مودرا برای دوست داشتن همه. مودراها

مودراها یکی از راه های هماهنگ کردن زندگی شما هستند. آنها از هند به روسیه آمدند و هم در بین یوگا کاران و هم در میان کسانی که همه ابزارها را برای حل یک مشکل یا بهبود جنبه های خاصی از زندگی تلاش می کنند بسیار محبوب شدند. به گفته کارشناسان، پول عاقلانه به توزیع مجدد انرژی، عادی سازی عملکرد اندام ها و سیستم ها، جذب آرامش، شادی و بسیار موثر کمک می کند. بسیاری از زنان حتی با کمک یوگا انگشت عشق را جذب می کنند.

مودراها برای جذب مردان فرصتی اضافی برای نظم بخشیدن به زندگی شخصی و انرژی های خود هستند.

خردمندان عاقلند

انگشتانی که به روش خاصی جمع شده اند، معمولاً مودرا نامیده می شوند. اما کسانی که این تکنیک را به طور عمیق مطالعه می کنند می دانند که بدن نیز باید حالت خاصی داشته باشد، چشم ها در امتداد بردارهای معین هدایت می شوند و ریتم تنفس با استفاده از یک تکنیک خاص حفظ می شود. یعنی مودرا موقعیت کل بدن است. اعتقاد بر این است که مودراها به مناطق خاصی از مغز می پردازند که مسئول یک اندام خاص، جریان انرژی یا موقعیت های زندگی هستند.

مودرا برای هر مناسبتی

مودراها به سرکوب ترس یا خشم کمک می کنند، ترس ها، اضطراب ها و گفتگوهای درونی را از بین می برند و باعث ایجاد شجاعت، قدرت و شادی می شوند. آنها بر دستگاه گوارش، قلبی عروقی، تنفسی، تولید مثلی، عصبی، غدد درون ریز و سیستم دفعی تأثیر می گذارند. مودراها همچنین به شما این امکان را می دهند که زندگی خود را آگاهانه کنید و عشق را جذب کنید.

خوشبختی در دستان شماست

به منظور عادی سازی زندگی شخصی، توصیه می شود از مجموعه کاملی از مودراها استفاده کنید. هدف هر کدام جنبه خاصی است: اعتماد به نفس، موفقیت، انرژی جنسی، شادی، عشق. اگر هر یک از ترکیب ها به ویژه دشوار باشد، در این جهت است که مشکل وجود دارد. پس این حکمت باید مورد توجه دقیق قرار گیرد.
توصیه می شود هر مودرا را با یک مانترا (مجموعه خاصی از صداها که در سطح بدن های ظریف کار می کند) همراه کنید.

من بهترینم

اعتماد به نفس فراهم می کند مودرا "لوتوس سر به فلک کشیده". همچنین پتانسیل انرژی را برابر می کند، سرزندگی را متمرکز می کند و تولید احساسات مثبت را افزایش می دهد. همچنین عملکرد دستگاه تناسلی زنان را عادی می کند.

چگونه انجامش بدهیم:

• دست ها باید زیر ناحیه قلب پایین بیایند.

• گشاد کردن آرنج ها؛

• انگشتان کوچک، حلقه و انگشتان میانی را خم کنید؛

• انگشتان خم شده را محکم با فالانژها وصل کنید.
• شست خود را به سینه خود بکشید، پدهای آنها را به هم وصل کنید (آنها لمس می کنند شبکه خورشیدی)

مانترا: EK OUNG KAR SAT GURU PRASAD; SAT GURU PRASAD EK OUNG KAR.

من در راه موفقیت هستم

مودرا که موفقیت را برای یک زن جذب می کند, انجامبسیار آسان.

• کف دست خود را به سمت پایین بچرخانید؛

• در شمارش "و-زمان"، انگشتان اشاره خود را محکم فشار دهید (در این زمان شست ها زیر کف دست شما قرار دارند).
• با شمارش «و-دو»، کف دست خود را به سمت آسمان بچرخانید و انگشتان کوچک خود را به هم بچسبانید.

مانترا (در ریتم) HAR. CHAR.

من سکسی هستم

مودرا که انرژی میل جنسی را بسیج می کند(نوعی از "Lifting Mudra") عملکرد غدد تولید کننده ترشحات برای سیستم تولید مثل را بهبود می بخشد. برای هر دو طرف تمرین توصیه می شود.

چگونه انجامش بدهیم:

• کف دست خود را ببندید، انگشتان خود را در هم ببندید.

• شست دست راستسمت چپ را فشار دهید (در این لحظه تمایلات جنسی متمرکز است).

• شست راست را با انگشت شست دست چپ خود فشار دهید (آبشاری از حساسیت، اشتیاق و تمایلات جنسی).

من خوشحالم!

مودرای زندگیآگاهی و لذت بردن از جریان زندگی را به امور روزمره می آورد. بر اساس برخی گزارش ها، تولید سروتونین را تحریک می کند.

تکنیک:

• با استفاده از انگشت حلقه و انگشتان کوچک را به کف دست فشار دهید انگشت شست;

• انگشتان وسط و اشاره را به سمت بالا بکشید و آنها را محکم به هم فشار دهید.

• وضعیت بدن صاف است، آرنج ها از هم فاصله دارند.

من عاشق هستم!

مودرا برای جذب مردان(تغییر انرژی مودرا) فضای کلی عشق، اعتماد، هماهنگی را در اطراف زن تمرین کننده ایجاد می کند. این شما را به یک ریتم با کیهان می آورد. باید حداکثر به او داده شود زمان ممکن- و تراوشات عشق جذب خواهد شد مرد ایده آل، که خودش وارد سرنوشت یک زن می شود.

تکنیک:

• انگشتان میانی و حلقه - به کف دست؛

• انگشتان شست، اشاره و انگشتان کوچک - بالا؛

• آرنج خود را خم کنید، چشمان خود را ببندید.
• تصور کنید که ابری از شادی، شادی، عشق و نور در اطراف شما وجود دارد، در آن غسل کنید.

مانترا (دو بار تکرار شد): SAT NAM WAHEY GURU.

قوانین یوگا برای دست ها

شرط اصلی این است که همه "موضوعات" باید به راحتی و بدون فشار انجام شوند. اگر در ابتدا دستان شما احساس تنش کرد، بعداً از بین می رود.

• میانگین مدت کلاس ها در روز 45 دقیقه می باشد. تقسیم آنها به سه بلوک 15 دقیقه ای مجاز است.

• دستان شما خسته است - استراحت کنید. ادامه بعد؛

• مودراها را در هر موقعیتی جمع کنید: دراز کشیده، نشسته، ایستاده، در حال راه رفتن.

• ستون فقرات خود را صاف نگه دارید: چانه شما به اندازه یک مشت از قفسه سینه شما فاصله دارد، پشت سر شما به سمت بالا است، شانه های شما شل هستند، ناحیه خاجی کمی به سمت جلو پیچ خورده است (به این ترتیب انحراف کمر صاف می شود).

• بهینه برای مودراها حالت "نیلوفر آبی" است (از جمله یک نیلوفر آبی ساده "اروپایی").

• در طول تمرین، شما باید بر روی تنفس، مناسب تمرکز کنید

با کمک مودرای عشق، می توانید ارتباط خود را در سطح انرژی با یک شریک موجود تقویت کنید یا کسی را به زندگی خود جذب کنید. عشق جدید. مودرای عشق به باز شدن کمک می کند مرکز انرژی چهارم، چاکرای آناهاتا . این چاکرا در سطح قلب قرار دارد. عملکرد آن در ناحیه بدن تنظیم عملکرد قلب و گردش خون است. توانایی ما در عشق ورزیدن، حساسیت ما نسبت به دیگران را تعیین می کند. رنگ چاکرا سبز زمردی است. به بدن کلابی متصل است. بدن باشگاه - بدن ذهن و هوش (بدن ذهنی). ساختار آن در سن هفت سالگی شروع به شکل گیری فعال می کند و در سن 12-14 سالگی به طور کامل شکل می گیرد. ابزاری برای تحقق و شکل گیری است مسیر زندگی. تمام افکار ما، حتی بی اهمیت ترین آنها، با استفاده از انرژی بدن باشگاه، خود را در فضا نشان می دهند و در قالب موقعیت های ضروری مادی می شوند. با حرکت در زمینه معنوی، یک شکل فکری فوراً به یک شی می رسد - یک شیء، شخص یا خدایی که به آن مربوط می شود. بنابراین، ما را با آنها مرتبط می کند و انرژی و ظاهر آنها را در زندگی ما "جذب" می کند. اینگونه است که ما واقعیت خود، "جهان اطراف خود" را ایجاد می کنیم.

توصیه های زیادی برای بهبود رابطه با همسرتان وجود دارد. همه این توصیه ها بسیار خوب و موثر هستند، به خصوص اگر رابطه تازه شروع شده باشد و هیچ گلایه یا شکایت قدیمی از یکدیگر وجود نداشته باشد. زن و مرد بسیار متفاوت هستند و واضح است که در برخی مواقع شریک زندگی ما آنطور که ما می خواهیم رفتار نمی کند. تجربیات منفی به وجود می آیند و در نتیجه بلوک های عاطفی مختلفی به وجود می آیند. یعنی شما در رابطه هستید اما رفتار مرد باعث اعتراض می شود. برای مثال، او مشروب می‌نوشد، راه می‌رود یا به سادگی رفتاری نامناسب برای شما دارد. این باعث ایجاد رنجش، افکار وسواسی و ترس می شود. این وضعیت نشان دهنده بار انرژی زیادی است که بدن شما در طول ماه ها و سال های چنین تعاملی انباشته شده است. واضح است که در چنین شرایطی ابراز عشق و ایجاد روابط بسیار دشوار است. بنابراین، اول از همه، لازم است بار منفی حذف شود و تنها پس از آن به اقدامات بعدی ادامه دهید. یک تکنیک خاص برای این وجود دارد به نام "بخشش موثر".و پس از بررسی تمام منفی ها، می توانید به سمت ایجاد روابط بروید.

ما عشق را جذب می کنیم یا روابط موجود را تقویت می کنیم. مودرای عشق.

با کمک مودرای عشق، می توانید ارتباط خود را در سطح پرانرژی با شریک فعلی خود تقویت کنید یا عشق جدیدی را به زندگی خود جذب کنید.

گزیده ای از سخنرانی تاتیانا ال در کنفرانس "مرد و زن 2014"

کلمات دلگرم کننده

ما می توانیم عشق خود را با حمایت از یکدیگر با کلمات ابراز کنیم. ستایش و قدردانی همیشه به شما در ابراز عشق کمک می کند. . و بهتر است آنها را با کلمات ساده و صمیمانه بیان کنید. مثلا:

• "این کت و شلوار چگونه به شما می آید؟"
• "تو در این لباس خیلی زیبا هستی!"
• "چه سیب زمینی های خوشمزه ای! شما عالی میپزید"
• "چه مرد خوبی، ظرف ها را شست!"
• "از اینکه بچه ها را به مهد کودک بردید متشکرم."
• "ممنون که سطل زباله را بیرون آوردی."

اگر زن و شوهر دائماً چنین کلماتی را از یکدیگر بشنوند، ممکن است هوای خانه تغییر کند؟

فقط از تمجید برای رسیدن به مسیر خود استفاده نکنید. این عشق نیست همسرتان را تحسین کنید تا او را خوشحال کنید. قانونی وجود دارد: وقتی از ما به خاطر کارهای خوبی که انجام داده ایم صمیمانه ستایش می کنیم، سپاسگزار هستیم و به احتمال زیاد می خواهیم خواسته شریک زندگی خود را برآورده کنیم. می توانید در مورد نحوه عملکرد این مکانیسم در مقاله بیشتر بخوانید چگونه به سرعت همدردی به دست آوریم

کلمات تشویق کننده

ستایش تنها یکی از راه های بیان عشق با کلمات است. یک نوع دیگر - کلمات تشویق کننده . "تشویق" به معنای "شادی دادن، شجاعت دادن" است. گاهی اوقات ما در یک منطقه احساس ناامنی می کنیم. ما فاقد شجاعت هستیم و این اغلب ما را از دستیابی به آنچه می خواهیم و توانایی داریم باز می دارد. ممکن است همسرتان به دنبال حمایت و تشویق شما باشد.

چه کسی می داند، شاید استعداد در همسر شما نهفته است. شاید بسیاری از توانایی های او مورد تقاضا نباشد و منتظر حمایت شما باشد. شاید همسر شما بخواهد در کلاس‌هایی شرکت کند تا توانایی‌های خود را توسعه دهد، اما شوهر شما فقط به مشاوره از افرادی نیاز دارد که قبلاً به خواسته‌های او رسیده‌اند. سخنان شما به آنها کمک می کند قدم اول را بردارند.

درس های تصویری ریاضی.

باید دنیا را از چشم همسرمان ببینیم. ما باید بفهمیم چه چیزی برای او مهم است. فقط در این صورت است که می توانیم واقعاً از او حمایت کنیم.

اما لطفا توجه داشته باشید، وقتی می گویم تشویق، منظورم تشویق است. لطفاً به همسرتان فشار نیاورید تا کاری را انجام دهد که علاقه ای به انجام آن ندارد. به عنوان مثال، بسیاری از شوهران بی وقفه به همسران خود در مورد رژیم غذایی می گویند. چنین شوهری توضیح می دهد: "بله، من فقط می خواهم او را خوشحال کنم" و زن فکر می کند که او مورد سرزنش قرار می گیرد. فقط در صورتی می توانید او را شاد کنید که خودش تصمیم گرفته باشد آن پوندهای اضافی را از دست بدهد. و در حالی که او نمی خواهد، کلمات شما مانند نماد به نظر می رسند. نمادها به ندرت الهام بخش هستند. این بیان عشق نیست، بلکه محکومیت است. و فرد به احتمال زیاد احساس خواهد کرد که کار اشتباهی انجام داده است.

اما اگر همسرتان می‌گوید: «این پاییز باید وزن کم کنم، می‌خواهم به یک مرکز ویژه بروم»، از او حمایت کنید. چیزی شبیه به این بگویید: "خیلی خوب است، من مطمئن هستم که شما می توانید آن را انجام دهید: اگر کاری را انجام دهید، مطمئناً به شما کمک نمی کنم در صورت نیاز آنجا خواهم بود." چنین کلماتی به او عزم راسخ می دهد و او با مرکز پزشکی تماس می گیرد.

باید دنیا را از چشم همسرمان ببینیم. ما باید بفهمیم چه چیزی برای او مهم است. فقط در این صورت است که می توانیم واقعاً از او حمایت کنیم. و معنای کلمات ما این است: "من شما را درک می کنم، من هم با شما هستم." ما به شخص نشان می دهیم که به او و توانایی هایش ایمان داریم. ما پیشاپیش او را تحسین می کنیم.

ما قادر به انجام خیلی چیزها هستیم. اما اغلب فقدان شجاعت ما را از کشف استعدادهایمان باز می دارد. سخنان یکی از نزدیکان ما می تواند به عنوان یک کاتالیزور عمل کند. شاید این سبک ارتباطی برای شما غریبه باشد و تسلط بر آن قدرت و حوصله زیادی می خواهد. به خصوص اگر به انتقاد و محکوم کردن عادت دارید. ولی، اگر واقعاً دوست دارید و برای شریک زندگی خود خوشبختی می خواهید- ارزش امتحان کردن را دارد

کلمات خوب

عشق مهربانی است. و اگر بخواهیم در مورد آن صحبت کنیم، باید انتخاب کنیم کلمات خوب. نحوه صحبت کردن ما بسیار مهم است. یک عبارت ممکن است متفاوت به نظر برسد. یک "دوستت دارم" ملایم و محبت آمیز بیانیه واقعی عشق است. اما اگر بگویید: "دوستت دارم؟"، معنی کاملاً تغییر می کند. گاهی کلمات یک چیز را می گویند، اما لحن بیان چیز دیگری است. پیام ما به دو صورت قابل تفسیر است. با اينكه معمولا مردم به لحن و لحن توجه می کنند نه کلمات . شوهر غرغر می کند: "البته، من ظرف ها را خواهم شست." بعید است که همسر در این کلمات عشق بشنود.

نحوه صحبت کردن بسیار مهم است. در زمان های قدیم، مردی خردمند می گفت: «کلام نرم خشم را آرام می کند». همسرتان عصبانی است، عصبانی می شود، خشن است. اگر عشق را انتخاب کنید، پس او را دوست نخواهید داشت. شما این کلمات را صرفاً به عنوان اطلاعاتی در مورد احساسات او خواهید پذیرفت.

عشق اشتباهات را پیگیری نمی کند. عشق اشتباهات را به یاد نمی آورد. هیچ کدام از ما کامل نیستیم. ما همیشه کار درست را انجام نمی دهیم. اتفاقاً با حرف و عمل همدیگر را آزرده خاطر کردیم. ما نمی توانیم گذشته را پاک کنیم (اما می توانیم تلاش کنیم. پاکسازی از آلودگی عاطفی. فرمول گسترده ای برای بخشش.). ما می توانیم طلب بخشش کنیم و از این اتفاق در آینده جلوگیری کنیم. اگر همسرم مرا آزرده خاطر کرد و با توبه، طلب بخشش کرد، من یک انتخاب دارم: او را قضاوت کنم یا او را ببخشم. اگر بخواهم او را قضاوت کنم، اگر بخواهم تاوانش را بدهم یا او را وادار به پرداخت کنم، من قاضی هستم، او مجرم است. صمیمیت بین ما غیر ممکن است. اگر ببخشم، می توان روابط نزدیک را بازسازی کرد. بخشش راه عشق است.

اگر می خواهیم درک متقابل داشته باشیم، باید خواسته های یکدیگر را بشناسیم. اگر می خواهیم همدیگر را دوست داشته باشیم، باید بدانیم که دیگری چه می خواهد.

بگذارید اشتباهات گذشته به تاریخ تبدیل شود. این بهترین کاری است که می توانیم انجام دهیم. بله، این اتفاق افتاد. بله درد داشت و احتمالا هنوز هم درد دارد. اما کسی که ما را آزرده خاطر کرد به گناه خود اعتراف کرد و طلب بخشش کرد. ما نمی توانیم گذشته را پاک کنیم، می توانیم آن را همانطور که هست بپذیریم. ما می توانیم برای امروز زندگی کنیم، از اشتباهات گذشته رهایی یافته ایم.

با دستور غذا پول در بیاورید! دریابید که چگونه !!!

درخواست ها

عشق می خواهد نه مطالبه وقتی به همسرم دستور می دهم، من پدر هستم، او فرزند است. بالاخره این پدر است که به کودک سه ساله می گوید که چه نیازی دارد و چه باید بکند. این امر ضروری است زیرا نوزاد هنوز نمی داند چگونه روی امواج زندگی شنا کند. اما در ازدواج با هم برابریم. البته ما کامل نیستیم، اما بزرگسال هستیم و شریک هستیم. اگر می خواهیم درک متقابل داشته باشیم، باید خواسته های یکدیگر را بشناسیم. اگر می خواهیم همدیگر را دوست داشته باشیم، باید بدانیم که دیگری چه می خواهد.

با این حال، نحوه بیان این خواسته ها بسیار مهم است. اگر مطالبه کنیم، اولتیماتوم بگذاریم، هر گونه امکان صمیمیت را از بین ببریم، همسرمان را از خود دور کنیم. . اگر هنگام بیان خواسته های خود بپرسیم، این راهنمای عمل است. شوهری که می‌گوید: «این هفته کیک‌های شما را خیلی دوست دارم؟» به همسرش کمک می‌کند تا عشق خود را ابراز کند و صمیمیت ایجاد کند. اما شوهری که می گوید: "آخرین باری که کیک خوردم بعید است در این زندگی دوباره آنها را امتحان کنم" رفتار می کند نه مانند یک بزرگسال، بلکه مانند یک نوجوان. شما نمی توانید بر اساس خواسته های صمیمیت بنا کنید. اگر همسری بگوید: «تو خیلی باهوشی، تو در همه چیز خیلی خوب هستی، آیا این آخر هفته لوله فاضلاب را باز می‌کنی؟»، او ابراز عشق می‌کند چون می‌پرسد. اگر او بگوید: "ببین، درختان در زهکشی رشد خواهند کرد؟"، او دیگر دوست ندارد. این لحن یک مادر زورگوست.

با درخواست از همسرتان، ارزش و منزلت او را تایید می کنید. در اصل، شما نشان می دهید که او قادر است کاری مهم و مفید برای شما انجام دهد.. وقتی مطالبه می کنی، ظالم هستی، نه یک همسر دوست داشتنی. شما همسرتان را تشویق نمی کنید، بلکه او را پایین می آورید. درخواست جا برای انتخاب باقی می گذارد. همراه شما انتخاب می کند که کاری را که از او خواسته می شود انجام دهد یا خیر. بالاخره عشق همیشه یک انتخاب است. وگرنه هیچ فایده ای نداشت. اگر مطمئن باشم که همسرم مرا دوست دارد و خواسته ام را برآورده می کند، احساس می کنم: او به من اهمیت می دهد، مرا تحسین می کند و می خواهد کاری کند که حالم خوب شود. عشق با دستور به دست نمی آید. همسرم ممکن است تسلیم من شود، اما نه از روی عشق. این ترس، گناه، هر احساسی خواهد بود، اما نه عشق. بنابراین، یک درخواست به شما امکان ابراز عشق را می دهد، اما یک دستور عشق را می کشد.

اگر از فصاحت متمایز نیستید، اگر این زبان برایتان بیگانه است، اما به نظرتان بومی همسرتان است، دفترچه یادداشت بگیرید. وقتی مقاله یا کتابی در مورد عشق می خوانید، به یک سخنرانی گوش می دهید، دوستی را ملاقات می کنید که در مورد دیگری چیزهای محبت آمیزی می گوید، این کلمات را یادداشت کنید. پس از مدتی لیست بزرگی خواهید داشت و می توانید از آن برای ابراز عشق استفاده کنید.

همچنین می توانید از کلمات تشویق کننده به طور غیرمستقیم استفاده کنید: زمانی که همسر یا همسر خود در اطراف نیستند تحسین کنید. یک نفر حرف شما را به آنها منتقل می کند. مثلا به مادرشوهرت بگو که همسرت چقدر فوق العاده است. او حتماً این را به دخترش خواهد گفت، شاید حتی آن را زینت دهد، و حرف شما دو چندان خواهد شد. همسرتان را در حضور او تحسین کنید. وقتی در حضور دیگران او را تحسین می کنید، بدانید که شما نیز مورد تحسین قرار خواهید گرفت. می توانید کلمات تشویق کننده بنویسید. در اینجا حتی یک مزیت وجود دارد: آنچه نوشته شده خوانده می شود و دوباره خوانده می شود.

بر اساس مطالب کتاب "5 زبان عشق".

اگر مقاله را دوست داشتید و آن را مفید یافتید، آن را به اشتراک بگذارید در شبکه های اجتماعیو برای به روز رسانی مشترک شوید.

مواد مشابه

. می‌گوید: «با کار در سطح پرانرژی، چنین تمرین‌هایی به باز شدن، افزایش جذابیت و جذابیت کمک می‌کنند.» ویکتوریا دروژنیکوا،معلم یوگا نیدرا - این اتفاق می افتد انرژی جنسیزن به اندازه کافی دارد، اما به دلایلی مسدود شده است. با کمک مودراها می توانید او را آزاد کنید و به آهنربایی برای جنس مخالف تبدیل شوید.

نتایج را تمرین کنید مردم مختلفیکسان نخواهد بود. می گوید: "برای اینکه مودراها به طور موثر کار کنند، لازم است که میل به جذب عشق و (یا) تقویت روابط موجود از شما نشات بگیرد." مکس تالنویسنده کتاب "30 مودرا جدید برای شانس، دستیابی به اهداف، کسب ویژگی های مناسب در لحظه مناسب" . - اگر توسط دیگران تحمیل شود، بعید است به موفقیت برسید. تأیید صحت یک خواسته دشوار نیست. اگر با فکر کردن به چیزی، موجی از انرژی و گرما را احساس می‌کنید که در بدن شما پخش می‌شود، پس این دقیقاً همان چیزی است که می‌خواهید.»

چگونه مودراهای عشق را تمرین کنیم

* دو بار در روز (صبح و عصر) به مدت 10 دقیقه.

* در یک وضعیت راحت بنشینید، بدنتان باید آرام باشد، کمرتان صاف باشد. اگر استراحت کردن برایتان دشوار است، از تکنیک های تنفس یا تمرین خودکار استفاده کنید.

* هنگام انجام مودرا، به آنچه می خواهید به عنوان یک واقعیت انجام شده فکر کنید، نه به عنوان یک چشم انداز دور.

* تمام مودراهای ذکر شده در زیر باید تا زمانی که انجام شوند نتیجه مطلوبمحقق نخواهد شد.

مود-را از لو-توس

گل نیلوفر آبی نماد پاکی، شادی، سعادت، تولد دوباره است... تصادفی نیست که این مودرا خاص با چاکرای قلب مرتبط است. تمرین آن به ویژه برای کسانی که در جستجوی نیمه دوم هستند و به شدت از تنهایی رنج می برند مفید است. لوتوس مودرا به جلب توجه جنس مخالف کمک می کند.

چگونه بفهمیم: پایه های کف دست ها، بالشتک های انگشتان کوچک و شست هر دو دست را در سطح سینه به هم بیاورید. انگشتان باقی مانده باید به شکل گل نیلوفر باز باشند. دستان خود را برای چهار چرخه تنفس در این وضعیت نگه دارید. سپس دستان خود را به شکل یک غنچه جمع کنید - بالشتک های انگشتان مخالف هر دو دست یکدیگر را لمس می کنند. دست هایت را شل کن 4 چرخه تنفس در این حالت بمانید. سپس دوباره انگشتان خود را به شکل گل باز کنید. مودرا را 5-6 بار تکرار کنید.

حکمت برای یافتن عشق

یک تمرین عالی برای کسانی که واقعاً می خواهند عاشق شوند، اما به دلایلی نمی توانند. این مودرا به فعال کردن جریان انرژی عشق و بیدار کردن احساسات هم در درون خود و هم در فرد انتخابی شما کمک می کند.

چگونه بفهمیم: در وضعیتی بنشینید که برای شما راحت است و کمرتان صاف باشد. پدهای انگشت وسط و حلقه هر دو دست را روی کف دست خود فشار دهید. انگشتان باقی مانده به سمت بالا اشاره می کنند. آرنج خود را تا سطح سینه بالا بیاورید، چشمان خود را ببندید. شما باید حداقل 2-3 دقیقه در این وضعیت بمانید. به طور مساوی نفس بکشید: برای 8 بار به آرامی نفس بکشید، سپس برای یک شمارش به شدت بازدم کنید. هنگام اجرای مودرا، خود را در محاصره یک پیله انرژی گرم تصور کنید.

کون دا لینی مو را

نام مودرا برای خود صحبت می کند: هدف آن بیدار کردن انرژی جنسی است. می توان از آن هم برای بیدار کردن جنبه های نفسانی و هم برای بهبود وضعیت شما استفاده کرد روابط صمیمیبا یک شریک دائمی همچنین اگر می خواهید بچه دار شوید، تمرین کنید.

چگونه بفهمیم: هر دو دست را مشت کنید، دستان خود را زیاد فشار ندهید! انگشت اشاره دست چپ خود را به سمت بالا بکشید و آن را از پایین در مشت راست خود قرار دهید. در این حالت، پد شست دست راست باید نوک انگشت اشاره دست چپ را لمس کند. هنگام اجرای مودرا، دستان خود را در سطح معده نگه دارید.

گا-نشی-مو-را

گا نشا خدای خرد و سعادت است. در اساطیر هندی، این خدایی است که بر هر مشکلی غلبه می کند. اگر برقراری روابط با جنس مخالف برای شما دشوار است یا بحرانی در زوج شما در حال وقوع است، گانشا مودرا به شما کمک می کند تصمیم درستی بگیرید و تضاد ایجاد شده را هموار کنید. همچنین اگر باز کردن کامل برای شما سخت باشد خوب است. به یک عزیز، از احساسات خود به او بگویید.

چگونه بفهمیم: دست راست خود را در آرنج زیر سینه خم کنید، کف دست به سمت جلو باشد. انگشتان خود را کمی خم کنید. دست راست خود را با چپ خود ببندید، آنها را در سطح قلب قرار دهید. هنگام دم، بازوهای خود را بدون رها کردن انگشتان به طرفین بکشید. همانطور که بازدم می کنید، آرام باشید. 6 بار تکرار کنید. سپس موقعیت دست های خود را تغییر دهید (دست چپ رو به جلو است) و مودرا را 6 بار دیگر انجام دهید.

مودرا "آب شفاف"

اگر قبلا انتخاب خود را انجام داده اید و می خواهید توجه را به خود جلب کنید مناسب است شخص خاص. همچنین در شرایطی که بهبود روابط در یک زوج ضروری است مناسب خواهد بود. این به شما کمک می کند تا نارضایتی های انباشته شده را رها کنید، به شما یاد می دهد که نقاط قوت را ببینید و کاستی های شخص دیگری را بپذیرید. هنگام اجرای مودرا، مهم است که صادقانه به بهبود رابطه متعهد باشید و به انتخاب صحیح شریک بالقوه خود اطمینان داشته باشید.

نحوه اجرا : دست ها را در مقابل خود قرار دهید، کف دست ها را بالا ببرید. دست راست خود را به صورت ضربدری با پشت دست چپ قرار دهید. با انگشت دست چپ دست راست خود را از پایین بگیرید. انگشت کوچک دست راست خود را به کف دست خود بیاورید و آن را با انگشت شست دست چپ از بالا فشار دهید. انگشتان بزرگ و انگشتری دست راست را به یک حلقه متصل کنید. انگشت سبابه و وسط دست راست صاف شده و به هم تا می شود. دستان خود را در سطح شبکه خورشیدی یا کمی پایین تر قرار دهید. مستقیم به جلوی خود نگاه کنید. مودرا را به مدت دو دقیقه انجام دهید. اگر برای بهبود رابطه خود با شخص خاصی مودرا درست می کنید، هنگام ملاقات با او این کار را انجام دهید. این کار را تا رسیدن به نتیجه انجام دهید.

حکمت یک قرار موفق

این نه تنها به شما کمک می کند تا شریک بالقوه خود را بشناسید، بلکه یک قرار خوشایند با او داشته باشید که به احتمال زیاد به یک رابطه طولانی مدت تبدیل خواهد شد. مودرا به تقویت همدردی و تبدیل شدن به پایه یک اتحادیه قوی کمک می کند.

چگونه انجامش بدهیم: دستان خود را در مقابل خود قرار دهید - کف دست راست به بالا نگاه می کند، کف دست چپ به پایین نگاه می کند. انگشتان Kon-chi-ki هر دو دست به سمت جلو-tre-chu به سمت یکدیگر هدایت می شوند. پدهای انگشتان هر دو دست (به جز شست) را به هم وصل کنید، کف دست را کمی گرد کنید، انگشتان دست چپ انگشتان دست راست را در بالا می پوشانند. پدهای شست خود را طوری به هم وصل کنید که یک خط مستقیم تشکیل دهند. دستان خود را در موقعیتی که برای شما راحت است در مقابل خود نگه دارید. مودرا را 2-3 دقیقه نگه دارید. بلافاصله قبل از یک تاریخ مهم، باید آن را به مدت 8-10 دقیقه تمرین کنید. می‌توانید به آرامی مودرا را در طول یک قرار برای چند دقیقه تا کنید.

به این مودراهای ساده تسلط پیدا کنید تا به سرعت همنوع خود را پیدا کنید یا عشقی را که قبلاً پیدا کرده اید تقویت کنید.

اگر می خواهید در سریع ترین زمان ممکن همجنس تان را پیدا کنید، باید دلیل تنهایی خود را بفهمید و روی خودتان بسیار جدی کار کنید. علت تنهایی اغلب یک تجربه منفی است که یک بار دریافت می شود، که مانع از بازنمایی چاکرای انرژی می شود مرکز انرژیعشق. چاکرای انرژی می تواند به دلایل دیگری مسدود شود.

به تخلیه انرژی کمک خواهد کرد تمرینات خاص- مودراها، این همان چیزی است که آنها یوگا انگشت می نامند. مودراها برای کار با ناخودآگاه، برای حفظ تعادل انرژی استفاده می شوند. اگر شما مستعد انزوا هستید، انرژی در یک فرد باید در گردش و تبادل با محیط خارجی باشد، این به بسته شدن کانال ها کمک می کند که منجر به رکود انرژی در بدن می شود.

مواردی از کاهش انرژی وجود دارد که در این صورت فرد انرژی را در خود آزاد می کند محیط خارجیدر مقادیر بیشتر از آنچه می رسد. مشکل تنهایی در ناخودآگاه پنهان است و مودرا "Soaring Lotus" به مبارزه با آن برای دستیابی به اثر بیشتر کمک می کند، می توان آن را همراه با یونی مودرا استفاده کرد. اگر به درستی و منظم انجام شود، نتیجه خیلی طول نخواهد کشید. مودرا شما و زندگیتان را تغییر خواهد داد سمت بهتر، باور کن کار با ناخودآگاه بسیار موثر است. مودرا نه تنها بر ماهیت معنوی شخص، بلکه بر ماده فیزیکی نیز تأثیر می گذارد و آن را شفا می دهد.

آماده شدن برای تمرین استفاده از مودرا

قبل از شروع تمرین یوگا با انگشت، باید بدن خود را یک هفته قبل از شروع کلاس ها تمیز کنید. مراسم پاکسازی بدن با استفاده از آب معمولی انجام می شود. آب شما را از انباشته شدن پاک می کند انرژی منفیو نشاط و قدرت را اضافه خواهد کرد. در طول هفته باید یک لیوان آب صبح با معده خالی، یک لیوان آب به جای میان وعده بعد از ظهر و یک لیوان آب قبل از خواب بنوشید. می توانید طبق معمول غذا بخورید اما توصیه می شود شام را دو ساعت قبل از خواب میل کنید.

قوانین کلی برای اجرای مودرا

بهتر است مودراها را در صبح و عصر انجام دهید و حداقل ده دقیقه وقت بگذارید. هنگام اجرای مودرا، باید میل را در تخیل خود متوجه شوید. تصور کنید که قبلاً به آنچه می خواهید رسیده اید. تأثیر کلاس ها مستقیماً به حقیقت خواسته های شما بستگی دارد. مردم تحت تأثیر جامعه قرار می گیرند و گاهی به اشتباه خواسته دیگری را که جامعه تحمیل می کند، میل خود می دانند.

میل شما به محض اینکه در مورد آن فکر کنید خود را به شما نشان می دهد، در جوی های گرم در سراسر بدن می ریزد، فکر آن شارژ می شود و نیروی تازه ای می بخشد. وقتی صحبت از جذب یک هم‌روح به میان می‌آید، معمولاً خانم‌ها فرد خاصی را تصور می‌کنند، اما سرنوشت ممکن است برنامه‌های کاملاً متفاوتی برای شما داشته باشد، بنابراین برای هر چیز جدیدی باز و آماده باشید.

کلاس ها بهتر است در یک مکان خلوت برگزار شود. قبل از شروع تمرین، باید مشخص کنید که شرق در کدام سمت است، زیرا توصیه می شود تمرینات را در حالی که رو به شرق نشسته اید انجام دهید (شرق در سمتی است که خورشید طلوع می کند). ابتدا باید موقعیتی را انتخاب کنید که تمرینات را در آن انجام دهید. سه حالت کلاسیک وجود دارد: ژست نیلوفر آبی (برای این حالت باید پای خود را از زانو خم کرده و روی ران دیگر قرار دهید و همچنین پای دیگر را روی ران پای مقابل قرار دهید)، ژست قهرمان (زانو بزنید و بنشینید). به طوری که پاهای شما باسن خود را در طرفین بغل کند، وضعیت راحت (قطع کردن پاها با یک پا زیر ران پای دیگر).

چرخه تنفس معمولاً شامل دم و بازدم های عمیق ریتمیک است.
بیشترین سود حاصل از ترکیب تمرینات با رایحه درمانی این امر را بهبود می بخشد تاثیر مفیدروی بدن

شرح مودرا نیلوفر آبی سر به فلک کشیده

نیلوفر آبی یک گل مقدس بودیسم است که پاکی روح را در دنیایی پر از وسوسه نشان می دهد. مودرا "نیلوفر آبی شناور" نماد قلب شما است که شکوفا می شود و به پتانسیل های جدید باز می شود. این مودرا برای افراد مجرد برای جذب یک جفت روحی مناسب است و همچنین به تقویت روابط موجود کمک می کند. این کمک خواهد کرد که مهربانی، رحمت و عشق در شما آشکار شود. مودرا شما و زندگیتان را برای بهتر شدن تغییر خواهد داد، باور کنید.

تکنیک لوتوس مودرا

ما به مهمترین مرحله رسیده ایم، تسلط بر تکنیک جذب یک جفت روح. می نشینیم، پشت خود را صاف اما آرام نگه می داریم، بازوهایمان در سطح قفسه سینه قرار دارند، در محلی که چاکرای قلب (آناهاتا) قرار دارد، آرنج خود را خم کنید. پایه های کف دست، انگشتان کوچک و شست هر دو دست باید در سطح قفسه سینه به هم وصل شوند تا پایه گل را تشکیل دهند و انگشتان باقی مانده نشان دهنده گلبرگ های گل باز شده باشند، همچنان دستان خود را در این حالت نگه دارید. برای چهار چرخه تنفس، سپس انگشت اشاره و وسط را در مقابل یکدیگر وصل کنید، نوک انگشتان را ببندید تا یک جوانه تشکیل شود، همچنان دستان خود را به همین صورت برای چهار عمل تنفسی نگه دارید. سپس این کار را 5-6 بار تکرار کنید.

شرح یونی مودرا

چندین تکنیک یونی مودرا، آسان و پیچیده وجود دارد. این تکنیک انرژی بدن را افزایش می دهد، به شما کمک می کند تمرکز کنید و صدای خود را بشنوید.

کلمه یونی به معنای منبع است. یونی مودرا - مودرای عشق، به هدایت انرژی در جهت درست کمک می کند. این مودرا زنانگی را در شما آشکار می کند، عشق را با فعال کردن آن از درون بیدار می کند و سوء ظن و تحریک پذیری را از بین می برد. نفوذ در بدن فیزیکیبه ناحیه نیمکره راست و چپ هدایت می شود و عملکرد هماهنگ این سیستم ها را تضمین می کند.

تکنیک اجرای یونی مودرا

در یکی از حالت‌هایی که در تمرین یوگا استفاده می‌شود، بنشینید، دست‌هایتان را از آرنج خم کنید، شست‌های صاف شده‌تان را با هم تراز کنید و به سمت سینه‌تان بگیرید، انگشتان اشاره‌تان را دورتر از خود قرار دهید، و انگشت‌های میانی، حلقه و انگشت کوچکتان را به هم بچسبانید. . همانطور که باید، ریتمیک و عمیق نفس بکشید. وظیفه شما احساس انرژی، احساس قدرت، آرامش و استراحت ذهنی است.

ژستی را برای انجام تمرینات انتخاب کنید. وضعیت بدن باید صاف باشد. با آرنج خم و انگشتان باز شده دستان خود را به سمت بالا ببرید. گوش های خود را با انگشتان شست، چشمان خود را با انگشت اشاره، سوراخ های بینی خود را با انگشتان وسط، انگشتان حلقه باید به گونه ای قرار گیرند که دقیقا بالای لب بالایی شما قرار گیرند، و انگشتان کوچک شما درست در زیر، یعنی به نظر می رسند. برای بستن لب هایت انگشتان باید در تمام طول تمرین این موقعیت را حفظ کنند، فقط انگشتان میانی باید برای مدتی مسیر عبور هوا را پاک کنند. پس از قرار دادن دستان خود همانطور که گفته شد، فقط سوراخ های بینی خود را آزاد می کنید، باید یک نفس عمیق بکشید و نفس خود را حبس کنید، سپس موقعیت انگشتان خود را به حالت اولیه بازگردانید و سوراخ های بینی خود را ببندید. سعی کنید صداهایی را که از اعماق بدن یا سرتان می آید بشنوید، بازدم کنید و دوباره تکرار کنید. ممکن است یک صدا یا چند صدا وجود داشته باشد، آنها می توانند ادغام شوند.

هدف این تمرین رسیدن به غوطه ور شدن در درون خود، در دنیایی از سکوت، از طریق تمرکز بر صداهای خود است.

که در هند باستانیوگی ها تمرینات انگشت را انجام می دادند. این حرکات، علیرغم سادگی ظاهری، در نتایجشان قابل توجه است. با کمک آنها، مردم حمایت خدایان را به دست می آورند، سلامتی خود را بهبود می بخشند، سطح رفاه خود را بالا می برند و همچنین عشق را به زندگی خود جذب می کنند. این حرکات یک نام خاص دارند - مودرا.

در این مقاله

چگونه مودراها برای جذب عشق و شادی کار می کنند؟

مودراها با انرژی های انسانی مرتبط هستند: جسمی، ذهنی، احساسی و سایر مواد ظریف تر. همچنین، از طریق این ترکیبات انگشتان می توانید تعادل عناصر موجود در بدن را تنظیم کنید: آتش، هوا، زمین، آب و اتر.

با استفاده از مودراها می توانید کوک کنید سیستم انرژیدر فرکانس ارتعاش معین سپس قانون تشابه کیهانی به اجرا در می آید که بیان می کند که در دنیای معنوی نیروی جاذبه بین ارتعاشات مشابه وجود دارد. مثلاً اگر در درون انسان خشم و حسد وجود داشته باشد، اطراف او را افراد بدخواه و حسود فرا می گیرند. اما اگر محتوای داخلی را تغییر دهید، محیط آن شخص تغییر خواهد کرد. بر این اصل است که کار مودراها برای جذب عشق و شادی ساخته شده است.

البته با تلاش اراده و کار در سطح افکار و احساسات می توان به خلق و خوی درونی برای عشق دست یافت. برای مدتی افکار شما مرتب می شود و در درون خود هماهنگی و شادی را احساس خواهید کرد. اما احساسات انسان به شدت ناپایدار هستند، بنابراین هر موقعیت ناخوشایندی می تواند توهم شکننده شادی را از بین ببرد.

کار با مودراها نیازی به آموزش ذهن و اراده قوی برای مهار احساسات ندارد. مودراها مستقیماً جریان های انرژی را که مسئول وضعیت داخلی یک فرد هستند کنترل می کنند. غالباً علت شکست در حوزه عشق بلوک های انرژی است که در عملکرد کامل چاکراها اختلال ایجاد می کند که بر جنسیت ، ارتباطات و ابراز همدردی تأثیر می گذارد.

انجام مودراها به اصلاح حرکت انرژی ها و فعال کردن مدارهای مسئول زیبایی درون کمک می کند. زنان جنبه زنانه خود را بیدار می کنند، مردان اعتماد به نفس و مغناطیس طبیعی به دست می آورند. متوجه خواهید شد که دیگران به شما علاقه مند هستند و به مرور زمان شخصی را جذب خواهید کرد که سرنوشت خود را با او پیوند خواهید داد.

سنت توصیه می کند که مودراهای عشقی را 2 بار در روز انجام دهید و 10 دقیقه را صرف آن کنید. بهترین زمانبرای تمرین - صبح و عصر. برای مطالعه به مکانی آرام نیاز دارید تا در آنجا کاملاً تنها باشید. اکثر مودراهای توصیه شده در حالت نشسته انجام می شوند، اما با کسب مهارت، می توانید این حرکات قدیمی را در حالت ایستاده، راه رفتن در حین راه رفتن یا حتی دراز کشیدن در رختخواب قبل از رفتن به رختخواب تمرین کنید.

از حالت نشسته شروع کنید و یک چیز را رعایت کنید شرط لازم- پشت خود را کاملا صاف نگه دارید. بسیار مطلوب است که بتوانید آرام باشید، این کار باعث افزایش اثربخشی مدیتیشن می شود. اگر مودرا ایستا باشد (شامل حرکات دست نیست) می توان چشم ها را بست. سعی کنید تنفس خود را عمیق و یکنواخت نگه دارید.

در طول مدیتیشن، مهم است که بر روی خواسته های خود تمرکز کنید. آنها باید از اعماق روح بیایند. ما اغلب نیازهای واقعی خود را با ایده هایی که محیط اطرافمان دیکته می کند اشتباه می گیریم. به عنوان مثال، ممکن است به یک زن گفته شود که او باید مدت‌ها پیش ازدواج می‌کرد، اما توصیه دیگران همیشه منجر به یک زندگی شاد نمی‌شود. بهتر است به قلب خود نگاه کنید و سپس خواهید فهمید که روح شما چه چیزی می خواهد. اگر واکنش قدرتمندی را در قالب موجی از انرژی احساس می کنید، پس ارزش آن را دارد که برای چنین هدفی اقدام کنید. اگر واکنش روح بی تفاوت است، پس وقت خود را برای چنین "امیال" تلف نکنید.

مودرا مناسب را به طور منظم و بدون از دست دادن یک روز تمرین کنید. منتظر نتایج ملموس باشید.

این ویدیو یک مودرا ساده را برای جلب عشق و توجه جنس مخالف ارائه می دهد:

مودرا که عشق را جذب می کند

فردی که از تنهایی رنج می برد می تواند از مودرا که در زیر توضیح داده شده است استفاده کند. ژست نیز مناسب است اگر در دل شما خلاء وجود دارد، اما می خواهید عشق در آن ساکن شود. مودرا ارتعاشات عشق را بیدار می کند و یک شریک زندگی بالقوه را به مدار شما جذب می کند.

ژست برای یافتن عشق

حالت نشسته بگیرید، پشت خود را صاف نگه دارید. هر دو دست در مودرا شرکت می کنند. انگشتان میانی و حلقه ای دست ها خم شده و محکم با کف دست در تماس هستند، بقیه مستقیماً به سمت آسمان هدایت می شوند. آرنج ها باید از هم باز شوند و به مدت 5 دقیقه در این حالت ثابت شوند. چشمان خود را ببندید و مراقب تنفس خود باشید. تا هشت بشمارید و به آرامی ریه های خود را پر از هوا کنید. سپس برای یک شمارش به شدت بازدم کنید. در حین تمرین تصور کنید که در محاصره عشق و نور الهی هستید.

مودرا گانشا

گانشا یکی از خدایان بسیار محبوب و مورد احترام در آیین هندو است. مردم به امید به دست آوردن ثروت و دریافت به او روی می آورند توصیه عاقلانه. اگر فردی در آن مشکل دارد زندگی خانوادگیو روابط عاشقانه، وقت آن است که به گانشا مودرا متوسل شوید.

مودرا روبروی گانشا

این ژست آناهاتا، چاکرای مرتبط با قلب را توسعه می دهد. در نتیجه فرد بازتر می شود و اعتماد به نفس پیدا می کند. این مودرا به حل نزاع ها و ایجاد اعتماد در یک زوج کمک می کند.

دست راست خود را در سطح قفسه سینه قرار دهید به طوری که کف دست رو به زمین باشد، انگشتان حلقه شده باشند. برعکس، کف دست چپ باید رو به آسمان باشد. هر دو دست را قلاب کرده و به ناحیه قلب حرکت دهید. در حین دم، بازوهای خود را به طرفین بکشید و در دستان خود تنش ایجاد کنید. در حین بازدم، عضلات خود را شل کنید. این حرکات را 6 بار انجام دهید، سپس دست ها را عوض کنید تا سمت چپ بالای سمت راست باشد. 6 بار تکرار کنید. 2-3 دقیقه در سکوت بنشینید.

مودرا "آب زلال"

این عمل زمانی استفاده می شود که شما فردی را دوست دارید، اما مطمئن نیستید که متقابل خواهید شد، یا زمانی که نیاز به حل اختلافات در یک زوج دارید و فضای بی اعتمادی را از بین می برید. مراقبه نارضایتی ها و غفلت ها را از بین می برد.

ترکیبی از "آب زلال"

دست راست خود را در مقابل خود قرار دهید تا انگشتانتان به سمت بالا باشد. کف دست چپپشت دست راست خود را به موازات زمین قرار دهید. انگشت کوچک دست راست خود را به کف دست خم کنید و آن را با انگشت شست دست چپ از بالا فشار دهید. انگشت حلقه و شست دست راست را به یک حلقه متصل کنید. دو انگشت دیگر در دست راست صاف می مانند.

برس را در این موقعیت در ناحیه شبکه خورشیدی قرار دهید. در طول مدیتیشن، تصاویری از شادی خانوادگی را تجسم کنید: عشق، درک متقابل، تمایل به کمک به یکدیگر، عدم وجود ادعا و درگیری. صبح و عصر به مدت 5 دقیقه تمرین کنید. علاوه بر این، مودرا اگر در حضور شریک زندگی شما انجام شود، نتایج ملموس تری خواهد داشت.

مودرا برای یک تاریخ موفق

هدف از این ترکیب ایجاد ارتعاشاتی است که می تواند با فردی که با او رابطه برقرار می کنید آشنا شوید. زوج عالی. مودرا فضای خاصی را برای قراری ایجاد می کند که شما را نزدیک تر می کند و پایه و اساس یک رابطه قوی و قابل اعتماد را می گذارد.

ژستی که تضمین کننده یک ملاقات موفق است

هر دو دست را در مقابل خود قرار دهید. دست چپ به سمت زمین و دست راست به سمت آسمان است. انگشتان دست بالا و پایین - همه به جز شست - را به هم وصل کنید. بنابراین، انگشتان کوچک انگشتان اشاره را لمس می کنند و انگشتان حلقه انگشتان میانی را لمس می کنند. سپس باید دست راست خود را کمی خم کنید و با شست خود به انگشت شست چپ خود برسید. هر دو انگشت شستباید یک خط مستقیم تشکیل دهد. دستان خود را به مدت سه دقیقه در این حالت نگه دارید. قبل از رفتن به یک قرار، حدود 10 دقیقه را صرف مدیتیشن کنید، سپس موفقیت آمیز خواهد بود. شما همچنین می توانید در طول جلسه به مودرا متوسل شوید، اما سعی کنید این کار را به طور خلاصه (1-2 دقیقه) و بدون توجه شریک زندگی خود انجام دهید.

شیوا لینگام مودرا

شیوا یکی از سه گانه خدایان برتر هند است. شیوا از طریق نابودی دنیای قدیمی و در حال مرگ، تجدید را به ارمغان می آورد. او جوانی و قدرت را نشان می دهد. لینگام شیوا نماد فالیک قدرت او، منبع زندگی است.

مودرا به افتخار شیوا توانا

یک زن می تواند از این مودرا در زمانی که برای بچه دار شدن مشکل دارد استفاده کند. اما مودرا همچنین برای به دست آوردن اعتماد به نفس، دور کردن افسردگی و به سادگی افزایش انرژی استفاده می شود. موافق باشید که کسی که عشق به زندگی و خوش بینی را در خود تراوش می کند جذاب تر از کسی است که در افسردگی و مالیخولیا غوطه ور است.

دست چپ کاسه ای شکل به عنوان تکیه گاه برای دست راست عمل می کند که به صورت مشت گره کرده و با لبه از انگشت کوچک به پایین برگردانده می شود. شست دست راست صاف و به سمت بالا هدایت می شود. محل اتصال دست ها در شکم قرار دارد و آرنج ها کمی به سمت جلو هل داده می شوند. مودرا حدود 5 دقیقه طول می کشد.

نیلوفر آبی برای از بین بردن تنهایی

گل زیبای نیلوفر آبی در هند به عنوان نماد زیبایی ناب و محو نشدنی مورد احترام است. این گیاه منسوب است قدرت جادویی، قادر به تغییر و ارتقای یک فرد است. افرادی که مودرا نیلوفر آبی را تمرین می کنند، ارتعاشات عشق و هماهنگی را منتشر می کنند و این امر جنس مخالف را جذب می کند. از این درمان ساده استفاده کنید و فراموش خواهید کرد که تنهایی چیست.

مودرا نماد یک نیلوفر آبی در حال شکوفه است

تمرین در چند مرحله انجام می شود. ابتدا دست های خود را در مقابل خود قرار دهید، کف دست ها رو به روی هم قرار گیرند. مرحله بعدی این است که هر دو دست را به هم نزدیک کنید تا بالشتک های تمام انگشتان و قسمت های پایینی کف دست ها با یکدیگر در تماس باشند.

بعد، "گل" باید از کف دست شکوفا شود. پاشنه های کف دست، هر دو انگشت شست و هر دو انگشت کوچک در کنار هم قرار می گیرند، انگشتان باقی مانده به عقب خم می شوند. حرکت در حالی که دم به آرامی برای چهار شمارش انجام می شود. در دو شمارش بازدم کنید و نیلوفر آبی را ببندید. تمرین را 10 بار تکرار کنید. در همان حال، تخیل خود را روشن کنید و تصور کنید که چگونه یک گل سفید برفی در قلب شما شکوفا می شود، معطر از عطر عشق. سعی کنید در حین مدیتیشن به آرامش شدید برسید.

کوندالینی مودرا

کندالینی انرژی زندگی است. ذخایر آن نامحدود است، اما در بدن یک فرد معمولی در حالت خفته است. در رساله های باستانی، کندالینی به صورت یک مار مارپیچ در انتهای ستون فقرات به تصویر کشیده شده است.

یوگی هایی که می دانند چگونه این نیروی کیهانی را کنترل کنند، توانایی های ماوراء طبیعی را به دست می آورند: روشن بینی، تله پاتی و حتی شناور - توانایی غلبه بر نیروی گرانش. این از طریق چندین سال تمرین، از جمله آسانا، پرانایاما، مانترا و مودرا به دست می آید.

از آنجایی که کندالینی در قسمت پایین بدن قرار دارد، فعال شدن آن در درجه اول بر توانایی های جنسی فرد تأثیر می گذارد و تأثیر مثبتی بر عملکرد تولید مثل دارد. مودرا پیشنهادی تمام مشکلات در این زمینه را از بین می برد: ناتوانی، سردی، ناباروری. علاوه بر این، جذابیت جنسی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

ژستی که به انرژی پایان ناپذیر دسترسی می دهد

برای شروع، یک مشت بسازید دست چپ. انگشت اشاره باید صاف و به سمت بالا باشد. با دست راست خود این انگشت اشاره را بگیرید. پد شست راست خود را بالای انگشت اشاره چپ خود قرار دهید.

بدون اینکه بازوهای خود را باز کنید، دستان خود را به سمت شکم، نزدیک به ناحیه شرمگاهی پایین بیاورید. این تمرین برای 10 تا 15 دقیقه، 3 بار در روز، در صورت وجود مشکلات در حوزه جنسی طراحی شده است. برای افزایش تمایلات جنسی، کافی است یک بار در روز مودرا انجام دهید.

مودرا که به بازیابی احساس شادی کمک می کند

پیش می آید که انسان از سختی های زندگی خسته شده، روحش سخت شده و احساس خوشبختی را از دست داده است. حتی با ملاقات با عشق خود، چنین فردی به دلیل تجربیات منفی قبلی نمی تواند واقعاً باز شود. برای بازگرداندن پری احساسات و احساس لذت از برقراری ارتباط با شریک زندگی، باید از یک مودرا مخصوص استفاده کنید.

ژستی که می تواند لذت وجود را بدهد

انجام این ژست بسیار ساده است. در یک وضعیت راحت بنشینید، اما وضعیت بدن شما باید صاف باشد. برس های خود را در مقابل خود قرار دهید. انگشت کوچک و حلقه هر دو دست باید خم شود. سپس آنها باید فشار داده شوند سطح داخلیکف دست با شست انگشتان وسط و اشاره خود را صاف و به سمت بالا نگه دارید.

آرنج ها باید کمی به طرفین باز شوند و ستون فقرات را صاف نگه دارید. 5-10 دقیقه را صرف تمرین کنید، در حالی که سعی کنید عمیق و آهسته نفس بکشید.

ناتالیا پراودینا در مورد مودرا برای جذب شادی صحبت می کند:

مودرا که لطافت را بیدار می کند

مودرا زیر برای آن دسته از زنانی که دوست دارند لطیف تر و زنانه تر به نظر برسند مفید خواهد بود. این ژست بخش های خاصی از مغز را فعال می کند و باعث ایجاد احساس آرامش می شود و انرژی را نرم تر می کند.

مودرا برای تقویت زنانگی

مودرا طبق روش کلاسیک تمرین می شود: در حالت نشسته با پشت صاف. دست ها را باید به آرامی مشت کرده، به شقیقه ها آورد و با کف دست که انگشت کوچک در آن قرار دارد، محکم فشار داد. چشمان خود را ببندید و دست خود را صاف کنید. دستان خود را کمی به پهلو قرار دهید تا در حرکت اختلال ایجاد نشود. تا ده بشمارید و دوباره مشت های خود را به شقیقه های خود فشار دهید. پس از 10 ثانیه، کف دست خود را باز کنید. این چرخه را برای چند دقیقه تکرار کنید، سپس دستان خود را تا زانو پایین بیاورید و 2 تا 3 دقیقه در سکوت بنشینید.

مودرا که سطح انرژی جنسی را بالا می برد

برای هماهنگ کردن روابط صمیمانه، از مودرا استفاده کنید، که ترجیحاً با شریک زندگی تمرین می شود. مودرا ارتعاشات جذابیت جنسی را ایجاد می کند، مشکلات در حوزه تولید مثل را از بین می برد، انرژی جنسی را افزایش می دهد و صمیمیت را احساسی تر می کند.

ترکیبی ساده برای تقویت انرژی جنسی

این تمرین بسیار ساده است - دستان خود را به هم ببندید و آنها را در ناحیه شرمگاهی قرار دهید. مودرا تمایلات جنسی را افزایش می دهد اگر شستدست راست در بالای سمت چپ قرار می گیرد. اگر انگشت شست چپ در قفل در بالا باشد، این حرکت باعث افزایش حساسیت می شود.

مودرا "دعا برای خوشبختی"

مودرا زیر موثر در نظر گرفته می شود، به همین دلیل است که به عنوان مودرا سلطنتی طبقه بندی می شود. به لطف آن، شما از شر هر لایه منفی خلاص خواهید شد و پتانسیل خود را افزایش خواهید داد. این ژست شما را برای ارتباط با کیهان آماده می کند و به شما قدرت ذهنی می دهد. زمانی که احساس کمبود انرژی کردید از مودرا استفاده کنید و مطمئناً به اقیانوس قدرت الهی دسترسی خواهید داشت.

این مودرا پتانسیل انرژی شما را افزایش می دهد

مودرا در حالت نشسته انجام می شود و ستون فقرات را عمودی نگه می دارد. کف دست‌هایتان را طوری قرار دهید که انگشتانتان رو به بالا باشند، طوری که پشت دست‌ها رو به روی هم باشند. هر دو دست را به یک "شانه" متصل کنید. سپس با استفاده از شست خود به نوک انگشتان کوچک دست مقابل برسید و آنها را فشار دهید. انگشتان حلقه باید به سمت بالا باشند. و آخرین مرحله: انگشتان اشاره به انگشتان میانی می چسبند و آنها را به سمت پایین می کشند.

به طور خلاصه و واضح در مورد مودرای خوشبختی از ولسلاوا زایچنکو:

مودرا برای به دست آوردن اعتماد به نفس

گاهی اوقات یک فرد ظاهر جذابی دارد، اما فاقد شجاعت و اعتماد به نفس است. غلبه بر کمرویی از طریق اراده غیرممکن است. در این مورد، جادوی مودرا به شما کمک می کند تا خود را باور کنید.

مودرا که به شما احساس اعتماد به نفس می دهد

هر دو دست را در مقابل خود، درست زیر ناحیه قلب قرار دهید. آرنج ها باید بلند شوند و آنها را به طرفین نشان دهید. بیرونی ترین سه انگشت را روی هر دو دست، از انگشت کوچک تا انگشت میانی، خم کنید. دستان خود را به هم نزدیک کنید تا این سه انگشت در ناحیه فالانکس دوم با هم برخورد کنند. هر دو انگشت اشاره را به سمت جلو بکشید و پدهای آنها را به هم نزدیک کنید. هر دو انگشت شست را به عقب بکشید و همچنین نوک آنها را به هم وصل کنید، در حالی که آنها باید شبکه خورشیدی را لمس کنند.

این مودرا را روزانه به مدت 5-10 دقیقه تمرین کنید.

نتیجه

هنگام اجرای مودرا برای جلب عشق و شادی، به یاد داشته باشید که اثربخشی آنها به نگرش شما به تمرین بستگی دارد. یا این حرکات را به صورت مکانیکی بازتولید خواهید کرد یا روح خود را در آنها قرار خواهید داد. عوامل مهمعواملی که بر نتیجه نهایی تأثیر می گذارند، محیط آرام، حداکثر آرامش و منظم بودن کلاس ها هستند. اگر این شرایط رعایت شود قطعا به هدف خود خواهید رسید و خوشبختی را در عشق خواهید یافت.

کمی در مورد نویسنده:

اوگنی توکوبایفکلمات درست و ایمان شما کلید موفقیت در مراسم کامل هستند. من اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهم، اما اجرای آن مستقیماً به شما بستگی دارد. اما نگران نباشید، کمی تمرین کنید و موفق خواهید شد!

 

شاید خواندن آن مفید باشد:

• فال دوقلوها آنلاین;
• هندسه کروی خواص دایره اعداد;
• شرکت سرمایه گذاری مدیریت;
• چرا نمی توانید در آن سوی آستانه سلام کنید؟;
• چه خواهد شد به جای سرمایه مادری در;
• انواع سبزیجات برای زمستان;
• کیک قرمز مخملی نسخه جدید;
• مربای پوست هندوانه با لیمو;