Ce înseamnă postul strict? Paști

Text: Evgenia Bagma

Postul Mare- aceasta este o zi de mai multe strict rapid. Dar numai cei care postesc de mai bine de un an, sau slujitorii bisericii, sunt capabili să respecte toate instrucțiunile ei. Ce este un post strict și este necesar să-l ținem?

Sensul și severitatea postului

Postul Mare durează 48 de zile, iar credincioșii trebuie să fie pregătiți să respecte acest lucru strict rapid. Cu toate acestea, respectarea ei nu ar trebui să se transforme în auto-tortură, deoarece scopul său religios este auto-înfrânarea de dragul ascultării față de Biserică și al fidelității față de Hristos. În acest fel, cei care postesc ortodocși își cultivă voința, se leagă de anumite lucruri și, prin urmare, demonstrează loialitate față de Dumnezeu și pregătirea pentru încercările care le pot avea. Forțele care sunt eliberate în timpul postului strict (din moment ce o persoană petrece mai puțin timp la masă, vizitând și distrându-se), un creștin ortodox ar trebui să-și petreacă viața spirituală, ajutându-i pe alții. Dacă un post strict devine insuportabil pentru persoana care postește, acesta se simte rău, iar corpul său se confruntă cu stres, atunci sensul unui astfel de post se pierde.

În timpul acestor 48 de zile, severitatea postului în anumite zile poate varia. Deci există mai multe grade de strictețe a postului - de la cele mai ușoare zile până la cele mai dificile. Maslenitsa este una dintre cele mai ușoare zile - puteți mânca totul pe ea, cu excepția produse din carne, adică și lapte, și ouă și pește. Puțin mai dificil - zile de pește. Următoarele cele mai dificile zile sunt zilele în care sunt permise alimente fierbinți (fierte, gătite) cu ulei vegetal, apoi - fără ulei. În cele din urmă, mâncarea uscată este o dietă constând din alimente reci fără ulei și băutură rece. Cele mai stricte zile sunt cele în care ar trebui să vă abțineți complet de la mâncare.

Cine poate respecta postul strict?

Postul strict este dificil pentru o persoană seculară obișnuită, așa că de obicei numai călugării, slujitorii bisericii sau posturi cu experiență o pot face. Dacă decideți să respectați un post strict, ar trebui să vă consultați cu confesorul, medicul sau să determinați în mod independent gradul de strictețe pentru dvs., în funcție de cum vă simțiți. Dacă respectați pentru prima dată un post strict, nu trebuie să urmați imediat prescripțiile și instrucțiunile acestuia, să reduceți treptat cantitatea de produse de origine animală și ulei vegetal. În caz contrar, zilele de post strict îți vor afecta negativ sănătatea.

Persoanele bolnave, persoanele în vârstă și copiii, precum și femeile însărcinate sunt de obicei scutite de postul strict. Relaxările sunt permise și pentru cei care sunt în mișcare. Medicii nu recomandă renunțarea la pește școlarilor, studenților și celor angajați în activitate mentală activă.

post strict - calvar pentru o persoană modernă care nu este obișnuită să se limiteze în nimic și care abuzează de hrana animalelor. Prin urmare, atunci când începeți zile de post strict, ar trebui să vă ascultați corpul și senzațiile. Postul strict nu trebuie să devină stresant, ci, dimpotrivă, să vă aducă beneficii și curățire – atât fizice, cât și spirituale.

În prima și ultima săptămână din Postul Mare, precum și în zilele de luni, miercuri și vineri, persoanelor care postesc li se prescrie mâncarea uscată. Aceasta înseamnă că poți mânca doar alimente.

Fără unt, fără cafea, nici măcar nu poți găti terci. Postarea este foarte strictă. Dar strict nu înseamnă foame. Chiar și în zilele de mâncare uscată, puteți mânca variat, gustos și interesant.

În arsenalul nostru rămân: orice legume și fructe, nuci, miere, fructe uscate (cu excepția bananelor), pâine (în ciuda faptului că tratamentul termic este utilizat în prepararea acestuia). Puteți bea și ceai, deoarece nu este un decoct, ci o infuzie.

Putem folosi chiar și cereale în aceste zile stricte. De exemplu, mâncați nu fiert, ci doar înmuiat terci de hrișcă. Sau gătește cereale cu fructe uscate.

Vă oferim un meniu original pentru post strict.

Mic dejun

Ovaz

1 cană fulgi de ovăz

O mână de curmale fără sâmburi

1 pahar de apă

1 lingura. Miere

Vanilie lichidă după gust

Fâșie de coajă de lămâie

Ramă de mentă

Pasul 1.Înmuiați fulgii timp de 15 minute.

Pasul 2. Amestecați fulgii, mierea, curmalele și apa într-un blender. Adăugați vanilie și ulei. Amestecă din nou. Ar trebui să obțineți o masă omogenă.

Pasul 3. Se aseaza pe farfurii, se orneaza cu coaja si menta si se stropesc cu miere.

Cină

Salată

Morcov

3 morcovi mari

4 catei de usturoi

1 legatura de patrunjel

1 lingura sare

1 lingura Miere

70 ml suc de mere

50 g stafide

1 lingura. susan

Pasul 1.Înmuiați stafidele apa fierbinte timp de 15 minute.

Pasul 2. Curatam morcovii si ii dai pe razatoarea fina. Se curata usturoiul si se toaca marunt. Tăiați verdeața.

Pasul 3. Se amestecă morcovii, stafidele, usturoiul și ierburile. Presărați salata cu semințe de susan.

Pasul 4. ÎN suc de mere adăugați miere, puțină sare. Amesteca totul. Îmbrăcați salata.

Gazpacho

2 pahare suc de roșii(se poate adauga cu orice legume)

250 g roșii

2 tulpini de telina

1 ardei verde

70 g ceapă verde

1 dinte usturoi

Puțin pătrunjel

Piper negru și roșu

Pasul 1. Roșiile se curăță de coajă și se toacă (sau se dau pe răzătoare).

Pasul 2. Măcinați țelina, castravetele, ardeiul și ceapa verde într-un robot de bucătărie, adăugați roșiile, sucul, sare, pătrunjel și piper negru. Amesteca din nou si lasa la frigider 3-4 ore.

Pasul 3. Se serveste racit cu verdeata.

Felul principal

Terci de hrișcă cu piure de legume

1 cană de hrișcă

3 pahare cu apa

2 avocado

½ cap de conopida

2 linguri. suc de lămâie

1 lingura sare de mare

Pasul 1. Clătiți hrișca și înmuiați-o în apă rece peste noapte.

Pasul 2. Curățați avocado de coajă, îndepărtați sâmbura și despărțiți varza în buchețe.

Pasul 3. Se macină avocado și conopida într-un robot de bucătărie și se transformă într-un piure. Adăugați suc și sare.

Pasul 4. Serviți cu terci de hrișcă.

Desert

Fursecuri cu nuci-fructe

2 căni de caju

¼ cană mere uscate

¼ cană smochine uscate

¼ cană caise uscate

Umplere:

½ cană de afine proaspete sau dezghețate

1 lingura. Miere

Pasul 1. Măcinați nucile și fructele uscate printr-o mașină de tocat carne de 2 ori.

Pasul 2. Rulați această carne tocată în bile de mărime medie și faceți mici adâncituri pentru umplutură.

Pasul 3. Amestecați mierea și afinele într-un blender. Puneți umplutura în adâncituri.

Gustare de după amiază

Lapte din semințe de dovleac

2 cani de seminte de dovleac

5 căni de apă

½ cană stafide

2 linguri. Miere

1 lingura nucşoară

¼ linguriță. sare de mare

Pasul 1. Semințe de dovleac inmuiati peste noapte.

Pasul 2. Amesteca toate ingredientele intr-un robot de bucatarie sau blender pana se omogenizeaza.

Pasul 3.Încordare.

Cină

Salată

Salata de pere cu rucola

½ cană alune de pădure

200 g rucola

70 g stafide fără semințe

100 ml suc de grepfrut

Piper negru

Zahăr după gust

Pasul 1.Înmuiați stafidele în apă caldă timp de 15 minute. Apoi se scurge și se usucă. Tăiați nucile.

Pasul 2. Se amestecă sucul, sare, piper și zahărul, se agită până se omogenizează.

Pasul 3. Curățați perele, scoateți miezul și tăiați-le în felii mari.

Pasul 4. Puneți rucola, stafidele și nucile într-un castron de salată, turnați peste dressing, amestecați, adăugați pere.

Felul principal

Sandwich cu legume

4 felii de paine integrala

1 avocado

1 rosie

1 lingura susan

Câteva crenguțe de mărar

Sare si piper

Pasul 1. Curățați avocado de coajă, îndepărtați sâmburele, tăiați în felii subțiri

Pasul 2. Tăiați roșiile în felii subțiri.

Pasul 3. Pune avocado pe paine, presara cu seminte de susan si rosii deasupra. Se sare și se piperează, se ornează cu mărar.

Desert

Crema de ciocolata

7 nuci braziliene

4 linguri. Miere

½ linguriță. cacao

Putina sare

Pasul 1. Se macină toate ingredientele într-un blender până se obține o pastă netedă.

Pasul 2. Uns pe pâine, puteți mânca pur și simplu cu ceai, precum dulceața

Produsele cărora li se interzice consumul în timpul postului sunt toate produse pentru producerea cărora s-au folosit materii prime de origine animală. În primul rând, interdicția se aplică cărnii și oricăror produse din carne, precum și păsărilor de curte și ouălor. Laptele și tot ce este legat de acesta sunt interzise: unt, smantana, branza de vaci, produse si bauturi lactate fermentate, branzeturi. În timpul postului, este interzis să mănânci paste, pâine albă și bogată, prăjituri, prăjituri, vafe și orice produse de patiserie care conțin unt, ouă și lapte. Nu uitați, există și maioneză, pentru că pentru preparare se folosesc și ouăle.

Unele alimente, cum ar fi peștele și uleiul vegetal, pot fi consumate doar în acele zile de post care sunt considerate nestrictive, deși uleiul vegetal nu are origine animală. Interdicția se aplică și ciocolatei și fast-food-urilor, care sunt bogate în grăsimi. În timpul postului, nu trebuie să beți băuturi alcoolice, inclusiv bere.

Postați în funcție de ziua săptămânii

În unele zile ale săptămânii, postul poate fi mai strict, iar în unele zile, inclusiv cele care cad duminică, pot fi permise unele relaxare. Deci, luni, miercuri și vineri sunt zile de post strict și de mâncare uscată. În aceste zile, puteți mânca numai alimente care nu au fost supuse tratamentului termic este de asemenea exclusă; În zilele de post strict, puteți mânca doar pâine neagră, legume și fructe, spălându-le cu apă sau compot neîndulcit. Dacă faceți salate în aceste zile, puteți folosi doar suc de lămâie amestecat cu puțină miere pentru dressing.
Nu ar trebui să-ți fie foame în timpul postului, mai ales dacă nu ți-ai refuzat mâncarea înainte. Acest lucru este plin de probleme cu secreția de bilă și procesele erozive în tractul gastrointestinal.

Mâncărurile calde pot fi consumate în zilele de marți și joi, dar în aceste zile este interzis să adăugați ulei la ele. Însă sâmbăta este ziua de relaxare, când în sfârșit poți prăji peștele sau legumele în ulei vegetal și să-l adaugi în salate.

Alimentație adecvată în timpul postului

Și în timpul postului, dieta ta poate fi sănătoasă. Înlocuiți orice proteină animală care lipsește din dieta dumneavoastră cu produse care conțin proteine ​​​​pe bază de plante. În primul rând, acestea sunt ciupercile și leguminoasele: linte, mazăre, năut. Grăsimile lipsă se găsesc în nuci, iar fierul în mere, hrișcă și banane.
Amintiți-vă că, în timp ce respectați posturile religioase, nu ar trebui să cădeți imediat în păcatul lăcomiei după terminare, acest lucru este dăunător nu numai sufletului, ci și sănătății.

Maioneza, care conține atât unt, cât și ouă, nu este permisă ca sos, așa că cel mai bine este să asezonați salatele cu sos de soia sau suc de lămâie.

Este interzis să bei orice alcool, în ciuda faptului că în rețetele naturiste trebuie să conțină materie vegetală. Acest lucru se datorează faptului că postul este în primul rând o curățare a sufletului, și nu, iar alcoolul pentru o persoană este un exces, nu o necesitate.

Notă

Excepția referitoare la pește se referă doar la Duminica Floriilor și Buna Vestire. Peștele este permis în aceste zile.

Dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie completă, incluzând alimente bogate în vitamine și microelemente care sunt vitale pentru un nou-născut. Cu toate acestea, există o serie de restricții în dieta mamei, deoarece nu toate alimentele îi vor aduce beneficii ei și bebelușului ei nou-născut.

Motivele refuzului

O mamă care alăptează ar trebui să urmeze o dietă specială recomandată de pediatri și bazată pe mulți ani de experiență a generațiilor anterioare. În caz contrar, poate afecta copilul. Utilizare excesivă Consumul anumitor alimente poate duce la dermatită alergică, denumită popular diateză, colici la sugari și creșterea producției de gaze, precum și sănătate precară și, adesea, mama însăși.
Cele mai stricte restricții alimentare se aplică în prima lună de viață a unui copil. În timp, noi produse pot fi introduse treptat.

În primul rând, rețineți că fiecare bebeluș are propria sa reacție individuală la alimentele din dietă. Ceea ce este bine tolerat de unul va cauza probleme celuilalt.

Lactate și produse lactate fermentate

Unul dintre cele mai frecvente sfaturi pe care le aud femeile care au născut recent este să fie sigur că bea lapte de vaca. Nu mai rar, pentru a crește lactația, se recomandă să beți în fiecare zi câteva căni de ceai negru cu lapte condensat.
Dacă îți place să bei ceai cu ierburi, nu trebuie să te lași dus de salvie, aceasta reduce lactația.

Poate că aceste băuturi chiar contează lapte maternși fă-l să aibă un gust mai dulce. Capcana este că un procent destul de mare nu tolerează bine proteinele în primele luni după naștere. Laptele vacii. Aceasta este determinată biologic și nu este o boală. Dacă observați că bebelușul are erupții pe față și pe corp, o crustă seboreică galbenă pe cap sau alte simptome de alergie, reduceți cantitatea de lapte consumată. Lactate, brânza de vaci, smântâna sunt considerate mai acceptabile în dieta mamei.

Cofetărie

Tot felul de dulciuri precum prăjituri, dulciuri, produse de patiserie etc. ar trebui să fie, de asemenea, limitate, în mod ideal excluse complet din dietă. Produsele de cofetărie conțin adesea grăsimi transgenice dăunătoare, margarină și aditivi artificiali. În general, încercați să reduceți cantitatea de alimente cu coloranți chimici și conservanți și mâncați produse naturale.
Un nutriționist pediatru sau un specialist în alăptare va ajuta la clarificarea situației privind efectul alimentelor asupra unui anumit copil.

Produse care provoacă alergii

Dieta care alăptează ar trebui să fie hipoalergenică. Alergiile sunt adesea cauzate de produsele care conțin boabe de cacao (cacao, ciocolată, bomboane). Utilizare cantitate mare ouă, nuci, miere, conserve, citrice și fructe de pădure pot provoca reactie alergica. De asemenea, nu ar trebui să abuzați de legume și fructe proaspete, mai ales dacă aveți adesea probleme digestive.
Evitați să beți prea multe băuturi carbogazoase și cafea.

Abuzul de alcool în timpul alăptării

Cea mai importantă regulă pe care o femeie care alăptează trebuie să o respecte fără îndoială este o excepție absolută. bauturi alcoolice! Consumul de alcool în 100% din cazuri afectează compoziția și calitatea laptelui matern alcoolul pătrunde în corpul copilului și poate afecta dezvoltarea motorie a acestuia.

Medicamente și alăptare

Majoritate medicamente sunt de asemenea interzise. Înainte de a lua orice pastilă, citiți cu atenție instrucțiunile. În marea majoritate a cazurilor este inclusă perioada de lactație. Dacă sunteți bolnav, cel mai bine este să nu riscați, mergeți la medic și obțineți sfaturi despre luarea anumitor medicamente în piept.

Video pe tema

Surse:

  • Produse interzise în timpul alăptării

Cu toții ne-am întrebat de mai multe ori despre ce putem mânca în Postul Mare și cum să diversificăm masa pentru a nu dăuna organismului. La urma urmei, se știe că Postul Mare vă va ajuta să vă curățați doar dacă respectați regulile de alimentație și vă asigurați o alimentație adecvată.

Dacă te hotărăști să te ții de asta, nu înseamnă că trebuie să mori de foame. Fii prudent și încearcă să nu rănești corpul tău „mortificând” carnea cu devotament. Chiar și în timpul postului, vă puteți asigura o alimentație hrănitoare și mai sănătoasă.

Postul: alimente permise

Pentru ca tu să simți bucuria și sfințenia de a mânca în suflet și trup, mâncarea ta ar trebui să fie variată, dar simplă.

Legume si fructe: fiert, înăbușit, copt - ar trebui să devină baza dietei tale. Să fie morcovi, cartofi, sfeclă pe masă, varză murată si castraveti. Nu uitați de porumb, mazăre, ardei, mere, rodii, banane și citrice. Cu cât este mai variat, cu atât mai bine.

În timpul postului, nu trebuie să folosiți în exces condimentele, sare, zahăr și prăjeli. Dați preferință alimentelor gătite în baie de aburi sau la grătar.

Sfaturi utile: Când fierbeți legumele, aruncați-le în apă deja clocotită și nu le lăsați să fiarbă puternic. Astfel va fi posibil să reținem mai mulți nutrienți în ele.

Terci: terciul ar trebui să devină o altă componentă importantă a dietei tale. Nu uitați că acestea trebuie gătite doar în apă și va trebui să faceți fără să adăugați ulei. Dar vei avea un motiv suplimentar pentru experimente culinare.

Sfaturi utile: adaugă nuci, morcovi, ciuperci și ceapă la terciurile tale fructele uscate și stafidele sunt potrivite pentru terci dulci.

În loc de carne, lapte și ouă: Dacă incluzi proteine ​​vegetale în dieta ta, atunci organismul tău nu va suferi deloc din cauza lipsei de carne. Proteina vegetală se găsește în vinete, arahide, linte, soia și toate leguminoasele. În zilele noastre, „carne de soia” este disponibilă pentru vânzare, care, în funcție de tehnologia de producție, poate înlocui cel real.

Apropo, nutriționiștii confirmă că proteina din soia din compoziția sa poate compensa proteina conținută în carne și pește.

Postul: alimente interzise

Pe parcursul întregului post ar trebui să evitați următoarele alimente:

  • Carne și produse din carne
  • Pește și produse din pește (cu excepția zilelor nestrictive).
  • Pasăre
  • Lapte și produse lactate
  • Dulciuri
  • Fast food
  • Alcool

Zile stricte și non-strictive de post

Primele 4 zile, precum și ultima săptămână înainte de Paște, sunt considerate cele mai multe în zile stricte post. Luni curată (prima zi a Postului Mare) și Vinerea Mare (ultima Vineri înainte de Paște) sunt printre cele mai stricte zile ale Postului Mare, când nu poți mânca deloc. Dar în prima vineri a Postului Mare se admite grâul fiert, îndulcit cu miere sau zahăr.

În alte zile, mesele urmează un program specific:

  • Luni Miercuri Vineri: pâine, apă, legume, fructe, compoturi
  • Marți joi: mancare calda fara ulei
  • Sâmbată și duminică: mâncare cu ulei vegetal și toată varietatea de produse din pește.

Relaxarea postului este permisă femeilor însărcinate, persoanelor bolnave și în vârstă, precum și călătorilor.

Postul în 2019 trece anul din 11 martie până pe 27 aprilie, marcând o schimbare dramatică în alimentația tuturor credincioșilor. Postul Mare este unul dintre cele mai stricte posturi din calendarul bisericii, care începe cu șapte săptămâni înainte de Paște și durează 48 de zile. Constă în Rusalii, simbolizând postul lui Hristos în deșert timp de 40 de zile, și Săptămâna Mare, care amintește de ultimele zile viața lui Hristos, răstignirea și învierea lui.

În perioada Postului Mare, este interzis consumul de produse de origine animală, inclusiv carne, ouă și lapte, precum și produse făcute cu ouă și lapte. De exemplu, prăjituri, produse de patiserie, prăjituri, produse de patiserie - toate acestea sunt interzise. Consumul de pește și ulei vegetal este permis doar în anumite zile, în timp ce nu este interzisă includerea în alimentație a fructelor de mare precum calamarul, creveții sau midii. Produsele permise includ legume, fructe, cereale, leguminoase, ciuperci, nuci, fructe uscate, miere, zahăr, halva, ciocolată neagră și sosuri, inclusiv maioneza slabă. De asemenea, puteți include în dieta dumneavoastră paste și pâine fără ouă făcute fără lapte sau ouă. Nu uitați de conservele de casă, care vă vor permite să vă diversificați Meniul postuluiîn anumite zile, și despre verdețurile, care pot spori aroma preparatelor de Post. Dacă nu vă puteți imagina viața fără lapte, laptele de soia sau de cocos poate fi un adevărat salvator pentru tine.

Este de remarcat faptul că postul nu înseamnă deloc să moară de foame, iar dacă te gândești rațional la dieta ta, cu siguranță nu vei rămâne foame. De asemenea, este necesar să ne amintim că masa de post reprezintă doar o parte a postului, în timp ce punctul principal este concentrarea asupra rugăciunilor, vizitarea templului, faptele bune, abandonarea gândurilor rele și a distracției, iertarea ofenselor și o atitudine binevoitoare față de ceilalți. Dacă respectați toate aceste reguli, restricțiile alimentare vor aduce beneficii atât trupului, cât și sufletului.

Deci să luăm în considerare mai multe detalii mancare de zi în timpul Postului Mare din 2019. Prima și ultima săptămână de post sunt cele mai stricte- in aceste zile se impun restrictii deosebit de stricte asupra dietei. În Lunea Curată - prima zi a Postului Mare- se obișnuiește să se abțină complet de la mâncare, în timp ce marți sunt permise doar pâine și apă. În zilele rămase ale primei săptămâni, ar trebui să rămâneți la mâncare uscată și să mâncați alimente exclusiv în formă crudă o dată pe zi - acestea pot fi fructe, legume, nuci sau ierburi. Sâmbătă și duminică mai întâiÎn timpul săptămânii, puteți mânca alimente fierbinți cu ulei, de exemplu, terci, supe slabe, legume înăbușite sau ciuperci prăjite. În aceste zile, sunt acceptate două mese pe zi. Duminică Vă puteți permite o cantitate mică de vin roșu - ar trebui să fie natural și fără alcool și zahăr. Este indicat să-l diluați apa fierbinte, sau mai bine, abține-te cu totul de la vin.

Luni, miercuri și vineri Pentru fiecare săptămână ulterioară a Postului Mare, cu excepția ultimei, este prescrisă mâncarea uscată, în timp ce mâncatul este permis doar o dată pe zi în în timpul zilei. marți și joiîn aceleași cinci săptămâni, mâncarea caldă este permisă o dată la fiecare dupa-amiaza, insa, trebuie gatit fara a adauga ulei. De exemplu, ar putea fi legume fierte sau coapte. Așadar, morcovii sau dovleacul gătiți la cuptor, suplimentați cu miere, nuci și fructe uscate, pot fi un plus plăcut la dieta dumneavoastră. În weekenduri se așteaptă din nou că cei care postesc să se relaxeze - puteți crește numărul de mese de două ori pe zi și puteți mânca alimente fierbinți cu adaos de ulei vegetal. Asa de, varză fiertă, cotlet de cartofi, supa de legume, lobio de fasole, tocanita de legume sau cartofi prajiti cu ciuperci si ceapa, feluri principale excelente slabe. Este permis consumul de pește de sărbătoarea Bunei Vestiri Sfântă Născătoare de Dumnezeu , pe care de data aceasta cade 25 martie, si in Florii , care cade pe 21 Aprilie. 20 aprilie, sâmbăta lui Lazăr, este permis consumul de pana la 100 g caviar de peste.

Săptămâna Mare - ultima săptămână a Postului Mare- nu este mai puțin strict decât primul. Doar în primele trei zile alimente crude fara ulei o data pe zi. Joi vă puteți răsfăța cu mâncare fierbinte, gătită, fără a adăuga ulei. De exemplu, ar putea fi fiert conopidă sau cartofi copți. Nu se obișnuiește să mănânci nimic vineri. Sâmbăta saptamana Sfanta mulți credincioși continuă să refuze mâncarea până la Paști. Cu toate acestea, alimentele crude și pâinea sunt permise după-amiaza.

Pentru unele persoane, aceste instrucțiuni pot fi prea stricte și inacceptabile, de exemplu, din motive de sănătate sau din cauza vârstei - în acest caz, se recomandă să renunțați la produsele de origine animală și să consumați alimente fierbinți gătite în ulei pe tot parcursul Postului Mare. În orice caz, amintiți-vă că Postul Mare nu este doar despre restricții alimentare, ci despre abordarea purității spirituale, lupta împotriva păcatelor și găsirea armoniei cu sufletul prin abținerea de la mâncare, iar rețetele delicioase de Post vă vor ajuta în acest sens.



 

Ar putea fi util să citiți: