirvesi, TL tekniği, düşmanın vurduğu yere yönlendirilir. Aynı zamanda travmatik bir faktör olarak darbe hissedilmez, ancak vücudun yoğun bir "kaynak yenilemesi" olarak kullanılabilecek bir enerji etkisi olarak hissedilir.

TLNP - Vücut Nöro-Dilsel Programlama.

Bir kişinin motor fonksiyonlarını engelleyebilecek bir dizi vücut hareketi vardır. Analog: "bedenin dili" hakkında, yazar Bhagarata'nın eski Hint kaynağından, A. Piz'in kitaplarından, pratik tavsiyeözel kuvvetler personeli. Doğudaki "Mantis" okulunda, düşmanın motor fonksiyonlarını engelleyebilecek bilinen hareket grupları vardır. Dövüş sanatlarında, düşmanın dinamiklerini motor fonksiyonlarının uyuşukluğuna kadar bloke eden bir dizi karakteristik hareket olarak kullanılır. TNK - uzuvları yapıştırma tekniği.

Analog: sekste, partnerlerin bedenleri kelimenin tam anlamıyla birbirine "yapışabilir" ve ardından partnerlerin her biri diğerinin vücudundaki herhangi bir değişikliği kolayca algılar ve ona kolayca uyum sağlar ve aynı zamanda onu kontrol eder. Dövüş sanatlarında TNK, etkili önleyici ve savunma eylemleri için rakiplerin vücutlarıyla yakın temasta ve ayrıca ilgili zihinsel becerileri eğitmek için kullanılır.

TOD - ters nefes alma tekniği.

Analog: intrauterin gelişim sırasında bir bebeğin diyafragmatik "nefes alması". Fetüs tarafından "inhalasyon" veya gıdanın içeri çekilmesi, bebeğin karşılık gelen vücut boşluklarında seyrelme oluşturan diyaframın hareket ettirilmesiyle gerçekleştirilir. "Ekshalasyon", toksinlerin bebeğin vücudundan atılmasını sağlar. Düşmanın dinamiklerini etkileyen ve onu eylemlerinde ve niyetlerinde hatalara götüren uzayda girdaplar veya solitonlar döndürmek için kullanılır. TUK - uzuvları uzatma tekniği. Analog: Bazı darbelerin düşmana, ona ulaşmanın neredeyse imkansız olduğu bir mesafeden ulaştığı belirtilmektedir - bu, TUK'un kendiliğinden kullanılmasıdır. TUK, motor vücut dalgasının (BW) spiral bükümlü yörüngelerinde hareket etme kabiliyetine ve vücudun ağırlık merkezinin desteğe doğru yer değiştirmesine dayanır.

TShP - tabanları karıştırma tekniği.

Analog: hayvanlar, tabanları yerde olan bir kişinin keskin ayaklarını sürüme hareketinden sezgisel olarak korkarlar. HTS, "beyaz gürültü" (WN) kavramıyla ilgilidir.

ShV - pshokovy iç çekişi".

Analog: İlk, vücut için şok, yeni doğmuş bir bebeğin nefesi. SHV, insan gövdesinin kas gerginliğini gidermek ve havanın akciğerlerin içine girmesini sağlamak için kullanılır. SH, çevreleyen kasları ve kaburgaları sıkıştırarak intrapulmoner boşluğa daha fazla basınç sağlamak ve oksidatif reaksiyon sürecinin daha yoğun bir seyri için intrapulmoner boşlukta aşırı basınç oluşturmak için gereklidir. ShV, savaşçıya önemli ölçüde güç katar ve hatta rakip üzerinde bir güç dalgası oluşturmaya yardımcı olur.

EC - enerji merkezleri.

Analog: Hint çakraları ve Çin enerji merkezleri - örneğin, manipura veya Çince'de dan-tien. Hyperborean geleneğinde yedi merkez dikkate alınır: 1. seviye koksiks (stabilite), 2. seviye pubis ( cinsel enerjiler), 3 - göbek seviyesi (güç merkezi), 4 - kalp seviyesi (sevgi merkezi), 5 - boğaz seviyesi (duygu merkezi), 6 - alın seviyesi (zeka merkezi), 7 - taç seviyesi (yüksek enerji merkezi). Solar pleksus seviyesinde, her şeyi kontrol eden özel bir biyobilgisayar vardır. enerji merkezleri; aynı yerde insan vücudunun sinir iletişiminin pleksusunun merkezidir. Dövüş sanatlarında ağırlıklı olarak 3. ve 6. enerji merkezleri kullanılır: kuvvet-hareket merkezi ve insan bilincinin manipülasyon merkezi. Nefes ve ses tekniklerinde 1. merkez kullanılır. 5. merkez, uzayla müteakip bağlantı için özel uyumlama için kullanılır. 2. merkez vücuda enerji vermek için kullanılır. Örneğin, hükümdarın özel olarak eğitilmiş kadınlardan enerji çekebilmesi ve bunu savaş amaçları da dahil olmak üzere uygulamalı olarak kullanabilmesi için kadın haremleri her zaman tutuldu. Savaş amaçları için enerji merkezleriyle çalışırken, fiziksel savaş olmadan zafere elverişli bir enerji durumu yaratmak mümkündür. Bu nedenle, herhangi bir paketin lideri, psikolojik ve enerji engellerini aşamazsa, potansiyel bir düşmanın inisiyatifini önceden savaşmadan bastırır.

Bu yönüyle ilginç olan, tameshiwari adı verilen iyi bilinen dövüş sanatları testidir - katı nesneleri (tahtalar, fayanslar, tuğlalar, beton bloklar, vb.) çeşitli şekillerde kırmak; nesnenin yüzeyi ile kol veya bacağın şok yüzeyi arasında bir enerji "yastığı" oluşturmak için psişik enerjiyi anında yoğunlaştırmak için kısa süreli transa geçme yeteneği.

Bir karateka'nın eli bir tuğla yığınına yaklaştığında, tuğla bir kişinin fiziksel gücü tarafından değil, odaklanmış yönlendirilmiş enerjisi tarafından ezilir. Bu fenomen, dövüş sanatları öğretmenleri tarafından iyi bilinir ve videoları yavaşça izlerken defalarca kanıtlanmıştır.

Ancak, belirli bir dilde şifrelenmiş psikoteknik seçiminde nesnel sınırlamalar vardır. Örneğin Tibetli mistiklerin tavsiyelerini başarılı bir şekilde takip etmek için, kişinin ilgili kültürel geleneğe bağlı olması, özel sembolleri bilmesi ve özel fikirler içinde yaşaması gerekir. Tibet manastırlarında, yedi yaşından itibaren "enerji" kung fu türleri öğretilir. Kung Fu, Tibet tıbbında da operasyon süresince hastanın bilincini kapatmak ve ardından vücudun belirli biyolojik olarak aktif noktalarına basarak hastanın bilincini geri getirmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Ancak dövüş sanatlarının "enerji" türleri yaygın değildir çünkü. bu tür "gizli" bilgiler, inisiye olmayanları ruhlarıyla beceriksiz ve tehlikeli deneylerden korumak için dikkatlice korunur ve şifrelenir. Ek olarak, ezoterik bilgi hakkındaki spekülasyonlar iyi niyetle ilişkilendirilemez ve bunların modern yorumlarına dikkatle yaklaşılmalıdır.

Dövüş sanatlarının "enerji" türlerini kullanma deneyimi harikadır, seçkin bilge savaşçılar, dövüş sanatları okullarının kurucuları hakkında çok sayıda hikaye, efsane, benzetmede yakalanmıştır. Böylece John Stevens, tüm hayatını yeni anlamlarla dolduran dövüş sanatı yolunda "aydınlanma" yaşayan 19. yüzyılın ünlü Japon kılıç ustası Tesshu Yamaske hakkındaki bu hikayelerden birini yeniden anlatıyor.

Gençliğinde ünlü kılıç ustası Jimei Azari'yi düelloya davet etmiş ve uzun bir mücadeleden sonra fiziksel avantajlarını kullanarak düşmanı yere sermiştir. Ancak bir dakika önce Azari, Yamaske'de bir şimşek çakmasıyla sırtın üç bambu şeridini kırdı. Yamaske yenildiğini anlayınca kendisini yenen ustanın öğrencisi oldu.

Azari muazzam bir ruhsal güce sahipti ve bu nedenle dövüş sanatlarından galip çıktı. Ama sadece 17 yıl sonra sıkı çalışma Yamaske sonunda "aydınlanmaya" ulaştı ve aynı zamanda ruhsal güçle doldu. Onunla dövüşmek üzere olan öğrencilerden biri aniden kılıcını düşürdü ve "Sensei, lütfen dur!" diye bağırdı. - "Neden?" diye sordu. Öğrenci, "Uzun yıllardır seninle eğitim alıyorum," diye yanıtladı, "ama hiç bu kadar korkunç bir varlık hissetmemiştim."

Bu hikayede, bir kişinin neden bir gaddarlığa yol açtığını anlamanın anahtarı yatıyor. Yaşam tarzı ve kötülük yapan kişi asla ustalığın doruklarına ulaşamaz. Bedeni yumuşatabilir, tekniğini otomatizme uygulayabilir, ancak ruhsal gücün anahtarını veren içgörüye asla ulaşamayacaktır, çünkü. zihninde doğa ve kozmos ile ruhsal olarak bütünleşemeyecektir. Ve bu nedenle, bunu başaran usta tarafından kaçınılmaz olarak mağlup edilecektir.

Bir atlet ile bir savaşçı arasında çok büyük bir fark vardır. Birbirlerinden nasıl farklıdırlar? Ortak noktalarının ne olduğunu söylemek çok daha kolay çünkü diğer her şeyde sadece farklılar. Kısmen ortak hedefler: hem bir savaşçı hem de bir sporcu, herhangi bir erkek gibi cesur olmak, vücutlarını geliştirmek, kendilerini, sevdiklerini koruyabilmek, ulaşabileceği seviyenin ustası olmak ister. Birincisi, fiziksel olarak güçlü ve usta olmaktır. dövüş sanatları; ikincisi, çeşitli egzersizler ve kompleksler yaparak vücudunuz üzerinde güç kazanmaktır.

Farklılıklar özünde çok daha güçlüdür. Bir sporcuyu ele alırsak, dövüş sanatına karşı tutumu çoğu durumda spor salonundan ayrıldığında sona erer. Bazen spor salonunda antrenman yapan sıradan bir insan olur. Bir savaşçı için bu bir yaşam tarzıdır. Bir savaşçı, insan gelişiminin bir sonraki aşamasıdır. Bu, tüm tezahürlerinde güçlü olmak isteyen, sadece bedeni üzerinde değil, kendisi ve kaderi üzerinde de güç kazanmak isteyen bir kişidir. Bir savaşçının her şeyden önce içsel güce ihtiyacı vardır. Fiziksel eğitim onun için bu, metanetini güçlendirmek, becerilerini geliştirmek için en önemli fırsatlardan biridir. Bir savaşçı için dövüş sanatları (eğitim, dövüşler), tüm kişisel niteliklerinin ve yeteneklerinin test edilebileceği, mükemmelliğe getirilebileceği ve ardından hedeflerine ulaşmak için uygulanabileceği durumlardır.

Savaşçının Yolu

İlk görev Savaşçı olmaya karar verenler için, içsel güç kazanın.İç güç, bir kişinin bir kişi olmak istediğini, en aşırı durumda bile barışı ve özdenetim sürdürmek istediğini gösterir. Başkaları kafasını kaybettiğinde, düşünebilir, kendi sorumluluğunu alabilir, yönetebilir, net hareket edebilir, yani. mevcut koşulların üstesinden gelmek, sonuçlarını öngörmek. İç güç, tehlike karşısında mutlak korkusuzluğun elde edilmesini ima eder, çünkü korku iradeyi felç eder. Korkusuzluk - duygu yok, doğru çözümü bulmak ve onu mümkün olan en iyi şekilde uygulamak için tüm iç kaynaklarınızın maksimum seferberliği.

İkinci görev, yaşam biçimini değerlendirmektir. Savaşçının Yolu Onur Yolu olduğundan, bir kişinin zamanını, gücünü harcadığı şeye. Onurlu mu yaşıyor yoksa onurunu mu kaybediyor? Ruhu saf mı, içinde yanan bir ateş var mı, yoksa periyodik olarak hasta mı? Bir savaşçının içinde yanması için bir ateşe, saf olması ve hayatından utanmaması için bir ruha ihtiyacı vardır. Bir savaşçı için kiminle ve nasıl iletişim kurduğu çok önemlidir, böylece onlar sadece yoldaşlar (eğitim için toplanmış, dağılmış) değil, aynı zamanda ruhani bir kardeşlik, hayatı boyunca onunla birlikte gidebilecek arkadaşlar olsun. Böylece her an, ilk talepte veya onsuz, ihtiyaç varsa kurtarmaya gelebilirler.

Üçüncü görev, hangi tekniklerin ve eğitimin kullanılacağını anlamaktır. Bazı fiziksel egzersizler yeterli değildir. Bir savaşçı, bir Ruh olduğunu, dünyanın enerji olduğunu anlar. Ve Ruhunun enerjisinin sırlarını nasıl açacağını, aşırı duyarlılığı, süper gücü nasıl uyandıracağını, enerjisini nasıl kontrol edeceğini anlamaya çalışır. Bunu kendi kendine hipnoz yardımıyla arar, meditasyon onun ana ve çok güçlü araçlarından biridir.

Bilim, modern sporcuların eğitimine harcıyor büyük kuvvetler ve fonlar. Bununla birlikte, sporcuların hiçbiri, nadiren görülen dövüş sanatları ustalarının yaptığını yapamaz: yetenekleri, vücutlarını keskin silahlara karşı bile savunmasız hale getirmeyi, gerekirse vücut ağırlıklarını azaltmayı vb. mümkün kılar. Meditasyonda enerji ile amaçlı çalışma olmadan tüm bunlar imkansızdır.

Bir savaşçı için her şey önemlidir. Ve bir savaşçının eğitimi inandığı şeyle başlar.Çoğu insan iknanın gücünü hafife alır. Ve oldukça basit çalışıyor. İncil, "Herkese inancına göre" der. Bir kişinin düşündükleri 2 geniş alana ayrılabilir: dış dünya ve kendisi hakkında düşündükleri. Çevreleyen dünya hakkında bilgi çok farklı olabilir. Sonunda, büyük resmi bir araya getirirler ve ana sonuçlara götürürler: dünya güzeldir (ve insanlar için, Belirli kişi bir gelecek var) veya dünya korkunç (ve gelecek yok). Dünya güzelse, o zaman tüm felaketlere ve zorluklara rağmen, ilkel bir toplumdan giderek daha mükemmel hale gelen bir topluma geçer (insanlar daha akıllı hale gelir). Bir kişi iyiye inanırsa, Işık güçlerinin himayesinden yararlanma ve hayattan büyük zevk alma şansına sahiptir. Bir kişi hayata iyimser bir bakış açısına sahip olduğunda, Ruhunun durumu otomatik olarak neşeli hale gelir. Aksi takdirde, oldukça bastırılır: Bir kişi kötüye inanırsa, güçlü olamaz, hayattan zevk alamaz, hedefleri, sonraki tüm karmik sonuçlarla birlikte intikam almaya yöneliktir.

Birincisi dünya hakkında bilgidir: dünya kötü mü yoksa normal mi ve herkes içinde yerini bulabilir. Dünya hakkındaki bilgi, bir kişiye sunulan fırsatların çeşitliliğini belirler. Ve ideal olarak, bu dünyaya bakıldığında, güçlü bir insan her şeye kadir bir duruma gelebilir - her şeyin mümkün olduğuna, önünde milyonlarca yol olduğuna, herhangi bir hedefe ulaşılabilir olduğuna, ancak bunun için bir bedel ödemeniz gerektiğine inanıyor. . Ve hedefe gitmek için iki gün veya üç ay ve belki de tüm hayatı boyunca hazır olup olmadığına kendisi karar verir. Her şeye kadir olma durumu, bir kişinin başlangıçta nerede bulunduğunu (fırsatlar, koşullar), her hedefin kendi fiyatı olduğunu ve herhangi bir sonucun harcanan çabanın niteliğine ve niceliğine bağlı olduğunu anladığı zamandır. Savaşçının inandığı şey budur. Hayata buruk bakan insan kendini bir kafese kapatır, hayatta onun için bir çıkış yolu yoktur, iş değiştiremez, alışkanlıklarını ve olumsuz inançlarını değiştiremez. Neredeyse değişmeden kalmaya ve aslında yaşamamaya, yukarı doğru koşmaya değil, daireler çizerek koşmaya, aynı durumlarda, durumlarda, deneyimlerde, konuşmalarda, hayatını monoton bir şekilde geçirmeye mahkumdur.

Bir savaşçı durumuna ulaşmak için, sonunda bu dünyayı sevmeye gelmek için çevrenizdeki dünyaya ilişkin algınızın kapsamını genişletmek gerekir. Yaşamak, sevmek, geliştirmek, yaratmak için uygun bir dünya görüşü bulan herkes için var olan fırsatlara hayran kalın. İlk fark, Savaşçının Yolunu ve ruhsal bilgi sistemini bulmuş olmasıdır.

İkincisi, kişinin kendisi hakkında ne düşündüğüdür.İşte çeşitli seçenekler. En üzücü olan önemsizliktir, bir kişi kendine inanmadığında ve hayatta herhangi birinin bir şeyi başarabileceğine inandığında, ancak kendisinin değil, ancak çimlerin altında yürümeye veya önemsizliği için tüm insanlıktan intikam almaya devam ettiğinde. Bu, özgüveni düşük, hayatın başarısız olduğuna, kötü olduğuna, zayıf olduğuna ve iyi hiçbir şeyi hak etmediğine inanan bir kişidir. Bir savaşçı, hayat ve kendisi hakkında hiçbir yanılsaması olmayan kişidir. Çok iyi anlıyor: Ne kadar yükselirse yükselsin, her zaman ondan daha güçlü ve daha akıllı biri olacaktır. Ne kadar aşağı düşerse düşsün, her zaman ondan daha zayıf olan birçok kişi olacaktır. Bu nedenle, onun için Yolun kendisi, yukarı doğru hareket birincil değerdedir ve bu Yoldaki ödüller, onun doğru hareket ettiğini gösterir. Yolunu onurlu bir şekilde takip eder: vicdanıyla anlaşmayı kabul etmez, hesaplar ve her şeyi doğru yapar ve bu hayat tarafından onaylanır.

Bir savaşçının eğitiminin bir kısmı spordur. Bir sporcu, dövüş sırasındaki her hareketinin sadece ritmik olarak doğru olmasını değil, aynı zamanda bir dalgalanma, bir patlama, doğru anda bir enerji salınımı olmasını istediğinde, doğasına uygun olarak bunu nasıl başaracağını düşünür. . Burada kullanmak gerekli dahili teknisyen. Bu tür tekniklerin yardımıyla sporcu, örneğin, doğru zamanda maksimum enerji salınımı olasılığının anahtarı olan maksimum gevşemeyi elde eder. İnsan bunu düşündüğünde yaptığı her şey yeni bir nitelik kazanır. Örneğin, bir insan yüksekten düştüğünde algısının aniden yavaşladığı ve resimlerin yere yaklaşırken yavaşça bir insana çarptığı bilinmektedir. Bu, en hızlı darbenin bile ağır çekimde olduğu gibi görmesine ve en iyi seçenekleri düşünmesine izin veren değiştirilmiş bir bilinç halidir. Meditasyonun yardımıyla bir savaşçı, bu tür karmaşık bilinç durumlarında ustalaşabilir. Bir sporcu meditasyon tekniğinde ustalaşmazsa, böyle bir durumu asla bilinçli olarak yönetemez.

Başlamak için en iyi yer neresidir? Herhangi bir önemli hedefe ulaşılması, bir kişinin harcadığı niyetlerin ve çabaların ciddiyeti anlamına gelir. Bu nedenle, bir sporcu Savaşçı olmak istiyorsa, sabırlı olmanız ve onun Savaşçı olmasına yardımcı olacak bilgi sistemini bulmanız gerekir. Basit seçeneklerden biri, dünya hakkında sistemik fikirlerin olduğu, benlik saygısının oluşumu, hedefler belirleme, kendi kendine hipnoz ve meditasyon tekniklerinde ustalaşma olasılığı olan uygun manevi ezoterik okulu bulmaktır. duygusal ve enerji eğitimi. İkinci seçenek, bir kişiyi güçlü, psikolojik olarak yenilmez (her soruya kendi cevabı vardır) veya zayıf (kolayca sinirlenir) yapan inançların değerini fark ederek, hayati sorulara bağımsız olarak en güçlü yanıtları aramaktır. Hizmete almak için kitapları, dergileri kullanarak tutumları kendiniz bulmanız gerekir (örneğin: ben kimim, neden yaşıyorum, bir şeyle nasıl ilişki kuracağım).

Üçüncü, bir insan kendini geliştirmeye çalışıyorsa, o zaman ihtiyacın var meditasyonun temellerini öğrenmeye başlayın, onlar. mümkün olduğunca rahatlamayı öğrenin.

Meditasyona Giriş

Meditasyondan bahsetmeden önce, Savaşçının Yolunun farklı olabileceğini anlamalısınız - karanlık bir yol var, aydınlık bir yol var. Bir durumda kişi gücünü nefretten çeker, diğerinde Tanrı'ya döner, tüm olumlu değerleri kendi içinde geliştirir. Pek çok gerekli soru, Yol seçimiyle ilgili değildir: disiplin, kişinin adımlarını hesaplama yeteneği, içsel tekniklerde ustalaşmak için beden eğitimi. Diğer yasalara tabidirler. Ancak soruların önemli bir kısmı meditasyonla bağlantılıdır: Ruhla, Yüksek Kuvvetlerle, İnce Dünya ile iletişim. Bu nedenle kişi meditasyona başlamadan önce hangi yolda olmak istediğine karar vermelidir.

Işığın yolu buysa, yaratılışın, sevginin, adaletin korunmasının, bu hayata barış ve uyumun getirilmesinin, Yüksek güçlere güvenerek dünyaya karşı tavrın yoludur. Bu durumda kişi tam olarak kalbini neşeyle dolduran, göğsünde bir alev yakan şeyi arıyor. Bu alev ona muazzam bir içsel güç kaynağı olarak hizmet eder. Bir kişi amacı güç, yıkım, şiddet olan karanlık bir yola çıkarsa, karanlık güç kaynakları arıyor demektir. Bu durumda, karanlık hiyerarşilerin temsilcileri ona yardım edecek ve karşıt nitelikleri güçlendirecektir - nefret, aldatma sanatı, bağımlılık vb.

İnsani Gelişme Merkezi pozitif bir organizasyondur. Işık yolu ile ilgili her şeye karşılık gelir. Doğal olarak, bu yolu seçen bir kişi, meditasyon durumuna girdiğinde, Süptil Dünyadaki Işık güçlerinden yardım alacaktır.

Çok çeşitli meditasyon teknikleri vardır, bu konu zenginliği, çeşitli detayları ve kavramları bakımından sibernetik kadar karmaşıktır. İnsan bilinci, bu dünyada var olan Ruhun en karmaşık yaratımlarından biridir. Bunu anlamak için her yıl dünyada milyarlarca dolar harcanmasına rağmen, bir kişinin bilincinin ve zekasının nasıl çalıştığı genel olarak hala net değil. Pek çok meditasyon tekniği vardır, ancak her zaman basit bir teknikle başlamalısınız. İlk adımlar çok basittir, ancak nihai sonuçlar inanılmaz olabilir.

Meditasyon özel bir durumdur, bu durumda pek çok ilginç şey yapabilirsiniz. Bu duruma giriş neredeyse standarttır (farklı okullarda) - aynı temeller ve teknikler. Sonuç olarak şu ki fiziksel beden bir kişi, bilincinin merkezleriyle çok güçlü bir şekilde bağlantılıdır ve meditasyon durumu, maksimum barış, fiziksel bedenin mümkün olan maksimum gevşemesi ve bilincin sakinleşmesidir (arzular, duygular, düşünce akışının durması). Çoğu durumda, bir kişi bir şey yaptığında, her şeyi düşünmek, takip etmek, hissettiğini yapmak, doğru olduğunu düşünmek için zamanı yoktur. Meditasyonda, iç dünyasını algılamak ve orada olan her şeyi bilinçli olarak kontrol etmek için bu otomatik bilinçaltı akışları durdurur.

Yani, temel bilgiler: ilk - meditasyona giriş. Otojenik eğitimde oldukça iyi tanımlanmıştır. Meditasyon yapmak için rahatça oturmanız tavsiye edilir, birçok seçenek vardır: kim yapabilir - "lotus" pozisyonunda, kim yapamaz - koltukta vb. En rahat pozisyonu deneyebilir ve bulabilirsiniz. Meditasyon kendi kendini yönetmeye dayanır, yani. kişi, istenen sonuca ulaşmak için gerekli komutu sessizce söyler.

Temel komutlar:
1. "kaslar ağırdır." Görev ağırlığa sahip olmaktır, tüm kaslar gevşer ve sarkar.
2. "vücut sıcaktır", yani sıcaklık belirir. Ve iyi bir seçenekle, gevşeme o kadar eksiksizdir ki kolların, bacakların konturları, algıları biraz bulanıklaşmaya başlar ve neredeyse bulanıklaşır. Meditasyona girerken kişi fiziksel bedeninden çok kendi enerjisini, Ruhunu hisseder.
3. "sıcak karın." Mide duygulardan sorumludur ve her komutla zihnin genel gevşemesi ve sakinleşmesi artar. Bu, karın kaslarının gevşemesi ve kafadaki duyumların değişmesi ile açıkça sabitlenir.
4. "Sakin kalp." Görev, kalpte tüm vücuda yayılan hoş hisler yaratmaktır.
5. "nefes serbest bırakılır." Görev, göğse hafiflik, neşe getirmek ve genel rahatlık ve zevk durumunu arttırmaktır.
6. "yüz gevşemiş, alın hoş bir şekilde serin", beyni ve sinir sistemini tamamen yatıştırır. Reaksiyon ayrıca vücutta da devam eder.
Yüz rahatladıktan sonra bir sonraki komut kişiyi ilk meditasyon haline getirir- Sessizlik, durgunluk, durgunluk. Bu komutu periyodik olarak daha az tekrarlayan görev, düşüncesizlik hissini kafada tutmaktır.

Bir kişiden istenen diğer her şey, ne olacağını gözlemlemek ve enerjisel olarak büyüyen ve açılan bilincin kendisine müdahale etmemek. Bir düşüncesizlik durumunu sürdüren kişi, içinde enerjinin nasıl doğduğunu gözlemleme fırsatı bulur. Önce başın belirli yerlerinde basınç belirir, ardından artan basınç, omurga boyunca yukarıdan aşağıya hoş duyumlar akar, her hücreye, tüm vücuda nüfuz eder. Karıncalanma, enerji akışları akmaya başlar ve kişi, kuvvetlerin kendisine nasıl aktığını algılar. Elbette, bir kişinin içine nasıl daha parlak bir ışığın (beyaz, ateşli) girdiğini hayal ederek bu durumu güçlendirmek arzu edilir. Karanlık enerjileri hayal ederseniz, bu karanlık güçlerin bağlantısıdır. Beyaz ışık ateştir, eğer Yüksek güçler aldırış etmezse, bu bir kişiye karşılık gelen gücü verir.

Kural olarak, meditasyona girme komutlarında ustalaşmak birkaç hafta veya ay sürer, bu nedenle tam duyumlar elde etmek için ve düşüncesizlik düzenli uygulamaya dahil edilmelidir. Ve bir kişi kendi başına pratik yapmaya karar verirse, o zaman bir ay değil, bu meditasyonla ilk tanışma için fazlasıyla yeterli.

Sonra pek çok detay var. Örneğin, kişinin yeteneklerini ortaya çıkarmak için, burada Manevi yasalarla bağlantı dikkate alınır (bir kişinin, Yüksek güçler açısından bu yetenekleri alma hakkı vardır, vb.). Bu, kişinin kendi bilincini yeniden programlamasını (istenmeyen nitelikleri ve tutumları değiştirmeyi) ve İnce Dünya'da amaçlı çalışmayı (şifa, astral savaşlar) ve çeşitli kitaplarda anlatılan çok daha fazlasını içerir.

Meditasyona girmek için, derin bir şekilde çalışılmışsa, bir komutu günde 2-3 kez 1-2 dakika çalışmak en uygunudur. Genel olarak meditasyona giriş 5 – 10 dakikadır. Başlangıç ​​​​olarak, yaklaşık iki kat daha fazla: 10-20 dakika ve gün boyunca 3-5 dakika - düşüncesizlik. Bu durumu, onun enerji gücünü yakaladıktan sonraki adım, bu durumu gerçek günlük yaşamınıza bağlama yeteneğini geliştirmektir.

Meditasyon, esas olarak görüntülerin yardımıyla bilincin kontrolü ile ilişkilidir, azami istemli çaba gerektirmez.

Kendi kendine hipnoz. Bu meditasyondan ayrı bir tekniktir. Kendi kendine hipnoz, derinlemesine gevşemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunlar açıkça formüle edilmiş mantıksal komutlardır: kendimizde ne çıkarırsak, ne açığa çıkarırsak. Bu, kendinizi enerji düzeyinde yeniden programlamanın ana araçlarından biridir. Özü çok basittir. Bir kişinin inandığı her şey, sahip olduğu her şey, bir zamanlar doğruladığı şeydir. Alışkanlıkları, özellikleri zihne kaydedilen programlardır. Kendi kendine hipnoz, oldukça hızlı değişim olasılığı, kendini enerjik olarak yeniden inşa etme yeteneğidir. Kendiniz için doğru komutları nasıl formüle edeceğinizi öğrenmeniz gerekir: kurtulmak istediğimi yok ederim (korku varsayalım) ve elde etmek istediğimi güçlendiriyorum (diyelim ki cesaret veya korkusuzluk). Görev, bu emirleri kendinize maksimum irade çabasıyla söylemektir, böylece sonunda hissedebilirsiniz: işte korku - yok oluyor, işte cesaret - içimde doğuyor.

Ayrıca, ayrıca ritüeller- bir kişi Yüksek güçlere döndüğünde ve ilgili yasalar temelinde yetenekler, ödüller, güçlü enerji kaynaklarına bağlantılar aldığında veya karmik engellerden kurtulduğunda ve çok daha fazlasında özel eylemler.

Ezoterik teknikler uygulanabilir mi? gerçek hayat? En saf haliyle düşüncesizlik, meditasyon için gerekli olan bir durumdur. Hayatta gözlerimizi açtığımızda bu durum tefekküre dönüşür. Düşünürken her şeyi görür, işitir, anlarız ama aynı zamanda düşüncesizlikte olduğu gibi aynı derin huzuru ve enerji büyümesini koruruz. Belirli durumlarda, anında ve optimal bir tepkiye ihtiyaç duyulduğunda, düşüncesizlik durumu, Ruhun neyi istediğini hissetmeye ve anlamaya ve alınan bilgileri anında uygulamaya yardımcı olur.

Ve bir şeyi anlamak için insanın bir zihne ihtiyacı vardır. Keskin, keskin olmalı, bir kişinin gerekli bilgileri bilincine girmesine, tüm bunları hayal etmesine izin vermelidir. meditasyon teknikleri nasıl çalışır. Belirli bir durumda, gerçek koşullarda, kural olarak düşünmek için zaman yoktur ve tepki anında olmalıdır. Burada, birçok yönden, kendinizi dinleyebilmeniz ve sezgilerinize, iyi gelişmiş becerilerinize dayanarak anında yanıt verebilmeniz gerekir. Böylece zihnin yardımıyla herhangi bir gerçek durumu simüle etme ve anında ondan en iyi çıkış yolunu bulma, değişen koşullar altında belirli taktik ve stratejik görevlerin nasıl çözüldüğünü anlama fırsatına sahibiz. Yani programı yazabilmek için akla ihtiyaç vardır.

Dinamik Meditasyon

Bir sonraki teknik dinamik meditasyonÖzü, tamamen sakinleştiğimizde (düşüncesizlik: duygular, arzular dinleniyor), bir kişinin daha önce kendi içinde uyandıramadığı şeyi (duygular gerginken, düşünceler koştuğunda) Ruhunda uyandırma fırsatına sahip olmasıdır. Böylece düşüncesizlik halinde olan kişi meditasyonda bir sonraki adımı atabilir. Yürütülmesini istediği emirleri Ruhuna verir ve korkusuzluğun, yürekte ateşin, haysiyetin, ne varsa nasıl doğduğunu seyreder. İki ana aracın yardımıyla: bir görüntü (kişi istediğini, istediği gibi hayal eder) ve istediğinin anlamını yansıtan zihinsel bir komut (mantıksal programlar, bilincin diğer bilgi kanallarından geçer), kendinizi modelleyebilirsiniz. .

Burada, kendini nasıl inşa edeceğini, bir kişinin kendisini nasıl görmek istediğini (güçlü, mutlu, tüm tezahürlerde mükemmel), kendisini belirli bir duruma göre ayarladığını açıkça anlamak önemlidir. Bir sporcu için belirli bir dövüş olabilir. Belirli bir rakiple bu düelloda veya genel olarak bir düelloda (burada bazı tuhaflıklar vardır), bir kişinin şu veya bu duruma ihtiyacı vardır ve onu çağırmayı öğrenir.

Böylece meditasyonda kendini kontrol etmek için iki ana araç kullanılır: bir görüntü (ne istediğimizi hayal ederiz) ve sözlü bir söz, bir düşünce (kendimizden ne istediğimiz). Bu araçların çalışmasında birçok teknik zorluk vardır. Bunun nedeni, aslında, en modern bilimsel ve teknolojik başarılar dikkate alındığında bile, bilincimizin hayal edebileceğinden çok daha gelişmiş bir bilgisayar olmasıdır.

Bir kişinin sahip olduğu her şeyin temel nedeni şu an(arzular, duygular, düşünceler, alışkanlıklar, erdemler, problemler) zihne kaydedilen bilgilerdir. Bir insan doğduğunda yürüyemez ve yazamaz. Bütün bunlar aynı mekanizmalar yardımıyla bilincine kaydedilir. Dinler, görür ve “istiyorum” derse, “+” işaretine uyar. Bu, ihtiyacı olduğu ve bilincinin bu arzuyu yerine getireceği anlamına gelir. "İstemiyorum" ise, ilgili nesnenin reddedilmesine neden olacak şu veya bu olumsuz tepki oluşur. Bu nedenle, bir şeyi hayal ettiğimizde ve bunun bir takım olmasını istediğimizde, o zaman "istiyorum" imgesine veya sözüne irade koymamız gerekir. Basitçe gözlemlerseniz, bu bilinç için farklı bir programdır: "Gözlemliyoruz" yani idrak etmiyoruz ve kendimizde hiçbir şeyi değiştirmiyoruz. İstemli çabaları eklediğimizde, içsel ruh hali "istiyorum" olur. Ve ne kadar çok istersek, o kadar güçlü enerji üretiriz. Bu komut, bir eylem kılavuzu olarak algılanır.

Örneğin, kendimizi ilginç bir kişinin suretinde hayal ediyorsak ve bunun bir ekip olarak bilincimiz tarafından algılanmasını istiyorsak, o zaman her şeyi ayrıntılı olarak hayal etmek önemlidir: gözlerin nasıl parlaması gerektiği, yüz ifadesi, duruş, iç duyumlar (ruhsal kalp yanar , tüm vücut enerjiyle dolar) vb. Bu durumda bilinç, kişinin yarattığı görüntüyü otomatik olarak deşifre eder. Kişi bunu önceden düşündüyse, bilinç onun ne istediğini ayrıntılı olarak anlar (bu bakışın, jestin, yüz ifadesinin arkasında ne var). Pek çok emirden oluşan görüntüyü deşifre eden bilinç, pratik olarak onu gerçekleştirmeye çalışır ve bunun için buna katılan tüm merkezlere emirler gönderir, böylece beden rahatlar, ruh sakinleşir, göğüsteki ateş yanar, böylece kişi Işık akımları içindedir, vb. d.

Kendinizi nasıl yöneteceğinize dair temel becerilerden başlayarak, kendinizi nasıl inşa edeceğinize dair ayrı bir konuşma. Diyelim ki bir kişi, olumsuz duyguları ve gereksiz dikkat dağıtıcı düşünceleri bastırarak bir kavgadan veya herhangi bir stresli önemli durumdan önce sakin kalmaya çalışıyor. Küçük veya çok önemli bir zaferle başlayıp, bir kişinin ihtiyaç duyduğu durumda yükseldiğini, uçtuğunu, zevk aldığını hissetmesiyle sona erer. Bu bir düello ise, o zaman kişi zihninde bir usta durumu oluşturur - her şeyi görüyorum, duyuyorum, anlıyorum, gözlerim kapalı kimin nerede olduğunu biliyorum, tenimle hissediyorum. Bu büyük, uzun bir çalışma programıdır, ancak yolda yürüyen kişi ustalaşacaktır.

Dinamik meditasyonun özü, kendiniz için mantıklı bir dizi oluşturmaktır: şu anda kim olduğumdan başlayarak, tüm avantajlarım ve dezavantajlarımla adım adım, birçok aşamadan geçerek idealime nasıl gelirim. Üstelik ideal sürekli geliştirilecektir ve gelişim sonsuz olduğu için bu süreç bir kişinin tüm hayatı boyunca ve hatta birden fazla sürebilir. Bu nedenle, daha güçlü, daha akıllı vb. Olmak için nasıl olabileceğini görmek (birçok adım oluşturmak) ve karşılık gelen durumlara nasıl neden olunacağını öğrenmek gerekir.

Bir kişi, ne istediğini açıkça, ayrıntılı olarak hayal etmeli, sahip olmak istediği nitelikleri ve yetenekleri olan görüntünün rolüne alışmalıdır. Örneğin, bir kişi "Kaybedeceğim" diye düşündüğünde, zaten bir dereceye kadar kendini yenmeye mahkum eder. Bir kişi kendisini yalnızca dünya boyunca kendi kendine hareket eden fiziksel bir beden olarak hayal ederse, kendisinden enerji akışını keser. Bir kişinin kendisini Tanrı'nın himaye ettiği bilinç, etki, güç merkezi olarak görmesi tamamen farklı bir konudur. Işık akıntılarının yukarıdan üzerine nasıl indiğini, başının tepesinden omurgası boyunca girip göğsünü doldurduğunu ve doğrudan her bir çakraya girdiğini hayal ediyor. Burada kişinin enerji yapısını bilmek istenir, kişi bunu ne kadar çok bilirse hepsini o kadar iyi kullanabilir. Başlamak için, ana akımları hayal edebiliriz: birincisi - Işık (ateş) başın tepesinden, omurga boyunca ve göğse girdiğinde, ikincisi - 1-1,5 m çapında geniş bir akım alçalır. yukarıdan ve insanın her hücresine deri yoluyla girer.

Kişinin Tanrı'ya, Işık Güçlerine ne kadar açık olduğuna, ne kadar inandığına ve iradesiyle Işığa (ateşe) çektiğine ve ne kadar güçlendiğine bağlıdır. bakış açısından Yüksek Kuvvetler, her şey çok basit: şüpheniz varsa, size enerji verip vermeyeceğiniz belli değil. Çoğu kişinin ruh haline bağlıdır. Bir sorunla karşılaşan bir kişi, Ruhundan ve Yüksek Kuvvetlerinden üstesinden gelmek ve savaşmak için güç ve enerji isterse, onları alır. Ve hoş olmayan bir durumu (örneğin, bir düelloda kaçırılan bir darbe) pes etmek için bir neden olarak algılarsa, o zaman yardım onu ​​zayıflatır, çünkü bir karar vermiştir - pes etme zamanı gelmiştir.

Kişinin düşüncesi, ruh hali doğrudan enerji kaynaklarına yönelik bir programdır. Momentumlarını arttırırlar (ve düello olması gerektiği zaman biter) veya her başarısızlıktan sonra enerji üretmeyi ve tedarik etmeyi bırakırlar. Bu nedenle, enerji seviyesindeki dinamik meditasyonda, tatamiye çıkan veya hayatın içinden geçen bir kişinin kendisini daha iyi, daha güçlü, daha güzel hayal etmesi ve ona büyük bir hızla güç ve enerji akışlarının nasıl aktığını hayal etmesi arzu edilir. Enerjinin vücudunda güçlü akışlarda oynadığı, içinde hareket ettiği hissini kendi içinde uyandırması önemlidir. Kişi, kendi içinde enerjik büyüme hissini uyandırarak, bunu hayal ederek ve Ruhunun tüm güçlerini buna yönlendirerek, daha güçlü, daha hızlı hale geldiğini, algısının rafine edildiğini (daha uzağı ve çok daha fazlasını görür, daha iyi duyar, daha hızlı tepki verir) hisseder. ). Bunlar, uygun görüntüleri çağırarak kendinize ilham vermeniz gereken programlardır.

İnsanın vasıflarına ve hallerine gelince, onun gözleri önünde olmalıdır. görüntü - ideal(ne olmak istiyorum). Bir kişi için en iyi olan her şey bir araya geldiğinde ortak komutlardan biri: "Ben bir Işık Savaşçısıyım." Aynı zamanda kişi, güçlenmek için savaştığını anlamalıdır, çünkü Tanrı güçlü, değerli insanları sever ve herkes güçlenmeli, bu dünyaya sevgi, adalet, Işık getirmeli, insanlara neşe vermeyi ve korumayı öğrenmeli. onlara. Buna göre kişi adaletsizlik, kibir ve kötülüğün diğer tezahürlerine karşı savaştığını anlamalıdır. Bu görüntü, bir Işık Savaşçısının nasıl olması gerektiği anlayışı sürekli gelişecektir.

Mantık komutları- görüntülere eşlik edecek kelimeler ("Sakinim", "Rahatım", "Işığın kaynağıyım" vb.) paralel gidecektir. Burada her şeyi iyice düşünmeniz ve kendinize bu komutları adım adım vermeyi öğrenmeniz gerekiyor. Kişi, istenen sonucu elde edene kadar her komutla çalışmalıdır: gerekli içsel durum istikrarlı hale geldi, alışkanlık haline geldi, bilinçaltı düzeyinde uygun programlar oluşturuldu, kontrol merkezleri kişinin durumunu istediği modda destekliyor. ihtiyaçlar. Bunu yapmak için, tüm çalışma süresi boyunca komutu periyodik olarak (saatte bir, yarım saatte bir) tekrarlamanız gerekir. Bu doğrudan komutlar- nasıl görünmek istiyorum, görünümde hangi nitelikler gösteriliyor vs. ve nasıl daha yakın adam gerçek mekanizmalara yaklaşır, Ruhunun doğasında neyin var olduğunu anlamak için ne kadar verimli çalışırlarsa o kadar verimli çalışırlar.

Ayrıca, var dernek ekipleri. Her insanın kendine has bireysel özellikleri vardır. Bazıları için doğrudan komutlar yüzde yüz işe yarar, diğerleri için ilişkisel olanlarla çalışmak daha iyidir. Örneğin, bir kişi huzuru bulmak istiyorsa, o zaman kendisini sakin değil, ideal olarak sakin bir okyanus (gücün bulunduğu devasa, güçlü, ancak uykuda, bir fırtına çarptığında zamanını bekliyor) hayal ediyor. Sakin olmanız gerektiğinde, o kesinlikle sakindir. Başka bir duruma ihtiyaç duyulursa, kişi başka çağrışımlar arar. Mesele şu ki, bir kişi kendini nasıl hayal ediyor veya ne olduğuyla ilişkilendiriyor. Kendini olmak istediği kişi olarak hayal ettiğinde, İnce Dünya'da uygun himayeyi kendine çeker, Ruhta gerekli durumu yükseltmesine izin verecek enerji kaynaklarını uyandırır.

Dinamik Meditasyonun Nihai Hedefi- kim olmak istediğimi düşünerek, kendimde uygun durumları uyandırın ve bir kişinin sürekli büyüdüğü moda girin. Çünkü ulaşılan bir zirvenin arkasında bir başkası vardır ve kendini her seferinde daha mükemmel ve daha güçlü hayal ederek insan ne kadar yaşarsa yaşasın sürekli büyür.

M.Yu. Mianiye

Bilimsel ve pratik kurucusu
"İnsani Gelişme" sistemi

Doğu'nun geleneksel uygulamaları, verimlilikleri ve bilgelikleri ile ayırt edilir; bu, binlerce yıldır var olan bir bilgidir.

Martial Qigong, bedeni eğitmek, ruhu güçlendirmek ve aynı zamanda inanılmaz fiziksel güç kazanmak için kullanılan temel bir tekniktir. Ancak, sıradan eğitimden farklı olarak spor salonu veya jimnastik bölümünde, burada kasların boyutuna vurgu yapılmaz.

Sağlık ve dövüş sanatları için qigong

Savaş qigong'u ile terapötik qigong arasındaki temel fark, bu tür qigong'un uygulayıcının vücudunu mümkün olan en kısa sürede enerji ile doldurmasıdır. Qi.Çin geleneksel tıbbının şifa kompleksi bunu yavaş ve ölçülü bir şekilde yaparken.

Sert qigong'un ana görevi, fiziksel beden ve ruhun kesinlikle tüm koruyucu işlevlerinin seviyesini yükseltmektir. Bu uygulama büyük miktarda enerji verir, düşünce netliğini artırır, verimliliği artırır.

Deneyimli uzmanlar ve Çin uygulamasının gerçek Üstatları, sert qigong'un tek etkili teknik olduğunu garanti ederler. Terapötik qigong, vücuda şifa verir ve kişinin kendini iyileştirmesine yardımcı olur. Dövüş qigong'u bedeni güçlendirir, onu daha dayanıklı ve güçlü yapar. Sert qigong ustaları onu düzenli dövüş sanatları eğitimi için kullanırlar.

Genellikle dövüş qigong'u, wushu uygularken fiziksel performansı geliştirmeye yardımcı olan bir egzersizdir. Daha az sıklıkla, sert qigong bağımsız bir eğitim biçimi olarak uygulanır.

Yeni başlayan bir uygulayıcı için, bu tür qigong'da ustalaşmak, tıbbi ve sağlığı iyileştiren qigong'dan çok daha zor olabilir. Bununla birlikte, dünyanın dört bir yanındaki Üstatlar, deneyimsiz yeni başlayanların bile sıkı qigong uygulayabileceğini iddia ediyor. Birçok yönden, sert qigong, insan vücudunu güçlü bir akışla doyurmanıza izin veren bir tekniğe dayanır. Qi.Öğretmenler, öğrencilerine başlangıçta bu özel uygulama türüne katılmalarını tavsiye eder. Sert qigong'un Çin dövüş sanatları için vazgeçilmez olduğuna inanılıyor.

Uygulayıcıların gerçekten şaşırtıcı şeyler yapmalarına ve güç göstergeleriyle şaşırtmalarına izin veren şey, dövüş qigong'unun sistematik uygulamasıdır. Savaş qigong'u, kas inşa etmenizi veya kas kütlesi kazanmanızı sağlayacak bir teknik değildir.

Ancak, burada bu gerekli değildir. Çinliler, insan gücünün içten geldiğine ve enerjiden güç aldığına inanıyor. qi. Vücutta ne kadar fazlaysa, kişi o kadar güçlüdür ve bu nedenle ne kilonuz ne de başlangıçtaki güç göstergeleriniz uygulama için önemli değildir.

Dövüş qigong'u uygulayan kırılgan genç kızların bile herhangi bir görevi erkeklerle eşit bir şekilde kolayca yerine getirebilmeleri dikkat çekicidir. Bu nedenle, ana kontrollerden biri - bir taşı veya tahta levhayı çıplak elle ezmek, kadın uygulayıcılar kolaylıkla geçer.

Birkaç dövüş qigong uygulamasından sonra ortaya çıkmaya başlayan ana etkiler:

• Çalışma kapasitesinde artış;
• Vücudun dinlenmesi gereken süreyi azaltmak;
• Herhangi bir hastalığa karşı geliştirilmiş direnç;
• Vücut acıyı algılamayı bırakır;
• Güçlü iradeli ruh yumuşar;
• Artan cinsel aktivite;
• Vücuttaki kas çerçevesini ve tendonları güçlendirmek;
• Strese karşı artan direnç;
• Vücudun her yerini enerji ile doldurmak.

Sert qigong çeşitleri

Savaş qigong'unun, uygulayıcının enerjiyi tam olarak nereye yönlendirdiği konusunda birbirinden farklı iki çeşidi vardır. qi. Dış ve iç stiller olarak adlandırılırlar.

Uygulayıcı dış stili kullanırsa, tüm düşüncelerini ve bilincini yoğunlaştırır, her şeyi yönlendirir. qi vücudunuzun uzuvlarda bulunan belirli kaslarına girerek onları enerji ve inanılmaz güçle doldurur. Bu stili kullanmak, delici ve kesici silahlara karşı direnç, olağanüstü güç vb. gibi son derece sıra dışı efektler elde etmenizi sağlar.

Ancak, gerçek Üstatlar yalnızca tek bir dış stilin kullanılmasını hoş karşılamazlar. Fiziksel bedenin yetenekleri sınırlı olduğundan ve er ya da geç uzuvun bir veya başka kasının enerji ile dolduğu bir an gelir. qi maksimum ve uygulayıcı bu güçle onu beslemeye devam ediyor. Sonuç olarak, böyle değerli bir dağılım var. qi ve sadece harici bir stil kullanan bir uygulayıcının kas yapısı hızla yaşlanmaya başlar.

Dövüşçü qigong'un içsel tarzı bunu önler ve enerji dağılımını engeller. qi. Bu tekniği kullanırken, uygulayıcı tüm enerjiyi gövdesine yönlendirir ve oradan qi tüm uzuvlara eşit olarak dağıtılır.

Bu stil, uygulayıcıdan daha fazla konsantrasyon ve deneyim gerektirdiğinden, dış stilden biraz daha zordur.

Enerjiyi gövdeden uzuvlara düzgün bir şekilde dağıtmak için uygulayıcı kas kullanımını en aza indirmelidir. Ancak yalnızca bir iç stil kullanılması da Üstatlar tarafından önerilmez, çünkü bir süre sonra vücudun katılımı olmadan uzuvların kaslarına doğrudan enerji verilmesi gerektiği an gelir.

Dış ve iç stiller, Yin ve Yang gibi ayrılmaz bir şekilde birbiriyle bağlantılıdır, bu nedenle onlara eşit dikkat gösterilmelidir, bu iki uygulamanın önemi eşittir.

İki stil kullanma uzun yıllar ve yüzyıllar boyunca sadece savaş için pratik faydalar sağladı ve sağlık üzerindeki etkisi göz ardı edildi, sadece olumlu bir yan etki olarak algılandı. Üstatlar ve müritler, dövüş qigong uygulamasının muazzam sağlık yararlarını ancak son zamanlarda fark ettiler.

Dövüş qigong'unda ana yer hızlı akış tarafından işgal edildiğinden qi, o zaman bu tür bir uygulamayı uygularken, enerjinin hareket etmesine izin veren kanallar oldukları için vücudun meridyenlerinin incelenmesine çok dikkat edilir. Ayrıca, sert qigong uygulaması sırasında göbek merkezine daha fazla dikkat edilir, çünkü bu bölge irade ve güçten sorumludur.

Dövüş qigong'unu yalnızca doğrudan saldırılara karşı veya savaş sırasında korunmak için kullanamazsınız. Bu uygulama vücuttaki tüm zayıf bölgeleri güçlendirir, elastikiyetini arttırır ve onu yenilmez hale getirir.

Çin'de eski keşişler savaş geleneklerini kararlı bir şekilde takip ettiler. İleri yaştaki ve zayıf fiziğe sahip erkekler bile olağanüstü güçleri ve dayanıklılıklarıyla dikkat çekiyordu. Sert qigong, Taocu keşişlerin savunma savaşında yaralanma ve yaralanmalardan kaçınmasına izin verdi ve sıradan askerler için bu, eve sağ salim dönmenin tek yoluydu.

Dövüş qigong'unun Üstatlarının şimdi bile ilk bakışta böylesine inanılmaz yeteneklere sahip olamayacak kadar zayıf görünmeleri dikkat çekicidir. Ancak, yukarıdaki makalede belirtildiği gibi, Çin'de fiziksel güç hiçbir zaman kas büyüklüğü ile ilişkilendirilmemiştir. Ve ülkenin düşmanları yorucu kuvvet antrenmanlarına güvenirken, zarif Çinliler güçlerini yaşam kaynağından alarak daha akıllıca hareket etmeyi tercih ettiler. qi.

Gerçek bir dövüş qigong öğretmeninin güçlü figürüyle sizi şaşırtması pek olası değildir. Ancak, birçok insanın imkansız bulacağı inanılmaz yetenekleri size gösterebilecek.

Üstatların eğitimini dışarıdan izleyen birçok kişi, sıradan bir fiziksel kabukta ne kadar büyük bir iç gücün yattığını fark etti. Deneyimli bir uygulayıcıda, ruhun gücü o kadar belirgindir ki, nesneleri delmek ve kesmek bile onu incitemez veya yaralayamaz.

Kılıçlar ve hançerler, Usta'nın derisinin yüzeyinden sekiyor gibi görünüyor. Bu nedir inanılmaz yetenek dövüş qigong'u. Dışa doğru, vücudunuz hiç dönüşmez, bu nedenle, içinizdeki gizli gücü kimsenin tahmin etmesi pek olası değildir.

İç ve dış stilleri birleştiren uygulayıcı, gerçekten şaşırtıcı sonuçlar elde edebilecektir. Kızgın kömürler üzerinde yürüyen, keskin parçalar üzerinde yürüyen veya çıkıntılı tırnaklarla bir tahta üzerinde kolayca yatan keşişlerle ilgili efsaneler - bu bir efsane veya kurgu değil, tüm bunlar güç kullanırken mümkün ve gerçektir. qi.

Vücuttaki zayıf noktaların korunması için sert qigong kompleksi

Demir sandık çalışması

"Göğüs masajı"

1. Herhangi bir pozisyon.
2. Sol el avuç içi ile göğse bastırılır, sağ el onu yukarıdan örter.
3. Saat yönünde göğüs masajı yapılır, baskı zamanla yoğunlaşır. Aynı zamanda, Qi kontrol edilmelidir.

"Göğsüne yumruk"

1. Kol dirsekten bükülür ve göğse vurur. Şu anda, keskin bir ekshalasyon ve Qi'nin salınması var.

"Göğsüne bambu sopayla vuruyor"

1. Dik durun, vücut rahat.
2. Kol dirsekten bükülür ve göğse bir sopayla vurur. Şu anda, keskin bir ekshalasyon ve Qi'nin salınması var.
3. Ağrı gelene kadar tekrarlayın.

"Göğüste bir çanta ile darbeler"

1. Dik durun, vücut rahat.
2. Kol dirsekten bükülür ve göğse bir torba ile vurur. Şu anda, keskin bir ekshalasyon ve Qi'nin salınması var.
3. Ağrı gelene kadar tekrarlayın.

1. Sağ ayağınızla bir adım atın ve partnerinizin göğsüne tokat atarken vücudunuzu sola çevirin. sağ el. Ortak da aynısını yapar.

demir göbek üzerinde çalışmak

"Göbek masajı"

1. Herhangi bir pozisyon.
2. Sol el avuç içi ile mideye bastırılır, sağ el onu yukarıdan kapatır.
3. Saat yönünde karın masajı yapılır, baskı zamanla yoğunlaşır. Aynı zamanda, Qi kontrol edilmelidir.
4. 30-60 dakika içerisinde gerçekleştirilir.

"Göbek Yumrukları"

1. Dik durun, vücut rahat.
2. Nefes alırken sağ yumruğunuzu kaldırın.
3. Kol dirsekten bükülür ve mideye vurur. Şu anda, keskin bir ekshalasyon ve Qi'nin salınması var.
4. Ağrı gelene kadar tekrarlayın.

"Mideye bambu çubukla vurur"

1. Dik durun, vücut rahat.
2. Nefes alırken sağ elinizi bir sopayla kaldırın.
3. Kol dirsekten bükülür ve mideye bir sopayla vurur. Şu anda, keskin bir ekshalasyon ve Qi'nin salınması var.
4. Ağrı gelene kadar tekrarlayın.

"Mideye bir torba ile darbeler"

1. Dik durun, vücut rahat.
2. Nefes alırken, yarısı metal talaşlarla, diğer yarısı fasulyeyle dolu bir çanta bulunan sağ elinizi kaldırın.
3. Kol dirsekten bükülür ve mideye bir torba ile vurur. Şu anda, keskin bir ekshalasyon ve Qi'nin salınması var.
4. Ağrı gelene kadar tekrarlayın.

Destekli Eğitim Metodolojisi

1. Partnerinize bir adım mesafede durun.
2. Sağ ayağınızla bir adım atın ve sağ elinizle partnerinizin karnına tokat atarken vücudu sola çevirin. Ortak da aynısını yapar.
3. Sol taraf için de aynı işlemi tekrarlayın.

Demir geri çalışma

"Güneş yürüyor, yıldızlar hareket ediyor"

1. Oturun, gözlerinizi kapatın, eller belin alt kısmına bastırılmalıdır.
2. 36 kez içe, ardından 36 kez dışa doğru ovun.
3. İşaret ve orta parmakların uzatılmış falanksları ile sırtın alt kısmına vurun.
4. Sürtünme döngüsünü tekrarlayın.
5. Vurma ve sürtünmeyi 3 kez tekrarlayın.

"Altın Çocuk Davul Vuruyor"

1. Asma saplı yumuşak bir tahta tokmak alın.
2. Tüm Qi'yi arkaya yönlendirin.
3. Arkaya hafif darbeler uygulayarak zamanla onları güçlendirin.
4. Ağrı dayanılmaz hale gelene kadar bunu yapın.

Demir kasık çalışması

"Anusu kaldırın ve indirin"

1. Bacaklarınızı katlayarak oturun.
2. Anusu kaldırın ve nefesinizi 5 saniye tutun. Testisler de kaldırılır.
3. Nefes verirken tüm vücudunuzu gevşetin. Testisler yavaşça aşağı iner.
4. Egzersizi 18 kez tekrarlayın.

"Kuyu Kapısı Kovayı Kaldırıyor"

1. Skrotumun tabanına küçük bir ağırlık bağlayın.
2. Yükü 20 dakika boyunca ileri geri sallayın.
3. Yükün ağırlığını kademeli olarak artırın.

"Testisleri alkışlamak"

1. Düz durun, ayaklar omuz genişliğinde, dizler bükülmüş.
2. Tahta bir çubuk kullanarak testis torbasına ve penise hafifçe vurun. Yavaş yavaş darbeleri yoğunlaştırın.
3. Bu prosedürü 5 dakika boyunca gerçekleştirin.
4. Dokunma bölgesini uyuşma başlayana kadar karnınıza ve iç uyluklarınıza doğru hareket ettirin.

Savaş qigong'u: video dersleri ve bilimsel deneyler

İlginç gerçekler ve Bilimsel araştırma, aşağıdaki videoda dövüş qigong'unun ana Üstatlarının harika olanaklarını görebilirsiniz.

Qigong ustası yeteneği gösteriyor

Sunum yapanların bilim dünyasını şok eden gerçek bir deney yaptıkları National Geographic kanalındaki video daha az ilginç değil.

Combat qigong: Usta Andrey Levshinov'dan yeni başlayanlar için video

Savaş qigong'u, inanılmaz fiziksel yetenekler kazanmanıza, bedeni güçlendirmenize izin verecek bir uygulamadır. Çağımızın başlangıcından önce Çin'de oluşturulan güçlü bir savunma sistemi popüler ve bugünle alakalı.

Katı (sert) qigong, özellikle wushu sanatı olmak üzere, dövüş sanatları uygulayan herkes için zorunludur.

Ancak sıradan bir insan için bu tür bir eğitim, vücudunuz için en iyi korumadır.

Vücudumuzdaki zayıf ve savunmasız yerler, bir zincirin kırılgan halkaları gibidir; uygun şekilde güçlendirilmedikçe, bir kişi en ufak bir olaydan veya öngörülemeyen durumdan bile acı çekme riskiyle karşı karşıya kalır. Çin'de eski keşişler bunun gayet iyi farkındaydılar, bu yüzden kendilerini korumaya ve bu tür kırılgan halkalardan kurtulmaya özen gösterdiler. Artık güçlü uygulamaları herhangi bir modern insan tarafından kullanılabilir.

Antik çağın dövüş sanatları, bir kişinin fiziksel ve zihinsel yeteneklerinin geliştirilmesindeki yüksek verimlilikleri nedeniyle zamanımıza kadar gelmiştir. Ve içinde olmasına rağmen modern dünya savaşlar kitle imha silahlarıyla yürütülüyor, görünüşe göre bir savaşçının kimliği hiçbir şey ifade etmiyor, ancak eski savaşçı eğitim sistemlerinin psikolojik ve fiziksel gelişmeleri bugüne kadar kullanılıyor. Sonuçta, silah ne kadar mükemmel olursa olsun, insan faktörü yine de belirleyici bir rol oynuyor.

İnsan eğitiminin sonu yoktur.
Aniden hissetmeye başlarsın
kendisi mükemmelliğe
ve şimdiye kadar yaptıklarını yapmayı bırak.

Bu arada, kim mükemmel olmak ister,
bundan hâlâ çok uzakta olduğunu her zaman hatırlamalıdır.
Sadece elde edilenlerden memnun olmayanlar
ve sürekli olarak en yüksek başarılar için çabalamak
en iyi insanlar için gelecek nesiller tarafından saygı görecek.

Hagakure Bushido (özler)

Bir savaşçı, büyük fiziksel ve iç kaynaklara sahip, düşmana karşı mücadelede hayatta kalmasını sağlayan bir eğitime sahip kişidir. Pek çok dövüş sanatı artık doğası gereği yalnızca spordur, ancak başlangıçta hepsi dövüş için icat edilmiştir.

dövüş sanatları sınıflandırması

• Modern araştırmacılar dövüş sanatları, tüm dövüş sanatlarını spor ve dövüş olarak ikiye ayırır. Birincisinde, meşru müdafaa oldukça şartlı olacak, amaç hakemlerin ve seyircilerin önünde rekabet koşullarında düşmana karşı üstünlüklerini teyit etmektir, ikincisi gerçek acıya neden olmayı veya düşmanı etkisiz hale getirmeyi amaçlar, burada meşru müdafaa gerçek bir saldırı koşullarında gerçektir.
• Muhtemelen birçoğu, dövüş sanatları yarışmalarının galibinin sokakta holiganlar tarafından bir kavgada nasıl dövüldüğüne dair hikayeler duymuştur, bu tür şeyler tam da spor için psikolojik hazırlık ve savaş koşullarındaki farklılık nedeniyle olur. İkinci durumda, hareketlerin güzelliği ile iyi bir izlenim ve zevk vermenin bir amacı yoktur, ancak sporcunun çabalamadığı ve bazen düşmana fiziksel hasar verirken ne pahasına olursa olsun hayatta kalma hedefi vardır. bu tür eylemlerin önünde psikolojik bir engel olduğu için buna muktedir bile değildir.

A. E. Taras, kapsamlı bir dövüş sanatları sınıflandırması sundu. Araştırmacı tanımlar zorunlu özellikler:

• Resepsiyonların özellikleri. Perküsyon (boks, kickboks), güreş (sambo, judo) ve kombine (karate, göğüs göğüse dövüş vb.) stilleri vardır.
• Teknik ve taktik ilkeler. Bu özelliğe göre sert ve yumuşak stiller ayırt edilir. İlk durumda darbeler, atışlar (karate, göğüs göğüse dövüş) kullanılır. İkincisinde ağrı noktalarına etki ve rakibin gücünü kendine çevirmesi (aikido) galip gelir.
• Oryantasyon. İç ve dış okullar vardır. Dış stillerde temel, vücudun eğitimi, yetenekleridir. İç stillerde enerji, bilinç ve nefes ile çalışma hakimdir.
• Amaç. Oyun dövüş sanatları şunları içerir: yalnızca bir düellonun geçişini gösteren taklit stilleri (spor wushu, aikido) ve sert temas içeren rekabetçi stiller (boks, karate). Uygulamalı dövüş sanatları, pratiklik ve verimliliğe odaklanır, bu kategori, sınırlı dövüş sistemlerini (polis memurları için eğitim sistemi) ve düşmanı yok etmeyi amaçlayan topyekün dövüş sistemlerini içerir.
• varoluş zamanı. Geleneksel dövüş sanatları antik çağlardan beri varken, modern dövüş sanatları son 50-100 yılda ortaya çıktı. (4)

Japon dövüş sanatları sisteminde "savaş yolları" (budo) ve dövüş sanatları (bujutsu) vardır.

Sanat doğu anlamında savaş, yalnızca bir teknikler sistemi değil, aynı zamanda çalışmasına tamamen adanması gereken bir yaşam biçimidir. Tarihsel olarak, bu, dövüş sanatlarının manastırlardan kaynaklandığı gerçeğiyle belirlendi. Rahipler, sistemin kendisini bileyerek tüm yaşamlarını fiziksel ve ruhsal gelişimlerine adadılar.

Batı dövüş tekniklerinin tamamen pratik bir amacı vardı - mümkün olduğu kadar çok rakibi yenmek.

Dövüş sanatları ve zihinsel rezervler

İnsan ruhunun rezervleri, spor veya spor için zamandan tasarruf etmenizi sağlayan en önemli kaynaktır. savaş eğitimi. Bu nedenle, dövüş sanatlarının psikolojik özellikleri sorunu, ev sporları ve askeri psikoloji tarafından ayrıntılı olarak incelenmiştir.

Birçok dövüş sanatının kendine has özellikleri vardır, örneğin, eğitim en zor koşullarda yapılabilir: olumsuz hava, zayıf görüş, önemli ölçüde sayıca üstün rakipler, vb. Başarı için önemli bir rol, hem doğuştan gelen eğilimler hem de genetik yatkınlık tarafından oynanır, ancak ustalık, oluşturulan beceriler, yani istikrarlı psiko-fizyolojik bağlantılar tarafından belirlenir.

Şimdiye kadar, dövüş sanatlarının genel bir psikolojik sınıflandırması yoktur, ancak özgüllüklerini belirleyen aşağıdaki özellikler ayırt edilir:

• bir rakip veya ortakla temas: şartlı, dolaylı veya doğrudan. İnsan hareketlerinin doğal koordinasyonunun gerçekleşip gerçekleşmediği veya karmaşık hareketlerin, tekniklerin ve karşı yöntemlerin hakim olup olmadığı temasın türüne bağlıdır.
• hedefler: tehlikenin üstesinden gelme, risk, güvenilirlik, sosyal destek, duygusal zenginlik, kendini ifade etme vb.;
• koşullar: çevre, deneyim, gelenekler ve kurallar, eğilimler ve yetenekler, statü ve prestij, kontrol.

Dövüş sanatlarında çeşitli tekniklerin kullanılması

Dövüş sanatlarında kullanılan teknikler özeldir. savunma mekanizmaları, hem gerçek savaşta hem de sonrasında hayatta kalmanıza izin verir. Temel olarak, duygusal-istemli alanı kontrol etmeyi, yani stres, acı ve korku ile mücadele etmeyi amaçlarlar.

Dövüş sporlarının kendi özel stres anlayışları vardır: diğer aktivite türleri için imkansız ve zor olan burada normdur ve karmaşık ve tehlikeli, stresli bir faktör kavramı ölümcül tehlikeye doğru kaymaktadır. Ana stres kaynağı, düşmanla doğrudan temas, yani savaştır. eğitim sonucunda bir kişi için kabul edilebilir stres seviyesi artar ve yetenekleri, dövüş sanatları ile uğraşmayan bir kişininkinden daha büyük hale gelir.

Stresle mücadele etmek için çeşitli teknikler kullanılır ve genel olarak duygusal-istemli istikrar eğitilir. Azim, dayanıklılık, kararlılık, sorumluluk, disiplin, öz-örgütlenme gibi nitelikler geliştirilir. Bu hazırlıkta önemli bir yer korkuyla mücadeleye verilir:

• kendine mutlak inanç yaratılır, kişinin zaferine güven, bir baskın yaratma - bir savaşçı için, savaşın olumsuz bir sonucu olamaz;
• en etkili şekilde davranmanıza izin veren sonucu düşünmeden savaş sürecine mutlak konsantrasyon;
• kendinize emir vermenize izin veren irade çabasıyla kontrol ("kendi kendine düzen" denir);
• kişinin kendi deneyimlerinden kopmasıyla elde edilen ruh sakinliği (dövüş sanatları için daha tipik);
• duyarsızlaştırma - korku, acı duygularından kurtulma, daha fazla kas gücü elde etme, reaksiyonu şiddetlendirme (istenmeyenleri nötralize ederek) koşullu refleksler);
• profesyonel güven: kişinin yeteneklerinin sınırları hakkındaki kapsamlı deneyimine ve bilgisine dayalı olarak kendi yeteneklerine olan inancı.

Eski Çin'de, askeri danslar gibi savaşçıları eğitmek için çok özel bir yöntem vardı - bu, dinamik basmakalıp yöntemi kullanan en eski eğitim şeklidir. Tüm ilkel insanlar arasında benzer uygulamalar vardı. Savaş için ikinci tür hazırlık, yalnızca fiziksel niteliklerin ve taktiklerin değil, aynı zamanda bir savaşçı için gerekli olan karakter özelliklerinin de geliştirildiği - irade, dayanıklılık vb. Avcılıktır.

Çinliler, savaştan önce de dahil olmak üzere önemli meselelerden önce falcılık yapmaya başvurdu - bunun için iyi bilinen bir değişiklik kitabı veya I-Ching vardı. İşin garibi, ama falcılık gerekli psikolojik ruh halinin yaratılmasına katkıda bulundu: eğer uygunsa morali yükseltti ve değilse, savaşçıyı en kötüye hazırlanmak için tüm kaynakları seferber etmeye zorladı. Öyle ya da böyle, falcılık, beklentinin ve bilinmeyenin yarattığı stresi hafifletti.

Savaşçıların moralini yükseltmek ve ölüm korkusunu ortadan kaldırmak için ritüel yemin ve "yaşam düşüncelerinden kopmak" için bir veda mektubu yazmak gibi yöntemler de vardı. Bundan sonra, savaşçının tek bir amacı vardı - hayatta kalıp kalamayacağını düşünmeden düşmanı yenmek.

Karate sisteminde, tek başına gerçekleştirilen sözde kata - egzersizler veya vuruşlar vardır. Tamamen farklı hareketlerin ve mekanizmaların kullanıldığı bir düelloda tek başına kata çalışması ustalık kazandırmaz. Bununla birlikte, kata, özellikle yukarıda açıklanan ardışıklık yasasına karşılık gelen hareketlerin koordinasyonunun hızlanmasını sağlayan psikofizyolojik eğitim için çok önemlidir. Kata aynı zamanda ideomotor eğitimiyle de ilgilidir - gerçek bir dövüşte daha başarılı eylemlere katkıda bulunan hayal gücünde dövüşü uygulamak.

Dövüş sanatlarında, herhangi bir görüntü üzerinde meditasyona, nefes almaya, harekete geçirmeye veya gevşetmeye de çok dikkat edildi. çeşitli sistemler organizma, özel ses dizilerini telaffuz etme (mantralar, vb.). Masaj ayrıca, ağırlıklı olarak akupressür, yani enerji meridyenleri üzerinde bulunan ve belirli organları ve sistemleri etkileyen biyolojik olarak aktif noktaların uyarılması olmak üzere kullanıldı.

Ve sonuç olarak, dövüş sanatlarının insana neler kazandırdığını özetleyebiliriz. Ana ve asıl şey, duygularınızı kontrol etmek, ne olursa olsun hayatta kalmak için aşırı durumlarda kendinizle başa çıkma yeteneğidir. Artan fiziksel efora dayanma, ölüm korkusunun üstesinden gelmek de dahil olmak üzere korku, stres ve acı ile başa çıkma isteği. Moral yükseltme ve kendinizi zafere hazırlama, ayrıca ruhun gizli rezervlerini doğru zamanda harekete geçirme ve genel olarak fiziksel ve zihinsel yeteneklerinizin seviyesini artırma yeteneği. Kendinizi ve sınırlarınızı bilmek, zayıflıkları telafi etmek ve güçlü yönlere güvenmek. Bütün bunlar birlikte bir kişiyi uyumlu bir şekilde fiziksel ve zihinsel olarak geliştirir.

Kullanılan literatür listesi:

• 1. Voronov Igor Anatolyevich, "Dövüş sanatlarının psikotekniği", 2006
• 2. Abdurakhmanov R.A., Antsupov A.Ya. "Askeri psikoloji", 1996
• 3. Shi Ming, Xiao Weijia "Bilinç maddenin üstesinden gelir - en yüksek dövüş sanatı." Taijiquan Merkezi Ba Ling.
• 4. El Kitabı / Genel altında. ed. AE Taras. - Minsk: Hasat, 2002 http://splanet.ru/paper/r1-256030.php

Editör: Chekardina Elizaveta Yurievna

 

Şunları okumak faydalı olabilir:

• Ana kültürel norm türleri Öğrenciler bir takımda nasıl çalışır?;
• İş oyunlarına örnekler. İş oyunu senaryosu. Bir iş oyununun oluşumu için teorik temeller Bir dizi iş oyununda yenilikçi oyun;
• Pazarlama araştırması “Rusya'da spor beslenmesi pazarı Sporcu beslenmesi pazarının araştırılması;
• Yolanda Hadid: güçlü bir kadının hayatının zor hikayesi;
• Victoria şimdi evden 2;
• Selena Gomez'in orijinal kilo verme tekniği Selena Gomez zayıfken nasıl yemek yer?;
• The Vampire Diaries'in ilk sezonundan en seksi sahneler yatak sahneleri;
• MITAM'dan Zayn Malik: Bu albümü kesinlikle almazdım;