انشا پیامدهای اجتماعی عادات بد عادات بد و پیامدهای اجتماعی آن

عادات بد عبارتند از: اعتیاد به الکل، سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر و سبک زندگی پر هرج و مرج. درگیری فرد الکلی با جامعه، تغییر شخصیت او را تسریع می کند، زیرا انحطاط اخلاقی، اخلاقی و اجتماعی در درون او رخ می دهد.

سیگار کشیدن یکی از عادات بدی است که نه تنها به خود فرد سیگاری، بلکه به جامعه اطراف او نیز آسیب می رساند.

سیگار کشیدنبه سلامت مردان و زنان آسیب می رساند که نه تنها خطر سقط جنین را افزایش می دهند، بلکه فرزندانی با ناهنجاری های پاتولوژیک در سیستم قلبی عروقی، عصبی و غدد درون ریز به دنیا می آورند. کودکان با سلامت ضعیف علاوه بر این، اگرچه افرادی که از نظر فکری کار می کنند معتقدند که سیگار به تمرکز توجه و حل مشکلات فکری کمک می کند، اما نباید فراموش کنیم که چنین تحریکی سیستم عصبی همیشه منجر به کاهش توانایی های انرژی بدن می شود و به توسعه بیماری های متعدد کمک می کند. اثرات مضر دود سیگار بر دیگران نیز تأثیر می گذارد، زیرا همه قادر به تحمل آن نیستند تاثیر منفیدود حاوی مواد سمی و سایر مواد مضر برای بدن، باعث سردرد، تحریک عصبی و خستگی می شود که معمولا نه تنها بر عملکرد آنها، بلکه بر سلامت آنها نیز تأثیر منفی می گذارد.

سیگار کشیدن است علت مشترکخروج، اورژانس تومورهای بدخیمحفره دهان، حنجره، برونش ها و ریه ها. سیگار کشیدن مداوم و طولانی مدت به دلیل اختلال در اکسیژن رسانی به بافت ها منجر به پیری زودرس می شود. در این حالت اسپاسم رگ های خونی کوچک رخ می دهد که ظاهر یک فرد سیگاری را مشخص می کند، زیرا رنگ زردی در سفیدی چشم، پوست و پژمرده شدن زودرس آن ظاهر می شود. تغییرات در غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی بر صدای او تأثیر می گذارد، در نتیجه صدا از بین می رود، صدا کاهش می یابد و گرفتگی صدا ظاهر می شود. اثر نیکوتین به ویژه در جوانی و پیری خطرناک است، زمانی که حتی یک اثر تحریک کننده ضعیف تنظیم عصبی را مختل می کند.

مضرات سیگار آنقدر قابل توجه است که سال های گذشتهتعدادی از کشورها اقداماتی را با هدف مبارزه با این عادت بد ارائه کرده اند. آنها به شرح زیر است: تبلیغات محصولات دخانی و فروش آنها به خردسالان ممنوع است، سیگار کشیدن در اماکن عمومی و حمل و نقل ممنوع است.

علاوه بر این، در مورد خطرات سیگار غیرفعال، که بر اساس برخی داده ها، می تواند بسیار خطرناک تر از خود سیگار باشد، صحبت چندانی نشده است. این با این واقعیت توضیح داده می شود که دود سیگار حاوی مقدار زیادی مواد مضر بدون فیلتر است که هنگام استنشاق آزادانه وارد ریه های افراد غیر سیگاری می شود. نیکوتین موجود در دود تنباکو تقریباً بلافاصله از طریق آلوئول های ریه وارد جریان خون می شود. علاوه بر این، دود تنباکو حاوی مقدار زیادی محصولات احتراق برگ‌های تنباکو و مواد مورد استفاده در پردازش تکنولوژیکی است که تأثیر مضری بر بدن دارد: مونوکسید کربناسید هیدروسیانیک، سولفید هیدروژن، دی اکسید کربن، آمونیاک، روغن ضروریو کنسانتره ای از فرآورده های مایع و جامد حاصل از احتراق و تقطیر خشک تنباکو که به آن قطران تنباکو می گویند. دومی حاوی حدود صد ترکیب شیمیایی، از جمله یک ایزوتوپ رادیواکتیو پتاسیم، آرسنیک و تعدادی هیدروکربن های چند حلقه ای معطر، مواد سرطان زا، مواد شیمیایی است که قرار گرفتن در معرض بدن می تواند باعث سرطان شود.

دودی که از سیگار روشنی که در زیرسیگاری یا در دست فرد سیگاری رها می شود، همان دودی نیست که فرد سیگاری استنشاق می کند. یک فرد سیگاری دود فیلتر شده در سیگار را استنشاق می کند، در حالی که یک فرد غیر سیگاری دود کاملاً بدون فیلتر را استنشاق می کند. این ماده حاوی 50 برابر بیشتر مواد سرطان زا، دو برابر قطران و نیکوتین، 5 برابر بیشتر مونوکسید کربن و 50 برابر آمونیاک بیشتر از دودی است که از طریق سیگار استنشاق می شود. برای افرادی که در محیط های پر دود کار می کنند، قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند به 14 نخ سیگار در روز برسد.

شواهد قانع‌کننده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد افزایش بروز سرطان ریه در بین غیرسیگاری‌هایی که با افراد سیگاری زندگی می‌کنند، وجود دارد. مطالعات مستقل در ایالات متحده آمریکا، ژاپن، یونان و آلمان نشان داده است که همسران سیگاری های غیرسیگاری دو تا سه برابر بیشتر از همسران افراد سیگاری به سرطان ریه مبتلا می شوند.

ثابت شده است که دلیل واقعی میل به نوشیدن الکل، میل به لذت اولیه است که با معیارهای اخلاقی و ملاحظات در مورد احتمال عواقب فردی و اجتماعی قابل کنترل نیست. در این میان، مشخص شده است که الکل بر تمام سیستم ها و اندام های انسان اثر مخرب دارد. در نتیجه استفاده سیستماتیک از آن، یک مجموعه علائم اعتیاد دردناک ایجاد می شود که در آن حس تناسب و کنترل بر میزان مصرف الکل از بین می رود، فعالیت سیستم عصبی مرکزی و محیطی مختل می شود: پلی نوریت ظاهر می شود و عملکرد اندام های داخلی نیز مختل می شود. اختلال در تعادل، توجه، وضوح درک محیط و هماهنگی حرکاتی که در هنگام مسمومیت رخ می دهد، اغلب عامل بروز حوادث می شود. مصرف الکل باعث اختلالات متابولیک و در نتیجه آسیب به سیستم عصبی می شود. تأثیر الکل بر مخاط معده در اختلال در تمام عملکردهای آن و ایجاد گاستریت مزمن الکلی بیان می شود.

الکل اثرات مضر خاصی بر کبد دارد، زیرا هپاتیت مزمن با استفاده طولانی مدت ایجاد می شود و منجر به سیروز کبدی می شود. علاوه بر این، الکل تأثیر مخربی بر پانکراس دارد. باعث اختلال در تنظیم تون عروق، ضربان قلب، متابولیسم در بافت های قلب و مغز و تغییرات غیر قابل برگشت در آنها می شود. پیامد چنین اختلالاتی می تواند ایست قلبی و ادم مغزی باشد. الکل بر غدد درون ریز و در درجه اول بر غدد جنسی اثر مضر دارد. در عین حال، عملکرد جنسی کاهش می یابد، در نتیجه، عمدتا در مردان، اختلالات عملکردی مختلف سیستم عصبی مرکزی به راحتی رخ می دهد و در زنان کاهش توانایی فرزندآوری و مسمومیت زنان باردار بیشتر می شود. اغلب مشاهده می شود. مصرف منظم الکل منجر به پیری زودرس و ناتوانی می شود.

اعتیاد به مواد مخدر به بیماری هایی اطلاق می شود که در اثر سوء مصرف مواد مخدر یا مواد مرتبط با آنها ایجاد می شود. سوء مصرف مواد دیگری که اثر مسموم کننده دارد، سوء مصرف مواد نامیده می شود. اعتیاد به مواد مخدر و سوءمصرف مواد به نیاز مداوم به مصرف مواد خاص کمک می کند، زیرا وضعیت روحی و جسمی بستگی به این دارد که آیا فرد دارویی را مصرف کرده است که اعتیاد به آن ایجاد شده است یا خیر. این امر منجر به اختلال شدید در عملکردهای حیاتی بدن و تخریب اجتماعی و تبدیل شدن به بیماری هایی با سیر مزمن و پیشرفت تدریجی می شود.

دو مسیر اصلی برای اعتیاد به مواد مخدر و سایر مواد شیمیایی وجود دارد که اثر مشابهی دارند. اولین -ناآگاهی، که اغلب نتیجه مصرف نادرست یک ماده مخدر تجویز شده توسط پزشک یا خوددرمانی به توصیه افراد نالایق به دلیل ترس از درد است. درد و ناراحتی، بی خوابی و سایر شرایط دردناک برای افرادی که تأثیرپذیر هستند، مستعد تجربه های مضطرب و مشکوک و سایر تظاهرات روان رنجور هستند. در عین حال، آنها حتی بدون اینکه متوجه خطر اعتیاد شوند، دوز و دفعات مصرف داروی تجویز شده را افزایش می دهند، زیرا متقاعد شده اند که بهبود وضعیت رفاهی تا زمانی که این دارو را مصرف می کنند ادامه خواهد داشت. قطعا منجر به اعتیاد به مواد مخدر می شود.

دومین -روشی آگاهانه برای مصرف این مواد با هدف مسمومیت دارویی است. این مسیر را افرادی با بی ثباتی عاطفی، نابالغ ذهنی، وابسته، مستعد اعمال تقلیدی، به شدت خودخواه که علایقشان محدود به نیازهای اولیه است دنبال می کنند. در عین حال، آنها به عنوان یک قاعده فاقد خودکنترلی از تکانه ها هستند، در نتیجه میل به مسمومیت با مقاومت داخلی مواجه نمی شود.

اعتیاد به مواد مخدر و سوء مصرف مواد به سرعت ایجاد می شود و با جذب دوزهای زیادی از مواد مخدر و سایر مواد مسموم کننده همراه است.

جاذبه فیزیکی نشانه نیاز به دارو است. اگر در ابتدای بیماری با اختلال در عملکردهای ذهنی (تحریک پذیری، خلق افسرده، ناتوانی در تمرکز) بیان می شد، اکنون علائم یک اختلال جسمی ظاهر می شود: تعریق، تپش قلب، خشکی دهان، ضعف عضلانی، لرزش دست و پا ، رنگ پریدگی. اگر دارو بیش از یک روز وارد بدن نشود، سندرم ترک ایجاد می شود - یک وضعیت دردناک همراه با اختلالات شدید روحی و جسمی، در برخی موارد تهدید کننده زندگی. در پس زمینه جاذبه غیرقابل کنترل، هیجان، اضطراب، اضطراب و ترس به وجود می آید که اغلب جای خود را به مالیخولیا و افکار ناامیدی می دهد. بسته به ماده مورد استفاده، تشنج تشنجی و روان پریشی حاد همراه با اختلال هوشیاری، هجوم توهمات و هذیان ممکن است در طول دوره ترک رخ دهد.

عملکرد تمام سیستم های بدن مختل می شود. فشار خون بالا می رود، ضربان قلب به شدت افزایش می یابد. عضلات منقبض هستند، دردهای شدید عضلانی، لرزش عضلانی، پرش و گرفتگی وجود دارد. عملکرد دستگاه گوارش مختل می شود: استفراغ، اسهال، درد در معده و در امتداد روده رخ می دهد، اشتها وجود ندارد و خواب مختل می شود. با پیشرفت بیماری، بدن به شدت خسته می‌شود، تحمل دارو کاهش می‌یابد، دوزهای قبلی باعث مسمومیت شدید می‌شوند، بنابراین بیمار نصف دوز یا حتی کمتر از آن را مصرف می‌کند که تا حدودی وضعیت را یکنواخت می‌کند و دیگر نه شادی و نه سرگرمی ایجاد نمی‌کند. بدون دارو، حالت ضعف آنقدر قوی است که ممکن است بیمار بمیرد. اغلب اوقات، مراقبت های پزشکی بی اثر است. مرگ نه تنها در موارد پیشرفته یک معتاد را تهدید می کند - بلکه از همان هفته های اول بیماری در کمین او است. بیماران در اثر مصرف بیش از حد تصادفی، مصرف مواد ناشناخته یا ورود عفونت به بدن خود از طریق تزریق می میرند.

بنابراین جامعه از اعضایی محروم می شود که بدون فکر کردن به سلامتی، ثبات طبیعی و سالم آن را زیر پا می گذارند و نه به پیشرفت و توسعه جامعه از همه جهات، بلکه به انحطاط آن منجر می شود. جامعه مجبور است به منظور پیشگیری دائماً با معتادان به مبارزه بپردازد.

اعتیادو سوء مصرف مواد،همه جهان را فراگرفته و به انحطاط اخلاقی و انحطاط جامعه نیز کمک می کند، زیرا نه تنها سلامت معتاد را از بین می برد، بلکه به دلیل سرکوب و ازدحام تدریجی جاذبه طبیعی افراد، آسیب اخلاقی به کل جامعه وارد می کند. . اعتیاد به مواد مخدر منجر به افزایش رشد اختلالات روانی، عصبی و روانی می شود.

داشتن یک زندگی پر هرج و مرج نیز یکی از عادات بدی است که منجر به افزایش اعتیاد به الکل، سیگار، اعتیاد به مواد مخدر و زندگی جنسی بی‌وقفه، افزایش بیماری‌های مقاربتی و همچنین گسترش «طاعون قرن بیستم» می‌شود. - سندرم نقص ایمنی اکتسابی (ایدز).

همه عادات بد فوق منجر به ناتوانی در تولید مثل فرزندانی می شود که از هر نظر سالم هستند، زیرا نه تنها منجر به افزایش مرگ و میر و کاهش باروری می شوند، بلکه امکان تولد فرزندی با ناتوانی ذهنی و جسمی را نیز به همراه دارند.

عادت های بدبه جامعه آسیب های مادی وارد می کند، زیرا به جای توجه بیشتر به توسعه جامعه سالم، مبالغ هنگفتی را صرف درمان این افراد و همچنین انجام اقدامات پیشگیرانه می کند.

عادات بد عبارتند از: اعتیاد به الکل، سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر و سبک زندگی پر هرج و مرج. درگیری فرد الکلی با جامعه تغییر شخصیت او را تسریع می بخشد، زیرا انحطاط اخلاقی، اخلاقی و اجتماعی در درون او رخ می دهد.
سیگار کشیدن یکی از عادات بدی است که نه تنها به خود فرد سیگاری، بلکه به جامعه اطراف او نیز آسیب می رساند.
استعمال دخانیات به سلامت مردان و زنان آسیب می رساند که نه تنها احتمال سقط جنین را افزایش می دهد، بلکه فرزندانی با ناهنجاری های پاتولوژیک در سیستم قلبی عروقی و عصبی، سیستم غدد درون ریز، یعنی کودکانی با سلامت ضعیف به دنیا می آورند. علاوه بر این، اگرچه افرادی که از نظر فکری کار می کنند معتقدند که سیگار به تمرکز توجه و حل مشکلات فکری کمک می کند، اما نباید فراموش کنیم که چنین تحریکی سیستم عصبی همیشه منجر به کاهش توانایی های انرژی بدن می شود و به توسعه بیماری های متعدد کمک می کند. اثرات مضر دود سیگار بر دیگران نیز تأثیر می گذارد، زیرا همه نمی توانند اثرات منفی دود حاوی سموم و سایر مواد مضر برای بدن را تحمل کنند که باعث سردرد، تحریک عصبی و خستگی می شود که معمولاً نه تنها بر عملکرد آنها تأثیر منفی می گذارد، بلکه بر عملکرد آنها تأثیر می گذارد. همچنین به سلامتی شما
اعتیاد به مواد مخدر و سوءمصرف مواد که سراسر جهان را فرا گرفته است، به انحطاط اخلاقی و انحطاط جامعه نیز کمک می کند، زیرا نه تنها سلامت معتاد را از بین می برد، بلکه به دلیل سرکوب تدریجی آن آسیب اخلاقی به کل جامعه وارد می کند. و از بین بردن جذابیت عادی مردم. اعتیاد به مواد مخدر منجر به افزایش اختلالات روانی، عصبی و روانی می شود که رشد نه تنها خود فرد، بلکه جامعه را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و آن را به سمت انحطاط می کشاند.
داشتن یک زندگی آشفته نیز یکی از عادات بدی است که منجر به افزایش اعتیاد به الکل، سیگار، اعتیاد به مواد مخدر و زندگی جنسی بی‌وقفه و افزایش بیماری‌های مقاربتی و همچنین گسترش «طاعون قرن بیستم» می‌شود. " - ایدز.
همه عادات بد فوق منجر به ناتوانی در تولید مثل فرزندان سالم از هر نظر می شود، زیرا نه تنها منجر به افزایش مرگ و میر و کاهش نرخ تولد می شود، بلکه به احتمال تولد یک معلول ذهنی و جسمی نیز منجر می شود. کودک.
عادات بد باعث آسیب مادی به کل جامعه می شود، زیرا به جای توجه بیشتر به توسعه جامعه سالم، مبالغ هنگفتی را صرف درمان اعتیاد این افراد و همچنین انجام اقدامات پیشگیرانه مرتبط با آنها می کند.

سخنرانی، چکیده. 6 عادت بد و پیامدهای اجتماعی آنها - مفهوم و انواع. طبقه بندی، ماهیت و ویژگی ها. 2018-2019.

هر فردی ترجیحات و عادات خاص خود را دارد. آنها می توانند مضر یا مفید، بد یا خوب باشند. این مقاله در مورد عواقب عادات بد صحبت خواهد کرد. همچنین خواهید آموخت که سرگرمی های بد دقیقاً چیست.

البته همه مردم عادت هایی دارند. خوب یا بد بودن آنها تنها توسط مالک تصمیم می گیرد. هیچ کس حق قضاوت در مورد یک شخص را ندارد، اما می توان به برخی افراد توصیه خوبی کرد.

عادات بد انسان - آنها چیست؟

ترجیحات زیادی وجود دارد که می توان آنها را بی فایده یا بد نامید. بیایید سعی کنیم به موارد اصلی نگاه کنیم. کمی بعد با عواقب عادت های بد آشنا خواهید شد.

استفاده مواد مخدر

شاید یکی از خطرناک ترین عادت هایی که بد تلقی می شود اعتیاد به مواد مخدر باشد. استفاده از مواد خاصی که بر مغز و سیستم عصبی، تاثیر جبران ناپذیری بر وضعیت عمومی بدن دارد.

شایان ذکر است که چنین عادات بد انسانی بسیار خطرناک است. خلاص شدن از شر آنها سخت است و عادت کردن به آنها تقریباً آنی است. فرد می تواند قرص های ساده مصرف کند یا با استفاده از سرنگ دارو را به خون تزریق کند.

نوشیدن مشروبات الکلی

یکی دیگر از عادت های بد نوشیدن الکل است. شایان ذکر است که فردی که از چنین بیماری رنج می برد تقریباً همیشه آن را انکار می کند. اعتیاد خیلی سریع ظاهر می شود و فرد را در طول زندگی همراهی می کند.

اعتیاد به الکل می تواند متفاوت باشد. چنین عادتی همیشه یک مرحله دارد. برخی از افراد ترجیح می دهند نوشابه را در مقادیر زیاد بنوشند، در حالی که برخی دیگر به طور متوسط ​​اما اغلب مصرف می کنند. رهایی از چنین عادت بدی دشوار است، اما می توان آن را سریعتر و راحت تر از درمان اعتیاد به مواد مخدر انجام داد.

سیگار کشیدن

یکی دیگر از اعتیادهای بد سیگار کشیدن است. شایان ذکر است که در اخیراتعداد زنان معتاد بسیار بیشتر از مردان است. سیگار عادتی بی ضررتر از اعتیاد به مواد مخدر یا اعتیاد به الکل است. با این حال، ترک چنین اعتیادی بسیار دشوار است. شما به اراده و میل شگفت انگیزی نیاز دارید.

وزارت بهداشت با عادات بدی مانند سیگار مخالف است. هر بسته سیگار حاوی تصاویری است که عواقب احتمالی چنین اعتیادی را نشان می دهد.

تغذیه نامناسب

عادت بد دیگری نیز وجود دارد که می توان آن را مضر نامید. این غذای اشتباهی است که فرد باید مصرف کند. بسیاری از مردم به خوردن تنقلات هنگام فرار عادت دارند. همچنین برخی غذا می خورند آشپزی فوری، آب شیرین گازدار بنوشید.

این عادت حتی بی ضررتر از عادت های قبلی است. می توانید به راحتی از شر آن خلاص شوید، اما به شرطی میل قویچیزی را در زندگی خود تغییر دهید

عادات مفید

جایگزینی برای عادات بد ذکر شده در بالا نه تنها به خلاص شدن از شر دومی کمک می کند، بلکه سلامت شما را نیز به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. همچنین بسیاری از احساسات خوب وجود دارد که می توان آنها را شناسایی کرد. بیایید به چند مورد از آنها نگاه کنیم.

فعالیتهای ورزشی

هر کدام صحیح است استرس ورزشتأثیر مثبتی بر سلامت انسان دارد. ماهیچه ها شروع به کار می کنند، می سوزد چربی اضافیو رگ ها پاک می شوند. بار صحیح تنها در صورتی خواهد بود که عضلات مناسب درگیر شوند. برای این کار می توانید با اتاق تخصصی تماس بگیرید یا این موضوع را خودتان مطالعه کنید.

نوشیدن آب تمیز

مطمئناً هر دکتری به شما خواهد گفت که چه چیزی بنوشید آب تمیزبسیار مفید. یک فرد باید بیش از یک لیتر مایع ساده در روز بنوشد. شما نمی توانید آب را با آب میوه، چای یا قهوه جایگزین کنید.

روز خود را با یک لیوان آب ساده شروع کنید، این به یک عادت خوب برای سلامتی شما تبدیل خواهد شد. آب به شارژ مجدد باتری ها و بیدار شدن تمام اندام های داخلی شما کمک می کند.

تغذیه مناسب

اگر غذاهای مناسب بخورید، نتیجه خیلی طول نمی کشد. بهبود در رفاه تقریباً فوری خواهد بود. در عین حال، باید تمام غذاهای ناسالم که در بالا توضیح داده شد را کنار بگذارید. سبزیجات، میوه ها و سبزیجات را ترجیح دهید. از پخت و پز و شیرینی پرهیز کنید.

با رعایت این رژیم احساس بسیار بهتری خواهید داشت. این نشان می دهد که سلامتی در حال بازگشت به حالت عادی است.

عواقب عادت های بد چیست؟

اگر اعتیادهای بد خاصی دارید، باید بدانید که آنها چه عواقبی می توانند داشته باشند. شاید پس از یک مقدمه کلی، شروع به مخالفت با عادات بد کنید.

انحطاط اجتماعی

اعتیاد به الکل و مواد مخدر از جمله اعتیادهای مضری هستند که می توانند موقعیت اجتماعی را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. در ابتدا ممکن است این احساس را داشته باشید این ایالتهیچ کس متوجه نمی شود با این حال، این به هیچ وجه درست نیست.

یک معتاد به الکل یا مواد مخدر را می توان خیلی سریع از کار اخراج کرد. در نتیجه ممکن است یک نفر بدون معیشت بماند. همچنین، چنین افرادی به سرعت دوستان خوب خود را از دست می دهند و مخاطبین مفید را از دست می دهند.

تغییرات خارجی

عادات بد می تواند به شدت بر روی تصویر افراد تأثیر بگذارد. اعتیاد به مواد مخدر، اعتیاد به الکل و سیگار همیشه تأثیر منفی بر ظاهر دارند. فرد سریعتر پیر می شود، چین و چروک و تورم در صورت او ظاهر می شود.

اگر فردی تغذیه ناسالم را ترجیح می دهد و این یک عادت بد است، ممکن است پیامد چنین اعتیادی چاقی باشد. فرد به سرعت وزن اضافه می کند و چربی را ذخیره می کند. در غیاب فعالیت ورزشی، تغییرات بیرونی به سرعت و برگشت ناپذیر رخ می دهد.

مشکلات سلامتی

عادات بد و سلامتی عملاً ناسازگار هستند. اگر فردی اعتیاد بدی داشته باشد، پس از مدتی احساس بسیار بدتری پیدا می کند. هنگام کشیدن تنباکو، مشکلات ریوی شروع می شود. پنومونی یا حتی سرطان ممکن است ایجاد شود. مصرف الکل به شدت به کبد و کلیه ها آسیب می رساند. اگر فردی معتاد به مواد مخدر باشد، بیشتر مغز آسیب می بیند، اما همه اعضای بدن تحت تأثیر قرار می گیرند.

در مورد زنان باردار که هوس بد دارند چه بگوییم. که در در این مورداثرات جبران ناپذیری روی جنین دارد.

چگونه از شر عادت های بد خلاص شویم؟

تاثیر منفی عادات بد بر سلامت مدت هاست که ثابت شده است. اگر تصمیم به ترک اعتیاد بد دارید، باید فوراً شروع کنید. به خودتان قول ندهید که فردا یا هفته آینده یک فعالیت مضر را ترک کنید. همین الان انجامش بده

از حمایت عزیزان و نزدیکان خود استفاده کنید. آنها احتمالاً از تلاش های شما برای سالم تر شدن قدردانی خواهند کرد. به خودت بده نصب صحیحو به آن بچسبید. هیچ چیز نباید شما را از رسیدن به هدفتان باز دارد.

خلاصه و نتیجه گیری

اکنون می دانید که عادت های بد چه عواقبی دارند. سعی کنید هر چه سریعتر از شر آنها خلاص شوید. البته شما نمی توانید در همه چیز یک فرد کامل باشید. با این حال، شما باید برای این تلاش کنید. عادات خوب را بر عادت های بد ترجیح دهید. فقط در این صورت است که می توانید همیشه یک فرد سالم و شاد باشید.

تمام زندگی ما متشکل از عادات و اقدامات مختلف. شخص آنها را در سطح ناخودآگاه و بدون تأمل انجام می دهد. همه عادات / تمایلات انسان به مفید و مضر تقسیم می شوند. اگر عادات مفید به تدریج شکل بگیرد و طبیعت انسان را بهبود بخشد، شکل گیری عادات مضر بیشتر در در سن جوانی. میل به تقلید، بالغ تر و موفق تر به نظر رسیدن گاهی منجر به عواقب غم انگیز و اعتیادهای مرگبار می شود. عادات بد چه تاثیری بر سلامت انسان دارند و چرا خطرناک هستند؟ مردم برده واقعی اعتیادهای شکل گرفته ای می شوند که نه تنها به آنها، بلکه به افراد اطرافشان نیز آسیب می رساند. عادات بد تاثیرات بدی بر زندگی افراد می گذارد

طبقه بندی عادات بد

هر اشتیاق انسانی (مثبت یا منفی) برای ارضای نیازهای فرد و ایجاد لذت طراحی شده است. این دقیقاً همان چیزی است که روانشناسان سرعت توسعه اعتیاد و مدت زمان تأثیر آن را توضیح می دهند. کارشناسان همه عادات بد را به دسته های زیر طبقه بندی می کنند:

1. تغذیه بی سواد
2. اعتیاد به الکل.
3. اعتیاد به مواد مخدر.
4. اعتیاد به نیکوتین
5. اعتیادهایی که ماهیت روانی دارند.

تاثیر عادات بد بر بدن انسان چیست و این اعتیادها چه عواقبی را در پی دارد؟ این همان چیزی است که در این مقاله در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

رژیم غذایی ناسالم

مشکل مصرف غذای بی سواد در مقیاس بزرگ است و امروزه به ویژه مطرح است. طبق آمار، حدود 90 درصد از جمعیت جهان بی سواد غذا می خورند که به شدت به سلامت خود آسیب می زند. تغذیه ناسالم منجر به چه چیزی می شود؟

عملکرد هماهنگ بدن در درجه اول به محصولاتی بستگی دارد که رژیم غذایی روزانه یک فرد را تشکیل می دهند.

دقیقا چه چیزی به فرد آسیب می رساند؟ چه دلایلی وجود دارد که یک عادت ناسالم را شکل می دهد؟ اول از همه این:

1. عشق به شیرینی. از ارگانیسمی که به طور منظم قند در مقادیر زیاد دریافت می کند چه انتظاری باید داشت؟ پوسیدگی، تخریب مینای دندان، مشکلات جدی پوست و سیستم قلبی عروقی.
2. نمک زیاد. غذاهای بیش از حد نمک باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد کلیه ها می شود و همچنین منجر به تخریب سیستم اسکلتی عضلانی می شود.
3. غذاهای چرب. غذاهای غنی از کربوهیدرات مسئول ایجاد گاستریت و انواع مختلف چاقی هستند.

و کسانی که دوست دارند قبل از خواب یک وعده غذایی مقوی بخورند متعاقباً از اختلالات مختلف در دستگاه گوارش رنج می برند. در نگاه اول تغییر به یک رژیم غذایی سالم دشوار یا غیرممکن به نظر نمی رسد. اما برای افرادی که به چنین منویی عادت کرده اند بسیار دشوار است که اعتیاد خود را ترک کنند. یک رژیم غذایی سالم باید متعادل و متشکل از غذاهای سالم باشد.جذب کنترل نشده غذا، نگرانی از خوردن، استرس، یا صرفاً خوردن برای لذت، منجر به مشکلات و اختلال در عملکرد همه اندام های داخلی می شود. اما محدود کردن شدید خود در رژیم غذایی عواقب مضر کمتری ندارد.

رژیم های گرسنگی منجر به ایجاد یک سندرم کشنده - بی اشتهایی می شود. در این صورت حتی غذای سالمی که وارد معده می شود توسط آن پس زده می شود.

اگر اعتیاد غذایی مضر قبلاً شکل گرفته است، متخصصان با تجربه در این زمینه به شما کمک می کنند تا بر آن غلبه کنید. تغذیه سالم- متخصصان تغذیه شما همچنین باید به قوانین ساده زیر گوش دهید:

• قبل از صبحانه با معده خالی، یک لیوان آب خنک و تمیز بنوشید.
• اولین کاری که باید انجام دهید این است که صبحانه خود را تنظیم کنید، سپس می توانید به درستی بقیه وعده غذایی را توسعه دهید.
• خود را به وعده های غذایی کسری منتقل کنید، تعداد رویکردهای غذا را افزایش دهید، در حالی که بخش های معمول به 2-3 بار تقسیم می شوند.
• غذای سرخ شده را به طور کامل کنار بگذارید و آن را با غذای آب پز یا خورشتی جایگزین کنید.
• اگر در شب یا شب احساس گرسنگی می کنید، خود را به یک لیوان لبنیات محدود کنید.

اعتیاد به الکل

اعتیاد به الکل یکی از مخرب ترین عادت های شخصی است. به خصوص خطرناک است تاثیر الکلعادات بد بر سلامت باروری انسان به گفته برخی افراد، الکل یک سرگرمی کاملاً بی ضرر است که آرامش را برای فرد به ارمغان می آورد. و تنها ضرر آن حالت تهوع صبحگاهی است سندرم خماری. علائم وابستگی به الکل چیست؟در واقع اتیل الکل که به طور مرتب وارد بدن می شود، ضربه کوبنده ای به تمام سیستم ها و اندام های داخلی وارد می کند. دریابید که الکل چگونه بر بدن تأثیر می گذارد: مغز. اگر فردی به طور مرتب سعی کند با کمک نوشیدنی های الکلی آرام شود، با عواقب جبران ناپذیری روبرو می شود. اول از همه، عملکرد مغز فرد تحت تأثیر قرار می گیرد. آغاز می شود:

• مشکلات حافظه؛
• کدر شدن ذهن؛
• مشکلات هماهنگی

سیستم قلبی عروقی. الکل بر عملکرد عضله قلب (میوکارد) اثر آرامش بخش دارد. نتیجه مشکلات جهانی در سیستم گردش خون است. قلبی که از الکل رنج می برد نشان دهنده مشکلاتی با علائم هشدار دهنده ای مانند:

• اختلالات ریتم قلب؛
• درجه بالای خستگی؛
• سرفه مزمن دردناک؛
• توسعه بسیاری از آسیب شناسی های قلبی؛
• تنگی نفس شدید حتی با فعالیت بدنی خفیف.

کبد. قوی ترین ضربه به کبد وارد می شود، زیرا این اندام است که از بدن در برابر سموم، سموم و ترکیبات مضر محافظت می کند. ناتوانی در مقابله با بار منظم به دلیل نفوذ اتیل الکل به بدن، کبد شروع به عملکرد نادرست می کند و به مرور زمان تحلیل می رود. با استفاده منظم از الکل، آسیب شناسی های زیر برای فرد ایجاد می شود:

• سیروز؛
• هپاتوز چرب؛
• هپاتیت به شکل حاد

اتیل الکل نه تنها سلامت انسان را به طور کامل از بین می برد، بلکه بر روان نیز تأثیرات مضری دارد. الکل در چربی ها و آب بسیار محلول است. هنگامی که اتیل الکل وارد بدن می شود، فوراً در تمام سیستم های بدن پخش می شود. اعتیاد به الکل منجر به چه چیزی می شود؟ شما می توانید پیشرفت الکل را از طریق اندام های داخلی دنبال کنید و به تجلی عواقب منفی در "مسیر" اتانول توجه کنید:

1. حفره دهان از سوختگی غشای مخاطی رنج می برد.
2. دستگاه گوارش با تحریک شدید مری و بافت معده نشان داده می شود.
3. در قسمت هایی از روده کوچک، اسپاسم انتهای عصبی و باریک شدن شدید رگ های خونی رخ می دهد.
4. کبد به طور کامل توسط محصولات تجزیه اتانول و سموم سمی مسموم می شود.
5. سیستم ادراری از اثرات مخرب الکل اتیلیک با بیماری های مختلف رنج می برد.
6. دستگاه تناسلی با کاهش تولید اسپرم در مردان واکنش نشان می دهد؛ زنان با منظم بودن چرخه ماهانه مشکل دارند.

طبق آمار، عمر یک نوشیدنی 20 تا 25 سال در مقایسه با فردی که به سبک زندگی سالم پایبند است، کوتاه می شود. در عین حال، تنها در اولین مراحل توسعه اعتیاد به الکل، می توان به تنهایی بر این اعتیاد غلبه کرد.

سپس کمک واجد شرایط از متخصصان مختلف مورد نیاز است. این عادت منجر به کاهش کامل ایمنی فرد و ابتلا به بسیاری از بیماری های کشنده می شود. فرزندان والدین الکلی با ناهنجاری ها و ناهنجاری های مادرزادی متولد می شوند. اعتیاد به الکل نیز می تواند ارثی باشد.

اعتیاد به مواد مخدر

همه عادات بد و تاثیر آنها بر سلامت انسان به طور کامل شخصیت را از بین می برد. چه چیزی بیشتر از مواد مخدر می تواند صدمه بزند؟ قاتلان بی رحم هم به سلامت جسمی و هم به سلامت روحی فرد آسیب می رسانند. ترکیبات مخدر خطرناک هستند زیرا در ابتدا اثرات آنها نامرئی است. اعتیاد به مواد مخدر یک بلای جهانی است. علائمی مانند نوسانات خلقی جزئی، شکنندگی و تیرگی ناخن/مو و پوسته پوسته شدن پوست معمولاً مورد توجه قرار نمی گیرند. با گذشت زمان، این عادت با پیامدهای مضر بیشتری ظاهر می شود:

• سرماخوردگی پیچیده مداوم؛
• بهبود طولانی مدت حتی خراش های کوچک؛
• توهمات بینایی و شنوایی شروع می شود.

معتاد کاملاً در دنیای بیمار خود غوطه ور است، در تعقیب دوز بعدی، دیگر متوجه همه چیز نمی شود: خانواده، دوستان، والدین، عزیزان. افرادی که از اعتیاد رنج می‌برند، برای دریافت دوز لازم، می‌توانند هر جنایتی، حتی جدی‌ترین، را مرتکب شوند.

ایجاد این عادت بد در مدت زمان بسیار کوتاهی صورت می گیرد. امید به زندگی یک معتاد به مواد مخدر به ندرت از 10-15 سال پس از اولین دوز بیشتر می شود.

کنار آمدن با این وابستگی به تنهایی تقریبا غیرممکن است. برای نجات یک فرد، لازم است به دنبال کمک پزشکی واجد شرایط باشید. در برخی موارد، معتاد به مواد مخدر در مراکز تخصصی قرار می‌گیرد که در آن‌ها درمان تحت نظارت هوشیارانه متخصصان اعصاب انجام می‌شود.

توسعه اعتیاد به دخانیات

پزشکان این عادت بد را به عنوان سوء مصرف مواد طبقه بندی می کنند. بیش از 2/3 از جمعیت جهان سیگار می کشند. اغلب خود افراد سیگاری حتی به آسیبی که به بدن خود وارد می کنند فکر نمی کنند. سیگار نه تنها خود فرد سیگاری، بلکه اطرافیان او را نیز تحت تأثیر قرار می دهد، از این گذشته، چنین اعتیادی می تواند منجر به ایجاد بسیاری از بیماری های خطرناک شود که دیر یا زود منجر به مرگ می شود. سیگار چه مشکلاتی ایجاد می کند؟

• اختلالات فشار خون؛
• پوسیدگی دندان؛
• مشکلات در سیستم تنفسی؛
• توسعه زخم معده و فرآیندهای انکولوژیکی؛
• مشکلات در عملکرد سیستم قلبی عروقی؛
• ایجاد سرماخوردگی های پیچیده و طولانی مدت و بیماری های عفونی.

در نتیجه افراد سیگاری به بیماری های کشنده مختلفی مبتلا می شوند. طبق آمار، افرادی که از اعتیاد به نیکوتین رنج می برند، بیمار می شوند:

1. سل ریوی: 94-93 درصد افراد سیگاری.
2. فرآیندهای انکولوژیک ریه ها: 10-12٪ افراد سیگاری.
3. درجات مختلف ذات الریه: 60-55 درصد معتادان به دخانیات.

این وابستگی از کجا شروع می شود؟ یک فرد اغلب برای اولین بار در سنین جوانی به دلیل تمایل به ظاهر بالغ تر و با تجربه تر سیگار می کشد. بسیاری از افراد برای آرامش و آرامش سیگار می کشند. و تقریباً همه سیگاری ها مطمئن هستند که می توانند خودشان این عادت را در یک لحظه کوتاه ترک کنند. اما متأسفانه این یک تصور اشتباه است. سیگار چگونه بر سلامت شما تأثیر می گذارد؟ استنشاق مداوم دود سرطان زا تنباکو باعث اعتیاد بسیار مداوم می شود که تقریباً غیرممکن است که به تنهایی با آن کنار بیایید. نیکوتین از نظر قدرت ایجاد عادت با یک داروی نرم قابل مقایسه است.

حدود 6-7 سال طول می کشد تا کاملاً از اعتیاد رها شوید و بدن خود را مرتب کنید.

افرادی که تمایل به این عادت بد دارند حتی با علائم بیرونی قابل تشخیص هستند:

• صدای خشن؛
• زردی دندان ها و صفحات ناخن؛
• خونریزی لثه، ضعیف شدن دندان ها (لقی)؛
• سرفه صبحگاهی، مشترک برای همه افراد سیگاری با تجربه؛
• پیری زودرس پوست، منجر به ظهور چین و چروک های زودرس متعدد می شود.

زنان سیگاری در معرض خطر یائسگی زودرس و مردان در معرض خطر ناتوانی جنسی کامل قرار دارند. نوجوانانی که می خواهند بالغ تر شوند و سیگار بکشند به سرعت شروع به تنزل می کنند. در بدن جوان، فرآیندهای فکری مختل می شود، سطح هوش و رشد فیزیکی عمومی کاهش می یابد.

اعتیادهای روانی

این نوع اعتیاد شامل اعتیاد به رایانه و بازی های اینترنتی است. در ابتدا، وضعیت هیچ مشکلی را پیش بینی نمی کند - فرد به سادگی پس از یک روز سخت آرام می شود. اما با گذشت زمان، معتاد به قمار واقعاً به سرگرمی خود معتاد می شود. چنین عادتی منجر به عواقب غم انگیز زیر می شود:

• خستگی زیاد؛
• اختلالات روانی جدی؛
• انحنای ستون فقرات؛
• کاهش بینایی تا ایجاد آب مروارید؛
• مشکلات واکنش های رفتاری - ظاهر تحریک پذیری، پرخاشگری.

ایجاد و شکل گیری چنین عادات بدی را نمی توان به طور کامل به شخصیت بد مادرزادی و نقص در تربیت نسبت داد. اینگونه است که نگرش واقعی فرد نسبت به خود و سلامتی اش آشکار می شود. دلیل اصلی ایجاد اعتیاد در تمایل افراد برای فرار از واقعیت و یافتن تجربیات جدید، درخشان تر از زندگی روزمره معمول است. بی جهت نیست که می گویند "عادت انسان طبیعت دوم است." وظیفه اصلی و بسیار مهم هر فردی یافتن سرگرمی های جالب تر است. شما باید تمام تلاش خود را بکنید تا زندگی تان مفید و پر از اتفاقات خوشایند باشد. دستیابی به این هدف است که زندگی انسان را سالم و پربار می کند.

نکات 8800 1

قبل از پرداختن به جزئیات در مورد عادت های بد، مهم است که تعریف را بدانید - عادت های بد چیست؟ اینها عادت هایی هستند که به انسان برای زندگی کامل آسیب می زند. زندگی سالم . تقریباً هر فرد مدرن عادت‌های بد خاصی دارد و واقعاً تأثیر منفی بر زندگی، سلامت یا روان دارد. این اتفاق می افتد که فرد متوجه آنها نمی شود یا برای آنها اهمیت قائل نمی شود. بسیاری از افراد عادات بد را یک بیماری می دانند، اما اعمالی نیز وجود دارد که به جز تحریک دیگران، ضرر چندانی به همراه ندارد. اغلب چنین ضعف هایی با یک روان ناپایدار یا اختلالات عصبی همراه است. شمارش مضرات همه عادات بد را می توان تا بی نهایت ادامه داد. در زیر لیستی از تمام عادات بد یک فرد آورده شده است که هر ساله با نقاط ضعف جدید و جدید انسانی به روز می شود.

اعتیاد به الکل یکی از رایج ترین عادت های بد است

اعتیاد به الکل

غیر قابل کنترل اعتیاد به الکل- یکی از اعتیادهای وحشتناک با گذشت زمان، به یک بیماری جدی تبدیل می شود که پیامدهای منفی دارد. الکل باعث وابستگی فیزیولوژیکی و روانی می شود. وقوع اعتیاد به الکل بستگی به دفعات نوشیدن مشروبات الکلی و استعداد (ارثی، عاطفی، ذهنی) دارد. الکل سلول های مغز و کبد را از بین می برد.

سیگار کشیدن

یکی دیگر از عادت های بدی که بر سلامت انسان اثر مخربی می گذارد (بیماری های ریوی). سیگار کشیدن در میان تعداد زیادی از مردم رایج است: مردها زنها سنین مختلف، نوجوانان و حتی کودکان. برای مبارزه با این عادت بد، دولت در حال انجام تبلیغات است تصویر سالمزندگی، زیرا برای مردم مهم است که بدانند عادت های بد چه عواقبی برای مردم دارند (مثلاً سیگار و الکل). اقداماتی برای محدود کردن فروش مشروبات الکلی و سیگار در حال انجام است.

استعمال دخانیات در درجه اول تأثیرات مضری بر سیستم تنفسی دارد.

اعتیاد

یک فرد عادات بدی دارد که اطرافیان را آزار می دهد یا به سلامت فرد آسیب می رساند، اما اینطور است اعتیاد به مواد مخدر بیشتر منجر به مرگ می شوداز اعتیاد به الکل یا سیگار این عادت باعث ایجاد اشکال شدید اعتیاد به مواد مخدر می شود. فرد ناکافی می شود، این منجر به عواقب فاجعه بار می شود (مرگ در اثر مصرف بیش از حد، بیماری های صعب العلاج، تنزل شخصیت، اعمال مجرمانه). دولت فدراسیون روسیهبه طور فعال با قاچاق مواد مخدر مبارزه می کند. برای توزیع مواد مخدر مسئولیت کیفری وجود دارد. بنابراین، اگر به دنبال پاسخی برای این سؤال هستید که "بدترین عادت هایی که یک فرد دارد چیست؟"، اکنون پاسخ را می دانید: اعتیاد به الکل، سیگار و اعتیاد.

اعتیاد به قمار

این شکل خاصوابستگی ذهنی، که شامل یک سرگرمی بیمارگونه است بازی رایانه ای . اعتیاد به قمار یک عادت بد یا اعتیادی است که در افرادی ایجاد می شود که از زندگی، جایگاه خود در جامعه و عدم کفایت خود نارضایتی دارند. با رفتن به دنیای بازی ها سعی می کنند خود را در آنجا محقق کنند. این اعتیادآور است و متعاقباً ترک دنیای مجازی ایجاد شده برای شخص دشوار می شود.

یک نوع اعتیاد به قمار، اعتیاد به قمار است - یک اعتیاد روانی به قمار.

همین چند سال پیش، در تمام شهرهای روسیه، باشگاه های بازی بسیاری با ماشین های بازی وجود داشت که در آنها مردم مقدار زیادی پول را "هدر دادند". اما خوشبختانه تدابیری اتخاذ شد و اسلات کازینو ممنوع شد.

خرید و فروش

Oniomania یا shopaholism یک اعتیاد به خرید است.

این خود را به عنوان نیاز به خرید به هر قیمتی نشان می دهد، حتی زمانی که غیر ضروری است. در زنان شایع تر است.

اعتیاد به خرید با ناامنی، عدم توجه و تنهایی همراه است. زنان با هیجان بیشتری شروع به خرج کردن می کنند پول بیشتربرای چیزهای کاملا غیر ضروری آنها باید به خانواده و دوستان در مورد مقدار پول خرج شده دروغ بگویند. موقعیت هایی با ظاهر وام و بدهی نیز امکان پذیر است.

پرخوری

پرخوری یک اختلال روانی است که با خوردن کنترل نشده همراه است. که منجر به مشکلات شدید اضافه وزن می شود. پرخوری اغلب پس از تجربه شوک یا استرس مداوم رخ می دهد. این مشکل اغلب توسط افرادی که قبلاً داشته اند مواجه می شوند اضافه وزن. در سنگین وضعیت زندگیبرای آنها فقط یک لذت باقی مانده است - غذا.

پرخوری امروزه یک عادت بد رایج است.

اعتیاد به تلویزیون

امروزه تصور زندگی بدون تلویزیون دشوار است. احتمالا فقط برخی از جوانان به دلیل داشتن اینترنت تلویزیون را رها می کنند. با این حال، بسیاری از افراد به محض بیدار شدن از خواب، بلافاصله تلویزیون را روشن می کنند و اوقات فراغت خود را با تماشای برنامه های تلویزیونی یا تغییر بی هدف کانال می گذرانند.

اعتیاد به اینترنت

اعتیاد به اینترنت یک اعتیاد روانی است که با میل وسواسی به حضور در اینترنت و ناتوانی در جدا شدن از آن به منظور داشتن یک سبک زندگی عادی و رضایت بخش مشخص می شود.

عادت به جویدن ناخن

در مورد منشا این عادت بد گمانه زنی های زیادی وجود دارد. رایج ترین آنها استرس، تنش، نگرانی است. گاهی این عادت از اقوام وام گرفته می شود.

به یاد داشته باشید که عادت جویدن ناخن باعث تحریک، ناراحتی و انزجار اطرافیانتان می شود.

عادت پوست چیدن

به دلایل مختلفی ایجاد می شود: میل به دستیابی به چهره ایده آل، روان رنجوری، نیاز به فعال کردن مهارت های حرکتی خوب. برخی از دختران از شیدایی برای داشتن صورت کامل رنج می برند.و زمانی که حتی یک جوش کوچک ظاهر می شود سعی می کنند در اسرع وقت آن را از بین ببرند. این عادت می تواند منجر به التهاب جدی پوست شود، حتی گاهی اوقات بدون مداخله جراحی.

رینوتیلکسومانی

رینوتیلکسمانیا - یا به عبارت ساده تر، عادت به برداشتن بینی. تظاهرات متوسط ​​طبیعی در نظر گرفته می شود، اما اشکال شدید آن رخ می دهد که می تواند باعث خونریزی مکرر بینی یا آسیب جدی به مخاط بینی شود.

کوبیدن انگشتان

شما افرادی را پیدا خواهید کرد که دوست دارند انگشتان خود را در هر جایی بکوبند. این عادت از کودکی شروع می شود. و با گذشت سالها بر روی مفاصل انگشتان اثر مضر می گذارد (مدام آسیب و از دست دادن تحرک رخ می دهد). این عادت می تواند منجر به آرتروز شود، حتی در سنین پایین.

تکنومانیا - عادت به دست آوردن وسایل جدید

تکنومانیا

با تمایل مکرر و غیرقابل مقاومت به کسب تجلی می یابد تکنولوژی جدید، ابزارها، رایانه ها، تلفن ها. این اعتیاد می تواند منجر به اختلالات روانی و افسردگی شود. چنین شرایطی زمانی به وجود می آید که کمبود پول وجود دارد، زمانی که تمایل به بروزرسانی موارد موجود یا خرید موارد جدید وجود دارد. دستگاه های فنی. تکنومانیا می تواند در جوانان و حتی کودکانی که تلاش می کنند هر چیزی را که در تلویزیون می بینند به دست آورند، رخ دهد.

نتیجه

قبل از پرداختن به مطالعه عادات بد، لازم است تعریفی واضح و قابل درک از خود مفهوم ارائه شود. عادات بد انسان- این یک سری اقدامات تکراری است که به سطح خودکاری می رسد. این اعمال از نظر رفاه اجتماعی، اطرافیان و یا وضعیت فرد گرفتار در این عادت مضر است. بارزترین ویژگی عادات بد، عدم مصلحت، مضر بودن و خودکار بودن اعمالی است که فرد در نتیجه ضعف اراده انجام می دهد. تاثیر عادات بد بر سلامت انسانکاملا مضر البته نه همه. عادت های خوبی وجود دارد (دندان های خود را مسواک بزنید، صورت خود را هر روز صبح بشویید، به همه سلام کنید، ورزش کنید و غیره). "مضر بودن" عادات بد در این واقعیت نهفته است که در نهایت آنها مطمئناً تمام فعالیت های فرد "بیمار" را تابع خواهند کرد. پس از همه، عادت های بد به طور مشخص اعتیاد آور است، که خلاص شدن از آن دشوار است.

لیست عادات بد

همانطور که می بینید، لیست چشمگیر است. آیا فکر می کنید که بسیاری از این لیست را نمی توان عادت های بد نامید؟سپس وضعیت را تصور کنید: با یک دختر به رستوران رفتید، یک شام خوشمزه از صدف خوردید و سپس همراهتان شروع به لیسیدن انگشتان او کرد. خوب؟ چه می شود اگر او همیشه و همه جا این کار را انجام دهد - بعد از بستنی در پارک، بعد از تخم مرغ همزده برای صبحانه، بعد از پاپ کورن در سینما؟ یا کم خوابی کنید یک فرد این فرصت را دارد که زود به رختخواب برود، اما او بازی می کند، پشت کامپیوتر می نشیند، کتاب می خواند - هر کاری که می خواهد انجام می دهد، اما برای رختخواب آماده نمی شود. صبح روز بعد ممکن است دیر سر کار بیاید یا به اندازه کافی نخوابد که بر خلق و خو و بهره وری او در محل کار تاثیر می گذارد. بنابراین، تهدید حتی کوچکترین عادات را دست کم نگیرید.

عادات بد و تاثیر آنها بر سلامتی

• کلسیم از بدن "کشیده" می شود، دندان ها خراب می شوند و زرد می شوند، ساختار ناخن ها و موها از بین می رود، پوست صورت خاکستری می شود.

• رگ ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و ضعیف و شکننده می شوند، اکسیژن رسانی به مغز و تمام سلول ها خراب می شود و علائم فشار خون بالا ظاهر می شود.

• عملکرد بدتر می شود دستگاه گوارش، زخم ایجاد می شود.

• خطر ابتلا به بیماری های قلبی، مجاری برونش ریوی، سرطان و ... افزایش می یابد.

الکل می تواند منجر به مشکلات زیر شود:

• مقاومت بدن در برابر بیماری های مختلف ضعیف می شود.

• عملکرد کبد بدتر می شود و به تدریج از بین می رود.

• سطح قند خون افزایش می یابد؛

• عملکرد سیستم گوارشی و عصبی بدتر می شود.

• مرگ و میر در نتیجه مسمومیت با روغن بدنه، خودکشی و تصادفات افزایش می یابد.

• حافظه به تدریج از بین می رود و فرد ضعیف می شود.

اعتیاد به مواد مخدر - بدترین دشمنجامعه مدرن.تأثیر آن را می توان به طور مفصل توصیف کرد، اما بیایید جدی ترین تهدیدات را یادداشت کنیم:

• عمر به طور قابل توجهی کوتاه شده است.

• مرگ و میر در نتیجه مسمومیت های دارویی، خودکشی و تصادفات در حال افزایش است.

• عوارض جسمی و عصبی ظاهر می شود.

• شخصیت به شدت تحقیر شده است.

• بدن به سرعت پیر می شود؛

• رفتار مجرمانه ظاهر می شود.

• خطر ابتلا به بیماری های صعب العلاج مانند HIV افزایش می یابد.

و آخرین چیزی که می خواهم در مورد خطرات عادات بد برای یک شخص بگویم این است که یک "ترفند کثیف" کوچک به دیگری منجر می شود و سپس یک دسته کامل از آنها قبلاً جمع شده اند. آن وقت چه باید کرد؟

پیشگیری از عادات بد

همانطور که در بالا ذکر شد، درمان و اصلاح عادات بد دشوار است. بنابراین، برای جلوگیری از ظهور آنها، باید به فکر اقدامات پیشگیرانه بود. البته متقاعد کردن یک بزرگسال، آموزش و تغییر رفتار او دشوارتر است، اما ذهن یک نوجوان به خوبی پاسخ می دهد. تحویل صحیحاطلاعات در مورد خطرات استفاده از مواد مخدر، الکل، سیگار کشیدن و سایر عادات. با وسایل موثرهستندنمایش فیلم، فیلم، وسایل کمک بصری (مثلاً ریه های یک فرد سیگاری، کبد یک فرد الکلی یا زخم روی بدن یک معتاد)، گفتگوهای موضوعی با مشارکت پزشکان، روانشناسان، وکلا و سایر متخصصان. متاسفانه در مدارس مدرن، خانواده ها در مورد خطرات مواد مخدر، الکل و نیکوتین زیاد صحبت می کنند، اما زمان کافی به سایر عادات بد اختصاص داده نمی شود. اما همه آنها بر شکل گیری شخصیت، قدرت اراده، پاکیزگی و غیره تأثیر می گذارند. اما این بسیار مهم است. از این گذشته ، ریشه کن کردن همه عادات مضر در مرحله بذر یا جوانه (در دوران کودکی یا نوجوانی) آسان تر است ، زیرا با افزایش سن انجام این کار تقریباً غیرممکن خواهد بود. با این حال، یک شانس کوچک وجود دارد. و بعداً در این مورد صحبت خواهیم کرد.

چگونه از شر عادت های بد خلاص شویم

در اینجا 8 توصیه موثر وجود دارد که می تواند به شما در مسیر دشوار رهایی از عادت های بد کمک کند. 1. بهترین دوستان سیگاری ها- شیرینی ها و دانه ها میخوای یه سیگار بیرون بیاری و روشنش کنی؟ آب نبات بخورید یا دانه بجوید. این برای کاهش جذابیت است. 2- نقطه تکیه گاه پیدا کنید- انگیزه اصلی که چرا برای شما مهم است که از شر این عادت خلاص شوید. انگیزه می تواند خانواده، همسر، فرزند، آفرین, حقوق زیاد، ازدواج و غیره 3- یک برنامه مکتوب تهیه کنیدو آن را به شدت دنبال کنید. 4. اجازه دهید دوستانتان شما را بدیهی بدانندیا با آنها شرط بندی کنید که بتوانید از پس آن برآیید. و برای چیزی بسیار مهم شرط بندی کنید: یک دسته دلار، یک حلقه گران قیمت با الماس، یک ماشین، یا حتی فقط گوشواره مورد علاقه شما یا یک جعبه جواهرات. 5. خود را مجبور کنید که به تدریج "دوز" را به حداقل برسانید.- در مورد الکل، نه 100 گرم، بلکه 50، سپس 30 و به همین ترتیب تا 0 بنوشید. و اگر عادت شما این است که جوراب های خود را زیر تخت بیندازید، خود را مجبور کنید دوباره آنها را بردارید و در جای مناسب قرار دهید. 6. برای خود یک سرگرمی جالب پیدا کنید- صنایع دستی، ورزش، بولینگ و غیره 7- آگاهی خود را افزایش دهیددر مورد مضرات عادت بد شما؛ 8. جایگزینی پیدا کنید. سیگار را با آب نبات چوبی مکنده، الکل را با آب میوه، شایعات را با تعریف و تمجید، خرید را با حیوانات کمکی جایگزین کنید. به یاد داشته باشید، زندگی شما، آینده شما در دستان شماست. آیا می خواهید از شر یک عادت بد خلاص شوید؟ ما به شما ایمان داریم! و خودت را باور کن!

عادات بد به سلامت جسمی یا روانی فرد آسیب می رساند و اغلب با عدم کنترل خود همراه است. این شامل:

• سوء مصرف الکل یا مواد مخدر؛
• مصرف تنباکو به هر شکل؛
• پرخوری؛
• مصرف منظم "غذای ناسالم"؛
• رفتار وسواسی، از جمله قمار، خرید، اعتیاد جنسی و غیره.

مخرب ترین عادات بدی که بر وضعیت جسمی و روانی فرد تأثیر می گذارد، اعتیاد به الکل، سیگار و مواد مخدر است. وابستگی به آنها می تواند تأثیر منفی بگذارد:

• ازدواج و روابط
• زندگی خانوادگی.
• تحصیلات.
• کار کنید.
• سلامت و رفاه روانی.
• شرایط مالی.

پیامدهای اجتماعی اعتیاد به الکل برای نوجوانان و بزرگسالان

سن یک نوجوان نقش مهمی در تعیین احتمال ابتلا به وابستگی به الکل در بزرگسالی دارد. جوانانی که قبل از سن 15 سالگی شروع به نوشیدن کرده اند، 4 برابر بیشتر از افرادی که از سن 21 سالگی یا بالاتر شروع به نوشیدن کرده اند، به عادت نوشیدن الکل روی می آورند.

یک مطالعه در ایالات متحده نشان داد که سنین 10 تا 12 سال آسیب پذیرترین دوره برای ابتلا به مشکلات الکلی، از جمله خشونت مرتبط با الکل و صدمات ناشی از رانندگی تحت تاثیر است.

جوانانی که والدینشان سوء مصرف الکل دارند، بیشتر از سایر نوجوانان (از جمله به تنهایی) الکل مصرف می کنند. به این ترتیب آنها سعی می کنند با مشکلات خود کنار بیایند یا فراموش کنند.

الکل رفتار مجرمانه را ترویج می کند. این هشیاری را مهار می کند و فرد را مجبور می کند به گونه ای رفتار کند که هرگز در هوشیاری رفتار نمی کند.

جرایم مرتبط با الکل عبارتند از:

• دعوا؛
• سرقت؛
• خشونت جنسی؛
• آسیب مادی؛
• رفتار بد؛
• مقاومت در برابر دستگیری پلیس؛
• رانندگی در حالت مستی.

اما دستگیری یا متهم شدن به سرقت ممکن است تنها آغاز مشکلات باشد. بسیاری از کارفرمایان از استخدام فردی با سابقه کیفری امتناع می ورزند. و شما می توانید شغل فعلی خود را به دلیل دوره های طولانی نوشیدن الکل یا عدم انجام وظایف رسمی از دست بدهید.

مشکلات مربوط به قانون نیز می تواند منجر به نزاع بین اعضای خانواده شود.

نگرش دیگران بر عزت نفس تأثیر می گذارد. حوادث تحقیر آمیز مرتبط با عادات بد، مانند استفراغ یا غش، می تواند منجر به تمسخر، طرد اجتماعی و سایر اشکال قلدری شود. به ویژه نوجوانان از این امر رنج می برند که نظرات دیگران برای آنها مهمتر از بزرگسالان است.

خماری می تواند منجر به بهره وری پایین و حوادث محل کار شود.

دیگر پیامدهای اجتماعیاعتیاد به الکل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

پیامدهای اجتماعی سیگار کشیدن

در دهه های 70 و 80 سیگار با وجود اینکه یکی از عادات بد بود اما توسط جامعه محکوم نشد. تا حد زیادی، شرکت‌های دخانیات در محبوبیت آن نقش داشتند و سیگار را به عنوان انتخاب گاوچران سرسخت، شورشیان، زنان جوان جذاب، ستاره‌های ورزش و سینما به تصویر می‌کشیدند. این امر سیگار کشیدن را به یک الگو برای نوجوانان و بزرگسالان تأثیرپذیر تبدیل کرد.

سیگار کشیدن در حال حاضر از منظر دیگری دیده می شود. بسیاری از مردم ارتباط با افراد سیگاری را به دلیل پیامدهای سیگار کشیدن ناخوشایند می دانند:

• رنگ کردن ناخن، پوست و دندان؛
• پوسیدگی؛
• "سرفه سیگاری"
• بوی مداوم دود سیگار از لباس، مو و نفس.

از پیامدهای سیگار نیز می توان به اختلال نعوظ در مردان اشاره کرد. و در زنان می تواند منجر به کاهش باروری، سقط جنین و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد شود.

سایر پیامدهای اجتماعی منفی سیگار:

• این یکی از گران ترین عادت های بد است. سیگاری ها پول کمتری برای فعالیت های دیگر دارند زیرا پول خود را خرج سیگار می کنند.
• در بسیاری از ایالت ها، سیگار کشیدن فقط در فضای باز یا در مناطق تعیین شده مجاز است. این باعث می شود که فرد به دلیل عدم امکان سیگار کشیدن در هواپیما یا مکان دیگری که سیگار کشیدن در آن ممنوع است، استرس و حتی ناراحتی جسمی را تجربه کند.
• افرادی که در ماشین یا خانه خود سیگار می کشند ممکن است در فروش آنها دچار مشکل شوند. تعداد کمی از مردم می خواهند با ماشینی که بوی تنباکو می دهد رانندگی کنند یا در خانه ای زندگی کنند که بوی دود می دهد.
• به دلیل بوی دود سیگار، افراد سیگاری ممکن است با مشکل تری مواجه شوند. این امر به ویژه در مورد مشاغلی که شامل تعامل مکرر با افراد دیگر است صادق است.
• بسیاری از افراد غیر سیگاری نمی خواهند در کنار یک فرد سیگاری باشند. این امر به ویژه برای زنان باردار و کسانی که از آلرژی به دود رنج می برند صادق است.
• اگر فردی از نظر قانونی مجاز به کشیدن سیگار نباشد، سیگار کشیدن می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در مدرسه، خانه یا پلیس شود.

پیامدهای اجتماعی اعتیاد به مواد مخدر

اعتیاد به مواد مخدر، مانند سایر اعتیادها، بیش از فرد را تحت تأثیر قرار می دهد: تأثیرات گسترده ای دارد که بر خانواده، دوستان، کارفرمایان، متخصصان مراقبت های بهداشتی و جامعه به عنوان یک کل تأثیر می گذارد.

اگر در خانواده‌ای یکی از همسران معتاد به مواد مخدر باشد، برای همسر دیگر عذاب می‌کشد. فردی که به مواد مخدر معتاد است تغییر رفتار می کند. او مستعد نوسانات خلقی، طغیان خشونت، بدگمانی و سایر اشکال رفتار افراطی است.

بدترین چیز زمانی است که کودکان از عادت های بد رنج می برند. برای آنها استرس و سردرگمی و آگاهی از ناتوانی خود است.

مواد مخدر و خانواده

فردی که معتاد به مواد مخدر است اغلب مشکلات مالی را تجربه می کند. وقتی این را با رفتار غیرمنطقی، پارانویا و در برخی موارد رفتار مجرمانه ترکیب کنید، دستوری برای خشونت خانگی خواهید داشت.

• در بسیاری از موارد، معتاد به دلیل «ترک» در حالت ناامیدی به خشونت متوسل می شود.
• اگر هوس نوشیدن، سیگار یا مواد مخدر کند اما نتواند هوس خود را ارضا کند، برای تخلیه خشم خود به خشونت متوسل می شود.
• این اعمال اغلب توسط شخصی انجام می شود که قبلاً خشونت نداشته است. اعتیاد به مواد مخدر اولویت اصلی زندگی معتاد و تنها چیزی است که اهمیت دارد.

اعتیاد به مواد مخدر می تواند منجر به فروپاشی خانواده و قطع ارتباط با اقوام و فرزندان شود.

مواد مخدر و کودکان

اگر کودک یا جوانی از اعتیاد به مواد مخدر رنج می‌برد، تأثیر منفی بر یادگیری، روابط با سایر کودکان و خانواده‌اش می‌گذارد.

• چنین کودکانی انگیزه خود را برای هر چیزی غیر از مواد مخدر از دست می دهند.
• آنها ممکن است مبالغ گزافی را صرف مواد مخدر کنند، زمان زیادی را در اتاق خود بگذرانند یا ناگهان از خانه ناپدید شوند.
• آنها گوشه گیر، تحریک پذیر و گاهی برعکس، بسیار هیجان زده و پرحرف می شوند.
• اعتیاد آنها به مواد مخدر رانده می شود و برای ارضای آن دست به هر کاری می زنند، از جمله سرقت پول یا چیزهایی از خانه.
• مقاومت در برابر وسوسه امتحان کردن الکل، تنباکو یا مواد برای یک کودک یا نوجوان دشوار است. تمایل به عضویت در یک شرکت یا امتحان کردن "میوه ممنوعه" می تواند منجر به اعتیاد مداوم به عادات بد شود. اعتیاد به مواد مخدر معمولاً در نوجوانان بسیار سریعتر از بزرگسالان ایجاد می شود.

مواد مخدر و کار

فردی که مواد مخدر مصرف می کند می تواند از یک کارگر وقت شناس و کارآمد به یک کارگر غیرمسئول و خود بی توجه تبدیل شود. ظاهرو بهداشت فردی

• او ممکن است بدون غیبت باشد دلیل خوبانجام ندادن وظایف برنامه ریزی شده، یا سرقت پول یا چیزهایی از همکاران.
• این منجر به از دست دادن کارمند می شود که به نوبه خود بر روابط خانوادگی تأثیر منفی می گذارد. از دست دادن شغل به معنای کاهش درآمد است - به خصوص اگر نان آور اصلی او باشد.

افرادی که از عادات بد رنج می برند با موقعیت هایی مواجه می شوند که باید انتخاب کنند: با دنیای واقعی تعامل داشته باشند یا در دنیای مجازی خود به زندگی ادامه دهند. متأسفانه بدون کمک خانواده و دوستان، دنیای واقعیبه ندرت برنده می شود

ایمنی زندگی ویکتور سرگیویچ آلکسیف

6. عادات بد و پیامدهای اجتماعی آن

درباره عوامل مضر برای سلامتی - در مورد مستی، سیگار، اعتیاد به الکل و اعتیاد -آنها در مورد عادت های بد صحبت می کنند. در نتیجه عادت‌های بد، امید به زندگی کاهش می‌یابد، مرگ‌ومیر افزایش می‌یابد و فرزندان پایین‌تری به دنیا می‌آیند. سازگاری اجباری با شرایط محیطی، موقعیت ها و استرس غیرطبیعی برای بدن تاثیر کوتاه مدت دارد. جنایت، رفتار پرخاشگرانه، اثرات مضر بر فرزندان - اینها پیامدهای اجتماعی اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر و سوء مصرف مواد هستند.

اعتیاد به الکل– بیماری جدیناشی از اعتیاد به الکل مستی سیستماتیک مستعد ابتلا به بسیاری از بیماری ها، منجر به پیری زودرس می شود و عمر را کوتاه می کند. در بعد اجتماعی نیز اعتیاد به الکل عامل طلاق در خانواده است. بیش از نیمی از کودکان و نوجوانان مشکل آموز در خانواده های تک والدی بزرگ می شوند.

الکل بهره وری نیروی کار را به ویژه در آن دسته از کارهایی که به فعالیت مغزی شدیدتر نیاز دارند به شدت کاهش می دهد.

از نظر اجتماعی کمتر از اعتیاد به الکل مضر است، اما عادت رایج تر سیگار کشیدن است. مقیاس خسارات ناشی از سیگار کشیدن به بشریت شامل آتش سوزی های متعدد، انفجار، سوختگی و برخی حوادث حمل و نقل است.

مشکل استعمال دخانیات از جنبه های مختلف نشان داده می شود: اخلاقی، بیولوژیکی، روانی و بهداشتی، زیبایی شناختی، اقتصادی و اجتماعی. یک فرد سیگاری نه تنها بدن خود را مسموم می کند، بلکه هوای اطراف را نیز مسموم می کند، که او حق ندارد انجام دهد.

سیگار کشیدن در حضور افراد مسن، کودکان، در جلسات، جلسات، مجالس، در مهمانی، در حضور افراد ناآشنا و زنان ناپسند است. یک فرد سیگاری ناخواسته نوجوانان و کودکان را به سیگار کشیدن تشویق می کند. مرد یا دختر جوانی که سیگار می کشد بوی نامطبوعی متصاعد می شود که می تواند باعث ایجاد احساس انزجار شود. حتی افراد غیرسیگاری نیز مجبور به کشیدن سیگار هستند که با گسترش گسترده سیگار به یک پدیده خطرناک اجتماعی تبدیل می شود.

اعتیاد به مواد مخدر، مانند اعتیاد به الکل، نه تنها یک بیماری، بلکه یک پدیده اجتماعی است، کل جامعه باید در رهایی از آن اهتمام داشته باشد.

خطر اجتماعی اعتیاد به مواد مخدر به شرح زیر است: توانایی جسمی و ذهنی فرد معتاد کاهش می یابد، همه افکار با مواد مخدر مرتبط است - از کجا و چگونه آن را دریافت و مصرف کند. اعتیاد به مواد مخدر خسارات مادی و معنوی زیادی را به همراه دارد و باعث بروز حوادث، جرایم مختلف و کمک به رشد جرم و جنایت می شود. معتادان به مواد مخدر شرایط غیرقابل تحملی را برای خانواده خود ایجاد می کنند، از نظر جسمی و اخلاقی تحقیر می کنند، باری بر دوش جامعه هستند، سایر افراد به ویژه جوانان را به این رذیله می کشانند و سپس جان خود را از دست می دهند.

اعتیاد به مواد مخدر در تمام اشکال آن (اعتیاد به مواد مخدر، سوء مصرف مواد، اعتیاد به الکل، نیکوتینیسم) یا اعتیاد به مواد مخدر،- یک بیماری روانی خطرناک اجتماعی که آینده ملت، رفاه و سلامت جمعیت کل ایالت را تهدید می کند. این امر اهمیت جهانی و جهانی مشکل را تعیین می کند.

برگرفته از کتاب رژیم غذایی فاشیست نویسنده کنستانتین آناتولیویچ کریلوف

برگرفته از کتاب ایمنی زندگی نویسنده ویکتور سرگیویچ آلکسیف

برگرفته از کتاب درمانی. روش های عامیانه نویسنده نیکولای ایوانوویچ مازنف

برگرفته از کتاب ماساژ برای فشار خون و فشار خون بالا نویسنده سوتلانا اوستلیمووا

برگرفته از کتاب حقیقت و دروغ در مورد مواد مخدر قانونی نویسنده فدور گریگوریویچ اوگلوف

از کتاب قانون کارما نویسنده اولگ گنادیویچ تورسونوف

برگرفته از کتاب درمان بی خوابی نویسنده آندری ولادیمیرویچ کورپاتوف

از کتاب ما در انتظار فرزند هستیم. کتاب برای والدین آینده توسط G. V. Tsvetkova

برگرفته از کتاب لباس فضایی برای استرس. از شر فشار روانی خلاص شوید و سلامتی خود را به سرعت، آسان و برای همیشه به دست آورید توسط گئورگ انریچ

برگرفته از کتاب رشد و مراقبت از کودک از تولد تا سه سالگی نویسنده والریا ویاچسلاوونا فادیوا

برگرفته از کتاب یک قاشق ید برای غده تیروئید نویسنده اکاترینا آناتولیونا تروشینا

برگرفته از کتاب عادات سالم. رژیم دکتر آیونوا نویسنده لیدیا یونووا

برگرفته از کتاب تغذیه پزشکی. یبوست نویسنده مارینا الکساندرونا اسمیرنوا

از کتاب بخور تا زندگی کنی! تغذیه "زنده" - مسیری برای تجدید توسط لیندا لارسن

از کتاب دید خوب - ذهن روشن برای چندین سال! قدیمی ترین اعمال شرق نویسنده آندری آلکسیویچ لوشینوف

از کتاب همه چیزهایی که یک مادر باردار باید بداند. آماده شدن برای تولد نوزاد نویسنده اوکسانا میخایلوونا سرگیوا

 

شاید خواندن آن مفید باشد:

• معنی اسم زن مارینا;
• سازگاری بر اساس تاریخ تولد;
• چرا بستگان خواب می بینند - طبق کتاب رویای مدرن;
• تعبیر خواب فرزندخواندگی در کتابهای رویایی;
• اگر شب را در خواب ببینید تعبیرش چیست؟;
• سیگنال دهی صوتی و رفتار پرنده اهمیت سیگنال دهی صوتی برای پرندگان چیست؟;
• سبک زندگی و زیستگاه بینی;
• ویژگی های خانواده سنجاب و خوابگاه: مورفولوژی، سبک زندگی، نمایندگان، اهمیت;