რა უნდა სცხო, რომ გარუჯვა უფრო სწრაფად. როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ხალხური საშუალებებით. კანის მომზადება გარუჯვისთვის.

ძალიან მალე დაიწყება დიდი ხნის ნანატრი შვებულების დრო: ვიღაც წავა ზღვაზე, ვიღაც კი კმაყოფილი იქნება გარე აუზებით ან ადგილობრივი წყალსაცავებით. მაინც ყველას სურს მიიღოს ლამაზი რუჯიდა გააკეთეთ დამწვრობის გარეშე, რამაც შეიძლება მთლიანად გაანადგუროს თქვენი შვებულება. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა ვიზრუნოთ სწორად ზღვაზე, მზეზე. ცალ-ცალკე გეტყვით, თუ როგორ უნდა დაიბანოთ ღია კანით, როგორ ავირჩიოთ პროდუქტები.

რუჯის მიღება შეგიძლიათ ყველგან: სანაპიროზე, საკუთარი საქმის კეთება ეზოში, სოლარიუმში. ყველაზე მდიდრულ რუჯს აუზით იღებენ. საქმე ის არის, რომ წყალი ირეკლავს მზის სხივებს და აჩქარებს გარუჯვის პროცესს. იმისათვის, რომ მიიღოთ სრულყოფილი რუჯი და არ დაიწვათ, დაიცავით რამდენიმე მარტივი წესი:

არ დაივიწყოთ უსაფრთხოების საათების შესახებ

ყველა მოდის ჟურნალი, ვებგვერდი და ბლოგი მუდმივად შეგახსენებთ მზის ზემოქმედების უსაფრთხო საათებს. ჩვენ ასევე ჩვენს მოვალეობად მიგვაჩნია შეგახსენოთ ისინი. მზის აბაზანების მისაღებად ყველაზე ოპტიმალური დროა 7-დან 11 საათამდე და 15-დან 18-მდე. 11-დან 15 საათამდე დრო საუკეთესოდ არის გატარებული სადმე შენობაში. თუ შვებულებაში ხართ, ეს დრო დაუთმეთ სპა პროცედურებს, ისადილეთ და დაისვენეთ გრილ ოთახში, წადით კინოში, იარეთ.

არ დაგავიწყდეთ თქვენი თავსაბურავი

გახსოვდეთ, რომ ცხვირი და მხრები პირველი იწვის, ამიტომ აუცილებლად წაიღეთ ელეგანტური ფართოფარფლებიანი ქუდი ან ქუდი სანაპიროზე. ეს გიხსნით არა მხოლოდ მზის დამწვრობისგან, არამედ სითბური ინსულტისგან, დაიცავს თმას დამწვრობისგან.

მზისგან დამცავი კრემი

ძალიან მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი კრემის სწორად შერჩევა. ღია კანის მქონე ადამიანებმა უნდა აირჩიონ პროდუქტი 40-50 SPF-ით, მუქი ფერის ადამიანებს შეუძლიათ აირჩიონ სათრიმლავი პროდუქტი 10-30 SPF-ით. მაგრამ ულტრაიისფერი ფილტრების შემცველობა დაიცავს ეპიდერმისს დამწვრობისგან და დაეხმარება თანაბარი და ლამაზი ბრინჯაოს რუჯის მიღწევაში. თუ გეშინიათ სიმშრალის, ნაადრევი ნაოჭების და გსურთ შეამციროთ კანის კიბოს განვითარების რისკი, რომლის პროვოცირებაც მზემ შეიძლება, მაშინ აირჩიეთ პროდუქტი სხვა ინდიკატორით - PPD. ყველაზე ხშირად, სუპერმარკეტებსა და კოსმეტიკურ მაღაზიებში იყიდება მზისგან დამცავი საშუალებები SPF-ით, მაგრამ მაინც სავსებით შესაძლებელია PPD კრემების პოვნა, უკიდურეს შემთხვევაში, ყოველთვის შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ონლაინ მაღაზიაში.

გარუჯეთ ჩრდილში

Თუ შენ ფიქრობრომ ქოლგის ქვეშ იმალება, მცხუნვარე მზისგან საიმედოდ ხარ დაცული, მაშინ ცდები. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მზის დამწვრობა და დაწვა ქარიან და მოღრუბლულ ამინდშიც კი. ასე რომ, ქოლგის ქვეშ იჯდა, არ დაგავიწყდეთ საათს დახედოთ, რათა დრო გქონდეთ სანაპიროზე დროულად დატოვება.

ასევე რეკომენდებულია გადახვევა რაც შეიძლება ხშირად, ყოველ 4-8 წუთში მონაცვლეობით გამოუშვით მზე ზურგზე, შემდეგ მუცელზე. იმისათვის, რომ არ დაივიწყოთ ეს მანიპულაციები, უმჯობესია არ წაიღოთ თქვენთვის საინტერესო წიგნი ან ჟურნალი სანაპიროზე. კითხვისას თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადაიტანოთ ყურადღება და დაივიწყოთ დრო.

ეცადეთ, სანაპიროზე არ დაიძინოთ ეს სიტუაცია აუცილებლად დამთავრდება მზის დამწვრობით. ამავე მიზეზით, ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ არ უნდა წახვიდეთ სანაპიროზე, რადგან ამან შეიძლება დაგამშრალოს. არ უნდა დალიოთ ალკოჰოლი, რადგან ის აქრობს კანის მგრძნობელობას. დიახ, და თავად ალკოჰოლი სიცხეში საზიანო გავლენას ახდენს გულის სისტემაზე. ბევრი მამაკაცი იტანს არგუმენტს, რომ ლუდი ძალიან კარგად კლავს წყურვილს - ეს არის ბოდვა, ის მხოლოდ ნამდვილად კლავს წყურვილს უბრალო წყალიგაზის გარეშე.

როგორ ვიგარუჯოთ ღია კანით

საიდუმლო არ არის, რომ ღია არისტოკრატული კანი მზეზე ძალიან სწრაფად იწვის. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ზომების მიღება. ზოგიერთი ქალბატონი ზღვაში გამგზავრებამდე რამდენიმე კვირით ადრე სწავლობს სოლარიუმს, სურდა ფერმკრთალი კანი უფრო მუქი გახადოს. გარდა გარუჯვისა, კანის ტონალობის გამუქება შესაძლებელია სპეციალური ბრონზერებისა და თვით გარუჯვის საშუალებით. ეს პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს სახლში და ეს საღებავი მხოლოდ ერთ კვირაში ირეცხება.

ყოველთვის ატარეთ ფართოფარფლებიანი ქუდი სანაპიროზე და აცვიათ მზისგან დამცავი კრემი მაღალი SPF-ით. როგორც წესი, საშუალების მოქმედება გრძელდება 3-4 საათის განმავლობაში, მაგრამ დაბანის შემდეგ უკეთესი წამალიხელახლა მიმართეთ. ასევე, პროდუქტი ხელახლა უნდა წაისვათ ყოველ საათში, თუ ბევრი ოფლიანდებით. არ დაგავიწყდეთ, რომ წყალში ყოფნის დროსაც შეგიძლიათ დაწვა, რადგან მზის სხივები წყლის სივრცეში ორი მეტრის სიღრმეზე აღწევს. ასე რომ, ცურვაზე წასვლისაც კი გამოიყენეთ საშუალება.

მზის აბაზანების დროს ხშირად გადაატრიალეთ. არ დაგავიწყდეთ თქვენი საათის დათვალიერება. ადამიანებს, რომლებიც იშვიათად ირუჯებიან, მაგრამ მხოლოდ მზეზე წითლდებიან, ურჩევენ მზეზე დარჩენას არა უმეტეს 30 წუთისა. ღია კანისა და წითელი თმების მქონეებს რეკომენდებულია მზის აბაზანების მიღება არაუმეტეს 45 წუთის განმავლობაში და ბოლოს, ღია კანის, მაგრამ მუქი თმის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ დარჩეს მზეზე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.

მზისგან დამცავი საშუალება: სწორი არჩევანი

მზისგან დამცავ საშუალებებზე ზემოთ უკვე ცოტა ვისაუბრეთ. დღეს ბევრი მწარმოებელი გვთავაზობს სპრეებს,

ემულსიები და კრემები მზის დამწვრობისთვის. თანმიმდევრულობა არ თამაშობს როლს, ეს უფრო დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი უფრო მოსახერხებელია გამოსაყენებლად. ძალიან მნიშვნელოვანია პროდუქტის შერჩევა კანის ტიპის მიხედვით. რა თქმა უნდა, შენიშნეთ, რომ ასეთი პროდუქტის ეტიკეტზე არის SPF მაჩვენებელი. ამ ინდიკატორის ინდექსი შეიძლება განსხვავდებოდეს 3-დან 50-მდე. რაც უფრო ღიაა კანი, მით უფრო მაღალი უნდა იყოს SPF თქვენს გარუჯულ პროდუქტზე. ეს დამცავი ფაქტორი არა მხოლოდ იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივები, არამედ დამატებით ატენიანებს კანს, ხელს უშლის ტენის აორთქლებას და ასევე ანელებს დაბერების პროცესს.

• კრემი ფრთხილად უნდა შეიზილოთ კანში თხელი ფენით.
• ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტზე მითითებები ის მიუთითებს, რა დროის ინტერვალშია საჭირო ინსტრუმენტის განახლება.
• აღსანიშნავია, რომ ბევრი ადამიანი გულუხვად სვამს კრემს კანზე, მიაჩნიათ, რომ ამ გზით ისინი უკეთესად დაიცავენ თავს მზის მავნე სხივებისგან, მაგრამ ეს ასე არ არის.
• პირიქით, ქ ამ საქმესწარმატების მიღწევა საპირისპირო ეფექტი, კრემის ძალიან სქელი ფენა მზეზე სწრაფად გაცხელდება, რამაც შეიძლება დამწვრობა გამოიწვიოს.

თუ გსურთ არა მხოლოდ დაიცვათ თავი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან, არამედ მიიღოთ შოკოლადის რუჯი, შეგიძლიათ აირჩიოთ სპეციალური სათრიმლავი პროდუქტი. ამ კრემის სპეციალური კომპონენტები აძლიერებს მელანინის გამომუშავებას, რის გამოც მიიღება სწრაფი და ლამაზი რუჯი.

სათრიმლავი ზეთი

ხელს უწყობს მელანინის ვიტამინების E, C, სელენის და ლიკოპენის გამომუშავებას. ამიტომ, თუ გსურთ სწრაფად მიიღოთ რუჯი, მაშინ ზღვაში გამგზავრებამდე რამდენიმე კვირით ადრე მიიღეთ მინერალების სპეციალური კომპლექსი.

ვინ არ უნდა დაიბანოს მზეზე?

ძალიან მსუბუქი ადამიანები, რომლებიც არ იღებენ რუჯს, მაგრამ მხოლოდ მზეზე წითლდებიან. მზის დამწვრობა ასევე უკუნაჩვენებია ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ დიდი რაოდენობით ხალები, პაპილომები და ასაკობრივი ლაქებიკანის ზედაპირზე. ასევე ღირს მზის აბაზანებისგან თავის შეკავება, თუ კანზე ძალიან დიდი წარმონაქმნები და ხალებია. მზის სხივებმა შეიძლება გამოიწვიოს უჯრედების შემთხვევითი გაყოფა და გამოიწვიოს კიბო და კანის სხვა საშიში დაავადებები.

არ დაიბანოთ მზეზე გულის მწვავე დაავადების მქონე ადამიანებისთვის, მაღალი წნევა, ვარიკოზული ვენებივენები, თრომბოზი.

შენი ოცნებაა ბრინჯაოსფერი, გლუვი კანი? ასეთი შედეგის მისაღწევად არ არის აუცილებელი დამღლელი მზის ქვეშ ხანგრძლივი დროის გატარება. წლის ნებისმიერ დროს ყველაზე ეფექტური და მარტივი გამოსავალი არის სოლარიუმში გარუჯვა. რამდენიმე სესიის შემდეგ კანი იძენს შოკოლადის ელფერს, თუნდაც ბუნებრივად ფერმკრთალი იყოს. მთავარია იცოდე სოლარიუმში მზის აბაზანების მიღება.

გარუჯვის დანერგვა სოლარიუმში

უპირველეს ყოვლისა, გოგონამ უნდა მიაკითხოს ექიმს და დარწმუნდეს, რომ გარუჯვის უკუჩვენება არ არსებობს. არ არის რეკომენდებული ჰიპერტენზიის, დერმატიტის, ბრონქული ასთმის, კანის დაავადებების, ღვიძლის, ფარისებრი ჯირკვალი. მზის დამწვრობა შეიძლება საზიანო იყოს, თუ ქალი გაივლის ჰორმონოთერაპია, სვამს ანტიბიოტიკებს, შარდმდენებს, ფსიქოტროპულ საშუალებებს.

იმისათვის, რომ კანმა შეიძინოს კეთილშობილური ფერი, თქვენ უნდა დაიცვან გარკვეული წესები:

1. გამოიყენეთ მხოლოდ სპეციალური კოსმეტიკა სოლარიუმისთვის, რომელსაც აქვს დამცავი თვისებები, რაც ააქტიურებს პიგმენტაციის პროცესს. მზის გარუჯვისთვის განკუთვნილი პროდუქტები არ არის შესაფერისი.
2. პროცედურის დაწყებამდე არ მიიღოთ შხაპი, არ გამოიყენოთ საპონი, რათა კანი არ დარჩეს დამცავი ცხიმოვანი ფენის გარეშე. თქვენ ასევე არ გჭირდებათ ეპილაცია.
3. კარგი რუჯის მისაღებად, ჩამოიბანეთ კოსმეტიკა სახიდან და კანიდან, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ხელი შეუწყოს ასაკობრივი ლაქების წარმოქმნას.
4. სესიის წინ ამოიღეთ კონტაქტური ლინზები. თვალების დასაცავად ყველგან გთავაზობენ სპეციალურ სათვალეებს, რომლებიც აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ.
5. ტრუსი ტანზე უნდა დარჩეს, ბიუსტჰალტერი მოიხსნას, ძუძუს კიდეები კი რეკომენდირებულია სპეციალური სტიკერებით დაიცვათ ან ხელისგულებით დაიფაროთ.
6. პროცედურის შემდეგ დაისვენეთ, მიიღეთ შხაპი და გამოიყენეთ დამატენიანებელი ტენიანობის შესავსებად.

რამდენი დრო სჭირდება რუჯის გამოჩენას გარუჯვის შემდეგ?

კანზე მუქი ფერი ჩნდება მელანინის წარმოების დროს სხეულის გრძელი ტალღებით დასხივების გამო. ინტენსივობა დამოკიდებულია ნათურების სიმძლავრეზე, სესიების რაოდენობაზე და სხვა ფაქტორებზე. როდის ჩნდება რუჯი სოლარიუმის შემდეგ? დრო დამოკიდებულია კანის ტიპზე და მელანინის შემცველობაზე. მუქი ფერის ადამიანებში შედეგი შესამჩნევია პირველი პროცედურის შემდეგ, დანარჩენს მეტი სეანსი სჭირდება. თუ გოგონა ახლა იწყებს გარუჯვას, ჯერ გარკვეული რაოდენობის პიგმენტი უნდა დაგროვდეს. ყოველი პროცედურის შემდეგ გარუჯვის დრო მცირდება, წინააღმდეგობა იზრდება.

როგორ ჯობია გარუჯვა პირველად სოლარიუმში

დაიწყეთ ფოტოტიპის გათვალისწინებით მინიმალური დროით. მაგალითად, ღია კანის, ნაცრისფერი, მწვანე, ცისფერი თვალების და ქერა თმის მფლობელებმა პირველად უნდა მიიღონ მზის აბაზანები დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. ნუ იქნებით ხარბი - სწრაფი რუჯი უფრო მეტ ზიანს მოგაყენებთ, ვიდრე კარგს. ყველაზე უსაფრთხო სოლარიუმი პირველად ვერტიკალურად ითვლება, რომელშიც ულტრაიისფერი თანაბრად ნაწილდება. პროცედურის დაწყებამდე დალიეთ მანგო ან სტაფილოს წვენირომ უფრო სწრაფად მიიღოთ ლამაზი რუჯი.

რამდენ ხანს გარუჯვა სოლარიუმში

ექსპერტები გვირჩევენ 10-მდე პროცედურას, მაგრამ ზოგჯერ 6-7 კვირაში ინტერვალით საკმარისია. გარდა ამისა, მიღებული ჩრდილი უნდა შენარჩუნდეს ყოველ 7 დღეში სალონში ვიზიტით. სწრაფი რუჯის ვარიანტია კვირაში 2-3 ვიზიტი 14 დღის განმავლობაში, შემდეგ 8-10 წუთი ყოველ კვირას. სპეციალისტებთან უნდა დაზუსტდეს, რა სიმძლავრე აქვს აპარატს, რამდენი დროის გატარება შეიძლება ერთდროულად სოლარიუმში.

ერთი სესიის ხანგრძლივობა

რამდენი ხანი გჭირდებათ მზის აბაზანების მისაღებად სოლარიუმში? ეს დამოკიდებულია კანის ტიპსა და მახასიათებლებზე. ყველაზე მგრძნობიარედ ითვლება კელტური, რომელსაც ახასიათებს ჭუჭყიანი კანი, წითელი ან ქერა თმა, ნაცრისფერი ( Ცისფერი თვალები). ამ ტიპის ქალებში კანი მიდრეკილია დამწვრობისკენ და მათ უნდა აირჩიონ დაბალი სიმძლავრის ნათურები. ერთი სესიის ხანგრძლივობა არაუმეტეს 3 წუთისა. მუქი ფერის, ყავისფერი, შავი თმით, ნაცრისფერი ან ყავისფერი თვალებით, გოგონებს ნებადართული აქვთ სესიები 10 წუთამდე. შედეგის მისაღწევად მათ რამდენიმე პროცედურა სჭირდებათ.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ მზის აბაზანების მიღება სოლარიუმში

ნუ ეცდებით ზედიზედ ყოველდღე იყოთ სოლარიუმში. არსებობს წესი, რომლის მიხედვითაც წელიწადში არ უნდა იყოს 50-ზე მეტი პროცედურა, ხოლო მოგზაურობებს შორის დროის ინტერვალი 48 საათზე მეტი უნდა იყოს. ოპტიმალური სიხშირეა 1-2 ვიზიტი კვირაში. კურსი დაახლოებით 10 პროცედურაა. კანს უნდა ჰქონდეს დასვენება, ამიტომ გაიარეთ კურსები წელიწადში არა უმეტეს 2-ჯერ. ჩრდილის ხანგრძლივად შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ სპეციალური ფიქსატორები და ყოველდღიურად ატენიანეთ სხეული.

შესაძლებელია თუ არა სოლარიუმში გარუჯვა ყოველდღე

დაგეგმეთ თქვენი ვიზიტი სათანადოდ. ყოველ დღე არავითარ შემთხვევაში არ შეგიძლიათ მზის აბაზანების მიღება, თუნდაც სწორი კოსმეტიკური საშუალებებით წაისვით, ისარგებლოთ სტიკინით ან აირჩიოთ ტურბო სათრიმლავი. თუ ყოველთვის ერთ ადგილას დადიხართ, იცნობთ მოწყობილობას, მაგრამ იყო ხანგრძლივი შესვენება, აუცილებლად შეამოწმეთ როგორ რეაგირებს თქვენი კანი ხელოვნურ ულტრაიისფერზე. ეს რეკომენდაცია განპირობებულია იმით, რომ ცვლილებები შეიძლება მოხდეს ორგანიზმში.

როგორ გავაძლიეროთ რუჯი სოლარიუმში

გარუჯვის დროს კანი ქსოვილების გახურებისა და გაძლიერებული ოფლიანობის გამო კარგავს უამრავ ტენიანობას. ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დასაცავად, შოკოლადის ფერის უფრო სწრაფად მიღწევისთვის საჭიროა სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება. თუ ექსპერტებს ჰკითხავთ, თუ როგორ სწრაფად გარუჯოთ სოლარიუმში, ისინი აუცილებლად გირჩევენ გამოიყენოთ სტიმულატორები და ფიქსატორები. შეიტყვეთ მეტი მათ შესახებ.

ზეთი სწრაფი გარუჯვისთვის

სასარგებლო ინსტრუმენტი, რომელიც იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ააქტიურებს კანის ფერზე პასუხისმგებელ პიგმენტს. გამოყენების შემდეგ სოლარიუმში სათრიმლავი ზეთი შეიწოვება ფორებით, აქვს ა დადებითი გავლენაქმნის დამცავ ფილმს გარედან. პოპულარული კოსმეტიკა:

1. გარნიერი. შექმნილია კანის ხანგრძლივი, ლამაზი ტონის მისაღწევად. შეიცავს ეთერზეთებს და გარგარის ზეთებს.
2. მზე. ხელს უწყობს კეთილშობილური ფერის ამაღლებას, ინტენსიურად ატენიანებს კანს.
3. ფლორესანი. წინა პროდუქტების მსგავსად აძლიერებს გარუჯვის შედეგს. შედეგი შეიძლება გამოჩნდეს ერთი განაცხადის შემდეგ.

მზისგან დამცავი წვეთები ბეტა-კაროტინთან ერთად

როგორ მივიღოთ რუჯი სოლარიუმში წვეთების მიღებით? ეს არის პროდუქტები, რომელთა დალევა შესაძლებელია აქტიური რუჯის დროს და მის შემდეგ შოკოლადის ჩრდილის შესანარჩუნებლად. ჩვენი ყველაზე ხელმისაწვდომი არის Vetoron, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ფერმკრთალი, ძალიან თეთრი კანის მქონე გოგოებსაც კი. მისი მიღება უნდა მოხდეს 10 წვეთი ჭიქა წყალში განზავებით. ზაფხულში, წამალი შეიძლება დალიოთ ყოველდღე, მაგრამ არა უმეტეს 3 თვისა. ბეტა-კაროტინი, ორგანიზმში მოხვედრისას, გარდაიქმნება A ვიტამინად, აძლიერებს რუჯს.

ვიდეო: როგორ სწრაფად გარუჯვა სოლარიუმში

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა:

• ჰადისი წინასწარმეტყველ მუჰამედის მითითებით ოჯახის თემაზე;
• სურა დაზიანებისა და თვალებისგან. დუას წაკითხვა ბავშვებისთვის. ლოცვები სხვადასხვა შემთხვევებისთვის თათრებს შორის;
• ვიდეო რამადანის თვეში მარხვის შესახებ;
• გამოყენებული ლიტერატურის სია;
• რა ძლიერი მხარეები უნდა იყოს ჩამოთვლილი რეზიუმეში?;
• პიროვნების მოტივაციის დიაგნოსტიკის მეთოდები;
• რა უნდა იცოდნენ ქვეშევრდომებმა?;
• თქვენი გრძნობების ვერბალიზაცია;