როგორ ვლინდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ქალებში? მშობიარობის შემდგომი დეპრესია - როგორ გავუმკლავდეთ მას? რჩევა გამოცდილი ქალებისგან

ხშირად, ბავშვის დაბადებიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ზოგადი ბედნიერებისა და სიხარულის სურათს ჩრდილავს ოჯახში არსებული პრობლემები, რომლებიც გამოწვეულია დედის არასტაბილური, ახლობლების აზრით, ფსიქო-ემოციური მდგომარეობით. დიახ, მართლაც, ხშირად მშობიარე ქალის გარშემო მყოფები მის მდგომარეობას მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას პირდაპირ უწოდებენ. თუმცა, ყველამ არ იცის, რამდენად სერიოზულია მშობიარობის ქალის ეს მდგომარეობა და რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს მას, ბავშვს და მთლიანად ოჯახს. ასე რომ, მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები განსხვავებულია და მათზე ვისაუბრებთ.

რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრი ძალიან გულგრილია მოციმციმე, კაპრიზული ახალგაზრდა დედების მიმართ და ზოგჯერ ცდილობს მისი მდგომარეობის უგულებელყოფას, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია სინამდვილეში ფსიქიკური აშლილობაა, რომელიც მოითხოვს სერიოზულ ყურადღებას და ასევე სპეციალისტების მკურნალობას.

მეტწილად იმის გამო, რომ დისბალანსი, კაპრიზულობა, ექსტრემალური ემოციურობა, რაც ადრე უჩვეულო იყო ქალისთვის, მშობიარობამდე ხშირად აღიქმება, როგორც ორსულობის დროს გაფუჭების შედეგი, ბავშვის სიცოცხლის პირველი კვირები, აქ ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა დროულია. დიაგნოზი - დაავადების გამოვლენა და დროული, ეფექტური მკურნალობის დაწყება.

მიუხედავად იმისა, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით დაავადებული ქალების პროცენტული მაჩვენებელი საკმაოდ დიდია (დაახლოებით 60%), როგორც წესი, 100 აპლიკანტიდან მხოლოდ 3-ს ემართება დიაგნოზი. ნათესავები უგულებელყოფენ და უმცროსი დედა ხშირად არ ზრუნავს საკუთარ პრობლემებზე, სანამ საქმე უფრო მასშტაბურს არ მიიღებს და პრობლემას არ წარმოადგენს მთელი უახლოესი გარემოსთვის.

ასე რომ, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არ არის ახალგაზრდა დედის ახირება, არა ახირება, არამედ სერიოზული ფსიქიკური აშლილობა, რომლის გამოვლინებები ბევრად უფრო ღრმა, ხანგრძლივად და უფრო ნათელია, ვიდრე ჩვეულებრივი ბლუზის გამოვლინებები უსაქმურობისგან.

ჩვეულებრივი სევდა, მოჩვენებითი მავნებლობა, ისევე როგორც ის, რასაც ჩვეულებრივ უწოდებენ წმინდა მანიფესტაციას ქალური ხასიათი, დროთა განმავლობაში გაიარეთ და გაასუფთავეთ. დეპრესია, რომელიც ჩნდება ბავშვის დაბადების შემდეგ, გრძელდება თვეებით, ზოგჯერ წლებიც კი.

რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მიზეზები?

მიზეზი არის წმინდა ფიზიოლოგიური - ჰორმონები. ბავშვის დაბადებიდან უკვე მესამე დღეს ქალის ესტროგენისა და პროგესტერონის დონე უბრუნდება პრენატალურ დონეს! ეს არის უზარმაზარი სტრესი სხეულისთვის, რომელიც უბრალოდ არ იმოქმედებს ქალის ფსიქო-ემოციურ განწყობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ უშუალო კავშირი ორგანიზმში ასეთ მკვეთრ ჰორმონალურ ცვლილებასთან და მშობიარობის შემდგომ დეპრესიასთან არ არის დადასტურებული, საკმარისია მაინც გავიხსენოთ ბანალური PMS (თუმცა ამ შემთხვევაში ყველაფერი გაცილებით სერიოზულია).

ასევე გასათვალისწინებელია ახალგაზრდა დედის ცხოვრებაში ფსიქოლოგიური და სოციალური ცვლილებები. ახალგაზრდა ქალი ეჩვევა ახალ, ყველაზე მნიშვნელოვან როლს ცხოვრებაში, ეშინია შეცდომების დაშვების, რაიმეს არასწორად კეთების, ზიანის მიყენების ან საკმარის ყურადღებას არ აქცევს შვილს.

ამავდროულად, ქმარი და საყვარელი ადამიანები კვლავ ითხოვენ ყურადღებას, ურთიერთობების შენარჩუნებას იმავე დონეზე, რაც მშობიარობის შემდეგ შფოთვისა და სხეულის მდგომარეობის გამო თითქმის შეუძლებელი ხდება. რა არის შედეგი? ჩნდება ფსიქოლოგიური სტრესი: დანაშაულის გრძნობა, გაურკვევლობა, გადაწყვეტილებების მუდმივი ძიება, ფსიქო-ემოციური სტრესი, რომელსაც თქვენ უბრალოდ არ გაქვთ ძალა და უნარი (თუნდაც ფიზიკური) დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ.

გრძნობთ დეპრესიის დაწყებას? ნუ იჩქარებთ დასკვნების გამოტანას. შეამოწმეთ თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა ბეკის სკალის გამოყენებით, რათა გაიგოთ, გჭირდებათ თუ არა ფსიქოლოგის დახმარება, თუ შეგიძლიათ თავად გაუმკლავდეთ მას:

ქალის სოციალური სტატუსის შეცვლა, მისი ასე თუ ისე გადაქცევა დიასახლისად და ძიძად (ყოველ შემთხვევაში მოკლე ვადა) ასევე ტოვებს თავის კვალს ფსიქიკური მდგომარეობადედები. ბევრს ეშინია დარჩეს „მუხლებზე“, არ გააცნობიეროს საკუთარი თავი, როგორც პიროვნება, ეშინია საზოგადოებისგან ყოფილი დამოკიდებულების დაკარგვის (პროფესიონალი, სეკულარული, თუ გინდა). ყველას არ უჭირს ამის გამკლავება.

ახალი სხეული, საკუთარი თავის ფიზიკური და ფიზიოლოგიური აღქმა, ზოგისთვის საკუთარი თავის ახალ გარეგნობაში მიუღებლობა, სტატუსი - მსუქანი თუ გამხდარი (დამოკიდებულია ვინ გამოდის). ქალებს ხშირად უჭირთ ყოფილი ფორმების აღდგენა და ეს ასევე სტრესულია.

თითქმის ყველა ქალისთვის ბავშვის დაბადება ერთ-ერთი ყველაზე მოსალოდნელი მოვლენაა. მართლაც, ნებისმიერ დროს, ახალი ცხოვრების დაბადება განსაკუთრებული საიდუმლო იყო, სიტყვასიტყვით გამსჭვალული სინაზითა და სითბოთი. ამიტომ, უკვე ორსულობისას ბევრი ქალი წარმოიდგენს, როგორ შეიყვარებს, იზრუნებს და დააფასებს თავის ახალშობილ სასწაულს, როგორ მოუვლის და იზრუნებს მასზე. მათ ხანდახან ეჩვენებათ დედობა, რომლის ყოველი წუთი მხოლოდ ბედნიერებითა და სასიამოვნო სამუშაოებითაა სავსე.

სამწუხაროდ, უმეტეს შემთხვევაში, მშობიარობის შემდეგ, ასეთი ვარდისფრო განწყობა ირღვევა „მკაცრი რეალობის“ კედელზე. ყოველივე ამის შემდეგ, გამოდის, რომ „დედის“ ახალ სტატუსში ყოფნა ასევე მოიცავს სხვადასხვა სირთულეების მთელ ზღვას, რომელთა მოგვარებაც ყოველდღიურად არის საჭირო. ჩვეული ცხოვრების წესი რადიკალურად იცვლება, რაც, რა თქმა უნდა, სტრესული სიტუაციის გაჩენას გულისხმობს. ამიტომ, გასაკვირი არ არის, რომ სამშობიაროდან გაწერიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ქალს გარკვეული ფსიქოლოგიური დისკომფორტი ეწყება. ზოგჯერ ასეთი ბლუზი ქრება რამდენიმე კვირის შემდეგ და არ ტოვებს კვალს. სხვა შემთხვევებში, დროთა განმავლობაში ის მხოლოდ უარესდება. ამ დროს ადამიანები ჩვეულებრივ საუბრობენ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაზე. მოდი უფრო დეტალურად ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის ეს და რა არის ქალებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მიზეზები და ნიშნები, ასევე როგორ გაუმკლავდეთ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას დამოუკიდებლად.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ნიშნები ქალებში

უხეში შეფასებით, მშობიარობის ქალების დაახლოებით 10-15% განიცდის მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას. რა თქმა უნდა, ეს მაჩვენებელი საკმაოდ თვითნებურია, რადგან მხედველობაში მიიღება მხოლოდ ის შემთხვევები, როდესაც ეს დაავადება ამა თუ იმ გზით დადგინდა. მაგრამ ყველაზე ხშირად, ახალბედა დედებს აწყდებიან დეპრესიის მსუბუქი ფორმა, რომელიც ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, მაგალითად, ზოგადი პრაქტიკოსი ერთი შეხედვით ამოიცნოს. ასე რომ, ამ დაავადების გავრცელების რეალური მაჩვენებლები ოდნავ მაღალი იქნება.

თუ აიღებ ზოგადი ნიშნებიქალებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესია შეიძლება შეფასდეს, როგორც ემოციური დეპრესიისა და სისუსტის მდგომარეობა, რომელიც ჩვეულებრივ ვითარდება ბავშვის დაბადებიდან პირველ თვეებში. ძალიან ხშირად ეს ჩნდება დედობის გარკვეული ასპექტებით ქალის უკმაყოფილების ფონზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის მოსვლასთან ერთად, მის მხრებზე დაკისრებული პასუხისმგებლობა მნიშვნელოვნად იზრდება. გარდა ამისა, ცხოვრების ჩვეულებრივი წესი რადიკალურად იცვლება. ამ ყველაფერს თან ახლავს ქალებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ძალიან სპეციფიკური ნიშნები, საიდანაც შეიძლება გავიგოთ, რომ „რაღაც არასწორედ მიდის“. ასე რომ, მოდით შევხედოთ მათ ცოტა უფრო დეტალურად:

  • განწყობის ხშირი ცვალებადობა. ისინი, როგორც წესი, თითქმის ყველა ემოციური და ფსიქოლოგიური აშლილობის ერთგული თანამგზავრები არიან. ქალი ფაქტიურად ენაცვლება ტირილს, შემდეგ სიცილს და შემდეგ გაბრაზებას. როგორც წესი, ასეთი "გადამრთველები" ხდება ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე.
  • ძილის დარღვევა. ნებისმიერ დეპრესიას ჩვეულებრივ თან ახლავს ნერვული აგზნებადობის მომატება, რაც უმეტეს შემთხვევაში იწვევს ძილის დარღვევას. ახალგაზრდა დედა იწყებს უძილობას, რადგან პესიმისტური აზრები ტრიალებს თავში, რაც ხელს უშლის დაძინებას.
  • აგრესია და გაღიზიანება. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მქონე ქალთან ურთიერთობა ძალიან რთული ხდება: ნებისმიერი სიტყვა ან მოქმედება მას აბრაზებს და ზოგჯერ სერიოზული ისტერიის მიზეზიც კი ხდება. ძალიან ხშირად ეს იწვევს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის გაუარესებას, რაც ამძიმებს ისედაც რთულ მდგომარეობას. ემოციური მდგომარეობა.
  • ცვლილებები კვების ქცევაში. უმეტეს შემთხვევაში, მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ნიშნები ქალებში მოიცავს მადის ნაკლებობას, ან, პირიქით, რაღაცის გამუდმებით ღეჭვის სურვილს, სევდას „ჭამს“.
  • ჩაკეტილობა და კომუნიკაციის უხალისობა. სამწუხაროდ, ნეგატიური შინაგანი გამოცდილების მორევში აღმოჩენის შემდეგ, ბევრი ქალი, იმის ნაცვლად, რომ ირგვლივ მყოფთაგან დახმარება ეძიოს, კიდევ უფრო ღრმად ჩადის „სევდის უფსკრულში“.
  • დანაშაულის აკვიატებული გრძნობა. ეს ასოცირდება ქალის რწმენასთან, რომ ის ცუდი დედაა და ვერ უმკლავდება დედობრივ მოვალეობებს. სწორედ აქ ჩნდება ბავშვის, ქმრისა და სხვა ახლობლების წინაშე დანაშაულის გრძნობა.

ზოგადად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ქალებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის თითქმის ყველა ნიშანი თან ახლავს თითქმის ნებისმიერ ფსიქოლოგიურ დარღვევას.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მიზეზები

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სპეციფიკა მდგომარეობს, როგორც წესი, მის გამომწვევ მიზეზებში. ფსიქოლოგები და ექიმები ხაზს უსვამენ შემდეგს: შესაძლო მიზეზებიეს მზაკვრული დაავადება:

  1. ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები. სამედიცინო დეტალებში ჩასვლის გარეშე შეიძლება ითქვას, რომ მშობიარობის შემდეგ ძალიან მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება ქალის სხეულში ჰორმონალური დონე. ამავდროულად, ყველამ იცის, რომ ჩვენი განწყობა დამოკიდებულია ამ უკანასკნელის მდგომარეობაზე. ამიტომ, მშობიარობის შემდგომი ჰორმონალური ცვლილებების პერიოდი ძალიან ხშირად მოქმედებს ქალის ცხოვრების ემოციურ სფეროზე.
  2. მემკვიდრეობითობა. აქ, პირველ რიგში, ჩვენ ვსაუბრობთსტრესის წინააღმდეგობის დონის შესახებ, რომელიც ქალმა მემკვიდრეობით მიიღო დედისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის დაბადების შემდეგ, რთული სტრესული სიტუაციები ახალგაზრდა დედას სიტყვასიტყვით ყოველ ნაბიჯზე ელის. და თუ მან მემკვიდრეობით მიიღო მგრძნობიარე ემოციური ბუნება, მაშინ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის რისკი ბევრჯერ იზრდება.
  3. გამოჯანმრთელების დროის ნაკლებობა. ორსულობა და მშობიარობა ქალს დიდ ენერგიასა და ძალას ართმევს. ეს არის ძალიან სერიოზული სტრესი არა მხოლოდ სხეულისთვის, არამედ ფსიქიკისთვისაც. შესაბამისად, იმისათვის, რომ სათანადოდ გამოჯანმრთელდეს, ქალს გარკვეული დრო სჭირდება. მაგრამ საიდან მოდის, თუ ოჯახის ახლადშექმნილ წევრს სიცოცხლის პირველივე საათებიდან სჭირდება მოვლა და ყურადღება? ასეა, არსაიდან. გარდა ამისა, ბავშვების დიეტის თავისებურებების გამო, ის, როგორც წესი, ვერ ახერხებს საკმარისად ძილს მომდევნო რამდენიმე თვის განმავლობაში. და გამოფიტული და გამოფიტული სხეული ყოველთვის უფრო მგრძნობიარეა დეპრესიის მიმართ.
  4. ცვლილებები გარეგნობაში. რა თქმა უნდა, მათი თავიდან აცილება შეუძლებელია. სტრიები კანზე, ზედმეტი კილოგრამები წელისა და წელზე, მკერდის ფორმის ცვლილებები - ეს ყველაფერი მშობიარობის შემდგომი პერიოდის ერთგული თანამგზავრია. მაგრამ კარგად არის ცნობილი, რამდენად მნიშვნელოვანია ქალისთვის თავი სასურველი და მიმზიდველი იყოს. და თუ ზოგიერთი იღებს ასეთ ცვლილებებს, როგორც მოცემულობას, როგორც დროებით მდგომარეობას, მაშინ ისინი უბრალოდ მიჰყავს სხვებს ნამდვილი საშინელება. გასაკვირი არ არის, რომ ბევრ ქალს სარკეში საკუთარი ანარეკლით მიჰყავს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია.
  5. მატერიალური მინუსი. ბავშვის დაბადება, გარდა დაუსრულებელი სიხარულისა, ყოველთვის დიდ ხარჯებთან არის დაკავშირებული. ის ხომ ახლა ოჯახის სრულფასოვანი წევრია. გამოდის, რომ სამივე მათგანს ახლა იმავე მატერიალური რესურსით სჭირდება ცხოვრება, რომელზედაც წყვილი ერთად ცხოვრობდა. და ქალები პირველ რიგში იწყებენ ამის შეგრძნებას. ისე ხდება, რომ უმეტეს შემთხვევაში ისინი არიან პასუხისმგებელი „ოჯახის აღრიცხვაზე“. ისინი ნათლად იწყებენ იმის გაცნობიერებას, რომ ახლა მათ არ შეუძლიათ უკვე ნაცნობი ნივთების შეძენა. რა თქმა უნდა, ეს დეპრესიულ განწყობაზე გაყენებთ.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამომწვევი ზოგიერთი ფაქტორის თავიდან აცილება შეუძლებელია. თუმცა, სავსებით შესაძლებელია ზოგიერთი მათგანის გარკვეულწილად შერბილება. მაგალითად, შეგიძლიათ წინასწარ დაიწყოთ ფულის დაზოგვა, რათა ბავშვის გაჩენის შემდეგ არ განიცადოთ მძიმე ფინანსური კრიზისი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოემზადოთ ორსულობის დროს იმ ცვლილებებისთვის, რაც მოხდება თქვენს გარეგნობაში: ეწვიეთ ფსიქოლოგს და შესაძლოა გააკეთოთ ა სპეციალური პროგრამამშობიარობის შემდგომი წონის დაკარგვა დიეტოლოგისგან.

როგორ გაუმკლავდეთ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას დამოუკიდებლად

ღირს იმით დავიწყოთ, რომ არასოდეს არ უნდა უგულებელყოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი ემოციური მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ ქალის ჯანმრთელობაზე, არამედ ბავშვის განვითარებაზეც. ფაქტია, რომ დედის დეპრესიული მდგომარეობა დიდად აფერხებს მას და შვილს შორის ნორმალური ემოციური კავშირის ჩამოყალიბებას. ამის გამო ბავშვი არ იღებს საკმარის დადებით ემოციებს, არ გრძნობს თავს სათანადოდ დაცულად და აკლია დედობრივი სიყვარული და მზრუნველობა. ამან შეიძლება შემდგომში გამოიწვიოს სხვადასხვა ფსიქოლოგიური და ემოციური პრობლემები: კომპლექსები, შიშები, გაზრდილი შფოთვა. როგორც ჩანს, ეს საკმაოდ კარგი მიზეზია პროაქტიული ნაბიჯების გადასადგმელად, თუ შეამჩნევთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ნიშნებს.


ფსიქოლოგები ახალგაზრდა დედებს აძლევენ შემდეგ რჩევებს, თუ როგორ გაუმკლავდნენ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას დამოუკიდებლად:

სწორი პრიორიტეტიზაცია

ეს არის პირველი ნაბიჯი თქვენს "ანტიდეპრესიულ" პროგრამაში. აქ ბავშვზე ზრუნვა თქვენს ყველა საქმეში წინა პლანზე უნდა იყოს. ბავშვი ყოველთვის სუფთა, მშრალი და ყელში უნდა იყოს. დაიმახსოვრეთ - ის სრულიად დაუცველია და თავისით ვერაფერს ახერხებს, ამიტომ პირველ რიგში თქვენი ყურადღება სჭირდება. მეორე ადგილზე არის საკუთარი შვებულება. თუ ბავშვი დაიძინებს, დაწექით და დაისვენეთ. ძალისა და ენერგიის საკმარისი მარაგი გაგიადვილებთ სხვა საყოფაცხოვრებო საქმეებს გაუმკლავდეთ.

არასოდეს უარს ნუ იტყვით დახმარებაზე

ნათესავები, მეგობრები და ნათესავები ძალიან ხშირად თანაუგრძნობენ იმ სირთულეებს, რომლებსაც ახალგაზრდა დედა აწყდება. ამიტომ, თქვენი შვილის გაჩენის შემდეგ, დიდი ალბათობით მიიღებთ დახმარების უამრავ შეთავაზებას. ვიღაც გთავაზობს ბავშვის ძიძას, ვიღაც მზადაა მანქანით წაგიყვანოთ კლინიკაში, ვიღაც მზადაა დაგეხმაროთ სურსათის შეძენაში. არავითარ შემთხვევაში არ თქვათ უარი ასეთ მომსახურებაზე. უფრო მეტიც, ზოგჯერ ღირს საკუთარი თავის დახმარების თხოვნა, თუ გრძნობთ, რომ ვერ უმკლავდებით.

დაივიწყეთ "სუპერ დედა" იმიჯი

ეს არის დედობის წმინდა „კინემატოგრაფიული“ იდეა. ფაქტობრივად, მართეთ ყველაფერი, როცა ის თქვენს ხელშია Პატარა ბავშვი, უბრალოდ შეუძლებელია. ამიტომ, დიდი ალბათობით, მოგიწევთ უარი თქვათ ზოგიერთი თქვენი ჩვეული საქმიანობის შესრულებაზე. ისე, სინამდვილეში ეს არ ხდება "როგორც ფილმებში": ბინა არის იდეალურ წესრიგში, ქმრისთვის მზადდება სამკერძიანი ვახშამი, მე კი საკუთარ თმას და მაკიაჟს ვიკეთებ. და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ ბავშვს სრული გამოკვლევა ჩაუტარდა. სინამდვილეში, მთელი დღე შეიძლება მხოლოდ ბავშვზე ფიქრში გაატაროთ. დანარჩენისთვის უბრალოდ დრო და ენერგია აღარ რჩება. ამიტომ, არ უნდა შეხედოთ "სუპერდედის" ფიქტიურ გამოსახულებას. თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის გაკეთება და ამაში სირცხვილი არ არის.

შექმენით თქვენი დღის დაგეგმვის ჩვევა

შეიძინეთ დღიური და ყოველ საღამოს შეადგინეთ ხვალინდელი სამოქმედო გეგმა. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უმნიშვნელო საზრუნავი და კონცენტრირდეთ იმაზე, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია. გარდა ამისა, ეს თქვენს ახალ „სპონტანურ“ ცხოვრების რიტმს მისცემს გარკვეულ კანონზომიერებას და ციკლურობას, რაც ასე აკლია ბავშვის დაბადების შემდეგ. ყოველდღიური განრიგის შედგენისას ძალიან მნიშვნელოვანია მისი დაკავშირება თქვენს ფიზიკურ შესაძლებლობებთან, ამიტომ არ უნდა დაგეგმოთ ძალიან ბევრი რამ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ძვირფასი სიმშვიდის ნაცვლად, თქვენ კიდევ უფრო მეტ სტრესს მიიღებთ იმის გამო, რომ არ შეასრულებთ ყველაფერს, რაც დაგეგმეთ.

შეეცადეთ სწორად იკვებოთ

რა თქმა უნდა, თავად ძუძუთი კვება მოიცავს საკმაოდ მკაცრ დიეტურ შეზღუდვებს. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გჭირდებათ შიმშილი. უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ყველა დეპრესიის (არა მხოლოდ მშობიარობის შემდგომი) და სხვა ემოციური აშლილობის 50%-ზე მეტ შემთხვევაში არასწორი კვებაა დამნაშავე. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის უზრუნველყოფა აუცილებელი ვიტამინებიდა ელემენტები, განსაკუთრებით ასეთ რთულ პერიოდში. მოამზადეთ მარტივი და ჯანსაღი კერძებირომ არ დაგჭირდებათ მაღალი ხარჯებიდრო. გარდა ამისა, მიზანშეწონილია შეიძინოთ სამზარეულოს სასარგებლო ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ საჭმლის მომზადებაში.

არ დაგავიწყდეს, რომ ქალი ხარ

ამისთვის, დღის დაგეგმვისას აუცილებლად დატოვეთ სულ მცირე დრო, რომელიც შეგიძლიათ დაუთმოთ თავის მოვლას – გაიკეთეთ ნიღაბი, შეიღებეთ ფრჩხილები ან თუნდაც შეიმუშავეთ მუცლის კუნთები. ასეთი აქტივობები არამარტო გეხმარებათ იგრძნოთ თქვენი ქალურობა, არამედ მრავალფეროვნებას შემატებთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინას.

შეეცადეთ კვირაში რამდენჯერმე მაინც იყოთ საკუთარ თავთან მარტო

ნებისმიერი ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია პირადი სივრცის მცირე ნაწილი მაინც შეინარჩუნოს, რათა შეძლოს საკუთარ თავთან და ფიქრებთან მარტო ყოფნა. მხოლოდ ამის შემდეგ შეუძლია მას თავი სრულყოფილად იგრძნოს. გამონაკლისი არც ქალია, რომელმაც ახლახან გააჩინა. არაფერია სამარცხვინო იმაში, რომ გსურს ბავშვისგან დაშორებით სულ მცირე დრო გაატარო. ამიტომ, ხანდახან ღირს ბავშვის დატოვება „მამასთან“ და მარტო სასეირნოდ ან ახლომდებარე კაფეში ჯდომა და საყვარელ წიგნს კითხულობს.

გააკეთე რაიმე სახის ხელსაქმე

დეკრეტული შვებულების დროს ბევრი ქალი იწყებს ქსოვას, კერვას, ქარგვას და ხელნაკეთობებს ჯართის მასალისგან. და, უნდა ითქვას, რომ ეს ძალიან სწორი და ბრძნული გადაწყვეტილებაა. მართლაც, შემოქმედების დროს ტვინი ფაქტიურად გამორთულია, რადგან ეს აქტივობა მოითხოვს კონცენტრაციას და სრულ ყურადღებას. გონებაში უბრალოდ ადგილი არ რჩება დეპრესიული აზრებისთვის. გამოდის, რომ ეს არის ერთგვარი მედიტაცია - გადასვლა იმ მდგომარეობაზე, რომელშიც საკუთარ თავს უფლებას მისცეთ, არაფერზე არ იფიქროთ. რა თქმა უნდა, ახალგაზრდა დედის დატვირთულ გრაფიკში საკმაოდ რთულია ახალი ჰობისთვის დროის გამონახვა, მაგრამ დამიჯერეთ, ღირს: დღეში 30 წუთიც კი საკმარისი იქნება სიმშვიდის აღსადგენად.

ეს რჩევები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას. თუ ხედავთ, რომ ემოციური ვარდნა გახანგრძლივდა, აუცილებლად მიმართეთ ფსიქოთერაპევტს. ყოველივე ამის შემდეგ, თითქმის შეუძლებელია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს მძიმე დეპრესიას. ხშირად ასეთ შემთხვევებში, გარდა პროფესიული ფსიქოთერაპიისა, საჭიროა ანტიდეპრესანტებით მედიკამენტური მკურნალობაც, რომლის დანიშვნა მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია. გახსოვდეთ, რომ დედისა და ბავშვის ფსიქოლოგიური და ემოციური ჯანმრთელობა არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფიზიკური.

ბოლოს დადგა ბედნიერების დღეები, ბავშვი იბადება, მთელი ოჯახი იმარჯვებს და უხარია. მაგრამ ახალგაზრდა დედას რაღაც უჭირს. მას აწუხებს შფოთვა, დეპრესია და თვალები სველი აქვს. რას ნიშნავდა ეს? არსებობს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია - მდგომარეობა, რომელსაც ქალები განიცდიან ბავშვის დაბადების შემდეგ. საჭიროა თუ არა ამ პრობლემასთან ბრძოლა, რამდენად საშიშია და რატომ ჩნდება, უფრო დეტალურად შევისწავლოთ.

ზოგიერთი ქალი განიცდის მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას

ქალის ფსიქიკური აშლილობა მშობიარობის დაწყებამდეც კი იწყება. მშობიარობამდე ბოლო დღეებში ვეღარ აკონტროლებს პროცესებს, პანიკას განიცდის და აწუხებს ცხოვრების სერიოზულ მომენტზე. და რაც უფრო ახლოს იბადება ბავშვი, მით უფრო ძლიერია შეგრძნებები. როგორც კი ეს მოხდება, თითქმის ყველა მომავალი დედის მიერ დედობის ბედნიერი წუთების შესახებ დახატული სურათი ოდნავ იცვლება. ბავშვი მუდმივად ტირის, ითხოვს ყურადღებას და შეიძლება განუვითარდეს კოლიკა. ბევრი აურზაურია: რეცხვა, დაუთოება, უძილო ღამეები უბრალოდ დამღლელია, ბავშვს უნდა აჭედოთ, იკვებოთ, დაიბანოთ და საფენები გამოუცვალოთ. ამრიგად, ყალიბდება მუდმივი დაღლილობა და დეპრესიული განწყობა, რაც იწვევს ნერვულ აშლილობას, რასაც შესაძლოა მოჰყვეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, რომლის სიმპტომების გამოვლენა შესაძლებელია შეუიარაღებელი თვალით.

რა თქმა უნდა, ყველა დარწმუნებულია, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია უფრო ხშირად გვხვდება ქალებში. მაგრამ, როგორც ირკვევა, ნერვულმა აშლილობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კაცობრიობის ძლიერ ნახევარზეც, განსაკუთრებით იმ მამაკაცებზე, რომლებიც უშუალოდ არიან დაკავშირებული მშობიარობის შემდგომ არსებულ სიტუაციასთან. ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ პათოლოგიის სიმპტომები და მიზეზები ყველასთვის, გამონაკლისის გარეშე, ვისაც სახლში დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი ჰყავს.

რას ნიშნავს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

ბევრი ადამიანი მსუბუქად აღიქვამს ამ პრობლემას, მაგრამ სინამდვილეში მას შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს. მაგრამ ეს არ არის ბანალური სევდა ან ახირება, რომელიც ყოველგვარი ჩარევის გარეშე გაივლის რამდენიმე კვირაში. იმისათვის, რომ ზუსტად გაიგოთ, რომ ქალებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომებია, თქვენ უნდა იცოდეთ შემდეგი პუნქტები:

  • გადაჭარბებული შფოთვა;
  • მუდმივი ცრემლდენა;
  • უძილობა;
  • მადის დაკარგვა;
  • განწყობის უეცარი ცვალებადობა.

მიუხედავად ჩამოთვლილი ნიშნების პრობლემური ხასიათისა, ქალი კვლავაც სრულყოფილად განიცდის დედობის ბედნიერებას. მნიშვნელოვანი წერტილიდაავადების განმარტება არის მისი ხანგრძლივობა. ცუდი განწყობა და ბლუზი 2-3 კვირის შემდეგ ქრება, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია კი რთული ფორმით გამოხატული ხანგრძლივი ნევროლოგიური პათოლოგიაა. არის შემთხვევები, როდესაც ის შეიძლება გაგრძელდეს თვეების, ან თუნდაც წლების განმავლობაში, გაუარესდეს და გამოხატოს ძალიან მძიმე ფსიქიკური ფორმებით. არ უნდა იფიქროთ, რომ ახალგაზრდა დედა უბრალოდ ყურადღების მიპყრობას ცდილობს, თუმცა სინამდვილეში სიმპტომები ძალიან ჰგავს. თუ გამოტოვებთ ნიშნებს, დაავადება შეიძლება გახდეს მუდმივი, ნიშნები პერიოდულად ქრება და გარდაიქმნება უფრო რთულ ფორმებში.

მნიშვნელოვანია: ხშირად ქალებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესია იმალება, დედა სხვებს აჩვენებს თავის ბედნიერ მდგომარეობას, ხოლო დაავადება შეიძლება განვითარდეს. ასეთ შემთხვევებში საჭიროა მეტი ყურადღება მიექცეს მის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, ისაუბროს ახალგაზრდა დედასთან და დახმარება გაუწიოს.

მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას ზოგჯერ ფარული ფორმა აქვს

დეპრესია მშობიარობის შემდეგ: სიმპტომები ქალებში

პრობლემის დასადგენად აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი. პათოლოგია შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით, მაგრამ ფსიქოლოგიური ცვლილებებია დედის განწყობაზე, ქცევასა და ხასიათში. ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად, თქვენ უნდა იცოდეთ, როგორ ვლინდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. ამიტომ, პრობლემის გარკვევისა და ადეკვატური მკურნალობის მისაღებად მნიშვნელოვანია გამოცდილ სპეციალისტთან დაკავშირება. დიაგნოზი დგინდება ვიზუალური გამოკვლევის, ისტორიის აღების და საჭიროების შემთხვევაში სისხლის ანალიზის შემდეგ. შემოწმების დროს, როგორც წესი, გათვალისწინებული და გამოვლენილია შემდეგი პუნქტები:

  • თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა;
  • კარდიოპალმუსი;
  • პანიკის შეტევები;
  • შფოთვა;
  • გახანგრძლივებული დეპრესია;
  • სევდა, სევდა;
  • ძალის დაკარგვა;
  • მარტოობის გრძნობა, არავის არ სჭირდება;
  • სინანულის უმიზეზო შეტევები;
  • სირცხვილის განცდა, ფსიქიკური თვითჩაქრობა.

როდის უნდა გაისმა განგაში

პრობლემას ხშირად ამწვავებს ქალის უხალისობა დახმარების თხოვნით, ექიმთან ვიზიტზე და მკურნალობაზე უარის თქმით. ახალგაზრდა დედების უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ უსიამოვნო სიმპტომები თავისთავად გაქრება დედობის პირველი კვირების გავლისთანავე. მაგრამ თუ ჩამოთვლილი სიმპტომები 2-3 კვირაზე მეტხანს გაგრძელდება, პროცესი შესაძლოა გაჭიანურდეს და დაავადების რთული ფორმები გამოიწვიოს. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დაწყებისას. ბავშვის დაბადებიდან პირველ თვეებში მდგომარეობა შეიძლება აიხსნას სრულიად ბუნებრივი მიზეზებით. მაგრამ თუ დეპრესიის ნიშნები გამოჩნდება ბავშვის სიცოცხლის სამი თვის შემდეგ და 9 თვემდე, მაშინ აზრი აქვს განგაშის ხმას. ამ პერიოდებში საშიში მდგომარეობა მიუთითებს ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა:

  • დეპრესიული განწყობა;
  • გადაჭარბებული გაღიზიანება;
  • შფოთვის გრძნობა;
  • პანიკის შეტევები;
  • ისტერიკები;
  • ქალის სურვილი მუდმივად მარტო დარჩეს;
  • კომუნიკაციაზე უარი.

საშიშროების ნიშნები

სიმპტომებში შედის სომატური ფსიქიკური აშლილობა. ქალები განიცდიან მუდმივ უძილობას და იკლებენ წონაში. მას შეიძლება თან ახლდეს აკვიატებული შიშები და პანიკის შეტევები, განცდა, რომ მან შეიძლება ჩაიდინოს ისეთი ქმედება, რომელიც ზიანს აყენებს ბავშვს. ეს ფორმა შეიძლება გადაიზარდოს მანიაკალურ-დეპრესიულ სინდრომში.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მქონე ქალს შესაძლოა აწუხებდეს პანიკის შეტევები

დეპრესია მშობიარობის შემდეგ: მიზეზები

ამერიკელი მკვლევარების სამედიცინო სტატისტიკის მიხედვით, ბავშვის დაბადების შემდეგ ნერვიულობა ახალგაზრდა დედების 15 პროცენტს ახლავს. ყოველი მეორე ქალი განიცდის კომპლექსურ პათოლოგიას. სამწუხაროდ, ტენდენცია უარესდება, უფრო და უფრო მეტი დედა ავადდება ამ დაავადებით, განსაკუთრებით დასავლეთის ქვეყნებში. მიუხედავად იმისა, რომ ნათლად არის წარმოდგენილი პროვოცირების ფაქტორების დიდი რაოდენობა, ჯერ კიდევ არსებობს კითხვები, რომლებზეც ცალსახა პასუხის მიღება ჯერ კიდევ შეუძლებელია. არეულობის მიზეზი შეიძლება იყოს:

  1. ჰორმონალური ცვლილებები. ბავშვის ჩასახვისთანავე დედის სხეულში სერიოზული გარდაქმნები ხდება, ის მუშაობს ორზე. ყოველივე ამის შემდეგ, საიდუმლო არ არის, რომ ქალი ხშირად ტირის, არის სევდიანი, ნერვიული, კაპრიზული, ეს არის პერესტროიკა. ბავშვის მოსვლასთან ერთად ყველაფერი ნორმალურად უბრუნდება, რაც ასევე იწვევს ემოციურ აშლილობას: იმედგაცრუება, სიცარიელის განცდა, მოუმზადებლობა მომხდარი ცვლილებებისთვის.
  2. მემკვიდრეობითი მაჩვენებელი. ეს გულისხმობს, რომ ქალი იღებს მშობლების ქცევას, რომლებიც ასევე აღმოჩნდნენ სტრესულ სიტუაციაში.
  3. ფარისებრი ჯირკვლის მოშლა. ბავშვის დაბადების შემდეგ, ჰორმონების წარმოება მცირდება ფარისებრი ჯირკვალი, რაც გამოიხატება სწრაფი დაღლილობის, დანაკარგის განცდაში, მორალურ და ფიზიკურ გადაღლაში.
  4. მეტაბოლური დარღვევები, წნევის ცვლილებები.
  5. ლაქტაცია. რძის რეგულარული ამოტუმბვა, ბზარები ძუძუს ირგვლივ, ტკივილი სარძევე ჯირკვალში შეშუპების გამო. დისკომფორტიდა წყენის გრძნობა.
  6. დედის მახასიათებლები. თუ ქალს უკვე ჰქონდა ექსცენტრიული, კაპრიზული, ეგოისტური განწყობა, მაშინ მშობიარობის შემდეგ თითოეული თვისება უფრო გამოხატული სახით ვლინდება.
  7. ცვლილებები ფიგურაში. სრულყოფილებისკენ მიმავალი ქალისთვის წელის, მკერდისა და თეძოს ზომის ფიზიოლოგიურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნამდვილი პანიკა და ისტერიკა.
  8. ფინანსური სირთულეები. ხშირად წარმოიქმნება სიტუაციები, როდესაც ახალგაზრდა დედა გრძნობს, რომ არ შეუძლია ყველას უზრუნველყოს ბავშვის საჭიროებები, მას კიდევ უფრო აშინებს მომავალი ხარჯები, როცა ბავშვი იზრდება.
  9. ცვლილებები სექსუალური ცხოვრება. ყველაზე ხშირად, ქალები მშობიარობის შემდეგ კარგავენ ლიბიდოს, უარს ამბობენ მეუღლესთან სქესობრივ კავშირზე ან ინტიმური ურთიერთობის გამო გაღიზიანებულსაც კი გრძნობენ.
  10. სხვა მიზეზები - ახლობლების, განსაკუთრებით მეუღლის ცივმა დამოკიდებულებამ, მხარდაჭერის ნაკლებობამ, კონფლიქტებმა, ძალადობამ, ალკოჰოლის დალევამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა.

როდის ჩნდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

პრობლემა ყოველთვის არ არის დაკავშირებული ფიზიკურ სირთულეებთან. ძალიან მდიდარი და წარმატებული ქალბატონები ხშირად განიცდიან მას. ფიზიკური ზედმეტი მუშაობის თეორიის შეუსაბამობის კიდევ ერთი დასტურია წინა საუკუნეებთან შედარებით ტანჯული ქალების რაოდენობის ზრდა. ახლა შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარეცხი მანქანა, საფენები, ფორმულა, მაგრამ ტენდენცია მაინც არ იცვლება. გარდა ამისა, გარანტირებულია ახალგაზრდა დედისა და მისი შვილის მაღალი ხარისხის პატრონაჟი, შექმნილია არაერთი სფერო და შესანიშნავი კლინიკა, რომლებიც უამრავ საჭირო სერვისს ახორციელებენ. მაგრამ არ უნდა ვივარაუდოთ, რომ პრობლემა მხოლოდ თანამედროვეა. დედოფალ ვიქტორიას მეფობის დროს, ბავშვის დაბადების შემდეგ, დედა "უცნაურობებით" გაგზავნეს ფსიქიატრიულ კლინიკაში "მშობიარობის სიგიჟის" დიაგნოზით. მაგრამ სამართლიანობისთვის, აღსანიშნავია, რომ იმ დღეებში დაავადება იშვიათი მოვლენა იყო.

მნიშვნელოვანია: მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, რომლის მიზეზები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის გამოვლენილი, ქმნის შინაგან ბრძოლას, ქალის ფსიქიკა სერიოზულად არის გამოცდილი. ცხოვრების სწრაფი ტემპისა და ბავშვის მოვლისთვის კომფორტული პირობების შექმნის მიუხედავად, მას სჭირდება ბანალური ადამიანური სიმპათია, სითბო და გაგება.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამოვლინება მამაკაცებში

ამ ტიპის პათოლოგიის განვითარების მიზეზები ქალების მსგავსია, მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს სპეციფიკური ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ ნერვულ აშლილობას ახალგაზრდა მამებში.

  1. უპირველეს ყოვლისა, პრობლემა გამოწვეულია ცვლილებებით ოჯახური ცხოვრება. მამაკაცი გრძნობს, რომ არ არის საჭირო საყვარელი ცოლისთვის, რადგან ის მთლიანად არის დაკავებული ბავშვის მოვლაზე.
  2. ფინანსური კითხვა. ბავშვის დაბადებასთან ერთად მკვეთრად იზრდება ხარჯები ოჯახის ბიუჯეტზე. ამ მიზეზით, მამამ უფრო მეტი მუშაობა და ფულის გამომუშავების დამატებითი გზები უნდა ეძებოს.
  3. სექსუალური ურთიერთობები. ბავშვის ცხოვრების პირველი თვეები დაკავშირებულია მუდმივ მოვლასთან, არა მხოლოდ დღისით, არამედ ღამითაც. გასაგებია, რომ დაღლილი დედა ვერ ახერხებს ქმარს იმდენი ყურადღება მიაქციოს, როგორც მშობიარობამდე. სწორედ აქ წარმოიქმნება ყველაზე მეტი კონფლიქტი.

ახალგაზრდა მამების უმრავლესობა პრობლემას უმკლავდება საყვარელი შვილის დაბადებიდან 2-3 თვის შემდეგ. მათ შეუძლიათ სიტუაციასთან ადაპტაცია და სამსახურში სიარული და მეგობრებთან ურთიერთობა დადებით წვლილს შეიტანენ. კაცს შეუძლია გაფანტოს, ცოტა ხნით დაივიწყოს საშინაო პრობლემები და დაასვენოს ემოციები.

მამაკაცები ასევე მგრძნობიარეა მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მიმართ

რა უნდა გავაკეთოთ მშობიარობის შემდეგ დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად

იმის გათვალისწინებით, რომ ახალგაზრდა დედის ფსიქიკურმა აშლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს დამღუპველი შედეგები, წინასწარ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს იმის რისკი, რომ იმედგაცრუებული ვიყოთ არა მხოლოდ დედობის ბედნიერებით, არამედ ცხოვრებაშიც, მისი ხიბლის ცოდნის გარეშე.

  1. თავიდან აიცილეთ დეპრესიის განვითარება. დასაწყისისთვის, მშობლებთან უნდა შეამოწმოთ, თან ახლდა თუ არა მათ ასეთი პრობლემა თქვენი დაბადების შემდეგ. თუ პასუხი დადებითია, მიმართეთ ექიმს შესაბამისი მკურნალობისთვის. გამოცდილი პროფესიონალი შეისწავლის ყველა იმ ფაქტორს, რომელიც ხელს უწყობს ფსიქიკური დამთრგუნველი განწყობის გამოვლინებას და ჩაატარებს თერაპიას, რომელიც გამორიცხავს რისკებს.
  2. წინასწარ მოემზადეთ დედობისთვის, შეიძინეთ საჭირო ნივთები, რათა მოგვიანებით არ გაბრაზდეთ ამა თუ იმ ნივთის ნაკლებობის გამო.
  3. კარგი იქნებოდა, აცნობოთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს საჭირო დახმარების შესახებ. დაე, ისინიც მოემზადონ ბედნიერი მოვლენათანმდევი დადებითი შედეგებით, რაც მოიცავს: გასეირნებას, სასურსათო ნივთების შეძენას, რეცხვას, ბავშვის ტანსაცმლის დაუთოებას, ბავშვის დაბანას, ნივთების ყიდვას და ა.შ.

როგორ ვუმკურნალოთ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას

პრობლემა მოითხოვს მაღალი ხარისხის მკურნალობას, რადგან შესაძლებელია საშიში შედეგები. შეიძლება დაზარალდეს დედაც და ახალშობილიც. ახალგაზრდა დედამ შეიძლება უბრალოდ უარი თქვას საკუთარ შვილზე ზრუნვაზე ან ცუდად შეასრულოს თავისი მოვალეობები. მაგრამ ბავშვის ცხოვრების პირველ დღეებში მთავარია დედასთან კონტაქტის დამყარება, როგორც ამბობენ, "კანიდან კანთან". მან უნდა იგრძნოს მისი სითბო, ზრუნვა, აღიაროს მისი სუნით, რაც უზრუნველყოფს მის სიმშვიდეს და შესაბამისად ნორმალურ ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ განვითარებას.

მნიშვნელოვანია: არასათანადო მოვლის დროს ბავშვს უვითარდება ფსიქიკური პრობლემები, ანთებითი პროცესები, რაც მომავალში შესაძლოა სერიოზულ პათოლოგიად გადაიზარდოს.

დაავადების მაღალი ხარისხის მკურნალობისთვის საჭიროა გამოკვლევა და ტესტირება ჰორმონალური დონის მდგომარეობის დასადგენად. თერაპია დამოკიდებულია პრობლემის სიღრმეზე. სამკურნალოდ ინიშნება სედატიური საშუალებები, სედატიური საშუალებები, ანტიდეპრესანტები და სეროტონინის შემცველი პრეპარატები. ასევე ყურადღება ექცევა ორგანიზმში ჰორმონების დაბალანსებას, რისთვისაც ინიშნება მედიკამენტები მინიმალური გვერდითი ეფექტებით. მეძუძურ დედას ენიშნება მედიკამენტები უკუჩვენებების გარეშე ბუნებრივი ინგრედიენტების საფუძველზე.

გარდა ამისა, საჭიროების შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია დანიშნოს ფსიქოთერაპია, რომელიც არეგულირებს ახალგაზრდა დედის აზროვნებას დადებით „მოტივამდე“.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია შეიძლება გამოიწვიოს დედებმა ბავშვზე არაადეკვატური ზრუნვა

როგორ გავუმკლავდეთ სიმპტომებს სახლში

ახალი დედის განწყობაზე ზემოქმედების მნიშვნელოვანი ფაქტორია ოჯახში სტაბილურობა და ჰარმონია. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის პირველი ნიშნების შემჩნევის შემდეგ მკურნალობა უნდა გაერთიანდეს სახლში არსებულ მეთოდებთან.

  1. მხარდაჭერა საყვარელი ადამიანებისგან. ხშირად, ქალის გადაჭარბებული ემოციურობა ან კაპრიზულობა აღიქმება გაღიზიანებით, ნეგატივით და ეს დიდი შეცდომა. ახალგაზრდა დედასაც და მის პატარასაც სჭირდება მოვლა, თანაგრძნობა, მორალური და ფიზიკური დახმარება.
  2. თქვენ არ უნდა დაარწმუნოთ ქალი, რომ ის არის "ჩამორჩენილი", "მას სჭირდება თავის გაყვანა" და ა.შ. მხოლოდ დამამშვიდებელი, თბილი სიტყვები და სიტუაციის გაგება დაეხმარება მას იგრძნოს თქვენი ჩართულობა. მაგრამ არა მხოლოდ სიტყვები, არამედ საშინაო დავალებების ძირითადი დახმარებაც საშუალებას მისცემს ქალს დაისვენოს 1-2 საათის განმავლობაში და აღიდგინოს ძალა.

ახალი დედის ქცევა

თანაბრად მნიშვნელოვანია დედებმა იცოდნენ, როგორ გაუმკლავდნენ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას.

  1. პირველ რიგში, ეწვიეთ ექიმს. არ უნდა გააჭიანუროთ პრობლემა სერიოზული ფსიქიკური აშლილობის განვითარებამდე.
  2. აუცილებლად გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები საყვარელ ადამიანს, რადგან ყველას არ შეუძლია გაიგოს, რა იმალება თქვენი განწყობის ცვალებადობის, ცრემლიანობისა და დაღლილობის მიღმა.
  3. შეუთანხმდით თქვენს მეუღლეს, რომ მოგცეთ დასვენების დღე. აირჩიეთ კვირაში დღე, წადით კაფეში, საცურაო აუზში ან გაისეირნეთ პარკში. მთავარია შეცვალოთ სიტუაცია და რამდენიმე საათი დაუთმოთ საკუთარ თავს.
  4. სექსუალური კონტაქტი. გასაგებია, რომ პირველ 4-5 კვირაში მშობიარობის შემდეგ სექსუალურ ცხოვრებაზე საუბარი არ შეიძლება. დროა საჭირო ჭრილობების შეხორცებისთვის და ძალა გამოჯანმრთელებისთვის. მაგრამ როგორც კი გარკვეული პერიოდი გავიდა, არ უარყოთ საკუთარ თავს სიამოვნება. სწორედ სექსი დაგეხმარებათ დეპრესიისგან თავის დაღწევაში, ვინაიდან ორგანიზმი კვლავ დაიწყებს საჭირო ჰორმონების და ელემენტების მიღებას, რომლებიც ამაღლებენ განწყობას, აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ა.შ.
  5. იყიდეთ ბავშვის მონიტორი. მუდმივად ფიქრი იმაზე, თუ რა ჭირს თქვენს შვილს, სანამ სამზარეულოში ან აბაზანაში ხართ, შეიძლება გამოიწვიოს ავარია. და ამ იაფი და მოსახერხებელი ატრიბუტის წყალობით, თქვენ არ გჭირდებათ ყოველ 2 წუთში სირბილი თქვენი ბავშვის საძინებელში და დარწმუნდით, რომ ყველაფერი რიგზეა.
  6. დიდი დრო არ უნდა გაატაროთ სამზარეულოში. ახლა უკვე შესაძლებელია ნახევარფაბრიკატების შეძენა და, თუ შესაძლებელია, კერძების შეკვეთა კაფეებიდან და რესტორნებიდან. საქმეში ჩართეთ თქვენი მეუღლე ან საყვარელი ადამიანები, ახალგაზრდა დედა უფრო ხშირად უნდა დაისვენოს.
  7. შეძლებისდაგვარად წადი დასაძინებლად. დაბადების დეპრესიის მიზეზი შეიძლება იყოს ძილის ბანალური ნაკლებობა - სავალდებულო მომენტი ბავშვის დაბადებიდან.
  8. ხშირად გაისეირნეთ ღია, სუფთა ჰაერზე. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, ახალგაზრდა დედების აზრით, გაქრება, თუ ყოველდღე ეტლით ფეხით. ბედნიერებაში, სიმწვანეში, მოძრაობაში „კოლეგებთან“ შეხვედრა პოზიტიურობას და ენერგიულობას შემატებს.

სტაბილური ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ახალგაზრდა დედას დასჭირდება ახალგაზრდა მამის მხარდაჭერა

წადით სასეირნოდ მთელ ოჯახთან ერთად, ნება მიეცით ახალგაზრდა მამამ იზრუნოს ბავშვზე. იდილიური სურათი მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი რიგზეა, მთავარია არ დანებდეთ სასოწარკვეთილებას და შექმენით პოზიტიური განწყობა როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე თქვენი საყვარელი ოჯახის წევრებისთვის. Ექვემდებარება მარტივი წესებიდა ექიმის რეკომენდაციების დაცვით, თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის პრობლემა მოგვარდება, რაც საშუალებას მოგცემთ სრულად განიცადოთ დედობის ბედნიერება.

ბავშვის დაბადება ყოველთვის სასიხარულო მოვლენაა: ბოლოს და ბოლოს, დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი იბადება. როგორც ჩანს, რამ შეიძლება დაამწუხრას ახალგაზრდა ოჯახი? მაგრამ თურმე შეიძლება. მართლაც, 10-დან დაახლოებით 1 შემთხვევაში მშობიარობის შემდეგ ვითარდება დეპრესიის გარკვეული ხარისხი.

ორსულობა და მშობიარობა მნიშვნელოვანი ფიზიოლოგიური და ფსიქო-ემოციური ცვლილებების პერიოდია ნებისმიერი ქალისთვის. ადრეული პოსტნატალური, ან მშობიარობის შემდგომი პერიოდი (ბავშვის სიცოცხლის პირველი დღეები დაბადების შემდეგ) არის გამოცდის პერიოდი ახალგაზრდა დედისთვის, რომელიც ხასიათდება ბევრი ცვლილება. ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ ქალის ორგანიზმში ჰორმონების დონე მკვეთრად იცვლება; ჰორმონების ღირებულებები მკვეთრად იცვლება. ქალები განიცდიან განწყობის უეცარ ცვალებადობას და ზოგჯერ შეიძლება განვითარდეს მსუბუქი ხარისხის დეპრესია, რომელიც გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში. ქალების დაახლოებით 10% განიცდის გრძელვადიან დეპრესიას. როგორც წესი, დეპრესიული პირობების უმეტესობა მშობიარობიდან 4-6 კვირაში ჩნდება. საბედნიეროდ, მძიმე დეპრესია სუიციდური იდეებით და მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზის სიმპტომებით იშვიათია.

ყველა ქალი არ განიცდის მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას. ზოგადად, ქალები, რომლებსაც აქვთ შემდეგი რისკ-ფაქტორები, უფრო მეტად უვითარდებათ ეს მდგომარეობა:

- ფსიქიკური დაავადების ისტორია, განსაკუთრებით დეპრესია;

- ორსულობის დროს განწყობის ცვალებადობა;

- ოჯახში ურთიერთობის პრობლემები;

- ქმრის მხარდაჭერის ნაკლებობა;

- უარყოფითი სამწუხარო მოვლენები ახლო წარსულში.

ნაკლებად მნიშვნელოვანი რისკის ფაქტორები მოიცავს:

- დაბალი ოჯახის შემოსავალი;

- გართულებული მშობიარობა;

- მძიმე დეპრესია წინა მშობიარობის შემდეგ;

- ბავშვში ფიზიკური დარღვევები.

დეპრესიის სიმპტომები ბევრისთვის ნაცნობია. მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას აქვს იგივე სიმპტომები:

- აპათია, გულგრილობა;

- შფოთვა, მოუსვენრობა, ნერვიულობა;

- ცუდი განწყობა, მისი რყევები;

- დაუსაბუთებელი გაღიზიანება, ცრემლდენა, შეხება;

- კონცენტრაციის დაქვეითება, ინტერესის დაკარგვა ადრე საყვარელი აქტივობების მიმართ.

მძიმე დეპრესიას შესაძლოა ახლდეს აგრესიული ქცევა ბავშვის, ქმრის ან ოჯახის სხვა წევრების მიმართ - ამ შემთხვევაში საჭიროა ფსიქიატრის დახმარება. ზოგჯერ საჭიროა ჰოსპიტალიზაცია და მკურნალობა საავადმყოფოში.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დიაგნოსტიკისთვის, სამწუხაროდ, არ არსებობს სანდო ტესტები არსებული კლინიკური ნიშნების საფუძველზე. მეცნიერებმა შემოგვთავაზეს ამ მდგომარეობის ამოცნობის სხვადასხვა გზა ჰორმონების დონის მიხედვით, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ მშობიარობის შემდეგ ჰორმონალური დონის ცვლილების მიუხედავად, დეპრესიის მქონე ქალების ჰორმონალური პროფილი არ განსხვავდება დეპრესიის გარეშე ქალების პროფილისგან. თუმცა, კვლევა აჩვენებს, რომ დეპრესიის განვითარების რისკი უფრო მაღალია ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების მქონე ქალებში.

ყველაზე ხშირად, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია რამდენიმე თვე გრძელდება. ძალიან მძიმე შემთხვევებიმკურნალობას ატარებს ფსიქიატრი.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის წინააღმდეგ საბრძოლველად ეფექტურად გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდები:

- ფსიქოლოგიური კონსულტაციები სახლში;

— ქცევითი პროცესებისკენ მიმართული კოგნიტური ქცევითი თერაპია;

- ფსიქოთერაპია.

ქალების უმეტესობა დეპრესიას უმკლავდება დამოუკიდებლად ან სახლის მკურნალობის გზით. ფსიქოლოგის დახმარება ძალიან ეფექტურია მსუბუქი და ზომიერი დეპრესიის სამკურნალოდ. უფრო მძიმე შემთხვევებში, როგორც წესი, საჭიროა მედიკამენტური თერაპია. ყველაზე ხშირად, სხვადასხვა ჯგუფის ანტიდეპრესანტები ინიშნება. ისინი მოქმედებენ რამდენიმე კვირაში. სრული აღდგენისთვის შეიძლება საჭირო გახდეს ხანგრძლივი მკურნალობა. ტრანკვილიზატორები გამოიყენება დეპრესიის სამკურნალოდ, რომელშიც ვითარდება ფსიქოზი.

მედიკამენტოზური თერაპიის დანიშვნისას ძალიან ხშირად ჩნდება დილემა: ვაჭმევო შვილს ძუძუთი თუ ვიმკურნალო დეპრესიისგან? ფაქტია, რომ ბევრი მედიკამენტებიარ არის მიზანშეწონილი მისი გამოყენება ლაქტაციის პერიოდში დეპრესიის სამკურნალოდ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ ძალიან საპასუხისმგებლო გადაწყვეტილება. მნიშვნელოვანია აწონ-დაწონოს დედისთვის წამლის თერაპიის სარგებელი შესაძლო რისკიბავშვისთვის, ე.ი. თუ წამლებმა უფრო მეტი სარგებელი უნდა მოიტანოს, ვიდრე რისკი.

ვინაიდან მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ჰორმონების დონე იცვლება, დეპრესიის სამკურნალოდ შემოთავაზებულია პროგესტერონი და ესტროგენები. დღემდე არ არსებობს სანდო მონაცემები ჰორმონალური პრეპარატების ეფექტურობის შესახებ.

ქალების უმეტესობა მკურნალობის გარეშე გამოჯანმრთელდება დაახლოებით 3-დან 6 კვირაში. ახალბედა დედების 10%-ში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები გრძელდება ერთი წლის განმავლობაში და იშვიათ შემთხვევებში დეპრესია შეიძლება ქრონიკული გახდეს. გარდა ამისა, სამწუხაროდ, დეპრესია შეიძლება დაბრუნდეს განმეორებითი ორსულობის დროს.

პრევენციის მეთოდები

რისკის ჯგუფების დროულმა იდენტიფიცირებამ და პრევენციული ღონისძიებების განხორციელებამ შეიძლება შეამციროს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შემთხვევები.

  • სიმპტომების ამოცნობა. აუცილებელია ქალის პრენატალური მომზადება. ქალის პრენატალური მომზადების დროს მნიშვნელოვანია მშობლობის ემოციური ასპექტების განხილვა და ახსნა, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია დროებითი მოვლენაა. აუცილებელია სიმპტომების დროულად ამოცნობა და თანმდევი დანაშაულისა და შფოთვის გრძნობების შემცირება. ანტენატალური კლასები ასევე უზრუნველყოფს მარტოხელა ქალებს.
  • დეპრესია ორსულ ქალებში. თუ დეპრესია ორსულობის დროს მოხდა, ფსიქოთერაპია შეიძლება ეფექტური იყოს. ანტიდეპრესანტები გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს უკუჩვენებები. ამჟამად არსებობს ანტიდეპრესანტების ჯგუფი - სეროტონინის უკუმიტაცების შერჩევითი ინჰიბიტორები - რომლებიც არ იწვევენ ნაყოფის განვითარების დარღვევებს. მშობიარობის დროს და მის შემდეგ პირველ კვირებში ქალისთვის მნიშვნელოვანია საყვარელი ადამიანების ემოციური მხარდაჭერა.

ორსულობის დროს ქალს ბევრი საზრუნავი ჰქონდა, მაგრამ ახლა მშობიარობა დასრულდა და, როგორც ჩანს, მას სჭირდება დამშვიდება, ახლად დაბადებულ შვილზე ზრუნვა და ახალი ცხოვრებით ტკბობა. მაგრამ ზოგიერთი ქალი მშობიარობის შემდეგ განიცდის სპეციფიკურ ცვლილებებს ტვინის აქტივობაში და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაში, რაც იწვევს მათი გონებრივი მდგომარეობის დარღვევას და სიმშვიდის დაკარგვას, მუდმივ დეპრესიას და შფოთვას. ხშირად, ასეთი შფოთვა გადადის მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაში - ეს არის სამედიცინო ტერმინი, სერიოზული პათოლოგია და არ უნდა იქნას აღქმული, როგორც ახალგაზრდა ქალის გზა, რათა თავი აარიდოს თავის პასუხისმგებლობებს.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, როგორც სოციალური პრობლემა

ხასიათის ხასიათიდან გამომდინარე, გავლენას ახდენს სხვადასხვა გარეგანი ფაქტორებიან ჯანმრთელობის პრობლემები, ბავშვის დაბადება ყოველთვის არ ხდება ემოციურად ნათელი და მხიარული მოვლენა. ახლის ყიდვა სოციალური სტატუსი, ბევრი დედა სიხარულისა და სინაზის ნაცვლად განიცდის დედობით ტკბობას, მუდმივ წუხილს, შფოთვას და ა.შ. მუდმივი დაძაბულობა, შფოთვა, შიშები და ცუდი ჯანმრთელობა გადადის დეპრესიულ მდგომარეობაში. ამას მედიცინაში მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას უწოდებენ.

უფროსმა თაობამ და ზოგჯერ ქალის ქმარმა შეიძლება განიცადოს სერიოზული სიმპტომები ახირება, ახირება ან ხასიათის თვისებები, დაღლილობა და არ ანიჭებს მნიშვნელობას იმას, რაც ხდება, არ ატეხოს განგაში და არ აიძულოს დედას მიმართოს ექიმს. . შემდეგ კი ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგედია, როგორც ბავშვის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, ასევე თავად ახალგაზრდა დედის მიმართ.

მნიშვნელოვანია, რომ ნათესავებმა და თავად ქალმა იცოდნენ, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არის სერიოზული ფსიქო-სომატური აშლილობა, რომელიც მოითხოვს ყურადღებას და კონტროლს, ზოგჯერ კი აქტიურ ნარკოტიკულ მკურნალობას. დედების უმრავლესობისთვის ამ აშლილობას აქვს ხანმოკლე ხანგრძლივობა და ხელსაყრელი შედეგი, მაგრამ ზოგიერთისთვის ის საჭიროებს დიდ ყურადღებას და ექიმთან კონსულტაციას.

შენიშვნა

თუ ფსიქო-ემოციური ფონის ცვლილება და ნეგატიური განწყობა გრძელდება 5-7 დღეზე მეტ ხანს, არსებობს ყველა მიზეზი, რომ ეჭვი შევიტანოთ დეპრესიულ აშლილობებზე. თუ დედა გამოავლენს ნეგატივს, განშორებას ან გულგრილობას სასურველი და ნანატრი ბავშვის მიმართ, მნიშვნელოვანია სასწრაფოდ მიმართოს დახმარებას.

რამდენ ხანს გრძელდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

სათანადო დახმარების გარეშე, ასეთი მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი თვის განმავლობაში, რაც სერიოზულად იმოქმედებს ცხოვრების ხარისხზე და ბავშვის მიმართ დამოკიდებულებაზე. მსგავსი აშლილობის მქონე დედა განიცდის აპათიას ცხოვრების ნებისმიერი გამოვლინებისადმი ინტერესის დაკარგვით. დროთა განმავლობაში, გამოვლინებები შეიძლება გაქრეს, მაგრამ თავად დეპრესიის მიმდინარეობა ქრონიკული ხდება.

მკურნალობის წარმატების ყველაზე დიდ სირთულეს წარმოადგენს ის ფაქტი, რომ ქალი არ არის მზად, აღიაროს თავისი პრობლემა და მიიღოს რაიმე ზომები მის აღმოსაფხვრელად. ამავდროულად, მისი ოჯახი და ქმარი ჩუმად ეთანხმებიან მის გადაწყვეტილებას და ასევე არაფერს აკეთებენ იმაზე, რაც ხდება.

სტატისტიკა ასეთი აშლილობის შემთხვევების შესახებ უცვლელია - ყოველი მეხუთე დედა, რომელმაც ახლახანს გააჩინა, განიცდის დეპრესიული აშლილობის სხვადასხვა გამოვლინებას დაბადებიდან პირველი ორი წლის განმავლობაში. მშობიარობის შემდეგ ფსიქოლოგიური და ემოციური აშლილობები დამახასიათებელია ქალების დაახლოებით 60-70%-სთვის, მაგრამ მძიმე პრობლემები, რომლებიც საშიშია სხვებისთვის, საკუთარი თავისთვის და ბავშვისთვის, დამახასიათებელია 2-3%-ისთვის და ყველა მათთან ერთად არ მიდის ექიმთან.

ვის აწუხებს ასეთი პრობლემები?

ექსპერტების აზრით, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია შედის ძირითადი დეპრესიული აშლილობების კატეგორიაში სიმპტომების, გამოვლინებებისა და შედეგების მსგავსების გამო.

Საინტერესო ფაქტი!მშობიარობის შემდგომი დეპრესია შეიძლება აწუხებდეს არა მხოლოდ დედას, არამედ ბავშვის მამასაც. მართალია მამაკაცის ფსიქიკა შედარებით უფრო სტაბილურია, ბავშვების დაბადებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მათ ემოციურ ფონზეც, მაგრამ მათთვის ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ შედარებით ხანმოკლეა და სიმპტომები არც ისე მკაფიოდ არის გამოხატული.

მამაში ასეთი პირობები დაკავშირებულია მისი ჩვეული ცხოვრების ცვლილებასთან და ახალი ვალდებულებების დაკისრებასთან, პასუხისმგებლობის მაღალ ხარისხთან არა მხოლოდ საკუთარი თავის, არამედ მისი მეუღლისა და ბავშვის მიმართ, რომლებიც მასზე არიან დამოკიდებული. ეს მათი ახალი როლია, რომელიც ყველა მამაკაცი არ არის მზად სიამოვნებით მიიღოს. მამაკაცებში დეპრესიული გამოვლინებები შეიძლება იყოს როგორც აქტიური, ასევე პასიური. აქტიურებთან ვლინდება აგრესია და გაღიზიანება, პასიურებთან კი დამახასიათებელია იზოლაცია და სიტუაციიდან მოშორება.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიული აშლილობის სახეები

ბავშვის დაბადების შემდეგ ქალის ყველა ფსიქოლოგიური მდგომარეობა არ შეიძლება მივაწეროთ დეპრესიულ აშლილობას და აპათიის ან მელანქოლიური განწყობის შეტევები, რომლებიც ზოგჯერ გვხვდება თითოეულ ჩვენგანში, არ საჭიროებს შეშფოთებას ან დაუყოვნებლივ მკურნალობას. თუმცა, ასევე არის სიტუაციები, როდესაც მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია და დახმარების ძებნა, ზოგჯერ კი საავადმყოფოში მკურნალობა:

მშობიარობის შემდეგ დეპრესიული აშლილობის მიზეზები

იმ ქალებს შორისაც, რომელთა შვილებიც ძალიან სასურველი და დიდი ხნის ნანატრი იყვნენ, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია სავსებით შესაძლებელია და დაახლოებით ყოველ მეხუთე დედას აქვს ამის გარკვეული ნიშნები. ასეთი აშლილობის ჩამოყალიბების ერთი მიზეზი არ არსებობს, მაგრამ ხშირად ერთდროულად მოქმედებს პროვოცირებისა და გამაღიზიანებელი ფაქტორების, უარყოფითი მოვლენებისა და პირობების მთელი კომპლექსი. ხშირად ერთდროულად მოქმედებს როგორც ფსიქიკური, ისე ფიზიკური უარყოფითი ფაქტორები, რაც იწვევს დეპრესიული განწყობის გამწვავებას და ნევროზებს.

წმინდა ფიზიოლოგიური ფაქტორები

მშობიარობა სერიოზული გამოცდაა ქალის ორგანიზმისთვის, მათ შორის ემოციურიც. ქალი განიცდის ძლიერ ტკივილს, ჰორმონების ბალანსი მკვეთრად იცვლება, რაც იწვევს იმ ფაქტს, რომ ორგანოები და სისტემები, სხეულის ქსოვილები და ასევე მუშაობენ სპეციალურ რეჟიმში. ნერვული სისტემა. ეს ქმნის ფიზიკურ დაავადებებს პირველ დღეებში და მომავალში, ქმნის დაღლილობას და აშლილობას, რაც ართულებს ამის შერწყმას ბავშვის სრულ განაკვეთზე ზრუნვასთან და მუდმივ საოჯახო საქმეებთან.

ოპერაციას შეიძლება ჰქონდეს ეფექტი. უფრო მეტიც, ქალებს შორის, რომლებმაც სწრაფად იმშობიარეს, ჩვეულებრივ უფრო მეტი პრობლემაა ემოციებთან და ფსიქიკასთან, ვიდრე მათ შორის, ვინც თავად იმშობიარა. ეს გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებებით და ჰორმონების დონის რყევებით. ბავშვის ბუნებრივი დაბადებისას, ოქსიტოცინის გამო, ჰორმონი, რომელიც ასრულებს წამყვან ფუნქციებს მშობიარობის დროს, ტკივილის შეგრძნება იკლებს და ლაქტაცია უფრო სწრაფად უმჯობესდება. ეს გამორიცხავს მშობიარობის შემდგომ დეპრესიის პროვოცირებას ზოგიერთ ფაქტორს და როდის საკეისრო კვეთაორგანიზმის რესტრუქტურიზაცია არც ისე სწრაფია, რაც იწვევს ჰორმონების ბუნებრივი ბალანსის დარღვევას.

დეპრესიის ფორმირებაზე ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ძუძუთი კვებასთან დაკავშირებული თავდაპირველმა პრობლემებმა, ძუძუთი ფიზიკურმა სირთულეებმა და რძის ნაკლებობამ. ეს ქმნის კონფლიქტს თავის თავში დედის სურვილებსა და შესაძლებლობებს შორის იმის თაობაზე, თუ რა შეუძლია მისცეს ბავშვს.

ფსიქოლოგიური მიზეზები

ხშირად მშობიარობის შემდეგ, მით უმეტეს, თუ ის ზუსტად არ წავიდა მოსალოდნელი სცენარის მიხედვით, შეიძლება წარმოიშვას სრულიად უსიამოვნო გრძნობები და ემოციები, ასევე დანაშაულის განცდა, რომ იდეალური მშობლების იმიჯი ბოლომდე არ იყო რეალიზებული.

ბავშვები ყოველთვის არ იბადებიან სრულყოფილი ჯანმრთელობით და სამშობიაროში ყველაფერი წიგნების მიხედვით მიდის, შემდეგ კი დედის თავში მოლოდინები და რეალობა განსხვავდება, რაც ფსიქოლოგიურ დისბალანსს იწვევს. ზოგჯერ მშობიარობის შემდეგ ფიზიკური ძალების სრულად აღდგენის დრო არ არის, რომ აღარაფერი ვთქვათ ემოციურ და მორალურ ხარჯებზე.

ხშირად, დანაშაულის გრძნობა და საკუთარი თავისადმი უკმაყოფილება შეიძლება ჩამოყალიბდეს სხვა მიზეზების გამო:

გარდა ამისა, დეპრესია დამახასიათებელია იმ დედებისთვის, რომელთა შვილებიც დაიბადნენ განვითარების დარღვევებით, სერიოზული პრობლემებით და საჭიროებენ განსაკუთრებულ ზრუნვას და რეაბილიტაციას. დედა ქვეცნობიერად გრძნობს თავს დამნაშავედ ბავშვის მიმართ იმის გამო, რომ ის განსაკუთრებული დაიბადა და მისი ცხოვრებით წუხილი მხოლოდ დეპრესიულ განწყობას ამძიმებს.

შენიშვნა

სტატისტიკის მიხედვით, დეპრესია უფრო დამახასიათებელია ახალგაზრდა დედებისთვის და 35 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ პრობლემები საკუთარ დედასთან, მეუღლესთან, ან იმ ქალებთან, რომლებსაც ადრე, ორსულობამდე ჰქონდათ ემოციური და ფსიქოლოგიური პრობლემები.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები

მშობიარობის შემდგომ პერიოდში დეპრესია ერთ დღეში არ იწყება, ის თანდათან მატულობს სიმპტომების სიმძიმესა და სიმძიმეს და მისი პირველი გამოვლინებები შესამჩნევი ხდება საავადმყოფოდან დაბრუნებიდან რამდენიმე კვირაში. ეს მოიცავს ისეთ განგაშის ზარებს, როგორიცაა:

არ არის აუცილებელი, რომ ყველა ჩამოთვლილი გამოვლინება გამოჩნდეს დეპრესიის თანდასწრებით; სამი ან მეტი სხვადასხვა კომბინაციით სავსებით საკმარისია, ბოლო პუნქტისთვის კი საკმარისია ერთი ფსიქოთერაპევტის ან ფსიქიატრის დახმარებისთვის.

დეპრესია ხშირად ვითარდება ქალებში იმის გამო, რომ მათი ვარდისფერი მოლოდინები დედობიდან და საკუთარი გრძნობები ეწინააღმდეგება იმ იდეებსა და აზრებს, რომლებიც მათ ჰქონდათ ორსულობის წინ და ორსულობის დროს. ეს საკმაოდ ნორმალურია, მაგრამ ყველა ქალს არ შეუძლია გააცნობიეროს და მიიღოს დედობის „არასრულყოფილება“. ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ მაშინვე, ბავშვის გაჩენის პირველ წუთებში გაუჩნდება დედობრივი გრძნობები და მაშინვე შეეგუება დედის როლს. მაგრამ სინამდვილეში, ბავშვსა და დედას შორის კავშირები მყარდება თანდათან, რამდენიმე თვის განმავლობაში.

არ უნდა გაკიცხვა და გაკიცხვა საკუთარი თავი ბავშვის მიმართ სხვადასხვა ემოციისთვის, ზოგჯერ ისინი შეიძლება უარყოფითი იყოს, ჩვენ ყველანი ცოცხალი ადამიანები ვართ. ასევე შესაძლებელია იგრძნოთ იმედგაცრუება, გაღიზიანება, დაღლილობა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შერწყმულია მუდმივი ძილის ნაკლებობასთან და დროის ნაკლებობასთან. გამოცდილება შეიძლება იყოს ნაყოფიერი ნიადაგი კომპლექსების ფორმირებისთვის და დეპრესიის განვითარებისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დედა იღებს მხოლოდ სრულ პასუხისმგებლობას ოჯახზე და ბავშვზე. გარე დახმარებაზე უარი არ უნდა თქვათ, საკუთარ თავზე უნდა იზრუნოთ და დაისვენოთ, ეს არცერთ ქალს არ გახდის ცუდ დედად და არ გამოიწვევს ფიზიკურ და ემოციურ გადაღლას.

შენიშვნა

პრედეპრესიულ მდგომარეობას ავსებს იზოლაცია წინა სოციალური წრიდან და გარესამყაროდან, სახლში მუდმივი ჯდომა და მხოლოდ დედობაზე კონცენტრირება, თქვენ უნდა გახსოვდეთ საკუთარი თავი, როგორც ქალი, მეუღლე, მეგობარი და ასევე ყურადღება მიაქციოთ ცხოვრების ამ სფეროებს. .

დეპრესიის კრიტიკული პერიოდები ბავშვის დაბადების შემდეგ

ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ გარკვეულ კრიტიკულ პერიოდებს, რომლის დროსაც ყველა ემოცია და გამოცდილება ყველაზე ძლიერი და საშიშია დეპრესიაში გადასვლისას.

ემოციური ფონი ყველაზე მძაფრი იქნება ბავშვის ცხოვრების მეოთხედან მეცხრე თვემდე პერიოდში, როდესაც გაიზრდება გაღიზიანებისა და უკმაყოფილების გრძნობა და მუდმივი შფოთვის განცდა.

ეს არის პირველი კრიტიკული პერიოდი, როდესაც სავარაუდოა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია.

მეორე პერიოდი, როდესაც შესაძლებელია გვიანი სიმპტომები, ითვლება 9-დან 15 თვემდე პერიოდად.როდესაც პესიმიზმი მომავლის მიმართ და თუნდაც საშინაო დავალების შესრულების სურვილის გაქრობა შესაძლებელია საზოგადოებისგან იზოლაციისა და ბავშვის საზრუნავზე კონცენტრაციის გამო. ხშირად სიტუაციას ისიც ამძიმებს, რომ დედამ არ იცის თავისი პრობლემები და არ სურს სიტუაციის გამოსწორების მცდელობა.

როგორ ვლინდება ასეთი პათოლოგია?

სომატური პათოლოგიებისგან განსხვავებით, სადაც ჩივილების გარდა, შეიძლება დაეყრდნოთ ანალიზებისა და დამატებითი კვლევების მონაცემებს, ფსიქიკურ სფეროსთან დაკავშირებული პათოლოგიების დიაგნოსტიკაში არის მხოლოდ დეტალური კითხვა და გულდასმით საუბარი, ასევე გარკვეული ინფორმაცია. რომელიც შეიძლება ნათესავებისგან მიიღოთ. ამიტომ, მშობიარობის შემდეგ დეპრესიის იდენტიფიცირებაში განსაკუთრებული როლი თამაშობს ანამნეზის მონაცემების (ქალის ცხოვრების ისტორია, მისი ოჯახი და მონაცემები მისი პათოლოგიებისა და დაავადებების შესახებ) დაზუსტებით.

შენიშვნა

მნიშვნელოვანი შენიშვნა შესაძლო პრობლემებიიქნება ის ფაქტი, რომ ორსულობამდე იყო დეპრესია უახლოეს ნათესავებში ან თავად პაციენტში. ცნობილი ფაქტია, რომ შემთხვევების ნახევარ პროცენტში დეპრესია რეციდივისკენ მიდრეკილია ან გაუარესდება ცხოვრებისეული ცვლილებების გამო, მათ შორის დედობა. . წარსულში დეპრესიის ერთი ეპიზოდი ზრდის მის განმეორების ალბათობას 50%-ით.

IN დიაგნოსტიკური პროცესიდამატებით გამოიყენეთ ისეთი მეთოდები, როგორიცაა:

  • ჰამილტონის სარეიტინგო სკალა დეპრესიის იდენტიფიკაციისა და სიმძიმისთვის
  • დედის ყველა საჩივრის გამოკვლევა და დაკითხვა, იდენტიფიცირება და ფრთხილად აღრიცხვა
  • ლაბორატორიული დიაგნოსტიკური მეთოდები სომატური პათოლოგიების გამოსარიცხად
  • სკრინინგული კვლევები, ნაცხი, კულტურები, რათა გამოირიცხოს ინფექციები, მათ შორის ფარული, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დაღლილობა და სტრესი.

თუ ორსულობის დროს დეპრესიის ნიშნებია, ან თუ არსებობს დეპრესიის ისტორია, დიაგნოზი საჭიროა დაბადებიდან უკვე პირველ კვირებში.

შენიშვნა

მნიშვნელოვანია განასხვავოთ დეპრესიული გამოვლინებები მშობიარობის შემდგომი ინფექციებისგან, მათ ფონზე შესაძლებელია განვითარება, ამიტომ კლინიკაში აშკარა ფსიქიკური დარღვევები საჭიროებს სასწრაფო ჰოსპიტალიზაციას და დიფერენციალურ დიაგნოზს საავადმყოფოში საჭირო მკურნალობით.

თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ ფსიქოზი მშობიარობის შემდგომ პერიოდში შეიძლება იყოს სპეციალური ფსიქიატრიული დიაგნოზის ფენომენი - ბიპოლარული აშლილობა აფექტური შეტევებით (ადრე ამ მდგომარეობას ეწოდებოდა მანიაკალურ-დეპრესიული აშლილობა).

ეს ჩვეულებრივ მოსალოდნელია ფსიქიკური დაავადების ან შიზოფრენიის მქონე დედებში, რომლებიც უბრალოდ ადრე არ იყო დიაგნოზირებული. კლასიკური დეპრესიისგან განსხვავებით, მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზები ჩნდება ბავშვის დაბადებიდან რამდენიმე კვირაში, იწყება მძიმე დეპრესიის სახით ზემოთ ჩამოთვლილი გამოვლინებებით და სხვადასხვა ფსიქიატრიული სიმპტომებით - მანია, ჰალუცინაციები, ფობიები, ბოდვითი აზრები და იდეები. ამიტომ, როცა ადრეული დაწყებაასეთი გამოვლინებისთვის დედას ესაჭიროება არა ფსიქოთერაპევტის, არამედ ფსიქიატრის კონსულტაცია და საფუძვლიანი გამოკვლევა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება საშიში იყოს ბავშვისთვის, საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის.

როგორ მკურნალობენ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას?

როდესაც დეპრესიის დიაგნოზი დაისმება, შედგენილი იქნება მკურნალობის გეგმა მისი სიმძიმის, განვითარების მახასიათებლებისა და წამყვანი სინდრომების, ასევე მკურნალობის რა მეთოდების მიხედვით. ამრიგად, მეძუძურმა დედებმა არ უნდა მიიღონ გარკვეული მედიკამენტები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ბავშვზე.

მკურნალობის მთავარი მიზანია დეპრესიის სიმპტომების და მისი პროგრესირების შემცირება ან მთლიანად აღმოფხვრა, დახმარება დედას დაკარგული სოციალური კავშირების აღდგენაში და მისი ფსიქიკური მდგომარეობის სტაბილურ მდგომარეობამდე მიყვანა, დეპრესიის განმეორებითი ეპიზოდების თავიდან აცილება.

შენიშვნა

დედებს იშვიათად აწვდიან საავადმყოფოში სამკურნალოდ, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დეპრესია აერთიანებს ფსიქოზს, მძიმე სომატურ აშლილობას და თვითმკვლელობის მცდელობებს.

გამოიყენება მკურნალობაში:

  • ფსიქოლოგიური კორექცია (კოგნიტური ტექნიკა, კონსულტაციები)
  • ფსიქოთერაპია ჯგუფურად და ინდივიდუალურად
  • ოჯახის დახმარება და გარემოსდაცვითი მხარდაჭერა (ოჯახის ფსიქოთერაპია).

ასეთი ტექნიკები ეფექტური და გამოსადეგი იქნება, თუ იცით თქვენი მდგომარეობა და დიაგნოზი, მკურნალობისა და გამოსწორების სურვილი, მოტივაცია და მკურნალობის ხანგრძლივი კურსის განწყობა. გარდა ამისა, ფსიქოთერაპია საჭიროა იმ ქალებისთვის, ვისთვისაც ანტიდეპრესანტები და სხვა მედიკამენტები სხვადასხვა გარემოებების გამო უკუნაჩვენებია.

დედის დეპრესიის წამლის კორექცია

ხშირად დეპრესიას სჭირდება მედიკამენტები, რომელთა გარეშეც სიმპტომების აღმოფხვრა შეუძლებელია. როგორც წესი, ის ეფუძნება ჰორმონალურ პრეპარატებს (ესტროგენებს) და კურსს ისე, რომ არ იმოქმედოს ლაქტაციაზე. ფსიქოტროპული პრეპარატების მიღების ჩვენებებს განსაზღვრავს ინდივიდუალურად და მხოლოდ ფსიქიატრი სიმპტომების სიმძიმისა და შედეგების საშიშროების ხარისხის მიხედვით. მათთვის ჩვენება იქნება აფექტური გამოვლინებები, სუიციდური მიდრეკილებები და აზრები, შფოთვა და აკვიატებული შიშები ძილის დარღვევით და სომატური ფუნქციებით.

შენიშვნა

ლაქტაციის პერიოდში და დედების მკურნალობის დროს მიღებული ყველა მედიკამენტი ტარდება მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით და მხოლოდ მისი მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ. დეპრესიისა და ფსიქოზის დროს თვითმკურნალობა მიუღებელია, მათ შორის სხვადასხვა ხალხური მეთოდებით!

საჭიროების შემთხვევაში, ანტიდეპრესანტების დანიშვნა ეფუძნება რამდენიმე პრინციპს:

იმისთვის, რომ თერაპიამ მნიშვნელოვანი შედეგი გამოიღოს, მკურნალობა დროულად უნდა დაიწყოს, პირველი საგანგაშო სიმპტომების დროს და არ უნდა მოგერიდოთ ექიმთან კონსულტაცია.

დეპრესია ისეთი დაავადებაა, როგორიც ბევრი სხვაა, მასში არაფერია სამარცხვინო ან უკანონო.

ხშირად მისი გამოვლინებები შეიძლება შესამჩნევი იყოს ორსულ ქალებშიც და ადრეულ სტადიაზე მისი კარგად მკურნალობა შესაძლებელია რბილი და ნაზი საშუალებებითა და ტექნიკით, ხოლო ფსიქოთერაპიისა და მედიკამენტების სრული კურსი სწრაფად და ნაზად ათავისუფლებს სიმპტომებს, აღადგენს სიცოცხლის ხალისს და დედობის სიამოვნება. მცენარეული და სედატიური საშუალებები, რომლებსაც არ გააჩნიათ სერიოზული გვერდითი მოვლენები ან უკუჩვენებები, მათი გამოყენება შესაძლებელია ორსულობისგან რისკის ქვეშ მყოფ ქალებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიული აშლილობის თავიდან ასაცილებლად.

ანტიდეპრესანტების შერჩევა მშობიარობის შემდეგ

უნდა განმეორდეს, რომ ანტიდეპრესანტები უნდა შეირჩეს მხოლოდ ექიმთან ერთად, ბავშვზე ტოქსიკური ზემოქმედების და ლაქტაციის ჩახშობის გამორიცხვით.

თუ პაციენტს აწუხებს შფოთვა და აგზნება (ძლიერი აგზნება, აურზაური), მას შეუძლია გამოიყენოს წამლების ჯგუფი, რომლებსაც აქვთ სედატიური ეფექტი (ამიტრიპტილინი, პირლინდოლი და სხვა).

თუ სიმპტომებს შორის ჭარბობს დეპრესია და დეპრესია, საჭიროა მასტიმულირებელი ეფექტის მქონე წამლები (პაროქსეტინი, ციტალოპამი და სხვა).

პრეპარატი მიიღება მინიმალური შესაძლო თერაპიული დოზით, თანდათან ემატება ხანგრძლივი კლინიკური ეფექტის მიღწევამდე. ქალი მკურნალობს ამ დოზით დაახლოებით 4-6 კვირის განმავლობაში, სანამ მისი მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება, როგორც სუბიექტურად, ასევე გარეგანი გამოკვლევის საფუძველზე. რემისიის ან მუდმივი კლინიკური ეფექტის გამო, პრეპარატის მიღება არ წყდება უეცრად გამწვავების შესაძლებლობის გამო, მაგრამ დოზა თანდათან მცირდება კვირაში ერთხელ ეტაპობრივი მოხსნით ერთი თვის განმავლობაში.

თუ მდგომარეობა გაუმჯობესდა, მაგრამ სრულად არ გამოჯანმრთელდა, მკურნალობის კურსი გრძელდება კიდევ 1-2 თვე და შედეგების შეფასება ხდება ყოველ 4-5 კვირაში. თუ არ არის გაუმჯობესება ჰამილტონის სკალაზე 50%-ით ან მეტით, მაშინ საჭიროა მკურნალობის რეჟიმის გადახედვა სხვა პრეპარატების შერჩევისას მისი არაეფექტურობის გამო.

რატომ არის საშიში მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

მკურნალობის გარეშე, დეპრესიის გამოვლინებები გაგრძელდება ერთი ან მეტი წლის განმავლობაში, შეიძლება პროგრესირდეს და გამოიწვიოს უფრო სერიოზული ფსიქიკური დარღვევები. გარდა ამისა, მკურნალობის გარეშე, დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგიკული შედეგები:

  • ბავშვის ან ნათესავების ზიანის მიყენების მცდელობა
  • ფსიქოზის განვითარება
  • დეპრესიის პროგრესირება
  • ოჯახური ურთიერთობების დარღვევა, მისი დაშლა
  • ბავშვის ფსიქიკური განვითარების დარღვევა, დედის ქცევისა და მისი აღზრდის მეთოდების უარყოფითი გავლენა მის ფსიქიკაზე.


 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: