გაუგებრობა ცოლთან ურთიერთობაში. გაუგებრობა ურთიერთობებში

ქალის რეპრესიების გაუგებრობა

იმის გამო, რომ ქალებს აქვთ „ღია“ გონება, ისინი უფრო ადვილად იპყრობენ დეპრესიის გრძნობას, ვიდრე მამაკაცებს. როგორც მამაკაცს შეუძლია გადაიტვირთოს ერთი პრობლემა, ქალს შეუძლია გადაიტვირთოს მრავალი პრობლემა. ერთ-ერთი უცნაური რამ, რაც შეიძლება მოხდეს, როდესაც ქალი დაიღალა თავისი პრობლემებით, არის ის, რომ ის დროებით კარგავს ამ პრობლემების პრიორიტეტის მინიჭების უნარს, რაც იწვევს მათ უფრო მეტად გადატვირთვას. იგი იღებს პასუხისმგებლობის უზარმაზარ ტვირთს და თავსაც კი აიძულებს გააკეთოს "ყველაფერი", შემდეგ კი ხვდება, რომ მას არ აქვს საკმარისი ძალა ამ ყველაფრისთვის.აქედან მოდის უძველესი ანდაზა, რომელიც ამბობს, რომ ქალის საქმეები სამუდამოდ ვერ შეიცვლება.

არ ესმით ქალის ბუნების ეს დაუცველი მხარე, მამაკაცები იწყებენ უკმაყოფილო რეაქციას პრობლემებით გადატვირთულ ქალებზე. მამაკაცი გრძნობს, თითქოს მას ადანაშაულებენ მის უბედურებაში, თითქოს ის არის დამნაშავე მისი გაღიზიანებული გრძნობების გამო. ის ცდილობს თავის დაცვას გამოხატოს თავისი უკმაყოფილება მისი დეპრესიული მდგომარეობით და დაგმო მისი „ყოველი წვრილმანი პრობლემის გამო“.

მამაკაცებს უნდა ესმოდეთ, რომ თუ ქალები დეპრესიულად გამოიყურებიან, ეს სულაც არ არის იმის გამო, რომ მათ სურთ განსჯა ან კრიტიკის გამოხატვა; ისინი უბრალოდ ცდილობენ ისაუბრონ თავიანთ პრობლემებზე, რათა თავი უკეთ იგრძნონ. ასეთ მომენტებში ქალს უნდა, რომ გულწრფელად მოუსმინონ. სამწუხაროდ, მამაკაცების უმეტესობამ არ იცის ეს საიდუმლო. იმის მაგივრად, რომ ქალს მოუსმინონ, ისინი ცდილობენ გაახალისონ ის, რომ უთხრეს, რომ არ ინერვიულო ან პრობლემების გადაწყვეტის მიცემას. სიტუაციის გამოსწორების ასეთი მცდელობები მხოლოდ ამძაფრებს მას.

მაგალითად, ერთ დღეს, დღის ბოლოს, სახლიდან გასვლისას, ტომი სასწრაფოდ ეკითხება ჯეინს: „შეგიძლია აიღო ჩემი ტანსაცმელი ქიმწმენდიდან? ცოტა მოგვიანებით დავბრუნდები“.

ჯეინი იმედგაცრუებული და დათრგუნული ტონით პასუხობს: "მე ვერ ავიღებ შენს ქიმწმენდას. მე უკვე მეჩქარება. მერი უნდა ავიყვანო სკოლიდან, ბანკში ჩავარიცხო ორი დეპოზიტი, დავეხმარო ტიმის წიგნების წაღებაში. ბიბლიოთეკა, სადილისთვის საჭმელი იყიდე სასურსათო მაღაზიაში, დროზე მოდი სახლში, რომ გავაკეთო ჩემი ფიტნეს რუტინა. არც კი ვიცი როგორ მოვახერხებ ამ ყველაფერს. მალე გადავაჭარბებთ ჩვენს ბანკში არსებულ სესხს და იქ უფრო და უფრო მეტი გადაუხდელი გადასახადებია. ასე რომ, ბევრი საქმე მაქვს გასაკეთებელი. და მაინც უნდა მოგაწოდოთ ქვითრების შეტყობინების ავტომოპასუხე."

ტომი უკმაყოფილო უსმენს ჯეინის ნაწყენ ხმას. გაბრაზებული და საყვედურით ამბობს: „კარგი, ეს არ არის დიდი საქმე, მე წაგიღებ ნივთებს“. სწორედ ასე რეაგირებს ტომი ინსტინქტურად მის სიტყვებზე და თვლის, რომ ეს არის მისი აღშფოთების მიზეზი. თვლის, რომ ამის თქმით სწორად იქცევა. მაგრამ ეს ასე არ არის. და საქმე ის კი არ არის, რომ ის თავს დამნაშავედ არ გრძნობს, არამედ ის, რომ თავს დამნაშავედ აქცევს.

როცა ტომი პირქუშად გადის კარიდან, ფიქრობს: „რატომ იყენებ ამდენ სიტყვას, როცა შეგიძლია უბრალოდ უარის თქმა?“ განა არ შეეძლო უფრო სასიამოვნო ტონით გამოეთქვა უარი, იმის ნაცვლად, რომ ლექციები მეკითხა იმის შესახებ, თუ რამდენად შრომისმოყვარეა? ან რაღაცაში უნდა დამაბრალოს?დღეს ასე არ ვაიძულებ მას იმუშაოს.მაგრამ მე მას უბრალო კითხვა დავუსვი.ჩემი ბრალი არ არის,რომ ასე გადატვირთულია რაღაცეებით.ის ისე იქცევა თითქოს უნდა თქვას,რომ მე ვარ ზარმაცი, მაგრამ "ის ისეთი დაკავებულია. მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ არ ვწუწუნებ ჩემს ყველა პრობლემაზე, არ ნიშნავს, რომ არაფერს ვაკეთებ."

ამ მაგალითში ტომის პასუხმა ("ეს არ არის დიდი საქმე...") გააუარესა ჯეინის ისედაც ცუდი განწყობა. ფიქრობდა, რომ მისგან არაფრის არმოთხოვნით ეხმარებოდა. და ჯეინმა გადაწყვიტა, რომ მას საყვედურობდა იმ დღის პრობლემების გამო ასე განაწყენებული. ამავდროულად, მას ეჩვენება, რომ ტომს არ აინტერესებს მისი პრობლემები. შედეგად, ის გრძნობს, რომ არ უყვართ და არ უჭერს მხარს.

ტომს ნამდვილად აწუხებს ჯეინის გაღიზიანება, მაგრამ არა იმ მიზეზით, რაც მან შეიძლება ჩათვალოს. ტომი განაწყენებულია, ფიქრობს, რომ უკმაყოფილოა, რომ ქიმწმენდის აყვანა სთხოვა. ფიქრობს, რომ მის თხოვნას უსამართლოდ თვლის, თითქოს ძალიან ბევრს ითხოვს მისგან, ზედმეტი საზრუნავით ტვირთავს. ტომი არ არის ნაწყენი, რადგან ჯეინი ნერვიულობს; ის გაბრაზებულია, რადგან ფიქრობს, რომ იგი მას ადანაშაულებს თავის გაღიზიანებაში.

ამ გაუგებრობის შედეგად ჯეინი არა მხოლოდ სევდიანია, რომ ასეთი რთული დღე ჰქონდა, არამედ ძალიან ნერვიულობს, რადგან ფიქრობს, რომ ტომი გულგრილია მისი გრძნობების მიმართ. ის ასევე სამწუხაროა, რომ ტომი, რომელიც ადრე დიდ ხასიათზე იყო, ახლა მიდის სამსახურში დაზარალებული და გაბრაზებული. არც ტომი და არც ჯეინი ერთმანეთთან ურთიერთობას ან მხარდაჭერას არ გრძნობენ. მათ ნამდვილად უყვართ და ცდილობენ ერთმანეთის დასახმარებლად, მაგრამ ურთიერთგამომრიცხავობის გამო, ისინი ჩხუბობენ.

როგორ უბიძგებს მას

ქალები ცდებიან თავიანთი სურვილით, კაცის "გაუმჯობესება" იმ მომენტში, როდესაც ის მტკივნეულ ნივთებზე საუბრობს. მხოლოდ ერთი ან ორი უსიამოვნო შენიშვნა საკმარისია მისთვის დახურვისთვის.ასეთ მომენტებში ქალი, როგორც წესი, არ ეჭვობს, რომ ის თავად თავს იკავებს. იგი არ აცნობიერებს, რომ იგი აღიქვამს რაიმე მცდელობას "გამოსწორების" ან "დახმარების", როგორც შეურაცხყოფად. მოდით შევხედოთ ამ მაგალითებს:

ბილი და მერი:ის აღშფოთებულია, რომ საკუთარი სახლის რემონტმა მას ვალში დააყენა. ახლა ის აინტერესებს როგორ გადაიხადოს გადასახადები. სახლში ჩასვლისას, დეპრესიული ხმით ამბობს: ”არ ვიცი, როგორ გადავიხდით გადასახადებს წელს.”

მარიამი მას საპასუხოდ ეუბნება: ”მე ვიცოდი, რომ სახლის განახლებაზე ნაკლები დახარჯვა გვჭირდებოდა”. ამის შემდეგ, ბილი ჩუმდება და აღარ სურს ლაპარაკი არაფერზე. მარიამის განწყობა გაუარესდება, მაგრამ მან ვერც კი გააცნობიერა, თუ რამდენი დანაშაული გამოიწვია ბილმა.

ბილი კონცენტრირებული რომ ყოფილიყო და არ ეწყინა, შესაძლოა, მარიამის კომენტარები არ გაეღიზიანებინა და ეთქვა: „მართალი ხარ, ჩვენ აქ შევცდით“. მაგრამ რადგან ბილი უკვე ნაწყენია და გრძნობს, რომ შეცდომა დაუშვა, ცოლის სიტყვები სახლის გადაკეთების შესახებ აფიქრებინებს, რომ ლექციებს კითხულობს, ცდილობს მასში პასუხისმგებლობის გრძნობა ჩაუნერგოს. მისი სიტყვები შეურაცხყოფს და შეურაცხყოფს მას, რადგან ის მათში დამატებით მნიშვნელობას ისმის.

”წარმოდგენა არ მქონდა, რომ ამას მეუბნებოდა,” ფიქრობს ის. ”მან აშკარად გადაწყვიტა, რომ მე იდიოტი ვიყავი? მართლა ფიქრობს, რომ არ მესმის, რომ ძალიან ბევრი დავხარჯეთ რეკონსტრუქციაზე? როგორ გაბედა ჩემი დადანაშაულება რომ ფულით უპასუხისმგებლო ვარ?რემოდელირება ყოველთვის გაუთვალისწინებელ ხარჯებს მოითხოვს.მერე რა შუაშია?ვერ ვიტან,როცა ბავშვად მატყუებს და ცდილობს ჩემს შეცვლას.ეს უკანასკნელად ვესაუბრები მას. ჩემი წუხილი რატომ არ შეუძლია "უბრალოდ მომისმინოს და მხარი დამიჭიროს? ის ცდილობს გამოიყენოს ყველა შესაძლებლობა ჩემს გასაკრიტიკებლად."

იმის გამო, რომ მამაკაცები შეიძლება გარიყვნენ მხოლოდ ერთი არასწორი ინტერპრეტაციისგან, მოდით შევხედოთ კიდევ ერთ მაგალითს, თუ როგორ შეუძლია ქალს უნებლიედ შეურაცხყოფა მიაყენოს მამაკაცს.

რიკი და შერონი: რიკმა ცოლი შერონი მიიწვია ლამაზ პატარა რესტორანში. რიკის მოთმინებისთვის საკმარისი იყო მაგიდის მოლოდინში გატარებული ორმოცდახუთი წუთი. რამდენჯერმე სთხოვა მთავარ მიმტანს, როგორმე პროცესი დაეჩქარებინა. მოგვიანებით ჩამოსული რამდენიმე ადამიანი უკვე მაგიდებთან იჯდა. ამან რიკი კიდევ უფრო გააღიზიანა, მიუხედავად იმისა, რომ მან იცოდა, რომ ეს ხალხი წინასწარ აკეთებდა დაჯავშნას და ის არა.

ბოლოს შერონმა მიანიშნა ის, რაც არც კი უნდა ყოფილიყო მინიშნებული. რიკი წუწუნებდა ამ რესტორნის სერვისზე. მან თქვა: "რატომ სხედან ამდენ ხანს!" შერონმა უპასუხა: „როგორ ფიქრობთ, იმდენ ხანს ვიცდიდით, თუ ადგილები წინასწარ დაჯავშნული გვქონდა?“

საპასუხოდ, რიკმა გაბრაზებულმა შეხედა მას და გაცივდა კიდეც შეურაცხყოფისგან. "არა!" - ამოიხვნეშა და ბოთლში ჯინივით ჩაიბურტყუნა საკუთარ თავში.

მთელი მისი გაბრაზება ამ რესტორანში, მიუხედავად იმისა, რომ თავად მას წინასწარ არ გაუკეთებია დაჯავშნა, ახლა შერონზე დაეცა. მისი ნათქვამზე აღშფოთებულმა გაიფიქრა: „რა სისულელეს ამბობს, არ მჯერა, თუ ასეთი ჭკვიანია, შემდეგ ჯერზე ნება მიბოძეთ რესტორანში წამიყვანოს, თუ მაგიდის დაჯავშნა უნდა, დაჯავშნოთ. ახლა თითს არ ავწევ.“ „. ვერ ვიტან, როცა ის მიწუწუნებს. შეიძლება იფიქრო, რომ მე თვითონაც არ მესმის, რომ დამავიწყდა მაგიდის დაჯავშნა. თითქოს უნდა თქვას, რომ მე ყველაფერი უნდა გაიხსენო, ახლა მასთან საუბარიც არ მინდა."

რიკს სურდა შერონს მისი მხარე დაეჭირა, ვიდრე მის გამოსწორებას ცდილობდა. მისი შენიშვნით მას სურდა ეთქვა მისთვის, როგორ შეეძლო შემდეგ ჯერზე ამხელა ლოდინის თავიდან აცილება. გარდა ამისა, მას სურდა დახმარებოდა მას უფრო პასუხისმგებელი გამხდარიყო. სამაგიეროდ, მისმა შენიშვნამ გამოიწვია მისი აღშფოთება, რადგან აშკარად აჩვენა. მაგრამ მას სურდა, რომ მას უბრალოდ ეთქვა: ”დიახ, ისინი ძალიან ნელა არიან”.

თითოეულ ამ მაგალითში, ჩვენ ვხედავთ მამაკაცს, რომელიც ეძებს ემოციურ მხარდაჭერას შეყვარებულისგან, მაგრამ ის უბიძგებს მას, რათა დაეხმაროს მას, მისცეს რჩევა ან გამოასწოროს იგი. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თითოეულ მოყვანილ მაგალითში მამაკაცს საერთოდ არ უთხოვია რჩევა ან დახმარება. მან უბრალოდ გამოხატა თავისი აზრები და იმედოვნებდა შეყვარებულის პასიურ მხარდაჭერას. ამის ნაცვლად, იგი აქტიურად ცდილობდა დაეხმარა მას ცოტა უკეთესი გამხდარიყო.

როცა მას რჩევა სჭირდება

თუმცა არის შემთხვევები, როცა მამაკაცს რჩევა სჭირდება. მაგრამ თუ ქალი შეეცდება მის დახმარებას, მან შეიძლება გაუცნობიერებლად აარიდოს იგი მისგან. თუ ის კარგად ფიქრობს პრობლემაზე, მაგრამ ვერ პოულობს გამოსავალს, მას შეუძლია შეატყობინოს მას. პრობლემის არსის ახსნის შემდეგ, მან შეიძლება თქვას: "რას ფიქრობთ ამაზე?" ეს ფრაზა ემსახურება როგორც სიგნალს, რომ ის ითხოვს გამოსავალს. თუ სხვა მამაკაცი მოისმენს ამ თხოვნას, მან შეიძლება შესთავაზოს ის, რაც ამ პრობლემას მოაგვარებს. ამ გზით, დახმარებას საჭიროებს მამაკაცი მიიღებს მხარდაჭერას, რომელსაც ეძებს.

ქალს, პირიქით, შეუძლია არაერთი შეცდომა დაუშვას, თუ ცდილობს დაეხმაროს მამაკაცს, რომელსაც პრობლემის გადაწყვეტა სჭირდება. მან შეიძლება დაიწყოს მისი დისციპლინა და ამით აარიდოს იგი მისგან, ან შეიძლება აიძულოს იგი შეხედოს იმავე პრობლემას უფრო ფართო პერსპექტივიდან, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს იგი.

მამაკაცების მოსმენისას ქალები ხშირად უნებლიედ აყენებენ შეურაცხყოფას, რადგან ისინი ინსტინქტურად აღიქვამენ ამ პრობლემებს ქალურად. ქალებმა შეიძლება ისაუბრონ იმაზე, თუ რამ გამოიწვია პრობლემა ან როგორ შეიძლებოდა მისი თავიდან აცილება, ან თუნდაც გაზვიადებული აღწერონ, თუ როგორ აისახება პრობლემა მათზე. ყოველი ამ გზით ქალს შეუძლია ისე გაასხვისოს მამაკაცი, რომ ამის შემდეგ მას არ სურდეს მასთან თავისი პრობლემების განხილვა.

გარდა ამისა, ქალმა შეიძლება გააღიზიანოს მამაკაცი, თუ შეეცდება გაუმჟღავნოს მისთვის სულიერი ტანჯვის სურათი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მას ამ პრობლემამ და ასევე, თუ ის უსმენს მას ზედმეტი სიმპათიით და თანაგრძნობით. სიტყვები „რას ფიქრობ ამაზე“ მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ კაცს სჭირდება სასარგებლო რჩევა. მას არ სურს აღზარდოს იმ სირთულეების თანაგრძნობით, რაც მის გზაზე დგას. მას მხოლოდ კონკრეტული წინადადება სჭირდება.

გავიმეოროთ წინა ეპიზოდები, იმის გათვალისწინებით, რომ კაცები შეყვარებულებს მიმართავენ არა ემოციური მხარდაჭერისთვის, არამედ პრობლემის გადასაჭრელად.

ბილი და მერი:სახლში მოდის და ცოლს ეუბნება: „არ ვიცი, წელს გადასახადებს როგორ გადავიხდით, პრემია არ ავიღე და სახლის რემონტის გამო უკვე ღრმა ვალში ვართ. შეგვეძლო შვებულების ხარჯების შემცირება ან ბანკში სესხის აღება, მათ გირაოს სახით ჩვენი სახლი შესთავაზეს. რას იტყვი?

მერი პასუხობს: "ყველაფერი კარგად იქნებოდა, ამდენი რომ არ დაგვეხარჯა სახლის რეკონსტრუქციაზე. ჰენრიმ გაგაფრთხილა, რომ ეს ბევრად ძვირი დაჯდებოდა. მნიშვნელოვანი დამატებითი ხარჯები უნდა დაგვეწერა." ახლა ბილი ძალიან შეწუხებულია. მერი ეუბნება მას თავის ვარაუდებს იმის შესახებ, თუ რა გამოიწვია ეს პრობლემა, ხოლო ბილს სურს ფოკუსირება მოახდინოს მის მოგვარებაზე.

თავისთვის ფიქრობს: "მე თვითონ ვიცი. ვიცი, რომ ბევრი ფული დავხარჯეთ. ამას დიდი ხნის წინ მივხვდი. რატომ აკეთებს ამას? მშვიდად ვერაფერზე ვისაუბრებთ!"

ბილმა მიანიშნა, რომ მას სჭირდებოდა პრობლემის გადაჭრის განხილვა. მას სურს, რომ მარიამმა თქვას მსგავსი რამ: "ვფიქრობ, ჩვენ უნდა შევამციროთ ჩვენი შვებულების ხარჯები და ვეცადოთ აღარ ჩავვარდეთ ვალებში", ან "არ ვიცი რა ვქნა. არის თუ არა სხვა ვარიანტები?" მარიამს ასევე შეეძლო საკუთარი გამოსავალი შესთავაზა: "ალბათ ჩვენი ნავი უნდა გავყიდოთ. მე და შენ უკვე განვიხილეთ ეს".

მოკლედ, როდესაც ბილს სურს მერის აზრი, მას სურს, რომ მან ყურადღება გაამახვილოს პრობლემის გადაჭრის გზებზე, როგორც ის წარმოაჩენს მას.

მოდით შევხედოთ სხვა მაგალითს.

რიკი და შერონი. სანამ რესტორანში მაგიდას ელოდება, რიკი ეუბნება შერონს: "წარმოუდგენელია, რამდენად ნელა მოძრაობს ხაზი. როგორ ფიქრობთ, რა უნდა გავაკეთოთ? იქნებ სხვა რესტორანში ვცადოთ ბედი?"

"ვიცი, რომ დღეს მძიმე დღე გქონდა," პასუხობს შერონი. - 45 წუთი მაინც ველოდებით. უნდა გაგიჭირდეს ამდენი ხნის ლოდინი. მგონი ძალიან გშია. დღეს ისადილეთ?

შერონი ცდილობდა ეპასუხა რიკის გრძნობებზე, ნაცვლად იმისა, რომ შეეთავაზებინა პრობლემის გადაწყვეტა, რადგან ასეთი კომფორტი ისურვებდა მისგან, თუ ნერვიულობდა ამდენი ხნის ლოდინის გამო.

ახლა რიკი კიდევ უფრო გაბრაზებულია. ის გრძნობს, რომ შერონი მას ბავშვურად ექცევა. ძალაუნებურად ის პასუხობს მას: "ნუ მაწუწუნებ. შენ თვითონ არ გძულს ეს რესტორანი? და ვის აინტერესებს ვივახშმე თუ არა..." მას არ სურს, რომ მან ნუგეშისცემა. მას სურს, რომ მის კითხვაზე სწორი პასუხი გასცეს.

შერონმა შეიძლება უპასუხოს: „იცით, მე დიდხანს ველოდები და ვფიქრობ, რომ კიდევ ცოტა ხანს შეგვიძლია ლოდინი“. ან: „ვფიქრობ, უნდა დავრჩეთ, მაგრამ აიღეთ მენიუ, რომ როგორც კი დავჯდებით, მაშინვე შევუკვეთოთ“. ან, "მშვენიერი იდეა. რას იტყვით, რომ გავჩერდეთ იმ ახალ რესტორანთან, რომელიც გაიხსნა ავტომაგისტრალზე?"

რიკს შეუძლია იგრძნოს მხარდაჭერა თითოეულ ამ პასუხში, რადგან ისინი ყველა მიმართულია მისი პრობლემის გადაჭრაზე და არა მის გრძნობებზე.

ზემოაღნიშნული მაგალითების დახმარებით ადვილია დავინახოთ ზოგიერთი ტიპიური სიტუაციები, რომლებშიც მამაკაცები და ქალები გაუცნობიერებლად იწვევენ დაძაბულობასა და კონფლიქტს, ხოლო უბრალოდ ცდილობენ ერთმანეთის მხარდაჭერას.

მამაკაცები ინსტინქტურად ეძებენ გადაწყვეტილებებს. თუ კაცს პრობლემა აქვს, პირველი, რასაც გააკეთებს, არის თავის „გამოქვაბულში“ შესვლა და დამოუკიდებელი გამოსავლის პოვნა. როდესაც ის ახერხებს გამოსავლის პოვნას ან სამოქმედო გეგმის შექმნას, მისთვის ეს უფრო ადვილი ხდება. თუ გამოსავალს ვერ პოულობს, ტოვებს „გამოქვაბულს“, პოულობს სხვა ადამიანს, რომელსაც პატივს სცემს და ელაპარაკება.

სხვა ადამიანთან პრობლემის გაზიარებით, ის ჩვეულებრივ იმედოვნებს, რომ აღმოაჩენს ახალ პერსპექტივას თავისი პრობლემის გადასაჭრელად. და როცა ასეთ გამოსავალს იპოვის, მაშინვე თავს უკეთ გრძნობს. ამიტომ, როდესაც ქალი რაღაცით განაწყენებული იწყებს საუბარს, მას ეჩვენება, რომ ისიც ეძებს პრობლემის გადაწყვეტას. თუმცა, არაფერი ეუბნება მას, რომ სინამდვილეში მას მხოლოდ მოსმენა სურს. ამიტომ, ის ცდილობს დაეხმაროს მას გადაწყვეტილებების შეთავაზებით, რაც საბოლოოდ აწუხებს მას და აშორებს მას.

თუ ქალს რაიმეზე აწუხებს, პირველი რაც უნდა გონს მოეგოს არის ცოტა დრო გაატაროს ამ მოწყენილ მდგომარეობაში. მას სჭირდება მამაკაცი, რომელსაც შეუძლია მოუსმინოს მის გამოსწორების მცდელობის გარეშე. პრობლემების დაუფიქრებლად გაზიარებით, ის ჩვეულებრივ ამაღლებს განწყობას. მასზე დაცემული პრობლემებისგან დაღლილობის გრძნობა შესუსტდება, თუნდაც ისინი გადაუჭრელი დარჩეს.

მამაკაცს შეცდომით სჯერა, რომ იმისათვის, რომ ქალმა თავი უკეთ იგრძნოს, პირველ რიგში უნდა მოაგვაროს თავისი პრობლემები. ამიტომაც ნერვიულობს და იტანჯება, როცა უსმენს, როგორ გამოხატავს ყველა გრძნობას, რაც აწუხებს. ის გრძნობს, რომ მისგან მოელიან ქალების პრობლემების გადაჭრას, მაგრამ თავს საკმარისად ძლიერად არ გრძნობს, რომ დაეხმაროს მას.

ის განსაკუთრებით ნერვიულობს, როცა აწუხებს არარსებული პრობლემები ან პრობლემები, რომლითაც არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. როგორც წესი, მამაკაცები რეაგირებენ ქალების სევდაზე შემდეგნაირად:

1. "რატომ იყო მოწყენილი, თუ მაინც ვერაფერს გააკეთებ... რა არის შენი სევდა ახლა?"

2. „სანამ დარდობ, გაარკვიე, არის თუ არა რაიმე სანერვიულო“.

3. "არ არის საჭირო სევდა, რადგან უკვე მოხდა, რომ არაფერი შეიცვლება."

წარმოგიდგენთ სამ დევიზის, რომელიც ეხმარება მამაკაცებს იცხოვრონ გონებით და ამავდროულად გააკეთონ დიდი ემოციის გარეშე. მხოლოდ საკუთარი გონებით ცხოვრება შეიძლება სასარგებლო იყოს ნებისმიერი პრობლემის გადასაჭრელად, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის და არც თქვენი ემოციური კეთილდღეობისთვის. ქალებს ინსტინქტურად ესმით, რომ ჩვენ უნდა გავუზიაროთ ჩვენი გრძნობები, თუ გვსურს საიმედოდ განვთავისუფლდეთ დაძაბულობისგან, რომელიც წარმოიქმნება ჩვენი იმედებისა და მოლოდინების იმედგაცრუებისგან. მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ უმკლავდებით სიტუაციას, თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი გრძნობები. გრძნობების გაზიარება ძალიან მნიშვნელოვანია ინტიმური ურთიერთობების შესაქმნელად და შესანარჩუნებლად.

როდესაც მამაკაცს ესმის ეს განსხვავება საკუთარსა და ქალს შორის, მას შეუძლია უბრალოდ დაისვენოს, სანამ ის თავის გრძნობებს უზიარებს მას. იმის ნაცვლად, რომ აიღოს პასუხისმგებლობა მისი პრობლემების გადაჭრაზე, მას შეუძლია მთელი თავისი ენერგია გაამახვილოს ერთი ამოცანის გადაჭრაზე: დააკმაყოფილოს მისი მოთხოვნილება ყურადღებიანი მსმენელის მიმართ, რაც ამაღლებს მის განწყობას მაშინაც კი, თუ მისი არცერთი პრობლემა არ მოგვარდება.

რა მშვენიერია შეყვარების დრო, თავისი უძილო ღამეებით, ყვავილების თაიგულებით, ერთგულების აღთქმითა და უსაზღვრო ბედნიერების გრძნობით! მაგრამ გადის დღე, თვე და უცებ შეამჩნევ, რომ საყვარელი ადამიანი მოულოდნელად შეიცვალა. ნებისმიერმა ქმედებამ დაიწყო გაღიზიანება და უბრალო ყოველდღიური წვრილმანები სულ უფრო და უფრო სკანდალებში გადაიზარდა. არ გაგიკვირდეთ - თქვენ ახლახან დაიწყეთ გაუგებრობის, ან, უფრო მარტივად, ურთიერთობების კრიზისის პერიოდი.

გაუგებრობა ოჯახში

ახალგაზრდა წყვილების უმეტესობა ახლა იწყებს გამოსვლას მოლიპულ ფერდობზე ცოლქმრული ცხოვრება, აბსოლუტურად დარწმუნებულები არიან, რომ მათზე არ დაზარალდება ყველა უბედურება და ცხოვრებისეული კონფლიქტი, რომელიც ასე ხშირად აშინებს უფროს თაობას. როგორიც არ უნდა იყოს! მეუღლეებს შორის გაუგებრობა ქორწილიდან პირველ წელს ხდება. სულაც არ არის, რომ ფსიქოლოგები მას პირველი წლის კრიზისს უწოდებენ. მოდით გავარკვიოთ, რას ვაკეთებთ არასწორ ურთიერთობაში და რატომ იწყება ახალგაზრდა მეუღლეების 90%-ს ოჯახში გაუგებრობის პრობლემები.

დავიწყოთ იმით, რომ იქ, სადაც ისეთი სოციალური როლები, როგორიცაა ცოლ-ქმარი, ახლახან ჩნდება, გაუგებრობა თითქმის მაშინვე ჩნდება. Რატომ ხდება ეს? ყველაზე ერთი შეხედვით რთულ კითხვებზე პასუხები ყოველთვის ზედაპირზე დევს. მოდი დავშალოთ, საიდან მოდის ურთიერთგაგება. უპასუხეთ საკუთარ თავს ამ კითხვაზე: როდესაც დაქორწინდებით ან თანახმა ხართ იცხოვროთ თქვენს (ერთი შეხედვით) სულიერ მეგობართან ერთად, წარმოგიდგენიათ როგორი იქნებოდა თქვენი ოჯახი? თქვენ დაფიქრდით ყველაზე პატარა დეტალამდე, როგორ მოხდება ეს, არა? ახლა გაჩერდი და დაფიქრდი. მაგრამ თქვენი მეუღლეც რატომღაც წარმოიდგენდა ერთად ცხოვრებას. და ის გაზარდეს არა შენმა მშობლებმა, არამედ შენთვის უცნობებმა. რას მივიღებთ შედეგად: მამაკაცი და ქალი თავისთავად განსხვავებული არსებები არიან და როდესაც ისინი ერთად იწყებენ ცხოვრებას, იყენებენ იმ შაბლონებს, რომლებიც შეიმუშავეს მშობლების გარემოცვაში ზრდილობისას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მეუღლეები არიან ორი ადამიანი, რომელთაც მთლიანად ორი აქვთ სხვადასხვა იდეებიო ოჯახური ცხოვრება. და ამის შემდეგ გაინტერესებთ, საიდან მოდის უხეშობა და გაუგებრობა ოჯახში? ოჯახური ცხოვრების აღქმის ნიმუშები არ არის ყველა მიზეზი საყვარელ ადამიანთან გაუცხოების კედლისა, რომელსაც ჩვენ საკუთარი ხელით ვაშენებთ. არ არსებობს პანაცეა, რომელიც დღეს გაუგებრობის ყველა ბარიერს დაარღვევს. თუმცა არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები, გამოჩნდა მწარე გამოცდილების წყალობით დაქორწინებული წყვილებიმრავალწლიანი გამოცდილებით. მათი მოსმენით, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ქორწინება და ურთიერთობები.

ასე რომ, თქვენი ურთიერთობა საბოლოოდ ჩიხში შევიდა. გეჩვენება, რომ სხვადასხვა პლანეტიდან ხარ, ლაპარაკობ სხვადასხვა ენებზედა არასოდეს დასრულდება ეს კოშმარი. სამწუხაროდ, ადამიანები ხშირად ურევენ სიყვარულს და გაუგებრობას. საკუთარი ეგოიზმის გამო, ურთიერთობაზე პასუხისმგებლობას საყვარელ ადამიანზე გადავიტანთ. თუმცა სინამდვილეში, ვინც ყველაზე მეტად აინტერესებს ამით, უნდა იბრძოლოს მათთვის.

და რადგან თქვენ კითხულობთ ამ მასალას, მოდით ერთად გავარკვიოთ, როგორ გავუმკლავდეთ გაუგებრობას:

მაგალითები, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან გაუგებრობა ურთიერთობებში, შეიძლება უსასრულოდ ჩამოვთვალოთ. დაიმახსოვრე ერთი მთავარი წესი - ტყუილად არ არის სახლი ქალებზე. გააკეთე ყველაფერი იმისათვის, რომ შენმა მამაკაცმა იგრძნოს საჭიროდ და საყვარლად. შეძლოთ სწორად ისაუბროთ იმაზე, რისი შეცვლაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში ერთად ცხოვრება. დაანგრიეთ გაუგებრობის ბარიერები ისე, რომ მათ წარმოშობის საშუალება არ მისცეთ. ქალის დანიშნულებაა იფიქროს არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ მამაკაცის ინტერესებზეც. გაუფრთხილდი შენს სიყვარულს, იცოდე, როგორ გაიღო მისთვის და ის გიპასუხებს შენი რჩეულის ადამიანური სითბოთი და მადლიერების შუქით.

რატომ გადავწყვიტეთ დადებითი რჩევის ნაცვლად გვესაუბრა იმაზე, რაც მკაცრად უნდა აიკრძალოს ქორწინებაში? ამ კითხვაზე პასუხი არის თალმუდში მოთხრობილი ამბავი.

ერთხელ კაცმა, რომელიც შეხვდა დიდ ჰილელს (მიშნას გამოჩენილი მასწავლებელი, I საუკუნე), ჰკითხა მას:

ამიხსენი მთელი თორა ერთ ფეხზე დგომისას. -

ჰილელი დათანხმდა და თქვა:

არასოდეს გაუკეთო სხვებს ის, რაც გძულს საკუთარი თავი. ეს არის მთელი თორა. დანარჩენი კომენტარებია. ახლა წადი და ივარჯიშე...

ბევრი კომენტატორი, რომელიც აანალიზებს ამ ისტორიას, დაბნეულია. როგორც ჩანს, იგივე წარმატებით ჰილელს შეეძლო ციტირება ცნობილი პოზიტიური კანონის - "გიყვარდეს მოყვასი, როგორც საკუთარი თავი". რატომ აირჩია მან „საპირისპირო“ პასუხი?

მაგრამ აქ არის ღრმა სიბრძნე. ყველამ კარგად ვიცით, რა გვტკივა. არაერთხელ განგვიცდია, რამდენად უსიამოვნო შეიძლება იყოს კრიტიკული შენიშვნა ან საზიზღარი მზერა. ჩვენ არაერთხელ გავხდით მოწმე, თუ როგორ შეიძლება ერთმა უყურადღებოდ დაყრილმა სიტყვამ გააუარესოს ან თუნდაც გაანადგუროს ურთიერთობა ადამიანებს შორის. ჩვენ კარგად ვიცით, რომ ნეგატიურმა ქმედებებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გადაწონოს ჩვენი დადებითი გამოვლინებები.

ამიტომ, პირველი ნაბიჯი ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესებისკენ არის მცდელობა, თავი დავაღწიოთ იმ ნეგატიურ ემოციურ ბარგს, რომელიც დღითი დღე ამძიმებს ჩვენს ოჯახურ თანაცხოვრებას. ვარდის ბუჩქები არ გაიზრდება ტოქსიკური ნარჩენებით მოფენილ მინდორში. იმისთვის, რომ ბუჩქებმა დაფესვიანდეს, საჭიროა ჯერ ნიადაგის გაწმენდა საწამლავისაგან. მხოლოდ ამის შემდეგ იქნება შესაძლებელი მასში ყვავილების დარგვა. იმ ფსიქოლოგიური ჭრილობების ამოცნობის სწავლით, რომელსაც ჩვენ მივაყენებთ პარტნიორებს და შეგნებულად თავიდან ავიცილებთ მათ, შევქმნით ატმოსფეროს, რომელშიც სიყვარული შეიძლება გაიზარდოს და აყვავდეს.

როდესაც კითხულობთ აქ შემოთავაზებულ ტექსტს, მზად უნდა იყოთ მასში მოცემული რჩევების პრაქტიკაში გამოყენებისთვის. ასევე რეკომენდებულია მასში შემოთავაზებული ყველა „დავალების“ შესრულება. ქორწინება ერთგვარი გამოცდაა. იმისათვის, რომ წარმატებით გაუძლოთ მას, გჭირდებათ გამძლეობა, მოთმინება და სურვილი, რომ არ შემოიფარგლოთ თეორიული გამოთვლებით, არამედ დაუყოვნებლივ გამოიყენოთ ისინი პრაქტიკაში. დაიწყეთ და თქვენი სამუშაოს შედეგები დიდხანს არ დადგება. მაშინაც კი, თუ მხოლოდ ერთ-ერთი პარტნიორი შეგნებულად მიჰყვება ჩვენს რეკომენდაციებს, ეს მაინც საკმარისი იქნება ოჯახური ურთიერთობების უკეთესობისკენ შესაცვლელად.

1. ისწავლეთ მადლიერების გამოხატვა

ქორწინება, ალბათ, ყველაზე ეფექტური და რთული პროგრამაა ადამიანის ხასიათის განვითარებისთვის. სხვა ადამიანთან ერთად ცხოვრება ერთ ჭერქვეშ გვაძლევს უნიკალურ შანსს მუდმივად განვავითაროთ და გავაძლიეროთ თვითკონტროლი, სხვების პატივისცემა და სიკეთე. მეუღლეებს შორის კომუნიკაციის ყოველ მომენტში ისინი აწყდებიან არჩევანის გაკეთების აუცილებლობას: სიბრაზის აფეთქებასა და მათი უკმაყოფილების თავშეკავებულ გამოხატვას შორის. ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ჩვენი პარტნიორის დახმარება და ერთგულება თავისთავად, ან შეგვიძლია ვეცადოთ, გამოვხატოთ ჩვენი მადლიერება მის მიმართ ყოველ შემთხვევაში.

ცოლ-ქმარმა არ უნდა ჩათვალოს, რომ ერთხელ და სამუდამოდ დაიპყრეს ერთმანეთი და ამიტომ უდავოდ უნდა შეასრულონ თავიანთი ცოლ-ქმრული მოვალეობები. მაშინვე გაგაფრთხილებთ, რომ ეს რჩევა, დანარჩენ ცხრასთან შედარებით, უნიკალურია, რადგან მის პრაქტიკაში განსახორციელებლად საჭიროა პოზიტიური ქმედებების განხორციელება - ისწავლეთ მადლიერების გამოხატვა. ან შენს ცოლს "სახლის" ნაწილად თვლი, ან მადლობას უხდის მას სიკეთისთვის. აქ არ შეიძლება იყოს შუალედური პოზიცია. გარდა ამისა, მადლიერების გამოხატვა შესანიშნავი საშუალებაა საკუთარი ეგოიზმის წინააღმდეგ საბრძოლველად. იმისთვის, რომ მიაღწიოთ მდგომარეობას, სადაც გულწრფელი სურვილი გაქვთ, მუდმივად გამოხატოთ მადლიერება თქვენთვის გაწეული მომსახურებისთვის, თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ სამი უარყოფითი ფაქტორისგან: ნებაყოფლობით, მაღალი მოლოდინების და შეგნებული ამნეზია.

ოჯახის კონტექსტში ნებაყოფლობითობა არის პოზიცია, როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს იმეორებს: „შენ იზრუნე ჩემზე, რადგან მე ამას ვიმსახურებ. მაშ, რატომ უნდა გადაგიხადო მადლობა? ჩემი მოთხოვნილებები და სურვილები პირველ რიგში მოდის და მათი დაკმაყოფილება თქვენი პასუხისმგებლობაა“. გაბერილი მოლოდინები ასევე დაკავშირებულია პარტნიორის მიმართ ასეთ დამოკიდებულებასთან: „თუ მე მინდა რამე, შენ უნდა (უნდა) გააკეთო“. ნებაყოფლობითა და რწმენით შეიარაღებული, რომ ჩვენი სურვილები აუცილებლად შესრულდება, ვიწყებთ პარტნიორებთან ისე ვიქცევით, თითქოს ისინი არ იყვნენ დამოუკიდებელი და დამოუკიდებელი პიროვნებები, არამედ საკუთარი თავის გაგრძელება. ეს ჰგავს იმ გრძნობას, რომელსაც ბავშვი განიცდის დედის მიმართ. მან იცის, რომ თუ იყვირებს, მაშინვე ყელში ჩაუვარდება.

შეგნებული ამნეზია ან დაუდევრობა აშკარას დავიწყების ან უგულებელყოფის „ხელოვნებაა“. ჩვენ აღარ ვაქცევთ ყურადღებას იმ სიკეთეზე, რომელსაც ჩვენი ქორწინების პარტნიორები იჩენენ ჩვენს მიმართ. მე ვეჭვობ, რომ ნებაყოფლობითობა, დროთა განმავლობაში დიდ მოლოდინებთან ერთად, იწვევს ამ შეგნებულ ამნეზიას.

ოჯახის წევრებს შორის ურთიერთგაგების ნაკლებობა შეიძლება გამოიხატოს შემდეგში:

ერთი ან ორივე მეუღლის ერთმანეთის გაგების, სხვისი თვალსაზრისის მიღების უუნარობაში;
ოჯახის ერთი ან ორივე წევრის შეუძლებლობა დაუმტკიცოს მეორეს, რომ ისინი მართალი არიან ოჯახური ცხოვრების ნებისმიერ მნიშვნელოვან საკითხში;
ოჯახური ცხოვრების რომელიმე ერთ ან ბევრ საკითხზე მეუღლეებს შორის შეთანხმების მიღწევის სირთულეებში;
რომელიმე მნიშვნელოვანი საკითხის განხილვისა და გადაწყვეტილების მიღებისას ერთი ან ორივე მეუღლის სურვილის არარსებობის შემთხვევაში.

ურთიერთგაგების ნაკლებობის შესაძლო მიზეზები შეიძლება იყოს:

ძალიან დიდი განსხვავებაა განათლების დონეზე, ინტელექტუალური განვითარება, ცხოვრებისეული გამოცდილება, ორივე მეუღლის აღზრდა;
ერთი ან ორივე მეუღლის მიერ მართალი ლოგიკის დემონსტრირება და ერთი მეუღლის უუნარობა მეორე მეუღლის რაღაცაში დარწმუნება;
მეუღლეების უუნარობა, ყურადღებით მოუსმინონ და გაიგონ ერთმანეთი;
საუბრის დროს ყურადღების გადატანის შეუძლებლობა საკუთარი აზრებიდან იმაზე, რაზეც საუბრობს პარტნიორი;
ერთ-ერთი მეუღლის ექსკლუზიური სურვილი, ნებისმიერ ფასად დაამტკიცოს, რომ ის მართალია მეორე მეუღლის მიმართ და მოიპოვოს მასზე უპირატესობა;
ერთი ან ორივე მეუღლის გადაჭარბებული ნდობა საკუთარი თვალსაზრისის უპირობო სისწორეში და უტყუარობაში;
ერთი ან ორივე მეუღლის შეუძლებლობა კომპრომისზე წავიდეს, მოქნილად, სიტუაციიდან გამომდინარე, შეცვალოს ერთმანეთთან კომუნიკაციის სტრატეგია და ტაქტიკა, არსებული პირობების გათვალისწინებით;
ერთი მეუღლის მიკერძოებული დამოკიდებულება მეორის მიმართ. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზი შეიძლება იმოქმედოს როგორც ერთად, ისე ცალკე.

მეუღლეთა პერსონაჟების შეუთავსებლობა ოჯახური ურთიერთობების პრაქტიკაში, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიხატოს იმაში, რომ:

ერთ-ერთ მეუღლეს ან ორივე მეუღლეს არ შეუძლია მშვიდად ისაუბროს ერთმანეთთან, ხშირად ღიზიანდება საკმარისი მიზეზის გარეშე, კარგავს ხასიათს;
ერთი მეუღლის ქმედება იწვევს წინააღმდეგობას და უარყოფით ემოციურ რეაქციებს მეორე მეუღლის მხრიდან;
ერთ ან ორივე მეუღლეს აქვს ხასიათის თვისებები, რომლებიც მიუღებელია ადამიანებთან ურთიერთობისას, მაგალითად, პარტნიორის მიმართ დემონსტრაციული უპატივცემულობა, მისი ადამიანური ღირსების შეურაცხყოფა.

ჩვევების, ქმედებებისა და მოქმედებების შეუთავსებლობა ოჯახურ ცხოვრებაში ყველაზე ხშირად ვლინდება შემდეგში:

ერთ-ერთი მეუღლის ჩვევები მეორე მეუღლისთვის მიუღებელი აღმოჩნდება, აღიზიანებს და უამრავ უსიამოვნებას უქმნის;
ერთი ან ორივე მეუღლე სხვადასხვა ცხოვრებისეული სიტუაციები, ხშირად წარმოშობილი ოჯახური კომუნიკაციის დროს, იქცევიან ისე, რომ მათი ქცევა არ შეეფერება ერთმანეთს;
ერთ-ერთი მეუღლის მიერ შეგნებულად თუ უნებლიეთ ქმედება უქმნის პრობლემებს მეორე მეუღლეს და ხელს უშლის მას საკუთარი მიზნების მიღწევაში;
ერთ ან ორივე მეუღლეს ერთდროულად აქვთ რაიმე ცუდი ჩვევა, რომელიც ფსიქოლოგიურად მიუღებელია გარშემომყოფთა უმრავლესობისთვის, მათ შორის სიმთვრალე, მოუწესრიგებლობა და ა.შ.;
ცხოვრების წესი, რომელსაც ერთ-ერთი მეუღლეა მიჩვეული, ბოლომდე არ უხდება მეორე მეუღლეს და პრობლემებს უქმნის მას.

სანამ უპასუხებთ საყვარელი ქალბატონების მწვავე კითხვას, მოდით გაერკვნენ, რას გულისხმობს ეს ზოგადად.

ნებისმიერი „ურთიერთობა“ გულისხმობს ბალანსს, წონასწორობას: „შენ - ჩემთვის, მე - შენთვის“. ცოლ-ქმრის ურთიერთგაგება (თუ ამას ფართოდ გავიგებთ):

ვინ არის ოჯახში ყოველთვის (ან ყველაზე ხშირად) მზად, მოუსმინოს, გაიგოს, მხარი დაუჭიროს, დაეხმაროს პრობლემის გაგებაში?.. „ფსიქოთერაპევტის“ როლი. 9.

და აქ ჩვენ მივედით ყველაზე ძირითადი რამ. რატომ წარმოიქმნება კონფლიქტები, რომლებიც შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში? თუმცა, როგორც წესი, ისინი ხშირად უნიკალურია ახალდაქორწინებულებისთვის და როლების განაწილების ყველა საკითხი წყდება "გმირებში გახეხვის" პერიოდში.

ასე რომ, მეუღლეებს შორის ჩხუბი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ზემოთ აღწერილი როლები მკაფიოდ არ არის განაწილებული და სიტყვიერად არ არის შეთანხმებული ერთმანეთთან. ან ორივე მეუღლე თანაბრად აცხადებს ერთსა და იმავე როლს და ორივეს სურს აიღოს ამაზე მეტი პასუხისმგებლობა მეტი წონაოჯახური ცხოვრების ამა თუ იმ სფეროსთან დაკავშირებით გადაწყვეტილების მიღებისას. ან პირიქით ხდება: არცერთ მეუღლეს არ უნდა აიღოს ინიციატივა და რომელიმე როლის შესრულება (და ზოგჯერ არც კი იციან მისი არსებობის შესახებ). ადგილი რჩება „ვაკანტური“, ხახუნი და გაუგებრობები წარმოიქმნება იმის გამო, რომ არავის სურს შეავსოს მიღებული ხარვეზი ოჯახური როლების განაწილებაში. ან ორივე მეუღლე, მშობლის ოჯახში მიღებული სტერეოტიპების საფუძველზე, სავალდებულოდ თვლის ამ როლის აღებას (ან მეუღლის მიცემას) და დარწმუნებულია, რომ მეუღლეც ისევე უნდა იფიქროს, როგორც თავად. გაუთვალისწინებელია ის ფაქტი, რომ მეორე მეუღლის მშობლების ოჯახში ცხოვრების წესი შეიძლება იყოს სრულიად განსხვავებული და მან, თავის მხრივ, არც კი იცოდეს მისთვის დაკისრებული ვალდებულებები. ზოგჯერ მეუღლეები სრულიად უგულებელყოფენ როლების განაწილების აუცილებლობას, რომლებიც მათთვის უმნიშვნელოა - მაგალითად, თავისუფალი დროის ორგანიზატორი ან ასრულებენ ოჯახის ფსიქოთერაპევტის როლს. ყველა მოელის, რომ სხვამ მხარი დაუჭიროს და მოუსმინოს მას და ის ყოველთვის უნდა იყოს მოსმენილი და გაგებული. ან კონფლიქტები წარმოიქმნება ყოველი დღესასწაულის, შვებულების, რემონტის დროს, რადგან ორგანიზატორის როლია ამ მოვლენისნაგულისხმევად, ეს ქვეცნობიერად მიეკუთვნება მეორე მეუღლეს და მან, თავის მხრივ, შეიძლება არც კი იცოდეს პარტნიორის მოლოდინები.

მაგრამ ოჯახური ომის მუდმივ ვითარებაში, ფსიქოლოგები გვთავაზობენ, განიხილონ შემდეგი საკითხები ერთმანეთთან (იხილეთ სტატიის დანართი), რათა თავიდან იქნას აცილებული ყველა შესაძლო მიზეზებიჩხუბი და გაუგებრობა. უფრო მეტიც, თქვენ უნდა შეეცადოთ მიაღწიოთ კომპრომისს ან მიხვიდეთ ისეთ ვარიანტზე, რომელიც ორივეს მოერგება. არ არის საჭირო დათმობა იმაზე, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია - უმჯობესია დათმობა უმნიშვნელო სფეროებში, რათა შენმა მეუღლემ იგივე გააკეთოს შენთან, რაც მნიშვნელოვანია. დიდი მნიშვნელობაშენთვის.ახალდაქორწინებულები, რომლებიც აპირებენ გათხოვებას ან დიდი ხნის გათხოვილნი.ამიტომ ყველას

კიდევ რამ შეიძლება გამოიწვიოს ოჯახში როლების განაწილებასთან დაკავშირებული ჩხუბი მეუღლეებს შორის?

იპოვნეთ საერთო საფუძველი საერთო ინტერესები. შეეცადეთ გაიგოთ, რას გეუბნებათ თანამოსაუბრე, რადგან ძალიან ადვილია ადამიანის შეურაცხყოფა, მაგრამ ძნელი გასაგები. მოუსმინეთ ადამიანს თქვენი გულით და არა ყურებით.

როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა ცოლ-ქმარს შორის

ენდეთ ერთმანეთს, იცოდეთ ერთმანეთის მოსმენა და მოსმენა. მოერიდეთ უარყოფითი ემოციები. ნუ იყვირით საკუთარ თავს და ყურადღებას ნუ მიაქცევთ შეურაცხმყოფელ ხუმრობებს ან თავდასხმებს. წარმოიდგინე, რომ ეს არ გაწუხებს. ბოლოს და ბოლოს, თანამოსაუბრე ამით დაიღლება და ის შეწყვეტს თქვენს „დაშინებას“.

ჩვენ ყველანი ძალიან განსხვავებულები ვართ. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ჩვევები, სურვილები და საჭიროებები. ეს ყველაფერი უნდა გვახსოვდეს, როცა დავქორწინდებით. და შემდეგ, მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში, შეახსენეთ საკუთარ თავს ეს ყოველდღე. გაგება არის არა მხოლოდ იმის გაგება, თუ რას გეუბნება სხვა ადამიანი, არამედ მისი მიღება ისეთი, როგორიც არის და აღიარო მისი უფლება აზრებისა და გრძნობების მიმართ. და მიეცით მას უფლება, ისაუბროს, მაშინაც კი, როდესაც მისი გადაწყვეტილებები აშკარად არ ეთანხმება თქვენსას.

რა არის თქვენი საყვარელი გზა თავისუფალი დროის გასატარებლად? შოპინგი, კაფეტერიები, კინო, გასეირნება, მუზეუმები, გამოფენები, მეგობართან გასეირნება... მამაკაცების უმეტესობას არ ესმის თავისუფალი დროის გატარების ასეთი გზები. მათ არ ესმით, რატომ გვიყვარს მელოდრამები ასე ძალიან, ან როგორ შეგვიძლია სიამოვნება მივიღოთ ხელოვნების გალერეაში აბსტრაქტული მხატვრების გამოფენით.

მაგრამ ჩვენ არ გვესმის, როგორ შეიძლება იყო ბედნიერი, როცა ტელევიზორთან ჯდები და ხედავ, როგორ გაუტეხა ვიღაცამ "წარმატებით" მოკრივეს ცხვირი რინგზე. ვერ გაიგებს მათ ავადმყოფურ ვნებას ფეხბურთის და ლუდის მიმართ. Და უფრო მეტი. მაგრამ მთავარია არ გესმოდეს როგორ შეიძლება მოგეწონოს ესა თუ ის, მთავარია გაიგო რომ შენი საყვარელიც ადამიანია. და თქვენ უნდა ისწავლოთ პატივი სცეს სხვა ადამიანების სურვილებს.ოჯახის თითოეულ წევრს უნდა ჰქონდეს დრო საკუთარი თავისთვის. დრო, როცა არ უნდა იფიქრო იმაზე, თუ როგორ გამოიყურები სხვის თვალში და განსჯის თუ არა შენი მეუღლე.

ჩვენ ვაწყობთ "სურვილების დღეს"

რომ უკეთესად ისწავლოს , შეგიძლიათ გამოყოთ ერთი დღე ყოველ ორ კვირაში (გიჟური რიტმის პირობებში თანამედროვე ცხოვრებაეს საკმაოდ საკმარისია. თუ ეს დღე უფრო ხშირად ხდება, მაშინ ყველაფერი სწრაფად გაქრება). მოდით დავარქვათ ამ დღეს "სურვილის დღე". ვთქვათ, მომავალ შაბათ-კვირას მოაწყეთ "მისი სურვილების დღე", ხოლო ორი კვირის შემდეგ "მისი სურვილების დღე". რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ ამ დღეს „იღბლიანმა“ ბოროტად უნდა გამოიყენოს თავისი სურვილები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველაფერი ჩხუბში გადაიზრდება. დილით შეთანხმდით იმაზე, თუ რა სურს მას, ვისი სურვილები დღეს ასრულდება. კარგია, თუ ორივეს დასვენების დღე გაქვთ ამ დღეს.

თუ ეს არის "მისი სურვილების დღე", მაშინ დათანხმდით წასვლაზე ფეხბურთის მატჩზე, ან კინოში, მაგრამ ფილმზე, რომელიც მას მოსწონს. და შეეცადეთ არ გაბრაზდეთ, არ იკამათოთ და არ განსაჯოთ მისი არჩევანი. გთხოვთ მას და ნახავთ, რა სასიამოვნო იქნება თქვენთვის!

„მის სურვილების დღეს“ მოიფიქრეთ რაიმე საინტერესო თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის. დაე, დღესვე დაიბანოს ჭურჭელი და შეუკვეთოს საჭმელი უახლოეს კაფეში. დღეს ყველაფერი ისეა, როგორც შენ გინდა. მაგრამ თქვენ ასევე არ უნდა გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი მეუღლე ზედმეტად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სწორედ აქ მთავრდება სურვილების დღეები.

ერთი სიტყვით, ამ დღეებში შეეცდებით დაუახლოვდეთ და ისწავლოთ გაგება და მიღებათქვენი მნიშვნელოვანი სხვის სურვილები და ინტერესები.

კომფორტი სახლში ასევე სამუშაოა

როგორ ავუხსნათ კაცს, რომ სახლის საქმეც სამუშაოა? დაელაპარაკე, წარმოიდგინე, რომ სამსახურიდან სახლში მისვლისას არ დაჯდება კომპიუტერთან სათამაშოდ და ფილმის საყურებლად და არც მაშინვე წავა სადილზე. დაე, წარმოიდგინოს, რომ სამსახურიდან დაბრუნების შემდეგ, გუშინდელი ნანგრევების ნიჟარა მაინც უნდა დაიცალა. და მერე მიიღე უმი საკვები(რომელზეც სამსახურის შემდეგ გაიქცა) და მოამზადეთ გემრიელი ვახშამი.

არსებობს ერთი ძალიან ბრძენი რუსული ზღაპარი. მასში მამაკაცი ადანაშაულებს ქალს მთელი დღე მინდორში ყოფნაში, ის კი სახლში არაფერს აკეთებს. და მან მიიწვია იგი პასუხისმგებლობის გაცვლაზე ერთი დღით. იგი თავად შევიდა მინდორში და უთხრა, რომ საშინაო დავალება უნდა გაკეთდეს. დაბრუნებისთანავე სახლი ქაოსში იყო. ქათმები და ღორები ეზოს გარშემო გარბოდნენ, ბავშვი ჭუჭყიანი იყო, არაჟანი იყო დაღვრილი. საბოლოო ჯამში, აღმოჩნდა, რომ იგი მთელი დღის განმავლობაში მუშაობდა მოედანზე და ასევე ყველაფერი დააყენა სახლში. მაგრამ ეს ღირდა: ჩემი მეუღლე მიხვდა, რომ საშინაო დავალება ასევე მუშაობს. ეს არ იქნება ცუდი, თუ ამ ზღაპრის ტექსტს ინტერნეტში იპოვნით და დაბეჭდეთ თქვენი კაცისთვის.

ურთიერთგაგების მოსაპოვებლადთქვენ უბრალოდ უნდა გაიზიაროთ გარკვეული პასუხისმგებლობა. მოდით, არ არსებობდეს ტრადიციული "მამაკაცი" ან "ქალი" საქმეები თქვენს ოჯახში. გაყავით ისინი ისე, რომ ყველამ გააკეთოს ის, რაც მან იცის ან რა მოსწონს. კაცისთვის საერთოდ არ არის რთული, რომ სამსახურში წასვლისას დილით მასთან ნაგავი აიღოს. თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ დაელოდოთ მას, რომ შეცვალოს დამწვარი ნათურა ან გამკაცრდეს ფხვიერი კაკალი სკამზე.

კვირაში დასვენების დღეების რაოდენობიდან გამომდინარე, გამოყოფა კვირაში ერთი დღე (უმეტესად ორ კვირაში ერთხელ). დაე, ეს იყოს თქვენი დღე და მხოლოდ თქვენი. წადით ტყეში, მწვადზე, კაფეებში, კინოში. სადილისთვის მოამზადეთ რაღაც განსხვავებული. თუ შვილები გყავთ, ყველანი შეგიძლიათ პარკში, ატრაქციონებსა და კაფეებში ერთად წასვლა. თქვენ შეგიძლიათ გახსოვდეთ თქვენი ბავშვობა და ბავშვებთან ერთად ბავშვთა თამაშები ითამაშოთ. მსგავსი დღეები ძალიან სწრაფად მოგიახლოვდებით. გამოიწვევს სრულ ურთიერთგაგებას.

ისწავლეთ ერთმანეთთან ურთიერთობა

შეწყვიტეთ გამართლება და დადანაშაულება გარემოებების, ბოროტი ავტორიტეტების, საზიზღარი შეყვარებულების და ა.შ. ისწავლეთ საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღება. ალბათ, იმის ცოდნა რომ მოგიწევს დანაშაულის აღიარება, ყოველი უსიამოვნო საქციელის წინ კიდევ ერთხელ დაფიქრდები, გააკეთო ეს თუ არა. და აბსოლუტურად მშვენიერი იქნება, თუ თქვენი მეუღლე თქვენს მაგალითს მიჰყვება. შეიძლება მაშინვე არა, მაგრამ ოდესმე შეეგუება. დიახ, და ყოველთვის შეგიძლიათ უთხრათ, რომ მას არ ადანაშაულებთ, მიეცით მასაც ისწავლოს.

პრობლემის განხილვისას დაიმახსოვრეთ - თქვენ განიხილავთ პრობლემას და არა ერთმანეთს! ისაუბრეთ მხოლოდ საუბრის თემაზე. და თუ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა არ ეთანხმება თქვენ, შეეცადეთ მიიღოთ და გაიგოთ მათი აზრი. მისმინე. მას აქვს საკუთარი აზრის უფლება და ამავე დროს ის არ უნდა ემთხვეოდეს თქვენსას. არ არის საჭირო ერთმანეთის შეურაცხყოფა.

არ არის საჭირო ვივარაუდოთ, რომ უფრო ჭკვიანი ხართ. როცა საყვარელ ადამიანს სწავლებას იწყებ, ის მაშინვე წყვეტს ინფორმაციის მიღებას. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ის პირველად გაიგონებს თქვენს მორალურ ტონს. შენ ᲨᲔᲜ ᲐᲠ ᲨᲔᲒᲘᲫᲚᲘᲐასწავლე მას. ეს მშობლების პრეროგატივაა. შენ ᲨᲔᲜ ᲨᲔᲒᲘᲫᲚᲘᲐურჩიეთ მას, მიეცით მინიშნება. მაშინ უფრო სავარაუდოა, რომ ის მოისმენს თქვენ და ინფორმაციას, რომლის გადაცემასაც ცდილობთ.

სიყვარული შენთვის, მშვიდობა და ურთიერთგაგება ოჯახში!

განსაკუთრებით LadySpecial - ვიტალინასთვის

გამარჯობა ჯულია, მე დაუყოვნებლივ დავიწყებ ჩემს პასუხს იმით, რაც, ჩემი აზრით, არის თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვები:

საიდან მოდის ეს უპატივცემულობა ჩემს მიმართ?

ნებისმიერი უპატივცემულობა იწყება ჩვენი დამოკიდებულებით საკუთარი თავის მიმართ. თქვენ მთლიანად დაიშალეთ ქმარში, შვილებში, ყოველდღიურ ცხოვრებაში და საკუთარ თავსაც კი უვლით არა საკუთარ თავს, არამედ თქვენს ქმარს. თქვენი პრიორიტეტი „მე-ქმარი-შვილები-ნათესავები“ ირღვევა და ეს არის მთავარი მიზეზითქვენი გაუგებრობები ოჯახში. თქვენ არა მხოლოდ იზოლირებული ხართ საზოგადოებისგან (მე სახლში ვრჩები ბავშვებთან ერთად) და სხვა კომუნიკაცია არ გაქვთ ოჯახის გარდა, არამედ თქვენი ქმარიც თავისით არის დაკავებული და ყურადღებას არ აქცევს თქვენზე (ქმარი აქტიურად მიდის წინ. მისი სამუშაო). ღირს ფიქრი პირველ ადგილზე დააბრუნოთ და დაიწყოთ ყველა თქვენი მოქმედება და ზრუნვა საკუთარ თავზე, საყვარელ ადამიანზე.

საიდან მოდის ეს სურვილი, რამე ცუდი მითხრას, მეწყინა?

არავის არ შეუძლია შეურაცხყოფა, დამცირება ან შეურაცხყოფა ჩვენთვის. ჩვენ ვართ, ვინც ამის საშუალებას გვაძლევს ან არ ვაძლევთ. იმით, რომ შენ დაიწყე ქმრის უხეშობის მიღება შენს მიმართ (თავისი ინიციატივით არ მელაპარაკება, არ მამჩნევს, ძალიან ღიზიანდება, თუ უბრალოდ მივუახლოვდი.) და ყველაფერი ჩვეულებრივად აღიქვა. ნორმალური, გააძლიერა მასში რწმენა, რომ შენთან შეიძლება ასე მოიქცე. შენ დაუშვი და მხოლოდ მაშინ გახდა მისთვის ეს ქცევა და დამოკიდებულება ჩვეული.

ოჯახი შეიძლება მომწიფდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას აქვს მოქნილი წესები, რომლებიც შეეფერება ოჯახის ყველა წევრს, როდესაც არის ღია დისკუსიაში გენერალური გეგმებიდა, რა თქმა უნდა, არის ერთმანეთის პატივისცემა და ნდობა. ოჯახის თითოეული წევრი წვლილი შეაქვს კავშირის გაძლიერებაში, მაგრამ თქვენ გადაიტანეთ მთელი პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე, იმავდროულად ნება დართეთ თქვენს ქმარს დომინირებდეს თქვენზე თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროში, თუნდაც ინტიმური ( ინტიმური ცხოვრებაარა დაახლოებით 2,5 წელი). რაც უფრო მეტს ისწავლით, რომ ყურადღება არ მიაქციოთ იმას, რაც თქვენს შორის ხდება, მით უფრო უარესი და უარესი ხდება თქვენი ქმრის დამოკიდებულება. შესაძლოა, დროა გამოხვიდე სირაქლემას პოზიციიდან, რომელმაც თავი ქვიშაში ჩამალა და თითქოს ყველაფერი რიგზეა, როცა უკვე გჭირდება ზომების მიღება ოჯახში შენი მდგომარეობის შესაცვლელად. გაქვთ ბევრი შიში და არანდობა საკუთარი თავის და თქვენი მომავლის მიმართ (2 შვილს ვერ ვიტან, ჯერ ვერ ვმუშაობ, შვილს სკოლიდან უნდა ვაყოლო/აიღო, ჩემი პატარა ჯერ არ არის საკმარისად დიდია საბავშვო ბაღში წასასვლელად) და ეს თქვენი ცალკე პრობლემაა, რომელიც სათავეს იღებს ბავშვობიდან, დამოუკიდებლობის უნარების არქონის პირობებში. ღირს საკუთარი თავის და თქვენი ცხოვრების შეცვლა, რადგან თქვენი ცხოვრება ყველაზე ღირებულია, რაც სამყაროს შეუძლია მოგვცეს. თქვენ არ გაქვთ სათადარიგო და როგორ იცხოვრებთ ეს მხოლოდ თქვენზე და თქვენს არჩევანზეა დამოკიდებული. Საუკეთესო სურვილებით.

ბეკეჟანოვა ბოტაგოზ ისკრაკიზი, ასტანას ფსიქოლოგი

Კარგი პასუხი 0 ცუდი პასუხი 1

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: