ურანი არის გამჭრიახობის, ინტუიციის და ასტროლოგიის პლანეტა. ფრენსის საკოიანი

ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია დავივიწყოთ წარსული შეცდომები, მაგრამ განახლება ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. არასოდეს არ არის გვიანი ნულიდან ცხოვრების დაწყება.

ბევრმა იცის ცნობილი ფრაზა: „ცხოვრების ხელახლა წერის დაწყება ყოველთვის უფრო ადვილია, ვიდრე ხელწერის შეცვლა“. ის ამბობს, რომ შეცდომები ნაწილობრივ კარგია. მთავარია, ყოველთვის იმოქმედოთ თქვენი სინდისის მიხედვით და არ დაუშვათ ნეგატივს გარღვევა. აუცილებელია ვიცხოვროთ სამყაროს კანონების მიხედვით, რომლებიც ახალ კარებს გვიხსნის და ძველის დახურვას უწყობს ხელს.

როგორ გავუშვათ წარსული

ეს ძალიან მარტივია - მნიშვნელოვანია შეცვალეთ გარემო თქვენს გარშემო. შეეცადეთ გაიგოთ, რა გაიძულებთ დაიმახსოვროთ შეცდომები და წარუმატებლობები. დაუყოვნებლივ ამოიღეთ ეს თქვენი ცხოვრებიდან. იპოვნეთ ახალი ჰობი, გააკეთეთ რაიმე საინტერესო. ეს შეიძლება იყოს სპორტი, ხელოვნება, წიგნები.

დაიმახსოვრე ერთი მნიშვნელოვანი ჭეშმარიტება - შენი აზრები შენს გარშემო ყველაფერს აშენებს. Იფიქრე პოზიტიურად, მაშინ ეს კარგი ჩაანაცვლებს ყველა ცუდს. სამყაროს ერთ-ერთი კანონი ამბობს, რომ კარგი საქმეები ორმაგი ძალით ბრუნდება ჩვენთან, ისევე როგორც ცუდი. გააკეთე სიკეთე ისე, რომ შეავსოს შენი საცხოვრებელი ადგილი.

Იყავი მამაცი- აღიარე შენთვის ისეთი რამ, რისი მიღებაც რთულია. უთხარით საკუთარ თავს, რომ სუსტი, უმწეო, დეპრესიული ხართ. გაუმჯობესების გზა სწორედ ამით იწყება.

როგორ განაახლოთ თქვენი ენერგია

გამოიმუშავეთ კარგი ჩვევები და მოიშორეთ ცუდი. ჯანსაღ სხეულში - ჯანსაღი გონება, როგორც ნათქვამია. თუ ეწევით ან ბოროტად იყენებთ ალკოჰოლს, მაშინ დროა ამ ყველაფერს თავი დაანებოთ. თითოეულ ჩვენგანს აქვს ნებისყოფა, ამიტომ გამოიყენეთ იგი საკუთარი თავის დასახმარებლად.

Გაყოლა მთვარის კალენდარიდა ჰოროსკოპები. ისინი დაგეხმარებათ გაიგოთ, რაზე უნდა მიაქციოთ ყურადღება ნებისმიერ დროს.

კარგად დაისვენეთ და ისწავლეთ ყოველთვის დაისვენოთ. თუ მუშაობთ, მაშინ სამსახურშიც კი შეეცადეთ დაისვენოთ მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში ყოველ საათში.

მედიტაცია.მედიტაცია საუკეთესო ასისტენტია თქვენი ენერგიის განახლებაში, მაგრამ ის გარკვეულ უნარებს მოითხოვს, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ მისი ვარჯიში. მედიტაცია არის საკუთარი თავის მიერ გამოწვეული ერთგვარი ტრანსი. ეს არის კომუნიკაცია ქვეცნობიერთან.

გაასუფთავეთ თქვენი სახლი ნეგატივისგან. ენერგეტიკული პრობლემების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის გარკვეული ნეგატივის არსებობა სახლში. ეს შეიძლება იყოს უხილავი, ამიტომ ყოველთვის ორ კვირაში ერთხელ მაინც გააკეთეთ ოთახის სრული დასუფთავება, გადაყარეთ არასაჭირო ძველი ნივთები და არ შეინახოთ ისინი სახლში. გატეხილი ჭურჭელი. გამოიყენეთ ფენგ შუის რჩევები სახლში სწორი ატმოსფეროს შესაქმნელად.

ახალი ცხოვრების დასაწყისი შორს არ იქნება. ამ ყველაფრის გაკეთებით უკვე გზას გაუხსნით ბედნიერებისკენ. თუ პირად ფრონტზე პრობლემები გქონდათ, მაშინ შეეცადეთ შეხვდეთ ადამიანს, რომლის ინტერესები განსხვავდება იმ ადამიანის ინტერესებისგან, ვისთანაც საქმეები არ გამოუვიდათ. თუ სამსახურთან დაკავშირებული პრობლემები გქონდათ, მაშინ შეცვალეთ თქვენი საქმიანობის სფერო. ექსპერიმენტი და ნუ შეგეშინდებათ რაიმე ახლის ძიება. თქვენ ვერ დაიწყებთ ცხოვრებას, თუ იმავე გზას გაუყვებით. მოძებნეთ სხვა გზები.

არ დაგავიწყდეთ, რომ ყველა უბედურებისგან საუკეთესო ხსნა სიყვარულია, ამიტომ ჯერ ამაზე იმუშავეთ. ყველა იმსახურებს სიყვარულს და სითბოს. სამყარო არ გაგივლის, თუ ეტყვი, რომ მზად ხარ ურთიერთობისთვის, ოჯახისთვის, ქორწინებისთვის. ასხივეთ სიყვარული და ნუ შეგეშინდებათ იმედგაცრუების, რადგან ისინი ბედნიერების გზამკვლევები არიან. სასიყვარულო თავსებადობის გამოცდას ზოგჯერ შეიძლება წლები დასჭირდეს, ამიტომ ნუ იჩქარებთ ამა თუ იმ ადამიანზე სწრაფი დასკვნების გაკეთებას. წარმატებებს გისურვებთ ყველაფერში და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

17.01.2017 07:20

ბევრ ადამიანს განუცდია დეჟა ვუს მსგავსი განცდა. ეზოთერიზმის ოსტატები ამ ფენომენს მაგიურ თვისებებს ანიჭებენ.

შესაძლოა, თქვენს ცხოვრებაში იყო რთული, უსიამოვნო ინციდენტი, რომელიც თქვენს თავში დაგროვდა. შეიძლება გრცხვენოდეთ იმის გამო, როგორ იქცეოდით წარსულში. შესაძლოა, თქვენ უბრალოდ ძალიან დაუცველი ხართ და რაღაც დასამახსოვრებელმა ფრაგმენტმა (ფილმი, ჩანაწერი) შეგაწუხათ. ამას ვიტყვი, ბავშვობაში მეშინოდა საშინელებათა ფილმებიდან მოყვანილი მუსიკა და ყოველგვარი გახსენებისთანავე შემაძრწუნა.

  • თქვენ ცდილობთ დაივიწყოთ საშინელი მოვლენა თქვენს ცხოვრებაში.
  • თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან ამოიღოთ საშინელი ფრაგმენტი (ფილმი, სურათი, ის, რაც ცხოვრებაში გინახავთ და ა.შ.).
  • სირცხვილის გრძნობა გაქვთ და ეს ხელს გიშლით ცხოვრების გაგრძელებაში.

როგორ დავივიწყოთ მოვლენა თქვენს ცხოვრებაში?

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ჯერ უნდა გადაატრიალოთ იგი თქვენს თავში და შეეგუოთ იმ ფაქტს, რომ ეს უკვე მოხდა. ეს იქნება მტკივნეული და უსიამოვნო, მაგრამ თქვენ უნდა გადალახოთ იგი. და შემდეგ უბრალოდ შეავსეთ თქვენი ცხოვრება რაღაც ნათელით, შეეცადეთ გააკეთოთ ეს. რა თქმა უნდა, ამაზე საუბარი ადვილია. როცა ამას თავად განიცდი, ეს სიტყვები ძალიან რთულად გეჩვენება. მაგრამ სხვა გამოსავალი არ არის. რაც უფრო სწრაფად შეძლებთ მეხსიერების შევსებას ახალი პოზიტიური ისტორიებითა და ნაცნობებით, მით უფრო სწრაფად დაიწყებს უსიამოვნო მიტოვებას.

მომენტებში, როდესაც მოგონებები კვლავ ძლიერდება, ემოციები საკუთარ თავში არ შეინახოთ. იყვირე, ფიზიკურად დაამარცხე ტკივილი! მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ შეინახოთ იგი შიგნით. მე თვითონ ვიცი, რომ ეს გული მტკივა და ეს სულაც არ არის კარგი ჯანმრთელობისთვის... პირდაპირ ყველა უარყოფითი ენერგიასპორტში, მაგრამ ბოლოს ბალიშს დაარტყი. გადაიწურე ფიზიკურად. და მერე ისევ დადებითი ემოციებიდა ჰობი.

  • ამ სტატიაში არის სასარგებლო ინფორმაცია: ""

როგორ დავივიწყოთ ცუდი მეხსიერება?

ბავშვობაში ხშირად მაწუხებდა ყველანაირი საშინელებათა ფილმი და უსიამოვნო მუსიკა. აქ არის 2 ძირითადი პუნქტები. ან მოვლენა უკვე მოხდა, ან უბრალოდ გსურთ მომავალში უფრო ადვილი იყოთ.

თუ პირველი, მაშინ შეგნებულად იპოვნეთ ისეთი რამ, რამაც გამოიწვია უსიამოვნო ემოციები ან უარესი, პანიკა. ხელახლა უყურე და გაიღიმე, იცინე ამაზე, ჩართე ბედნიერი მუსიკა. მოკლედ, აიძულეთ თქვენი გონება დააკავშიროს ეს მეხსიერება პოზიტიურთან. ბოლოს დამეხმარა.

თუ ეს უკანასკნელი, მაშინ ეს ძირითადად იგივეა აქ. როგორ დავივიწყოთ წარსული და დავიწყოთ აწმყოში ცხოვრება? უბრალოდ თავიდანვე ნუ მოაწყობთ თავს ნეგატივზე, შეეცადეთ არ მოახდინოთ თქვენი ცნობიერების სინქრონიზაცია იმასთან, რასაც ხედავთ. იცინე, იყავი ირონიული იმის გამო, რასაც ხედავ. ჩემი მეგობარი უყურებს საშინელებათა ფილმებს და იცინის მათზე. პრინციპში, ამ ადამიანს ვერაფერი შეაშინებს. სცადე ისიც.

როგორ შევწყვიტოთ სირცხვილის გრძნობა?

თუ უბრალოდ ვერ დაივიწყებ წარსულში სამარცხვინო სიტუაციას, თუ ეს სიტუაცია მთლიანად შენთან არის დაკავშირებული, გაიხსენე ერთი მარტივი სიმართლე! თუ ახლა გრცხვენიათ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გადააჭარბეთ წარსულს. მახსოვს, მრცხვენოდა ჩემი სახის გამომეტყველებისა და ზოგთან ქცევის. თუმცა, წარსული მხოლოდ აწმყოსთან შესადარებლად არის მოცემული. ძალიან კარგია, თუ რაიმეს გრცხვენია წარსულში. უარესია, თუ გრცხვენიათ საკუთარი თავის. იყავი ირონიული იმაზე, რაც მოხდა. და ბოლოს, ბოდიში მოუხადეთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ცუდად ეპყრობოდნენ.

ნუ იტვირთავთ წარსულის ტვირთს, თორემ განვითარება არ იქნება. იმისათვის, რომ გახდე წარმატებული, არ შეგიძლია მუდმივად უკან იხედო. თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, რისი მიღწევა შეგიძლიათ მომავალში.

  • მე მივაწოდე საჭირო რჩევა ამ სტატიაში: ””

სულ ეს მაქვს. შევეცადე გამეხილა ძირითადი პუნქტები ამ საკითხთან დაკავშირებით, როგორ დავივიწყოთ წარსული და დავიწყოთ აწმყოში ცხოვრება. მაგრამ თუ ჯერ კიდევ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, არ იჩქაროთ წასვლა ეს გვერდი– დაწერეთ კომენტარები და ჩვენ აუცილებლად დავახარისხებთ. Მადლობა ყურადღებისთვის!

ალბათ ყველამ იცის, რომ წარსულის გაშვება გჭირდებათ, მაგრამ როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება? წარსული წყენა, ტანჯვა, წარუმატებელი ურთიერთობები - ეს ყველაფერი ის ტვირთია, რომელიც გამუდმებით ჩამოგწევს, სანამ არ მოიშორებ. რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება არც ისე ადვილია და არც ერთ წამში არ შეიძლება, მაგრამ... ეს შეიძლება საკუთარ თავზე დიდი ხნის მუშაობით. თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება და დაუთმოთ თავი დღევანდელს და მომავალს და არა წარსულს, მაშინ აქ ნახავთ პასუხს, თუ როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება.

ნეტრუსოვა სვეტლანა გრიგორიევნა - მედიცინის მეცნიერებათა კანდიდატი, ასოცირებული პროფესორი, უმაღლესი კატეგორიის ფსიქიატრი, ფსიქოთერაპევტი. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ სხვა ვიდეოები ამ თემაზე ჩვენს საიტზე YouTube არხი.

როგორ გავათავისუფლოთ წარსული ცხოვრება?

როგორ გავათავისუფლოთ წარსული ცხოვრება? არსებობს მთელი ეტაპობრივი პროცესი:

  1. გესმოდეთ, რომ წარსული ასევე გამოცდილებაა

ზოგჯერ სირცხვილს და სინანულს ვგრძნობთ იმის გამო, რაც ადრე გავაკეთეთ. ეს გრძნობები არანაირად არ უწყობს ხელს წარსულის გაშვებას. Რატომ ხდება ეს? ფაქტია, რომ ჩვენი მორალური პრინციპები დროთა განმავლობაში შეიცვალა და ახლა ის, რაც ადრე ჩვენთვის მისაღები ჩანდა, ასე აღარ არის. ასე რომ თქვენ უნდა დაადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი ამაში? ბუნებრივია არა. რადგან თურმე სირცხვილს გრძნობ, რადგან აგრძელებ განვითარებას. არც ისე ლოგიკურია, დამეთანხმებით?

  1. წარსული წარსულშია

რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ ბანალურად ჟღერს, მაგრამ ეს ასეა - წარსული არის ის, რაც უკვე გავიდა. შესაბამისად, თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი. რა რჩება გასაკეთებელი? უბრალოდ მიიღე და გაუშვი. როგორც კი ამას გააცნობიერებ, ბევრად უფრო ადვილი იქნება.

ჭამე კარგი ვარჯიში- დაწერეთ სია, რისი შეცვლაც გსურთ. იფიქრეთ წარსულში არსებულ სიტუაციებზე, როდესაც ახლა სხვაგვარად მოიქცეოდით. კონკრეტულად რას დააშავებდით? რატომ გადაიფიქრებდი? ეს ვარჯიში საკმაოდ კარგი და ეფექტური ფსიქოლოგიური ნაბიჯია. ეს დაგეხმარებათ გააანალიზოთ თქვენი წარსული შეცდომები და დარწმუნდეთ, რომ აღარ გაიმეორებთ მათ.

  1. დაიცავით თქვენი მორალური ღირებულებები

თუ წარსულზე ფიქრები არასოდეს მოგცემთ სიმშვიდეს, გამოიყენეთ ერთი ხრიკი. ისწავლეთ მისი შეცვლა პოზიტიურით და პროდუქტიულით ყოველ ჯერზე, როცა თავში წარსულის უარყოფითი აზრი მოგივიდათ. ნახავთ, დროთა განმავლობაში მიხვდებით, რომ თითქმის ყველა აზრის გაკონტროლება შეგიძლიათ. და წარსულის ნეგატივს აღარ ექნება ძალა თქვენზე.

  1. ანარეკლი

ბუნებრივია, ძალიან რთულია მუდმივად გონებრივად დაბრუნება იმ სიტუაციებში, რამაც გამოიწვია ტკივილი, მაგრამ სრული "განკურნებისთვის" ეს უბრალოდ აუცილებელია. შემდეგ ჯერზე, როცა გაიხსენებთ თქვენთვის ყველაზე უსიამოვნო სიტუაციას წარსულიდან, შეეცადეთ შეხედოთ მას ისე, როგორც გარედან. წარმოიდგინეთ, რომ ეს არ ხდება თქვენთან, არამედ უბრალოდ აკვირდებით სიტუაციას. ეს დაგეხმარებათ, გვერდზე გადადოთ ყველა ემოცია და დაინახოთ მთელი სიტუაცია უფრო „ფხიზლად“.

  1. აშკარა უნდა იქნას მიღებული

დაფიქრდი, თუ მთელი ცხოვრება საკუთარ თავს საყვედურობ წარსული შეცდომების გამო, გაგიუმჯობესებს? ნამდვილად არა. ამიტომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ის, რასაც ფსიქოლოგები უწოდებენ "ცნობიერების ზოგად წმენდას". შეწყვიტე საკუთარი თავის მოტყუება, დაალაგე შენთვის არასასიამოვნო ყველა სიტუაცია, გააანალიზე ისინი. გაიგეთ ზუსტად რა მოგიტანათ დისკომფორტი, რას გრძნობთ და რა იწვევს ამ გრძნობებს. როგორც კი გაიგებთ თქვენი ტანჯვის მიზეზს, თქვენ ერთი ნაბიჯით მიახლოვდებით მისგან თავის დაღწევას.

  1. გადაატრიალეთ ძველი გვერდი

მას შემდეგ რაც გაიგებთ წარსულის სიტუაციებს და მიიღებთ მათ, შეგიძლიათ გადააბრუნოთ თქვენი ცხოვრების ეს ძველი გვერდი. გააცნობიერე, რომ აღარ ხარ ისეთი, როგორიც ადრე იყავი. უფრო მეტიც, ის მოვლენები თქვენი წარსული ცხოვრებაასევე დაგეხმარა გახდე ის, ვინც ახლა ხარ. ალბათ მაშინ საჭირო იყო რაღაცის სწავლა და რაღაცის გაცნობიერება.

  1. მიეცით საკუთარ თავს დასვენების საშუალება

თქვენ ახლახან მიხვდით, რომ ის, რაც მრავალი წლის განმავლობაში გტანჯავთ, საბოლოოდ გაქრა. ბუნებრივია, ძნელი იქნება დაუყოვნებლივ დაწყება ახალი ცხოვრება. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება დაისვენოთ და დატკბეთ იმ სიმშვიდით, რომელსაც ახლა გრძნობთ. ეს სპორტის სწავლას ჰგავს – მაშინვე იდეალურად ცურვას ვერ შეძლებ, სწავლისთვის დრო დაგჭირდება. იგივეა ცხოვრებაზეც. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს, წინ კიდევ ბევრია!

  1. ისევ შეიყვარე საკუთარი თავი

ბოლო, მაგრამ ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი წარსულის გასათავისუფლებლად არის საკუთარი თავის ხელახლა შეყვარება. მოუსმინეთ თქვენს სურვილებს და თქვენს ინტუიციას, იყავით კარგი თქვენთვის და ნამდვილი მეგობარი, პატივი ეცი საკუთარ თავს, გიყვარდეს საკუთარი თავი... და, რაც მთავარია, აღარასოდეს იფიქრო, რომ ყველა პრობლემის წყარო შენ ხარ. ეს არასწორია. იპოვეთ წიგნები ამ თემაზე, უყურეთ სამოტივაციო ფილმებს... და, რაც მთავარია, გააცნობიერეთ, რომ ახლა გათავისუფლდით წარსულის ტვირთისგან და მზად ხართ წინსვლაზე.

გაუშვით წარსული - თქვენ მიიღებთ მომავალს

„გაუშვი წარსული და მიიღებ მომავალს“ არის სიმართლე, რომელიც ყველამ იცის, მაგრამ ყველა არ მიჰყვება მას. თუ გსურთ, რომ რაღაც ახალი გამოჩნდეს თქვენს ცხოვრებაში, მაშინ პირველ რიგში მოგიწევთ უარი თქვან რაიმე ძველზე. დაინახავთ, რომ დაემშვიდობეთ წარსულ წყენებსა და სიტუაციებს, რაღაც კარგი და ახალი აუცილებლად შემოვა თქვენს ცხოვრებაში. შენ უკვე გამოყავი ადგილი მისთვის!

აქ არის არა ერთი, არამედ ორი კითხვა. რადგან წარსულის გაშვებით თქვენ ავტომატურად არ დაიწყებთ ცხოვრებას აწმყოში.

რაც შეეხება კითხვის პირველ ნაწილს. როგორ გავუშვათ წარსული?

მიიღე ის. Ცუდი ამბავი(რომლებიც ასევე ცოტა კარგია):

1. წარსული ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, რომელიც არსებობს და არ გამოგეპარებათ. და არც შენ გაექცევი მას.

2. წარსულის სრულ დავიწყებას ვერ შეძლებ. Ეს შეუძლებელია. თქვენ არ შეგიძლიათ წაშალოთ მოგონებები თქვენი მეხსიერებიდან, თუ არ მოხვდებით ავტოკატასტროფაში. წარსული დროდადრო დაბრუნდება და თავს იხსენებს. მაგრამ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ უსიამოვნო მოგონებები ნაკლებად ხშირად ჩნდება, ხოლო ნათელი - უფრო ხშირად.

3. თქვენ არ შეცვლით იმას, რაც უკვე მოხდა. უბრალოდ მიიღე.

კარგი ამბავი (რომელიც ასევე ცოტა ცუდია):

1. წარსული აღარ განმეორდება. თქვენ აღარასდროს განიცდით იგივეს. იგივე უსიამოვნო მომენტები აღარ გაივლით. ესე იგი, მოხდა, თქვენ გაიარეთ ისინი. თავისუფალი ხარ.

2. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება თქვენს წარსულზე. ამაში თქვენც სრულიად თავისუფალი ხართ.

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება წარსულის მიმართ ისე, რომ ის ნაკლებად ჩნდება თქვენს მეხსიერებაში და ხელს არ შეუშლის თქვენს ცხოვრებას (აწმყო, მომავალი, მარადიული - არ აქვს მნიშვნელობა) შემდეგი მიმართულებებით:

1. არ ინანოთ ის, რაც გააკეთეთ, თუნდაც მოგეჩვენოთ, რომ თქვენი ამჟამინდელი მე სხვანაირად მოიქცეოდა. როგორც ფრიდრიხ ნიცშე ამბობდა, "მონანიება ჩადენილის ახალი სისულელის დამატებაა". შენ-ვინ-იყავი-მაშინ სხვაგვარად არ შეიძლებოდა. თქვენ გქონდათ ინფორმაციისა და თვისებების ის ნაკრები, რამაც მიგიყვანათ ამ კონკრეტულ არჩევანამდე და არა რომელიმე სხვაზე. იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გააკეთებდა თქვენი ამჟამინდელი მე, თუ კვლავ ამ სიტუაციაში აღმოჩნდებით. ასევე? მშვენიერია, ეს ნიშნავს, რომ არაფერია სინანული - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ სწორად მოიქეცით. სხვა გზა? და ზუსტად როგორ? დაფიქრდით, მაგრამ არ დაბრუნდეთ სინანულის გზაზე: უპასუხეთ ამ კითხვას არა წარსულის, არამედ მომავლის თვალსაზრისით. რას გააკეთებ შემდეგ ჯერზე, როცა წინაშე აღმოჩნდები მსგავსი სიტუაცია? რატომ არის ეს ასე? როგორ დაგეხმარებათ გამოცდილება სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში?

2. არ იფიქროთ, რომ თქვენს ირგვლივ ყველას ახსოვს თქვენი სისულელე და აჟიტირებს მასზე. ჯერ ერთი, ის, რაც შენთვის სისულელეა, შეიძლება ასე არ აღიქმებოდეს სხვა ადამიანების მიერ. ან აღქმული, მაგრამ ბევრად უფრო მარტივი: რეალურად ვის არ ემართება? მეორეც, თქვენ დიდი ალბათობით აჭარბებთ „სირცხვილის“ მასშტაბებს. მესამე, ადამიანები საკუთარ თავზე არიან შეპყრობილნი. ადამიანების უმეტესობა იმდენად არის ორიენტირებული საკუთარ თავში საკუთარი წარუმატებლობის გამეორებაზე, რომ იქ შენი ადგილი არ არის.

3. აპატიე მათ, ვინც უსამართლოდ მოგექეცი. თუ ღმერთი გწამს, მაშინ ილოცეთ მათთვის. ეს პრობლემა ღმერთს „მიავლინე“, შენ არ გაქვს უფლება განსაჯო და დაადგინო „სასჯის ზომა“. ღმერთი განსჯის. თუ რელიგიური არ ხარ, მაშინ აუცილებლად უნდა აპატიო სხვა, რაციონალური მიზეზების გამო: ადამიანი უსამართლოდ მოგექცა და შენ თვითონ ამრავლებ იმ ზიანს და ტკივილს, რაც მან მოგიტანა. აპატიე შენი გულისთვის: ეს არ გააუმჯობესებს შენს დამნაშავეს. მაგრამ გადააგდე ეს ხალხი შენი ცხოვრებიდან. ნუ დაუკავშირდებით მათ, არ მიაწოდოთ მათ რაიმე მომსახურება: ეს არ არის ის მომენტი, როდესაც თქვენ უნდა იყოთ გულუხვი.

4. დატკბით ნოსტალგიით კარგი დრო, მაგრამ გახსოვდეთ: კიდევ უკეთესი გელოდებათ. ჯერ ვერც კი წარმოიდგენთ როგორი იქნება. არ გამოტოვოთ ეს წარსულის კვნესით. :)

ნება მომეცით გადავიდეთ კითხვის მეორე ნაწილზე. როგორ დავიწყოთ აწმყოში ცხოვრება? განავითარეთ კონცენტრაცია. რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, თვალყური ადევნეთ იმას, თუ სად მოხვდებით. ეს შენი ადგილია? არის თუ არა ის როლი, რომელსაც თქვენ თამაშობთ თქვენს სამუშაო გუნდში, საყვარელ ადამიანებში ან ზოგადად ცხოვრებაში თქვენთვის ამ კონკრეტულ მომენტში? გსურთ მისი შეცვლა?

ყურადღება მიაქციეთ მცირე სიამოვნებებსა და სიხარულებს, იზეიმეთ სასიამოვნო მომენტები და იცხოვრეთ სრულად. კომუნიკაცია, ხუმრობა, ფლირტი - ეს ყველაფერი აწმყოში მიგვიყვანს. დაკავდით სპორტით, რომელიც რეაქციას მოითხოვს, ჩოგბურთი კი ამას გააკეთებს. ეცადეთ ნაკლები რუტინული ფიზიკური შრომა გააკეთოთ, არ გააკეთოთ ის, რაც მოსაწყენია და არ გსურთ. იპოვნეთ მასზე უარის თქმის გზა. ჩადეთ ენერგია შენობაში კარგი ურთიერთობებისხვებთან ერთად. არა "პერსპექტიული", "სწორი", მაგრამ კარგი, სასიამოვნო, კომფორტული თქვენთვის.

ნატა კარლინი

ყოველი ადამიანის ცხოვრებაში არის მომენტები, რომლებიც მას სურს დაივიწყოს, გადააგდოს თავი და არასოდეს გაიხსენოს. მაგრამ ჩვენი მეხსიერება შექმნილია ისე, რომ მოგონებები თავისთავად ჩნდება. ზოგჯერ უბრალოდ შეუძლებელია მათი მოშორება. მაშ, რა შეიძლება გაკეთდეს იმისათვის, რომ „წაშალოთ“ ჩვენი თავიდან ის, რაც ასე მტკივნეულად გვახსენებს იმას, რაც არასაჭიროა, გვაიძულებს დავბრუნდეთ წარსულში და გვიშლის ხელს აწმყოში ცხოვრებას?

კარგად დავიწყებული წარსული ბედნიერი მომავლის გასაღებია

სანამ ადამიანი იტანჯება წარსულის მოგონებებით, მას არ შეუძლია აწმყოში ცხოვრება და მით უმეტეს, აშენება. ბედნიერი ადამიანი აწმყოში არის ის, ვისაც არ ახსოვს წარსული უსიამოვნებები და პრობლემები; ის ცხოვრობს დღევანდელი დღით, ტკბება ყოველი წამით. ამიტომ უნდა განთავისუფლდეთ წარსულის მწარე იმედგაცრუებისგან და დაიწყოთ ცხოვრება აწმყოში.

ძლიერი გამღიზიანებლები იწვევს, არანაკლებ, მაგრამ ისინი ტოვებენ თავის კვალს თითოეულ ადამიანზე. თუ ცდილობ, მაგრამ ვერ ივიწყებ მოვლენას, ეს ნიშნავს, რომ ეს მოვლენა იმდენად ძლიერი იყო, რომ ქვეცნობიერად ისევ და ისევ უბრუნდები მას.

უბრალოდ შეუძლებელია ამა თუ იმ მოვლენის შეგნებულად დავიწყება. რაც უფრო მეტ ძალისხმევას ვდებთ ამისთვის, მით უფრო უარესდება. სასაცილოდ ჟღერს, მაგრამ შეეცადეთ ახლა არ იფიქროთ ვარდისფერ კურდღელზე. Არ მუშაობს? ამაშია მთელი აზრი! ჩვენი ტვინი საპირისპიროდ მოქმედებს - ჩვენი ფანტაზია ვარდისფერ კურდღელს ყველა ჩრდილში და დეტალში ხატავს. იგივეა წარსულის წყენა - რაც უფრო მეტად ვიტანჯებოდით, მით უფრო რთულია დავიწყება.

რა გვიშლის ხელს წარსულის დავიწყებაში

არის ფაქტორები, რომლებიც გვიშლის ხელს დავივიწყოთ წარსული და ვიცხოვროთ აწმყოში.

გარემო.

თუ გააგრძელებთ ცხოვრებას ან მუშაობას იმ ადამიანებთან, ვინც ერთხელ გატკინა, ან მათ შორის, ვისთანაც იგივე პრობლემა გაგიზიარეს, გაგიჭირდებათ წარსულის დავიწყება. მაგალითად, თქვენი მეგობრები შეესწრნენ თქვენს ქორწინებას და თქვენი მეუღლის ღალატის, შემდეგ კი განშორების შემდეგ, თქვენ კვლავ აგრძელებთ მათთან ურთიერთობას. გინდა დაივიწყო განქორწინება და რაც უძღოდა წინ, მაგრამ გარშემომყოფები გახსენებენ იმ დღეებს, როცა ასე მხიარულობდით ერთად.

შეზღუდეთ კომუნიკაცია იმ ადამიანებთან, რომლებიც, თქვენი აზრით, რთულ მოგონებებს აღძრავენ.

ადამიანის არსებობის უსიტყვო მოწმეები არიან საგნები. ხალხი მიჩვეულია მათ გაცემას სპეციალური თვისებები, რომლებიც მათთვის არ არის თანდაყოლილი. კედელზე ჩამოკიდებული ბანალური სურათი, რომელიც ასოცირდება იმ ადამიანთან, ვინც ის გაჩუქა. მოიშორეთ ასეთი რაღაცეები, რაც არ უნდა ძვირი იყოს და რაც არ უნდა გაგიჭირდეთ მათთან განშორება.

მოერიდეთ ადგილებს, სადაც პრობლემები გქონდათ. შესაძლოა ეს არის კაფე, რომელშიც უხეშად მოგექცნენ ან პარკი, რომელშიც საყვარელ ადამიანს დაემშვიდობე.

მოლოდინი.

საკამათო განცხადება, რომ დრო კურნავს, მშვენივრად მუშაობს ამ სიტუაციაში. ადამიანის ცხოვრება მერყევია, მოვლენები სწრაფად ცვლის ერთმანეთს და ნეგატიური ემოციები პოზიტიურით იცვლება. თუ მნიშვნელობას არ ანიჭებთ მომხდარს, დიდი ალბათობით, ძალიან ცოტა დრო გავა და უბედურებას დაივიწყებთ. ეს წარსულში დაშვებულ შეცდომად გაგახსენდებათ და აღარ განმეორდება. მიეცით დრო, როგორც მკურნალს თქვენი ჭრილობების მოშუშებისთვის, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ არ შეგიძლიათ დაჯდეთ და დაელოდოთ გამოჯანმრთელებას.

ხედვის სხვა კუთხე.

შეეცადეთ შეხედოთ პრობლემას სხვა კუთხით. შესაძლოა, საკუთარ თავს აფუჭებთ და უბედურება არ ღირს იმ ყურადღების მცირე ნაწილზეც კი, რასაც თქვენ აქცევთ. არის ადამიანთა კატეგორია, რომლებსაც შეუძლიათ „მოლის გორაკის დამზადება“. იქ, სადაც უსიამოვნო სიტუაციის კვალი არ არის, მათ შეუძლიათ თავში ყველაფერი ისე მოაწყონ, რომ თავად განიცადონ. ამიტომ, გადახედეთ არსებულ ვითარებას, გაიარეთ კონსულტაცია საყვარელ ადამიანთან და გამოიტანეთ შესაბამისი დასკვნები.

ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას უარყოფით გამოცდილებაზე. მხოლოდ იმიტომ, რომ ზედიზედ ორჯერ გაგიმართლა, არ ნიშნავს რომ წარუმატებელი ხარ. უბრალოდ, ასე განვითარდა გარემოებები და ხვალ აუცილებლად ორმაგად გაგიმართლებთ. მოშორდით საკუთარ თავს უარყოფითი აზრები, ეცადე ისე მოიქცე, რომ მაინც არ დაგაჩაგრონ და ცხოვრებაში ხელი არ შეგიშალონ.

ჩვენ შეგვიძლია მოვიყვანოთ რამდენიმე მაგალითი, რომელიც გამოავლენს მათ არაკონსტრუქციულ ქცევას, ვინც ადანაშაულებს "ბოროტ ბედს" ყველა უბედურებაში:

თქვენ სამსახურიდან გაათავისუფლეს. ეს იყო ხუთი წლის წინ. თქვენ განაწყენებული იყავით, რადგან თქვენ კარგი სპეციალისტი, მაგრამ დატოვა ისინი, ვინც უფრო ახალგაზრდაა ან განსხვავებული კარგი მიზეზები. მთელი გულით დატკბით თქვენი წყენით, წამოხვედით ბიზნესში და დღეს საკმაოდ მდიდარი და წარმატებული მეწარმე ხართ. დაფიქრდი რა დაგემართებოდა, წინა სამსახურში რომ დარჩე? ყოველთვიური ხელფასი, რომლის სიდიდე არ გაძლევს თავის გაჩენის საშუალებას და მარადიული ვალები. შეძლებთ თუ არა ძვირადღირებული ნივთების ყიდვას, შვებულებაში გაფრენას საზღვარგარეთ ან რესტორანში სადილზე? არა! ნეგატიურმა გამოცდილებამ თქვენი ძალისხმევა სწორი მიმართულებით მიმართა და ახლა აღარასოდეს დაუბრუნდებით ამ საქმეს. ამიტომ, დღე, როცა ასე განაწყენებული იყავით საკუთარი თავისთვის, შეიძლება ჩაითვალოს წარმატების ამოსავალ წერტილად;
შენ დაშორდი ქმარს. აღმოჩნდა, რომ ის არ იყო ისეთივე ადამიანი, როგორიც იყო, როცა შენს პატივს სცემდა. მაგრამ სინათლე მასზე სოლივით არ ემთხვეოდა. თქვენს ირგვლივ ბევრი მამაკაცია, რომლებიც მართლაც ყურადღების ღირსია. მაგრამ თქვენ დაკავებული ხართ საკუთარი გამოცდილებით და გარშემო არავის ხედავთ. როგორც წესი, თუ ქალი ასე გადაწყვეტს, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის ხვდება ადამიანს, რომელიც მას ნამდვილად შეიყვარებს და დააფასებს. და პირიქით, როდესაც ის "აგროვებს ნაწილებს" გაწყვეტილი ურთიერთობისგან, ადრე თუ გვიან ის რჩება მარტოხელა.

იმ მომენტში, როცა უბედურება ხდება, თითქოს შენს ირგვლივ სამყარო ინგრევა და ამ პროცესს ვერაფერი შეაჩერებს. უფრო მეტიც, ძნელი წარმოსადგენია, რომ ყველაფერი აუცილებლად გამოვა. ასე რომ აიღე ცარიელი ფურცელიქაღალდი და ჩაწერეთ ერთ მხარეს დადებითი მხარეებირაც მოხდა, მეორეს მხრივ - უარყოფითი. და ხვალიდან დაიწყეთ ახალი, ნათელი მომავლის მშენებლობა:

შეცვალეთ თქვენი გარემო.

მოგზაურობა დაგეხმარებათ უარყოფითი ემოციების პოზიტიურით ჩანაცვლებაში. არ აქვს მნიშვნელობა სად და რას მიდიხარ, მთავარია რუტინას და ყოველდღიურობას თავი აარიდო. მოგზაურობისას შეგიძლიათ ახალი მეგობრების შეძენა, შეიტყოთ რაიმე ახალი და საინტერესო სამყაროს შესახებ, რომელშიც გაგიმართლათ ცხოვრება, დაისვენოთ სული და გული და განთავისუფლდეთ მძიმე ფიქრებისგან.

დაისახეთ მიზანი საკუთარ თავს. ათი დღის წინ არც კი იფიქრებდი ამაზე. მაგრამ ახლა ისე განვითარდა სიტუაცია, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ მოქმედება. დაყავით თქვენი მიზანი მის მისაღწევად ნაბიჯებად და დაიწყეთ დღესვე! მნიშვნელოვანი საქმით დაკავებული ტვინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განადგურდეს წვრილმანებით - წარსული პრობლემები და უბედურებები.

დიანეტიკა.

ასე ჰქვია მეცნიერებას, რომელიც სწავლობს სხვადასხვა ფაქტორების გავლენის ეტაპებს მათზე ადამიანის აღქმის დონეზე დროთა განმავლობაში. დახუჭეთ თვალები, კონცენტრირება მოახდინეთ და თანმიმდევრულად „გადახედეთ“ დეტალურად ყველა ნიუანსს, რომელიც გახსოვთ წარსული უბედურებიდან. ეს უნდა გაკეთდეს არა ერთხელ, არც ორჯერ, არც ათჯერ. შესაძლოა, ათობით „ხედვა“ დასჭირდეს, სანამ გრძნობები არ გაქრება და პრობლემა არც ისე გლობალური ჩანს.

ილაპარაკე.

თითოეულ ჩვენგანს გვყავს ის ადამიანები, რომლებსაც ვენდობით ჩვენს შინაგან საიდუმლოებებს. ისარგებლეთ მათი დახმარებით, სთხოვეთ მოგისმინოთ და ისაუბროთ ამ სიტუაციაზე. გარედან უკეთესად ხედავთ, ასე რომ, თქვენი „გლობალური“ პრობლემა შეიძლება გახდეს ჩვეულებრივი საპნის ბუშტი, რომელიც მეგობრის ახსნა-განმარტების დახმარებით მტვერად დაიშლება. გარდა ამისა, როცა ვითარებაზე ისაუბრებთ, თავადაც მიხვდებით, რამდენად შორსწასული და სასაცილოდ აბსურდია მასში.

თავს ნუ სცემ.

გეჩვენებათ, რომ მეგობარი, თანამშრომელი ან ნათესავი განაწყენებულია თქვენზე. კონფლიქტის წარმოშობის თავიდან ასაცილებლად და შედეგად, უარყოფითი ემოციები, დაელაპარაკე ადამიანს და გაარკვიე მართლა ასეა თუ არა.

სიტუაციის გამეორების შიში.

როგორც წესი, მწუხარება, რომელიც არცერთ ჩვენგანს არ სცილდება, სულში კვალს ტოვებს. ჩვენ გვეშინია ამის განმეორების, გვეშინია ამის განმეორების განმეორების. ამიტომ, ნუ იკავებ თავს, ნუ აიძულებ თავს დაივიწყო ან დამშვიდდე. იდარდე მანამ, სანამ უკეთესად არ იგრძნობთ თავს.

ჩვენ ყველას გვსურს დავივიწყოთ მრავალი მომენტი წარსულიდან, მაგალითად საშინელი სიზმარი. მაგრამ რა არის ადამიანი გამოცდილების, პირადი შეცდომების და ტანჯვის გარეშე გამოცდილი? ტყუილად არ ამბობენ, რომ ტანჯვით მიღწეული ბედნიერება არასოდეს არის სრული. ამიტომ, იცხოვრე სრულად, განიცადე გულწრფელი ემოციები, გეშინოდეს მწუხარების, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვენი გამოცდილება და შეცდომები მხოლოდ გვაძლიერებს.

2014 წლის 29 მარტი, 17:30 საათი

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: