მედიტაცია საპირისპირო სქესის მოსაზიდად. მედიტაცია საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად და ბედნიერი მოვლენები

საინტერესოა, რომ ზოგიერთი უძველესი რელაქსაციის პრაქტიკა გულისხმობს ფრთხილად მუშაობას ადამიანის ძირითად გრძნობებთან, ისევე როგორც მის გარემოსთან.

მედიტაცია საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ტექნიკა, რომელიც დაფუძნებულია კონკრეტულ ობიექტზე ყურადღების ძლიერ კონცენტრაციაზე. სწორი მიდგომა და პრაქტიკის კომპეტენტური ორგანიზაცია საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ საკუთარი ბედი და დააჩქაროთ შეხვედრა თქვენს სულთან.

მამაკაცის მოზიდვის მედიტაციის ტექნიკის ზოგადი წესები

სასიყვარულო ენერგიით მედიტაცია არ შეიძლება რაიმე ცუდს მიეძღვნა. ამიტომ, არ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ იძიებთ შურს ყოფილ პარტნიორზე ან ცხვირს მოიწმენდთ კონკურენტებს. ასეთი სესიები არ გაძლევს კონცენტრირების საშუალებას და არ მოაქვს სარგებელი. გაცილებით გონივრულია სულის შევსება ნათელი სურვილებით, რაც საშუალებას მისცემს ცნობიერებას გაუშვას აზრები.

ნუ მიიზიდავთ კონკრეტულ ადამიანებს ასეთი პრაქტიკით. მთავარი პრინციპიმედიტაცია - თავისუფალი ნება, მათ შორის სხვისი. შესაბამისად, სესიის მსვლელობისას ინდივიდების გაცნობა ეფექტური არ ჩანს. უმჯობესია წარმოიდგინოთ საკუთარი გრძნობები მედიტაციის დროს: სიყვარული, ჰარმონია, ბედნიერება.

ვარჯიშის დროს გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი კომფორტული პოზები. უბრალოდ არ დაიძინოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში დიდია დაძინების ალბათობა. მედიტაციები სიყვარულის მოსაზიდად შეიძლება გაკეთდეს რომანტიული მელოდიებით, საკმევლისა და წითელი სანთლებით, რათა შეიქმნას სწორი ატმოსფერო. გაკვეთილის მსვლელობისას თქვენ არ გჭირდებათ იძულებით გადააგდოთ ყველა თქვენი აზრი თავიდან: უბრალოდ მიეცით მათ თავისუფლად ცურვა.

ნუ დაივიწყებთ რეგულარულობაზე, რადგან კვირაში 2-3 სეანსი, თუნდაც 10-20 წუთის ხანგრძლივობით, საგრძნობლად ზრდის სიყვარულის შეხვედრის შანსებს.

სლავური მედიტაცია

გასაკვირია, რომ უძველესი კულტისტებიც კი გაკვირვებულები იყვნენ ქორწინებისა და ურთიერთობების საკითხებით. სწორედ მათი რიტუალების წყალობით გახდა შესაძლებელი მედიტაცია ვარსკვლავის ნახევრის მოზიდვაზე. აღსანიშნავია, რომ ეს ტექნიკა უნდა იქნას შესწავლილი სპეციალისტთან ერთად, რადგან რიტუალური მედიტაციები გაძლიერებულია დამატებითი გაკვეთილებით.

ამ ტიპის პრაქტიკა სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს იპოვოს ოჯახური ბედნიერება ან ეშინია უკვე შექმნილი სახლის სიმშვიდის დაკარგვის. წინაპრების სიბრძნის გამოყენება ხელს უწყობს შესანიშნავი შედეგების მიღწევას ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარებაში.

მედიტაციის განხორციელებამდე ღირს როდოსვეტის შემეცნებითი ვარჯიშის დაუფლება, რომელიც ბევრს მოგიყვებათ სლავების ტრადიციებზე და თავად ოჯახში ცოლ-ქმრის პოზიციაზე. გარდა ამისა, ამ ეტაპზე შეგიძლიათ გაეცნოთ უძველეს რიტუალებს: ვარსკვლავური წყვილის მოზიდვა (კავშირების განმტკიცების ტექნიკა, რომელზედაც თავად მედიტაციაა აგებული) და ლადოსლავი. ბოლო რიტუალი ეხება ქალღმერთ ლადასთან კომუნიკაციას და საშუალებას გაძლევთ გახსნათ გული სიყვარულის ნაკადების გასათავისუფლებლად.

რიტუალური მედიტაცია თავისთავად კოლექტიურია. ეფექტურობისთვის მას ახლავს მუსიკალური სერიები, ასევე ვიდეო კლიპები.

მედიტაცია "ფარული ქორწინება"

სულის მეუღლის ძიება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია თითოეული ადამიანის ჭეშმარიტი ბედნიერების გზაზე. ნამდვილი სიყვარულის პოვნა შესაძლებელია მხოლოდ მონათესავე სულთან შეხვედრის შემთხვევაში. საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად ეს მედიტაცია ხელს უწყობს საკუთარი სულის შუქის ჩართვას და საპირისპირო სქესთან არსებული კონტაქტების ჰარმონიზაციას.

ამ პრაქტიკის წყალობით, ხდება ქვეცნობიერი ბლოკებისგან განთავისუფლება, ასევე პარტნიორის სტიმულირება მის განვითარებაზე. და ეს ტექნიკა ეფუძნება განსჯას, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს სულის გახსნის გარკვეული ხარისხი, რაც შეესაბამება სხვა ადამიანს მსოფლიოში.

აიღეთ მედიტაციის მუსიკა ვარჯიშისთვის.

დაწექით საწოლზე და ჩამოწიეთ ქუთუთოები. დაისვენეთ, იგრძნოთ სხეულის ყველა უჯრედის თავისუფლება.
სიმშვიდისა და სიმშვიდის გრძნობით წარმოიდგინეთ თავი ზღვის სანაპიროს ცხელ ქვიშაზე. შენს ზემოთ მოწმენდილი ცაა, სხეული მზის სხივებით თბება და ყურებში სერფის ხმა ისმის. ამ ოკეანის კუნძულზე თქვენ ხართ აბსოლუტურ მარტოობაში: ამ სივრცეში არ არის ხალხი, არ არის წუხილი. სრულად იგრძენით მარტოობის ნეტარება, რომელიც არ ამძიმებს, არამედ შთააგონებს და ანიჭებს მთლიანობას სამყაროსთან.
შეხედე სანაპიროს. ხმაურიანი სერფინგის პირას ადამიანი მოგიახლოვდება - შენი მეორე ნახევარი. ის სიყვარულით და სიხარულით გეჩქარებათ და თქვენ ამ შეხვედრის მოლოდინში სასიამოვნო მღელვარებას გრძნობთ.

ამ ეტაპზე ძალზედ მნიშვნელოვანია ნებადართულის გრძნობის განვითარება: მიეცით საშუალება გამოჩნდეს გონებაში ნებისმიერი სურათი და არ წარმოიდგინოთ. კონკრეტული პირი. უცხო ადამიანი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს თქვენს იდეალს და გამოიწვიოს უარის თქმაც კი. მაგრამ თქვენ უნდა მიიღოთ იგი, დაუკავშირდით მას და შემდეგ გახსნით თქვენს სულის შუქს, სიყვარულის ფურცელს, ენერგიის შემოქმედებით ნაკადს.

ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ადამიანები მედიტაციის დროს საერთოდ ვერ ხედავენ რჩეულის სახეს, არამედ იღებენ ცხოველების გამოსახულებებს. ეს არის საპირისპირო სქესთან კონტაქტში ქვეცნობიერი ბლოკირების მტკიცებულება.

თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ახლოვდება თქვენთან და გეხუტება. აქ იწყება ახალი ეტაპი - ორი ადამიანის ერთიანობის მაგიური აქტი. აჩვენეთ თქვენი ფანტაზია, მიეცით საკუთარ თავს სრული თავისუფლება და უარი თქვით შეზღუდვებზე. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი. შეგიძლიათ დატკბეთ სექსით, დაწექით ქვიშაზე, ითამაშოთ ან ბანაოთ. მთავარია შეიგრძნო შენი არჩეულის სხეული, იგრძნო მისი სუნთქვა, მოუსმინო მის ხმას.

ამ ნახევრის თქვენი მიღების პროცესში ხდება ენერგიის ღრმა გაცვლა. როგორც კი ახალი ნათელი გრძნობებით აივსებით, რჩეული მიგატოვებთ, ქვეცნობიერში იშლება. გაატარეთ ყოველგვარი სევდისა და სინანულის გარეშე.

ვიზუალიზაციის მედიტაციები მამაკაცების მოსაზიდად

როგორც წინა პრაქტიკაში, ამ ტექნიკებშიც, წარმატების მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია ადამიანის უნარი განადგურდეს ყოველდღიური ცხოვრებიდან და ყოველდღიური ცხოვრებიდან, ჩაეფლო ფანტაზიის უფსკრულში.

ამავდროულად, მამაკაცის მოზიდვაზე მედიტაცია ყოველთვის არ ნიშნავს მის წარდგენას სრულყოფილი სურათი. თუმცა, შედეგად, თქვენ შეძლებთ სასიყვარულო ენერგიის მოზიდვას თქვენს ცხოვრებაში და, შესაბამისად, ადამიანი, რომელიც თქვენს სულსა და ცხოვრებას ბედნიერებითა და სიმშვიდით შეავსებს.

ივარჯიშეთ "შეხვედრა კუპიდონთან და ვესტასთან"

დაისვენეთ და წარმოიდგინეთ თავი მშვენიერ აყვავებულ ადგილას შადრევნების მუსიკით და ჩიტების სიმღერით. პირდაპირ თქვენს წინ არის ლაღი ოქროს ტაძარი. უახლოვდები მას და ხედავ, რომ ანგელოზები გილოცავენ ვარდის ოქროს სამოსით. მიგიყვანენ ლამაზ დარბაზში, სადაც ნაზი მელოდია ისმის. ამ თაღოვან ოთახში იატაკი ხალიჩებითაა მოპირკეთებული, ყველგან ყვავილების ვაზებია, კედლებთან კი დივნები და მაგიდები სიკეთეებით. ამ დარბაზის ცენტრში ორი ტახტია. მათში სხედან ღმერთები ამური და ვესტა. მისასალმებელი სიტყვით ისინი საკუთარ თავთან უფრო ახლოს გიძახებენ.
მოდი, მიესალმები და ჰკითხე მათ. სთხოვეთ მათ დაშალონ სხეულში არსებული ბლოკები, რომლებიც ხელს გიშლით საყვარელ ადამიანთან შეხვედრაში. ღმერთები მიგიყვანენ დარბაზის ცენტრში და უცებ ოქროსფერ-ვარდისფერი ბზინვარება იწყებს შენში შეღწევას.
იატაკზე მაღლა წევხარ და გრძნობ შიშების გაქრობას, შენი სიყვარულის გრძნობის ზრდას. დაჯექი მიწაზე. დარბაზში კარები იღება და ხედავ შენს სულს, რომელიც მოდის და ხელებს შენსკენ გიწევს. თქვენი რჩეული შემოგიერთდებათ და ღმერთები უერთდებიან თქვენს ხელებს კურთხევაში.

თქვენ მადლობას უხდით ღმერთებს და ანგელოზებს და შემდეგ უბრუნდებით თქვენს რეალობას.

ივარჯიშეთ შემდეგი შეხვედრისთვის

ეს პრაქტიკა დაგიმზადებთ მომავალ შეხვედრას თქვენს სულთან. გამოიყენეთ ეს ვიზუალიზაცია ყოველდღიურად ერთი თვის განმავლობაში. საკმარისია გაკვეთილს მხოლოდ 3 წუთი დაუთმოთ.

წარმოიდგინეთ თავი ზღვის სანაპიროზე სასიამოვნო საზაფხულო რესტორანში. შეხედეთ ზღვის პეიზაჟებს, აღფრთოვანდით სურათით და დატკბით შეკვეთილი სასმელის - ყავის ან ჩაის არომატით. თქვენ სვამთ სასმელს და უყურებთ თქვენს გარემოცვას სხვადასხვა ქალებიდა მამაკაცები. გეუბნებიან სასიამოვნო სიტყვებიდა მიეცით სამახსოვროები.
მადლობა მათ.
შემდეგ კომპანიაში შეამჩნევთ ერთ განსაკუთრებულ ადამიანს. იგრძენით, რომ ესეც საჩუქარია, რომელიც მადლიერების საუკეთესო ფრაზებს იმსახურებს. იგრძენი ბედნიერების მდგომარეობა.

ახლა თქვენი სულიერი მეგობარი იქნება თქვენთან ერთად.

მედიტაცია ვარსკვლავის ნახევრის მოსაზიდად

ამ მედიტაციას დაახლოებით 15 წუთი სჭირდება და შეიძლება გაკეთდეს როგორც დილით, ასევე ძილის წინ. ეს ტექნიკა ყოველდღიურად უნდა იქნას გამოყენებული 40 დღის განმავლობაში.

დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე შენი თავი სასიამოვნო ადგილას: ტყეში, მდინარის ნაპირზე, ზღვასთან. იგრძენი მზის სხივები და მოუსმინე ჩიტების სიმღერას.
შენი მფარველი ანგელოზი მოდის შენთან. მიესალმეთ მას და მადლობა გადაუხადეთ მუდმივი დახმარებისა და მხარდაჭერისთვის. მიმართეთ მას იდეალური მამაკაცის თხოვნით, მიანდეთ საკუთარი თავი მის გადაწყვეტილებას. დამეთანხმებით, რომ ეს ადამიანი სწორ დროს გამოჩნდება ცხოვრებაში. შემდეგ აიყვანეთ ანგელოზს ხელი და მიჰყევით მას ცის გავლით კარავში, სადაც დაელოდებით თქვენს საყვარელ ადამიანს.
დაჯექი ოთახის ცენტრში და წარმოიდგინე, რომ შენი გულის ჩაკრადან საოცარი შუქი იფეთქებს: ის ფართოვდება და თავისთავად ავსებს მთელ სივრცეს.
უცებ შეამჩნევთ მამაკაცის ფიგურა. მამაკაცის სილუეტი უახლოვდება და შენი შუქით ივსება. იგრძენი იდეალური პარტნიორიდა გაერთიანდით მათთან ძლიერი კავშირებით.
წარმოიდგინეთ რომელიმე თქვენი ერთობლივი საქმიანობა.

მედიტაციიდან გასვლამდე, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ორი იწექით ვარდისფერი ყვავილის ფურცლების ღრუბელზე. ზემოდან წვიმენ, სიცილსა და ბედნიერებას განიჭებენ. ახლა თქვენ შეგიძლიათ გაახილოთ თვალები.

მედიტაცია "სიყვარულის ალი"

თუ უკვე გაქვთ პრობლემები პირად ცხოვრებაში და არ გაქვთ საკმარისი ბედნიერი მომენტები, გამოიყენეთ ყოველდღიური მედიტაცია "სიყვარულის ალი".

მიიღეთ მოდუნებული პოზა.
წარმოიდგინეთ, რომ ნაპერწკალი ჩუმად იწვის თქვენი მკერდის ცენტრში. ეს შენი სიყვარულის პატარა მოწითალო-ოქროს ალია. ნაზად გადაიტანეთ ენერგიის სხივები ამ მხარეში ისე, რომ ხანძარი იწყებს ზრდას.
იგრძენით თქვენი მკერდი სითბოდან ცეცხლიდან. ამ სითბოთი მთლიანად შეავსეთ თავი და ისიამოვნეთ გრძნობით.
შეეცადეთ შეიკავოთ სუნთქვა რამდენიმე წამით და ნელა ამოისუნთქოთ.

სითბოს ენერგია ახლა დარჩება თქვენში და დაგეხმარებათ გარე სამყაროსთან ურთიერთობების დამყარებაში.

სექსუალური ჩაკრის გახსნა

ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ გახსნათ ბუნებრივი სიყვარულის ცენტრი. მედიტაცია საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად ასევე ხელს უწყობს განკურნებას ფიზიკური სხეულიგანსაკუთრებით რეპროდუქციული სისტემა. მარტოხელა მამაკაცებსაც კი შეუძლიათ ეს პრაქტიკა, მაგრამ მათ სხვადასხვა სიტყვები სჭირდებათ. ახალი ენერგიასიყვარული.

დახუჭე თვალები და ნელა ჩაისუნთქე ცხვირით. Ღრმად ჩაისუნთქე. გაიმეორეთ პროცედურა იმ განცდით, რომ სუნთქავთ სექსუალურ ჩაკრას ბოქვენის მიდამოში. იგრძენი, რომ შენში თანდათან იღვიძებს ბუნების ენერგია. შენს სულს უხსნი საპირისპირო სქესს და თითოეულ ადამიანში ხედავ მის ღვთაებრივ არსს.
თუ გოგონა ატარებს მედიტაციას, მან უნდა თქვას გულის სიღრმიდან, რომ ის უშვებს მამაკაცებს მის ცხოვრებაში და საშუალებას აძლევს საკუთარ თავს შეიყვაროს ისინი, მათ კი საკუთარი თავი უყვართ. ამ ეტაპზე მედიტაციური ადამიანი ასევე საუბრობს მზადყოფნაზე ქალის სიყვარულიურთიერთობებში ჰარმონიის მიღების სურვილის შესახებ.
ახლა დაბრუნდით ბავშვობაში. ეს აუცილებელია თქვენი ჩაკრის გასახსნელად. წარმოიდგინე შენი მშობლები, ჩაეხუტე მათ, აკოცე. მადლობა დედას და მამას ცალკე.
შემდეგი, თქვენ უნდა აპატიოთ ყველას, ვინც ოდესმე გაწყენინა. მამაკაცები პატიობენ ქალებს და პირიქით. თქვენ უნდა უთხრათ „მადლობა“ ამ ადამიანებს ახალი გამოცდილებისთვის და სიყვარულის საჩუქრისთვის. მადლობა გადაუხადე მამაზეციერი, ე.ი. შემოქმედი, ისევე როგორც ღვთაებრივი დედა. იგრძენი სიყვარული ყველა ბავშვისა და დედამიწის ყველა ადამიანის მიმართ. მიეცით მათ თქვენი სულის სითბო.

ქალები ამ ეტაპზე გრძნობენ თავიანთ სექსუალურობას და მიმზიდველობას, ამიტომ ენერგიის გასაზრდელად საჭიროა მორგება. მადლობა დედა დედამიწას სამყარო, სამყარო ცხოვრებაში ყოფნისთვის. ასევე აუცილებელია ყველა მამაკაცის მიმართ პატიების სიტყვების გამოხატვა, უარი თქვას მათ დაგმობაზე და კრიტიკაზე. სთხოვეთ ბუნებას ენერგია ჯანსაღი ბავშვებისთვის. იგრძენი, რომ შენი სულის სივრცეში ჩნდება ახლო ადამიანიდა თქვენ ქმნით ამით ჰარმონიული ურთიერთობა. თქვენ ასევე ბოდიში უნდა მოუხადოთ ყველას, ვინც თქვენს ცხოვრებაში გატკინეთ.

უარი თქვით მამაკაცის შიშებზე, ორგანიზმში არსებულ უარყოფით პროგრამებზე, სინანულზე. გააცნობიერე, რომ კარგად ხარ და რეპროდუქციული სისტემასრულიად ჯანმრთელი.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მამაკაცის მოსაზიდად ეს მედიტაცია უფრო ეფექტურია სავსე მთვარის პერიოდში ან ამ მომენტამდე 2 დღის განმავლობაში. ეს დრო არჩეულია ქალის მთვარის ენერგიის აქტივობასთან დაკავშირებით.

მედიტაციის პრაქტიკა მამაკაცებისთვის

ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს შორის არიან დაღლილი ბაკალავრებიც, ამიტომ მედიტაცია საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად უძველესი დროიდან და მამრობითი ვერსიით არსებობდა. ეს ტექნიკა ეფუძნება ეფექტურ ინდუისტურ მანტრას "კლიმ", რომელიც იზიდავს სიყვარულს და ბედნიერებას ადამიანის ცხოვრებაში.

დაიკავეთ კომფორტული პოზიცია, დამშვიდდით და გათავისუფლდით ზედმეტი ფიქრებისგან.
ფოკუსირება მანტრას ხმებზე. გამოთქვით ის სწორად, გაწელეთ ხმა "მე". გაიმეორეთ სასურველი სიტყვა და მოუსმინეთ მას.
ჯერ უნდა გაიმეოროთ მანტრა 6-ჯერ ამოსუნთქვისას, ფოკუსირება უკანა ჩაკრაზე. შემდეგ თქვენ უნდა გაიმეოროთ მანტრა 6-ჯერ ჭიპის ჩაკრაზე კონცენტრაციით.
გაიმეორეთ წინა მოქმედება თანმიმდევრული აქცენტით შემდეგ ჩაკრებზე: მზის წნული, გული, ყელი, მესამე თვალი, გვირგვინის ჩაკრა.

მანტრა მეორდება ერთხელ, აქცენტით მარჯვენა თვალის, მარცხენა თვალის, მარჯვენა და შემდეგ მარცხენა ცერებრალური ნახევარსფეროს ჩაკრებზე. ერთი გამეორება საკმარისია თითოეული ყურისთვის, თითოეული ცხვირისთვის. შემდეგ ერთხელ გააკეთეთ კონცენტრირება პირის ღრუსა და ენის ჩაკრაზე. შედეგად, მანტრა გაჟღერდება მთელ სხეულში.

საღამოს დაწერეთ სიტყვა „კლიმი“ მინიმუმ 108-ჯერ. რაც უფრო მეტი მანტრა გამოვა კალმიდან, მით უფრო ეფექტური იქნება მედიტაცია. დაიმახსოვრეთ, რომ წერთ მანტრას ხმამაღლა ან საკუთარ თავს.

მედიტაცია საყვარელი ადამიანის მოზიდვაზე სერიოზული ნაბიჯია რადიკალური ცვლილებისთვის. საკუთარი ბედი. ნებისმიერი წარმოდგენილი პრაქტიკის წარმატება დიდწილად განპირობებულია ცვლილებისთვის მზადყოფნით და თანამოაზრე სულის მიღების უნარით, მიუხედავად მისი მახასიათებლებისა. აუცილებელია მუდმივად გჯეროდეთ საყვარელ ადამიანთან შეხვედრის, შემდეგ კი მედიტაციამ შეიძლება ეს მხიარული მომენტი დააახლოოს.

მედიტაცია სიყვარულის მოსაზიდად არის უძლიერესი ტექნიკა, რომელიც ეფუძნება ყურადღების კონცენტრირებას კონკრეტულ ობიექტზე. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ თქვენს მეუღლეს ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ეს უნდა მომხდარიყო და შეცვალოთ თქვენი ბედი.

მედიტაციის ზოგადი წესები მამაკაცების მოზიდვისთვის

მედიტაცია არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას შურისძიების მიზნით. თუ არ გაამახვილებთ ყურადღებას ექსკლუზიურად თქვენი ვნების ობიექტზე, არამედ განადგურდებით სხვადასხვა ყოველდღიური წვრილმანით, სასურველ შედეგს ვერ მიაღწევთ. სესიის დროს თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ ყველა აზრი და შეავსოთ თქვენი სული მსუბუქი ენერგიით.

სიყვარულის ობიექტად ვერ აირჩევთ კონკრეტულ ადამიანს. უბრალოდ დაისვენეთ, ჩართეთ გრძნობები, იფიქრეთ სასიამოვნო რაღაცეებზე, იგრძენით ჰარმონია და ბედნიერება. დაიმახსოვრეთ, ეს არ არის მაგია, სესიის გამოყენება კონკრეტული ადამიანების მოსაზიდად არ არის ეფექტური.

მედიტაცია შეგიძლიათ ნებისმიერ კომფორტულ პოზაში, სასურველია არ დაწექით, რათა შემთხვევით არ დაიძინოთ. შექმენით რომანტიული ატმოსფერო ოთახში. ჩართეთ მსუბუქი, დამამშვიდებელი მუსიკა, აანთეთ სანთლები. სესიის დროს ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს ზედმეტი აზრები გადააგდოთ თავიდან. ყველაფერი მშვიდად უნდა იყოს.

ეცადეთ, პოზიტიურ ტალღას მოერგოთ, გადაიტანოთ ყურადღება ყოველდღიური პრობლემებისა და აურზაურისგან, იფიქრეთ სასიამოვნოზე.

პროცესის დროს ყურადღება გაამახვილეთ ისეთ გრძნობებზე, როგორიცაა:

სიყვარული;
ჰარმონია;
ბედნიერება;
სიხარული.

კვირაში 2-3-ჯერ ჩაატარეთ სეანსები საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად. მედიტაცია 10-20 წუთის განმავლობაში. ისწავლეთ ტექნიკა სპეციალისტთან. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ თქვენი სულისკვეთების შეხვედრის შანსი.

სლავური მედიტაცია

ჩვენი წინაპრები ყოველთვის კეთილგანწყობილნი იყვნენ ოჯახური ღირებულებების მიმართ. მთავარი ცხოვრების მიზანისლავი გოგონები უნდა დაქორწინდნენ და შვილები ჰყოლოდნენ.

უძველესი სასულიერო პირების რიტუალებმა შესაძლებელი გახადა მედიტაციების ჩატარება საყვარელი ადამიანის სიყვარულის მოსაზიდად. ასეთი სესიები ხელს უწყობს გულწრფელი გრძნობების მოპოვებას, შექმნას ძლიერი ოჯახი. ჩვენი წინაპრების სიბრძნე ბევრ ადამიანს აძლევს საშუალებას შექმნას ჰარმონიული ურთიერთობები. კოგნიტური ტრენინგი Rodosvet, რომელიც გაგაცნობთ უძველეს რიტუალებს და მოგიყვებათ ჩვენი წინაპრების ტრადიციების შესახებ, პრაქტიკის დაწყებამდე ღირს შესწავლა. თქვენ გაეცნობით სლავური რიტუალებიმოიზიდოს ვარსკვლავური წყვილი და დაუკავშირდეს ქალღმერთ ლადას (ლადოსლავა). უძველეს დროში ითვლებოდა, რომ სწორედ ის დაეხმარა გულის ნაზი გრძნობების ნაკადების გახსნას.

სპეციალური მედიტაციური მუსიკა და ვიდეო კლიპები დაგეხმარებათ სიყვარულის ენერგიით ავსებაში.

"ფარული ქორწინება"

ხალხი ისეა მოწყობილი, რომ სრული ბედნიერების განცდა მხოლოდ მაშინ მოდის, როცა ახლობელი და შვილები არიან. მუდამ კაცები და ქალები ეძებენ მეწყვილეს, რათა ერთად გაიარონ ცხოვრება, გადალახონ სირთულეები და დატკბნენ სასიამოვნო მომენტებით. სამწუხაროდ, ასეთი ადამიანის პოვნა ყოველთვის ადვილი არ არის. ეს ტექნიკა ეფუძნება სულის გახსნილობას, საკუთარი სულის სინათლის ჩართვას. ეს პრაქტიკა ათავისუფლებს ქვეცნობიერი ბლოკებისგან, ასტიმულირებს პარტნიორს განვითარებაში. არ წარმოადგინო კონკრეტული პიროვნება. შენი ბედი გიპოვის.

მედიტაციები ქალებისთვის სიყვარულის მოსაზიდად რამდენიმე ნაბიჯით:

ჩაატარეთ მედიტაციის მუსიკა.
დაწექით და დახუჭეთ ქუთუთოები.
სრულად დაისვენეთ და წარმოიდგინეთ თავი მზიანი ყურის ნაპირზე.
წარმოიდგინეთ შორიდან მყოფი ადამიანი, რომელიც მოგიახლოვდებათ.
იგრძენით ამ შეხვედრის დიდი ხნის ნანატრი მოლოდინი.

შემდეგი შეხვედრისთვის

დაისვენეთ, წარმოიდგინეთ თავი ზღვის სანაპიროზე, სადაც უამრავი ხალხით ხართ გარშემორტყმული. ხალხში შეამჩნევთ ერთ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია გაგახაროთ. ეს შენი მეორე ნახევარია. მედიტაცია დაახლოებით სამი წუთის განმავლობაში ყოველდღე ერთი თვის განმავლობაში.

ეს ტექნიკა გიქმნით საყვარელ ადამიანთან მომდევნო შეხვედრისთვის.

ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ, როდესაც ცხოვრებაში არ არის საკმარისი ბედნიერება. ყოველდღიური მედიტაცია სიყვარულისა და ბედნიერი მომენტების მოზიდვაზე დაგეხმარებათ სიხარულის მოზიდვაში, ჰარმონიას და კეთილდღეობას.

იგი შესრულებულია უბრალოდ:

დაჯექი და დაისვენე.
ფოკუსირება საკუთარ თავზე.
წარმოიდგინე, რომ შენში ნაზი ალი იწვის.
გაუგზავნეთ მისკენ ენერგიის სხივები.
ნახეთ, როგორ იზრდება ეს შუქი, იზრდება.
იგრძენი მისი სითბო.
გააჩერეთ ჰაერი რამდენიმე წამით და ნელა ამოისუნთქეთ.

იგრძენით სითბო, რომელიც რჩება თქვენს მკერდში. ეს არის ენერგია, რომელიც მოიზიდავს ბედნიერებას თქვენს ცხოვრებაში.

ვარჯიში მამაკაცებისთვის

არა მხოლოდ ქალები ოცნებობენ ოჯახის შექმნაზე. ასევე არ არის იშვიათი, როდესაც მამაკაცები რჩებიან მარტოხელა, რადგან მათ ვერ შეძლეს იპოვონ მეწყვილე. მედიტაცია ძლიერი სქესისთვის თქვენს ცხოვრებაში სიყვარულის მოსაზიდად ეფუძნება ინდუისტურ მანტრას "კლიმ".

პრაქტიკა ხელს უწყობს პირადი ბედნიერების მოზიდვას.

ზოგჯერ ადამიანის ცხოვრებაში ხდება ისე, რომ ბედნიერების პოვნა შეუძლებელია და ეს ტანჯავს ადამიანს, რადგან ძალიან გინდა ნათელი და ნაზი გრძნობები. არსებობს ახსნა იმისა, რომ სიყვარული არ იხედება ადამიანის ცხოვრებაში და არ არსებობს საყვარელი ადამიანი, მაგრამ ჯერ საკუთარი თავის გაგება გჭირდებათ, სიყვარულზე მედიტაცია და ენერგიის მოზიდვა დაგეხმარებათ ამაში.

პირველი ნაბიჯი: აზრების გაწმენდა და ბარიერების მოხსნა

თუ ცხოვრებაში არ არის ბედნიერება, მაშინ დიდი ალბათობით ადამიანი დატვირთულია რაიმე სახის გამოცდილებით, წყენით, შიშით, ბრაზით და სხვა დამანგრეველი ემოციებით. სანამ თქვენს ცხოვრებაში ბედნიერების მოზიდვას დაიწყებთ, აურა უნდა გაიწმინდოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბედნიერება ან არასდროს გამოჩნდება, ან იქნება სირთულეები ურთიერთობებში და ხშირი ჩხუბი.

ნეგატივი ამძიმებს ადამიანს, აყალიბებს მის წარუმატებლობას, თუ მას თავში უშვებს ცუდი აზრები, შემდეგ უპირველეს ყოვლისა ეს გავლენას ახდენს პირად ცხოვრებაზე და იმ ადამიანის საქმეებზე, ვინც მათ საშუალებას აძლევს. აუცილებელია შეეცადოთ მოიცილოთ შური, წყენა, ბრაზი, შეწყვიტოთ ჭორაობა და დაგმობა.

თითოეული ადამიანი იმსახურებს გაგებას და პატივისცემას და თუ რომელიმე ადამიანის საქმე არ ეხება კონკრეტულ ადამიანს, მაშინ ამაზე განხილვას აზრი არ აქვს.

შეუშვით სიყვარული თქვენს სულში

საყვარელი ადამიანის მოსაძებნად, პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეუშვათ სიყვარულის ენერგიის ნაკადი თქვენს სულში. გრძნობები უფრო მეტია, რამაც უნდა შეავსოს ყველაფერი შიგნით. თბილი გრძნობები თავიდანვე უნდა იყოს საკუთარი თავის მიმართ, ყველაფრის მიმართ, რაც გარშემორტყმულია, ყოველი ადამიანისთვის, ვინც მოდის ცხოვრებაში (რაც არ უნდა მოყვეს გაკვეთილით, სიკეთით თუ დახმარებით), დააფასოს ბუნება, ცხოველები და მცენარეები, მნიშვნელოვანია უნარი განივითაროს. გრძნობენ.

სიახლოვე საერთოდ არ ნიშნავს ნივთის ფლობას, ის უნდა იყოს სუფთა და თავისუფალი.ეს არის შინაგანი სითბო, რომელიც ბედნიერებას და სიამოვნებას ანიჭებს მხოლოდ იმიტომ, რომ არსებობს და სულაც არ უნდა იყოს დამოკიდებული თაყვანისცემის ობიექტის ფლობაზე. საჭიროა ისწავლო უბრალოდ ღიად სიყვარული და ამავდროულად არ მოახდინო ზეწოლა ადამიანზე. სინაზე, რომელიც ანიჭებს თავისუფლებას, რაც შინაგან ბედნიერებას და კმაყოფილებას ანიჭებს და ამავდროულად არ არის ტანჯვა, რადგან არ არის ძალა კვნესის ობიექტზე, მაშინ ის ავსებს ძალით და შთააგონებს ახალ მიღწევებს.

მნიშვნელოვანია, რომ შეეძლოს გაცემა, შემდეგ კი შესაძლებელი იქნება მიღება

ბედნიერების პოვნამდე და ძვირფასო პიროვნება, ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ სინაზის გაზიარება. როცა ადამიანი გრძნობს სინაზეს შიგნიდან, ერთდროულად უნდა ისწავლო მისი გაზიარება, ირგვლივ ყველაფერი ენერგიით აავსო. სინაზემ უნდა გააკონტროლოს ადამიანი, მნიშვნელოვანია მისი გამოსხივება, მაშინ ცხოვრებაში შემოსული ადამიანი აღივსება ნამდვილი ერთგულებით და ურთიერთობები გაცილებით გაძლიერდება.

ამისათვის თქვენ უნდა მიმართოთ სითბოს, რომელიც გულმკერდის არეშია და ძალაუნებურად ასხივოთ ეს სითბო გარე სამყაროში.

ხალხის გარემოცვაში ყოფნისას, გონებრივად აუცილებელია გამოთქვათ ფრაზა თქვენს შესახებ კარგი დამოკიდებულებაყველასთვის, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის. სიკეთეს ასხივებს, კიდევ უფრო დიდი ოდენობით ანაზღაურდება.

დაადგინეთ რომელი იოგაა თქვენთვის შესაფერისი?

აირჩიეთ თქვენი სამიზნე

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","2438","24":"1"(u0438","24"),"1"(u0438),"1"(u0438):" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","პუნქტები":"0"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"2")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","2438","24":"1"(u0438","24"),"1"(u0438),"1"(u0438):" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"0")]

გაგრძელება >>

როგორია თქვენი ფიზიკური ფორმა?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","2438","24":"1"(u0438","24"),"1"(u0438),"1"(u0438):" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"0")]

გაგრძელება >>

როგორი ტემპი მოგწონს?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"1"(u0438",":"1"(u0438","1"):"1"(u0438", "1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"2"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"1")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 = u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"2"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"0")]

გაგრძელება >>

გაქვთ კუნთოვანი სისტემის დაავადებები?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"1"(u0438",":"1"(u0438","1"):"1"(u0438", "1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"2")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","2438","24":"1"(u0438","24"),"1"(u0438),"1"(u0438):" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"0")]

გაგრძელება >>

სად მოგწონთ ვარჯიში?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","2438","24":"1"(u0438","24"),"1"(u0438),"1"(u0438):" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"0")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"1"(u0438",":"1"(u0438","1"):"1"(u0438", "1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"2")]

გაგრძელება >>

მოგწონთ მედიტაცია?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 = u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","პუნქტები":"0"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"2")]

გაგრძელება >>

გაქვთ იოგას გამოცდილება?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"1"(u0438",":"1"(u0438","1"):"1"(u0438", "1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"2")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","2438","24":"1"(u0438","24"),"1"(u0438),"1"(u0438):" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"0")]

გაგრძელება >>

გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","2438","24":"1"(u0438","24"),"1"(u0438),"1"(u0438):" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"0")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"1"(u0438",":"1"(u0438","1"):"1"(u0438", "1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"2")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u0430\u43\u43\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","2438","24":"1"(u0438","24"),"1"(u0438),"1"(u0438):" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("სათაური":"\u0412\u04\u043c\u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ქულები":"0")]

გაგრძელება >>

თქვენ მოერგებით იოგას კლასიკურ მიმართულებებს

ჰატა იოგა

დაგეხმარება:

თქვენთვის შესაფერისი:

აშტანგა იოგა

აიენგარ იოგა

სცადეთ ასევე:

კუნდალინი იოგა
დაგეხმარება:
თქვენთვის შესაფერისი:

იოგა ნიდრა
დაგეხმარება:

ბიკრამი იოგა

საჰაერო იოგა

ფეისბუქი Twitter Google Plus VK

დაადგინეთ რომელი იოგაა თქვენთვის შესაფერისი?

გამოცდილი პრაქტიკოსების ტექნიკა თქვენთვის შესაფერისია

კუნდალინი იოგა- იოგას მიმართულება შესრულებაზე აქცენტით სუნთქვის ვარჯიშებიდა მედიტაცია. გაკვეთილები მოიცავს როგორც სტატიკურ, ასევე დინამიურ მუშაობას სხეულთან, საშუალო ინტენსივობით ფიზიკური აქტივობადა მრავალი მედიტაციის პრაქტიკა. მოემზადეთ შრომისმოყვარეობისა და რეგულარული ვარჯიშისთვის: კრიიას და მედიტაციის უმეტესობა ყოველდღიურად 40 დღის განმავლობაში უნდა გაკეთდეს. ასეთი გაკვეთილები საინტერესო იქნება მათთვის, ვინც უკვე გადადგა პირველი ნაბიჯები იოგაში და უყვარს მედიტაცია.

დაგეხმარება:სხეულის კუნთების გაძლიერება, მოდუნება, გამხიარულება, სტრესის მოხსნა, წონის დაკლება.

თქვენთვის შესაფერისი:კუნდალინი იოგას ვიდეო გაკვეთილები ალექსეი მერკულოვთან, კუნდალინი იოგას გაკვეთილები ალექსეი ვლადოვსკისთან.

იოგა ნიდრა- ღრმა დასვენების პრაქტიკა, იოგის ძილი. ეს არის ხანგრძლივი მედიტაცია ცხედრის პოზაში ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით. მას არ აქვს სამედიცინო უკუჩვენებები და ასევე შესაფერისია დამწყებთათვის.
დაგეხმარება:დაისვენეთ, გაათავისუფლეთ სტრესი, გაეცანით იოგას.

ბიკრამი იოგა- ეს არის 28 ვარჯიშისგან შემდგარი ნაკრები, რომელსაც სტუდენტები ასრულებენ 38 გრადუსამდე გაცხელებულ ოთახში. მუდმივი მოვლის წყალობით მაღალი ტემპერატურაოფლიანობა მატულობს, ტოქსინები ორგანიზმიდან უფრო სწრაფად გამოიდევნება და კუნთები უფრო მოქნილი ხდება. იოგას ეს სტილი ფოკუსირებულია მხოლოდ ფიტნეს კომპონენტზე და სულიერ პრაქტიკებს განზე ტოვებს.

სცადეთ ასევე:

საჰაერო იოგა- საჰაერო იოგა, ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, "იოგა ჰამაკებზე", ერთ-ერთი ყველაზე თანამედროვე ტენდენციებიიოგა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ ასანაები ჰაერში. საჰაერო იოგა ტარდება სპეციალურად აღჭურვილ ოთახში, რომელშიც ჭერიდან პატარა ჰამაკებია ჩამოკიდებული. სწორედ მათში ტარდება ასანები. ასეთი იოგა შესაძლებელს ხდის სწრაფად დაეუფლოს რამდენიმე კომპლექსურ ასანას, ასევე გვპირდება კარგ ფიზიკურ აქტივობას, ავითარებს მოქნილობას და ძალას.

ჰატა იოგა- პრაქტიკის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობა, მასზეა დაფუძნებული იოგას მრავალი ავტორის მიმართულება. შესაფერისია როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილი პრაქტიკოსებისთვის. ჰატა იოგას გაკვეთილები დაგეხმარებათ დაეუფლონ ძირითად ასანებს და მარტივ მედიტაციებს. როგორც წესი, გაკვეთილები ტარდება მშვიდი ტემპით და მოიცავს უპირატესად სტატიკური დატვირთვას.

დაგეხმარება:გაეცანით იოგას, დაიკლეთ წონაში, გაიმაგრეთ კუნთები, მოიხსნათ სტრესი, გაახალისეთ.

თქვენთვის შესაფერისი:ჰატა იოგას ვიდეო გაკვეთილები, იოგას წყვილთა გაკვეთილები.

აშტანგა იოგა- აშტანგა, რაც ნიშნავს "რვა ნაბიჯიან გზას საბოლოო მიზნისკენ", იოგას ერთ-ერთი ყველაზე რთული სტილია. ეს ტენდენცია აერთიანებს სხვადასხვა პრაქტიკადა წარმოადგენს გაუთავებელ ნაკადს, რომელშიც ერთი ვარჯიში შეუფერხებლად მიედინება მეორეში. თითოეული ასანა უნდა გაჩერდეს რამდენიმე ამოსუნთქვისთვის. აშტანგა იოგას თავისი მიმდევრებისგან ძალა და გამძლეობა დასჭირდება.

აიენგარ იოგა- იოგას ამ მიმართულებას მისი დამფუძნებლის სახელი ჰქვია, რომელმაც შექმნა მთელი ჯანმრთელობის კომპლექსი, რომელიც განკუთვნილია ნებისმიერი ასაკისა და მომზადების დონის მოსწავლისთვის. სწორედ აიენგარ იოგამ დაუშვა პირველად კლასში დამხმარე მოწყობილობების (ლილვაკები, ქამრები) გამოყენება, რამაც დამწყებთათვის გაუადვილა მრავალი ასანას შესრულება. იოგას ამ სტილის მიზანი ჯანმრთელობის ხელშეწყობაა. დიდი ყურადღება ექცევა სწორი შესრულებაასანები, რომლებიც გონებრივი და ფიზიკური აღდგენის საფუძვლად ითვლება.

საჰაერო იოგა- საჰაერო იოგა, ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, "იოგა ჰამაკებზე", არის იოგას ერთ-ერთი ყველაზე თანამედროვე მიმართულება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ ასანაები ჰაერში. საჰაერო იოგა ტარდება სპეციალურად აღჭურვილ ოთახში, რომელშიც ჭერიდან პატარა ჰამაკებია ჩამოკიდებული. სწორედ მათში ტარდება ასანები. ასეთი იოგა შესაძლებელს ხდის სწრაფად დაეუფლოს რამდენიმე კომპლექსურ ასანას, ასევე გვპირდება კარგ ფიზიკურ აქტივობას, ავითარებს მოქნილობას და ძალას.

დაგეხმარება:დაისვენეთ, გაათავისუფლეთ სტრესი, გაეცანით იოგას.

სცადეთ ასევე:

კუნდალინი იოგა- იოგას მიმართულება სუნთქვის ვარჯიშებზე და მედიტაციაზე აქცენტით. გაკვეთილები მოიცავს როგორც სტატიკური, ასევე დინამიური სხეულის მუშაობას, ზომიერ ფიზიკურ აქტივობას და ბევრ მედიტაციურ პრაქტიკას. მოემზადეთ შრომისმოყვარეობისა და რეგულარული ვარჯიშისთვის: კრიიას და მედიტაციის უმეტესობა ყოველდღიურად 40 დღის განმავლობაში უნდა გაკეთდეს. ასეთი გაკვეთილები საინტერესო იქნება მათთვის, ვინც უკვე გადადგა პირველი ნაბიჯები იოგაში და უყვარს მედიტაცია.

აშტანგა იოგა- აშტანგა, რაც ნიშნავს "რვა ნაბიჯიან გზას საბოლოო მიზნისკენ", იოგას ერთ-ერთი ყველაზე რთული სტილია. ეს მიმართულება აერთიანებს სხვადასხვა პრაქტიკას და წარმოადგენს გაუთავებელ ნაკადს, რომელშიც ერთი ვარჯიში შეუფერხებლად მიედინება მეორეში. თითოეული ასანა უნდა გაჩერდეს რამდენიმე ამოსუნთქვისთვის. აშტანგა იოგას თავისი მიმდევრებისგან ძალა და გამძლეობა დასჭირდება.

აიენგარ იოგა- იოგას ამ მიმართულებას მისი დამფუძნებლის სახელი ჰქვია, რომელმაც შექმნა მთელი ჯანმრთელობის კომპლექსი, რომელიც განკუთვნილია ნებისმიერი ასაკისა და მომზადების დონის მოსწავლისთვის. სწორედ აიენგარ იოგამ დაუშვა პირველად კლასში დამხმარე მოწყობილობების (ლილვაკები, ქამრები) გამოყენება, რამაც დამწყებთათვის გაუადვილა მრავალი ასანას შესრულება. იოგას ამ სტილის მიზანი ჯანმრთელობის ხელშეწყობაა. ასევე დიდი ყურადღება ეთმობა ასანების სწორ შესრულებას, რომლებიც გონებრივი და ფიზიკური აღდგენის საფუძვლად ითვლება.

ფეისბუქი Twitter Google Plus VK

ᲮᲔᲚᲐᲮᲚᲐ ᲗᲐᲛᲐᲨᲘ!

დამოკიდებულება სასიყვარულო მედიტაციისთვის

სანამ სიყვარულის მედიტაციას დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია დაისვენოთ, დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია და მოერგოთ პოზიტიურს. თქვენ არ უნდა დაიწყოთ მედიტაციის პრაქტიკა, როდესაც განწყობა ცუდი და დეპრესიულია.შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სხვადასხვა პოზაში მჯდომარე, წოლაში, შიგნით სხვადასხვა პოზები, რაც მთავარია, კომფორტული იყოს და სხეულში დაძაბულობა არ იგრძნობოდეს.

უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა კონცენტრირება მოახდინოთ სუნთქვაზე, იგრძნოთ როგორ მოძრაობენ ნაკადები სხეულში და ავსებენ ყველა უჯრედს. რელაქსაცია უნდა იყოს ეტაპობრივი, ჯერ სახე, შემდეგ კისერზე, მხრებზე, მკლავებზე, გულმკერდზე, მუცელზე და ფეხებზე დასვენება. მნიშვნელოვანია იგრძნოთ, თუ როგორ ივსება სხეული ყოველი ამოსუნთქვით სითბოთი და შუქით. პრეზენტაციის სიმარტივისთვის და გარე სამყაროსგან სრული განშორებისთვის, ღირს თვალების დახუჭვა.

ყველაფერი, რაც ირგვლივ არის, ყურადღებას არ აქცევს, არ უნდა იფიქრო ზედმეტ საგნებზე და მხოლოდ იმ პრაქტიკაზე იფიქრო, რომელიც უკვე შიგნითაა და გონებრივად გააგზავნე გარე სამყაროში. სიმშვიდე და სიამოვნება მთლიანად ავსებს სულს.

მედიტაცია სიყვარულის მოსაზიდად და მიიღეთ ის, რაც გსურთ

პირველი, წარმოიდგინეთ რაიმე სასიამოვნო. იქნება ეს ყვავილების ველი თუ მთის მდინარის ნაპირი, ან წიწვოვანი ტყე. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ ნათლად და დეტალურად, შეეცადეთ იქ გადაიტანოთ საკუთარი თავი. იგრძენი ქარის სუნთქვა, მზის სხივები, რომლებიც ნაზად ეხება კანს, ისმინე ჩიტების სიმღერა. ეს კონცენტრაცია რაღაც მსუბუქ და სასიამოვნოზე დაგეხმარებათ სწორად დააყენოთ.

მედიტაციის ეტაპები

ეტაპი: ენერგიის ჭურჭელი
აუცილებელია წარმოვიდგინოთ, რომ ჭუჭყიანი ჭურჭლის ხელში ის განასახიერებს ადამიანის გულსა და სულს. გემზე ჭუჭყიანი და მტვერი არის ტკივილი, იმედგაცრუება, შიში, უკმაყოფილება და სხვა. უარყოფითი ემოციები, წინ წყაროსთან ერთად ყველაზე სუფთა წყალიგონებრივად შექმენით სურათი, სადაც ჭურჭელი ირეცხება ამ წყლით და ხდება სუფთა და ნათელი. მას შემდეგ რაც ის სუფთა გახდება, შეავსეთ იგი ენერგიით, სინაზით, სიკეთით და სიწმინდით. ეს მედიტაცია სიყვარულით არის სავსე ვიზუალიზაციის გზით.
ეს პრაქტიკა არის თქვენი სულისა და ცნობიერების გაწმენდა. ცნობიერების ასეთი მანიპულაციების წყალობით, შეგიძლიათ იგრძნოთ სინაზე, იგრძნოთ თავი ახლებურად და შეიცნოთ საკუთარი თავი.
ეტაპი: სუნთქვის მედიტაცია
მედიტაცია არის კონცენტრაცია ერთ ობიექტზე, რომლის წყალობითაც გონება იხსნება ყურადღების გამფანტველი აზრებისგან და გარე მოვლენები. კონცენტრაციის ყველაზე ხშირი ობიექტია სუნთქვა.
კვლავ წარმოიდგინეთ, რომ გულმკერდის არე ენერგიულია სინათლის სხივის სახით, ათბობს და ავსებს ყველაფერს შიგნით. ჩასუნთქვისას ადამიანმა უნდა აივსოს ეს ენერგიით და გაანაწილოს იგი სხეულის ყველა ნაწილზე. ყოველი ამოსუნთქვისას გონებრივად წარმოთქვით ფრაზა: ”მე ვარ ყველაზე სუფთა სინაზე, ყველაფერი ჩემს შიგნით და გარშემო მშვენიერია”.
ამოსუნთქვას უნდა ახლდეს ფრაზა: „მე მიყვარს და ვასხივებ სიყვარულს“ და თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, როგორ გამოდის ის სინაზე, რომელიც შიგნით არის სინათლისა და სითბოს სახით. ეს მომენტი მნიშვნელოვანია, რადგან მნიშვნელოვანია გაზიარება და გაცემა.

პრაქტიკის პროცესში სიყვარულის ენერგიის ნაკადი ავსებს ყველაფერს შიგნით, მნიშვნელოვანია მისი შეგრძნება, საკუთარ თავთან საუბარი თქვენს გრძნობებზე. მნიშვნელოვანია იცოდეთ საკუთარი თავი და გრძნობები საკუთარი თავის მიმართ. ხშირად ადამიანი, რომელსაც სურს იპოვნოს ნაზი გრძნობები და იყოს ნაზი, არ აფასებს საკუთარ თავს და თავს ვინმეზე უარესად თვლის, შესაბამისად, თბილი გრძნობების უღირსად.

თუ არ აფასებ საკუთარ თავს გულწრფელად, წმინდად და სრულად, არავინ შეგიყვარებს. შეუძლებელია ვინმესგან ბედნიერების პოვნა, ის თავიდან უნდა იყოს ადამიანის შიგნით, უნდა დაიწყოს შიგნიდან და მხოლოდ ირგვლივ სამყაროში და ვინმეში ჰპოვოს პასუხი.

სუნთქვაზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ მიიზიდოთ ის, რაც გსურთ, ეს მედიტაცია სიყვარულზე და სურვილების ასრულებაზე, ის გეხმარებათ საკუთარი თავის შეცნობაში, საკუთარი თავის შეყვარებაში და გონების გასუფთავებაში. წარმოადგენს ყოველივე ზემოთქმულს. მედიტაციის დროს, იმისათვის, რომ მოწესრიგდეთ, შეგიძლიათ მოუსმინოთ სიყვარულის ან მუსიკის ონლაინ მანტრას, რაც მთავარია, ის გაგავსებთ პოზიტივით და დამამშვიდებელია.

უპირობო სიყვარული და მედიტაცია მის მოსაზიდად

სინაზე ყველა ცოცხალი არსების მიმართ, სამყაროს მიღება ისეთი, როგორიც არის, მადლიერება ყველა სიკეთისთვის და ნეგატივის, როგორც გაკვეთილი და გამოცდილება, უპირობო გრძნობებია. ის შიგნით უნდა იყოს, რომ ცხოვრება სიხარულითა და ბედნიერებით ავსებდეს.

ჩაკრა, რომელიც პასუხისმგებელია სინაზეზე, მდებარეობს გულის რეგიონში, ხერხემლის მიდამოში. საჭიროა თქვენი შინაგანი მზერის ფოკუსირება ამ მხარეზე და იქ სითბო და სინათლე იგრძნოთ. როდესაც ჩაკრადან მიღებული სითბო მთელ სხეულს ავსებს, მნიშვნელოვანია მისი გავრცელების დაწყება, წარმოიდგინოთ ახლობლები და სრულიად უცნობი ადამიანები, აჩუქოთ მათ სიყვარული და სითბო.

მედიტაციების ერთმანეთის მიყოლებით მონაცვლეობით, შეგიძლიათ სიყვარულის მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში. მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩამოიხრჩო, როცა უნდა გამოჩნდეს, არამედ უნდა გრძნობდე, რომ ის უკვე შიგნით არის და დატკბე იმ გრძნობებით, რასაც ის აღვიძებს შიგნით და ასხივებს ამ გრძნობებს, მაშინ არა მხოლოდ ურთიერთობები გაუმჯობესდება, არამედ მთელი ცხოვრება.

სიყვარულის მოსაზიდად მედიტაცია შესაფერისია მათთვისაც კი, ვისაც არასდროს ჰქონია მედიტაციის პრაქტიკა და არ სჯერა მათი ძალის.ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ფსიქოფიზიკური სავარჯიშოები, რომლებიც შექმნილია თქვენი ფსიქიკის დასაბალანსებლად და სიყვარულის მისაღებად. იმიტომ, რომ ხშირად პრობლემა შინაგან სამყაროშია, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის მზად სხვისი შეშვებისთვის.

შეხედე საკუთარ თავს და იპოვე სურათი იდეალური მამაკაცი. თითქმის ყველა ქალს აქვს. ახლა შეეცადეთ მოიშოროთ ეს სურათი, რადგან ეს არის მთავარი პრობლემა, რის გამოც ჯერ კიდევ ვერ იპოვეთ საყვარელი ადამიანი. დედამიწაზე თითოეული ადამიანი შეესაბამება მეორეს და არ დაემსგავსება იმ სახეს, რომელიც თქვენ წარმოიდგინეთ. ეს ადამიანი ცალსახად მხოლოდ შენს სულს შეეფერება და საერთოდ არ დაემსგავსება შენს ოცნებებს.

სიყვარულის მოზიდვაზე მედიტაციის დროს ხშირად მოგიყვებათ მამაკაცის სხვადასხვა გამოსახულება. ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა მათგანის აღება. თქვენი სული, თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, თუ გნებავთ, საწყის ეტაპზე დახურულია.

სიყვარულის სხვადასხვა გამოსახულებების მიღებით, თანდათან გაიხსნებით თქვენს მიმართ, ამოიღებთ ღრმა ბლოკებს, გახდებით მანათობელი შუქურა გონებრივ სამყაროში, შემდეგ თქვენი მეორე ნახევარი სწრაფად იპოვის გზას თქვენსკენ.

მედიტაცია "ფარული ქორწინება"

მუსიკა უნდა იყოს მშვიდი და მელოდიური. დაწექით და მიიღეთ ყველაზე კომფორტული და მოდუნებული პოზა. ისუნთქეთ თანაბრად და მშვიდად, იფიქრეთ თქვენს სუნთქვაზე. შემდეგ წარმოიდგინეთ, როგორ იხსნება თქვენი მილიარდობით უჯრედი მზისკენ, როგორც ყვავილები გამთენიისას, და თქვენი მედიტაცია იწყებს სიყვარულის მოზიდვას.

გაიხსენეთ, როგორ იყავით ერთხელ ზღვაზე ან წარმოიდგინეთ სანაპირო უკიდეგანო ოკეანის სანაპიროზე. თბილ მზის ქვეშ იბანძებ, ირგვლივ არავინ არის, მხოლოდ ჩიტების სიმღერა და სერფის ხმა. მთელი ეს სამყარო სილამაზის, ჰარმონიისა და მშვიდობის განსახიერებაა, შემოქმედების გაუთავებელი შესაძლებლობა. ყველა საზრუნავი იქ დარჩა, სადღაც სამყაროს მიღმა. დარჩით ამ მდგომარეობაში ცოტა ხნით.

თანდათანობით დაიწყეთ პლაჟის ყურება. სადღაც შორს, მამაკაცის ფიგურა იწყება. არ სცადოთ მასზე თქვენი იდეალის თვისებები - მისი გამოსახულება სპონტანურად უნდა გამოჩნდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი საყვარელი ადამიანის გარეგნობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ემთხვევა გონებრივ მოლოდინებს.

ისე წამოვიდა და ჩაგეხუტა - იგრძენი მისი სითბო, ენერგია, სხეული. გარდა ამისა, თქვენი ქმედებები უნდა იყოს სპონტანური - შეგიძლიათ ბანაობა ტალღებსა და ლამაზ თევზებს შორის, ააგოთ ქვიშის ციხესიმაგრეები, შეისწავლოთ კუნძული ან შეიყვაროთ - რასაც გული გეტყვით. ის შენთან იქნება, სანამ შენ დაგჭირდება, მაგრამ არც ერთი წამით მეტი. დატოვე იგი სევდის გარეშე, რადგან ის გამოჩნდება, როცა საჭირო იქნება.

მედიტაცია "სიყვარულის ალი"

ეს უფრო შესაფერისია მათთვის, ვისაც პრობლემები აქვს ადრე არსებულ სასიყვარულო ცხოვრებასთან დაკავშირებით, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი სიყვარულის ალი ნელდება, ან გსურთ მეტი ბედნიერი მომენტების მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში.

ტექნიკა იგივეა - უნდა დაიკავოთ ყველაზე კომფორტული და მოდუნებული პოზიცია.

წარმოიდგინეთ, რომ ნაპერწკალი ჩუმად დნება თქვენი მკერდის შუაში. შენი სიყვარულის პატარა, ოქროსფერ-წითელი ნაპერწკალი. ნაზად მიმართეთ მასში ენერგიის სხივები, საკვები ისე, რომ ის იწყებს ზრდას. მკერდში ის უფრო თბილი ხდება ცეცხლისგან, რომელიც იწყებს აფეთქებას. ამ სასიამოვნო სითბოთი მთლიანად შეავსეთ თავი. შემდეგ შეინახეთ ჰაერი მკერდში რამდენიმე წამით და თანდათან ამოისუნთქეთ. ახლა ეს ენერგია დარჩება თქვენში მთელი დღის განმავლობაში, ამას სხვებიც იგრძნობენ, შეგიძლიათ ეს სითბო გაუზიაროთ მათ.

ეს მედიტაცია სიყვარულის მოსაზიდად კეთდება ყოველდღე და შედეგს მალე დაინახავთ ბედნიერი მოვლენების სახით.

მედიტაცია "მარტოობის დაძლევა"

თუ ირგვლივ ყველას გულში აქვს გაზაფხული, გაწუხებთ შეყვარებული წყვილების ხილვა და სურვილი, რომ იგივე აღელვება იგრძნოთ მკერდში, მაშინ სიყვარულის მოზიდვაზე მედიტაცია არის ის, რაც გჭირდებათ და დროა გააკეთოთ ეს.

თქვენს ცხოვრებაში ამ ჯადოსნური გრძნობის არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ცხოვრების სხვა სფეროებში, ფიზიკურ პრობლემებამდე.

ეს გონებრივი რიტუალი მოიხმობს ანგელოზს, რომელიც შეავსებს თქვენს ცხოვრებას მნიშვნელობით და მიიზიდავს თქვენს მნიშვნელოვან სხვას.

უნდა იჯდე სარკის წინ და დაიწყო გონებრივად ეთქვა საკუთარ თავს, თუ რა მშვენიერი, ლამაზი, კეთილი ხარ, როგორ კარგად ამზადებ, იფიქრო შენს დამსახურებაზე და სიყვარულითა და პატივისცემით აღივსო შენი პიროვნების მიმართ. რადგან მის გარეშე ვერავინ შეგიყვარებს, მხოლოდ გწყალობს.

მარტოობის გარეშე მინდა ცხოვრება.
მე მინდა ვიპოვო ჩემი შეყვარებული.
მინდა ვიპოვო ჩემი თავი სრულყოფილი წყვილირომელიც შემავსებს და ჰარმონიზდება ჩემთან.
მე მინდა ვიყო ქალი, რომელსაც უყვართ, ანიჭებენ სინაზეს და მზრუნველობას.
მინდა არასდროს დავიღალოთ ერთმანეთით.
მინდა მივცე მას ჩემი სიყვარული, სიყვარული და სინაზე.
გპირდები ყველაფერს გავაკეთებ იმისთვის, რომ ჩემს საყვარელ ადამიანს ბედნიერება მივცე.
მინდა გავიღვიძო და ვნახო ჩემი საყვარელი ადამიანი.
მინდა, რომ ჩვენი ურთიერთობა ურთიერთგაგებასა და პატივისცემაზე იყოს აგებული.
მინდა ვიყო ბედნიერი და კმაყოფილი.

თუ მოგეჩვენებათ, რომ ეს სიტყვები არ ასახავს თქვენს მისწრაფებებს, ან გსურთ მათი დამატება, გთხოვთ. მთავარია, ცვლილებები მხოლოდ თქვენ გეხებათ, რადგან ურთიერთობა არის ის, სადაც ორივე პარტნიორი მონაწილეობს და ერთმანეთისგან იმდენი უნდა მიიღონ, რამდენსაც გასცემენ.

ყველა ადამიანს სურს იყოს ბედნიერი. ბედნიერების მდგომარეობის მისაღწევად გამოიყენება სხვადასხვა საშუალებები - ტრადიციული და არც ისე ძალიან. IN Ბოლო დროსშიდა ქვეყნებში, მედიტაციის პრაქტიკა გახდა ძალიან პოპულარული, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს ადამიანის ცხოვრების მრავალი სფერო და მიაღწიოს ჰარმონიულ მდგომარეობას. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ მედიტაციის უპირატესობებზე, ასევე განვიხილავთ მედიტაციას საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად და ბედნიერ მოვლენებზე.

მედიტაციის პრაქტიკის საფუძვლები, მისი სარგებელი ორგანიზმისთვის

აბსოლუტურად ნებისმიერი მედიტაციური პრაქტიკის მნიშვნელობა არის ის, რომ ადამიანი შევიდეს სრულიად მოდუნებულ მდგომარეობაში და ასევე შეძლოს ყურადღების კონცენტრირება, მთელი თავისი გრძნობების მიმართვა მისი ცხოვრების ერთ სფეროზე. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია მთლიანად გაასუფთავოთ თქვენი გონება და ცნობიერება არასაჭირო ნეგატიური აზროვნების სურათებისგან.

მედიტაცია ძალიან რთული ფსიქოლოგიური სამუშაოა, რისთვისაც მნიშვნელოვანია მაქსიმალური კონცენტრაცია. ყველა ადამიანს არ შეუძლია დაუყოვნებლივ დაეუფლოს მას, შეიძლება დიდი დრო და მოთმინება დასჭირდეს მედიტაციის სწავლას და დადებითი ეფექტის მიღებას.

მედიტაციის პროცესში სხეული მთლიანად მოდუნდება, ტვინს საბოლოოდ შეუძლია დაისვენოს, რადგან ზედმეტი ფიქრებით აღარ არის გადატვირთული. ასეთ არაცნობიერ მდგომარეობაში შესვლისას ადამიანი ადვილად ემორჩილება ბედნიერებისა და სიყვარულის ტალღას, ასევე ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას. მთავარია, გონებამ ხელი არ შეუშალოს სრულ დასვენებაში.

ყველა მედიტაციაში დიდი ყურადღება ეთმობა სუნთქვის საკითხს, მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ სწორი სუნთქვაშეინიშნება ტვინის აქტივობის შენელება, რის გამოც ადამიანი ერთგვარი ტრანსის მდგომარეობაში აღმოჩნდება. ცნობიერების ასეთ შეცვლილ მდგომარეობაში ჩაძირვისას, რომელიც ესაზღვრება ძილს, იხსნება ადრე უცნობი შეგრძნებები, შესაძლებელი ხდება რაღაც ახლის განცდა.

როდესაც ადამიანი ამ მდგომარეობაშია, მას შეუძლია გაუგზავნოს ყველა თავისი ღრმა ოცნებები და სურვილები სამყაროში, სთხოვოს გახდეს ბედნიერი. გარდა ამისა, მედიტაციის დახმარებით, ფიზიკური სხეული მოდუნებულია, სულიერი ჰარმონია გვხვდება. უმეტესობაფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მედიტაცია საშუალებას გაძლევთ მოაწყოთ ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა და აღმოფხვრას დეპრესია.

შეიძლება ითქვას, რომ მედიტაციის საშუალებით შესაძლებელია:

შინაგანი მდგომარეობის ჰარმონიზაცია;
ნერვული სისტემის დამშვიდება;
სხვადასხვა პოზიტიური მოვლენებისა და სიყვარულის მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში;
მრავალი დაავადებისგან განკურნება;
ადამიანი აკონტროლებს თავის ემოციურ სფეროს.

მედიტაციის შესრულების წესები

იმისთვის, რომ მედიტაციის პრაქტიკამ წარმატებული იყოს და მოსალოდნელი შედეგი მოიტანოს, ღირს მთელი რიგი სასარგებლო რეკომენდაციების დაცვა.

მნიშვნელოვანია ვარჯიშისთვის შესაფერისი დროის არჩევა, საუკეთესოა დილით ადრე ან გვიან საღამოს. რა თქმა უნდა, პრაქტიკის შედეგის გასაუმჯობესებლად, რეკომენდებულია მედიტაციას დღეში ორჯერ მიმართოთ, თუმცა, თუ ამისათვის დრო და ენერგია არ გაქვთ, ერთი შესრულება სავსებით საკმარისია.
ვარჯიშისთვის შესაფერისი ადგილი უნდა იყოს მშვიდი, სადაც გარშემომყოფები ვერ შეგაწუხებთ. შეგიძლიათ, მაგალითად, ჩაიკეტოთ თქვენს ოთახში ან დაიმალოთ ბუნების რომელიმე იზოლირებულ კუთხეში.
სწორი პოზა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია - სტანდარტი ლოტოსის პოზაა, მაგრამ შეგიძლიათ სხვა პოზაში მედიტაცია. მთავარია აკონტროლოთ, რომ ზურგი თანაბრად დარჩეს და სხეულში არასასიამოვნო შეგრძნებები არ იყოს.
დაეუფლეთ დასვენების ხელოვნებას. მნიშვნელოვანია თითოეული კუნთის, ყველა კუნთის სრული რელაქსაციის მიღწევა. თავიდან ძალიან რთული იქნება, მაგრამ დროთა განმავლობაში ორგანიზმი შეეგუება. უფრო მეტიც, ასეთი დასვენება მნიშვნელოვან სარგებელს მოუტანს თქვენს სხეულს, აღმოფხვრის ნეგატიური გავლენაყოველდღიური სტრესი.
და ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი მომენტი - ისწავლეთ თქვენი ყურადღების მიქცევა სუნთქვის პროცესზე (ვიზუალიზაციაც შესაფერისია). ცნობიერებაში არც ერთი ზედმეტი აზრი არ უნდა გადაიჩეხოს. არ დაგავიწყდეთ ისიც, რომ თუ ფიქრობთ იმაზე, რომ არაფერზე არ იფიქროთ, ესეც აზრები იქნება, რაც პრაქტიკის დარღვევაა. თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გაათავისუფლოთ თქვენი ტვინი აბსოლუტურად ყველა პრობლემისა და წუხილისგან და დატკბეთ სრული სიმშვიდით.

მედიტაცია საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად და ბედნიერი მოვლენები

ყველას სჭირდება სიყვარული, სწორედ სიყვარულს შეუძლია ადამიანს ბედნიერების განცდა მისცეს. სამწუხაროდ, ში თანამედროვე სამყარომარტოობის პრობლემა ძალზე მწვავეა და ყველა ვერ დაიკვეხნის თავისი სულით და ბედნიერი ურთიერთობით.

ქალებისა და მამაკაცების გარკვეული ნაწილი მთელი ცხოვრება მარტო ცხოვრობს მათი ბედნიერების მუდმივი მოლოდინით, მაგრამ სიტუაცია არ იცვლება უკეთესი მხარე. თუ თქვენ არ გსურთ იყოთ ერთ-ერთი მათგანი, ღირს მიზანმიმართული მედიტაციის პრაქტიკა, რათა საყვარელი ადამიანი მოიზიდოთ თქვენს ცხოვრებაში. პასიური ლოდინი ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე არ არის საუკეთესო გამოსავალი ამ შემთხვევაში. მაგრამ სიტუაციის გამოსწორება სავსებით შესაძლებელია, თუ თქვენს სულიერ ძალებს კონცენტრირდებით იმაზე, რაც გსურთ.

წარმატებული მედიტაციისთვის მნიშვნელოვანია გონების სწორ ჩარჩოში ყოფნა. ასე რომ, თუ ადამიანს შედეგის რწმენა აკლია, არაფერი გამოვა. თქვენ ყოველთვის უნდა შეინარჩუნოთ რწმენა საუკეთესოში და გჯეროდეთ, რომ აუცილებლად შეხვდებით თქვენს მამაკაცს და ძალიან მალე.

მაგრამ, თუ ოცნებობთ შეხვდეთ ადამიანს, რომელიც მოგცემთ მის გულწრფელ სიყვარულს, თქვენც თავად უნდა გახდეთ სიყვარულის წყარო და არ შეგეშინდეთ მისი გაჩუქება ყველას, ვისაც შეხვდებით. აქ ვიზუალიზაცია დაგეხმარებათ, რომელიც შემდეგია: თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ თბილი ოქროსფერი შუქი იწყებს ჩაღვრას თქვენი გულის სიღრმიდან, შეაღწევს თითოეული ადამიანის გულში ან გადის გვირგვინის მიდამოში.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია თქვენი ღიმილი აჩუქოთ ყველას, ვისაც გზაზე შეხვდებით, აკეთოთ კარგი საქმეები და აჩუქოთ გულწრფელი სითბო. გახსოვდეთ, რომ სამყაროში გაგზავნილი სიყვარული მრავალჯერ დაგიბრუნდებათ (ისევე, როგორც ნებისმიერი უარყოფითი ემოცია). როდესაც ადამიანი სხვებს ეხმარება, მადლიერი ადამიანები ირგვლივ აგზავნიან მათ კურთხევებს, რომლებიც იზიდავს სიყვარულს და ბედნიერებას დახვეწილ სიბრტყეზე. და ბოროტი საქმეები საბოლოოდ გამოიწვევს წყევლას, რომელიც უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს კარმაზე. მხოლოდ მაშინ, როცა ისწავლით სიყვარულის გაცემას, შეგიძლიათ მიიღოთ ეს გრძნობა სანაცვლოდ.

ასევე მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის სიყვარული. თუ საკუთარი თავი არ გიყვარს, ვერავინ შეგიყვარებს! დაეუფლეთ საკუთარი თავის პატივისცემის ხელოვნებას, დააფასეთ საკუთარი თავი.

მედიტაციის წარმატებით დასრულების კიდევ ერთი დაბრკოლება შეიძლება იყოს შინაგანი ბლოკები, მაგალითად, სიყვარულის შიში იმის გამო, რომ ოდესღაც დაზარალდით. თუ ეს მართალია, მაშინ, სავარაუდოდ, საჭირო იქნება სხვა მედიტაციური პრაქტიკის ჩატარება, რომელიც შექმნილია ადამიანის დასასვენებლად, ისევე როგორც მათ, ვინც პასუხისმგებელია პატიებასა და სულის განკურნებაზე. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ სიყვარულის მოზიდვა. როდესაც წარმატებით შეძლებთ წარსულის გაშვებას და სასურველი სულიერი მდგომარეობის პოვნას, მაშინ აიღეთ პრაქტიკა, რომელიც შემდეგნაირად ხდება:

თქვენ დაგჭირდებათ წარდგენა უმცირესი დეტალებითქვენი მომავალი რჩეულის გარეგნობა, მისი ხასიათის თვისებები, თუნდაც ის, თუ როგორ კოცნის - ზოგადად, აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც თავში მოგდის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ მოვლენები, რომლებიც დაგეხმარებათ ბედნიერების პოვნაში. მაგალითად, დიდი ხანია გინდოდათ ტროპიკული კუნძულების მონახულება. შემდეგ წარმოიდგინეთ, როგორ ყიდულობთ თვითმფრინავის ან გემის ბილეთს და შემდეგ როგორ ტკბებით თბილი ტროპიკული მზეთი ზღვის ან ოკეანის ხმასთან ერთად.

თუ რეგულარულად აკეთებთ მედიტაციას, ძალიან მალე თქვენი ოცნებები ახდება. ასევე, ეფექტი გაძლიერდება, თუ ოცნებებს დიდ ფურცელზე დახატავთ. შემდეგ განათავსეთ იგი თვალსაჩინო ადგილას და მიაქციეთ ყურადღება ყოველდღე.

ამ მედიტაციის პრაქტიკის რეგულარულად გაკეთება თქვენს ცხოვრებაში სიმშვიდესა და დასვენებას მოიტანს. ასევე, მედიტაციის წყალობით, თქვენ მუდმივად იგრძნობთ თავს ძალიან მხიარულად და ენერგიულად. და თუ სული შეგაწუხებთ რაღაც კითხვებმა ან ძალიან გაწუხებთ რამე, შეგიძლიათ ამ სიტუაციას სხვა კუთხით შეხედოთ.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მედიტაციის პრაქტიკა არ შეიძლება ვინმეს აიძულოს, ის უნდა განხორციელდეს მხოლოდ საკუთარი ნება. გარდა ამისა, თქვენ ვერ შეძლებთ დაუყოვნებლივ იხილოთ შედეგი, თუმცა, სისტემატიური განხორციელების გათვალისწინებით, თუ გულწრფელად გსურთ რაღაც მთელი სულით და სხეულით, მიზანი ნამდვილად მიიღწევა.

არ არის რეკომენდებული მედიტაციის პროცესში უკვე ნაცნობი საპირისპირო სქესის წარმომადგენლების წარმოდგენა, რადგან ეს გახდება ერთგვარი დაწესება, უცხო პროგრამა. ჩვენ ყველანი ვოცნებობთ დიდ სიყვარულზე, მაგრამ ამავდროულად ვცდილობთ, ჩვენი სულიერი თანამოაზრე დამოუკიდებლად ვიპოვოთ. ამიტომ, წარმოიდგინეთ უბრალოდ ბედნიერებისა და ჰარმონიის მდგომარეობა და აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას.

გისურვებთ დიდ ბედნიერებას და დიდ ორმხრივ სიყვარულს!

და ბოლოს, თქვენ უნდა ნახოთ საინტერესო ვიდეო კლიპი:

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: