რამდენ ხანს შეიძლება წყალში ბანაობა? ვიდეო: წყლის ტემპერატურა ბავშვის დასაბანად

ადამიანის სხეული, როდესაც წყალში ჩაეფლო, 33 გრადუსზე ნაკლები ტემპერატურა, თანდათანობით იწყებს გაცივებას. ეს აიხსნება მისი თერმული კონდუქტომეტრით, რომელიც 27 -ჯერ მეტია, ვიდრე ჰაერის თერმული კონდუქტომეტრული. შესაბამისად, ცივ წყალში შეგიძლიათ საკმაოდ სწრაფად მიიღოთ ჰიპოთერმია.

მაგალითად, წყალში 22 გრადუს ტემპერატურაზე ორგანიზმი ყოველ 4 წუთში 100 კალორიას დაკარგავს, იმავე ტემპერატურაზე ჰაერში კი ეს კალორიები ერთ საათში დაიწვება. ამ მხრივ, სრულიად ბუნებრივი ხდება კითხვა, თუ რამდენ ხანს შეგიძლიათ დარჩეთ წყალში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე და როგორ სწორად ბანაოთ მდინარეში, აუზში ან მარილიან წყალში. ზღვის წყალი?

რამდენ ხანს შეიძლება წყალში დარჩენა?

წყალში გატარებული მაქსიმალური დრო დამოკიდებულია ბევრ ინდივიდუალურ ფაქტორზე, მათ შორის ადამიანის ასაკზე, ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, წყლისა და ჰაერის ტემპერატურაზე. მაგალითად, ზოგს სამუშაო პირობების გამო უწევს წყალში ხანგრძლივი დროის გატარება, მაგრამ ისინი იყენებენ სველი კოსტიუმებს. არიან ადამიანებიც, რომლებიც ზამთრის ცურვას ვარჯიშობენ და შეუძლიათ ყინულოვან წყალში 10-15 წუთის განმავლობაში ჩაძირვა. უფრო მეტიც, ყველა სრულიად ჯანმრთელი ადამიანი ვერ გაუძლებს ამას.

მაშ, გადავიდეთ მთავარ კითხვაზე – რამდენ ხანს შეიძლება წყალში დარჩენა ჰიპოთერმიის გარეშე? თუ წყლის ტემპერატურა 24-25 გრადუსია, შეგიძლიათ დარჩეთ მასში არა უმეტეს 9 საათისა, რის შემდეგაც ორგანიზმი გარანტირებულია ჰიპოთერმული გახდება.

10 გრადუსიან წყალში დრო მცირდება 5 საათამდე, ხოლო 3 გრადუსიან წყალში მხოლოდ 10-15 წუთია. ეს არის მაქსიმალური დასაშვები ვადა, მაგრამ ტბაზე ან აუზზე დასვენებისას დამსვენებლები, როგორც წესი, ამდენ ხანს არ ბანაობენ. თუ გადაწყვეტთ, გაცილებით გაგიადვილდებათ წყლის ტემპერატურის რეგულირება, ასე რომ შეგიძლიათ გაზარდოთ წყალში გატარებული დრო.

IN ნორმალური პირობებიდასვენების ხანგრძლივობა კომფორტული ბანაობადამოკიდებულია წყლის ტემპერატურაზე. ყველაზე ცივი ადამიანებიც კი ვერ პოულობენ წყალს 24-26 გრადუს ცივ ტემპერატურაზე. მასში 30-60 წუთამდე დარჩენა შეგიძლიათ ყოველგვარი დისკომფორტისა და ზიანის გარეშე, ხოლო თუ ტემპერატურა 27 გრადუსს აჭარბებს, შეგიძლიათ კიდევ უფრო დიდხანს იცუროთ.

როცა ტბაში, აუზში ან ზღვაში წყლის ტემპერატურა 19-22 გრადუსია, უმჯობესია შემოიფარგლოთ 15-20 წუთამდე, ხოლო 17-19 ტემპერატურაზე უნაყოფო მოზრდილები 5 წუთზე მეტ ხანს არ უნდა გაჩერდნენ.

ღია წყალში ცურვის ძირითადი წესები

ყველა ადამიანს უნდა შეეძლოს სათანადოდ ბანაობა აუზში, ტბაში ან ზღვაში. უპირველეს ყოვლისა, თავიდან აიცილეთ ჩვეულებრივი შეცდომა წყალში ჩასვლისთანავე სანაპიროზე ჩასვლისთანავე. ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება იწვევს სისხლძარღვთა სპაზმებს. ნება მიეცით თქვენს სხეულს მოერგოს ადგილობრივ მიკროკლიმატს და 15-20 წუთის შემდეგ წყალში ჩასვლა.

ბანაობა თბილ ამინდში, როდესაც ჰაერის ტემპერატურა აღემატება 23-25 ​​გრადუსს. თქვენი პირადი უსაფრთხოებისთვის, ნუ ჩაყვინთეთ არანორმირებულ ადგილებში, როდესაც პირველად მიხვალ ტბაზე ან მდინარეზე. საშიში ობიექტები შეიძლება იყოს დამალული წყლის ქვეშ.

მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ჭამასა და ბანაობას შორის პერიოდს. ჭამის შემდეგ ერთი საათი მაინც უნდა დაელოდოთ, დაბანისთანავე კუჭი არ უნდა გაივსოთ. ექსპერტები ასევე გვირჩევენ ცურვას დილით 9-დან 12 საათამდე ან საღამოს 16-17 საათის შემდეგ. ლანჩის დროს უმჯობესია მცხუნვარე მზისგან ჩრდილში დაიმალოთ.

რამდენ ხანს შეუძლია ბავშვს ბანაობა?

ბავშვებთან ყველაფერი ცოტა უფრო რთულია, ამიტომ მშობლებმა უნდა გაიგონ კითხვა, როგორ და რამდენ ხანს შეუძლია ბავშვს ბანაობა? ბევრ ბავშვს უყვარს წყალი და მშვიდად არ ზის სანაპიროზე, ამიტომ მშობლებმა მათ ზედამხედველობა უწევთ. ბავშვის ორგანიზმი წყალში უფრო სწრაფად გაცივდება, ვიდრე ზრდასრული, ამიტომ ბანაობის დრო თანდათან უნდა გაზარდოთ. დაიწყეთ 4-6 წუთით 23-24 გრადუსზე მეტი წყლის ტემპერატურაზე და თანდათან გაზარდეთ დრო 15 წუთამდე. Ბავშვებისთვის მოზარდობისთქვენ შეგიძლიათ ცურვა 15-დან 30 წუთის განმავლობაში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

როდესაც ბავშვის სხეული წყალში იწყებს ჰიპოთერმიას, კანი იფარება ბატით, ტუჩები ცისფერი ხდება და ყურის ბიბილოები ცივდება. ეს არის დარწმუნებული სიგნალი მშობლებისთვის, რომ ბავშვი წყლიდან ამოიყვანონ. როდესაც ბავშვი მზეზე მშრალი და თბილია, შეგიძლიათ გაიმეოროთ ბანაობის სესია.

რამდენი ადამიანი ბანაობს მკვდარ ზღვაში?

ტურისტები დასასვენებლად მიდიან სანაპიროზე Მკვდარი ზღვა, აუცილებლად უნდა გაარკვიოთ რამდენ ხანს შეგიძლიათ დარჩეთ მასში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე? ადამიანების უმეტესობას, ექსპერტები ურჩევენ წყალში შესვლას არა უმეტეს 15 წუთის განმავლობაში, არა მხოლოდ დღეში ერთხელ. ზოგჯერ ექიმები პაციენტებს უნიშნავენ 2-3 ვიზიტს, მაგრამ მათ შორის 3-4 საათის შესვენებით.

ეს შეზღუდვები დაკავშირებულია წყალში მარილის მაღალ კონცენტრაციასთან და მინერალების მაღალ შემცველობასთან. დიდხანს ყოფნა მიცვალებულთა წყალიზღვამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის მგრძნობიარე უბნების დამწვრობა. ასევე მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა ვიცუროთ ამ ზღვაში სწორად ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, მაგრამ მხოლოდ სარგებლით. ძირითადი წესები შემდეგია:

  • რეზინის ფეხსაცმლით ზღვაში შესვლა ღირს, რადგან ძირში მარილის კრისტალები და ბასრი ქვებია.
  • ცურვისას ნუ შეეხებით თვალებს ან ცხვირს სველი ხელებით. თუ ასეთ შეცდომას დაუშვებთ, სწრაფად ჩამოიბანეთ ლორწოვანი გარსი ჩვეულებრივი წყლით.
  • წყალში საჭიროა ზურგზე დაწოლა და სიფრთხილე.
  • დაივინგი კატეგორიულად აკრძალულია.

მკვდარ ზღვაში ბანაობის შემდეგ, თქვენ გჭირდებათ უხვად შხაპი, რათა ჩამოიბანოთ მთელი მარილი თქვენი სხეულიდან. ამ რეკომენდაციების დაცვით და წყალში დარჩენის დროის დაკვირვებით, თქვენ მიიღებთ განსაკუთრებულ სარგებელს.

— შაბათიდან კვირამდე შუაღამისას იწყება ჯვრის მსვლელობით. მიზანშეწონილია ადრე მისვლა - დაახლოებით საღამოს 11 საათზე. მაგრამ ყველას არ შეუძლია ღამით მოსვლა, ამიტომ უმეტეს ეკლესიებში ორი ან სამი ლიტურგია აღევლინება. ჩვენს ტაძარში მეორე კვირას დილის 7 საათზე იწყება, ხოლო მესამე დილის 10 საათზე.

რამდენ ხანს ანათებს სააღდგომო ნამცხვრები კვირას?

აღდგომის მთელი ღამის ლიტურგია გრძელდება მთელი ღამის განმავლობაში და დაახლოებით დილის ოთხ საათზე ხდება აღდგომის მსვლელობა, შემდეგ მღვდლები იცვლიან მუქიდან ღია სამოსს და გამოაცხადებენ სიტყვებს: „ქრისტე აღდგა!“, რასაც ე.წ. მორწმუნეები პასუხობენ: "ჭეშმარიტად აღდგა!" აღდგომის რელიგიური მსვლელობის შემდეგ კი მღვდლები იწყებენ სააღდგომო ნამცხვრებისა და კვერცხების კურთხევას კალათებში. ასევე შეგიძლიათ აკურთხოთ სხვა პროდუქტები, რომლებიც სააღდგომო სუფრაზე იქნება.

სააღდგომო ნამცხვრებისა და კვერცხების კურთხევა

15 აპრილი არის დიდი შაბათი, როდესაც სააღდგომო ნამცხვრები და კვერცხები ანათებენ. ეკლესიიდან გამომდინარე, კურთხევის პროცედურა შეიძლება დაიწყოს სხვადასხვა დროს, მაგრამ აუცილებლად დილით. როგორც წესი, სააღდგომო ნამცხვრებისა და სხვა კერძების კურთხევა შაბათს, დაახლოებით დილის 10 საათზე იწყება და საღამოს წირვის დაწყებამდე რამდენიმე საათით ადრე სრულდება. სხვათა შორის, აღდგომა ხდება მსახურების დროს ღამით შაბათიდან კვირამდე. თუ წირვაზე აპირებთ წასვლას, მაშინ მისგან დაბრუნების შემდეგ მარხვა დასრულდა თქვენთვის, აღდგომა დადგა და შეგიძლიათ „გაატეხოთ მარხვა“ დალოცვილი კერძებით და მიულოცოთ ერთმანეთს.

სააღდგომო ნამცხვრების, კვერცხების და ხაჭოს სააღდგომო ნამცხვრების კურთხევა - აუცილებელია?

სიტუაცია, როდესაც მაღაზიაში მივდივართ და გვთავაზობენ სააღდგომო ნამცხვრების ყიდვას, რომლებიც უკვე აკურთხეს, არ არის მართლმადიდებლური ტრადიცია: ადამიანს სამადლობელი მსხვერპლით ტაძარში მისვლის შესაძლებლობას ართმევს. ან, მაგალითად, რესტორანში ნათქვამია: „ჩვენი ყველა კერძი დალოცვილია“. Რისთვის? კერპებისთვის შეწირულ საკვებზე ხომ არ არის საუბარი?

ნათლისღება 2018: როდის უნდა აკურთხოს წყალი და როდის შეაგროვო წმინდა წყალი

ეკლესიებში ნათლისღების აღნიშვნის წინა დღეს სადღესასწაულო მომსახურებახდება წყლის დიდი გაწმენდა. იგი ამ სახელს ატარებს საზეიმო რიტუალთან დაკავშირებით, რომელიც მოიცავს მოვლენის მოხსენიებას, რომელიც გახდა ცოდვების წყლით განბანის ზიარების პროტოტიპი. წყლის კურთხევა ორჯერ ხდება, პირველად ნათლისღების ღამეს - 18 იანვარს, მეორედ თავად დღესასწაულზე - ნათლისღებას.

ნათლისღება 2018: როდის აღინიშნება, როგორ ვიბანაოთ, წყლის კურთხევა, ტრადიციები, ნიშნები და აკრძალვები

ნათლისღების წყალს აქვს კიდევ ერთი თვისება: მისი მცირე რაოდენობით შეიძლება დაემატოს ჩვეულებრივ წყალს და მიიღებს სასწაულმოქმედ თვისებებს. ამიტომ, არ უნდა ატაროთ ეკლესიიდან ნათლისღების წყალიკასრებში, უბრალოდ აიღეთ ცოტაოდენი და განზავეთ სახლში ჩვეულებრივი წყლით საჭირო რაოდენობით. ითვლება, რომ წმინდა წყლის ერთ წვეთს შეუძლია მთელი ზღვის განწმენდა.

ხარკოვის ეკლესიებში სააღდგომო ნამცხვრების, კვერცხების და სხვა პროდუქტების კურთხევა 23 და 24 აპრილს გაიმართება (განრიგი)

წმინდა ალექსანდრე ნეველის სახელობის ეკლესიაში (აკადემიკა პავლოვას ქუჩა, რაიონი 15 საავადმყოფო) სააღდგომო ნამცხვრების კურთხევა 23 აპრილს 15:00 საათზე დაიწყება და 21:00 საათამდე გაგრძელდება. შემდეგ ტაძარში დაიწყება ღვთისმსახურება, შემდეგ კი მცირე შესვენების შემდეგ კვლავ აღდგება პასექის კურთხევა. კურთხევა კვირას სააღდგომო ნამცხვრებიდაიწყება 3.30-4.00 სთ.

ნათლობა: შრიფტი და დღესასწაულის ნამდვილი მნიშვნელობა

ცურვა, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ბანაობა მე -19 დღეს. მაგრამ თავად ბანაობა იწყება წყლის კურთხევისთანავე, წყლის კურთხევის ცერემონიის შემდეგ, ღამის 12 საათზე, შეგიძლიათ დაიწყოთ ცურვა. და ცურავ მთელი დღე 19-ში. მე -19 საათზე, დილის 11:30 საათზე, ჩვენ კიდევ გვექნება კიდევ ერთი რიტუალი და ჯვრის მსვლელობა. საინტერესო და სასარგებლოა. ამით ადამიანი მონაწილეობს, გრძნობს თავს გარკვეულწილად, რადგან ეს მოქმედება იწყება მასთან.

როდესაც აღდგომის ნამცხვრები და აღდგომის კვერცხები დალოცვილია: ეკლესიის წესები

დალოცეთ სააღდგომო ნამცხვრები დიდი შაბათიუფრო მოსახერხებელია, რადგან ამისათვის, კვირას, თქვენ უნდა დაესწროთ მთელი ღამის სამსახურის ბოლოს. ადრე ადგომა ძალიან მოუხერხებელია და ყველას არ შეუძლია ეკლესიაში მთელი ღამის სიფხიზლე დგომა. ამიტომ, შაბათის წინა დღეს კურთხევის პროდუქტების ტრადიცია საკმაოდ დიდი ხნის წინ გამოჩნდა. დიასახლისები პარასკევს ღამით ან შაბათის დილის დასაწყისში სააღდგომო ნამცხვრებს ამზადებდნენ და საღამოს ეკლესიაში წაიყვანეს. დილა უკვე გაატარა სახლში, რადგან გაწმენდის შემდეგ დიდი ხუთშაბათი, ლოცვითი და ფიზიკური ღვაწლი Კარგი პარასკევი, წმინდა შაბათისთვის მზადება, ყველას არ ჰქონდა ძალა მთელი ღამის სიფხიზლისთვის.

რამდენ ხანს ანათებენ?

ჩვენს დროში, წყლის დიდი კურთხევის რიტუალის შესრულება ორჯერ გახდა ნორმატიული ტრადიცია. ძველ ეკლესიაში არსებობდა ა მნიშვნელოვანი მიზეზი: ამ დღესასწაულის წინა დღეს მოხდა კათაკმეველთა ნათლობა. ამ საიდუმლოს გულისთვის ნათლობის ხსოვნას აღესრულა წყლის პირველი დიდი კურთხევა, რომელიც უფალმა მიიღო იორდანეს წყლებში წმ. წინასწარმეტყველი იოანე ნათლისმცემელი. პირველსა და მეორე კურთხევას შორის განსხვავება ისაა, რომ ნათლისღების წინა დღეს წყლის კურთხევა სრულდებოდა იმ ეკლესიებში, სადაც კატეკუმენებს ნათლავდნენ, ნათლისღების დღესასწაულზე კი მდინარე იორდანესკენ მიდიოდნენ.

როდის უნდა აკურთხოს ტირიფი ეკლესიაში (ბზობის კვირა)

მას შემდეგ, რაც იესო აღდგა სიკვდილიდან მეოთხე დღეს მართალი ლაზარე, მისი, როგორც დიდი მაცხოვრის სახელი სწრაფად გავრცელდა მთელ ისრაელში. ეს დრო (მოვლენები მოხდა დაახლოებით 26-36 წწ.) ძალიან რთული იყო ებრაელებისთვის, რადგან მათ ქვეყანას მართავდნენ სისხლისმსმელი და სასტიკი რომაელები (რომის იმპერია). ისრაელები დაიღალნენ თავიანთი უფლებების ნაკლებობით, მონობითა და სიღარიბით, ამიტომ მათ დიდი ენთუზიაზმით მიიღეს იესო ქრისტეს გამოჩენა.

ხშირად დასმული კითხვები ნათლობის შესახებ

მიმაჩნია, რომ ობიექტური მიზეზები არის ნათლულის ფიზიკური გამოყოფა ნათლულისგან. ეს შესაძლებელია, თუ მშობლები და ბავშვი გადავიდნენ სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში. ამ შემთხვევაში, რჩება მხოლოდ ლოცვა ნათლულისთვის და, თუ ეს შესაძლებელია, მასთან კომუნიკაცია ყველას დახმარებით. ხელმისაწვდომი ფონდებიკომუნიკაციები.

დღეს, თაფლის მხსნელზე, ყაყაჩოს თავებითა და თაფლით თაიგულები უნდა იყოს დალოცვილი ეკლესიაში

პირველი სპა, თაფლი,გოგოები განსაკუთრებით მოუთმენლად ელიან. ასე რომ, დილით ეკლესიისთვის ემზადებოდნენ, მათ საუკეთესო ნაქარგი პერანგები ჩაიდინეს და ახალ ლენტებს უტარდებოდნენ თავიანთ ლენტები. შემდეგ, thyme, wormwood, პიტნა, ყაყაჩოს თავები და შავი ყავისფერი ყვავილები, გოგონებმა გააკეთეს სპეციალური სადღესასწაულო თაიგულები, სახელწოდებით Poppy Bouquets. ყვავილები და ყაყაჩოები აკურთხეს, "ისე, რომ Tsilyy Rik Gospodarstva Kvitlo." ”მოდით, იყოს იმდენი არსება თქვენი მამის ეზოში, რამდენადაც ყაყაჩოში არსებობს მარცვლეული”, - თქვა გოგონებმა.

ნათლისღება 2018: რა არ უნდა გავაკეთოთ

ნაკურთხი წყლის შენახვა ჩვეულებრივია მთელი წელი: თვისებებს არ კარგავს ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მორწმუნეები მას იყენებენ დაავადებების სამკურნალოდ, ასევე სულის შესანარჩუნებლად და სახლის გასაწმენდად. გაღვიძებისთანავე უნდა დალიოთ ნათლისღების წყალი ცარიელ კუჭზე. ამავე დროს, თქვენ უნდა თქვათ ლოცვის სიტყვები: „უფალო, მე ვიღებ შენს საჩუქარს, წმინდა წყალს, რომელიც დამეხმარება ცოდვებისგან თავის დაღწევაში და მართალ ცხოვრებაში არ განმეორდეს. ვაძლიერებ ჩემს სულს, ხორცს, რწმენას. ამინ".

დღესასწაული 2018 წლის 1 აპრილი - უფლის შესვლა იერუსალიმში 2018 წლის ბზობის კვირა - ტრადიციები და რიტუალები დღესასწაულისთვის

ამ დღეს, სახარების თანახმად, იესო ქრისტე ახალგაზრდა ვირიზე იერუსალიმის კარიბჭეში ჩავიდა. მას ხალხის ენთუზიაზმით მიესალმა და პალმის ფილიალებით მიესალმა. ხალხმა თავისი ტანსაცმელი და პალმის რტოები გზაზე ვირის ფეხქვეშ გაშალა და სადიდებელი სიმღერა მღეროდა: „ოსანა (ხსნა) დავითის ძეს! ნეტარი არის ის, ვინც უფლის სახელით მოდის! ”

წყლის პროცედურები უნდა იყოს არა მხოლოდ კომფორტული, არამედ მისაღებიც, ამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა წყლის ტემპერატურაზე შეგიძლიათ ბანაობა. ამრიგად, ადამიანების უმრავლესობა ამბობს, რომ ცურვისთვის ოპტიმალური ტემპერატურა იქნება მინიმუმ 22 გრადუსი, რასაც შეიძლება ამტკიცებენ „ვალერები“, რომლებიც წელიწადში რამდენჯერმე ჩაძირავენ სხეულს ყინულის ხვრელში და ამ აქტივობას უაღრესად სასარგებლოდ მიიჩნევენ.

მსგავსი ტემპერატურით წყალში ცურვა საყვარელი ტრადიციაა ნათლისღების არდადეგებზე. ბევრი ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს სხეულის ამ ტიპის პირსინგს და დაჟინებით მოითხოვს მის ეფექტურობას, რაც ადასტურებს მას მთელი წლის განმავლობაში ავადმყოფობისა და ჯანმრთელობის პრობლემების არარსებობით.

რას ამბობენ ექსპერტები ამის შესახებ? გამოდის, რომ როდესაც მოკლედ ჩაეფლო ყინულის წყალში, სხეულის ჰიპოთერმია ფაქტობრივად გამორიცხულია. მაგრამ აქ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადაიტანოთ იგი და ყურადღებით იყავით საკუთარი მდგომარეობის მიმართ.

დაუშვებელია ასეთი ტემპერატურის წყალში ბანაობა, რადგან ასეთ პირობებში ყველაზე გამძლე ორგანიზმებსაც კი ემუქრებათ ჰიპოთერმია და შეუქცევადი შედეგები.

წყლის ტემპერატურა 9-13 გრადუსია

განსაზღვრული ტემპერატურის დიაპაზონი ასევე არ შეიძლება შედარდეს კომფორტულ და უსაფრთხო აბაზანასთან. ასეთ პირობებში, მხოლოდ სეზონურ პირებს შეუძლიათ ბანაობა მხოლოდ შეზღუდული დროით, გამოითვლება წუთებში.

წყლის ტემპერატურა 14-16 გრადუსია

ზოგი ადამიანი იპოვნებს ასეთ წყალს წარმოუდგენლად ცივად, ზოგი კი მყვინთავიც კი რისკავს. რაც შეეხება ექსპერტების აზრს, ისინი ყველა თანხმდებიან მხოლოდ იმაზე, რომ ასეთ პირობებში 2 საათზე მეტხანს ყოფნა უმეტეს შემთხვევაში გონების დაკარგვით მთავრდება.

წყლის ტემპერატურა 17-19 გრადუსია

საკმაოდ რთულია წყალში წყლის პროცედურების მიღება ასეთი ინდიკატორებით, რადგან ბევრი მიიჩნევს, რომ ცივი. დადებითი მხარეცურვისას, თქვენ აუცილებლად განიცდიან სიახლის შეგრძნებას, რომელიც წყალში ჩაძირვის შემდეგ მოდის.

მაგრამ აქაც კი ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ წყლის პროცედურებს, რაც დროში უნდა იყოს შეზღუდული. აღინიშნა, რომ ადამიანის ოთხსაათიანი უწყვეტი ყოფნა წყალში მითითებული ტემპერატურის მაჩვენებლებით შეიძლება გამოიწვიოს ცნობიერების დაკარგვა.

წყლის ტემპერატურა 20-22 გრადუსია

ბევრს სიამოვნებს ასეთ წყალში ბანაობა, მაგრამ ზოგისთვის ის მაინც მაგარია. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის ინდივიდუალურ პრეფერენციებზე, რაც გასათვალისწინებელია წყალში ყოფნის ოპტიმალური დროის განსაზღვრისას. მთავარია რომ წყლის პროცედურებიარ ახლდა დისკომფორტი.

მითითებული ტემპერატურის დიაპაზონი ცურვისთვის ოპტიმალურად არის აღიარებული არა მხოლოდ წყლის პროცედურების მოყვარულთა უპირატესი რაოდენობით, არამედ ყველა ექსპერტის მიერ, რომელიც აღნიშნავს, რომ ამ შემთხვევაშისხეულზე უარყოფითი ზემოქმედება გამოირიცხება.

წყლის ტემპერატურა 27 გრადუსზე მეტი

ხშირად წყლის მცირე სხეულები ცხელ ამინდში ზაფხულის დღეებიგაათბეთ ტემპერატურაზე, რომელიც აღემატება კომფორტულ 26 გრადუსს. აღინიშნა, რომ ასეთ წყალში ხანგრძლივ ყოფნასაც კი არ ახლავს დისკომფორტი, მაგრამ ბევრს მაინც აღენიშნება თავბრუსხვევა და გულისრევის შეგრძნება, რაც, სავარაუდოდ, სხვა გავლენით არის განპირობებული. გარეგანი ფაქტორები, წარმოდგენილია, მაგალითად, მცხუნვარე მზის სხივებით.

ზღვაში ცურვის ოპტიმალური არჩევანია წყლის ტემპერატურა არანაკლებ 20 და არაუმეტეს 22 გრადუსისა. ამ შემთხვევაში უზრუნველყოფილი იქნება თერმორეგულაციის გაზრდა და მეტაბოლიზმის დაჩქარება. სამწუხაროდ, შვებულების დაგეგმვისას რეზერვუარებში ტემპერატურის პროგნოზირება უკიდურესად რთულია, ამიტომ არასასურველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ზემოთ ჩამოთვლილ დროში.

თუ ადამიანს აქვს დასუსტებული იმუნური სისტემა, მისთვის შესაფერისია წყლის პროცედურები მინიმუმ 23 გრადუსი ტემპერატურის წყალში. იგივე რეკომენდაცია ვრცელდება ბავშვების დაბანაზეც.

რაც შეეხება ორსულთა დაბანას, მათ მკაცრად ურჩევენ პირველ რიგში სპეციალისტთან კონსულტაციას, რადგან წყლის პროცედურების ჩატარების მთელი რიგი უკუჩვენებები არსებობს.

ორსულ ქალებს არ არის რეკომენდებული წყლის ობიექტებში ბანაობა, რომლის ტემპერატურა 22 გრადუსზე დაბალია. ამავდროულად, ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი კეთილდღეობის ფრთხილად მონიტორინგი, რადგან დისკომფორტის ან სიცივის შეგრძნების შემთხვევაში წყალი უნდა დატოვოთ.

ბავშვებს არ უნდა მიეცეთ წყალში ბანაობა, ტემპერატურა 22 გრადუსზე დაბლა. ეს გაფრთხილება ეხება იმ მშობლებსაც კი, რომლებიც აქტიურად მონაწილეობდნენ ბავშვის ჩაქრობაში. ბავშვის გახანგრძლივება წყალში, რომლის ტემპერატურა 22 გრადუსზე დაბალია გაციებადა დაქვეითებული იმუნიტეტი.




19 იანვარს, მთელი მართლმადიდებელი ხალხი აღნიშნავს წმინდა ნათლისღებას ან ნათლისღებას. ისინი ამბობენ, რომ ადამიანი, რომელიც ამ დღეს ყინულის ორმოში ჩავარდება, მთელი წელი ჯანმრთელი იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ წყალს შეუძლია გაწმინდოს სული და სხეული. მაგრამ, როგორც ირკვევა, ყველას არ შეუძლია ჩაყვინთვა. გარდა ამისა, თქვენ ზუსტად უნდა იცოდეთ როდის უნდა ბანაოთ ნათლისღებისთვის.

ნათლისღება 2019: როდის უნდა ვიცუროთ 18-დან 19 წლამდე

ნათლისღება უძველესი დღესასწაულია და ყინულის ხვრელში ცურვის ტრადიცია დიდი ხნის წინ გაჩნდა. თუმცა, ბევრმა არ იცის ზუსტად როდის უნდა ბანაოს. მღვდლები ამბობენ, რომ ამის შესახებ კანონიკური განცხადება არ არსებობს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ბანაობა დღესასწაულის ნებისმიერ დროს. მაგრამ, როგორც წესი, ეკლესიებში ლიტურგია ტარდება 19 იანვრის დილას, შემდეგ აკურთხებენ ყინულის ნახვრეტებს და იბანავენ. მაგრამ არის ტაძრებიც, რომლებშიც ბანაობა ტარდება 18-19 იანვრის ღამეს.
როგორ ვიცუროთ ნათლისღებაზე 2019 - არც ასეთი წესები არსებობს. მაგრამ ტრადიციის თანახმად, ისინი აკეთებენ თავის სამჯერ ჩაძირვას - "მამის, ძისა და სულიწმიდის სახელით".

სად შეიძლება ბანაობა მოსკოვში 2019 წლის ნათლობისთვის

მოსკოვში 50-ზე მეტი აბანო იქნება აღჭურვილი, რათა ბანაობის რიტუალი ყველამ გაიაროს. ისინი ისე აღიჭურვება, რომ ხალხმა მშვიდად გაიშილოს, გაიხეხოს, დაიბანოს და ცხელი ჩაი დალიოს.
აქ არის რამდენიმე მისამართი, სადაც ხალხი ცურავს მოსკოვის ნათლისღებას: მეტრო სადგური ვიხინო - თეთრი ტბის დასასვენებელი ზონა, პუტიაევსკის აუზების კასკადი - სოკოლნიკის პარკი, შჩელკოვსკაიას მეტრო - ბაბაევსკის აუზი, ლერმონტოვსკის პროსპექტის მეტრო - კოსინსკის პარკი, კრიუკოვსკის პარკი. მეტრო სტროგინო - სოფლის პარკი რუბლევო, მეტრო სადგური კონკოვო - ტეპლი სტანის პარკი, მეტრო სადგური ნოვოგირეევო - რადუგა აუზები, კრილაცკოე მეტროსადგური - სერებრიანი ბორის პარკი, მეტრო სადგური პოლეჟაევსკაია - პარკი ფილევსკის ბულვარზე, მეტრო სადგური ნოვოკოსინო - მეშჩერსკოიეს ტბა, მეტროსადგური - იზმაილოვოს პარკი.



ნათლისღებაზე ბანაობის თავისებურებები

ფიზიკოსებიც კი თანხმდებიან, რომ ნათლისღების წყალი განსაკუთრებულია. ჯერ კიდევ 10 წლის წინ, მეცნიერებმა აღიარეს, რომ ამ დღეს წყალს უფრო კარგი მახასიათებლები აქვს, ვიდრე ჩვეულებრივ დღეს. ხოლო მღვდლები ამტკიცებენ, რომ ნათლისღებაზე წყალი უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას, ანუ ხდება ისე, როგორც უფალმა შექმნა. და ეს მოვლენა არ არის ფიზიკური, არამედ სულიერი.

ნათლისღება ნათლისღების დღეა და არა წყლის დღესასწაული და მთავარია ამ დღეს ღვთიური ღვთისმსახურებაზე ყოფნა. ღვთისმსახურების შემდეგ, წყლის დიდი კურთხევა ხორციელდება. შეგიძლიათ შეაგროვოთ ნეტარი წყალი, რომელიც ჩვენთან ერთად ინახება ერთი წლის განმავლობაში.

ამ დღეს, წყლის სხეულებში ჩასვლა ტრადიციულად ითვლება. ვისაც სურვილი აქვს, შეუძლია ამის გაკეთება. და, რა თქმა უნდა, თუ ჯანმრთელობა საშუალებას იძლევა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას არ აქვს წვდომა ისეთი ფუფუნებით, როგორიცაა ზამთარში ცურვა.

პირველად ჩაყვინთვის წინ ცივი წყალი, აუცილებლად აწონ-დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თუ თქვენ არ ხართ "walrus", არამედ ჩვეულებრივი ადამიანი, რომელიც მიჩვეულია კომფორტს, მაშინ თქვენი სხეულის რეაქცია ცივ წყალში ჩაძირვაზე შეიძლება არაადეკვატური იყოს. ამიტომ, სანამ ამას გააკეთებთ, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებს.




დაავადებების სია, რომლებისთვისაც ცივი წყალში მყვინთავები უკუნაჩვენებია, გრძელია. პირველ რიგში არის გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები, ქრონიკული დაავადებები, მწვავე ანთება შარდსასქესო სისტემადა სასუნთქი გზები, ორსულობა.

უფრო მეტიც ჯანსაღი ადამიანებიმოულოდნელი ჰიპოთერმიის შემთხვევაში, მათ შეიძლება განიცადონ მკვეთრი სპაზმი და არაადეკვატური რეაქცია ცივი - გულის დაპატიმრებაზე.

მკაცრად აკრძალულია მოულოდნელად ყინულოვანი წყალში ჩქარი. თქვენ უნდა გაიაროთ ნელა ისე, რომ სხეულის გარკვეული ადაპტაცია მოხდეს და სერიოზული გართულებები არ არსებობს. აუცილებელია წყლის ნელა და ფრთხილად გასვლა, რათა თავიდან აიცილოთ ტემპერატურის უეცარი ცვლილებები.

არასოდეს ჩაყვინთოთ მარტო. გააკეთეთ ეს სპეციალურად დანიშნულ ადგილებში, სადაც მაშველები შვებულებისთვის მოვალეობას მიიღებენ. როგორც ბოლო საშუალება, ჩაყვინთვის მეგობრებთან ერთად, რომელთაც შეუძლიათ დაეხმარონ მარტივი კრუნჩხვით.

დაიმახსოვრე, ყინულის ხვრელში ჩასვლა არ არის ეკლესიის კანონი, არამედ მხოლოდ ტრადიცია.



 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: